Što znači osjećati se važnim? Značaj može biti vanjski i unutarnji.
Ali svaka osoba, u ovom ili onom stupnju, ima stavove koji umanjuju njezin osobni značaj. A to stvara probleme i pitanja: „zašto se uvijek trudiš, radiš, ali ne vidiš napredak na ljestvici karijere?“ i ne sluša mišljenja „i drugih.
Kada osoba, bojeći se uvrijediti, čini ustupke koji mu kompliciraju život, to je znak straha od odbijanja.
Da biste riješili takve probleme, morate razumjeti koji stavovi utječu na njihov izgled u vašem životu.
1. Isticanje je loše. Na primjer, biti bogat i uspješan je neprihvatljivo i opasno. Taj je stav utkan u naš mentalitet još od vremena revolucije i odjekuje u nama do danas.
2. Nepristojno je demonstrirati svoje dostojanstvo. Pretjerana skromnost, koju u djetinjstvu usađuju roditelji i značajni ljudi, izaziva sram i krivnju.
3. Prioritet tuđih interesa. Očituje se u obliku zanemarivanja njihovih interesa i potreba kako bi se zadovoljile potrebe drugih.
4. Orijentacija na tuđe mišljenje. Prilikom donošenja odluka, osoba ne samo da sluša tuđe mišljenje, već mu vjeruje više nego svome. Tako se očituje prikriveni strah od preuzimanja odgovornosti za svoj život i odluke.
5. Strah od uvrede drugog. Kada osoba, bojeći se uvrijediti, čini ustupke koji mu kompliciraju život, upušta se u samoponižavanje, prilagođava se i trpi, to je znak straha od odbijanja. Ovaj stav se često isprepliće sa odnosom prema prioritetu tuđih interesa.
6. Vanjski lokus kontrole. Prebacivanje krivnje za svoje neuspjehe na druge ljude i okolnosti. Imaginarna nemogućnost utjecaja na svoj život.
Ako prepoznate barem jednu postavku u sebi, isprobajte sljedeću tehniku. Uzmi komad papira. Opišite kako taj stav utječe na vaš život. Na koja područja posebno utječe? Kako se to očituje u ponašanju? Sada joj napiši suprotno uvjerenje. Na primjer, pretpostavimo da imate stav “nepristojno je pokazati zasluge”. Zamijenite ga pozitivnim uvjerenjem "Poštujem i volim svoje dostojanstvo, sretan sam što ih dijelim s drugima."
Završite vježbu: Razmislite o situaciji u kojoj ste pokazali ovaj stav i zamislite kako biste se ponašali da vas vodi novo pozitivno uvjerenje. Uzmite si vremena, zamislite sve što je moguće detaljnije, mentalno promatrajte svoje ponašanje. Sjeti se. Da biste pojačali učinak, zapamtite i učinite isto s 2-3 slične situacije.
Prečesto mnogi ljudi ne uspijevaju dobiti ono što stvarno žele jer u odlučujućem trenutku sumnjaju u svoju sposobnost da dobiju ono što žele.
Nije li?
Nedostatak samopouzdanja i značaja dovodi do različitih situacija:
Ne dobivate posao koji zaslužujete
Ne dobivate promaknuće koje toliko želite
Ne dobiti povećanje plaće
Niste pozvani na događaje kojima biste željeli prisustvovati
Nemojte tražiti datum
Vaši poslovi i prezentacije ne daju željeni rezultat
Ne možete se zauzeti za sebe kada ste suočeni s nekim tko vas odbacuje, obezvređuje ili čak uništava.
Sve to potkopava vašu sposobnost da se u budućnosti uspješno nosite sa sličnim situacijama.
Vaša samopoštovanje počinje sušiti.
I sve manje cijeniš sebe.
Ali možete početi više cijeniti sebe. Samo trebate ojačati svoju važnost. Evo 3 savjeta koji će vam pomoći da to postignete:
Inspirirani inventar
Napravite popis od dva stupca. U jednom, navedite različite kvalitete koje posjedujete.
