Keď žena zistí, že je v pozícii, okamžite má otázku: prvý trimester tehotenstva - čo je možné, čo nie? A to je celkom opodstatnené, pretože prvé mesiace nosenia dieťaťa sú najdôležitejšie. Počas tohto obdobia stojí za to vedieť, ktoré potraviny sú užitočné, ktoré sú škodlivé, ktorých návykov je lepšie sa vzdať a čoho by ste sa rozhodne nemali báť.
Aká by mala byť výživa tehotnej ženy v prvom trimestri? Gynekológovia dôrazne odporúčajú zvýšiť množstvo potravín s vysokým obsahom vlákniny, ktoré jete. Takéto jedlo je bohaté nielen na rôzne mikroelementy, ale aj na vitamíny.
Žena, ktorá sa práve dozvedela o tehotenstve, by sa mala zamilovať do mliečnych výrobkov, obilnín, rastlinných olejov. Okrem toho sa odporúča užívať multivitamíny. Je tiež lepšie vzdať sa jednoduchých sacharidov v prospech komplexných. Potraviny s komplexnými sacharidmi postave neškodia a dodávajú väčší pocit plnosti.
Takže prvý trimester tehotenstva: čo je možné a čo nie z jedla? Zdravá strava:
Mimochodom, neobmedzujte konzumáciu mäsa. Mnoho tehotných žien sa sťažuje na nízku hladinu hemoglobínu v krvi. Pravidelná konzumácia mäsových výrobkov tento problém vyrieši.
Neskúsené matky si môžu položiť otázku: koľko je prvý trimester tehotenstva? Prvý trimester teda trvá 13 týždňov, takže v tejto fáze je obzvlášť dôležité nejesť škodlivé potraviny, najmä tie, ktoré hromadia toxíny v tele.
Vyššie bolo uvedené, že pre tehotné ženy v prvom trimestri je nemožné. Tento zoznam vypracovali lekári. Stojí za zmienku, že väčšina uvedených produktov silne zaťažuje pečeň ženy a môže tiež preťažiť žalúdok a gastrointestinálny trakt.
Ako môžete spať v prvom trimestri tehotenstva? Čo sa dá a nedá robiť počas spánku? Tieto otázky sa najčastejšie pýtajú dievčatá v pozícii pri návšteve gynekológa.
Po tom, čo sa nastávajúca mamička dozvie o svojej situácii, chce si čoraz viac ľahnúť na brucho a zaspať. Ale táto túžba nie je len rozmarom alebo dokonca hormonálnym narušením. Psychologicky sa už nastávajúca mamička snaží ochrániť svoje bábätko pred možným nebezpečenstvom. Ale nie je to škodlivé?
Na prvý pohľad sa teda môže zdať, že tehotné ženy môžu spať v prvom trimestri ako chcú, teda bez obmedzení. Avšak nie je. V prvých mesiacoch sa neodporúča spať na bruchu, ale to všetko kvôli tomu, že telesná hmotnosť môže vyvíjať tlak na maternicu, čím ohrozuje embryo v nej. Samozrejme, ak žena zriedka odpočíva v tejto polohe, potom sa nestane nič nebezpečné, ale pravidelný spánok na bruchu môže spôsobiť určité komplikácie.
Najzaujímavejšie je, že keď sa brucho už zväčšilo a dieťa intenzívne rastie a vyvíja sa, lekári odporúčajú vzdať sa odpočinku na chrbte. Veľké brucho môže stláčať hlboké žily a spôsobiť zlý krvný obeh.
Tehotenstvo zahŕňa určité obmedzenia. Predpokladá sa, že nastávajúca matka má prísne zakázané piť alkohol, najmä v počiatočných štádiách. Je to tak? Naozaj uškodí dieťatku, ak mama pila v prvom trimestri tehotenstva?
Takýto zákaz skutočne platí. Nápoje, dokonca aj s miernou mierou, nie je dovolené konzumovať v počiatočných štádiách. Faktom je, že alkoholické nápoje sa veľmi rýchlo vstrebávajú do krvného obehu a odtiaľ ľahko vstupujú do placenty. Ak tehotná žena často pije alkohol, potom sa dieťa môže narodiť s vonkajšími chybami, ako aj s porušením niektorých orgánov.
Budúca matka sa môže nezávisle uistiť, že alkohol, dokonca aj v malom množstve, má škodlivý vplyv na jej telo, a teda aj na telo jej dieťaťa. Na to stačí prejsť testami. Prvý trimester tehotenstva lekári pozorne sledujú. Vyžadujú neustále darovanie krvi a moču na sledovanie zdravotného stavu ženy.
Nie je žiadnym tajomstvom, že hormonálne pozadie nastávajúcej matky sa počas tehotenstva mení. Zvýšenie hladiny niektorých hormónov ovplyvňuje emocionálny stav ženy rôznymi spôsobmi. Niektorí nechcú intímny vzťah vôbec a nejaký sex v prvom trimestri je jednoducho nevyhnutný. Existujú však nejaké obmedzenia z hľadiska intímnych vzťahov v prvých mesiacoch tehotenstva?
Vo všeobecnosti lekári nezakazujú tehotným ženám sex. Počas orgazmu nastávajúca matka produkuje veľké množstvo endorfínu, čo je hormón šťastia. Má pozitívny vplyv na vývoj plodu. Sex tiež rozvíja panvové svaly, ktoré môžu byť užitočné počas pôrodu a pôrodu. Obmedzenia však existujú.
Sex v prvom trimestri je teda zakázaný iba vtedy, ak existujú kontraindikácie. Ak žena má hrozbu potratu, zvýšený tonus maternice alebo partner má genitálnu infekciu, potom je lepšie vylúčiť intímne vzťahy. To môže viesť k ukončeniu tehotenstva. Ak neboli zistené žiadne porušenia, potom žena môže mať sex kedykoľvek. Dôležité je len vylúčiť tlak na brucho, hlboký prienik a predĺžený akt.
