Kui sa ei tea, millest oma esimesel kohtingul mehega rääkida, siis ära satu paanikasse. Pole üllatav, et inimesed, kes kogevad kohtumisel ärevust, eksivad ja tunnevad end tekkivate pauside pärast ebamugavalt.
Küsimusele "Mida puhkusel teha?" lapsed vastavad: "Puhka!" Kuid kahjuks on 8 lapse jaoks 10-st puhkamiseks Internet ja sotsiaalvõrgustikud. Ja nii palju huvitavat on veel teha!
Halvas seltskonnas otsivad teismelised neid, kes neid austavad ja lahedateks, lahedateks peavad. Nii selgitage sõna "lahe" tähendust. Rääkige meile, et imetluse äratamiseks ei pea te suitsetama ja vanduma, vaid õppima tegema midagi, mida kõik ei suuda ja mis tekitab "vau!" eakaaslaste seas.
Kuulujutt on inimese arutlus tema selja taga mitte positiivses, vaid negatiivses võtmes, tema kohta ebatäpse või väljamõeldud teabe edastamine, mis laimab head nime ja sisaldab etteheiteid, süüdistusi, hukkamõistu. Kas sa oled kuulujutt?
Mis on ülbus? See on soov varjata oma komplekse ja madalat enesehinnangut, kandes võitja maski. Selliseid haige EGO-ga inimesi tuleks haletseda ja neile kiiret "paranemist" soovida!
Vali vitamiinid õigesti! Ärge laske end petta värvilistest pakenditest, aromaatsetest ja säravatest kapslitest. Lõppude lõpuks on see ainult turundus, värvained ja maitsed. Ja kvaliteet eeldab minimaalset "keemiat".
Vitamiinipuuduse sümptomid (nähud) on üldised ja spetsiifilised. Konkreetsete märkide järgi saate kindlaks teha, milline vitamiin kehas puudub.
Vaevalt võib meie sagimise ja kiire elutempo ajal kohata inimest, kes ei vajaks nõu stressi ja närvipingete maandamiseks. Selle põhjuseks on suutmatus eluraskuste ja stressirohkete olukordadega korralikult toime tulla.
Tere, sõbrad!
Nüüd tagasi meie suve juurde. Eelmisel aastal see hooaeg väga palav ei olnud, vähemalt siin meie juures. Aga see ei ole tõsiasi, et järgmine suvi tuleb sama õrn. Nüüd juhtub ilmaga imesid, mis siis, kui algab kuratlik kuumus? Ja tema eest on vaja kuidagi põgeneda.
Sellesse artiklisse oleme kogunud teile 10 kõige lihtsamat ja tõepoolest toimivat näpunäidet, kuidas pääseda suvekuumusest ilma konditsioneerita ja muude kallite ja mahukate seadmeteta.
Suvel võib termomeeter tõusta väga-väga kõrgele. See meeletu kuumus ei ole sugugi rõõmus, vaid pigem tüütu. Lisaks on see tervisele ohtlik. Seetõttu on oluline teada, kuidas suvel kuumuse eest põgeneda. Mitte ainult ilma konditsioneerita korteris, vaid üldiselt.
Kõigepealt selgitame välja, miks on intensiivne suvekuumus ohtlik. Vastus on lihtne, sest meie keha võib üle kuumeneda, ütlen veelgi enam, ülekuumenemine on ohtlik mitte ainult inimestele, vaid ka loomadele. Ärge unustage seda!
Päikesekiired pole ainult ilus päevitus ja hea tuju. Samuti on oluline, et nad oleksid väga agressiivsed ja kui unustate selle ja veedate terved päevad kõrvetava päikese all, võivad tagajärjed olla väga kurvad.
Lisaks reageerib keha liiga kuumaga higiga ning kaotab palju vedelikku ja elutähtsaid mineraale. Vedelikuvarude kiire täiendamata jätmine põhjustab dehüdratsiooni, mis omakorda võib põhjustada vereringe halvenemist ja kõiki sellest tulenevaid tagajärgi.
Nii et suvepäike võib "meeldida":
Põletused... Ja kui teile tundub, et see on jama, siis asjata. Päikesepõletusel võivad olla ebameeldivad tagajärjed:
immuunsuse pärssimine;
Nahavähk;
melanotsüütide healoomulised kõrvalekalded (tedretähnid, melanotsüütide nevi jne);
Seda muidugi päikesekiirte pikaajalise kuritarvitamise korral, kuid seda tasub teada. Ja lisaks on päikese käes põletus valus, seega üritan suvel varjus olla.
