Kosa je svojevrsni indikator, jer će se svi unutarnji procesi vašeg tijela, pozitivni ili negativni, odmah prikazati izvana.
Oni će zasjati ljepotom i sjajem, a frizura će izazvati zavidne i zadivljene poglede ako tijelo radi kao sat.
Ali i najmanji problemi s hormonskom razinom, smanjenjem imuniteta, nepravilnim metabolizmom ili bilo kojim drugim nepovoljnim procesom odmah će reagirati na krhkost, suhoću, sijedu, pa čak i gubitak.
Naravno, u takvim okolnostima vrlo je teško narasti dugu i lijepu kosu. Trebat će Kompleksan pristup.
Proces rasta kose odvija se u strogom slijedu. Prvo, stanice iz nekog razloga odumiru, a dlačice ispadaju. Na njihovom mjestu nastaju nove, koje se dijele i obnavljaju, tako da meke i mlade stanice tvore ekstremno keratinizirani sloj iz kojeg će otići kortikalna vlakna i dlaka.
Za sve je zaslužna lukovica ili korijen. Ako su ona i tjeme oko nje dobro opskrbljeni krvlju, kisikom, svim potrebnim hranjivim tvarima, tada će kosa imati gustu strukturu, što će joj pomoći da dulje zadrži snagu i zdrav izgled.
Činjenica da kosa opada još nije strašna, jer inače svaka osoba može izgubiti do 100 vlasi dnevno (u procesu obnove).
Ali ako se samo počnu penjati u grozdovima, a novi se ne žure rasti na njihovom mjestu? onda trebate oglasiti alarm.
Uz frizuru ili kratku kosu možete promatrati kako polako kosa ponovno raste i koliko je vremena potrebno da postigne željenu duljinu.
U prosjeku, stopa rasta je oko 1-1,5 cm mjesečno (oko 0,35 mm dnevno). Pritom se netko može pohvaliti postignućem od 2 ili više cm, dok će nečiji pokazatelj biti puno manji od prosjeka.
Svaka dlaka prolazi kroz nekoliko faza svog rasta:
Međutim, postoje slučajevi kada je životni vijek kose bio čak 10 godina. Ali ovo je rijetko. Kosa najbrže raste i obnavlja se u dobi od 15 do 30 godina.
Što osoba postaje starija, to je njezina kosa slabija: kosa raste sporije, a o njoj se treba još bolje brinuti.
Na brzinu rasta kose utječu mnogi čimbenici, kao i mnogi razlozi koji pridonose gubitku kose:
Kao što znate, genetski faktor mnogo toga određuje. Duge debele pletenice od vaše bake ili mame? najbolji pokazateljčinjenica da vaša obitelj ne pati od problema usporenog rasta kose.
Povremeno provjeravajte hormone ili endokrini sustav.
Na primjer, višak estrogena ( ženski hormoni) pomoći će potaknuti rast kose na tjemenu, a pritom spriječiti njihov rast na tijelu. Ali muški hormon androgen djeluje upravo suprotno. Supstanca prolaktin također usporava rast kose.
Mnogo sporije raste uz rub kose nego na potiljku ili u tjemenom dijelu glave. Također, na faktor rasta značajno utječu vremenski i sezonski čimbenici (sunce i izlaganje njegovim zrakama mogu potaknuti proces) i drugi razlozi.
Osim toga osobine ličnosti(tip kože i kose), genetska predispozicija i drugi čimbenici koji su izvan vaše kontrole, postoje načini na koje možete povećati opskrbu kose povoljni uvjeti za njihovo zdravlje i brzi rast:
Hranjujući i opskrbljujući kosu svime što vam je potrebno, promicat ćete njezino zdravlje, stimulirati folikule, uspostaviti potrebnu ravnotežu i otkloniti svaki nedostatak bilo kojeg važnog vitamina ili minerala.
Kako bi vaša kosa brzo rasla i bila zdrava, morate voditi računa o dovoljnoj količini vitamina B, kao i - A, C, E, D.
Vitamini B topivi u vodi moraju se kontinuirano nadopunjavati jer ih tijelo ne može pohraniti.
