Üzgüçülüyün uşağın orqanizminə faydalı təsiri geniş şəkildə tanınır. Tibbi-fizioloji aspektdə bu, uşaq orqanizminin müxtəlif funksional sistemlərinin (ürək-damar, tənəffüs, dayaq-hərəkət və s.) gücləndirilməsi, psixoloji aspektdə - hərəkətlərin və hərəkətlərin könüllü tənzimlənməsinin formalaşması, pedaqoji aspektdə bu, yalnız məktəbəqədər uşağa mürəkkəb təşkil edilmiş hərəkətləri öyrətmək deyil, həm də özünü tənzimləmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üsuludur.
Eyni zamanda, hövzənin su sahəsi, ilk növbədə, insanın motor qabiliyyətlərinə xüsusi tələblər qoyan fərqli bir yaşayış yeridir. Buna görə də, təlimçi-tərbiyəçilər yekdilliklə bildirirlər ki, uşaqlıq qorxularından və uşağın suya ümumi alışmasından xilas olmaq üçün uyğunlaşma dövrü lazımdır.
Bir fəaliyyət növü kimi üzgüçülük, psixologiya nöqteyi-nəzərindən məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün aparıcı fəaliyyət olan oyunun zərərinə öyrənmə elementini qaçılmaz olaraq gücləndirən əhəmiyyətli dərəcədə mürəkkəblik ilə xarakterizə olunur.
Məktəbəqədər təhsil müəssisələrində üzgüçülük dərslərinin təşkili zamanı uşağın inkişafının psixoloji qanunauyğunluqlarının nəzərə alınması bu dərslərin məktəb yaşı pedaqogikasında “açıq təlim” prinsiplərinə uyğun olaraq struktur və funksional şəkildə qurulmasını tələb edir. Açıq öyrənmə ciddi şəkildə tənzimlənən çərçivələrlə məhdudlaşmır və həm müəllimin, həm də tələbənin istəyi ilə dəyişikliklərə icazə verir. Bu yanaşma ilə didaktik məkan uşağın (üzmək və əylənmək istəyən) və böyüklərin (məqsədi uşağa üzməyi öyrətmək olan) çoxistiqamətli motivasiyalı fəaliyyəti üçün “görüş yeri” olur. Uşaq isə təlimatçının pedaqoji tələblərinin obyektinə deyil, öz üzgüçülük hərəkətlərinin subyektinə çevrilir.
Beləliklə, məktəbəqədər uşaqlarda üzgüçülük bacarıqlarının formalaşması üzgüçülüyün öyrədilməsinin xüsusi üsulu ilə deyil, uşağın daha geniş sosial təcrübəni - hovuzun su sahəsini mənimsəməsi ehtiyacı ilə aparılmalıdır.
Müxtəlif yaşlarda olan uşaqlara üzməyi öyrətmək üçün bir sıra üsullar mövcuddur. Üzgüçülük hovuzlarında məktəbəqədər yaşlı uşaqların qrup tədrisinin yaxşı təcrübəsi - "avarçəkmə" (G. Levina "Uşaqlarla üzmək", 1974). O, uşaqlara üzməyi öyrətmək üçün aşağıdakı məqsədləri qoyur: uşaqlara suda inamlı və qorxmadan qalmağı öyrətmək; uşaqların sağlamlığının möhkəmlənməsinə və fiziki inkişafına kömək edən bütün amillərdən maksimum istifadə etmək; uşaqların inkişafında əhəmiyyətsiz olmayan daha çox üzgüçülük üçün möhkəm zəmin yaratmaq. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, onun texnikasının bir çatışmazlığı var - üzməyi öyrənmək birbaşa suda başlayır. Suya batırmazdan əvvəl uşağı nəfəs alma, suda hərəkət etmək (suya alışmaq) üçün xüsusi məşqlərin köməyi ilə suda davranışa hazırlamaq lazımdır.
T.I.-nin metodologiyası. Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Uşaq bağçasında üzgüçülüyün öyrədilməsi. M .: "Təhsil", 1991).
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi metodikası pedaqogikanın əsas didaktik tələblərinə əsaslanmalı və tərbiyəvi və inkişaf etdirici xarakter daşımalıdır. Ümumi didaktik prinsiplər - vicdanlılıq, ardıcıllıq, aydınlıq, əlçatanlıq, güc və bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsinin xüsusi metodoloji müddəaları - uşaqların yaş xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq dərslər aparılarkən yükün artırılması, təkrarlama prinsipi həyata keçirilir.
Məktəbəqədər uşaqlarla işləyərkən fərdi yanaşma tələb olunur. Uşağın bədəninin kövrəkliyi, inkişafının olmaması hər bir uşağın qabiliyyətlərini, meyllərini və ən əsası - imkanlarını diqqətlə nəzərə almağı tələb edir. Yalnız cinsi, yaşı, fiziki inkişaf dərəcəsini və sağlamlığını, soyuqdəymələrə qarşı həssaslığı, suya vərdişini və temperatur şəraitinin dəyişməsini, fiziki fəaliyyətə fərdi reaksiyaları ciddi nəzərə alaraq, uşaqlara üzməyi öyrətmək üçün ən düzgün iş üsullarını tapmaq olar.
Oyun üsulu aparıcı yer tutmalıdır. Uşaqların üzməyi öyrənməyə lazımi marağını təmin edir, eyni məşqlərin təkrarlarının sayını artırmağa, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən istifadə etməyə imkan verir. Oyunların istifadəsi fəaliyyətlərin emosional olmasını təmin etməyə kömək edir. Təlimin oynaq təbiəti həm də diqqətli, tələbkar, lakin eyni zamanda uşaqlara rahat və mehriban yanaşma ehtiyacını əks etdirir, müəllimin təlim prosesində canlı iştirakını müəyyənləşdirir.
Oyunlar, bir qayda olaraq, uşaqlar tərəfindən əvvəllər öyrənilmiş üzgüçülük elementlərini və üzməyə hazırlıq üçün müxtəlif məşqləri ehtiva etməlidir. Tədris sadə və əlçatan olmalıdır didaktik yardımlar, forma, məqsəd baxımından müxtəlifdir.
Müxtəlif hərəkətlərin mənimsənilməsi onları dəfələrlə təkrar etməklə baş verir. Təkrarların sayı tədricən artmalıdır. Hərəkətlərin təkrarlanmasının monoton iş olduğunu və uşaqları yorduğunu nəzərə alaraq, bir dərsdə onlara müxtəlif məşqlər etməyi təklif etmək lazımdır.
Məktəbəqədər uşaqlar təqlid əsasında daha yaxşı, vahid motor hərəkətlərini mənimsəyirlər. Buna görə də, onlarda öyrənilən üzgüçülük üsulu haqqında vahid bir fikir yaratmaq lazımdır. Bunun üçün həm birinci, həm də sonrakı dərslərdə üzməyi bacaran uşaq və ya böyüklər tərəfindən həyata keçirilən bu üsulu dəfələrlə göstərmək lazımdır.
Bu yaşda olan uşaqların təfəkkürünün inkişaf xüsusiyyətləri (konkretlik, obyektivlik, güclü ifadə olunmuş təqlid qabiliyyəti və s.) ilə əlaqədar olaraq üzgüçülüyün öyrədilməsi zamanı nümayiş etdirmək çox vacibdir. Uşaqların öyrətdiyi bütün məşqlər, hərəkətlər müəllim tərəfindən göstərilməlidir. Şou məşqin aparılacağı şəraitdə (quruda, suda) həyata keçirilməlidir.
Üzgüçülüyün öyrədilməsində suda yerinə yetirilən məşqləri göstərmək xüsusilə vacibdir. Bu zaman uşaqlar hərəkətin strukturunu nəinki vizual olaraq qavrayırlar, həm də bu hərəkəti suda yerinə yetirməyin tamamilə mümkün olduğuna əmin olurlar. Bu, öz növbəsində, məşqləri yerinə yetirərkən inam və cəsarət yaradır, yeni bacarıqların sürətlə formalaşmasına kömək edir.
Uşaqlar həmişə yeni bir hərəkətin düzgün icrasını dərhal dərk etmirlər. Buna görə də, həm bir, həm də bir neçə seansda dəfələrlə nümayiş etdirilməlidir.
Təlimləri yerinə yetirməzdən əvvəl, bütün hərəkətləri düzgün, aydın, asan və gözəl şəkildə, gərginlik olmadan göstərmək yaxşıdır.
Biz həmişə uşaqlara müəyyən tapşırıqların icrasında öz nailiyyətlərini müəllimə və ya digər uşaqlara göstərmək imkanı verməliyik. Bu, onların təlim prosesində iştirakını artıracaq və nizam-intizam amili kimi xidmət edə bilər.
Şou uşaqlar üçün əlçatan izahatlarla müşayiət olunmalıdır. Nağıl, söhbət, izahat, vaxtında iradlar hərəkətlərin məqsədyönlü, şüurlu şəkildə mənimsənilməsini stimullaşdırır.
Bir məktəbəqədər uşağın düşüncəsində bir şəkil böyük yer tutur. Üzgüçülüyün tədrisində məşqlərin adlarında və izahlarında obrazlı müqayisələrdən geniş istifadə edilməlidir. “Gözlər suda”, “Burun boğuldu”, “Xərçənglər”, “Köpəkbalığı” və s. kimi məşq adları yerinə yetiriləcək məşq haqqında real təsəvvür yaratmağa kömək edir, onun mənimsənilməsini asanlaşdırır. Təbii ki, təsvir uşaqlar üçün başa düşülən olmalıdır, əks halda onu təqlid etmək mümkün deyil. Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, yalnız təqlid məşqlərinə istiqamətlənmə və ya əyləncəli görüntüyə həddindən artıq həvəs kursantların ümumi təşkilatlanmasına və məşqlərin düzgünlüyünə mənfi təsir göstərir. Ona görə də onlardan sui-istifadə etməyin.
Üzgüçülük dərslərində pedaqoqun izahı, hekayəsi aydın ifadəli formada geyinilməlidir. Söhbətin tonu həmişə bərabər, sakit, lakin kifayət qədər təsirli olmalıdır. Səlahiyyətli bir tələb məktəbəqədər uşaqlar tərəfindən qeyd-şərtsiz yerinə yetirilir.
4-6 yaşlı uşaqlarla işləyərkən təlim məşqlərində çox sayda əmr və hesablamalardan istifadə etməməlisiniz. Qrup dərslərində əsas şey tərbiyəçinin səlahiyyətidir: onun baxışı, üz ifadəsi, tonu, jesti uşaqları nizama çağırır. Davranışlarına nəzarət etdiklərini hiss etməlidirlər.
Bu, uşaqların diqqətini cəmləşdirməyə kömək edir, onlara tapşırığı müəllimin ilk sözü ilə yerinə yetirməyi öyrədir. Dərslər zamanı uşaqlara onların izləndiyini xatırlatmaq, şərhlər vermək və tez-tez təkrarlamaq lazımdır: "baxın", "göstərin", "edin", "izləyin" və s.
Tərbiyəçinin qrupdakı uşaqlara münasibəti həssas, mehriban, hamıya bərabər olmalıdır. Mümkün qədər irəli sürülən tələblər eyni olmalıdır, lakin əlbəttə ki, uşaqların fərdi məlumatlarını unutmaq olmaz.
Tərbiyəçinin tələbləri uşaqlara qoyulmamalı, onlar nəzakətlə və düzgün təqdim edilməlidir. Uşaqlarda öz hərəkətlərində müstəqillik hissi yaratmaq vacibdir.
Üzgüçülük uşaqlar üçün çox emosionaldır. Zövqlə sıçrayırlar, sıçrayırlar, üzürlər. Ancaq bəzən suda davranışları çox səs-küylü olur, həddindən artıq həyəcanlanır, uşaqlar müəllimin tələblərinə cavab vermək qabiliyyətini itirirlər. Belə hallarda cəza da tətbiq oluna bilər.
Cəzalardan biri də müəllimin narazılığının səbəbləri dəqiq göstərilməklə töhmətdir. Dərs intizamını kobud şəkildə pozan uşaqlar sudan çıxarıla bilər, dərsə buraxılmır. Məktəbəqədər uşağı cəzalandırarkən, onun şəxsiyyətinə hörmət göstərməlisiniz. Cinayətkarı sudan çıxarmaq, geyinmək və başqalarını tərbiyə etmək üçün bütün qrupun qarşısında dərslər zamanı skamyada oturmaq əmri verilməlidir. Növbəti dərsdə heç nə olmamış kimi davranmalı və uşaqla əvvəlki kimi mehriban şəkildə danışmalısınız.
Belə bir münasibət, bir qayda olaraq, cəzalandırılanları bir qədər çaşdırır, bütün tələbləri mümkün qədər yaxşı və diqqətlə yerinə yetirməyə çalışır. Uşaqlar üzməyi, üzməyi çox sevirlər, buna görə də əksər hallarda bu həzzin itirilməsinin mümkünlüyünü xatırlatmaq lazımi nəticələri verir.
Üzgüçülük bacarıqları məktəbəqədər uşaqlar üçün kifayət qədər çətindir. Bu baxımdan onlara üzməyi öyrədərkən xeyli sayda müxtəlif hazırlıq məşqlərindən və oyunlardan istifadə etmək lazımdır.
Uşaqlar hər bir məşqlə əvvəlcə sahildə tanış olur, sonra isə suda öyrənirlər. Sahildə yeni tədris materialı ilə tanışlıq vacibdir, çünki uşaqların suda keçirdikləri vaxt məhduddur (10-15 dəqiqə) və su mühiti onları hədsiz dərəcədə həyəcanlandırır, nəticədə diqqətləri səpələnir, tanış olmayan materialı zəif qavrayır. Bundan əlavə, izahatlar və yeni materialın hərəkətsiz suda nümayişi zamanı uşaqlar artan istilik ötürülməsi səbəbindən tez soyuyurlar.
Ancaq quruda çoxlu məşqlərdən çox istifadə diqqətin azalmasına səbəb olur. Ona görə də uşaqlara quruda 2-3 məşq təklif etmək, sonra isə onlarla suda məşq etmək məsləhətdir.
Qızlar və oğlanlar üçün məşqlər edərkən yükün dozası eynidir, lakin uşaqların yaşından asılı olaraq dəyişir: 3-4 yaşlı uşaqlara 5 və hətta 6 yaşdan yuxarı uşaqlara nisbətən bir qədər aşağı yük verilir.
Hər bir konkret halda yükün dozası üçün aşağıdakı təlimatlar müəllim tərəfindən dəyişdirilə bilər. Beləliklə, məsələn, aşağı su və hava temperaturunda məşqlərin təkrar sayı azaldıla bilər və onların icrasının intensivliyi artır (daha yüksək sürətlə edilən daha az məşq).
Su məşqləri həmişə güclü hərəkətlərlə başlamalıdır. Onlar baş ilə suya sakit daldırma və suya ekshalasiya ilə tamamlanmalıdır. Uşaqların yaşından asılı olaraq, bu məşq məşqin sonunda 4-5 dəfədən 10-12 dəfəyə qədər və ya daha çox təkrarlanmalıdır. Sərbəst üzgüçülük dərslərin emosional rəngini artırır, uşaqlara müəyyən texnikaları yerinə yetirməkdə, üzmək cəhdlərində müstəqil şəkildə əllərini sınamaq imkanı verir. Uşaqlarda fəaliyyətin, təşəbbüsün inkişafı üçün dərslərə pulsuz üzgüçülük tətbiq etmək lazımdır.
Dərslərin gedişində uşaqların səhvlərini müəyyən ardıcıllıqla düzəltmək lazımdır. Təbii ki, uşaq əvvəlcə sürünərək üzgüçülükdə əhəmiyyətli səhvlər edir. Çox vaxt məktəbəqədər uşaqlarda ümumi fiziki və koordinasiya hazırlığının dərəcəsindən asılıdır. Çalışmalıyıq ki, uşaqlar üzgüçülük metodunun hərəkətlərinin ümumi nümunəsini mənimsəsinlər. Hərəkətlilik, əsəb proseslərinin balanssızlığı səbəbindən məktəbəqədər yaşlı uşaqlar dəqiq, aydın hərəkətlər verməkdə çətinlik çəkirlər. Onlardan dərhal üzgüçülük texnikasında dəqiqliyi tələb etmək lazım deyil. Yalnız uzun müddət nəticəsində onu inkişaf etdirmək mümkündür. Ancaq məktəbəqədər uşaqlarda sinə və arxada sürünərək üzgüçülükdə bəzi kobud pozuntular dərhal və ardıcıl şəkildə düzəldilməlidir.
Yüksək baş mövqeyi anormal gövdə mövqeyinə səbəb olur və nəfəs almağı çətinləşdirir. Buna görə də ilk növbədə bədənin, başın vəziyyətini düzəltmək, sonra isə düzgün nəfəs almağa nail olmaq lazımdır. Çanaq sümüklərinin aşağı mövqeyi ilə ayaqlar suya dərindən batır, suda tarazlıq pozulur, ayaqlar ləng işləyir, bəzən hətta hərəkət etmədən uzanır. Və ya əksinə, uşaqlar kəskin, nizamsız, zəif əlaqələndirilmiş ayaq hərəkətləri edir, ayaqları güclü şəkildə əyilmişdir. Ayaq hərəkətlərini düzəltməyə çox diqqət yetirməlisiniz: uşaqlar ayaqlarını necə düzgün işləməyi öyrənənə qədər, digər səhvləri düzəltməyə tələsməməlisiniz. Ayaqların hərəkətlərindəki səhvlər aradan qaldırıldıqdan sonra əllərin hərəkətlərində, sonra isə bütün hərəkətlərin koordinasiyasında düzəltməyə başlaya bilərsiniz.
