لماذا يتعرق الناس عند القلق ، ما سبب التعرق المفرط؟ ماذا تفعل في مثل هذه الحالة. التعرق ، كوظيفة طبيعية للجسم ، متأصل في أي شخص. بمساعدتها ، يتم تنظيم عمليات التبادل الحراري وإزالة الخبث والسموم. يزداد بشكل ملحوظ في الطقس الحار أو مع النشاط البدني الإضافي المرتبط بعلم وظائف الأعضاء.
ولكن هناك حالات يكون فيها الشخص مغطى بالعرق حرفيًا في لحظة. يحدث هذا عند مواجهة الخطر ، والتعبير الحاد عن المشاعر الإيجابية والسلبية ، والإثارة القوية. لمنع زيادة التعرق من التسبب في عدم الراحة في مثل هذه المواقف ، تحتاج إلى معرفة أسباب حدوثه ، والقدرة على التحكم في حالة جسمك ، وإجراء العلاج الصحيح إذا لزم الأمر.
في الحالات التي تكون فيها بسبب المشاعر العنيفة ، سواء كانت سلبية أو إيجابية ، يجب أن نتحدث عن فرط التعرق العاطفي. غالبًا ما يتم ملاحظة هذه الحالة عند الأشخاص الذين يكونون عاطفيًا بشكل طبيعي وسريع الإثارة ، بالطبع ، في حالة عدم وجود أمراض خطيرة تؤثر على التعرق. علاوة على ذلك ، يمكن تغطية كلا الجزأين الفرديين ، على سبيل المثال ، الإبط والقدمين والوجه والنخيل وسطح الجسم بالكامل بالرطوبة. يمكن أن يكون تأثير الموقف المجهد فوريًا ، على سبيل المثال ، عندما يكون خائفًا وطويلًا ، مع اضطراب مستمر في المنزل أو في العمل.
في العالم الحديث ، يكمن التوتر والإثارة العاطفية في انتظار الشخص في كل خطوة. في العمل - محادثة جادة مع رئيسه ، في المنزل - مشاجرة مع زوجته بسبب نقص دائم في المال أو مشاكل يومية أخرى ، على الطرق - لقاء مع غير متوقع 
السائقين. الحياة كلها عبارة عن سلسلة من الضغوط والمخاطر ، ومن هنا تأتي مشكلة التعرق الغزير. في الأشخاص الذين يعانون من عقلية ضعيفة ، غالبًا ما يتسبب التفكير في المواقف العصيبة في حدوث تيارات من العرق.
يكمن سبب زيادة التعرق مع الإثارة في اضطراب العصب الودي ، وهو جزء من الجهاز العصبي اللاإرادي. إنه الذي يتحكم في العمليات التي لا تخضع للوعي. بعد كل شيء ، لا يمكن لأي شخص زيادة نغمة الأوعية الدموية أو حجم التلاميذ تلقائيًا. كما أن عملية التعرق لا تتأثر.
ما الذي يسبب بالضبط زيادة حادة في كمية العرق التي يفرزها بعض الناس أثناء القلق ليست مفهومة تمامًا. لكن الإصدار الأكثر شيوعًا هو أن الأدرينالين ، بكميات ضخمة يتم إطلاقها في الدم أثناء الإجهاد ، يسرع من عمل الغدد العرقية. إذا كانت غدد الشخص حساسة للأدرينالين ، فإن القلق سيتعرق على الفور. وفقًا لنظرية أخرى ، يُعتقد أن أصول المشكلة تكمن في وراثة الخلل الوظيفي في أجزاء معينة من الدماغ المسؤولة عن التعرق.
يتعرق بعض الناس أثناء الاتصال العادي ، في المواقف العادية تمامًا. يحدث بالطريقة التالية. بعد أن بدأ الشخص في التواصل ، يشعر بالقلق. تنتقل نبضات الجهاز العصبي إلى الغدد العرقية ، وتبدأ في إفراز العرق بقوة ، استجابةً لموقف مرهق.
يشعر الإنسان أن جسده وخاصة الإبطين والكفين والوجه ، 
مغطاة بالعرق. تظهر الرطوبة بكثرة في المناطق المرئية للمحاور ، وبعد فترة تظهر رائحة كريهة. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في القلق أكثر ، وبالتالي ،. لقد تبين أنها عملية دورية يصبح من المستحيل كسرها.
عادة ، عند التواصل ، الأشخاص الذين يعانون من جهاز عصبي حساس ، خجولون ، غير آمنين ، مع الكثير من المجمعات التي ظهرت في الطفولة ، يتعرقون. يؤدي التعرق المفرط أثناء التواصل إلى صعوبة ترتيب حياة شخصية للحصول على وظيفة جيدة. لذلك ، من الضروري اتخاذ التدابير في أسرع وقت ممكن لتقليل التعرق أثناء الإجهاد والتواصل.
من أجل التعامل مع اندفاع العرق أثناء موقف غير متوقع أو الإثارة أو التواصل غير السار ، يجب على الشخص أولاً أن يتعلم التحكم في حالته العقلية والعاطفية. طور الأطباء النفسيون تقنيات جديدة تؤثر على نفسية الإنسان وتساعد على التكيف مع ظروف الحياة الحقيقية.
فيما يلي العلاجات وطرق علاج فرط التعرق العاطفي ، التي يقدمها الطب ، اعتمادًا على شدة المرض.
تستخدم المهدئات لتثبيت الجهاز العصبي. في المراحل الأولى من المرض ، يمكنك قصر نفسك على الصبغات العشبية ، على سبيل المثال ، Motherwort ، 
النعناع حشيشة الهر. مع تطور أكثر خطورة للمرض ، سيصف الطبيب المهدئات والمهدئات حسب تقديره.
يُنصح بالعلاج بالأدوية في حالة حدوث التعرق نتيجة الإثارة العاطفية ، أو إذا كان فرط التعرق نفسه هو المصدر الأساسي للمشاكل العقلية. يمكن أن تساعد أدوية القلق الجهاز العصبي على الاستجابة بهدوء أكبر والتعامل مع التوتر. في الحالات الشديدة لتطور المرض ، قد يصف الطبيب أدوية مضادات الكولين ، مثل البروبانثيلين ، والجليكوبرولات ، والأتروبين ، والكلونوبين ، والبروزاك ، والتي تبطئ إفراز العرق.