Na primjer, možete vidjeti smisao za humor u sebi, puno znanja u nekim nišama, dobru volju, sposobnost slaganja s djecom...
U drugi stupac zapišite sve uspjehe koje ste imali. Na primjer, sjetite se da ste dobili novi posao, imali odlične ocjene u školi, kako ste prevladali strah...
Prepiši svoj život
Naša životna pravila neprestano djeluju, kao program u našoj podsvijesti. Oni određuju kako mislimo, osjećamo, djelujemo i govorimo. Za većinu nas ovi stavovi su previše zahtjevni i beskompromisni.
Treba ih promijeniti. Morate početi njegovati svoju važnost, hvaleći svoje zasluge. Dajući novim uvjerenjima odgovarajuću pažnju, reprogramirati ćete svoju podsvijest.
Smij se više
Smijeh je jedna od najvećih životnih radosti i može učiniti da se osjećate dobro, sretno, pozitivno. Stoga se pokušajte smijati barem jednom dnevno.
Studije su pokazale da smijeh može smanjiti rizik od srčanih bolesti i pomoći vam da smršate. Samo 15 minuta pozitivnosti povećava potrošnju energije za 10 do 40 kalorija.
Dobar smijeh stimulira vaše organe, smiruje napetost i bolove u trbuhu, poboljšava imunološki sustav, ublažava bol i povećava osobno zadovoljstvo.
Smijeh oslobađa ljutnju, strah, krivnju, brigu i napetost.
Istraživanja pokazuju da sjajan smisao za humor može dodati još 8 godina vašem životu.
Dakle, ako želite povećati svoju samovažnost, postanite pozitivniji i promijenite programe svog uma.
Isprva je sve bilo u redu, ali dovoljno brzo ste osjetili da je stupanj njegovog interesa za vas značajno opao. Ne pokazuje nikakvu zabrinutost, ne zanima ga vaše mišljenje, ne daje cvijeće, smatrajući ga suvišnim. Ne voli toliko koliko sebi dopušta da bude voljen... Jao, ovo je sasvim tipična situacija.
Vjerojatno se barem jednom u životu svaka žena zapitala: kako povećati svoju vrijednost u očima muškarca? Mnogi ljudi uistinu pate od činjenice da se osjećaju podcijenjenima, ali ne shvaćaju da žena prije svega mora naučiti poštivati samu sebe kako bi održala pravu ravnotežu u vezi.
Nedostatak samopoštovanja zamka je ne samo na "ljubavnom frontu"
To vas općenito sprječava da se razvijate kao osoba, budući da osoba koja dopušta da bude deprecirana nema jak centar osobnosti, pa stoga nema osnove za izgradnju svog potencijala i razvoj svojih resursa. Uostalom, sve se to - energija, znanje, kao i njihove materijalne manifestacije, uključujući čak i novac - okuplja oko nečega. A, ako sami kao osoba ne predstavljate dovoljnu vrijednost ni za sebe, onda nemate onu čvrstu jezgru na koju će sve biti nanizano.
Nažalost, to je tipično za slabiji spol. Žena bez dostojanstva stalno nastoji odgovornost za svoju sreću prebaciti na druge ljude, bilo da se radi o članovima njezine obitelji ili potencijalnom partneru. Želi se otopiti u svom voljenom, postati njegova sjena, staviti glavu na njegovo rame i zaboraviti na sve. Ali nedostatak odgovornosti podrazumijeva ne samo pravo na "biti slab", već i pravo nedostatak poluge... Dakle, svi koji izjavljuju: "Ja sam djevojka, ne želim ništa odlučivati" - osuđuju se na bespomoćnost, na pokoravanje tuđoj volji.