Uključeni su u gotovo sve metaboličke procese, dajući vlasištu i kosi sve što je od vitalnog značaja:
Vitamini se smatraju najvažnijima za rast kose:
Ubrzava rast kose i poboljšava kosu izgled... Dnevna norma za odraslu osobu je 1-1,5 mg. Najveću količinu ima u soji i grašku, raznim žitaricama, organskom mesu i suhom kvascu;
Čini vašu kosu zdravom pomažući joj u rastu (uklanja masnoću u korijenu i suhe/lomljive vrhove). Za odrasle, trebate dobiti od 1,2 do 1,8 mg vitamina dnevno.
Rekorderom po svom sadržaju smatra se goveđa jetra, puno ga ima i u mlijeku i mliječnim proizvodima, ribi, jajima, špinatu;
One su jedna od najvažnijih tvari koje su vitalne za rast folikula dlake. Za pantotensku kiselinu dnevne vrijednosti se kreću od 4 do 7 mg.
Glavni izvori su bubrezi i jetra, jaja, kvasac, orašasti plodovi, sjemenke;
Potiče brži rast kose. Da biste održali ravnotežu u tijelu, trebate unositi 1,4-2 mg vitamina dnevno.
To se može učiniti sa životinjskim proizvodima: mesom, mlijekom, jajima i mahunarkama;
Biotin se smatra jednim od najkritičnijih za pravilnu strukturu i rast kose, a inozitol pomaže u sprječavanju prekomjernog gubitka kose. Dnevna potreba za vitaminom H ili biotinom naziva se 30 do 100 mcg.
Nalazi se u velikim količinama u raznovrsnom voću, orašastim plodovima, žitaricama i sjemenkama, žumanjku, mlijeku i mesu;
Vrlo povoljno djeluje na liniju kose, spašavajući čak i od ćelavosti ili sijede kose. Dnevna potreba za njim je vrlo mala - od 0,15 do 0,2 mg.
Može se dobiti jedući tamnozeleno lisnato povrće, karfiol, dinja, mrkva, gljive, mliječni i mesni proizvodi;
Također je odgovoran za rast kose, opskrbljuje tijelo energijom i osigurava normalno stvaranje krvi. Osoba treba 3 mcg tvari dnevno.
Njegov deficit može se nadoknaditi samo konzumiranjem hrane životinjskog podrijetla: ribe i morskih plodova, mesa i iznutrica, sireva i mliječnih proizvoda.
Uz dovoljnu količinu ovih vitamina vaša će kosa dobro rasti, oduševiti vas svojim sjajem, gustoćom, snagom i sjajem.
Nedostatak bilo koje tvari odmah će dovesti do raznih kožnih bolesti, peruti, poremećaja u radu i ishrani folikula dlake, zbog čega će kosa početi boljeti, ispadati i slabo rasti.
Postoje mnoge druge tvari koje imaju barem važan utjecaj na stanje vaše kose.
Nevjerojatno važno za rast. Pomaže u jačanju korijena i sprječavanju gubitka kose. Vraćajući samu strukturu kosi vraća sjaj, elastičnost i snagu.
Tijelo može akumulirati dovoljno korisnih tvari u rezervi. Dnevna potreba u njemu je odrasla osoba 2667-3333 ME ili 800-1000 mcg.
U ovu smjesu morate ugurati žumanjak jajeta i, nanoseći ga na glavu, omotati kosu plastičnom folijom.
Za veći učinak omotajte ručnik preko vrha. Masku držite oko sat vremena, a zatim isperite kosu šamponom.
Napravite mješavinu ulja: po jednu žlicu čičkovog i ricinusovog ulja i tu dodajte do sedam kapi uljne otopine vitamina A. Morat ćete dodati i jednu žličicu alkoholna tinktura feferon i jednu žlicu svježe cijeđenog soka od luka.
Istucite žumanjak u smjesu. Nanesite na kosu i omotajte plastikom i ručnikom. Bit će potrebno isprati za pola sata.
Eliminirati loš miris od luka u vodu dodajte malo limunovog soka.
Zobene pahuljice, crni raženi kruh, jogurt, sok od aloe, med i druga hrana također su uobičajeni zdravi sastojci. Kako bi hranjive tvari bolje prodrle, maskama dodajte žličicu dimeksida koji se može kupiti u ljekarni.