Samozrejme, každá osoba by sa mala starať a starostlivo sledovať stav svojich zubov, ale niekedy nastanú problémy, keď ich vôbec neočakávate. Napríklad počas tehotenstva. Keď nastávajúcu mamičku dostihla bolesť zubov, bude musieť navštíviť zubára, no v hlave sa jej, samozrejme, vynorí otázka, či je možné dať si zuby ošetriť, ak ide len o prvý trimester tehotenstva. Čo je dovolené, čo nie a aké sú skutočné obmedzenia?
V skutočnosti tu neexistujú žiadne zákazy. Na liečbu zubov počas tehotenstva, ak je to potrebné, sa dokonca dôrazne odporúča, a to všetko kvôli tomu, že bolesť zubov vzniká v dôsledku zápalového procesu. Ak je v tele nastávajúcej matky zápal, potom, ak sa nelieči, môže to negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa.
Stojí za zmienku, že ženy veľmi často poznamenávajú, že počas tehotenstva sa stav ich skloviny zhoršuje, ich zuby sú krehkejšie a častejšie sa objavujú kazy. Je to spôsobené tým, že plod odoberá príliš veľa živín z tela matky. Samozrejme, nemôžete nechať zuby v tomto stave. Tehotná žena má povolené všetky zubné prípravky a dokonca jej nie je zakázané ani ošetrovať zuby v narkóze. Navyše, teraz sú všetky lieky moderné.
Čo je ale v tehotenstve zakázané, je röntgen, preto treba zubára vyberať veľmi opatrne. Skúsený odborník by mal starostlivo vykonať výplň, pretože neošetrené kanály alebo kanály, v ktorých bude príliš veľa materiálu, môžu v budúcnosti spôsobiť rozvoj paradentózy. Počas prvého trimestra tehotenstva sa tiež neodporúča inštalovať zubné protézy, korunky a je tiež lepšie odmietnuť liečbu v kancelárii ortodontistu. Tieto postupy nie sú nevyhnutné, preto je možné po pôrode vykonať protetiku alebo korekciu oklúzie.
Tehotenstvo je skvelý čas. Mnoho žien sa v tomto období snaží získať viac pozitívnych emócií, chodiť a ísť na dovolenku. Môže budúca matka letieť lietadlom? Alebo možno je lepšie zvoliť iný dopravný prostriedok?
Gynekológovia tvrdia, že tehotné ženy by v prvom trimestri nemali lietať v lietadlách. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že lietanie negatívne ovplyvňuje vývoj plodu. Napriek tomu sa tehotnej žene, ktorá sa napriek tomu rozhodla riskovať, dôrazne odporúča podstúpiť pred letom ultrazvukové vyšetrenie a absolvovať všetky potrebné testy.
Lety sú zakázané len tým ženám, ktoré majú tehotenstvo s určitými ťažkosťami, a tým, ktorých maternica je vo výbornom tóne. Pred nástupom do lietadla sa budúcej matke odporúča, aby ukázala letuške lekársku poznámku, že nemá zakázané lietať, a aby si kúpila tabletky na toxikózu. V prvom trimestri je vhodné mať takéto lieky vždy po ruke.
Počas letu v ranom štádiu tehotenstva sa dôrazne odporúča chodiť viac, pohybovať sa a ak žena nikomu neprekáža, môžete si dokonca trochu zacvičiť. Keď je brucho výraznejšie, potom počas letu, kvôli tlakovým rázom, je najlepšie nosiť kompresné pančuchy. Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotenstvo má negatívny vplyv na stav žíl nastávajúcej matky a prispieva k rozvoju trombózy.
Existuje názor, že žena, ktorá čaká dieťa, by nemala zdvíhať ťažké tašky a iné ťažké predmety. Okrem toho je fyzická aktivita v prvom trimestri úplne zakázaná. Je to tak? Čo však s tou mamou, ktorá nie je prvé tehotenstvo a rozdiel medzi deťmi je veľmi malý?
Lekári už majú na túto otázku jednoznačnú odpoveď. Ak tehotenstvo ženy skutočne prechádza s ťažkosťami a v počiatočných štádiách bolo zaznamenané riziko potratu, potom sa dôrazne neodporúča zdvíhať závažia. V tomto prípade by mal manžel nosiť všetky tašky z obchodov a staršie deti je lepšie položiť len na kolená a v žiadnom prípade ich nedvíhať na rukách.
Pri absencii rizika potratu neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa zdvíhania, napríklad vriec. Jediné, na čo si treba dávať pozor, je stláčanie brucha a veľké vybočenie v krížovej oblasti. Je lepšie zdvíhať závažia pre tehotné ženy týmto spôsobom:
Nemali by sa robiť žiadne náhle pohyby. Pri zdvíhaní nezaťažujte chrbát a brucho. Všetka váha musí byť prenesená na nohy a ruky.
No vo všeobecnosti sa, samozrejme, neoplatí nosiť ťažké predmety bez zbytočnej potreby. Pre budúcu mamičku je lepšie, ak ju počas nákupov sprevádza manžel alebo iní členovia rodiny.
Žena na začiatku tehotenstva je veľmi zraniteľná a ovplyvniteľná. Medzi budúcimi rodiacimi ženami existuje obrovské množstvo rozprávok a výmyslov o tom, čo môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu, ako aj o tom, aké patológie môžu poškodiť dieťa a ako potom ovplyvnia zdravie ženy po pôrode.
Najčastejšie sa okolo takej choroby, akou je erózia krčka maternice, točí veľké množstvo obáv a fám. Mnoho žien sa o tejto patológii dozvie, keď trvá prvý trimester tehotenstva. Koľko žien by podstúpilo potrat, ak by erózia bola indikáciou pre potrat?
