Igaüks tahab omada tugevat selgroogu, mitte tunda end liigutustes piiratuna ja elada rikkalikku, täisväärtuslikku elu. Kui olete terve selja eest võitlemisel oma jõu ammendanud, proovinud ravis palju erinevaid lähenemisviise ja lülisammas on endiselt rikkis, siis on Bonina A ainulaadne autoritehnika. "Terve selgroog 2 nädalaga" teie jaoks oluline avastus. Ravikuuri tegija teab omal eeskujul, kui valusad võivad olla lülisambapatoloogiate ilmingud, ning aitab hea meelega kõiki, kes soovivad saada tugevat ja tervet selga.
Meditsiini- ja spordimetoodika õpetaja ja autor on füsioteraapia kogemustega spetsialist, lülisamba düsfunktsioonide ravi professionaal ja praktiseeriv spordiarst Alexandra Bonina. Alexandra pidi noores eas, tudengieas meditsiiniülikoolis õppides, tegelema luu- ja lihaskonna probleemidega.
Tüdruk hakkas üha sagedamini tundma, et kaela ja alaselja liigutused on piiratud. Paralleelselt selle seisundiga piinasid Aleksander Boninit süstemaatilised peavalud, mis kippusid järk-järgult suurenema.
Tüdruku enesetunde kiire halvenemise taustal ilmnesid pearinglus ja minestamiseelsed seisundid. Diagnostiliste uuringute käigus teatas Bonina diagnoosi: osteokondroosi kaugelearenenud staadium. Ja sellest hetkest tekkisid algajal arstil tõelised probleemid: valuvaigistid ja salvid ei tulnud toime ning terapeutiline massaaž ja manuaalteraapia tõid vaid lühiajalist leevendust.
Alexandra Bonina ei pööranud probleemile silmi kinni ja hakkas sellega aktiivselt tegelema. Tüdruk hakkas enda peal rakendama igasuguseid füsioteraapia harjutuste taastumisprogramme, ühendades need teadmised seminaridel osalemisega, mis olid pühendatud terapeutiliste harjutuste mõju luu- ja lihaskonnale.
Kogu see kasuliku teabe ja oskuste kompleks, mis on tema enda keha peal testitud, aitas Alexandra Boninal lõpuks kehtestada arvamuse, et ainult korralikult koostatud terapeutiliste harjutuste programm ilma ravimteraapiat kasutamata võib aidata inimesel seljaaju patoloogiast jagu saada.
Praktiseeriva spordiarstina on Bonina omandanud tohutu kogemuse seljaaju vaevuste ravis, inimestega töötamises ja nende täisväärtuslikku ellu naasmises. Põhiteadmiste ja oskuste põhjal tüdruk arenes. Olles kõrgelt kvalifitseeritud lülisamba düsfunktsioonide ekspert, on Bonina loonud terve rea harjutusravi treeningmeetodeid selgroo mis tahes osa taastamiseks.
Raviprogrammide autor annab oma kirjutistes inimestele edasi kindla idee, et osteokondroosist ja muudest motoorsete häiretest on võimalik üle saada oma jõududega, kodus, ilma ravimite ja kirurgiliste sekkumisteta, kulutades tulemusele vaid 14 päeva. .
See taastusravi harjutuste komplekt on vajalik inimestele, kellel on järgmised sümptomaatilised ilmingud:
Ekspresskursus sisaldab 10 tervist parandavat kehalise kasvatuse kompleksi ja ühte selgitavat videotundi koos tegevuste algoritmi üksikasjaliku kirjeldusega.
Heade tulemuste saavutamiseks lülisamba teraapias on vaja 25-30 minutit päevas eraldada tundideks vastavalt meetodile “Terve selgroog 2 nädalaga”. Sellest ajast piisab programmi kõigi põhielementide täitmiseks. Sel juhul on oluline mitte üle koormata selgroolülisid liigse füüsilise aktiivsusega.
Tunnid peaksid toimuma igapäevaselt, kogu töönädala jooksul. Laupäeval ja pühapäeval on lubatud füsioteraapia harjutustest puhata.
Alexandra Bonina professionaalse lähenemisega lülisamba düsfunktsioonide ennetamisele ja ravile saate isiklikult tutvuda, vaadates raviprogrammi Terve selgroog 2 nädalaga tasuta videot:
Kui teil on hea arusaam üldtunnustatud lülisambahaiguste ravi standarditest, saab selgeks, et pärast täpse diagnoosi panemist algab nõiaringis jooksmine. Patsiendid on sunnitud valusündroome maha suruma pillidega, millel pole juba niigi kõige positiivsemat mõju haigusest mõjutatud organismile.
Kreemid ja salvid annavad ainult ajutise paranemise, mis lõpeb kohe, kui lõpetate nende määrimise. Massaaži ja manuaalteraapia ortopeedilised seadmed võivad olla väga tõhusad, kuid mitte lülisamba tõsiste patoloogiate korral. Siin on vaja kahjustatud piirkonda sihipäraselt mõjutada spetsiaalsete füüsiliste koormuste abil.
Alexandra Bonina on selle terapeutiliste harjutuste tsükli välja töötanud selliselt, et see võib olla kasulik igas vanuserühmas ja erineva kehalise võimekusega inimestele. Te ei pea sooritama keerulisi akrobaatilisi ja võimlemiselemente, kõike on äärmiselt lihtne mõista ja sooritada. Kogu harjutuste komplekt on mõeldud rahulikuks sooritamiseks mõõdukas tempos.
Kursuse koostaja hoiatab aga ainsa vastunäidustuse eest tervist parandavate harjutuste tegemisel: seda ei soovita teha, kui treeningu ajal on osteokondroos jõudnud ägedasse staadiumisse ja inimene tunneb tugevat valu.
Fakt on see, et selgroogsete patoloogiate ägenemise perioodil peab patsient läbi viima spetsiaalset säästvat võimlemist, mida see kursus ei ole ette nähtud. Patsientide jaoks, kellel pole tõsiseid ägenemisi, tundub selline spetsiaalne võimlemine liiga lihtne, sest remissiooniga patsientide jaoks on vaja täiesti teistsugust füüsilist aktiivsust.
"Head päeva! Minu nimi on Peter ja ma olen 52-aastane. Minu põhiprobleem on see, et ma liigun väga vähe. Töötan istuvalt, veedan 4 tundi päevas ummikutes, absoluutselt ei jätku aega, et spordiklubis käimisega oma elu mitmekesistada. Seljaprobleemid on mind piinanud juba üle 10 aasta, proovisin haiglas ravida, mõju ei inspireerinud.
Kursusel "2 nädala pärast terve selg" teen seda regulaarselt ja pole põhjust lõpetada. Pühendan sellele tunnile õhtul, enne magamaminekut, 20 minutit ja tõmbav, valutav valu alaseljas enam ei häiri. Avaldan sügavat tänu selle kursuse tegijale, ole terve!”
Peeter
“Tere, olen Antonina, 33-aastane, varem töötasin suusainstruktorina, nüüd olen ametit vahetanud. Umbes 5 aastat tagasi vigastasin valves olles selgroogu ja taastasin pikka aega selle motoorset funktsiooni täies mahus. Päris lõpuni ma sellega siiski hakkama ei saanud. Lülisamba jäikus, ebamugavustunne ja piiratud liikuvus ajasid mind väga närvi, kuni proovisin Alexandra Bonina tehnikat.
Kuu aega kestnud intensiivtreeningul sellel kursusel õnnestus mul arendada selga ja lülisamba lihaselist karkassi nii, et nüüd ma peaaegu ei tunnegi selgroolülide jäikust ja pinget. Tänan autorit inimeste abistamise eest!
Antonina
"Tervitused kõigile! Minu nimi on Sergei Anatoljevitš, olen endine sõjaväelane, nüüd pensionil. Otsustasin kasutada Alexandra Bonina ravikuuri, kuna ta muutus maaasjades täiesti kasutuks. Kõik krundi ja aiaga seotud tööd langesid mu naise õlgadele, sest ma lihtsalt ei saa painutada ja lahti painutada. Olen seda teinud poolteist kuud ja lülisamba töös on märgatavalt paranenud. Võin märkida, et liigutustes tekkis sujuvus, teravaid klõpse ja äkilisi valusid ei ole. Olen tulemusega väga rahul ja see on alles algus!”
Sergei Anatolievitš
Mida te valite? Kannatavad ja kannatavad selgroolülide häirete valulike ilmingute all, jättes tähelepanuta nende tervise. Või läbige tugeva selja kursus ja alustage treeninguid Alexandra Bonina programmi "Terve selgroog 2 nädalaga" järgi. Koos ainulaadse tehnikaga saavutate füüsilise toonuse, liikumiskerguse, särtsakuse, elujõu tõusu ja unustate igaveseks, et teil oli kunagi seljavalu.
Märge! Kui olete sellest ravikursusest huvitatud, kuid pole veel kindel, kas see teile sobib ja kas tasub sellele raha kulutada, siis soovitame tellida autorilt samal teemal TASUTA õppetundide sari - minikursus "Lülisamba osteokondroosi ravi 5 tõestatud põhimõtet" .
Selle kursuse harjutusi saate proovida ja saada olulist teavet lülisamba ravi kohta Alexandra originaalmeetoditel ning otsuse langetamine on palju lihtsam.
Võid lõputult taluda seljavalu ja mitte rahu saada, aga terve selgroo saad 2 nädalaga! Väide on julge, kuid miski pole võimatu, kui rääkida spetsiaalsest osteokondroosiga lülisamba harjutuste komplektist, mille töötas välja fitnessitreener ja spordiarst Alexandra Bonina. Vaatame, mis see imetoode on ja kas see aitab valutava selja probleemi lahendada.
Regulaarne treenimine aitab oluliselt vältida lülisamba haiguste teket.
Statistika kohaselt on osteokondroos registreeritud valdavas enamuses planeedi elanikkonnast ja kui varem oli see suur osa ainult vanematest inimestest, siis tänapäeval leitakse osteokondroosi noortel ja isegi koolilastel.
Ja selle põhjuseks on loomulikult tänapäevased elukriteeriumid, mis dikteerivad oma reeglid. Istuv eluviis on muutunud peaaegu normiks, alates koolipingist on inimene pidevalt “kõveras olekus” õpikute, arvuti ja erineva dokumentatsiooni taga. Laste ja teismeliste õuemängud, sport, kehalise kasvatuse tunnid asenduvad “tankide”, “laskuritega”. Osteokondroos on kahjuks muutumas massiprobleemiks!
Ainus viis osteokondroosist pikemas perspektiivis vabanemiseks on liikuda. Kuid kõik pole nii lihtne - peate õigesti liikuma. Sellest sai 2 nädalaga terve selgroog kursuse aluse, mille töötas välja Alexandra Bonina. Kõige tõhusamad on teatud kehaosade liigutused, täpselt "mõõdetud" kestuse, sageduse ja intensiivsusega. Seetõttu loodi pärast meditsiiniinstituudi üldist täiskursust ja teaduse põhjalikku uurimist, mida nimetatakse residentuuris "füsioteraapia harjutusteks", lülisamba harjutuste komplekt.
Osteokondroosi ja seljavalu vastu võitlemise peamine meetod on aktiivne elustiil.
Oluline on meeles pidada, et mõisted "füsioteraapia harjutused" ja "kehaline kasvatus" ei ole identsed. Valed harjutused ei saa mitte ainult süvendada osteokondroosi kulgu, vaid kahjustada ka selgroogu nii palju, et ilmneb terve rida kaasuvaid haigusi.
Aktiivse elu algusest peale hakkab inimene oma selgroogu sõna otseses mõttes rikkuma, ta istub valesti, magab valesti, liigub valesti... Vanemate pidev ajapuudus ei võimalda jälgida oma laste, lapse kehahoiakut. hakkab tundides istuma "nagu talle meeldib", halvad harjumused juurduvad, mida tugevdab kõndimise asemel pikaajaline arvuti taga viibimine. Seni alanud “nähtamatu osteokondroos” läheb tudengiajal sujuvalt keeruliseks vormiks.
