Během těhotenství dochází v ženském těle k významným změnám - metabolismus je značně přestavěn, hormonální pozadí kolísá a složení krve se mění. Rostoucí plod dostává živiny z matčina těla, takže potřeba vitamínů a minerálů u ženy vzroste jedenapůl až dvakrát. V poslední době je problém nedostatku vitamínů u nastávajících matek poměrně akutní, takže lékaři vynakládají veškeré úsilí, aby se připravili na těhotenství a užívali potřebné léky ve fázi plánování.
Vitamíny jsou potřebné nejen pro správný vývoj plodu, ale také pro udržení zdraví matky. Nedostatek jakékoli látky tak může vést k projevu zdravotních problémů jak u dítěte, tak u těhotné ženy. V lidském těle hrají vitamíny roli enzymů, urychlujících biochemické reakce. Kromě toho se podílejí na humorální regulaci, plní funkce některých hormonů. Navzdory všeobecnému přesvědčení vitamíny neslouží jako zdroj energie a nejsou strukturálními složkami tkání. Tyto sloučeniny jsou důležité pouze pro zajištění správného metabolismu, na kterém závisí práce všech vnitřních orgánů a systémů.
Bylo zjištěno, že těhotné ženy mají nedostatek minimálně tří vitamínů. To může vést k abnormální tvorbě vnitřních orgánů u plodu nebo zdravotním problémům matky v důsledku nadměrné extrakce látek z jejího těla. Nejčastějším nedostatkem jsou vitamíny skupiny B, karotenoidy a kyselina askorbová.
Vitamíny vstupují do lidského těla s jídlem, ale má se za to, že jídlo nemůže plně poskytnout požadovanou denní dávku. To platí zejména pro ženy během těhotenství. To vede k nutnosti užívat další vitamíny, zejména ve formě léků.
V těhotenství jsou zvláště nebezpečné stavy, kdy je nedostatek vitaminu D, B6, kyseliny listové, protože mohou vést k nevratným následkům tvorby nervové soustavy nebo kostry dítěte.
Nedostatek vitamínů v prvním trimestru je nebezpečný poruchami tvorby nervové soustavy, ale i rozvojem defektů plodu až nitroděložním úmrtím. V tomto období jsou položeny všechny orgány a tkáně, stejně jako důležitá buněčná diferenciace. Ve druhém a třetím trimestru je nedostatek vitamínů méně nebezpečný, ale může vést k problémům v práci kardiovaskulárního, endokrinního nebo trávicího systému.
Aby se předešlo nedostatku většiny nejdůležitějších vitamínů, doporučuje se v těhotenství užívat komplexní vitamínové přípravky. Upravili nejen kvalitativní, ale i kvantitativní složení s přihlédnutím ke zvláštnímu postavení žen.
Pomocí správné výživy je možné udržet zdraví těhotné ženy a harmonický nitroděložní vývoj plodu. Měla by být pestrá a zahrnovat hlavní skupiny potravin (maso, obiloviny, zelenina, mléčné výrobky a další), aby žena získala všechny potřebné vitamíny a minerály. Potraviny, které jsou zdrojem vitamínů, jsou uvedeny v tabulce níže:
Potřeba různých vitamínů se liší v závislosti na délce těhotenství a procesech, které v těle probíhají.
V prvním trimestru je třeba se zaměřit na příjem kyseliny listové, vitaminu E a kyseliny askorbové. Během tohoto období dochází k pokládání nervového systému a tvorbě vnitřních orgánů a v důsledku hormonálních změn klesá imunita ženy. Tyto vitamíny zajistí plný vývoj embrya, zabrání patologiím mozku, zraku a sluchu. Vitamíny se v tomto období doporučuje doplňovat o mikroelementy – jód a zinek.
Ve druhém trimestru je větší potřeba látek, které dodají matce energii a dítěti - stavebnímu materiálu pro růst. Doporučuje se užívat vitamíny A, C, E a také vitamín D. Navíc se zvyšuje potřeba životně důležitých mikroelementů – železa, zinku, jódu.
