Ujumise kasulik mõju lapse kehale on laialdaselt tunnustatud. Meditsiinilises ja füsioloogilises aspektis on see lapse keha erinevate funktsionaalsete süsteemide (südame -veresoonkonna, hingamisteede, luu -lihaskonna jne) tugevdamine, psühholoogilises mõttes - liigutuste ja toimingute meelevaldse reguleerimise kujundamine, pedagoogilises aspektis see mitte ainult ei koolita koolieelikut keeruliselt korraldatud tegevustele, vaid ka eneseregulatsiooni oskuste arendamise viis.
Samas on vesikonna akvatoorium esiteks erinev elupaik, mis esitab erilisi nõudmisi inimese motoorsetele võimetele. Seetõttu on treenerid-kasvatajad üksmeelsed, et lapsepõlve hirmudest ja lapse üldisest veega harjumisest vabanemiseks on vaja kohanemisperioodi.
Ujumist kui tegevusliiki iseloomustab märkimisväärne keerukus, mis paratamatult suurendab õppimise elementi mängu kahjuks, mis on psühholoogia seisukohast eelkooliealiste laste juhtiv tegevus.
Lapse arengu psühholoogiliste seaduste arvestamine koolieelsetes lasteasutustes ujumistundide korraldamisel eeldab, et need tunnid oleksid struktuurselt ja funktsionaalselt üles ehitatud kooliealise pedagoogika "avatud õppe" põhimõtete järgi. Avatud õpe ei piirdu rangelt reguleeritud raamistikega ja võimaldab muudatusi teha nii õpetaja kui ka õpilase soovil. Sellise lähenemisega osutub didaktiline ruum lapse (kes tahab ujuda ja hullata) ja täiskasvanu (kelle eesmärk on õpetada last ujuma) mitmesuunaliseks motiveeritud tegevuseks "kohtumispaigaks". Laps seevastu saab enda ujumisliigutuste subjektiks, mitte juhendaja pedagoogiliste nõuete objektiks.
Seega ei tohiks eelkooliealiste laste ujumisoskuse kujundamist juhtida mitte niivõrd spetsiaalne ujumisõpetuse meetod, kuivõrd vajadus lapsel omandada laiem sotsiaalne kogemus - basseini akvatoorium.
Eri vanuses laste ujuma õpetamiseks on mitmeid tehnikaid. Hea kogemus koolieelsete laste rühmaõpetamiseks basseinides - "aerutamine" (G. Levina "Lastega ujumine", 1974). Ta seab lastele ujuma õpetamisel järgmised eesmärgid: õpetada lapsi enesekindlalt ja kartmatult vee peal püsima; kasutada ära kõik tegurid, mis aitavad kaasa laste tervise ja nende füüsilise arengu tugevdamisele; panna kindel alus edasistele ujumistundidele, mis pole laste arengus vähetähtis. Kuid tuleb märkida, et tema meetodil on puudus - ujuma õppimine algab otse vees. Enne vette kastmist peate lapse ette valmistama käitumiseks vees spetsiaalsete hingamisharjutuste abil, vees liikumiseks (veega harjumiseks).
T.I. metoodika Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Ujumise õpetamine lasteaias. M.: "Haridus", 1991).
Eelkooliealiste laste ujumise õpetamise metoodika peaks põhinema pedagoogika põhilistel didaktilistel nõuetel ning olema hariv ja arendav. Üldised didaktilised põhimõtted - kohusetundlikkus, süstemaatilisus, selgus, juurdepääsetavus, tugevus ja kehalise kasvatuse teooria konkreetsed metoodilised sätted - koormuse suurendamise põhimõte, kordamine viiakse läbi klasside läbiviimisel vastavalt laste vanuseomadustele.
Koolieelikutega töötamisel on vaja individuaalset lähenemist. Lapse keha haprus, vähene areng nõuab hoolikat kaalumist iga lapse võimetest, kalduvustest ja mis kõige tähtsam - võimetest. Ainult soo, vanuse, kehalise arengu ja tervise taseme, vastuvõtlikkuse külmetushaigustele, veeharjumusele ja temperatuuritingimuste muutustele, individuaalsele reaktsioonile füüsilisele tegevusele võib leida kõige õigemad töömeetodid laste ujuma õpetamiseks.
Mängumeetod peaks võtma juhtiva koha. See pakub lastele vajalikku huvi ujuma õppimise vastu, võimaldab teil suurendada samade harjutuste korduste arvu, kasutada erinevaid lähtepositsioone. Mängude kasutamine aitab tagada, et tegevused on emotsionaalsed. Koolituse mängulisus peegeldab ka vajadust tähelepaneliku, nõudliku, kuid samal ajal lõdvestunud ja südamliku lähenemise järele lastele, määrab õpetaja elava osalemise õppeprotsessis.
Mängud peaksid reeglina sisaldama laste varem õpitud ujumiselemente ja erinevaid ujumist ettevalmistavaid harjutusi. Õpetus peaks olema lihtne ja kättesaadav didaktilised abivahendid, erineva kuju, otstarbega.
Erinevate liigutuste valdamine toimub neid korduvalt kordades. Korduste arv peaks järk -järgult suurenema. Arvestades, et liigutuste kordamine on monotoonne tegevus ja väsitab lapsi, on ühes tunnis vaja neile pakkuda erinevaid harjutusi.
Eelkooliealised lapsed saavad imitatsiooni põhjal paremini integreeritud mootoritegevusi. Seetõttu on vaja luua neis terviklik idee uuritud ujumisviisist. Selleks on nii esimeses kui ka järgnevas klassis vaja seda meetodit korduvalt näidata lapse või täiskasvanu esituses, kes oskab ujuda.
Seoses selles vanuses laste mõtlemise arengu iseärasustega (konkreetsus, objektiivsus, tugevalt väljendatud matkimisvõime jne) on saade ujumise õpetamisel väga oluline. Kõik harjutused, mida lapsed õpetavad, liigutusi peab õpetaja näitama. Etendus tuleb läbi viia samades tingimustes, milles harjutust tehakse (maal, vees).
Eriti oluline on ujumise õpetamisel näidata vees tehtud harjutusi. Sel juhul ei taju lapsed mitte ainult visuaalselt liikumise ülesehitust, vaid veenduvad ka selles, et seda liigutust on vees võimalik teostada. See omakorda tekitab enesekindlust ja julgust harjutuste sooritamisel, aitab kaasa uute oskuste kiirele kujunemisele.
Lapsed ei mõista alati kohe uue liigutuse õiget teostamist. Seetõttu tuleb seda mitu korda demonstreerida nii ühel kui ka mitmel seansil.
Parim on näidata harjutusi vahetult enne nende sooritamist, tehes kõik liigutused õigesti, selgelt, lihtsalt ja ilusti, ilma pingeteta.
Peame alati andma lastele võimaluse näidata oma saavutusi teatud ülesannete täitmisel õpetajale või teistele lastele. See suurendab nende osalemist õppeprotsessis ja võib olla distsiplineeriv tegur.
Etendusega peavad kaasas olema lastele kättesaadavad selgitused. Jutuvestmine, vestlus, selgitus, õigeaegne vaatlus stimuleerivad liigutuste sihipärast, teadlikku valdamist.
Kujutisel on eelkooliealise lapse mõtlemises suur koht. Ujumise õpetamisel tuleks laialdaselt kasutada kujundlikke võrdlusi harjutuste nimedes ja selgitustes. Harjutuste nimed nagu "Silmad vees", "Nina on uppunud", "Vähid", "Hai" jne aitavad luua sooritatava harjutuse kohta tõelisi ideid, hõlbustavad selle omandamist. Loomulikult peab pilt olema lastele arusaadav, vastasel juhul on selle jäljendamine võimatu. Kuid tuleb arvestada, et orienteerumine ainult jäljendusharjutustele või liigne entusiasm meelelahutusliku pildi vastu mõjutab negatiivselt koolitatavate üldist korraldust ja harjutuste täpsust. Seetõttu ärge kuritarvitage neid.
Selgitus, ujumisklassi kasvataja lugu tuleks riietada selgesse väljendusrikasse vormi. Vestluse toon peaks alati olema ühtlane, rahulik, kuid piisavalt muljetavaldav. Autoriteetse nõudmise täidavad tingimusteta koolieelikud.
4-6-aastaste lastega töötamisel ei tohiks õppimisharjutustes kasutada suurt hulka käske ja arvutusi. Rühmatundides on peamine asi kasvataja autoriteet: tema pilk, näoilme, toon, žest kutsuvad lapsi korrale. Nad peavad tundma, et nad kontrollivad oma käitumist.
See aitab lastel oma tähelepanu koondada, õpetab õpetaja ülesande täitmisel õpetaja esimest sõna ütlema. Tundide ajal tuleb lastele meelde tuletada, et neid jälgitakse, nad kommenteerivad ja sageli kordavad: "vaata", "näita", "tee", "jälgi" jne.
Õpetaja suhtumine rühma lastesse peaks olema tundlik, südamlik, võrdselt võrdne kõigiga. Esitatud nõuded peaksid olema võimalikult samad, kuid muidugi ei tohiks unustada laste individuaalseid andmeid.
Kasvataja nõudeid ei tohiks lastele peale suruda, need tuleb esitada taktitundeliselt ja õigesti. Oluline on luua lastes oma tegevuses iseseisvustunne.
Ujumine on lastele väga emotsionaalne. Nad pritsivad mõnuga, pritsivad, ujuvad. Kuid mõnikord muutub nende käitumine vees liiga mürarikkaks, liigselt põnevil, lapsed kaotavad võime reageerida õpetaja nõudmistele. Sellistel juhtudel saab rakendada ka karistust.
Üks karistus on noomitus, milles on täpselt märgitud õpetaja rahulolematuse põhjused. Lapsed, kes rikuvad jämedalt klasside distsipliini, võib veest välja võtta, neil ei lubata õppida. Koolieelset last karistades peate säilitama austuse tema isiksuse vastu. Vägivallatseja tuleb veest välja võtta, käsk riietuda ja teiste edendamiseks istuda klasside ajal kogu rühma ees pingil. Järgmises tunnis peate teesklema, et midagi ei juhtunud, ja rääkige lapsega nagu varem sõbralikult.
Selline suhtumine ajab karistatavad reeglina mõnevõrra segadusse, ta püüab kõiki nõudeid võimalikult hästi ja tähelepanelikult täita. Lastele meeldib väga ujumine, ujumine, seetõttu annab enamikul juhtudel lihtsalt meeldetuletus selle naudingu kaotamise võimaluse kohta vajalikke tulemusi.
Ujumisoskus on koolieelikute jaoks piisavalt keeruline. Sellega seoses on ujuma õpetamisel vaja kasutada märkimisväärsel hulgal erinevaid ettevalmistavaid harjutusi ja mänge.
Lapsed tutvuvad iga harjutusega kõigepealt kaldal ja seejärel õpivad seda vees. Kaldal on oluline tutvuda uue õppematerjaliga, kuna laste vees veedetud aeg on piiratud (10-15 minutit) ja veekeskkond erutab neid äärmiselt, mistõttu nende tähelepanu hajub. tajuvad võõrast materjali halvasti. Lisaks jahtudes selgitamisel ja uue materjali tutvustamisel vees ilma liikumiseta, jahtuvad lapsed suurenenud soojusülekande tõttu kiiresti.
Kuid paljude harjutuste liigne kasutamine maal viib tähelepanu vähenemiseni. Seetõttu on soovitav pakkuda lastele 2-3 harjutust maismaal ja seejärel harjutada koos nendega vees.
Koormuse annus tüdrukutele ja poistele mõeldud harjutuste tegemisel on sama, kuid varieerub sõltuvalt laste vanusest: 3-4-aastastele lastele antakse veidi väiksem koormus kui 5-aastastele ja isegi üle 6-aastastele lastele.
Allpool toodud juhiseid koormuse doseerimiseks võib õpetaja igal juhul muuta. Nii saab näiteks madala vee- ja õhutemperatuuri korral vähendada harjutuste korduste arvu ning suurendada nende sooritamise intensiivsust (vähem harjutusi, mida tehakse kõrgema tempoga).
Veeharjutused peaksid alati algama jõuliste liigutustega. Need tuleb lõpetada rahuliku peaga vette kastmise ja vette väljahingamisega. Sõltuvalt laste vanusest tuleks seda harjutust seansi lõpus korrata 4-5 kuni 10-12 korda või rohkem. Tasuta ujumine suurendab tundide emotsionaalset värvingut, annab lastele võimaluse iseseisvalt katsetada oma tugevusi teatud tehnikate sooritamisel, ujumiskatsetel. Laste tegevuse, algatusvõime arendamiseks on vaja klassidesse sisse viia tasuta ujumine.
Laste vigu on vaja klasside käigus teatud järjekorras parandada. Loomulikult teeb laps algul roomamisujumises olulisi vigu. Kõige sagedamini sõltuvad need koolieelikutes üldise füüsilise ja koordinatsioonivalmiduse astmest. Peame püüdma tagada, et lapsed oleksid ujumismeetodi üldise liikumismustri selgeks saanud. Liikuvuse, närviprotsesside tasakaalustamatuse tõttu on eelkooliealistel lastel raske anda täpseid ja selgeid liigutusi. Neilt pole vaja kohe ujumistehnika täpsust nõuda. Seda on võimalik arendada ainult pika aja tulemusena. Kuid koolieelsete laste rinnal ja seljas ujumisel esinevad tõsised rikkumised tuleb kiiresti ja järjekindlalt parandada.
Kõrge peaasend põhjustab pagasiruumi ebanormaalset asendit ja raskendab hingamist. Seetõttu on kõigepealt vaja korrigeerida keha, pea asendit ja seejärel saavutada õige hingamine. Madala vaagnaasendi korral vajuvad jalad sügavale vette, tasakaalu vees on häiritud, jalad töötavad aeglaselt ja mõnikord isegi venivad ilma liikumiseta. Või vastupidi, lapsed teevad järske, ebaregulaarseid, halvasti koordineeritud jalaliigutusi, jalad on tugevalt painutatud. Jalaliigutuste korrigeerimisele peate pöörama palju tähelepanu: kuni poisid ei õpi oma jalgu õigesti töötama, ei tohiks kiirustada teiste vigade parandamisega. Pärast jalgade liigutuste vigade kõrvaldamist võite hakata parandama käte liigutusi ja seejärel kõigi liigutuste koordineerimist.
Esiteks peate märkama peamist viga. Selle parandamine viib sageli väiksemate väikeste vigade kõrvaldamiseni. Te ei saa korraga parandada mitut viga - see hajutab poiste tähelepanu. Vigu tuleks parandada, seadistades liikumise õige teostuse ja täpsustades liikumise sooritamise toimingu käigus. Samal ajal peaks õpetaja vastastikuse enesekontrolli jaoks aktiivselt kasutama kordusnäitamist, pöörama tähelepanu üksikute laste liigutuste õigele sooritamisele, korraldama nende rakendamist paarikaupa.
Viimastel aastatel on teaduslikus ja metoodilises kirjanduses ilmunud piisav arv väljaandeid koolieelsete laste ujuma õpetamise kohta (V. M. Kubõškin, 1988; T. A. Prottšenko, Yu.A. Semenov, 2003; A. D. Kotljarov, 2006; V Yu Davydov). , 2007; Yu.S. Gerasimova, EV Ivchenko, 2007; BV Shcherbakov, 2007; S. Kravchik jt, 2008; VN Zolotov, 2009; A. Osorio, LG De Leon, 2011).
Paljud autorid on avaldanud arvamust, et ujuma on vaja hakata õpetama lapsepõlvest (A.D. Kotlyarov, 2003). Üks esimesi, kes sai nõuetekohase teadusliku põhjenduse T.I. Osokina 1985 ja V.S. Vassiljev 1989. Uuringus T.I. Osokina 1985 põhjendab laste ujumise õpetamise vajalikkust ja otstarbekust 5-7-aastaselt. Samas soovitab autor alustada algkoolitust igale lapsele paremini kättesaadavate ujumismeetoditega, viidates sellistele meetoditele nagu „roomamine ilma kätt kandmata“ ja „roomamine rinnal“. Autorid pööravad suurt tähelepanu vanemate koolieelikutega klasside korraldamisele.
1989. aastal läbiviidud uuringute tulemusel sai V.S. Vassiljev tuvastas ujumisoskuse kujunemise kolm perioodi. Esimese perioodi peamised ülesanded on:
Põhiliste ettevalmistavate harjutuste omandamine tugiasendis;
Oskuste kujundamine horisontaalasendis;
Jalaliigutuste uurimine tugiasendis.
Esimeses etapis on vaja pöörata tähelepanu hingamise kujunemisele konkreetses keskkonnas, jalgade liigutuste uurimisele toetavas asendis, nagu selja- ja rinnaujumises. Teisel koolitusperioodil uuritakse ujumise elemente ilma tugiasendis. Kolmanda perioodi põhiülesanne on parandada käte ja jalgade liigutusi koos hingamisega, kui ujud ronides rinnal või seljal.
Autor märgib oma uurimistöös, et ujumisoskuse tugevus on tagatud suure hulga ettevalmistavate harjutuste õppimisega, ilma ühtegi toetavat vahendit kasutamata. Ujumismetoodika ajalooliselt väljakujunenud suunda iseloomustab asjaolu, et esialgne treening viiakse läbi sportliku ujumise meetoditest - roomamine rinnal ja seljal, mis põhineb käte ja jalgade muutuvatel liigutustel. Seda sätet laiendatakse praegu ka algkooli- ja koolieelsete laste õpetamise metoodikale (T.A. Protchenko, Yu.A. Semenov, 2003; A.D. Kotlyarov, 2006; V.Yu.Davydov, 2007; B.V. Shcherbakov, 2007; AE Stolyarov, 2007; OF Gorbatenko jt, 2008; S. Kravchik jt, 2008; VN Zolotov, 2009; JE Nõunikud, 1994). Samal ajal on lastel lubatud esmakordselt õpetada kergeid ujumismeetodeid, näiteks: roomamine ilma käsi kandmata, põrandal ujumine vahelduvate jalaliigutuste ja lühendatud käeliigutuste abil (AA Druzhinin, 2008; Kotlyarov) 1989 pKr). Mõned uuringud osutavad võimalusele õpetada väikelastele kergeid rinnuliujumise võimalusi. Vastavalt B.V. Shcherbakov (2007), vanematele koolieelikutele tuleks esialgu õpetada järgmisi meetodeid: ujumine rinnal, kasutades samaaegseid kätega silitavaid liigutusi ja jalgade vahelduvaid liigutusi, ujumine rinnal, kasutades käte ja jalgade vahelduvaid liigutusi. Mitmed autorid usuvad, et ujumisliigutuste valdamisel ja harjutuste valimisel tuleb lähtuda elementaarsest automaatsest koordineerimisest, mida pole vaja õpetada. Vastupidise koordinatsiooni valdamine nõuab spetsiaalset väljaõpet, mis põhineb sageli elementaarse, geneetiliselt määratud autonoomse koordinatsiooni mahasurumisel. Maismaal on alajäsemete puhul ristkoordineerimine elementaarne ja automaatne, ülemiste jäsemete puhul aga sümmeetriline. Käte ja jalgade ühiste liigutuste korral on kõige elementaarsem automaatne koordineerimine ühesuunaline ühesuunaline liikumine (E.A. Salnikova, 2002; T.A. Protchenko, Yu.A. Semenov, 2003; O.F. Gorbatenko jt, 2008; Seifert L., Chollet D., 2007).
Meie käsutuses oleva kodu- ja väliskirjanduse analüüs näitab teaduslikult põhjendatud soovituste puudumist, võttes arvesse 3-7-aastaste laste eelsoodumust veekeskkonnas tehtavate kahepoolse liikumise arenguks. Siiski tuleb märkida, et sellesuunalised uuringud viidi läbi imikutega. Niisiis, imikuid ujuma õpetades selgus kümmekond sorti vees liikumise tehnikaid. Samal ajal olid käte ja jalgade vahelduvad ja harvem samaaegsed liigutused sagedasemad ning katseliselt leiti, et täiskasvanute abiga eelistavad imikud ujuda lamavas asendis ja alles siis, kui nad on selles asendis iseseisvalt hoidma õppinud. vee peal proovivad nad ujuda rinnal või külili.
Eelkooliealiste lastega suplemise ja ujumise kestuse osas ei ole olemasolevas kirjanduses olev teave üheselt mõistetav.
VE. Arshavsky (1975) soovitab ujuda mitte rohkem kui 8 minutit ja T.K. Osokin (1985) mitte rohkem kui 15 minutit. Vastavalt V.S. Vassiljeva (1989) viieaastased ja vanemad lapsed pärast 4-5 seanssi võivad vees olla 30-40 minutit. Samal ajal näeb "Lasteaedade haridus- ja kasvatusprogramm" lastele ette järgmise füüsilise tegevuse kestuse:
1. 4 aastat - 10 - 15 minutit;
2,5 aastat - 13 - 20 minutit;
3,6 aastat - 25 - 30 minutit;
4,7 aastat - kuni 35 minutit.
Ujumise mõju koolieelsete laste füüsilisele arengule ja füüsilisele vormile on märgitud paljudes kirjandusallikates. Vastavalt T.I. Osokina (1985) ujumistundidel on suur mõju südame -veresoonkonna, hingamisteede ja lihaste süsteemile. Mõned tööd viitavad ujumisega seotud laste haiguste vähenemisele 30-35% võrra (E.H Karpenko, 2006; V.Yu.Davydov, 2007; V.N. Zolotov, 2009). Enamik eksperte märgib, et vanuse kasvades suureneb ujumisoskuse õppimise võime (Vasiliev B.C. 1973; V.Yu.Davydov, 2007; O.F. Gorbatenko et al., 2008; H.M. Toussaint, P.E. Roos, S.V. Kolmogorov, 2004).
Samas on ekspertide arvamused teatud ujumisoskuste valdamise kestuse ja erinevate vanuserühmade koolieelikute võime kohta veekeskkonnas sooritatud liigutusi hallata.
T.I. Osokina (1985) soovitab jagada õppeprotsessi kolmeks etapiks:
1. etapp - koolituse "ABC" - meisterdamine veega (lapsed vanuses 1 kuni 3 aastat);
2. etapp - ujumise põhielementide valdamine (lapsed vanuses 3 kuni 4 aastat);
3. etapp - ujumisoskuse parandamine (lapsed vanuses 4 kuni 7 aastat).
Treeningu 3. etapi lõpuks peaksid koolieelikud õppima ujuma vabastiilis, ujudes kuni 25 meetrit.
Ujumisoskuse parim kujundamine eelkooliealistel lastel on võimalik, kui kaasata ujumistunnid grupirežiimi, luua mängusituatsioone maal ja vees (V.A.Aikin, 1988; Yu.A. Korop, S.F. Tsvek, 1985). Samal ajal on soovitatav leida kasvataja veest, et pakkuda lastele tuge, kindlustust, abi nende ujumisliigutuste usaldusväärsel ja korrektsel valdamisel. Vahepeal (Le Van Sem, 1978) ujumisoskuse õppimise protsessis häirib lastel negatiivsete emotsioonide teke nende meisterlikkust, positiivne rivaalitsemine aitab kaasa nende edukamale kujunemisele. Seetõttu on ujumise algõpetuse metoodikas üsna märkimisväärne koht mängude ja meelelahutuse uurimisel vee peal (V. S. Vasiliev, 1963) koos õpetajaga basseinis tundide paremaks korraldamiseks.
Lapsed vanuses 5-7 aastat, vastavalt nende motoorsetele võimetele (V. S. Vasiliev, 1963), on üsna valmis keeruliste ujumisliigutuste valdamiseks, mis nende omandamisel peaksid järk-järgult muutuma keerukamaks ja üksikasjalikumaks.
Lapsi on soovitatav õpetada ka järgmiste osade piltide abil: 1) eriharjutused maismaal; 2) harjutused veekeskkonna arendamiseks; 3) peaga vette kastmine; 4) hingamine väljahingamisega vette; 5) statistiline (passiivne) vees ujumine; 6) vees libisemine; 7) jalgade liikumine roomamisega rinnal, seljal; 8) käte liigutused roomamisega rinnal, seljal; 9) indekseerima ujumist ilma käed lahti; 10) roomama selili ujudes, käsi tegemata; 11) roomama ujudes rinnal ja seljal ilma käsi välja ajamata; 12) ujumise spordimeetodid: roomamine rinnal, indekseerimine seljal, delfiin, rinnuliujumine (E.G. Tšernjajev, V.I. Chepelev, 1987). Üksikasjalikult avaldatakse vanematele ja vanavanematele soovitatud laste individuaalne ujumistähestiku õpetamine (A. A. Litvinov jt, 1995).
Kujutavatel väljenditel, žestidel, mida kasutatakse laste ujuma õpetamisel, pole samuti vähe tähtsust (V. V. Pyzhov, 1977) uuritavate harjutuste ligipääsetavas meisterlikkuses (I.A.Ganchar, 1998).
5-7-aastaste lastega ujudes tuleb arvestada, et rühma lapsed võivad olla erineva valmisolekuga. 5-7-aastased lapsed harjuvad tavaliselt veega kiiresti. Nad lähenevad tahtlikult ettevalmistavatele harjutustele, näitavad soovitud tulemuse saavutamiseks püsivust. Seetõttu on selle vanuserühma laste arenguperiood veega palju lühem kui noorematel. Varem võite liikuda harjutuste juurde, mis aitavad valdada rinnal ja seljal roomamise ujumise tehnikat (N. Zh. Bulgakova, 1997).
Kuid kõigepealt on algajatel vaja ujuda, et õppida iseseisvalt vette sisenema, liikuma piki basseini põhja mitmel viisil (samm, jooks, kätele toetudes), erinevatel sügavustel (põlvest kuni vöökoht), õppige vette sukelduma, avage selles silmad, õpetage õiget sisse- ja väljahingamist vette, lamades vees rinnal ja seljal, libistades rinnal ja seljal (NGDundukov, AV Fomin , 1975), samuti kõige lihtsamate vahelduvate jalgade liigutuste sooritamine (tüübi järgi Nende ülesannete täitmiseks on välja töötatud palju erinevaid harjutusi ja mänge ("Karussell", "Purskkaev", "Krokodill", "Krabi", "Kiiktool") , "Ümar tants", "Mootor", "Leia aare", "Sukeldujad", "Kes on rohkem" jne).
Harjutused horisontaalasendis vees püsimise võime arendamiseks: "Medusa", "Täht", "Ujuk", "Nool rinnal" jt.
Oluline ülesanne on õpetada lastele, kuidas vette minna. Seda hõlbustavad sellised harjutused ja mängud nagu: "Kellel on rohkem mullid?"
Treeningu järgmine etapp on vees koordineerimisvõime treenimine. Alustuseks peaksite õppima, kuidas rinda ja selga roomates jalgu liigutada. Selleks kasutatakse harjutusi nii maal kui ka vees (Yu.V. Shaposhnikov, 1979). Jalgade liigutuste vaheldumine põrandal istudes, jalgade liigutuste vaheldumine, pingil lamamine, jalgade liigutused vees, küljel, basseini põhjas istumine, jalgade liigutused vees, kätele toetumine, libisemine, peal rinnale ja seljale vahelduvate jalgade liigutustega jne.
Seejärel saate liikuda käeliigutuste õpetamisele rinnal ja seljal ujudes. Treening algab käeliigutuste õppimisega maal. Need võivad olla ettevalmistava ja jäljendava iseloomuga harjutused (erinevate pöörete sooritamine ette, taha, ühe ja kahe käega, sõudeliigutuste jäljendamine jne). Käeliigutuste treenimine toimub esialgu lapse vabatahtliku hingamisega, seejärel hinge kinni hoides ja seejärel käte liigutuste treenimine väljahingamisega vette (I.Yu. Kistyakovsky, 1976).
Pärast kõigi selle ülesande harjutuste omandamist (AA Voloshin, MM Kiselev, 1980) konsolideeritakse ja täiustatakse neid harjutusi vees mängudes ja meelelahutuses, täiustades järk -järgult sooritustingimusi (erinevad sügavusvalikud, abiseadmete kasutamine - lauad, täispuhutavad mänguasjad jne).
Järgmine samm on õppida käte ja jalgade liigutuste kombinatsiooni, hoides samal ajal hinge kinni ja välja hingates vette. Käte ja jalgade koordinatsiooni õpetatakse paralleelselt rinnal ja seljal. Ettevalmistavate harjutustena on soovitatav teha erinevaid pöörlemisi ühe, kahe käega, edasi, tagasi, samaaegselt, vaheldumisi, samuti jalgade liigutusi. Jäljendusharjutuste tegemisel pööratakse tähelepanu esmalt liigutuse löögifaasi õigsusele ja seejärel ettevalmistavale etapile - käte viimine löögi algasendisse. Maal harjutuste tegemisel osutab treener lapsele otsest abi, andes löögi teatud faasides käte õige asendi (L. P. Makarenko, 1985).
Ujumisliigutuste valdamine koos hingamisega on laste ujumise õpetamise peamine raskus (V. JA Lopukhov, 1995). Käeliigutuste õppimist koos hingamisega alustatakse vees seisvas asendis, painutades ettepoole. Soovitav on õpetada koolieelikuid pöörama pead sissehingamiseks paremale ja vasakule. Katsed kombineerida ujumisliigutusi hingamisega ei pruugi lastel kaua toimida. Soov kohandada hingamist liigutustega rikub koordinatsiooni, põhjustab sageli ränki vigu. Seepärast võib lastel lasta pikka aega sissehingamisel hinge kinni hoides ujuda. See on ujumisviisi lihtsustatud vorm, mis on üles ehitatud tehniliselt korrektselt.
Selililöök on paljudel lastel lihtsam kui ujuk rinnal. Nad õpivad kiiresti jalgade liigutusi, mida nad õpivad kõigepealt madalas vees, käsipuust kinni hoides, toega ja seejärel ujumislaua abil ning seejärel õpivad jalgade liigutusi libisemisel tagasi pärast basseini seinalt maha lükkamist. Esialgu õpetatakse lapsi hoidma käsi vabalt keha all, ilma liigutusi tegemata. Siis muutub käte asend keerulisemaks: üks käsi jääb piki keha vabaks, teine kantakse edasi ja asetseb liikumissuunas. Käte sõudmisliigutuste õpetamisel kasutatakse seljas ujumist jalgade vahele kinnitatud lauaga ning harjutusi paarikaupa: üks hoiab teist jalgadest. Järk -järgult hakkavad lapsed käte ja jalgadega koordineeritud liigutusi sooritama, et liigutuste rütmi valdada, neid sooritatakse kulul. Harjutusi tehakse korduvalt lühikestel vahemaadel (V.Yu.Davydov, 1993).
Loomulikult võivad lapsed õppimise alguses vigu teha. Enamasti sõltub see koolieelikute ebapiisavast üldisest füüsilisest ja koordinatsioonivalmidusest. Peame püüdma tagada, et lapsed oleksid ujumismeetodi üldise liikumismustri selgeks saanud. Liikuvuse, tasakaalutuse tõttu on paljudel lastel raskusi vees selgete liigutuste tegemisega. Neilt pole vaja ujumistehnikas suurt täpsust nõuda. See on võimalik ainult mitme aasta raske töö tulemusena. Kuid tehnoloogia ränki vigu tuleb järjekindlalt parandada.
Näiteks kõrge peaasend põhjustab keha vale asendi ja raskendab hingamist (V. N. Mukhin, Yu.I. Rodygin, 1988). Kõigepealt on vaja korrigeerida keha, pea asendit ja seejärel saavutada õige hingamine.
Vaagna madala positsiooni korral vajuvad jalad sügavale, tasakaal on häiritud. Mõnikord teevad lapsed jalgade teravaid, ebaregulaarseid ja koordineerimata liigutusi, painutades neid tugevalt. Esiteks peate parandama vigu kehaasendis ja jalgade liigutustes ning alles seejärel alustama käte liigutuste ja üldise koordinatsiooni parandamisega.
Paljudel algajatel on pea sissehingamiseks küljele pööramisel aeglustunud käte ja eriti jalgade töö. Lastel on kergem kohandada oma hingamist vastavalt võimalustele käte ja jalgade liigutustele. Seda ei saa pidada veaks, järk -järgult aja jooksul see puudus kaob (G. Levin, 1981).