استخدام مضادات التعرق هو أسهل الطرق وأكثرها تكلفة لتقليل التعرق. طبعا من المستحيل التخلص من فرط التعرق بمساعدة مضادات التعرق ولكن لتقليل كمية الرطوبة المنبعثة والقضاء على الرائحة الكريهة تماما 
هل حقا.
يتم توفير مفعول مضاد التعرق بواسطة كلوريد الألومنيوم ، وهو جزء من المستحضر. يخترق قنوات العرق ويجعلها أضيق عن طريق تكوين مركبات كيميائية غير ضارة داخل الأنابيب. ونتيجة لذلك ، ينخفض التعرق بشكل حاد.
هناك العديد من مضادات التعرق ، تختلف في الرائحة ، وشكل التوصيل ، وتركيز المادة الفعالة. يعمل بعضهم طوال اليوم ، والبعض الآخر قادر على الحماية من العرق لأكثر من 5 أيام.
أو يساعد دواء ديسبورت على تقليل التعرق بشكل ملحوظ. المادة الفعالة في هذه المستحضرات هي توكسين البوتولينوم السام الشللي المستخدم في 
الحد الأدنى من الجرعات. عندما يدخل الدواء الألياف العضلية ، يشل السم ، ويتوقف إفراز العرق في هذه المنطقة من الجسم بشكل مؤقت. بعد 4-8 أشهر ، تعود النهايات العصبية بالكامل ويبدأ الشخص في التعرق مرة أخرى.
عيوب هذه الطريقة في التعامل مع فرط التعرق هي أن الإجراء مكلف للغاية من حيث التكلفة ويحتاج إلى التكرار بعد بضعة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم إعطاء توكسين البوتولينوم بشكل متكرر ، يتكيف الجسم مع هذا السم ، مثل أي سم آخر ، وتقل فعالية الدواء.
بمساعدة العلاج النفسي ، من المستحيل التعامل تمامًا مع فرط التعرق ، لكن هذا النوع من العلاج سيساعد في تغيير المواقف تجاه المرض ، ويزيد من مقاومة الإجهاد ، ويزيد من احترام الذات. للتوقف عن القلق بشأن الأشياء الصغيرة ، ولتقوية الجهاز العصبي ، تحتاج إلى استخدام طرق مختلفة للراحة النفسية: فكر أكثر في شيء ممتع ، أو مارس الرياضة أو الرقص ، أو استمع إلى الموسيقى. من الضروري استشارة أخصائي متمرس في العلاج النفسي ، والذي سيساعد في كسر الحلقة المفرغة.
كثير من الناس على دراية بظاهرة غير سارة إلى حد ما مثل فرط التعرق ، أو ، بعبارات أكثر سهولة ، التعرق المتزايد. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب الخصائص الفردية لعلم وظائف الأعضاء: في الأشخاص المختلفين ، تعمل الغدد العرقية بطرق مختلفة ، ولا تختلف وفرة الإفرازات فحسب ، بل تختلف أيضًا رائحة العرق نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، تم إنشاء اتصال مؤكد بالحالة الداخلية للشخص الذي يعاني من نشاط الغدد العرقية: عندما يكون الشخص قلقًا أو قلقًا ، يعاني جسده من إجهاد معين ، ويزداد التعرق. إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب تعرقي كثيرًا ، فستساعدك مقالتنا في التغلب على هذه المشكلة.
لا يهتم معظم الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط بالتعرق المفرط بقدر ما يهتمون بحقيقة أن هذه العملية مصحوبة برائحة كريهة ونفاذة. يزداد التعرق خلال لحظات التهيج والمحادثات غير السارة والتوتر وحتى الحد الأدنى من المجهود البدني. في مثل هذه الحالات ، يكون ظهور رائحة العرق مزعجًا في بعض الأحيان.
سبب ظهور الرائحة هو رد فعل الجسم للتوتر ، عندما يبدأ إفراز الدهون مع العرق ، وهي بيئة مواتية تتكاثر فيها البكتيريا. وهذه البكتيريا هي مصدر هذه الرائحة.
لا بد من محاولة التخلص من الرائحة الكريهة. علاوة على ذلك ، يلاحظ الكثير من الناس أن إجراءات النظافة المعتادة في شكل دش أو حوض استحمام أو الاستحمام غالبًا ما تكون غير كافية. من الضروري الاستحمام يوميًا ، وفي حالة التعرق المفرط ، يجب أيضًا استخدام مناديل مبللة معطرة بين جلسات النظافة.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول التخلص من المجمعات المرتبطة بهذه المشكلة. تذكر أنك لست الشخص الوحيد الذي يعاني من هذا المرض. من خلال اتخاذ الإجراءات الصحيحة ، يمكنك التعامل معها:
يعتبر الخبراء أن الرغبة في التخلص تمامًا من العرق لا معنى لها ، لأن هذه هي نفس العملية الطبيعية للكائن الحي مثل التنفس على سبيل المثال. تحتاج فقط إلى محاولة تقليل عواقبه.
التعرق هو عملية طبيعية وفسيولوجية ترافق كل شخص سليم. ومع ذلك ، يتمكن معظم الناس من قمع العلامات الرئيسية للتعرق باتباع قواعد النظافة واختيار مستحضرات التجميل الجيدة. ومع ذلك ، هناك أوقات يتعرق فيها الإبط كثيرًا لدرجة أنه يسبب إزعاجًا خطيرًا للشخص. أصبحت هذه مشكلة جمالية كبيرة. سنتحدث اليوم عن أسباب التعرق المفرط ، وننظر في قواعد النظافة الكافية ونتعلم الكثير من الأسرار حول كيفية التعامل مع الإبط الرطب.
التعرق المعتدل شائع في كل شخص. ولكن في أي الحالات يتعرق الشخص بشدة بشكل خاص؟
توجد المسام التي يتم من خلالها إطلاق العرق في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك ، فإن تركيزهم الأكبر يقع في الإبطين والنخيل والقدمين. هذا هو السبب في أن هذه المناطق من الجسم هي الأكثر تأثراً بالرطوبة. سنعرض لك بعض ممارسات النظافة البسيطة لمساعدتك على قمع التعرق.
إذا كان عرق الإبط يجعلك تحمر خجلاً أمام الآخرين مع حلول الصيف ، فجرّب نصائحنا.
يمكن أن تساعدك هذه النصائح البسيطة في التعامل مع التعرق المتزايد الناتج عن العوامل الخارجية. إذا كانت الأسباب تكمن في الجسد ، يمكنك محاولة استخدام علاجات آمنة وفعالة تُباع في الصيدلية.