Je těžké polemizovat s tvrzením, že těhotenství je zvláštní období v životě každé ženy. Vznik nového života a jeho vývoj, očekávání nového člověka v rodině a příjemné domácí práce spojené s přípravou na porod – co může být lepšího? A samozřejmě všechny nastávající maminky chtějí pro své miminko jen to nejlepší. A pro správný vývoj budoucího člověka je nezbytná kombinace celého komplexu vitamínů, které obecně napomáhají tvorbě kostry miminka, jeho mozku a dalších životně důležitých orgánů.
Bohužel v moderním světě mají ženy jen zřídka možnost jíst správně a pravidelně, a zde na záchranu přicházejí různé vitamínové komplexy, které mají kompenzovat nedostatek jednoho nebo druhého prvku v těle nastávající matky, ze kterého dítě čerpá své zdroje. Samozřejmě, že každá žena v tomto vzrušujícím období chce vědět, které jsou pro těhotné nejvíce, v čem jsou některé výhody oproti jiným a podle jakého komplexu se nakonec rozhodnout.
Multivitaminy užívané v těhotenství se liší od klasických komplexů, proto je důležité pít pouze speciální přípravky určené pro konkrétní období života. Když vyvstane otázka, které vitamíny pro těhotné ženy jsou nejlepší, recenze přátel nejsou určujícím kritériem. Pamatujte, že to, co funguje pro jednoho, nemusí nutně pomoci druhému. Pouze lékař, který pacientku pozoruje během těhotenství i před ní, může nejpřesněji předepsat léky, které jsou pro ni vhodné. K tomu lze předepsat speciální analýzy, protože přebytek prvků v těle není o nic lepší než jejich nedostatek.
Potřeba vitamínů ženy neustále roste s tím, jak dítě roste. Zvláštností pro těhotné je tedy vyšší obsah životně důležitých prvků, oproti klasickým lékům, které poskytují schopnost saturovat potřeby organismu. Proto je při rozhodování o tom, které vitamíny pro těhotné ženy jsou nejlepší, je třeba vzít v úvahu období vývoje dítěte. Příjem komplexu je zpravidla předepsán po 12. týdnu těhotenství, pokud neexistují jiné indikace.
Kromě komplexů vitamínů existují určité léky určené ke kompenzaci nedostatku určitých prvků v těle. Například kyselina listová, která je předepsána ještě před těhotenstvím, během plánovacího období a "Iodomarin", který nasytí tělo jódem. Kromě těchto dvou prvků musí být ve vitaminech pro těhotné ženy přítomen vápník, který ovlivňuje správnou tvorbu kostry miminka.
Tyto tři prvky tedy musí být v multivitaminu přítomny. Kromě toho je třeba mít na paměti, že v komplexech obsah jódu zpravidla nepřesahuje 150 μg. Proto je nutné jej v těle doplňovat užíváním doplňkových nebo zařazením do jídelníčku mořských řas, ryb a jakýchkoli mořských plodů.
Fáze, kdy dozrává rozhodnutí otěhotnět, je zásadní pro zajištění co nejpohodlnějších podmínek pro porod a porod zdravého dítěte. Jak správné bylo toto období, přímo závisí na tom, jak bude probíhat samotné těhotenství.
Plánování těhotenství znamená pro oba partnery nutnost absolvovat kompletní vyšetření na přítomnost chronických onemocnění a infekcí a pro ženu i užívání některých vitamínů. Lékem, který je nutné ihned po informovaném rozhodnutí o budoucím mateřství užít, je kyselina listová (vitamín B9). Jeho příjem je považován za nejlepší prevenci poruch tvorby nervového systému nenarozeného dítěte. Pokud dojde k otěhotnění neočekávaně, lék by měl být použit okamžitě po potvrzení těhotenství. Skutečnost, že se může pít před návštěvou lékaře, je důležitým kritériem, podle kterého je zařazena do seznamu "nejlepších vitamínů pro těhotné ženy". Recenze o něm jsou pouze pozitivní, a to jak od lékařů, tak od nastávajících matek, které ho vzaly.
