Klassitund teemal:
"Mint säästab tunni."
6 "A" klass. aasta 2013.
Ülesanded:
1..Õpetage lapsi oma aega tahtlikult ja otstarbekalt jaotama
2. Õppige hoolitsema enda ja teiste inimeste aja eest.
3. Süvendada õpilaste teadmisi oma aja ratsionaalse kasutamise vajadusest.
Vanasõnad ja ütlused tahvlil:
Suurim raiskamine on ajaraiskamine.
Aeg on väärtuslikum kui raha.
Aeg õpetab kõik.
Aeg hävitada ei ole tagasi pöörduda.
Igal asjal on oma aeg.
Kus on tööd, seal on õnn.
Aeg on meie selja taga, aeg on meie ees, kuid see pole meiega.
Õpetaja: Poisid, te juba arvasite, et täna räägime ajast. Mida tähendab teie arvates vanasõna: "Tea minutite väärtust ja sekundite arvu"? (Õpilased räägivad välja).
Järeldus: AEGA PEAKS SÄÄSTMA.
Kui inimene on kommerts ja tark, oskab ta enda ja teiste aja eest hoolt kanda. Sest tal on elus palju tegemist.
Ja selline inimene arvutab kõike minuti kaupa. Väidetavalt on selline inimene täpne ja täpne. Ta peab alati oma lubadusi ega jää kunagi hiljaks. Minuti hilinemine on juba "kuritegu". Säästa oma aega. Hoolitse teiste inimeste aja eest. Ole täpne ja organiseeritud, korralik ja distsiplineeritud!
Õpetaja: Peame meeles pidama targa ütlusi: "Aeg on kangas, millest on kootud elu."
Mitu aastat peaks inimene elama? Teadlased väidavad, et keskmiselt pole see vähem kui 100. Miks on inimeste oodatav eluiga 2–3 korda lühem? Põhjuseid on palju. Ja üks neist on suutmatus valida õiget elukutset, määrata eluteed, võttes arvesse oma kalduvusi ja võimeid. Seetõttu on eriala omandamine aeglane ja hiline ning kõik ei saavuta selles meisterlikkust. Sellest ka rahulolematus ja mitmesugused haigused.
Inimvõimed on suured. Süstemaatilise, eesmärgipärase, organiseeritud töö tulemusena on võimalik palju saavutada. Kuid nagu uuringud on näidanud, saavutavad ka andekad inimesed sageli vähe, kui nad ei oska aega väärtustada. Ja vastupidi, paljudel inimestel, isegi neil, kellel pole silmapaistvaid võimeid, õnnestub saavutada suurepäraseid tulemusi
edu elus, kui nad hoolitsevad aja eest ning korraldavad oma tööd ja elu õigesti.
Paljud inimesed raiskavad oma väärtuslikku aega. Nad elavad nii, nagu tahavad, lähevad vooluga kaasa, juhivad kaootilist elustiili, ei kasuta oma võimalusi ja võimeid ning lükkavad paljud olulised asjad tulevikku. Pole juhus, et Rooma filosoof Seneca märkis: "Kui me elame, siis elu möödub."
Peamine põhjus, miks väärtuslik aeg kaotsi läheb, on organiseerimatus, liigne askeldamine, oskamatus oma tööd planeerida või oma elu õigesti üles ehitada.
Juba koolis tuleb õppida hoolitsema enda ja teiste aja eest, sest need on mitte ainult õppimise, vaid ka isiksuse kujunemise, tulevaseks eluks valmistumise aastad.
Juhtiv: Avame oma suulise ajakirja “Mint säästab tunni”. Ajakirja esimene lehekülg kannab pealkirja "Minuti hind".
Aja väärtus on nüüdseks oluliselt kasvanud, kuna infovoog on suurenenud. Pole asjata, et ameeriklased kasutavad sageli väljendit "Aeg on raha". Tänapäeval kuuleme aga üha sagedamini: aeg on väärtuslikum kui raha. Teatud mõttes on see tõsi: noh, kui inimene on kaotanud või talt varastatud mingi summa, siis ta muidugi solvub, aga kaotatu saab uuesti välja teenida. Kuid raisatud, raisatud aega ei saa tagastada.
Meie ajakirja lehel on üks väga õpetlik luuletus. Kuulame teda. Lugejad tulevad välja ja räägivad (loevad) ühe neliku.
1. Kell loeb sekundeid,
Nad loevad minuteid.
Kell ei vea sind alt
Kes säästab aega?
2.Kes teab, kuidas kella järgi elada?
Ja hindab iga tundi,
Hommikul pole see vajalik
Ärka üles kümme korda.
3. Ja ta ei räägi,
Miks ta on liiga laisk, et tõusta?
Tehke harjutusi, peske käsi
Ja tee voodi ära.
4. Tal on aega õigel ajal riidesse panna,
Pese ja söö
Ja enne kella helisemist,
Istuge koolis laua taga.
5. Sõprus kellaga on hea!
Töö, puhkus,
Tehke oma kodutööd aeglaselt
Ja ärge unustage raamatuid.
6. Nii et õhtul, kui magama lähed,
Kui tuleb aeg.
Võite julgelt öelda:
"See oli hea päev!"
1. Kell loeb sekundeid,
Nad loevad minuteid.
Kell ei vea sind alt
Kes säästab aega?
Juhtiv: Inimesed hindavad aega ja määravad selle kella järgi. Erinevatel ajastutel kasutasid nad erinevaid kellasid.
Kuidas see kõik alguse sai?
1. Kõige esimene kell maa peal on päikesekell. Need olid väga lihtsad: post maasse torgatud. Selle ümber on joonistatud ajaskaala. Mööda seda liikuv pooluse vari näitas, mis kell on.
Päikesekellal oli üks märkimisväärne puudus: see sai "kõndida" ainult õues ja isegi siis päikesepaistelisel küljel. See oli muidugi äärmiselt ebamugav.
2. Ilmselt seetõttu leiutati ka veekell. Vesi voolas tilkhaaval ühest anumast teise ja selle, kui palju aega oli möödunud, määras see, kui palju vett välja voolas. Sellised kellad on inimesi teeninud sadu aastaid. Näiteks Hiinas kasutati neid rohkem kui 4 tuhat aastat tagasi. Muide, esimene äratuskell maamunal oli ka vee äratuskell - korraga nii äratuskell kui ka koolikell.
Mõnikord öeldakse: "Sellest ajast on silla alt palju vett läinud" ja me saame aru, et palju aega on möödas.
3. Liivakell oli disainitud nagu vesikell. Liivakell koosneb kahest väikesest koonusekujulisest anumast, mis on ülaosast üksteisega ühendatud ja mille anumate ühinemiskohas on kitsas auk. Ülemine anum sisaldab liiva, mis imbub õhukese joana läbi augu alumisse anumasse. Kui ülemisest anumast kogu liiv on alumises, möödub teatud aeg, näiteks üks minut.
Mõnikord määrab kellaaja kella löömine. Siit pärineb vana väljend "lööb kella".
Aega ei saa tappa, st seda ei saa kasutult kulutada. Oluline on arendada ajataju ja õppida hindama iga minutit.
Kas olete kuulnud lillekellast?
Hommikuti saab päikesepaistelisel heinamaal, kus kasvavad võililled, kellaaja teada saada ilma käekellata. Võililled avanevad kell viis hommikul ja kella kaheks-kolmeks päeval kustutavad nad oma kuldsed laternad. Kuulake luuletust võililledest.