Existuje názor, že erózia krčka maternice po pôrode môže degenerovať do malígneho nádoru, hoci to tak vôbec nie je.
V skutočnosti nie je erózia pre tehotnú ženu strašná. Nemôže sa znovu narodiť do rakoviny a prirodzený pôrod tento proces určite nijako neovplyvňuje. Pre nastávajúcu mamičku je oveľa nebezpečnejšia zistená dysplázia, ktorá znamená odhalenie rakovinových buniek v krčku maternice. Dysplázia sa zistí odberom cytologického náteru. Ani nájdené rakovinové bunky však nie sú indikáciou na potrat. Prerušenie tehotenstva môže gynekológ len odporučiť. Ale aj po obdržaní odporúčaní sa žena musí nezávisle rozhodnúť, či ju porodí alebo nie.
Dodržiavanie všetkých jednoduchých odporúčaní pomôže žene vydržať prvé mesiace tehotenstva ľahko a bez následkov. Je potrebné pripomenúť, že výživa tehotnej ženy v prvom trimestri by mala byť vyvážená. Nezanedbávajte rady lekárov. Správne správanie nastávajúcej mamičky umožní bábätku začať sa vyvíjať podľa potreby.
Musím povedať, že budúce matky, ktoré spĺňajú všetky požiadavky lekárov, prakticky netrpia toxikózou, cítia sa skvele a necítia takmer žiadne nepohodlie. Okrem toho vám udržiavanie zdravého životného štýlu umožňuje chrániť vyvíjajúci sa plod pred výskytom rôznych vrodených patológií. Nálada matky stúpa, navonok sa transformuje, čo tiež pomáha dieťaťu normálne sa rozvíjať.
Prvý trimester tehotenstva zahŕňa 13 týždňov alebo 3 mesiace (odtiaľ a názov "trimester"). Táto fáza pôrodu nenarodeného dieťaťa je mimoriadne dôležitá. Práve teraz sa formujú všetky životne dôležité orgány a systémy dieťaťa, práve teraz je riziko spontánneho potratu najvyššie. Povedzme si niečo o každom z trinástich týždňov prvého trimestra tehotenstva.
Za pôrodníkov sa považuje obdobie tehotenstva od začiatku posledného menštruačného krvácania. Prvý týždeň tehotenstva teda paradoxne ešte tehotenstvom nie je. Počas menštruácie dozrievajú vajíčka v jednom z vaječníkov ženy, presnejšie povedané, vo väčšine prípadov ide len o jedno vajíčko, ktoré sa aktívne pripravuje na oplodnenie. Ženské telo je mimoriadne zložité, na prípadné tehotenstvo sa pripravuje každý mesiac. Často nie je možné určiť presný dátum počatia, a preto odborníci berú do úvahy gestačný vek od začiatku menštruačného cyklu.
Samozrejme, na tehotenstvo sa treba začať pripravovať s predstihom, no ak vás myšlienka na bábätko napadla až s nástupom menštruácie, potom je najvyšší čas začať viesť zdravý životný štýl a odstrániť svoje zlozvyky.
8-14 dní menštruačného cyklu zodpovedá gestačnému obdobiu 2 týždňov. Počas tohto obdobia sa telo aktívne pripravuje na dozrievanie vajíčka, ktoré bude v blízkej budúcnosti oplodnené. Najčastejšie sa ovulácia vyskytuje na konci tohto týždňa. Pocity ženy sú čisto individuálne. Niektoré cítia uvoľnenie zrelého vajíčka s miernymi bolestivými kŕčmi v podbrušku, zatiaľ čo iné ženy zaznamenávajú iba zvýšenie intenzity pošvového výtoku. V tomto štádiu sa steny maternice pripravujú na zavedenie (implantáciu) oplodneného vajíčka.
Žene, ktorá dúfa v tehotenstvo v súčasnom menštruačnom cykle, sa teraz odporúča, aby sa zdržala opaľovania, prejedania sa a nadmernej fyzickej aktivity.
V tomto čase možno tehotenstvo nazvať dokončené, pretože došlo k ovulácii a spermie oplodnili vajíčko. Teraz je budúce embryo mikroskopický zhluk buniek, ktorý sa pohybuje cez vajcovod do dutiny maternice. Akonáhle sa toto nahromadenie buniek dostane do dutiny maternice, okamžite sa prichytí na jej stenu. Tento moment sa nazýva implantácia vajíčka. Od tejto chvíle sa začína vytvárať placenta – najdôležitejšia zložka každého tehotenstva.
Stále nedochádza k oneskoreniu ďalšej menštruácie, takže žena nemusí ani len tušiť, aké kolosálne zmeny sa dejú v jej tele. Jej zdravotný stav zostáva nezmenený. V tejto fáze sa odporúča viesť čo najuvoľnenejší životný štýl, keďže riziko „spustenia“ nového menštruačného cyklu je príliš veľké.
Práve tento týždeň môže žena mať podozrenie na tehotenstvo. V deň, keď sa očakáva ďalšia menštruácia, je možné menšie krvácanie z pošvy. Ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk) je už schopné zistiť prítomnosť tehotenstva. Nenarodené dieťa je malá čierna škvrna s priemerom niekoľkých milimetrov. Vedecky sa to nazýva fetálny vak. Ultrazvuk v tomto štádiu tehotenstva fixuje rozšírené cievy maternice. Toto je úplne normálny jav.
Žena si môže urobiť domáci tehotenský test v prvý deň vynechania menštruácie. Vo väčšine prípadov sa pri použití testu kvality diagnostikuje tehotenstvo.
V tomto čase je dôležité čo najviac relaxovať a nedopustiť, aby prípadné stresové situácie ovplyvnili priebeh tehotenstva.