Dalším důležitým prvkem v této fázi je vitamín E, který zlepšuje reprodukční funkce organismu a poskytuje optimální podmínky pro vývoj miminka. Kromě toho je to dobrá prevence patologií, jako je potrat a zmeškaná těhotenství.
Právě tyto dva stopové prvky jsou tedy v tomto období nejdůležitější.
Stejně jako v plánovacím období, po nástupu těhotenství se v 1. trimestru začíná pomalu zvyšovat potřeba vitamínů. Mnoho lékařů se však shoduje, že nejlepšími vitamíny pro rané těhotenství jsou správná, vyvážená výživa a pozitivní emoce. Gynekologové zpravidla předepisují multivitaminy po 12 týdnech, kdy vnitřní zdroje nastávající matky nemohou plně zvládnout rostoucí potřeby těla. V této fázi se má za to, že použití kyseliny listové, jakož i vitamínů A, E, C a jódu je dostatečné. Tato volba je vysvětlena následovně:
Právě tuto kombinaci naznačuje skupina nazvaná „nejlepší vitamíny pro těhotné v 1. trimestru“.
Po 12. týdnu začíná rychlý vývoj budoucího miminka a formování jeho životně důležitých orgánů. Abyste mu poskytli potřebné zdroje, musíte začít užívat vitamínové komplexy.
Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy v tomto období jsou ty, které obsahují dostatek:
Železo je nezbytné pro snížení rizika anémie během těhotenství. Hemoglobin, ze kterého se skládá, přenáší kyslík po celém těle a dodává jej dítěti. Kromě toho je to železo, které se aktivně účastní procesu syntézy bílkovin, díky kterému se tvoří svaly. Nedostatek železa může mimo jiné vést ke zvýšení tonusu dělohy.
Jód je předepisován již v raném stadiu těhotenství, jeho potřeba však výrazně stoupá v průběhu Je důležitý v procesu formování kostry nenarozeného dítěte, ale i rozvoje jeho rozumových schopností. Nedostatek jódu výrazně narušuje metabolismus nastávající matky, způsobuje celkovou slabost a nadváhu.
Vápník se aktivně podílí na tvorbě kostry, endokrinního systému a ledvin miminka, proto je jeho správné užívání ve druhém trimestru nesmírně důležité. Je pozoruhodné, že tento stopový prvek je špatně extrahován z potravin, takže je vhodné jej používat již hotový.
Právě tato kombinace stopových prvků ve 2. trimestru odpovídá na otázku: "Jaké jsou nejlepší vitamíny pro těhotné?" Recenze lékařů a nastávajících matek tyto informace potvrzují.
Poslední tři měsíce těhotenství jsou nejtěžší. Budoucí miminko je již dostatečně silné, chvění a pohyby jsou stále znatelnější, žaludek se zvětšuje, což vede k určité fyzické nepohodě. V posledních měsících těhotenství je těžké najít pohodlnou polohu na spaní a domácí práce se stávají značně zatěžujícími. Zároveň se dítě nadále aktivně vyvíjí, stále potřebuje zdroje pro formování. Hlavní mikroživiny, které jsou potřebné v této fázi těhotenství, jsou:
Vitamin C zlepšuje práci nastávající maminky, což je zvláště důležité ve 3. trimestru. Jakákoli nemoc v této fázi může vést k smutným výsledkům. Proto je nesmírně důležité mít dobrou imunitu, zvláště pokud byly poslední měsíce těhotenství v době chřipkové epidemie.
Vitamin D zabraňuje křivici u nenarozeného dítěte a pomáhá správně formovat kostru v pozdním těhotenství. Tento vitamín lze získat ze slunečních paprsků, takže pokud 3. trimestr připadl na letní měsíce, musíte být více na slunci a nezapomínat na prostředky ochrany pokožky.
Hořčík je preventivní složkou předčasného porodu, což je zvláště důležité v této fázi těhotenství.