Jõe ääres on roheline heinamaa,
Võililled ümberringi
Nad pesid end kastega,
Nad avasid koos oma uksed.
Nagu laternad põleksid,
Nad ütlevad teile ja mulle:
„Kell on täpselt viis,
Sa saad ikka magada!"
Võililled on heinamaakellad.
Vesiroosid on aga jõekellad. Pole ime, et neid nimetatakse "turistide käekelladeks". Hommikul kell seitse avavad nad oma lumivalged kroonlehed päikesekiirtele ja pöörduvad kogu päeva päikese järgi.
Siin ringis üksteise järel
Kaks sõbrannat kõnnivad koos.
Ilma surumata, segamata
Suur liigub kiiresti (nooled)
Milliste kellade näpunäiteid näete?
Esimesed mehaanilised kellad ilmusid Venemaal 15. sajandil. Kurioosne, et tolleaegsetel kelladel kanti sihverplaadile numbrite asemel tähti... Käekelladena saab kellasid kanda. Need pannakse käele käevõru või rihma abil. Moemehed armastavad ilusat kella ripatsi või sõrmuse kujul. Kaelas kantakse ketil ripatsit, sõrmes sõrmust. Mõned mehed eelistavad turskeid taskukellasid. Need kinnitatakse ketiga vöö külge ja kantakse püksitaskus.
Tõenäoliselt on sul kodus äratuskell.
Miks me sellist kella vajame? - Äratuskella saab seadistada kindlale tunnile ja oma kella või meloodiaga äratab see meid õigel ajal üles.
Nagu valves olevad valvurid
Kell liigub pimedusse.
Ja kuuldakse nende selget sammu:
Tikk-takk, tikk-takk, tikk-takk, tikk-takk.
Vaata oma kella,
Kuule, kas nad tulevad?
Kell ei vea sind alt
Nad on igal ajal
Nad ütlevad teile kellaaja.
Et te oma õppetundi maha ei magaks
Kell äratab sind õigel ajal,
Peida vähemalt äratuskell
Kummutisse või külmikusse.
Kella ei anta ilu pärast,
Nad määravad meie aja.
Inimene, kes oskab hinnata isegi sekundit, võib palju saavutada. Meenutagem, mida kuulsad inimesed aja kohta rääkisid. Nende ütlused on meie ajakirjas. (Poisid tulevad välja plakatitega, millele on kirjutatud ütlused).
"SAAB ALATI LEIADA PIISAVALT AEGA, KUI SEDA HÄSTI KASUTATE." (J.V. GOETHE).
„KES EI OSKA OMA AEGA TÕHUSULT KASUTADA, KAEBAB SELLE PUUDUSE KÄES (J. LABREOYER)
"Hoolimatu inimene teeb kõike kaks korda" ()
"Nad väsivad ja kurnavad mitte niivõrd sellepärast, et nad töötavad kõvasti, vaid sellepärast, et nad töötavad halvasti" ()
Juhtiv: Loodame, et need tsitaadid panevad teid ajale uuel viisil mõtlema.
Kella töö ei peatu sekundikski, aeg voolab pidevalt. Kuulame hetke vaikselt (kaasas kronomeeter). Vaata, kui pikk see on!
Kui palju üks minut "maksab"?
11. Korralda oma puhkus oskuslikult.
Nende reeglite järgimine koos igapäevase rutiini säilitamisega aitab teil aega targalt veeta, vältida ülekoormust ja parandada oma õppeedukust.
Õpetaja:
Meie suuline päevik on lõppenud, kuid kell tiksub ja elu läheb edasi. Nooruses tundub see lõputu ning paljud teismelised ja noored täiskasvanud viivitavad. Ja äkki ühel päeval avastavad nad, et suurem osa nende elust on juba elatud. Neil polnud elus aega teha seda, mida nad tahtsid. Nad hakkavad ennast õigustama või süüdistama selles teisi. Kuid nemad ise on selles süüdi. Neil oli alati katastroofiline ajapuudus, sest nad eelistasid veeta seda teleriekraani, arvutimonitori ees, sihitult sõpradega “käides” jne.
Juhtiv: Meil on hea meel, kui meie suuline päevik paneb kellegi enda ja teiste aega värske pilguga vaatama. Oleme kindlad, et nõuanded aitavad teil tundideks valmistuda, targalt aega veeta ja puhkust oskuslikult korraldada.
Järgige neid reegleid V:
4. Asuge kohe tööle.
8. Vältige või kõrvaldage võimalikud häired töös.
9.Ära tee vaimses töös sageli pause.
10.Töötage iga päev süstemaatiliselt, kuid mitte kuni ületöötamiseni.
11. Korralda oma puhkus oskuslikult.
Järgige neid reegleid V:
1. Seadke end tööle.
2. Valmistage oma tööala ette.
3. Pane paika kindel töörutiin.
4. Asuge kohe tööle.
5. Kohtle teda suure vastutustundega.
6. Töötage intensiivselt, kuid ärge üle pingutage.
7. Vaheldumisi eri tüüpi tegevuste vahel.
8. Vältige või kõrvaldage võimalikud häired töös.
9.Ära tee vaimses töös sageli pause.
10.Töötage iga päev süstemaatiliselt, kuid mitte kuni ületöötamiseni.
11. Korralda oma puhkus oskuslikult.
Järgige neid reegleid V:
1. Seadke end tööle.
2. Valmistage oma tööala ette.
3. Pane paika kindel töörutiin.
4. Asuge kohe tööle.
5. Kohtle teda suure vastutustundega.
6. Töötage intensiivselt, kuid ärge üle pingutage.
7. Vaheldumisi eri tüüpi tegevuste vahel.
8. Vältige või kõrvaldage võimalikud häired töös.
9.Ära tee vaimses töös sageli pause.
10.Töötage iga päev süstemaatiliselt, kuid mitte kuni ületöötamiseni.
11. Korralda oma puhkus oskuslikult.
Eesmärk: kujundada vastutustundlik suhtumine loodusesse.
edendada vastutustundlikku suhtumist loodusesse ja ökoloogilise kultuuri kujunemist;
tutvustada looduses käitumisreegleid;
tutvustada lastele punast raamatut ja mõningaid selles sisalduvaid loomi.
Kujundus: multimeediaprojektor, esitlus, video, laste joonistused “Loodus ja meie”.
Tunni edenemine.
1. Organisatsioonimoment.
Saatejuht: - Tere, sõbrad! Tere loodus!
2. Klassitunni sissejuhatav osa.
Meie planeet - Maa
Väga helde ja rikas
Mäed, metsad ja põllud
Meie kallis kodu, poisid.
Päike tõuseb varakult,
Valgustab päeva kiirega.
Lind laulab rõõmsalt,
Päev algab lauluga.
Kui hea, vaata lähemalt
Vahtrad, kased ja kuused!
Õpi linnult laulma,
Ja mesilase raske töö.
3. Õpetaja sissejuhatav kõne.
Inimkond on elanud planeedil Maa peaaegu miljon aastat, kuid inimesed mõtlevad vähe sellele, et kõik maa rikkused pole igavesed, et need vajavad kaitset, täiendamist ja hoolikat ümberkäimist.
