Dom, dizajn, opravy, dekor. Yard a záhrada. Urob si sám

Činky Je to veľmi drahé. Ale je tu cesta! Môžu byť vykonané urob si sám Z bežných plastových fliaš, v ktorých ste zvyknutí na nákup minerálnej vody alebo výroby plynu!

Nižšie sú dva spôsoby vyrábať činky, pre dievčatá a pre mužov.

Prvým spôsobom. (Pre dievčatá)

Spôsob výroby takýchto činiek je jednoduchý. Musíte užívať 2. plastové fľaše, odrezať na dvoch miestach, rezanie niekoľkých stredov fľaše (ako je znázornené na obrázku, kliknite naň, aby ste sa zvýšili). Potom lepidlo dve časti fľašu s lepidlom alebo škótkou. V krku nalejte piesok alebo malé kamienky. Potom v krku oboch fliaš vložte vhodnú zátku, čím ho pripojíte od seba, miesto pripojenia je pevne prevíjané páskou alebo škótkou. Takéto činky vám budú slúžiť veľmi dlho!

Spôsob podľa druhého. (Pre mužov a silných dievčat)

Musíme:

Drevená palica. okrúhly prierez, Napríklad odrezky z lopaty (môžete si kúpiť v obchode pre 30 rubľov) alebo kovové potrubie, môžete použiť plast

8 plastových fliaš, zväzok 1 - 1,5 litra, ale ak chcete, môžete si vziať hlasitosť a ďalšie.

Takže, najprv potrebujete pevne spojiť fľaše 4 škótskeho alebo drôtu. Musíte sa viazať veľmi tesné! (ako na obrázku)

Ako urobiť barbell z fliaš?
Budete potrebovať

Prázdne plastové fľaše
Široký škót
Rezanie z lopatky alebo kovovej rúry
Drôtený hliník
Piesok alebo cement (iný stavebný prášok)

Predtým, ako urobíte činku z fliaš, musíte si vziať osem prázdnych plastových fliaš a naplňte ich riekou piesku. Najlepšie je vyhovovať posunutým pieskom. Počas plniacich fliaš sa odporúča piesok. Ak chcete, aby sa plnivo pevne dal, musíte pravidelne poraziť fľašu spodnej časti podlahy. Môžete tiež vyplniť plastové fľaše cementu, ale v tomto prípade je tyč ťažšia.

Teraz sme dali naplnené fľaše spolu, ale tak, že netvoria riadok. Zapíname ich so širokým písacom stopch. Je potrebné, aby sa aspoň 30 otáčok tak, aby prvky budúcej tyče nebrali a boli spoľahlivo navzájom upevnené. Teraz si vezmeme hliníkový drôt a vytvoríme novú fixáciu. Je potrebné upevniť drôt takým spôsobom, aby boli vytvorené štyri otočky na dne a hrdlo fliaš. Tak sa získajú dva fľaškové zväzky, ktoré nahradia palacinky na tyči.

V strede každého zväzku budú otvory, v ktorých je potrebné vložiť poplatkovú lopatku alebo kovovú rúru. Ako bude tyčinka z fliaš stanovená, každá inštrukcia nezávisle. Môžete napríklad konsolidovať takéto palacinky s drôtom alebo páskou z oboch strán, aby sa nepohybuli pozdĺž rezania. Bude to tiež dobré pre odolný kábel, ktorý bude konsolidovať zväzok fliaš.

Prirodzene, taká tyč z subwooferov nebude schopná plne konkurovať profesionálnym športovým vybavením, ktorý je vyrobený slávnymi výrobcami, ale barbell tyč pomôže posilniť postavu v prvom štádiu tréningu. Ak chcete vytvoriť bar fliaš, môžete potrebovať plavidlá od jedného do piatich litrov. Môžete tiež vytvoriť náklad rôznych váh, odporúča sa používať fľaše rôznych zväzkov. Je potrebné určiť, akú hmotnosť by mala byť tyčou, aby sa správne vypočítalo objemy fliaš.