Kako to izgleda u praksi? Prilično je paradoksalno, jer žena, ne poštujući samu sebe, u isto vrijeme uspijeva zahtijevati poštovanje od svog partnera (uostalom, navikla je da drugi bi trebali riješiti njezine probleme). Dolazi do zamjene pojmova kada, tražeći poštovanje, žena u sporovima pokazuje potpuni nedostatak SAMOG poštovanja. A želja da svim sredstvima brane svoja prava još je jedan dokaz tome. Sama potreba da zahtijevate poštovanje sugerira da je vaše samopoštovanje jako loše. Ako morate “nokautirati” bilo koja prava, uključujući pravo na osjećaj vlastite vrijednosti, to sugerira da su ta prava zapravo pod tuđom kontrolom, tj. ne pripadaju tebi.
Kako bih riješio ovaj problem, predlažem da preformulišem samo pitanje: ne tražite način da podignete svoju vrijednost u očima muškarca, tražite sredstva za podići svoje samopoštovanje, osjetite svoje žensko dostojanstvo. Čim uspijete, vaše ponašanje će se automatski promijeniti, a odabrani ne može a da ne reagira na te promjene. Ponovno razmotrite točku primjene svojih napora: ne djelujete na drugoga, već na sebe. Tek tada će se oko novog vas početi graditi druga stvarnost.
Da biste podigli svoju vrijednost u njegovim očima, ne trebate ignorirati muškarca ili manipulirati njime na bilo koji način. Samo je potrebno osloboditi se osjećaja nejednakosti kad je on izvor tvoje sreće i arbitar sudbine. Vi ste jednako protagonist u ovoj drami.
Poštujući sebe i shvaćajući da ste vi i vaš “prestupnik” jednaki u pravima, riješit ćete se potrebe da žestoko branite svoj stav, da nešto zahtijevate. Dovoljno je jednostavno naznačiti svoj stav, dajući partneru pravo da odluči: prihvatiti ga, ili tražiti kompromis, ili možda jednostavno otići. Budite spremni djelovati u skladu sa situacijom, bez obzira na odluke koje on donese. Čak i ako muškarac odbije bilo kakve pregovore i proglasi "kraj", to znači da je vaša vrijednost u njegovim očima u svakom slučaju nedovoljna za izgradnju zadovoljavajućeg odnosa s tom osobom. Prekid će samo uštedjeti vrijeme za oboje. Ne pokušavajte ga sputavati ugrožavanjem svojih interesa. Potražite oslonac u sebi, skupite snagu da idete dalje na svom putu – sasvim je moguće da ćete na njemu uskoro sresti prikladniju osobu. Zapamtite: sve je samo u vašim rukama!
Zašto je samopoštovanje jedini "lijek"?
Jer to je jedino na što stvarno možete utjecati. A za to ne morate ići izvan vlastitih osobnih granica. Ovdje je sve prema zadanim postavkama pod vašom kontrolom. Ako možete utjecati samo na tuđi ili zajednički životni prostor, onda potpuno raspolažete svojim. A ovo je vaš najjači adut.
Samopoštovanje vas može učiniti jačim, ali vođeni željom da odgovornost za svoj život prebacite na nekog drugog, vi slabite. Važno je shvatiti da, ni saginjući se pred drugom osobom, niti je "pregazivši" ne možete u konačnici postići samopoštovanje, jer obje ove pozicije izražavaju želja da budem štićenik... U prvom slučaju to se događa izravno, kroz podređivanje žene muškarcu, a u drugom, žena to čini posredno, braneći svoja prava da donese odluku o skrbništvu nad sobom. Morate voljeti, morate cijeniti! Drugim riječima, trebao bi pokroviteljski.
Ne, ne bi trebao. Samo vi sami možete postati jaki i sretni. A s takvom ženom svaki muškarac je sretan što je u blizini. I prema njoj će se ponašati u skladu s tim – ne bi mu palo ni na pamet ponašati se prezirno. Zna da njegova samostalna djevojka može otići u svakom trenutku, privremeno ili trajno. A ovo je jedina stvarno učinkovita poluga utjecaja. Ili me poštuješ, ili si lišen mog društva. Tvoj izbor. I ovo nije blef.