Kuumarabandus... See on ka väga tõsine. Muidugi võib kuumarabanduse saada ilma suvekuumuses õue minemata, näiteks kui toas või autos on väga lämbe ja palav.
Kuumarabanduse tunnused:
naha punetus;
nõrkus;
iiveldus, oksendamine;
pearinglus, silmade tumenemine, nägemishallutsinatsioonid (virvendus silmade ees, võõrkehade liikumise tunne, hiilivad hiilivad silmade ees);
kiire ja nõrk pulss;
nahk muutub kuumaks ja kuivemaks;
lihaskrambid ja valu;
kiire hingamine.
Päikesepiste... See on Warm Stroke'i vorm, kuid seda saab teenida ainult kõrvetava päikese all viibides. Tal on ka mitmeid tõsiseid sümptomeid:
nõrkus;
temperatuur;
iiveldus ja oksendamine;
teadvusekaotus.
Kõige enam on kuumale ja päikesepistele vastuvõtlikud lapsed, eakad, vedelikupuuduse all kannatavad, diabeeti põdevad ja ülekaalulised inimesed.
Muidugi tuleb meie keha kõrgete temperatuuridega (30 kraadi ±) toime, kuid see ei tähenda, et ta selles abi ei vajaks. Suvekuumusega toimetulemiseks on palju võimalusi nii toas kui väljas.
On vähem kõrvetava päikese all
See on kõige lihtsam, kuid üks olulisemaid näpunäiteid – proovi lihtsalt veeta rohkem aega varjus, eriti lõuna ajal (kell 13-16). Eriti head on kohad vee lähedal ja puude varjus. Muidugi mitte äikese ajal =)
Päeval ei sporti
Sporditegevus kuumadel päevadel koormab keha tugevalt ja see ei mõju hästi. Parem lükata need õhtusse või varahommikusse. Ei, muidugi, kui sportida hästi konditsioneeritud ruumides, kus on mõnus temperatuur, siis on kõik hästi, aga õues tegutsemisega tasub olla ettevaatlik.
Teine probleem kuumal hooajal on osoon. Kui päike paistab, suureneb õhus sageli osoonisisaldus ja taime võime seda absorbeerida väheneb järsult. See gaas ei mõju inimestele eriti hästi:
ärritab hingamisteid;
põhjustab peavalu;
silmade punetus
köha ja kopsufunktsiooni häired.
Koos sporditegevusega võib mõju olla kurb.
Õiged riided
Must või tume riietus tõmbab päikesekiiri ligi ja soojendab keha, seda teavad kõik, kuid heledad, valged või beežid riided peegeldavad neid kiiri. Seetõttu vali suvel kuumuse eest põgenedes laia lõikega heledad riided, et tuul puhuks.
Siiski on täiesti vastupidine seisukoht: kuna hele riietus peegeldab soojust, siis peegeldab see ka meie enda keha soojust tagasi, must aga neelab selle. Ja on versioon, et tume riietus, jällegi laia lõikega, aitab tõhusamalt kuumaga võidelda. See on teie otsustada, kuid isiklikult valin suveks midagi kerget.
Ja veel, kõrvetava päikese all ei saa pikka aega ilma peakatteta olla, vastasel juhul suureneb päikesepiste saamise tõenäosus märkimisväärselt.
Ma pean rohkem jooma
Kehavedelike täiendamine on hädavajalik, eriti kõrgetel temperatuuridel. Otsustav on joogi tüüp: kofeiini või alkoholiga joogid ergutavad vereringet, kuid ideaalsed on sprintimahlad ja mineraalvesi või magustamata taimeteed.
Kuidas on lood jookide temperatuuriga? Optimaalne temperatuur joomiseks on soe, kuna kuumad või liiga külmad joogid ahendavad veresooni ja soojendavad keha veelgi.
Ja ometi, kuuma käes ei tohiks juua ainult siis, kui juba janu on. Sest siis on kehas juba vedelikupuudus.
Kerge toit
Suvel praetud sealiha pelmeenidega pole eriti hea variant – see mõjub teie heaolule halvasti. Põhjus on selles, et mida raskem on toit, seda rohkem energiat peab keha kulutama seedimisele. Kuid salatid, köögiviljad, kala ja madala süsivesikute sisaldusega toidud on hea valik kuumal ajal. Väga kerged soolased liha- ja köögiviljapuljongid optimeerivad omakorda mineraalide tasakaalu.