Eelkooliealistele lastele ujumist õpetades on vaja anda neile ujumisvõimalus igal viisil - roomata selili, roomata rinnal, delfiin ja rinnuliujumine. On aegu, kus laps ei oska mingil moel mingil moel meisterdada ning teine haarab raskusteta ja kiiresti.
Lapse kalduvust ujumisele ühel või teisel viisil tuleb arvestada koos tema individuaalsete andmetega ja seda toetada. Võimalik ja vajalik on lasta lapsel õppida nii, nagu talle rohkem meeldib, sel juhul on õpitulemused paremad (A.A. Vološin, N. B. Kulibaba, 1982).
Paljude 5-7-aastaste laste jaoks on rinnuliujumine hõlpsamini kättesaadav ujumisviis. Brassisti liikumist on tavaks võrrelda konna tegevusega. Tõepoolest, neil on palju ühist ja lapsed võiksid seda hetke oma elupraktikas jälgida, nii et see meetod on mõne lapse jaoks arusaadavam.
Ujumismeetodi, rinnuliujumise elementide uurimise protsess algab maismaal jalgade liigutuste arendamisega, mille töö on selle ujumismeetodi tehnikas kõige olulisem element. Selleks kasutage vees erinevaid ettevalmistus- ja treeningharjutusi ning mänge.
Ka maismaal tutvustatakse esmalt rinnuliujumise tehnikat. Selleks jäljendavad nad käte liigutusi seisvas asendis kaldega ettepoole, painutades end üle, käed sirutatakse ettepoole, peopesad allapoole ja väljapoole.
Vees harjutatakse käte liigutusi, seistes rinnani sügavusel ja kallutades ettepoole, nii et lõug jääb veepinnale. Seejärel korratakse seda harjutust vastavalt hingamisele. Oluline on õppida hingamist algusest peale, juba ettevalmistavate harjutuste ajal, kuna rinnalöögi hingamisrütm langeb selgelt kokku käte liigutustega.
Pöörake tähelepanu järgmisele: ärge tõstke pead üles, vaadake löögi ajal ettepoole; löögi lõpus tõsta lõug veidi ette ja üles ning hinga suu kaudu sisse; kui käed ette tuua, lõug ja suu vette lasta, algab pikaajaline väljahingamine, mis jätkub peaaegu kogu löögi ajal (V.G. Rovchin, 1984).
Eelkooliealisi lapsi soovitatakse õppida käte ja jalgade liigutuste koordineerimist rinnuliujumisega rinnal libistades. Libisemise ajal, hinge kinni hoides, kõigepealt 2-3 ja seejärel rohkem liigutusi. Seejärel peatub laps, hingab-hingab sisse ja kordab uuesti käte ja jalgade liigutuste koordineerimist libisemises. Käte ja jalgade liigutused on veelgi ühendatud hingamisega (A.A. Vološin, M.M. Kiselev, 1980). Liigutuste õige koordineerimine täielikus koordineerimises luuakse järk -järgult treeningu käigus.
Paljud 5-7-aastased lapsed õpivad delfiinide ujumistehnikat, kuigi seda peetakse raskemaks kui teisi meetodeid. See on eriline ujumisviis. Tema tehnikas on nii rinnuliujumise kui ka indekseerimise elemente, seetõttu tuleks seda ujumisviisi uurida pärast seda, kui laps on kroolimise ja rinnuliujumisega ujumise tehnika selgeks saanud.
Laste delfiinide viisi ujuma õpetamine algab samuti ettevalmistavate harjutustega maal ja vees. Lainelaadsetes liigutustes osaleb kogu keha - õlavöö, alaselg, vaagen ja jalad, seega on see ujumisviis suurepärane ja mitmekülgne harjutus. Suletud jalad liiguvad samal ajal, meenutades delfiini saba, seetõttu pole laste kujutlusvõimet kasutades raske neid seda liigutust sooritada.
Lapsel on raskem silitada mõlema käega, kuna seda tehakse üheaegselt mõlema käega, sarnaneb iga liikumine kroolis ujudes löögile.
Liikumise koordineerimine delfiinis on keeruline. Mugavam on harjutada laual rinnal lamades, laud käes ja libisemise koordineerimine. Mitte kõik 5-6-aastased lapsed ei suuda seda ujumisviisi valdada ja see pole vajalik. Piisab sellest, kui tutvustada lastele (V.Yu.Davydov, 1993).
Klass: 1
Märksõnad: Ujumisõppe aspektid, lava, motoorsed oskused
Tagasi edasi
Tähelepanu! Slaidide eelvaated on ainult informatiivsel eesmärgil ja ei pruugi esindada kõiki esitlusvõimalusi. Kui olete sellest tööst huvitatud, laadige alla täisversioon.
Siht: näidata ujumise õpetamise metoodiliste võtete struktuuri.
Laste ujuma õpetamise protsessis tuleks tähelepanu pöörata järgmistele aspektidele:
Ujumine on igas vanuses inimesele oluline oskus. Kui ujumisoskus on omandatud, kestab see kogu elu. Ja mis kõige tähtsam - ujumine varases eas aitab kaasa positiivsete emotsioonide tekkimisele ja säilimisele lastel. Ujuvad lapsed on tavaliselt eakaaslastest tasakaalukamad. Nad magavad hästi ja neil on hea isu, neil on arenenud koordinatsioon ja liigutuste rütm, mis on vajalik igasuguse motoorse tegevuse jaoks. Eriti tõhusalt aitab ujumine kaasa koolieelikute ja algkooliealiste laste liigutuste rütmi arendamisele ning seeläbi lapse keha kõigi süsteemide aktiivsuse parandamisele.
Ujumisõppe etapid
| 1. etapp | 2. etapp | 3. etapp | 4. etapp |
| Laste tutvumine veega ja selle omadustega (tihedus, viskoossus ja läbipaistvus). | Lapsed omandavad oskusi ja võimeid, mis aitavad neil end vees piisavalt turvaliselt tunda. | Ujumine konkreetsel viisil. | Jätkates ujumismeetodi assimilatsiooni ja tehnika täiustamist. |
| See jätkub hetkeni, mil laps saab veega mugavalt hakkama, saab täiskasvanu abiga kartmatult ja enesekindlalt ning iseseisvalt mööda põhja liikuda, lihtsamaid toiminguid teha ja mängida. | Lapsed õpivad vähemalt lühikeseks ajaks veepinnale jääma (hõljuma, valetama, liuglema), et saada aimu selle tõukavast ja toetavast jõust, samuti teostavad nad mitu korda järjest iseseisvalt sissehingamise-väljahingamise harjutust . | Lapsed peaksid saama vees ujuda, säilitades samal ajal käte, jalgade ja hingamise järjepidevuse, mis on iseloomulik õpitud ujumismeetodile. | Lapsed omandavad ujumisoskuse sportlikel viisidel: roomamine, rinnuliujumine, liblikas. |
Ujumise õpetamise metoodiliste võtete struktuur
1. etapp - noorem koolieelik.
Lapse tutvumine veega ja selle omadustega (tihedus, viskoossus ja läbipaistvus).
See jätkub hetkeni, mil laps saab veega mugavalt hakkama, saab täiskasvanu abiga kartmatult ja enesekindlalt ning iseseisvalt mööda põhja liikuda, lihtsaid toiminguid teha ja mängida.
2. etapp - keskmine koolieelne vanus.
Lapsed omandavad oskusi ja võimeid, mis aitavad neil end vees piisavalt turvaliselt tunda.
Lapsed õpivad vähemalt lühikeseks ajaks veepinnale jääma (hõljuma, lamama, libisema), et saada aimu selle tõukavast ja toetavast jõust, samuti teostavad nad mitu korda iseseisvalt sissehingamise-väljahingamise harjutust. rida.
3. etapp - vanem koolieelne vanus.
Ujumine konkreetsel viisil.
Lapsed peaksid saama ujuda madalas vees (rinnuni ulatuv vesi), säilitades õpitud ujumismeetodile iseloomuliku käte, jalgade ja hingamise järjepidevuse.
4. etapp - vanem koolieelne vanus.
Jätkates ujumismeetodi assimilatsiooni ja tehnika täiustamist.
Lapsed õpivad sügavas vees ujuma.
Motoorsed oskused.
Noorem vanus (3-4 aastat)
Keskmine vanus (4-5 aastat)
Eelkooliealised ja algkooliealised (5-7 aastat)
Vanemate koolieelsete laste õpetamisel seatakse peamised ülesanded:
Kui laps jätkab tunde, liikudes keskmisest rühmast vanemaks, jääb nende käitumise järjekord samaks.
Lapse tehniline ettevalmistus võimaldab lahendada selles etapis püstitatud ülesandeid.
Esialgses koolieelses eas lastele ujumise õpetamisel algavad tunnid nooremate ja keskealiste tundide sisu lühendatud skeemi järgi.
Vanemate koolieelsete laste uute harjutuste omandamise käigus järgmisi metoodilisi võtteid.
Harjutuse demonstratsioon: õpetaja näitab kõige raskemaid ja uusi harjutusi koos nende rakendamise tehnika üksikasjaliku kirjeldusega. Kergeid harjutusi näitab ette valmistatud laps. Selle tehnika eesmärk on provotseerida laste soovi ennast võimalikult palju väljendada ja näidata oma iseseisvust.
Visuaalsed abivahendid: visuaalsete diagrammide kasutamine soodustab laste vaimsete võimete arengut.
Harjutuste õppimine: harjutusi sooritavad lapsed ainult treeneri suulise selgituse või harjutuse nime järgi.
Motoorsete toimingute hindamine (enesehindamine): pärast harjutusi räägib õpetaja nende rakendamise järjekorra ja hindab nende mõju lapse kehale, küsib lastelt nende heaolu ja aistinguid.
Välismängud maal ja vees: tänu mängutehnikale õpivad lapsed kiiresti õppematerjali.
Vigade parandamine: see on vajalik laste tähelepanelikumaks ja teadlikumaks suhtumiseks õpetaja kommentaaridesse.
Võistlusmõju: emotsioonid kohandavad keha liigutuse paremaks sooritamiseks ja teravdavad selle liigutuse jaoks vajalikku meelte tööd.
Kontrollülesanded: harjutuste muutmise peamine reegel ei ole üleminek lihtsalt keerukamale, vaid ülesannete kontrastsus. See võimaldab lastel energiat anda ja hoida neid harjutusest alati huvitatud. Tänu sellisele klasside korraldusele omandatakse uus liikumine palju kiiremini ja lihtsamalt kui traditsioonilistes vormides.
Harjutus sooritatakse jõusaalis ja vees ujuma õppides.
Harjutused, mida tehakse enne tundi, on ujumistreeningu lahutamatu osa. Kõik harjutused võib tinglikult jagada kolme rühma:
I rühm: harjutused, mida kasutatakse ujumise õpetamisel.
II rühm: harjutused, mida kasutatakse soojendusena enne eriharjutusi.
III rühm: harjutused, mida kasutatakse spetsiaalseteks füüsiline vorm.
Eriharjutused on soojenduse oluline osa. Nad suurendavad liigeste liikuvust.
Harjutused erikoolitus.
Basseini laskumine:
Toodetud koos redeliinstruktori toega ja ilma.
Kõndimine, jooksmine, vees hüppamine, käsipuust kinni hoidmine (õpetaja käed) ja ilma toeta; hoides käsi poolkükis, varvastel, tagasi ettepoole, külgmised sammud.
Tegevused esemetega: ujumislaud, kepp, rõngas, ujuk, pall (viska, jõua järele, too, sõida vee peal).
Libiseb rinnal -
õpetaja käest kinni hoidmine; käsipuu jaoks;
kätega põhjale toetumine (mine kätele, põhjale toetudes);
liikuda, hoides kinni ujumislauast;
ujukiga tagaküljel; lamades kõhul vabalt ilma toeta: võtke asendid “nool”, “koma”, “tärn”, “ujuk”; töötada jalgadega, nagu krooliujumisel (algsest istumisasendist, lamades toega ja ilma toeta).
Mängud vee omadustega tutvumiseks ja vees liikumise valdamiseks.
Mängud aitavad juhtida kõiki ujumist ettevalmistavaid tegevusi. Nad aitavad kaasa laste julguse, sihikindluse ja enesekindluse kasvatamisele.
Mänge kasutatakse individuaalsete ujumisliigutuste kordamiseks, tugevdamiseks ja täiustamiseks, et saavutada oskuste stabiilsus ja paindlikkus.
Liigutused peaksid olema väga lihtsad ja ligipääsetavad.
On oluline, et kõik sissepääsu juures olevad lapsed osaleksid mängus korraga.
Mängud rinnal libistamise oskuse omandamiseks.
Mängud vette kastmiseks vajalike oskuste omandamiseks.
Harjutused ja mängud pintslite arendamiseks.
Hingamisharjutused.
Jõusaalis ja vees pööratakse erilist tähelepanu õige hingamise harjutustele. Neid on kõige raskem ujuma õppida. Neid harjutusi sooritades õpetatakse lapsi sügavalt sisse hingama, nii et väljahingamise aeg oleks kaks korda suurem kui sissehingamise aeg - see on tingitud vees hingamise iseärasustest. Samuti õpetatakse lapsi hinge kinni hoidma nii kaua kui võimalik. Märkige, et sissehingamist tuleb teha lihtsalt, vaikselt, ilma õlgu tõstmata ja alati suu kaudu. Kõige tõhusamad hingamisharjutused on need, mis imiteerivad sissehingamisel "lille lõhna sissehingamist" ja väljahingamisel "võilille puhumist".
Pärast seda, kui lapsed on õppinud õiget sisse- ja väljahingamist, õpetatakse neid oma hingamist koordineerima jalgade, käte ja seejärel pea liigutustega. Igas tunnis õpitakse kaks või kolm hingamisharjutust. Iga järgnev tund algab varem omandatud harjutuste kordamisega. Hingamisharjutusi sooritatakse individuaalselt erinevas tempos, olenevalt arengutasemest ja lapse hingamislihaste seisundist. Uue harjutuse õppimise alguses näitab treener lastele, kuidas õige hingamine oli ühendatud liikumisega. Kõikide hingamisharjutustega on kaasas juhised, kuhu ja kuidas sisse ja välja hingata.
Kirjandus
Autorilt 3
Ujumise spordimeetodite tehnika 9
Klasside organisatsiooniline tugi 18
Kohtade ettevalmistamine tundideks
Tundide korraldamine ja läbiviimine 26
Klasside metoodiline tugi 37
Õpetamismeetodid
Metoodilised meetodid 38
Õppevahendid 49
Harjutused maal 52
Harjutus vees 58
Õues mängud vees 82
Kirjandus 95
See raamat on autori uurimistöö ja tähelepanekute tulemus, kes on rohkem kui 30 aastat tegelenud väikelaste ujuma õpetamise metoodika täiustamise probleemiga.
V.S. Vassiljev
"Kas teil on vaja juba varases eas lastele ujumist õpetada?" - vastatakse ühemõtteliselt: jah, see on vajalik! Selle tõestuseks on väikelaste õpetamise kogemus meie riigis ja välismaal, selle positiivsed tulemused. Nõukogude rahva elatustaseme tõus võimaldas imikuid massiliselt ujuma õpetada peaaegu igas peres - koduvannis ja aastaringselt, ilma katkestusteta. Ja seda võimalust tuleb täiel määral kasutada. Lapsele
1-2 aastat, rääkimata imikutest, piisab "kodubasseinist", et ta saaks füüsiliselt harmooniliselt areneda, kasvada terveks ja karastatud, distsiplineerituks ning omandada vajalikud oskused lasteaia basseinis spordiujumise arendamiseks. , üldhariduskool või mõni sõber.
Kuid juhtub ka seda, et mingil põhjusel ei saanud vanemad (või ei tahtnud) õpetada oma last ujuma imikueas - lastekliiniku basseinis või koduses vannis. "Üks aasta saab täis, ta hakkab kõndima, siis õpime ujuma" - see otsus on paljude noorte vanemate ja vanaemade seas üsna tavaline. Ja nüüd on see aeg kätte jõudnud, laps on üheaastane ja vanemad, kuigi hilinenult, otsustasid ta ujuma õpetada.
Mida saavutas beebi oma üldises ja motoorses arengus aastaseks saades? Lapse anatoomilised ja füsioloogilised omadused aitavad kaasa liigutuste arengule vees: selle erikaal on väiksem kui täiskasvanul, seetõttu on vee peal hõljumine palju lihtsam ja parem (stabiilsem); keha on hästi voolujoonelise kujuga; liigeste ja sidemete aparaatide liikuvus võimaldab teil edukalt omandada erinevaid liigutusi. Laps hakkab rääkima - tema sõnavara on kaheaastaselt 220–400 sõna, kuid ta saab palju rohkem aru. Ta roomab juba vabalt, rullub seljalt kõhule ja vastupidi, lamades kõhul, tõstab kätele toetudes torso üles, liigub iseseisvalt lamavast asendist istumisasendisse ja vastupidi, kõnnib neljakäpukil, hakkab kõndima (kõigepealt külgsuunas), ronib väikestele redelitele, saab iseseisvalt pugeda pingi alla, pugeda rõngasse.
Teisel eluaastal on lapse kasv ja areng väga intensiivne, mis väljendub näiteks kõndimises: laps möödub konarustest, väikestest lompidest, muudest loomulikest väikestest takistustest, mõistab paremini täiskasvanu kõnet ja oskab sooritage erinevaid juhiseid vastavalt tema juhistele.
Aktiivsed liigutused tugevdavad lapse lihas- ja kardiovaskulaarsüsteemi; pealegi sõltub liikumiste areng otseselt väliskeskkonnast. Seega on vees harrastamine ja erinevate vastupanu ületamisega seotud liigutuste tegemine beebi harmoonilise arengu kõige olulisem tegur. Horisontaalne asend, omapärane vee kaaluta olek, aktiveerib verevoolu töötavatesse lihastesse, mis aitab kaasa nende arengule ja tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi. See on ujuja tööasend, tema lähteasend ujumisliigutuste järgnevaks sooritamiseks.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata hingamisele. Selles vanuses on lapse hingamine sagedane ja pinnapealne, mis on seletatav keha suure hapnikuvajadusega ja sellega seoses ka hingamisaparaadi intensiivse tööga. Vees viibimine, erinevate liigutuste tegemine, vette väljahingamine, sukeldumise ajal hinge kinni hoidmine arendavad ja tugevdavad hingamisaparaati.
Mis on ujumine? See on füüsiline tegevus, mille aluseks on inimese hoidmine ja liigutamine vees ilma tugivahenditeta nõutud suunas. Et näha, kui populaarne on ujumine tänapäeval, milline on selle roll ja tähtsus inimese elus ja tegevuses, piisab, kui tutvuda selle peamiste sortidega.
Massiujumist kutsutakse üles kasvatama ja arendama haridus- ja tervist parandavaid asutusi, keskeri- ja kõrgemaid haridusasutused, keskkoolid, tootmismeeskonnad, laste spordikoolid, armee ja merevägi, DOSAAF ja OSVOD - kokku on umbes 12 sõltumatut diviisi.
Ujumise tervist parandavat, meditsiinilist ja hügieenilist väärtust inimese ja eriti lapse elus on vaevalt võimalik üle hinnata. On nii tore, et Rahvusvahelise Amatöör -Ujumisliidu juurde on moodustatud arstlik komitee, mis tegeleb nii soovituste väljatöötamise kui ka parima ujumiskogemuse levitamisega elanikkonna ja eriti laste seas. Ekspertide sõnul aitavad doseeritud ujumisharjutused kaasa kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ravile: isheemia, stenokardia, müokardiit, neuroosid jne.
Ujumise ajal ületab inimene märkimisväärse veekindluse, treenib pidevalt kõiki lihasrühmi (ka väga väikseid), aidates radikaalselt kaasa erinevate kehahoiakute kõrvaldamisele ja lamedate jalgade kõrvaldamisele. Pidev suplemine ja ujumine karastavad keha, moodustavad tugeva immuunsuse mitte ainult külmetushaiguste, vaid ka mõnede nakkushaiguste vastu. Ja siin on temperatuuri tegur määrav. Fakt on see, et inimene tunneb suplemisest ja ujumisest rahuldust ainult siis, kui veetemperatuur on kehatemperatuurist madalam. Siiski tuleb meeles pidada, et vee soojusjuhtivus on ligi 30 korda kõrgem kui õhu soojusjuhtivus, seetõttu ei tohiks isegi beebisid supeldes ja ujuma õpetades vee temperatuur olla kõrgem kui 35 °. Järk -järgult (sõna otseses mõttes 1 ° võrra 1–2 nädala jooksul) alandatakse temperatuuri 24 ° -ni ja edasi, mis aitab kaasa keha kohanemisele jahtumisega ja selle kõvenemisega.
Pideva veekindluse ületamise ja selle suure tiheduse tõttu on algajal ujumise ajal raske sisse ja välja hingata ning ta peab tegema täiendavaid jõupingutusi kopsude, bronhide, veresoonte ja ka roietevaheliste lihaste tugevdamiseks. Ühe ujumismeetodi valdamisel muutub hingamine loomulikuks, harjumuspäraseks ja ujumiskiiruse suurenemine aitab kaasa hingamisaparaadi täiendõppele. Ujujate kopsude elujõud (VC) on palju suurem kui neil, kes ei uju, ja täiskasvanutel ulatub see 7000 cm 3 või rohkem.
Ujumine on loomulik vahend naha ja lihaste (eriti väikeste rühmade) masseerimiseks, puhastab higinäärmeid, soodustades seeläbi naha hingamist ja rikkalikku verevoolu perifeersetesse organitesse.
Ujumisel sooritavad spordimeetodid liigutusi suure amplituudiga, suurte lihasrühmade osalusel ja, nagu juba märgitud, märkimisväärse veekindlusega. Seega arendab vees harjutuste süstemaatiline sooritamine liigutuste koordineerimist ja täpsust, paindlikkust ja jõudu ning kiirendatud tempos ületamist esimestel väikestel segmentidel ning seejärel aitab valmisolekuna keskmised ja pikad distantsid kaasa kiiruse ja vastupidavuse arendamisele. Ujumisele kui spordialale iseloomulik tsükliline liikumine mitte ainult harmooniliselt ei arenda motoorset aparaati, vaid moodustab ka rütmilise sügava hingamise.
Ka ujumise rakenduslik väärtus on suur. Esiteks on see abi osutamine vetes hätta sattunud inimesele: võimalus vajadusel inimene alt või sügavusest välja tõmmata, vabastada end uppuja haardest, toimetada ta kiiresti kaldale ja osuta vajalikku esmaabi. Rakendatud ujumine näeb ette ka võimaluse vedada erinevaid ujuvaid esemeid, ujuda koormaga või täiskoormusega, sooritada mitmesuguseid operatsioone seotud veealuse tööga.
Milliseid rakendusliku ujumise oskusi tuleks koolieelses ja algkooliealises rühmas või individuaaltundides sisendada? Põhimõtteliselt need, mis on vajalikud ohvri abistamiseks vee peal: võimalus ujuda ühel sportlikul moel, sukelduda ja vee all navigeerida, saada alt erinevaid esemeid. Olles neid oskusi omandanud, saab vanemas eas laps vajadusel vee peal hätta sattunud inimesele abi osutada.
Meie riigis ümbritseb noorema põlvkonna, sealhulgas selle väikseimate kodanike, tervise parandamine partei, valitsuse ja kogu rahva pidevat hoolt ja tähelepanu. IB Charkovsky kirjutab oma uurimuse põhjal: "Kui vanemad hakkavad beebi sünnist alates temaga regulaarselt ujuma tegelema, siis on ta vaimses ja füüsilises arengus eakaaslastest palju ees."
1–2 -aastaste laste ujuma õpetamise protsess, kui see on metoodiliselt õigesti üles ehitatud (mis näeb ette harjutuste järjekindlat uurimist, mis põhinevad lapse loomulikul kasvul ja arengul ning tema motoorsel valmisolekul), aitab kaasa mitte ainult kõvenemisele, oskuste kujundamisele, mis on aluseks vees liikumise meetodite uurimisele, aga ka seoses selle põhiliigutuste kujunemisega. Näiteks 12 - 18 kuu vanuselt hakkab laps iseseisvalt ja üsna kiiresti kõndima - just see kõndimine aitab tal tasakaalu säilitada. Kuid beebi jalad on endiselt põlvedes painutatud, keha on ettepoole kallutatud, sellest ka lühike ja ebaühtlane samm, tarbetud liigutused. Sisebasseinis kõndides (kergetes tingimustes) arendab laps neid liigutusi ja parandab seeläbi kõndimisoskust.
Kolmeaastaselt hakkavad paljud lapsed lasteaias käima. Eelkooliealise lapse loomuliku arengu jaoks on süstemaatiline töö ujumise õpetamisel otstarbekas ja vajalik, nagu on tõestanud T.I. Osokina ja V. S. Vassiljevi tööd. Aeg on nende järeldused ja soovitused täielikult kinnitanud: täna on siseujulaga lasteaiad muutumas meie elu normaalseks osaks. Näiteks märgib Volgodonski lasteaia Blue Paths juhataja MG Chekaldina, et regulaarselt ujuvad lapsed on 3-4 korda vähem haiged kui nendes lasteaedades, kus ujulaid veel pole.
Mõnikord kuuleb, et laps kardab vett 3–5 -aastaselt ja seetõttu vajab ta väidetavalt hüdrofoobia kõrvaldamiseks eelharjutuste komplekti. Autori pikaajaliste tähelepanekute kohaselt on selliseid lapsi näidatud vanuses väga vähe; selle kontingendiga töötavate treenerite küsitlus näitas, et neid ei ole rohkem kui 5% ja dr G. Levin (GDR) oma raamatus Swimming for Babies kirjutab: „... mitte rohkem kui 2–3% lastest kardavad vett ". Arvamus laste hirmu kohta on selgelt liialdatud. Fakt on see, et laps kardab mõnikord vette minna, sest ta nägi esimest korda basseini, ehkki väikest, ja teda ei hirmuta mitte vesi ise, vaid selle rohkus.
Iga laps peseb nägu iga päev, kas pole? Neile vanematele, kelle lapsed pesevad vastumeelselt, kardavad vett pritsida, soovitan teil näidata kannatlikkust ja visadust, veenduda, et laps on valmis pesema, ja alles siis hakkas ta õppima ujuma "koduses basseinis". Sageli juhtub see nii: laps ujub süstemaatiliselt ja edukalt koduvannis või lasteaia basseinis. Aga suvel, kui vanemad läksid tema juurde puhkama ja pakkusid ujumist
merre, ei julgenud ta iseseisvalt vette minna. Sel juhul mängisid rolli psühholoogilised tegurid: veeruumi mõõtmatus, tundmatu sügavus, "kõrge" taevas, palju suplejaid. Te ei saa last kiirustada, sundida teda vette; järk -järgult, samm -sammult, vanemate kõrval, julgemaid eakaaslasi vaadates, saab ta psühholoogilisest barjäärist üle - ja see juhtub väga kiiresti!
Juba varakult ujudes kasvavad teie lapsed karastatud, harmooniliselt arenenud ja parandavad oma oskusi. Tee meistrivõistlustele pole kellelegi broneeritud, seega soovib autor kõigile lastele head ujumist!
SPORDIUJUMISTEHNIKA
Küülik rinnal (joonis 1). Käte ja jalgade liigutuste olemus on vahelduv (nagu kõndides või joostes). Jalad ja käed teostavad paindumist ja sirutamist kõikides liigestes, käed teevad ka pöörlevaid liigutusi. Esialgses asendis asub ujuja keha veepinnal horisontaalselt, käed ja jalad sirgendatakse ja ühendatakse, jalad on veidi sissepoole pööratud, pea langetatakse näoga vees. Jalad hakkavad liikuma, liiguvad vaheldumisi ja ilma peatumata ülevalt alla ja alt üles, amplituudiga 34 - 50 cm (kvalifitseeritud ujujatele). Kui jalg liigub allapoole, painutab see samaaegselt põlve- ja puusaliigesid. Madalaimas asendis tehakse põlveliigese aktiivse pikendamise tõttu jala ülekaalukas liigutus, tagades keha stabiilse ja horisontaalse asendi ning mõningase liikumise edasi. Jalg liigub otse üles. Kui üks jalg on madalaimas asendis, on teine üleval (1).
Ujuja areng toimub peamiselt käte pideva vahelduva liigutusega. Kui üks käsi lööki sooritab, pühib küünarnuki liigesest painutatud teine kiiresti veepinna lähedale, siseneb peopesaga vette ja edasi -alla liikudes peaaegu (või täielikult) sirgendub (1); siis paindub käsi küünarnuki liigesesse ja liigub ujuja keha all kõverjooneliselt mööda erinevaid üksikuid trajektoore (ümberpööratud küsimärk, kaar, siksak, vt joon. 20, 21). Sõudmise põhipind - käsi - on kogu löögi vältel oma liikumise trajektoori suhtes kaldu (vt joonis 8).
Sissehingamine algab löögi lõpus vasaku (parema) käega (ujuja pöörab pead sobivasse suunda (7) ja lõpeb väga kiiresti. Pärast seda pöörab ujuja pea kiiresti algasendisse ja alustab kohe väljahingamine vette. Sellist hingamist nimetatakse pidevaks ja seda soovitatakse eranditult kõigile algajatele ujujatele. Kvalifitseeritud ujujad kasutavad "plahvatuslikku" hingamist, kui pärast sissehingamist ja seejärel hinge kinni hoidmist (enne järgmist sissehingamist) toimub energiline ja kiire väljahingamine sooritatakse - "plahvatus". olla mugavas asendis, mitte tõusta kõrgele ega vajuda madalale.
Käte, jalgade ja hingamise õige koordinatsioon või liigutuste koordineerimine tagab ujujale ühtlase edasimineku. On kahe-, nelja- ja kuue löögiga indekseerimisi, kui käe liigutuste täielikus tsüklis (sisse- ja väljahingamisel) teevad jalad nimega lööke. Selle määravad iga ujuja individuaalsed omadused, aga ka puhtalt sportlikud tegurid, kuid kõige tavalisem on kuuekäiguline roomamine.
Tagasi roomamine (joonis 2). Omadused sellest ujumisviisist - ujuja lamab selili, hingamine toimub ilma vette väljahingamiseta.
Esialgses asendis on ujuja keha horisontaalne, nägu ülespoole, käed ja jalad sirgeks ja ühendatud. Kõigi liigeste painutavad ja painutamata jalad teevad vahelduvaid ja pidevaid liigutusi ülevalt alla ja alt üles. Igaüks neist lõpeb aktiivse kattumisega jalaga ülespoole amplituudiga 50–60 cm (lastel on see palju väiksem) (3). Kui võtame esialgse jala madalaima asendi, siis siin see sirgendatakse, jalg on veidi sissepoole pööratud (2). Alustades liigutust, paindub jalg kohe põlveliigese juures (6) - reie tõuseb üles ning sääreosa ja jalalaba justkui "vajuvad" ja liiguvad reie taha, meenutades piitsahoopi. Alla jalg liigub alati otse.
Lisaks paindele ja pikendamisele sooritavad käed ka pöörlevaid liigutusi küünarnuki liigestes; Sõudmine algab käe vettelaskmisega (peopesa servaga) (5), selle järgnevasse sukeldamisse ja liigutamisse allapoole ja veidi küljele (käsi on kõigepealt sirge, seejärel painutatud küünarnukist). Löök lõpeb puusal; käsi tuleb veest otse välja ja pühib üle vee mingil kaugusel kehast (1).
Ujuja alustab löögi lõpus vasaku (parema) käega (4) sissehingamist, hoiab seejärel hinge kinni ja hingab kiiresti välja. Pidev hingamine on siin väga haruldane (vt "Rindkere indekseerimine"), algajatel ujujatel on see mitmel põhjusel raske. Sissehingamine toimub ainult suu kaudu, väljahingamine suu ja nina kaudu.
Täielikus koordinatsioonis roomates seljas ujudes on kõige ratsionaalsem liigutuste kuue löögi koordineerimine.