Najzanimljivije je da se sve to ne mora ni izgovarati. Muškarci podsvjesno osjećaju što je dopušteno, a što ne, s kim im brojevi prolaze, a s kime je bolje ne riskirati. U nastavku je ilustracija ove teze.
Na primjer, uzmimo vrlo uobičajenu situaciju: zaboravio je na sastanak, ili ga je odgodio na neodređeno vrijeme, zapravo, jednostavno je nestao. Prestao je zvati i pisati kao da među vama nema veze. A onda se iznenada pojavio, kao da se ništa nije dogodilo.
Ako ga žena (tipična ovisna žena) napadne prijekorima zbog dugog izbivanja i ukorima zbog nepoštovanja iz serije "uopće ne mislite na mene" - shvaća da se ništa strašno nije dogodilo. Žene vole pretjerivati i doista su emotivna bića. Ona će vrisnuti i stati, a onda će se sve nastaviti kao i obično. Tek sada će čovjek znati da će mu se u budućnosti takvi nestanci oprostiti, t.j. ovo će ponašanje biti normalno. Ali ova opcija je moguća samo ako je žena još uvijek potrebna muškarcu, dovoljno potrebna za nastavak veze, unatoč stalnim prigovorima. Druga opcija - neće htjeti slušati njezine napade bijesa i ostavit će je.
Kako se žena s dostojanstvom ponaša u takvoj situaciji? Ona smireno, bez ikakvih pretenzija i čak sa smiješkom, kaže: "Drago mi je zbog tvog poziva, samo sam te očekivala prošle nedjelje, a danas sam nažalost zauzeta, već imam planove za večer." I ovo je već potpuno drugačiji raspored snaga... Sada će joj muškarac morati ili ponuditi nešto posebno primamljivo kako bi se iskupio, ili će odbiti ovu ženu. Što će točno odabrati ovisi, opet, o tome koliko mu je to potrebno. Ali obje strane u situaciji u svakom slučaju će uštedjeti puno vremena i živaca.
Ali ona koja je sva dva tjedna sjedila na iglama, čekajući njegov poziv i boreći se s iskušenjem da prva nazove, neće moći tako mirno i lijepo obavijestiti muškarca o svom zaposlenju. Da biste u takvoj situaciji ostali mirni i dostojanstveni, stvarno trebate biti neovisni i jaki. A za to je, kao što smo već rekli, potrebno samopoštovanje. Odnosno, ključ za rješavanje problema, kako god netko rekao, samo je u vašim rukama. Ne pokušavajte to prenijeti na muškarca. Bilo tko: "Želim da..." zahtjev je za skrbništvo koji će vas oslabiti.
Zapamtite: samopoštovanje treba biti u središtu svega. Navikli smo živjeti nesvjesno, podlegati željama koje su nam nametnute izvana, donositi odluke koje je netko drugi smislio. Zaključujemo, lukavo izbjegavajući mogućnost razmišljanja, jer je puno lakše iskoristiti ono što nam daju autoritativne ličnosti. Stoga je vjerojatnije da ćemo poslušati tuđe impulse nego vlastite odluke. I tako dan za danom, godinu za godinom... O kakvom samopoštovanju možemo govoriti? Polako pada u letargičan san, riskirajući daljnji pad u komu.
Naravno, ovisnost u odnosima je prilično česta situacija. Zbog nje žene muči pitanje zašto se muškarci ne žene, a onda se na sve moguće načine pokušavaju prilagoditi odabraniku ili mu "prijete" dokazujući potrebu stvaranja "trajnih" veza na bilo kojem trošak. No učinak svih tih vojnih operacija potpuno je suprotan. Vrijednost takvih odnosa i mjesto žene u njima obično su kritično niski.