Od piateho týždňa od začiatku poslednej menštruácie začína druhý mesiac tehotenstva. Od tohto momentu lekári oficiálne nazývajú nenarodené dieťa hrdým menom – embryo. V piatom týždni veľa žien chodí na ultrazvukové vyšetrenie, hoci v tomto čase to nie je povinné. Hlavným účelom ultrazvukového vyšetrenia v tomto čase je potvrdenie prítomnosti tehotenstva v dutine maternice. Teraz embryo dostatočne narástlo v porovnaní s predchádzajúcim týždňom a bude celkom ľahké ho odhaliť pomocou ultrazvukového prístroja. Embryo má oválny predĺžený tvar s hlavou aj chvostom. Tento týždeň začína aktívna formácia a rozvoj hlavného životne dôležitého orgánu budúceho bábätka – jeho srdca. Teraz sa srdce embrya vôbec nepodobá srdcu dospelého človeka, pozostáva z dvoch kanálov, ktoré sa môžu sťahovať. Tieto kanály sa nazývajú srdcové trubice.
U tehotnej ženy je piaty týždeň tehotenstva často poznačený zhoršením blahobytu. Môže mať záchvaty ohromnej únavy a ospalosti. Pravdepodobne sa objaví nevoľnosť a dokonca aj zvracanie.
V tomto štádiu tehotenstva má embryo podobnú veľkosť ako malý hrášok. Ultrazvukové vyšetrenie v šestonedelí dokáže najpresnejšie určiť trvanie tehotenstva a dátum narodenia bábätka. Maternica sa začína zväčšovať, ale vizuálne to nebude čoskoro viditeľné.
Srdce embrya už začína biť. Údery srdca možno zistiť ultrazvukovým vyšetrením. Teraz embryo začína štádium aktívnej tvorby mozgu a obličiek. Nervový systém embrya sa rýchlo rozvíja. Nervová trubica embrya je uzavretá. Prototyp očí nenarodeného dieťaťa je už pripravený a pozostáva z dvoch malých priehlbín na jeho tvári. Uši embrya sa tiež viac podobajú ušiam novorodenca.
Telo tehotnej ženy začína naplno cítiť prítomnosť tehotenstva. Od tohto týždňa začína väčšina žien s toxémiou, ktorá bude trvať až do úplného vytvorenia placenty, čo je približne v 12. týždni tehotenstva. Mnoho žien si všimne zmenu farby svätožiarov, stmavnú. Toto je fajn. Odporúča sa nezaťažovať žalúdok ťažkým jedlom a v prípade nevoľnosti a zvracania konzumovať čo najviac tekutín, najlepšie minerálky. Tým sa zabráni dehydratácii tela tehotnej ženy.
Tento týždeň sa začína začiatkom tvorby takzvanej hlienovej zátky, ktorá počas celého tehotenstva bráni vstupu infekcie do dutiny maternice. V predvečer pôrodu tento istý korok začína postupne opúšťať ženské telo, čo možno považovať za jeden zo znakov blížiaceho sa nástupu pôrodu.
V tomto čase embryo už váži 5-6 gramov a jeho kokcygeálno-parietálna veľkosť je od jedného a pol do dvoch centimetrov. Pečeň začína vytvárať špeciálne drážky, pozdĺž ktorých sa bude pohybovať žlč. Tvorba hrubého čreva je úplne ukončená. Endokrinné žľazy nenarodeného dieťaťa sa naďalej aktívne rozvíjajú.
Maternica tehotnej ženy sa stala oveľa väčšou, ako bola pred tehotenstvom, ale táto skutočnosť ešte nie je viditeľná pre ostatných. Vzhľadom na to, že svalová vrstva maternice je neustále pod napätím, je celkom možné, že tehotná žena pocíti nejaké nepohodlie v podbrušku a bedrovej oblasti. Ak bolesti nie sú systematické, ale majú periodickú povahu a nedochádza k krvavému výtoku z vagíny, potom nie je dôvod na obavy.
Koniec druhého mesiaca tehotenstva. Teraz nenarodené dieťa vyzerá stále viac ako človek a nie ako plod. Väčšina životne dôležitých orgánov plodu v tomto období tehotenstva už dokončila svoju tvorbu a pokračuje v aktívnom raste a vývoji. Oči plodu sú pokryté tenkým filmom - prototypom očných viečok. Ôsmy týždeň tehotenstva tvorí falangy kostí prstov dieťaťa, každý deň sa stávajú silnejšími a silnejšími. Nohy a dlane plodu získavajú primitívne potné žľazy, ktoré sa časom stanú rovnakými ako u dospelých.
Ultrazvukové vyšetrenie vykonané v tomto čase je už schopné zaznamenať jasné pohyby končatín plodu. Hlavový mozog sa vyvíja a zlepšuje každú minútu. V nosových priechodoch sa tvoria čuchové receptory.
U ženského plodu sa tento týždeň začnú tvoriť vaječníky a v nich vajíčka, ktoré budú v budúcnosti zohrávať kľúčovú úlohu - rozmnožovanie.
Dutina maternice tehotnej ženy sa rýchlo zväčšuje, takže žena môže cítiť jej periodické kontrakcie. Na konci tohto týždňa bude fundus maternice na úrovni hornej časti pubis.
Náhle otvorené krvácanie je vážnym dôvodom na okamžité odoslanie k špecialistovi.
V deviatom týždni tehotenstva už plod váži 15 gramov a jeho veľkosť je asi tri centimetre. V tomto čase sa v mozgu plodu tvorí cerebellum, je to on, kto v budúcnosti bude pôsobiť ako koordinátor pohybov dieťaťa. Pokračuje zlepšovanie vnútorných orgánov, častí mozgu a centrálneho nervového systému.
