Mantralar nədir, onlar nə üçündür, necə işləyirlər, haradan gəliblər və mantraların faydası varmı? Məzmun və tələffüz baxımından anlaşılmaz, hərəkətdə təsirli olan Sanskrit duaları ilə yeni tanış olmağa başlayanların əsas sualları bunlardır. Mantraların təsiri sübut edilmişdir, əsas odur ki, onlardan necə düzgün istifadə etməyi bilməkdir, çünki mantralar orijinala 100% uyğun gələn, dəqiq çoxalma tələb edən xüsusi hecalar, sözlər və mətnlərdir.
Mantralardan necə istifadə edəcəyinizi başa düşməzdən əvvəl onların necə işlədiyini bilməlisiniz. Yalnız bu şəkildə oxumaq praktikası şüurlu və düzgün olacaqdır. Məsələn, aparıcıların mətni olmadan müxtəlif mahnılar arasında davamlı olaraq sürüşərkən radio stansiyasını yandırın. Musiqi sonsuz bir axınla axacaq. Mantra da axmalı, insanın ruhi başlanğıcı ilə beyni arasında əlaqə yaratmalı, onu daxili dalğaya və onu Kainatın dalğasına uyğunlaşdırmalıdır.
Mantra bir növ tuning çəngəldir; səs vasitəsilə ağıl və bədəndə müəyyən bir vibrasiya yaranır, düşüncələri sakitləşdirməyə, mənəvi potensialı həyata keçirməyə və əsl təbiəti dərk etməyə kömək edir.
Səsin güclü gücü var. Bir çox mənəvi ənənələr səsi varlığın ilkin forması, materiya səviyyəsində Ruhun ilkin təzahürü hesab edir. Vedalar bildirir ki, “Om” (“AUM”) ilk, əsas səsdir; Kainatın özünün ən yüksək, mənəvi prinsipini təcəssüm etdirən bütün digər səsləri yaradan və ehtiva edən.
“Om” səsi digər mantralarla birlikdə qədim zamanlarda müdriklərin meditasiyaları zamanı yaranmışdır. Məhz tam nirvana vəziyyətində idilər ki, onlar həqiqəti dərk etdilər, onu eşitdilər və gələcək nəsillərə ötürdülər. Bu həqiqətlər yalnız ətrafımızdakı hər şeyi ruhlandıran və yaxşılaşdıran deyil, həm də istəkləri yerinə yetirən, uğurlar cəlb edən və xəstəlikləri yüngülləşdirən mantralarda var. Bu sehr deyilmi?
Ümumi qəbul edilən inam ondan ibarətdir ki, sanskrit mantraları ilk dəfə çoxlu sayda sloka ehtiva edən hinduizmin ən qədim müqəddəs ilahilər toplusu olan Riq Vedada yazılmışdır. Riq Veda eramızdan əvvəl 12-ci əsrə aiddir. Ancaq mantraların şifahi irsin bir hissəsi olduğunu nəzərə alsaq, əminliklə deyə bilərik ki, onlar daha qədimdir və göstərilən vaxtdan çox əvvəl istifadə edilmişdir.
Qədim dövrlərin ruhani axtaranları əzabdan qurtulmaq üçün İlahi ilə birləşməyə nail olmaq istəyi ilə müəyyən səslər və onların ardıcıllığını inkişaf etdirdilər ki, bunlar zehni olaraq tələffüz olunduqda baxışları içəriyə çevirdi və zehni sakitləşdirdi. Daxili sükut real dünyanın adi baxışından kənara çıxan varlığın daha incə tərəflərini dərk etməyə imkan verir, insana Mütləqlə - əbədi həyat mənbəyi və inanılmaz dinclik ilə vəhdət tapmağa imkan verirdi.
Rus və Sanskrit dillərində sözlərin müqayisəsi
Hindistanda sanskrit hələ də müqəddəs dil hesab olunur. Bu, allahların dilidir, sadəcə faniləri öz yüksək mənlikləri ilə əlaqələndirir. Mantranın gücü birbaşa onun düzgün tələffüzündən asılıdır. Səslərin diqqətsiz tələffüzü məqsədə və nəticələrə nail olmağa səbəb olmayacaq, sadəcə vaxt itirəcəksiniz.
Bu gün az adam Sanskrit dilində danışır və mantranın düzgün səsini eşitməyin ən yaxşı yolu onu audio formatda tapmaq və sadəcə dinləmək deyil, onu əzbər öyrənməkdir. Bu duaları gözdən deyil, yaddaşdan oxumaq daha yaxşıdır, beləliklə onların gücü artır, çünki oxumaq anında siz mətni olan bir vərəqdə cəmləşmirsiniz, düşüncələrinizin öz şüuraltınızda dolaşmasına icazə vermirsiniz.
Mantraların oxunuşu "japa" adlanır ki, bu da "mırıltı" və ya "pıçıltı" deməkdir. Dualar həqiqətən ucadan oxunmur, mırıldanır və ya pıçıldayır. Axı səs haradan gəlir? “Daha yüksək səs” və ya “daha yüksək səs” adlanan transsendental, “səssiz” mənbədən. Hər bir səs bir az yaradıcı gücə malikdir, lakin mantralarda ən güclüdür, çünki onlar güclü səsləri, hecaları və sözləri birləşdirən düsturlardır.
Meditasiya zehnin konsentrasiyası ilə birbaşa əlaqəlidir. Vücudunuz narahatlıq hiss edirsə və ya nəfəsiniz qeyri-bərabərdirsə, diqqətinizi cəmləyə bilməyəcəksiniz. Meditasiyaya başlamazdan əvvəl asanas və ya pranayama ilə məşğul olmalısınız ki, bu da sizi rahatlaşdıran və enerji ilə dolduran, nəfəsinizi bərabərləşdirən və həyəcan verici düşüncələrdən qurtulur.
Meditasiyanın nə qədər davam edəcəyinə əvvəlcədən qərar verməlisiniz. Yeni başlayanlar üçün on beş dəqiqə kifayətdir. Meditasiyanın effektivliyi müntəzəm məşqlə əldə edilir.