Treba mať na pamäti, že hmotnosť jedného litonová fľaša, naplnené pieskom, zodpovedá zaťaženiu s hmotnosťou dva kilogramy. S pomocou jednoduchého matematického výpočtu môžete nezávisle vypočítať hmotnosť budúcich palaciniek pre tyč. Tiež musíte urobiť náklad s množstvom hmotnosti, pretože po týždni tried nebude stačista počiatočnej hmotnosti.

Dumbbells z plastových fliaš to uľahčujú!

Nemôžete kúpiť drahé simulátory a činky, ale urobte ich s vlastnými plastovými fľašami. To bude trvať dosť trochu. Zdrojový materiál je prakticky v každom dome a práca nie je veľmi ťažká, s ktorou sa všetci vyrovnávajú. Hlavná vec ako vždy je túžba.

Takže, aby ste činky z plastových fliaš budete potrebovať nejaký materiál. Po prvé, tam budú plastové fľaše. To bude závisieť od veľkosti hotových činiek z plastových fliaš. Ale zvyčajne si vyberajú dva-litrové fľaše.

Okrem fliaš, ktoré budú základom pre vytváranie vlastných činiek, bude tiež potrebné pripraviť čistú rieku alebo stavebný piesok, ktorý sa použije ako plnivo pre činky z fliaš.

Pre pripojenia konštrukčné prvky Dumbbells tiež potrebujú dobrý korok, ktorý je pevne zaradený do krku vybraných plastových fliaš. Denser, ktorý sa korok dostane, tým lepšie. Mimochodom, môže byť nahradený akýmkoľvek iným vhodné materiály, Napríklad drevený prútik vhodného priemeru a veľkosti.

Okrem toho, na vytvorenie vlastných činiek z plastových fliaš, musíte pripraviť izolačnú pásku, dobré lepidlo a nožnice. Namiesto nožníc môžete použiť aj dobre ostrý, ostrý nôž.

Ako si vyrobiť svoje vlastné činky z plastových fliaš

Plastové fľaše sú správne pripravené. Musia byť dobre umývať, uvažovať o štítkoch a samolepkách od nich a potom dôkladne osušte. Potom začnite vytvárať prázdne miesta.

Dumbbells z plastových fliaš sa skladajú z minifotmín, ktoré sú vyrobené z veľkých fliaš. Ak to chcete urobiť, musíte znížiť hornú časť zvolenej plastovej fľaše a jej dna. Výška rezu fľaše zhora by mala byť približne desať alebo pätnásť centimetrov, vrátane plastového hrdla fľaše.

Spodná časť je odrezaná tak, že je zásoba na lepenie.

Po tom, obe predlžuje sa s nimi kombinujú a zasadiť vysoko kvalitné a silné lepidlo. Ak chcete poskytnúť domáce činky z plastových fliaš. Ďalšie bezpečnostné rozpätie, pripojenie je pevne zabalené niekoľkými vrstvami pásky.

V dôsledku všetkých týchto manipulácií by sa mal objaviť druh mini plastovej fľaše, ktorá je súčasťou budúcej činky. Ale vytvoriť činky, musíte urobiť dve takéto fľaše, takže všetko sa opakuje s inou plastovou fľašou pripravenou vopred.

Potom, čo sú obrobky pripravené, zaspávajú čistá rieka alebo stavebný piesok, ktorý dáva Hmotnosť činky. Potom sú spojené "minif fľaše" pomocou hustého dopravného zámku. Zlúčenina je tiež tesne zabalená s izolačnou stuhou, aby poskytli domáce činky z plastových fliaš viac sily.

Všetky-činky z plastových fliaš sú pripravené a môžete pokračovať priamo na cvičenia.

Nie každý, kto chce hrať šport, majú dosť času na návštevu posilňovne a domáce tréning si vyžaduje určitý inventár, ktorých náklady sú dostatočne vysoké. Dumbbells sú najobľúbenejšie. Zapojujú sa takmer všetky cvičenia. A ak získate športové vybavenie v blízkej budúcnosti, nie je plánovaná, nemala by byť opustená. Môžete urobiť činky s vlastnými rukami z pomerne lacných materiálov. Aby to urobilo, stačí sa zoznámiť s pokynmi, ako a čo robia.