Möödunud sajanditel, kui maaelanikke oli vähe ja tööstus oli halvasti arenenud, mõtlesid inimesed harva loodusesse sekkumise tagajärgedele. Ja järk-järgult, teaduse ja tehnika arenguga, põhjustas rünnak loodusele muldade ammendumise, jõgede ja järvede madalaks muutumise, taimestiku hukkumise ja kõrbete tekke. Viimastel aastatel on keskkonnaseisund järsult halvenenud, paljud taime- ja loomaliigid kaovad ja muutuvad haruldasteks ning paljud looduse nurgad on kaotamas oma väärtust. Paljud inimesed hakkasid muretsema maakera keskkonnaseisundi halvenemise pärast. Ja siis hakkasid nad maailmas looma terveid territooriume, kus hakati kaitsma terveid looduslikke komponente, sealhulgas siin Venemaal.
Loodus on maja, kus me elame,
Ja selles sahisevad metsad, voolavad ja loksuvad jõed.
Sinise taeva all, kuldse päikese all,
Me tahame selles majas igavesti elada.
Loodus on lume ja vihma all kodu.
Iga pakase või kuumaga töötab see suurepäraselt.
Hoidke see maja, kus me elame
Meil on õigus sellele rahulikule kodule.
Peame õppima armastama kõike, mis meid ümbritseb, ja hoolitsema selle eest. Ja meie tänane kohtumine on pühendatud sellele eesmärgile.
(Lapsed loevad luulet)
Meie maakeral maa peal,
Kus me sündisime ja elame,
Kus on suvine kaste muru sees?
Ja sinine taevas
Kus on meri, mäed, stepid, mets -
Täis salapäraseid imesid.
Hall hunt rändab läbi metsa,
Ja õhuke maikelluke õitseb,
Stepis on sulgede rohi nagu õrn siid,
Breeze pintslid.
Kividel müriseb juga,
Ja pritsmed lendavad nagu vikerkaar.
Ja sinises meres on sinivaal -
Suur nagu maja, magab lainetel.
Ärge hävitage seda maailma
Tüdrukud ja poisid
Muidu need imed
Need jäävad ainult raamatusse.
Nii et allikates on Narzan,
Lagendist - maasikad,
Olge ettevaatlik nagu Tarzan
Sõbrake metsiku loodusega!
- Sina oled ka osa tema imedest,
Ja mets tumeneb sinu jaoks,
Ja hele jõgi voolab,
Ja kõik õitseb kevadel.
Ja me peame proovima
Me ei saa sellest lahku minna!
4. Vestlus punasest raamatust.
– Kui ilusad need looduse loomingud on! Neid võiks ainult imetleda, kui loodus leiutiste suhtes helde on, kui mitte üks valus asjaolu: paljud neist on kantud Punasesse raamatusse ja neid kõiki ähvardab maamunalt väljasuremine. Täna räägime punasest raamatust. Uurime, mis tüüpi raamat see on, mille jaoks see on mõeldud ja miks?
Rahvusvaheline Loodus- ja Loodusvarade Kaitse Liit lõi “Ellujäämisteenistuse komisjoni”, mis 1966. aastal avaldas Punase Raamatu 1. köite. Miks teda punaseks kutsuti? Punane värv on ohusignaal. Tundub, et ta kutsub kõiki inimesi: taimed ja loomad on hädas, aidake neid. Rahvusvaheline punane raamat näeb välja nagu paks erinevat värvi lehtedega lauakalender.
Lapsed loevad luuletust.
Kaitstud raamatuga
Nii palju haruldasi loomi ja linde,
Et mitmetahuline ruum säiliks
Saabuva välgu valguse nimel.
Et hinged tühjaks ei saaks,
Loomad on kaitstud
Maod on kaitstud
Isegi lilled on kaitstud.
Punane raamat on punane!
Seega ei saa te hetkegi raisata,
Kutsub säilitama kõike elavat.
Las ta ei helista asjata
Punane raamat. Punane raamat!
Ja eluärevus on väsimatu,
Et mitte hukkuda kosmilises pimeduses.
Ammendame kõik ookeanid
Ammendame kõik maa peal.
Me solvame metsi ja põlde,
Jõed oigavad kibedatest solvangutest,
Ja me andestame endale
Ja me andestame endale
Kuid tulevik ei andesta meile.
Raamatu punane värv on üle jõu käiv värv: stopp, stop! See ei saa jätkuda. Punane värv on ohusignaal.
Tutvume veidi punase raamatu sisuga.
Ohustatud liigid, kelle päästmine on ilma erikaitsemeetmeteta võimatu, asetatakse punastele paberilehtedele.
Vähenevad ehk haavatavad liigid on liigid, mille arvukus väheneb kiiresti. Teave nende kohta on trükitud kollasele paberile.
Haruldasi liike leidub vähesel hulgal või võivad piiratud aladel peagi kaduda. Need on loetletud valgetel lehtedel.
Punase raamatu hallidel lehtedel on teavet väheuuritud ja haruldaste liikide kohta.
Taastatud liigid kuulusid varem ühte kolmest kategooriast, kuid nüüdseks on nende arvukus kaitse tõttu taastatud. Teave nende kohta on trükitud rohelistele lehtedele.
Punase raamatu mustad leheküljed sisaldavad liike, mida Maal enam kunagi ei eksisteeri. See on inimese barbaarse suhtumise tulemus loodusesse.
5. Video “Punases raamatus loetletud loomad”.
6. Vestlus laste joonistustest. (Iga õpilane räägib oma joonistusest.)
Kuulus kirjanik M.M. Prišvin ütles: "Hoolitse looduse eest! Kui on vett ja mitte ühtegi kala, siis ma ei usalda vett. Ja isegi kui õhus on hapnikku, aga linnud seal ei lenda, siis ma ei lenda. usalda ka õhku. Mets ilma loomadeta pole mets...”
... Sina, mees, armastav loodus,
Vähemalt vahel on temast kahju.
Lõbusõitudel
Ärge tallake selle põlde!
Ja ära kurna seda põhjani.
Ja pidage meeles lihtsat tõde:
Ära põleta teda hoolimatult
Meid on vähe – ja ta on üksi!
Poisid, nimetage nüüd kordamööda märkide järgi metsas käitumisreegleid:
Ärge korjake lilli.
Sipelgapesasid ei saa hävitada.
Ärge murdke puude ja põõsaste oksi.
Ärge kahjustage puude koort.
Pesadest mune võtta ei saa.
Ära tee metsas tuld.
Ärge korjake seeni, isegi neid, mis ei ole söödavad.
Ei tohi kaevata auke ega häirida loomi.
Metsas, looduses on karjumine ja lärmamine keelatud.
Metsas puhates ära jäta prügi maha!
7. Töötage vanasõnade ja ütluste kallal.
Poisid, kui paljud teist teavad vanasõnu ja ütlusi looduse ja selle eest hoolitsemise kohta?
Jätkame vanasõnadega.
Kurg katusel - // rahu majas.
Kuigi maa toidab, // küsib ka süüa.
Elu on antud // heade tegude eest.
Heategu // kiidab ennast.
Palju vett - // palju rohtu.
Taim - // maa kaunistus.
Palju metsa - // ära hävita seda, natuke metsa - // hoolitse, pole metsa - // istuta see.
Sööda linde talvel, // nemad maksavad sulle suvel headusega.
Ööbik ei vaja // kuldset puuri, küll aga // maist oksa.
Võsad raiuti maha - // hüvasti lindudega.
Ma nägin verandal starling - // allikat.
Säde rümba // enne tuld, vältige häda // enne lööki.
Hiied ja metsad on meie kodumaa ilu.
Looduse saatus on // Isamaa saatus.
8. Klassitunni kokkuvõte.
Looduse kaitsmine on iga inimese kohustus. Ja ma loodan, poisid, et igaüks teist suhtub sellesse ettevaatlikult.