Rinnalöök (joonis 3). Meetod, rinnuliujumine oma struktuursete ja koordinatsiooniliste omaduste poolest paistab silma ujumise spordimeetodite hulgas, sest inimene ei tee oma igapäevastes tegemistes üldse (või peaaegu täielikult) selliseid liigutusi, mis meenutavad rinnuliujuja jalatööd.
Jalaliigutuste tehnika koosneb lahjendustest, painutustest, pööretest, sirgendustest, teabest ja jalgade paigutusest enne lööki.
Esialgses asendis on ujuja keha horisontaalne, käed ja jalad on ühendatud, pea on käte vahel, nägu langetatakse vette (1). Rinnuliujumises avaldub ujumise kui spordiala üks omadusi kõige selgemalt - tsüklilisus. Pärast järjestikust samaaegset käivitamist ja. käte ja jalgade sümmeetrilised liigutused, sisse- ja väljahingamine vette, järgneb paus - keha liigub edasi, libiseb oma algses asendis (1). Seejärel tehakse käelöök uuesti: mõlemad liiguvad samaaegselt külgedele ja veidi allapoole, käed muutuvad kohe kaldasendisse (vt joonis 8) ja seejärel painutatakse käed küünarnuki liigestesse (3, 4). Ettevalmistava liikumise ajal liiguvad küünarnukid keha pikiteljele, tulevad ujuja rinna alla lähemale ja sirutavad seejärel käe kiire liigutusega algasendisse (7).
Kui käed löögi lõpetavad, alustavad jalad ettevalmistavat liigutust, painutades samal ajal puusa- ja põlveliigesid, jalad sirgeks, puusad laiali ja painutatud ligikaudu 115 ° nurga all (8); paindumine põlveliigeses on äärmuslik. Enne lööki jagatakse jalad väljapoole, toetudes nii palju kui võimalik vastu vett. See liikumine soodustab põlveliigeste teatud lähenemist; jalad tagant vaadates meenutavad ladina tähte W (9). Sellele järgneb energiline tõuge väljapoole-tahapoole ja jalgade sirgudes-tagurpidi-sissepoole koos ülekaalukate liigutustega.
Liigutuste täieliku koordineerimisega lõpetavad käed peaaegu sirgendamise juba jalgadega löögiliigutuse alguses, mis annab kehale üsna sujuva asendi (9). Sissehingamine langeb kokku käelöögi lõpuga, kui õlad on kõige rohkem üles tõstetud. See on kõige tavalisem rinnuliujumise tehnika variant - rinnuliujumine "saagiga", kui vaevu ettepoole sirutuvad käed alustavad kohe järgmist lööki (ilma pausita tsüklite vahel).
Delfiin (joonis 4). Seda ujumisviisi iseloomustades piirdume üldiste ideedega selle tehniliste omaduste kohta.
Jalad ja torso sooritavad lainekujulisi liigutusi ning käed teevad lööke ja pühkivad üle vee mõlemad korraga. Selliste võimsate liigutuste tõttu arendab ujuja kiirust vaid küülikutele.
Esialgses asendis asub keha horisontaalselt veepinna juures (rinnal), käed ja jalad sirgendatakse ja ühendatakse, jalad pööratakse sissepoole, nägu langetatakse vette. Kahetaktilises tsüklis hakkavad jalad liikuma, sooritades erineva amplituudi ja tugevusega lööke. Käed liiguvad vees roomamismustri järgi, kuid mõlemad korraga. Liigutuste ja hingamise koordineerimine toimub järgmiselt: esimene löök jalgadega sooritatakse hetkel, mil käed vette lähevad ja löögi algus (1), teine - löögi lõpus (9) .
KLASSIDE ORGANISATSIOONILINE TUGI KOHADE VALMISTAMINE KLASSIDEKS
Fikseeritud sisebassein. Seda tüüpi basseinide käitamise reeglid on välja töötatud ja heaks kiidetud ning lasteaedade juhid saavad asjakohaseid juhiseid: sanitaarseisundi ja vee muutmise, temperatuurirežiimi, hügieenieeskirjade jms kohta. võtke arvesse "pisiasju", mille puudumine raskendab haridusprotsessi ... Sellega seoses soovitab autor tungivalt võtta arvesse neid lasteaiajuhte, kus basseinide ehitust on alustatud või alles kavandatakse. järgmisi soovitusi... Esiteks on kõige parem ehitada kaldus põhjaga terrassi tüüpi bassein; maksimaalne vee sügavus otsaosas ei ole väiksem kui 1 m (joonis 5). Sellisesse basseini vette sisenemine ja sealt lahkumine on sujuv, redelita (a). Ühel pikal küljel (sügaval osal) saab stardikohad varustada põrandaga ühes tasapinnas; siin või mõnel muul - installige mängude jaoks slaid (b, c). Teiseks on soovitav sisestada metallklaasid (vähemalt 25 cm sügavused) külgedele, kuhu nagid asetatakse, mille jaoks saate nööri kinni siduda ning sellele rõngad ja mänguasjad asetada (a). Soovitav on (kuid see sõltub ruumi laiusest, kus basseinivann asub) vastasseintel tasapinnal teha mitu rõngast või konksu, et saaksite ka näidatud nööre tugevdada. Kolmandaks, pikkade külgede külge (3–5 cm kaugusele alt, üksteise vastas) erineva suurusega (e) metallklaasid, millesse saab sisestada puidust või metallist postid, mis on vajalikud mõne harjutuse ja mängu tegemiseks. Neljandaks, asetage basseini põhi mitmevärviliste plaatidega: 30 - 40 cm külgedelt - sirgjooned, mis moodustavad ruudu, diagonaalid; piki kogu põhja - number 8. Olenevalt basseini suurusest on võimalikud ka muud märgised. Ehitajad kaunistavad sageli lastebasseinide seinu värviliste mosaiikidega. Eelkoolijuhid peaksid järgima mosaiikpaneelide teemat, et see oleks sellele spordialale lähedane ja lastele arusaadav.
Lastebasseini sisustus peab vastama õpieesmärkidele. See võib olla püsiv ja ajutine (muutuv).
Alaline interjöör on kaunistatud värviliste plakatite või suureformaadiliste fotodega, mis kajastavad ujumise kõigi spordimeetodite tehnika põhielemente, aga ka erinevate harjutuste sooritamist, väljahingamist vette jne.
Ajutine (eemaldatav) interjöör koosneb fotodest või joonistustest, mis vastavad uuritava teema eesmärkidele (näiteks kuidas olla avatud silmadega vee all, kuidas hinge kinni hoides oma põsed paisuda, kuidas lamada põhja nagu "allveelaev", kuidas "kolonniga" vee peale kukkuda jne).
Looduslik veekogu. Sellistes veehoidlates (välja arvatud spetsiaalselt varustatud lastevannid) vajavad koolieelikutega rühmatunnid hoolikat korralduslikku ettevalmistust. Autor soovitab tunde läbi viia massilise suplemise (vt lk 29) ja üks-ühe tunni (vt lk 29-31) vormis. Kuid isegi nendel juhtudel on vaja osalejate kõige rangemat distsipliini ja vees ja rühmatreeningutel viibivate täiskasvanute ülimat tähelepanelikkust: igaüks neist peaks hoolitsema mitte rohkem kui 5 lapse eest. Väikseima sõnakuulmatuse korral - iseseisev vette sisenemine ja sealt väljumine, katsed seltsimeest suruda, uputada või üksteise peale kinnitada, loata sukeldumine, valehüüded "Uppumine!" jne - rikkujad tuleks veest eemaldada ja karmilt karistada.
Saate korraldada lastele ujumist merel, jõe- või järverannal, samuti mis tahes looduslikul veekogul. Samal ajal, eriti grupiujumise ajal, tuleb järgida järgmisi kohustuslikke tingimusi:
- rannik peaks olema liivane või kivine, õrn, sujuvalt laskuv veele; põhi - ühtlane, kõva, kõige paremini kaetud väikeste kivikestega; veehoidla vesi on selge ja puhas;
- vee sügavus kaldast vähemalt 5 - 6 m kaugusel ei tohiks ületada lapse kõrgust;
- enne iga õppetundi peate hoolikalt uurima
kontrollige põhja seisukorda ja eemaldage võõrkehad, mis võivad põhjustada vigastusi;
- vee temperatuur peab olema vähemalt + 20 ° (eelkoolituse või karastusvee protseduuride alusel) ja õhutemperatuur ei tohi olla madalam kui vee temperatuur;
- suplemiseks valitud koht peaks asuma eemal kanalisatsioonist, kariloomade jootmise kohtadest ja pesu loputamisest;
- kui veehoidla vesi on rahutu (näiteks meres), ei saa grupiujumist läbi viia, samuti vihmase tuulise ilmaga;
- kõrvaliste isikute viibimine suplemise ajal on äärmiselt ebasoovitav.
Rühma- ja individuaaltundide läbiviimisel loodusreservuaarides tuleb järgida järgmisi kohustuslikke nõudeid.
1. Õpetaja siseneb kõigepealt vette, annab loasignaali ja võtab koha, millest kaugemale lapsed ei pääse; samuti on vaja määrata kaldaäärne ujumiskoht.
2. Vette sisenemine ja sealt lahkumine on lubatud ainult märguande peale kõigile lastele korraga - kõige parem on kätest kinni hoida (paarikaupa, kolm inimest, terve rida). Sellega seoses on vaja esmalt tuvastada lapsed, kes ei julge esimest korda vette siseneda, ühendada nad spetsiaalsesse rühma jne. õpi nendega koos ühe või mitme (olenevalt rühma suurusest) õpetaja juhendamisel.
3. Enne vees õppetundi (looduslikus veehoidlas) on soovitatav võtta päikesevann ja seejärel teha harjutusi maismaal.
4. Tunni pikkus sõltub paljudest teguritest (vt lk 26). Alguses ei kesta see rohkem kui 5–8 minutit ja laste kohanedes suureneb see 20–25 minutini.
5. Kõiki harjutusi ja liigutusi saab sooritada ainult sügavast kohast madalasse või piki rannikut.
6. Mänguasjade inventar ja arv peaksid olema minimaalsed; kummist täispuhutavaid rõngaid saab kasutada ka abivahendina, pannes need lapsele (joonis 6) - käed ja jalad on sel juhul vabad. Kui mänguasi satub sügavasse kohta, peaks täiskasvanu selle lastele viivitamatult tagastama. Mitte mingil juhul ei tohi lapsel lasta mänguasja ise välja võtta, isegi kui ta juba oskab ujuda.
7. Individuaalse koolituse korral, olenemata sellest, millistes tingimustes seda tehakse, on võimatu nutvat last sisse tuua või vette tuua. Kui ta kardab minna vette seisvate vanemate juurde, peab üks neist võtma lapse käest ja viima ta aeglaselt vette; isa ja ema võivad mõlemad lapsel käest kinni võtta ja kolmekesi saavad vette minna; võite last süles kanda, aga jällegi, kui ta rahulikult käitub. Ei ole soovitatav süveneda lapsega süles, eriti treeningu algfaasis.
8. Kui lastel ilmnevad hüpotermia tunnused - sinine värvimuutus, "hanepunnid" - tuleb nad kohe kaldale viia, hõõruda kuiva rätikuga ja riietada.
Kodune bassein (vann). Kodubasseinis ujumise edukaks õppimiseks peate hoolikalt kaaluma selle organisatsioonilist tuge. See on järgmine.
1. Laps peab enne tundide alustamist olema täiesti terve, seetõttu on vaja koos temaga läbida tervisekontroll ja saada arsti arvamus.
2. Aastaringsete ujumistundide aeg kodus sõltub paljudest põhjustest, kuid sellest hoolimata on päeva esimene pool enne magamaminekut tundide jaoks optimaalne.
3. Enne tunde (mitte ujumist, vaid ujumistundi) on vaja õpetada last saatma loomulikke vajadusi, nina puhuma.
4. Täiskasvanute abi tuleks järk -järgult vähendada miinimumini: õpetada lapsi end lahti riietama, ujumispükse jalga panema jne Tüdrukud ei saa oma pikki juukseid kummimütsi alla peita - seda teevad nende vanemad.
5. Enne treeningut on vaja vanni põhjalikult pesta ning valmistada ette sobiva temperatuuri ja taseme vesi. Arst võib soovitada veele mingeid lisaaineid (männiekstrakt jne), mida tuleks teha tõrgeteta. Aja kontrollimiseks on mugav kasutada liivakella.
6. Koolituse ohutuse tagamiseks
katke kraanid vahtpatjade või spetsiaalsete seadmetega.
7. Mänguasjade ja abivahendite valik peaks vastama tunni teemale ja eesmärkidele.
8. Soovitav on teha kokkuklapitavad redelid ja õpetada beebi iseseisvalt vette laskuma (selleks pange vanni põhja kaalutud väike väljaheide, samm või muu seade).
9. Kuivatitest ja trossidest on vaja eemaldada voodipesu ja rätikud, nii et kodubasseini sisemus vastaks eelseisvale õppetundile.
10. Koduõpetaja riided: peas spetsiaalne müts (naistel tuleb juuksed salvrätikuga siduda), samuti veekindel õliriidest põll ja kummist sussid.
11. Tundide ajal ei tohiks teid häirida telefonikõned või uksekellad, samuti peaksite välja lülitama gaasi- või elektripliidi, teleri, raadio. Kui beebiga tundide ajal on majas teisi pereliikmeid, ei tohiks nad koduõpetaja tähelepanu kõrvale juhtida, vaikust jälgida. Ärge jätke oma last mingil ettekäändel vanni üksi.
Vannituba tuleks ette valmistada nii, et iga õppetund oleks lapsele puhkus ja juba vees viibimine oleks igas mõttes kasulik ja rõõmus. See on suuresti tingitud kodubasseini värviliselt sisustatud sisemusest; samuti mänguasjad ja abivahendid, peaks ta aitama lapsel mitte ainult vajalikke harjutusi omandada, vaid ka tundma teda ümbritsevat maailma.
Koduses basseinikeskkonnas võib interjöör olla ka püsiv ja muutlik.
Mänguasjad ja nende kasutamise omadused. Mänguasjad peaksid olema väikese suurusega, piiratud koguses, peegeldama kuuluvust vee -elule (pardid, muud veelinnud) või teatud tegevusele (paat, aurik, auruvedur), nii et laps õpiks sukelduma nagu part, ujuma nagu aurik, sumise "nagu auruvedur", st võrrelge oma tegevust vees millegi juba tuttavaga. Mänguasju võib varieerida, kuid seda on soovitav teha kognitiivsetel või metoodilistel eesmärkidel. Näiteks kui laps tunni ülesannete lahendamiseks "välja kasvas" see mänguasi- ta ei aita enam kaasa teadmistele, ujumise saladuste avalikustamisele ja sellega seotud harjutustele, mis tähendab, et ta vajab teist. Milline täpselt? Selle kehtestamine on koduõpetaja ülesanne.
Kindlustus ja õpetaja abi individuaalseks koolituseks.
Paigas kõndimine. Seistes näoga õpetaja poole, käed ettepoole - õpetaja hoiab last kätest; sama, kuid laps hoiab kahe käega õpetaja käest kinni; sama vasaku (parema) käega vaheldumisi; sama, aga laps hoiab õpetaja käes olevat võlukeppi, üle vanni külje. Seljaga õpetaja poole seistes - õpetaja hoiab last kaenla all, mähkides pöidlad ümber selja, ülejäänud - lapse rinda. Seistes õpetaja poole külili - laps hoiab kahe käega toest kinni *; õpetaja üks käsi asub beebi pea tagaküljel, teine - rinna all.
* See viitab "liikuvale pulgale", antud juhul õpetaja käes või (samal eesmärgil) liikumatult.
Kõndiv rind (tagasi) ettepoole. Laps hoiab mõlema (ühe) käega "liikuval pulgal" (vt lk 25). Kõndimine väikeste ja suurte sammudega õpetaja kindlustusega (näoga tema poole).
Kükid. Seistes näoga õpetaja poole - laps hoiab kätest (käest), pulgast, vanni küljest; seisab õpetaja poole külili - laps hoiab toest, õpetaja ühest käest, üle vanni külje; seistes seljaga õpetaja poole - õpetaja hoiab last kaenla all.
Kohale hüppamine ja liikumine. Ülaltoodud meetodid õpetaja kohustusliku kindlustusega hoidmiseks: üks käsi asub pea tagaküljel, teine on beebi rinna all.
Roomates, neljakäpukil kõndides, istudes ja horisontaalasendis rinnal ja seljal mängides, kui käed on keha külge surutud, peab õpetaja kindlustama lapse pea.
Üles tõusma. Ülaltoodud meetodid beebi pea (kukla) hoidmiseks kohustusliku kindlustusega. Pöörab istuvast asendist lamamisasendisse ja vastupidi - õpetaja kindlustab ühe käega lapse pea, teine aitab tal ümber pöörata.
Haridusseadmed. Mõistliku ja huvitava töö jaoks 1-2 -aastaste lastega ja koolieelikutega on soovitatav omada järgmist inventari:
- vahtplaadid mõõtmetega 23X45 cm; täispuhutavad ringid; põhjast väljavõtmiseks vajalikud esemed: erineva suurusega pleksiklaasist (või muudest purunematutest algmaterjalidest) kuubikud ja lamedad kujukesed, mitmevärvilised plastplaadid (läbimõõduga 13–14 cm ja vähem); erineva suuruse ja kujuga jõe- või merekivid; kergmetallist kettad (läbimõõduga 8 cm ja vähem); kaalutud puidust kuubikud (I.O.) *. Kõik need esemed tuleks värvida erksates värvides;
* JA JUTUST. - edaspidi ained ja harjutused, mis on kohustuslikud 1 - 2 -aastaste laste individuaalseks õpetamiseks ja mida soovitatakse (vajadusel) koolieelikutele rühmaõppe käigus.
- erineva suurusega ujuvaid kummist ja plastist mänguasju (I.O.); väikeste, keskmise (I.O.) ja suurte kummipallid, võrgud pallide jaoks. Need mänguasjad on mõeldud ainult ujumiseks ja neid tuleks teistest eraldi hoida;
- "liikuv kepp" (I.O.); erineva pikkusega nailonist nöörid; erineva suurusega plast-, puit- või kergmetallist postid; erineva suuruse ja värviga kõvad (I.O.); trumm, helitorud, vile; maskide prillid; mitmevärvilised lipud;
- metallist nagid, millel on vertikaalselt paigutatud konksud või augud mänguasjade riputamiseks (kui basseini külgedel on sobivad klaasid); "Stopper" - seade jalgade liikumise piiramiseks (vt allpool);
- "Tähestik", "Konto" - ujuv või uppuv: kõik vene tähestiku tähed ja numbrid 0 kuni 9 (I.O.) - mitu komplekti.
Inventar, mille saate ise meisterdada
"Kork" -. Vineeril või õhukesel plaadil mõõtmetega 40X20 cm (koduses vannis harjutamiseks vähem) peate ühelt poolt liimima ühe kihi vahtkummi ja teiselt poolt kinnitama käepideme või lõikama soonte käed (IO). Seda kasutatakse jalgade liigutuste uurimisel. Õpetaja hoiab "korki" lapse jalge ees, kui jalad on veest liiga kaugel. Sel eesmärgil saate kasutada ka tavalist vahtplaati:
"Liikuv kepp". Hästi poleeritud plast- või puupulk läbimõõduga mitte üle 25 mm; selle ühes otsas on ümmargune (puidust või plastist) fiksaator fikseeritud rangelt piki vanni laiust (joonis 7) ja teine ots toetub seinale.
"Tähestik". "Kontrollima". Ujuvaid tähti ja numbreid lõigatakse mis tahes puidust, vineerist, vahtmaterjalist; uppumine - pleksiklaasist, pleksiklaasist, eboniidist, kergest metallist .. Sõnade ja numbrite lisamiseks peaks olema mitu sama värvi tähtede ja numbrite komplekti.
Kaalutud kuup. Seda saab valmistada 40-50 mm paksusest plaadist. Pärast kuubi väljalõikamist peate selle sisse keerama mitu suurt kruvi, nii et need sisenevad täielikult puusse. Seejärel peaksite kuubikut hoolikalt lihvima ja värvima ereda nitrovärviga. Saate teha kaks ruutu, õõnestades igaühe keskele augu, kus on kivi, pähkel jne; siis ruudud ühendatakse, kinnitatakse, poleeritakse ja värvitakse heleda värviga.
"Märkeruut". See lõigatakse mis tahes värvi kangast (suurus 20 - 26X 10 - 12 mm) ja kinnitatakse vajaliku pikkusega võlli külge.
TUNNI KORRALDAMINE JA LÄBIVIIMINE
Õppetund on õppetöö korraldamise peamine vorm. Oma ülesehituse järgi on ujumistund jagatud kolmeks osaks: ettevalmistav, põhi- ja lõplik. Tunni ettevalmistavat osa saab läbi viia ainult maal või maismaal ja osaliselt vees, põhiosa - ainult vees, lõpposa - vees ja maal. Igal tunniosal on oma konkreetsed ülesanded ja tunni põhiülesanne lahendatakse selle põhiosas. Tund on üles ehitatud nii, et ettevalmistava ja lõpposa ülesanded olid suunatud tunni põhiülesande lahendamisele, sellele allutatuna. Näiteks tunni peamine eesmärk on õppida libisemist. Järelikult peaks ettevalmistava osa materjal sisaldama harjutusi, mis aitavad kaasa selle tehnoloogia kõige olulisema elemendi arendamisele, valmistavad õpilasi ette libisemise arendamiseks - koordineerimine, funktsionaalselt, füüsiliselt jne - 45 minutit
Ettevalmistav osa (10 minutit). Õpilaste moodustamine, nimeline kõne, tunni ülesannete selgitamine juurdepääsetaval kujul, erinevate üldiste arendavate ja ettevalmistavate harjutuste läbiviimine (osaliselt saab neid teha ka vees), tutvumine õuemängudega.
Põhiosa (30 min). Uue materjali õppimine ja varem omandatud oskuste parandamine harjutuste, mängude, teatejooksude kaudu.
Viimane osa (5 minutit). Füüsilise ja emotsionaalse stressi vähendamine. Sõltumatu ujumine koos individuaalne töö, st tunnimaterjali valdamise enesekontroll. Õppetund kokku võttes.
Esimesed tunnid peaksid olema lühemad - 15-20 minutit. Kui temperatuuritegur ei ole takistuseks, siis tunni kestus sõltub ainult ujumises veedetud aja pikkusest; pärast 4-5 õppetundi stabiliseerub ja viiakse üldtunnustatud normi. Füüsiline aktiivsus tundide kaupa peaks järk -järgult suurenema; igal neist langeb tippkoormus põhiosa teisele kolmandikule, pärast mida see järk -järgult väheneb.
Erineva keerukusega harjutusi sooritades on nende annused võrdselt kättesaadavad koolieelses eas poistele ja tüdrukutele.
Esimene ujumistund toimub kõikide laste põlvedest veidi kõrgemal, teine ja kolmas - vöökoha sügavusel ning järgnevatel tundidel sõltub sügavus asjaosaliste arengutasemest õppematerjal... Kui klassid toimuvad kaldpõhjaga basseinis või terrassi tüüpi, lahendavad lapsed selle probleemi iseseisvalt ja üsna kiiresti - kõik elavad seal, kus talle kõige mugavam on.
Ujumise eripära on see, et ujuja sooritab kõik liigutused horisontaalses toetamata asendis. Sellepärast tuleks kuni 80% tunni põhiosast (sh mängud, teatejooksud ja muu meelelahutus) pühendada selle positsiooni õppimisele ja parandamisele suunatud harjutuste elluviimisele.
On juhtumeid, kus tunnis kavandatud materiaalse õppimise järjekorda on otstarbekohaselt ja sunniviisiliselt (erinevatel põhjustel) rikutud. Pole midagi karta, peate julgelt, mõistlikult muutma ja planeerimist parandama. Mis võiks olla selliste muudatuste põhjuseks? Näiteks kaotavad lapsed selle tunni materjali vastu huvi. Mida sel juhul teha? Küsige lastelt, mida nad täna teha tahaksid. Nad vastavad: see ja see. OKEI! Arvestage nende soovidega ja ehitage õppetund üles nii, et lahendada selle peamised ülesanded (karastamine, füüsiline areng, ümbritseva maailma tundmine, ujumisoskuse kujundamine), kasutades uusi huvitavaid ebatraditsioonilisi vahendeid.
Eelkooliealiste lastega ujumistundides saab kasutada järgmist tüüpi õppetunde: haridus, haridus ja mäng; mäng, massiline suplemine, individuaaltreening, kontroll.
Hariv õppetund. Pühendunud uue materjali õppimisele. Näiteks ühes esimeses tunnis kõnnivad lapsed madalal sügavusel erinevates struktuurides ja mitmel viisil: auastmetes, "madu", diagonaalselt; rinnus ja tagasi ettepoole jne Järgmises tunnis muutuvad samad liigutused keerulisemaks (kiire sammuga, jooksuga), uuritakse uusi kõndimisvõimalusi - vasaku (parema) õlaga ettepoole jne. Igal järgneval õppetunnil on soovitav eelmise materjali kinnitada.
Hariv ja mängutund. See hõlmab uute harjutuste uurimist ja nende edasist täiustamist mängus või mängu vormis või eelmise tunni materjali täiustamist. Siin võib olla mitu võimalust.
1. Tunnis õpitakse uusi harjutusi või tehnika elemente, mille jaoks eraldatakse teatud aeg. Järgmisena mängitakse mängu, mis sisaldab äsja õpitud harjutusi, seejärel õpitakse samu harjutusi uuesti õppevormis jne.
2. Ligikaudu kaks kolmandikku tunni põhiosast on pühendatud haridusvormis uue materjali uurimisele, mille järel ülejäänud aja jooksul viiakse läbi seda materjali sisaldav mäng, mille eesmärk on selle edasine uurimine ja täiustamine .
3. Uuritakse uut ja üsna keerulist materjali, mille järel viiakse läbi mäng, mis ei sisalda äsja õpitud harjutusi, kuid millel on peamiselt emotsionaalne suund. Järgmisena viiakse läbi teine mäng, mis on juba küllastunud liigutustest, mis moodustavad uue materjali. Seda tehakse lapse keha füüsiliseks ja psühholoogiliseks leevendamiseks.
Valiku valiku määrab treenitavate füüsiline ja ujumisvalmidus, materjali valdamise aste, temperatuuritingimused, laste eelnev või järgnev töötamine jne.
Mängu õppetund. Sisaldab mänge ja meelelahutust. Sellise tunni ülesanded võivad olla väga erinevad: uue materjali uurimine ja täiustamine; selle arengutaseme kontrollimine; emotsionaalne mõju jne. Siiski ei saa välistada ühte väga olulist asjaolu, mis eelkooliealistega töötamisel võib ujumisoskuse edasiarendamisel negatiivset rolli mängida: meeskonnatööst ja isegi süžeemängudest ei tasu kohe esimesel võimalusel rabeleda õppetunnid, kui lastel on ujumisvalmidus erineval tasemel.- Kui laps ei ole vees olemiseks täiesti valmis, jätkab sedalaadi mänge ja õpetaja ei märka juba "kogenud" laste nalju (näiteks pritsimist nägu), võivad sellised vabadused loomulikult kartlikul väikelapsel tekitada hüdrofoobia. Esiteks tehakse lihtsaid harjutusi, seejärel korratakse neid mänguliselt, seejärel peetakse mänge, millega lapsed kõigepealt maismaal tutvuvad - nii käivad lapsed, kes esimest korda „suure” veega kokku puutusid.
Pärast algkursuse läbimist - lihtsate harjutuste õppimist - muutub vajalikuks ja kohustuslikuks juba tuttavat materjali sisaldavate mängutundide läbiviimine. Mängutunnid on muutlikud. Näiteks uuritakse hingamist ja libisemist: saate läbi viia mänge, mis sisaldavad ainult rinnal või seljal libisemist, ning pärast igaühte teha hingamisharjutusi; mänge on võimalik vaheldumisi teha järgmises järjestuses: sisaldades liumägesid rinnal, seejärel ülekaalus väljahingamisel vette ja lõpuks peamiselt liumägedega seljal. Mängus, nagu ka teistes, on hingamisharjutused rangelt kohustuslikud.
Massiline suplustund. Seda saab läbi viia koos eelkooliealiste lastega suvel looduslikel veehoidlatel, järgides samal ajal vajalikke reegleid (vt lk 20–21). Seda tüüpi õppetunnid on reeglina mõeldud laste karastamise, nende aktiivse motoorse arengu, vees navigeerimisvõime arendamise ja varem omandatud oskuste edendamiseks. Peamised tunnis kasutatavad vahendid on mäng ja harjutused mänguliselt. Ülejäänud abinõud on sel juhul vähem tõhusad, sest isegi laste lühiajalised peatused verbaalseteks selgitusteks võivad põhjustada alajahtumist või ülekuumenemist.
Individuaaltreeningu tund. Reeglina teostavad neid vanemad looduslikes tingimustes või kodustes basseinides. Olenemata sellise tunni läbiviimise tingimustest on sellel oma eripära ja see nõuab hoolikat korralduslikku (vt lk 22) ja metoodilist ettevalmistust: Individuaalsel treeningul koduujulades on oma eelised ja puudused. Esiteks on laps kodus, tuttavas keskkonnas, ümbritsetud pere ja sõpradega ning väike kodune bassein on talle juba tuttav. Teiseks õpib ta oma alalise (mis antud juhul on kohustuslik) koduõpetaja juures. Ja kolmandaks, kogu täiskasvanute aeg ja tähelepanu antakse ainult talle, mida võib seostada puudustega. Laps on väljaspool meeskonda, tal pole kelleltki eeskuju võtta, kedagi jäljendada, kellega konkureerida. Kui nendel tingimustel suudab koduõpetaja lapse eakaaslast asendada, siis on tunni hariv väärtus hindamatu.
Õppetund säilitab üldtunnustatud struktuuri; selle kestuse koduses basseinis või looduslikes tingimustes määravad ülaltoodud tegurid. Esimesel juhul, koolituskursuse alguses, see kestab
2–3 minutit maismaal (ettevalmistav osa) ja 3–5 minutit vees (põhiosa). Lapse kohanedes on soovitatav pikendada vees viibimise aega 40–45 minutini aktiivsete harjutuste tegemiseks. 1–2 -aastastele lastele on ettevalmistava osa harjutused, mida nad koduõpetaja juhendamisel sooritavad, veel teadmata. Sellega seoses on soovitatav toimida järgmiselt: laps seisab peegli ees ja tema taga on koduõpetaja. Harjutus algab. "Parem käsi küljele" - ütleb ja teeb õpetaja; laps peab sama tegema. Kui laps ei tule ülesandega ise toime, võtab õpetaja oma parema käe enda kätte ja viib selle kõrvale, korrates, et see on parem käsi ja see jäetakse kõrvale. Laps näeb peeglist õpetaja liigutusi ja enda liigutusi ning järgib suulisi juhiseid. Hästi arenenud imitatsioonirefleks aitab lapsel selliseid liigutusi mõne tunniga omandada ja õpetaja käskude järgi iseseisvalt läbi viia. Harjutuste arv ja nende annus on esialgu ebaoluline: 3–5 harjutust korratakse iga kord 3-4 korda.
-Vees treenimise ajal peaks iga harjutusega kaasnema kõnesignaal (käsk): enamiku harjutuste alustamiseks - "MÄRTS!", Lõpetuseks - "SEIS!". Käsklusele "MARSH!" on vaja lisada spetsiaalselt teostatud liigutus, tegevus või suund: "Veele - MÄRTS!", "Samm - MÄRTS!", "Vasak pool - MARSH!". e. Signaal "STOP!" tähendab
mis tahes liikumise lõpetamine ja püstiasendi võtmine. On ka teisi käske: "PUHKU!", "ISTU!", "ÄRGE!", "VÄLJU!", "DIVE!" Esmapilgul on need signaalid keerulised, kuid pärast mõnda õppetundi saab laps neid sooritada ilma liigutusviipadeta.
