Olga Lukinskaja
On üldtunnustatud, et vannis käimine on kasulik, ja kontrastdušš aitab immuunsust "kõvendada" - kuid samal ajal öeldakse, et ettevalmistamata inimene sukeldub külm vesi võib vallandada südameataki. Püüdsime välja mõelda, mida teadus ütleb temperatuurimuutuste ohtude ja kasulikkuse kohta kehale - kas vann tõesti "eemaldab toksiine", kas on kasulik jätta talvest suve "soojenema" ja kas kontrastsetel temperatuuridel saab süüa. kahju.
Vahelduva veetemperatuuri muutusega (soojalt külmaks ja vastupidi) hingele omistatakse sageli maagilisi omadusi: see peaks tugevdama immuunsüsteemi, treenima lihaseid ja isegi reguleerima endokriinsüsteemi talitlust. Paar aastat tagasi viidi Hollandis läbi uuring, mis hõlmas kolm tuhat inimene, kes käis hommikul kas tavalise duši all või kontrastduši all. Selgus, et haigete (peamiselt külmetushaigustega) päevade arv oli kõigis rühmades ühesugune, kuid kontrastduši all käinutel oli 29% väiksem tõenäosus töölt puududa, sest nad talusid viirusnakkusi palju kergemini. Muide, uuringu ajastus langes kokku Hollandi gripiepideemiaga.
Uuringu autorite sõnul ei ole selle toime mehhanismid veel selged – kuid see ei ole seotud immuunsuse "tugevdamisega"; selgus, et külm põhjustab samaaegselt immuunfunktsiooni võimendavaid ja pärssivaid reaktsioone. Võimalikud seletused hõlmavad psühholoogilisi ootusi (platseeboefekt, kui inimene on kontrastduši abil kindel taastumises) ja üldise vormi paranemist. Haiguspuhkuse vähenemine 29% võrra on võrreldav kehalise aktiivsuse mõjuga: regulaarselt trenni teinud inimestel oli haiguspäevi 35% vähem kui neil, kes ei treeninud ega käinud kontrastduššis.
Üldine seisund paraneb tänu temperatuurikontrastidele, sest südame-veresoonkond on treenitud: külma mõjul ahenevad pindmised veresooned, et kaitsta keha soojakao eest. Kuumuses, vastupidi, laienevad veresooned kehapinna lähedal – nii välditakse ülekuumenemist. Nagu iga teise treeningu puhul, tuleks sellega harjuda järk-järgult, alustades kergete temperatuurimuutuste ja lühikeste intervallidega.
Vanni kasulikkuse teadusliku kinnitusega pole kõik nii lihtne: ühelt poolt seostatakse saunasid ja vanne tervislike eluviisidega ning paar aastat tagasi kinnitati teises uuringus, et nende regulaarne külastamine. korreleeruvad südamehaiguste riski ja isegi suremuse vähenemisega. Teisalt on nende tulemuste ametlikus kommentaaris kirjas, et südame-veresoonkonna tüsistuste riskiga inimestel võib vannis olla ebamugavustunne, mille tagajärjel nad lihtsalt keelduvad seda külastamast.
Ilmatundlikud inimesed teavad hästi, kui kapriisne ja muutlik ilm võib olla. Proovime mõista ja välja selgitada, millised üllatused saadavad enamiku ilmastikunähtustest.
ilmastikutundlik inimesed peavad järsu külma ajal sageli tegelema erinevate allergiliste reaktsioonidega. Tavaliselt juhtub see siis, kui temperatuur langeb ööpäevas 8 või enam kraadi võrra.
Astmahaigetel võib rünnak alata järsu temperatuurimuutusega, näiteks kui lahkute soojast ruumist külma. Sellistel päevadel võivad kannatada ka inimesed, kellel pole kalduvust allergiatele. Ilma põhjuseta hakkavad ilmnema nahaärritused, nagu nõgestõbi või dermatiit.
Terava külmahoo esimesel päeval ei soovitata ilmastikutundlikel süüa vürtsikat ja praetud toitu, tsitrusvilju, šokolaadi ja alkoholi. Kui allergia on juba ilmnenud, on vaja mitu päeva juua järjestuse infusiooni: 2 spl. lusikad nöörist valatakse keeva veega ja infundeeritakse 15-20 minutit. Joogi keetmine peaks alati olema värske ja nagu tavaline tee. Infusiooni ei ole soovitatav säilitada.