Dnes existuje mnoho vitamínových komplexů určených k doplnění těla nastávající matky potřebnými mikroelementy. Vzhledem k velkému výběru léků je obtížné určit, které vitamíny pro těhotné ženy jsou nejlepší.
Nyní však existují komplexy, které se v praxi nejvíce používají. Jsou považovány za optimální multivitaminy, které dodávají tělu nastávající matky všechny potřebné mikroživiny v dostatečném množství.
Také dobré vitamíny pro těhotné ženy jsou:
Podle odborníků jsou tyto léky nejvhodnějšími vitamíny během těhotenství při absenci kontraindikací. Navzdory tomu, že obsahují všechny potřebné stopové prvky, jejich množství je u každého léku jiné. To je důvod, proč pouze lékař může předepsat nejvhodnější vitamínový komplex pro konkrétní ženu. Nezávislá volba v tomto případě není vhodná.
Nejlepší prenatální vitamíny uvedené výše by se měly užívat jednou denně, ráno po snídani. Pokud lékař neurčí jinak, léky by se měly užívat v kursech v souladu s pokyny. Obvykle je jeden kurz měsíc, po kterém je nutné projít testy a určit, zda lék dále užívat. Zpravidla, pokud nastávající matka žije v příznivé klimatické oblasti, není potřeba užívat vitamínové komplexy konstantní. Neměly by se nadužívat, i když jsou to ty nejlepší prenatální vitamíny.
Každý gynekolog v té či oné fázi těhotenství zpravidla předepisuje příjem vitamínů pro nastávající matku. Všichni odborníci se však shodují, že nejsprávnější je získat potřebné stopové prvky přirozeně, prostřednictvím potravy a slunečního záření. Je třeba si uvědomit, že i ty nejlepší vitamíny pro těhotné ženy jsou léky a není důvod užívat léky bez naléhavé potřeby. Kromě toho by příjmu stopových prvků mělo předcházet důkladné vyšetření těla s darováním krve. To je nezbytné, aby se zabránilo hypervitaminóze, která je možná, pokud není dodržena rovnováha příjmu léků. Každá nastávající matka by si měla být vědoma míry své odpovědnosti za správný příjem komplexů, což v každém případě ovlivňuje zdraví dítěte.
Pokud získáte potřebné stopové prvky přirozeně, pak riziko hypervitaminózy zcela chybí. To je důvod, proč nejlepšími vitamíny pro těhotné ženy jsou podle lékařů správná, vyvážená výživa, chůze a vstřebávání pozitivních emocí. Zdravotníci navíc varují, že nadměrné užívání vitamínů během těhotenství a kojení může v budoucnu vést k alergickým reakcím dítěte.
I přes skepsi lékařů je těžké najít ženu, která by v těhotenství nebrala vitamíny. Je to dáno tím, že ne všechny nastávající maminky se mohou z různých důvodů stravovat správně a vyváženě. Může to být nedostatek finančních prostředků, nedostatek času na plné a časté vaření, tvrdá práce a další faktory. V takové situaci užívání vitamínů řeší problém nasycení těla, a tím i budoucího miminka, potřebnými stopovými prvky. To je důvod, proč v posledních letech získává užívání vitamínů během těhotenství takovou oblibu. Pokud chcete upozornit na ty nejlepší vitamíny pro těhotné ženy, mohou být užitečné svědectví žen, které je užívaly. Jaké jsou tedy výhody a nevýhody multivitaminů zařazených do seznamu těch nejlepších.
Podle recenzí je tedy nejlepším vitamínovým komplexem pro těhotné ženy Femibion. Toto je jediný lék, který kombinuje všechny stopové prvky potřebné během těhotenství. Proto v kombinaci s ním nemusíte užívat další pilulky.
Nezapomeňte však, že jakýkoli komplex vitamínů, bez ohledu na jeho kvalitu, má své vlastní kontraindikace. To je důvod, proč výběr nejlepších vitamínů pro těhotné ženy a způsob aplikace by měl být pouze lékař, který pozoruje ženu po celou dobu těhotenství.