Parim viis korteri kuumusest pääsemiseks on konditsioneer, kuid see pole alati saadaval. Seetõttu lähtume sellest, et odavam on hankida näiteks kardinaid. Suvekuumuses on väga soovitatav ruumid varjutada ruloode ja kardinatega. Pidage ainult meeles, et mitte kõik neist ei kaitse kuumuse eest, enamasti päästavad kardinad ainult päikese eest, nii et selle interjööri elemendi valimisel pöörake tähelepanu kuumakaitsele.
Soojust isoleerivad rulood ja ekraanid on välimuse järgi kergesti äratuntavad, need on kaetud spetsiaalsete emailide või lakiga.
Elektriseadmete ventilatsioon ja lahtiühendamine
Kui väljas on palav, peavad aknad suletuks jääma, muidu tungib soojus majja sisse. Seetõttu on vajalik ruumide õhutamine hilisõhtul või väga varahommikul – eeldusel, et välistemperatuur on toatemperatuurist madalam.
Teine probleem on elektriseadmed, kuna need toodavad palju soojust. Saate need lihtsalt välja lülitada. Muidugi ei soovita keegi külmkappi välja lülitada, kuid midagi mitte nii tõsist on võimalik.
Valikus voodipesu ja tekid
Päris ilma tekita muidugi ei saa, isegi suveööl võib külmetada. Kuid sellegipoolest on selleks hooajaks parem valida kergest hingavast materjalist tekid, õnneks on nüüd valik lai.
Lisaks on voodipesu kõige parem teha kergelt jahutavast materjalist, nagu mako-satiin, siid, lina või perkaalepuuvill.
Muidugi on lahe end kuskil järves, jões või basseinis jahutada, aga kahjuks pole see alati soodne variant. Kui see pole võimalik, võite alati duši all käia.
Tähtis: vee temperatuur peab olema soe, mitte külm, vastasel juhul kuumeneb keha uuesti.
Arsti kõne
Ja lõpuks, kui avastate endal või mõnel tuttaval kuumuse või päikesepiste sümptomid, helistage kohe oma arstile. See pole nali, oht on surmav!
Kui kiirabi on teel, laske kannatanul jahedasse kohta minna. Ei ole vaja end jääveega jahutada, parem on riided seljast võtta ja jahedas vees leotatud käsna või salvrätikuga keha üle pühkida.
Jah, 30-kraadine kuumus ei ole kingitus, minu jaoks on 25 juba katastroof, aga ega sellest pole ka midagi hullu, kui tead "ohutusabinõusid".
See on kõik, näeme järgmistes artiklites. Edu!
P. S. Ja pidage meeles, et on täiesti võimatu jätta oma lemmikloomi pikaks ajaks autosse lukustatult kuuma kätte! See ohustab nende elusid.
Kui majas pole kliimaseadet ja temperatuur aknast väljas on alla 30 kraadi, on loomulikult raske kaitsta oma korterit betoon- või telliskivitornis kuumuse eest, mis on avatud päikesekiirtele, eriti kui toa aknad jäävad päikesepoolsesse külge.
Konditsioneer on juba muutunud kohustuslikuks aksessuaariks igas korteris igas linnas, kus temperatuur võib tõusta vähemalt mõneks päevaks üle 30 kraadi. Paljudes korterites pole aga ühel või teisel põhjusel konditsioneeri ning kuidagi on vaja end päästa kõrvetavate päikesekiirte eest, soojendades tänavatermomeetri uskumatute temperatuurideni. Eriti selliste korterite omanikele tuletab AiF.ru meelde 5 kõige tõhusamat viisi kuumusest pääsemiseks.
Esimese asjana tuleb palava ilmaga vältida päikesevalguse sissepääsu päikesepoolsete akende kaudu. Muidu äratavad hommikul kell 5 põlevad kiired ja toas valitsev umbsus ei lase enam uinuda.
Lihtsaim viis on sulgeda aken paksude kardinatega. Kuid selline liigutus lükkab ruumis kuumuse teket ainult edasi. Kardinad muidugi päästavad ruumi otseste kiirte eest, kuid varem või hiljem soojenevad nad ise ja hakkavad tuppa soojust üle kandma, kuni see muutub umbseks.