Suitsetajad peaksid tänapäeval vähendama suitsetatavate sigarettide arvu, kuna tubakasuits kutsub esile ainult allergilisi reaktsioone.
Kõrge õhuniiskuse (üle 80%) korral nõrgeneb ilmastikutundlikkusele kalduv keha kiiresti ja reageerib järsult vähimalegi külmale. Sellistel päevadel peate olema eriti ettevaatlik. Suureneb risk haigestuda grippi või külmetushaigusesse, samuti on suur tõenäosus haigestuda liigese- ja neerupõletikku. Suur kontrast kuiva siseõhu ja niiske õue vahel soodustab erinevaid haigusi.
Kütteperioodi algusega on majades õhuniiskus 30%. Selle tõttu limaskestad kuivavad, ripsepiteeli protsess on häiritud, mis takistab viirusnakkuste tungimist hingetorusse, bronhidesse ja ninna.
Norma atmosfääri rõhk inimkeha jaoks on 768 mm. rt. Art. Rõhu järsu langusega 7-8 mm päevas kannatavad hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemid. Inimesel võib tekkida nõrkus ja värske õhu puudumise tunne. Selle põhjuseks on madal hapnikusisaldus atmosfääris.
Kui õhurõhu langusega kaasneb kõrge õhuniiskus, tuleks erilist tähelepanu pöörata oma terviseseisundile. Külma tuulega vihmatsüklonite saabumine kutsub väga sageli esile tõsiseid haigusi.
Peamine on sellistel päevadel end tööga mitte koormata ja olulisi asju mõneks ajaks edasi lükata. Kui varahommikused tõusud on rasked, aitab soe dušš ja hommikuvõimlemine.
Tee on kõige parem asendada taimeteega, näiteks kummelist, pärnaõiest või naistepunast. Igapäevasesse dieeti tuleb lisada kaaliumi sisaldavad toidud: banaanid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, jakkkartulid, ilmastikutundlikkus väheneb. Veresoonte tugevdamiseks on soovitatav võtta 2 kapslit E-vitamiini päevas.
Antitsüklon on kõrge atmosfäärirõhk selge ilma ja nõrga tuulega. Sellise ilmaga kannatavad reeglina ainult allergikud, kuna kahjulike ainete kontsentratsioon õhus suureneb.
Nendel päevadel on soovitav viibida looduses. Kui ei, võite veeta aega pargis ja hingata puhast õhku. Pärast jalutuskäiku tuleks põhjalikult pesta nägu ja käed, loputada kõri salvei või kummeli keetmisega ning loputada nina. soolalahus. Need protseduurid vabastavad naha ja limaskestad bakteritest.
Magnettorme on raske taluda isegi tervetel inimestel ning ilmastikutundlikkus on raskendav tegur. Need põhjustavad häireid närvi-, südame-veresoonkonna ja hingamisteede normaalses talitluses. Lisaks muutub vere viskoossus.
Tromboflebiidi ja ateroskleroosiga patsientidel hüübib veri kiiremini ja muutub paksemaks. Kõik see põhjustab südame- ja hüpertensioonihaiguste ägenemist. Teistel inimestel on võimalik ootamatu verejooks: naistel emakast, meestel ninast.
Kui naistel langesid magnettormid kokku menstruatsiooniga, soovitavad arstid võtta 1 tablett askorutiini ja 2 tabletti kaltsiumglükonaati 3 korda päevas. Hemostaatilise ainena on soovitatav juua nõgese tõmmist, jahubanaanilehtede keedust või maisi stigmasid.
Meteoroloogiline sõltuvus ja tundlikkus kõigil avaldub erinevalt – kerge pearinglus, liigesehaiguste ägenemine. Kas ilmastikutundlikkusest on võimalik vabaneda ja mis on selle nähtuse olemus, sümptomid, ravi?
Atmosfäärirõhu muutused on üks levinumaid ilmast sõltuvate inimeste heaolu halvenemise põhjuseid. Järsk ilmamuutus mõjutab negatiivselt eelkõige nende tervist, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi. Nende heaolu võib halveneda atmosfäärirõhu langus.
Kuidas temperatuurimuutus rõhku mõjutab?