Hlava plodu sa začína trochu zmenšovať v závislosti od veľkosti tela. Krčné stavce sa predlžujú. Chrbtica sa narovná a zaostalý chvost sa zmení na kostrč. Oči plodu sú stále zatvorené, otvoria sa bližšie k 29. týždňu tehotenstva. Teraz uši plodu získavajú laloky.
Vyvíja sa pečeň. Práve tento orgán plní počas vnútromaternicového života dieťaťa veľmi dôležitú funkciu – krvotvorbu. Krv plodu je nasýtená lymfocytmi - bunkami, ktoré sú zodpovedné za imunitu.
V deviatom týždni sa tehotná žena naďalej cíti veľmi unavená, často ospalá. Maternica narástla do veľkosti grapefruitu. Hrudník sa nafúkne a pri dotyku sa objaví znateľný nepríjemný pocit. Odporúča sa zdržať sa obmedzenia pohybu oblečenia, ako aj syntetického spodného prádla.
Najkritickejšie a najnebezpečnejšie týždne tehotenstva sú za nami. Zvyšok času zostávajúceho pred pôrodom sa plod bude aktívne rozvíjať a zlepšovať. Všetky vnútorné orgány nenarodeného dieťaťa už dokončili svoju formáciu.
Fetálna štítna žľaza sa postupne zapája do práce celého malého organizmu, začína sa v nej ukladať jód. V tomto čase začína tvorba imunitného a lymfatického systému plodu. V desiatom týždni tehotenstva sa už v ďasnách plodu vyvíjajú mliečne zuby.
U chlapcov už semenníky produkujú určité množstvo testosterónu.
Srdce plodu sa už formovalo, teraz aktívne pracuje, robí až 150 úderov za minútu. Svoj vývoj ukončili aj črevá, konečník, žlčové cesty, ale aj ústna dutina. Pečeň sa však stále zlepšuje. Žalúdok dieťaťa je už schopný absorbovať glukózu.
Od tohto týždňa tehotná žena začína priberať. Toto je nevyhnutný proces, takže by ste sa tým nemali nechať zastrašiť. Diéty na chudnutie sú počas tehotenstva absolútne kontraindikované. Ak sa všetko zvýši príliš rýchlo, môžete si zariadiť pôst raz týždenne, počas ktorého budete musieť vylúčiť cukor, múku a slané.
Mnohé tehotné ženy sa stretávajú so skutočnosťou, že na začiatku desiateho týždňa sa na koži objavia starecké škvrny. Je to spôsobené hormonálnymi výkyvmi. Po pôrode pigmentácia kože v priebehu niekoľkých mesiacov zmizne.
Dieťa je veľké asi ako citrón. Veľmi rýchlo rastie a rozvíja svoje schopnosti.
Placenta má veľa ciev, ktoré poskytujú výživu a kyslík plodu. Začína sa rozvíjať dúhovka očí dieťaťa. Bude to trvať trochu viac času, bude jasné, akú farbu bude mať dieťa oči.
V tomto štádiu je dieťa dokonale chránené pred rôznymi druhmi infekcií. S výnimkou choroby, ako je rubeola. Tehotná žena musí byť mimoriadne opatrná, pretože rubeola môže spôsobiť abnormality vo vývoji už vytvoreného plodu.
Obličky plodu začnú naplno pracovať. Pomocou placenty vylučujú moč, ktorý vzniká v dôsledku prehĺtania plodovej vody.
Tehotná žena konečne začína opúšťať toxikózu. Teraz sa objavuje ďalší problém – zvýšené potenie. Aktívnejšia práca potných žliaz je spojená s cirkuláciou väčšieho množstva krvi v tele. Na hrudi a stehnách sa môžu objaviť strie. Strie po pôrode zosvetlia, no úplne nezmiznú. Od tohto týždňa sa preto, aby ste znížili riziko ich vzniku, natierajte špeciálnymi krémami a olejmi.
Prvý povinný ultrazvuk plodu sa vykonáva tento týždeň. Ultrazvuk zmeria všetky dlhé kosti plodu, na základe fetometrie sa určí hmotnosť dieťaťa. V tomto čase uzista určuje najpresnejšie obdobie tehotenstva, a teda aj predpokladaný termín pôrodu. Najdôležitejšia vec, na ktorú sa však pri vyšetrení upozorňuje, je šírka priestoru goliera, ako aj kosti nosa dieťaťa. Priestor pre golier je normálne asi 1-2,3 milimetra. Ak je hodnota väčšia, potom je dôvod predpokladať, že plod má takú odchýlku ako Downov syndróm. Práve v dvanástom týždni nastáva diagnostika tohto ochorenia, pretože podľa zákona je prerušenie tehotenstva zo zdravotných dôvodov možné len pred týmto obdobím. Ďalej sa to bude nazývať umelý pôrod, ktorý viac poškodzuje psychiku matky ako potrat.
Samozrejme, aj keď je ultrazvuk formálne povinným vyšetrením počas tehotenstva, každá tehotná žena má právo ho odmietnuť. Fámy o škodlivosti ultrazvuku pre plod však nie sú ničím iným ako mýtom.
Prvá tretina tehotenstva sa blíži ku koncu. Čaká nás pokojnejšie obdobie vo všetkých ohľadoch. Tento týždeň sa bábätku začínajú formovať rebrá. Jeho hlava už nie je pritlačená k hrudníku, čo znamená, že krčné stavce sa stali oveľa silnejšími a silnejšími. Od tohto týždňa sa rozvíja psycho-emocionálny vývoj plodu, dokáže rozoznať chlad od tepla, svetlo od tmy, na hlasné zvuky reaguje nepokojnými pohybmi, no tehotná to ešte necíti.
Štítna žľaza teraz produkuje inzulín sama. U dievčat sa množia pohlavné bunky a u chlapcov je už vytvorená prostata.