Əvvəlcə əsas səhvə diqqət yetirməlisiniz. Onun düzəldilməsi çox vaxt kiçik xırda səhvlərin aradan qaldırılmasına gətirib çıxarır. Eyni anda bir neçə səhvi düzəldə bilməzsiniz - bu, uşaqların diqqətini yayındırır. Hərəkətin düzgün icrasını təyin etməklə və hərəkətin gedişində hərəkətin icrasını aydınlaşdırmaqla səhvlər düzəldilməlidir. Eyni zamanda, müəllim təkrar nümayişdən fəal şəkildə istifadə etməli, diqqəti ayrı-ayrı uşaqlar tərəfindən hərəkətlərin düzgün yerinə yetirməsinə yönəltməli, onların cütlərdə, qarşılıqlı özünü idarə etmək üçün həyata keçirilməsini təşkil etməlidir.
Son illərdə elmi-metodiki ədəbiyyatda məktəbəqədər yaşlı uşaqlara üzgüçülük öyrətmək üzrə kifayət qədər sayda nəşrlər peyda olmuşdur (V.M.Kubışkin, 1988; T.A.Protchenko, Yu.A. Semenov, 2003; A.D.Kotlyarov, 2006; V.Yu Davydov. , 2007; Yu.S.Gerasimova, EV İvçenko, 2007; BV Shcherbakov, 2007; S. Kravchik et al., 2008; VN Zolotov, 2009; A. Osorio, LG De Leon, 2011).
Bir çox müəlliflər üzgüçülüyün öyrədilməsinə körpəlikdən başlamaq lazım olduğu fikrini ifadə etmişlər (A.D. Kotlyarov, 2003). T.İ. Osokina 1985 və V.S. Vasilyev 1989. Tədqiqatda T.I. Osokina 1985, 5-7 yaşlarında uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsinin zəruriliyini və məqsədəuyğunluğunu əsaslandırır. Eyni zamanda, müəllif ilkin məşqə hər bir uşaq üçün daha əlçatan olan üzgüçülük üsulları ilə başlamağı tövsiyə edərək, "qolunu qaldırmadan sürünmək" və "sinə üstə sürünmək" kimi üsulları nəzərdə tutur. Müəlliflər yaşlı məktəbəqədər uşaqlarla dərslərin təşkilinə böyük diqqət yetirirlər.
1989-cu ildə aparılan tədqiqatlar nəticəsində V.S. Vasiliev, üzgüçülük bacarığının formalaşmasının üç dövrünü müəyyən etdi. Birinci dövrün əsas vəzifələri:
Dəstək mövqeyində əsas hazırlıq məşqlərini mənimsəmək;
Üfüqi vəziyyətdə bacarıqların formalaşdırılması;
Dəstəkləyici vəziyyətdə ayaq hərəkətlərinin öyrənilməsi.
Birinci mərhələdə tənəffüsün müəyyən bir mühitdə formalaşmasına, arxa və sinə üzərində sürünərkən olduğu kimi, dəstəkləyici vəziyyətdə ayaq hərəkətlərinin öyrənilməsinə diqqət yetirmək lazımdır. Təlimin ikinci dövründə heç bir dayaq mövqeyində üzmə elementləri öyrənilir. Üçüncü dövrün əsas vəzifəsi sinədə və ya arxada sürünərək üzərkən nəfəslə koordinasiyada qol və ayaqların hərəkətlərini yaxşılaşdırmaqdır.
Müəllif tədqiqatında qeyd edir ki, üzgüçülük məharətinin möhkəmliyi heç bir köməkçi vasitədən istifadə etmədən çoxlu sayda hazırlıq məşqlərini öyrənməklə təmin edilir. Üzgüçülük metodologiyasının tarixən müəyyən edilmiş istiqaməti onunla xarakterizə olunur ki, ilkin məşq idman üzgüçülük üsullarından - qolların və ayaqların dəyişkən hərəkətlərinə əsaslanaraq sinə və kürəkdə sürünməklə həyata keçirilir. Bu müddəa hazırda ibtidai məktəb və məktəbəqədər yaşlı uşaqların tədrisi metodologiyasına şamil edilir (T.A.Proçenko, Yu.A. Semenov, 2003; A.D. Kotlyarov, 2006; V.Yu.Davydov, 2007; B.V.Şerbakov, 2007; A.E. Stolyarov 2007; OF Gorbatenko et al., 2008; S. Kravchik et al., 2008; VN Zolotov, 2009; JE Counsilmen, 1994). Eyni zamanda, uşaqlara yüngül üzgüçülük üsullarının ilkin öyrədilməsinə icazə verilir, məsələn: qolları qaldırmadan sürünmək, alternativ ayaq hərəkətləri və qısaldılmış qol hərəkətləri ilə yerdə üzmək (AA Drujinin, 2008; Kotlyarov) AD 1989). Bəzi tədqiqatlar kiçik uşaqlara yüngül döş vuruşu variantlarının öyrədilməsinin mümkünlüyünə işarə edir. B.V görə. Shcherbakov (2007), yaşlı məktəbəqədər uşaqlara əvvəlcə aşağıdakı üsullarla öyrədilməlidir: qollarla eyni vaxtda vuruş hərəkətləri və ayaqların alternativ hərəkətlərindən istifadə edərək sinə üzərində üzmə, qolların və ayaqların alternativ hərəkətlərindən istifadə edərək sinə üzərində üzmə. Bir sıra müəlliflər hesab edirlər ki, üzgüçülük hərəkətlərini mənimsəyərkən və məşqləri seçərkən öyrədilməyə ehtiyac olmayan elementar avtomatik koordinasiyadan başlamaq lazımdır. Əks koordinasiyaya yiyələnmək, çox vaxt elementar, genetik cəhətdən müəyyən edilmiş, avtonom koordinasiyanın boğulmasına əsaslanan xüsusi təlim tələb edir. Quruda, alt əzalar üçün çarpaz koordinasiya daha elementar və avtomatikdir; yuxarı ətraflar üçün, əksinə, simmetrikdir. Qolların və ayaqların birgə hərəkətləri ilə ən elementar avtomatik koordinasiya birtərəfli, bir istiqamətli hərəkətdir (E.A.Salnikova, 2002; T.A.Protchenko, Yu.A. Semenov, 2003; O.F. Gorbatenko et al., 2008; Seifert L., Chollet. D., 2007).
Əlimizdə olan yerli və xarici ədəbiyyatın təhlili 3-7 yaşlı uşaqların su mühitində həyata keçirilən bimonoloteral hərəkətlərin inkişafına meylini nəzərə alaraq elmi əsaslandırılmış tövsiyələrin olmadığını göstərir. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, bu istiqamətdə araşdırmalar körpələr üzərində aparılıb. Beləliklə, körpələrə üzgüçülük öyrədərkən, onların suda hərəkəti üçün onlarla müxtəlif üsullar aşkar edilmişdir. Eyni zamanda, qolların və ayaqların alternativ və daha az tez-tez eyni vaxtda hərəkətləri daha çox yayılmışdır və eksperimental olaraq müəyyən edilmişdir ki, böyüklərin köməyi ilə körpələr uzanmış vəziyyətdə üzməyə üstünlük verirlər və yalnız bu vəziyyətdə müstəqil olaraq qalmağı öyrənirlər. suda sinə üstə və ya yan üstə üzməyə çalışırlar.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla çimmək və üzgüçülük müddəti ilə bağlı mövcud ədəbiyyatda məlumatlar birmənalı deyil.
V.E. Arshavsky (1975) 8 dəqiqədən çox olmayan üzməyi tövsiyə edir və T.K. Osokin (1985) 15 dəqiqədən çox deyil. V.S. Vasilyeva (1989) beş yaşdan yuxarı uşaqlar 4-5 seansdan sonra 30-40 dəqiqə suda qala bilərlər. Eyni zamanda, “Uşaq bağçalarında təhsil və tərbiyə proqramı” uşaqlar üçün fiziki fəaliyyətin aşağıdakı müddətini nəzərdə tutur:
1. 4 il - 10 - 15 dəqiqə;
2,5 il - 13 - 20 dəqiqə;
3,6 yaş - 25 - 30 dəqiqə;
4,7 il - 35 dəqiqəyə qədər.
Üzgüçülüyün məktəbəqədər yaşlı uşaqların fiziki inkişafına və fiziki hazırlığına təsiri bir çox ədəbi mənbələrdə qeyd olunur. T.İ-yə görə. Osokina (1985) üzgüçülük dərsləri ürək-damar, tənəffüs və əzələ sistemlərinin fəaliyyətinə böyük təsir göstərir. Bəzi əsərlər üzgüçülüklə məşğul olan uşaqlarda xəstəliklərin 30-35% azaldığını göstərir (E.H.Karpenko, 2006; В.Ю.Давыдов, 2007; В.Н.Золотов, 2009). Əksər ekspertlər qeyd edirlər ki, yaş artdıqca üzgüçülüyü öyrənmək qabiliyyəti də artır (Vasiliev B.C. 1973; V.Yu.Davydov, 2007; O.F. Gorbatenko et al., 2008; H.M. Toussaint, P.E. Roos, S.V. Kolmogorov, 2004).
Eyni zamanda, müəyyən üzgüçülük bacarıqlarının mənimsənilmə müddəti və müxtəlif yaş qruplarından olan məktəbəqədər uşaqların su mühitində yerinə yetirilən hərəkətləri mənimsəmək qabiliyyətinə dair mütəxəssislərin fikirləri fərqlidir.
T.İ. Osokina (1985) öyrənmə prosesini üç mərhələyə bölməyi təklif edir:
1. mərhələ - təlimin "ABC" - su ilə mənimsəmə (1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar);
2. mərhələ - üzgüçülüyün əsas elementlərinin mənimsənilməsi (3 yaşdan 4 yaşa qədər uşaqlar);
3-cü mərhələ - üzgüçülük bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi (4 yaşdan 7 yaşa qədər uşaqlar).
Təlimin 3-cü mərhələsinin sonunda məktəbəqədər uşaqlar sərbəst üzməyi, 25 metrə qədər məsafəni üzməyi öyrənməlidirlər.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda üzgüçülük vərdişlərinin ən yaxşı formalaşdırılması üzgüçülük dərslərinin qrup rejiminə daxil edilməsi, quruda və suda oyun vəziyyətlərinin yaradılması ilə mümkündür (V.A.Aikin, 1988; Yu.A. Korop, S.F. Tsvek, 1985). Eyni zamanda, uşaqlara dəstək olmaq, sığortalamaq, üzgüçülük hərəkətlərini etibarlı və düzgün mənimsəmələrinə kömək etmək üçün suda tərbiyəçi tapmaq məsləhətdir. Bu arada (Le Van Sem, 1978) üzgüçülük bacarıqlarının öyrənilməsi prosesində uşaqlarda mənfi emosiyaların yaranması onların mənimsəməsinə mane olur, müsbət rəqabət isə onların daha uğurlu formalaşmasına kömək edir. Buna görə də üzgüçülük üzrə ibtidai tədris metodikasında dərslərin daha yaxşı təşkili üçün hovuzda müəllimin iştirakı ilə su üzərində oyun və əyləncələrin öyrənilməsinə (V.S.Vasiliev, 1963) kifayət qədər əhəmiyyətli yer verilir.
5-7 yaşlı uşaqlar öz motor qabiliyyətlərinə görə (V.S.Vasiliev, 1963) mürəkkəb üzgüçülük hərəkətlərini mənimsəməyə kifayət qədər hazırdırlar ki, onlar mənimsənildikcə getdikcə daha mürəkkəb və detallı olmalıdır.
Aşağıdakı bölmələrdə uşaqlara şəkillərin köməyi ilə də öyrətmək tövsiyə olunur: 1) quruda xüsusi məşqlər; 2) su mühitinin inkişafı üçün məşqlər; 3) baş ilə suya batırılma; 4) suya ekshalasiya ilə nəfəs almaq; 5) suda statistik (passiv) üzgüçülük; 6) suda sürüşmə; 7) sinədə, arxada sürünməklə ayaqların hərəkəti; 8) sinədə, arxada sürünməklə əllərin hərəkətləri; 9) əlləri qaldırmadan sürünərək üzmək; 10) qolları qaldırmadan arxa üstə sürünərək üzmək; 11) qolları qaldırmadan sinə və arxa üstə sürünərək üzmək; 12) idman üzgüçülük üsulları: sinə üzərində sürünmə, arxada sürünmə, delfin, brass (E.G. Chernyaev, V.I. Chepelev, 1987). Valideynlərə və nənə və babalara tövsiyə olunan üzgüçülük əlifbasının uşaqlara fərdi şəkildə öyrədilməsi ətraflı şəkildə açıqlanır (A.A.Litvinov et al., 1995).
Öyrənilən məşqlərin əlçatan mənimsənilməsində uşaqlara üzgüçülük öyrədilməsində istifadə olunan obrazlı ifadələrin, jestlərin də (V.V.Pıjov, 1977) əhəmiyyəti az deyil (İ.A.Qançar, 1998).
5-7 yaşlı uşaqlarla üzgüçülük edərkən nəzərə almaq lazımdır ki, qrupda olan uşaqlar müxtəlif hazırlıqlara malik ola bilərlər. 5-7 yaşlı uşaqlar adətən suda tez mənimsənirlər. İstənilən nəticəni əldə etmək üçün hazırlıq məşqlərinə qəsdən yanaşır, əzmkarlıq nümayiş etdirirlər. Buna görə də, bu yaş qrupundakı uşaqların su ilə inkişaf dövrü kiçiklərə nisbətən çox qısadır. Əvvəllər, sinədə və arxada sürünərək üzgüçülük texnikasını mənimsəməyə kömək edən məşqlərə keçə bilərsiniz (N. Zh. Bulgakova, 1997).
Ancaq, ilk növbədə, yeni başlayanlar üçün müstəqil olaraq suya girməyi, hovuzun dibi ilə müxtəlif yollarla (addım, qaçış, əllərinə söykənərək), müxtəlif dərinliklərdə (dizdən) necə hərəkət etməyi öyrənmək lazımdır. bel), suya batırmağı, orada gözləri açmağı, suya düzgün inhalyasiya və nəfəs verməyi, sinə və arxa üstə suda uzanmağı, sinə və arxa üstə sürüşməyi öyrətmək (N.G.Dundukov, AV Fomin). , 1975), eləcə də ən sadə alternativ ayaq hərəkətlərini yerinə yetirmək (növlərinə görə bu tapşırıqları yerinə yetirmək üçün çoxlu müxtəlif məşqlər və oyunlar hazırlanmışdır ("Karusel", "Fəvvarə", "Timsah", "Crab", "Sallanan stul" , "Dəyirmi rəqs", "Motor", "Xəzinə tap", "Dalğıcılar", "Kim daha çoxdur" və s.).
Üfüqi vəziyyətdə suda qalma qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün məşqlər: "Meduza", "Ulduz", "Float", "Sinə üzərində ox" və s.
Əhəmiyyətli bir vəzifə uşaqlara suya necə girməyi öyrətməkdir. Buna belə məşqlər və oyunlar kömək edir: "Kimin daha çox baloncukları var?"
Təlimin növbəti mərhələsi suda koordinasiya bacarıqlarının öyrədilməsidir. Sinə və kürəyinizdə sürünərkən ayaqlarınızı necə hərəkət etdirəcəyinizi öyrənməklə başlamalısınız. Bunun üçün həm quruda, həm də suda məşqlərdən istifadə olunur (Yu.V. Şaposhnikov, 1979). Yerdə oturarkən alternativ ayaq hərəkətləri, növbəli ayaq hərəkətləri, skamyada uzanmaq, suda ayaq hərəkətləri, yanda oturmaq, hovuzun dibində, suda ayaq hərəkətləri, əllərə söykənmək, sürüşmə, üzərində. sinə və arxada alternativ ayaq hərəkətləri və s.
Sonra sinə və arxa üzgüçülükdə əl hərəkətlərini öyrətməyə keçə bilərsiniz. Təlim quruda əl hərəkətlərinin öyrədilməsi ilə başlayır. Bunlar hazırlıq və təqlid xarakterli məşqlər ola bilər (irəli, geri, bir və iki əllə müxtəlif fırlanmaları yerinə yetirmək, avarçəkmə hərəkətlərini təqlid etmək və s.). Əl hərəkətlərinin məşqi əvvəlcə uşağın ixtiyari nəfəs alması ilə, sonra nəfəsi tutmaqla, daha sonra suya nəfəs çıxarmaqla əl hərəkətlərinin məşqi ilə həyata keçirilir (И.Ю.Кистяковски, 1976).
Bu tapşırıq üçün bütün məşqləri mənimsədikdən sonra (AA Voloshin, MM Kiselev, 1980), bu məşqlər performans şərtlərinin tədricən çətinləşməsi ilə (müxtəlif dərinlik variantları, köməkçi avadanlıqların istifadəsi -) suda oyunlarda və əyləncələrdə birləşdirilir və təkmilləşdirilir. lövhələr, şişmə oyuncaqlar və s.).
Növbəti addım nəfəsi tutarkən və suya nəfəs verərkən qol və ayaq hərəkətlərinin birləşməsini öyrənməkdir. Əl və ayaq koordinasiyası məşqi sinə və arxa paralel olaraq həyata keçirilir. Hazırlıq məşqləri olaraq bir və ya iki əllə müxtəlif fırlanmalar, irəli, geri, eyni vaxtda, alternativ, həmçinin ayaq hərəkətləri tövsiyə olunur. Təqlid məşqlərini yerinə yetirərkən, ilk növbədə, hərəkətin vuruş mərhələsinin düzgünlüyünə, sonra isə hazırlıq mərhələsinə - qolların vuruş üçün başlanğıc vəziyyətinə gətirilməsinə diqqət yetirilir. Quruda məşqlər edərkən, məşqçi vuruşun müəyyən mərhələlərində əllərin düzgün mövqeyini verərək uşağa birbaşa kömək edir (L.P. Makarenko, 1985).
