“Bütün düşüncələrimiz gerçəkləşir” deyimi boş sözlər deyil, elm adamları və psixoloqlar tərəfindən sübut edilmiş və bilavasitə cazibə qanunu ilə əlaqələndirdikləri bir həqiqətdir.
Bu barədə düşünsəniz, hər birimiz bir şey haqqında düşünərək, tezliklə fikrin həyatda "təcəssüm olunduğunu" gördük. Məsələn, müəyyən bir kişinin diqqətini xəyal edən bir qadın, onun həqiqətən diqqətini göstərməyə başladığını gördü ...
Fikir gücünə başqa tərəfdən baxsanız, belə çıxır ki, biz özümüz bütün bəlaları, problemləri, adi bəlaları həyatımıza çəkirik: kasıblıqdan şikayət edərkən, borcumuzdan çıxmayacağıq; şəxsi həyatda uğursuzluqdan şikayət edərək, tənha qalırıq; pis sağlamlıq haqqında düşünərək, biz daima yara və virusları "tutar" və s.
Təbii ki, bütün bunları adi təsadüflərə aid etmək olar, amma... İnsanın şüuraltısını tədqiq edən alimlər çoxdan belə qənaətə gəliblər ki, bizim düşüncələrimiz istədiyimizi çəkən və onu reallaşdıran bir növ maqnitdir.
Buna əsaslanaraq, bir çox psixoloqlar texnikaların inkişafı ilə ciddi məşğul olurlar, hansını mənimsəyərək, insanların çoxu istədiklərinə ən qısa müddətdə nail olurlar: daha uğurlu olurlar, maddi cəhətdən daha zəngin olurlar, karyeralarında irəliləyişlər əldə edirlər və xoşbəxt ailələr yaradırlar. Bu necə baş verir? Uzun bir tərtibat sadə bir nəticəyə gəlir: daha uğurlu olmaq üçün düzgün düşünməyi və arzulamağı öyrənmək kifayətdir!
Diqqətlə arzulayın!
Çünki cazibə qanununun birinci qaydası odur ki, düzgün tərtib edilmiş istəklərimiz mütləq gerçəkləşəcək. Düzdür, dərhal deyil. Yəqin ki, bir çox qızlar bu nümunəni görməli oldular: bir oğlan xəyal edirsən, yastığına göz yaşı tökürsən, sevgililərin diqqətini cəlb etməyə çalışırsan. Vaxt keçir, qız hobbisini unudur və budur, əldə edin: üfüqdə bir zamanlar sevilən ehtiras görünür.
Və hamısı ona görədir ki (və bu, alimlərin araşdırması ilə sübut olunur!), Biz cazibə qanununa görə, nəhayət, onda olan hər şeyi həyatımıza cəlb edirik. Yəni şüuraltı arzulanan gec-tez qüvvəyə minir. Bu, demək olar ki, həyatın bütün sahələrinə aiddir: sağlamlıq, karyera, sərvət, əks cinslə münasibətlər.
Unutmayın ki, düşüncələrimiz arzularımızdır
Şüuraltımız düşüncələrimizi tənzimləyən, onları arzularımız kimi qəbul edən Kainatla ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Ən böyük təhlükə buradadır. Bir qadın tənha olduğundan gileylənərkən, Kainat ... arzudan şikayət edir və düşüncəni həyata keçirir. Nəticədə illər keçir, pərəstişkarları dəyişir, amma qadın hələ də tənhadır... Çünki SAMA cazibə qüvvəsinin köməyi ilə tənhalığı həyatına cəlb edib və o, başqa cür düşünməyə başlaya bilmir, ya da istəmir. Axı, pis haqqında düşünmək vərdişini aradan qaldırmaq o qədər də asan deyil - çoxumuz üçün taledən şikayət etmək və həyatın heç bir nəticə vermədiyindən gileylənmək daha asandır.
Və belə bir qapalı dairə çıxır: şikayət edirik - Kainat "şikayətləri" "arzular" kimi qeyd edir - "arzular" yerinə yetirilir - biz daha çox şikayət edirik... Eyni şeyi qorxularımız haqqında da demək olar. Əbəs yerə demirlər ki, ən çox qorxduğumuz şey başımıza gəlir.
Düzgün düşün!