Kao što vidite, vitamini su vitalni ne samo za zdravlje, već i za ljepotu. Oni mogu pomoći u rješavanju raznih problema, uključujući rast kose.
Ako dobro jedete, uzimate dodatne vitaminske komplekse i redovito njegujete kosu, tada će vam takav integrirani pristup pomoći da vrlo brzo postignete pozitivne rezultate.
Za mnoge žene raskošna i brzorastuća kosa jedan je od glavnih ukrasa koji nijedno zlato ne može zamijeniti. Ali ponekad, kada je frizura iz nekog razloga promijenjena, želim da proces rasta ide još brže. A nekoliko jednostavnih savjeta može pomoći u tome.
Duga kosa je dar ili težak posaoBrzina kojom je svaka osoba individualna, jer donekle ovisi o genima. No, postoji mnogo čimbenika koji mogu usporiti i produžiti vrijeme za dobivanje duge frizure, s kojom možete stvoriti mnoge atraktivne izglede. Najčešće je niska stopa rasta povezana s načinom života i zdravstvenim stanjem osobe, koje svi ne slijede ispravno. Da biste natjerali, trebali biste se poslužiti nekoliko savjeta.
Brzinu ponovnog rasta dlaka možete povećati, prije svega, tako da svom tijelu osigurate odgovarajuću prehranu. Dovoljna količina vitamina i minerala povećat će i imunitet i opću dobrobit, te sposobnost kose da raste velikom brzinom. Prehrana bi trebala biti bogata magnezijem, kalcijem i željezom. I također - žuto povrće i voće, koje sadrže puno beta-karotena. Bit će korisno i orasi, riža, u kojoj ima takvih korisna tvar poput biotina.
Zdrava dijeta treba biti u prvom planuSljedeći savjeti za dovođenje vašeg zdravlja u stanje u kojem kosa raste mnogo brže su:
odvikavanje od loših navika, uključujući cigarete, alkohol, pa čak i prirodnu kavu;
normalan san, najmanje 6-8 sati dnevno;
zaštita od vanjskih čimbenika (prljavština, prašina, mraz i sunce), što se radi termo zaštitnim sredstvom i kapama.
pravilnu njegu kose, uključujući masažu i četkanje.
Što se tiče još pet savjeta, oni se prije odnose na narodna medicina, jer predlažu korištenje maski za kosu. Ove metode su dokazane i primjenjivane desetcima, ako ne i stotinama godina.
Postoji mnogo načina da vaša kosa brže raste pomoću maski. Među njima su neki od najučinkovitijih, a za njihovu pripremu ne treba puno vremena niti novca za kupnju sastojaka.
Maska od bibera - odlična opcija brzo rast kose do željene duljine.
Recept uključuje tinkturu od paprike (apotekarska ili domaća), miješanje s laneno ulje ili kefir. Prvo nanesite dobiveni proizvod mala površina kože, provjeravajući reakciju tijela. Zatim se sastav utrlja u korijen kose i ostavi 30 minuta. Nakon upotrebe obavezno dobro operite ruke i glavu – kao i nakon gotovo svake maske.
Najviše senfa jednostavna sredstva za ubrzanje ponovnog rasta kose. Da biste ga stvorili, senf u prahu se razrijedi u vodi i nanese na korijenje. Na glavi se takva maska drži od 15 do 30 minuta, do 2 puta tjedno. U sastav možete dodati biljno ulje ili žumanjak.
Postoji nekoliko opcija za rast kose s maskama od meda. Ali najpopularnije metode su korištenje kvasca i cimeta. Prvi se radi tako da se par žlica razrijedi u mlijeku prije stvaranja paste. U smjesu dodajte 1 žlicu. med, promiješajte i ostavite 30 minuta na toplom mjestu. Maska se rasporedi po kosi i ostavi da djeluje 40 minuta.
Metoda broj 2 sastoji se od:
Miješanje 1 žlica. cimet i dvostruko više biljnog ulja;
Održavanje lijeka oko 15 minuta u vodenoj kupelji;
Hlađenje otopine, dodajući joj 1 žlicu. med i nanošenje na kosu. Trajanje postupka je 1 sat.