Tělo ženy během těhotenství, které pracuje ve zvýšeném režimu, by mělo dostávat zvýšený komplex vitamínů.
Žena, která dává dítěti všechny nejužitečnější látky z vlastního těla, je musí včas uhradit. Jaké vitamíny pít v těhotenství? V současné době existuje mnoho vitamínových komplexů, které zahrnují vše potřebné pro matky a děti.
Během tohoto období je velmi důležité přijímat správnou výživu, závisí na tom pohoda těhotné ženy a úspěšný vývoj dítěte. Ale i když jsou takové produkty přijímány denně, těhotná žena potřebuje vitamínové přípravky. Jde o to, že nastávající matka by měla tyto látky dostávat ve dvojnásobné dávce, protože je potřebuje nejen ona, ale i její dítě.
Je nutné užívat vitamíny pro těhotné, o kterých nejlépe rozhodne lékař. Po důkladném vyšetření těhotné ženy odborník předepíše ty vitamíny, které jsou potřebné od prvních týdnů těhotenství.
Léky prvních týdnů se liší od léků předepsaných později, protože v různých obdobích dochází k určitým změnám ve vývoji dítěte. Tvorba jeho nervového systému vyžaduje určité látky, které se liší od prvků nezbytných pro vývoj kostního a svalového systému bez patologií. Tyto procesy probíhají v různých trimestrech těhotenství, proto by měl lékař věnovat pozornost nutnosti užívat ty léky, které jsou v konkrétním období nejvíce potřeba.
Během tohoto období může tělo nastávající matky, která se snaží přebudovat na co nejpříznivější pobyt v děloze, oslabit. V tomto trimestru je těhotenství často obtížné, žena trpí toxikózou, hrozí potrat a právě v této fázi se u dítěte začínají tvořit vnitřní orgány.
Proto jsou vitamíny během raného těhotenství předepsány k posílení těla ženy a udržení dítěte v nejpříznivějších podmínkách.
V prvním trimestru těhotenství se obvykle předepisují následující vitamíny:
V tomto období je tento vitamín potřeba. Zlepšuje pohodu ženy s toxikózou, navíc zmírňuje křeče a uklidňuje.
K doplnění tohoto vitamínu je těhotné ženě často předepisován Magne B6. Tento přípravek obsahuje vitamín B a hořčík, který má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a normalizuje tonus dělohy.
Užívání tohoto vitamínu je nutné již od prvních dnů těhotenství a ještě lépe před ním. Nedostatek vitaminu B9 v těle nastávající matky je pro ni nebezpečný kvůli hypovitaminóze a pro dítě může způsobit defekty páteře a další malformace.
Vitamin B9 přispívá k plnému rozvoji centrálního nervového systému plodu.
Je to důležité pro vývoj dítěte. Normalizuje proces buněčného dělení, jeho příjem je nezbytný pro růst a přírůstek hmotnosti dítěte. Tento vitamín je užíván podle předpisu lékaře, v případě, že je jím zaznamenán nedostatek této složky.
Předávkování vede k intoxikaci. Může vést k nežádoucím následkům ve vývoji dítěte, srdečním onemocněním.
Vitamin A se nachází ve velkém množství v játrech, zelenině a ovoci a také v rybím tuku. Jeho vstřebávání tělem je vyšší, pokud je konzumován s jídlem bohatým na tuky.
V raných fázích těhotenství se žena potřebuje starat o soubor potravin bohatých na tyto látky.
Kromě převedených vitamínů jsou v první fázi těhotenství předepsány doplňky železa. Není součástí multivitaminu pro těhotné ženy, proto se užívá odděleně od ostatních produktů.
Železo je nezbytné pro udržení normální hladiny hemoglobinu pro matku i dítě. Nedostatek tohoto prvku ohrožuje anémii.
V tomto období se k dříve přijatým vitamínům přidávají některé další.