Qısa prosedurlarla başlamaq daha yaxşıdır, lakin müntəzəm; dərhal "meditasiya marafonları" təşkil etmək lazım deyil - onlar sizi ümumiyyətlə meditasiya etmək istəyindən çəkindirəcəklər.
Meditasiya etmək üçün kürəyinizin altına yastıq və ya yorğan qoyaraq stulda və ya döşəmədə rahat oturmalısınız. Daha sonra onurğanın təbii əyrilərinin qorunduğu və uzun müddət hərəkətsiz oturmanızın mümkün qədər rahat olacağı bir bədən mövqeyi seçməlisiniz. Bir mövqe tutduqdan sonra gözlərinizi yummalı, bir neçə yavaş dərin nəfəs almalı və nəfəs almalısınız, bundan sonra nəfəsinizi idarə etməyi tamamilə dayandırmalısınız.
Mantra yavaş-yavaş, eyni ritmdə, sürətlənmədən və ya yavaşlamadan, yalnız səsinə diqqət yetirməklə təkrarlanmalıdır. Təcrübə təbii nəfəs alma ilə sinxronlaşdırılmalıdır. Məsələn, nəfəs aldığınız zaman mantranın birinci yarısını, nəfəs aldığınız zaman isə ikinci yarısını oxuyun. Qısa mantraları seçin! Dərhal uzun bir dua oxumağa ehtiyac yoxdur, çaşqın olacaqsınız və nəticədə heç bir şey əldə etməyəcəksiniz, hətta öz işinizdən həzz alacaqsınız.
Mantra, insanın şüuruna təsir etmək qabiliyyətinə malik olan və təkrarlandıqda, dinlənildikdə və ya üzərində meditasiya edildikdə mənəvi inkişafa kömək edən heca, söz və ya ayədir. Mantralar insanın şüuruna, ağlına, bədəninə və taleyinə məqsədyönlü müsbət təsir göstərən güclü müqəddəs formullardır. Mantrada istifadəsindən asılı olmayaraq təsiri olan enerji var; mantra enerjidir, səsdəki enerjidir, xüsusi mənəvi enerjinin daşıyıcısıdır. Mantralar məzmurlar, dualar və sehrlərlə müqayisə edilir. Hindular inanırlar ki, mantra zehnə, duyğulara və hətta xarici obyektlərə əhəmiyyətli təsir göstərən müəyyən bir nitq formasıdır. Adətən mantra Sanskrit dilində bir neçə səs və ya sözün birləşməsidir. Üstəlik, bir mantranın hər bir sözü, hecası və ya hətta fərdi səsi dərin dini məna daşıya bilər (məsələn, ən məşhur mantralardan biri - bəzi dini və fəlsəfi təlimlərdə müqəddəs "Om" səsi üç səsin birləşməsi hesab olunur. səslər (A, U və M), hər biri öz növbəsində müxtəlif məna və şərhlərə malikdir).
Əvvəla, meditasiya ilə məşğul olan insanlar mantranın mahiyyətini, onun nə olduğunu və nə üçün olduğunu bilirlər. Onlar özünüzü xüsusi bir sülh və istirahət vəziyyətinə salmaq üçün lazımdır. Onları ezoterik mənada istifadə edə bilərsiniz, amma əslində meditasiya istirahət etmək və zehninizi təmizləmək üçün ən ümumi üsuldur. Mantraların icrası beynin istənilən dalğa uzunluğuna uyğunlaşmasına kömək edir. Səs titrəyişləri zehni və bədəni rahatlamağa kömək edir. Həmçinin səsin gücünü yaxşı bilən insanlar bu duaların həyatın yaxşılaşdırılması üçün böyük əhəmiyyət kəsb etdiyini deyə bilərlər.
Mantralar başqa nə üçün lazımdır?
İlkin mərhələdə yeni başlayanlara ən sadə və istifadəsi asan duaları tətbiq etmək tövsiyə olunur. Onlar onlayn dinləmələrdən keçirilir, internetdə videolara baxır və dərslərdə iştirak edirlər. Buddist duasının düzgün səsini belə xatırlaya bilərsiniz.
Düzenlilik çox vacib bir məqamdır. Buddist rahiblər dərsləri atlamağı məsləhət görmürlər. Beləliklə, enerji yığılması zəncirini qırırsınız. Dərsdə iştirak edə bilmirsinizsə, sizə uyğun olan hər hansı bir şəkildə məşq etməlisiniz. Bu, ucadan və ya səssizcə dua oxumaq ola bilər. Onu oxuya və ya sadəcə dinləyə bilərsiniz. Hər halda, tamamilə rahat olmalı və başınızda kənar fikirlər olmamalıdır. Əgər siz gərginsinizsə və daim bəzi işlərinizi düşünürsünüzsə, mantranın sehrli gücü sizə təsir etməyəcək.
Əgər dua edərkən onunla birlik hiss edirsinizsə, müsbət dəyişiklikləri müşahidə etmisiniz - duanın sehrli təsiri sizə təsir etdi. İndi növbəti səviyyəyə keçə bilərsiniz. Növbəti mərhələdə siz eyni anda bir neçə sehrli sehrdən istifadə edə biləcəksiniz. Beləliklə, siz eyni anda həyatınızın bir neçə sahəsinə təsir edə biləcəksiniz. Məsələn, eyni zamanda zənginlik, uğurlar, firavanlıq, şəfa və qoruyucu mantralardan istifadə edə bilərsiniz. Dua xüsusi tərzdə oxunmalıdır. Bunun üçün mantranı tələffüz edərkən səsinizdə xüsusi səs vibrasiyaları yaranmalıdır. Səsdəki bu titrəmələr lazımi müalicəvi təsirə malikdir. Bədəniniz rahatlaşır, sülh və mənəvi tarazlıqla doyur.
Hər hansı bir mantra üçün təkrarların sayı üçə bölünməlidir. Üç dəfə, altı, doqquz, on iki, on beş, on səkkiz və s. Mantranı yüz səkkiz dəfə ardıcıl olaraq təkrarlamaq ən yaxşı təsirə malikdir. O, müqəddəs enerjinin simvolu hesab olunur və mükəmməlliyin özüdür, əbədiliyi və sonsuzluğu simvolizə edən ən müqəddəs rəqəmdir.