هذه هي المستحضرات الصيدلانية الشائعة التي تطهر وتزيل الروائح الكريهة وتثبط نشاط الغدد العرقية. العلاج الأكثر شعبية هو معجون تيموروف. يحتوي على حمض البوريك وأكسيد الزنك وحمض الساليسيليك وخلات الرصاص ومحلول الفورمالديهايد والعديد من المواد الأخرى التي تتعامل بنشاط مع زيادة التعرق. يجب وضع العجينة على بشرة نظيفة وجافة تحت الإبط. يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول والمتكرر للعجينة إلى عدم تحمل الفرد للعامل ، والذي يتم التعبير عنه في طفح جلدي وصداع.
علاج فعال آخر للتعرق هو معجون لاسار. له تأثير مطهر وتجفيف. يمكنك استخدام Formagel ، الذي يعمل بشكل خاص على الغدد العرقية ويثبط نشاطها. يعمل Formidron بشكل جيد للغاية ضد التعرق. يتم تطبيقه على جلد الإبط بطبقة رقيقة لا تمحى ، مما يؤدي إلى قمع نشاط الغدد الدهنية. مسحوق Galmanin فعال أيضًا. يحتوي على حمض الساليسيليك والتلك والنشا. فهو لا يزيل الروائح الكريهة ويجف فحسب ، بل يمنع أيضًا تكوين الحرارة الشائكة والطفح الجلدي المتنوع. ومع ذلك ، تذكر أنه يجب استخدام أي منتج بدقة وفقًا للتعليمات ، بما لا يتجاوز الجرعات المسموح بها وفترة الاستخدام.
إذا كنت تفكر باستمرار في تحريك يديك حتى لا تنفتح البقع المبللة للآخرين ، وإذا كانت الإبط الرطب لا تسمح لك بالعيش بشكل طبيعي ، فيمكنك التخلص منها بمساعدة الوسائل المرتجلة والوصفات الشعبية.
استفد من هذه الوصفات ، فهي ليست فعالة فحسب ، ولكنها آمنة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تكلفة هذه "الأدوية" منخفضة للغاية ؛ مكونات بعض الوصفات التي قد تكون متوفرة بالفعل في المنزل.
إذا لم تساعدك كل النصائح المذكورة أعلاه في التخلص من التعرق المفرط ، فعليك مراجعة طبيبك. ربما يكون سبب فرط التعرق مرض أو خلل في الجسم. إذا تم علاج السبب ، فإن الأعراض (التعرق النشط) ستختفي مع المرض.
ومع ذلك ، يحدث أنه بعد إجراء فحص شامل ، لم يتم الكشف عن حالات مرضية. في هذه الحالة ، لا يربط الطبيب فرط التعرق بأي تشخيص ويخلص إلى أن هذه سمة فردية للكائن الحي. لكن في هذه الحالة ، يمكنك إيجاد مخرج. يمكن حقن البوتوكس في منطقة الإبط. إنها تسد الغدد العرقية وتتوقف عن التعرق في هذه المنطقة. يمكنك إجراء عملية جراحية يتم خلالها تدمير العقد العصبية التي تغذي الغدد العرقية. نتيجة لذلك ، يتوقفون عن تلقي إشارة من الجسم ولا يخفون سراً. إجراء شائع آخر هو Curettage. خلال هذا التدخل الطبي ، تتم إزالة الغدد العرقية ببساطة. أي ، لا غدد ، لا عرق. ومع ذلك ، فإن التأثير ليس دائمًا - بعد بضع سنوات يتم استعادة التعرق ويجب إعادة العملية.
التعرق مفهوم غامض يمكن أن يكون معيارًا فسيولوجيًا وأحد أعراض مرض خطير. في كل حالة ، يجب أن يفهم الطبيب. إذا كنت تعاني من تعرق تحت الإبط لا يمكنك التعامل معه بمفردك ، فاستشر معالجًا. في المستقبل ، يمكنه إرسالك إلى متخصصين ضيقين - طبيب أمراض النساء ، أخصائي الغدد الصماء ، طبيب القلب ، إلخ. راقب جسمك وتفاعل مع إشاراته من أجل الحفاظ على الصحة لسنوات عديدة.
يعرف الكثير من الناس هذه الظاهرة غير السارة مثل التعرق الغزير أثناء الإجهاد. لماذا يحدث هذا وكيف تتوقف عن التعرق وأنت قلق؟ أولاً ، تحتاج إلى معرفة سبب هذه الحالة غير السارة ، وحتى تلك اللحظة ، إن أمكن ، تجنب المواقف العصيبة التي تسبب الإثارة الشديدة. إذا لم تتمكن من حل المشكلة بمفردك ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة الطبية.
يحدث فرط التعرق العاطفي عند الأشخاص الذين يتعرقون بغزارة خلال فترات الانفعال الشديد ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. غالبًا ما ينطبق هذا على الأشخاص العاطفيين ومن السهل استثارتهم ، بينما يمكن أن يظهر العرق في أي جزء من الجسم ، ولكن غالبًا ما يكون:
يمكن أن يكون التعرق قصير المدى ، على سبيل المثال ، في لحظة الخوف الشديد ، أو لفترة طويلة ، إذا كانت البيئة المحيطة بالشخص متوترة باستمرار.
لا توجد إجابة محددة لسؤال لماذا يبدأ الشخص في التعرق كثيرًا أثناء التوتر أو التوتر. في معظم الحالات ، يؤدي الأدرينالين ، الذي يتم إطلاقه بكميات كبيرة في مجرى الدم تحت ضغط شديد ، إلى تسريع عمل الغدد العرقية. قد يكون السبب أيضًا خلل في بعض أجزاء الدماغ المسؤولة عن التعرق.
يبدأ الناس أحيانًا في التعرق في مواقف غير مؤذية تمامًا أو أثناء التواصل. في الوقت نفسه ، يبدأ الشخص في الشعور بالقلق ، ونتيجة لذلك تنتقل نبضات الجهاز العصبي إلى الغدد العرقية ، وهي بدورها تنتج العرق بشكل مكثف. الشيء الأكثر إزعاجًا هو أنه لا يظهر العرق الغزير فحسب ، بل يظهر أيضًا رائحة كريهة يشعر بها المحاور أيضًا. وهذا يسبب انزعاجاً شديداً ويؤدي إلى مزيد من التعرق.