Konvenčné plastové fľaše vám umožňujú robiť činky s minimálnymi nákladmi na hotovosť, na použitie, ktoré môžete okamžite použiť. Hlavnou vecou je opraviť konštrukčné prvky dobre tak, že nezničuje počas tréningu.

Pre zostavu jedného plastového projektilu bude trvať: 2 fľaše, páskové alebo izolačné pásky, plnivo.

Krok za krokom pokyny na výrobu činiek z plastových fliaš:

1. Vystrihnite stred fliaš. Oddelené prvky (horné a dolné) lepiacou izolačnou páskou.
2. Plnivo zaspí v nádrži. Ak je škrupina vyrobená z nízkej hmotnosti, používame cement s pieskom. Dumbbells s väčšou hmotnosťou vyžadujú pridanie kovových inklúzií, ktoré môžu byť guľôčky z ložísk, nechtov, rôznorodých kovov. Voľba je úplne závislá od dostupnosti jedného alebo iného materiálu.
3. Keď sa plní krk z fliaš, potrubia alebo palice vyrobené z kovu alebo dreva. Zakrývajte miesto zlúčenín s páskou alebo škótkou. Vďaka tejto manipulácii sa ukáže o nekĺzavé, mäkké a celkom pohodlné rukoväť.

Pred začatím tried je potrebné starostlivo skontrolovať všetky pripojenia, aby sa plnivo "oplošilo".

Konvenčné plastové fľaše sú vhodné nielen na zber činiek, ale aj tyčí. Tento shell váži oveľa viac, preto sa zvyšuje množstvo zdrojového materiálu.

Pre zostavu tyče bude potrebné: aspoň 8 plastových fliaš, krku, materiálu pre plnivo, pásku alebo pásku.

Pokyny na výrobu plastových tyčí:

1. Fľaše sú naplnené podobným spôsobom ako činky.
2. Vyberte materiál pre mriežku. Je lepšie prevziať armatúry alebo potrubie, ktoré sú pohodlné ležanie v ruke.
3. Z každého konca mriežky sa nachádzajú hotový náklad z naplnených plastových fliaš a sú zabalené lepiacou páskou. Na každej strane sa ukáže o štyri náklad.
4. Skontrolujte kvalitu pripojenia. Vulture by sa nemal pohybovať alebo formovať. Ak je zlúčenina slabá, iný izolát je navinutý.
5. Zvýšenie hmotnosti tyče umožňuje znášať medzi nákladom z fliaš dodatočných váhových činidiel vo forme tyčí a tak ďalej.
6. Každý ďalší náklad nevyhnutne vyvoláva novú vrstvu izolátu. Môžete zvýšiť zaťaženie na 100 kg.

Zameranie sa do výberu materiálu je dosť ťažké. Približné činidlá alebo tyče môžu byť vypočítané na základe uvedených údajov:

Hmotnosť dvojlitrovej plastovej fľaše s rôznymi plnivami:

• voda - 1,997;
• zhutnený piesok - 3,360;
• mokrý piesok - 3,840;
• subbble (západka) - 2 600;
• vedúci - 22 800.

Hmotnosť je uvedená v kilogramoch.

Zbierame škrupiny z betónu

Cementový základ vám umožňuje získať ťažšie činky a tyče ako použitím plastových fliaš. Palacinky sú nielen pôsobivou hmotnosťou, ale tiež vyzerajú oveľa pevnejšie. Sú obsadené z cementu malty v špeciálnej forme, z ktorých je sup. Nevýhodou takéhoto dizajnu je, že načítanie projektilu nie je možné nastaviť alebo nastaviť nikomu inému.

Ak chcete začať pracovať s inou hmotnosťou, budete musieť vytvoriť nové činky alebo činky. UTAZELITERS, V skutočnosti sa získavajú individuálne a dosť krehké a "objem". Posledná nevýhoda je eliminovaná zavedením lepidla do roztoku. A ak sa triedy neuskutočňujú na princípe Paeerliftingu, keď je projektil vyhodený na podlahu, potom to bude trvať dosť dlho.