Mətnlər uzun və ya qısa ola bilər. Bəzən bir mantra yalnız 3-4 sözdən ibarətdir. Bunların hamısı tanrıların adlarından düzələn sözlərdir. Hər halda, onlar eyni şəkildə işləyirlər. Mantranın sözləri və hecaları kosmosda titrəyərək, Kosmosla əlaqənizi tələb olunduğu kimi tənzimləyir. Əgər belə vibrasiya sizi daim əhatə edirsə, harmoniya gəlir. Hər şey Yaradanın ilkin planına uyğun gedir. Bu, mantraları daim oxumaq lazım olduğunu ifadə etmir. Gündə bir dəfə kifayətdir.
Bəzi insanlar mahnı oxumağı meditasiya və ya yoga ilə birləşdirirlər. Necə və nə vaxt məşq edəcəyinizə qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Ancaq bunu çox nadir hallarda, yalnız xatırladığınız zaman etsəniz, mənası olmayacaq. Təcrübələr mütəmadi olaraq aparılmalıdır.
Sadəcə üç. Qeyd edək ki, bu, insanların fonetika laboratoriyasında hər hansı bir dildə sözləri tələffüz etməyi öyrəndiyi üsuldur. Mantralar min illərdir istifadə olunmayan qədim dil olan Sanskrit dilində yazılıb. Bu çox mürəkkəbdir, ona görə də bunu yalnız rahiblər, tədqiqatçılar, dilçilər və tarixçilər bilir. O dövrlərdə dil sadəcə sözlər toplusu deyildi, onların hər biri enerjili məna daşıyırdı. Mantra həyatın harmoniyasını dərk etməyin açarıdır. Balans haqqında məlumatlılıq təcrübə ilə tədricən gəlir.
Əgər sözləri düşünmədən, səhv tələffüz edirsinizsə, onda heç bir təsir gözləməyin. Bu, xarici dildə qaydasız, tələffüzsüz, sözləri təhrif etməyə çalışmaq kimidir. Heç olmasa səhv başa düşüləcəksiniz. Sağlamlıq və sinir sisteminin normallaşması üçün mantraları tələffüz etsəniz, bu vəziyyət təhlükəli ola bilər. Kosmos sizi eşidəcək, amma nə istədiyinizi başa düşməyəcək.
Gözünüzün qabağında bir mantra var. Məsələn, Tibetdə ən çox hörmət edilənlərdən biri
Tibb Buddha Mantra
“TADYATHA GHUME GHUME IMINI MIHI MATI MATI SAPTA TATHAQATA SAMA DHYA DHIŞ OYUN ki, MATE PALE PAPAM ŞO DHANI SARVAPAPAM BİZİM ANA BUDDA BUDDOTAME UME KUME BUDDHA KSETRA PARİ HAMERUHAMERUHA SHAMƏRƏUMERUHADHA DAHA KALA MRITYU NAVA RENI BUDDHE SU BUDDHE BUDDA DHISH THITE NARAKSANTUMESARVDEVA
EYNİ SAME SAMANVA HARANTUME SARVA BUDDA BODHISATTVA ARBAN PRAŞAMANTUME SARVA İTYUPA DRAVA BHYADHYAPURANI PURANIPURAYAME SARVA ASHAYA BEDURYA PRATI BHASE SARVA PAPAMKŞAYAKAAM”.
İnsanlara müalicəvi təsir göstərir. Əgər fiziki ağrı hiss edirsinizsə, xəstəsinizsə və ya xroniki bir xəstəliyiniz varsa, bu hörmətli müqəddəs mantra sizə kömək edəcəkdir. Uzun olsa da, öyrənmək lazım olacaq.
İlk baxışdan çox mürəkkəbdir. Ancaq etməli olduğunuz ilk şey onun mənasını başa düşməkdir. Bu, ağrının bütün təzahürlərini aradan qaldıraraq dərhal hərəkət edəcək bir ağrı kəsici deyil. O, sizi içəridə və xaricdə qurmağa başlayacaq.
Ətrafdakı həyat:
Həyat yaxşılaşır və bununla bərabər xəstəlik də keçib gedir.
Artıq mənasını başa düşdükdən sonra ikinci mərhələyə keçin. Onu dinləmək lazımdır. İnternetdə, disklərdə çox sayda ənənəvi mahnı tapa bilərsiniz. Onlar mantraları oxumağın bütün incəliklərini bilən peşəkarlar tərəfindən həyata keçirilir. Rahiblər dua edərkən bəzi qeydlər aparılıb, onlar sözləri çox dəqiq tələffüz edirlər.
Onları sadəcə evdə yandıra bilərsiniz. İstirahət etdiyiniz zaman yaxşıdır. Bəzi məqamlara, fərdi sözlərə diqqət yetirərək, uzanıb oturub oxuya bilərsiniz. Mətn gözünüzün qabağında olsa yaxşıdır. Ən məşhur Gayatri Mantralarından biri kimi sadə mantralarla başlayın. Bu ən müqəddəs himndir, hətta Hindistanda bunu kiçik uşaqlar da bilir.
Müqəddəs Gayatri Mantra
“OM BHUR BHUVAH SVAHA TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHIIMAHI DHIYO YO NAH PRACHODAYAT”
Mətni bir az əzbərlədiyiniz zaman tələffüz üzərində işləməyə diqqət edin. Dinlə və təkrar et. Oxuyarkən rahatlayın və sözlərin ürəyinizdən çıxmasına icazə verin. Bu mərhələdə siz artıq meditasiya edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, mətnə nəzər salın. Özünüz başa düşdüyünüz sözləri tələffüz etməyə başlamaq vacibdir. Mənasını bilməklə, sadəcə başınızdakı mantranı təsəvvür edin. Bu, öz başınıza təkrarlamağa başlamağı çox asanlaşdırır.
Öyrəndiyiniz zaman ucadan dediklərinizdən təsvirolunmaz harmoniya hiss edəcəksiniz. Sakitləşmək üçün çoxlu mantralar oxuna bilər. Stressli bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız, əsəbisiniz: sevimli mantranızı 7 dəfə söyləyin. Çox tezliklə yaxşılaşacaq, şüur aydınlaşacaq. Təcrübəyə həqiqətən sadiq olanlara kömək edirlər.