غالبًا ما يجد الأشخاص غير الآمنين والخجولين وذوي المجمعات أنفسهم في مثل هذا الموقف غير السار. التعرق المفرط يجعل من الصعب على الشخص التواصل والعثور على وظيفة جيدة وترتيب الحياة الشخصية. إذا كان هو نفسه غير قادر على التعامل مع هذه المشكلة ، فيمكن للأشخاص المقربين مساعدته في ذلك.
للتعامل مع التعرق المفرط في المواقف العصيبة ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في حالتك ، ولا يجب أن تكون متوترًا من الأشياء الصغيرة. يمكنك طلب المساعدة من طبيب نفسي سيساعدك على تطوير أسلوب خاص لزيادة احترام الذات ومواجهة المواقف العصيبة.
إذا حدث زيادة التعرق من الأعصاب فيجب تقوية الجهاز العصبي. يجب أن تفكر كثيرًا في الأشياء الممتعة ، افعل ما تحب ، الرياضة ، الموسيقى أو الرقص.
لكن من المستحيل التخلص تمامًا من فرط التعرق العاطفي بهذه الطريقة. سيساعد العلاج النفسي فقط في أن يصبح أكثر مقاومة للتوتر العصبي.
تساعد مضادات التعرق في القضاء على أعراض فرط التعرق ؛ فهي تقلل بشكل كبير كمية العرق التي تفرز وتقضي مؤقتًا على الرائحة الكريهة. تحتوي التركيبة على كلوريد الألومنيوم ، الذي يخترق قنوات العرق ويضيقها ، مما يقلل التعرق.
تختلف مضادات التعرق من حيث التركيز والرائحة ، ويمكن للجميع بسهولة اختيار ما يحلو لهم. يمكن لهذه الأموال التخلص من المشكلة لمدة يوم أو حتى لعدة أيام.
من أجل تثبيت عمل الجهاز العصبي ، من الضروري طلب المساعدة من الطبيب. سيصف المهدئات اللازمة. إذا كان المرض في مرحلة مبكرة ، فيمكنك التخلص من الصبغات العشبية:
في المراحل اللاحقة ، ستكون المهدئات والمهدئات مطلوبة. يمكن أن تساعدك هذه الأدوية في التأقلم مع المواقف العصيبة التي تتعرق فيها أجزاء من جسمك. في الحالات الأكثر خطورة ، قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للكولين لإبطاء التعرق. الأكثر شيوعًا بينهم:
في بعض الحالات ، يمكن للمرضى الاستفادة من إجراء البوتوكس أو الديسبورت. هذه هي الحقن ، المادة الفعالة فيها هي توكسين البوتولينوم - سم مشلول يستخدم بجرعة قليلة. هذه الطريقة لا غنى عنها إذا كان الإبط يتعرق كثيرًا أثناء الإثارة. يدخل العامل إلى الألياف العضلية ويسبب شلل النهايات العصبية للغدد العرقية. تحت تأثير هذا العلاج ، يتوقف التعرق في هذا الجزء من الجسم لمدة ستة أشهر تقريبًا.
لكن الإجراء مكلف للغاية ، لذلك لا يستطيع الجميع تحمله. علاوة على ذلك ، سيتعين تكرارها في غضون بضعة أشهر. وبعد الاستخدام المتكرر لهذه الطريقة ، يمكن للجسم التكيف مع هذا السم ولن يأتي التأثير المطلوب.
إذا كانت راحة اليد تتعرق من الإثارة ، فيمكنك القيام بحمامات اليد يوميًا مع إضافة كمية صغيرة من برمنجنات البوتاسيوم إلى الماء حتى يكتسب الماء لونًا ورديًا باهتًا. يُنصح دائمًا بوجود مناديل معك ، يمكنك بها مسح راحة يدك قبل المصافحة أو الإبط قبل اجتماع مهم.
يمكنك استخدام وصفة أخرى للصواني. يتم إذابة ملعقة صغيرة من ملح البحر في لتر من الماء الدافئ. يجب إبقاء اليدين في هذه المياه لمدة 10 دقائق على الأقل. بدلًا من الملح ، تُضاف ملعقة كبيرة من الخل إلى الماء ، وبعد الاستحمام يجب تجفيف اليدين جيدًا ومعالجتها بمسحوق التلك. يساعد لحاء البلوط أيضًا في هذه الحالة ، سوف يستغرق 3 ملاعق لكل لتر من الماء. يغلي الخليط على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ويبرد. يمكن الاحتفاظ باليدين في مثل هذا المحلول لمدة 10 دقائق على الأقل.
مع الإثارة الشديدة ، غالبًا ما يتعرق الوجه. وهذا يسبب الكثير من الإزعاج وخاصة للنساء ، لأن المكياج قد يعاني منه. إذا أمكن ، يجب تجنب المواقف العصيبة ، يمكنك تناول المسكنات أو شرب شاي الأعشاب. يعمل بلسم النعناع أو الليمون جيدًا لهذا الغرض.
يمكنك محاولة غسل وجهك بنقع لحاء البلوط ، الذي يضيق المسام تمامًا ويقلل التعرق. صب ملعقة من اللحاء المفروم مع كوب من الماء واغليها على نار خفيفة تحت غطاء لمدة 20 دقيقة. ثم يتم الإصرار على اللحاء لمدة نصف ساعة تقريبًا ويفرك الوجه بالصبغة النهائية مرتين في اليوم. جرب عشب المريمية بدلًا من لحاء البلوط.
من المفيد تحضير مكعبات ثلج من مغلي البابونج أو لحاء البلوط أو المريمية. في الصباح ، تحتاج إلى مسح وجهك بمثل هذا المكعب وصمة عار بمنديل. بعد هذه العلاجات المنتظمة ، تتقلص مسام الوجه ويقل التعرق. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لك هذه الطريقة تقوية بشرة الوجه وتوحيد لونها.
مع التعرق المفرط ، من المستحسن مراجعة نظامك الغذائي. من الضروري تقليل استهلاك القهوة والكاكاو والشاي القوي والشوكولاتة الساخنة إلى الحد الأدنى. إذا علمت المرأة أنها على وشك عقد اجتماع غير سار ، مما قد يسبب الإثارة والتعرق الغزير على الجبهة والمعابد ، فيمكن استخدام ضمادة للجبهة تمتص العرق. يمكن أن تكون مزخرفة ومناسبة لتصفيفة الشعر المختارة.
