Odmor u inozemstvu, negdje daleko od kuće, često uključuje let avionom. Dakle, na odmor u Tursku i Marmaris, stanovnici drugih zemalja uglavnom lete avionom.
Već smo pisali članke vezane za letove za Marmaris:
Putovanje zrakoplovom, osobito dugotrajno, veliki je stres za tijelo. Stoga se za let u zrakoplovu vrijedno pripremiti psihički i fizički unaprijed.
U ovom slučaju liječnici su pripremili nekoliko savjeta to će vaš let učiniti ugodnijim.
Vrtoglavica u avionu je prilično česta pojava. Kako bi se uklonilo ovo neugodno stanje, treba dugo gledati u nepokretni objekt.
Mučnina je, kao i vrtoglavica, drugi najčešći neugodni simptom koji se javlja tijekom putovanja zrakoplovom.
Kako biste izbjegli mučninu, nemojte letjeti na prazan ili pun želudac. Prije polaska pojedite grickalicu kako ne biste osjetili nelagodu ni od gladi ni od težine.
Birajte grickalice koje ne proizvode plinove. Tako će vaše tijelo puno ugodnije podnijeti let.
Jedna od opcija za "narodne lijekove" za mučninu kretanja je limun. Pri prvim simptomima možete ponjušiti ili žvakati krišku limuna. Iako ova opcija možda neće donijeti potrebno olakšanje.
Ako znate svoju predispoziciju za mučninu kretanja, unaprijed kupite lijekove za morsku bolest u ljekarnama - kinedryl, aeron, dramina, air-sea, homeopatske lijekove. Ponekad ovi lijekovi imaju hipnotički učinak kao nuspojavu.
Ako odlučite dati takva sredstva djetetu, posebno malom djetetu, posavjetujte se sa svojim liječnikom. U Turskoj, primjerice, takve dječje lijekove protiv anksioznosti za letove prepisuje samo liječnik i prodaju se na recept.
Polijetanje i slijetanje popraćeni su promjenama tlaka u zrakoplovu i u ušima. Procesi su usporedivi s uranjanjem u vodu.
Za ublažavanje kongestije, boli i tinitusa preporučuje se sljedeće:
Nemojte stezati uši rukama, to može pogoršati stanje.
Kako bi ublažili simptom povećane nervoze prilikom letenja avionom, liječnici preporučuju vježbe disanja. Vrlo korisna stvar za pretjeranu uzbuđenost, strah, nervozu. Omogućuje vam da se vratite u stanje smirenosti.
Da biste se smirili, trebate duboko udahnuti na broj "1-2" kroz nos, a zatim polako izdahnuti kroz usta sa cjevčicom na broj "1-2-3-4-5-6 ". Prvo, samo brojanje omogućuje vam da prebacite pozornost, a drugo, normalizacija disanja pridonosi općoj normalizaciji duha.
Za one koji se posebno boje letenja avionima, liječnici preporučuju uzimanje sedativa (matičnica, valerijana) prije leta.
Mnogi se "bore sa strahom" od letenja alkoholom, posebno iz duty free shopova. Liječnici savjetuju da se ne zanosite alkoholom. Jedna čaša vina pomaže opuštanju, a uzimanje veće doze alkohola može, naprotiv, dovesti do suprotnog učinka. Osim toga, bijeg i prelazak granice strane države su prilično ključni trenuci, a u ovom trenutku situaciju treba trezveno pratiti.
Prije leta, vrijedi zapamtiti da se učinak alkohola tijekom leta povećava 3 puta. Čak i mala doza može dovesti do nepredvidivih učinaka i pogoršanja dobrobiti. Zbog niske vlažnosti zraka tijelo brzo gubi vlagu, a mamurluk se znatno više pojačava.
Druga mogućnost da se smirite tijekom leta je čitanje zanimljive knjige, gledanje filma, slušanje glazbe ili bilo koja druga aktivnost koja će vam omogućiti da se odvratite od strahova. Prisutnost putnog jastuka učinit će odmor i spavanje u letu ugodnijim.