Muška ovisnost To je težak problem, ali ga je sasvim moguće riješiti. Da biste to učinili, uopće nije potrebno proučavati knjige. Oko nas ima tragova, dovoljno je obratiti pažnju na to kako ti mehanizmi djeluju u drugim područjima našeg života. Na primjer, naše se tjelesno zdravlje poboljšava kada pratimo prehranu i vježbamo. Bogatstvo raste ako pravilno izgradite promet sredstava. Uspjeh na poslu ovisi o vašem profesionalnom razvoju, dok se ovisnost o kolegama i šefovima smanjuje, postajete slobodniji u odabiru drugih poslova i sigurniji u vlastite sposobnosti. itd. Razvijajući svoje unutarnje resurse, žena dobiva snagu i može prevladati ovisnost u vezi, prestaje se prilagođavati i ugoditi. Kao rezultat toga, njezino samopoštovanje će rasti, što znači da će porasti i njezina vrijednost u očima muškarca.
Ponižavanje žena može se očitovati na različite načine, a ni u jednoj od manifestacija ne smijete dopustiti takav odnos prema sebi. Ali kako možete iskoristiti gore opisanu polugu da ne izgubite partnera? To morate razumjeti u zdravoj vezi odlučujuća uloga nije tehnologija, odnosno ne sposobnost odmicanja, davanje slobode, već bit, odnosno doprinos koji dajete zajedničkom životnom prostoru. Da, možete biti sigurni i neovisni, ali to još uvijek ne jamči uspjeh u vezi, jer je to minimum, osnova na kojoj se sve gradi. A muškarac će vas istinski cijeniti kada shvati da mu je pored vas višestruko ugodnije nego s drugima. Kad shvati da su mu vaše kvalitete - izgled, društvenost, sposobnost brige i topline - vrijednije od svih drugih alternativa. Tek tada će poluga djelovati: muškarac neće htjeti izgubiti vaše društvo i počet će računati s vašim interesima, čak i ako se mora odreći dijela svojih.
Još jednom, ne govorimo o tehnikama na daljinu i držanju distance. Samopoštovanje podrazumijeva neovisnost međutim, riječ "neovisnost" ne bi se trebala povezivati s pojmovima kao što su "hladnoća" ili "usamljenost". Oni uopće nisu ista stvar. Snažne osobe koje poštuju sebe uvijek imaju mnogo resursa, uključujući energične i emocionalne. To znači da imaju više slobode u djelovanju, mogu puno dati ne tražeći ništa zauzvrat, ali znaju i prihvatiti, ne zahtijevajući ništa ni od koga.
Uvjerite se sami obraćajući pažnju na ona područja svog života u kojima se osjećate sigurni u svoje sposobnosti. Možda ste se dobro ispunili u svojoj karijeri. Imate mnogo ponuda poslodavaca, a ne brinete da ćete sutra dobiti otkaz bez otpremnine – čak i ako se to dogodi, lako ćete pronaći novo mjesto gdje će se cijeniti vaše kvalitete. Odnosno, na tržištu rada, u profesionalnoj sferi, vi ste slobodni i mirni. Nećete raditi ako vam plate kasne, nećete tolerirati nerazumno prigovaranje svojih šefova. Sada pokušajte ovu vještinu prenijeti na područje osobnih odnosa. Pošto ovaj zakon svugdje funkcionira. Na isti se način razvija i poštovanje muškarca prema ženi.
Što radiš?
Povećajte svoju žensku privlačnost (svoju vrijednost na tržištu braka), razvijte kvalitete koje su vam potrebne u obitelji, a istovremeno spoznajte svoju vrijednost. To je ono na što biste se trebali usredotočiti, umjesto da učite manipulativne tehnike za utjecaj na tuđi um. Bonus: na taj način ne samo da možete podići svoju vrijednost u očima jednog muškarca, već općenito možete početi uživati u puno više uspjeha kod suprotnog spola.