أثناء أوقات التوتر ، يكون التنفس السليم أمرًا مهمًا أيضًا ، ويجب أن يكون عميقًا وهادئًا. يجب أن نتعلم كيف نمنع القلق ونحاول أن نكون هادئين قدر الإمكان. سيساعدك القيام بما تحب والدردشة مع أشخاص لطيفين على تجنب المواقف العصيبة والتعرق الغزير.
فرط التعرق العاطفي- هذه حالة يحدث فيها زيادة التعرق بسبب المشاعر القوية ، وليس فقط المشاعر السلبية يمكن أن تسبب فرط المثابرة ، ولكن أيضًا المشاعر الإيجابية (فرحة كبيرة ، وفرة من المشاعر ، وإعجاب). عادة ما يُلاحظ التعرق المفرط عند الأشخاص المنفذين عاطفيًا بشكل طبيعي (دون وجود مشاكل صحية خطيرة) ويعمل كمظهر من مظاهر انتهاك الجهاز العصبي اللاإرادي على مستويات مختلفة. يمكن أن تكون زيادة التعرق متفاوتة الشدة ، حيث تزداد شدتها في مناطق محدودة (الإبطين والنخيل والقدمين) وعلى سطح الجسم بالكامل.
ليس سراً أن التوتر العاطفي يكمن في انتظارنا حرفيًا في كل خطوة. لقد تشاجرت مع زوجتك - غمرت مشاعر الغضب ، وبخ رئيسك - مشاعر الاستياء تزدهر ، اجتاحت السيارة خطوة بعيدًا عنك - من فضلك ، عاطفة الخوف. في كثير من الأحيان ، حتى مجرد التفكير في موقف مسبب للضغط يسبب التعرق الغزير. بالنظر إلى أن حياتنا الحالية بأكملها عبارة عن سلسلة من الضغوط ، يمكن للمرء أن يتخيل المشكلات الناشئة.
يتم تنشيط آلية التعرق أثناء الإثارة والتوتر العصبي والخوف والضغط الجسدي ، ولكن عادة ما يكون التعرق لدى الشخص كافياً وليس بكثرة. لسوء الحظ ، حتى الآن ، لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لخلل في الجهاز العصبي الودي والغدد العرقية ، مما يؤدي إلى التعرق الشديد. عادة ما يكون التعرق المفرط غير المنتظم متأصلًا في الأشخاص الذين يعانون من فرط الانفعالات الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي ، والعصاب ، وكذلك النساء اللائي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية.
سبب فرط التعرق العاطفي.
سبب زيادة مستوى التعرق بمشاعر مختلفة هو حدوث انتهاك في عمل جزء معين من الجهاز العصبي اللاإرادي ، وهو العصب الودي. إنه ينظم وظائف الجسم التي لا تخضع للتحكم الواعي للشخص. وتشمل هذه التوترات الوعائية ، ومعدل ضربات القلب ، وحجم بؤبؤ العين ، وبالطبع التعرق.
من غير المعروف بالضبط ما الذي يجعل بعض الناس يتعرقون عند أدنى إثارة. وفقًا لإحدى النظريات الأكثر شيوعًا ، يرجع ذلك إلى زيادة حساسية الغدد العرقية لتركيزات عالية من الأدرينالين التي تدخل مجرى الدم استجابةً للتوتر العاطفي. يعتقد خبراء آخرون أن فرط التعرق العاطفي يستند إلى خلل وراثي في مراكز ذاتية معينة في الدماغ تنظم عمل الغدد العرقية.
آلية فرط التعرق العاطفي.
الغدد العرقية والجهاز العصبي هي المسؤولة عن عملية التعرق في جسم الإنسان. الجهاز العصبي هو مجموعة من الأعضاء التي تتكون من الأنسجة العصبية التي تتحكم في جميع الوظائف الفسيولوجية والتمثيل الغذائي للجسم وتتواصل مع بيئته الخارجية. ينقسم الجهاز العصبي البشري إلى جسدي ومستقل. الجسم الجسدي مسؤول عن تنفيذ الوظائف التي يمكننا التحكم فيها بأنفسنا - ثني الأطراف ، والمشي ، والكلام ، والغطاء النباتي مسؤول عن تلك الوظائف التي لا يمكننا التحكم فيها - ضربات القلب ، والنبض ، وما إلى ذلك. نحن مهتمون بالجهاز العصبي اللاإرادي ، والذي يتكون من الجهاز السمبثاوي والباراسمبثاوي. الجهاز العصبي الودي هو الذي ينظم التعرق.
الجهاز العصبي اللاإرادي الودييوفر استجابة الجسم للتوتر ، بما في ذلك التحكم في وظيفة التعرق ، وهو الوحدة التي تهيئ الجسم للتوتر ، وهي مسؤولة عن تأثير التعبئة ، وهو أمر مهم في المواقف العصيبة. في الممارسة العملية ، يحدث هذا على النحو التالي - مركز الجهاز العصبي الودي ، الموجود في الحبل الشوكي الصدري ، يتلقى معلومات من الدماغ حول وجود حالة مرهقة ، ويرسل إشارات على طول الأعصاب السمبثاوية إلى الغدد العرقية. ولكن قبل الوصول إلى الغدد ، تنتقل الإشارة عبر سلسلة من الهياكل الوسيطة تسمى العقد (العقد) ، والتي تقع على طول العمود الفقري ، واحدة على اليمين واليسار من كل فقرة. من كل عقدة ، تترك الألياف العصبية إلى الجانب إلى منطقة معينة من الجسم. علاوة على ذلك ، فإنه يتفرع إلى فروع أصغر ، والتي تذهب مباشرة إلى الغدد العرقية وتنظم التعرق. عندما يعمل الجهاز العصبي السمبثاوي بشكل مفرط ، يكون هناك زيادة في التعرق في مناطق معينة ، على وجه الخصوص ، الإبط - عند أدنى إثارة ، يتعرق الشخص على الفور.