Peegeldus. Riputatakse puu paberist siluett, millele lapsed kleebivad teatud värvi lehti:
Roheline – kui armastad loodust, tead ja järgid metsas käitumisreegleid, tahad, et meie planeet oleks õitsev aed.
Kollane - teid ei huvita, mis toimub ümbritsevas looduses, mis juhtub taimede ja loomadega.
Punane - kui suhtute loodusesse mitte hoolivalt, mitte majanduslikult, vaid isekalt, võtke eeskuju võhikutelt, kes mõtlematult loodust hävitavad.
Hoolitse Maa eest!
Ole tubli
Lõoke sinises seniidis,
Liblikas lehtedel,
Päike paistab rajal...
Hoolitse noorte võrsete eest
Rohelisel loodusfestivalil
Taevas tähtedes, ookean ja maa
Ja hing, kes usub surematusse, -
Kõik saatused on niitidega seotud.
Hoolitse Maa eest!
Ole tubli...
Kasutatud kirjanduse loetelu:
Punasest raamatust. Loomad ja taimed // Lasteentsüklopeedia. – 2008. – nr 2.
N. F. Vinogradova, “Laste vaimne haridus loodusega tutvumise protsessis”, M., 1978.
Derekleeva N.I. Mootorimängud, treeningud ja tervisetunnid M., 2004.a.
Skript jaoks lahe kell üks peal teema: "Ülemaailmne tervisepäev" Eesmärk: ... ... (tervis.) - Kui olete haige, saage ravi, aga kui olete terve... ( ettevaatust.) - Liigu rohkem - sa elad... (kauem.) - See... sulle antud loodus ja mis on inimese peamine rikkus! Peal mälu...
Pereelu? Liiguta lahe tundi Peal Sõna "... (Õpetajatega, õppetundide, raamatuga, loodus, ema, isa, pere, ... . luuletus" Ole tubli emad" Palun ole tubli emad, soojust... pöörduge oma venna või õe poole need, mille poole te ei pöördu...
Vanemate nurgas peal teema: « Ole tubli maailm meie ümber" Konsultatsioon lapsevanema nurgas peal teema: “Tahkete majapidamistarvete mandumine... päästa tegudega loodus me peame" 16.–20. veebruar Lahe vaata peal teema"Puhtus on võti...
Sihtmärk: tutvustada õpilastele tervislikku eluviisi;
Varustus:
Tere pärastlõunast, kallid poisid, kallid külalised! Nad ütlevad, et tervis on tipp, kuhu igaüks peab ise ronima. Teadlaste hinnangul määrab tervise vaid 10% arstiabi, 20% pärilikkus, 20% keskkond ja 50% elustiil. Mis on sinu arvates inimese jaoks kõige väärtuslikum? (laste vastused)
Tervis on midagi, mida me vähe väärtustame, kuid mille eest maksame kõige rohkem. Kõige väärtuslikum ja kallim, mis inimesel on, on tervis, seda ei saa osta ühegi maailma rikkuse eest.
Soovitan ette võtta reisi laeval “Tervis” lipu all “Hoolitse oma tervise eest juba noorest east!” Teeme saartel peatusi, kus peame mõistma ja õppima kõige olulisemat - miks peame oma tervise eest hoolt kandma juba lapsepõlvest saati ja mida selleks tegema peame.
Nii et läheme reisile.
Gruusia saja-aastane tähistas oma 120. aastapäeva. Tal on neli last, 19 lapselast, 75 lapselapselast. Tema noorim poeg on 88-aastane. 120-aastaselt kasvasid tema hambad kolmandat korda. Mis sa arvad, mida ta peab oma pikaealisuse peamiseks saladuseks?
(Laste vastused)
Ta on eluaeg inimestele head teinud, kuid oma peamiseks saladuseks peab päevakangelane õiget toitumist.
Nagu juba aru saite, aga tegime oma esimese peatuse saarel "Õige toitumine".
Täna peame uurima kaasa võetud toiduainete komplekti. Ja valige, mis on kasulik ja mis mitte.
Mäng "Kasulik, mitte kasulik"
Igaüks teist peab tulema laua taha, võtma ühe tervisliku ja ühe ebatervisliku toote ning selgitama oma valikut.
Tooted:
kasulik– jogurt, mahl, kodujuust, omatehtud kreekerid, pähklid, munad, puuviljad, köögiviljad, tatar, valtsitud kaer, piim.
kasutu – majonees, kreekerid, krõpsud, Coca-Cola, kiirnuudlid, närimiskumm, Sprite, šokolaadid (Snickers, Mars), ketšup.
Me ei võta reisile kaasa kahjulikke tooteid, vaid viskame need minema.
(Laevast visatakse kott ebatervislike toodetega)
Sa pead sööma mitte ainult õigesti, vaid ka mõõdukalt. Sest ülesöömine on halb harjumus. Silmapiiril näen saart “Bad Habits”. Lõpetame siinkohal.
2. peatus. "Halvad harjumused".
Luuletuse dramatiseerimine.
Väike poeg tuli isa juurde ja väike küsis:
– Kui ma hakkan suitsetama, kas see on väga halb?
Ilmselt tabas poeg isa küsimusega üllatusena.
Isa tõusis kiiresti toolilt ja viskas sigareti minema.
Ja isa ütles siis, vaadates oma pojale silma:
- Jah, poeg, tubaka suitsetamine on väga halb.
Poeg, kuulnud seda nõuannet, küsib uuesti:
- Oled suitsetanud palju aastaid ega ole suremas?
- Jah, ma olen suitsetanud palju aastaid, ilma, et oleksin puhanud,
Ma pole kohutavaid probleeme tundnud - ja mu pea on hall.
Hakkasin suitsetama juba noorelt, et tunduda täiskasvanuna,
No sigarettidest jäin normaalsest lühemaks.
Ma ei jookse enam sulle järele,
Ma ei saa kiiresti joosta, mind vaevab õhupuudus.
Eelmisel suvel...või unustasid, mis minuga juhtus?
Sattusin haiglasse, süda läks kinni.
Veetsin seal terve kuu, nad pumbasid mind vaevalt välja.
Jah, tänan teid, arstid – nad ei lasknud mul surra.
Süda ja kopsud on haiged, selles pole kahtlust.
Suitsetamise eest maksin oma tervisega.
Nikotiin on ohtlik mürk, see kahjustab südant,
Ja sigarettide tõrv ladestub bronhidesse.
Ja süsinikmonooksiid CO tuleb koos suitsuga,
Veres on see valmis hemoglobiiniga seonduma.
Lõppude lõpuks piinab suitsetajat alati hüpoksia,
Sinine silmade all on mustem kui pilv.
- Hästi hästi! - hüüdis poeg - kui palju sa tead:
Tõrvast ja nikotiinist, hüpoksiast, hemoglobiinist,
Kuid te ei jäta suitsetamist maha!
- Mu kallis poeg, ma valetaksin sulle,
Kuid tunnistan, et võrdlesin fakte teiega.
Ma jätsin suitsetamise maha viis korda, võib-olla rohkemgi,
Jah, probleem on selles, et ma suitsetan jälle, mul pole piisavalt tahtmist.
- Ei, sa oled tugev, mu isa, tahtejõuline. Ja julgelt
Lõpuks lõpetate alustatud töö.
Ma tahan, et sa selle vastiku asja suitsetamise maha jätaksid,
Ta hakkas kõigi oma sugulaste rõõmuks elama mittesuitsetajana.
Ma tean, et kunagi pole liiga hilja suitsetamisest loobuda.