Üzgüçülük hərəkətlərinin tənəffüslə birlikdə mənimsənilməsi uşaqlara üzməyə öyrədilməsində əsas çətinlikdir (V.Ya.Lopuxov, 1995). Nəfəs alma ilə birlikdə əl hərəkətlərini öyrənmək suda ayaq üstə, irəli əyilməklə başlayır. Məktəbəqədər uşaqlara sağa və sola nəfəs almaq üçün başlarını çevirməyi öyrətmək məsləhətdir. Üzgüçülük hərəkətlərini tənəffüslə birləşdirmək cəhdləri uşaqlar üçün uzun müddət işləməyəcəkdir. Nəfəsi hərəkətlərə uyğunlaşdırmaq istəyi koordinasiyanı pozur, tez-tez kobud səhvlərə səbəb olur. Buna görə də uşaqlara uzun müddət nəfəs alarkən nəfəslərini tutaraq üzməyə icazə verilə bilər. Bu, texniki cəhətdən düzgün əsaslarla qurulmuş üzgüçülük yolunun sadələşdirilmiş formasıdır.
Bir çox uşaq üçün arxa üzgüçülük sinə üzgüçülüyündən daha asandır. Əvvəlcə dayaz suda, tutacaqdan tutaraq, dayaqla, sonra üzgüçülük taxtasının köməyi ilə öyrəndikləri ayaqların hərəkətlərini tez mənimsəyir, sonra arxa üstə sürüşmədə ayaqların hərəkətlərini öyrənməyə keçirlər. hovuz divarından itələdikdən sonra. Əvvəlcə uşaqlara heç bir hərəkət etmədən qollarını bədən boyunca sərbəst aşağı salmaq öyrədilir. Sonra əllərin vəziyyəti daha da mürəkkəbləşir: bir əl bədən boyunca sərbəst qalır, digəri irəli aparılır və hərəkət istiqamətində yerləşir. Əllərin avarçəkmə hərəkətlərini öyrədərkən, ayaqların arasına taxılmış arxada üzgüçülükdən, həmçinin cüt-cüt məşqlərdən istifadə olunur: biri digərini ayaqlarından tutur. Tədricən uşaqlar hərəkətlərin ritminə yiyələnmək üçün əlləri və ayaqları ilə əlaqələndirilmiş hərəkətlər etməyə başlayırlar, onlar hesabına həyata keçirilir. Məşqlər qısa məsafələrdə dəfələrlə yerinə yetirilir (V.Yu.Davydov, 1993).
Təbii ki, öyrənmənin əvvəlində uşaqlar səhv edə bilərlər. Çox vaxt bu, məktəbəqədər uşaqların ümumi fiziki və koordinasiya hazırlığının qeyri-kafi olmasından asılıdır. Çalışmalıyıq ki, uşaqlar üzgüçülük metodunun hərəkətlərinin ümumi nümunəsini mənimsəsinlər. Hərəkətlilik, balanssızlıq səbəbindən bir çox uşaq suda aydın hərəkətlər etməkdə çətinlik çəkir. Üzgüçülük texnikasında onlardan böyük dəqiqlik tələb etməyə ehtiyac yoxdur. Bu, yalnız bir neçə il ərzində gərgin zəhmət nəticəsində mümkündür. Ancaq texnikada kobud səhvlər ardıcıl olaraq düzəldilməlidir.
Başın yüksək mövqeyi, məsələn, bədənin yanlış mövqeyinə səbəb olur və nəfəs almağı çətinləşdirir (V.N.Mukhin, Yu.I.Rodygin, 1988). Əvvəlcə bədənin, başın vəziyyətini düzəltməli, sonra düzgün nəfəs almağa nail olmalısınız.
Pelvisin aşağı mövqeyi ilə ayaqları dərindən batır, tarazlıq pozulur. Bəzən uşaqlar ayaqlarını kəskin, nizamsız, əlaqələndirilməyən hərəkətlər edir, onları güclü şəkildə əyirlər. Birincisi, bədən mövqeyində və ayaq hərəkətlərində səhvləri düzəltməlisiniz və yalnız bundan sonra əl hərəkətlərini və ümumi koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa başlayın.
Bir çox yeni başlayanlar üçün, nəfəs almaq üçün başı yan tərəfə çevirərkən, qolların və xüsusilə ayaqların işində yavaşlama var. Uşaqların imkanlarına uyğun olaraq nəfəslərini qol və ayaqların hərəkətlərinə uyğunlaşdırmaq daha asandır. Bunu səhv hesab etmək olmaz, tədricən, zaman keçdikcə bu çatışmazlıq aradan qalxacaq (G. Levin, 1981).
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlara üzgüçülük öyrədərkən onlara bütün üsullarla üzmək imkanı vermək lazımdır - arxa üstə sürünmək, sinə üstə sürünmək, delfin və brass. Elə vaxtlar olur ki, uşaq heç bir şəkildə heç bir şəkildə mənimsəyə bilmir, digəri isə çətinlik çəkmədən və tez qavrayır.
Uşağın bu və ya digər şəkildə üzməyə meyli onun fərdi məlumatları ilə birlikdə nəzərə alınmalı və dəstəklənməlidir. Uşağa daha çox bəyəndiyi yolu öyrənməyə imkan vermək olar və lazımdır, bu halda təlim nəticələri daha yaxşı olacaqdır (A.A.Voloşin, N.B.Kulibaba, 1982).
5-7 yaşlı bir çox uşaq üçün brass üzgüçülük daha əlçatan bir üzgüçülük üsuludur. Brassin hərəkətlərini qurbağanın hərəkətləri ilə müqayisə etmək adətdir. Həqiqətən də, onların çoxlu ortaq cəhətləri var və uşaqlar bu anı həyat təcrübələrində müşahidə edə bilirdilər, ona görə də bəzi uşaqlar üçün bu üsul daha başa düşüləndir.
Üzgüçülük metodunun elementlərinin öyrənilməsi prosesi, brass ilə quruda ayaq hərəkətlərinin inkişafı ilə başlayır, onun işi bu üzgüçülük metodunun texnikasında ən vacib elementdir. Bunun üçün suda müxtəlif hazırlıq və yanaşma məşqləri və oyunlarından istifadə edin.
Brass üsulu ilə üzgüçülük texnikası da ilk olaraq quruda tətbiq edilir. Bunu etmək üçün, ayaq üstə duran vəziyyətdə əllərin hərəkətlərini təqlid edirlər, irəli əyilirlər, əllər ovucları aşağı və xaricə doğru uzanır.
Suda əl hərəkətləri məşq edilir, sinə dərinliyində dayanaraq və çənənin suyun səthində uzanması üçün irəli əyilir. Sonra nəfəs almağa uyğun olaraq bu məşq təkrarlanır. Nəfəs almağı əvvəldən, artıq hazırlıq məşqləri zamanı öyrənmək vacibdir, çünki döş vuruşunda nəfəs alma ritmi əllərin hərəkətləri ilə aydın şəkildə üst-üstə düşür.
Aşağıdakılara diqqət yetirin: başınızı qaldırmayın, vuruş zamanı irəliyə baxın; vuruşun sonunda çənənizi bir az irəli və yuxarı qaldırın və ağzınızdan nəfəs alın; əllər irəli çəkildikdə, çənə və ağız suya endirilir, uzun müddətli ekshalasiya başlayır və bu, demək olar ki, bütün vuruş zamanı davam edir (V.G. Rovchin, 1984).
Məktəbəqədər uşaqlar sinə üzərində sürüşmə zamanı qol və ayaqların hərəkətlərinin koordinasiyasını öyrənməyə təşviq olunurlar. Sürüşmə zamanı nəfəs tutma, əvvəlcə 2-3, sonra isə daha çox hərəkət dövrü. Sonra uşaq dayanır, nəfəs alır və nəfəs alır və sürüşmədə qolların və ayaqların hərəkətlərinin koordinasiyasını təkrarlayır. Qolların və ayaqların hərəkətləri daha da nəfəs alma ilə birləşdirilir (A.A.Voloşin, M.M.Kiselev, 1980). Tam koordinasiyada hərəkətlərin düzgün koordinasiyası məşq zamanı tədricən qurulur.
5-7 yaşlı bir çox uşaq delfin üzgüçülük texnikasını öyrənir, baxmayaraq ki, bu, digər üsullardan daha çətin hesab olunur. Bu üzgüçülüyün xüsusi üsuludur. Onun texnikasında həm brass, həm də sürünmə elementləri var, ona görə də bu üzgüçülük metodu uşaq sürünmə və brass ilə üzgüçülük texnikasını mənimsədikdən sonra öyrənilməlidir.
Uşaqlara delfin üsulu ilə üzməyi öyrətmək həm də quruda və suda hazırlıq məşqlərindən başlayır. Bütün bədən dalğa kimi hərəkətlərdə iştirak edir - çiyin qurşağı, aşağı arxa, çanaq və ayaqlar, buna görə də bu üzgüçülük üsulu əla, çox yönlü bir məşqdir. Qapalı ayaqlar delfin quyruğuna oxşayaraq eyni vaxtda hərəkət edir, buna görə də uşaqların təxəyyüllü təfəkküründən istifadə edərək onlara bu hərəkəti necə yerinə yetirməyi öyrətmək çətin deyil.
Uşağın hər iki əli ilə vuruşması daha çətindir, çünki bu, iki əllə eyni vaxtda yerinə yetirilir, hər birinin hərəkəti taramada üzərkən vuruşa bənzəyir.
Delfinlərdə hərəkətlərin koordinasiyası mürəkkəbdir. Əlinizdə taxta ilə sinə üstə uzanaraq məşq etmək, sürüşmədə koordinasiyaya yiyələnmək daha rahatdır. 5-6 yaşlı uşaqların hamısı bu üzgüçülük üsulunu mənimsəyə bilmir və bu lazım deyil. Uşaqları onunla tanış etmək kifayətdir (V.Yu.Davydov, 1993).
Sinif: 1
Açar sözlər: Üzgüçülüyün Öyrənilməsi Aspektləri, mərhələ, motor bacarıqları
Geri irəli
Diqqət! Slayd önizləmələri yalnız məlumat məqsədləri üçündür və bütün təqdimat seçimlərini əks etdirməyə bilər. Əgər bu işlə maraqlanırsınızsa, tam versiyanı yükləyin.
Hədəf:üzgüçülüyün tədrisi üçün metodik texnikanın strukturunu göstərir.
Uşaqlara üzməyi öyrətmək prosesində aşağıdakı aspektlərə diqqət yetirilməlidir:
Üzgüçülük hər yaşda olan insan üçün həyati bir bacarıqdır. Üzgüçülük bacarığı əldə edildikdən sonra ömür boyu davam edir. Ən əsası isə kiçik yaşlarından üzgüçülük uşaqlarda müsbət emosiyaların yaranmasına və saxlanmasına kömək edir. Üzgüçülüklə məşğul olan uşaqlar adətən yaşıdlarından daha balanslıdırlar. Onlar yaxşı yatırlar və yaxşı iştaha malikdirlər, hər hansı bir motor fəaliyyəti üçün zəruri olan hərəkətlərin koordinasiyasını və ritmini inkişaf etdirdilər. Üzgüçülük xüsusilə məktəbəqədər uşaqlarda və ibtidai məktəb yaşlı uşaqlarda hərəkət ritminin inkişafına və beləliklə, uşağın bədəninin bütün sistemlərinin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılmasına təsirli kömək edir.
Üzgüçülük öyrənmə mərhələləri
| Mərhələ 1 | Mərhələ 2 | Mərhələ 3 | Mərhələ 4 |
| Uşaqları su və onun xüsusiyyətləri (sıxlıq, özlülük və şəffaflıq) ilə tanış etmək. | Uşaqların suda kifayət qədər təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edəcək bacarıq və bacarıqların mənimsənilməsi. | Xüsusi bir şəkildə üzmək. | Üzgüçülük metodunun texnikasının mənimsənilməsi və təkmilləşdirilməsinin davam etdirilməsi. |
| Uşağın su ilə rahatlaşdığı ana qədər davam edir, böyüklərin köməyi ilə qorxmadan və inamlı şəkildə dibi boyunca hərəkət edə bilər, ən sadə hərəkətləri yerinə yetirir və oynaya bilər. | Uşaqlar suyun səthində qalmağı (üzərlər, uzanırlar, sürüşürlər) ən azı qısa müddətə onun itələyici və dəstəkləyici qüvvəsi haqqında təsəvvür əldə edirlər, həmçinin bir neçə dəfə nəfəs-nəfəs alma məşqini müstəqil şəkildə yerinə yetirirlər. sıra. | Öyrənilmiş üzgüçülük üsuluna xas olan qolların, ayaqların hərəkəti və nəfəs alma ardıcıllığını qoruyaraq uşaqlar suda üzməyi bacarmalıdırlar. | Uşaqlar idman üsulları ilə üzmək bacarığını əldə edirlər: sürünmə, brass, kəpənək. |
Üzgüçülüyün tədrisi üçün metodik texnikanın strukturu
Mərhələ 1 - kiçik məktəbəqədər yaş.
Uşağı su və onun xüsusiyyətləri ilə tanış etmək (sıxlıq, özlülük və şəffaflıq).
Uşağın su ilə rahatlaşdığı, böyüklərin köməyi ilə qorxmadan və inamlı şəkildə dibi boyunca hərəkət edə biləcəyi, sadə hərəkətləri yerinə yetirdiyi və oynadığı ana qədər davam edir.
Mərhələ 2 - orta məktəbəqədər yaş.
Uşaqların suda kifayət qədər təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edəcək bacarıq və bacarıqların mənimsənilməsi.
Uşaqlar suyun səthində qalmağı (üzərlər, uzanırlar, sürüşürlər) ən azı qısa müddətə onun itələyici və dəstəkləyici qüvvəsi haqqında təsəvvür əldə edirlər, həmçinin bir neçə dəfə nəfəs-nəfəs alma məşqini müstəqil şəkildə yerinə yetirirlər. sıra.
Mərhələ 3 - böyük məktəbəqədər yaş.
Xüsusi bir şəkildə üzmək.
Uşaqlar, öyrənilmiş üzgüçülük üsuluna xas olan qolların, ayaqların və tənəffüsün hərəkətlərinin ardıcıllığını qoruyaraq, dayaz suda (sinə qədər dərinlikdə su) üzməyi bacarmalıdırlar.
Mərhələ 4 - böyük məktəbəqədər yaş.
Üzgüçülük metodunun texnikasının mənimsənilməsi və təkmilləşdirilməsinin davam etdirilməsi.
Uşaqlar dərin sularda üzməyi öyrənirlər.
Motor bacarıqları.
Kiçik yaş (3-4 yaş)
Orta yaş (4-5 yaş)
Böyük məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşı (5-7 yaş)
Yaşlı məktəbəqədər uşaqların tədrisində əsas vəzifələr qoyulur:
Uşaq orta qrupdan böyüyə keçərək dərsləri davam etdirirsə, onların davranış qaydası eyni qalır.
Uşağın texniki hazırlığı bu mərhələdə qarşıya qoyulan vəzifələri həll etməyə imkan verəcəkdir.
Yaşlı məktəbəqədər yaşlı uşaqlara üzgüçülüyün ilkin tədrisində dərslər kiçik və orta yaşlar üçün dərslərin məzmununun qısaldılmış sxeminə uyğun olaraq başlayır.
Yaşlı məktəbəqədər uşaqlar tərəfindən yeni məşqlərin mənimsənilməsi prosesində, aşağıdakı metodoloji üsullar.
Məşq nümayişi: müəllim ən çətin və yeni məşqləri onların həyata keçirilməsi texnikasının ətraflı təsviri ilə birlikdə göstərir. Yüngül məşqlər əvvəlcədən hazırlanmış uşaq tərəfindən göstərilir. Bu texnika uşaqların özünü mümkün qədər ifadə etmək və müstəqilliklərini göstərmək istəyini oyatmaq məqsədi daşıyır.
Vizual vasitələr: Vizual diaqramlardan istifadə uşaqlarda əqli qabiliyyətlərin inkişafına kömək edir.
Təlimlərin öyrənilməsi: məşqləri uşaqlar yalnız təlimçinin şifahi izahı əsasında və ya məşqin adına uyğun olaraq yerinə yetirirlər.
Hərəkət hərəkətlərinin qiymətləndirilməsi (özünü qiymətləndirməsi): məşqlərdən sonra müəllim onların həyata keçirilməsinin ardıcıllığını danışır və uşağın bədəninə təsirini qiymətləndirir, uşaqlardan onların rifahı və hissləri barədə soruşur.
Quruda və suda açıq hava oyunları: oyun texnikası sayəsində uşaqlar proqram materialını tez öyrənəcəklər.
Səhvlərin düzəldilməsi: bu, uşaqların müəllimin şərhlərinə daha diqqətli və şüurlu münasibəti üçün lazımdır.
Rəqabət effekti: duyğular bədəni hərəkətin daha yaxşı yerinə yetirilməsi üçün uyğunlaşdırır və bu hərəkət üçün lazım olan hisslərin işini kəskinləşdirir.
Nəzarət tapşırıqları: məşqləri dəyişdirməyin əsas qaydası sadədən daha mürəkkəbə keçid deyil, tapşırıqların kontrastıdır. Bu, uşaqlara enerji verəcək və hər zaman məşqlərə maraq göstərəcək. Dərslərin belə təşkili sayəsində yeni bir hərəkət ənənəvi formalara nisbətən daha sürətli və daha asan mənimsənilir.
Üzməyi öyrənərkən idman zalında və suda həyata keçirilən məşq.
Dərsdən əvvəl yerinə yetirilən məşqlər üzgüçülük məşqinin tərkib hissəsidir. Bütün məşqlər şərti olaraq üç qrupa bölünə bilər:
I qrup: üzgüçülüyün öyrədilməsində istifadə olunan məşqlər.