التعرق أمر طبيعي عندما نشعر بمشاعر شديدة أو توتر ، بغض النظر عن درجة الحرارة. غالبًا ما يشار إلى هذا النوع من التعرق باسم "العرق البارد". تؤدي العواطف مثل الخوف أو القلق أو التوتر إلى إفراز هرمون الأدرينالين ، والذي يبدأ بدوره في عدد من الإجراءات في الجسم ، أحدها التعرق. أي ضغوط نفسية سواء كانت قلقًا أو خوفًا أو غضبًا أو ألمًا ، تجعل الجهاز العصبي يصل إلى حالة الاستعداد للعمل. تستجيب أنظمة التنظيم الداخلية للعواطف عن طريق زيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة الضغط ، وتقوية العضلات. وعلى الرغم من أنه يمكننا الاستمرار في الجلوس بهدوء ، فإن الجسم يفكر في خيارات "الهروب" وفي نفس الوقت يقوم بتشغيل نظام التبريد "الطارئ" - ينتج العرق.
التوتر العصبي وفرط التعرق.
في ظل الظروف العادية ، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الهواء ، يمكن أن يصبح التوتر العصبي عاملاً مثيرًا للتعرق. نحن قلقون ، عصبيون ، قلقون ، خائفون - كل من الراحتين والإبطين ينقلان مشاعرنا للآخرين على الفور ، بالإضافة إلى الرائحة النفاذة. الأشخاص العاطفيون بشكل مفرط هم غير محظوظين بشكل خاص في هذا الصدد - فهم يبدأون في التعرق على الفور ، وبشكل عام يحدث ذلك في كثير من الأحيان ، وخاصة تعرق الإبط. في مثل هؤلاء الأشخاص ، تعطي الخلايا العصبية نبضات للغدد العرقية بغض النظر عن تقلبات درجة الحرارة - الآن تتفاعل مع زيادة التعرق الفوري للخوف والإثارة والارتباك ، باختصار ، لأي اندفاع الأدرينالين. يمكن أن يكون تأثير التوتر فوريًا ، ولكنه قوي جدًا (على سبيل المثال ، الخوف) أو طويل المدى (صراعات مستمرة في العمل ، في الحياة الأسرية ، عدم الرضا عن النفس والآخرين).
تشخيص فرط التعرق العاطفي.
بادئ ذي بدء ، من الضروري فصل التعرق المفرط كمشكلة مستقلة (فرط التعرق الأولي) عن فرط التعرق ، والذي هو فقط نتيجة لمرض موجود بالفعل (فرط التعرق الثانوي). عادةً ما يذهب الأشخاص الذين يعانون من التعرق المفرط إلى طبيب يعالج الأمراض الجلدية - طبيب الأمراض الجلدية.
إذا كان إفراز العرق الزائد ناتجًا عن مرض آخر ، فمن الضروري فحصه واختباره. يجب التبرع بالدم ليس فقط لإجراء تحليل عام ، ولكن أيضًا لهرمونات الغدة الدرقية (تتغير كميتها في الدم أثناء المرض). من الضروري أيضًا الخضوع للتصوير الفلوري لاستبعاد مرض السل ، لأنه يسبب أيضًا التعرق العام.
تأكد من إجراء مخطط كهربية القلب - في الحالات الحادة لنظام القلب والأوعية الدموية (احتشاء عضلة القلب ، صدمة ، انخفاض حاد في الضغط) ، يكون الشخص مغطى بالعرق. في حالات التسمم الحاد ، بالإضافة إلى التعرق والقيء والإسهال.
عندما تخضع لفحص كامل ويتضح أنه ليس لديك أي أمراض ، باستثناء زيادة إفراز العرق ، فأنت بحاجة إلى البدء في علاج التعرق.
علاجات فرط التعرق العاطفي.
1. العلاج الطبي.
نظرًا لأننا نتحدث عن فرط التعرق العاطفي ، في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد المهدئات. وتشمل هذه المستحضرات العشبية (صبغة حشيشة الهر ، والفاوانيا ، والنبات الأم) ، والمهدئات والمهدئات الأكثر خطورة ، والتي يصفها الطبيب وفقًا لوصفة طبية خاصة. يُنصح بوصف أدوية هذه المجموعة إذا كانت العواطف شديدة جدًا وتسبب التعرق المفرط ، أو يصبح فرط التعرق بحد ذاته مصدرًا لمشاكل نفسية. من خلال تقليل استثارة الجهاز العصبي ، فإنها تساعد على التعامل مع الإجهاد اليومي كعامل في ظهور فرط التعرق. الأدوية التي تسمى مضادات الكولين (على سبيل المثال ، بروبانثيلين ، جليكوبيرولات ، أتروبين ، كلونوبين ، بروزاك ، إلخ) تمنع تحفيز الغدد العرقية في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر استخدام هذه الأدوية على تحفيز الهياكل المهمة الأخرى في الجسم ، مما يتسبب في آثار جانبية مثل جفاف الفم ، والنعاس ، والإمساك ، وعدم انتظام دقات القلب ، وضعف البصر ، وما إلى ذلك ، وبالتالي ، لا يوصى باستخدام هذه الأدوية على المدى الطويل لعلاج فرط التعرق. فترة العلاج عادة 2-4 أسابيع. يجب أن يتم اختيار الدواء الصحيح وجرعته من قبل الطبيب.
2. مضادات التعرق كلوريد الألومنيوم.
أدى اختراع مضادات التعرق إلى دخول حقبة جديدة في علاج التعرق الزائد. تعتمد هذه المركبات الكيميائية على كلوريد الألومنيوم (كلوريد الألومنيوم). تخترق قنوات العرق التي تمتد من غدة العرق إلى سطح الجلد. يتكون مركب كيميائي آمن داخل الأنابيب التي تضيق تجويف النبيبات. في الوقت نفسه ، يتم تقليل إفراز العرق بشكل حاد.
مضاد التعرق Etiaxil ليس مستحضرات تجميل بالمعنى الحرفي للكلمة ، مثل مضادات التعرق ومزيلات العرق العادية في المتاجر ، ولكنه عامل علاجي ، لأن له تأثير طويل الأمد. لا يتم امتصاص مكونات Etiaxil في مجرى الدم العام ، ولا تتراكم في الخلايا وليس لها تأثير نظامي على الجسم ، لذلك فإن مضاد التعرق هذا آمن للاستخدام على المدى الطويل.
3. حقن البوتوكس ، ديسبورت.