Raske on mitte uuesti alustada, raske, kuid võimalik.
Sa oled mu isa. Olen teie poeg, me tuleme hädaga toime.
Sa jätsid üksi suitsetamise maha ja nüüd on meid kaks.
Ja meie pere eelarve muutub rikkamaks,
Ostame mulle ratta, et maale sõita.
- Milline beebi! See on kõik, poeg! Tricky on kohutav!
Lahendasin kõik probleemid korraga, okei, olen nõus.
Kuid esitasin ka oma tingimused:
Ära julge proovida
Ja ma jätan suitsetamise maha!
Ja edaspidi otsustasid nii isa kui ka laps:
- Tehkem head ja ärgem tehkem halba!
Lisaks suitsetamisele on inimestel palju muid halbu harjumusi. Milliseid sa tead?
(loetelu: alkoholism, narkomaania)
Nüüd on igaühel teist võimalus nende probleemide kohta oma arvamust avaldada. Ja mäng “Vastuolulised avaldused” aitab meid selles.
Mängu tingimused:
Lehed on kinnitatud ruumi kolmele küljele: "nõus", "ei nõustu", "ei tea".
Ma loen ette vastuolulised avaldused ja te peate laiali minema ja seisma nende märkide lähedal, mis peegeldavad teie vastust selles küsimuses.
Poisid, ärge olge häbelik, avaldage oma arvamust. Seisa oma vaatenurga eest.
Valikud:
(Minge järgmise mängu juurde) proovime nüüd kindlaks teha, kuidas inimene tunneb, kui keegi või miski teda kontrollib, millal ta pole vaba.
Jaotage kolmeliikmelisteks rühmadeks. Üks teist mängib "nuku" rolli ja kaks teist on "nukunäitlejad", kes kontrollivad täielikult kõiki "nuku" liigutusi. “Nukunäitlejate” ülesanne on “nukk” ühest kohast teise liigutada. Samas ei tohiks “nuku” rolli täitev inimene vastu panna sellele, mida “nukunäitlejad” temaga teevad.
Seega tõestasite oma vastustega, et meie laeval “Tervis” pole kohta halbadel harjumustel. Ma lihtsalt viskan need minema. Ujusime edasi.
Vana-Roomas kohtas külma ilmaga soojalt riides noormees vana mehega. Vanamehel oli seljas ainult niue.
- Kuidas sa, vanamees, sellises külmas ära ei külmuta? - küsis noormees.
"Aga sa ei kata oma nägu, eks?" - Vastamise asemel märkis vanamees.
- Aga see on nägu, sellega on harjunud! - hüüdis noormees.
"Nii et kujutage ette, et ma olen näoga," vastas vanamees. – Nägu harjub külmaga. Ka kogu keha peaks sellega harjuma. Kuid selleks on vaja treenida.
Poisid, kes arvas ära, millisele saarele me maabusime?
(Laste vastused)
2. peatus “Oh sport – sa oled elu!”
Stseen “Petya ja Vasya”.
(Petya seisab dressis, tal on hantlid käes, ta teeb harjutusi. Vasja, vaene õpilane, seisab lähedal.)
Peeter laulab:
Karastage end, kui soovite olla terve!
Proovige arstid unustada.
Loputage end külma veega,
Kui tahad olla terve!
Vasja. Laula, kuhu sa lähed?
Peeter. Nüüd kooli, siis võrkpalli sektsiooni, siis on mul muusikatunnid.
Vasja. Tule, Petro, näita ennast! Las ma kirjutan matemaatika paremini maha. Ma ei saa aru, milleks teil seda kõike vaja on?! Õpid tunde, lõikudes vehid käte ja jalgadega, õpid muusikas skaalasid...
Peeter(jätkavad harjutused). Ja ma tahan palju teada! Kui ma suureks saan, saan füüsikuks, uurin galaktikate trajektoore. Kas sa tead, kuidas universum paisub?
Vasja. Tule, sina ja su universum! Tahan, et isa ostaks mulle uued tossud ja kaameraga mobiiltelefoni. See on lahe! Noh, anna mulle matemaatika vihik.
- Andke oma kommentaar nähtu kohta. (igapäevane rutiin, sport võimaldab tulevikuplaane teha)
Sport ja kehaline kasvatus arendavad meie füüsilist tervist.
Kuid meie lihased väsivad kiiresti monotoonse tööga. Sellest väsimusest saab üle liigutustega, mis taastavad teie pea ja jäsemete verevarustuse. Käte areng soodustab aju arengut. Käe osade ja siseorganite vahel on seos. Kui masseerida pöialt, mis vastutab aju eest, siis leevendame peavalu, nimetissõrme masseerimine tugevdab magu, keskmine sõrm soolestikku ja väike sõrm südant.
Kas teie käed on piisavalt arenenud? Teeme lihtsa testi, et teha kindlaks käte funktsionaalne seisund. Kui suudad teise käega kätt 90 kraadi kallutada ja pöidlaga küünarvarre jõuda, siis on tore, 90-120 ei piisa, üle 120 on väga kehv füüsiline areng.
Immanuel Kant ütles ka, et "käsi on aju, mis väljub", nii et väsimuse korral võite lihtsalt käsi kokku hõõruda; kui surute käed tugevalt üksteisele, ei tugevda see mitte ainult lihaseid, vaid ka tugevda oma närve ja südant! Ja ka – naerata sagedamini! Naeratus levib üle keha nagu päikesepaiste ja tunned end kohe särava ja rõõmsana! (naerata!)
Puhkame veidi ja venitame lihaseid.
Kehalise kasvatuse tund muusikaga (min 3)
(Poistele antakse ülesanne jätkata lauset "Sport on ....")
Sport– see on elujõu koidik!
Sport– see on elu ja ravim hädade vastu!
Sport– tee pikaealisuse poole on sirge – ütlevad poisid
Poisid, võtame teele kaasa ühe naljaka laulu. (Annan sõnad välja)
1. Meie kallis sõber,
Meie ustav sõber!
Sport aitab meid elus.
Me läheme temaga kaasa
Me ei väsi
Laulame spordi au.
Nautigem sportlikke hetki
Annab liikumisrõõmu,
Ja inspiratsiooni hingele
Andku sport alati!
2. Mängi mänge
Hüppa, unista,
Koolis õpime jooksma.
Päike, vesi -
Meie sõbrad -
Oleme alati karastatud.
3. Koolis põline
Sõbralik perekond
Lahendame probleeme koos
Me elame koos
Laulame laule
Sinu kalli spordiala kohta.
Iga inimene unistab elada küpse vanaduseni tervena. Kas saate nüüd ühe lausega vastata, mida selleks vaja on?
(laste vastused)
Alustage lapsepõlvest tervisliku eluviisiga.
Vaatame nüüd terviselaeva. Millise lipu all me oma teekonda alustasime? "Hoolitsege oma tervise eest väikesest peale." Ja lase tal joosta täiskiirusel läbi oma elu rõõmsalt ja rõõmsalt. Olgem kõik terved ja õnnelikud!
"Hoolitsege oma tervise eest väikesest peale"Klassitund 4. klassis
Sihtmärk: kaaluma laste ja nende elukohariigi tervise edendamise tähtsust juba noorest east alates; tutvustada mõnda tervist parandavat harjutust; tutvustada tervislikku eluviisi.
I Org moment.
Kuulake minu väidet ja öelge, kuidas te sellest aru saate? "Minu tervis on rahva rikkus, rahva tervis on riigi tugevus!"
Sinu avaldused...