Tugevad külmad sisse talveaeg traditsiooniliselt toovad antitsüklonid - kõrge õhurõhuga alad. Antitsükloneid iseloomustab selge või vähese pilvisusega ilm ja sademete puudumine. Ja nüüd Venemaa Euroopa territooriumil, mis kannab soojemat õhku. See tsüklon on hiiglaslik atmosfääri keeris, mille keskmes domineerib madal rõhk.
Kuidas on aga omavahel seotud atmosfäär ja vererõhk? Vaatamata sellele, et me õhku ei tunne ega näe, pole see kehatu. Sellel gaasil on kaal, mis teeks meid lamedaks, kui inimkehad ei säilitaks oma rõhku – arteriaalset rõhku. See muutub kõrgemaks või madalamaks, sõltuvalt sellest, kuidas atmosfäär muutub. Selle protsessi eest vastutavad anumates asuvad niinimetatud "baroretseptorid".
Tervetel inimestel kohanevad nad kergesti ümberringi toimuvaga, ilmastikutundlikel aga ei tule nad ülesandega kahjuks nii hästi toime, kui me tahaksime. Kui õhurõhk tõuseb, ei suurenda nende baroretseptorid mitte ainult rõhku, vaid kutsuvad esile tõelise hüppe. Selle tulemusena hakkab inimesel pea valutama, tekib iiveldus, silme ees vilguvad kärbsed. Mõnikord liitub nende aistingutega kerge külmavärinad. Ilmatundlikud inimesed reageerivad atmosfäärirõhu langusele samamoodi kui tõusule. Algul hakkavad nende baroretseptorid arteriaalseid parameetreid vähendama, kuid ühel hetkel tundub organismile, et need lähevad liiga madalaks ja see.
Mida teha? Dieedist tuleb välja jätta toiduained, mis võivad vererõhku veelgi tõsta (kange liha- ja kalapuljongid, kange tee, kohv, oad, herned, gaseeritud joogid).
Ärge üle sööge, parem on teha dieet köögivilja- ja kalaroogadest, süüa rohkem rohelisi.
Samuti peate mõõdukalt kehalist aktiivsust piirama, loobuma igasugusest raskest tööst. Üldiselt tuleb seda päeva võimalikult palju maha laadida, et see sujuks.
See oli soojenemise ajal ja mitte tugevate külmade ajal aktiveeruvad viirused ja patogeensed bakterid. Vähendab organismi vastupanuvõimet haigustele kõrge õhuniiskusõhku. Seetõttu on kergem külmetada või grippi saada, mis viib bronhiidini. Samuti on tõusuteel haigestumine kopsupõletikku.
Mida teha? Riietu piisavalt soojalt, et tuuline ei hakkaks, aga mitte liiga soojalt, et mitte üle kuumeneda. Samuti tuleks püüda sulalume lompides jalgu mitte märjaks teha ning vähemalt mõneks ajaks loobuda sigarettidest või vähem suitsetada.
Sulamise ajal võib mõnel inimesel tekkida õhupuudus, lämbumine ja isegi hüpoksia – hapnikunälg. Selle põhjuseks on asjaolu, et sooja õhku ja lund kandev tsüklon viib atmosfäärirõhu languseni, mistõttu väheneb õhu hapnikusisaldus.
Hingamine võib muutuda raskemaks ka tervel inimesel, mis siis rääkida bronhiaalastma põdevatest patsientidest. Seetõttu ei tohiks tänapäeval astmahaiged unustada inhalaatorit.
Loodusõnnetused mõjutavad vaimne seisund inimestest. Ebanormaalne atmosfäärirõhk muudab mõned inimesed somnambulistideks. Vastupidi, keegi näib olevat seletamatu agressiivsus. Selliste inimeste jaoks on väga oluline õppida pärast pingelist päeva lõõgastuma.
Valige ükskõik milline lõõgastusviis – mis iganes teile meeldib. See võib olla jooga, meditatsioon, autotreening, lisage neile tulevase unistuse jaoks majas ringi kõndimine. Nendel päevadel tuleb püüda end kokku võtta ja mitte kellegagi tülitseda, sest stress süvendab valulikku seisundit.