Pärast keskeas diagnoositud "osteokondroos" ja ebamugavustunnet proovib inimene sümptomeid ravimitega (pillid, salvid, rahvapärased abinõud) summutada. Kuid järk-järgult lakkavad konservatiivsed meetodid töötamast, valuvaigistite annused muutuvad üha suuremaks ja järgmisel kliinikuvisiidil tõstatatakse operatsiooni küsimus.
Füsioteraapia võimaldab 2 nädalaga terve selgroo "tagasi saada". Kuid Alexandra Bonina hoiatab, et kõiki viimaste aastate jooksul kogunenud vigu on raske täielikult ravida. Ravi sõltub konkreetsest olukorrast – mitmest nädalast mitme kuuni.
Füsioteraapia harjutuste käigust kuuldes naeratavad paljud skeptiliselt, usk “pillidesse” ja usk “harjutustesse” on nii tugev. Siin vallandub aastatega kogunenud stereotüüp – kui ebameeldivad sümptomid lõpetada, siis on haigus taandunud. Lisaks on soov kiiresti paraneda ilma suurema stressita. Kuid kursuse “Terve lülisammas 2 nädalaga” puhul hoiatab Alexandra Bonina, et vaatamata treenimise lihtsusele, millega igas vanuses inimesed hakkama saavad, tuleb siiski pingutada. Kõik tunnid on rangelt planeeritud ja neid tuleb läbi viia metoodiliselt, parandades "näitajaid" ikka ja jälle.
Alustuseks üldine taastumise meeleolu. Alexandra Bonina välja töötatud eriprogrammi järgi treenimise alustamiseks kulub päevas vaid 20-30 minutit. See on ajavahemik, mis kulub ühe terapeutiliste harjutuste komplekti sooritamiseks.
Spordiga tegelemiseks ei ole vaja osta kalleid spordivahendeid. Soovi korral saab harjutusi teha isegi pargis.
Rohkem aega pole vaja, lülisamba koormust tuleks rangelt doseerida. Tagaosa on habras mehhanism, mida ei tohiks kunagi üle koormata.
Füsioteraapia harjutuste tõhusust on võimatu täielikult tõestada. Igal osteokondroosi ravimeetodil on positiivsed ja negatiivsed küljed.
Kokkuvõtteks võib öelda, et vaatamata mõne arsti kriitilistele avaldustele (neist võib aru saada), muutuvad ülevaated kursuse kohta iga päevaga aina positiivsemaks. Kuigi siiani puudub üldine statistika tehnika tõhususe ja ravitulemuste ametliku kinnituse kohta, näitavad toote ostnud patsientide ütlused üsna sageli vastupidist.
Ainult teie saate otsustada, kas kasutada erikuuri või mitte, ja saada võimalus osteokondroosist taastuda. Edu tagatiseks on teie igapäevane töö ja kannatlikkus. Tee oma valik kohe!
Taastusravispetsialisti Alexandra Bonina kursus "2 nädalaga terve selgroog" on suunatud inimestele, kes juba põevad seljahaigusi.
See tähendab, et see koolitussüsteem sobib halvasti haiguste ennetamiseks, see on täpselt terapeutiline harjutuste kompleks.
Terapeutiline toime saavutatakse tõepoolest 14 päeva jooksul alates tundide algusest, kuid see ei tähenda sugugi, et peate piirduma vaid kahe nädalaga. Kahe nädalaga kõrvaldab kasutaja kõige lihtsamad probleemid ja valmistab keha ette edasiseks treeninguks.
Selle kursuse maksimaalne kasu ilmneb ainult kahe kuni kolme kuu süstemaatiliste uuringutega.
Trükitud kursuse "Terve selgroog 2 nädalaga" autor on füsioterapeut ja spordimeditsiini spetsialist Alexandra Bonina. Kursus on mõeldud eelkõige neile, kes põevad osteokondroosi (lülisamba mis tahes osa).
Arvestades, et osteokondroos on levinud haigus ja tänapäevaste andmete kohaselt kannatab selle all umbes 80% arenenud riikide kogu elanikkonnast, on kursus kasulik peaaegu kõigile. Eelkõige on see raamat asjakohane üle 30-aastastele inimestele (osteokondroosi arengu lemmikvanus).
Raamatus kirjeldatakse võimlemiskompleksi "Valgusfoor", mis sisaldab 86 füüsilist harjutust selgroo kõikide osade treenimiseks. Harjutusi on väga lihtne sooritada, seega sobivad need ka inimestele, kel pole isegi elementaarset füüsilist vormi.
Lisaks on neid harjutusi lubatud teha igas vanuses inimestel, sealhulgas lastel ja eakatel. Igal harjutusel on mitu värvilist illustratsiooni, üldine kirjeldus, eraldi vastunäidustuste loend.
Pange tähele: kahe nädala jooksul on võimatu vabaneda osteokondroosist - haigusest, mida enamik inimesi teenib aastaid. Raamatut tuleks käsitleda kui koolituse algust ja kahe nädalaga saate haiguse sümptomid lihtsalt kõrvaldada, kuid selle väljaravimiseks on vaja edasi liikuda.
Selleks saab jätkata kursusel kirjeldatud harjutuste sooritamist või osta teisi sama autori fookuslikumaid kursusi. Alexandra Bonina võimlemiskursuste kohta saab täpsemalt lugeda eraldi.
Kursus "Terve selgroog 2 nädalaga"
Täpsemalt on selline koolitus kasulik järgmistele inimeste kategooriatele:
Kursus "Terve selgroog 2 nädalaga" on ohutu harjutuste komplekt erinevatele inimeste kategooriatele. Kuid selle ohutus on tagatud ainult siis, kui patsiendil pole vastunäidustusi.
Ja kahjuks pole neid nii vähe. Ärge mingil juhul ignoreerige vastunäidustusi - te ainult halvendate haiguse kulgu ja võite kahjustada teie tervist. Erandiks on olukord, kus arst arvab, et teatud vastunäidustusi võib ignoreerida.
Rääkides selle võimlemiskompleksi tõhususest, tuleks kaaluda selle kasutajate ülevaateid. Tavaliselt on need positiivsed. Vaid aeg-ajalt kaebas mõni ostja võimlemise ebaefektiivsuse üle, kuid selliseid juhtumeid on suhteliselt vähe.
Selja soojendamine kursuselt "2 nädalaga terve selgroog"
Siiski peaksite alati meeles pidama, et see kursus ei taga probleemide 100% kõrvaldamist. Pealegi ei garanteeri see isegi komplikatsioonide puudumist pärast tunde.
Enamik lugejaid võib aga loota pääsemisele, kui mitte haigusest endast, siis selle sümptomitest. Tegelikult pole ju vaja võidelda enamiku inimkonna "tsivilisatsioonihaigustega" (need on haigused, mis on tekkinud meie elustiilist).
Väljaulatuvad osad, herniad, osteokondroos - kõik see on ebameeldiv, kuid kaasaegset meditsiini peetakse normi variandiks. Seetõttu soovitab enamik arste mitte leppida radikaalsete meetmetega selliste haiguste likvideerimiseks (see on ohtlik palju suuremate probleemide korral), vaid neid lihtsalt maha suruda.
Kui teete kursuselt harjutusi regulaarselt, süsteemselt ja minimaalse läbimiste arvuga, tunnete end kogu aeg suurepäraselt. Liigutuste jäikus, seljavalu pärast und või tööd – kõik see läheb üle ja kui see häirib, siis üliharva.
Kui olete mures osteokondroosi pärast, lugege hoolikalt kõike, mis sellel lehel on kirjutatud. Siin on sinu võimalus sellest ülimalt ebameeldivast seisundist lõplikult lahti saada!
Usun siiralt, et hingelt oled aktiivne ja terve inimene, kes soovib sügavalt hingata ja nautida kõige aktiivsemat elustiili.
Kuid kahjuks ei lange meie heaolu sageli kokku meie soovidega. Ja taas piinavad teid ebamugavustunne seljas või kaelas, pearinglus, jäikus, seljavalu ja muud teie pideva kaaslase - osteokondroosi - sümptomid.
Muidugi võite sellega leppida ja öelda endale, et seda seisundit ei saa enam parandada. Ütle, kuna seal on osteokondroos, siis olgu nii.
Kuid on veel üks võimalus. Saate oma vana vaenlasega silmast silma kohtuda ja tagasi võidelda.
Tegelikult teavad vähesed inimesed, et osteokondroosiga saab toime tulla
iseseisvalt kodus, ilma ravimite ja operatsioonideta.
Ja sellel lehel räägin teile, kuidas seda kõigest 2 nädalaga teha!
Lubage mul kõigepealt ennast tutvustada.
Minu nimi on Alexandra Bonina ja olen juba aastaid aidanud inimestel taastada nende selgroo tervist.
Olen elukutselt füsioterapeut ja spordimeditsiini arst.
Arstiakadeemias õpetati meid taastama inimesi pärast raskeid vigastusi, infarkti ja insulti.
Ja ma veendusin praktikas, et kõik on võimalik, kui inimene seda väga tahab!
Füsioteraapia alal töötatud aastate jooksul õppisin lõplikult ühe lihtsa tõe:
Kui raskelt haiged inimesed taastuvad pärast füsioteraapia harjutuste seansse, siis meie, tervete inimeste jaoks on patt selja üle kurta!
Peate end lihtsalt kokku võtma, pöörduma probleemiga silmitsi ja hakkama seda lahendama!
Ei muud moodi!
Kas soovite oma selgroo tervist täielikult ja täielikult taastada?
Kui teie eesmärk on lahendada kõik selgrooga seotud probleemid lõplikult ja nautida loodust, ilma ja vabadust oma selja jaoks, siis saan teid selles aidata.
Sellel lehel saate tellida DVD spetsiaalse seljaaju taastusravi treeningseansiga, mille tegin 2014. aasta suvel oma tellijate rühmaga.
Minu juhendamisel tegid nad harjutusi, mille eesmärk oli treenida kõiki lülisamba osi: emakakaela, rindkere ja nimme.
Pealegi polnud vahet, millises osakonnas neil probleeme oli. Usun, et maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja treenida kõiki selgroogu üheaegselt.
Need klassid on suunatud mitte ainult lülisamba taastamisele, vaid ka osteokondroosi ja selle ägenemiste arengu ennetamisele, isegi neis osakondades, kus seda veel ei eksisteeri.
Pole saladus, et osteokondroosi täheldatakse enamikul meie planeedi inimestel. Ja kui varem oli tegemist peamiselt vanemate ja keskealiste inimestega, siis nüüd leitakse osteokondroosi väga sageli õpilastel ja isegi koolilastel.
Selle põhjuseks on meie istuv eluviis ja passiivsus. Ajastul, mil enamik inimesi on valmis rohkem arvuti taga istuma kui tänaval kõndima, on osteokondroos muutumas massiprobleemiks!
Ainus viis osteokondroosist vabanemiseks, mis pikemas perspektiivis aitab, on liikumine! Veelgi enam, kõige tõhusam on teatud kehaosade liikumine teatud suundades, teatud kestuse, intensiivsuse ja sagedusega.
Seetõttu õppisime kaks aastat residentuuris teadust nimega “füsioteraapia harjutused”. Lõppude lõpuks ei saa mõnikord valed harjutused mitte ainult ennast aidata, vaid isegi kahjustada!
Seega olen täna valmis teile edasi andma oma teadmisi selgroo taastamisest oma füsioteraapia kiirkursusel nimega:
Terve selgroog 2 nädala pärast!
Ekspresskursus lülisamba kõigi osade osteokondroosi ravi ja ennetamise kohta kodus
Kursuse kokkuvõtte vaatamiseks mängige seda videot:
Mis on videokursuse sees?
Pärast kursuse tellimist ja selle arvutis avamist suunatakse teid kursuse menüüsse, mis näeb välja järgmine:
Kursus koosneb 10 terapeutiliste harjutuste komplektist ja ühest videotunnist infoga, kuidas ja millises järjestuses neid sooritada.