Kõik, mida ma teile ütlesin, pole selge ja seetõttu kutsun kõiki üles seda koos välja mõtlema. Külastame erinevaid jaamu
II Reisimine läbi jaamade
1. "Soovid".
Aga kõigepealt tahan teile kingituse teha. I Ma tahan sulle lille kinkida, aga see lill pole lihtne. See on seitsmeõieline lill, mis suudab täita 1 sinu soovi.
Võtke see oma kätesse ja lugege, millised soovid on selle kroonlehtedele kirjutatud.
(õnn, tervis, õppeedukus, raha, jõud, intelligentsus, ilu.)
Mõelge sellele, mida teile kõige rohkem meeldiks, ja rebige maha vaid üks kroonleht.
(Kuulatakse laste arvamusi selle konkreetse kroonlehe valimise kohta.)
Teie soovid ja arvamused on erinevad. Mõelgem, mis on inimese jaoks elus kõige tähtsam?
Ma liigun rääkiva pliiatsi ümber, et kuulata teie arvamusi.
Niisiis, kõige olulisem asi meie elus on meie tervis. Sest terve inimene saab hea hariduse, saab hea töö, teenib raha, kasvatab terveid lapsi ning on ilus ja õnnelik.
2. "Terve inimene on..."
Mida tähendab terve inimene? (hambad, kehahoiak, halbade harjumusteta, tegeleb spordiga)
kulutada vähem aega televiisori ja arvuti vaatamisele,
järgima hügieenieeskirju; õues kõndima;
karastada; tegeleda spordi, turismiga;
teha huvitavaid ja kasulikke asju;
head teha.)
Kes teeb hingamisharjutusi?
Kes hakkab silmaharjutusi tegema?
Hästi tehtud!
"Vanasõnad"
Vanasõnad ja kõnekäänud on terves klassis. Nüüd peate püsti tõusma ja valima need vanasõnad, mis räägivad tervisest. Tervis on tipp, kuhu igaüks peab ise üles ronima. Tervis on tähtsam kui raha. Puhtus on tervise võti. Hoolitse oma tervise eest juba väikesest peale.
Kuidas sa neist aru saad?
Lugema ja kirjutama õppimine on alati kasulik.
Teadlane armastab kõike.
Targale on avatud terve maa.
Häbi pole mitte teada, häbi on mitte õppida.
Õppimine on tee oskuste juurde.
Armasta oma tööd ja sinust saab meister.
Mõõtke seitse korda, lõigake üks kord.
Laisk on alati taga.
Palju magamine ei too midagi head.
Milline on meister, nii on ka töö.
"Vesi on elu andev jook."
Milleta ei saaks inimene, loom või taim elada? (Ilma veeta)
Inimesed räägivad, et vesi on elu andev hingeõhk.
Kas teadsid, et inimene peaks tarbima 2,5 liitrit vett päevas? Ma tean, et sa jood palju vett ja see on õige, sest lapsed peaksid jooma rohkem kui täiskasvanud, sest lastel on ainevahetus intensiivsem.
Kas teil on kunagi olnud luksumine?
Nüüd õpetan teile, kuidas sellest väikese koguse veega lahti saada.
Kui sa kokutad, siis peaks keegi võtma klaasi vett ja andma sulle juua, kuid ei lase sul suuri lonksu juua. Ja see, kes luksub, peaks sirutama käe klaasi järele ja proovima lonksu juua. Nii avaldatakse survet rinnale, liigne õhk eemaldatakse kehast ja luksumine lakkab.
Proovime seda teha. (1-2 korda)
5. "Halvad harjumused".
See vastik-räpane, kellega olete juba tuttav, saatis teile telegrammi. Kuid selle lugemiseks peate täitma mitu harjutust.
1 harjutus.
Peate kõndima mööda köit külgsammuga ja tagasi pöörduma kandadel.
Poisid, kas arvate, et see harjutus on kasulik? Millisele kehaosale? (jalad)
2. harjutus.
Kas teile meeldib Kinderi üllatusi nautida? Ja ilmselt viskate plastmuna minema? Nüüd näitan teile teist harjutust, mis on teie jalgadele väga kasulik. Kasutame selleks plastikust Kinder Surprise muna.
(Muna asetatakse põrandale ja toolil istudes paneme sellele jala peale ja veeretame. Siis teeme teise jalaga.)
Tee seda!
Hästi tehtud! Ma loen telegrammi.
„Ma ei jõua ära oodata, et sind näha! Tulen teile varsti külla ja õpetan teid kõiki
halvad ja isegi väga halvad harjumused
Hüvasti".
See on telegramm! Ei tere ega hüvasti. Kuigi, mis sa temalt ära võtad, ta on halvasti kasvatatud, vastik ja räpane väike tüdruk.
Poisid, kas soovite Grumpy Dirty One'ilt halbu harjumusi õppida?
Milliseid halbu harjumusi sa inimeste kohta tead? (suitsetamine,)
Kuidas halvad harjumused inimest mõjutavad? (rikkuda tema tervist)
Nüüd viime läbi eksperimendi. Kas sulle meeldib õhupalle õhkida?
Kes saab aidata mul õhupalli täis puhuda?
Vaata, kui ilus ta on. Ta näeb välja väga rõõmsameelne, rõõmsameelne inimene.
Nüüd vaadake, kuidas suitsetamine meie keha mõjutab (tühjendatud õhupall)
Sama juhtub ka inimese nahaga. Ta muutub lõtvuks, kahvatuks, inetuks.
6. Autogeenne treening.
Tõenäoliselt olete pärast koolipäeva väsinud, pisut üleväsinud.
Väsimuse ja ületöötamise leevendamiseks soovitan läbi viia autotreeningut.
Sulgege silmad ja korrake mõttes fraase pärast mind, kujutades ette, mida te endale ütlete.
Mu käed on väga rasked
Mu käed ja jalad on väga rasked
Kogu mu keha on raske.
Mu käed on väga soojad.
Mu käed ja jalad on väga soojad.
Kogu mu keha on raske ja soe.
Mu süda lööb rahulikult ja ühtlaselt.
Hingan ühtlaselt ja vabalt.
Kogu mu keha on raske ja soe, süda lööb rahulikult ja ühtlaselt
Tunnen end täiesti rahulikult.
Ava oma silmad.
IIIÕppetunni kokkuvõte.
Räägi mulle, millest meie õppetund rääkis?
Mida uut olete õppinud?
Tuleme tagasi väite juurde, millega oma klassitundi alustasime: “Minu tervis on rahva rikkus, rahva tervis on riigi tugevus!”
Kuidas seda väidet nüüd seletada?
Kui iga inimene hoolitseb oma tervise eest, on terve meie rahvas.
Seal on palju teadlasi, kes teevad uusi avastusi,
Sportlasi, kes toovad meie riigile auhindu, on palju.
Seal on pädevad majandusteadlased ja poliitikud, kes suudavad meie riiki hästi juhtida.
B tähendab, et meie riik on tugev, võitmatu, arenenud.)
Valla eelarveline õppeasutus
Akadeemik B. V. Litvinovi nimeline "Keskkool N135"
Algklasside õpetaja poolt ette valmistatud
Vasilenko Anželika Vladimirovna
Snežinsk
Klassitund “Hoolitse oma tervise eest väikesest peale”
(suuline päevik)
Sihtmärk: Kujundada soov tervist kaitsta ja parandada.