Mantraları tərənnüm etmək, həyata keçirdiyiniz və nail olmağa çalışdığınız hər hansı vəzifə və ya məqsədə diqqətinizi cəmləməyə kömək edir. Mantraların istifadəsi xüsusi bir işıq, sülh və ya məmnunluq hissi doğurur. Mantranın əsl daxili mənasını başa düşsəniz, meditasiya prosesini daha mənəvi və təsirli edə bilərsiniz.
Başqa sözlə, mantra səsə əsaslanan enerjidir. Hindu metafizik ənənələrində deyilir ki, insan bədəni 5 elementdən yaradılıb, onlardan biri sağlamdır. Səs simvolları sisteminin tədqiqi adətən bildirir ki, səslə dolu olan hər şeyin, fərqində olub-olmamasından asılı olmayaraq, öz mənası var. Və simvollar sistemində istənilən səsə uyğun gələn saysız-hesabsız təbəqələrin olduğuna əminlik var.
Mantraları başa düşməsəniz belə, onların mütləq müəyyən mənaları var; çünki mənasız səs siqnalı yoxdur. İstənilən insanın şüuraltı meditasiya yolu ilə, eləcə də mantra oxumaqla çıxış yolu tapa bilər. Meditasiya zamanı mantraları tez-tez yüksək səslə və ya səssizcə təkrarladığınız zaman bu, şüurunuzu dəyişir.
Mantralar toxum kimidir. Toxumlar bütöv bir ağaca çevrilə bilər. Beləliklə, hər hansı bir səs vibrasiyası bütün yaradılış imkanlarına malikdir. Bir toxuma bənzəyən mantralar var; onlara bija mantraları deyilir. Gayatri mantraları adlanan başqa mantralar da var. Mantra adətən bir sirrdir və onu gizli saxlasanız, zehniniz ayıq olacaq. Bundan əlavə, mantra özünü dərketmə səviyyəsində işləyir.
Mantra güc əldə etmək üçün bir vasitədir. Bu sözlər və səslər çox mürəkkəbdir, qədim zamanlardan yaransa da, hələ də işləyir. Daha doğrusu, mantra “zehni azad etmək” deməkdir. Mantra ağılın özünü hər şeydən təmizləmək üçün istifadə etdiyi bir vasitədir.
1) Mantra- (Sanskrit "ayə", "imla") - əvvəlcə Vedaların mətnlərindən müqəddəs təmizləyici və ya ruhlandırıcı təsir göstərən bir ifadə və ya səs (səslərin birləşməsi). Sonralar Hindu və Buddist ənənələri M.-ni xüsusi xassələrə malik istənilən ifadələri və səs birləşmələrini nəzərdən keçirməyə başladı. M.-nin mənası səsin sehrli gücünə, sehr vasitəsilə fövqəltəbii varlıqlar və qüvvələrlə ünsiyyətdə vasitəçilik etmək imkanına inama əsaslanır. Hindu və Buddist dini və fəlsəfi ənənələri xüsusi funksiyaları və səsləri olan çoxlu sayda müxtəlif simvolları bilir. Ən geniş yayılmışları meditasiyanı təşviq edən ayinlərdə istifadə edilən M. və dünya haqqında vəhyləri simvollaşdıran gizli bilikləri cəmləyən M.-dir. Bu növ M.-ə misal olaraq tanrı üçlüyünü, kainatın üç sferasını, tanrılara xidmət etməyin üç yolunu, üç müqəddəs vəzifəni, üç “iki dəfə doğulmuş” varnanı simvolizə edən ümumi hindus müqəddəs hecası AUM (om) ola bilər. , və s. Onun tələffüzü, ənənəyə görə, ruhu müqəddəs düşünmək üçün təmizləyir, şüurun aydınlığını gücləndirir, əlverişli tanrıları köməyə çağırır və s. həm din adamları, həm də rahiblər üçün standart və gündəlik dua. M. hinduizm və buddizmin ezoterik sekta və qollarında xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Buddizmin geniş şəkildə tanınan gizli cərəyanı Tantrizmdir (Vajrayana), “gizli mantra” termini ilə sinonimdir və Buddhalığa nail olmaqda sürətlənmə təmin edir. Ritual və meditativ praktikada M. yalnız ovsun səsləri şəklində deyil, həm də yazılı ifadələr, simvollar və s. formasında istifadə edilə bilər. Müasir Hindistanda M.-nin yazı parçalarına münasibətə uyğun yazılması adəti. perqament və ya girişin qarşısında mozaika ilə düzülmə geniş yayılmışdır.ev. M.-nin mürəkkəb müxtəlifliyi - mandala və yantranın sehrli diaqramları - hindu və buddist məbədlərində hər yerdə tapıla bilər. Yapon dini ənənəsində M.-nin əhəmiyyəti təkcə buddist məktəbləri deyil, həm də şintoizm tərəfdarları tərəfindən qəbul edilir. E. V. Qutov
2) Mantra- sehrli formula. Bu bir heca, bir söz, bir neçə söz və ya bir cümlə ola bilər. Tanrının müəyyən cəhətini ifadə edir, xüsusi məqsəd və daxili gücə malikdir. Ucadan və ya özünüzə tələffüz olunur. Bir mantranın təkrar təkrarlanması "japa" adlanır (məsələn, OM - AUM). Mantraların müalicəvi, sakitləşdirici və maarifləndirici təsiri onların insan orqanizmində, onun sinir sistemində və psixi strukturlarında müəyyən növ vibrasiya yaratmaq qabiliyyətinə əsaslanır. Şərq və Qərb sehrində sehrbaz və təbiətin müxtəlif elementləri: su, od, hava və s. arasında əlaqə yaratmaq üçün çoxlu mantralar istifadə olunur.