Bude potrebná výroba betónových činiek (tyče): kovová rúra s požadovanou dĺžkou, skrutiek alebo skrutiek, cementárneho malty, PVA a formulár na kladenie nákladu.

Krok za krokom pokyny na výrobu cementových škrupín:

1. Na konci potrubia s vŕtačkami robia otvory na štyroch stranách. Skrutky priskrutkované do otvorov, takže sú najspaniteľnejšie upevnené na koncoch a tvorili zvláštny tvar kríža. Stávajú sa nápravou.
2. Formulár pre palacinky robí plochý vedro od majonézy alebo farby. Môžete použiť inú kontajner. Hlavná vec je, že hmotnosť bola vybraná podľa potreby pre triedy a príde na zber angažovanosti. V roztoku na tvrdosť sa pridá lepidlo alebo sa zavádza olejová farba.
3. Rúrka sa umiestni do zaplavenej zmesi a čakajú asi štyri dni, kým úplne nepatria. Opakujte manipuláciu opísanú v predchádzajúcich odsekoch pre druhú stranu. Produkovať podporu. Dizajn je zviazaný buď zavesiť ďalšie štyri dni.
4. Keď cement úplne zachytáva v nasledujúcom týždni, projektil je nasiaknutý aspoň dvakrát vo vode tak, že skóruje ešte väčšiu silu.

Shells, naliaty do dvojllitálnej formy, môže vážiť asi 5 kg. Presná hmotnosť je spôsobená zložením príslušnej zmesi.

Vykonávať "farmárovu prechádzku", voliteľne robiť škrupiny. Dosť na to, aby si vzali dve bežné canisters a visieť na palici. Môžete použiť pneumatiky naplnené pieskom alebo akéhokoľvek iného plniva. Ostatné cvičenia s podobným dizajnom je ťažké vykonávať. Vyžadujú použitie plných činiek.

Keď sa šport stane pravidelným, je potrebné získať viac profesionálnych škrupín alebo urobiť taký kov. Prakticky sa nelíšia od továrne. Rozdiel je, že činky vyrobené svojimi vlastnými rukami budú stáť oveľa lacnejšie. Z jednej rúrky môže byť súčasne vyrobené a panva a palacinky. Najlepšie zo všetkých kovov do set numbbell.

Na výrobu škrupín, musíte sa vopred pripraviť: tenkostenné potrubieMať priemer o niečo viac ako griffón, v ktorom je lepšie, aby sa kovová tyč, zámkové zámky a listovej ocele. Práce na výrobu činiek by sa mali vykonávať v inštalatérskom dielni.

Výučba krok za krokom:

1. Z kovového šrotu s priemerom približne 3 cm, približne 35-40 cm Vulture je spriemerovaný. Aby sa projektil mohol pohodlne držať v ruke, asi 15 cm sa odrezáva z tenkého stenu. Výsledný segment je vložený na krk. Ďalej, ak si želáte, môže byť pokrytá úľavou alebo zraniteľnou páskou.
2. Palacinky sú vyrezané Autogén z ocele. Hmotnosť jedného disku s priemerom 18 cm a 1 cm hrubá je 2 kg. To umožňuje ľahko vypočítať požadovaný počet palaciniek na získanie hmotnosti 10, 20, 30, 40 kg. Rozmery diskov tiež umožňujú jednoducho jednoducho zmeniť hmotnosť váhových činidiel z malých na maximum. Krájanie celej sady palaciniek vám umožňuje neustále pracovať s rôznymi váhami.
3. Ďalší krok sa pripraví zámkami. Priemer potrubia trvá viac ako mriežku. Zo produktu sa odrezávajú krúžky so šírkou 3 cm. Mali by sa voľne pohybovať okolo korpu, ale nie pošmyknutia. V krúžkoch sú vŕtané jedným otvorom s priemerom aspoň 1-1,20 cm. Sú potrebné na priskrutkovanie skrutiek, ktoré umožňujú krúžky, aby držali palacinky a maznanie na krk. Hlavnou vecou je postarať sa o vysoko kvalitnú lisovanú skrutku tak, že neexistuje žiadny odpor.
4. V poslednej fáze sa činí činidlá. Na krku s rezaním potrubia v strede sú zovreté palacinky a zaistené cez uzamykacie zámky.