Ülesanded:
Anda õpilastele aimu tervislikust eluviisist; arendada hügieenioskusi;
Aidata õpilastel mõelda terve olemise ja tervisliku eluviisi omaksvõtmise vajadusele;
Näidake kehalise harjutuse ja päevarežiimi hoidmise tähtsust;
Näidake suitsetamise kahjulikku mõju inimorganismile.
Kasvatada õpilasi vastutustundlikult suhtuma oma tervisesse.
Tunni käik:
Õpetaja:
Tervitused kõigile, kes leidsid aega
Ja ma tulin tervisepäevaks kooli!
Räägi mulle, kust saavad lapsed ja täiskasvanud uudiseid? (laste vastused)
Eks nad vaatavad telekat, kuulavad raadiot, otsivad vajalikku infot internetist, loevad raamatuid, ajalehti, ajakirju.
Mida saate ajakirjast TERVIS õppida?
Just nii, tervisest, miks peab olema terve, miks tuleb järgida oma keha eest hoolitsemise reegleid, millised on halvad ja ohtlikud harjumused.
Mis on tervis? Vaata, ajakirja kaanel on TERVISE lill. Uurime lillest.
(Tahvlil avaneb lill, lapsed vajutavad kordamööda kroonlehti, keeravad ümber ja lapsed loevad, mis on kroonlehtede tagaküljele kirjutatud.)
Tervis on ilu.
Tervis on jõud ja mõistus.
Tervis on suurim rikkus.
Tervis on asi, mida tuleb kaitsta.
Tervist vajavad kõik - lapsed, täiskasvanud ja isegi loomad.
Tervis on pikk õnnelik elu.
Tervis on see, kui oled rõõmsameelne ja kõik tuleb välja.
Mida peaksite tegema, et olla terve? Õige, oma tervise eest tuleb tahta ja osata hoolitseda.
Mida peaksite oma tervise eest hoolitsemiseks tegema? (laste vastused)
- See on õige, et olla terve, peate hoidma puhtust, omama igapäevast rutiini, tegema trenni ja toituma õigesti.
Leht "Elada puhtalt - olla terve!"
Tuletagem meelde kuulsaid ridu K.I. luuletusest. Tšukovski “Moidodyr”: “Tekk jooksis minema, lina lendas minema ja padi hüppas minust eemale nagu konn...”
Miks kõik asjad poisi eest ära jooksid? (vastused)
Mis juhtub meie naha ja kehaga, kui me selle eest ei hoolitse? (laste vastused)
Kuidas sai räpane tüüp muinasjutus “Moidodyr” oma asjad tagasi?
Nüüd kontrollime, kuidas teate oma keha puhtuse eest hoolitsemise reegleid. Mina alustan ja sina jätkad.
Mäng "Riimid".
Kraanist kostab vesi:
"Pese oma ....." (näod)
Sa närid läbi terastorude,
Kui puhastate selle puhtaks ………. (hambad)
Muutub varsti küünisteks
Lõikamata…… (küüned).
Higistasin tund aega vannis -
…….. (keha) muutus kergeks ja puhtaks.
Nad kuulutasid välja lahingu batsillide vastu:
Peske käed puhtaks ……… (seebiga).
Õpilane:
M. Kotin "Hirmutised"
Kes hambaid ei pese, see seebiga ei pese,
Ta võib kasvada haigeks, nõrgaks,
Nad on räpaste inimestega sõbrad, muutuvad ainult räpaseks,
Kes ise uppusid mudasse.
Neist kasvavad välja vastikud asjad,
Vihased koerad ajavad neid taga.
Räpased kardavad vett ja külma,
Ja mõnikord ei kasva nad üldse.
Õpetaja:
Miks on vaja hambaid pesta?
Kuidas peaks hambaid õigesti pesema?
Õpilane:
Olen vesi, vesi, vesi,
Kutsun kõiki ennast pesema,
Et su silmad säraksid,
Et su põsed punaseks läheks...
Peate hambaid pesema
Võtame pintsli pihku,
Kandke hambapasta.
Ja nad asusid julgelt asja kallale,
Kõik pesevad hambaid oskuslikult:
Ülevalt alla ja paremalt vasakule,
Ülevalt üles ja jälle vasakule.
Nad väljas, sees
Hõõruge seda hoolikalt.
Et mitte hammastega kannatada,
Me liigutame pintslit ringides.
Me peseme hambaid hoolikalt
Lõppude lõpuks võite oma igemeid vigastada ...
Ja mis saab edasi? Ja siis -
Loputame hambaid.
Õpetaja:
Aga meie keha, riided?
Samuti peate oma keha ja riided puhtana hoidma. Meie koolis kehtib seadus: "Lämps on keelatud." "Kes on puhas, see meeldib inimestele!"
Teeme järelduse ja selleks kasutage selle dekrüpteerimiseks võtit.
12 6 10 11 8 11 1 – 5 1 7 8 3 5 4 8 9 8 2 13 14 !
Vihje
A B D D Z I L O R S T H Y
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
- Niisiis, Puhtus on tervise võti!
Leht "Keha nõrgeneb ilma midagi tegemata"
Õpetaja:
Kui pingutad
Järjekord, mida järgida, on
Õpid paremini
Parem puhka.
Kuid paljud teist ei tea, kuidas igapäevast rutiini järgida, ei säästa aega ega raiska mitte ainult minuteid, vaid ka terveid tunde.
Vaadake seda stseeni. Võib-olla tunneb keegi end temas ära.
Stseen "Nüüd"
Nataša, tõuse üles!
On juba päev, vaadake aknast välja!
Lõppude lõpuks viivitate meid!
Lõppude lõpuks pole te pikka aega maganud!
Noh, emme, ainult natuke,
Veel üks minut!
Nataša, istu laua taha!
No kui kaua sa ootad?
Sinu tee on juba neljandat korda
Ma pidin selle uuesti soojendama!
Noh, emme, ainult natuke!
Veel üks minut!
Nataša, on aeg magama minna!
Noh, mitu korda sa küsid?
Ju siis homme hommikul jälle
Sa ei saa silmi avada!
Noh, emme, ainult natuke!
Veel üks minut!
Õpetaja:
Tõenäoliselt arvasite, et sõna "nüüd" asemel peate vastama "sel minutil" ja tegema kohe kõik, mida teie vanemad küsivad. Ja selleks, et õppida oma aega säästma, peate oma igapäevast rutiini õigesti korraldama.
Mis on igapäevane rutiin? (laste vastused)
KOOLIPÄEVA REŽIIM
7.00 – tõuse üles, tee voodi
7.10 – võimlemine, pesemine
7.30 – hommikusöök
7.40 – koolitee
8.30 – 13.00 – õppetöö koolis
13.00 - lõunasöök
13.30 – jalutuskäik
15.00–16.30– omaettevalmistus
16.30 – pärastlõunatee
17.00 – mängud, puhkus
18.30 – õhtusöök
19.00 – raamatute lugemine, lõõgastumine
21.00 – magamaminekuks valmistumine
21.00 – 7.00 – uni
Kuidas luua igapäevast rutiini? (laste vastused)
Pidage meeles, et töö ja puhkus peavad vahelduma. Töö ja puhkuse vaheldumine parandab sooritusvõimet, õpetab täpsust, distsiplineerib inimest, tugevdab tema tervist. Teadlaste hinnangul pidurdab igapäevane füüsiline treening organismi vananemist ja lisab elule keskmiselt 6–9 aastat.
(Postitage esimese klassi õpilase ligikaudne päevakava)
Õpilane:
S. Ostrovski "Olge terved!"
Sa oled punase päikesega sõber,
Rõõm näha jahedat lainet,
Sa ei karda vihma
Lumesadu pole hirmutav.