Svatko u određenoj životnoj dobi, a posebno stariji i rodilje, razviju se krvni ugrušci u venama zdjelice i donjih ekstremiteta, za što većina ljudi i ne zna.
Tijekom polijetanja i slijetanja, dok se svladavaju sile gravitacije, mijenja se cirkulacija krvi u tijelu, počinje juriti prema donjim ekstremitetima. To prijeti dvije nevolje - proširene vene (varikozne vene) i odvajanje krvnih ugrušaka s unutarnjih stijenki vena. Začepljenje vena koje vode do srca ili pluća s odvojenim krvnim ugruškom može uzrokovati akutno zatajenje desne klijetke ili plućnu emboliju. Takva stanja nisu podložna kardiopulmonalnoj reanimaciji. Stoga je glavna stvar spriječiti pojavu ovih komplikacija zračnog putovanja.
Vene treba nadoknaditi. Za prevenciju proširenih vena i krvnih ugrušaka potrebno je koristiti specijalnu kompresijske čarape - tajice ili dokolenice.
Kompresijske tajice i dokolenice povećavaju mišićni tonus vena, potiču učinkovitu cirkulaciju venske krvi odozdo prema gore i sprječavaju pojavu krvnih ugrušaka koji se slobodno kreću.
Kompresijske čarape prodaju se u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama, odabiru se strogo pojedinačno prema veličini noge. Nosite tajice i dokolenice s kompresijskim učinkom kod kuće prije leta prema uputama za njih.
Dugotrajno korištenje kompresijskih čarapa preporuča se osobama koje pate od kronične venske insuficijencije ili proširenih vena.
Osim kompresijskih čarapa, trebali biste odabrati udobne, neuske cipele za let... Ako će let biti dug, pogotovo zimi, ponesite sa sobom lagane cipele kako bi se vaša stopala odmorila.
Sjednite u sjedalo u avionu treba biti ispravan, izbjegavajući položaj "noga na nogu". S vremena na vrijeme trebate raditi gimnastiku za noge, pomicati noge, mijenjati položaj tijela, povremeno ustajati i hodati avionom.
Po potrebi treba učiniti nježnu masažu stopala. Za neke tipove zrakoplova, vlasnici sjedala u prednjem redu mogu imati noge ispružene prema naprijed ili podignute.
Uzmite malu dozu 2-3 sata prije leta. aspirin(75-100 miligrama). Kao što znate, aspirin je sredstvo za borbu protiv krvnih ugrušaka.
Vlažnost zraka u zrakoplovu je vrlo niska, oko 20-30%, što dovodi do značajnog gubitka tekućine u tijelu i neugodnih simptoma – grlobolja, suhoća nosa i usta, zategnuta koža, suhe oči. Preporuča se piti više vode tijekom leta. Čaj, kava, kakao, alkoholna pića doprinose pojačanoj dehidraciji.
Da biste se riješili neugodnih simptoma, trebali biste sa sobom ponijeti hidratantnu kremu za kožu, sprej za grlo ili nos i kapi za oči. Ako nosite kontaktne leće, preporuča se da ih skinete tijekom leta i povremeno ukapate u oči.
Za bolju prilagodbu tijela na promjenu vremenskih zona, preporuča se pridržavati se sljedećih pravila.
Kako bi se što bolje prilagodili promjeni vremenskih zona, ne preporuča se piti alkohol tijekom leta.
U prisutnosti ozbiljnih kroničnih bolesti, liječnici preporučuju uzimanje lijekova sa sobom.
Prije letenja tijekom trudnoće trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Zračne tvrtke obično dopuštaju ženama letenje do 7 mjeseci. Letovi u kasnijim fazama trudnoće mogući su samo uz predočenje liječničke potvrde. Kada letite tijekom trudnoće, trebali biste se više kretati u avionu, vježbati, piti puno vode i sjediti pored prolaza.
Bebe mogu letjeti nakon prvih 7 dana života.
Želimo vam ugodan let i ugodan odmor u Marmarisu!