Teine võimalus vältida päikesevalguse tungimist korterisse on tõhusam, kuid vähem esteetiline. Aknad tuleb tihendada spetsiaalse helkurkilega, mida müüakse igas ehituspoes ja mis maksab üsna mõistlikku raha. Kui läheduses pole ehituspoodi, sobib isegi tavaline toidufoolium, mida saab osta toidupoest. See tuleb tänavale peegeldava pinnaga aknale liimida. Foolium peegeldab suurepäraselt päikesekiiri, vältides ruumi kuumenemist.
Tihtipeale ei paigaldata korterisse kliimaseadmeid mitte mingite materiaalsete raskuste tõttu, vaid lihtsalt seetõttu, et need ei sobi üürnikele – need põhjustavad või süvendavad haigusi. Sel juhul, et mitte moonutada aknaid igal suvel neile liimitud kilega, võite panna lihtsalt peegelklaasidega plastaknad. Nad täidavad sama peegeldavat funktsiooni nagu foolium, kuid näevad esteetiliselt meeldivad välja ja seestpoolt saate nende kaudu rahulikult aknast välja vaadata, nagu läbi tumedate klaaside.
Arvatakse, et konditsioneeri puudumisel peaks korteris kuumuse eest põgenema aitama ventilaator, mida on tänapäeval turul tohutult palju. Kuid peale ventilaatori ostmist saabub peagi pettumus, sest see tekitab ainult jaheduse näit, ajades kuumutatud õhu ringi.
Vähesed teavad, et see praktiliselt kasutu ventilaator, mis muudab elu vaid lühikeseks ajaks lihtsamaks, saab improviseeritud vahendite abil lihtsalt konditsioneeriks muuta.
Piisab, kui külmkapis vesi külmutada ja tekkinud jää panna või tööventilaatorist õhku takistada. Õhk jahutatakse veidi jääga ja korteri temperatuur langeb järk-järgult vastuvõetavale tasemele.
Mugavuse huvides ei pea jääga vaeva nägema, sest normaalseks jahutamiseks on vaja piisavalt suurt tükki, mis ka varsti sulab. Palju lihtsam on panna sügavkülmikusse plastpudel vett. Vesi muutub jääks ja plastist jääpudeli mõju ventilaatorist väljuva õhu teele on sama, mis tavalisel jääl. Ühe pudeli kasutamise ajal võib teise panna külmkappi ja kui esimeses jää sulab, vaheta need lihtsalt ära.
Tavaliselt oleme harjunud kartma tuuletõmbust. Kuid kuuma ilmaga võivad need olla tõeline pääste kuumuse eest. Mustandi loomiseks on vajalik üks eeldus – teie korteri aknad peavad olema maja vastaskülgede poole.
Maja erinevate külgede poole jäävad aknad tuleb avada – see tagab õhuvoolu läbi korteri, mis võimaldab seda veidi värskendada.
Kui sellest tuuletõmbusest teile ei piisa, saab sama ventilaatori abil "tuule" jõudu suurendada. Piisab, kui paigaldate selle akna juurde, mille kaudu õhk väljub, ja suunake see mitte korterisse, vaid väljapoole. See puhub korterist suurema kiirusega kuuma õhu välja ning läbi teise akna tungib korterisse suures koguses värskemat õhku.
Kui teil on ühetoaline korter ja te ei saa mustandit luua, võite lihtsalt proovida avada akna ja panna sinna ventilaator, suunates selle sissepoole. See juhib tuppa värskemat õhku, surudes sellest automaatselt välja seisva ja kuuma õhu.
Korteri kuumusega kaasneb tavaliselt tõeline põud. Et ruumis temperatuuri kuidagi alandada, tuleb õhku niisutada. Ja parem on mitte lihtsalt niisutada, vaid niisutada külma veega. See peaks alandama ruumi temperatuuri mitme kraadi võrra, sest sel juhul kulutab loodus rohkem energiat jaheda veega niisutatud õhu soojendamiseks kui kuiva õhu soojendamiseks.
Õhku aitavad niisutada spetsiaalsed õhuniisutajad, mida elektroonikapoodide riiulitel on suures koguses. Nende töö muudab veelgi tõhusamaks nende kõrvale paigaldatud ventilaator, mis hajutab niisutatud õhu kogu korterisse.Kui õhuniisutajat osta ei taha, siis aitab tavaline pihustuspudel, millega saab korteri õhku käsitsi niisutada. Sel juhul soovitame pihustuspudelisse valada külma vett, nii on see palju tõhusam.