يمكنك الحصول على الجفاف المطلوب في منطقة الإبط بمساعدة البوتوكس وديسبورت. في هذه الحالة ، فإن المادة الفعالة هي السم المشلول من توكسين البوتولينوم ، المخفف إلى جرعات ضئيلة. هذه الجرعات كافية لحدوث تأثير دوائي محلي ، لكنها أصغر من أن يكون لها تأثير سام على الجسم ككل. مثل أي سم من هذه الفئة ، فهو يعمل على الألياف العصبية والعضلية ويسدها ويشل الغدد العرقية مؤقتًا. تثبط هذه الأدوية إفراز مادة خاصة - أستيل كولين ، والتي تنقل الأوامر من العصب إلى غدة العرق. عدم تلقي إشارات من الجهاز العصبي ، فإن الغدد العرقية الموجودة في منطقة عمل توكسين البوتولينوم تتوقف عن إفراز العرق. يتم إجراء العملية في العيادة الخارجية ولا تستغرق أكثر من ساعة واحدة. يتحقق التأثير لمدة 4-8 أشهر ، ومن ثم يجب تكرار الحقن باهظة الثمن (من 400 إلى 700 دولار أمريكي). لهذه الطريقة أيضًا عيبًا معينًا في حقيقة أنه بمرور الوقت ، تقلل الحقن من فعاليتها - يمكن للجسم تطوير أجسام مضادة للسموم وسيتوقف عن العمل. بعد 3-4 دورات ، تحتاج إلى البحث عن شيء أساسي.
4. طريقة العلاج النفسي.
يساعد العلاج النفسي في علاج التعرق المفرط الذي يحدث أثناء الضغط النفسي والضغط النفسي. هذه الطريقة غير قادرة على حل مشكلة فرط التعرق على هذا النحو ، لكنها تساعد على تغيير الموقف تجاهها ، وتخفيف المشكلات النفسية الشديدة ، وزيادة مقاومة الإجهاد ، واحترام الذات ، وتحسين الخلفية النفسية والعاطفية. تؤدي الإثارة دائمًا إلى زيادة التعرق. إذا كان الشخص المصاب بفرط التعرق يعاني من قلق مستمر ، فلن يتمكن من تقليل كمية العرق المنتجة حتى يتوقف عن القلق بشأن أو بدون سبب. في هذه الحالة ، من الضروري تطبيق طرق مختلفة للتخفيف النفسي ، وتعلم تحويل انتباهك إلى شيء ممتع ، وممارسة الرياضة بانتظام. تساعد استشارة معالج نفسي متمرس على كسر الحلقة المفرغة التي تنشأ لدى المريض: فالتعرق المتزايد يسبب الخوف من التواصل مع الناس - الخوف يسبب زيادة التعرق - زيادة التعرق يزيد من التوتر.
5. الأساليب الشعبية.
لمنع التعرق الغزير ، يمكنك استخدام الطب التقليدي - حمامات مغلي من البلوط والنعناع والبابونج والأعشاب الأخرى والمراهم العشبية وجميع أنواع الحقن. الأساليب الشعبية طبيعية واقتصادية ، لكن إعدادها ، كقاعدة عامة ، يستغرق الكثير من الوقت ، وسيستغرق مسار العلاج نفسه شهورًا.
6. علاج التعرق الجراحي.
مع مسار شديد من فرط التعرق العاطفي ، عندما يصبح الإبط رطبًا جدًا عند أدنى ضغط عاطفي ، يتم استخدام طرق العلاج الجراحية. هذه الإجراءات الغازية شديدة ، ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية (تندب ، والتعرق غير متوازن) وتعتبر بشكل عام الملاذ الأخير. قبل اختيار أي من هذه الإجراءات ، يجب عليك استشارة طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر. مع جميع أنواع العمليات الجراحية الموضعية ، فإن تأثير تقليل التعرق يرجع إلى عاملين: أولاً ، تمزق النهايات العصبية التي تنظم وظيفة الغدد العرقية ، والثاني هو تدمير الغدد نفسها. التأثير الأول مؤقت ، بعد بضعة أشهر أو سنوات ، بسبب تجديد الأعصاب ، يتم استعادة ارتباطها بالغدد العرقية واستئناف التعرق. في نفس الوقت يتم استعادة الحساسية في منطقة العملية. يستمر تأثير تقليل التعرق الذي يتحقق عن طريق تدمير الغدد العرقية مدى الحياة. لكن التعرق لا يختفي تمامًا ، حيث يستحيل تدمير كل الغدد العرقية أثناء العملية.
أ. استئصال جلد الإبط:
هو إزالة منطقة من الجلد مع الغدد العرقية. هذه عملية مؤلمة إلى حد ما ، وتتميز بفترة إعادة التأهيل الطويلة والتغيرات الكاتدرائية الواضحة. غالبًا ما يستخدم في وجود التهاب الوراثة المتكرر المصاحب. قد يؤدي إلى تقييد الحركة في مفصل الكتف.
ب. الكشط:
هو إزالة الغدد العرقية والنهايات العصبية التي تذهب إليها "من الداخل" ، من الجانب "الخلفي" من الجلد. من خلال شق صغير في الجلد ، يتم إدخال أداة تحتها ويتم كشط سطحها الداخلي ميكانيكيًا. في هذه الحالة ، يتم فصل منطقة الجلد المعالجة تمامًا عن الدهون تحت الجلد. كشط الإبط له هدفان رئيسيان - تدمير النهايات العصبية على مستوى الأنسجة تحت الجلد والقضاء على الغدد العرقية. يساعد انتهاك تفاعلهم على تقليل حجم إفراز العرق ، بينما يتم أيضًا تقليل عدد الغدد التي تنتج العرق بشكل كبير. بعد الكشط ، يكون احتمال القضاء التام على فرط التعرق تحت الإبط مرتفعًا للغاية ، ولكن هناك احتمالية لنمو الأعصاب لاحقًا مع اتصال بالغدد العرقية وتكرار فرط التعرق.
الخامس. شفط الدهون:
يعتبر شفط الدهون من المنطقة الإبطية مؤلمًا للغاية - حيث يتم إزالة جميع الدهون تحت الإبط مع ما يصاحب ذلك من تدمير للأعصاب السمبثاوية التي تمر عبرها ، مما يساهم في تدمير العقد العصبية التي تذهب إلى الغدد العرقية وتقليل التعرق. تصل كفاءة هذه الطريقة إلى 80٪. تعتبر عملية شفط الدهون التقليدية عملية خطيرة إلى حد ما يتم إجراؤها في المستشفى وتتطلب فترات تحضيرية وإعادة تأهيل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن إجراء شفط الدهون تحت الإبط بكميات كبيرة في إجراء واحد.