3) Mantra- (Sanskrit - ayə, sehr) - qədim hind dini ənənəsində, tanrılarla ünsiyyət üçün sehrli şifahi düstur, müəllimdən tələbəyə özəl olaraq yayımlanır. Konkret M. ilə müvafiq tanrı arasında xüsusi fövqəltəbii əlaqənin olduğu güman edilirdi. "Bu dünya" və "o biri dünya" dünyası arasında xüsusi ünsiyyət növü kimi musiqinin təkamülündə köklü dönüş, əfsanəyə görə, onlardan biri məbədin damından səsləndirildikdə baş verdi. Xristianlıqda dua şifahi seriyasının müəyyən analoqu olan bir çox M. həm də meditasiya prosedurlarının dəstəkləyici strukturlarından biri rolunu oynamağa başladı. M. “OM MA NI PAD ME HUM” (“Oh! Lotusdakı xəzinə!”) qismən bu təcəssümdə həm də Buddizmin bir çox tərəfdarları üçün gündəlik dua kimi çıxış edir. Ənənəyə görə, güman edilir ki, bu M. varlığın bütün altı əsas sferasına “nüfuz edə” və “işıqlandıra” bilir, həmçinin insanı ağrılı doğum və ölüm dövründən azad etmək üçün əhəmiyyətli potensiala malikdir. A. A. Qritsanov
Mantra
(Sanskrit "ayə", "imla") - əvvəlcə Vedaların mətnlərindən müqəddəs təmizləyici və ya ruhlandırıcı təsir göstərən bir ifadə və ya səs (səslərin birləşməsi). Sonralar Hindu və Buddist ənənələri M.-ni xüsusi xassələrə malik istənilən ifadələri və səs birləşmələrini nəzərdən keçirməyə başladı. M.-nin mənası səsin sehrli gücünə, sehr vasitəsilə fövqəltəbii varlıqlar və qüvvələrlə ünsiyyətdə vasitəçilik etmək imkanına inama əsaslanır. Hindu və Buddist dini və fəlsəfi ənənələri xüsusi funksiyaları və səsləri olan çoxlu sayda müxtəlif simvolları bilir. Ən geniş yayılmışları meditasiyanı təşviq edən ayinlərdə istifadə edilən M. və dünya haqqında vəhyləri simvollaşdıran gizli bilikləri cəmləyən M.-dir. Bu növ M.-ə misal olaraq tanrı üçlüyünü, kainatın üç sferasını, tanrılara xidmət etməyin üç yolunu, üç müqəddəs vəzifəni, üç “iki dəfə doğulmuş” varnanı simvolizə edən ümumi hindus müqəddəs hecası AUM (om) ola bilər. , və s. Onun tələffüzü, ənənəyə görə, ruhu müqəddəs düşünmək üçün təmizləyir, şüurun aydınlığını gücləndirir, əlverişli tanrıları köməyə çağırır və s. həm din adamları, həm də rahiblər üçün standart və gündəlik dua. M. hinduizm və buddizmin ezoterik sekta və qollarında xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Buddizmin geniş şəkildə tanınan gizli cərəyanı Tantrizmdir (Vajrayana), “gizli mantra” termini ilə sinonimdir və Buddhalığa nail olmaqda sürətlənmə təmin edir. Ritual və meditativ praktikada M. yalnız ovsun səsləri şəklində deyil, həm də yazılı ifadələr, simvollar və s. formasında istifadə edilə bilər. Müasir Hindistanda M.-nin yazı parçalarına münasibətə uyğun yazılması adəti. perqament və ya girişin qarşısında mozaika ilə düzülmə geniş yayılmışdır.ev. M.-nin mürəkkəb müxtəlifliyi - mandala və yantranın sehrli diaqramları - hindu və buddist məbədlərində hər yerdə tapıla bilər. Yapon dini ənənəsində M.-nin əhəmiyyəti təkcə buddist məktəbləri deyil, həm də şintoizm tərəfdarları tərəfindən qəbul edilir. E. V. Qutov
sehrli formula. Bu bir heca, bir söz, bir neçə söz və ya bir cümlə ola bilər. Tanrının müəyyən cəhətini ifadə edir, xüsusi məqsəd və daxili gücə malikdir. Ucadan və ya özünüzə tələffüz olunur. Bir mantranın təkrar təkrarlanması "japa" adlanır (məsələn, OM - AUM). Mantraların müalicəvi, sakitləşdirici və maarifləndirici təsiri onların insan orqanizmində, onun sinir sistemində və psixi strukturlarında müəyyən növ vibrasiya yaratmaq qabiliyyətinə əsaslanır. Şərq və Qərb sehrində sehrbaz və təbiətin müxtəlif elementləri: su, od, hava və s. arasında əlaqə yaratmaq üçün çoxlu mantralar istifadə olunur.
(Sanskrit - ayə, sehr) - qədim hind dini ənənəsində, tanrılarla ünsiyyət üçün sehrli şifahi düstur, müəllimdən tələbəyə özəl olaraq yayımlanır. Konkret M. ilə müvafiq tanrı arasında xüsusi fövqəltəbii əlaqənin olduğu güman edilirdi. "Bu dünya" və "o biri dünya" dünyası arasında xüsusi ünsiyyət növü kimi musiqinin təkamülündə köklü dönüş, əfsanəyə görə, onlardan biri məbədin damından səsləndirildikdə baş verdi. Xristianlıqda dua şifahi seriyasının müəyyən analoqu olan bir çox M. həm də meditasiya prosedurlarının dəstəkləyici strukturlarından biri rolunu oynamağa başladı. M. “OM MA NI PAD ME HUM” (“Oh! Lotusdakı xəzinə!”) qismən bu təcəssümdə həm də Buddizmin bir çox tərəfdarları üçün gündəlik dua kimi çıxış edir. Ənənəyə görə, güman edilir ki, bu M. varlığın bütün altı əsas sferasına “nüfuz edə” və “işıqlandıra” bilir, həmçinin insanı ağrılı doğum və ölüm dövründən azad etmək üçün əhəmiyyətli potensiala malikdir. A. A. Qritsanov
Mantra (Sanskrit: मन्त्र) hərfi tərcümənin üç şərhinə malikdir:
Bu müqəddəs mətn, söz və ya hecadır, onun fərqli xüsusiyyəti səsin dəqiq bərpası tələbidir.