II qrup: xüsusi məşqlərdən əvvəl isinmə kimi istifadə olunan məşqlər.
III qrup: xüsusi üçün istifadə olunan məşqlər fiziki hazırlıq.
Xüsusi məşqlər istiləşmənin vacib hissəsidir. Birgə hərəkətliliyi artırırlar.
Məşqlər xüsusi təlim.
Hovuza eniş:
Nərdivan təlimatçısının dəstəyi ilə və olmadan istehsal olunur.
Suda yerimək, qaçmaq, tullanmaq, tutacaqdan (müəllimin əllərindən) tutaraq və dəstəksiz hərəkət etmək; əlləri yarı çömbəlmiş vəziyyətdə, ayaq barmaqlarında, geri irəli, yan addımlarda tutmaq.
Obyektlərlə hərəkətlər: üzgüçülük taxtası, çubuq, halqa, üzgüçülük, top (atmaq, tutmaq, gətirmək, suya minmək).
Sinə üzərində sürüşmələr -
müəllimin əllərini tutmaq; tutacaq üçün;
əllərinizlə dibə söykənmək (əllərinizlə yerimək, dibə söykənmək);
üzgüçülük taxtasından tutaraq hərəkət etmək;
arxa tərəfində bir şamandıra ilə; dəstəyi olmadan qarnında sərbəst uzanmaq: "ox", "vergül", "ulduz", "float" mövqelərini tutmaq; sürünərək üzgüçülükdə olduğu kimi ayaqları ilə işləyin (ilkin oturma mövqeyindən, dayaqla və dəstəksiz uzanaraq).
Suyun xüsusiyyətləri ilə tanışlıq və suda hərəkətin inkişafı üçün oyunlar.
Oyunlar üzgüçülük üçün hazırlıq bütün fəaliyyətləri mənimsəməyə kömək edir. Uşaqlarda cəsarət, əzmkarlıq, özünə inam tərbiyəsinə töhfə verirlər.
Oyunlar bacarıqlarda sabitliyə və çevikliyə nail olmaq üçün fərdi üzgüçülük hərəkətlərini təkrarlamaq, gücləndirmək və təkmilləşdirmək üçün istifadə olunur.
Hərəkətlər çox sadə və əlçatan olmalıdır.
Girişdəki bütün uşaqların eyni vaxtda oyunda iştirak etməsi vacibdir.
Sinə üzərində sürüşmə bacarığını mənimsəmək üçün oyunlar.
Suya dalmaq üçün bacarıqlar əldə etmək üçün oyunlar.
Fırçaları inkişaf etdirmək üçün məşqlər və oyunlar.
Nəfəs alma məşqləri.
İdman zalında və suda düzgün nəfəs almaq üçün məşqlərə xüsusi diqqət yetirilir. Onlar üzməyi öyrənmək ən çətin olanlardır. Bu məşqləri yerinə yetirərkən uşaqlara dərindən nəfəs almağı öyrədirlər ki, ekshalasiya vaxtı inhalyasiya müddətindən iki dəfə çox olsun - bu, suda nəfəs almanın xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Uşaqlara nəfəslərini mümkün qədər uzun müddət tutmaq da öyrədilir. İnhalyasiyanın asanlıqla, səssizcə, çiyinlərinizi qaldırmadan və həmişə ağzınızdan aparılmalı olduğunu göstərin. Ən təsirli tənəffüs məşqləri nəfəs alarkən "çiçəyin qoxusunu içinə çəkməyi" və nəfəs verərkən "dandelionu üfürməyi" təqlid edən məşqlərdir.
Uşaqlar düzgün inhalyasiya və ekshalasiyanı mənimsədikdən sonra onlara nəfəslərini ayaqların, qolların, sonra isə başın hərəkətləri ilə əlaqələndirmək öyrədilir. Hər dərsdə iki və ya üç nəfəs məşqləri öyrənilir. Hər bir sonrakı dərs əvvəllər mənimsənilmiş məşqlərin təkrarlanması ilə başlayır. Nəfəs alma məşqləri uşağın tənəffüs əzələlərinin inkişaf səviyyəsindən və vəziyyətindən asılı olaraq fərqli bir tempdə fərdi olaraq həyata keçirilir. Yeni bir məşqi öyrənməyə başlayanda məşqçi uşaqlara düzgün nəfəs almanın hərəkətlə necə birləşdirildiyini göstərir. Bütün nəfəs məşqləri harada və necə nəfəs almaq və nəfəs almaq barədə təlimatlarla müşayiət olunur.
Ədəbiyyat
Müəllifdən 3
Üzgüçülüyün idman üsulları texnikası 9
18-ci siniflərin təşkilati dəstəyi
Dərslər üçün yerlərin hazırlanması
Dərslərin təşkili və keçirilməsi 26
Siniflərin metodiki təminatı 37
Tədris metodları
Metodoloji üsullar 38
Öyrənmə vasitələri 49
Quruda məşqlər 52
Suda məşq etmək 58
Suda açıq hava oyunları 82
Ədəbiyyat 95
Bu kitab 30 ildən artıqdır ki, azyaşlı uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsi metodikasının təkmilləşdirilməsi problemi üzərində çalışan müəllifin tədqiqat və müşahidələrinin nəticəsidir.
V.S. Vasilyev
“Uşaqlara üzgüçülük öyrətmək lazımdırmı? - birmənalı cavab verilir: bəli, lazımdır! Ölkəmizdə və xaricdə körpələrin tədrisi təcrübəsi, onun müsbət nəticələri buna sübutdur. Sovet xalqının həyat səviyyəsinin yüksəlməsi, demək olar ki, hər bir ailədə - evdə hamamda və bütün il boyu fasiləsiz olaraq körpələrə üzməyi kütləvi şəkildə öyrətməyə imkan verdi. Və bu fürsətdən maksimum istifadə etmək lazımdır. Uşağa
1 - 2 il, körpələri demirəm, "ev hovuzu" onun fiziki cəhətdən ahəngdar inkişafı, sağlam və səbirli böyüməsi, nizam-intizamlı böyüməsi və uşaq bağçasının hovuzunda idman üzgüçülüyünün sonrakı inkişafı üçün lazımi bacarıqlara yiyələnməsi üçün kifayətdir. , ümumtəhsil məktəbi və ya hər hansı bir dost.
Amma elə olur ki, nədənsə valideynlər körpəlikdə övladına üzməyi - uşaq klinikasının hovuzunda və ya ev hamamında öyrədə bilmirdilər (və ya istəmirdilər). "Bir il keçəcək, gəzməyə başlayacaq, sonra üzməyi öyrənəcəyik" - bu hökm bir çox gənc valideynlər və nənələr arasında olduqca yaygındır. İndi bu vaxt gəldi, körpənin bir yaşı var və valideynlər gec də olsa, ona üzməyi öyrətməyə qərar verdilər.
Bir yaşına qədər körpə ümumi və motor inkişafında nə əldə etdi? Uşağın anatomik və fizioloji xüsusiyyətləri suda hərəkətlərin inkişafına kömək edir: onun xüsusi çəkisi böyüklərdən daha azdır, buna görə də suda üzmək daha asan və daha yaxşı (daha sabitdir); bədən yaxşı düzəldilmiş bir forma malikdir; oynaqların və bağ aparatlarının hərəkətliliyi müxtəlif hərəkətləri uğurla mənimsəməyə imkan verir. Uşaq danışmağa başlayır - iki yaşına qədər onun lüğəti 220 - 400 sözdür, lakin daha çox başa düşür. Artıq sərbəst sürünür, kürəyindən mədəsinə və əksinə yuvarlanır, qarnında uzanır, gövdəsini qaldırır, əllərinə söykənir, müstəqil olaraq meylli vəziyyətdən oturma mövqeyinə və əksinə hərəkət edir, dörd ayaqda gəzir, gəzməyə başlayır (ilk olaraq yanal istiqamətdə), kiçik nərdivana dırmaşır, müstəqil olaraq skamyanın altında sürünə bilər, halqaya sürünür.
Həyatın ikinci ilində uşağın böyüməsi və inkişafı çox intensiv olur, bu, məsələn, gəzinti zamanı ifadə edilir: uşaq qabarları, kiçik gölməçələri və digər təbii kiçik maneələri aşır, böyüklərin nitqini daha yaxşı başa düşür və onun göstərişlərinə uyğun olaraq müxtəlif mövcud hərəkətləri yerinə yetirə bilər.
Aktiv hərəkətlər uşağın əzələ və ürək-damar sistemini gücləndirir; üstəlik, hərəkətlərin inkişafı birbaşa xarici mühitdən asılıdır. Beləliklə, suda idman etmək və onun müqavimətini aradan qaldırmaqla bağlı müxtəlif hərəkətlər etmək körpənin ahəngdar inkişafında ən vacib amildir. Üfüqi mövqe, suyun çəkisizliyinin özünəməxsus vəziyyəti, işləyən əzələlərə qan axını aktivləşdirir, bu da onların inkişafına kömək edir və ürək-damar sistemini gücləndirir. Bu üzgüçünün iş duruşu, üzgüçülük hərəkətlərinin sonrakı icrası üçün onun başlanğıc mövqeyidir.
Nəfəs almağı xüsusi qeyd etmək lazımdır. Bu yaşda uşağın nəfəs alması tez-tez və dayaz olur ki, bu da orqanizmin oksigenə böyük ehtiyacı və bununla əlaqədar olaraq tənəffüs aparatlarının intensiv işləməsi ilə izah olunur. Suda qalmaq, müxtəlif hərəkətlər etmək, suya nəfəs vermək, dalış zamanı nəfəsi tutmaq tənəffüs aparatını inkişaf etdirir və gücləndirir.
Üzgüçülük nədir? Bu, fiziki bir hərəkətdir, onun əsasını suda bir insanı lazımi istiqamətə dəstəkləyici vasitələr olmadan tutmaq və hərəkət etdirməkdir. Bu gün üzgüçülüyün nə qədər populyar olduğuna, onun insan həyatında və fəaliyyətində rolu və əhəmiyyətinin nə olduğuna əmin olmaq üçün onun əsas növləri ilə tanış olmaq kifayətdir.
Kütləvi üzgüçülük təhsil və sağlamlıq müəssisələrini, orta ixtisas və ali təhsil müəssisələrini yetişdirmək və inkişaf etdirmək üçün çağırılır. təhsil müəssisələri, orta məktəblər, istehsalat kollektivləri, uşaq idman məktəbləri, Ordu və Hərbi Dəniz Qüvvələri, DOSAAF və OSVOD - ümumilikdə 12-yə yaxın müstəqil bölmə var.
İnsanın, xüsusən də uşağın həyatında üzgüçülüyün sağlamlaşdırıcı, müalicəvi və gigiyenik əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çətindir. Beynəlxalq Həvəskar Üzgüçülük Federasiyasında həm tövsiyələrin hazırlanması, həm də ən yaxşı üzgüçülük təcrübəsinin əhali, xüsusən də uşaqlar arasında yayılması ilə məşğul olan tibb komitəsi yaradılıb. Mütəxəssislərin fikrincə, dozalı üzgüçülük məşqləri ürək-damar sistemi xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edir: işemiya, angina pektoris, miokardit, nevrozlar və s.
Üzgüçülük zamanı bir insan əhəmiyyətli suya davamlılığı aradan qaldırır, bütün əzələ qruplarını (çox kiçik olanlar da daxil olmaqla) daim məşq edir, müxtəlif duruş qüsurlarının aradan qaldırılmasına və düz ayaqların aradan qaldırılmasına köklü şəkildə töhfə verir. Daimi çimmək və üzgüçülük bədəni sakitləşdirir, təkcə soyuqdəyməyə deyil, həm də bəzi yoluxucu xəstəliklərə qarşı güclü immunitet formalaşdırır. Və burada temperatur amili həlledicidir. Fakt budur ki, insan yalnız suyun temperaturu bədən istiliyindən aşağı olduqda çimməkdən və üzməkdən məmnunluq yaşayır. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, suyun istilik keçiriciliyi havanın istilik keçiriciliyindən demək olar ki, 30 dəfə yüksəkdir, buna görə də üzgüçülük və körpələrə üzməyi öyrətdikdə belə, suyun temperaturu 35 ° -dən yüksək olmamalıdır. Tədricən (1-2 həftə ərzində sözün həqiqi mənasında 1 °) temperatur 24 ° və daha da aşağı endirilir, bu da bədənin soyumağa və sərtləşməsinə uyğunlaşmasına kömək edir.
Suya davamlılığın daimi aradan qaldırılması və onun yüksək sıxlığı səbəbindən yeni başlayanlar üçün üzgüçülük zamanı nəfəs almaq və nəfəs almaq çətindir və o, ağciyərləri, bronxları, qan damarlarını, eləcə də qabırğaarası əzələləri gücləndirmək üçün əlavə səylər göstərməlidir. Üzgüçülük üsullarından birini mənimsədikcə, nəfəs təbii, vərdiş halına gəlir və üzgüçülük sürətinin artması tənəffüs aparatının daha da hazırlanmasına kömək edir. Üzgüçülərdə ağciyərlərin həyati tutumu (VC) üzməyənlərə nisbətən xeyli yüksəkdir, böyüklərdə isə 7000 sm 3 və daha çox olur.
Üzgüçülük dərinin və əzələlərin (xüsusilə kiçik qrupların) masajının təbii vasitəsidir, tər vəzilərini təmizləyir, bununla da dərinin tənəffüsünü və periferik orqanlara bol qan axınını təşviq edir.
İdman üsullarında üzgüçülük zamanı hərəkətlər böyük bir amplituda, böyük əzələ qruplarının iştirakı ilə və artıq qeyd edildiyi kimi, əhəmiyyətli suya davamlılıqla həyata keçirilir. Beləliklə, suda məşqlərin sistemli yerinə yetirilməsi hərəkətlərin koordinasiyasını və dəqiqliyini, çevikliyi və gücü inkişaf etdirir və əvvəlcə kiçik seqmentlərdə sürətlənmiş templə qət etməyi inkişaf etdirir, daha sonra hazırlıq kimi orta və uzun məsafələr sürət və dözümlülüyün inkişafına kömək edir. Üzgüçülüyün idman növü kimi xarakterik olan tsiklik hərəkəti təkcə motor aparatını ahəngdar şəkildə inkişaf etdirmir, həm də ritmik dərin nəfəs almağı formalaşdırır.
Üzgüçülüyün tətbiqi dəyəri də böyükdür. Əvvəla, bu, sularda çətin vəziyyətdə olan şəxsə kömək göstərməkdir: bir insanı dibdən və ya dərinlikdən çıxarmaq, lazım gələrsə, boğulan adamın əlindən xilas olmaq, onu tez bir zamanda sahilə çatdırmaq. və lazımi ilk tibbi yardım göstərin. Tətbiqi üzgüçülük həm də müxtəlif üzən obyektləri dartmaq, yüklə və ya tam yüklə üzmək, performans göstərmək qabiliyyətini təmin edir. müxtəlif əməliyyatlar sualtı işlərlə bağlıdır.
Qrup və ya fərdi məşğələlər prosesində məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşlı uşaqlara tətbiqi üzgüçülüyün hansı vərdişləri aşılanmalıdır? Əsasən, qurbana suda kömək etmək üçün lazım olanlar: idman üsullarından birində üzmək, su altında dalmaq və naviqasiya etmək, dibdən müxtəlif əşyalar almaq. Bu bacarıqları mənimsədikdən sonra daha yaşlı bir uşaq, lazım gələrsə, suda çətinlik çəkən bir insana kömək edə bilər.
Ölkəmizdə gənc nəslin, o cümlədən onun kiçik vətəndaşlarının sağlamlığının yaxşılaşdırılması partiyanın, hökumətin, bütün xalqın daimi qayğı və diqqəti ilə əhatə olunmuşdur. İ.B.Çarkovski öz araşdırmalarına əsaslanaraq yazır: “Əgər valideynlər körpə doğulduğu andan onunla müntəzəm olaraq üzgüçülük idmanı ilə məşğul olmağa başlasalar, onda o, əqli və fiziki inkişafda yaşıdlarından xeyli irəlidə olacaq”.
1-2 yaşlı uşaqlar üçün üzgüçülüyün öyrədilməsi prosesi, metodik olaraq düzgün qurulubsa (uşağın təbii böyüməsi və inkişafına, habelə onun motor hazırlığına əsaslanan məşqlərin ardıcıl öyrənilməsini təmin edir) təkcə öz töhfəsini vermir. sərtləşməyə, suda hərəkət üsullarını öyrənmək üçün əsas təşkil edən bacarıqların formalaşmasına, həm də bu əsas hərəkətlərin formalaşması ilə əlaqədardır. Məsələn, 12 - 18 aylıq bir uşaq müstəqil və olduqca tez gəzməyə başlayır - ona tarazlığı qorumağa kömək edən bu gəzintidir. Bununla belə, körpənin ayaqları hələ də dizlərdə əyilmiş, bədən irəli əyilmiş, buna görə də qısa və qeyri-bərabər addım, lazımsız hərəkətlər. Qapalı hovuzda gəzməklə (yüngül şəraitdə) uşaq bu hərəkətləri inkişaf etdirir və bununla da yerimə bacarığını təkmilləşdirir.
Üç yaşında bir çox uşaq bağçaya getməyə başlayır. Məktəbəqədər uşağın təbii inkişafı üçün T.I.Osokina və V.S.Vasilievin əsərləri ilə sübut olunduğu kimi, üzgüçülüyün öyrədilməsi üzrə sistemli iş məqsədəuyğun və zəruridir. Zaman onların nəticələrini və tövsiyələrini tam təsdiqlədi: bu gün qapalı hovuzları olan uşaq bağçaları həyatımızın adi hissəsinə çevrilir. Məsələn, Volqodonskdakı “Mavi yollar” körpələr evi-uşaq bağçasının müdiri M.Q.Çekaldina qeyd edir ki, müntəzəm üzgüçülük edən uşaqlar hələ üzgüçülük hovuzu olmayan uşaq bağçalarına nisbətən 3-4 dəfə az xəstələnirlər.