Utrljavanje soka od luka u korijenje ubrzava brzinu rasta. Postupak traje najmanje sat vremena. Sok je najbolje napraviti od svježeg luka. No, iako je metoda učinkovita, nakon korištenja ostaje jasan miris luka. I morate koristiti metodu ispiranja toplom vodom i octom.
Maska od čička sadrži mnogo vitamina. To rade uz pomoć biljnog ulja, koje se nanosi na kosu, ostavljajući je 1-2 sata. Nakon zahvata kosa miriše i postaje još bujnija. Nedostatak ove metode je što nije prikladna za masnu kosu.
POGLEDAJTE VIDEO UPUTE
Primjenjujući tradicionalne metode u obliku maski za kosu, mnoge žene bilježe pozitivne rezultate nakon samo nekoliko postupaka. Pravi sastojci pomoći će čišćenju i kose i kože. Istodobno, frizura će biti elastičnija i izgledom privlačnija, čak i bez stylinga. I vaša će kosa postati zdravija i jača. Naravno, rezultat se može postići tek nakon nekoliko nanošenja maski.
Rezultat je na licuŽelim svima ispričati kako sam prije godinu dana napravila "bubricu" kose na glavi!
Za početak, malo dosadno – teorija. Sama kosa je mrtva, ali je živa samo na tjemenu – u korijenu. Vrhovi se cijepaju, a to se događa jer se kosa ljuska i ljuske otpadaju, što utječe na tankoću kose na vrhovima ili čudno rašljaste vrhove.
Samo ulje može lemiti vrhove kose, i to ne jednostavno, već toplo.
Također, na glavi imamo 20% kose koja ne raste i ne opada, visi sama za sebe i to je to. Imamo i oko 15% usnulih folikula dlake koje „spavaju“. Da ih razbudim, dva mjeseca (!), redovito (!), bez lijenosti (!!!) prije pranja kose radila sam uljnu masku, nakon nje, dva-tri mjeseca kasnije, počelo je rasti paperje glavu, a sad nakon godinu dana imam kosu dugu 20 cm po cijeloj glavi, iako moja seže do struka.
Sve je vrlo jeftino i takav set proizvoda koštat će 15-20 USD. maksimum!
Idemo u ljekarnu i kupujemo:
- vitamini A i E u ulju;
- čičkovo ulje (u bilo kojoj od njegovih konfiguracija: s paprom, s aloom, itd.);
- Ricinusovo ulje;
- vitamin B6 u ampulama;
- sok od limuna (kod kuće, pritisnite 2 žlice na jednu masku);
- dimeksid (ovo je tvar koja ubrzava prodiranje tvari u kožu).
Jednostavno: sva ulja pomiješamo u vodenoj kupelji (ja sam uzela po 2 žlice svakog na kosu do struka, jer sam mazala ne samo korijenje, već i po cijeloj dužini). Dobro ih zagrijemo, ali nemojte ih prokuhati! Dovoljno je 4-5-6 minuta. Dodirnite prstom da bude malo vruće. Maknite s vatre, brzo ubrizgajte vitamin u ampulu (ja sam uzela 2 ampule za jednu masku), limunov sok i žlicu dimeksida. Jako dobro promiješamo. Prije ove maske poželjno je oprati kosu šamponom kako se prašina i prljavština ne bi upili. Prva dva tjedna radila sam upravo to: prala sam kosu šamponom, osušila i namazala masku. Počevši od korijena, dobro utrljajte, pa do krajeva. Omotamo se vrećicom i ručnikom. Hodamo ovako barem sat vremena. Trčimo u kupaonicu i isperemo. Potrebno je dobro isprati, jer masna ulja. Ako imate suhe vrhove kose, nemojte ih previše trljati šamponom, neka malo ostane na njima. Zatim kosu njegujemo kako smo navikli: što balzamom, što drugom maskom, što sušenjem i stiliziranjem.
To treba činiti prije svakog šamponiranja, barem 2 puta tjedno, i pokušati izdržati mjesec dana. I tada ćete vidjeti kako kosa počinje rasti.