Yoqa, meditasiya, pranayama ilə məşğul olan insanlar üçün bu, səs titrəyişləri vasitəsilə sakitləşmə və rahatlama üsuludur. Bir insana istəklərini yerinə yetirməyə, xəstəliklərdən sağalmağa, sevgi və müxtəlif dünyəvi nemətlər tapmağa kömək etdiklərinə dair bir fikir var.
Hər məqsəd və arzu üçün bir mantra var:
Bija mantraları."Toxum mantraları" kimi də tanınır. Onlar bir və ya daha çox səs/hecadan ibarət dua növüdür. Ustadların dediyi kimi, bija mantraları digərlərindən daha böyük gücə malikdir, çünki onlar enerjini, müəyyən bir Yaradanın mənəvi gücünü ehtiva edir. Məhz bu səbəbdən çox vaxt digər mantraların gücünü artırmaq üçün onlara bija mantrasından hecalar əlavə olunur;
Mantralar qədim zamanlarda yaranmışdır. Bu, sadəcə bir dua və ya mistik heca deyil, bu, səs şəklində təcəssüm olunan həqiqi güc, güclü hərəkət enerjisidir. Səmimi istək və inamla dəstəklənən mantralardan düzgün istifadə insana yeni həyata başlamağa, yeni inkişaf mərhələsinə keçməyə, istəkləri həyata keçirməyə və onu bir çox bəlalardan xilas etməyə kömək edir.
Mantraların (sözlər, şeirlər, hecalar) müntəzəm oxunması insan şüuruna və şüuraltına təsir edir, ona görə də insan ruhən inkişaf edir və təkmilləşir. Çoxsaylı araşdırmalar göstərdi ki, mantraları özünüz təkrarlamaq və oxumaq heç də lazım deyil, onları dinləyə və ya sadəcə olaraq düşünə bilərsiniz - zaman keçdikcə bu, əlbəttə ki, nəzərəçarpacaq, müsbət nəticələr verəcəkdir. Mantraları saatlarla oxumaq lazım deyil, bu fəaliyyətə gündə yalnız on-on beş dəqiqə ayıra bilərsiniz, lakin bu hər gün olmalıdır. Burada əsas prinsip müntəzəmlikdir.
Ən yaxşı mantraları dinləməyə başlayın və qısa müddətdən sonra daxili aləminizdə dəyişikliklər təkcə sizə deyil, ətrafınızdakı insanlara da nəzərə çarpacaq.
Əgər suala sadə cavab verməyə çalışsanız " Mantralar nə edir?", onda bu cavab olacaq: "rahatlayın, sakitləşin və dəyişdirin." Meditasiya edərkən və ya sadəcə tək oturarkən və rahat vəziyyətdə eyni səsi oxuyurmuş kimi dəfələrlə təkrarlayın. Bu anda beyin qeyri-ixtiyari olaraq yalnız bu səsi təkrar istehsal etməyə konsentrə olur. Beləliklə, bütün kənar fikirlər, narahatlıqlar, narahatlıqlar başınızı tərk edir, yalnız bu səs qalır.
Mantraların faydaları danılmazdır. Stressli vəziyyətlərdə və ya zehni stress qrafiklərdən kənarda olduqda, sadəcə istirahət etmək və fəaliyyətinizi dəyişdirmək lazımdır. Bununla belə, müasir insanlar necə dincəlməyi və istirahət etməyi bilmirlər. Onlar sadəlövhcəsinə inanırlar ki, kompüter arxasında oturmaq və ya səs-küylü dostlar və alkoqol ilə hədsiz əyləncədə vaxt keçirmək onların beyinlərinə və şüurlarına dinclik tapmağa imkan verəcək. Təbii ki, belə bir tətil şübhəlidir və istənilən nəticəni verməyəcək. Mantralar bədəni tamamilə rahatlaşdırır, lazımsız düşüncələri buraxır və onları mütləq sükutda oxumaq və ya dinləmək və ya rahat, sakit musiqi ilə müşayiət etmək olar.
Qeyd etmək lazımdır ki, xarakterinizin növünə, əhval-ruhiyyəsinə, istəklərinə və s. görə bir mantra seçmək vacibdir. Mantralar, demək lazımdır ki, insanlar kimi, öz xarakterinə malik olan Tanrılara müraciət olduğundan, əks və ya fərqli xarakterli iki fərqli insan, bu insanların eyni məqsədlərə sahib olsalar belə, fərqli mantralar seçməlidirlər.
"Mantra" termininin tərcümələrindən biri "zehnin azadlığı" olduğundan, mantranın məqsədi budur. Ağlın azad olmasının nəticəsi isə mənəvi yüksəliş və bədənin təmizlənməsidir. Alimlər çoxdan sübut etdilər ki, bəşəriyyətin bütün xəstəliklərinə əsəblər, mənfi düşüncələr, hisslər və onların məhsulları səbəb olur. İnsan həyatının bütün mənfi məqamlarından keçir, bu ağır yükü ruhundan ata bilməyib illərlə öz daxilində bütün neqativləri yetişdirir və daşıyır.
Sanskrit dilində mantranın müntəzəm və düzgün tələffüzü təkcə son stresli vəziyyətlərin nəticələrindən deyil, həm də insanın şüurunda möhkəm şəkildə yerləşmiş və onun gündəlik həyatını tədricən zəhərləyən uzunmüddətli/karmik vəziyyətlərin nəticələrindən xilas olmağa kömək edəcəkdir. həyat. Mantralar bunun üçündür.
Buna səs vibrasiyaları vasitəsilə nail olmaq olar və bunun üçün hecaların, sözlərin və mantranın bütün cümlələrinin düzgün tələffüzünü öyrənmək vacibdir.
"Om" səsi ilə başlamağa çalışın - bu ən sadə və ən qədim səsdir. Nəfəs alarkən deyin. Bu mantra, hər hansı digər kimi, bir insan tərəfindən acqarına, bəlkə də acqarına və ya yeməkdən iki saat yarım-üç saat sonra tətbiq edilməlidir. Təbii ki, bunu tam dərk etməklə.
Bununla belə, mantraların işi həm də insan bədənindəki oksigen və karbon nisbətlərini dəyişdirməkdədir. Səsi düzgün tələffüz etmək üçün xüsusi nəfəs alma texnikasına yiyələnməli olacaqsınız, belə bir nəfəs alma təcrübəsi beyinə və bədənə müstəsna olaraq müsbət təsir göstərəcəkdir.