Bəzən eşidirlər ki, 3-5 yaşlarında uşaq sudan qorxur və buna görə də hidrofobiyanı aradan qaldırmaq üçün bir sıra ilkin məşqlərə ehtiyacı var. Müəllifin uzunmüddətli müşahidələrinə görə, göstərilən yaşda belə uşaqlar çox azdır; bu kontingentlə işləyən məşqçilər arasında aparılan sorğu onların 5%-dən çox olmadığını göstərdi və Dr.G.Levin (GDR) Körpələr üçün üzgüçülük kitabında yazır: “...uşaqların 2-3%-dən çoxu deyil. sudan qorxurlar”. Uşaqların qorxusu ilə bağlı fikirlər açıq şəkildə şişirdilmişdir. Məsələ burasındadır ki, uşaq ilk dəfə kiçik də olsa hovuz gördüyü üçün bəzən suya girməyə qorxur və onu suyun özü deyil, bolluğu qorxudur.
Hər uşaq hər gün üzünü yuyur, elə deyilmi? Uşaqları istəksizcə yuyan, suyun sıçramasından qorxan valideynlər üçün sizə səbr və əzm göstərməyi, körpənin yuyulmağa hazır olmasını təmin etməyi məsləhət görürəm və yalnız bundan sonra "ev hovuzunda" üzməyi öyrənməyə başladım. Tez-tez belə olur: bir uşaq sistematik və uğurla ev hamamında və ya uşaq bağçası hovuzunda üzür. Amma yayda valideynləri onunla dincəlməyə gedib üzməyi təklif edəndə
dənizə girərkən, özbaşına suya girməyə cəsarət etmədi. Bu vəziyyətdə psixoloji amillər rol oynadı: su məkanının nəhəngliyi, naməlum dərinlik, "yüksək" səma, çoxlu çimənlər. Körpəni tələsdirə bilməzsiniz, onu suya məcbur edin; tədricən, addım-addım, valideynlərinin yanında, daha cəsarətli həmyaşıdlarına baxaraq, psixoloji baryeri dəf edəcək - və bu, çox tezliklə baş verəcəkdir!
Kiçik yaşlarından üzgüçülüklə məşğul olan uşaqlarınız sərtləşəcək, ahəngdar inkişaf edəcək, bacarıqlarını artıracaqlar. Çempionluğa gedən yol heç kəs üçün nəzərdə tutulmayıb, ona görə də müəllif bütün uşaqlara xoşbəxt üzgüçülük arzulayır!
İDMAN üzgüçülük texnikası
Sinə üzərində bir dovşan (şəkil 1). Qolların və ayaqların hərəkətlərinin təbiəti bir-birini əvəz edir (gəzərkən və ya qaçarkən). Ayaqlar və qollar bütün oynaqlarda əyilmə və uzanma yerinə yetirir, qollar əlavə olaraq fırlanma hərəkətləri edir. İlkin vəziyyətdə üzgüçünün bədəni suyun səthində üfüqi şəkildə yerləşir, qolları və ayaqları düzəldilir və birləşdirilir, ayaqları bir qədər içəriyə çevrilir, başı suda üzü aşağı endirilir. Ayaqlar hərəkət etməyə başlayır, növbə ilə və dayanmadan yuxarıdan aşağıya və aşağıdan yuxarıya 34 - 50 sm amplituda ilə (ixtisaslı üzgüçülər üçün). Ayaq aşağı hərəkət edərkən, eyni zamanda diz və kalça oynaqlarını bükür. Həddindən artıq aşağı vəziyyətdə, diz ekleminde aktiv uzanma səbəbiylə ayağın həddindən artıq hərəkəti həyata keçirilir ki, bu da bədənin sabit və üfüqi mövqeyini və bir qədər irəliyə doğru hərəkəti təmin edir. Ayaq düz yuxarı hərəkət edir. Bir ayaq ən aşağı vəziyyətdə olduqda, digəri yuxarıdır (1).
Üzgüçünün tərəqqisi əsasən qolların davamlı alternativ hərəkətləri ilə həyata keçirilir. Bir əl vuruşu yerinə yetirdikdə, digəri dirsək birləşməsində əyilmiş, suyun səthinə yaxın sürətlə süpürür, ovuc ilə suya girir və irəli və aşağı hərəkət edərək, demək olar ki, (və ya tamamilə) düzəlir (1); sonra qol dirsək birləşməsində əyilir və üzgüçünün bədəninin altında müxtəlif fərdi trayektoriyalar boyunca əyri şəkildə hərəkət edir (ters çevrilmiş sual işarəsi, qövs, ziqzaq, Şəkil 20, 21-ə baxın). Əsas avarçəkmə səthi - əl - bütün vuruş boyunca onun hərəkət trayektoriyası ilə bağlı meylli vəziyyətdədir (bax. Şəkil 8).
Nəfəs alma vuruşun sonunda sol (sağ) əllə başlayır (üzgüçü başını müvafiq istiqamətə çevirir (7) və çox tez bitir. Bundan sonra üzgüçü tez başını başlanğıc vəziyyətinə çevirir və dərhal nəfəs almağa başlayır. suya.Belə nəfəs fasiləsiz adlanır və yeni başlayan üzgüçülər üçün istisnasız olaraq hamıya tövsiyə olunur.İxtisaslı üzgüçülər nəfəs aldıqdan və sonra nəfəsi tutduqdan sonra (növbəti inhalyasiyadan əvvəl) enerjili və sürətli ekshalasiya olduqda “partlayıcı” nəfəsdən istifadə edirlər. həyata keçirildi - "partlayış." rahat vəziyyətdə olmaq, yüksək qalxmamaq və ya aşağı enməmək.
Qolların, ayaqların və nəfəsin hərəkətlərinin düzgün koordinasiyası və ya koordinasiyası üzgüçünün bərabər irəliləyişini təmin edir. İki, dörd və altı vuruşlu taramalar var, qol hərəkətlərinin tam dövrəsində (inhalyasiya və ekshalasiya ilə) ayaqlar göstərilən vuruşların sayını edir. Bu, hər bir üzgüçünün fərdi xüsusiyyətləri, eləcə də sırf idman amilləri ilə müəyyən edilir, lakin ən çox yayılmış altı vuruşlu taramadır.
Geri sürün (Şəkil 2). Xüsusiyyətlər Bu üzgüçülük üsulu - üzgüçü arxası üstə uzanır, nəfəs suya nəfəs vermədən həyata keçirilir.
İlkin vəziyyətdə üzgüçünün bədəni üfüqi, üzü yuxarı, qolları və ayaqları düzəldilir və birləşdirilir. Ayaqlar, bütün oynaqlarda əyilmə və əyilmə, yuxarıdan aşağıya və aşağıdan yuxarıya alternativ və davamlı hərəkətlər yerinə yetirir. Onların hər biri 50 - 60 sm amplituda ilə ayaq yuxarıya doğru aktiv üst-üstə düşmə ilə başa çatır (uşaqlarda bu, daha azdır) (3). Ayağın ən aşağı mövqeyini ilkin olaraq götürsək, burada düzəldilir, ayaq bir qədər içəriyə çevrilir (2). Hərəkətə başlayaraq, ayaq dərhal diz ekleminde əyilir (6) - bud yuxarı qalxır və aşağı ayaq və ayaq, qamçı zərbəsinə bənzəyən "sag" və budun arxasında hərəkət edir. Aşağıya doğru ayaq həmişə düz hərəkət edir.
Bükülmə və uzadılma ilə yanaşı, qollar da dirsək eklemlerinde fırlanma hərəkətlərini yerinə yetirir; Avarçəkmə əlin suya girməsi (xurma kənarı ilə) ilə başlayır (5), onun sonrakı daldırılması və aşağı və bir az yana doğru hərəkəti (əl əvvəlcə düz, sonra dirsəkdə əyilir). Zərbə ombada bitir; əl sudan düz çıxır və bədəndən bir qədər məsafədə suyun üstündən süpürür (1).
Üzgüçü vuruşun sonunda sol (sağ) əli ilə nəfəs almağa başlayır (4), sonra nəfəsini tutur və sürətlə nəfəs alır. Davamlı tənəffüs burada çox nadirdir (bax "Sinə sürünməsi"), bir sıra səbəblərə görə yeni başlayan üzgüçülər üçün çətindir. İnhalyasiya yalnız ağızdan, ekshalasiya ağızdan və burundan həyata keçirilir.
Tam koordinasiyada arxada sürünərək üzgüçülük edərkən, ən rasional hərəkətlərin altı vuruşlu koordinasiyasıdır.
Brestsult (şək. 3). Metod, brass, struktur və koordinasiya xüsusiyyətlərinə görə, üzgüçülüyün idman üsulları arasında seçilir, çünki insan gündəlik fəaliyyətində brass ilə üzgüçülərin ayaq hərəkətlərinə bənzəyən hərəkətləri ümumiyyətlə (və ya demək olar ki, tamamilə) yerinə yetirmir.
Ayaq hərəkətlərinin texnikası insultdan əvvəl dilüsyonlar, əyilmələr, fırlanmalar, düzəldilmələr, məlumat və ayaqların uzadılmış mövqeyindən ibarətdir.
İlkin vəziyyətdə üzgüçünün bədəni üfüqi vəziyyətdədir, qolları və ayaqları bir-birinə bağlıdır, baş qolları arasındadır, üzü suya endirilir (1). Brass üsulu ilə üzgüçülüyün bir idman növü kimi xüsusiyyətlərindən biri ən aydın şəkildə özünü göstərir - sikliklik. Ardıcıl olaraq eyni vaxtda qaçdıqdan sonra və. qolların və ayaqların simmetrik hərəkətləri, suya inhalyasiya və ekshalasiya, bir fasilə gəlir - bədən irəliləyir, orijinal mövqeyində sürüşür (1). Sonra qol vuruşu yenidən həyata keçirilir: hər ikisi eyni vaxtda yanlara və bir qədər aşağıya doğru hərəkət edir, əllər dərhal meylli vəziyyətə çevrilir (şək. 8-ə baxın), sonra qollar dirsək birləşmələrində bükülür (3, 4). Hazırlıq hərəkəti zamanı dirsəklər bədənin uzununa oxuna doğru hərəkət edir, üzgüçünün sinəsinin altına yaxınlaşır və sonra əlin sürətli hərəkəti ilə başlanğıc vəziyyətinə düzəldilir (7).
Qollar vuruşu bitirdikdə, ayaqlar hazırlıq hərəkətinə başlayır, eyni zamanda kalça və diz eklemlerinde əyilir, ayaqları düzəldilir, itburnu bir-birindən ayrılır və təxminən 115 ° (8) bir açı ilə bükülür; diz oynaqlarında fleksiyon həddindən artıqdır. Zərbədən əvvəl ayaqlar suya qarşı mümkün qədər əyilərək xaricə yayılır. Bu hərəkət diz eklemlerinin bir qədər yaxınlaşmasına kömək edir; ayaqları arxadan baxdıqda Latın hərfinə bənzəyir W (9). Bunun ardınca xaricə-geriyə enerjili itələmə və ayaqlar düzəldikcə - ayaqların böyük hərəkətləri ilə arxaya-içəyə doğru irəliləyir.
Hərəkətlərin tam koordinasiyası ilə, qollar demək olar ki, ayaqları ilə vuruş hərəkətinin əvvəlində düzəldilməyi bitirir, bu da bədənə kifayət qədər rasional bir mövqe verir (9). İnhalyasiya çiyinlərin ən çox qaldırıldığı zaman qol vuruşunun sonu ilə üst-üstə düşür. Bu, döş vuruşu texnikasının ən çox yayılmış variantıdır - qollar güclə irəliyə doğru uzanaraq dərhal növbəti vuruşa başladıqda (dövlələr arasında fasilə vermədən) "tutmaqla" brassult.
Delfin (şək. 4). Bu üzgüçülük üsulunu xarakterizə edərkən, onun texniki xüsusiyyətləri haqqında ümumi fikirlərlə məhdudlaşacağıq.
Ayaqlar və gövdə dalğavari hərəkətlər edir, əllər isə eyni anda su üzərində hərəkət edir və süpürür. Belə güclü hərəkətlər sayəsində üzgüçü dovşanlardan sonra ikinci sürəti inkişaf etdirir.
Başlanğıc vəziyyətdə bədən suyun səthində üfüqi (sinə üzərində) yerləşir, qollar və ayaqlar düzəldilir və birləşdirilir, ayaqlar içəriyə çevrilir, üz suya endirilir. İki vuruşlu bir dövrədə ayaqlar fərqli amplituda və gücdə vuruşlar edərək hərəkət etməyə başlayır. Əllər suda sürünərək hərəkət edir, lakin hər ikisi eyni vaxtda. Hərəkətlərin və tənəffüsün koordinasiyası aşağıdakı kimi həyata keçirilir: ilk vuruş əllərin suya girdiyi və vuruşun başlanğıcı (1), ikincisi - vuruşun sonunda (9) həyata keçirilir.
DƏRSLƏRƏ TƏŞKİLİ DƏSTƏK DƏRS ÜÇÜN YERLƏRİN HAZIRLANMASI
Sabit qapalı hovuz. Bu tipli hovuzların istismarı qaydaları hazırlanmış və təsdiq edilmişdir və uşaq bağçalarının rəhbərləri müvafiq göstərişlər alırlar: sanitar vəziyyət və suyun dəyişməsi, temperatur, gigiyena qaydaları və s. Bununla belə, layihəçilər və inşaatçılar çox vaxt bunu nəzərə almırlar. Yoxluğu təhsil prosesini çətinləşdirən "xırda şeyləri" hesabla ... Bununla əlaqədar olaraq müəllif üzgüçülük hovuzlarının tikintisinə başlanmış və ya layihələndirilməkdə olan bağça müdirlərinə ciddi şəkildə tövsiyə edir ki, onları nəzərə alsınlar. aşağıdakı tövsiyələr... Birincisi, terras tipli maili dibi çuxursuz hovuz qurmaq yaxşıdır; quyruq ucunda maksimum su dərinliyi ən azı 1 m-dir (şək. 5). Belə bir hovuzda suya girmək və çıxmaq hamar, nərdivansız olacaq (a). Uzun tərəflərdən birində (dərin hissədə) başlanğıc nöqtələri döşəmə ilə eyni səviyyədə təchiz edilə bilər; burada və ya başqa - oyunlar üçün slayd quraşdırın (b, c). İkincisi, şnurunu bağlaya və üzərinə halqalar və oyuncaqlar qoya biləcəyiniz rafların yerləşdiriləcəyi yanlara metal şüşələri (ən azı 25 sm dərinlikdə) daxil etmək məsləhətdir (a). Göstərilən kordonları gücləndirə bilməniz üçün bir neçə üzük və ya qarmaq düzəltmək üçün əks divarları silmək məsləhətdir (lakin bu, hovuz hamamının yerləşdiyi otağın genişliyindən asılıdır). Üçüncüsü, uzun tərəflərə (aşağıdan 3 - 5 sm məsafədə, bir-birinə qarşı) taxta və ya metal dirəklər daxil edilə bilən müxtəlif ölçülü metal şüşələr (e) daxil etmək üçün bəzi məşqlər və oyunlar. Dördüncüsü, hovuzun dibinə çox rəngli plitələr qoyun: yanlardan 30 - 40 sm - kvadrat təşkil edən düz xətlər, diaqonallar; bütün alt boyunca - nömrə 8. Hovuzun ölçüsündən asılı olaraq digər işarələr də mümkündür. İnşaatçılar tez-tez uşaq hovuzlarının divarlarını rəngli mozaika ilə bəzəyirlər. Məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin rəhbərləri mozaika panellərinin mövzusuna riayət etməlidirlər ki, onlar idmana yaxın olsunlar və uşaqlar üçün başa düşülən olsunlar.
Uşaq hovuzunun daxili hissəsi təlim məqsədlərinə cavab verməlidir. O, daimi və müvəqqəti (dəyişən) ola bilər.
Daimi interyer rəngli plakatlar və ya geniş formatlı fotoşəkillərlə bəzədilib, bu üzgüçülüyün bütün idman üsullarının texnikasının əsas elementlərini, həmçinin müxtəlif məşqlərin yerinə yetirilməsini, suya nəfəs verməni və s.
Müvəqqəti (dəyişdirilə bilən) interyer tədqiq olunan mövzunun vəzifələrinə uyğun olan fotoşəkillər və ya rəsmlərlə bəzədilib (məsələn, açıq gözlərlə su altında necə olmaq, nəfəsinizi tutarkən yanaqlarınızı necə şişirtmək, yatağın üstündə necə uzanmaq. "sualtı qayıq" kimi dibi, "sütun" ilə suya necə düşmək və s.).
Təbii su hövzəsi. Belə su anbarlarında (xüsusi təchiz olunmuş uşaq hamamları istisna olmaqla) məktəbəqədər uşaqlarla qrup dərsləri diqqətli təşkilati hazırlıq tələb edir. Müəllif dərsləri kütləvi çimmək (bax. s. 29) və fərdi məşq dərsləri (bax. s. 29 - 31) şəklində keçirməyi tövsiyə edir. Ancaq bu hallarda belə, məşğul olanların ən ciddi nizam-intizamı və suda və qrup məşqlərində olan böyüklərin maksimum qayğısına ehtiyac var: onların hər biri 5-dən çox olmayan uşağa qayğı göstərməlidir. Ən kiçik itaətsizlik üçün - suya müstəqil giriş və sudan çıxmaq, itələmək, batırmaq və ya bir-birinin üstünə atmaq cəhdləri, icazəsiz suya dalış, yalançı "Boğulur!" s.- qanunu pozanlar sudan çıxarılmalı və ciddi şəkildə cəzalandırılmalıdır.