Need, kes tunnevad põnevust, agressiivsust, närvilisust, ei pea tänapäeval mingil juhul sõitma, tegema ohtlikku tööd, planeerima keerulisi läbirääkimisi jne.
Inimesed, kes kannatavad liigesevalu käes, on väga teadlikud vähimatest ilmamuutustest. Jahutamine või soojenemine, samuti kõrge õhuniiskus mõjutavad reumatoidartriidiga patsientide seisundit negatiivselt. Valu möödub vähemalt mõneks ajaks, kui kasutada soojendavaid salve ja naturaalsest villast sidemeid.
Sulamise ajal tekib sageli jää. Seetõttu satub üha rohkem inimesi, kes jäistel kõnniteedel libisevad, kiirabisse verevalumite, luumurdude ja isegi põrutustega. Haiglad võtavad vastu ka katustelt langevate jääpurikate ja jää ohvreid. Liiklusõnnetuste arv on samuti tõusuteel, kuna autod libisevad libedal teel. Seetõttu vaadake hoolikalt oma jalge alla ja ärge kõndige hoonete läheduses. Valige lameda tallaga libisemiskindlad kingad. Ja hoidke eemale majadest, mille katustel rippuvad jääpurikad.
Aitäh
Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundlik nõuanne!
Inimkeha eksisteerib pidevas suhtluses keskkonnaga, seetõttu on see iseloomulik eranditult kõigile inimestele ilmastikutundlikkus - keha võimed (peamiselt närvisüsteem) reageerida muutustele ilmastikutegurites, nagu atmosfäärirõhk, tuul, päikesekiirguse intensiivsus jne.Praktiliselt terve inimese reaktsioon ulatub aga harva kaugemale füsioloogiliselt seletatavatest muutustest – nagu näiteks suurenenud uimasus pilvise ilmaga või kalduvus päikselisel kevadpäeval positiivsele taustale.
Juhtudel, kui muutus ilmastikutingimused põhjustab tõsist ebamugavust või isegi patoloogia sümptomeid, räägivad nad suurenenud meteosensitiivsusest - umbes meteoroloogiline sõltuvus. Nende sümptomite hulgas:
See olukord on seotud mitme teguriga, millest kõige olulisemad on:
Atmosfäärirõhk on märkamatu, kuid võib-olla kõige olulisem ilmategur, mis mõjutab peaaegu kõiki inimkeha süsteeme. Fakt on see, et atmosfäärirõhu muutustega toimub kehaõõnsustes loomulikult rõhumuutus, mis põhjustab veresoonte, rinnakelme ja kõhukelme, sisemise, baroretseptorite (rõhumuutustele reageerivate närvilõpmete) ärritust. liigesekapslite pind.
Just sel põhjusel saavad haigete liigestega inimesed ilmamuutusi kergesti ette ennustada. Artriidi ägenemine näitab atmosfäärirõhu langust, mis tähendab ilmastikutingimuste peatset halvenemist.
Vaskulaarsete baroretseptorite ärritust seostatakse kardiovaskulaarsüsteemi haigusi põdevate patsientide seisundi halvenemisega – neil perioodidel võivad tekkida äkilised vererõhu muutused, rütmi- ja pulsihäired ning üldise seisundi halvenemine.
Veel kaks olulist tegurit, mis provotseerivad meteoroloogilise sõltuvuse tekkimist, on hüpodünaamia ja ebapiisav värske õhuga kokkupuude. Harjutades pikki jalutuskäike parkides või väljaspool linna, suurendate kehalist aktiivsust, küllastate kopse puhta hapnikurikka õhuga ja treenite järk-järgult keha kohanemisjõude.
See on vanim vahend mitmesuguste vaevuste raviks, millel on võimas toniseeriv toime, stabiliseerib närvisüsteemi seisundit, normaliseerib veresoonte toonust ja parandab immuunsust.
Lisaks on mesi looduslik universaalne adaptogeen, mis suurendab organismi vastupanuvõimet ebasoodsatele teguritele, sealhulgas meteoroloogiliste parameetrite kõikumisele.
Pärna- ja tatrasordid on kõige kasulikumad meteoroloogilise sõltuvuse korral. Enamik eksperte soovitab eelistada kamm mesi, kuna mesi kaotab kärgedest riistvara ekstraheerimisel mõned kasulikud omadused.