On hädavajalik (eriti koduses basseinis) pidada haridusprotsessi päevikut, kus on kirjas: iga tunni jaoks selge plaan, võttes arvesse materjali arengut; uuritud harjutused ja nende annus tunni kohta; harjutuste väljatöötamise aste ja kestus; kasutatud metoodilisi võtteid, mänguasju ja abivahendeid, nende mõju lastele materjali omandamise protsessis. Kõik see on väikelaste ja koolieelikutega ujumistundide korralikuks korraldamiseks väga oluline.
Kontrolltund. See analüüsib praeguse ja lõpliku õppeedukuse tulemusi. Praeguse edusammuna mõistetakse ujumiskursuse teatud harjutusrühmade või ettevalmistusharjutuste (veega omandamiseks jms) valdamist. Lõppesitus (lasteaia tingimustes) kajastab tavaliselt aasta töö tulemusi. Soovitav on analüüsida praegust esinemist test- või võistlusvormis, viimast - võistlusvormis, kuid samal ajal ei tohiks lapsed täita suvaliselt seatud, vaid auastmesse sisse viidud kohustuslikke norme.
Kõige edukam õppematerjal on omandatud, kui seda õpitakse põhjalikult peaaegu igas tunnis. Kujutame ette, et tunnis tehakse ainult harjutusi jalgade liigutuste õppimiseks. Lapsed väsivad kiiresti füüsiliselt ja vaimselt ning kui see monotoonsus jätkub mitmeks tunniks, võivad nad kaotada huvi ujumise vastu. Sellepärast peab tund olema täis erinevaid harjutusi, mänge, mis sisaldavad nii uut kui ka õpitud materjali, aidates kaasa tehnilise, funktsionaalse, kvaliteetse ja erikoolituse probleemide lahendamisele. Lisaks peaks enamik harjutusi avaldama emotsionaalset mõju. Igal õppetunnil on põhiülesanne, mis on reeglina seotud uue materjali uurimisega. Enamik tunniharjutusi on suunatud selle edukale lahendamisele. Näiteks on tunni põhieesmärk uurida jalgade liigutusi. Selle lahendamiseks on soovitatav asendada jalaliigutuste valdamise harjutused käte liigutuste õppimise ja parandamise harjutustega, mängud, teatejooksud, varem omandatud harjutused ja käte liigutuste uurimine on tunni lisaülesanne. Tuletan meelde, et pärast hinge kinni hoidmise harjutusi (ja need on täpselt ülaltoodud) tehakse hingamisharjutusi tingimata.
Enne uue õppeaasta algust teevad lasteaiajuhid programmis vajalikke muudatusi, koostavad ajakava õppematerjali omandamiseks kõikidele vanuserühmadele. Iga tunni jaoks koostatakse ülevaade, kus on kõik selle tunni harjutused, mängud, meelelahutus, teatejooksud, korralduslikud ja metoodilised juhised (ehitus, ümberehitus, liikumine, harjutuste järjekord ja järjestus, nende annus jne). sisenes. Kui tundide jooksul juhataja parandab mõnda harjutust, süstematiseerib need uues, hästi põhjendatud järjekorras, katsetab uut metoodilist tehnikat, siis tuleb kõik need uuendused fikseerida eelseisvate tundide märkmetesse ja pikaajalistesse plaanidesse.
Uueks tunniks valmistumine kohustab õpetajat end eelmiste sisuga põhjalikult kurssi viima, eriti kui need on pühendatud konkreetse teema uurimisele (näiteks ettevalmistusharjutused ujumismeetodite uurimiseks, kasutatud harjutused ja metoodilised meetodid) ja nende mõju oskuste kujunemisele) ning selle põhjal teha kindlaks individuaalsete harjutuste kordamise vajadus neile lastele, kes pole seda materjali õppinud, ning määrata ülejäänud valikuga seotud isikud uutest harjutustest ja nende omandamise meetoditest.
Õpetajal on haridusprotsessis juhtiv roll. Tema autoriteet igas vanuses inimeste ja eriti laste silmis põhineb eelkõige kõrgel professionaalsusel, mis tähendab loomingulist suhtumist ärisse, teadmisi ujumistehnikast, harjutusi maal ja vees, õpetamismeetodeid ja -vahendeid, vanust füsioloogia ja psühholoogia, metoodilised meetodid laste aktiivsuse suurendamiseks, uute, ebatraditsiooniliste, taskukohaste ja huvitavate õpetamismeetodite ja -vahendite pidev otsimine. Haridusprotsessis soovitavad lapsed mõnikord ise õpetajale, et Kayat tuleks õppida. Sellepärast ei tohiks oma algatust piirata, vaid vastupidi, anda neile võimalus
olla aktiivne ja iseseisev, julgustada igal võimalikul viisil loovuse mis tahes ilminguid (loomulikult mitte ületada basseini käitumisreegleid).
Tänapäeval on siseujulaga lasteaiad muutumas igapäevaseks, kuid erinevalt liitumisrühmadest töötavad siin reeglina õpetajad ilma erilise kehalise kasvatuseta. Nagu teate, on praktiline edu ilma põhimõttelise teoreetilise aluseta võimatu, seetõttu on koolieelikute töötajatel tungiv vajadus täiendavate eriteadmiste järele. Oma kvalifikatsiooni saate täiendada kehakultuuri instituutide kirjaosakondades või pedagoogiliste instituutide kehalise kasvatuse teaduskondades; lisaks sellele aitab selle probleemi lahendamist pidev praktiliste kogemuste vahetamine konverentsidel, seminaridel, aga ka eneseharimine. Õpetaja peab pidevalt täiendama oma isiklikku ja teenindusraamatukogu erikirjandusega, kasutage seda kindlasti tundide ettevalmistamisel, järgige selleteemalisi raamatu uudiseid.
Lisaks hariduslikele eesmärkidele on tunnil ka suur hariv väärtus. Seetõttu on pedagoogilises tegevuses vajalik rangus ja õiglus ning vajadusel ka karistus (kui distsipliini rikkumised on tekitanud verevalumeid ja veelgi rohkem vigastusi). Kui verbaalsed mõjutamisvormid ei anna positiivseid tulemusi, distsipliini rikkujad eemaldatakse tunnist, nad ei tohi järgmisel tunnil viibida jne. Sel juhul peab õpetaja tunni lõpus teatama karistust kurjategijale nende kõigi juuresolekul karistatakse sama karmilt.
Iga pereliige või sugulane, kes sobib kõige paremini pedagoogiline töö... Koduõpetajale esitatavaid nõudeid on juba varem arutatud, need ei erine üldtunnustatud omadest. Siiski tuleb meeles pidada, et perekonna lähedus ei saa olla nende nõuete pehmendamise põhjus, vastupidi, ebatavalised töötingimused, selle eripära peaks aitama kaasa lapse distsipliini tugevdamisele ja ujumistunni käitumisreeglite vankumatule järgimisele.
Õpetaja peab mõnikord üles näitama maksimaalset visadust, kannatlikkust, sihikindlust: mitte kõigil lastel pole "ujumisoskuse" omandamise oskus ühesugune, nad on kõik erineval viisil arusaadavad ja uudishimulikud ning ujumisoskus on kõigile vajalik. Ja kõik saavad ja peaksid ujuma õppima - ainult ühel juhul võtab see vähem aega ja vaeva ning teisel - rohkem. Sellepärast peab õpetaja hoolikalt ja kannatlikult otsima viise ja vahendeid, mille abil lasteaias, basseini tellimisrühmas olev laps omandab individuaalse õppimise käigus vähemalt põhioskused ja õpib hiljem ujuma.
Tund kui haridusvorm näeb ette terve rea nõudeid, mis on seatud nii otseselt selle sisule kui ka õpetajale ( välimus, käitumine, kõnekultuur, grupijuhtimise oskus, õppematerjali valdamine jne). Õppematerjali edukat omandamist, tähelepanu arendamist, orienteerumist uutes tingimustes, distsipliini soodustavad signaalid: heli (hääl, vile, plaksutused, gong, trumm, tamburiin jne), visuaalne (žeste kasutades) ja kombineeritud (a kuuldava ja visuaalse kombinatsiooni). Näiteks vile trill julgustab keskenduma lastele, kes ujuvad selili, kasutades ainult jalgu. Ühe käe liigutamine pea tagaossa ja teise käe nimetissõrm ülespoole tähendab, et pea tagaosa tuleb hoida vees ja vaadata otse üles. Žestid võivad määrata suuna, selle muutumise liikumise ajal, käte liigutamise ja asukoha, harjutuste tempo ning neil on ka puhtalt tehniline eesmärk. Lapsed on kõige arusaadavamad ja huvitavamad käskude, juhiste ja korralduste kombinatsioonid hääle ja žestide abil . Näiteks peavad lapsed kõndima "tigu" (või "spiraaliga"). Õpetaja käsib: "Tigu - MARSH!" - ja kohapeal kõndides näitab üks käsi liikumissuunda ja teine kirjutab aeglaselt õhku spiraali - "Tigu roomab kesta sisse." Õpetaja määrab oma kohapeal kõndimise tempoga ka laste liikumiskiiruse, aeglustades seda tigu "keerdudes". Sellele järgneb käsk "STAND!", Pöörake ümber ja liikuge vastupidises suunas - "Tigu roomab koorest välja."
Lastele ujuma õpetamisel kasutatakse erijuhtudel meeskondi - näiteks kui lapsed peavad kiiresti tiigist lahkuma jne. Eespool olid aga käsud "MARSH!" ja "STAY!", ilma milleta on ühegi kontingendiga praktiliselt võimatu hakkama saada; ülaltoodud juhtudel serveeritakse neid venitatult, meloodiliselt: "M-A-A-A-R-R-Sh!", "S-T-O-O-O-O-Y!" tellimus. Põhitellimusi, signaale ja žeste tutvustatakse lastele üksikasjalikult enne tundide algust vees - saalis, jalutuskäigul, mänguväljakul ja basseinis enne ülesannete täitmist ja ajal, tuletab õpetaja vaid meelde. neid ja küsib neid.
Lasteaedades (eriti koolituse algperioodil) on õpetaja vees ja juhib sealt tundi: annab käske, järgib joont, näidates liikumise suunda ja selle muutmist hääle ja žestidega; julgustab algatusvõime ja sõltumatuse avaldumist; asendusjuhendid; peatab röövloomad ja julgustab kartlikke lapsi; tuvastab pidevalt lapsi, kes on võimelised juhiks saama.
Tunni koha valiku, selle muutmise tunni ajal (eriti kui õpetaja on vees) määravad tunni tingimused, laste vanus, nende ujumine ja füüsiline vorm. Kuid olenemata sellest, kus õpetaja on - vees või küljel, peaks ta alati olema paigutatud nii, et lapsed näeksid teda ja tema omakorda näeks kõiki õpilasi korraga. Enne õppetundi on soovitatav visandada laste peamised "suunavad punktid" ja liikumisteed - üksikisik või rühm. Näiteks esimest korda õpivad lapsed ruudul kõndima: õpetaja järgib veeru eesotsas asuvat veergu basseini nurgani, näidates ja soovitades, kuidas teha 90 ° pöördeid peatumata; lapsed liiguvad jätkuvalt mööda külge ja õpetaja, olles nihkunud küljele ja taha, näitab ja selgitab sama ka teistele lastele, kes seisavad basseininurgas. Väljakult uuesti möödudes antakse lastele võimalus harjutust iseseisvalt sooritada, mis stimuleerib nende edasist tegevust.
Tellimisrühmade juhendaja (koolitaja) viib reeglina tunni läbi, seistes küljel. Siin on vaja arvestada tundide tingimustega (basseini sügavus ja pindala, võimalus takistamatult liikuda piki külge kiireloomulise abi saamiseks ja vajadusel olla lastele lähemal jne) ning määrake nende põhjal iga tunni korralduslik ja metoodiline ülesehitus.
Õpetaja sõnavara peab olema kõigile asjaosalistele selge; see põhineb professionaalsel terminoloogial. Õpetaja kõne peaks olema täpne, konkreetne, vaba igasugustest lisamistest, deminutiivsetest ja hellitavatest väljenditest (jalg, pliiats, sõrm jne), välja arvatud professionaalselt vajalikud, näiteks "Zvezdochka", "Begemotik", jne. Tuleb alati meeles pidada, et lapsed on väga tundlikud ja kergesti haavatavad, mõnikord reageerivad nad valusalt "väikestele asjadele", mis pole täiskasvanutele märgatavad. Olin tunnistajaks sellisele juhtumile. Noor treener-naine õpetas koolieelikute liitumisrühmas õppetundi, tulles hästi toime oma ametialaste kohustustega, kuid ta küllastas kõne liiga hellate väljenditega. Ja äkki üks tüdruk (näiliselt ilma põhjuseta) nuttis kibedalt ja lõpetas ülesannete täitmise. Kõik treeneri katsed välja selgitada, milles asi ja last rahustada, ei andnud tulemusi - tüdruk nuttis kibedalt. Lõpuks rahustasid nad teda ja said teada, et ta nutab, sest treener nimetas peaaegu kõiki lapsi deminutiivsete nimedega - Tanechka, Mashenka, Olenka ja ta oli lihtsalt Vera.
Õpetaja peaks alati olema tark, kenasti riides ja hästi kammitud ning alustama tundi õigeaegselt. Igasugust hooletust riietuses, soengus, sõnavaras või žestides märkavad eriti vanemad koolieelsed lapsed ja see võib negatiivselt mõjutada õpetaja usaldusväärsust.
Selle tunni jaoks vajalikud vahendid tuleks eelnevalt ette valmistada; selleks on vaja kaasata ka lapsi, määrates igasse rühma ametnikud. Mis see on ja millises koguses seda iga konkreetse tunni jaoks vaja on - selle määrab õpetaja, kelle juhendamisel saatjad (vastavalt õpilaste arvule) paigutavad varustuse etteantud kohtadesse. Pärast õppetundi eemaldatakse seadmed ja mänguasjad, et enne järgmist tundi saaksid saatjad hõlpsalt ja kiiresti kõik vajaliku ette valmistada.
Ujumistunnis, eriti selle ettevalmistavas osas, saate kasutada muusikalist saatet, mis nõuab hoolikat ettevalmistust: magnetofon või mängija peab olema heas töökorras; kirjete või kirjetega lindid peaksid vastama selle tunni eesmärkidele; vaja on ka kava skripti, mille järgi tehakse iga harjutus kindlale meloodiale (või sama meloodia teatud osale). Veetundides, kui harjutusi tehakse mänguliselt või mängitakse õues, on muusikaline saatmine soovitatav ja isegi kohustuslik. Lastega tuleb ujumistundides muusikaga harjuda järk -järgult, alustades saalis või kohapeal eelnevat ettevalmistust, lühikeseks ajaks. Muusika loob hea emotsionaalse tausta, soodustab rütmi, liikumiskultuuri arengut, tuvastab muusika kõrva, on laste meeleolu tõstmise ja esteetilise hariduse vahend.
Basseini tegevustele eelnevad tingimata hügieeniprotseduurid. Lapsed peavad enne duši all käimist tualetti minema, et vältida soovimatuid nähtusi vees. Seejärel pesevad nad end põhjalikult, kuid kiiresti duši all, õppides seda tegema iseseisvalt või kaaslaste abiga. Kui laps peab tundide ajal nina puhuma, saab seda teha ainult äravoolutorustikus või mõnes muus selleks ettenähtud kohas. Pärast tunde käivad lapsed taas lühikese duši all, kuivatavad end rätikuga, kuivatavad juukseid, panevad riidesse ja puhkavad.
Tunnis peaks kõigil lastel olema vormiriietus: spetsiaalsed supluspüksid, kummist või riidest kork. Nii aluspüksid kui ka müts peaksid olema liibuvad, et tunni ajal ei tekiks naljakaid juhtumeid.
Ujumisbasseini käitumisreeglid igas vanuses praktikutele on ühtsed ja näevad ette nende kõige rangema järgimise, vaieldamatu kuulekuse juhtidele.
ÕPPETUNDI METOODILINE TOETUS
Väikelaste ujuma õpetamise protsess tuleb üles ehitada nii, et laps õpiks tundma teda ümbritsevat maailma, omandaks elus vajalikud teadmised ja oskused. Paljud nähtused, millel ei tundu olevat mingit pistmist uuritud vees liikumise meetoditega, on aluseks spetsiaalsete ujumisoskuste kui füüsilise tegevuse omandamisele. Füüsilisi harjutusi tuleks kasutada mitte ainult laste tervise tugevdamiseks, liigutuste, motoorsete oskuste ja füüsiliste omaduste kujundamiseks, vaid ka kognitiivse tegevuse arendamiseks ja parandamiseks. Seda saab teha ujumise õpetamise protsessis kasutatud meetodite ja metoodiliste võtete abil.
ÕPETUSMEETODID
Õpetamismeetod on sihipäraste tehnikate kogum teadmiste ja oskuste edastamiseks, mis annavad teadmisi reaalsusest. Antud juhul on need liigutuste õpetamise võtted, mis moodustavad meetodi, vees liikumise, aluse. Ujumisõpetuse meetodid on jagatud kolme rühma: visuaalne, verbaalne ja praktiline.
Visuaalsed meetodid loovad selge arusaama uuritavast teemast. Neid rakendatakse praktiliselt ujumismeetodite ja erinevate harjutuste demonstreerimisega (selleks on vaja head demonstraatorit, ennekõike eakaaslast, kes valdab neid liigutusi või tegevusi), samuti näidatakse fotosid, jooniseid, plakateid, mänguasju jne.
Verbaalsed meetodid hõlmavad selgitusi, lugusid, võrdlusi, märkusi, juhiseid, korraldusi, käske, loendamist, analüüsi (vanematele koolieelsetele lastele). Imikutega töötamisel peaksid verbaalsed meetodid olema arusaadavad, imikutele arusaadavad; tuleks laialdaselt kasutada võrdlusi lapsele teadaolevate liigutuste ja toimingutega.
Praktilised meetodid on harjutusmeetodid, liigutuste uurimine üldiselt ja osades, võistlus, kontroll. Harjutusmeetod näeb ette liigutuste korduva sooritamise, kontrollides annust, tempot, puhkeintervalle, mis üldiselt (võttes arvesse harjutuse keerukust) kujutab endast füüsilist tegevust. Liikumise kui terviku uurimise meetod (mis tähendab ujumist ühel viisil täielikus koordineerimises) ei anna soovitud tulemusi, kui koolitatavad ei ole omandanud põhiharjutusi - libisemist ja vette väljahingamist. Osades liikumise uurimise meetod näeb ette tehnika üksikute elementide - jalgade, käte, hingamise liigutuste, nende järjestikuse koordineerimise arendamise selles ujumismeetodis. Elementide õppimise kvaliteeti saab kontrollida ainult täielikus kooskõlastuses ujudes. Võistlus- ja kontrollimeetodeid on üksikasjalikult kirjeldatud jaotises "Tundide korraldamine ja läbiviimine" (lk 31 - 32).
METOODILISED TEHNIKAD
Treeningprotsessis tutvub laps mitmesuguste harjutustega, mis mitte ainult ei arenda keha funktsionaalseid võimeid ja liigutuste koordineerimist, tugevdavad lihaseid, vaid lahendavad ka konkreetse probleemi - ujumisoskuse õppimise. Liigutuste üsna keerukat ülesehitust, ujumismeetodite koordineerimisomadusi ja enamiku harjutuste sooritamise eripära on aga koolieelsetele lastele raske seletada ja raske mõista. Kuidas olla? Näiteks on teada, et kõikidel ujumise spordimeetoditel liigub käsi (sõudelennuk) mööda ebatavalisi trajektoore ja võtab seega oma trajektoori suhtes kaldasendi (joonis 8). Vastavaid harjutusi sooritades on vaja õpetada lapsi sel viisil kätt hoidma. Aga kuidas seda lastele selgitada? Tule appi kujundlikud väljendid, võrdlused loomade ja lindude liikumistega, muinasjututegelased, igapäevased žestid ja oskused. Näiteks pärast hommikusööki on laual puru. Kuidas neid laualt eemaldada, millise positsiooni harja sellise liigutusega võtab? Täpselt kaldus - nagu löögi sooritamisel (joonis 9). Või liivakastis mängides peate lastele näitama, kuidas liiva kõige paremini riisuda, kuidas seda rohkem haarata ja siksakiliselt mööda kaart liigutada, mööda teisi trajektoore ühe ja mõlema käega samal ajal aega, hoides kätt kaldasendis (joonis 10). Siin õpetaja mitte ainult ei tutvusta last insuldivormiga, vaid sisendab talle ka elus vajalikke oskusi. Veel üks näide. Oli talv, lapsed läksid jalutama ja äkki sadas lund kohevates helvestes, lumehelves “istus” peopesale. Proovime selle välja puhuda - see pole üldse raske, tuleb lihtsalt kergelt peale puhuda. Nüüd pange oma peopesale väike lumepall või jäätükk ja proovige ka see ära puhuda. Sellisel juhul peate puhuma palju tugevamalt, energilisemalt, alles siis kukub lumepall (jää) peopesast alla (joonis 11). Just nii peate ujumistundides välja hingama. Suvel jalutades võite korjata võilille ja proovida tugeva väljahingamisega kõik kohevad ära puhuda. Selliseid võrdlusi, mis lahendavad nii üldisi kui ka konkreetseid probleeme ja mille eesmärk on mõista uuritud liikumise olemust nende poolt, kes tegelevad igas vanuses, nimetatakse pedagoogikas metoodilisteks võteteks. Neid on palju ja vähemalt osa praktikas kasutatud ja autori välja töötatud esitamiseks on vaja eraldi raamatut. Iga õpetaja kasutab oma loometöös nii üldtunnustatud kui ka enda oma, kogemuste põhjal soovitatud tehnikaid. Peaasi, et need on väikesele lapsele arusaadavad ja nende abiga uuritud liigutused muutuvad kättesaadavamaks.
Allpool on toodud metoodilised võtted, harjutused ja mängud, mille järjestikune uurimine lõpuks ujumisoskuse moodustab. Õpetajate, vanemate, kes õpetavad oma lapsi ujuma, ülesanne on valida neist need, mis vastavad lapse füüsilisele arengule ja ujumiskõlblikkusele, ning algajatele kasutada järjekindlalt esitatud metoodilisi soovitusi.
Üldtunnustatud metoodilised tehnikad
Harjutuste sooritamine paaris partneri toel (joonis 12). Lastele on vaja eelnevalt selgitada ja näidata toetusmeetodit, kehtestada selle rakendamise järjekord, määrata esineja ja toetaja ülesanded. Seda tehnikat kasutades tuleks lapsi (eriti toetavaid) õpetada kontrollima partneri tehtud liigutuste kvaliteeti, et aidata kõrvaldada märgatud vigu.
Reeglina kasutatakse seda tehnikat vanemate koolieelsete lastega töötamisel.
Kontrasti pakkimine - joonis. 12. Raevupartneri toetus. Näiteks annab õpetaja ülesande: istuda põhjas, kuid nii, et pea oleks vee all (selleks peab vee sügavus olema rindkere tasemel). Kui varem tehti sügav hingamine ja hinge kinni hoidmine, siis seda teha ei saa. Kükitades ja sukeldudes aga õhku välja hingates täidab laps ülesande - istub põhjas. Järelikult hoiab esialgne sügav sissehingamine ja sellele järgnev hinge kinnihoidmine keha veepinnal ning väljahingamisel sukeldub see vette. Veel üks harjutus: lamavas asendis hingake sügavalt sisse, hoidke hinge kinni ("Balloon"), suruge käed keha külge ja proovige põhjas lamada - see ei tööta! Siis hingame välja ("piiks") - ja keha lamab põhjas nagu "allveelaev".
Liigutuste uurimise varieeruvus. Selleks, et lapsed õpiksid tehniliselt pädevalt ujuma, peavad nad proovima palju liikumisvõimalusi ja valima oma mitmekesisusest "oma", mis vastab igaühe individuaalsetele omadustele. Selleks on ette nähtud erinevate liikumiste uurimine - sirgete ja painutatud kätega ringis, romb, "kroonleht", liivakella, kaare jne kujul.
Liigutuste sooritamine võistlus- või mänguvormis. Liikumiste uurimisel erinevates asendites peetakse mänge, mis neid liigutusi tingimata sisaldavad. Mängus on lapse tegevus suunatud isikliku või meeskonna võidu saavutamisele - kõik varem uuritud liigutused sooritatakse abstraktselt, seetõttu avaldub nende meisterlikkuse aste siin kõige selgemalt. Õpetaja kontrollib õpilaste tegevust ja osutab mängu lõpus juurdepääsetaval kujul tehtud vigadele.
Lapsed teevad harjutusi võistluslikult suure huviga. Tuleb meeles pidada, et selle tehnika kasutamisel peavad osalejad teadma lõpptulemust, vastasel juhul kaotab see koolitusvorm oma tähenduse. Alguses on see harjutuse sooritamine, et hinnata: "Kes on parem?", "Kes on järgmine?" (lükkab mänguasja, libistab), "Kes on täpsem?" (sukelduda ujuva ringi alla) jne.
Harjutuste sooritamise tingimuste hõlbustamine (komplikatsioon). Õpetaja märgib, et madalas kohas täidavad tema hoolealused harjutusi hästi. Õpitud oskuste tugevuse kontrollimiseks viiakse lapsed ajutiselt basseini sügavamale osale, kus neid kutsutakse tegema samu harjutusi, kuid kõigepealt väikestes annustes. Kui siin läheb kõik hästi, pikeneb tööaeg rasketes tingimustes. Harjutuste pidev sooritamine võib ka tingimusi keerulisemaks muuta. kogu basseini pikkuses, ujudes ainult täiendavate takistustega käte või jalgadega jne.
Aeglane ujumine. See on kõige tõhusam tehnika, mille eesmärk on uurida liigutuste koordineerimist hingamisega (eriti küülikul rinnal). Fakt on see, et väikesed lapsed, et hoida oma keha veepinnal, teevad refleksiivselt kätega väga kiireid liigutusi, neil pole aega õigel ajal hinge tõmmata ja lämbuda ning seejärel peatuda. Soovitatava tehnika olemus on oskus allutada liigutused hingamisrütmile, mida praegusel treeningu etapil saab teha ainult aeglase ujumise abil. Selle tehnika valdamiseks on aga vaja järgmist: kõigepealt õppige hästi sooritama
libisemine (ujumisliigutuste tegemiseks hoidke pikka aega lähtepositsiooni); teiseks ujuge vähemalt paar meetrit väga aeglases tempos, langetades näo vette (hinge kinni hoides); ja kolmandaks, et oleks võimalik korduvalt sooritada rütmilisi väljahingamisi vees, pea ees sukeldudes ("Pump"). Kui aeglase ujumise ajal tekivad hingamisraskused, peaksite tegema joonisel fig. 13. Ujumiskiiruse järkjärguline suurendamine ning rütmilise hingamise säilitamine kooskõlas käte ja jalgade liigutustega viitab kindlale oskuse valdamisele. Laps saab hinge kinni hoides või rütmi purustades kiiresti teatud vahemaa ujuda ning teda jälgivad inimesed jätavad mulje liigutuste ja hingamise õigest koordineerimisest. Viga saab määrata väliste tunnuste järgi: õhupuudus, naha värvimuutus (sagedamini punetus) näol, kaelal, õlavöötmel. Kui hingamisrütm ei ole häiritud, siis need märgid puuduvad.
Liigutuste sooritamine fikseeritud toest kinni hoides. Selleks kasutatakse äravoolutoru, spetsiaalselt valmistatud postid jne.Väikeste basseinide tingimustes on seda tehnikat kõige otstarbekam kasutada funktsionaalse valmisoleku parandamiseks, kui jalgade liigutused on juba hästi toetatud asendis. Lapsed teevad seda meeleldi muusikaga, kus aeglase, keskmise ja kiire tempo vahelduv muutmine muudab liigutuste tempot. Kui seda tehnikat kasutatakse jalgade liigutuste uurimiseks, siis saab laps neid õigesti sooritada ainult siis, kui ta nõustub ja hoiab õiget lähteasendit kogu harjutuse vältel (joonis 14), mis nõuab eelnevat meisterlikkust. Kui lähteasend on vale (joonis 15), ei too see tehnika mingit kasu, vaid raskendab ja pikendab lihtsate liigutuste (eriti roomamise) uurimiseks kuluvat aega. Sellepärast ei soovita autor (erinevalt paljudest oma kolleegidest) seda tehnikat liikumiste uurimiseks kasutada, vaid soovitab tungivalt ainult testina nende rakendamise kvaliteedi hindamiseks.
Autori süstematiseeritud ja välja töötatud metoodilised tehnikad, mis on suunatud konkreetsete probleemide lahendamisele
1. Jalutades juhi laste tähelepanu sellele, kuidas varblane hüppab - proovige enne basseini minekut (maismaal) samamoodi hüpata. "Kes näitab, kuidas varblane hüppab?" Laps tõrjub korraga mõlema jalaga õigesti, asetades käed juhuslikult, kuigi neid on soovitatav hoida vööl, kuid 3–4 -aastastel lastel on seda raskem teha maismaal kui vees . Selleks küsige lapselt: "Kui varblane hüppas, kuidas ta oma tiibu hoidis?" Keha lähedal. Seetõttu paneme käed vööle, võttes seega hüppete sooritamiseks optimaalse positsiooni.
2. Ütlete: "Täna proovime sooritada jalgade ja pagasiruumi liigutusi, nagu delfiiniga ujumine." Spordipraktikas viidatakse nendele liigutustele ühe sõnaga - "laine", mis on nendega üsna kooskõlas tehnilised omadused... Lapsed seisavad tiigi või muu veekogu kaldal, te viskate kivi vette ja nad jälgivad lainete hajumist (see on nende liigutuste nimi, mida tuleb uurida). Enne basseini sisenemist võite lastele seda meelde tuletada, visates palli või mänguasja vette ja vaadates lainete hajumist. Kui aias on akvaarium, jälgige koos lastega kalade liikumist ja keskenduge nende tähelepanu sabauime liigutustele, selgitades, et need liigutused aitavad edasi liikuda. Nüüd küsige, kuidas lained jooksid, kuidas kalad ujusid - las lapsed näitavad.
3. Käte liigutuste trajektoor kõikides ujumismeetodites sarnaneb kuju poolest erinevatele esemetele: liivakell, võtmeauk delfiinis; kroonleht, süda - rinnuliujumises; kaar, siksak, ümberpööratud küsimärk - küülikul. Lastele tuleks näidata neid esemeid, et uurida vees liikumist. Näiteks jalutuskäigu ajal peatusid lapsed sirelipõõsa juures. Paluge neil lehti tähelepanelikult vaadata („See on kroonleht”), pidage meeles nende kuju ja proovige siin teha mõlema käega korraga kroonlehekujulist liigutust. Selgitage, et see on väga sarnane rinnulöögiga ja kui te teate rinnuliujumise tehnikaid, tuletage lastele kindlasti seda liigutust meelde, tehes seda maismaal ettevalmistavate istungite ajal. Edasi tuleb
liigutuste õppimine kahe käega korraga, nagu delfiiniga ujumine. Näidake liivakella, selgitage nende eesmärki ja rääkige meile (hariduslikel eesmärkidel) juurdepääsetaval viisil sellest, mis kell üldiselt on, millist tüüpi kellad need on: manuaalne (nagu minu oma), sein (nagu meie rühmatoas) ), laud, põrand jne e) Paluge lastel kõndimise ajal joonistada liivakell maapinnale, hoides kummaski käes oksa; sama liivakastis jne Pärast nende liikumiste lõpetamist kehalise kasvatuse või ujumistunnis (maal) alustage nende meisterdamist vees. Kõik poisid üritavad ülesannet õigesti täita. Suurem osa löögist on hea, kuid käte edasiliikumine (ettevalmistav liikumine) vee kohal ei õnnestu. Seetõttu küsite: „Kuidas liblikaid, keda me eile jalutuskäigu ajal (talvel - varesed) nägime, tiibu lõi? Näita, kes mäletab. " Laps sooritab libisemist, aerutamist mõlema käega korraga ja üle vee kandmist - "Liblikas (vares) lendab." Tiibade liigutused ei vasta täpselt ettevalmistava liigutuse (pühkimise) tehnikale, kuid oluline on neid sooritada mõlema käega samal ajal ja veepinna kohal.