Lühidalt, raviseansside kulg kestab kaks nädalat. Teete esimesed 5 seeriat esmaspäevast reedeni, seejärel puhkate nädalavahetusel ja treenite järgmise 5 seeria abil veel nädala.
Peale seda puhkad nädalavahetustel ja esmaspäeval hakkad taas esimesest kompleksist harjutama.
Samuti saate juurdepääsu kursuse veebiversioonile minu klientide privaatklubis!
Lisaks, olenemata sellest, millise kursuse versiooni tellite, saate peale selle eest tasumist ligipääsu ka kursuse materjalidele minu klientide privaatklubis.
Kursuse materjalid klubis välja näevad järgmised:
Klubisse pääseb igast internetiühendusega seadmest – arvutist, sülearvutist, tahvelarvutist, nutitelefonist jne.
Saate igal ajal klubisse siseneda, avada soovitud videokompleksi ja vaadata seda oma seadmes.
Arvutis või sülearvutis näeb see välja järgmine:
Nutitelefonis näeb see välja järgmine:
Ja sellisel tahvelarvutil:
Loomulikult saab igas seadmes videot täisekraanile laiendada ja täisekraanirežiimis mängida maksimaalse mugavusega.
Nii saate tahvelarvuti või nutitelefoni kasutamisel need enda ette asetada ja harjutada kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus!
Võrguühenduseta tundide jaoks saate kasutada kursuse kuluversiooni (kuid pange tähele, et seda EI mängita nutitelefonides ja tahvelarvutites!)
Kokku saate pärast kursuse eest tasumist klasside jaoks valida kahe versiooni vahel - kaasaskantava versiooni ja minu klientidele mõeldud suletud klubis veebipõhise versiooni.
Kui palju peate tegema kuni täieliku taastumiseni?
Mõelge ise. Juba lapsepõlvest peale hakkame oma selgroogu sõna otseses mõttes tapma. Me istume valesti, me magame valesti, me liigume valesti.
Sellepärast avastatakse osteokondroosi tänapäeval üha enam koolilaste seas. Mida öelda vanemate inimeste kohta! Aastate möödudes olukord ainult hullemaks läheb. Lapsepõlvest saadik juurdunud halbu harjumusi tugevdab vähene füüsiline aktiivsus, mis põhjustab osteokondroosi tüsistusi.
Seetõttu on rumal loota, et parandate mõne päevaga kõik selgroo ees olevad vead, mis on kogunenud elu jooksul. Sõltuvalt teie konkreetse olukorra tähelepanuta jätmisest vajate mitu nädalat kuni mitu kuud regulaarne treenimine, mille järel teie seisund paraneb oluliselt.
Seega peate läbima vähemalt kaks kahenädalast kursust järjest. Kuid kui teie olukord jäetakse tähelepanuta, peate tundide aega pikendama mitme kuuni.
Muide, siin on pildid mitmetest harjutustest kompleksidest. Nagu näete, töötame teiega nii lamades, seistes kui ka istudes!
Kas tahaksid mõnda kursuse harjutust proovida?
Lülitage sisse see demovideo koos lõikamisharjutustega kursusel antud kompleksidest:
Videol on näha vaid pisike osa harjutustest, mida kursuselt leiad! Vaatamata näilisele lihtsusele on need tõeliselt imelised. Pärast 2-nädalast tundi tunnete seda kindlasti ise!
Mida on tundides vaja?
Minu spetsiaalselt välja töötatud lülisamba kiireks taastumiseks mõeldud programmi järgi trenniga alustamiseks on vaja vaid minuteid päevas. Just nii kaua kulub ühele terapeutiliste harjutuste komplektile.
Rohkem pole vaja, sest teie selgroog on väga habras mehhanism, mida ei tohiks kunagi üle koormata!
Peate harjutama iga päev, tööpäeviti. Laupäeval ja pühapäeval - puhka tööst, mis on vajalik nii sinu kui ka sinu jaoks.
"Kas on vastunäidustusi?"
Terapeutilised harjutused on kättesaadavad igas vanuses inimestele, olenemata nende vormisoleku tasemest. Me ei tõsta raskusi ega viska jalgu üle pea.
Raviharjutusi tehakse rahulikus, mõõdukas tempos ja iseenesest pole need rasked, kuid ülimalt tõhusad!
Minu kursusel on aga üks vastunäidustus.
Te ei saa harjutada, kui teil on nüüd osteokondroosi ägenemine (tugev valu pigistusnärvide tõttu).
Ägenemise ajal peate tegema spetsiaalseid harjutusi, mis EI OLE selle kursuse sees. Selle põhjuseks on asjaolu, et ägenemisteta inimestele tunduvad need spetsiaalsed harjutused väga lihtsad ja mitte nii huvitavad.
Aga mul on lülisamba kindlate osade jaoks eraldi DVD kursused, kuhu muuhulgas salvestatakse harjutuste komplektid erinevat tüüpi ägenemiste jaoks.
Kellele on minu kiirkursus mõeldud?
Niisiis, minu kiirkursus sobib teile järgmistel juhtudel:
Kui teil on praegu remissioon. See tähendab, et ägenemine on möödas, tugevaid valusid pole, kuid teate, et varem või hiljem hakkavad need uuesti.
Minu kursus aitab teil vähendada ägenemiste sagedust ja tavaliste tundidega need täielikult eemaldada!
Kui teil pole ägenemisi esinenud ja te ei soovi, et need algaksid. Paljudel inimestel esineb osteokondroos krooniliselt, ilma ägenemisteta. Kuid varem või hiljem need ilmuvad, kui te oma selgrooga ei tegele.
Minu kursus aitab teil vältida tulevasi ägenemisi ja parandada teie selgroo seisundit!
Kui soovite ennetada osteokondroosi. Oletame, et teil on osteokondroos mõnes lülisamba osas, kuid mitte teises. Sellisel juhul võib see ilmneda ka siis, kui te ei treeni.
Minu kursus aitab teil vältida osteokondroosi lülisamba tervetes osades!
"Mis on kursuse maksumus?"
Alguses tahtsin teha hinnaks umbes sama, mida füsioteraapia arstid meditsiinikeskustes küsivad. Meie linnas on see ühe õppetunni eest alates 300 rubla ja rohkem.
Muide, sellele hinnale saab lisada aja ja raha, mis kulub meditsiinikeskusesse jõudmiseks ja sealt tagasi koju jõudmiseks.
Lisaks on meie linnas võimalus teha kodus ravivõimlemist. Kinesioteraapia keskuse arstid ja instruktorid, kes töötavad S.M. meetodil. Bubnovsky, nad võivad teie majja tulla. Siin on nende ametliku veebisaidi hinnakirja koopia:
Samasugust raha saaksin ka oma töö eest küsida. Kuid otsustasin, et minu kursus peaks olema kõigile kättesaadav, olenemata nende majanduslikust olukorrast!
Seetõttu määrasin kursusele palju madalama hinna!
Kursuse maksumus on 4990 rubla.*
"Kas on mingeid garantiisid?"
Kogenud füsioterapeudina saan aru, et tervis on väga individuaalne seisund. Ja mis sobib hästi ühele, ei pruugi teisele sobida.
See kehtib täielikult selgroo tervise kohta. Keegi sai viga, hakkas kiiresti harjutusi tegema ja taastus nädalaga. Ja keegi on juba 20 aastat valusümptomite käes kannatanud ja loomulikult ei taastu nii kiiresti. Võib-olla isegi paar kuud.
Seetõttu ei ole mul õigust anda garantiid, et saate kõigist oma probleemidest kiiresti ja usaldusväärselt lahti.
Kuid ma võin teile garanteerida:
1. Kui järgite minu harjutuste komplekte vastavalt skeemile ja sellise regulaarsusega, mida kursusel annan, siis teie seisund paraneb. Kui kiiresti see juhtub, sõltub teie keha individuaalsetest omadustest.
Jah, on võimalik, et isegi 3 kuu pärast on teil endiselt mõned sümptomid. Kuid neid jääb palju vähem ja nad häirivad teid palju harvemini kui alguses!
Ja kui pärast 3-kuulist regulaarset treeningut teie seisund ei parane võrreldes sellega, kus treenima hakkasite, siis pean tunnistama, et kursuse harjutused teile ei sobi. Ja sel juhul maksan teile kogu kursuse raha tagasi.
Toetamiseks saatke mulle selle kohta e-kiri. Ja me tagastame teie raha teile mugaval viisil.
Kuid olen kindel, et te seda võimalust ei kasuta, sest minu praktikas pole selliseid juhtumeid veel olnud. Ükski minu tuhandetest klientidest pole oma raha tagasi küsinud, sest kursus ei aidanud neid üldse!
2. Raha saab tagasi küsida ka pärast seda, kui pole 3 kuud kursust läbinud.
Näiteks ei meeldi teile harjutused, see, kuidas ma neid näitan, mu hääl või midagi muud. Või tunnete end seda tehes ebamugavalt. Või on teil ainult DVD-mängija ja minu kursus töötab arvutites, tahvelarvutites ja nutitelefonides. Või ei saanud te kursust meie juhiste järgi alla laadida ega käivitada. Või võib teil olla mõni muu põhjus.
Sel juhul võite kirjutada minu tugimeeskonnale ja me tagastame teie raha. Ainult sel juhul paneme teid nende klientide musta nimekirja, kes meilt midagi muud tellida ei saa.
Ärge saage minust valesti aru, ma ei taha, et kliendid, kellele ma ei meeldi või kes leiavad vabandusi, seda ei teeks.
Usun, et need, kes minu abi tõesti vajavad, leiavad selle saamiseks iga võimaluse! Ja kui te seda nii palju ei vaja, siis ma ei ole huvitatud teiega töötamisest.
3. Noh, kui tellite kursuse USB-mälupulgal, siis garanteerime teile, et kursus toimetatakse tervelt kohale. Pakime oma kursused väga hästi ja peaaegu kõik kliendid saavad need probleemideta kätte.
Kui aga äkki selgub, et USB-mälupulk sai kohaletoimetamise ajal vigastada või see mingil põhjusel teie eest ei mängi, saadame teile omal kulul teise.
Kursuse ostjad kirjutasid mulle pärast neljanädalast kursust järgmiselt:
Frieda Hierbert kirjutab:
Kallis Alexandra, tahan avaldada teile siirast tänu teie hindamatu töö eest.
Natuke minu haigusloost. Mu parem käsi ei tõusnud 5 aastat ja vasak käsi 4 aastat. Pidevalt hüppasid selgroolülid välja, eriti probleemid olid abaluude vahel, jalad väändusid ka pidevalt sissepoole, sõin kõndides. Pidevalt olid väljakannatamatud valud.
Magada sain ainult ühel küljel, samal ajal jalga põlvest kõverdades ja kätt sellele asetades, mis oli paks ja sinine, ei saanud ma kunagi valust normaalselt magada, ainult tukasin ja kui kätt natukene liigutasin. unenägu, karjusin valust ja ärkasin üles. Öösel väsisin jubedalt, vahel sain korraks selili keerata, aga selleks tuli end püsti ajada ja siis mugavamalt pikali heita.
Mida nad ei teinud. Mu abikaasa viis mind erinevate massaažiterapeutide juurde. Sellesse läks palju raha. Leevendust oli, aga kui 2x nädalas massaažis käia, siis ei olnud vahetused suured. Kuigi leidsin väga hea massööri ja algul masseeris kuni 2 tundi ja isegi rohkem.
Siis otsustasin käia 3 korda nädalas. Ühendasin looduslikud tooted, Colozevo, sarlakid, mineraalid. Tundsin end rohkem jõulisena. Valu oli ka talutav. Hakkasime abikaasaga käima fitnessis ja võimlemas. Varsti lõpetasid nad massaažis käimise. Käisin seal vaid vajaduse korral väga harva.
2 aasta pärast lahkusid nad fitnessist. Mu keha on palju taastunud. Aga see võttis kohutavalt palju aega ja raha. Otsustasime abikaasaga kodus teha harjutusi, mida võimlemises õppisime.