Tyto vitamíny během těhotenství zabraňují rozvoji křivice u dítěte. Ve druhém trimestru začíná dítě aktivně růst. Růst je doprovázen vývojem kostí, které tak potřebují vitamín D. Často se předepisuje ve spojení s vápníkem, protože jejich kloubní vstřebávání je mnohem vyšší.
Vápník se nachází ve velkém množství v tvarohu, kefíru, sýru. Ženy během těhotenství, které tento prvek postrádají, často s velkým potěšením hltají křídu.
Vitamin D se do lidského těla dostává spolu se slunečními paprsky. V zimě je nutné užívat přípravky tohoto vitaminu, protože aktivita slunce je nižší.
Vitamin E je stejně důležitý pro těhotné ženy.
Pro ženu v pozici je tento vitamín nezbytný od druhého trimestru těhotenství. S růstem dítěte roste ženě bříško, což vede ke vzniku strií. Vitami E pomáhá zlepšit elasticitu pokožky.
Navíc je nezbytný pro normální stav placenty. Nedostatek vitaminu E může negativně ovlivnit jeho fungování a způsobit hrozbu potratu.
Tento vitamín je vynikající antioxidant, chrání před infekčními chorobami, zlepšuje krevní oběh a napomáhá normálnímu pohybu kyslíku od matky k dítěti.
Ženské tělo je schopno si vitamín E vyrobit samo, proto by se měl užívat pouze při jeho nedostatku. Je třeba si uvědomit, že předávkování tímto vitamínem může být nebezpečné.
Nutnost užívat vitamín E, dávkování by měl předepsat lékař, v případech, kdy si jej tělo není schopno vytvořit v dostatečném množství. Denní dávka pro těhotenství je 200 až 400 mg.
Kromě přípravků obsahujících tento vitamín jej lze ve velkém množství získat konzumací mořských plodů, obilovin, ořechů, šťovíku a sušených švestek.
Doplňky příjmu vitamínů v těhotenství jsou vitamín K, vitamín C.
Potřeba tohoto vitamínu je dána konečnou formací nenarozeného dítěte. Tato složka se podílí na tvorbě kosterního systému, syntéze bílkovin.
Nedostatek vitaminu K během těhotenství může vést k problémům s páteří.
Potraviny bohaté na tento vitamín jsou zelenina, ořechy, luštěniny, zelí, sušené ovoce.
Výhody tohoto vitaminu jsou známé, musí být přijímán v dostatečném množství pro všechny lidi a zvláště v těhotenství. Je schopen posílit tělo, zvýšit jeho odolnost proti virům, což je zvláště nutné pro těhotnou ženu.
Vitamin C lze získat konzumací citrusových plodů, bylinek, šípků.
Žena v těhotenství potřebuje vitamíny přijímat, protože kvůli růstu plodu jich její tělo musí dostávat více. V průběhu těhotenství vývoj plodu znamená vyčerpání těla nastávající matky. Dodává všechny látky, které dítě potřebuje, a tím pociťuje nedostatek. Nedostatek vitamínů vede k anémii, toxikóze, celkové slabosti.
Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy se nacházejí v potravinách. V tomto období je důležité správně sestavit jídelníček. Jídlo by mělo být pestré a zdravé. Velmi důležitý je režim dne, kde se velký význam přikládá procházkám a pobytu na čerstvém vzduchu.
Ne vždy je však možné získat z potravy vše, a to ani při pečlivě vyvážené stravě. Žena by proto měla v těhotenství užívat komplex vitamínů ve formě léků.
Musíte vědět, jaké vitamíny pít v těhotenství, protože ne všechny léky, které najdete v lékárně, jsou vhodné pro těhotnou ženu.
Měli byste si dát pozor na nápis „není droga“. Doplňky stravy (doplňky stravy) zřídka obsahují potřebnou dávku vitamínů. Proto je lepší používat osvědčené léky.