Ako želite primati nove članke sa stranice, saznajte o tečajevima, događajima i novostima u Marmarisu, pretplatite se na rss ili ih nabavite putem e-maila! A također i sve novosti stranice, sva događanja i vrijeme u Marmarisu sada su u našem
Inovativni razvoj tvrtke medi - preventivni dres mj-1, dokolenica za putovanja medi travel. Ovi proizvodi namijenjeni su zdravim osobama i mogu se kupiti bez liječničkog recepta. Pomažu u sprječavanju razvoja venskih bolesti i smanjuju rizik od tromboze tijekom putovanja zrakoplovom i dugih putovanja, kao i tijekom aktivne tjelesne aktivnosti.
Za razliku od medicinskih, profilaktičke kompresijske tajice, čarape i dokolenice pripadaju kompresijskoj klasi "A" - odnosno u području gležnja pružaju maksimalni pritisak do 18 mm. rt. Umjetnost. To je dovoljno za poticanje protoka krvi u žilama nogu, uklanjanje edema.
Prema WHO-u, tijekom letova i na putovanjima automobilom povećava se rizik od nastanka krvnih ugrušaka u žilama donjih ekstremiteta, koji kasnije mogu začepiti vene i uzrokovati plućnu tromboemboliju.
Medi travel dokolenice jedini su kompresijski proizvodi za putovanja koji su dokazano učinkoviti. Uklanjaju stagnaciju krvi u žilama nogu, održavaju njihov ton.
Odgovarajuće profilaktičke kompresijske proizvode možete odmah odabrati u katalogu web stranice internetske trgovine. Prilikom narudžbe obratite pozornost na odabir veličine - za to morate poduzeti nekoliko mjerenja. Ako imate poteškoća s mjerenjem ili dimenzioniranjem, iskusni voditelji u bakrenim ortopedskim salonima besplatno će vam pomoći. Također, u svakom salonu možete odabrati i kupiti prikladne ortopedske cipele i uloške koji će vam pomoći da kretanje bude što ugodnije i smanji opterećenje na stopalima.
Jeste li znali da ga profesionalni sportaši gotovo uvijek koriste na čestim zračnim putovanjima? Na tome inzistiraju sportski liječnici, koji su uz svaku momčad.
Evo samo jednog citata glavnog liječnika ruske nogometne reprezentacije Eduarda Bezuglova:
- Prije samo tri godine gotovo ih nitko od igrača nije nosio. I sada, nakon treninga, kada su im noge natečene, mnogi nose po 2-3 sata. Mnogo je ljudi u Anjiju, Lokomotivi, ruskoj odbojkaškoj reprezentaciji. Vrlo je važno. Pogotovo kada često letite.
Odlazeći na dugo putovanje automobilom ili mnogo sati zračnog putovanja, svoje zdravlje izlažemo sekundarnim rizicima koji ni na koji način nisu povezani s prometnim nesrećama ili zrakoplovnim nesrećama. Riječ je o dubokoj venskoj trombozi – razvija se od dugotrajnog sjedenja, osobito u neugodnom položaju. Tromboza, zauzvrat, može dovesti do plućne embolije, a to je, kao što znate, ispunjeno smrtonosnim posljedicama.
Istraživači sa Sveučilišta u Tajvanu otkrili su da se rizik od duboke venske tromboze povećava 12 puta među putnicima koji nikada ne koriste kompresijske čarape:, ili. Prema znanstvenicima, takav dres trenutno je jedina metoda mehaničke terapije i prevencije tromboze koja nema nuspojava. Korisno je ovu terapiju kombinirati s kretanjem i pijenjem puno tekućine.
Ako mislite da je duboka venska tromboza za vas irelevantna, obratite pažnju na sljedeće informacije. Ova bolest u nekoj fazi prolazi asimptomatski, uzrokujući samo blagi osjećaj nelagode. Može doći do otekline ili otekline na bedru ili potkoljenici. Simptomi će u nekim slučajevima vjerojatno biti ograničeni samo povećanom osjetljivošću na zahvaćenom području. Možda nećete primijetiti nadolazeće nevolje.