Yuxarıda göstərilənlər sual doğurur: taleyi yaxşılığa doğru dəyişdirmək və istədiyiniz faydaları həyatınıza cəlb etmək üçün düzgün düşünməyi necə öyrənmək olar?
Cavab sadədir: istəklərinizi düzgün formalaşdırmağı öyrənməlisiniz! Və bundan əvvəl yaşamağa öyrəşdiyimiz köhnə, mənfi düşüncələrdən qurtulmaq zərər verməyəcək. Onları köhnə zibil kimi atmaq, keçmişi yenidən nəzərdən keçirmək, xoşbəxt gələcəyi müəyyənləşdirmək və bundan sonra bu barədə yalnız müsbət düşünmək lazımdır! Qara tonlarla boyanmış öz inanclarımız, bir dəstə problem və parlaq perspektivlərin olmaması ilə eyni ümidsiz həyatın açarıdır. Dəyişmək vaxtıdır!
İstəklərinizi vizuallaşdırın!
Bu, öz düşüncələrinizi həyata keçirmək üçün ən təsirli və təsirli üsuldur. İstədiyinizi həyata keçirmək üçün nə istədiyinizi başa düşməli və aydın şəkildə təsəvvür etməli və bütün detallar üzərində düşünməlisiniz.
İnsan, onun düşüncəsi və bədəni haqqında maraqlı faktlar.
Bir insan haqqında hər gün daha çox maraqlı faktlar var. Bu gün bizə məlum olanlardan ən əhəmiyyətlisini və maraqlısını adlandırmağa çalışaq:
1. İnsan heyvanlar aləminin düz xətt çəkməyə qadir olan yeganə nümayəndəsidir.
2. İnsan beyninin yaddaş tutumu 4 terabaytdan artıqdır (ənənəvi bayt vahidləri: kilobayt-meqabayt-qiqabayt-terabayt-petabayt-eksabayt-zettabayt-iottabayt).
3. İnsan gözü 10 milyona qədər rəng çalarını ayırd edə bilir.
4. Müntəzəm dua nəfəs alma tezliyini azaldır və beynin dalğa salınımlarını normallaşdırır, bədənin özünü sağaltma prosesinə töhfə verir. Möminlər həkimə digərlərinə nisbətən 36% daha az müraciət edirlər.
5. İnsan nə qədər savadlı olarsa, beyin xəstəliklərinə tutulma ehtimalı bir o qədər az olar. İntellektual fəaliyyət xəstəni kompensasiya etmək üçün əlavə toxuma istehsalına səbəb olur.
6. Tanımadığı işlərlə məşğul olmaq beyninizi inkişaf etdirməyin ən yaxşı yoludur. İntellektdə sizdən üstün olanlarla ünsiyyət qurmaq da güclü beyin inkişafı vasitəsidir.
7. Diş insanın özünü müalicə edə bilməyən yeganə orqanıdır. Bədəndəki kalsium ehtiyatlarının 99%-i dişlərdə olur.
8. Əgər insan bədənində olan bütün dəmiri toplasanız, o zaman saat üçün tək bir kiçik vint hazırlamaq mümkün olacaq.
9. Ömür boyu insan dərisi təxminən min dəfə yenilənir.
10. Ən nadir göz rəngi yaşıldır, Yer kürəsində insanların yalnız 2%-i yaşıl gözlüdür. Səbəblər arasında, digərləri ilə yanaşı, yaşıl gözlü qadınları cadugərlər kimi odda yandıran orta əsr inkvizisiyasının nəticələri də var.
11. Körpələrdə patella yoxdur - 2-6 yaş arası insanda formalaşır.
12. Kişilər qadınların yarısı qədər tez-tez göz qırpırlar.
13. İnsanın ürəyinin ölçüsü təxminən onun yumruğunun ölçüsünə bərabərdir.
14. Əsnəmək beynin oyanmasına kömək edir. Əsnəmək tez-tez yuxu olmaması və cansıxıcılıqla əlaqələndirilir. Bununla belə, əsnəmə zamanı nəfəs borusu genişlənir, bu da ağciyərlərə daha çox oksigen almağa imkan verir, daha sonra qan dövranına keçir və bizi daha ayıq edir.
15. İnsan gülümsəyərkən 17, qaşqabaq edərkən isə 43 əzələ işlədir.