4. Rinnal roomamist õppides sooritavad paljud lapsed liigutusi tugevalt painutatud jalgadega, moodustades pritsmete massi, mitte vahutavat vett. Liigutuste paremaks mõistmiseks ja õppimiseks tuleb lastele tutvustada mitmeid mõisteid. Esimene kontseptsioon on kergelt painutatud või sirgete jalgadega vahelduvate liigutuste uurimine: õpetaja lööb trummi trummipulkadega. „Kas pulgad on sirged? Jah! Kuidas nad koputavad? Vaheldumisi-ta-ta-ta-ta! Proovime teha samu liigutusi jalgadega vees. " Põlvedes painutamine muutus peaaegu igaühe jaoks optimaalseks, kuid jalad tõstetakse kõrgele veepinnale, mis tekitab jällegi vahutava jälje asemel pritsme. Liigume nüüd teise kontseptsiooni juurde: käte pesemise ajal keskenduge laste tähelepanu rohkele seebivahu tekkele - nii peate vett jalgadega vahutama. Saate näidata seda vees kloppimas või kasutada seda eduka väikese ujuja demonstreerimiseks. Saate teha.-.- ja sellist harjutust: lapsed löövad peopesadega iga käega vaheldumisi vett, tekitades pritsmeid- see on vale! Veidi oma käsi vette kastes sooritavad lapsed samu liigutusi, moodustades vahutava vahujälje ("Minu käed"). Nüüd proovige neil samamoodi teha jalaliigutusi antud asendis. Lastele, kellel on raske oma liigutusi kontrollida, võib kasutada korki (vt lk 25).
5. Jätkake rinnal oleva küüliku käte liigutuste uurimist. Kvalifitseeritud ujujate jaoks on löögi trajektoor puhtalt individuaalne ja kujuga, nagu juba mainitud, sarnaneb erinevate objektidega. Siin peaksite kasutama ülaltoodud metoodilisi võtteid, tuletades lastele meelde, et löögi ajal "pühkivad nad puru minema", "kühveldavad liiva", sooritades seda liigutust käega rinna all samanimelise reie suunas.
6. Jalutuskäigul saate õppida huvitavalt lokkis marssimist. Joonista oksaga või aseta veeris maapinnale ruudule, mis on ligikaudu võrdne basseini suurusega: ruudus kõndimine; diagonaalselt kõndimine - joonistatud, lõpetatud, kustutatud; ringis kõndimine - visandas ringi, lõpetas; silmustes kõndimine, näidates erineva suurusega silmuseid, - lõpetatud, kustutatud; kõndimine "kaheksa" - visandatud, lõpetatud, kustutatud jne. Tee kaudu tutvustage lastele kõiki neid mõisteid. Näiteks on kõigil riietel silmused; selgitage, milleks need on mõeldud, milline on nende kuju, ja paluge neil siis marssida. üks lühike vorm. silmused, üks pikk jne. Alguses on õpetaja juhendaja, seejärel kõige intelligentsemad lapsed, kes näitavad üles kalduvust juhtida. Erilist tähelepanu tuleks pöörata "kaheksandike" esitusele ja mitte ainult sellepärast, et see on üks lokkis marssimise vorme. "Kaheksa" (horisontaalne, kaldus, vertikaalne) - peamine harjutus löögitehnika kujundamiseks mis tahes ujumismeetodi korral. Lisaks, tehes selliseid liigutusi kätega asendis "Istudes toolil" või lamades selili, samuti "Ujuk vastu seina", ei hoita last mitte ainult vabalt toetamata asendis, vaid liigub ka edasi tema selg.
7. Lapsed sooritavad harjutust "Kruvi": libisemise ajal peate rulluma üle 360 ° ilma peatumata ümber pikitelje, jäädes samal ajal horisontaalasendisse. Miks nimetatakse harjutust "Kruvi"? Mis on kruvi? Selgitage lastele kruvi otstarvet, kuju, miks see puusse keeratakse (kuna sellel on niit, kitsenev kuju ja terav ots). Niisiis, hoides käsi pikendatud asendis, peate "kruvima" vette, liikuma edasi (joonis 16). Laps saab mitte ainult vajaliku teabe sooritatud harjutuse kohta, vaid ka tehnilised põhiteadmised.
8. "Õhupall". Mõne harjutuse õigeks tegemiseks peate õppima sukeldumise ajal hinge kinni hoidma. Näidake lastele õhupalli ja pumbake nüüd põsed õhupallina täis (joonis 17) ja täitke ülesanne. Sel eesmärgil ja aktiivse väljahingamise uurimiseks võib lastel juhendada ujumisringide ja muude kummist mänguasjade täitmist: sissehingamine - põsed nagu "õhupall" - väljahingamine jne.
9. Treeningu algfaasis vette väljahingamise õiget sooritamist soodustab suuresti samaaegne sumin vees, mis meenutab auruveduri vilet: oo-oo-oo-oo. Kui laps “sumiseb” piisavalt kaua ja valjult, tehakse väljahingamine õigesti ja “piiks” kostub vee kohal (“Ma kuulen piiksu”). Kui sooritate seda harjutust mänguliselt, on soovitatav kaasata lapsed vahekohtunikeks, jagades need paarikaupa, neljakesi jne.
10. "Tärn" on peamine harjutus horisontaalse staatilise asendi uurimiseks. Laps peaks lamama vee peal nagu "meritäht"; selle tipud (lapse käed ja jalad) on külgedele laiali laotatud.
11. Rühmaruumis istuvad kõik lapsed toolidel. Õpetaja seisab näoga istunute ees ja ütleb: “Las kõik ütlevad:“ Ma istun toolil ”- ja pidage meeles, kuidas ta istus (selg sirge, surutud vastu tooli seljatuge, jalad kõverdatud, vaadates ettepoole). Nüüd pange käed ette ja külgedele ning hakake käsi liigutama horisontaalselt sirutatud, vertikaalselt pikendatud ja kaldus "kaheksate" kujul. See on põhiline harjutus.
treening löögitehnika õppimiseks kõikides ujumismeetodites, kui kätt hoitakse kaldu liikumise trajektoori suhtes (vt joonis 8). Harjutuse käigus muutub liigutuste tempo ja amplituud, käed painutatakse küünarnukkidest ja sirgendatakse. Ujumistunnis tehakse samu harjutusi vees: kükitades näivad lapsed toolil istuvat ja hakkavad kohe käsi liigutama horisontaalsete "kaheksandike" kujul; poosi "Toolil istumine" säilitamiseks peate neid aktiivselt tegema. "Kaheksate" valdamisel muutub jalgade asend: põlved kokku, jalad külgedele; sama, kuid jalad "enda peal", et anda säärtele ja jalgadele "uime" asend; sirutage jalad ja sirutage, sokid "enda poole" - "laiali" (joonis 18).
12. Libisemise ajal tuleks keha sirgendada - "nagu kellakäsi", "nagu nöör". Need mõisted määratlevad kõigepealt sirge kujuga keha. Kui keha võtab slaidide sooritamise ajal vale asendi, on vaja anda asjakohane juhis: "Sirutage välja nagu nöör, nagu kellaosuti."
13. Rindkerel roomates tuleks löök lõpetada puusast. Kuidas õppida seda tegema? Laps hoiab kätt taskus. Kutsuge ta see taskust välja võtma - nii lõpeb roomamishoog rinnal, misjärel käsi hakkab õhku pühkima.
14. Lapsed said ülesande: "Me kukume nagu sambad." Kas nad teavad, kuidas veerud langevad? Ebatõenäoline. Selleks võite kasutada tihvte, pulka, pliiatsit või muud sarnast eset. Pöörake lastele tähelepanu, et nad kukuksid otse - samamoodi vees peate kukkuma ettepoole, tahapoole, külili vaid sirgendatud asendis, hoides käsi vastavalt õpetaja juhistele.
15. Jalutuskäigul juhatas õpetaja lapsed tiigi juurde, kus ujuvad pardid. Neid jälgides suunab õpetaja laste tähelepanu sellele, kuidas part söögiks sukeldub - samal ajal kui ta saba üles tõstab. Ujumistunnis laske lastel proovida sama liigutust, kui neil on vaja mänguasi alt välja saada. Nimetage seda tehnikat "Sukeldumapardiks" ja "saba", mis peab ilmnema tingimata vee kohal, on sukeldumise jalad.
Näidake lastele fotol või joonisel vaala, kes laseb välja purskkaevu - laske neil välja hingata nii kõvasti, kui nad vette sukelduvad, eriti lamavas asendis ("Nagu vaal"); mõlema jalaga tugevalt maha surudes tõuse veest välja ("Nagu delfiin"); ujuda selili, töötada kätega ("Nagu veski") jne.
Metoodiliste meetoditena võib kasutada ka erinevaid maamärke, püsivaid ja ajutisi.
Püsivad maamärgid - basseini põhjas värviliste plaatidega vooderdatud piki- ja põikjooned; külgedel mosaiik, otsaosas ruudud jne.
Ajutised võrdluspunktid - õpetaja, kes seisab teatud kaugusel; küljele paigaldatud ese; ripprõngas, küljelt rippuv värviline lint jne.
HARIDUSVAHENDID
Niisiis, kõik klasside korraldamisega seotud organisatsioonilised probleemid on edukalt lahendatud. Homme lasteaias - esimene ujumistund! Kust alustada? Küsigem lastelt ja nad annavad sellele näiliselt keerulisele küsimusele väga ilmekalt vastuse. Nad reageerivad oma tegevusega, käitumisega vees, võimega (või lihtsalt katsetega) sooritada erinevaid harjutusi, oskusega või võimetusega mänguasju ja muid hõljuvaid esemeid käsitseda. Selle punkti selgitamiseks toon näite isiklikust kogemusest. Kord kutsusid nad mind lasteaeda, kus hiljuti hakkas tööle sisebassein. Juhte huvitas küsimus: kas on võimalik, otstarbekas, kas pole liiga vara lastele õpetada "delfiinide" meetodile iseloomulikke liigutusi? Siin olnud treenerid vastasid eitavalt. Küsisin, kas lasteaias on akvaarium. Õnneks oli akvaarium üsna suur. Enne ujumistundi viisime lapsed akvaariumi ja ma palusin neil väga hoolikalt vaadata ja meenutada, kuidas kalad ujuvad. Kui tund basseinis algas, andsin lastele ülesande: "Uju nagu kala." Mul polnud kahtlust, et mõned neist sooritavad jalgade ja pagasiruumi liigutusi nagu kalad. Aga kui 20 last 22 -st sooritas neid liigutusi küljel (ehk tõesti "nagu kalad"), üllatas see isegi mind, kes pühendasin kogu oma elu ujumise õppimisele. Lapsed vastasid järgmiselt, siin on nende jäljendusrefleksi tugevus, kuigi nad pole selliseid liigutusi varem uurinud ja kõik pole põhiharjutust "Glide" selgeks õppinud. Põhimõte on selles, et igas lasteaiarühmas või basseini tellimisrühmas võib olla lapsi, kes on läbinud teatud õppekursuse: nende vanemad õpetasid neid veega regulaarselt suhtlema, õpetasid neid jääma veevanni koduvannides, vannides ja õpetas ujuma looduslikes veehoidlates, võttis basseini kaasa. Seetõttu tuleb üks või kaks või isegi kolm esimest tundi pühendada lapse suhtumise vette selgitamisele, selgusele, kes saab midagi teha ja kes mitte midagi. Range eristamise vajadust selgitatakse sel juhul lihtsalt: iga tund peaks huvi pakkuma kõigile lastele, mis saab võimalikuks alles siis, kui nende ujumiskõlblikkuse aste on kindlaks tehtud. Millal on lapsed ujumisest huvitatud? Kui kavandatud harjutused on selged ja kättesaadavad, tuginedes eelnevalt omandatud oskustele. Ja millal pole huvitav? Kui harjutust ei saa selle keerukuse, arusaamatuse tõttu sooritada, kui puudub eelnev ettevalmistus.
Niisiis, rangelt kontrollides ja oskuslikult juhendades õppeprotsessi, annab õpetaja lastele võimaluse näidata oma oskusi ja võimeid, näidata (mis on väga oluline edasist tööd) organiseerimisoskus, juhi looming parimas mõttes. Seetõttu teeb igaüks esimestes tundides kõike, mida tahab ja oskab, järgides samal ajal basseinis käitumise reegleid ja olles õpetaja pideva järelevalve all. Selle eristamise tähtsus on tohutu. Esiteks muutub haridusprotsess kõigi laste jaoks huvitavamaks, kuna alarühmadeks jagamine võimaldab kasutada nende valmisolekule vastavaid vahendeid. Teiseks, algajad jälgivad "kogenud" eakaaslasi ja püüavad neid jäljendada - teha asju, mis neile eile kättesaadavad polnud. Kolmandaks, need, kes oskavad ujuda, peaksid aitama nõrgemaid - see on üks peamisi viise rühmades juhtide tuvastamiseks ... Neljandaks on see otsene abi ja tugi harjutuste õppimisel. Ja lõpuks, viiendaks, laste vabad ja lihtsad tegevused vees, vabatahtlike harjutuste sooritamine. või muul viisil ujumiseks,
Selline olukord kujuneb aga sageli välja. Pärast mitmeid õppetunde võivad need lapsed, kelle ujumisvalmiduse tase (suurenenud aktiivsuse, uudishimu ja varem omandatud oskuste tõttu) osutunud palju kõrgemaks kui ülejäänud, tundlikult vähendada tundide vastu huvi, kuna nad on materjali juba õppinud. nõuda täiesti ettevalmistamata. Sellisel juhul peate eraldama nõrgad edukatest, korraldama kaks rühma ja tegelema nendega eraldi. Tugevate rühma saab perioodiliselt täiendada nõrkade rühma edukatega, millest saab stiimul ülejäänud lastele.
Suur tähtsus harjutuste edukaks omandamiseks. vees on eelnev ettevalmistus maismaal - nii kognitiivne kui ka üldine arenguline füüsiline orientatsioon. Saate sooritada mitmesuguseid harjutusi, mis arendavad liigutuste koordineerimist ja vajalikke füüsilisi omadusi (tugevus, painduvus, kiirus) ning mille eesmärk on tutvuda spordiujumismeetodite liigutuste vormiga. Nende uuringute ja annuste järjestust reguleerivad laste vanus, nende füüsiline areng, füüsiline ja ujumisvõime, samuti juhendis "Kehakultuur lasteaias" ja haridus- ja koolitusmudeli programmis sätestatud reeglid. lasteaed.
Harjutused vees on suunatud selle omaduste tutvustamisele: tihedus, voolavus, vastupidavus jne. Algajad peaksid neid rangelt järgima. Iga õpetaja - olgu see siis lapsevanem, lasteaiaõpetaja või liitumisrühma koolitaja - peaks õppeprotsessis juhinduma ühest didaktilisest põhiprintsiibist - järkjärgulisuse põhimõttest, kui iga eelmine harjutus on aluseks järgmise õppimiseks üks. Sellega seoses õpib laps hõlpsalt ja huviga uusi harjutusi ainult siis, kui need sisaldavad varem omandatud harjutuste elemente, mida tuleks talle igal tunnil meelde tuletada. Eriti,
ettevalmistavad harjutused, mille eesmärk on liigutuste tehnika uurimine, peaksid sisaldama kõiki neid sõudeliitmete (käte ja jalgade) positsioone, mis on ujumistehnika aluseks.
Aga kuidas on lood üheaastaste laste vanematega, kes otsustavad alustada süstemaatilist ujumistundi koduvannides? Kust alustada? Vaadake hoolikalt soovitusi lasteaiaõpetajatele (lk 50–51) ja tehke sama. Niisiis, pange laps vanni (veetase peaks jääma alla rindade taseme), andke talle üks või kaks mänguasja, millega ta peaks eelnevalt harjuma ja millesse armuma, ning andke täielik tegutsemisvabadus - kontrollige oma lapse suhtumist vesi, soov mänguasjadega nokitseda. Passiivselt istuda ja mänguasja ühelt käelt teisele üle kanda on lubatud ainult esimestel tundidel ja siis hakkavad paljud lapsed olema kapriissed ja isegi protestima, kuna nad kipuvad liikuma. Seega on lapsel vajadus liikuda. Kuidas? Selleks sooritatakse sobivad harjutused, mis hõlbustavad õppimisprobleemide lahendamist, aga ka lapse loomulikku harmoonilist arengut. Sel eesmärgil saab kasutada kõiki kehalise kasvatuse vahendeid, kuid sundimine, nagu ka igasugune sund, on vastuvõetamatu: imiku saab vette kasta ning üheaastased ja vanemad lapsed peavad teadlikult, iseseisvalt ujumiskunsti mõistma. - muidugi õpetaja abiga ja kontrolli all.
Harjutused maal
Harjutused üldiseks füüsiliseks arenguks ja liigutuste koordineerimiseks
1. Tavaline kõndimine, lokkis marssimine (ruudus, ringis, diagonaalis, "madu", "silmused", "kaheksas joonis", spiraal, "tigu" jne), tagasi ettepoole, vasak (parem) külg ettepoole, kinnitatud , ristatud astmed (IO); ümberehitus vastavalt signaalidele, ümberehitamise võimalused; sama kiirendatud sammuga, jooksmisega.
2. Lähteasend (I. p.) - põhialus (o. S.) (I. O.). 1 - käed ettepoole; 2 - käed üles; 3 - käed külgedele; 4 - tagasi ja. NS.
3. I. lk - o. koos. (JA VASTU.). 1 - käed külgedele; 2 - käed üles; 3 - käed ettepoole; 4 - tagasi ja. NS.
4. I. lk - e.k. (JA VASTU.). 1 - käed üles; 2 - käed külgedele; 3 - käed ettepoole; 4 - tagasi ja. NS.
5. I. lk - o. koos. (JA VASTU.). 1 - vasak käsi üles; 2 - parem käsi üles; 3 - langetage vasakut; 4 - langetage parem.
6. I. lk - o. koos. (JA VASTU.). 1 - vasak käsi üle külje üles; 2 - parem käsi üle külje üles; 3 - langetage vasakut; 4 - langetage parem.
7. I. lk - käed vööl (I. O.). 1 - keha pööre vasakule; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - keha pööre paremale; 4 - tagasi ja. NS.
8. Sama nagu harjutus 7, kuid sisse ja. n. käed külgedele.
9. I. lk - o. koos. (JA JUTUST). 1 - keerake keha vasakule, käed õlgadele; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - keha pööramine paremale, käed õlgadele; 4 - tagasi ja. NS.
10. Sama nagu harjutus 9, kuid pöörake käed külgedele.
11. I. lk - käed vööl (I.O.). 1 - keerake keha vasakule, käed ettepoole; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - keerake keha paremale, käed ettepoole; 4 - tagasi ja. NS.
12. I. lk - o. koos. 1 - parem käsi üles, keha pööre vasakule; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - vasak käsiüles, keerake keha paremale; 4 - tagasi ja. NS.
13. I. lk - o. koos. (JA VASTU.). Ringliikumine vasaku käega ettepoole.
14. Sama ka parema käega (I.O.).
15. I. lk - umbes. koos. (JA VASTU.). Ringikujulised liigutused vasaku käega tagasi.
16. Sama ka parema käega (I.O.).
17. I. lk - o. koos. Ümmargused liigutused mõlema käega samal ajal tagasi.
18. Sama edasi.
19. I. lk - o. koos. 1 - 3 - sirged käed läbi külgede üles, plaksutavad üle pea; 4 - tagasi ja. n. (I.O.).
20. I. lk - käed vööl. 1 - istuda; 2 - tagasi ja. õpetaja abiga (I.O.).
21. I. lk - umbes. koos., käed ees. 1 - istuda; 2 - tagasi ja. õpetaja abiga (I.O.).
22. I. lk - 1 - istuge maha, sirutades põlved külgedele;. 2 - tagasi ja. õpetaja abiga (I.O.).
23. Sama, aga käed ette kükitades.
24. I. lk - käed vööl. 1 - pöörake paremale ette; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - kiik vasakule ettepoole; 4 - tagasi ja. NS.
25. I. lk - umbes. koos. 1 - pöörake paremale ette, käed ettepoole; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - kiik vasakule ettepoole, käed ettepoole; 4 - tagasi ja. NS.
26. I. lk - umbes. koos.
1 - kiik paremale küljele, käed külgedele;
2 - tagasi ja. NS .;
3 - kiik vasakule küljele, käed külgedele;
4 - tagasi ja. NS.
27. I. lk - istub põrandal, seljatugi (I.O.). 1 - keha tõstmiseks; 2 - tagasi ja. lk (joonis 19).
28. Hüppa kuubilt (tellis, astmed), mille kõrgus ei ületa 20 cm, surudes maha ja maandudes mõlemale. jalad.
29. I. lk - käed vööl. Mõlemal jalal hüppamine.
30. Sama, püüdes oma kätega jõuda eesoleva esemeni.
31. Sama ka edasiliikumisega.
32. Paigas kõndimine.
Ettevalmistavad harjutused
1. I. lk - parem käsi ettepoole - küljele. Horisontaalne "kaheksa" otse paremale (I.O.).
2. Sama ka vasaku käega (I.O.).
3. I. lk - käed ette ja külgedele. Horisontaalsed "kaheksad" samaaegselt mõlema sirge käega (I.O.).
4. Sama, käte painutamine ja sirgendamine.
5. Sama, suurendades ja vähendades liikumisulatust.
6. Sama, suurendades ja vähendades liikumiskiirust.
7. I. lk - parem käsi ettepoole, peopesa sissepoole. Vertikaalsed "kaheksad" paremal (I.O.).
8. Sama ka vasaku käega (I.O.).
9. I. lk - käed ees, peopesad sissepoole. Vertikaalsed "kaheksad" kahe käega korraga (I.O.).
Riis. 19. Harjutus sirgendatud kehaasendi valdamiseks
Riis. 20. "Kaar"
Riis. 21. "Küsimärk"
Riis. 23. Tutvumine löögiliigutuste vormiga
Riis. 22. "Liivakell"
10. I. lk - parem käsi ette ja küljele, peopesa on kaldu. Kaldus "kaheksad" paremal.
11. Sama ka vasaku käega.
12. Sama mõlema käega korraga.
13. I. lk - parem käsi üles, peopesa ettepoole. Parema liikumine kaares ülevalt alla - "Kaar" (joonis 20).
14. Sama, käe painutamine.
15. Sama mis harjutus 13, kuid vasaku käega.
16. Sama mis harjutus 14.
17. I. lk - parem käsi üles, peopesa ettepoole. Parema liikumine ümberpööratud küsimärgi kujul (joonis 21).
18. Sama ka vasaku käega.
19. I. lk - käed üles, peopesad ettepoole. Liikumine mõlema käega allapoole samaaegselt - "liivakell" (joonis 22).
20. I. lk - istub kallakul. Käte liigutused "kroonlehe" kujul.
21. I. lk - istub kallakul. Liigutage käed eest taha ("liivakell") algasendisse - "Liblikas lendab" (vt lk 57).
22. I. lk - umbes. koos. 1 - kallutage ettepoole, puudutage parema käega põrandat; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - painutage ettepoole, puudutage vasaku käega põrandat; 4 - tagasi ja. NS.
23. I. lk - umbes. koos. 1 - kallutage ettepoole, tõstke kuubik ühe käega põrandast üles; 2 - sirgeks, viige kuubik teisele käele; 3 - kallutage ettepoole, pange kuubik põrandale; 4 - tagasi ja. n. Selle harjutuse sooritamisel on soovitav kasutada objekti, mille laps saab basseinis tunni ajal alt.
24. Sama, kuid kuubi asemel kasutatakse tavalises ja seejärel tagurpidi asendis lamedat eset (plastplaat jne). Alguses võite lubada igal lapsel omada „oma” objekti, mis on kuju ja värvi poolest erinev, seejärel vahetavad lapsed objekte jne.
25. I. lk - umbes. koos. 1 - samm vasakule, käed üles ja külgedele; 2 - tagasi ja. NS .; 3 - samm paremale, käed üles ja külgedele; 4 - tagasi ja. lk ("Täht").
26. I. lk - käed vööl. 1 - hingake sisse, istuge maha (kastke peaga vette); 2 - sirutage üles, hingake välja.
27. I. lk - istub põrandal, jalad sirgeks, käed ees. Sirutage ettepoole ja sooritage liigutusi samaaegselt mõlema kergelt painutatud käega läbi külgede taha; peopesad väljapoole ja puudutavad pöidla ja nimetissõrmega põrandat (joonis 23).
28. Sama, kuid käte liigutused sooritatakse mööda jalgu eestpoolt tahapoole, peopesad puudutavad väikeste sõrmedega põrandat ("Sõudjad"); tooge oma käed üle vee algasendisse - "Liblikas lendab" (joonis 24, a, b).
29. I. lk - põrandal istumine, rõhk taga. Tõstke parem jalg alla - tõstke vasak jalg alla - I.O.
30. I. lk Sama. Painutage käsi, tõstke jalad üles ja sooritage nendega vahelduvaid liigutusi - "trummipulgad" (I.O.). Seda harjutust on mugavam teha madalal pingil või basseini ääres istudes.
31. I. lk Sama. Tõstke jalad üles ja sirutage külgedele ning seejärel sulgege. Jala sulgemise hetkel ühendage pöidlad, kontsad üksteisest - "Fin".
32. I. lk Sama. Kontsad kokku ja toetatud; pöörake jalad väljapoole ja sirutage varbad laiali - "Laotage" (vt joonis 18).
33. I. lk - seistes, käed vööl. Lööb palli tõstetud vasaku (parema) jalaga; palli saab panna köögiviljade mähkimisvõrku ja hoida riputatuna (joonis 25).
34. Valguse ja seejärel raskemate esemete puhumine peopesast.
35. Tehke tugev väljahingamine, püüdes lauatennise mängimiseks palmi peopesast välja puhuda; sama laual - "Kelle pall veereb edasi?"; puhuda maha puuvillane tampoon (kuiv ja niisutatud), paberitükk (kuiv ja niisutatud) jne; kerige paberikeerutaja lahti (joonis 26).
Harjutus vees
Istub põhjas (sügavus rindkere tasemel)
1. Sirutage käed ja võtke vasaku (parema) käega, mõlema käega ujuv mänguasi, number, täht (I.-O.); käed veepinnal, vasaku (parema) käega "augu kaevamine", hoidke harja viltu; sama mõlema käega korraga, vaheldumisi; sama, kuid "sügava augu kaevamine". Liikumine - vasak (parem) käsi (pintsel) - "Nagu kala sabaga"; sama mõlema käega korraga, muutes liigutuste tempot ja amplituudi (I.O.).
2. Käed veepinnal edasi ja külgedele. Käte vähendamine ja laiali sirutamine, kätest kaldu hoides, - "Liiva riisumine ja riisumine", "Puru pühkimine", horisontaalne "Kaheksad" vasaku (parema), mõlema käega korraga (I.O.); sama, kuid käte painutamine ja sirgendamine, liigutuste amplituudi ja tempo suurendamine ja vähendamine, tõusmine (joonis 27); aerutada üles ujuv objekt (mänguasi): vertikaalsed "kaheksad" vasaku (parema) poolega, mõlema käega korraga (I.O.); kaldus "kaheksad" vasaku (parema), mõlema käega korraga (I.O.); sama, vähendades ja suurendades liigutuste amplituudi ja tempot; liigutused mõlema käega üheaegselt eest taha ("Sõudjad") (I. O.), tagasi algasendisse, käed pühkivad üle vee (vt joonis 24); käeliigutused "kroonleht", püüdes liikuda, liikuda edasi, - "Kes on esimene?"
3. I. lk - istub põhjas, rõhk taga. Jalgade aretamine ja kokku viimine, suurte varvaste ühendamine, kontsade eraldamine - "Fin" (vt joonis 44) (I.O.); jalgade vahelduvad liigutused - "purskkaev", "jalgpall" (I.O.); jalad sirgeks, keerake üks jalg väljapoole ("Stick", "Kocherga") ja sirutage sõrmed laiali (I.O.); jalgade sirutamine ja toomine, sõrmede väljasirutamine, - "laiali" (vt joonis 18).
4. I. lk - istub, seljatugi. Tõuse püsti, siruta käed (joonis 28) (I.O.); liikuge edasi ja siis tagasi, surudes kätega maha - "Kes on kiirem?" (joonis 29) (I.O.); tõusta kätele, tõstes jalad veepinnale, keha on sirge; jalgade samas asendis (joonis 30) (I.O.); käed külgedele vees, pöörab keha vasakule, paremale, hoidke peopesasid viltu (joonis 31) (I.O.); rullida rinnale
lamamisasendis (joonis 32) (I.O.); samas asendis kätel liikumiseks (I.O.); jalgadega roomamise samas asendis - "Trummipulgad" (I.O.); ilma jalaliigutusi peatamata liiguta kätel - "Krokodillid jalutamiseks" (joonis 33) (I.O.). Alguses sooritatakse selle seeria harjutusi igaüks eraldi, kuni lapsed õpivad seda vabalt, lihtsalt tegema, siis koos, seejärel kordatakse neid mitu korda ja peatumata määratud järjekorras.
5. I. lk - valetamine. Tõstke jalad veepinnale - hingake sisse, laske nägu vette ja avage silmad; sama, kuid suruge end kätega alt ära ja lööge käed keha alla - joonis “Kuum põhi” (joonis 2). 34); sama mitme plaksuga - "Aplaus" (I.O.) * Siin on üks väga oluline asjaolu: selle seeria üksikute harjutuste sooritamist seostatakse täieliku vette kastmisega. Et vältida vee sattumist ninaneelu (mis on paratamatu, kui sukeldumine algab sissehingamisel), peaksid lapsed õppima suu sulgema ja hinge kinni hoidma, paistes põsed välja - "Balloon" (vt joonis 17). See on vajalik järgnevate harjutuste omandamiseks, mille eesmärk on uurida veepinna horisontaalset asendit; sel eesmärgil on soovitatav harjutus "Istu põhjale", mida ei saa sooritada, kui hingad eelnevalt sügavalt sisse ja hoiad hinge kinni (vee sügavus peaks olema rindkere kõrgusel).
Kõndimine
1. Kõndimine neljakäpukil; sama ka vitsasse pugemisega, pulga alla pugemisega jne. (JA VASTU.).
2. Individuaalne kõndimine kohapeal, õpetaja kätest kinni hoidmine, kepp, vanni pool, tugi (vt lk 26); sama liikudes (piki vanni külge, "liikuva pulgaga" jne) (I.O.).
3. Kõndimine ridades, veergudel.
4. Kõndimine (marssimine) joonistatud (joonis 35): ringis, diagonaalselt (I.O.), silmused, "madu", "tigu" (spiraal), "joonis kaheksa" (I.O.), mööda ruutu; kõndimine laia sammuga ("Skorokhody"); põlvede tõstmine ("Hobused"); varvastel ("Stilts"), kontsadel, jalad laiali, varbad laiali ("Spread") (I.O.). Kõik need liigutused viiakse läbi tavaliste, kõrvuti asetsevate, risti sammudega; vasak (parem) pool edasi, tagasi ette; nägu (tagasi) ringis, õpetaja poole, vanni kõrvale; hoides käest kinni, pannes käed üksteise õlgadele, käed pea taha, õlgadele jne, õpetaja (I.O) toel ja abiga.
5. Sama, kuid sooritades liigutusi mõlema käega samaaegselt ("Liivakell", "Kroonleht") ja vaheldumisi ("Siksak", "Kaar", "Pööratud küsimärk").
1. Jooksmine ridades, veergudel, ringis jne; tavalised, ristatud, külgmised sammud; vasak (parem) külgsuunas ettepoole; tagasi ette.