Əvvəlcə mantraların necə işlədiyini başa düşmək lazımdır. Yalnız tam məlumatlı olduqdan sonra mantranın oxunması düzgün olacaq və nəticə verəcəkdir. Bəlkə də sizə rəhbərlik edəcək və mantralardan necə istifadə edəcəyinizi söyləyəcək bir müəllim tapmağa çalışmanız daha yaxşıdır.
Mantranın işi yalnız səslə müşayiət olunmayan musiqinin səsi ilə müqayisə edilə bilər. Məhz bu musiqi səsi insan şüuru və ruhu arasında birləşdirici halqaya çevrilir.
Mantra bir növ tuning çəngəlidir (istinad səsi). İnsanın ruhunda və beynində yaranan bu səsin köməyi ilə ruhun sağalmasına və öz daxilində harmoniyaya nail olunmasına töhfə verən titrəyiş yaranır.
Xülasə etmək üçün bir mantra oxumaq üçün bir neçə ümumi qaydaları qeyd etmək lazımdır. Birincisi, bütün mantraları bir anda öyrənməyə çalışmayın və birini öyrənməyə başladıqdan sonra birincini təkmilləşdirməyincə dərhal digərinə keçməyin. İkincisi, "sizin" mantranızı seçin. Üçüncüsü, mantranı oxuyarkən sizə kömək edəcəklər, çünki onu ən azı 108 dəfə oxumaq lazımdır. Belə təsbehlərdə 108 kiçik və bir böyük muncuq var ki, dairənin bitdiyini başa düşəsiniz.
Bu yazıda öyrənəcəksiniz:
Özünü meditasiyada sınamağı planlaşdıran şəxs mantranın nə olduğunu bilməlidir. Hindistandan gələn bu termin müxtəlif yollarla tərcümə olunur. Ayə və ya tilsim, azad olmaq, ağlın təmizlənməsi kimi yozula bilər.
Bu, təkrar təkrarla tələffüz edilən bir səs və ya bir neçə sözdən ibarət müqəddəs mətndir. Bu, təkcə səs telləri tərəfindən deyil, həm də insan gücünün daxili mərkəzi tərəfindən yayılan səs vibrasiyası kimi səslənir. İdeya ondan ibarətdir ki, sözlər insanın həyatına və vəziyyətinə təsir edə bilər, onu və ətrafındakı dünyanı dəyişdirə bilər.
Bu sehrlər min illərdir mövcuddur. Onlar Hindistanda yaranıb və buna görə də mantralar qədim və indi müqəddəs hind dili olan Sanskrit dilində oxunur. Bu, insanın şüuruna və duyğularına təsir edən bir növ kiçik duadır. Bunun xarici obyektlərə və ətraf mühitə də təsir edə biləcəyinə inanılır.
Belə bir duanın işləməsi üçün səslərin təkrar istehsalını ciddi şəkildə müşahidə etmək və onu müəyyən edilmiş sayda təkrarlamaq lazımdır. Çox vaxt onlar 3, 9, 18 (və daha sonra məntiqi ardıcıllıqla) təkrarlanır. Təkrarlar üçün optimal sayı 108 hesab olunur. Bu səslər toplusunu bir dəfə tələffüz edib onu unutmaq deyil, bunu mütəmadi etmək vacibdir - ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün onlar meditasiya ilə birləşdirilə bilər və birləşdirilməlidir.
Mantraların nə üçün lazım olduğunu yoqa ilə məşğul olan və ya meditasiya edən insanlar yaxşı başa düşürlər. Bu səslərdən müntəzəm istifadə etməklə insan ruhən inkişaf edir, şüurunu təkmilləşdirir. Onları nəinki özünüz tələffüz edə bilərsiniz, həm də başqasının ifasına qulaq asa bilərsiniz. Əgər siz gündə ən azı 10-15 dəqiqənizi bu fəaliyyətə ayırırsınızsa, onda daxili dəyişikliklər tezliklə təkcə insanın özünə deyil, ətrafındakılara da görünəcək.
Bu, istirahət etmək, zehninizi xoşagəlməz fikirlərdən və təcrübələrdən təmizləmək və müsbət dalğaya köklənmək üçün yaxşı bir yoldur. Onların fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa, məqsəd və istəklərinizə çatmağa və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməyə kömək edə biləcəyinə inanılır. Minimal versiyada mantralar dincəlmək və düşüncələrinizi nizama salmaq, dünyəvi narahatlıqlardan ara vermək imkanıdır.
Çox sayda müxtəlif oxşar dualar var, onlardan ən çox yayılmışı "Om"dur. Hər bir şəxs tətbiq etmək üçün mantra növlərini seçir. Məqsədlərdən, ehtiyaclardan və şəxsin mesajı göndərdiyi semantik mənadan asılı olaraq cavab alınacaq.
Bu tantrik ənənədə ümumi olan bir güc mantrasıdır. Onun başqalarından daha güclü olduğuna inanılır, çünki Tanrılardan birinin böyük bir enerji axını və gücünü ehtiva edir. Yalnız müstəqil olaraq deyil, həm də digər növləri yaxşılaşdırmaq üçün işləyir.
24 hecadan ibarət olan poetik sayğacın adını daşıyır. O, meditasiya ilə məşğul olanlar arasında hörmətlə qarşılanır və salehlərin ruhlarını qızıl arabada daşıyan, həmçinin yer üzündə insan şəklində gəzərək pis ruhları qovmuş günəş tanrısı Savitara həsr edilmişdir. Ediləcək düzgün şey Gayatri mantralarını Sanskrit dilində (onların orijinal dili) oxumaqdır.
Sağalmaq istəyənlərə lazımdır. Onun təfsiri belədir: dəfələrlə təkrar olunduqda orqanizmdə metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, onu cavanlaşdırır və gücləndirir, müalicəvi təsir göstərir. Həm də özünə inamı artırır və enerji çatışmazlığını kompensasiya edir. Müalicə üçün çox güclü bir mantra kimi çağırılır.