Teised mesindussaadused - taruvaik ja mesilaspiim - aitavad vabaneda ilmastikust. Neid ravimeid on parem võtta pärast eelnevat konsulteerimist spetsialistiga.
Siiski tasub olla ettevaatlik – vitamiinipreparaadid pole kaugeltki kahjutud. Nii põhjustavad näiteks rasvlahustuvad vitamiinid (A, D jne) üleannustamise korral ohtlikke haigusi – hüpervitaminoosi.
Pealegi näitavad teaduslikud tõendid, et isegi C-vitamiin(Kõigile teada-tuntud C-vitamiin) võib pikaajaline kontrollimatu kasutamine põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Seetõttu pidage enne vitamiinide profülaktilise tarbimise alustamist nõu oma arstiga.
Basseini külastus, kontrastdušid, hõõrumised jne. - eranditult on kõigil veeprotseduuridel, kui need on õigesti sooritatud, väljendunud adaptogeenne toime. Meteoroloogilise sõltuvuse iseloomulik sümptom on nõrkus ja väsimus, seetõttu on ravivannide vaieldamatu eelis see, et need võimaldavad teil protseduuri ajal lõõgastuda ja lõõgastuda.
Sõltuvalt eeldatavast toimest võib ilmastikust sõltuvad ravivannid jagada kolme rühma:
1.
Toonik.
2.
Rahustav.
3.
Kasutatakse meteopaatia ägedate sümptomite leevendamiseks.
Ilmastikust sõltuvuse raskete sümptomite kõrvaldamiseks kasutage kehatemperatuurilähedast vett, see tähendab umbes 36-37 kraadi (neutraalsed vannid). Sellises vannis võib viibida lõputult. Neutraalne vann leevendab keha koormust ja aitab kaasa üldise seisundi normaliseerumisele.
Toonik vannid võetakse hommikul, tugeva nõrkuse ja jõukaotusega. Nad parandavad meeleolu ja keha üldist toonust, aitavad toime tulla hommikuse depressioonihoogudega ja häälestuvad aktiivne pilt elu.
Klassikalise toniseeriva vanni veetemperatuur ei ületa 20 kraadi, kuid keha tuleks selliseks protseduuriks ette valmistada järk-järgult, et mitte provotseerida arengut. külmetushaigused. Külmavannid on vastunäidustatud krooniliste infektsioonikollete esinemisel kehas, kuna need võivad põhjustada haiguse retsidiivi.
Inimestel, kes on eriti tundlikud madalate temperatuuride suhtes, on kõige parem peatuda 30-kraadise veetemperatuuri juures - selliseid vanne nimetatakse jahedaks. Neil on ka toniseeriv toime, kuigi vähem väljendunud.
Toniseeriva vanniga protseduuri aeg ei tohiks ületada 3-5 minutit, et ei tekiks keha hüpotermiat.
Pärast vanni peate pool tundi puhkama.
rahustav vannid võetakse peamiselt öösel. Nad rahustavad närvisüsteemi, soodustavad tervislikku und ja head puhkust. Rahustavate vannide temperatuur on umbes 38 kraadi (soe vann), samas kui vees võid viibida kuni 40 minutit, lisades jahtudes järk-järgult sooja vett.
Ravivannid ei saa mitte ainult leevendada ilmastikusõltuvuse sümptomeid, vaid tõstavad ka organismi vastupanuvõimet muutustele. keskkond aidates kaasa patoloogia enda kõrvaldamisele. Kuid selleks, et ravivannide abil ravida meteoroloogilist sõltuvust, on nende kursuse kasutamine vajalik. Reeglina määrab arst 10-15 protseduurist koosneva kuuri.
Ravivannide efektiivsus suureneb oluliselt, kui vette lisatakse spetsiaalseid lisandeid, nagu meresool, eeterlikud õlid, nõelte keetmised ja ravimtaimed.
Sel juhul on vaja reguleerida vee temperatuuri ja protseduuri aega. Nii kasutatakse näiteks populaarset meresoola vannides, mille temperatuur on 36–40 kraadi. Sel juhul ei tohiks vees viibimise kestus ületada 20 minutit.
Lisaks kehtivad ravilisandite kasutamisel lisareeglid: enne vanni minekut tuleb keha pesta ja pehme käsnaga hõõruda, et lahustunud ained mõjuksid nahale aktiivsemalt ning pärast protseduuri võtke dušš soola või bioloogiliselt aktiivsete ainete eemaldamiseks.