Dumbbells vyrobené v opísanej metóde nie sú horšie v kvalitnej továrni, umožňujú pracovať s malými a s veľkou hmotnosťou.

Všeobecné tipy a odporúčania pre montáž činky doma

Najlepšie bez pochybností sú kovové škrupiny, ale sú oveľa ťažšie pri výrobe, a nie iných dizajnoch. Nie je potrebné len urobiť disky, ale riadne zvoliť šírku palaciniek, vykonávať uzamykacie zámky podľa výpočtov. Neodporúča sa zvýšiť šírku, ale priemer diskov. Môžete urobiť nejaké ťažké a trochu malé palacinky.

Takže, že činky vyzerali prezentatívne, detaily sú brúsenie a farbenie. Toto len mierne váži proces vytvárania a zvýšenia nákladov škrupín, ale nebudú vyzerať horšie ako továreň, a cena je oveľa menšia. Triedy s takýmito inventármi prinesú viac zábavy, a preto sa zvýši motivácia a vplyv odbornej prípravy.

Nemali by ste tráviť čas a silu, aby ste vytvorili činky s hmotnosťou až 100 kg. Pokyny pre montáž takýchto konštrukcií na internete hojne, ale je lepšie okamžite vykonať barel s výpočtom 200-300 kilogramov na vykonanie trakcie. Dumbbells pre takéto zaťaženia nie sú vhodné. A ak máte hardvér, potom s vážnym projektilom, to znamená, že barbell.

Ak je takáto príležitosť, si môžete kúpiť krk s rukoväťou v obchode, a palacinky buď sami alebo objednávku v dielni. Kvalitatívne vykonaná rukoväť prispieva k pohodlným triedam a domáce palacinky Výrazne znížiť celkové náklady na projektil.

Pre mnoho ľudí, ktorí chcú hrať šport, je otázka návštevy posilňovne zatvorená kvôli nedostatku času a jeho vlastné športové vybavenie pre domácnosti nie je tak lacné.

Napriek jednoduchosti výroby sa stránka športového tovaru jednoducho nezaujímajú o predaj kovových plátkov.
Okrem toho nie je skutočnosť, že každá činka a dokonca aj tyč z baru vám budú vyhovovať na priemer a tvar rukoväte, materiálu a iných charakteristík.
Plne primeraná reakcia na takejto cenovej politike bola výroba osobných športových inventárov mnohých remeselníkov. Pre toto platia rôzne materiály, Metódy a vzory.
Teraz budeme zvážiť najčastejšie z nich, takže si môžete vybrať a vyrobiť svoje vlastné činky alebo barbell.

Plastové fľaše činky

Zbierať činky môžu byť rýchlo a veľmi lacné z dôvodu použitia plastových fliaš. Vzhľadom na jednoduchosť dizajnu je možné zapojiť do takýchto činiek bezprostredne po ich výrobe.
Pre jednu činku potrebujeme: plastové fľaše 2 kusov; plnivo; Izolačná páska / škótska.

Stredná časť fliaš musí byť rezaná, a potom reapperujte horné a dolné časti lepiacej pásky. Potom musíte skóre obsahovať obsiahnuté plnivo s nádobami. Úloha plniva je dokonale vhodný piesok a cement, ale ak potrebujete váhu viac, neváhajte pridať nechty, kovové šrot, gule z ložísk, vo všeobecnosti dať fantázie, aby ste sa mali porodiť. Po plnení musia byť fľaše vykopať krk na krk, nešetrí škótsku alebo pásku. Ukazuje sa na veľmi pohodlný, mäkký a nekĺzavý gombík. Ak máte veľmi širokú dlaň, nájdite nejaký dôvod pod rukoväťou (výstuž, potrubie) a bližšie okolo nej fľašu a v strednom obale viac stužiek na kompenzáciu rozdielu hrúbky mriežky a krku fľaše. Homemade hrebeň tak tiež zvýši hmotnosť činiek.