Odmjerite svoje čimbenike rizika, a to su: pušenje, prekomjerna tjelesna težina, trudnoća, hormonski lijekovi, duga putovanja ili letovi. Tu su i čimbenici rizika “prvog prioriteta” (trauma, dugotrajno mirovanje u krevetu, povećano zgrušavanje krvi). No, nećemo ih sada spominjati.
Možemo Vam ponuditi proizvode dvije marke: i
Dugo putovanje zrakom ima negativan učinak na vene. U avionu morate sjediti ne samo dva, već i sedam ili više sati. Protok krvi se usporava, noge utrnu, a putnik se osjeća neugodno. Ali stvarno se želite samo opustiti i uživati u letu. U tom slučaju potrebne su kompresijske čarape za putovanje avionom.
Pogledajmo što će se dogoditi ako osoba dugo sjedi u avionu. Krv u donjim ekstremitetima stagnira, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka u venama. Ponekad krvni ugrušak može blokirati lumen vene, što rezultira trombozom. Ako se krvni ugrušak odvoji, bit će smrtonosan. To je posebno opasno za osobe koje pate od proširenih vena.
Čarape za avion pružaju potporu krvnim žilama krvožilnog sustava. Dakle, žile se ne rastežu pod pritiskom krvotoka. Postoji izravan pritisak na vene i tkiva potkoljenice, smještene daleko od srca: 70% na koljenima i 100% na gležnjevima.
Odljev krvi ide od donjih ekstremiteta prema srcu. U ovom slučaju, rizik od stvaranja krvnih ugrušaka je nula.
Kako bi čarape za golf za zračno putovanje donijele samo korist, a ne nelagodu, trebali biste ozbiljno pristupiti izboru. Važni su parametri:
Kompresijske čarape za koljena u zrakoplovu dolaze u malim i velikim veličinama. Veličina se određuje prema tablici. Da biste to učinili, potrebno je izvršiti mjerenja na širokom području potkoljenice i na razini gležnja. Proizvod treba dobro pristajati uz tijelo. Što se tiče kompresije, ovaj parametar prikazuje razinu pritiska koji čarape aviona stavljaju na nogu.
Avionske kompresijske čarape za koljena posebno su korisne za trudnice. Potrebno je uzeti u obzir profilaktičku klasu kompresije. To se također odnosi na putnike s prekomjernom tjelesnom težinom. Proizvod se nanosi na donje ekstremitete uz pritisak od 15-18 mm Hg. Ovo je dovoljno da se putovanje ne čini tako zamornim. Važno je da sami proizvodi nisu samo udobni, već i elegantni, jer ih žene nose ne samo ispod hlača, već ih nose i uz suknje i haljine. Modeli s patentnim zatvaračima mogu dodati osebujan zaokret na sliku dame.
Kompresijske dokolenice za muškarce za putovanje u avionu po izgledu podsjećaju na obične čarape. Muškarci ispod odjeće nose kompresijske čarape, glavna stvar za njih je praktičnost.
Ako je osoba potpuno zdrava, prikladan je preventivni dres čija je sila kompresije 10-20 mm Hg.
Ponekad proizvodi mogu sadržavati sintetička vlakna. To ne bi trebalo biti neugodno, jer tako nastaje učinak kompresije. Sintetička vlakna omogućuju vam da bez poteškoća stavite dokolenice za letenje avionom, a imaju i antibakterijska svojstva. Noge dišu tijekom putovanja, sam let postaje ugodan.
Proizvodi su sami po sebi gusti pa ih je teško staviti. Prije toga s prstiju se skidaju svi prstenovi kako ne bi oštetili pleteninu, pažljivo se turpijaju nokti, ruke se operu i dobro osuše. Korištenje rukavica bit će značajan plus. Rukavice vam omogućuju da bolje rasporedite čarape preko noge.
Vrijedno je obratiti pažnju na stopala. Ako su stopala gruba, ima kurje oko ili raznih žuljeva, dres će se potrgati, ili će se pojaviti neugodni napuhnuti. Što uraditi? Kurje oči se moraju zagladiti i nanijeti poseban sprej. Aerosol će omekšati oblačenje medicinskog dresa. Koža mora biti čista. Ne oblačite mokri dres.