Sa ei karda tuult
Sa ei väsi mängus.
Ja sa lähed vara magama,
Ja sa tõused koos päikesega üles.
Talvel käid suusatamas,
liuväljal hullamine,
Ja suvel - pargitud,
Jões ujumine.
Kas sulle meeldib hüpata, joosta,
Mängige tiheda palliga
Kasvad tervena
Sinust saab tugev mees!
Fizminutka
Kas kõik on siin? Kas kõik on terved?
Kas olete valmis jooksma ja mängima?
No siis võta end üles
Ära haiguta ja ära ole laisk,
Valmistu soojenduseks!
Panime plaadi üles
ja mine välja soojendama.
Kohapeal hakkame jooksma,
Finiš on kahesaja meetri pärast.
Üks, kaks, üks, kaks,
Pea käib ringi.
Aitab, küllalt, tule jooksma,
Venitasime ja hingasime.
Nii me siis laiutasime käed, justkui üllatunult.
Ja üksteisele maani
vööst kummardunud.
Kummardus, sirgu,
Nad kummardusid ja ajasid end sirgu.
Allpool, lapsed, ärge olge laisad -
Naerata sisse.
Väljahingamine - sissehingamine, väljahingamine - sissehingamine,
Peame maha istuma ja püsti tõusma,
Ja hüpata kohapeal.
Varvastel, siis kandadel,
Laadimine on läbi!
Liigume edasi meie ajakirja järgmisele leheküljele.
Lehekülg „Trenni, pinguta ja ära jää haigeks!”
Ühel päeval viisid teadlased läbi eksperimendi. Ühele osalejate rühmale pakuti füüsiliste harjutuste komplekti, teine pidi aga 20 päeva paigal lamama. Ainult 20 päeva. Ja mis juhtus? Lamajad hakkasid tundma pearinglust, nad ei saanud pikka aega kõndida (neil oli raske hingata), kadus isu, nad hakkasid halvasti magama, jõudlus langes...
Seega, et olla terve, pead sportima ja oma keha tugevdama.
Milliste spordialadega sa tegeled ja miks selle valisid? (laste vastused)
Räägi meile, kuidas sa oma keha tugevdad. (laste vastused)
Arsti jutt keha karastamisest.
Sport on lõbus
Sport – tervis,
Sport on mäng
Füüsiline treening!
Seega on füüsiline harjutus vajalik. Aga ikka tuleb end karastada, teha näiteks ennetavaid harjutusi nagu meil tunnis.
Võimlemine silmadele.
Leht "See, kes suitsetab tubakat, on iseenda vaenlane"
Õpetaja:
On asju, mis pole mitte ainult kahjulikud, vaid ka eluohtlikud. Need on sellised asjad nagu tubakas, alkohol, narkootikumid.
Kes teab, mis see on? (vastused).
- Kahjuks on peaaegu kõigil inimestel halvad harjumused. Nende hulka kuulub suitsetamine. Paljud lapsed proovivad oma esimest sigaretti suitsetada 8–10-aastaselt ja mõned isegi varem. Miks lapsed üritavad suitsetada?
Kas suitsetamine jätab oma jälje kasvavale, veel mitte tugevale organismile?
Teie vanuses aeglustab suitsetamine mõne elundi kasvu ja arengut. Kopsud valutavad, hingamine muutub raskemaks, eriti pärast füüsilist pingutust. Häälepaelad muutuvad põletikuliseks, mistõttu on suitsetajatel kähe ja ebameeldiv hääl. Südame funktsioon halveneb. Suitsetajad muutuvad rumalaks, ei mäleta hästi õppematerjale ja neil on raskem õppida. Nende jume muutub kergelt kollakaks, kuna suitsuosakesed tungivad läbi naha ja jäävad seal püsima. Suitsetamine mittesuitsetajate juuresolekul pole mitte ainult halvad kombed, vaid ka rünnak kellegi teise tervise vastu. Mittesuitsetav inimene saab palju suurema annuse kahjulikke aineid kui suitsetaja ise.
(Suitsetamise kohta käivate vanasõnade lugemine)
See, kes suitsetab tubakat, on iseenda vaenlane.
Parem on tunda lolli kui tubakapoodi.
Kui tahad kaua elada, jäta suitsetamine maha.
Õpetaja:
Õnneks jõudsid ka pikaajalised suitsetajad teadlikult mõistlikule järeldusele suitsetamisest loobumise vajaduse kohta ja tegid seda õigel ajal oma vabast tahtest. Suitsetamise alustamine on lihtsam kui suitsetamisest loobumine. Nii et ärgem suitsetage! Hooligem oma ja oma lähedaste tervisest!
Teistest halbadest harjumustest räägime lähemalt järgmistes tundides. Kuid pidage meeles, et lonks šampanjat võib lapsel põhjustada oksendamist, peavalu ja mürgistust. Narkootikumid põhjustavad mälu- ja mõtlemishäireid, käitumis- ja meeleolumuutusi, nahale tekivad verevalumid, lõikehaavad, mikrotraumad. Kõik need on elule ja tervisele ohtlikud ained, mida koolilapsed absoluutselt ei tohiks tarbida.
Lihtsam on olla õnnelik kui õnnetu. Lihtsam on armastada kui vihata. Tuleb lihtsalt pingutada ja elada, armastada, töötada. Tervis on inimese kõige olulisem rikkus.
Alumine joon
Seega lõpetame täna suulise ajakirja “Hoolitse oma tervise eest väikesest peale!” lehekülgede ümberpööramine.
Milliseid järeldusi olete enda jaoks teinud? (laste vastused)
Õpilane 1:
Et sa ei oleks nõrk, loid,
Ei lamanud teki all
Ma ei olnud haige ja olin terve
Tehke harjutusi iga päev!
Õpilane 2.
Unustage televiisor
Mine õue jalutama -
See on teie tervisele parem
Hingake värsket õhku.
Õpilane 3.
Pole paha tuju!
Ära ole kurb, ära virise, ära nuta!
Aidaku nad teid alati
Suusad, hüppenöörid ja pall!
Õpilane 4.
Vähemalt ei saa teist sportlast,
See õigus pole probleem -
Terves kehas terve vaim
olgu see alati kohal!
Õpetaja:
Milliseid vanasõnu tervise kohta tead?
Loeme mõned vanasõnad ja jätame need eluks ajaks meelde.
Tervis on väärtuslikum kui ükski kuld.
Terves kehas terve vaim.
Kaotatud raha - kaotanud midagi, kaotanud aega - kaotanud palju, kaotanud tervise - kaotanud kõik.
Puhtus on tervise võti.
Tervis on väärtuslikum kui raha, ma olen terve ja saan raha.
Rikkus kuuks, tervis igavesti.
Hoolitse oma kleidi eest uuesti ja oma tervise eest juba noorest east peale.
Loodan, et olete puhtusega sõbrad, sest puhtus on tervise võti; oled töökas, sest keha nõrgeneb ilma tööta; Spordi ja kehalise kasvatusega suhtute loomulikult sõbralikult. Treenige, pingutage ja ärge haigeks jääge! Laske halbadel harjumustel endast mööda minna, sest kes suitsetab tubakat, on iseenda vaenlane! Soovin teile kõigile head tervist! Ega asjata öeldakse: "Hoolitsege oma kleidi ja tervise eest juba noorest peale."
Pidage meeles, et tervis on kõige väärtuslikum asi, mis inimesel on. See tähendab, et seda tuleb kaitsta.
Diplom ajakirjast TERVIS