Razvijajući sposobnost oslanjanja na sebe, moći ćete živjeti ispunjen život, bez utjecaja drugih. Ovdje je najvažnije da se ne zbunite i ne zaglavite kada, u nastojanju da naučite upravljati svojim životom, pokušavate voditi druge, one o kojima stvarno ovisite. Ne zaboravite: želeći zadobiti poštovanje od nekoga, zahtijevajući to, vi tu osobu uzdižete iznad sebe. Najprije se morate riješiti ovisnosti, a zatim podići svoju vrijednost u očima muškarca. Točnije, uz vašu dovoljnu privlačnost i objektivnu vrijednost, drugo će se dogoditi samo od sebe.
Kako povećati svoj profil?
Pitanje korisnika u mom LAN-u:
" Kako povećati svoju važnost, izjednačiti bazu znanja i ne možete pronaći o bazi podataka? Ja sam samo magarac, ne znam zašto mi to treba, kako se riješiti ovisnosti..."
Za odgovor na ovo pitanje potrebno je definirati što je "značaj". U unosu svog bloga -, već sam dao sličnu definiciju, pa ću u svom obrazloženju poći od nje.
Značaj je ključni faktor u tome da se djevojka zaljubi u dečka. Bez toga odnosi neće funkcionirati (isključujući komercijalizam ili kalkulaciju). Što je? To je, prvo, procjena osobe privlačne u smislu instinkta: spolnosti, izgleda, fizičke snage, mentalnog pritiska, ponašanja vodstva, popularnosti, moći i položaja, resursa. Drugo, ovo je osobna procjena osobe s njegove strane: pitam se (tj. koliko ugodnih hormona doživljavate u njegovom društvu) jeste li s osobom, postoji li kemija među vama, stupanj korespondencije s unutarnjim ideal partnera, količina utrošenih sredstava (vrijeme, misli, novac, emocije, budući da što je više uloženo - skuplje - veći je značaj).
Postoji mišljenje da je tvrdnja "značaj = DSP" točna, ali se s tim ne slažem baš. Po mom mišljenju, kao što se vidi iz definicije, značaj se formira iz dva čimbenika:
1. Objektivni značaj (OZ).
2. Subjektivni značaj (SZ).
Da je tačna izjava "značaj = DSP", onda bi sve djevojke voljele muškarca s najvišim DSP-om, ali to se ne događa, a za neku sferičnu Mašu, njezina Petya, koju upoznaje, mnogo je značajnija od Brada Pitta , iako je potonji definitivno bolji u svemu na iverici. Petya je još značajnija od onog čovjeka u odijelu u Mercedesu koji je upravo prošao pokraj Maše. To je upravo zbog druge komponente značaja – subjektivne.
Grubo govoreći, značaj predmeta koji su izvan polja vaše interakcije i s kojima niste upoznati formira se samo iz objektivnog značenja, ali značaj onih s kojima ste upoznati i redovito komunicirate formira se i zbog subjektivnog komponenta.
Na temelju ovog čimbenika postoji koncept "ljepljenja". Primjerice, na početku veze između momka i djevojke sve je išlo glatko – balans je bio ravnopravan. S vremenom, momak ili djevojka mogu početi žrtvovati svoje vrijeme, resurse i uobičajeni način života zarad veze, čime će se ravnoteža narušiti, jer se subjektivni značaj jednog od partnera povećava zbog pretjeranih ulaganja. (zašto se to događa je posebna tema) i on već sada ne može trezveno procijeniti partnera samo po objektivnom značaju.
SZ se razvija isključivo uz dugotrajnu (od 2 mjeseca) interakciju s objektom (integracija, komunikacija, osjećaji), kao i činjenicom da ulažu svoje resurse u održavanje odnosa s objektom (vrijeme, novac, emocije) i dijeljenje zajednički doživljene emocije (zabavljanje, putovanja, nevolje, itd.). Dok se OZ određuje zasebno, odnosno ocjena uglavnom počiva na mišljenju društva, kulture, trendova, osobnih senzacija i osjećaja na prvi pogled ili prolazne komunikacije.