2. Jooksu jooksmine - "Kes on kiireim?"
3. Jooksmine samaaegsete ja vahelduvate käeliigutustega.
Kõik liigutused sammu ja jooksuga, kui lapsed seda materjali valdavad, on soovitav ^ sooritada mänguliselt. Näiteks moodustavad lapsed ringi ja kõnnivad näost näkku ringis, asetades käed üksteise õlgadele (või hoides käest kinni), ristatud sammudega. Ringi keskel hõljub pall. Märguande peale tormavad kõik tema juurde. Kes esimesena palli võtab, on võitja. Või mõni muu mäng. Lapsed kõnnivad mööda vanni pikka külge (näoga selle poole). Õpetaja märguande peale pööravad nad ümber ja. jookse vastasküljele - "Kes on esimene?". Selliseid ülesandeid reguleerib basseini suurus: kui ülesannet ei ole võimalik kogu rühmaga korraga täita, siis saate jagada kaheks (või enamaks) alarühmaks; esiteks selgitatakse välja alagruppide võitjad ning seejärel korraldatakse võitjate sõit ja selgitatakse välja kiireim osaleja - “absoluutne võitja”.
Treeningu algstaadiumis üksikute tundide jaoks koduvannil või looduslikul veehoidlal on soovitatav tund küllastada harjutustega, mis sisaldavad peamiselt kõndimist, ja puhkamiseks kasutage harjutusi püstises staatilises asendis - tulevikus neid harjutusi. toimub sümboli "puhkus" all.
Hüppamine
1. Hüppamine, mõlema jalaga korraga maha surumine; sama, kuid enne iga hüpet sügavalt kükitades, - "Hüppa -hüpe", "Kes on kõrgemal?"; sama, kuid pärast hüpet istuge põhjale; sama, kannaga maha lükates, hoidke jalad ja varbad asendis "pritsimine" (I.O.).
2. Liikumine ühele ("Džemprid") ja mõlemale jalale ("Varblased", "Känguru") hüpates (I. O); sama, kuid käed vööl, pea taga, õlgadeni; sama, hoides jalad ja varbad asendis “Spread” ja “Fin”; I.O. all hüpped sooritatakse õpetaja kohustusliku kindlustusega.
Esemete võtmine alt ja sukeldumine
1. Istudes hangi alt üks ese, täht, number; mitu üksust - lisage sõna või number (I.O.); sooritage harjutust 2 ilma nägu vette kastmata (I.O.); sama, langetades näo vette ja avades silmad (I.O.).
2. Kummarduge ja hankige üks antud ("teie") objekt; mitu erineva värvi ja kujuga eset, tähte, numbreid (I.O.); edasi liikudes hankige altpoolt esemeid, mis asuvad üksteise järel sirgjooneliselt ("Veealune rada") (IO), mööda kõverat ("Kaar"), ringis ("Hoop"), siksakiliselt ("Snake") ), servad ("Nurgad"), "kaheksa" jne.
3. Sukeldu ja hangi mõni objekt alt üles; sama, kuid välja antud ("oma") objekti, mis oli varem maal näidatud (näiteks punane kivike), väljavõtmine; sama, kuid mis tahes kaks sama värvi ja kujuga objekti, erinevat värvi ja kuju (I.O.); mis tahes (etteantud) tähed ja numbrid; lisage sõna või number (I.O.); sukeldumine sirgjooneliselt (I.O.), kaares, servad, ringis, siksakides jne; koguge esemeid, mis asuvad "veealuse tee", "madu", "kaare" jms ääres; rõngasse sukeldumine (I.O.).
Veetilgad ja käepidemed
1. Seistes OS -is, tõuse varvastel ja lange vette ette, taha, külili ("Stolbiki"); kukkudes pöörake ümber pikitelje ("Ülemine"); sama, kuid käed üleval, vööl, õlgadel, külgedel jne; olles vette kukkunud, heitke pinnale, sirutage käed ette ja mõlake mõlema käega korraga, püsti; lamades rinnal, sooritage liigutusi jalgadega nagu "Fin", "Hockey stick", "Spread".
2. Tehke käetoe, jalad painutatud - "Duck -dive"; sama, kuid jalad on sirgendatud - "Akrobaadid" (joonis 36); selles asendis tehakse kätel kõndimine.
Peasukeldumine (lastele, kes pole sukeldumist õppinud)
Paljud varasemad harjutused hõlmasid peaga sukeldumist. Siiski on lapsi, kelle jaoks selliste harjutuste elluviimine on märkimisväärne raskus; see hõlmab ka lapsi vanuses 1-1,5 aastat. Sellega seoses on allpool toodud harjutused mõeldud sukeldumise järkjärguliseks arendamiseks (I.O. kujul).
1. Istudes allosas, pritsige vett pähe, õlgadele, näole; samas asendis “Näo pesemine; seistes näoga õpetaja poole, kükitab; sama, peaga vette sukeldumine; olles veeretanud "liikuva pulga" tavapärasesse kohta, sukelduge peaga vette; sama, kuid sukeldumise ajal keerates vastupidises suunas. Kõik selle sarja harjutused sooritatakse esialgu õpetaja toel ja abiga.
2. I. lk - käed vööl. Kastmine vette lõua, suu, nina, silmade tasemeni, peaga.
3. I. lk - käed vööl. Hinga sisse - kükitades, peaga vette sukeldudes; püsti (ärge pühkige oma nägu) - hingake välja; korrake sama mitu korda; sama, kuid ilma väljahingamiseta proovige istuda põhjas; sama, kuid hingake välja ja istuge põhjale; sama, võtke mänguasi alt üles.
Hingamisharjutused
Pedagoogid, kes õpetavad lapsi ujuma, peavad teadma, et hingamine koosneb väljahingamisest ja sissehingamisest ilma nende vahelise pausita. See on hingamise bioloogiline olemus, nii hingab inimene. Füüsiliste harjutuste sooritamisel on hingamine pidev (esineb ka katkendlikku hingamist, "plahvatusohtlik" ja mitmel spordialal tehakse palju liigutusi hinge kinni hoides). Aktiivsete liigutuste korral suureneb keha hapnikutarbimine, nii et sportlane hingab treeningu või võistluse ajal sagedamini ja sügavamalt. Sügavat hingamist saab aga sooritada ainult siis, kui sellele eelneb sama sügav väljahingamine; siin on teise hingetõmbe vajadus loomulik - tuleb lihtsalt suu lahti teha. Teisisõnu, kui tehakse sügav väljahingamine, siis tehakse sissehingamine tahtmatult, refleksiivselt, kuna hingamise lahutamatu toimingu juhtkomponent on väljahingamine. Seetõttu peaksite ujuma õppimisel ja eriti hingamisel pühendama palju aega ja tähelepanu vette väljahingamise tegemisele. Te juba teate, et väljahingamist on võimalik ja vajalik õpetada mis tahes tingimustes: suvel ja talvel jalutuskäigul (ettevaatlikult) - puhutage võilillelt, lumehelvest, lumepallist või jäätükist kohevast peopesast kohevad välja; pesemise ajal - puhuge peopesadesse vett, hingake välja veevanni või koduses vannis supeldes, enne ujumistundi (maal). Süstemaatiliste ujumistundide korral tuleks vette väljahingamist igal tunnil mitu korda korrata. Siin on vaja teha broneering. Igasugune teave tuleb tunni teemaga "siduda", see on hästi meeles, kuna see muudetakse konkreetseteks toiminguteks. Sellepärast ei ole vaja vettehingamise uurimisega rabeleda, kui sukeldumine või muu sukeldumine pole veel omandatud - see kaotab oma otstarbekuse. Õpetaja ütleb: "Puhu vee peale nagu kuuma teed!" Miks? Milleks? Laps ei saa sellest aru. Kui ta õpib vähemalt peaga vette sukelduma ja teeb seda loomulikult korduvalt, muutub vette väljahingamine loomulikuks ja õigeaegseks. "Tuletagem nüüd meelde, kuidas puhusime võilillelt kohevuse, peopesalt lumepalli, pöörasime pöördlauda jne. Tegime enne tunde vees huvitavaid harjutusi ja nüüd jätkame neid vees."
1. I. lk - kaldu seistes. Hingake vette - "Võilill", "Jää"; ja. n. sama, kuid hingake vette, kastes tema huuled, - "Pipe"; sama, kükitades ja peaga vette sukeldudes; korrake sama mitu korda; sooritades väljahingamist ("piiks"), istuge põhjale (I.O.).
2. I. lk - kaldu seistes. Puhuge ujuvale mänguasjale, püüdes seda edasi liigutada (I.O.) ja õiges suunas; sama lamamisasendis (I.O.); sama, kätel liikumine (I.O.); sama, kuid minimaalse väljahingamiste arvu korral viige mänguasi maamärgi juurde - "Kes saab sellega hakkama?"
3. I. lk - valetamine. Pange oma nägu vette, hingake välja - "Vaalad" (I.O.); korrake sama mitu korda; sama, kätel liikudes - "Vaalad ujusid" (I.O.).
4. Kükitades, välja hingates vette, istuge põhjas - "Piiks"; püsti, avades suu sissehingamiseks - "Hippo" (joonis 37).
5. I. lk - valetamine. Hingake vette ja lamage põhjas - "Allveelaev" (I.O.).
6. Vahelduvad kükid väljahingamisega vette - "Pump" (joonis 38); korduvad kükid ilma peatumata, individuaalselt sooritades väljahingamist vette (I.O.);
7. Tehke harjutus "Vaalad" väljahingamisega vette.
Seda harjutust saab kasutada harvaesineva testina, et teha kindlaks oskus ühel või teisel viisil jalgadega ujuda.
Vette väljahingamise õigsust on võimalik kontrollida järgmiste märkide abil: 1) õhumullide aktiivne väljumine pinnale; 2) väljahingamine ("piiks") on selgelt kuuldav; 3) pärast järgmist väljahingamist veest tõustes teeb laps kohe suu lahti - "Begemotik".
Märgid ebapiisavast (nõrgast) vette väljahingamisest: 1) kui suu ilmub vee kohale, kostab iseloomulik „pshikanie”, kuna laps „puhub“ õhku välja õhu- ja veekeskkonna piiril (joonis 2). 39); 2) kui pea ilmub vee kohale, ei ole suu laialt avatud, vaid moodustab kitsa pilu.
Juba varakult tuleks lapsi õpetada iseseisvalt kontrollima erinevate harjutuste ja liigutuste õigsust. Õige hingamise enesekontrolliks võib soovitada järgmisi tehnikaid.
1. Kui väljahingamisel suhu sisenev vesi "segab" last, tähendab see, et harjutus sooritatakse valesti, väljahingamine ei ole piisavalt aktiivne.
2. Kui õhumullid kõditavad tugevalt kõrvu ja põski, tähendab see, et väljahingamine toimub aktiivselt ja õigesti.
Lamades vee peal
Meie tulevased ujujad on juba õppinud sukelduma - vee all liikuma. Kuid inimene hõljub veepinna lähedal horisontaalasendis. Seda positsiooni saate juhtida erinevate huvitavate harjutuste abil, mis on toodud allpool, ja varem sooritatud harjutused valmistasid lapsed selleks ette, näiteks "Kuum põhi". "Aplaus", "Istu põhja" jne Et vabalt vee peal lamada, tuleb esmalt sügavalt sisse hingata ja kindlasti hinge kinni hoida; kui laps hingab sissehingamise asemel välja, vajub ta põhja, nagu “allveelaev”. Sellisel juhul on soovitav korrata harjutust "Istu põhja".
1. I. lk - valetamine. Tõstke jalad veepinnale, hingake sügavalt sisse; laske nägu vette, hoidke hinge kinni, avage silmad ja vaadake põhja, sirutage käed ja jalad laiali - keha peaks asuma veepinnal. vesi, nagu "tärn" (joonis 40) (ja umbes); sama ka sügavamas kohas seistes: hinga sisse, hoia hinge kinni; käed ja jalad külgedele, kummardage ja heitke vette (I.O.). Jalad võivad langeda, mis on paljude laste jaoks loomulik; kõige parem on neid hoida veepinna lähedal selja- ja kõhulihaste lihaste pingutuste tõttu.
2. "Tärn" asendis sirgete käte ja jalgade samaaegne segamine ja lahjendamine; käe asend on alati kaldu - "Pühkige puru minema" (joonis 41) (I.O.); sama, kuid fikseerige käte ja jalgade kokku viimise asend - “Nool” (joonis 42) (I.O.); sama, kuid muutes jala asendit (enda ja külgede poole) - "Kocherga", "Stick" (joonis 43); näidatud asendites sõrmede laiali sirutamiseks - "Levib"; sokid ära tõmmata, hoides neid koos ja keerates jalad sissepoole, - "Fin" (joonis 44) (I.O.); sama, kuid jalgade kokkuviimisel tehke jalgadega ülekaalukaid liigutusi; asendis "Tärn" tehke ainult teavet ja jalgade laiali ajamist, muutes jala asendit, käed ettepoole ja külgedele; sama, kuid sooritage sirgete käte (käte kaldu) segamine ja lahjendamine, jalad on lahutatud; sama, kuid painutage ja painutage käsi liigutuste ajal (käed viltu), muutes liigutuste amplituudi ja tempot; sama, kuid käte ja jalgade vahelduva vähendamise ja eraldamisega (I.O.).
3. "Asterisk" asendist pausid liigutuste vahel, klapp selga, pilk üles - "Asterisk on the back" (I.O.); korduvad ümberminekud asendist rinnal asendisse seljal ja vastupidi tingimusliku positsiooni fikseerimisega (I.O.); asendis "Tärn seljal" ühendage jalad ja sooritage samaaegselt kätega löök, seejärel suruge käed keha külge, vaadake üles, lamake (I.O.); samas asendis ühendage käed ja jalad, sirutage välja, heitke pikali (I.O); samas asendis ühendage jalad, tehke samaaegselt kätega löök ja seejärel sooritage puusadel horisontaalne või kaldus "kaheksa", muutes liigutuste amplituudi ja tempot (joonis 45) (I.O.).
4. I. lk - "Istun toolil." Tehke horisontaalsed või kaldus "kaheksad" sirgete kätega, painutades ja painutamata, suurendades ja vähendades liikumisulatust (I.O.) (joonis 46).
5. "Asterisk" asendist sooritage "Float", mille jaoks tihedalt rühmitada, langetage pea rinnale, pange jalad kätega kinni, ärge sulgege silmi (I.O.); asendist "Float" sirutage kuni
zhenie "Zvezdochka"; võtke asend "Istu toolil" ja muutke jala asendit (vt lk 48); asendis "Float", esitades oma kätega
"Kaheksa", hoidke küljelt kinni, pannes jalad sellele; sama, kuid tõstes suu veest kõrgemale (joonis 47); sama ka tagaküljel, hoides seina vastu käte liigutuste tõttu vertikaalsete või kaldus "kaheksate" kujul (joonis 48).
Slaidid
Selle harjutuste rühma eesmärk on parandada toetamatut horisontaalset asendit ja uurida ujuja lähteasendit: keha liigub pikendatud, pinges asendis, käed ja jalad sirgendatakse ja ühendatakse, sokid tõmmatakse, pea on käte vahel, nägu langetatakse vette, silmad on avatud (joonis 49) - libiseb rinnal. Õige lähteasend määrab ka järgnevate liigutuste õigsuse, seetõttu tuleks libisemise valdamise harjutuste uurimisele erilist tähelepanu pöörata. Slaidi õige teostamise määravad järgmised tegurid: lähteasend enne õhkutõusmist, tõukejõud ja -suund, keha asend libisemise ajal.
Paljud varem sooritatud harjutused olid suunatud ka libisemise valdamisele, eelkõige mõlema jalaga korraga maha tõukamisele (jalalihaste tugevdamisele), vette kukkumisele ("Veerud"), "Ujukile" jm. Nüüd peame õppima uusi harjutusi, mis on esitatud allpool.
1. I. lk - seistes põhjas, käed üles ja külgedele. Istuge - hingake sisse, hoidke hinge kinni, painutage, laske nägu vette; pange oma käed vee peale, ühendage need ja sirutage neid ettepoole; lükake alt ära ja libistage rinnal - "Nooled ujusid." Küljel lamava rõhuasendis asetage kõverdatud jalad seinale - hingake sügavalt sisse; langetage pea (nägu vette) ja hoidke hinge kinni; ühendage ja sirutage käed kiiresti, edasi, lükake maha ja libistage rinnale, ärge sulgege silmi (joonis 50) (I.O.); sama, kuid kui keha võtab horisontaalasendi, sooritage löök vasaku (parema) käega, suruge see keha külge ja libistage selles asendis (ja umbes.); sama, kuid tehke löök mõlema käega korraga, suruge käed keha külge ja jätkake selles asendis libisemist (I.O.). Selle seeria kahes viimases harjutuses tehakse ühe ja kahe käega lööke samaaegselt ainult üks kord, löögi sooritanud käed jäävad kehale surutuks ja libisemine jätkub. Libisemise saate lõpetada, võite peatuda ainult nendel juhtudel, kui: 1) edasine hinge kinni hoidmine muutub raskeks; 2) keha on peatunud (libisemine on peatunud). Kuidas seda installida? Kui libisemine toimub avatud silmadega, siis lakkab põhi silmade ees "ära jooksmast"; 3) jalad langetavad aktiivselt, upuvad, segavad edusamme; 4) õpetaja ülesanne on täidetud. Tuletan meelde, et neid harjutusi seostatakse üsna pika (antud vanuse ja valmisoleku taseme) hinge kinni hoidmisega, nii et kohe pärast nende lõpetamist tuleks teha vähemalt 10 väljahingamist vette, sukeldudes pea ees (kükitades).
Slaidide uurimisel ei pea te esialgsest positsioonist sõltumata sellest, millisest lähteasendist neid tehakse, väga tugevalt maha suruma, oluline on seda teha rangelt liikumissuunas. Rinnal ja seljal libisemist valdades tuleks tõuge teha tugevalt, sest libisemise kestus sõltub sellest.
2. I. p - seistes, käed püsti, istuge, painutage tagasi; kui keha kaotab toe ja hakkab langema, suruge mõlema jalaga korraga tagasi; lamage selili ja libistage (joonis 51) (I.O.); sama, kuid seistes näoga seina poole ja asetades sellele ühe jala (joonis 52).
3. Teostage joonisel fig. 48 (vt lk 71) harjutust, suruge käed keha külge, langetage pea tagaosa vette, lükake mõlema jalaga maha ja libistage selles asendis selga (joonis 53).
4. Tehke harjutus (vt joonis 47) - hingake sisse, langetage nägu vette, sirutage käed kiiresti (pea käte vahel), hoidke hinge kinni - suruge maha ja libistage rinnale (joonis 54); sama mis harjutus 3, kuid võta käed pea taha, langeta keha veidi vette (valamu), tõuka maha ja libista selili (joonis 55); libisemist valdades tuleks enne surumist veidi vette kasta, tugevalt maha lükata ja rinnal libistada, käte asend määratakse vastavalt ülesandele. Selle seeria varasemates harjutustes on oluline teha tõuge pärast seda, kui pagasiruum võtab horisontaalasendi (joonis 56, a) ning käed on sirutatud ja ühendatud, mis tagab voolujoonelise kehaasendi.
5. Lükake rinnal, käed ees. Tehke vasak (parem) löök, suruge käsi keha külge ja jätkake libisemist; sama, kuid silita mõlema käega korraga.
6. Libistage selga, käed pea taga.
Pöörake vasakule (paremale) küljele, rinnale, pöörake 360 °; kindlaksmääratud positsioonide fikseerimiseks (I.O.) - "Kruvi", "Vyun"; rinnal libisemine, käeasend vastavalt ülesandele, sokid "uimega", "hokikepiga", "pokkeriga", "laiali".
Juba on rõhutatud, et kui mõni laps omal algatusel või muudel põhjustel püüab horisontaalasendisse asudes jalgadega tööd teha, siis tuleks neid katseid julgustada, omistamata tehnikale otsustavat tähtsust. Lõppude lõpuks ei olnud ülaltoodud harjutuste uurimine eelmiste tundide peamine ülesanne - need olid ainult kaasas teiste harjutuste uurimisel, muude probleemide lahendamisel. Veelgi enam, igas basseini lasteaias või liitumisrühmas võib olla lapsi, kes, olles libisemist õppinud ega ole veel hakanud käte ja jalgadega liigutusi õppima, hakkavad kalduma valdama üht või teist ujumisviisi, see tähendab, et püüda ujuda täielikult kooskõlastatult koos hinge kinni hoidmisega. Selliseid lapsi tuleks julgustada, sest neist saavad eeskujud. Vähem võimekate laste jaoks võtab ühe ujumismeetodi valdamine kauem aega, kuid lõpuks peaksid kõik ujuma õppima.
Nüüd liiguvad kõik lapsed eranditult jalgade ja käte liigutuste uurimisse, kuna nad on omandanud algse (horisontaalse) asendi; sellest saab järgmiste tundide põhiülesanne. Kui jalgade liigutamisel ilmnevad olulised tehnilised vead, tuleb need kõrvaldada (kuidas seda teha, arutame allpool). Esialgu on soovitatav uurida ka käte põhiliigutusi, mis on kõigi ujumisviiside tehnika aluseks. Kõik need liigutused tehakse mõlema käega korraga.
Fakt on see, et professor V.S.Farfeli ja tema õpilaste uuringud on näidanud, et kaasasündinud käeliigutused inimestel on samaaegsed haaramisliigutused, vahelduvad aga organismi kasvu ja arengu käigus. Väikesel lapsel on palju lihtsam teha liigutusi kahe käega korraga. Nende otstarbekust õigustavad järgmised põhjused. Esiteks tekib sel juhul oluliselt suurem tõstejõud, pagasiruum ja pea asuvad palju kõrgemal kui vahelduvaid liigutusi sooritades (madala peaasendi korral kardab laps ilma abita ja toeta ujuda). Teiseks on samaaegsete käeliigutuste struktuur palju lähemal spordiujumismeetodite tehnikale, kuna sel juhul suureneb veepinna vastas olev pind, esinemise tõenäosus.
tehnilised vead vähenevad. See on üks tulevaste ujujate individuaalse progressiivse tehnika koolitamise reservidest.
Slaidid rinnal, millele järgnevad liigutused mõlema käega korraga
1. Sirged käed läbi külgede alla reitele, suruge keha külge; jätkake libisemist, hingamine on peatatud (I.O.).
2. Sirged käed alla ja tagasi puusadele (I.O.).
3. Painutatud käed alla ja tagasi puusadele (I.O.).
4. Painutatud käed keskelt tagasi puusadeni - "Romb" (joonis 57) (I.O.).
5. Ringikujuline liigutus painutatud kätega rindkere all, sirgendades neid algsesse asendisse, - "Kroonleht" (joonis 58) (I.O.).
6. Painutatud käed "liivakella" või "võtmeaugu" kujul (vt joonis 22) (I.O.).
7. Sõudke ühe käega puusani, teine hakkab liikuma läbi õhu (kandma) ja seejärel vaheldumisi vahelduvaid liigutusi - "Ma kõnnin kätel" (I.O.).
Tagasi libisemised, millele järgnevad käte liigutused
1. Puusadel horisontaalsete või kaldus "kaheksate" kujul, muutes amplituudi, painutades ja sirutades käsi; jalgade liigutused on meelevaldsed (joonis 59) (I.O.).
2. Samaaegsed liigutused mõlema käega varrega
veest, jalgade liigutused on suvalised, käed võivad puusadel või pea taga peatuda (paus) (joonis 60). 3. Käte vahelduvad liigutused; jalgade liigutused on suvalised või sarnanevad roomamise liigutustega (I.O.). Tegelikult on see katse täielikus kooskõlastuses selili roomata.
Kui mõnele lapsele tekitas selili valetamise ja libisemise uurimine olulisi raskusi ning ülaltoodud harjutusi sooritati suurte raskustega, siis ei tohiks nõuda nende kohustuslikku valdamist. Võimalik, et roomamine või rinnuliujumine on nende jaoks kättesaadavamad ja huvitavamad.
Slaidid rinnal, millele järgnevad jalgade liigutused
1. Roomamisliigutused rinnal, käed ees, hinge kinni hoitud (I.O.).
2. Sama, aga üks käsi on ees, teine surutakse keha külge (I.O.).
3. Sama, kuid mõlemad käed surutakse keha külge (I.O.).
4. Liigutused rinnuliujumisega, käed ees, hinge kinni hoitud (I.O.).
5. Sama, kuid käed surutakse keha külge (I.O.).
6. Delfiinide liigutused, käed ees, hinge kinni.
7. Sama, aga käed surutakse keha külge.
8. Sama vasakul (paremal) küljel: "alumine" käsi on ees, "ülemine" surutakse keha külge.
Kõik need harjutused algavad samamoodi: käed ees; pärast lühikest slaidi, olles teinud ühe või mõlema käega korraga löögi, võtab laps harjutuse sooritamise lähteasendi ja hakkab jalgu liigutama.
See võib olla erinev: esiteks libisemine, käed ees, seejärel jalgadega liigutuste algus (eriti roomates või delfiiniga) ja seejärel löök ühe või mõlema käega, et võtta selle harjutuse tõttu lähteasend.
Tagasi libisemised, millele järgnevad jalgade liigutused
Algusasend mis tahes harjutuse alustamiseks seljal - keha sirgendatakse, käed sirutatakse pea taha, pea tagaosa on vee peal, pilk on suunatud otse üles.
1. Lamades selili, surutakse käed keha külge. Jalaliigutuste vaheldumine (I.O.).
2. Libistage, lööge mõlema käega korraga, käed surutakse keha külge. Jalaliigutuste vaheldumine.
3. Sama, kuid silita vasaku (parema) käega.
4. Sama, aga käed on pea taha sirutatud.
Kas on kohustuslik uurida kõiki rindkere ja selja harjutusi ülaltoodud järjekorras? Ei, ei nõuta! Kui õpetajale on selge, et üks lastest kaldub sümmeetrilisele jalatööle, laske neil teha harjutusi rinnuliigutuste õppimiseks. Veelgi enam, ühe lapse jaoks on näiteks kergem teha roomavaid jalaliigutusi, kui mõlemad käed on ees, teise jaoks - kui need on surutud keha külge jne. Mida teha? Iga õpilane peaks sooritama peamiselt harjutust, mis vastavalt ujumisvalmiduse tasemele (täna) on talle kõige kättesaadavam, tuleb teistest paremini välja. Olles õppinud kõige lihtsamat harjutust, peaksite uurima neid, mis alguses ei õnnestunud.
Kuidas ehitada edasi haridusprotsessi? Lõppude lõpuks on lapsed juba õppinud libisemist, hingamisharjutusi, tehnika elemente (eelnõus) ja peavad nüüd hakkama õppima harjutusi liigutuste koordineerimiseks käte, jalgade ja hingamisega ning seejärel uurima valitud ujumisviisi tervikuna. Siin on jällegi vaja hoiatust. Fakt on see, et selleks kasutatakse paljusid traditsioonilisi harjutusi (näiteks jalgade liigutuste koordineerimine hingamisega rinnal, käed ees või kehale surudes; sama ka toel laual; liigutuste koordineerimine vasaku (parema) käe jalgade liigutused ja hingamine rinnal ja seljal jne), väikesed lapsed ei saa seda teha. Selle tulemusena ei aita need harjutused mitte ainult kaasa täieliku koordineerimisega ujumise uurimisele, vaid vastupidi, pärsivad seda protsessi, kuna moonutavad lähteasendit ja järgnevaid liigutusi. Ujumise õpetamisel igas vanuses kontingendile (ja eriti koolieelikutele) on kõige otstarbekam ujumisele üle minna kõigile kättesaadaval viisil, „omal” viisil täielikus kooskõlastuses, mis on kõigi järgnevate tundide põhiülesanne. Lisaks saate uurida muid meetodeid, kuid praegu ainult neid lapsi, kellel on suhteliselt lihtne "oma" omandada. Olles tuvastanud iga praktiku individuaalsed kalduvused, jagatakse rühm küülikuteks, ketrajateks, rinnahoidjateks. Tunni põhiosas ujuvad kõik lapsed ühe õpetaja juhendamisel omal moel, suurendades ujumisdistantsi tunnist tunnini, püüdes ujuda võimalikult kaua ilma peatumata. Siiski ei tohi mingil juhul sundida haridusprotsessi; kõike tuleb õppida järjestikku, oskused peavad olema kindlalt kujundatud (eriti baasharjutused) ning iga tund peab lastele rõõmu valmistama, aitama kaasa nende harmoonilisele arengule.
Allpool on ligikaudne ülevaade 4-6-aastastele lastele mõeldud õppetunnist, milles õpitakse üldiselt valitud ujumisviisi.
Tunni eesmärgid: peamine - valitud ujumisviisi uurimine täielikus koordineerimises; täiendav - tehnoloogia elementide täiustamine.
Maal. Põhirõhk on liigutuste koordineerimise arendamisel, funktsionaalsel ja jõutreeningul. Harjutused on esitatud lehekülgedel 52-54.
Vees.
1. Mitu väljahingamist vette (mänguliselt).
2. Libisemise parandamine erinevates asendites, arvestades valitud ujumisviisi (pauside ajal - hingamisharjutused).
3. Suureneva vahemaa ujumine "omal moel" (pauside ajal - hingamisharjutused).
4. Valitud ujumismeetodi jalgade ja käte liigutuste parandamine (pauside ajal - hingamisharjutused).
5. Ujumine täielikus kooskõlastuses "omal" viisil, nagu õpetaja juhendas.
6. Mängud, teatejooksud (esmane fookus - emotsionaalne mõju).
7. Mitu väljahingamist vette (mänguliselt).
Enamiku laste puhul ei toimi pikaajaline ja katkematu (mahuline) ujumine kohe, eriti küülikutel. See on tingitud kahest põhjusest: vestibulaarse aparaadi ettevalmistamatus pea ebatavalisteks liigutusteks sissehingamisel; võimetus koordineerida väljahingamist ja sissehingamist käte liigutustega. Rinnal roomamise valdamise algstaadiumis ujub täielikult koordineeritud koolieelik reeglina hinge kinni hoides väga kõrge tempoga, ilma et oleks aega sügavat väljahingamist sooritada, andmata seeläbi sügavat hingamist. Samad lapsed, kes üritavad liigutusi hingamisega kooskõlastada, hingavad pinnapealselt ja pärast mitut tsüklit (hapnikuvõla tekkimise tõttu) lõpetavad ujumise. Mõlemal juhul, nagu spordiujumises peaks olema, on hingamine allutatud liigutuste tempole. Kuid algajale iseloomulik suur liikumiskiirus ei võimalda tal õigeaegselt teha energilist ja tugevat väljahingamist vette. Kuidas olla? Siin aitab aeglase ujumise tehnika (vt lk 42). Veel üks oluline detail: kui lapsel on pea pööramisel raske sisse hingata, saab ta seda teha, nagu on näidatud joonisel fig. 13 (vt lk 43). Selle harjutuse korral jääb pea alati sirgesse asendisse ja keha pöörab ümber pikitelje mugavas suunas, nii et suu jääb veest kõrgemale. Kuid see harjutus, mis hõlmab indekseerimise tehnika tahtlikku rikkumist, on ajutine meede hingamise hõlbustamiseks. Pärast hingamise omandamist peaksid liigutused omandama õige vormi ja vastama selle ujumismeetodi tehnilisele struktuurile.
Harjutused sukeldumise õppimiseks
1. Hüppamine ülespoole (maal ja vees) kükiasendist ja ujuja asendist stardis, mis tahes eseme väljavõtmine (maal - õpetaja käsi, vees - venitatud nöör õhupallide ja muude kergete esemetega) sellega seotud ("Kes saab kõrgeima palli?").
2. Kaugushüpped kohast (maal ja vees) ujuja positsioonilt stardis - "Kes on järgmine?"
3. Istu maha, hüppa üles - siruta välja, suru lõug rinnale, jalad sirgeks ja ühendatud (maal ja vees).
4. Vees: ujuja asendist stardis istuma, käed kõverdatud - hüppa üles ja alla, millele järgneb libisemine nagu "Delfiinid" (joonis 61).