Nakon mjesec dana korištenja malo mi je smetalo što nema efekta, ali nakon mjesec dana se pogledam u ogledalo, a na glavi imam 1-2 cm kosu po liniji čela, tako tanka! Razdvojila sam kosu i vidjela da je maska pomogla! Istina, nova kosa je narasla kovrčava, iako je sama kosa malo valovita.
Prekrasna pahuljasta kosa - nije li to divno? No, nažalost sada se sve više žena pita kako kosu učiniti gušćom. Danas ćemo vam reći o tome lak način učiniti kosu gustom, kao da trljate glavu ručnikom.
Da biste vratili rast kose ujutro i navečer nakon polijevanja glave hladnom ili blago toplom vodom, frotirnim ručnikom trljajte dio kose koji je prorijeđen dok ne izgori od trenja i naleta krvi, a da biste olakšali navala krvi u korijen kose, morate se sagnuti što je moguće niže. Nemojte se bojati "protrljati" kosu. Ovaj postupak stimulira "uspavani" korijen kose, obilno se ispere krvlju i bude.
Ova metoda je glavna u borbi protiv gubitka kose. Pomogao je mnogim ženama obnoviti značajan dio svog vlasišta. Iako je frotirni ručnik obično mekan i pahuljast, ipak može dati dobar učinak trljanja.
Počnite trljati mjesta na kojima se kosa već prorijedila. Posebna pažnja dati na ona područja glave gdje kosa praktički nema. Ne trljajte kosu prejako ili prebrzo. Ovo nije svrha trljanja. Samo redovitim, pažljivim i polaganim trljanjem obnovit će se kapilarna mreža vlasišta.
Tijekom jedne sesije trljajte dok vlasište ne postane ružičasto, kao i osjećaj svrbeža i trnaca. Onima s normalnom cirkulacijom trebat će 20-30 sekundi, a onima s napetim vlasištem i suženim krvnim žilama 2 do 5 minuta.
Kao i kod izvršenja psihička vježba, što češće trljate, to će više krvi dotjecati u glavu i manje će vremena trebati da se kosa obnovi.
Dok vježbate, uskoro ćete otkriti da se osjetljivost kože smanjuje, a trljanje postaje manje bolno.
Najvažnije je uzeti za pravilo da svaki dan trljate glavu. Uostalom, kada osoba postane ćelava, žlijezde lojnice ne rade tako aktivno kao prije. To čini kosu suhom i lomljivom. Poznato je da trljanje potiče rad žlijezda lojnica, što kosi daje elastičnost, zdrav sjaj i čini je gušćom.
Najbolje je dati kosi barem 3-4 minute dnevno. Zapamtite, stanice kose i kože odumiru svaki dan. Ovo je normalan proces aktivnosti živog organizma. Ako svaki dan perete kosu i trljate kožu, automatski se rješavate starih slojeva stanica, što prirodno potiče pojavu novih.
Trljanje nakon kupanja je od velike pomoći, jer će se tada obnoviti opskrba krvlju.
Od početka trljanja do pojave nove dlake obično prođe 4-5 mjeseci (sve ovisi o stanju krvožilnog sustava). Nakon 3-4 mjeseca, oživljene papile počinju gurati vlasi dlake na površinu kože, a već ih se osjeća na glavi. Nova kosa tada će izgledati kao kratka frizura, a nakon nekog vremena ponovno će narasti na svoju normalnu duljinu.
Ako je vaša kosa gruba i tamna, proces rasta nove dlake će se vrlo brzo primijetiti. Svjetlo i Tanka kosa neće rasti ništa sporije, ali će u početku biti malo teže primijetiti njihov rast.
Koliko god da ste ćelavi, trljanje i masiranje vam neće naštetiti. Teoretski je moguće rasti kosu čak i na potpuno ćelavoj glavi, ali pod uvjetom da je mreža kapilara u glavi još uvijek podložna obnovi. Neki su tek nakon godina redovitog trljanja postigli pozitivne rezultate.
Pripremite se psihički na činjenicu da će vam kosa nakon što počnete trljati glavu intenzivnije opadati. Budite strpljivi, ovaj proces je potpuno normalan. Da bi nova kosa rasla, neophodan je gubitak stare kose. Čim primijetite veći gubitak kose, nemojte prestati trljati. Zapamtite da kada stara kosa ispadne, funkcije papila se obnavljaju.