16. Gözün fokuslayan əzələləri gündə 100.000 dəfə hərəkət edir. Ayaq əzələlərinin eyni sayda daralması üçün gündə 80 kilometr piyada getmək lazımdır.
17. Bazar ertəsi infarkt riski həftənin digər günlərinə nisbətən daha yüksəkdir.
18. Psixiatriyada depersonallaşma, zaman və məkan, öz bədənin və ətraf mühitin qavranılmasının pozulması ilə müşayiət olunan sindrom rəsmi olaraq “Alisa möcüzələr ölkəsində” adlanır.
19. Orta hesabla bir uşaq gündə təxminən 400 dəfə, böyüklər isə təxminən 15 dəfə gülür.
20. Kişilərin qadınlardan 10 qat daha çox rəng korluğu olduğu aşkar edilmişdir.
21. İnsan qırmızıya çevrildikdə onun mədəsi də qırmızı olur.
İnsanların 22,66%-i gözləri bağlı öpüşər.
23. İnsanın intellekti nə qədər yüksəkdirsə, saçında bir o qədər mis və sink olur.
24. Sağaxaylar solaxaylardan orta hesabla 9 il daha çox yaşayırlar.
25. Kişinin gəliri nə qədər çox olarsa, onun arvadına xəyanət etmə ehtimalı da bir o qədər çox olar.
26. İnsan yalan danışanda yuxarı və sola baxır.
27. İnsan gözləri bağlı asqıra bilməz.
28. Bədənin qan tədarükü olmayan yeganə hissəsi gözün buynuz qişasıdır. Oksigeni birbaşa havadan alır.
29. Asqırarkən bütün bədən funksiyaları, o cümlədən ürək də dayanır.
30. Mavi gözlü insanlar ağrıya fərqli göz rəngi olan insanlardan daha həssasdırlar.
The Daily Mail və digər açıq mənbələrin materialları əsasında.
Siz də şüurunuzu idarə edə biləcəyinizi və hər zaman şüurlu seçim etdiyinizi düşünürsünüz? Əgər belə düşünürsənsə, o zaman bəlkə də “Never mind”in müəllifi Chris Paley sizi bir az incidər. O, özümüz haqqında düşüncə tərzimizi dəyişən şüurla bağlı 100 əyləncəli faktdan danışır. Budur beş:
Təcrübə ətrafımızdakı dünyanı uğurla izah edən bütün mümkün üsullardan yeganə olaraq qalır. Alimlər obyektləri atır, onların içindən elektrik cərəyanı keçir, onları qızdırır, maqnitləşdirir və elementar hissəciklərlə onlara hücum edir.
Beynimiz də qaydadan istisna deyil. Özünü müşahidə etmək kifayət deyil: axı biz öz fikirlərimizi düşünərək niyə və nə etdiyimizi deyə bilmərik. Öz düşüncələrimiz üzərində düşünərək niyə düşündüyümüzü belə anlaya bilmirik. Və yalnız təcrübə bizim nə üçün kim olduğumuzu, nə üçün düşündüyümüzü düşündüyümüzü və etdiyimizi etdiyimizi söyləyə bilər.
İnsan təbiətcə təcrübəçidir, -
Sizə elə gəlir ki, ofisianta niyə belə böyük məsləhət verdiyinizi bilirsiniz - bəlkə də söhbət yaxşı xidmət, ləzzətli yemək və ya onun təbəssümü ilə bağlıdır. Lakin Hollandiya təcrübələrindən birində müştəridən sonra sifarişi təkrarlamağa razı olan ofisiantlara (sadə “bəli” və ya “bacardım” əvəzinə “hamburger” və “qovurma” sözlərindən istifadə etməklə) adi haldan üç dəfə tez-tez ipucu verildi. Üstəlik, onların orta ipucu 70% yüksək idi. Maraqlıdır ki, ofisiantların çoxu bunu bilmirdi və təqlid etməməyi xahiş olunduqda, bütün axşam işləyib, ala biləcəkləri ilə müqayisədə qırıntıları alıblar.