Ja mõne aja pärast komistasin Alexandra Bonina otsa, ostsin temalt emakakaela ja seejärel rindkere osteokondroosi programmi.
Ka minu abikaasal oli palju probleeme osteokondroosiga. Teeme neid harjutusi temaga koos ja meil on hea meel, et me ei pea kuhugi minema ja on palju odavamad ning ma arvan, et harjutused on palju tõhusamad kui seni tehtud.
Alexandra, tahame sind veel kord tänada, et oled sina ja kõigi su programmide eest!
Osalesime abikaasaga kursusel Terve selgroog 2 nädalaga. Ja me tunneme, et muutume liikuvamaks. Erinevaid lihaseid treenitakse kogu aeg ja erinevate meetoditega. Pole üldse raske, kuid väga tõhus.
Me justkui lihvime kõik puudused. Ja üha sagedamini näitame üksteisele, vaatame, mida ma juba oskan ja nagu väikesed lapsed, rõõmustame oma saavutuste üle.
Me naudime taas elu ja arvame, et saavutame selle koolitusega palju rohkem. Teeme nüüd kodus remonti ja alati ei leia aega treeninguteks, aga iga päev tunneme, kui väga meil seda vaja on. Ja igal ajal lülitame arvuti sisse ja treenime.
Selguse huvides tahan öelda rohkem. Arstid määrasid mulle 30% käte tõttu eluaegse puude, kuna nad uskusid, et see ei ole enam ravitav. Aga ma saan oma juukseid uuesti kammida, aknaid pesta, ülevalt riiulilt kätte saada ja hiljuti märkasin, et saan enda rinnahoidja kinnitada ja palju muud, mida ma pikka aega ei saanud.
Miks ma seda kirjutan. Võib-olla on keegi veel sarnases olukorras...
Massöör ütles mulle korduvalt:
"Frida, kui sa poleks võidelnud, oleks sa juba ammu ratastoolis veeretatud"
Ja ma arvan, et Alexandra programmidega saate saavutada veelgi paremaid tulemusi. Soovime teile, Aleksander, palju edu, tervist ja inspiratsiooni.
Alexandra, mul on sulle suur palve, kas sa võiksid teha sellise programmi ka jalgadele, lampjalgsusele ja jalalihaseid on vaja kuidagi tugevdada. Nüüd on juba palju parem, konte pole enam vaja sättida, aga jalad on veel nõrgad ja eriti see õige läheb sisse. Olen väga tänulik.
Südamlike tervitustega. Frida.
Jelena Mikheenko kirjutab:
Juba neljandat nädalat õpin igal õhtul Sinu kiirkursuse “Kahe nädalaga terve selgroog” järgi.
Tahan teile lihtsalt avaldada oma sügavat tänu.
Esmapilgul on harjutused väga lihtsad, kuid hommikul tunnen, et seljalihased töötasid eelmisel päeval hästi.
Ja see pole ilmselt ainult minu tunded. Üleeile käisin neuroloogi ja kiropraktiku juures, keda näen ja kes soovitasid mul alati tungivalt lülisamba võimlemist teha, mida ma üldiselt alati tegin, kuigi ilma suurema eduta.
Kuid seekord (pärast kolmenädalast kursust) ütles ta mulle:
"Ma isegi ei küsi, kas te võimlete, ma näen selgroo seisukorra järgi."
Arst on hea, suurte kogemustega, nii et tema sõnad on palju väärt.
Ma ise tunnen end palju paremini. Lisaks sellele, et pea lakkas valutama ja lülisamba ülaosa kangustunne kadus, paranes ka tuju, kergus oli kogu kehas.
Tänan sind, Alexandra, sinu töö eest, lahkuse ja tervise eest, mida sa inimestele pakud. Edu ja tervist sulle.
Zdravko Jordanov kirjutab:
Alexandra Bonina, tere!
Zdravko Yordanov kirjutab teile.
Mul on väga hea meel teile vastata kiirkursuse "2 nädalaga terve selgroog" kohta.
Olen 72 g, 73 kg, 174 cm pikk. Töötan kaubandusettevõttes. Sõidan iga päev umbes ühe tunni. Töötage peamiselt laua taga arvutis või paberitega, kuid istudes. Lihtsalt kõik selgroo kahjustamise tingimused on ilmsed.
Olen pikka aega otsinud lülisamba tugevdamiseks sobivaid harjutusi, kuid selgus, et need on kas raskesti sooritatavad või ei ole piisavalt tõhusad. Seetõttu tutvusin teie kompleksiga suure tähelepanuga.
Harjutusi on väga meeldiv sooritada, see annab kergustunde ja suurendab painduvust. Ilmselgelt pärast iga tsükli lõppu tekivad endorfiinid ja kui enne oli valu, siis see kaob ja on tunda lihasjõu suurenemist.
On väga oluline, et harjutused ei koormaks üle ega kurnaks kuni kurnatuseni. Tunnen end paremini, uni on paranenud, elujõud on suurenenud. Ma ei usu, et neid oleks raske regulaarselt teha. Sellest tuleb ainult kasu.
Parimate soovidega Zdravko Yordanov, Sofia, Bulgaaria
Irina Gutyar kirjutab:
Alexandra, tere pärastlõunal!
Seega leidsin aja, et kirjutada teile kiri, õigemini oma arvustus suveekspressist - Terve selgroog.
See on minu teine kursus, mille ostsin Alexandralt. Ja ma olen sellega väga rahul! Esimene kursus oli - Emakakaela osteokondroos. Sain selle sellepärast, et jäin haigeks selja, pea, silmadega.
Kaks aastat tagasi juhtus mul õnnetus, 6 kuud istusin diivanil. Kui ma läksin täielikult taastuma ja mul lubati lõpuks kõndida, siis siit algasid mu haavandid, mu selgroog, kael, pea, silmad.
Mul polnud aimugi, et kõik on nii seotud. Ja ma läksin arstide juurde ja leidsin suure sarnasuse selle vahel, mida Alexandra ütleb ja mida ma neilt kuulsin.
Ja otsustasin kirjutada Alexandrale kirja, milles kirjeldasin oma vaevusi. Alexandra soovitas mul alustada emakakaela piirkonnast, kuna see on väga vastutusrikas koht, kust algab toitumine nii silmadele kui ka pähe. Tegin kõik harjutused selgelt läbi, minu hommik algas Alexandra ja arvutiga.
Muidugi ei ütle ma, et kõik mu haavandid läksid korraga ära, ei, see võttis aega ja teostamise korrapärasust. Ja tulemus tuli, tasapisi hakkasin märkama, et enesetunne paraneb, valud kadusid, hakkasin elu nautima nagu varem!
Kui ma nägin, et see Alexandra tehnika töötab iseenesest, siis ma isegi ei mõelnud sellele kaua, kui sain Alexandralt kutse suvekursusele - Healthy Spine.
Hommik jälle minu ja Alexandraga, ainult 20 minutit ja teeme koos harjutusi. Nüüd on see juba harjumuseks saanud, sa ei pea mõtlema, mida teha, järjekorda ja kuidas. Seal on treener, kes räägib ja näitab, lihtsast keeruliseni.
Tekkis kergus, kehas painduvus, valu alaseljas kadus. Olen väga rõõmus ja rahul, et mul on selline võimalus õppida kodus individuaalse ja professionaalse õpetaja Alexandra juures.
Kõike paremat sulle, Alexandra. Olen teile väga tänulik! Mul on hea meel, et kohtusin sinuga õigel ajal!
Head päeva sulle, Alexandra. Tahan teile avaldada oma SUUR tänu. Läbisin kuuri vaid korra, kuid mõju tundsin juba esimesest seansist.
Tegin seda oma 12-aastase tütrega. Tundub, et pool tundi füüsilist. koormused - see on väga tüütu, igav ja raske. Aga me ei märganudki, kuidas tund läks, kõik oli kuidagi lihtne ja kiire.
Kõik harjutused pole rasked, võiks isegi öelda elementaarsed, kuid mõju hämmastas mind. Vahetult pärast hukkamist ja veel 2-3 tundi pärast seda, kogu selgroos, kuskil sügavuses, on tunda meeldivat soojust, tahan kohe selga sirgu ajada ja mitte lörtsida. Küsisin tütrelt, tal on sama mõju.
Muidugi istume terve päeva tööl ja nüüd teen pauside ajal harjutusi. Mul on väga hea meel, et selle kursuse ostsin, pole kordagi kahetsenud. Tänan teid väga.
Elena Levina kirjutab:
Kallis Alexandra Bonina! Tänan teid väga suure töö eest, mida teete, et aidata meil säilitada selgroo tervist ja üldist tervist.
Tänu sellele kursusele “Terve lülisammas 2 nädalaga” ja vaadates teid nende harjutuste tegemise ajal, tahtsin ka oma selgroo eest kiiresti hoolt kanda. Olen 70-aastane ja loomulikult on mul kõik lülisambahaigused.
Ma ei ütle, et mul oli lihtne kõiki neid arvukaid harjutusi tegema hakata ja isegi praegu pole see lihtne, kuid teie lahkus, millega te neid näitate, inspireerib optimismi ja soovi seda teha.
Kas ma olen juba tulemusi kogenud? Muidugi tegin pärast neid harjutusi kõik valusalt ja tegin neid vähehaaval ja aegluubis ning mõni neist on minu jaoks ikka väga raske, aga põhiline on soov neid teha!
Sergei Rezantsev kirjutab:
Kahjuks ei saanud ma ootamatute asjaolude tõttu regulaarselt harjutada, välja arvatud esimesed kaks nädalat.
Aga tekkis tunne, et olen õigel teel ja tundides jäi puudu vaid regulaarsusest.
Harjutused on hästi ligipääsetavad ja sooritamise aeg väga mugav.
P.S. Väike täiendus. Alati pole selge, kuidas hingata ja harjutusi tehakse piisavalt kiiresti, minu arust jääb õhk kopsudesse või kui kõike välja hingad, võib tekkida pearinglus, tekib kopsude hüperventilatsioon!
Kahjuks ei ole mul praegu võimalust teie programmi tõsiselt võtta. Võtsin selle tuleviku jaoks.
Mu arvuti on tööl. Nüüd teen hommikuti lamades mõned harjutused. Mul on rohkem probleeme nimmepiirkonnaga - 2 lülisamba songa.
Ja tead, isegi see väike, mida ma siiani teen, aitab palju. Ja pealegi on hommikust rõõmsameelsust, energiat. Mis on minu kui öökulli jaoks väga oluline.
Tööl teen sageli emakakaela osteokondroosi harjutusi. Veedan palju aega arvuti taga. Abi on väga kasulik. Aitäh.
Lugupidamisega Ludmila
Ekaterina Boldyreva kirjutab:
Tere pärastlõunast Alexandra!
Veel kord suur aitäh Terve selgroog kursuse eest. Väga kvaliteetne toode, hästi esitletud materjal, väga kasulikud harjutuste komplektid. Kaasatud on sellised lihasrühmad, mida ei jooga ega tai chi ei mõjuta.
Kogu kursuse ehk 10 õppetundi läbisin mõnuga ja rõõmuga. Harjutused on kõik lihtsad, kuid probleemsed kohad on paika pandud. Kuklas olid mingid pinged, need kadusid märkamatult.
Nüüd pole mul kahjuks iga päev aega seda teha, kuid teen päeva jooksul mitu harjutust otse kontoris.
Lugupidamisega Ekaterina Boldyreva
Vera Konevskaja kirjutab:
Täname kompleksi ja võimaluse eest parandada lülisamba probleeme ja hoida seda heas vormis.
Täie pühendumusega teen kõike hiljem, kui väga tegus suveperiood on möödas. Ja ma ei kahtle, et kõik saab korda. Lihtsalt kiirustades ja juhuslikult ei taha ma seda teha - sain aru, et see ei tööta.
Tahaks väga, et teeksite sellise kompleksi kogu organismi liigeste kallal töötamiseks. See probleem on samuti väga terav ja arvan, et enamiku jaoks asjakohane.