Pa, sada vam nudimo narodni lijekovi za tretman kose. Odaberite prikladan narodni način za sebe.
S početkom ćelavosti, izvarak češera hmelja dugo se koristi za jačanje korijena kose. Morate sakupljati čunjeve u rujnu-kolovozu, prije nego što postanu smeđi. 1 žlicu šišarki prelijte s 1 šalicom kipuće vode i kuhajte 30 minuta. Nakon hlađenja utrljajte juhu u vlasište.
Na prekomjerni gubitak kosu prvo treba ojačati. Da biste to učinili, jednom tjedno tijekom 1-2 mjeseca, pola sata prije pranja, utrljajte mješavinu ulja i alkohola u korijen kose. U ove svrhe, bolje je uzeti ricinusovo ili čičkovo ulje i salicilni alkohol u jednakim dijelovima.
Obični hmelj... S infuzijom češera (3 žličice zdrobljenih sirovina na 200 ml kipuće vode, inzistirajte dok se ne ohladi i ocijedite), operite kosu. Alat poboljšava vitalne funkcije folikula dlake.
Breza... Uvarak od lišća (6 žlica lišća na 2 šalice kipuće vode) za pranje kose u slučaju pretjeranog ispadanja kose.
Uz gubitak kose i ćelavost, korisno je jesti plodove morske krkavine ili piti izvarak grana mladih biljaka bez norme. Istom juhom korisno je obrisati vlasište i oprati kosu.
20 g nasjeckanog šljunka kuhajte 5 minuta u 1/2 l vode. Pustite da se juha ohladi, procijedite i zatim utrljajte u vlasište. Nakon utrljavanja, isperite glavu obična voda... Koristi se 3 puta tjedno dva mjeseca.
Infuzija lišća ljekovitog ružmarina (1 žlica sirovina na 400 ml kipuće vode, ostavite 2 sata i ocijedite). Utrljajte u vlasište 2 puta tjedno tijekom dva mjeseca.
1 žlicu listova breze preliti sa 300 ml kipuće vode i ostaviti 2 sata. Procijeđena tekućina utrljava se u vlasište nakon svakog pranja kose.
Zahvaćeno mjesto trlja se sokom od češnjaka dok koža ne postane ružičasta. Zatim se glava zagrijava na suncu dok se na ovom dijelu kože ne pojavi crvenilo. Takvi postupci jačaju folikule oboljele kose.
Kod alopecije areate, njezina žarišta trebaju biti prekrivena slojem vlažnih unutarnjih ljuskica žarulje. Ognjišta možete trljati sočnim ljuskama luka ili podmazati svježe iscijeđenim sokom.
Nevjerojatan lijek za gubitak kose i ćelavost, poznat od davnina. Ova metoda zahtijeva 2 glavice luka ili 2 glavice češnjaka. Luk naribajte ili prođite kroz stroj za mljevenje mesa. Kašicu od luka stavite na gazu i iscijedite sok. Češnjak naribajte na sitno ribanje i također iscijedite sok od njega. Vate umočenom u sok razdijelite kosu na pramenove, utrljajte sok od luka ili češnjaka u tjeme. Sav sok treba utrljati u glavu. Nakon toga zamotajte glavu polietilenom kako biste poboljšali apsorpciju tvari u vlasište. Držite ovu masku za kosu oko 2 sata. Biološki aktivne tvari sadržane u luku i češnjaku - fitoncidi - štetno djeluju na bakterije. I eterična ulja, koja nadražuju kožu., Povećavaju protok krvi do žlijezda lojnica, folikula dlake, pomažu u poboljšanju rasta kose, nestanku peruti.
Tri puta tjedno (svaka 2 dana) 2-3 puta dnevno mažite mjesta ćelavosti sokom svježeg korijena hrena i trljajte dok koža ne porumeni. Nakon 30 minuta kosa se ispere.
Utrljajte sok svježeg bilja u vlasište 1-2 puta dnevno tijekom 2 tjedna u slučaju pretjeranog ispadanja kose.
Uvarak od lišća koprive (100 g sirovina kuhajte 30 minuta u 1 litri octa razrijeđenog vodom u omjeru 1:1) operite kosu navečer prije spavanja bez sapuna.