Vrijedno je razlikovati muške i ženske zdravstvene ustanove, budući da se procjena temelji na potpuno različitim kriterijima.
Postoje općeprihvaćeni kriteriji za značajnost, a postoje i pojedinačni. Pojedinačni kriteriji na forumu se zovu "pogoditi kartu". Konvencionalni OZ, na primjer, svi vole izvana lijepe ljude. Individualni kriterij OZ-a je da neki vole visoke djevojke, a neki niske. Općeprihvaćeni kriterij za SD, na primjer, je da svi žele uživati u seksu. Individualni kriterij SZ - djevojka muškarca smatra značajnijim ako se ševi jako/nježno. Jednostavno rečeno – svatko ima svoje žohare u glavi.
Sada je pravo pitanje, kako tip može podići profil?
1. Vrijedno je utvrditi trenutno stanje... Obično postoje tri vrste situacija:
Ako sve ide tako normalno, nema znakova zahlađenja, onda nema potrebe za umjetno precjenjivati značaj, jer postoji opasnost od neravnoteže i IZ.
2. Ako ste prekinuli i imate obostrano ignoriranje:
Nemate izbora nego podići samo HP. Nećete podići SZ, jer se proces interakcije s objektom ne događa. Ovdje se krije odgovor na pitanje zašto izjave ljubavi, ponuda za brak, senzualna pisma i SMS-ovi, kao i darovi i skandali na ulazu, ne funkcioniraju nakon rastanka.
Sve je u osnovi muškog OZ-a. Takvo ponašanje, gore opisano, ne odobravaju ni društvo ni instinkti djevojke. Da, možda bi to povećalo vrijednost, ili, ako voli glazbu, vaša bi serenada povećala MV, ali obično nakon raspada ništa ne ostaje vrijedno i subjektivno, a "bodovi ne kapaju na račun". Na kraju, djevojka vidi, kako bi se reklo, neki ljevoruki tip samo trči za njom, pokazuje svoju potrebu i ovisnost, lije suze i prigovara svima okolo, u depresivnom je stanju. Jeste li takvi bili kada je vaša veza tek započela? Ne, kao da postoji, odnos jednostavno ne bi postojao.
Za podizanje HP-a, trenutno nemam bolju matricu ili šablon za primjenu od kombinacije D-S-P.
Glavna stvar je podići svoj OZ, poput muškaraca u mišljenju društva i instinkta. Važna nijansa je da se uključite u svoje pumpanje na temelju osobnih ciljeva i vlastitog udobnog života, a ne s obzirom na reakciju bivše djevojke. U suprotnom će cijelo pumpanje biti fikcija koja se temelji na održavanju vaše ovisnosti, a ne na osobnoj motivaciji.
1) Odlučite o svojim osobnim ciljevima.
2) Popravite svoje energetske rupe u svom načinu života. Više pročitajte u članku - .
3) Počnite se kretati prema ciljevima koristeći "S.M.A.R.T" sustav.
4) I počnite pumpati prema stavkama "DSP":
3. Ako ste prekinuli i ostali u kontaktu- lako ignoriranje (LI).
Sve iste preporuke kao u prethodnom odlomku, ali u isto vrijeme održavate kontakt s prvom u obliku "prijatelja" ili jednostavno odgovarate na njezine pingove / B ili ih ponekad sami inicirajte. U ovoj situaciji možete primijeniti dodatne metode:
Što dobivamo kao rezultat? Dobar OZ i dobar SZ s vremenom, što nam stvara savršenu odskočnu dasku da ponovno zavedemo prve. S ovom metodom, šansa da će vas ona sama zavesti/vratiti vrlo je velika.