Čistička

Bar sama zakazuje veľa hmotnosti, takže fľaše potrebujú oveľa viac. Takýto barbell môže byť tiež použitý ihneď po tom, čo je pripravený.
Pre tyč, budete potrebovať: plastové fľaše, minimálne 8 kusov; plnivo; sup; Lepiaca páska.
Ako mriežka, používame trubku pohodlnú pre ruku, armatúry. Opt fľašu, ako aj v činkoch.
Dokončený náklad Pozeráme sa okolo oboch koncov mriežky a čelného skla. Dostaneme štyri fľaše na každej strane, medzi ktorými sa sup prechádza. Spoľahlivo som si vziať náklad na krk tak, že neopustí a nie je tvorený kúsok. Pre viac pôsobivej hmotnosti, berieme ďalší náklad a položíme ho do intervaloch medzi dostupnými fľašami, ako sú guľatiny. Každá nová vrstva sa odporúča zabaliť s novou škótou - takže si môžete priniesť hmotnosť tyče na 100 kg.

Cementové činky

Činky na báze cementu Je to oveľa tvrdšie ako fľaša. Veľké a ťažké, pevné palacinky pre činky a tyče sa získavajú z roztoku kaleného v určitej forme so supom vo vnútri. Hlavnou nevýhodou takéhoto inventára je neschopnosť optimalizovať pri neustálom rozšírení zaťažení alebo pod inou osobou. To znamená, že ak potrebujete činku s inou hmotnosťou - musíte urobiť nový. Tiež, nevýhodou cementu sa často nazýva jeho krehkosť a rozpad. Ak chcete posilniť zmes, lepidlo (PVA) sa pridá k roztoku, a ak sa vám nepáči, ako powerlifter, s víťazným výkrikom hádzať barbell na podlahe, je nepravdepodobné, že bude rýchlo prísť do disrepair.
Takže budeme potrebovať: kovové rúrky vhodná dĺžka; vŕtacie, skrutky alebo skrutky; cementová malta, PVA lepidlo; Forma pre náklad.

Ak chcete začať, vezmite potrubie a vŕtačku na svojich koncoch na štyroch stranách vŕtacie otvory pre skrutky. Skrutky skrutky tak, aby sa držali na špičkách tak rýchlo, ako je to možné, a naletie v tvare kríža. To je potrebné držať cement. DALE, vziať formu (plochý vedro farby, majonéza alebo čokoľvek. Je to dôležité, len veľkosť vás naznačuje hmotnosť) a premiešajte roztok s lepidlom alebo olejová farba Pre tvrdosť. Vložte potrubie do roztoku a počkajte štyri dni pred úplným sušením. Potom musíte urobiť to isté na druhej strane. Urobte podporu, kravatu alebo zavesiť dizajn ďalších štyri dni. Po niekoľkých hodinách nasiaknuť namočenie činky vo vode, takže cement sa stáva silnejšími. Je to závislé od veľkosti nákladu a Dĺžka mriežky, čím sa získajú činky a tyče.
Samozrejme, že pre takéto cvičenie, ako "farmárovacia prechádzka", a dvaja canisters namontované na palice budú vhodné, tiež vypúšťanie kovu sup môže byť automobilové kolesá, pieskové pneumatiky a mnoho ďalších. Ale len takéto dumbbelky cementu umožnia plne športové.
Na druhej strane budú v prvom štádiu užitočné. Ak je vaša vášeň pre šport pokračuje, pochopíte, že je čas, aby ste činky z kovu.