Sama pihustuspudelit kasutades saate niisutada akent katvaid kardinaid. Seda tuleb teha perioodiliselt kogu päeva jooksul, et päike ei soojendaks kardinaid ja seejärel kogu korterit.
Ruumi niisutamise viimane etapp on vaipade eemaldamine põrandalt, kui need on olemas, ja põrandat perioodiliselt külma veega pühkida. Selle vee aurud võivad toatemperatuuri veidi alandada.
Mõnel pool soovitatakse korteri ümber riputada ka külmas vees leotatud linad, kuid me kahtleme sellise ettevõtmise esteetilistes omadustes. Kuigi, kui asjad on nii halvad, et esteetika ei anna midagi, võivad linad olla suurepärane viis kuumuse vastu võitlemiseks.
Ja viimane populaarne meetod korteri kuumuse eest säästmiseks, mis on paljudel juhtudel kõige vähem efektiivne, on vannitoas fooliumisse mähitud käterätikuivati. See kogu korteri jahutamise meetod tõenäoliselt ei aita, kuid kui teil on probleeme soojuse ja vannitoaga, on see meetod teie jaoks.
See on lihtne – peate pakkima fooliumisse soojendusega käterätikuivati, mida enamikus korterites soojendab jooksev vesi ja mida ei saa välja lülitada. Foolium hoiab soojust sees, takistades selle sisenemist korterisse.
Linnakorteris on vahel kuumust raske üle elada, eriti ülemistel korrustel, kus õhk soojeneb 40-50 kraadini, kuid elu lihtsamaks tegemine on reaalne. Kuidas pääseda kuuma eest tavalises linnakorteris? Kuidas teha lastele kuumuse talumist lihtsamaks?
Telliskivimaja elanikel on kõige rohkem õnne – neil on kõik võimalused mitte sulada. Tellisel on kõrge termiline inerts, see tähendab, et sein soojeneb aeglaselt. Seetõttu tunnevad inimesed end palavuses kõige mugavamalt vanades hoonetes, kus seinad on kahe-kahe ja poole tellise paksused.
Paneelkorrusmajade elanikel on kõige hullem juhus - kergbetoon, millest need on ehitatud, soojeneb väga kiiresti. Kuumalaine liigub otse korterisse, muutes selle omamoodi saunaks. Sama kehtib ka monoliitsete majade kohta – sageli päästavad neid aga moodsad ventileeritavad fassaadid.
Kuidas siis kodus kuumusest pääseda, kui koduga ei vea? Me kasutame sageli kõige ilmsemaid viise - me läheme sageli duši alla ja avame kõik maja aknad. Kuid ilmne ei tähenda tõhusat. On väikseid nippe, mis kergendavad kuumaga võitlemist.
Värske tuulevoolu efekt
Nad ütlevad, et parim viis korteri kuumuse eest põgeneda on konditsioneeri ostmine. Kuid see pole meie nõuannetes sisalduv: konditsioneer on kallis, kulutab suures koguses elektrit ja aidates kuumusest pääseda, on ka tervisele kahjulik (kuivatab õhku, kogub palju tolmu ja bakterid).
Osta ventilaator, see on mitu korda odavam kui konditsioneer. Asetage ventilaatori alla või selle ette mitu pudelit külmutatud vett või jääplaat. See loob konditsioneeri efekti, puhub külm õhk.
Saate meenutada lapsepõlve ja teha fänni. Kõik teavad, kuidas seda kasutada ja erinevalt ventilaatorist ei tarbi see elektrit.
Päeval sulgege ruumide aknad ja varahommikul või õhtul korraldage tuuletõmbus. Nii jahutate ruumi.
Sulgege aknad
Esimese asjana tuleb palava ilmaga vältida päikesevalguse sissepääsu päikesepoolsete akende kaudu. Muidu äratavad hommikul kell 5 põlevad kiired ja toas valitsev umbsus ei lase enam uinuda.
Riputage akendele kardinad või rulood. Kui valgus tuppa tungib, tõstab see eluruumi temperatuuri 3-10 kraadi võrra, tekitades samas ka kasvuhooneefekti.
Aknad saab katta helkurteibiga. Selline kile on odav, kuid annab efekti. Teise võimalusena võite kile õmmelda kardinate külge akna küljelt.