Tehotná žena sa cíti celkom normálne, pretože už neexistuje žiadna toxikóza a brucho je stále malé, čo umožňuje viesť aktívny život. Od tohto týždňa môže žena začať pociťovať kŕče, najmä v noci. Odporúča sa zvýšiť vo vašej strave potraviny bohaté na vápnik a draslík.
Prvý trimester je obdobie tehotenstva od prvého dňa do 12 týždňov. V prvých 4 týždňoch tehotenstva sa odohrávajú najdôležitejšie udalosti pri vytváraní nového života. Vytvorí sa ľudské embryo, srdce začne biť, uši a oči sa začnú formovať. Od 5 do 8 týždňov tehotenstva dochádza k tvorbe orgánov embrya. Embryo sa stáva viac človekom, ale hlava je ešte väčšia ako telo. Embryo je v neustálom pohybe, ale matka ešte necíti jeho pohyb, pretože je príliš malé. Zároveň sa začínajú vytvárať základy budúcich mliečnych zubov. Do konca 8. týždňa tehotenstva prechádza embryo do nového stavu, teraz sa nazýva plod. Jeho rast je v priemere od 14 do 20 mm a jeho hmotnosť je asi 3 g. Od 9. týždňa tehotenstva sa u dievčat začínajú vyvíjať vaječníky a u chlapcov semenníky. Zatiaľ však nie je možné určiť pohlavie dieťaťa. V 12. týždni tehotenstva sú už nohy a ruky plne vyvinuté, čo je možné dokonale vidieť pomocou ultrazvuku.
Od prvého trimestra tehotenstva prechádza ženské telo zmenami, objavuje sa hormón hCG, ktorý sa zdvojnásobuje každé 3 dni počas celého trimestra. U ženy dochádza aj k zmenám v správaní a stravovacích návykoch. Mnoho ľudí ráno trpí bolesťami hlavy, nevoľnosťou a zvracaním, ženy sa často cítia unavené.
Spravidla väčšina žien trpí nevoľnosťou v prvom trimestri tehotenstva, takže je potrebné zostaviť si program správnej výživy, čo výrazne pomôže zvyknúť si na zvláštny stav mysle a tela.
Pre tehotnú ženu je dôležité jesť zdravé potraviny, ktoré dieťaťu poskytnú všetky potrebné živiny a pomôžu mu správne sa rozvíjať. Takáto výživa dodá žene viac sily a energie. V prvom trimestri tehotenstva je dôležité zaradiť do jedálnička mäso, mliečne výrobky, ovocie, zeleninu, orechy a obilniny. Je tiež dôležité piť veľa vody, aby ste pomohli vyplaviť toxíny z tela. U žien v postavení sa závislosti výrazne menia a objavuje sa túžba po nezdravom jedle. Bezpochyby sa môžete rozmaznávať, ale v rámci rozumu, pretože v prvom rade musíte myslieť na svoje budúce dieťa.
Samozrejme, začnite užívať vitamíny, najlepšie v štádiu plánovania tehotenstva. Tehotenstvo sa však pre ženu často stáva neočakávanou udalosťou, v takom prípade by sa príjem vitamínov mal začať hneď, ako sa o takejto radostnej udalosti dozvie. V tomto prípade bude lepšie, ak lekár predpíše vitamín-minerálny komplex tehotnej ženy, presne vie, ktorý liek je najvhodnejší.
Prvý trimester tehotenstva je čas, keď prebieha proces kladenia všetkých životne dôležitých systémov a orgánov plodu, a preto sú pre tehotnú ženu potrebné vitamíny. Zabezpečujú aj jeho normálny vývoj.
Vitamíny skupiny B sú dôležité najmä pre budúce mamičky, v prvom rade hovoríme o vitamíne B9 (kyselina listová). Práve kyselina listová má priamy vplyv na správnu tvorbu plodu. Preto je jeho príjem indikovaný tak pri príprave na tehotenstvo, ako aj na samom začiatku.
Vitamíny B sú tiež schopné zabrániť alebo znížiť príznaky toxikózy počas tehotenstva. Okrem toho vitamín B9 v kombinácii s vitamínmi B6, A, C, E pomáha predchádzať procesu potratu.
Tehotná žena potrebuje aj vitamín D a vápnik: ich nedostatok môže viesť k ochoreniu novorodenca, ako je rachitída, alebo spôsobiť stratu zubov u matky.
Určité testy a vyšetrenia pomáhajú sledovať stav tehotnej ženy a jej dieťaťa. To je dôvod, prečo je nastávajúca matka od okamihu určenia tehotenstva pod neustálym dohľadom odborníkov.
V prvom trimestri tehotenstva je potrebné vykonať:
Okrem vyššie uvedených povinných testov je možné vykonať ďalšie testy: na rubeolu, cytomegalovírusové a herpesvírusové infekcie, toxoplazmózu, chlamýdiovú infekciu.
Prvý trimester tehotenstva je čas, kedy tehotná žena podstúpi prvý ultrazvuk, zvyčajne v 10-12 týždni. Ultrazvuk v prvom trimestri možno vykonať dvoma spôsobmi:
Hlavné ciele ultrazvuku v prvom trimestri tehotenstva:
Okrem toho je ultrazvuk v prvom trimestri tehotenstva určený na posúdenie funkčnej aktivity maternice, krčka maternice a vaječníkov. Ak je to potrebné, je možné určiť príčiny vaginálneho krvácania, panvovej bolesti (ak sú u tehotnej ženy pozorované).
Celý život ženy je sprevádzaný určitými sekrétmi a obdobie tehotenstva nie je výnimkou. Zatiaľ čo pod vplyvom hormónu progesterónu môže výtok počas tehotenstva získať belavý odtieň a trochu sa zvýšiť. Môžu však zostať aj transparentné. Žena by mala byť upozornená výtokom v prvom trimestri tehotenstva sprevádzaným nepríjemnými pocitmi (svrbenie alebo pálenie), ktoré sa vyznačujú nepríjemným zápachom alebo konzistenciou. To je dôvod na konzultáciu s odborníkom.