Parimate soovidega – Vera
Angelica Voronina kirjutab:
Tänan teid väga teie kursuse eest. Mul on veel 2 nädalat tunde seljataga, kuid õpin kindlasti teie juures edasi.
Mul ei ole tõsiseid probleeme lülisambaga, tegelesin suuremal määral ennetamise eesmärgil. Aga kui poleks sinu videokursust, siis ma seda kindlasti ei teeks.
Õppisin suure heameelega, mulle meeldis, et iga päev olid harjutused erinevad – see tekitas huvi. Video annab täieliku kohaloleku efekti – nii asjatundliku ja sõbraliku treeneriga on vahva harjutusi teha.
Tänan teid väga. Soovin teile palju edu, jälgin kindlasti kõiki teie väljaandeid.
Kuidas ma saan kursuse eest tasuda?
Kursus on saadaval kahes versioonis – USB-mälupulgal ja allalaadimiseks.
Makseprotsessi osas on teile saadaval palju erinevaid võimalusi. Need on Visa ja MasterCard, PayPal, rahaülekanded, internetipank ja nii edasi.
Kui valite versiooni USB-mälupulgal, saate tellida kursuse Venemaale sularahas.
Kui te ei leia makseviiside loendist sobivat võimalust, võite alati kirjutada minu tugiteenusele ja leiame teile sobivaima viisi.
Kursuse tellimiseks klõpsake nuppu:
Kursuse tasu: ainult 4990 rubla.
*Kursuse füüsilise versiooni DVD-l kohaletoimetamise hind ei sisaldu hinnas
P.S. Kujutage ette, et kuu aja pärast hakkasite end palju paremini tundma. Kõik valud ja ebamugavustunne taandusid. Oled muutunud kordades tervemaks, energilisemaks ja liikuvamaks, kui oled viimastel aastatel olnud.
Nüüd kohtute igal hommikul naeratuse, hea tuju ja suurepärase tervisega. No kas pole õnn olla täisväärtuslik ja terve inimene!?
Sinu võimalus seda kõike saavutada on sellel lehel. Kasutage seda või mitte - see on teie otsustada. Igal juhul olge terved!
Korduma kippuvad küsimused terapeutiliste harjutuste kohta
Füsioteraapia harjutustel kui sellistel praktiliselt ei ole vastunäidustusi - seetõttu peetakse seda kõige ohutumaks ravimeetodiks.
Mis tahes haiguse või nende ägenemise ajal - külmetuse, gripi, teiste krooniliste haiguste ägenemiste korral ei pea te end treenimisega koormama
Osteokondroosi ägenemise korral saate teha ainult isomeetrilisi harjutusi (mitte dünaamilisi!)
Sellel kursusel ei ole isomeetrilisi harjutusi, seega saab kursusel esitatud komplekse läbi viia ainult osteokondroosi remissiooni staadiumis (kui ägenemised on juba möödas) või osteokondroosi arengu ennetamiseks.
Ärge muretsege, see pole kujundvõimlemine ega jooga :). Siin on kõik harjutused lihtsad ja sobivad igas vanuses ja kehaehitusega inimestele.
Alguses on teie ülesanne panna liigesed sujuvalt liikuma ja lihased järk-järgult venima. Ei mingeid äkilisi liigutusi ja koormusi.
Selle videokursuse abil saate õppida igal kellaajal kodus, mis säästab teie aega ja raha nii teel kui ka kliinikut külastades.
Lisaks saate treeneriga treenimiseks mitmesuguseid harjutusi ja videoid - saate korraldada treeningu spordiklubi tasemel, mitte tasuta kliinikus :).
Ja lisaks autori metoodika järgi detailsed klasside konspektid, millel iseenesest on suur väärtus.
Jah, on ka teisi osteokondroosi ravimeetodeid: massaaž, manuaalteraapia, ortopeedilised seadmed jne.
Kõik need on väga kasulikud, kuid ainult abivahendina (!), mida saate ühendada terapeutiliste harjutustega. Kuid ärge asendage neid koolitusega!
Kui raha vähegi lubab, leidke tundide jaoks kindlasti hea massöör ja/või kiropraktik. Kui ei, siis võite piirduda ainult harjutustega.
Kõik sõltub teie seisundist ja klasside regulaarsusest.
Muidugi ei juhtu see kohe, nagu süstide ja valuvaigistite puhul. Need on ajutised meetmed, mis leevendavad ainult sümptomeid.
Osteokondroos arenes ja arenes aastaid, taastumine on aeglasem. Mõned tunnevad leevendust 2 nädala pärast, teised vajavad kuid. Kuid hoolduse mõju on keha loomuliku uuenemise tõttu püsiv.
Kõik mu õpilased ja mina tegime sama – läksime haiglasse. Ikka ja jälle anti raha arstidele ja apteekidele ajutiseks leevenduseks, et kuu aja pärast kõik sümptomid taastuksid.
Meie laiskusest ja teadmatusest teenib farmaatsiatööstus palju raha. Kas keegi saab reaalset abi? On aeg oma tervisega tõsiselt tegeleda!
Sul on võimalus asuda enesetervendamise teele. Ilma ravimite, arstide ja haiglateta. Piisab, kui pühendate 20 minutit päevas lihtsatele harjutustele - ja unustage "võlupilli" otsimine.
Jah, see on võimalik ja isegi vajalik. Muidugi mitte ägenemise ajal.
Intervertebraalne song on üks osteokondroosi etappidest. Ja see võib areneda seni, kuni operatsioon jääb ainsaks ravivõimaluseks.
Seega, mida varem hakkate treenima, seda rohkem on teil enesetaastumisvõimalusi.
Kursuse KKK
Kõigi küsimuste korral võite ühendust võtta meie tugiteenusega: http://alexandrabonina.ru/support
Kui soovite 365 päeva jooksul alates ostukuupäevast raha tagastada, peate lihtsalt kirjutama meie tugiteenusele aadressil http://alexandrabonina.ru/support ja paluma raha tagasi. Ilma täiendavate küsimusteta kanname raha teie rahakotti (kontole, kaardile). Meie ülesanne on teha tehing Sinu jaoks täiesti riskivabaks.
Tuletan teile meelde, et pärast tasumist saate korraga juurdepääsu minu kursuse kahele versioonile - kaasaskantavale (DVD-l või allalaadimiseks) ja veebiversioonile suletud klubi veebisaidil minu klientide jaoks.
Kaasaskantava versiooni kursuste menüü on EXE-vormingus, mis pole OS X-is (Mac OS) mängitav. Kuid kursusel on OS X (Mac OS) jaoks spetsiaalne videoõpetus, mis näitab, kuidas menüüst mööda minnes kõiki kursusel olevaid faile ja linke avada.
Kahjuks ei mängita kursuse kaasaskantavat versiooni iPadidel ja Android tahvelarvutitel.
Kursusel on aga ka veebiversioon, mis avaneb TÄPSELT IGAS Interneti-juurdepääsu omavas seadmes. Veelgi enam, kursuse videod on mugavalt kohandatud teie ekraani suuruse järgi ja neid on mugav vaadata. Selle versiooni ainsaks puuduseks on see, et video esitamise ajal peab ALATI tundide jaoks olema Internet sisse lülitatud.
Seega, kui sul on ainult tahvelarvuti või nutitelefon, aga lauaarvutit pole, siis tasuks tundides kasutada veebiversiooni, kuid õppida alati kohas, kus on internetiühendus.
Ei. Kursus töötab kohe. Te ei vaja võtmeid ega aktiveerimiskoode.
Ei, see pole piiratud, kursust saab läbi viia mis tahes arvutis ilma piiranguteta.
Kursust saab tellida kas USB-mälupulgal või allalaaditavas versioonis.
Tarnime USB-mälupulgad igasse riiki, kus te elate pärast ettemaksu tasumist. Kui elate Venemaal, on teil võimalus tellida kursus sularahas ja tasuda selle eest pärast selle saabumist teie postkontorisse.
Kui te ei soovi kursuse kohaletoimetamist oodata, saate selle tellida allalaaditavas versioonis. Kursuse maht on 3,3 GB. Seetõttu valige see valik ainult siis, kui teil on piiramatu kiire Internet. Vastasel juhul on parem tellida versioon USB-mälupulgal.
Venemaa elanikele on mugav võimalus tellida kursus USB-mälupulgal sularahas kohaletoimetamise teel ja tasuda selle eest pärast selle saabumist teie postkontorisse. Teistesse riikidesse me sularahas kohale ei saada.
Kuid olenemata teie elukohast ja kursuse valitud versioonist (USB-mälupulgal või allalaadimiseks), saate kursuse eest tasumiseks kasutada mitmeid võimalusi. See:
1. Rahaülekanded Hummingbird, Golden Crown, Western Union, Unistream
2. Elektroonilised rahakotid Webmoney, Yandex.Money, QIWI, PayPal
3. Laekumised mis tahes Venemaa pankades
4. Visa, MasterCard, Maesto kaardid
5. Mobiilsideoperaatorid ja sidepoed
6. Makseterminalid, pangaülekanded ja internetipank
Kui te ei leia teile sobivat maksevõimalust, võite alati ühendust võtta meie tugiteenusega http://alexandrabonina.ru/support ja koos leiame midagi!
Allalaaditava versiooni ja USB-mälupulgal oleva versiooni hindade erinevus on 1000 rubla. Nii palju maksab USB-mälupulkade valmistamine ja saatmine koos kursusega teie aadressile. Kohaletoimetamine lähemasse ja kaugele välismaale maksab Vene Posti kõrgete tariifide tõttu veel 1000 rubla rohkem.
Reumatoidartriidi (RA) ravimid on ette nähtud haiguse arengu etioloogiliste ja patogeneetiliste tegurite peatamiseks, samuti sümptomite vähendamiseks ja patsiendi elukvaliteedi parandamiseks.
Reumatoidartriidi levimus elanikkonnas on 2%. Oodatav eluiga väheneb 3-7 aasta võrra. Ravi hilinenud alguse korral tekib puue esimese 5 aasta jooksul.
Reumatoidartriit on krooniline põletikuline patoloogia. Arengu põhjused pole täielikult teada. Eelkõige on kahjustatud perifeersed liigesed ja ümbritsevad pehmed koed. Reumatoidartriidi tunnusteks on madal energiasisaldus, väsimus, peavalud, kurnatus ja unehäired. Kohalikud sümptomid hõlmavad järgmist:
RA meditsiiniline abistamine jaguneb põhi- ja toetavaks etapiks. Reumatoidartriidi põhiteraapia on suunatud põletiku aktiivsuse vähendamisele. Narkootikume tuleb võtta pikka aega, regulaarselt ja üsna suurtes annustes.
Kuid ainult arsti soovitusi järgides saate saavutada pika ja stabiilse remissiooni. Tablettide ravil on oma vastunäidustused, selle efektiivsus ei ole igal üksikjuhul sama. Sageli viib elementaarne ravi kõrvaltoimete ja tüsistuste tekkeni.
Kuna reumatoidartriit on autoimmuunhaigus, on mõttekas pöörata tähelepanu immuunsüsteemi mõjutavatele ravimitele. Immunosupressantide toimet ei ole veel täielikult uuritud.
Lisaks on mõned neist ravimitest tsütotoksilised, see tähendab, et nad ründavad ja hävitavad haigusega seotud rakke. Neid ravimeid peetakse tavaliselt reumatoidartriidi põhiravi ravimiteks.
Metotreksaati liigitatakse sagedamini immunosupressandina, kuigi mõnikord peetakse seda põhiravimiks.
Nagu enamikul põhiravimitel, on ka immunosupressantidel suured ja potentsiaalselt ohtlikud kõrvaltoimed. Need toimivad kõige paremini reumatoidartriidi raskete ilmingutega patsientidel. Need ravimid põhjustavad aneemiat ja suurenenud infektsiooniriski, vähendavad organismi võimet toota vererakke ja pärsivad rakkude aktiivsust, et võidelda infektsiooniga.