Kui läheduses pole ehituspoodi, sobib isegi tavaline toidufoolium, mida saab osta toidupoest. See tuleb tänavale peegeldava pinnaga aknale liimida. Foolium peegeldab suurepäraselt päikesekiiri, vältides ruumi kuumenemist.
Pöörake tähelepanu oma kardinate värvile. Valge kangas tõrjub päikesevalgust ja must kangas neelab.
3 voodilina saladust: kuidas lihtne riie aitab teil kuumust taluda
Esiteks võite akendele riputada linad - need alandavad korteris temperatuuri mitme kraadi võrra.
Teiseks võib teki asemel kasutada märga lina, vaid seda tuleb öö jooksul mitu korda märjaks teha. Kuid säästate end kogu öö kuumuse eest.
Kolmandaks võib lina (või beebimähkmeid) kanda üle õlgade nagu musketäride kuube! Nad jahutavad suurepäraselt kodutööde ja mängude ajal.
Joo seda õigesti
Vältige sooda joomist, kuna see ei kaota teie janu. Kuumaga on parem kasutada looduslikest toodetest valmistatud jooke. Lisaks aitab see kehal kõhtu täis saada. Kui vee kasutamisel piiranguid pole, proovige juua rohkem (soovitav on juua vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas).
Muud trikid
Asendage hõõglambid luminofoor- või LED-pirnide vastu. Need toodavad 80% vähem soojust kui hõõglambid.
Püüdke mitte arvutit ja muid energiat tarbivaid seadmeid päeva jooksul sisse lülitada. See aitab teil ruumis jahedana hoida.
Püüa mitte kasutada pliiti ja ahju. Kuumaga reeglina ei isu süüa, see on loomulik reaktsioon. Söö värskeid köögivilju ja puuvilju või külmi suupisteid.
Võtke näiteks lemmikloomad, nad on kuumuses passiivsed. Proovige päeva kuumal ajal oma aktiivsust vähendada, tõuske varem üles või tehke asju õhtul.
Toataimed aitavad palju kergemini kuumust taluda, sest nende eritised jahutavad ümbritsevat õhku. Kui te ei karda unustada oma "rohelisi sõpru" ja kavatsete neid rangelt korrapäraselt kasta - laske käia. Saate osta hooajalisi taimi, kui te neid talvel tegelikult ei vaja. Ja vali suurte laiade lehtedega lilled: nende kiirgav pind on ulatuslikum, mis tähendab, et potentsiaalset kasu peaks olema rohkem.
Soojendusega käterätikuivati, mida enamikus korterites soojendab jooksev vesi ja mida ei saa välja lülitada, on vaja mähkida fooliumisse. Foolium hoiab soojust sees, takistades selle sisenemist korterisse.
Dušid, vannid ja kraanikausid, et kuumust kergemini taluda
Kuumuses meie keha kuumeneb, nii et pärast näost koju naasmist ära mine kohe külma duši alla, südame-veresoonkonna süsteem kannatab selle all. Kuuma ilmaga on parem minna sooja duši alla: välja minnes tundub ümbritseva õhu temperatuur külmem, kui see tegelikult on.
Käi vähemalt 10 korda päevas duši all ja vannitoas, eriti tihti loputa lapsi, see aitab palavuse üle elada, isegi kui kodus on +40.
Duši all käies proovige mitte kasutada pesuvahendeid, need kuivatavad nahka.
Vanni saab lihtsalt täita veega, see aurustub, see niisutab õhku ja alandab veidi temperatuuri korteris, aidates taluda kuumust.
Üks vann ebaõnnestub? Pange kõikidesse ruumidesse jäävee vaagnad, võite isegi sügavkülmast jääd vette visata. Ja ärge unustage vett vahetada, see soojeneb kiiresti. Ja võta ka pihustuspudel ja pritsi tuppa vett, mida külmem seda parem, siis on palju kergem palavust taluda!
Toas olev bassein aitab lastel kuumust üle elada
Kas teil on väikseid lapsi? Kas neil pole kuskil ujuda? Nad ei tea, kuidas kuumusest pääseda? Osta neile bassein! Täispuhutav! Ei, see pole nali. Vaja on võtta mitte väga suur täispuhutav bassein ja suure basseini allapanu (need on allapanu, et bassein katki ei läheks, kui mõni ropp maas lebab, siis ei lähe märjaks). Katame kogu põranda matiga, paneme keskele basseini, lisaks paneme matile imavad kaltsud, mida müüakse põranda puhastamiseks, ja laseme lastel ujuda, unustamata neile mänguasju anda. Peagi tekib teil endal soov basseini ronida ja selles kuumus üle elada.