Yalnızlıq perspektivinin insanların başqalarına kömək etmək istəyinə necə təsir etdiyini öyrənmək üçün alimlər bir sıra eksperimentlər keçiriblər. Onlar tələbələrə bir insanın tək qalma ehtimalını dəqiq proqnozlaşdıra biləcək bir test yaratdıqlarını söylədilər. Şagirdlər testi tamamladılar və rəy aldılar. Əslində, əldə edilən məlumatlara əsasən, psixoloqlar subyektlərin şəxsi həyatlarında nə qədər xoşbəxt olacağına dair heç bir nəticə çıxara bilmədilər.
Tədqiqatçılar təsadüfi seçmə tələbələrə dedilər ki, onların cavabları uzunmüddətli, sabit ailə birliyi perspektivini və onların həmişə yaxınlarının qayğısı ilə əhatə olunma ehtimalının yüksək olduğunu göstərir. Qalanlara isə tək qalacaq insanlar tipini təmsil etdikləri və hal-hazırda dostları olsa da, evlənə və ya evlənə, hətta bir dəfədən çox, lakin bu əlaqənin qısamüddətli olacağı, və yaşla tənhalıq görünəcək.
Bu testdən sonra psixoloqlar tələbələrdən insanlara qayğı göstərmələrini istəyiblər. Bir təcrübədə onlar xeyriyyəçilik üçün ianə topladıqlarını bildirdilər və test subyektlərini pul toplama qutusu ilə tək buraxdılar. Gələcəkdə sevgi ilə bağlı peyğəmbərlik edilən iştirakçılar, demək olar ki, dörd dəfə çox pul verdilər. Başqa bir təcrübədə tələbələr, görünür, yaradıcılıq üçün növbəti sınaqdan keçdiklərini düşünürdülər, lakin eksperimentator nəticələri toplamağa gedəndə, bir stəkan rəngli karandaşları yerə çırpdı. Gələcəkdə yaxın münasibətə güvənənlərin üçdə ikisi ona qələm toplamaqda kömək etdi və tək qalacağı təxmin edilənlər arasında altı nəfərdən yalnız biri.
Elizabeth Loftus və onun həmkarları bəzən yaddaşa güvənməyin təhlükələrini nümayiş etdirən eksperiment keçirən ilk şəxslərdən biri olub. Tədqiqatçılar könüllülərə yol qəzasının videosunu göstərdilər və sonra iştirakçılardan bəzilərinə sual verdilər: "Maşınlar şaxtaya çırpılan zaman nə qədər sürətlə hərəkət edirdilər?" Digərlərindən isə avtomobillərin “vurduğu”, “vurduğu”, “toxunduğu” və ya “vurulan” sürəti barədə soruşdular. Sualı “qəza vurdu” feli ilə eşidən iştirakçılar sürətin daha yüksək olduğunu bildirdilər.
Çox vaxt hər şey düşündüyümüz kimi olmur -
Bir həftə sonra eksperimentçilər yenidən könüllülərlə görüşdülər və onlara qəza ilə bağlı xatırladıqları ilə bağlı yeni suallar verdilər. Xüsusilə, şüşə qırıqları olubmu? Əvvəllər nəqliyyat vasitələrinin bir-birinə “çaşdığı” zaman sürəti soruşulan könüllülər qəzadan sonra səhvən sınmış şüşələri iki dəfə tez-tez xatırlayıblar. Tək, tamamilə zərərsiz bir söz insanların yaddaşını dəyişdi, sonra isə onların yaddaşı ardıcıllığı bərpa etmək üçün qəzanın qalan detallarını yığdı.
Biz özümüzü sevdiyimiz şeylərlə əhatə edirik, yoxsa bizi əhatə edən şeyləri sevməyə başlayırıq? Vətənpərvər sevdiyi ölkədə yaşamaq bəxti gətirib, yoxsa bu ölkəni yaşadığı üçün sevir?
Ancaq məlum oldu ki, çoxumuzun analarımızın hazırladığı yeməklərə aludəçiliyi nə qismət olub, nə də genetikanın qəribə təzahürü deyil. Davamlı olaraq bir şeydən istifadə etmək onu getdikcə daha çox sevməyimizə səbəb olur. Robert Zayonts bu fenomeni nümayiş etdirən ilk təcrübələrdən birində insanlardan mənasız sözlərin (iktitaf, dilikli və çivadra kimi) siyahısını ucadan oxumağı xahiş edərək, bunların türkcə sifətlər olduğunu bildirmişdir. Bundan sonra o, iştirakçılardan soruşdu ki, onların fikrincə, bu sözün türkcə nəyi yaxşı, nəyi isə pis mənada ifadə edir. Bu sözlərdən bəziləri siyahıda daha tez-tez görünürdü və nə qədər tez-tez baş verirsə, subyektlər bu sözlərin yaxşı bir şey ifadə etdiyinə daha çox inanırdılar.