A sad prijeđimo na posao:
Ne isplati se povući kompresijske čarape za koljena za let u zrakoplovu, inače će proizvod izgubiti elastičnost. Posebni uređaji - batleri pojednostavljuju proces oblačenja dresa:
Vrijedno je odustati od kompresijskog donjeg rublja za putovanja za osobe koje pate od zatajenja pluća i srca. Na ovom popisu su i bolesti arterija, kože i trofični ulkusi.
Odlučite li se za kupnju kompresijskih čarapa za koljena za avion, imajte na umu da će dugo trajati ako s njima pažljivo rukujete. Uz nestručnu uporabu, medicinsko rublje će se brzo potrgati. Pletenina se pere svaki dan kako na njoj ne bi ostala ulična prašina i sebum. Ako se to ne učini, proizvod će s vremenom izgubiti svoju elastičnost.
Za pranje koristite nježna sredstva - tekući sapun. Omekšivači su kontraindicirani. Odjeća na užadi se ne suši. Čarape se stavljaju na suhi ručnik. U blizini ne bi trebalo biti uređaja za grijanje, izlaganje sunčevoj svjetlosti je kontraindicirano.
Davne 1972. godine američki predsjednik Richard Nixon zamalo je umro u zrakoplovu iznad oceana kada mu je komadić krvnog ugruška blokirao plućnu arteriju. Nitko nije siguran od tromboze putnika.
Svi volimo putovati: netko istražuje kutke svoje zemlje automobilom, vlakom ili autobusom, netko ide u daleke zemlje avionom. Na putu se rizik od tromboze povećava nekoliko puta. Osoba je dugo u sjedalu aviona ili automobila, noge su joj stegnute i savijene u koljenima, brzina protoka krvi se smanjuje, tlak u kabini zrakoplova je snižen. Ovi čimbenici doprinose stvaranju krvnih ugrušaka, odnosno krvnih ugrušaka. Putovanje može završiti tužnim krajem ako se krvni ugrušak odvoji i dođe do plućne embolije. Zato se za letove preporučuje nošenje posebnih kompresijskih čarapa koje možete kupiti u našoj trgovini.
JE LI SVE U EKONOMSKOM RAZREDU?
Duboka venska tromboza koja se javlja tijekom leta pod lupom je Svjetske zdravstvene organizacije. Tamo čak postoji i posebno povjerenstvo koje razvija mjere za sprječavanje tromboze putnika, na drugi način se naziva sindromom "ekonomske klase". Zapravo, rizik od tromboze u poslovnoj klasi nije niži nego kod putnika u ekonomskoj klasi. Leteći poslovno, imate samo udobnije uvjete, šira sjedala, mogućnost protezanja nogu. Za prevenciju tromboze potrebna je dodatna zaštita, naime za letove nositi posebne kompresijske dokolenice, koje možete kupiti u našoj trgovini. Ovo se preporuča i onima koji putuju automobilom, a nemaju priliku kretati se dulje vrijeme.
KAKO RADI KOMPRESIJSKI FLIGHT GOLF?
Oni vrše pritisak na mišiće potkoljenice i na stijenke vena, smanjuje im se promjer i povećava protok krvi, nema načina da krv stagnira. A oni manji pokreti ili vježbe koje se mogu raditi u sjedalu u zrakoplovu pojačat će funkciju "pumpanja" mišića, sprječavajući zastoj krvi. Tako ćete značajno smanjiti opasnost od tromboze.
Vaše radnje prije leta.
Vaši postupci na putu.
U online trgovini Vencomfort možete kupiti kompresijske čarape za letove čiji je učinak klinički dokazan. Ovaj model je posebno popularan među muškarcima. Pošto su cijenili djelovanje i praktičnost, često dobivaju slične kompresijske dokolenice za svakodnevno nošenje. Kupite najbolje za sebe!
Neka od vašeg odmora ostane samo more pozitivnih emocija.
Vaš VenoComfort.