Terapeutilistel vannidel on keha seisundile tugev mõju, seetõttu on neil, nagu kõigil tõsistel raviainetel, vastunäidustused. Esiteks on see hüpertensioon ja muud tõsised kardiovaskulaarsüsteemi haigused, nakkushaigusedägedas staadiumis nahapatoloogia, rasedus, menstruatsioon jne.
Ravilisanditel on spetsiaalsed vastunäidustused, nii et kui otsustate ilmastikust sõltuvust vannidega ravida, on parem konsulteerida kõigepealt arstiga.
Kasutatakse aroomiteraapias eeterlikud õlid ravimtaimed, nagu näiteks:
Aroomiteraapia vastunäidustused on astmaatiline bronhiit, bronhiaalastma, allergilised nahahaigused, individuaalne talumatus.
Teisest küljest seab keha kiire kasv ja areng suuri nõudmisi mitte ainult lapse toitumisele, vaid ka keskkonnaseisundile, mistõttu võivad ebasoodsad ilmastikutingimused põhjustada füüsilise ja psühho-emotsionaalse arengu viivitusi. beebist. Seega põhjustab päikesekiirguse puudumine rahhiidi teket ja liigne kiirgus mõjutab negatiivselt kesknärvisüsteemi, naha seisundit ja võib esile kutsuda allergilisi haigusi.
Imikud on eriti tundlikud atmosfäärirõhu muutuste suhtes. See on tingitud fontanellide olemasolust - kolju piirkondadest, mis ei ole kaetud luu- ega kõhrekoega.
Teine põhjus, miks väikelaste tundlikkus madalama atmosfäärirõhu suhtes on suurenenud, on seedetrakti füsioloogiline ebaküpsus, mistõttu ilmastikumuutused põhjustavad sageli gaaside kogunemist soolestikku ja põhjustavad valusaid koolikuid.
Väikelaste meteoroloogilise sõltuvuse sümptomid on tavaliselt seotud atmosfäärirõhu langusega, nii et need ilmnevad kas süngetel vihmastel päevadel või tähistavad sarnaselt baromeetriga ilmastikuolude halvenemist. Esiteks kannatab beebi üldine seisund - ta muutub loiuks, vingub, kaotab isu, on ulakas. Mõnel imikul võib tekkida tüüpiline soolekoolikute kliinik: laps nutab pikka aega hüsteeriliselt, väänab jalga, keeldub rinnast või võtab rinna ja viskab seda, hakates nutma.
Tõsise meteoroloogilise sõltuvuse korral on pilvistel päevadel võimalik isegi arengumärkide mõningane taandumine. Laps võib ajutiselt "ära õppida", kuidas istuda ilma toeta, teha "patsikesi", "unustada" esimesed sõnad jne. See regressioon on täielikult pöörduv, kuid viitab kõrgema närvitegevuse funktsionaalsele häirele meteoroloogiliste tegurite mõjul, mis kõige sagedamini esineb mõne kaasuva patoloogiaga.
Niisiis viitavad soolekoolikud vastusena atmosfäärirõhu langusele sageli sellistele haigustele nagu düsbakterioos ja eksudatiivne diatees. Tuleb märkida, et viimasel juhul ei pruugi allergiliste reaktsioonide nahailmingud olla väljendunud, nii et õhurõhu muutustest süvendatud soolekoolikud võivad olla esimene märk vajadusest muuta piimasegu või minna üle piimasegule. Spetsiaalne hüpoallergeenne dieet.
Selge meteoroloogiline sõltuvus koos kesknärvisüsteemi häirete ülekaaluga (aktiivsuse vähenemine, isutus, pisaravus, kapriissus, arengukiiruse langus või isegi mõningane taandareng jne) on sageli esimeseks märgiks sellisest tõsisest patoloogiast. koljusisese rõhu suurenemisena (hüdrotsefaalia). Eriti kahtlane vesipea esinemise suhtes on meteoroloogiline sõltuvus riskirühma kuuluvatel väikelastel (raseduse ja sünnituse patoloogia, enneaegsus, väike kehakaal, arengupeetus jne).