Dəniz, çay və ya göl sahilində, eləcə də istənilən təbii su hövzəsində uşaqlar üçün üzgüçülük təşkil edə bilərsiniz. Bu halda, xüsusilə qrup üzgüçülük zamanı aşağıdakı məcburi şərtlərə əməl edilməlidir:
- sahil qumlu və ya çınqıllı, yumşaq, hamar suya enən olmalıdır; alt - hətta, sərt, ən yaxşısı kiçik çınqıllarla örtülmüş; su anbarındakı su şəffaf və təmizdir;
- sahildən ən azı 5 - 6 m məsafədə suyun dərinliyi uşağın boyundan çox olmamalıdır;
- hər dərsdən əvvəl diqqətlə öyrənməlisiniz
dibinin vəziyyətini yoxlayın və yaralanmaya səbəb ola biləcək xarici əşyaları çıxarın;
- suyun temperaturu ən azı + 20 ° olmalıdır (ilkin hazırlıq və ya sərtləşdirmə su prosedurlarına uyğun olaraq) və havanın temperaturu suyun temperaturundan aşağı olmamalıdır;
- çimmək üçün seçilən yer kanalizasiyadan, mal-qaranın sulanması və kətanların yuyulması üçün yerlərdən uzaqda yerləşməlidir;
- su anbarında su narahat olduqda (məsələn, dənizdə), qrup üzgüçülükləri, eləcə də yağışlı küləkli havalarda həyata keçirilə bilməz;
- çimmək zamanı icazəsiz şəxslərin olması çox arzuolunmazdır.
Təbii su anbarlarında qrup və fərdi dərslər keçirilərkən aşağıdakı məcburi tələblərə əməl edilməlidir.
1. Müəllim əvvəlcə suya girir, icazə siqnalı verir və uşaqların ondan kənara çıxa bilməyəcəyi yer tutur; sahil boyu üzgüçülük sahəsini də təyin etmək lazımdır.
2. Suya girmək və çıxmaq yalnız bütün uşaqlara eyni vaxtda bir siqnal ilə icazə verilir - ən yaxşısı əl-ələ tutmaqdır (cüt-cüt, üç nəfər, bütöv bir sırada). Bu baxımdan ilk növbədə ilk dəfə suya girməyə cəsarət etməyən uşaqları müəyyən etmək, onları xüsusi qrupda birləşdirmək və s. bir və ya bir neçə (qrupun ölçüsündən asılı olaraq) müəllimin rəhbərliyi altında onlarla ayrıca dərs keçir.
3. Suda (təbii su anbarında) dərsdən əvvəl günəş vannası qəbul etmək, sonra quruda bir sıra məşqlər etmək məsləhətdir.
4. Dərsin müddəti bir sıra amillərdən asılıdır (26-cı səhifəyə baxın). Əvvəlcə 5 - 8 dəqiqədən çox deyil, uşaqlar uyğunlaşdıqca 20 - 25 dəqiqəyə qədər artır.
5. Bütün məşqlər və hərəkətlər yalnız dərin yerdən dayaz yerə və ya sahil boyu həyata keçirilə bilər.
6. Oyuncaqların inventar və sayı minimuma endirilməlidir; rezin şişmə üzüklər də bir uşağa qoyaraq, dəstək vasitəsi kimi istifadə edilə bilər (şək. 6), - bu vəziyyətdə qollar və ayaqlar pulsuzdur. Oyuncaq dərin bir yerə düşərsə, böyüklər onu dərhal uşaqlara qaytarmalıdır. Heç bir halda uşağa öz başına oyuncaq çıxarmağa icazə verilməməlidir, hətta o, üzməyi bilsə belə.
7. Fərdi məşq zamanı hansı şəraitdə həyata keçirilirsə, ağlayan uşağı suya tanıtmaq və ya gətirmək mümkün deyil. Suda dayanan valideynlərin yanına getməkdən qorxursa, onlardan biri körpənin əlindən tutub yavaş-yavaş suya aparmalıdır; ata və ana körpənin əllərindən tuta bilər və üçü suya girə bilər; uşağı qucağında daşıya bilərsən, amma yenə də sakit davranarsa. Xüsusilə təlimin ilkin mərhələsində qucağınızda bir uşaqla dərinə getmək tövsiyə edilmir.
8. Uşaqlarda hipotermiya əlamətləri - göy rəngin dəyişməsi, "qaz qabarıqları" aşkar edilərsə, onları dərhal sahilə çıxarmaq, quru dəsmal ilə sürtmək və geyindirmək lazımdır.
Ev hovuzu (hamam). Ev hovuzunda üzməyi müvəffəqiyyətlə öyrənmək üçün onun təşkilati dəstəyini diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Bu aşağıdakı kimidir.
1. Uşaq dərslərə başlamazdan əvvəl tam sağlam olmalıdır, ona görə də onunla birlikdə tibbi müayinədən keçmək, həkim rəyi almaq lazımdır.
2. Evdə fərdi il boyu üzgüçülük dərslərinin vaxtı bir çox səbəblərdən asılıdır, lakin buna baxmayaraq, günün birinci yarısı, yatmazdan əvvəl, dərslər üçün optimaldır.
3. Dərsdən əvvəl uşağa (üzgüçülük deyil, üzgüçülük dərsi) təbii ehtiyacları göndərmək, burnunu üfürmək lazımdır.
4. Böyüklərin köməyini tədricən minimuma endirmək lazımdır: uşaqlara özlərini soyunmağı, çimmək üçün külot geyinməyi və s. öyrətmək. Qızlar uzun saçlarını rezin papaq altında gizlədə bilməzlər - bunu valideynləri edir.
5. Məşq etməzdən əvvəl vannanı yaxşıca yumaq və müvafiq temperatur və səviyyədə su hazırlamaq lazımdır. Həkim suya hər hansı əlavələri (çam ekstraktı və s.) tövsiyə edə bilər ki, bu da mütləq edilməlidir. Vaxta nəzarət etmək üçün qum saatından istifadə etmək rahatdır.
6. Təlimin təhlükəsizliyini təmin etmək
kranları köpük yastıqları və ya xüsusi qurğularla örtün.
7. Oyuncaqların və köməkçi vasitələrin seçimi dərsin mövzusuna və məqsədlərinə uyğun olmalıdır.
8. Qatlanan nərdivan hazırlamaq və körpəyə özbaşına suya enməyi öyrətmək məsləhətdir (bunun üçün hamamın dibinə ağırlıqlı kiçik taburet, pilləkən və ya başqa bir cihaz qoyun).
9. Kətan və dəsmalları qurutma maşınlarından və iplərdən çıxarmaq lazımdır ki, ev hovuzunun daxili hissəsi qarşıdan gələn dərsə uyğun olsun.
10. Ev müəlliminin geyimi: başında xüsusi papaq (qadınlar saçlarını dəsmal ilə bağlamalıdırlar), həmçinin suya davamlı yağlı önlük və rezin başmaq.
11. Dərs zamanı diqqətinizi yayındırmamalısınız telefon zəngləri və ya qapı zəngləri, həmçinin qaz və ya elektrik sobasını, televizoru, radionu da söndürməlisiniz. Körpə ilə dərs zamanı evdə digər ailə üzvləri olarsa, ev müəlliminin diqqətini yayındırmamalı, sükuta riayət etməlidir. Heç bir bəhanə ilə uşağınızı hamamda tək qoymayın.
Hamam elə hazırlanmalıdır ki, hər dərs uşaq üçün bayram olsun və suda qalmağın özü hər cəhətdən faydalı və şən olsun. Bu, əsasən ev hovuzunun rəngarəng bəzədilmiş interyeri ilə bağlıdır; oyuncaqlar və köməkçi vasitələrlə yanaşı, o, uşağa nəinki lazımi məşqləri mənimsəməyə, həm də onu əhatə edən dünyanı öyrənməyə kömək etməlidir.
Ev hovuzu mühitində daxili də daimi və dəyişkən ola bilər.
Oyuncaqlar və onlardan istifadə xüsusiyyətləri. Oyuncaqlar kiçik ölçülü, məhdud miqdarda olmalıdır, suda (ördəklər, digər su quşları) və ya müəyyən bir fəaliyyətə (qayıq, paroxod, parovoz) aid olduğunu əks etdirməlidir ki, uşaq ördək kimi suya dalmağı, üzməyi öyrənsin. paroxod kimi, "parovoz kimi" zümzümə etmək, yəni sudakı hərəkətlərinizi artıq tanış olan bir şeylə müqayisə etmək. Oyuncaqlar müxtəlif ola bilər, lakin bunu tədris və ya metodik məqsədlər üçün etmək məqsədəuyğundur. Məsələn, əgər uşaq "böyümüşdürsə" bu oyuncaq- artıq biliyə, üzgüçülük sirlərinin açılmasına və əlaqəli məşqlərə töhfə vermir, yəni başqasına ehtiyacı var. Tam olaraq hansı? Bunu müəyyən etmək ev müəlliminin üzərinə düşür.
Sığorta və fərdi təlimlə müəllim yardımı.
Yerində gəzmək. Müəllimlə üzbəüz dayanmaq, əllər irəli - müəllim uşağı əllərindən tutur; eyni, lakin uşaq müəllimin əlini iki əli ilə tutur; eyni növbə ilə sol (sağ) əllə; eyni, amma uşaq hamamın kənarında, müəllimin əlindəki çubuqdan tutur. Müəllimə arxası ilə dayanaraq - müəllim uşağı qoltuq altında saxlayır, baş barmaqlarını arxaya, qalanları - uşağın sinəsinə sarır. Müəllimin yanında dayanaraq - uşaq hər iki əli ilə dəstəyi tutur *; müəllimin bir əli körpənin başının arxasında, digəri isə döş altındadır.
* Bu, müəllim tərəfindən tutulan və ya (eyni məqsədlə) hərəkətsiz sabitlənmiş "hərəkətli çubuq"a aiddir.
Gəzinti sinə (geri) irəli. Uşaq hər iki (bir) əli ilə "hərəkət edən çubuq" üzərində tutur (bax. səhifə 25). Müəllimin sığortası ilə kiçik-böyük addımlarla yerimək (üzünü üzü).
Çömbəlmək. Müəllimlə üzbəüz dayanaraq - uşaq əllərini (əlini), çubuqunu, hamamın tərəfini tutur; müəllimin yan tərəfində dayanaraq - uşaq dayağından, müəllimin bir əlindən, hamamın kənarından tutur; müəllimə arxası ilə dayanmaq - müəllim uşağı qoltuqlarının altında saxlayır.
Yerində və hərəkətdə tullanmaq. Müəllimin məcburi sığortası ilə yuxarıda göstərilən üsullar: bir əl başın arxasında, digəri isə körpənin döşünün altında yerləşir.
İməkləmə, dördayaq üstə yerimə, oturaq vəziyyətdə və üfüqi vəziyyətdə oynama zamanı sinə və kürək üzərində əllər bədənə sıxıldıqda müəllim uşağın başını sığortalamalıdır.
Qalxmaq. İcbari sığorta ilə körpənin başını (nape) tutmaq üçün yuxarıda göstərilən üsullar. Oturmuş vəziyyətdən yalançı mövqeyə və əksinə çevrilir - müəllim bir əli ilə uşağın başını sığortalayır, digəri ilə ona yuvarlanmağa kömək edir.
Təhsil avadanlığı. 1-2 yaşlı uşaqlar və məktəbəqədər uşaqlarla mənalı və maraqlı iş üçün aşağıdakı inventarın olması məsləhətdir:
- 23X45 sm ölçüdə köpük lövhələri; şişmə dairələr; aşağıdan çıxarmaq üçün əşyalar: müxtəlif ölçülü kublar və yastı heykəlciklər, pleksiglas (və ya digər qırılmaz təşkilati materiallardan), çoxrəngli plastik lövhələr (diametri 13-14 sm və daha az); müxtəlif ölçülü və formalı çay və ya dəniz çınqılları; yüngül metal disklər (diametri 8 sm və daha az); ağırlıqlı taxta kublar (I.O.) *. Bütün bu əşyalar parlaq rənglərlə boyanmalıdır;
* VƏ HAQQINDA. - bundan sonra 1-2 yaşlı uşaqların fərdi tədrisi üçün məcburi olan və qrup təhsili prosesində məktəbəqədər uşaqlar üçün tövsiyə olunan (zəruri hallarda) fənlər və məşqlər.
- müxtəlif ölçülü üzən rezin və plastik oyuncaqlar (İ.O.); kiçik, orta (I.O.) və böyük ölçülü rezin toplar, toplar üçün torlar. Bu oyuncaqlar yalnız üzgüçülük üçün nəzərdə tutulub və başqalarından ayrı saxlanılmalıdır;
- "hərəkət edən çubuq" (I.O.); müxtəlif uzunluqlu neylon kordonlar; müxtəlif ölçülü plastik, taxta və ya yüngül metal dirəklər; müxtəlif ölçülü və rəngli halqalar (I.O.); nağara, səs boruları, fit; maska eynəkləri; çox rəngli bayraqlar;
- şaquli şəkildə yerləşdirilmiş qarmaqları və ya oyuncaqları asmaq üçün deşikləri olan metal rəflər (hovuzun kənarlarında müvafiq şüşələr olduqda); "Stopper" - ayaq hərəkətlərini məhdudlaşdıran bir cihaz (aşağıya bax);
- "Əlifba", "Count" - üzən və ya batan: rus əlifbasının bütün hərfləri və 0-dan 9-a qədər rəqəmlər (I.O.) - bir neçə dəst.
Özünüz hazırlaya biləcəyiniz inventar
"Stoper" -. 40X20 sm ölçülü kontrplakda və ya nazik bir taxtada (ev hamamında məşq etmək üçün daha az), bir tərəfdən köpük kauçukunun bir qatını yapışdırmalı, digər tərəfdən tutacaq bağlamaq və ya tutmaq üçün bir yiv kəsmək lazımdır. əllər (IO). Ayaq hərəkətlərinin öyrənilməsində istifadə olunur. Ayaqları sudan çox uzaqda olarsa, müəllim uşağın ayağında "tıxac" saxlayır. Bunun üçün adi bir köpük lövhəsindən də istifadə edə bilərsiniz:
"Hərəkətli çubuq". Diametri 25 mm-dən çox olmayan yaxşı cilalanmış plastik və ya taxta çubuq; onun bir ucunda hamamın eni boyunca ciddi şəkildə yuvarlaq (taxta və ya plastik) sıxac bağlanır (şəkil 7), digər ucu isə divara söykənir.
"Əlifba". "Yoxlayın". Üzən hərflər və rəqəmlər hər hansı bir ağacdan, kontrplakdan, köpükdən kəsilir; batma - pleksiglasdan, pleksiglasdan, ebonitdən, yüngül metaldan .. Söz və rəqəmlərin əlavə edilməsi üçün eyni rəngli bir neçə hərf və rəqəm dəsti olmalıdır.- İstənilən düz fiqurlar eyni şəkildə hazırlanır.
Çəkili kub. 40-50 mm qalınlığında taxtadan hazırlana bilər. Kub kəsildikdən sonra içərisinə bir neçə böyük vint vurmaq lazımdır ki, onlar tamamilə ağaca daxil olsunlar. Sonra kubu diqqətlə üyütməli və parlaq nitro boya ilə boyamalısınız. Hər birinin ortasında bir daş, qoz və s olan bir çuxur çıxararaq iki kvadrat edə bilərsiniz; sonra kvadratlar birləşdirilir, bərkidilir, cilalanır və parlaq rəngə boyanır.
"Yoxlama qutusu". İstənilən rəngli parçadan (ölçüsü 20 - 26X 10 - 12 mm) kəsilir və tələb olunan uzunluqdakı şafta bərkidilir.
DƏRSİN TƏŞKİLİ VƏ KEÇİRİLMƏSİ
Dərs tədris işinin təşkilinin əsas formasıdır. Quruluşuna görə üzgüçülük dərsi üç hissəyə bölünür: hazırlıq, əsas və yekun. Dərsin hazırlıq hissəsi yalnız quruda və ya quruda və qismən suda, əsas hissəsi - yalnız suda, yekun hissəsi - suda və quruda aparıla bilər. Dərsin hər bir hissəsinin özünəməxsus tapşırıqları var və dərsin əsas vəzifəsi onun əsas hissəsində həll olunur. Dərs elə qurulmuşdur ki, hazırlıq və yekun hissələrin tapşırıqları ona tabe olan dərsin əsas vəzifəsini həll etməyə yönəldilmişdir. Məsələn, dərsin əsas məqsədi sürüşməni öyrənməkdir. Nəticə etibarilə, hazırlıq hissəsinin materialında texnologiyanın bu ən mühüm elementinin inkişafına töhfə verən, tələbələri sürüşmə - koordinasiya, funksional, fiziki və s. mənimsəməyə hazırlayan məşqlər olmalıdır - 45 dəqiqə
Hazırlıq hissəsi (10 dəqiqə). Şagirdlərin formalaşdırılması, roll çağırışı, dərsin tapşırıqlarının əlçatan formada izahı, müxtəlif ümumi inkişaf və hazırlıq məşqlərinin yerinə yetirilməsi (qismən suda həyata keçirilə bilər), açıq hava oyunları ilə tanışlıq.
Əsas hissə (30 dəq). Təlimlər, oyunlar, estafet yarışları vasitəsilə yeni materialın öyrənilməsi və əvvəllər əldə edilmiş bacarıqların təkmilləşdirilməsi.
Yekun hissə (5 dəq). Fiziki və emosional stressin azaldılması. ilə müstəqil üzgüçülük fərdi iş, yəni dərs materialının mənimsənilməsinin özünü sınaması. Dərsi yekunlaşdırmaq.