100 g listova koprive kuhajte 20 minuta u 500 ml destilirane vode. U dobivenu juhu dodajte 25 g cvatova kamilice, ostavite 8 sati i procijedite. Dodati 200 ml vinskog octa. Utrljajte u vlasište.
Fina gusta kosa.
Kopiranje materijala moguće je samo uz pismeno dopuštenje uprave ženskog online časopisa
Vješta šminka i pravilno odabrana odjeća mogu čak i običnu ženu pretvoriti u proporcionalno presavijenu ljepoticu, ali malo je vjerojatno da će biti moguće "prikazati" obilje kose na glavi u nedostatku kose. Stalno nošenje šalova i skrivanje glave ispod šešira nije opcija, ali možete uz malo truda potaknuti rast kose i postići lijepu kosu.
Kako potaknuti rast kose
Fotografija Shutterstock
Ljudska kosa neprestano raste i umire; dnevno može izgubiti 50-100 vlasi, od kojih je svaka živjela od 3 do 7 godina. Oko 10% ukupne količine kose, nakon što je prestala aktivno rasti, ostaje na glavi još šest mjeseci i tek tada ispada.
U procesu života, debljina kose se ne mijenja, ali se glava kose može osjetno prorijediti ako na mjestu izgubljene kose ne počnu rasti nova.
Razloga za to može biti mnogo. Sigurno ponekad razlog jadno stanje kosa je naslijeđe, ali treba napomenuti da s stanje tehnike lijekovi koji poboljšavaju zdravlje kose, ovaj se razlog ne može nazvati ozbiljnim i respektabilnim.
No, ipak, na zdravlje kose utječu:
Gubitak kose može uzrokovati neprikladne frizure - prečvrsto ispletene pletenice ili konjski rep
Opasne bolesti poput onkologije, utjecaja zračenja, bolesti štitnjače i složenih kirurških zahvata u gotovo 90% slučajeva uzrokuju gubitak kose i alopeciju - žarišnu ćelavost, kada kosa na glavi opada, ostavljajući lokalne mrlje na koži, na kojoj ništa ne raste.
Kako bi ispravili situaciju i potaknuli rast kose, potrebno je poduzeti sveobuhvatan pristup. Prije svega, potrebno je utvrditi temeljni uzrok njihovog gubitka i otkloniti ga, ako nije nepovratan, kao što je starost. Zatim preispitajte svoje prehrambene navike i promijenite prehranu kako biste uključili sve one namirnice koje potiču rast kose. Hranite se pravilno kako bi tijelo dobilo sve tvari potrebne za normalno funkcioniranje: lipide, proteine, ugljikohidrate i, što je najvažnije, vitamine i minerale.
Na vašem jelovniku svakako treba biti kukuruz, sjemenke i orašasti plodovi - izvor vitamina E i antioksidansa koji poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava rast kose
Vi i, kojih ima puno u jetri, morska riba, mrkva, brokula, crvena paprika, marelica i peršin. Za ubrzani rast kose potrebne su i omega-3 polinezasićene masne kiseline, proteini, vitamini B6 i beta-karoten. V biljno ulje sadrži gotovo sve mikroelemente potrebne za kosu: cink, kalcij, sumpor, krom, selen, bakar, silicij, jod, kalij, željezo i magnezij. Ovi vitamini i minerali mogu se konzumirati i u obliku vitaminskih kompleksa i dodataka prehrani koji se prodaju u ljekarni.
Fotografija Shutterstock
Vrlo učinkovito ubrzava rast kose i masira, pospješuje cirkulaciju i stimulira folikule ne samo onih dlačica koje već rastu, već i onih koje su u "uspavanom" stanju, tjerajući ih da se aktiviraju. Masaža glave uz korištenje esencijalna ulja poput ulja ružmarina, lovora ili čajevca, koje omekšava i uklanja sebum koji začepljuje folikule dlake. Za masažu možete koristiti posebnu četku ili to učiniti vršcima prstiju, pomičući ih kružnim pokretima po tjemenu laganim pritiskom. Masaža se može raditi kao samostalan postupak ili u sklopu procesa šamponiranja, masiranjem glave ispred nje, te nanošenjem šampona i njege masažnim pokretima.