Kuid enamikul juhtudel on väikelaste suurenenud meteoroloogiline tundlikkus kesknärvisüsteemi väiksemate funktsionaalsete häirete või isegi keha individuaalsete omaduste tagajärg.
Imikute meteoroloogilise sõltuvuse ravi peaks sõltumata põhjusest hõlmama taastavaid meetmeid:
Kokkuvõtteks tuleb märkida, et kuna imikud on füsioloogiliselt eelsoodumus suurenenud ilmastikutundlikkuse suhtes, ei tohiks nende kohanemisvõimet täiendavalt koormata - kliimavööndite muutmine ilma äärmise vajaduseta, eriti "merre" puhkama viimine jne. .
Kõige sagedamini põhjustavad kesknärvisüsteemi haigused, nii funktsionaalsed (minimaalne ajufunktsiooni häire, vegetovaskulaarne düstoonia, neurasteenia jne) kui ka orgaanilised (traumaatiliste ajukahjustuste tagajärjed, neuroinfektsioonid, tserebraalparalüüs jne). meteoroloogiline sõltuvus lastel. P.).
Samuti soodustavad ägedad ja kroonilised nakkushaigused, helmintiainvasioonid sageli suurenenud meteosensitiivsust. Lisaks võib organismi suurenenud reaktsiooni põhjus ilmastikutegurite muutustele olla mis tahes haigus, mis põhjustab keha üldist ammendumist.
Psühholoogilised tegurid mängivad meteoroloogilise sõltuvuse tekkes olulist rolli. Seetõttu avaldub suurenenud tundlikkus ilmamuutuste suhtes kõige sagedamini stresside taustal, nagu näiteks eelkooli või kooli alustamine, uude elukohta kolimine, eksamite ajal suurenenud töökoormus, probleemid perekonnas või eakaaslastega suhtlemisel jne.
Viimasel ajal on ilmunud palju andmeid, mis annavad tunnistust ilmastikutundlikkuse pärilikkusest. Mõned teadlased märgivad ka, et vanemate suurenenud tähelepanu ilmamuutustele võib provotseerida lastel meteoneuroosi.
Tuleb märkida, et sageli väljendunud meteoroloogiline sõltuvus tekib kõigi üksteist süvendavate põhjuslike tegurite rühmade komplekssel mõjul.
Sageli väljendub laste meteoroloogiline sõltuvus kapriissuse, pisaravuse ja ärrituvusena. Seetõttu tuleks nende märkide ilmnemisel jälgida nende seost ilmamuutustega.
Kui kahtlustatakse suurenenud ilmastikutundlikkust, peaks laps ja ka täiskasvanu läbima täieliku uuringu, et tuvastada kohanemise vähenemist provotseerivad tegurid.
Konkreetse patoloogia diagnoosimisel viiakse läbi selle adekvaatne ravi (kroonilise infektsiooni fookuste ravimine, kõrvaldamine psühholoogilised probleemid jne.).
Olenemata meteoroloogilist sõltuvust esile kutsunud põhjustest hõlmab ravi igapäevaste rutiini normaliseerimist ja närvisüsteemi ärritavate tegurite kõrvaldamist (ajutise keelu alla kuuluvad telesaadete vaatamine, valve arvuti taga, liiga lärmakad sündmused jne).
Näidatakse pikki jalutuskäike värskes õhus, mõõdukat sportimist (eriti kasulik on ujumine). Massaažikursuste, füsioteraapia harjutuste, vitamiinravi määramisel on vaja konsulteerida arstiga.
Aknast väljas siis vihm, siis lumi, siis päike ja seda kõike ühe päeva jooksul ning iga organism reageerib sellistele ilmamuutustele erinevalt. Statistika järgi kannatab kolmandik venelastest ilmasõltuvuse all.
Tundub, et ilm lihtsalt kontrollib meid. Mida teha? Alandage ennast, oodake ära või vabanege kuidagi meteoroloogilisest sõltuvusest.
See, et ilm inimest mõjutab, on vaieldamatu tõsiasi. Inimeste arv, kes tunnevad ilmamuutusi, kasvab pidevalt.
Ilmamuutuste seost tervisega on märgatud juba iidsetest aegadest. Kreeklased Aesculapius kirjeldasid oma kirjutistes üksikasjalikult, kuidas ilm inimest mõjutab. Muidugi teavad meie ajal teadlased sellisest mõjust palju rohkem.