Kuidas kuumaga magama jääda
Kui kuumus raskendab uinumist, pane paar tundi enne magamaminekut voodipesu kilekotti ja pane külmkappi. Aja jooksul voodi muidugi soojeneb, kuid magama jäämine on palju meeldivam. Lisaks peaksid voodipesu ja padjad olema valmistatud kergetest ja looduslikest kangastest.
Valige kerged, hingavad kangad, mis aurustavad pinnalt kiiresti niiskuse. Ja ei mingit sünteetikat: see häirib keha loomulikku soojusvahetust keskkonnaga ja töötab ahjus küpsetamisel nagu foolium voodil. Sa sõna otseses mõttes praadid ja ärkad isegi niisketel linadel.
Magage öösel avatud rõdu või laiade akendega.
Hoidke pudelit külma vett oma voodi lähedal, et saaksite öösel voodist tõusmata kurku märjaks teha ja nägu pühkida.
Kuidas pääseda väljas kuumusest?
Igasugune kuumus on linnast väljas kergemini talutav. Võimalusel minge külla puhkama, sööge looduslikke juur- ja puuvilju.
Kui teie maja lähedal on jahe tiik ja mets ning asjaajamine võib kuumuse lõpuni edasi lükata, siis on teil õnne. Mine õue hommikul ja õhtul.
Kerge, kerge vihmavari loob varju. Ventilaator aitab palavusest pääseda, kui ootate transporti bussipeatuses, transpordis, umbses poes ja mujal kuumades kohtades.
Kohandage! Inimesed on ju sadu aastaid elanud ilma kliimaseadmeteta ja paljud elavad siiani. Elage tervislikku eluviisi, hoidke end vormis ja tunnete end mugavalt iga ilmaga.
Kas teate rohkem originaalseid viise kuumusest pääsemiseks? Kirjutage kommentaaridesse, inimesed vajavad neid :)
Ebatavaline kuumus Moskvas lööb kõik rekordid ning inimesed kujutavad juba õudusega ette, kuidas sulav asfalt ja selle kuumalt kihutavatest autodest õhku tõusis. No asfalt ei pruugi sulada, aga kuumus ei taha ka taanduda. Selge see, et parim viis end palavusest päästa on minna mere äärde, kus praegu on külmem kui Moskvas, noh, või siis äärmisel juhul külla. Kuidas aga saavad palavuse üle elada need, kel pole võimalust kodulinnast lahkuda? Kuidas pääseda kuuma eest tavalises linnakorteris? Kuidas teha lastele kuumuse talumist lihtsamaks? Üritame pakkuda võimalikult palju võimalusi linna kuumusest pääsemiseks.
Linnakorteris on vahel kuumust raske üle elada, eriti ülemistel korrustel, kus õhk soojeneb 40-50 kraadini, kuid elu lihtsamaks tegemine on reaalne.
Parim viis korteri kuumuse eest põgeneda on konditsioneeri ostmine, kuid sellel meetodil on omad puudused: konditsioneer on kallis, kulutab suures koguses elektrit ja aidates kuumuse eest põgeneda, kuivab. õhku, seega vajab see niisutajat või muid meetodeid.ruumi niiskuse tõstmine
Kõik teavad, kuidas seda kasutada ja seda ei tasu unustada, see aitab palavust hästi taluda.
Esiteks saate linad riputada akende kohale. Märjad linad muudavad kuumuse üleelamise palju lihtsamaks, alandades korteri temperatuuri mitme kraadi võrra.
Teiseks võib teki asemel kasutada märga lina, vaid seda tuleb öö jooksul mitu korda märjaks teha. Kuid kogu öö säästate end kuumuse eest
Ja lõpuks saab lina vannituppa kuuma käterätikuivati külge riputada, see ei aita korteri kuumusest säästa.
Tee beebimähkmed märjaks ja pane õlgadele nagu musketäride kuub! Teate, kuidas need aitavad kuumusest pääseda! Nad jahutavad suurepäraselt kodutööde ja mängude ajal.