5. Väikeselt kõrguselt vette hüppamine jalad ettepoole (vee sügavus peaks olema üle vöö taseme).
6. Sama sügavuse järkjärgulise suurenemisega (kuni lapse pikkuse ületamiseni); õpetaja on vees ja annab kindlustuse.
7. Sama ka pikkuse järkjärgulise suurenemisega.
8. Hüppamine, jalad allapoole, pööre lennul ümber pikitelje - "Pinwheel".
9. Hüppa tihedasse gruppi - "Pomm" (joonis 62).
10. Pea ees kukkumine küljelt istuvast asendist (joonis 63); sügavus on lapse kõrgusest kõrgem.
11. Pea ees hüppamine sügavalt kükitatud asendist.
12. Hüppas pea ees ujuja positsioonilt stardis.
Õues mängud vees
Nad on meeskondlikud, meeskonnavabad, süžeelised ja süžeeta.
Meeskonnamängud - osalejad on jagatud meeskondadeks ja iga mängija tegevus, tema oskused on suunatud meeskonna võitmisele. Võistkonnaväline - osalejaid ei jagata meeskondadeks; iga mängija lahendab iseseisvalt määratud ülesandeid. Jutustusmängud - mis põhinevad konkreetsel teemal: näiteks „Ristiklased ja karpkalad“, „Kalamehed ja kalad“ jne. Krundimängud - põhinevad harjutuste sooritamisel võistlusvormil: „Kes on esimene?“, „Kes on järgmine? "," Kes veel? " jne.
Vastavalt valdavale fookusele on vees mängud jagatud järgmistesse põhigruppidesse:
1. Et tutvuda vee omadustega. 2. Parandada individuaalseid harjutusi ja tehnika elemente. 3. Tutvuda rakendusujumise elementidega. 4. Füüsiliste omaduste arendamiseks. 5. Emotsionaalse mõju jaoks.
Nõuded vees mängudele õues
1. Mängud tuleks valida nii, et need oleksid arusaadavad, kättesaadavad ja huvitavad mis tahes vanuserühma lastele.
2. Mängus tuleks arvestada ujumisvõime ja laste füüsilise arengu tasemega.
3. Iga mäng peaks olema ümbritseva maailma tunnetusvahend.
4. Kõik õpilased peavad mängus aktiivselt osalema.
5. Mäng peaks olema emotsionaalse mõju vahend.
6. Treeningprotsessis peaks mäng olema füüsilise ja vaimse stressi reguleerimise vahend.
7. Mängus saate täiustada varem õpitud harjutusi ja tehnoloogia elemente.
8. Igas mängus peavad osalejad saama aktiivset füüsilist tegevust.
9. Osalejad peavad eelnevalt teadma mängutingimusi: reeglid, ülesanded, toimumiskoht, veetemperatuur, varustus jne.
10. Mängu ajal tuleb õpetajat pidevalt jälgida.
11. Mängu tulemused tuleb teatada kõigile osalejatele.
Konkreetse mängu kasutamise otstarbekuse ja võimaluse määravad: a) iga konkreetse tunni eesmärgid; b) õpilaste vanus; c) asjaosaliste valmisolek, ujumiskogemus; d) hoidmistingimused (välibassein, sisebassein, selle suurus, ümbritsev temperatuur, varustuse olemasolu jne).
Mäng võib olla huvitav ainult siis, kui see sisaldab liikumismaterjali, mida varem harjutusena uuriti. Kui mängu mängitakse esimest korda või see sisaldab lihtsaid, kuid harjumatuid harjutusi (liigutusi), tuleb see kõigepealt läbi viia maismaal.
Välismängud vees on peamiselt suunatud liikumise ja liikumise parandamisele; liigutuste uurimine toimub peamiselt harjutusmeetodil, kuid lastega töötamisel - kindlasti mänguliselt. Mängu võrreldakse teiste õppevahenditega soodsalt, sest ühte liigutust, mis mõnikord tekitab teatud raskusi, saab kergesti õppida erinevates mänguolukordades. Aga kordan: see on üks ja sama liikumine või näiteks tehnoloogia element.
Väga oluline hetk mängude ettevalmistamisel ja läbiviimisel on meeskonna kaptenite määramine. Siin pole see alati õigustatud
õpetaja tahtlik otsus. Kuigi teisest küljest, kui küsite lastelt: "Kes saab kapteniks?", - hüüavad peaaegu kõik: "Mina!" Otsustades koolieelikutega töötamise kogemuse põhjal, õigustab end võistlus "kapteniks", millest osavõtjad peavad üles näitama julgust, osavust, kiiret taiplikkust, kiiret mõtlemist ja organiseerimisoskust. Valitud kaptenid peaksid olema nende kohustustega kursis.
Iga mängu kestuse määravad: tunni tüüp, tunni eesmärgid tervikuna ja iga selle osa eraldi; asjaosaliste valmisoleku tase; mängu tingimused.
Soovitatavad mängud
"Herons". Ülesandeks on varbakõndimise valdamine, vees orienteerumise arendamine.
Mängu kirjeldus. Kaks meeskonda asuvad basseini vastas (lühikestel) külgedel. Märguande peale liiguvad kõik lapsed kiiresti varvastel keskele, tõstes põlved kõrgele. Kelle osaleja jõuab esimesena püstitatud märgini, see meeskond kuulutatakse võitjaks.
Metoodilised juhised! Mängu mängitakse esialgu maismaal; mängu ajal ei saa te jooksma minna, hüpates edasi liikuda. Käte asend on meelevaldne või reguleeritud - külgedele, ettepoole, õlgadele, vööle jne.
"Sild". Ülesandeks on omandada lähteasend jalgade liigutuste tegemiseks.
Mängu kirjeldus. Olles ringis istunud, istuvad mängijad põhjale peatuse asendisse. 64 tagant ja signaalil andke kehale veepinnal sirge asend (pea tagaosa vee peal, vaadake üles - "Kes on kiirem?"); kinnitage see asend õpetaja juhiste järgi (joonis 64). Korda 3-4 korda. Korduva signaali korral alustage jalgadega selili roomamist (vt joonis 30).
Metoodilised juhised. Olles selle asendi selgeks saanud, saate kätel edasi ja tagasi liikuda, algul ilma liigutuseta ja seejärel jalgade liigutustega võistluslikult. Liigutuste tempot reguleerib õpetaja hääl või muusikaline saade.
"Alustage oma kontsadega." Ülesanne on juhtida mõlema jalaga tõukamist korraga, tuvastada jalgade sümmeetriliste liigutuste tendentsid.
Mängu kirjeldus. Mängijad asetavad end juhuslikult basseini ja märguande peale hakkavad hüppama ülespoole, kannaga maha surudes - "Kes on kõrgemal?"
Metoodilised juhised. Enne mängimist (maal) peavad lapsed õppima kükitama ja nuiaga jalgu hoidma ning varbaid laotusega. Vees kükitades sirutage põlved laiali, hoidke hüppamise ajal jalgu "pulgaga", lükake maha ainult kontsadega.
"Rohutirtsud". Ülesanne on vees orienteerumise arendamine, emotsionaalne mõju.
Mängu kirjeldus. See võib olla meeskond (kui basseini suurus seda võimaldab) ja mitte-meeskond. Võidab osaleja (meeskond), kes mõlemal jalal hüpates (käte asend on suvaline või reguleeritud) jõuab kiiresti kehtestatud võrdluspunkti.
Metoodilised juhised. Mängu ajal ei saa te joosta, üksteist suruda. Käte asendit muudetakse ainult liikumise raskendamise eesmärgil. Kui mängus osaleb kaks võistkonda, alustavad nad seda basseini vastaskülgedelt keskele. Mängijate arvu reguleerib basseini suurus.
"Kalurid ja kalad". Ülesandeks on vees orienteerumise arendamine ja peaga sukeldumise valdamine.
Mängu kirjeldus. Kolm või neli osalejat („kalamehed“), käest kinni hoides, liiguvad mööda basseini, püüdes põgenevat „kala“ ümbritseda („püüda võrku“). Püütud "kalast" saab "kalamees". Mäng lõpeb, kui kõik "kalad" on püütud ja viimast peetakse kõige väledamaks.
Metoodilised juhised. Katkise võrguga kala ei saa. Kui jälitamise ajal "kala" peaga vette sukeldub või sukeldub, siis loetakse see tabamatuks.
"Viisteist". Ülesanne on õppida ja parandada peasukeldumist.
Mängu kirjeldus. Mängijad paigutatakse juhuslikult. Märguande peale alustab püüdja (loosiga määratud või õpetaja määratud) mängijate jälitamist; püüdes kedagi rikkuda. Määrdunud mängijast saab püüdja
Metoodilised juhised. Jälitaja eest põgenedes võivad lapsed kükitada, peaga vette sukelduda või sukelduda; sellistel juhtudel on värvimine võimatu. Mängija, keda püüdja enne sukeldumist ette jõuab, loetakse määrdunuks; te ei saa pikka aega sama mängijat jälitada, oodake, kuni veealune inimene välja tuleb, hoidke üksteist vee all.
"Pall on õhus." Ülesanne on arendada vees orienteerumist.
Mängu kirjeldus. Mängijad on jagatud kaheks meeskonnaks ja asuvad üksteise vastas kahel real lühikese vahemaa tagant. Õpetaja viskab ridade vahele suure valguspalli; mängijad püüavad seda meisterdada, mitte anda seda rivaalidele, mille eest nad selle oma meeskonna liikmetele üle annavad. Pall ei tohiks vett puudutada - meeskond kaotab, mängijate süü tõttu, kellele see vette kukub.
Peida end vette. Ülesanne on parandada peasukeldumist, arendada vees orienteerumist.
Mängu kirjeldus. Mängijad moodustavad ringi. Saatejuht võtab koha ringi keskel ja pöörab suure kerge palli, mis on nööriga riputatud, üle mängijate peade. Palli löömise vältimiseks peate kiiresti
pea ees vette sukelduda. Võidab osaleja, keda pall kunagi ei puuduta (joonis 65).
Metoodilised juhised. Mängu käigus muutub palli pöörlemiskiirus - väga aeglasest kiireks ja väga kiireks, mida reguleerib laste valmisoleku tase. Mängijad ei tohiks liikuda külgedele, kummarduda jne. Selle mängu üheks variandiks on sukeldumine väljahingamisega vette.
"Tsirkuse esinejad". Ülesandeks on vees sukeldumise uurimine ja täiustamine.
Mängu kirjeldus. Võib olla meeskondlik ja meeskonnaväline. Mängijad sooritavad ettepoole painutamise, panevad käed põhja, püüdes teha kätetuge, "nagu tsirkuses". Mängu saab raskemaks teha, kui sukelduda ujuva ringi ja seejärel käega seista (sügavus - vöökoha tasemel).
Metoodilised juhised. Juhul kui mäng on meeskonnamäng, määratakse võitja kindlaksmääratud ajal õigesti sooritatud käepidemete arvu järgi. Muudel juhtudel eelistatakse osalejat, kes seisab kauem kätel (eeldusel, et sügavus on kõigile sama).
"Ümmargune tants". Ülesandeks on sukeldumise täiustamine ja vettepääsu valdamine.
Mängu kirjeldus. Käed kinni hoides moodustavad mängijad ringi. Märguande peale algab liikumine ringis näidatud suunas, koos saatekirjaga: "Ümmargune tants käib, kõik läheb, kõik läheb ja varsti ta tuleb, ta tuleb, ta tuleb!" Pärast retsitatsiooni lõpetamist peatuvad lapsed, lasevad käed lahti ja kükitavad, sukeldudes peaga vette ja sooritades samal ajal aktiivset väljahingamist; siis nad tõusevad, ühendavad uuesti käed ja jätkavad ringikujulist liikumist.
Metoodilised juhised. Pärast iga retsitatsiooni muutub liikumissuund. Kuni “ümmargune tants” ei peatu, ei saa ringi “murda”, sõbra käest lahti lasta, üksteist vee all hoida, edasi või tagasi liikuda.
"Uju, mänguasi!" Ülesanne on õpetada aktiivset väljahingamist, arendada vees orienteerumist.
Mängu kirjeldus. Lapsed puhuvad aktiivselt ujuvatele mänguasjadele, reklaamides neid vastavalt ülesandele: mänguasi peaks hõljuma ainult otse, ringis, siksakiliselt jne; kelle mänguasi jõuab kiiremini seatud märgini. Võitja väljaselgitamine sõltub lastele pakutud võimalusest mänguasja reklaamida.
Metoodilised juhised. Mänguasi võib olla ükskõik milline: paberpaat, plastpard, pall jne. Kui mängu mängitakse võistlusena, siis peaks kõigil olema ühesugused mänguasjad. Mänguasi liigub kiiremini, kui see puhutakse kõvasti ja õigesti, sõltuvalt selle kujust.
"Piiks". Ülesanne on õppida vette sukelduma ja välja hingama.
Mängu kirjeldus. Mängijad moodustavad ringi, mille keskel on õpetaja. Märguande peale sukelduvad lapsed peaga vette ja sooritavad tugeva väljahingamise, saates sellega heli "oo-oo-oo-oo-oo"-"veduri vile". Väljahingamise lõpus võite istuda põhjas (see võib olla võitja väljaselgitamise tingimus).
Metoodilised juhised. Õpetaja kontrollib vette kastmise ja väljahingamise õigsust. Mängijad ei tohiks üksteist segada, ringist lahkuda, kummarduda. Sukeldumise ajal avage kindlasti silmad ja vaadake õhumulle.
"Istuge põhja." Ülesanne on õppida vette sukelduma ja välja hingama.
Mängu kirjeldus. Rinna sügavusel istuvad mängijad kükitades põhjale, saates sirged jalad ettepoole; käte asend on meelevaldne. Vee all veedetud aeg on minimaalne - on oluline, et positsioon "Põhjas istudes" oleks vähemalt märgitud.
Metoodilised juhised. Põhjale saate istuda ainult siis, kui te eelnevalt (või kükitamise ajal) tugevalt välja hingate. Ärge sulgege silmi vees. Väljahingamist valdades saab seda teha pidevalt; sel juhul vajub keha aeglaselt.
"Pump". Ülesanne on õppida peaga vette sukelduma ja välja hingama.
Mängu kirjeldus. Mängijad, käest kinni hoides, saavad üksteise vastas paarideks. Märguande peale kükitab esimene arvutuslikult, peaga vette sukeldudes ja väljahingamisel vette, siis tõuseb püsti; teine sooritab kohe sarnase väljahingamissukeldumise jne.
Metoodilised juhised. Paaride määramisel tuleks arvestada laste pikkuse, kaalu ja valmisoleku tasemega. Näiteks on võimatu ühendada üheks paariks laps, kes teab, kuidas vette välja hingata, ja kes ei oska üldse; pikk ja väike. Kükitempo on rangelt individuaalne. Mängu saab reguleerida
aega (kuni 1 min) või määrake võitjapaar kükkide ja väljahingamiste arvu ja kvaliteedi järgi.
"Akrobaadid". Ülesanne on omandada ja parandada toetamatut positsiooni, vees orienteerumise arendamist.
Mängu kirjeldus. Lapsed sooritavad saltosid - saltosid rühmituses edasi või tagasi - "tükk". Võidab see, kes sooritab vastavalt ülesandele kõige rohkem saltosid määratud ajal.
Metoodilised juhised. Vee sügavus peaks olema üle vöö taseme. Rühmituse positsiooni uuritakse esialgu maismaal ja madalas vees. Rulle saab sooritada ainult basseini seinast.
"Puksiir". Ülesanne on omandada toetamata horisontaalne asend.
Mängu kirjeldus. Mängijad määratakse paarikaupa. Esimesed paarikaupa (arvutuste järgi) võtavad rinnal toetamata positsiooni ja teised hoiavad käest kinni ja liiguvad seljaga ettepoole - "pukseerima". Võidab see, kes esimesena saavutab kehtestatud võrdlusaluse. Seejärel vahetavad mängijad rolle. Käsul või pärast tingimusliku märgini jõudmist vabastavad viimased käed nii, et esimesed libisevad toetamata asendisse. Mängu variandina võite kasutada ühe pukseerimist kahe mängija poolt, kahe mängimist ühega ja kasutada ka plastpulka, mis hoiab "veetavat".
Metoodilised juhised .. "Pukseeritav" võib asuda rinnale ja seljale, erinevad tugivõimalused; sellistel juhtudel võivad "puksiirid" kõigepealt rinda liigutada. Samuti saate pukseerimise või sellele järgneva toetamata libisemise ajal teha erinevaid jalaliigutusi.
"Täht". Ülesanne on uurida ja parandada toetamata horisontaalasendit, uurida käte ja jalgade liigutusi.
Mängu kirjeldus. Mängijad paigutatakse suvaliselt, kuid üksteist segamata, ning võtavad märguande peale toetamatu horisontaalasendi rinnale, kätele ja jalgadele. Korduval signaalil (vile, trummirull jne) tehakse teavet käte ja jalgade kasvatamise kohta (liikumise lõpetamine on meelevaldne). Liigutusi saab teha samaaegselt käte ja jalgadega, samuti vaheldumisi. See mäng on muutuv. Variant 1. Jalgade liigutuste ajal on jalad asendis "enda poole" ja küljele - "Stick".
Variant 2. "Tärn tagaküljel." Pöörab asendist rinnal asendisse seljal ja seljal fikseerimisega seljal; sama saab teha korduvalt, ühendades käed ja jalad ning sirutades välja.
Metoodilised juhised. Kätega liigutuste tegemisel hoidke peopesad kaldus asendis (vt joonis 8) ja muutke jalgade asendit: lahjendamise ajal - jalad "enda poole", segamise ajal - ülekaalukas liigutus.
"Sukelduvad pardid". Ülesanne on omandada toetamatu asend vees.
Mängu kirjeldus. Lapsed asetavad end juhuslikult basseini ja proovivad märguande peale jalgu tõstes "põhja haarata", et näidata "saba", nagu part teeb toidu pärast sukeldudes. Võidab see, kes näitab määratud ajal rohkem korda "saba".
Tuukrid. Ülesanne on uurida toetamata positsiooni, arendada orientatsiooni.
Mängu kirjeldus. Võib olla mitu võimalust. Näiteks jagatakse mängijad kaheks võistkonnaks, kus osalejaid on võrdne. Iga ühe meeskonna mängija hoiab käes rõngast (joonis 66) ja teise meeskonna mängijad püüavad võimalikult kiiresti (üksteise järel) igasse rõngasse sukelduda. Mängu lõpuaja määrab stopper. Lapsed saab jagada nelja võistkonda, kusjuures iga mängija hoiab rõngast vastavalt mängutingimustele. Võidab esimene meeskond, kes jõuab finišisse. Absoluutse võitja selgitamiseks järgmisel etapil võistlevad meeskonnad - esimese etapi võitjad.
Metoodilised juhised. Soovitav on mängu keerulisemaks muuta, näiteks vähendada rõnga läbimõõtu, muuta selle asendit, kasutada mängijate erinevat paigutust jne; lapsed peaksid olema kõikidest muutustest ja komplikatsioonidest eelnevalt teadlikud. Meeskondade värbamisel on vaja arvestada õpitava materjali meisterlikkuse astmega.
"Sukelduda." Ülesanne on omandada toetamatu asend ja vees orienteerumise arendamine.
Mängu kirjeldus. Mängijad moodustavad ringi, mille keskel hõljub täispuhutud kummist ring. Peate sukelduma selle alla nii, et see oleks peas (joonis 67). Võidab see, kes teeb seda esimesel katsel.
Metoodilised juhised. Kaugus ringist suureneb järk -järgult, mida reguleerivad laste valmisolek ja basseini suurus. Kui mängijate hulgas on neid, kes esimesel katsel ringi alla sukelduvad, siis saate vahemaad kohe suurendada või selliste lastega eraldi mängu mängida.
"Tuukrid". Ülesanne on toetamata positsiooni omandamine. silmade avamine ja vees orienteerumise arendamine.
Mängu kirjeldus. Võib olla meeskondlik ja meeskonnaväline. Esimesel juhul jagatakse mängijad kahte võistkonda, kus osalejaid on võrdne. Esialgu on põhjas laiali värvilised kivikesed või muud väikesed, kuid selgelt nähtavad esemed. Signaali peale sukelduvad lapsed ja saavad need esemed alt üles. Võidab meeskond, kelle liikmed said määratud ajal rohkem kive. Mängu saab raskemaks teha, kui puistatakse põhjale laiali plastplaadid, tähed, numbrid, lamedad esemed, mida on raskem haarata.
Metoodilised juhised. Sukeldumise ajal ei tohiks üksteist segada, esemeid ära võtta ja üksteist soojendada. Õpetaja peaks hoolikalt jälgima mängijate tegevust. Individuaalse mängu variant on väga huvitav. Sel juhul on mängivatel lastel selg vee poole ja käsul peab igaüks leidma “oma” mänguasja. Tuleb arvestada laste valmisolekuga: esiteks peavad kõik "oma" mänguasja ette teadma ja teiseks võtavad rohkem ettevalmistatud lapsed alt välja lamedad esemed, vähem ette valmistatud - kuubikud, veeris jne.
Torpeedod. Ülesanne on libisemise valdamine ja täiustamine.
Mängu kirjeldus. Märguande peale võtavad mängijad oma algse positsiooni ja sooritavad rinnale slaidi (mitu inimest korraga). Võidab see, kes libiseb kõige kaugemale ^ nagu "torpeedo". Sõltuvalt tingimustest võib mäng olla meeskondlik ja meeskonnavaba.
Metoodilised juhised. Lapsed ise saavad võitja kindlaks teha, märkides ära, kui kaugele nende kaaslased libistavad. Libisemist õppides saate sooritada ühe löögi mõlema käega korraga ja seejärel libistada lõpuni (või märgini), surudes käed keha külge. Arvesse võib võtta ka libisemise sirgjoonelisust. Libisemise ajal ei tohi te üksteist segada, selili või küljele ümber pöörata, sooritada liigutusi, mida mängutingimused ei määra.
"Kruvi". Ülesanne on omandada ja parandada toetamatut asendit, vees orienteerumise arendamist.
Mängu kirjeldus. Libistamise ajal tehke külgpöördeid, tagurpidi pööramisi, 360 ° pööranguid, mitu vaheldumatut pööret. Võidab see, kes teeb kõige rohkem riigipöördeid ja libiseb ikkagi kõige kaugemale.
Metoodilised juhised. Võitja määrab õpetaja. Riigipöörde ajal ärge sirutage käsi ja jalgu laiali.
"Nooled". Ülesandeks on ujuja lähtepositsiooni valdamine.
Mängu kirjeldus. Lapsed võtavad rinnale ja seljale asendi "Tärn" ning teevad meelevaldselt teavet ja käte ja jalgade lahjendamist - nii samaaegselt kui ka vaheldumisi, fikseerides sirge asendi.
Metoodilised juhised. Fikseeritud asendis sirutatakse käed välja ja ühendatakse, jalad sirgendatakse, varbad tõmmatakse ("Fin"), nägu langetatakse vette. Täitmise aeg on meelevaldne. Lamavas asendis vaadake üles ilma pead tagasi viskamata või pead kallutamata.
"ABC", "Konto". Mängijad seisavad näoga külje poole ja veepinnale on laiali pillutatud ujuvaid tähti või numbreid, millest peate lisama kindla sõna või numbri. Käskluse korral püüavad lapsed ülesande võimalikult kiiresti täita. Võidab see, kes teeb seda esimesena.
Metoodilised juhised. Tähtede või numbrite arv peaks vastama mängijate arvule, kui nad kõik ülesande korraga täitsid. Sõnad ja numbrid peaksid alguses olema lihtsad - "ema", "isa", "100", "200" jne. Mäng muutub raskemaks, kui uppuvad tähed või numbrid on laiali; et neid alt kätte saada, peab suutma sukelduda - see on mängu hädavajalik tingimus. Selle materjali valdamisel on sõna või arvu koostamise aeg piiratud, mis õpetab lapsi kiiresti lugema ja lugema.
"Kontsadel kõndimine." Ülesandeks on uurida jala asendit rinnuliujumises, orienteerumise arengut vees.
Mängu kirjeldus. Mängu saab mängida erinevates koosseisudes ja võistlusvormis: jalutades ridades üksteise poole - "Kes on kiirem?" Pokker "," kepp ", varbad -" laiali ".
Metoodilised juhised. Varem tuleks mängu läbi viia maismaal, et lapsed saaksid selle tingimustest aru: selleks saab esialgu kõndida poolkükis asendis (põlved külgedele), käte asend on meelevaldne või reguleeritud. Võistluse vormis mängu mängides tuleb arvestada liikumissuunaga (rikkuja - karistuspunkt), liikumiskiirusega, käte antud positsiooni säilimisega jne.
"Krokodillid jahil." Ülesanne on omandada horisontaalne asend, jalgade liigutused, vees orienteerumise arendamine.
Mängu kirjeldus. Võib olla meeskondlik ja meeskonnaväline. Kõhuli asendist liiguvad mängijad käed mööda põhja, täites samal ajal etteantud
(või valikulised) jalgade liigutused. Võidab see, kes jõuab "saagiks" varem kui teised.
Metoodiline märkisin ka ära. Vee sügavus ei ületa 40 - 50 cm. Jaladega on lubatud (ja isegi julgustatud) liikuda (käed surutakse keha külge või sirutatakse ettepoole).
"Konnad-konnad". Ülesanne on parandada toetamatut positsiooni, testida sümmeetrilise jala töö kalduvusi.
Mängu kirjeldus. Lapsed võtavad stardis ujuja positsiooni ja käskluse korral sooritavad rinnal liugu järgnevate jalaliigutustega (saate teha ka käeliigutusi) - "nagu konnad", "nagu rinnulöögid".
Metoodilised juhised. Esiteks peate näitama lastele fotosid rinnuliujujast - sel juhul on sobivam nimetada mängu "Me oleme rinnuliujumised"; kui illustreerivat materjali pole, peaksite selgitama, kuidas konn ujub, ja kutsuge lapsi oma liigutusi taasesitama. Mängul võib olla mitu võimalust.
Delfiinid. Ülesanne on omandada delfiini jalgade toetamatu asend ja liigutused.
Mängu kirjeldus. Käskluse "Alusta!" lapsed võtavad ujuja koha stardis, käsul "Märts!" nad hüppavad edasi ja sooritavad seejärel jalgade ja torsoga liigutusi nagu "delfiinid", püüdes ujuda määratud märgini. Mängul võib olla mitu võimalust.
Metoodilised juhised. Kui mängija peatub, saavutamata seatud märki, võtab ta uuesti ujuja positsiooni stardis, hüppab välja ja jätkab liikumist. Liigutusi valdades on soovitav kuulutada võitja, kes ei tee ühtegi peatust ja ujub esimesena finišisse.
"Oota!" Ülesanded - tasakaalu säilitamine, vees orienteerumise arendamine, emotsionaalne mõju.
Mängu kirjeldus. Liigutatava põgenemistoena saab kasutada suuri palle või täispuhutavaid rõngaid. Need, kes mängivad ühe käega, hoiavad enda lähedal oma palli või ringi ja proovivad märguande peale sellele pikali heita ning kindla aja kinni hoida. Võidab see, kes esimesena lamab ujuva eseme peale ja jääb sellele kindlaksmääratud ajaks. Mängul on mitu võimalust.
Valik 1. Esialgu võivad toeks olla ainult suured ringid (kaamerad) või sama suurusega pallid. Valik 2. Pallide või ringide suurused vähenevad või suurenevad perioodiliselt sõltuvalt laste valmisoleku tasemest. Variant 3. Mäng toimub teatejooksu vormis, näiteks selleks, et joosta määratud võrdluspunkti, sukelduda teatud kaugusele kaugemale, lamada ujuval objektil ja hoida sellest teatud aja kinni. Variant sipelgas 4. Heida ringile ja jõua väljakujunenud maamärgini, sooritades jalgadega liigutusi. Variant 5. Sama mis valik 3, kuid pärast seda, kui lapsed saavad ujuvale esemele pikali heita, liikuge jalgade liigutamisega üles määratud märgini.
Metoodilised juhised. Ujuvad esemed (kui seda ürituse tingimused ei näe ette) peavad olema kõigile ühesugused. Sõltuvalt laste valmisolekust võivad mängu tingimused muutuda ja muutuda keerulisemaks. Näiteks võib variant 3 hõlmata ringis sukeldumist, saltosid, hüppeid jne, mis määratakse ka basseini (või muu veekogu) suuruse järgi.
"Pall vee peal". Ülesanne on vees orienteerumise arendamine, emotsionaalne mõju.
Mängu kirjeldus. Mängijad jagunevad kaheks võrdse osalejate arvuga meeskonnaks ja seisavad kahes reas üksteise vastas (1 m kaugusel). Õpetaja viskab palli auastmete vahele. Mängijad püüavad palli kätte saada ja selle etteantud alale toimetada.
Metoodilised juhised. Palli viskamine vastaste tsooni on lubatud mitte lähemal kui kehtestatud märk. Palli on võimalik meelevaldselt ära võtta, kuid ei tohi teineteist meelega uputada.
KIRJANDUS
Vassiljev V.S. Väikelaste ujumise õpetamine. M.: FiS, 1961.
Levin G. Ujumine lastele. Per. saksa keelest. M.: FiS, 1974.
Osokina T. I. Kuidas õpetada lapsi ujuma. M., 1959.
Tüüpiline koolitusprogramm lasteaias. Moskva: Haridus, 1984.
Kehaline kasvatus lasteaias: tüüpiline programm. M.: FiS, 1984.
Chekaldina M.G. Lapsed ujuvad sinistel radadel - ujumine: aastaraamat. M.: FiS, 1984.
_____________________
Äratundmine ja vormindamine - BK -MTGK, 2017
Koolieelikutele ujumise õpetamise põhieesmärk on edendada nende taastumist, kõvenemist, pakkuda igakülgset füüsilist vormi, tegeleda kehalise kasvatusega juba varases nooruses ning lisaks on ujumine sama vajalik oskus nagu jooksmise, hüppamise oskus jne jne. ...
Praegu on Venemaal ujumisoskuste kujundamisel ja koolieelsete laste tervise parandamise probleemide lahendamisel palju erinevaid meetodeid ja lähenemisviise - Kazakovtseva TS, 1987; Kotlyarov A.D., Vasiliev V.S., 1989; Osokina T.I., 1991; Mosunov D.F., 1998; Menshutkina T.G., 1999; Velitchenko V.K., 2000 Bulgakova N.Zh., 2001; Eremeeva L.F., Bolšakova I.A., 2005; Petrova N.L., Baranov V.A., 2006, Voronova E.K., 2010.
Uurimistöös kaalume mitmeid tehnikaid.
Ujumisoskuse kujunemise näeb ette koolieelsete lasteasutuste programm, alustades teisest nooremast rühmast, s.t. alates lapse neljandast eluaastast. Selles vanuses lapsed on üsna iseseisvad, neil on vajalikud hügieenilised oskused ja harjumused, neil on piisavalt motoorseid kogemusi ja nad on juba hästi kohanenud koolieelse lasteasutuse tingimustega. Eespool oleme juba öelnud, et meetod T.I. Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. "Lasteaias ujuma õpetamine").
Selle programmi autorite sõnul on ujumise õpetamise protsessis soovitatav kasutada nähtavuse põhimõtet, mis on kogu õppeprotsessis põhiline. Lõpptulemus on see, et koolieeliku mõtlemine on konkreetne, motoorsed kogemused on väikesed, veekeskkonna liikumiste tajumine on keeruline. Võõras keskkond erutab lapsi, nende tähelepanu hajub, veepritsmed uputavad juhendaja hääle. Nendes tingimustes loovad kombatavad aistingud - visuaalsed, kuuldavad, lihaselised - koos sügavama arusaama õpitavatest liigutustest ja aitavad kaasa nende assimileerimisele. Sel juhul on etenduse tihe seos elava, kujundliku sõnaga - lugu, seletus.
IV etapp - (eelkooliealised ja algkooliealised) toimub süvavees ujumise tehnika valdamine ja täiustamine, lihtsad pöörded, jalaliigutuste, käeliigutuste õppimine, ujumisviisi kui terviku uurimine, s.t. pidev töö käte ja jalgade liikumise ning hingamise koordineerimiseks, võime ujuda koos liikumise täieliku koordineerimisega. Nende etappide tingimuslik määratlus võimaldab ujumisõpetajal konkreetsemalt ette kujutada töö põhisuundi erinevas vanuses ja sobivusega lastega ujumise õpetamisel.]