İlk dərslər daha qısa olmalıdır - 15 - 20 dəqiqə. Temperatur amili maneə deyilsə, dərsin müddəti yalnız üzgüçülükdə vaxtın uzunluğundan asılıdır; 4 - 5 dərsdən sonra sabitləşir və ümumi qəbul edilmiş normaya gətirilir. Dərsdən dərsə fiziki fəaliyyət tədricən artmalıdır; onların hər birində pik yük əsas hissənin ikinci üçdə bir hissəsinə düşür, bundan sonra o, tədricən azalır.
Müxtəlif mürəkkəblikdə məşqlərin yerinə yetirilməsi, onların dozası məktəbəqədər yaşlı oğlan və qızlar üçün eyni dərəcədə mövcuddur.
Birinci üzgüçülük dərsi bütün uşaqlar üçün dizdən bir qədər yuxarı dərinlikdə, ikinci və üçüncü - belə qədər dərinlikdə keçirilir, sonrakı dərslərdə isə dərinlik cəlb olunanların inkişaf dərəcəsindən asılıdır. tədris materialı... Dərslər maili dibi və ya terras tipli bir hovuzda keçirilirsə, uşaqlar bu problemi özləri və olduqca tez həll edəcəklər - hər kəs onun üçün ən əlverişli yerdə yerləşəcəkdir.
Üzgüçülüyün spesifikliyi ondan ibarətdir ki, üzgüçü bütün hərəkətləri üfüqi dayaqsız vəziyyətdə yerinə yetirir. Məhz buna görə də dərsin əsas hissəsinin (oyunlar, estafet yarışları, digər əyləncələr daxil olmaqla) vaxtının 80%-ə qədəri bu mövqeyi öyrənməyə və təkmilləşdirməyə yönəlmiş məşqlərin həyata keçirilməsinə həsr edilməlidir.
Dərsdə nəzərdə tutulan materialın öyrənilməsi ardıcıllığının məqsədəuyğun və məcburi (müxtəlif səbəblərdən) pozulması halları var. Qorxacaq bir şey yoxdur, cəsarətlə, əsaslı şəkildə dəyişdirmək və planlaşdırmanı təkmilləşdirmək lazımdır. Belə dəyişikliklərin səbəbi nə ola bilər? Məsələn, uşaqlar bu dərsdə materiala marağını itirirlər. Bu halda nə etməli? Uşaqlardan bu gün nə etmək istədiklərini soruşun. Cavab verəcəklər: bu və bu. TAMAM! Onların istəklərini nəzərə alın və dərsi yeni, maraqlı qeyri-ənənəvi vasitələrdən istifadə edərək onun əsas vəzifələrini (bərkləşmə, fiziki inkişaf, ətraf aləmi bilmək, üzgüçülük bacarıqlarının formalaşdırılması) həll edəcək şəkildə qurun.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla üzgüçülük dərsləri prosesində aşağıdakı dərs növlərindən istifadə edilə bilər: təhsil, tərbiyə və oyun; oyun, kütləvi çimmək, fərdi məşq, nəzarət.
Tədris dərsi. Yeni materialın öyrənilməsinə həsr olunub. Məsələn, ilk dərslərdən birində uşaqlar müxtəlif strukturlarda və müxtəlif üsullarla dayaz dərinlikdə gəzirlər: sıralarda, "ilan", diaqonal; sinə və arxa irəli və s.Növbəti dərsdə eyni hərəkətlər mürəkkəbləşir (cəld addımla, qaçmaqla), yerimənin yeni variantları öyrənilir - sol (sağ) çiyin irəli və s. Hər növbəti dərsdə onu möhkəmləndirmək üçün əvvəlkinin materialını təkrarlamaq məsləhətdir.
Tədris və oyun dərsi. Bu, yeni məşqlərin öyrənilməsini və sonradan oyunda və ya oyun şəklində təkmilləşdirilməsini və ya əvvəlki dərsin materialının təkmilləşdirilməsini əhatə edir. Burada bir neçə variant ola bilər.
1. Dərsdə yeni məşqlər və ya texnika elementləri öyrənilir, bunun üçün müəyyən vaxt ayrılır. Sonra yenicə öyrənilmiş məşqlərdən ibarət oyun keçirilir, sonra eyni məşqlər yenidən tədris formasında öyrənilir və s.
2. Dərsin əsas hissəsinin təxminən üçdə ikisi tədris formasında yeni materialın öyrənilməsinə həsr olunur, ondan sonra qalan vaxtda bu materialı ehtiva edən və onun daha da öyrənilməsinə və təkmilləşdirilməsinə yönəlmiş oyun keçirilir. .
3. Yeni və kifayət qədər mürəkkəb material öyrənilir, ondan sonra yenicə öyrənilmiş məşqləri ehtiva etməyən, lakin əsasən emosional yönümlü bir oyun keçirilir. Sonra, yeni materialı meydana gətirən hərəkətlərlə doymuş başqa bir oyun oynanılır. Bu, uşağın bədəninin fiziki və psixoloji rahatlaması üçün edilir.
Seçim seçimi kursantların fiziki və üzgüçülük hazırlığı, materialı mənimsəmə dərəcəsi, temperatur şəraiti, uşaqların əvvəlki və ya sonrakı işlə təmin olunması və s.
Oyun dərsi. Oyunlar və əyləncələr ehtiva edir. Belə bir dərsin vəzifələri çox fərqli ola bilər: yeni materialın öyrənilməsi və təkmilləşdirilməsi; onun inkişaf dərəcəsini yoxlamaq; emosional təsir və s. Bununla belə, məktəbəqədər uşaqlarla işləyərkən üzgüçülük bacarıqlarının daha da inkişafında mənfi rol oynaya biləcək çox vacib bir hal istisna edilə bilməz: ilk növbədə komanda və hətta süjet oyunlarına qapılmaq olmaz. dərslər, uşaqlar müxtəlif dərəcələrdə üzgüçülük hazırlığına malik olduqda .- Suda olmağa tamamilə hazır olmayan uşaq bu cür oyunlarda davam edərsə və müəllim artıq "təcrübəli" uşaqların zarafatlarına (məsələn, suda sıçrama) fikir verməzsə. üz), onda bu cür azadlıqlar təbii olaraq qorxaq bir uşaqda hidrofobi inkişaf etdirə bilər. Əvvəlcə sadə məşqlər yerinə yetirilir, sonra onlar oynaq şəkildə təkrarlanır, sonra uşaqlar ilk dəfə quruda tanış olduqları oyunlar keçirilir - bu, ilk dəfə "böyük" su ilə təmasda olan uşaqların yoludur.
İlkin kursu bitirdikdən sonra - sadə məşqləri öyrənmək - artıq tanış materialdan ibarət oyun dərslərinin keçirilməsi zəruri və məcburi olur. Oyun dərsləri dəyişkəndir. Məsələn, nəfəs alma və sürüşmə öyrənilir: yalnız sinə və ya arxada sürüşməni ehtiva edən oyunlar keçirə bilərsiniz və hər birindən sonra nəfəs məşqləri edə bilərsiniz; oyunları aşağıdakı ardıcıllıqla əvəz etmək mümkündür: sinə üzərindəki slaydlar, sonra suya üstünlük təşkil edən ekshalasiyalar və nəhayət, əsasən arxadakı sürüşmələrlə. Oyunda, hər hansı digər kimi, nəfəs məşqləri ciddi şəkildə tələb olunur.
Kütləvi çimmək dərsi. Məktəbəqədər uşaqlarla yayda təbii su anbarlarında, lazımi qaydalara riayət etməklə həyata keçirilə bilər (20 - 21-ci səhifələrə baxın). Bu tip dərslər, bir qayda olaraq, uşaqların sərtləşməsinə, aktiv motor inkişafına, suda naviqasiya qabiliyyətinin inkişafına və əvvəllər əldə edilmiş bacarıqların təkmilləşdirilməsinə yönəldilmişdir. Dərsdə istifadə olunan əsas vasitələr oyun və oynaq formada məşqlərdir. Bu vəziyyətdə qalan vasitələr daha az təsirli olur, çünki hətta şifahi izahat üçün uşaqların qısa müddətli dayanması hipotermiya və ya həddindən artıq istiləşməyə səbəb ola bilər.
Fərdi təlim dərsi. Bir qayda olaraq, onlar təbii şəraitdə və ya ev hovuzlarında valideynlər tərəfindən həyata keçirilir. Belə bir dərsin keçirilməsi şərtlərindən asılı olmayaraq, onun özünəməxsus xüsusiyyətləri var və diqqətli təşkilati (22-ci səhifəyə baxın) və metodik hazırlıq tələb edir: Evdə üzgüçülük hovuzlarında fərdi təlimin üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Birincisi, uşaq evdə, tanış mühitdə, ailəsi və dostlarının əhatəsindədir və kiçik ev hovuzu ona artıq tanışdır. İkincisi, daimi (bu halda məcburi) ev müəllimi ilə oxuyur. Üçüncüsü, böyüklərin bütün vaxtı və diqqəti yalnız ona verilir, bu da çatışmazlıqlara aid edilə bilər. Uşaq komandadan kənardadır, onun nümunə götürəcəyi, təqlid edəcəyi, rəqabət aparacağı kimsə yoxdur. Əgər bu şərtlər daxilində ev müəllimi uşağın həmyaşıdını əvəz edə bilirsə, onda dərsin tərbiyəvi əhəmiyyəti əvəzsiz olacaqdır.
Dərs ümumi qəbul edilmiş strukturu saxlayır; ev hovuzunda və ya təbii şəraitdə onun müddəti yuxarıda göstərilən amillərlə müəyyən edilir. Birinci halda, təlim kursunun başlanğıcında, davam edir
Quruda 2 - 3 dəqiqə (hazırlıq hissəsi) və suda 3 - 5 dəqiqə (əsas hissə). Uşaq uyğunlaşdıqca, suda qalma müddətini 40 - 45 dəqiqə aktiv məşqlərə qədər artırmaq məsləhətdir. 1 - 2 yaşlı uşaqlar üçün ev müəlliminin rəhbərliyi altında yerinə yetirəcəkləri hazırlıq hissəsinin məşqləri hələ də məlum deyil. Bununla əlaqədar olaraq, aşağıdakıları etmək tövsiyə olunur: uşaq güzgü qarşısında dayanır, onun arxasında isə ev müəllimi var. Məşq başlayır. "Sağ əl yan tərəfə" deyir müəllim; uşaq da bunu etməlidir. Uşaq öz başına tapşırığın öhdəsindən gəlmirsə, müəllim sağ əlini əlinə alır və yan tərəfə aparır, bunun sağ əl olduğunu təkrarlayır və kənara qoyulur. Uşaq güzgüdə müəllimin hərəkətlərini və öz hərəkətlərini görür və şifahi göstərişlərə əməl edir. Yaxşı inkişaf etmiş təqlid refleksi uşağa bir neçə dərsdə bu cür hərəkətləri mənimsəməyə və müəllimin əmri ilə müstəqil şəkildə həyata keçirməyə kömək edəcəkdir. Təlimlərin sayı və onların dozası əvvəlcə əhəmiyyətsizdir: 3 - 5 məşq hər biri 3 - 4 dəfə təkrarlanır.
-Suda məşq zamanı hər bir məşq nitq siqnalı (əmr) ilə müşayiət olunmalıdır: məşqlərin əksəriyyətinə başlamaq üçün - "MARŞ!", Bitirmək üçün - "DUR!". "MARŞ!" xüsusi olaraq yerinə yetirilən hərəkəti, hərəkəti və ya istiqaməti əlavə etmək lazımdır: "Suya - MART!", "Addım - MARŞ!", "Sol tərəf - MARŞ!". e. "STOP!" deməkdir
hər hansı bir hərəkətin dayandırılması və dik mövqenin qəbulu. Başqa əmrlər də var: “İSTƏNİL!”, “OTUR!”, “QALX!”, “ÇIXIŞ!”, “DALIL!”. İlk baxışdan bu siqnallar mürəkkəbdir, lakin bir neçə dərsdən sonra uşaq onları jest tələbləri olmadan yerinə yetirə bilər.
Tədris prosesinin gündəliyini (xüsusilə də ev hovuzunda) qeyd etmək vacibdir: materialın işlənməsini nəzərə alaraq hər bir dərs üçün aydın plan; öyrənilən məşqlər və onların hər dərs üçün dozası; məşqlərin inkişaf dərəcəsi və müddəti; materialın mənimsənilməsi prosesində metodik üsullardan, oyuncaq və köməkçi vasitələrdən, onların uşaqlara təsirindən istifadə etmişdir. Bütün bunlar körpələr və məktəbəqədər uşaqlarla üzgüçülük dərslərinin düzgün təşkili üçün çox vacibdir.
Nəzarət dərsi. O, cari və yekun akademik fəaliyyətin nəticələrini təhlil edir. Mövcud tərəqqi, üzgüçülük kursunun müəyyən qrup məşqlərinin və ya hazırlıq məşqlərinin (su ilə mənimsənilməsi və s.) inkişafı kimi başa düşülür. Yekun performans (uşaq bağçası şəraitində) adətən il üçün işin nəticələrini əks etdirir. Mövcud performansı test və ya rəqabətli formada təhlil etmək məqsədəuyğundur, sonuncu - rəqabətli, lakin eyni zamanda, uşaqlar heç bir özbaşına təyin edilmiş deyil, rütbəyə daxil edilmiş məcburi standartları yerinə yetirməlidirlər.
Tədris materialı, demək olar ki, hər bir dərsdə kompleks şəkildə öyrənildikdə ən müvəffəqiyyətlə mənimsənilir. Təsəvvür edək ki, dərsdə yalnız ayaq hərəkətlərini öyrənmək üçün məşqlər aparılacaq. Uşaqlar fiziki və əqli cəhətdən tez yorulur və bu monotonluq bir neçə dərs davam edərsə, üzgüçülük idmanına maraqlarını itirə bilərlər. Buna görə dərs texniki, funksional, yüksək keyfiyyətli, xüsusi təlim problemlərinin həllinə töhfə verən həm yeni, həm də öyrənilmiş materialı ehtiva edən müxtəlif məşqlər, oyunlarla zənginləşdirilməlidir. Bundan əlavə, məşqlərin əksəriyyəti emosional təsir göstərməlidir. Hər bir dərsin, bir qayda olaraq, yeni materialın öyrənilməsi ilə əlaqəli əsas vəzifəsi var. Dərsdəki məşqlərin əksəriyyəti onu uğurla həll etməyə yönəldilmişdir. Məsələn, dərsin əsas məqsədi ayaq hərəkətlərini öyrənməkdir. Bunu həll etmək üçün ayaq hərəkətlərini mənimsəmək üçün məşqləri əl hərəkətlərini öyrənmək və təkmilləşdirmək üçün məşqlər, oyunlar, estafet yarışları, əvvəllər mənimsənilmiş məşqlərlə əvəz etmək məsləhət görülür və əl hərəkətlərinin öyrənilməsi dərsin əlavə vəzifəsi olacaqdır. Nəzərinizə çatdırım ki, nəfəsinizi tutaraq məşqlərdən sonra (və bunlar məhz yuxarıda verilmişdir) tənəffüs məşqləri mütləq yerinə yetirilir.
Yeni tədris ili başlamazdan əvvəl uşaq bağçalarının rəhbərləri proqrama lazımi düzəlişlər edir, bütün yaş qrupları üçün tədris materialının mənimsənilməsi cədvəlini tərtib edirlər. Hər bir dərs üçün kontur plan tərtib edilir, burada bu dərsin bütün məşqləri, oyunlar, əyləncələr, estafet yarışları, təşkilati-metodiki göstərişlər (tikinti, yenidənqurma, hərəkət, məşqlərin ardıcıllığı və ardıcıllığı, onların dozası və s.) daxil oldu. Əgər dərslər zamanı rəhbər bəzi məşqləri təkmilləşdirirsə, onları yeni, əsaslandırılmış ardıcıllıqla sistemləşdirirsə, yeni metodik texnikanı sınaqdan keçirirsə, onda bütün bu yeniliklər qarşıdan gələn dərslərin qeydlərində və uzunmüddətli planlarda qeyd edilməlidir.
Yeni dərsə hazırlıq müəllimi əvvəlkilərin məzmunu ilə diqqətlə tanış olmağa məcbur edir, xüsusən də onlar müəyyən bir mövzunun öyrənilməsinə həsr olunubsa (məsələn, idman üzgüçülük üsullarını öyrənmək üçün hazırlıq məşqləri, istifadə olunan məşqlər və metodik üsullar). və onların bacarıqların formalaşmasına təsir dərəcəsi) və bunun əsasında bu materialı mənimsəməmiş uşaqlar üçün fərdi məşqlərin təkrarlanmasının zəruriliyini müəyyənləşdirin, həmçinin qalan tələbələr üçün seçimi müəyyənləşdirin. yeni təlimlər və onların mənimsənilməsi üsulları.
Müəllim tədris prosesində aparıcı rol oynayır. Onun istənilən yaşda olan insanların, xüsusən də uşaqların gözündə nüfuzu, ilk növbədə, yüksək peşəkarlığa əsaslanır ki, bu da işə yaradıcı münasibət, üzgüçülük texnikası, quruda və suda məşqlər, təlim metod və vasitələri, yaş fiziologiya və psixologiya, uşaqların fəallığının artırılmasının metodoloji üsulları, yeni, qeyri-ənənəvi, sərfəli və maraqlı tədris üsul və vasitələrinin daim axtarışı. Tərbiyə prosesində bəzən uşaqlar özləri müəllimə təklif edirlər ki, Qayanı öyrənmək lazımdır. Ona görə də siz onların təşəbbüsünü cilovlamamalı, əksinə, onlara imkan yaratmalısınız.
aktiv və müstəqil olmaq, yaradıcılığın hər hansı təzahürlərini hər cür təşviq etmək (təbii ki, hovuzda davranış qaydalarından kənara çıxmamaq).