Mõned ravimid suurendavad pärast pikaajalist kasutamist teatud tüüpi vähi tekke võimalust. Paljud selle klassi ravimid põhjustavad maksa- ja neerufunktsiooni häireid. Rasedust planeerivad naised peaksid vältima kõiki ravimeid, eriti metotreksaati, tsüklofosfamiidi ja leflunomiidi.
Reumatoidartriidi õigeaegne ravi uue põlvkonna ravimitega annab haigetele inimestele võimaluse parandada kvaliteeti ja eluiga. Täielikult välja ravida on võimatu – see on autoimmuunhaigus, mis mõjutab pöördumatult liigeseid.
Ilus sõna "auroteraapia" viitab kullasoolade sissevõtule ravi eesmärgil. See tehnika on väga vana – seda tuntakse juba 1929. aastast ja seda on kasutatud reumatoidartriidiga patsientide raviks juba ligi 75 aastat.
Muide, kuni umbes 21. sajandi alguseni olid reumatoidartriidi baasravi aluseks kullapreparaadid, kuid teiste, tõhusamate ja ohutumate vahendite (peamiselt metotreksaadi) tulekuga hääbus auroteraapia. taust.
Parem on alustada kullapreparaatide võtmist RA väga algstaadiumis. Need on kõige tõhusamad ägeda, kiiresti areneva haiguse ravis, millega kaasneb tugev valu ja varajased degeneratiivsed muutused liigestes.
Teine põhjus auroteraapia koheseks alustamiseks on luude erosioonide (usur) varajane ilmnemine röntgenülesvõtetel ja RF-tiitrite tuvastamine patsiendi veres. Teisisõnu, kullapreparaadid on peaaegu alati väga tõhusad seropositiivse RA ravis, kuid peaaegu kasutud seronegatiivse RA ravis.
Kullasoolad, kui neid kasutatakse pikka aega, aeglustavad seropositiivse reumatoidartriidiga patsientidel liigkasutajate ja tsüstide teket liigestes. Eriti edukaks võib nimetada juhtumeid, mil auroteraapia parandab luukoe üldist seisundit, suurendab selle mineralisatsiooni taset ja mõnikord isegi ravib juba olemasolevaid luuliigutusi patsiendi väikestes liigestes (kätes, jalgades).
Võib-olla on auroteraapia peamine eelis metotreksaadi ees see, et kullapreparaate võib võtta ka kaasuvate põletikuliste haiguste ja pahaloomuliste kasvajate korral. Lisaks leiti kliiniliste uuringute käigus, et kullasoolad pärsivad seente ja mõnede bakterite, sealhulgas gastriidi ja haavandtõve süüdlase Helicobacter pylori kasvu.
Statistika näitab, et auroteraapia on seropositiivse reumatoidartriidi ravis efektiivne umbes 75% juhtudest. Alles see selgub alles 2-3 kuud pärast kullapreparaatide võtmise algust.
Kui isegi 4-5 kuu pärast ei täheldata positiivseid muutusi, siis auroteraapia patsiendile ei sobinud ja on aeg see tühistada. Noh, selle rühma ravimite väljendunud ja püsivat positiivset mõju täheldatakse tavaliselt umbes aasta pärast ravi algust.
Aastate jooksul, kui autoteraapiat kasutati reumatoidartriidi ravi praktikas, on arstid kehtestanud teatud kuldreegli, vabandust tautoloogia pärast, kursus tuleks läbida, kui patsiendi ravi ajal saadud kulla koguhulk jõuab 1 grammi.
Kuid paljudel patsientidel täheldatakse mõnda aega pärast kullaga ravikuuri lõppu haiguse tõsiseid ägenemisi. Ja siis tekib küsimus kullapreparaatide uuesti väljakirjutamisest. Kuid paraku lõppevad kõik järgnevad reumatoidartriidi "kullarünnakud" peaaegu täieliku alistumisega.
Kui kullasoolade võtmist on alustatud, ei tohiks seda võimalikult kaua katkestada. Seetõttu panevad kaasaegsed reumatoloogid oma patsiendid aastateks auroteraapiasse, välja arvatud juhul, kui sellega kaasnevad tõsised tüsistused.
patsiendi liigeste seisund paraneb lõpuks oluliselt. Pärast kullapreparaatide kaotamist kaovad kõrvalnähud, ravis saavutatud edusammud säilivad, mistõttu väga suurt tüsistuste tõenäosust ei peeta auroteraapiast keeldumise mõjuvaks põhjuseks.
Kõige sagedamini raskendab kullasoolade võtmist nn "kuldne dermatiit". Need on nahalööbed väikeste roosade laikude ja selge vedelikuga täidetud mullide kujul. Dermatiidist mõjutatud piirkonnad on väga sügelevad.
Kõik need ebameeldivad sümptomid kaovad tavaliselt 3-7 päeva pärast kullapreparaatide ärajätmist. Kuid mõnikord häirib sügelev lööve patsienti kuude kaupa ja isegi antihistamiinikumide võtmine ei too leevendust.
Kuldne dermatiit süveneb ultraviolettkiirgusega kokkupuutel, nii et kui patsiendil on see tüsistus, on vastunäidustatud pikaajaline päikese käes viibimine. Kaugelearenenud dermatiidi juhtudel muutub nahk pruuniks ja lööve ise muutub tsüanootiliseks.
Need on kullast laigud, mis väljuvad läbi naha. Meditsiinipraktikas esines isegi väikeste nahapiirkondade nekroosi episoode patsientidel, kes ei tühistanud auroteraapiat õigel ajal. Patsienti tuleb hoolikalt jälgida, et kuldne dermatiit õigeaegselt diagnoosida ja mitte segi ajada banaalse ekseemi või samblikuga.
Teisel kohal auroteraapia käigus tekkivate tüsistuste esinemissageduselt on erinevad põletikulised protsessid limaskestadel: suus, silmades, tupes, neelus ja sooltes. Kolmandal kohal - mitteinfektsioosne hepatiit ja naha kollasus. Kõik need probleemid lahendatakse väga kiiresti, kui auroteraapia ära jätta ja prednisolooni välja kirjutada.
Kuid on ka tõeliselt hirmuäratav kõrvalmõju - "kuldne nefropaatia". See tüsistus võib põhjustada täielikku neerupuudulikkust. Seetõttu ei kuulu kullapreparaadid üldjuhul reumatoidartriidi põhiravi hulka, kui patsiendi uriinianalüüsides leiti punaseid vereliblesid ja valku.
Tüsistused ja kõrvaltoimed auroteraapia taustal ilmnevad peaaegu kohe (2-3 kuu pärast) või ei esine patsiendil üldse, kuigi loomulikult on ka erandeid. Kuldravi algfaasis jälgib raviarst hoolikalt oma patsiendi seisundit:
uurib nahka, kurku ja silmi, võtab regulaarselt vere- ja uriinianalüüse (vähemalt kord kuus). Kui ilmnevad lööve, haavandid suus, punased verelibled ja valk uriinis, siis kullapreparaadid tühistatakse.
Reumatoidartriidiga patsiendi seisundit on võimalik leevendada aktiivses staadiumis hormoonsüstide liigesekapslisse, laserteraapia, krüoteraapia, spetsiaalsete salvide ja kreemide abil. Mõelge iga meetodi eelistele ja puudustele.
Tehnika olemus seisneb kortikosteroidide rühma hormonaalsete ravimite süstimises liigeseõõnde (neist rääkisime eespool). See võib olla prednisoloon, tseleston, hüdrokortisoon, depo-medrool, diprospan, flosteron või kenalog.
Kortikosteroidide süstid on "esmaabi" haigete liigeste korral. Hormoonide sisseviimine otse liigesesse toimub siis, kui patsiendi tervis on väga kahetsusväärne ja ükski muu abinõu, sealhulgas mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja movalis'e võtmine, ei aita valu leevendada ega põletikku vähendada.
Tavaliselt tunneb patsient end pärast süstimist kuu aja jooksul hästi, kuid raskematel juhtudel tuleb protseduuri korrata iga 10 päeva tagant. Sagedamini on see võimatu, vastasel juhul hakkavad kortikosteroidid kehale tervikuna kahjulikult mõjuma.
Laserkiired avaldavad kasulikku mõju reumatoidartriiti põdeva inimese kehale igal tegevusetapil. Kui praegu täheldatakse haiguse ägenemist, kiiritatakse patsiendi küünarnukid laseriga.
Nii parandavad nad vere kvaliteeti ning tagavad ka elundite ja kudede täielikuma verevarustuse. Arvatakse, et laserkiired normaliseerivad ka RA patsientide immuunseisundit. Seda tehnikat kasutatakse edukalt nii iseseisvalt kui ka koos põhiteraapiaga, millest me eespool kirjutasime.
Kui haiguse ägenemise periood on möödas, ei täheldata patsiendi kehas ägedat põletikulist protsessi, kehatemperatuuri ei tõuse, on võimalik kiiritada liigeste piirkonda laseriga. Esimestel nädalatel pärast protseduure võib esineda ajutist enesetunde halvenemist ja valu suurenemist. Kuid siis on 80% patsientidest paranemine, mis püsib mitu kuud.
LOE KA: Käte ja jalgade düshidroos
Ravikuur koosneb tavaliselt 15-20 protseduurist ja need viiakse läbi ühepäevase intervalliga. Laserkiiritamine ei aita reumatoidartriidi viimases staadiumis patsiente – halvatud, keerdunud liigestega.
Krüoteraapiat ehk külmravi kasutatakse edukalt mitte ainult artriidi (reumatoid-, reaktiiv-, psoriaatiline) ravis, vaid ka anküloseeriva spondüliidi ravis. See meetod on hea nii ägenemise staadiumis kui ka haiguse nõrgenemise perioodidel.
Peaaegu 80% krüoteraapiat saanud RA patsientidest märkab oma heaolu olulist paranemist. Peaasi on olla järjepidev ja läbida protseduure regulaarselt pikka aega.
Krüoteraapia võib olla kuiv, see on siis, kui keha puutub kokku väga madala temperatuuriga kuiva õhuga, näiteks spetsiaalses krüosaunas. Ja võib-olla vedel krüoteraapia - sel juhul puutub patsient kokku vedela lämmastikuga. Alustame teise variandiga.
Kõrgsurve all eraldub haigele liigesele vedela lämmastiku juga, mis kohe aurustub, kuid samal ajal on aega kudesid sügavuti jahutada. Põletik neis taandub, vereringe suureneb, turse väheneb ja valu kaob.
Tavaliselt tehakse iga päev või ülepäeviti 8-12 sellist protseduuri, et saavutada püsiv positiivne efekt. Vedela lämmastikuga krüoteraapial pole peaaegu mingeid vastunäidustusi, seda saab kasutada isegi RA-ga eakate patsientide ravis.
Nüüd räägime kuivast krüoteraapiast. Patsient riietatakse täielikult lahti ja asetatakse krüosaunasse – ülikülma kuiva õhuga täidetud ruumi. Terapeutilise toime põhimõte on siin sama, mis vedela lämmastiku puhumisel, kuid krüosaunal on positiivne mõju kogu kehale, mitte ainult üksikutele liigestele.
Selline protseduur viiakse läbi spetsiaalsetes meditsiinikeskustes, tavaliselt erasektoris, nii et see pole odav. Lisaks nõuab kuiv krüoteraapia haruldasi ja kalleid seadmeid, nii et isegi kui riiklikud haiglad oleksid varustatud krüosaunadega, oleks neid vaevalt tasuta kasutada.
Reumatoidartriit on raske krooniline haigus, mistõttu ei piisa ainult pillide ja füsioteraapiaga ravimisest. Kuid kui võtate kasutusele haiguse alternatiivse ravi, on sellise ravi tulemused palju paremad.
Soovitame teil tutvuda selle haiguse kõige tõhusamate rahvapäraste abinõudega.