د. استئصال الودي:
يعتبر استئصال الودي طريقة مؤلمة وصادمة للتخلص من التعرق الشديد ، والذي يمكن أن يكون قابلاً للعكس ولا رجعة فيه. في الحالة الأولى ، يتم قص العصب المسؤول عن العرق في المنطقة المرغوبة (مقروص) ، ويمكن دائمًا إزالة المقطع. في الحالة الثانية ، يتم قطع العصب ببساطة. نتيجة لذلك ، يتم حظر النبضات العصبية إلى الغدد العرقية. يمكن أن يستمر تأثير استئصال الودي الذي يتم إجراؤه مدى الحياة. تحدث الانتكاسات في ما لا يزيد عن 5٪ من المرضى. ومع ذلك ، في حوالي نصف المرضى ، يحدث فرط تعرق تعويضي لمواضع أخرى (الجذع ، الطيات الأربية) متفاوتة الشدة.
استقرار الجهاز العصبي.
الحياة العصرية مليئة بالعديد من الضغوط العاطفية ، والتي في ظل ظروف غير مواتية ومرهقة يمكن أن تتحول إلى انهيارات نفسية. تؤدي المواقف العصيبة إلى إرهاق الجهاز العصبي ، ومن ثم "يضرب" هذا الإجهاد الجسم. نتيجة لذلك ، قد يتطور ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والتهاب الجلد العصبي واحتشاء عضلة القلب والنزيف الدماغي وقرحة المعدة والربو القصبي والأكزيما وفرط نشاط الغدة الدرقية والسكري وأمراض أخرى مصحوبة بزيادة التعرق. باختصار ، العوامل النفسية للمرض خطيرة للغاية بحيث لا يمكن معالجتها بطريقة غير مسؤولة. اذن ماذا تفعل؟ كيف نتجنب إجهاد الجهاز العصبي ومعه زيادة التعرق؟
1. روتين يومي متوازن، مدة النوم 8-9 ساعات. النوم الكافي أمر حيوي لمرضى خلل التوتر العضلي. وإلا فإن "قلة النوم" ستسبب التعب السريع والتهيج والضعف المتزايد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى المواقف العصيبة ، والتي ستؤدي إلى تفاقم المرض. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون النوم في الليل. لذلك ، لا يُنصح المرضى الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي بالعمل وفقًا لجدول زمني متدرج أو في نوبات ليلية.
2. النشاط البدني الكافييفضل أن يكون في الهواء الطلق. المشي والجري والتزلج والسباحة والتمارين الرياضية والرقص لها تأثير جيد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ممارسة الرياضة بلطف. يمكن استخدام ركوب الدراجات: 10-20 دقيقة ، الدورة 30 يومًا. تعمل السباحة أو التمارين الرياضية المائية على تدريب الأوعية الدموية وعضلة القلب ، وتساعد على تطبيع ضغط الدم ، وتقليل التعب ، وتعزيز الحيوية والمزاج الجيد. تشمل آلات التمرين الموصى بها جهاز المشي وجهاز قياس جهد الدراجة والخطوة. علاوة على ذلك ، تذكر أن الجسم يجب أن يظل في حالة جيدة طوال الوقت. وبما أنه اعتاد على كل شيء ، فأنت بحاجة إلى تغيير أنواع الأحمال: الركض الخفيف (2-3 أشهر) يجب أن يتحول بسلاسة إلى سباحة (2-3 أشهر) ، ثم إلى دراجة ثم الجري مرة أخرى.
3. تلعب التغذية السليمة المتوازنة دورًا أيضًا.الشيء الرئيسي: يجب على الأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي عدم اتباع نظام غذائي صارم أو الجوع. الصيام يفاقم سير المرض ويحدث تفاقم آخر. ما تحتاج إلى الإقلاع عنه هو الكحول ، وليس فقط المشروبات الكحولية القوية ، ولكن أيضًا الكوكتيلات الغازية الضعيفة. الشيء نفسه ينطبق على القهوة القوية ، حتى مع الحليب. يفضل الشاي والعصائر والكاكاو. يجب أن يكون نصيب الأسد من المنتجات من أصل نباتي (حبوب ، خضروات ، أعشاب ، فواكه) ، ودهون وسكر أقل. كل هذا له تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي. الأسماك مفيدة وخاصة أسماك البحر. لا ينبغي أن يكون اللحم غذاءً أساسياً. أنت بحاجة إلى طعام غني بالفيتامينات ، الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم - البطاطس ، الباذنجان ، الكرنب ، الخوخ ، المشمش ، الزبيب ، التين ، البازلاء الخضراء ، البقدونس ، الطماطم ، الراوند ، البنجر ، الشبت ، الفاصوليا ، الحميض. يجب استبدال جزء من الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية (عباد الشمس والذرة وزيوت الزيتون). يحتاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى أطعمة تحتوي على أملاح المغنيسيوم - الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وحبوب القمح والمكسرات وفول الصويا والفول والجزر ووركين الورد. يجب استبعاد المخللات والمخللات من النظام الغذائي ، ويجب أن يقتصر الملح على 4-5 جم.يحظر استخدام الشاي القوي والقهوة والشوكولاتة.
4. العلاج الطبيعي وإجراءات تقويم العظام الموصى بهاتشمل: مجموعة خاصة من تمارين العلاج الطبيعي لمنطقة عنق الرحم والكتف في العمود الفقري ، والتدليك غير المكثف لمنطقة عنق الرحم وفروة الرأس ، وارتداء طوق تقويمي ، وجر دقيق (جر) للعمود الفقري العنقي ، وكذلك تعيين العلاج الفيزيائي الكهربائي باستخدام الأجهزة - تيارات برنارد ، والنوم الكهربائي ، والموجات فوق الصوتية ، وجهاز جديد للعلاج بالليزر المغناطيسي - Terraquant ، إلخ.
5. طب الاعشاب:حشيشة الهر ، الويبرنوم الأحمر ، الفاوانيا ، الأم هي مهدئات ، سفرجل ، فطر البتولا ، الخشخاش ، اللوز ، الجزر ، النعناع ، الجزر الأبيض ، عرق السوس لها نفس التأثير ومدر للبول خفيف. في حالة عدم وجود تطبيع لضغط الدم ، تتم إضافة نكة نكة ، باتربور ، لويزة ، رأس ثعبان ، ماغنوليا ، راولفيا ، رماد الجبل الأسود ، زهرة العطاس ، إكليل الجبل البري ، حقيبة الراعي.