Vitamíny pro těhotné ženy 1 trimestr:
Vitamíny - 2. trimestr:
vitamíny - 3 trimestry:
V současné době existuje mnoho léků speciálně navržených pro použití těhotnými ženami, které mají komplex nezbytných vitamínů a minerálů pro každou fázi těhotenství. Mezi tyto léky.
O těchto vitamínech pro těhotné ženy hovoří recenze jak o výhodách, tak o některých nevýhodách léků.
To píší ženy, které je dostaly.
Těhotenství je důležitou etapou v životě ženy. Musí se starat nejen o své zdraví, ale i o zdraví nenarozeného miminka. Proto je důležité, aby oba přijímali všechny potřebné látky v dostatečném množství. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je vyvážená strava s vitamíny a turistika na čerstvém vzduchu.
Vitamíny a minerály potřebuje naprosto každý a těhotná žena není výjimkou, ba dokonce i ona je potřebuje dvojnásob. Důvodem tohoto stavu je růst a aktivní vývoj plodu.
Nedostatek vitamínů a minerálů, a to i v prvním trimestru, může nepříznivě ovlivnit tvorbu životně důležitých orgánů a zdraví dítěte jako celku. Proto je tak důležité nasytit své tělo těmito užitečnými látkami každý den. Tento problém pomohou vyřešit speciální vitamíny vyvinuté s ohledem na potřeby těhotné ženy. Jaké vitamíny by měly pít těhotné ženy?
Bohužel není vždy možné sledovat vaši stravu a získat všechny potřebné látky z produktů. Právě z tohoto důvodu velmi často těhotné ženy potřebují užívání vitamínových komplexů... Zvažme hlavní otázky na toto téma.
Žádný lékař nemůže dát univerzální odpověď na tuto otázku. Nedostatek živin bude mít na jedné straně špatný vliv na zdraví nenarozeného miminka. Je však třeba mít na paměti, že jejich přemnožení také nebude prospěšné. Vitamínový komplex má standardní složení a není individuálně přizpůsoben potřebám každé ženy, ale potřeba závisí na místě bydliště, nutričních podmínkách a dokonce i ročním období.
Stejně jako u mnoha zdravotních problémů je pravda někde uprostřed. Pokud měla žena před nástupem těhotenství nedostatek některých vitamínů nebo stopových prvků, zejména B12 a železa, a situace se také zhoršila chladným obdobím, pak je užívání speciálního komplexu zcela oprávněné. Navíc se kvůli alergii na některé potraviny, ze kterých získáváme užitečné látky, doporučuje pít i vitamíny. V případě, že se těhotná plnohodnotně a správně stravuje, a navíc je venku léto a to znamená, že můžete jíst čerstvé ovoce a zeleninu každý den, nemá smysl brát umělé vitamíny.
Potřebujete další vitamínyženy starší 30 let a ženy, jejichž předchozí těhotenství skončilo neúspěšně nebo se dítě narodilo s abnormalitami.
Stejně jako před užitím jakýchkoli léků, před užitím vitamínů musíte si přečíst vedlejší účinky.
Pokud mluvit o kontraindikace, dále je to především urolitiáza a nadbytek vitamínů A a D, dále železa a vápníku. Jejich nekontrolované užívání může vyvolat zdravotní problémy.
Než začnete užívat speciální vitamínový komplex pro těhotné ženy, musíte se poradit s lékařem... Pouze on, po posouzení vašeho zdravotního stavu, může učinit správné rozhodnutí o vhodnosti předepisování vitamínů. Ještě podotýkám, že je stále lepší, když si těhotná upraví jídelníček a přijme tak všechny vitamíny a další užitečné látky v přirozené formě z potravy.
Kyselina listová nebo B9... Jeden z důležitých vitamínů, které se doporučují těm, kdo plánují těhotenství. Úlohu při vzniku nového života lze jen stěží přeceňovat: je zodpovědný za růst a vývoj buněk, správnou tvorbu neurální trubice, mozku a měkkých tkání těla.