Rahvapärane reumatoidartriidi retsept nr 1: idandatud nisu nr 2: punane vein nr 3: ravimtaimetee mustsõstrast nr 4: ohakas nr 5: reumatoidartriidi ravisalvid nr 6: loorberileht nr 7: ravimtaimede tõmmised ja dekoktid nr 8: kastan
Idandatud terad ja kaunviljad on paljude kasulike ainete allikas, mis parandavad oluliselt reumatoidartriidi seisundit. Lisaks nisule saab idandada ka muid teravilju nagu kaer, rukis, oad, herned või oad. Räägime nisu näitel, kuidas kasutada idandatud teri.
Suure sügava plaadi või emailitud kandiku ettevalmistamisel. Seejärel valage nisuterad ämbrisse ja loputage hoolikalt. Pärast seda lao taldriku või kandiku põhjale korralikult niisutatud marli või riie ja lao sellele ühe kihina nisuterad.
Seejärel katke ülemine osa teise niisutatud marliga ja asetage peale veel üks kiht teravilja. Sarnasel viisil asetage terad idanemiseks mitmesse kihti. Kandiku peale tuleb lisaks piserdada veidi vett.
Loputage valmis idandatud nisu tugeva külma vee all põhjalikult. Kõik, ravim on valmis! Seda saab kasutada kahel erineval viisil.
1. meetod: sööge lihtsalt idandatud nisu. Selles sisalduvate tervendavate ainete seeduvuse suurendamiseks on vaja idusid väga hoolikalt närida.
2. meetod: Keera idandatud idud läbi hakklihamasina. Saad pudruse massi, mida saab segada näiteks mee, pähklite ja muude kuivatatud puuviljadega (kuivatatud aprikoosid, rosinad). Nii et ravim osutub palju maitsvamaks ja tervislikumaks!
Mõlemal tarbimisviisil on vaja süüa 50-100 grammi idandatud nisuidusid päevas, eelistatavalt hommikul.
Punases veinis on palju kasulikke aineid, mistõttu on seda väga hea kasutada selle haiguse rahvapärases ravis korraga kahel viisil.
1. meetod: võtke üks klaas punast veini (soojendatuna kehatemperatuurini) ja lisage sellele 2 supilusikatäit sinepipulbrit; segage saadud ravim põhjalikult.
Pärast seda võtke väike tükk pehmet lappi ja leotage seda saadud vedelikus rikkalikult. Pigista lappi nii, et lapis olev vedelik sealt ära ei valguks, ja pane nüüd kahjustatud liigesepiirkonnale kompress.
2. meetod: võtke pool liitrit punast veini, lisage sellele 0,7 liitrit porgandimahla ja 300 grammi sellerimahla. Segage kõik kolm vedelikku ja pange saadud ravim kaheks kuni kolmeks tunniks külmkappi tõmbama.
Võtke saadud preparaati kaks kuni kolm korda päevas pool klaasi enne sööki. Kokku tuleb seda ravimit võtta 12 päeva jooksul.
Pange tähele: valmistoodet ei tohi hoida külmkapis kauem kui kaks päeva: proovige küpsetada nii palju seda ravimit korraga, et jõuaksite seda kasutada enne selle aja lõppu.
Hea taastava ja valuvaigistava toime annab järgneva retsepti järgi valmistatud ravimtee.
Võtke 30 g kibuvitsamarju, 30 g mustsõstralehti ja sama palju pohlalehti (või pohlamarju). Kastke need ürdid keeva veega ja laske mitu tundi tõmmata.
Seda ravimteed peate jooma 2 klaasi päevas enne sööki.
Ohakas osutub nii kasulikuks taimeks, et rahvapärases reumatoidartriidi ravis saab seda kasutada korraga kahel viisil - välise vahendina (kompresside valmistamiseks) ja sisemise vahendina (keedu kujul).
Välispidiseks kasutamiseks võtke 20 g ohakaürti ja keetke see 250 ml kuumas keedetud vees, seejärel laske mitu tundi tõmmata. Saadud infusioonist tehke kahjustatud liigestele iga päev öösel kompressid.
Ravimi seespidiseks manustamiseks võtke 2 spl kuiva ohakaürti ja lisage need 500 ml keevasse vette. Keeda 10 minutit keskmisel kuumusel. Pärast seda jahuta puljong ja kurna. Saadud ravimit tuleb juua mitme annusena ühe päeva jooksul.
Miks on pealkirjas sõna "põhiline"? Peamiselt mitte sellepärast, et see on peamine ravimeetod, vaid sellepärast, et selle rühma ravimid mõjutavad reumatoidartriidi olemust, see tähendab selle "alust".
Need ei põhjusta heaolu leevendust mõne päeva või isegi nädala möödumisel ravi algusest. Need ravimid annavad väljendunud efekti mitte varem kui mõne kuu pärast ja neid võetakse lootuses aeglustada haiguse kulgu või, parem, viia RA sügavale remissioonile.
Pikk tulemuse ootamine pole baasteraapia ainus puudus. Kõik selles sisalduvad ravimid on omal moel tõhusad. Kuid erinevate patsientide reaktsioon on erinev, nii et raviplaani koostamisel ei pea reumatoloog tuginema ainult meditsiinistatistikale. Peate kaasama oma meditsiinilise intuitsiooni ja hindama iga patsienti kui indiviidi.
Mõelgem üksikasjalikult põhiteraapia viie komponendi plusse ja miinuseid ning proovime mõista, kuidas saavutada reumatoidartriidi ravi parim efektiivsus ja hea talutavus.
Oleme kaalunud kõigi viie reumatoidartriidi nn baasravi loetellu kantud viie ravimirühma plusse ja miinuseid. Selles loos välgatasid laused tüsistuste, kõrvalmõjude ja ohtude kohta nii tihti, et tahes-tahtmata tekib tahtmine küsida - mis reumatoidartriidi kohustuslik ravi see on, kas see ühelt poolt paraneb (ja isegi siis mitte alati) ja edasi. teine käsi sandistab (peaaegu alati)?
"Olin meditsiinilise vea ohver ja üldiselt ei tea arstid ise, kuidas reumatoidartriiti ravida." See väide ei ole tõest kaugel selles osas, mis räägib teadmatusest. Sest täpselt teada, kuidas inimest raskest seletamatust haigusest ravida, saab teada ainult Issand Jumal.
Põhiravi ravimite valimine iga reumatoidartriidiga patsiendi jaoks võtab keskmiselt umbes kuus kuud. Sobivaima ravimi leidmine lühema aja jooksul on peaaegu võimatu, ükskõik kui professionaalne reumatoloog ka poleks ja kui jõhkrad tema instinktid ka poleks. Ja ennustada, kuidas ravimid üle kantakse, ei anta üldjuhul kellelegi.
Ehk siis seda põhiteraapiat mitte alustada? Milleks inimest piinata? No jah, las haigus areneb nii kiiresti kui võimalik, et inimene sureks varakult, siis ta kindlasti ei kannata enam. Praktika näitab, et kui põhiteraapiaga alustada kohe, kohe pärast diagnoosi, siis on rohkem kui korralik võimalus haiguse kulgu aeglustada või isegi stabiilset remissiooni saavutada.
Mõelge ise, kui teil on kasvõi väike võimalus pikendada oma või lähedase eluiga, kas hakkate mõtlema kõrvalmõjudele? Haigus ise korraldab teile sellised kõrvaltoimed, millest ravimid ei osanud unistadagi, ja väga kiiresti.
Kui aga põletik on lõppenud, võivad mõned säästvad massaažitüübid ja füsioteraapia aidata parandada liigeste verevarustust ja taastada nende liikuvust.
LOE KA: Patella murd – traumatoloogia ja ortopeedia
Remissiooni staadiumis reumatoidartriidi ravis kasutatakse järgmisi füsioteraapia protseduure:
Diatermia;
infrapunakiirgus;
Rakendused parafiini, osokeriidi ja ravimudaga;
Fonoforees hüdrokortisooniga;
Röntgenteraapia.
Terapeutilise toime meetodi peaks valima arst. On täiesti lubamatu, kui reumatoidartriidiga patsient läheb eraspaakeskusesse seal ravimuda nautima.
Erinevate ravitsejate ja loodusravitsejate nõuandeid on samuti täiesti võimatu järgida. Ja kodust massaaži ei tohiks teha inimene, kellel pole vastavat kvalifikatsiooni ja kes ei tea, kuidas reumatoidartriidi kahjustatud liigestega toime tulla.
See haigus viitab tõsistele haigustele, mida ei saa täielikult ravida. Seetõttu peab patsient alates diagnoosimise hetkest ravima reumatoidartriiti kuni elupäevade lõpuni.
Reumatoidartriidiga patsient läbib füsioteraapiat spetsiaalses ruumis
Kullasooladega ravi ei ole uus trend, teraapia on toiminud juba 75 aastat ja annab häid tulemusi. Tõsi, sellised ravimid nagu "Metotreksaat" püüdsid autoteraapiat tagaplaanile lükata, sest.
Kullapõhiseid preparaate kasutatakse reumatoidartriidi auroteraapias
Haiguse esimestel etappidel täiendavad põletikuvastaseid mittesteroidseid ravimeid hästi just auro sisaldavad ravimid, suurendades nende toimet.
Auroteraapiat määratakse tavaliselt haiguse algstaadiumis, kui on veel seropositiivseid hetki, tõsistes staadiumides - kullal põhinevad ravimid ei tule enam toime ja tuleb kaasata tõhusamad ravimid.
Kullasoolade eelised hõlmavad sellist hetke - need aeglustavad suurepäraselt "kuiva sündroomi" negatiivseid ilminguid isegi lastel ja noorukitel. Teel aitavad need vahendid mõjutada erinevaid seeni ja baktereid, vabastades inimese muudest haigustest (näiteks haavandid ja gastriit). Sellel on autoteraapia ja patogeenne toime kasvajate kasvule.
Reumatoidartriidi ravi efektiivsust täheldatakse alles 4-6 kuu pärast, samas kui püsiv toime ilmneb veelgi hiljem - umbes aasta pärast manustamise algust.
Kuid ükskõik kui hea teraapia kullapreparaatidega on, annab see pikaajalise ravi korral tõsiseid kõrvaltüsistusi. Nahale tekivad selge vedelikuga mullid ja väikesed roosad täpid, mida nimetatakse "kuldseks dermatiidiks".
Dermatiidiga kaasneb tugev sügelemine, mis ultraviolettkiirguse mõjul suureneb, kuid auroteraapia kursuse lõpus teatud aja möödudes sümptomid kaovad. Kaugelearenenud nahalööbe vormid, mida ravida unustatakse, muutuvad muudeks vormideks – samblikeks või ekseemiks.
Kullasoolad võivad provotseerida ka põletikuliste protsesside teket paljudel limaskestadel (silmad, suu, neelus, sooled, tupp). Järgmine kõrvaltoime on hepatiit, mis pärast auroteraapia kuuri lõppu reageerib kiiresti ravile.
Haigete neerudega inimestele ei määrata kullasooladel põhinevaid ravimeid, kuna ravi võib lõppeda "kuldse nefriidiga", millel on tulevikus kliiniline tulemus.
Kullasooladega ravimisel peab arst patsienti pidevalt kontrolli all hoidma, määrates talle regulaarselt analüüsid ning jälgides naha ja limaskestade seisundit. Niipea, kui ilmnevad esimesed "vasakpoolse" mõju märgid, katkestatakse auroteraapia kulg.
"Tulekahju" vahendit, mis leevendab koheselt valusümptomeid, võib nimetada ükskõik milliseks reumatoloogias kasutatavaks kortikosteroidiks. Need on tegelikult hormonaalsed ravimid (kõige sagedamini kasutatakse prednisolooni), mida tuleks samuti valida individuaalselt ja kasutada vastavalt süsteemile.
Seisundi üsna kiire paranemine, liigutuste jäikuse ja palaviku kaotamine rõõmustab paljusid patsiente ning nad soovivad asendada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid hormonaalsete ravimitega, mida lihtsalt ei tasu teha, kasutades neid rühmi paralleelselt.
Kortikosteroide klassifitseeritakse stressihormooniks, mis pärsib kõiki RA negatiivseid sümptomeid. Te ei saa neil kogu aeg istuda, sest keha harjub sellega ja ei taju järgnevat ravi enam hõlbustavana.