Bəzən şəxsi və ya peşəkar həyatınızda yaradıcı olmaq təmiz hava nəfəsinə bənzəyir. Təəssüf ki, heç də hamı yaradıcı düşünməyi bilmir. Bir çox orijinal fikirlər nadir hallarda ziyarət edilir. Yaradıcılığı necə inkişaf etdirmək olar? Və bu mümkündürmü?
Hər kəs yaradıcı potensiala malikdir, biz onunla doğulmuşuq. Bu, beynimizin oyandıra bilən qabiliyyətidir.
Adi düşüncəni qeyri-standart düşüncəyə dəyişdirinÇox vaxt avtomatik yaşayırıq və düşünürük. Yəni daha rahat deyil? Biz öz komfort zonamızı tərk edib ətrafımızdakı hadisələrə yaradıcı nöqteyi-nəzərdən baxmaqdan çəkinirik.
Axı oturmaq üçün stul lazımdır. Bəs bunu yalnız bunun üçün kim dedi? Yaradıcılığın inkişafında qutudan kənar düşüncə mühüm rol oynayır. Stereotipləri qırmağa çalışın. İmprovizə edin!
Maraqsız yaradıcılıq yoxdur. Bu keyfiyyət yeni təcrübələr, ideyalar və araşdırmalar yaratmağa kömək edir.
Yaranan fikirləri yazmaq üçün həmişə əlinizdə bir dəftər olsun. Yaddaşda çox şey qalmır. Ancaq hər zaman yazılanlara qayıdıb ideyanı lazımi anda istifadə edə bilərsiniz. “Bu axmaqlıqdır!” düşüncəsi ilə doğan fikirlərdən heç vaxt vaz keçməyin. İstənilən düşüncənin mövcud olmaq hüququ var.
Şəkil, mahnı, kitab, şeir, film ola bilər. Dünya dizaynlarınızı yaratmaq üçün əsas kimi istifadə edə biləcəyiniz ideyalar təklif edir. Sadəcə ilhamı plagiatla qarışdırmayın.
“Çətin” və “mümkün olmayan” sözləri qarışdırmayın. Əgər yaradıcı olmağı öyrənmək istəyirsinizsə, o zaman “mümkün deyil” sözünü silin. Bəli, çətin və çətin ola bilər. Bir maneə ilə qarşılaşdıqda, problemin həllinə diqqət yetirin. Nəticədə yaranan narahatlıq və mənfi hissləri aradan qaldırmaq yaxşı bir ilham mənbəyinə çevrilir.
Rahatlığı yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş ixtiraların böyük əksəriyyəti narahatlığı aradan qaldırmaq istəyənlər tərəfindən yaradılmışdır.
İstədiyiniz ifadəni axtarış sisteminə daxil etmək və əminliklə gözləmək çox asandır, çünki suala cavabların siyahısı görünəcək. Bəli, başqalarından belə ilham almaq dəyərlidir. Ancaq kreativ təfəkkür inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, o zaman özünüz ideyalar yaratmağa çalışın.
Uzun müddət məntiqli fikirlər beyninizə girmirsə, fasilə verin. Duş qəbul edin, qəhvə için və ya gəzintiyə çıxın. Bəzən ən kreativ ideyalar gözlənilməz anlarda ağlına gəlir.
Gəlin məşqə başlayaq. Ancaq əvvəlcə:
- özünə inan;
-özünü danlamağı dayandır! Yaradıcılıq elitanın gizli silahı deyil, hər kəs üçün mövcud olan bir qabiliyyətdir. İnsan yalnız istəməlidir;
- kreativ ideyalar yaratmaqda sizə faydalı olacaq 10 keyfiyyət və ya bacarığınızı (hazırda 🙂) sadalayın. Məsələn, hazırcavablıq, özünə inam, məntiqi təfəkkür, inkişaf istəyi və s. ağlınıza gələni yazın.