Kovové činky

Kovové palacinky sú analógy továrne, ale stojí len lacnejšie. Kovové športové škrupiny majú dostatok výhod. Môžu byť zmenené podľa hmotnosti, čo robí tréning efektívnejšie a eliminuje vás z hromady rôznych cementových činiek a tyčí. A ak urobíte sup pre činky a tyče z jednej rúry, môžete použiť rovnaké palacinky, ktoré vám ušetria čas, peniaze a miesto v miestnosti.
Aby ste vyrobili kovové činky, budete potrebovať oveľa viac: inštalatérske dielne; Kovová tyč - budúci krk; tenkostenné potrubie s priemerom o niečo viac ako griff; Plechová oceľ; Zátky.
Vytvorenie činiek by sa malo vyskytnúť len v dielni. Najprv vyrábame sup. Úlohou základne je vynikajúci šrot je približne 3 cm v priemere. Kričíme z neho výstrih s dĺžkou 35-40 cm. Potom si vezmeme tenk-murovaný potrubia a odrezame z nej 15 cm. Musí sa dať na hrebeň, aby ste ochránili miesto pre vašu ruku, jednoducho hovoril - to bude pero. Po výrobe samotných činiek bude možné vetrať pásku alebo kryt s reliéfom. Vysoko rezané disky (budúce palacinky) z Autogénu oceľového plechu. Nepochybujte o ich vášnivosti - s hrúbkou plechu 1 cm, priemer 18 cm bude vážiť 2 kilogramy. Na každej strane nakrájajte na činku 10 cm - a budete 40 kg! Ak si želáte, mení veľkosť diskov, aby svojvoľne zmenili váhu od najjednoduchšieho k ťažkej, s tréningom rôznych svalových skupín. Bolo by pekné nasekať celú sadu typu výrobných činiek, takže v množstve hmotnosti jednej činky môže dosiahnuť 25-30 kg - sotva potrebujete viac.

Vyrábame zámky. Nájdeme rúru s priemerom o niečo viac ako naší krk a odrežte krúžok 3 cm široký z neho. Je nevyhnutné, aby slobodne prešli cez krk, ale neuspokojili sami. V každom krúžku je potrebné vŕtať na pomerne širokom otvore (približne 1-1,2 cm) pod skrutkami. Po priskrutkovaní skrutky sa krúžok stlačí proti korpusu a udržuje palacinky. Len nezabudnite stlačiť tlačidlo v blízkosti diskov tak, aby sa nevytvoril. Som uväznený na montážne činky: V strede je už slúchadlo z odseku 1, potom zaveste disky a upevnite zámky uzamknutia .
Pripravený!

Odporúčania na výrobu a používanie domácich činiek

Najlepšie určite sú kovové činky a tyče. Ale s ich výrobou, musíte byť čo najstarovanejší, takže šírku diskov a kvalitu zámkov zodpovedajú vašim výpočtom. Príliš široké disky sa lepšie nepoužívajú - je lepšie zvýšiť ich priemer, alebo vziať 2-4 veľmi ťažké disky a zvyšok je menej.
Nebuďte leniví, aby ste vyčistili a poľštili každý detail svojich nových činiek alebo tyčiniek tak, že vyzerá prezentovateľné - maľovanie palacinky, as výrobcovia športových potrieb. V dôsledku toho vás bude stáť tak ako tak lacnejšie ako kúpil mušle, a teší sa triedy s takýmito vynálezcami a úsilím, ktoré ste vynaložili na to, bude vás motivovať na pravidelné školenie, ktoré vás určite prospech.
Sieť obsahuje fotografie remeselníkov visí približne 100 kg na ich činky, čo dokazuje kvalitu výroby. Nemyslite si ani nemyslím, že strávite silu na takýchto spúšťače, lepšie urobte činku, a naznačujú, že je to 200-300 kg pre to, aby sa stal trakciou - to je impozantné.
V závislosti od možností si môžete kúpiť rukoväte a krk v obchode a palacinky robiť sami alebo objednávku v dielni. Potom vysokokvalitný formulár a pohodlie korporátnej rukoväte pomôžu lepšie držať priľnavosť a zvyšok bude stáť oveľa lacnejšie.