Selline ravi peaks olema tasakaalustatud ja toimuma rangelt arstide järelevalve all, kuna kortikosteroidide toime võib olla tõsine ja pöördumatu.
RA raviks ettenähtud ravimite hulgas võib eristada järgmisi selle rühma ravimeid:
Ravimit "Prednisoloon" kasutatakse laialdaselt reumatoidartriidi korral
Ta töötas kõvasti aias, arst diagnoosis tal õlavarreluu periartriidi ja kirjutas välja Doni ravimi. Ja Nimesili abiga soovitas ta mul valu leevendada. Sellest on mõnda aega möödas ja ma ei tunne enam valu!
Sinko Elena, 45 aastat vana.
Kui mul diagnoositi jalaliigeste periartriit, siis arvasin, et sellega on lõpp. Kuid Methojecti, Immardi ja Dona pillide kasutamine tõstis mind sõna otseses mõttes püsti. Hommikul hakkasin jooksma.
Roman Krasnov, 57 aastat vana.
Liigesehaigused – reaktiivne, reumatoidartriit – on tavalisest haigustüübist väga erinevad. Neil on erinev esinemise iseloom ja erinev kulg. Haiguse reaktiivset ja reumatoidset vormi iseloomustab veel üks oluline erinevus - ühte neist patoloogiatest ei saa ravida, samas kui teist saab lühikese ravimiga suurepäraselt ravida.
Tavaline artriit areneb vigastuste, liigse kehakaalu ja muude liigeste liigse stressi põhjuste tagajärjel. Mõnikord viivad selleni põletik, kilpnäärmehaigused, alatoitumus ja muud patoloogilised tegurid.
Reumatoidartriit ilmneb peamiselt autoimmuunprotsesside tõttu. Immuunsuse töö häirete põhjused on meditsiinile teadmata, autoimmuunse päritoluga reumatoidartriiti ei saa täielikult kõrvaldada, seda saab erinevalt reaktiivsest artriidist ajutiselt peatada ja aeglustada.
Erinevalt reumatoidartriidist võib lastel tekkida reaktiivne artriit. Kuid enamasti areneb see vanematel inimestel. Seda iseloomustab sama intensiivne valu, kuid reumatoidvormist on mitmeid erinevusi:
Olulised erinevused reaktiivse artriidi ja reumatoidartriidi vahel tekivad pärast diagnoosimist: esimese haiguse avastamisel reumatoidfaktoreid ei tuvastata. Kuid reaktiivset artriiti iseloomustab HLA B27 antigeeni ilmumine.
Reaktiivse artriidi diagnoosimine lastel ja täiskasvanutel hõlmab kohustuslikku vereanalüüsi mikroorganismide ja klamüüdia tuvastamiseks.
Samuti on vaja läbi viia uriiniuuring selles sisalduvate bakterite sisalduse ja leukotsüütide taseme osas. Väljaheidete analüüs on ette nähtud sooleinfektsioonide kahtluse korral, mis on muutunud ägedaks või hiljuti paranenud (Salmonella ja Shigella põhjustavad sageli patoloogiat).
Eduka ravi tulemusena kaob reaktiivne artriit täielikult, jätmata hävinud liigeseid ja muid pöördumatuid muutusi. Kuid kordumise oht püsib tugevate nakkusetekitajatega nakatumisel.
Reaktiivse ja reumatoidartriidi ravis kasutatakse üldisi soovitusi, kuid haiguse teise vormi ravis antibiootikume praktiliselt ei kasutata. Teraapiaprotsess näeb välja järgmine:
Ortopeediline korrektsioon on vajalik, kui artriit on põhjustanud liigese deformatsiooni, mis esineb peamiselt reumatoidfaktoriga. Patsientidele on ette nähtud spaaravi, äärmuslikel juhtudel ka operatsioon destruktiivsete protsesside vältimiseks või haigete liigeste proteesimine.
See haigus võib avalduda erineval viisil, võttes kõikvõimalikke vorme. Mis sõltub mõnest artriidiga kaasnevast sümptomist ja selle ravi kestusest.
Populaarse arsti Alexandra Bonina veebiprojekti Terve selgroog 2 nädala raames tõhusad, praktikas testitud videokursused ja harjutused, mis on saanud spetsialistidelt ja klientidelt tohutult positiivset tagasisidet, aitavad teid ennetamisel ja ravil. lülisambahaiguste ja tervislike eluviiside säilitamisel, mis mitte ainult ei aita teil parandada oma tervist, vaid saavutada ka keha harmooniat ja ilu.
Projekt on hetkel "Terve selgroog 2 nädalaga" jagatud kahte suunda. Esimest suunda nimetatakse "Osteokondroos - ei!" . See suund on pühendatud selgroo ja liigeste tervise taastamisele.
Alexandra Bonina projekti "Terve lülisammas kahe nädalaga" teine suund on pühendatud pädevale füüsilisele vormile, kahjustamata selgroogu.
Alexandra Bonina mitte ainult ei tööta välja tõhusaid kursusi ja programme ohutuks treeninguks kodus ja jõusaalis, vaid kirjutab ka terviseraamatuid. Kaks tema raamatut "Terve selgroog 2 nädalaga" ja “Ütle ei selja- ja kaelavaludele! Osteokondroosi põhjuste kiire kõrvaldamine " sai bestselleriteks.
Allpool, veebisaidi sellel lehel, esitleb sait mõnda Bonina raamatut, mida saate teha tasuta allalaadimine , kuna neil on autori kingituste staatus.
Alexandra Bonina on füsioteraapia ja spordimeditsiini diplomeeritud arst. Pärast meditsiiniinstituudi lõpetamist töötas Bonina kaks aastat residentuurina ja läbis praktika taastava meditsiini keskuses. Sel ajal tegeles ta professionaalselt fitnessiga. Praegu on tal fitnessi- ja kulturismitreeneri sertifikaat.
Alexandra Bonina on lülisamba taastamise teemaga tegelenud alates 2013. aastast. Uurisin sellel teemal palju teavet ja lõin väga tõhusad harjutused lülisamba osteokondroosi efektiivseks raviks, mida tutvustatakse nii tasulistes kui ka tasuta videotundides ja kursustel Interneti-projekti Terve selgroog 2 nädalaga raames.
Need harjutused on saanud tohutult tänuväärset tagasisidet sadadelt inimestelt, kes tänu neile vabanesid selja ja kaela tervisega seotud probleemidest. Neid tõeliste inimeste arvustusi saab lugeda Alexandra Bonina veebisaidilt, mille nimi on “Osteokondroosi pole! Kõik lülisamba osteokondroosi ravi kohta. Ka sellel saidil postitab Alexandra artikleid, milles ta annab tõelisi nõuandeid lülisamba raviks ja osteokondroosiga seotud valudest vabanemiseks.
Tähelepanu!
TASUTA ALLALAADIMINE
Siit saate teada, kuidas kiiresti ravida osteokondroosi kodus ilma ravimiteta
TASUTA ALLALAADIMINE
Video "7 tõhusat füsioteraapia harjutust rindkere osteokondroosi kõrvaldamiseks"
Videotunnid "Kuidas ravida pigistatud istmikunärvi"
Noh "Nimme osteokondroosi ravi saladused"
tasuta raamat "17 maitsva ja odava toidu saladust selgroo ja liigeste tervise jaoks".
tasuta raamat "6 tõhusa ja ohutu venitamise reeglit".
tasuta raamat 7 suurimat algaja fitnessi viga.
tasuta raamat "10 olulist toitumiskomponenti terve selgroo ja liigeste jaoks". See raamat on vajalik nii neile, kellel on probleeme lülisamba ja liigestega, kui ka neile, kes ei taha, et selg ja liigesed haiged oleksid.
tasuta raamat "7 halva hommiku harjutust, mida peaksite vältima".
tasuta raamat "Kuidas valida ortopeedilist patja emakakaela osteokondroosi jaoks".
tasuta raamat "7 jõutreeningu põhimõtet alaselja songade ja väljaulatuvate osade jaoks - kodus ja jõusaalis".
Alexandra Bonina tasuta raamat "Artroosiga põlve- ja puusaliigeste liikuvuse taastamise samm-sammult plaan".
Tähelepanu! Alexandra Bonina kursused on ajutiselt katkestatud. Soovitame tutvuda kursustega, mis on samuti pühendatud lülisamba ja liigeste ravile ning muudele parendusteemadele.
Düstroofsed häired liigesekõhres, mida nimetatakse osteokondroosiks, katavad igal aastal üha rohkem inimesi. Selle põhjuseks on ennekõike istuv eluviis ja alatoitumus, samuti lülisamba ebaõige stress. Praegu on isegi keskealistel inimestel osteokondroos.
Levinud on arvamus, et osteokondroosi ei ravita ja ravimid eemaldavad selle manifestatsiooni vaid mõneks ajaks. Arst Alexandra Bonina tõestas aga praktikas oma harjutustega, et osteokondroosi ei saa mitte ainult ravida, vaid ka vajalik.
Enimmüüdud raamatus "Terve selgroog 2 nädalaga" Esitatakse Alexandra Bonina 86 lihtsat füsioteraapia harjutust, mis on saadaval igas vanuses ja isegi väga nõrga füüsilise vormiga. Nendel autoriharjutustel, mida nimetatakse "Foorisüsteemiks", on palju positiivset tagasisidet, kuna need aitavad tõesti osteokondroosist lahti saada.
Ravige osteokondroosi kodus!
Täname, et Ütle ei selja- ja kaelavaludele! Saate kiiresti ravida osteokondroosi ja mitte kunagi enam tunda valu nendes kehapiirkondades. Raamat kirjeldab tõhusaid valu kõrvaldamise viise, mis on praktikas tõestatud ja saanud parimaid ülevaateid.
Samuti saate raamatust teada, millised on selja- ja kaelavalu põhjused, kuidas ägenemise ajal hoogu kiiresti leevendada, milliseid füüsilisi harjutusi peate konkreetselt tegema ja millised on teile vastunäidustatud.
Tähelepanu! Alexandra Bonina kursused on ajutiselt katkestatud. Soovitame tutvuda kursustega, mis on samuti pühendatud lülisamba ja liigeste ravile ning muudele parendusteemadele.
Samm-sammuline treeningprogramm lülisamba kaelaosa tervise taastamiseks ja säilitamiseks kodus
Programmi kestus: 9 nädalat (3 etappi 3 nädalat).
Meistriklassi salvestus "Õnnelik elu ilma jalgade ja hüppeliigese probleemideta".
Seminari salvestus "Pädeva toitumise saladused selgroo tervise jaoks". See Alexandra Bonina väga nõutud seminar sai tohutult positiivset tagasisidet nii arstidelt kui ka klientidelt.
Programm "Me kõrvaldame rindkere osteokondroosi". Harjutused rindkere lülisamba tervise taastamiseks ja säilitamiseks kodus. Programmi kestus: 12 nädalat (4 etappi).
Programm "Terve alaselja saladused 2.0". Samm-sammuline treeningprogramm lülisamba nimmepiirkonna tervise taastamiseks ja säilitamiseks kodus. Programmi kestus: 16 nädalat (4 etappi 4 nädalat).
Meistriklassi salvestus "Istmikunärvi kahjustus".
Noh "Liigesvõimlemine 60+". Vabanege liigesevaludest ja keha nõrkusest tervise parandava võimlemise spetsiaalse vanusekompleksi abil.
Noh "Hommikuharjutused 10 minutiga Alexandra Boninaga". Uurige, kuidas 10 minutit pärast ärkamist võib teie tervist ja elu muuta.
Programm "Atrozu-ei!". Samm-sammuline treeningprogramm põlve- ja puusaliigeste liikuvuse taastamiseks artroosi korral. Programmi kestus: 11 nädalat (4 etappi).
Meistriklassi salvestus "Õnnelik elu ilma alaseljavaluta!".
3-nädalane veebipõhine juhendamisprogramm "Küki edenemine".