Kas teil on väikseid lapsi? Kas neil pole kuskil ujuda? Nad ei tea, kuidas kuumusest pääseda? Osta neile bassein! Täispuhutav! Ei, see pole nali. Vaja on võtta mitte väga suur täispuhutav bassein ja suure basseini allapanu (need on allapanu, et bassein katki ei läheks, kui mõni ropp maas lebab, siis ei lähe märjaks). Katame kogu põranda matiga, paneme keskele basseini, lisaks paneme matile imavad kaltsud, mida müüakse põranda puhastamiseks, ja laseme lastel ujuda, unustamata neile mänguasju anda. Peagi tekib teil endal soov basseini ronida ja selles kuumus üle elada.
Käi vähemalt 10 korda päevas duši all ja vannitoas, eriti tihti loputa lapsi, see aitab palavuse üle elada, isegi kui kodus on +40.
Vpnnu saab lihtsalt täita jääveega, aurustub, see niisutab õhku ja alandab veidi temperatuuri korteris, aidates taluda kuumust. Üks vann ebaõnnestub? Pange kõikidesse ruumidesse jäävee vaagnad, võite isegi sügavkülmast jääd vette visata. Ja ärge unustage vett vahetada, see soojeneb kiiresti. Ja võta ka pihustuspudel ja pritsi tuppa vett, mida külmem seda parem, siis on palju kergem palavust taluda!
Kas teil pole veel fänni? Siis on aeg kiiresti poodi joosta! See pole liiga kallis, kuid säästab suurepäraselt kuumuse eest.
Ärge unustage juua! Iga päev tuleb juua umbes 3 liitrit vett, see aitab kuumust kergemini üle elada, kuna vedelikuga saad liigse soojuse välja aurustada ja kui vedelikku pole piisavalt, siis on kehal raskem soojust eemaldada. . Joo lihtsalt vett, mitte magusaid jooke, need ei aita. Ja veel üks asi: täiendage soola, higistades läheb palju sellest kaduma. Lihtsalt ärge sööge soola lusikatega, see pole kasulik. Jooge mineraalvett, ärge unustage mineraalide ja vitamiinide komplekse.
Kui teie maja lähedal on jahe tiik ja mets ning asjaajamine võib kuumuse lõpuni edasi lükata, siis on teil õnne. Ülejäänu jaoks pakume võimalusi kuumuse eest põgenemiseks olemasolevate vahenditega.
Kui kiireloomulisi asju pole, siis mine hommikul ja õhtul õue. Võite isegi lastega jalutada enne kella 10 ja pärast kella 20 ning päeval, et säästa end koduse kuumuse eest.
Meie riigis pole vihmavarjud veel moes, aga ma arvan, et need ilmuvad peagi: hele, kerge vihmavari loob varju ja aitab soojust kergemini üle kanda, kuna otsene päikesevalgus ei paista teile peale. No haara ventilaator, see aitab palavusest pääseda, kui bussipeatuses transporti ootad, transpordis, umbses poes ja mujal kuumades kohtades.
Ei, ei, me ei mähki kedagi ja ilma selleta on see halb. Mähkmed aitavad meil jalutuskäikude ja väljasõitude ajal kuumusest pääseda: võtke lihtsalt mähkmed ja vesi kaasa, tehke mähkmed perioodiliselt märjaks ja pange need õlgadele. Võid leotada ka taskurätikut või bandaani, et äriasjus kergemini palavust taluda. Ainult bandaanid ja taskurätikud peaksid olema heledad.
Kui vedelikku ei jahuta, kuumeneb see üsna pea nii, et see ei aita enam omanikul kuumuse eest põgeneda, nii et teie pääste on külmakott: pange sellesse veepudelid ja jääkotid. See vesi aitab kuumusest pääseda korraga kahel viisil: võite, arvasite, juua või mähe või räti märjaks teha selle veega, mis aitab ka maanteel kuumust hästi üle elada, juba eespool mainitud.
Rääkides sellest, kuidas transpordis kuumusest pääseda, tuleb märkida, et saate kasutada kõiki näpunäiteid, kuidas kodus või tänaval kuumust üle elada. Lisaks saate lisada ainult selle, et peate istuma varjulisele küljele ja kui teiega reisib laps ja kõik varjulisel poolel olevad istmed on hõivatud, siis ärge kartke oma istekohast loobuda. Ja loomulikult on kajuti või vankri otsas istudes kergem palavust taluda, sest kõikidest luukidest ja tuulutusavadest tuleb tuul. Kui kardad lapse kõrvu jahutada, siis pane pähe chintz-müts või bandaan, aga istu maha nii, et tuul sind tabab.