Je naliehavé konzultovať s lekárom, ak sa výtok zmenil na syrovú konzistenciu, získal nepríjemný zápach a je tiež sprevádzaný svrbením alebo pálením. Vo väčšine prípadov s takýmito príznakmi sa po vyšetrení tehotnej ženy potvrdí diagnóza kandidózy, ktorá je známa aj ako drozd.
Toto ochorenie u tehotnej ženy podlieha povinnej a okamžitej liečbe, pretože sa môže preniesť na plod a viesť k rozvoju závažných patológií u dieťaťa. Drozd môže tiež vyvolať potrat.
Zelenkastý alebo žltý výtok počas tehotenstva je zvyčajne príznakom genitálnej infekcie.
Hnedý výtok môže naznačovať zmrazené tehotenstvo a začiatok odmietnutia vajíčka, keď sa objaví krvavý výtok. Ide o veľmi nebezpečný znak, ktorý poukazuje na vysoké riziko zlyhania tehotenstva v prvom trimestri. Okrem toho s krvavým výbojom je možné podozrenie na eróziu krčka maternice.
Nástup tehotenstva mení zaužívaný životný štýl páru. To ovplyvňuje aj sexuálne vzťahy. Mnoho matiek sa zaujíma o otázku, či je možné mať sex v prvom trimestri tehotenstva a či to poškodí plod.
Ponáhľame sa uistiť, že sex v prvom trimestri tehotenstva nie je pre dieťa nebezpečný, ak neexistujú žiadne kontraindikácie, ktoré lekár určite vysloví. Inak je sex v tehotenstve dokonca prospešný pre bábätko aj nastávajúcu mamičku.
Podľa štatistík bolesť v prvom trimestri tehotenstva v tej či onej miere trápi väčšinu budúcich mamičiek. Ich povaha môže byť úplne iná. Najčastejšie sa tehotné ženy sťažujú na bolesti brucha. Bolesť brucha počas tehotenstva je spravidla normou, ak je malá a krátkodobá, vyskytuje sa pravidelne a prechádza dostatočne rýchlo.
Neustále ťahavé bolesti v podbrušku, sprevádzané nepravidelným alebo, čo je obzvlášť nebezpečné, pravidelným krvavým výtokom sú istými príznakmi hrozby potratu. V takom prípade ihneď zavolajte lekára.
Bolesť brucha na začiatku tehotenstva s hnedým výtokom najčastejšie naznačuje mimomaternicové tehotenstvo, ktoré si vyžaduje urgentný chirurgický zákrok.
Tiež v prvom trimestri tehotenstva väčšina žien pociťuje bolesť prsníkov. Nebojte sa ich. Bolestivé pocity v prsníku tehotnej ženy sú spôsobené prípravou mliečnych žliaz na nadchádzajúce kŕmenie dieťaťa. Počas tehotenstva sa ženské prsia zväčšujú a sú bolestivé, najmä v oblasti bradaviek. Bolestivé pocity spravidla ustupujú v druhom trimestri tehotenstva.
Ale mali by ste vedieť, že v prípade, že žena v procese samovyšetrenia našla nejaké tesnenia alebo útvary v oblasti prsníka, mali by ste okamžite kontaktovať mamológa.
Vzhľad bolesti hlavy je možný aj v prvom trimestri tehotenstva. Podľa lekárov sú spôsobené návalom hormónov a zvýšením objemu cirkulujúcej krvi v tomto období. Stres, zlé držanie tela, zmeny v dennom režime, dehydratácia, nadmerné dávky kofeínu, zlý spánok a pokles hladiny cukru v krvi môžu bolesti hlavy v prvom trimestri tehotenstva zhoršiť. Z toho vyplýva, že pre tehotnú ženu je dôležité dodržiavať správnu životosprávu, výživu, režim práce a odpočinku.
Pravidelné cvičenie počas tehotenstva je cestou k zdraviu matky a dieťaťa. Okrem toho je to dobrá záruka do budúcnosti: od prvého trimestra tehotenstva žena príliš nepriberie, čo znamená, že do konca tehotenstva to bude pre ňu jednoduchšie a proces pôrodu bude byť ľahší. Ženy, ktorým hrozí ukončenie tehotenstva alebo akákoľvek patológia jeho priebehu, by sa mali poradiť s lekárom.
Cvičenia, ktoré sa odporúčajú v prvom trimestri tehotenstva: chôdza, plávanie, jazda na bicykli, špeciálny aerobik - akékoľvek cvičenie by malo byť ľahké. Nezapojujte sa do joggingu, mali by ste zrušiť jazdu na koni, potápanie a iné aktívne športy. Tiež sa nenechajte uniesť cvičeniami, ktoré vyžadujú intenzívnu účasť brušných svalov, môže to vyvolať potrat.
So správnym cvičebným programom sa žena počas tehotenstva bude cítiť ľahšia a nabitá energiou.
Mnohé ženy sú počas tehotenstva nútené lietať, ale v prvom trimestri buďte opatrní. Môžete sa rozhodnúť, že plod je ešte príliš malý a úlet mu nespôsobí žiadnu škodu, ale to v prípade, že nemáte problémy s otehotnením. Nezabúdajte, že práve v prvom trimestri tehotenstva sa formuje celý organizmus budúceho muža, preto je dôležité ho neohroziť. Napriek tomu je lepšie počkať aspoň 13 týždňov, kedy začne druhý trimester.