Nedostatek tohoto vitaminu může vést k výskytu závažných malformací plodu již v rané fázi těhotenství, a to i tehdy, když si žena ještě není vědoma své situace. Gynekologové proto v době plánování předepisují kyselinu listovou. Zpravidla se doporučuje užívat tento vitamín samostatně, protože jeho podíl na složení multivitaminových komplexů je malý. Norma kyseliny listové vstupující do těla je 400 mcg.
vitamíny skupiny B. Mluvíme o vitamínech B1, B2, B6 před otěhotněním. Jsou nezbytné již v počáteční fázi, aby byl zajištěn normální vývoj mozku a nervového systému jako celku. Také tyto vitamíny přispívají k růstu a správné tvorbě kostry a svalů nenarozeného dítěte.
Během raného těhotenství se k požadované kyselině listové přidává ještě několik vitamínů.
vitamín E Jedná se o vitamín, který ovlivňuje schopnost obou porodit jej bez patologií. Je zodpovědný za obnovu buněk. Vitamin E také zajišťuje správnou rovnováhu hormonálních hladin nezbytných pro početí dítěte. Normálně by měl být vitamin E přijímán v množství 100-300 IU denně.
Vitamín A. Zajišťuje odolnost organismu matky vůči infekcím, podílí se na růstu a zpevňování kostí, vlasů a zubů. S tímto vitamínem však musíte být velmi opatrní, protože jeho předávkování může vést ke vzniku patologií. Nejlépe se získává z přírodních potravin. Jeho dávka se pohybuje od 250 IU denně.
Se začátkem druhého trimestru začíná hrát hlavní roli jód, železo a vápník.
Jód je nezbytný pro udržení správné funkce endokrinního systému a metabolismu matky a jeho formování u nenarozeného dítěte. Podílí se také na duševním vývoji plodu. V ideálním případě by těhotná žena měla dostávat alespoň 250 IU denně.
Vápník... Přímo se podílí na tvorbě kostry, endokrinního systému a funkce ledvin. Nejlépe je přijímat ve formě vitamínů, protože z běžné potravy se příliš dobře nevstřebává. 1500 mg je denní příjem vápníku.
Žehlička... Je nezbytný pro prevenci děložního tonusu. Železo také brání vývoji a podílí se na syntéze bílkovin. Jeho množství za den je 30-60 mg za den.
V pozdním těhotenství tělo ženy potřebuje zejména železo, vitamíny A, C, D... Vlastnosti prvních dvou jsme již zmínili, ale podrobněji se budeme zabývat dalšími dvěma.
Vitamín C... Má přímý vliv na posílení imunitního systému a zvýšení odolnosti organismu vůči různým druhům infekcí, což je v této fázi těhotenství tak důležité. Jeho norma za den je 90-100 mg.
Vitamín D... Je předepsán pro prevenci křivice u nenarozeného dítěte. Jeho dávka je 400 IU denně. Pokud však k otěhotnění dojde v letní sezóně, můžete být na slunci prostě častěji.
Jaké vitamíny pít v těhotenství? V praxi nic jako „nejlepší“ prenatální vitamíny neexistuje. Můžete se podívat na recenze, zeptat se na názory přátel, ale to by se nemělo stát určujícím faktorem při výběru.
Výběr komplexu vitamínů závisí také na ročním období, gestačním věku, zdravotním stavu a dokonce i na váze ženy.
Zde jsou klíčové body je třeba věnovat pozornost Předně:
Chcete-li vybrat vitamíny, bude správnější, pokud vy poraďte se s odborníkem... Již s ohledem na váš zdravotní stav, charakteristiku průběhu těhotenství, roční dobu, místo bydliště a nutriční podmínky za vás vybere, které vitamíny budete během těhotenství užívat.
Abychom vám usnadnili orientaci v různých vitamínových komplexech dostupných na dnešním trhu, zdůraznili jsme ty nejoblíbenější.
Představujeme vám krátké video, ve kterém odpovídá specialista oblíbené otázky o vitamínech pro těhotné ženy... Na co jsou? Co a kolik obsahují? Musím je používat?