Bu, hinduizmdə kainatın yaradılmasında iştirak etdiyinə inanılan əsas duadır. Om mantraları insanın daxili enerji kanallarını açır, zehnini təmizləməyə və bədəni rahatlamağa kömək edir. Onlar sükunət və istirahət yolu, öz mənəviyyatını artırmaq üçün bir yol kimi istifadə olunur. AUM səsi (Om bu səs birləşməsindən ibarətdir) hinduizmdə müqəddəsdir, o, dünyanın yaradılmasını, yaradılmasını və məhvini təcəssüm etdirən Brahma, Şiva və Vişnunun ilahi triumviratını simvollaşdırır. Hinduizmdə mükəmməl mütləqliyin simvoludur.
Om Mani Padme Hum mantrası Buddanın 84 min təlimini mənimsəyib və təkcə bədəni deyil, həm də insan zehnini təmizləməyə kömək edir.
Xüsusilə geniş yayılmış, universal mantra Om, onun mənası belədir ki, heç bir şəxsi istəkləri yerinə yetirmir, lakin bir insanın həyatında hər hansı bir mühüm hadisə və ya işdən əvvəl kömək edir və gündəlik istifadə edildikdə onun ruhunu yaxşılaşdırır.
Pançabrahma, yaradılış, məhv, yaradılış, gizli və aşkar mərhəməti təmsil edən Şivanın beş fərqli üzünü simvollaşdırır. Şüur vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və bədən və zehni harmoniyaya gətirir.
Böyük Mantra da adlanır, karma və zehni təmizləyir, maariflənməyə aparır. O, Krişna tanrısına həsr olunub və ilk növbədə Krişna dini ənənəsində geniş yayılmışdır. Bu, Allaha çağırışdır və müntəzəm olaraq Hare Krişna məktəblərində tətbiq olunur.
Təcrübə etməyə başlamazdan əvvəl mantraları necə düzgün istifadə edəcəyinizi və necə işlədiyini başa düşməlisiniz. Nəyə nail ola biləcəyini dərk etmədən onları şüursuz şəkildə tətbiq etməyin mənası yoxdur. Bundan əlavə, mantraların Sanskrit dilində oxunduğunu nəzərə almağa dəyər və bu dili yeni başlayanlar üçün tələffüz etmək çox asan deyil.
Buna görə də, əvvəlcə mantraları öyrənməyə kömək edəcək, müəyyən bir vəziyyətdə hansının ən uyğun olduğunu söyləyəcək və onları düzgün oxumağı öyrədəcək təcrübəli müəllimlə əlaqə saxlamaq yaxşıdır. Bu səslərin müxtəlif növlərinin maksimum sayını dərhal öyrənməyə çalışmamalısınız, birinə diqqət yetirmək və hərtərəfli öyrənmək və sonra digərinə keçmək daha yaxşıdır. Bu, tam konsentrasiya və prosesə batmaq tələb edən əziyyətli bir işdir.
Hansı mantra ilə başlayacağınızı başa düşmək üçün özünüzü tanımalı, mövcud həyat vəziyyətində nəyin ən vacib olduğuna və nəyə diqqət yetirəcəyinizə qərar verməlisiniz. Daha yaxşı konsentrasiya üçün muncuqlardan istifadə olunur - onlar danışılan mantraların sayını hesablamağa kömək edir, həmçinin sakitləşdirici təsir göstərir və transa düşməyə kömək edir. Namaz dövrünün nə vaxt bitdiyini başa düşmək üçün 108 muncuq və başqa bir böyük olan təsbeh seçmək daha yaxşıdır.
Başlamaq üçün, duaların xüsusi təlim keçmiş insanlar tərəfindən oxunduğu yerləri ziyarət edə bilərsiniz. Belə sessiyalar müntəzəm olaraq Buddist məbədlərində və digər hindu ənənələrinin məbədlərində keçirilir. Bu sahədə təcrübəsi olmayan bir insanın dərhal prosesə qarışması asan olmayacaq, ona görə də əvvəlcə onu kənardan müşahidə etməyə, tədricən özünüzü batırmağa dəyər.
Öyrənmək üçün ilk mantraya qərar vermək çətindirsə, ən qədim və eyni zamanda sadə səs kimi Om ilə başlamaq tövsiyə olunur. Nəfəs alarkən, acqarına (hər hansı digər mantra kimi), yeməkdən 2-3 saat sonra, bu səsin mənasını tam dərk etməklə tələffüz olunur. Onu tələffüz etmək üçün insan orqanizmində oksigen və karbon qazının optimal balansını yaratmağa və onu düzgün dalğaya uyğunlaşdırmağa imkan verən xüsusi nəfəs alma texnikasını mənimsəmək lazımdır.
Bu, hindu ənənəsindən gələn bir duadır. Onun namazın digər dini ənənələrdən fərqi ondadır ki, burada təkcə məna deyil, həm də onun tələffüz olunduğu səsin özü də vacibdir. Bunlar təkcə məzmuna görə deyil, həm də səsin özünə görə güclə dolu sözlərdir. Güman edilir ki, bu səs gücün və həyati enerjinin cəmləşdiyi insanın mərkəzindən gəlməlidir, demək olar ki, tuning çəngəl kimi işləyir.
Başqa bir fərq ondan ibarətdir ki, mantralar artıq Hindistanda danışılmayan Sanskrit dilində oxunur, lakin bütün müqəddəs mətnlər bu dildə yazılır və oxunur. Əgər dualarda insan Allaha üz tutursa, onda mantralarda özünə, şüuruna və şüuraltına, təbiətə və bəzi mənəvi mütləqliyə müraciət edə bilər - hamısı seçilmiş məqsəd və seçimlərdən asılıdır.
Bu cür dua etmək üçün hindu və ya buddist olmaq lazım deyil. Bu dini ənənələrdə belə məhdudiyyətlər yoxdur. Vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, yeni səviyyəyə çatmaq və ya sadəcə olaraq yeni bir istirahət yolu tapmaq istəyən hər bir insanın onları sınamaq hüququ var. Bir çox insanlar rifahlarını yaxşılaşdırmaq üçün meditasiya və oxu mantraları tətbiq edirlər və ətrafdakı təlaşa ara vermək üçün alternativ bir yoldur.