Ak ste sa však rozhodli letieť počas tehotenstva alebo si okolnosti nevyžadujú meškanie, musíte sa so všetkou zodpovednosťou pripraviť na let. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať nasledujúce kroky:
Počas prvých šiestich dní po počatí embryo "cestuje" a pohybuje sa pozdĺž vajíčkovodu. Potom sa dostane do dutiny maternice a prichytí sa na sliznicu jej stien (dochádza k tzv. implantácii). Prvých šesť dní života žije embryo autonómne, ako kura vo vajci, živí sa vlastnými zásobami a nemá nič spoločné s matkou, jeho srdce začne pracovať o 23 dní. Po implantácii dochádza k prepojeniu medzi dieťaťom a ženou cez pupočnú šnúru a rozvetvený chorion, ktorý vzniká v mieste prichytenia vajíčka k sliznici maternice. Do 16. týždňa tehotenstva sa rozvetvený chorion stáva placentou.
V 5. týždni totiž vrcholí žlté teliesko vaječníka, ktoré produkuje hormón progesterón na podporu tehotenstva a v tele ženy nastáva skutočný hormonálny výbuch. Z tohto dôvodu je budúca mamička často ufňukaná, podráždená, rýchlo sa unaví a na tvári sa môže objaviť opuch.
Okrem toho sa v 5.-6. týždni často zintenzívňuje nevoľnosť a zvracanie, prsníky sú citlivejšie až bolestivé, koža okolo bradaviek stmavne. Maternica, ktorá mala do začiatku 9-mesačného čakania veľkosť mandarínky, aktívne rastie, tlačí na močový mechúr, čo núti nastávajúcu mamičku častejšie behať na toaletu a na konečník, čo môže spôsobiť zápchu a z vagíny sa uvoľňuje viac sekrétu.
V 1. trimestri tehotenstva sa stretnete s pôrodníkom-gynekológom z predpôrodnej poradne, ktorý zhodnotí stav vášho tela, pošle vás na ďalšie vyšetrenia a konzultácie, poradí, ako zvládať úzkosť. Okrem toho lekár poskytne rady o životnom štýle, správaní a výžive.
Aké zdravotné problémy môžu nastať počas prvých týždňov tehotenstva?
MdlobyČo robiť? Nastávajúcu mamičku položte tak, aby mala hlavu pod úrovňou srdca, dajte jej napiť sladkého silného čaju, otvorte okná v izbe. Aby ste sa vyhli mdlobám, lekár vám odporučí viac chodiť (najmä pred spaním), vyhýbať sa dusným miestnostiam a fajčiarskym spoločnostiam.
Nevoľnosť, vracanie, strata hmotnostiČo robiť? Navštívte svojho lekára, dajte si urobiť vyšetrenie moču na acetón, ráno bez toho, aby ste vstali z postele, zjedzte niečo „malé“ (napríklad sušienky), jedzte často a v malých porciách počas dňa.
KrvácajúcaČo robiť? Ľahnite si, upokojte sa a vytočte „03“. Často sa stáva, že krvácanie sa objaví v dňoch očakávanej menštruácie. Stáva sa to väčšinou u žien, ktoré už pred otehotnením mali problémy s menštruačným cyklom (ovulácia nenastala v strede cyklu, ale krátko pred „menštruáciou“). V každom prípade musí pôrodník-gynekológ zistiť, prečo sa krvácanie objavilo a predpísať liečbu.
Ak dôvod spočíva v hormonálnom nedostatku, budete musieť absolvovať špeciálne vyšetrenie a potom vám lekár predpíše minidávky hormónov, ktoré sú potrebné na udržanie tehotenstva. Ak je to spôsobené nesprávnym umiestnením rozvetveného chorionu, čo sa dá zistiť ultrazvukovým vyšetrením, odporučí vám pokoj na lôžku a sedatívum.
Bolesť v dolnej časti bruchaČo robiť? Ľahnite si, upokojte sa, zaujmite pohodlnú polohu, sviečku s papaverínom si môžete vložiť do konečníka. Ak bolesť pretrváva alebo sa často opakuje, navštívte svojho lekára.
Aby bolo dieťa v pohode a dostávalo potrebné množstvo živín a kyslíka (to všetko k nemu prichádza krvou), snažte sa viesť správnu životosprávu. Pamätajte, že musíte v noci spať aspoň 8-10 hodín, tráviť viac času vonku, napríklad sa pred spaním prejsť s manželom. Ak vám je ráno zle kvôli nízkej hladine cukru v krvi, skúste zjesť koláčik alebo jablko predtým, ako vstanete z postele. Jedzte, čo chcete, často a v malých porciách. Na zmiernenie nevoľnosti pite bylinkový čaj (mäta, zázvor). Nejedzte korenené a mastné jedlá, vyhýbajte sa silným pachom, zadymeným a dusným miestnostiam. Na začiatku tehotenstva sa neobmedzujte vo výbere jedla: môžete jesť takmer všetko, čo chcete, len nie veľmi veľa.
Skúste do svojho jedálnička zaradiť viac mliečnych výrobkov, mäsa, štiav, ovocia a zeleniny. Nezabúdajte na potraviny, ktoré obsahujú vlákninu a pomáhajú črevám pracovať. Pre zdravie vášho dieťaťa sa vzdajte fajčenia a alkoholu. Je známe, že alkohol môže dieťaťu uškodiť a spôsobiť mu alkoholický syndróm, ktorý sa potom stane príčinou jeho mentálnej retardácie. Fajčenie vedie k ukončeniu tehotenstva, navyše sa dieťa môže narodiť s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Infekcie, práca s chemikáliami alebo práca s veľkým množstvom počítačov na začiatku tehotenstva môžu spôsobiť, že sa dieťa zastaví vo vývoji. Je to spôsobené tým, že v prvých ôsmich týždňoch sú položené všetky orgány a systémy malého organizmu a akýkoľvek škodlivý účinok môže spôsobiť srdcovú chybu, narušenie vývoja centrálneho nervového systému.