Meie vereringesüsteem on tihedalt seotud atmosfäärirõhuga, mistõttu kannatab inimene selle teravaid hüppeid kõige halvemini, eriti südame-veresoonkonnahaiguste käes kannatavad inimesed.
Reeglina suudab meie keha rõhumuutustega end uuesti üles ehitada ka krooniliste haigustega inimestel. Mõju avaldab rõhu muutus koos muude looduslike teguritega.
Näiteks õhutemperatuuri järsk langus kõrgendatud atmosfäärirõhul mõjub organismile väga ebasoodsalt. Õhus hapnikusisaldus suureneb, kuid see ei hinga kergemini. Suureneb verevoolu kiirus, tekivad vasospasmid ja see on reeglina peavalu, kõrge vererõhk ja tromboosi oht. Eriti negatiivselt mõjub selline ilm hüpertensiivsetele patsientidele.
Järsu soojenemisega (üle 8-10 kraadi) õhuniiskus tõuseb ja kui õhurõhk langeb, siis hapnikusisaldus õhus langeb. Verevoolu kiirus väheneb ja tekivad gaasid, need tõstavad diafragmat, mis avaldab survet südamele ja kopsudele. Inimesel tekib õhupuudus, raskustunne peas, nõrkus, unisus. Hüpotensiivsetel patsientidel, kroonilise hapnikuvaeguse all kannatavatel inimestel, insuldi või infarkti põdenud inimestel on sellist ilma väga raske taluda.
Kuidas muidu ilm inimest mõjutab. Atmosfäärirõhu muutused ei mõjuta mitte ainult meie veresooni, vaid ka pleura, kõhukelme ja liigesekapslite närvilõpmeid. Seetõttu mõjutavad järsud rõhutõusud haigeid liigeseid, kroonilist pleuriiti ja võimalikud on seedetrakti häired. Atmosfäärirõhu muutused mõjutavad bronhide toonust, mistõttu astmaatikud ei talu ilmastikumuutusi.
Magnettormide ajal eraldub inimese verre suur hulk adrenaliini, mis toob kaasa krooniliste haiguste ägenemise, depressiooni, reaktsioon aeglustub, tähelepanu väheneb, mistõttu suureneb vigastuste ja õnnetuste oht. Ja kuigi paljud magnettormid mööduvad märkamatult, on inimeste kategooria, kellele neil on tugev mõju. Need on reeglina üle 55-aastased inimesed, traumaatilise ajukahjustuse, insultide, südame-veresoonkonna haiguste, närvisüsteemi haiguste, endokriinsüsteemi haiguste all kannatavad inimesed.
Meteoroloogiliselt sõltuvad inimesed võivad olla ka tugevast tuulest, päikeselisel ajal ja kuuvarjutus, suurenenud päikese aktiivsus.
Arstid ütlevad, et see on võimalik ja üsna lihtsal viisil. 
On mitmeid tõhusaid soovitusi, mis võimaldavad, kui mitte täielikult vabaneda ebameeldivad sümptomid, siis minimeerige nende ilming muutuvate ilmastikutingimuste perioodil.
Ja kui kõigil ja mitte alati õnnestub vannis või ujumas käia, siis saavad kõik harjuda hommikuti harjutusi tegema ja pärast seda kontrastduši võtma. Minul isiklikult aitasid need kaks kasulikku harjumust vähendada ilmasõltuvust, praegu reageerin ilmale harva.
Vaadake ühte veresoonte tugevdamise harjutustest.
Mis veel aitab ilmasõltuvusest vabaneda?
Lisage oma dieeti nii sageli kui võimalik järgmised toidud:
Kui järgida kõiki neid reegleid, siis arstide sõnul võtab keha lõpuks selle väite omaks – loodusel pole halba ilma.
Tulemus muidugi on, aga me peame mõistma, et seda ei juhtu homme ega isegi kuu aja pärast, vaid me võime end halvasti tunda juba täna.
Samuti on võimalik oma seisundit leevendada – soovitan vaadata videot.
Hoolige endast ja oma lähedastest ning olge terved.
P.S. Kontrollige end ilmast sõltumise suhtes. Saate testi läbida.
Jelena Kasatova. Kohtumiseni kamina ääres.