- təxəyyülünüzü təşviq edin və özünütənqidi dayandırın.
Burada iki söz qrupu var. Sizin vəzifəniz bu sütunlardan sözləri birləşdirməkdir. Unutmayın, pis birləşmələr deyə bir şey yoxdur 🙂
| şirəsi | poçt |
| qadın | binanın damı |
| şirkət | Usaqlar gunu |
| ladybug | bir fincan çay |
| yeni doğulmuş | detektiv |
Məsələn, detektiv kimi bir qadın - indi nə olacağını heç vaxt bilmirsən.
Uşaqlıqdan hər hansı bir nağıl seçin və ona fərqli bir şəkildə baxın, "niyə?" Məsələn, "Üç kiçik donuz" nağılı. Donuz balaları niyə ayrı evlərdə yaşayırdılar? Niyə hər ev fərqli materialdan tikilib? Canavar niyə donuz balalarının evlərini dağıtmaq istəyirdi? Və s.... Təlimin vəzifəsi sındırılmış sxemlərdən çıxmaq və standart düşüncədən kənara çıxmaqdır.
"Əgər ..." sözləri ilə başlayan suallara cavab verin. Məşq kortəbii yaradıcılığı inkişaf etdirir. Aşağıdakı cümlələrin inkişafı ilə gəlin.
Birdən ...
... insanlar tavanda gəzirdilər?
... kəpənəklər inək boyu idi?
... su buz idi?
... yerdə bitən bitki yox idi?
Boş bir vərəq götürün və bir-birindən eyni məsafədə bir neçə kiçik xaç çəkin. Vəzifə hər bir xaçdan bir şey yaratmaqdır. Bu simvol, heyvan, əşya, şəxs və s. ola bilər. Rəsmlər öz aralarında təkrarlanmamalıdır. 
Bir sözlə gəl. Başlanğıc üçün, daha az hərf olan, məsələn, bir yuxu uyğun gəlir. İndi təsəvvür edin ki, bu, şifrənin açılmasını tapmalı olduğunuz bir abbreviaturadır. Qoy bu stenoqramlar qəribə və gülünc görünsün. Ancaq nə qədər çox məşq etsəniz, ixtiraçılıq və yaradıcılığınız bir o qədər yaxşı inkişaf edəcəkdir.
1. Mavi və yaşıl yaradıcılığı stimullaşdırır, qırmızı isə detallara diqqəti stimullaşdırır.
2. İdman sizin yaradıcı düşünmə qabiliyyətinizi artırır.
3. Fon səs-küyünün səviyyəsi yaradıcı düşüncəyə təsir edir. Susmaq sıx problem həll etmək üçün faydalıdır. Yaradıcı fikirlərin doğulması üçün təxminən 70 desibel səs-küy səviyyəsi uyğun gəlir (məsələn, bir kafedə olduğu kimi).
4. Zəif işıqlandırma insana özünü daha sərbəst və rahat hiss etməyə kömək edir, yəni heç bir daxili blok yaradıcılıq axınına mane olmur.
5. Səyahət yaradıcı düşüncəni təkmilləşdirir.
2. Edvard de Bono - Altı Düşünən Şapka
3. Ostin Kleon - "Rəssam kimi oğurla"
4. Natali Ratkovski - “Peşə - illüstrator. Yaradıcı düşünməyi öyrənmək "
5. Hugh McLeod - "Hər kəsə məhəl qoyma və ya necə yaradıcı olmaq olar"
6. Marina Moskvina - "Görməyi öyrən"
7. Culiya Kemeron - “Rəssamın yolu. Sizin yaradıcılıq emalatxananız "
8. Yana Frank - "Muza, qanadların haradadır?"
9. Scott Belsky - “İdeyaların gerçəkləşməsi. Görmə ilə reallıq arasındakı uçurumu necə aradan qaldırmaq olar?
10. Mihai Csikszentmihalyi - “Yaradıcılıq. Kəşflərin və ixtiraların axını və psixologiyası "
Sevimli bir məqsədə çatmaq üçün yaradıcı fikirləri olan məzəli donuz. Əsas odur ki, çıxış yolu yoxdur kimi görünsə də, təslim olma. 🙂