Vastavalt T.I. Osokina, õppekava lõpuks peavad noorema rühma õpilased vees saama mänguasja alt, sisenema vette avatud silmadega; välja hingata 5-6 korda vees, libistada rinnal (2-3 korda); sooritage harjutus "ujuk" (2 korda); lamada selili täiskasvanu abiga (2 korda).
Keskmise rühma tundides õpivad õpilased vähemalt lühikest aega veepinnal püsima (hõljuma, valetama, liuglema), omandades seeläbi teadmisi vee tõukavast ja toetavast jõust. Eelkooliealised peaksid õppima iseseisvalt vabatahtlikku sissehingamist - mitu korda vette väljahingamist. Metoodilised soovitused keskmise rühma õpetamiseks:
Te ei tohiks seda harjutust toe juures teha, sest jalgadega töötades ei tunne laps edasiliikumist.
Samuti ei ole vaja kasutada toetavaid esemeid, sest see rikub keha horisontaalset asendit, mis toob kaasa oluliste vigade ilmnemise jalgade töös.
Peamine ülesanne ujumise õpetamisel keskgrupis on üsna osav vaba lamamine rinnal ja seljal. Selleks tuleb last õpetada vette sukelduma, samuti sukelduda ja silmad vees avada ning pärast seda mitte kätega silmi hõõruda. Õpetades, kuidas vee all silmi avada, aitab see säilitada soovitud liikumissuunda ja hõlbustab vee all navigeerimist. Kui laps teab, kuidas hinge kinni hoida, võite õpetada teda alt üles võtma erinevaid esemeid (mänguasjad, litrid, kestad).
Lapsed peaksid ka teadma, et nad ei saa sukelduda, kui nende kopsud on õhku täis. Nende veenvamaks muutmiseks pange nad pärast sügavat hingamist ja seejärel pärast jõulist väljahingamist vee alla kükitama.
Et saada teadmisi keha ujuvuse ja tõstejõu tegevuse kohta, on T.I. Osokina soovitab sooritada harjutust "Ujuk": "seistes hingata, istuda sügavamale, mässida käed ümber jalgade veidi põlvede alla, langetada nägu põlvedele ja rühmitada." Selleks, et mõista, et vesi hoiab last, saate teha harjutust "Krokodill". Harjutuse sooritamisel on vaja saavutada õige hingamine - lühikese sissehingamise ja aeglase väljahingamise vaheldumine. Olles õpetanud lapsi rinnale lamama, on vaja liikuda edasi madalas kohas selili lamamise õppimise juurde. Selleks üritab laps põhjas istudes ja sellele küünarnukkidega veidi toetudes lamada selili, seejärel lõdvestuda ja rahulikult pikali heita. Sellisel juhul ei tohiks laps pead tagasi visata ega lõuga rinnale suruda (nina ja kõht üles). Esiteks peate aitama lapsel vabaneda tarbetust stressist: õpetaja, seistes taga, pehmed käed toetab enesekindlalt lapse pead ja õigeid sõnu öeldes saavutab eesmärgi. Kui laps õpib madalas vees valetama, peate selle harjutuse tegemiseks väga sügavalt edasi liikuma.
On väga oluline õpetada hoolealuseid lamavasse asendisse tõusma. T.I. Osokina soovitab seda harjutust teha järgmiselt, lapsed sirutavad käed piki keha ja suruvad neid jõuliselt vee peale; jalad tõmmatakse keha külge (laps tundub istuvat). Keha võtab püstiasendi, pärast mida jalad sirutatakse ja seisavad põhjas.
Selleks, et laps tunneks end vees libisemas, on vaja kasutada pukseerimisharjutusi (käest kinni hoidmine, rõngas, võrk jne), samuti ujuda vertikaalselt seisvates rõngastes (see võib olla erineva läbimõõduga rõngaste seeria) ).
Õppetöös on suur tähtsus hüppamisel, mis annab tunnile emotsionaalse värvi, lapsed ületavad ebakindluse, ilmub sihikindlus ja julgus. Vette hüppamise õppimist mõjutavad basseini objektiivsed võimed. Võite hüpata redelilt, kuid soovitav on hüpata eemaldatavalt pjedestaalilt, mille astmed on kinnitatud redeli külge, see on palju turvalisem, mille kõrgus vastab veetasemele. Sa ei saa sundida last hüppama, mitte mingil juhul ei tohi teda suruda, kui ta seda ei taha. Vigastuste vältimiseks peab juhendaja hüppamise ajal seisma öökapil ja nägema kohta, kuhu hoolealune hüppab, see peab olema vaba. Parem on alustada lihtsate hüpetega - jalad alla. Pärast nende hüpete valdamist lähevad nad edasi-tagasi hüppete (pealiskaudne hüpe) õpetamisele. Esiteks, lapsed "flopivad" vette, sirutades käed ja jalad külgedele, peab juhendaja õpetama lapsi hästi maha lükkama, võimalikult kaugele hüppama.
I.A. Bolšakova (2005) töötas välja alternatiivse ujumistreeningu programmi "Väike delfiin". Selle programm on mõeldud lapse lasteaias viibimise ajaks kolmest kuni seitsme aastani, samuti traditsiooniline meetod T.I. Osokina. Programmil "Väike delfiin" on oma omadused; ujumisliigutuste nõuetekohaseks valdamiseks kasutatakse laialdaselt kontrastseid harjutusi, mille eesmärk on saavutada vastupidine efekt.
Bolšakova pakutud metoodikas viiakse klassid läbi ringtreeningu vormis, kus ujumisharjutusi ja tehnika elemente sooritatakse madalas vees ning täiustatakse sügavas vees. ...
I.A. Bolšakov ja T.I. Osokin usub, et ujumise õpetamise põhiülesanne on õpetada lapsi vee peal püsima, vee peal liikudes jõud majanduslikult laiali jaotada, luua tingimused, mis soodustavad treeningu algfaasis vees enesekindlust.
Eristatakse järgmist tüüpi õppetunde: haridus, haridus ja mäng; mäng, massiline suplemine, individuaaltreening, kontroll. Ujumistunni korraldamise vormid - eesmine, rühm ja individuaalne. Eelkooliealistele lastele ujumist õpetades, vastavalt V.S. ja Nikitsky B.N. (1973) laps peab õppima tundma ümbritsevat maailma, omandama eluks vajalikke teadmisi ja oskusi. Ujumise õpetamise peamisteks vahenditeks on üldised arendavad, ettevalmistavad ja spetsiaalsed füüsilised harjutused. Neid tuleks kasutada mitte ainult laste tervise tugevdamiseks, liigutuste, motoorsete oskuste ja füüsiliste omaduste kujundamiseks, vaid ka kognitiivse tegevuse arendamiseks ja parandamiseks.
Autorid Vassiljev V.S. ja Nikitsky B.N. (1973) soovitavad ujumisõpetajatel kasutada kõne mõjutamise meetodeid (selgitav lugu ja juhendamine), visuaalset - demonstratsioonimeetodit, praktilist meetodit (tükeldatud - konstruktiivne ja terviklik, lisaks on meetodid osaliselt reguleeritud (mäng ja võistlus).
Lisaks Vassiljev V.S. ja Nikitsky B.N. (1973) ütlevad oma programmis, et erinevate meetodite ja metoodiliste võtete komplekssel kasutamisel, sõltuvalt tunni ülesannetest, saavutatakse suurim tulemus ujumise õpetamisel.
Kui õpetada ujumist vastavalt Vasiljevi meetodile V.S. ja Nikitsky B.N. õpilased mitte ainult ei oska ujumisoskust, vaid arendavad ka funktsionaalseid võimeid, parandavad kõigi kehasüsteemide aktiivsust, omandavad hügieenioskusi, tugevdavad tervist ja tõstavad motoorsete omaduste (tugevus, kiirus, vastupidavus, paindlikkus ja osavus) arengutaset.
Järgmisena kaalume individuaalse õppe meetodit, mille tõhusus on kogemustega tõestatud, välja töötatud ja kirjeldatud T.A. Prottšenko ja Yu.A. Semenov. Nende metoodikas on peamine õpetada neid tehnika elemente ja ujumisviisi, mis on kõige paremini saavutatav.
Laste kalduvused ja võimed määratakse kindlaks, kui tutvuda neile piisava hulga erinevate ujumisharjutustega, õpetades samal ajal kõigi ujumismeetodite elemente. Et leida liigutuste kombinatsioon, mis töötab kõige paremini ja millega on vaja treeningut alustada, annab juhendaja ülesande proovida ujumisliigutust sooritada erinevaid võimalusi... See tehnika vähendab oluliselt treeninguaega. Sellele valitud meetodile toetudes tunnevad lapsed end vees mugavamalt, omandavad kiiresti ujumisoskuse nii "omal" kui ka muul viisil.
Samal ajal pakutakse lastele ebasportlikult juba esimestest tundidest alates teiste ujumisviiside elemente. Nende treening algab käeliigutustega. Iga lapse puhul osutab õpetaja neile liigutustele, milles ta kõige paremini oskab.
Edasi toome oma uurimistöös välja konkreetsed metoodilised omadused eelkooliealistele lastele ujumistundide korraldamiseks ja läbiviimiseks, mis on peaaegu kõikide programmide autorite jaoks samad.
Alustuseks saab lapsi koolieelsetes lasteasutustes ujuma õpetada aastaringselt.
Kaasaegsed tehnoloogiad Tänapäeval võimaldavad need kasutada mitte ainult statsionaarseid avatud tüüpi basseine, vaid ka täispuhutavaid basseine, kokkupandavatest sektsioonidest koosnevaid basseine, mis võimaldab kiiresti ja tõhusalt korraldada ujumistunde minimaalsete kuludega. Veelgi enam, koolieelikute jaoks on vaja basseini väikeseid koguseid ja seega on selle asukoha jaoks vaja vähe ruumi. Peamine tingimus on sanitaar- ja ohutusstandardite täitmine.
Laste ujuma õpetamise korraldamine toimub füüsilise kultuuri ja tervist parandava töö kompleksis koos laste ratsionaalse tegevus- ja puhkeviisiga.
Lasteaias ujumine toimub kord nädalas väiksematele lastele ja 2 korda nädalas keskealistele ja vanematele lastele. Need koolieelikud, kes õpivad edukalt ja näitavad suurepäraseid oskusi, saavad täiendavalt õppida veel 2 korda nädalas.
Ujumistundide treeningrühmad komplekteeritakse, arvestades laste vanust ja kehalise arengu taset. Igas rühmas ei tohiks olla rohkem kui 6-10 inimest.
Ujumistundide materiaalne ja tehniline tugi koosneb:
Suured ja väikesed ujumislauad;
- "kolobashki";
Korvid mänguasjadega, pallid;
Slaid suusatamiseks ja puhkamiseks;
Kummist uimed.
Üks peamisi atribuute on kummist uimed. Nad arendavad jalgade lihasmassi, suurendavad jala painduvust ja liikuvust, mis on lamedate jalgade ennetamise lahutamatu osa, aitavad arendada veetunnet ja kiirust, need on vajalikud jalatöö tehnika õpetamisel, õpetamisel hingamisharjutused, mis on täielikult kooskõlastatud kõigi spordimeetoditega, välja arvatud rinnuliujumine.
Nelja kuni viieaastased lapsed tegelevad ilma ujumisprillideta ning vanematel ja ettevalmistav rühm prillid on soovitavad igale lapsele.
Õpetajad, kes viivad läbi tunde või abistavad juhendajat, peavad olema vees. Tunni ajal on vajalik arsti või õe kohalolek.
Enne ujumistunde on lubatud ainult need kasvatajad ja juhendajad, kes on läbinud spetsiaalse teoreetilise ja praktilise koolituse. Ujumisõpetaja peaks lapsi juhendama, sest lapsed soovitavad oma käitumisega vees ise, milliseid harjutusi tuleks õpetada. Kui lapsed kardavad pritsmeid - õpetada oma nägu vette laskma, kardavad kukkuda - õpetada püsti tõusma, kardavad lämbumist - õpetada hingama, tahavad mänguasja alt üles tõsta - sukeldumist õpetada, jne.
Koolieelsete kooliealiste õpilaste esialgne koolitusperiood (veega harjumine) on palju lühem, kuid alghariduse ujumisliigutuste rakendamise järjekord ja järkjärgulisus jäävad töösse kõigi vanuserühmade lastega.
Ujumise õppimise kõikides etappides on vaja rakendada mänguõpetuse meetodit. Mäng on osa tegevusest, see pole juhuslik. Mäng suurendab emotsionaalset seisundit, aitab eelkooliealisel kaotada veehirmu, ebakindlust. Mängu põhiülesanded on ujumistehnika elementide valdamine ja kinnistamine, keha karastamine. Õppemängud toimuvad järk -järgult, lihtsatest mängudest keerukateni. Samas vahelduvad varem õpitud mängud uutega. Pean ütlema, et iga tegevus lastele on ka suur rõõm. Välimängude kasutamine võimaldab säilitada rõõmu kogu tunni vältel. Mängides harjuvad ka kõige rahulikumad lapsed kiiresti veega. Mängumeetod toob laste huvi ujuma õppimise vastu, võimaldab suurendada samade harjutuste korduste arvu, kasutada erinevaid lähteasendeid. Tuleb meeles pidada, et selles vanuses lapsed, kes on mängust kaasa võetud, kontrollivad halvasti oma jõudu, võimeid ja saavad seetõttu mängida ja treenida, kuni nad on täielikult ammendunud. Seetõttu peaks juhendaja kasutama intensiivseid, emotsionaalseid harjutusi ja mänge rahulikuma ja vähem väsitava tegevusega.
G.B. Muratova sõnul on koolieelses eas eriline koht süžeemäng, sest just see aitab kaasa lapse kujutlusvõime arengule, süžeemängus saab kujutada muinasjutukangelasi, loomi jne. Lisaks tuleks ujumise õpetamisel kasutada harjutuste nimetustes ja selgitustes kujundlikke võrdlusi ("vähid", "kilpkonnad", "krokodillid", "merevedur" jne). Need pildid aitavad luua tõelisi ideid liikumise teostamise kohta, lihtsustavad selle valdamist. Sel juhul kasutatakse tingimata mängu- ja visuaalset materjali.
Ujumise õpetamise meetod põhineb üldistel pedagoogilistel põhimõtetel, võttes arvesse individuaalset lähenemist lapsele: teadvus ja aktiivsus, süstemaatilisus, nähtavus, ligipääsetavus.
Ujumist õppides mõjutab laste teadlik ja aktiivne suhtumine trenni ja mängu positiivsete tulemuste saavutamist. Õpetaja peab harjutusi selgelt selgitama, et lapsed saaksid piisavalt hästi aru, kuidas liigutust sooritada, millele samal ajal tähelepanu pöörata (kaugemale libisemiseks kõvemini tõugata).
Ülesannete tähenduse mõistmine stimuleerib nende huvitatud ja aktiivset täitmist, aitab kaasa harjutuste olulisuse mõistmisele ja teadvustamisele. See julgustab koolieelikuid tegema liigutusi võimalikult hästi ja selgelt. ...
Lisaks tõstavad koolitatavad pärast klasside analüüsi ja harjutuste soorituse hindamist ka teadvuse ja aktiivsuse taset ülesannete täitmisel.
Süstemaatilisuse, järjepidevuse, järjepidevuse põhimõtted on kujundatud lähtepunktidena, mis reguleerivad ujumistundide läbiviimist.
Klassiruumis peavad harjutused pidevalt muutuma, lihtsamatest keerukamateks, teadaolevatest tundmatuteni, peavad olema korrapärased, vastasel juhul ei lahendata õpiprobleeme. Instruktor-õpetaja peab omama häid teadmisi ja mõistma kogu järjestikuse koolituse skeemi, kus koolitusülesanded on järjest keerukamad, võttes arvesse koormuse ja veesügavuse järkjärgulist suurenemist.
Tuleb meeles pidada, et ülesannete kättesaadavus eelkooliealistele lastele eeldab sellise keerukusega harjutuste sooritamist, mille edukaks sooritamiseks on vaja lastelt nende füüsiliste ja vaimsete jõudude suurt kontsentratsiooni.
Laste õppimise peamine tingimus on järjepidevus ja järjepidevus üleminekul harjumisega veega hõlpsa põhjas liikumise ajal erinevate ujumisliigutuste õppimisele.
Lasteaia õpilastega töötamisel on vaja individuaalset lähenemist õpetamisele, kuna lapse keha pole veel täielikult kujunenud ja küpsenud ning tal on erinev füüsiline vorm. Peamine on võtta arvesse teatud koolitusetapi ülesandeid, õpilaste vanuse iseärasusi, laste valmisolekut, nende emotsionaalset seisundit, tundide läbiviimise tingimusi.
Lasteaias ujumistundide korraldamisel ja läbiviimisel tuleb järgida ohutusnõudeid:
Õpetage lapsi kiirelt veest välja tulema ainult juhendaja loal.
Ärge treenige basseinis varem kui 40 minutit pärast söömist.
Väikelastega töötamise edu üheks tingimuseks on laste positiivse suhtumise säilitamine ujumises kõigil hariduse etappidel. Juhendaja-õpetaja peaks püüdma tagada, et harjutused ja mängud vees pakuksid eelkooliealistele naudingut ja rõõmu, innustaksid neid olema iseseisvad ja püüdma täiuslikult ujuda.
Vanemad peavad tingimata olema kaasatud õppeprotsessi, eriti nende abi on vaja veekeskkonnaga harjumise esimesel etapil. Hooldajatega tuleks konsulteerida. Näide mänguasjavannis istuvast nukust näitab nippe, mida lapsed peavad enne basseini sattumist kodus omandama.
Kokkuvõte: ujumine on ainulaadne kehalise kasvatuse vahend ja mõjutab otseselt tema tervist. Väikelaste veeohutus on ujumise massitreeningu peamine eesmärk.
Praegu on Venemaal ujumisoskuse õpetamiseks ja koolieelikute tervise parandamise probleemide lahendamiseks palju erinevaid meetodeid ja lähenemisviise - see on V.S. Vassiljeva, T.I. Osokina, D.F. Mosunov, N. Zh. Bulgakova, I.A. Bolšakova ja teised.
Ujumine koolieelsetes lasteasutustes algab lapse neljandast eluaastast. Programm T.I. Osokina.
1 - etapp (lapse elu kolmas - neljas eluaasta) vee omaduste, tiheduse, viskoossuse, läbipaistvuse tundmaõppimine, mis tuleb omandada varases ja nooremas koolieelses eas;
II etapp - (lapse neljas - viies eluaasta) oskuste ja võimete omandamine laste poolt sukeldumises, tõusus, lamamises, libisemises, vette väljahingamise õpetamises, mis tuleb läbi viia nooremas ja keskkoolis, eelkoolis vanus;
III etapp - (lapse kuues - seitsmes eluaasta) lapsed peaksid saama madalas vees "roomata rinnal" meetodil ujuda 10-15 meetrit;
Nelja- ja viieaastaste lastega kasutatakse järgmist spordivahendit: rõngad, pallid, kummist ja uppuvad mänguasjad, suured ja väikesed ujumislauad - "paadid", samuti mittestandardne materjal - veeris.
Ujumistundide korraldamisel ja läbiviimisel tuleb järgida ohutusnõudeid:
Laske lastel ujumistunde teha ainult arsti loal;
Enne basseini sisenemist ja pärast sellest lahkumist korraldage kindlasti laste nimeline kõne;
Vees füüsilisi harjutusi tehes jälgige hoolikalt lapsi, vaadake iga õpilast;
Vältige laste surumist ja peaga vette kastmist, üksteise poole sukeldumist, käte ja jalgade haaramist, abi hüümist, kui seda ei nõuta;
Kui ilmnevad hüpotermia tunnused (külmavärinad, "hanepunnid", sinised huuled), võtke lapsed basseinist välja ja laske neil soojeneda.
Järeldus
Koolieelse hariduse teadusliku ja metoodilise kirjanduse analüüs võimaldab järeldada, et praegu on alusharidusele kehtestatud uued föderaalriigi haridusstandardid. Eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse eesmärk on harida tervet, rõõmsameelset, füüsiliselt täiuslikku, harmooniliselt ja loovalt arenenud last, samuti luua mugav arenev hariduskeskkond. , tervist parandavate tegevuste optimeerimine.
Vastavalt vanusele, anatoomilistele, füsioloogilistele ja psühholoogilistele omadustele lahendab kehaline kasvatus tervist parandavaid, kasvatus- ja kasvatusülesandeid. Koolieelsete lasteasutuste kehalise kasvatuse probleemide lahendamiseks kasutatakse erinevaid vahendeid: füüsilisi harjutusi, hügieenifaktorid, väliskeskkonna looduslikud tegurid jne.
Koolieelsetes lasteasutustes korraldatakse tunde tervist säästvate tehnoloogiate teemal. Haridusvaldkonna ülesandeid tuleks lahendada mitmesuguste tegevusvormidega. Lapse motoorse tegevuse korraldamise vormid hõlmavad järgmist: kehaline kasvatus, kehakultuur ja tervist parandav töö päevarežiimis, laste iseseisev motoorne aktiivsus, aktiivne puhkus: turismikäigud, kehakultuuri vaba aeg, kehakultuuripuhkus, tervisepäevad.
Ujumine on ainulaadne kehalise kasvatuse vahend ja mõjutab otseselt tema tervist. Väikelaste veeohutus on ujumise massitreeningu peamine eesmärk.
Praegu on Venemaal ujumisoskuse õpetamiseks ja koolieelikute tervise parandamise probleemide lahendamiseks palju erinevaid meetodeid ja lähenemisviise - need on V.S. Vassiljeva, T.I. Osokina, D.F. Mosunov, N. Zh. Bulgakova, I.A. Bolšakova ja teised.
Ujumine koolieelsetes lasteasutustes algab lapse neljandast eluaastast. Põhimõtteliselt on T.I. Osokina.
Eelkooliealistele lastele ujumise õpetamise metoodikas on tavaks eristada 4 etappi, mis erinevad üksteisest nii konkreetsete ülesannete kui ka meetodite iseärasuste poolest:
1 - etapp (lapse elu kolmas - neljas eluaasta) vee omaduste, tiheduse, viskoossuse, läbipaistvuse tundmaõppimine, mis tuleb omandada varases ja nooremas koolieelses eas;
II etapp - (lapse neljas - viies eluaasta) oskuste ja võimete omandamine laste poolt sukeldumises, tõusus, lamamises, libisemises, vette väljahingamise õpetamises, mis tuleb läbi viia nooremas ja keskkoolis, eelkoolis vanus;
III etapp - (lapse kuues - seitsmes eluaasta) lapsed peaksid saama madalas vees "roomata rinnal" meetodil ujuda 10-15 meetrit;
IV etapp - (eelkooliealised ja algkooliealised) toimub süvavees ujumise tehnika valdamine ja täiustamine, lihtsad pöörded, jalaliigutuste, käeliigutuste õppimine, ujumisviisi uurimine üldiselt.
Ujumise õppimise kõikides etappides on vaja rakendada mängumeetodit. Mäng suurendab emotsionaalset seisundit, aitab eelkooliealisel lapsel kõrvaldada veekartuse, ebakindluse tunde. Välimängude kasutamine võimaldab säilitada rõõmu kogu tunni vältel. Mängumeetod toob laste huvi ujuma õppimise vastu, võimaldab suurendada samade harjutuste korduste arvu, kasutada erinevaid lähteasendeid. Koolieelses eas on eriline koht jutumängul, sest just see aitab kaasa lapse kujutlusvõime arengule; jutumängus saate kujutada muinasjutukangelasi, loomi jne. Lisaks tuleks ujumise õpetamisel kasutada harjutuste nimetustes ja selgitustes kujundlikke võrdlusi ("vähid", "kilpkonnad", "krokodillid", "merevedur" jne). Need pildid aitavad luua tõelisi ideid liikumise teostamise kohta, lihtsustavad selle valdamist.
Ujumise õpetamise meetod põhineb üldistel pedagoogilistel põhimõtetel, võttes arvesse individuaalset lähenemist lapsele: teadvus ja aktiivsus, järkjärgulisus ja järjepidevus, süstemaatilisus, nähtavus ja ligipääsetavus.
Bolšakova I.A. (2005), Vassiljev V.S. ja Nikitsky B.N. (1973) jt Arendanud alternatiivseid ujumistreeningute programme, mida kasutatakse edukalt lasteaiapraktikas.
Koolieelikutele ujumise õpetamise korraldamine toimub füüsilise kultuuri ja tervist parandava töö kompleksis koos ratsionaalse kehalise aktiivsuse ja laste puhkeajaga.
Ujumistreeningrühmi võetakse arvesse, võttes arvesse laste vanust ja kehalise arengu taset, mitte rohkem kui 6-10 inimest.
Ujumise materiaalne ja tehniline tugi koosneb: suurtest ja väikestest ujumislaudadest, "kolobashki", rõngastest, korvidest mänguasjadega, pallidest, liumäest ratsutamiseks ja puhkamiseks, kummist uimedest.
Nelja- ja viieaastaste lastega kasutatakse järgmist spordivahendit: rõngad, pallid, kummist ja uppuvad mänguasjad, suured ja väikesed ujumislauad - "paadid", samuti mittestandardne materjal - veeris.
Nelja- ja viieaastased lapsed õpivad ilma ujumisprillideta ning vanemas ja ettevalmistavas rühmas on soovitav omada prille igale lapsele. Õpetajad, kes viivad läbi tunde või abistavad juhendajat, peavad olema vees. Tunni ajal on vajalik arsti või õe kohalolek.
Ujumistundide korraldamisel ja läbiviimisel on mõned eripärad:
Laske lastel ujumistunde teha ainult arsti loal;
Enne basseini sisenemist ja pärast sellest lahkumist korraldage kindlasti laste nimeline kõne;
Vees füüsilisi harjutusi tehes jälgige hoolikalt lapsi, vaadake iga õpilast;
Vältige laste surumist ja peaga vette kastmist, üksteise poole sukeldumist, käte ja jalgade haaramist, abi hüümist, kui seda ei nõuta;
Kui ilmnevad hüpotermia tunnused (külmavärinad, "hanepunnid", sinised huuled), võtke lapsed basseinist välja ja laske neil soojeneda.
Ujumisinstruktor peaks püüdma tagada, et vees treenimine ja mängimine oleks koolieelikutele lõbus ja nauditav.
Kasutatud kirjanduse loetelu
1. Akulina, N. Integratsioon ujumistundides [Tekst] / N. Akulina // Eelkooliealine haridus. - 2014. -nr 2. - S. 66-69
2. Babenkova, E.A. Tervisetehnoloogia lastele haridusasutustes [Tekst]: juhised / Е.А. Babenkov. - M.: UC "Perspective", 2011. - 80 lk.
3. Bozhko, NL Puhkus basseinis lastele ja vanematele (kooli ettevalmistusrühmas) [Tekst] / NL Bozhko // Kehalise kasvatuse juhendaja: teaduslik-praktiline. zhurn. - 2014. - nr 7. - S. 64-67.
4. Bolšakova, I.A. Väike delfiin: ebatavaline meetod koolieelsetele lastele ujumise õpetamiseks [Tekst]: juhend ujumisõpetajatele, koolieelikute õpetajatele / I.A. Bolšakov. - toim. ARKTI, 2005 .-- 24 lk.
5. Bulgakova, N.Zh. Ujumine [Tekst] / N.Zh. Bulgakov. - M.: Kehakultuur ja sport, 2005.- 160 lk.
6. Bychkova S.S. Kaasaegsed koolieelsete laste kehalise kasvatuse programmid. Bychkova S.S. - M.: ARKTI, 2001 .-- 64 lk.
7. Vassiljev, V.S. Laste ujumise õpetamine [Tekst] / V.S. Vassiljev. M.: Kehakultuur ja sport, 1989. S. 65-67
8. Vakhrushev, A.A. Haridustegevuse korraldamise mudel "Meie ise" kui alushariduse föderaalse osariigi haridusstandardi rakendamise viis [Tekst] / A. A. Vakhrushev [ja teised] // Algkool pluss enne ja pärast. - 2014. - nr 5. - Lk 72-75
9. Vikulov, A.D. Ujumine [tekst]: õpetus õpilastele. kõrgem. Uuring. institutsioonid / A.D. Vikulov. - M.: Kirjastus "VLADOS -PRESS", 2004. - Lk 67
10. Žigalenkova, LV Õppetundide korraldamine sügavas vees vanemate koolieelikutega [Tekst] / LV. Žigalenkova // Kehalise kasvatuse juhendaja: teaduslik-praktiline. zhurn. - 2012. - nr 1. - S. 24-27
11. Zaletova, NN Tüüpiliste probleemide lahendus ujumise algõpetuses [Tekst] / NN. Zaletova // Kehalise kasvatuse juhendaja: teaduslik-praktiline. zhurn. - 2012. -nr 2. - S. 49-55
12. Ioakidimi, Yu. A. Ujumistundide tähtsus ja korraldamine koolieelses lasteasutuses [Tekst] / Yu. A. Ioakidimi, DA Grineva // Kehalise kasvatuse juhendaja: teaduslik-praktiline. zhurn. - 2013. -Ei 3. - S. 10-14
13. Keneman, A.V. Eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse teooria ja meetodid [Tekst]: õpik. käsiraamat / A.V. Keneman, D.V. Khukhlaeva. - M., 1985.- S. 34-41
14. Kletsko, S. Koolieelikute õpetamine ujuma sügavas basseinis [Tekst] / S. Kletsko // Eelkooliealine haridus. - 2012. - nr 5. - Lk 31-36
15. Kozlyakovskaya, N. Ujumine on tervise tagatis [Tekst] / N. Kozlyakovskaya // Koolieelne haridus. - 2013. - nr 7. - lk 4-5
16. Kurtseva, ZI Lapse isiksuse sotsiaalne ja kommunikatiivne areng föderaalse alushariduse haridusstandardi valguses [Tekst] / ZI. Kurtseva // Algkool pluss enne ja pärast. - 2014. - nr 3. - S. 11-16.
17. Lakeeva, T. Mängides ujuma õppimine! [Tekst]: mängud lastele vanuses 3 kuni 6 aastat / T. Lakeeva // Eelkooliealine haridus. - 2012. - nr 5. - Lk 106-109
18. Muratova, GB Ujumine koolieelses lasteasutuses. Paljutõotav kava noorema rühma lastele ujumise õpetamiseks [Tekst] / GB Muratova // Eelkoolipedagoogika. - 2012. - nr 8. - Lk 35-39
19. Mukhortova, E. Paat, ujuge! "[Tekst]: väikelaste ujumine väikeses basseinis / E. Mukhortova // Eelkooliealise tervis. - 2013. - nr 1. - lk 18- 28
20. Nikitushkin, V.G. Kehakultuuri ja spordi valdkonna teadusliku ja metoodilise tegevuse alused [Tekst]: õpik / V.G. Nikitushkin. - M.: Nõukogude sport, 2013.- 280 lk.
21. Novikova, M. V. Ujuge enne kõndimist [Tekst] / M. V. Novikova // Kehalise kasvatuse juhendaja: teaduslik-praktiline. zhurn. - 2014. - nr 3. - S. 32-39
22. Nechunaev, I.P. Ujumine [Tekst] / I.P. Nechunaev. - M.: Kirjastus: Eksmo, 2012.- Lk 272- 274
23. Orlova, MV Lasteaias ujuma õppimine [Tekst] / MV Orlova // Kehalise kasvatuse juhendaja: teaduslik-praktiline. zhurn. - 2012. - nr 8. - S. 50-61. -
24. Osokina, T.I. Õpeta lapsi ujuma [Tekst] / T.I. Osokin. - M.: Haridus, 1985. S. - 34
25. 2. Osokina, T.I. Ujumiskoolitus lasteaias lasteaia kasvatajatele ja õpetajatele [Tekst] / T.I. Osokina, E.A. Timofeeva, E.A. Jumalanna. - M.: Haridus, 1991.- 159 lk.
26. Pavlova, E. Lasteaias ujumise õpetamine. Konn Kvaki teekond [Tekst] / E. Pavlova // Eelkooliealise tervis. - 2013. - nr 3. - Lk 21-23