Bu gün qapalı üzgüçülük hovuzları olan uşaq bağçaları adi hala çevrilir, lakin burada abunə qruplarından fərqli olaraq, bir qayda olaraq, xüsusi bədən tərbiyəsi olmayan müəllimlər işləyir. Bildiyiniz kimi, praktiki müvəffəqiyyət fundamental nəzəri baza olmadan mümkün deyil, buna görə də məktəbəqədər işçilər əlavə xüsusi biliklərə təcili ehtiyac duyurlar. Siz bədən tərbiyəsi institutlarının qiyabi şöbələrində və ya pedaqoji institutların bədən tərbiyəsi fakültələrində ixtisaslarınızı artıra bilərsiniz; Bundan əlavə, bu problemin həllinə konfranslarda, seminarlarda daimi praktiki təcrübə mübadiləsi, eləcə də öz-özünə təhsil kömək edir. Müəllim şəxsi və xidməti kitabxanasını daim xüsusi ədəbiyyatla doldurmalı, dərslərə hazırlaşarkən mütləq istifadə etməli, bu mövzuda kitab yeniliklərini izləməlidir.
Dərsin tərbiyəvi məqsədlərlə yanaşı, həm də böyük tərbiyəvi əhəmiyyəti vardır. Məhz buna görə də pedaqoji fəaliyyətdə sərtlik və ədalətlilik, lazım gələrsə, cəzalandırma (intizamın pozulması əzablara və hətta daha çox xəsarətlərə səbəb olarsa) lazımdır. Şifahi təsir formaları müsbət nəticə vermədikdə, nizam-intizamı pozanlar dərsdən kənarlaşdırılır, onların növbəti dərsə buraxılmasına icazə verilmir və s.Bu halda dərsin sonunda müəllim elan etməlidir. onların hamısının hüzurunda günahkarın cəzası eyni dərəcədə şiddətli cəzalandırılacaqdır.
Ən uyğun olan hər hansı bir ailə üzvü və ya qohum pedaqoji iş... Ev müəllimi üçün tələblər artıq əvvəllər müzakirə edilmişdir, onlar ümumi qəbul edilənlərdən fərqlənmir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, ailə yaxınlığı bu tələblərin yumşaldılmasına səbəb ola bilməz, əksinə, qeyri-adi iş şəraiti, onun xüsusiyyətləri uşağın nizam-intizamının möhkəmlənməsinə və üzgüçülük dərsində davranış qaydalarının sarsılmaz yerinə yetirilməsinə kömək etməlidir.
Müəllim bəzən maksimum əzmkarlıq, səbir, əzmkarlıq göstərməlidir: bütün uşaqlarda "üzgüçülük savadına" yiyələnmək eyni qabiliyyətə malik deyildir, onların hamısı müxtəlif yollarla başa düşüləndir, maraqlanır, üzgüçülük bacarığı hər kəsə lazımdır. Və hər kəs üzməyi öyrənə bilər və öyrənməlidir - yalnız bir halda daha az vaxt və əmək, digərində isə daha çox olacaq. Məhz buna görə də müəllim diqqətlə və səbirlə uşaq bağçasında, hovuzun abunə qrupunda olan uşağın fərdi öyrənmə prosesində ən azı əsas bacarıqlara yiyələnməsinin və sonradan öyrənilməsinin yollarını və vasitələrini axtarmalıdır. üzmək.
Tədris forması kimi dərs həm birbaşa onun məzmununa, həm də müəllimə qoyulan bütün tələbləri təmin edir ( görünüş, davranışı, nitq mədəniyyəti, qrupu idarə etmək bacarığı, dərs materialının mənimsənilməsi və s.). Tədris materialının müvəffəqiyyətlə mənimsənilməsi, diqqətin inkişafı, yeni şəraitdə oriyentasiya, nizam-intizam siqnallarla asanlaşdırılır: səs (səs, fit, əl çalma, qonq, nağara, qaval və s.), vizual (jestlərdən istifadə etməklə) və birləşdirilmiş ( a eşitmə və vizual birləşmə). Məsələn, fit səsi yalnız ayaqlarından istifadə edərək, arxa üstə üzən uşaqların diqqətini cəmləşdirir. Bir əlin başın arxasına, digər əlin şəhadət barmağının yuxarıya doğru hərəkət etməsi başın arxa hissəsinin suda saxlanması və düz yuxarı baxması deməkdir. Jestlər istiqaməti, hərəkət zamanı onun dəyişməsini, əllərin hərəkət üsullarını və mövqeyini, məşqin tempini müəyyən edə bilər, həmçinin sırf texniki məqsəd daşıyır. Uşaqlar səs və jestlərlə əmrlərin, göstərişlərin və əmrlərin ən başa düşülən və maraqlı birləşmələridir. . Məsələn, uşaqlar "salyangoz" (və ya "spiral") ilə getməlidirlər. Müəllim əmr edir: "Bir ilbiz - MARSH!" - və yerində gedərkən bir əl hərəkət istiqamətini göstərir, digəri isə yavaş-yavaş havada spiral yazır - "İlbiz qabığa sürünür". Müəllim yerindəcə öz yerimə tempi ilə uşaqların hərəkət tempini də müəyyən edir, ilbiz “burulduqca” onu ləngidir. Bunun ardınca “DUR!” əmri verilir, dönün və əks istiqamətdə hərəkət edin - “İlbiz qabıqdan sürünür”.
Uşaqlara üzməyi öyrədərkən komandalar xüsusi hallarda istifadə olunur - məsələn, uşaqlar gölməçəni tez tərk etməli olduqda və s. Bununla belə, yuxarıda “MARSH!” əmrləri var idi. və "QAL!" yuxarıda göstərilən hallarda onlar uzadılmış şəkildə, melodik şəkildə verilir: “M-A-A-A-R-R-Ş!”, “S-T-O-O-O-O-Y!” əmri. Uşaqlar dərslər başlamazdan əvvəl suda - zalda, gəzintidə, oyun meydançasında və hovuzda əsas əmrlər, siqnallar və jestlərlə ətraflı şəkildə tanış edilir, tapşırıqlardan əvvəl və tapşırıqlar zamanı müəllim onlara yalnız xatırladır və onları sövq edir.
Uşaq bağçalarında (xüsusilə də ilkin təhsil dövründə) müəllim suda olur və oradan dərsə rəhbərlik edir: əmrlər verir, sətrin başında hərəkət edir, səs və jestlərlə hərəkət istiqamətini və onun dəyişməsini göstərir; təşəbbüskarlığın və müstəqilliyin təzahürünü təşviq edir; alternativ bələdçilər; alçaqları dayandırır və utancaq uşaqları həvəsləndirir; lider olmağa qadir olan uşaqları daim müəyyən edir.
Dərs üçün yerin seçilməsi, dərs zamanı onun dəyişdirilməsi (xüsusilə müəllim suda olarsa) dərsin şəraiti, uşaqların yaşı, üzgüçülük və fiziki hazırlığı ilə müəyyən edilir. Amma müəllim harada olursa olsun - suda və ya kənarda həmişə elə yerləşdirilməlidir ki, uşaqlar onu görsünlər və o da öz növbəsində bütün şagirdləri eyni anda görsün. Dərsdən əvvəl uşaqların əsas "rəhbər nöqtələrini" və hərəkət yollarını - fərdi və ya qrup şəklində təsvir etmək məsləhətdir. Məsələn, uşaqlar ilk dəfə meydanda yeriməyə ustalaşırlar: müəllim sütunun başındakı sütunu hovuzun küncünə qədər izləyir, dayanmadan 90 ° dönmələri necə yerinə yetirəcəyini göstərir və təklif edir; uşaqlar yan tərəfdə hərəkət etməyə davam edir və müəllim yan və arxaya keçərək hovuzun küncündə dayanan digər uşaqlara da göstərir və izah edir. Yenidən meydandan keçərkən uşaqlara məşqi müstəqil yerinə yetirmək imkanı verilir ki, bu da onların sonrakı hərəkətlərini stimullaşdırır.
Abunə qruplarının təlimatçısı (təlimçisi), bir qayda olaraq, yan tərəfdə dayanaraq dərsi aparır. Burada dərslər üçün şərtləri nəzərə almaq lazımdır (hovuzun dərinliyi və sahəsi, təcili yardım üçün yan boyunca maneəsiz hərəkət etmək imkanı və lazım olduqda uşaqlara daha yaxın olmaq və s.) və, onların əsasında hər bir dərsin təşkilati-metodiki strukturunu müəyyən edir.
Müəllimin lüğəti hər kəs üçün başa düşülən olmalıdır, o, peşəkar terminologiyaya əsaslanır. Müəllimin nitqi dəqiq, spesifik, hər cür sərsəm, kiçildici və şəfqətli ifadələrdən (ayaq, qələm, barmaq və s.) azad olmalıdır, peşəkarcasına zəruri olanlar, məsələn, “Zvezdochka”, “Begemotik”, və s. Həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, uşaqlar çox həssas və asanlıqla həssasdırlar, bəzən böyüklər üçün nəzərə çarpmayan "xırda şeylərə" ağrılı reaksiya verirlər. Mən belə bir hadisənin şahidi oldum. Gənc təlimçi qadın məktəbəqədər uşaqların abunə qrupunda öz peşə vəzifələrinin öhdəsindən layiqincə gələrək dərs keçirdi, lakin o, nitqi çox mehriban ifadələrlə doyurdu. Və birdən bir qız (görünür, heç bir səbəb olmadan) acı bir şəkildə ağladı və tapşırıqları yerinə yetirməyi dayandırdı. Məşqçinin məsələnin nə olduğunu öyrənmək və uşağı sakitləşdirmək üçün bütün cəhdləri nəticə vermədi - qız acı-acı ağladı. Sonda onu sakitləşdirdilər və bildilər ki, o, ağlayır, çünki məşqçi demək olar ki, bütün uşaqları kiçik adlarla çağırır - Taneçka, Maşenka, Olenka və o, sadəcə Vera idi.
Müəllim həmişə ağıllı, səliqəli geyinib, daraqlı olmalı, dərsə vaxtında başlamalıdır. Geyimdə, saç düzümündə, lüğətdə və ya jestlərdə hər hansı bir diqqətsizlik xüsusilə yaşlı məktəbəqədər uşaqlar tərəfindən nəzərə çarpacaq və müəllimin etibarına mənfi təsir göstərə bilər.
Bu dərs üçün tələb olunan avadanlıq əvvəlcədən hazırlanmalıdır; bunun üçün uşaqları da cəlb etmək, hər qrupa növbətçi təyin etmək lazımdır. Bu nədir və hər bir xüsusi dərs üçün hansı miqdarda lazımdır - bu, müəllim tərəfindən müəyyən edilir, onun rəhbərliyi altında xidmətçilər (şagirdlərin sayına görə) əvvəlcədən müəyyən edilmiş yerlərdə avadanlıq yerləşdirirlər. Dərsdən sonra avadanlıq və oyuncaqlar çıxarılır ki, növbəti dərsə qədər xidmətçilər lazım olan hər şeyi asanlıqla və tez hazırlaya bilsinlər.
Üzgüçülük dərsində, xüsusən onun hazırlıq hissəsində diqqətli hazırlıq tələb edən musiqi müşayiətindən istifadə edə bilərsiniz: maqnitofon və ya pleyer yaxşı işlək vəziyyətdə olmalıdır; yazılar və ya yazılar olan lentlər bu dərsin məqsədlərinə uyğun olmalıdır; plan skriptinə də ehtiyac var, ona görə hər bir məşq müəyyən bir melodiyaya (və ya eyni melodiyanın müəyyən hissəsinə) ifa olunur. Sudakı dərslərdə, məşqlər oynaq şəkildə yerinə yetirildikdə və ya açıq havada oyunlar keçirildikdə, musiqi müşayiəti məsləhət görülür və hətta məcburidir. İdman zalında və ya saytda qısa müddətə ilkin hazırlıqdan başlayaraq tədricən üzgüçülük dərslərində uşaqları musiqiyə öyrətmək lazımdır. Musiqi yaxşı emosional fon yaradır, ritmin, hərəkət mədəniyyətinin inkişafına kömək edir, musiqiyə qulaq asır, uşaqların əhval-ruhiyyəsini və estetik tərbiyəsini yaxşılaşdırmaq vasitəsi kimi xidmət edir.
Hovuzdakı fəaliyyətlər mütləq gigiyena prosedurlarından əvvəl aparılır. Duş qəbul etməzdən əvvəl uşaqlar suda arzuolunmaz hadisələrin qarşısını almaq üçün tualetə getməlidirlər. Sonra hərtərəfli, lakin tez bir zamanda duşda yuyurlar, bunu özləri və ya həmyaşıdlarının köməyi ilə etməyi öyrənirlər. Bir uşağın dərslər zamanı burnunu vurması lazımdırsa, bu, yalnız bir drenaj kanalında və ya başqa bir xüsusi təyin edilmiş yerdə edilə bilər. Dərsdən sonra uşaqlar yenidən qısa bir duş qəbul edir, dəsmal ilə quruyur, saçlarını qurudur, geyinir və istirahət edirlər.
Dərsdə bütün uşaqlar vahid formada olmalıdırlar: xüsusi çimərlik külotları, rezin və ya parça papaq. Dərs zamanı gülməli halların olmaması üçün həm qısa tuman, həm də papaq dar olmalıdır.
Hovuzda istənilən yaşda olan praktikantlar üçün davranış qaydaları vahiddir və onların ən ciddi şəkildə riayət edilməsini, liderlərə şübhəsiz itaətini təmin edir.
DƏRSİN METODOLOJİ TƏMİNATI
Gənc uşaqlara üzməyə öyrətmə prosesi elə qurulmalıdır ki, uşaq ətraf aləmi öyrənməyi öyrənsin, həyatda zəruri olan bilik və bacarıqlara yiyələnsin. Suda tədqiq edilmiş hərəkət üsulları ilə heç bir əlaqəsi olmayan bir çox hadisələr fiziki hərəkət kimi xüsusi üzgüçülük bacarıqlarının mənimsənilməsinin əsasını təşkil edir. Fiziki məşqlər yalnız uşaqların sağlamlığının möhkəmləndirilməsi, hərəkətlərin, motor bacarıqlarının və fiziki keyfiyyətlərinin formalaşması üçün deyil, həm də idrak fəaliyyətinin inkişafı və təkmilləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir. Bunu üzgüçülüyün tədrisi prosesində istifadə olunan metod və metodik üsullardan istifadə etməklə həyata keçirmək olar.
TƏDRİS METODLARI
Tədris metodu reallıq haqqında bilikləri təmin edən bilik və bacarıqların ötürülməsi üçün məqsədyönlü üsulların məcmusudur. Bu zaman bu üsulların, suda hərəkətin əsasını təşkil edən hərəkətlərin öyrədilməsi üsullarıdır. Üzgüçülüyün tədris üsulları üç qrupa bölünür: vizual, şifahi və praktiki.
Vizual üsullar öyrənilən mövzu haqqında aydın təsəvvür yaradır. Onlar üzgüçülük üsullarını və müxtəlif məşqləri nümayiş etdirməklə praktiki olaraq həyata keçirilir (bunun üçün yaxşı nümayişçi, ən yaxşısı bu hərəkətləri və ya hərəkətləri mükəmməl bilən həmyaşıd lazımdır), həmçinin fotoşəkillər, rəsmlər, plakatlar, oyuncaqlar və s.
Şifahi üsullara izahatlar, hekayələr, müqayisələr, qeydlər, göstərişlər, əmrlər, əmrlər, hesablamalar, təhlillər (böyük məktəbəqədər yaş üçün) daxildir. Körpələrlə işləyərkən şifahi üsullar körpələr üçün başa düşülən, başa düşülən olmalıdır; uşağa məlum olan hərəkət və hərəkətlərlə müqayisələrdən geniş istifadə edilməlidir.
Praktiki üsullar məşq üsulları, hərəkətlərin ümumi və hissələrlə öyrənilməsi, rəqabətli, nəzarətdir. Məşq metodu, ümumiyyətlə (məşqin mürəkkəbliyi nəzərə alınmaqla) fiziki fəaliyyəti təşkil edən doza, temp, istirahət intervallarına nəzarət etməklə hərəkətlərin təkrar icrasını təmin edir. Hərəkətin bütövlükdə öyrənilməsi üsulu (tam koordinasiyada yollardan birində üzgüçülük deməkdir) kursantlar əsas məşqləri - suya sürüşmə və nəfəs verməyi mənimsəməmişlərsə, istənilən nəticəni verməyəcəklər. Hərəkətin hissələrdə öyrənilməsi üsulu texnologiyanın ayrı-ayrı elementlərinin - ayaqların, qolların, tənəffüsün hərəkətlərinin, bu üzgüçülük üsulunda onların ardıcıl koordinasiyasının işlənməsini təmin edir. Elementlərin öyrənilməsinin keyfiyyəti yalnız tam koordinasiyada üzgüçülük zamanı yoxlanıla bilər. Müsabiqə və nəzarət üsulları "Dərslərin təşkili və keçirilməsi" bölməsində ətraflı təsvir edilmişdir (s. 31 - 32).
METODOLOJİ TEXNİKALAR
Dərslər zamanı uşaq nəinki bədənin funksional imkanlarını və hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirən, əzələləri gücləndirən, həm də müəyyən bir vəzifəni - üzgüçülük bacarığını öyrənən müxtəlif məşqlərlə tanış olur. Bununla belə, hərəkətlərin kifayət qədər mürəkkəb quruluşu, üzgüçülük üsullarının koordinasiya xüsusiyyətləri və əksər məşqlərin yerinə yetirilməsinin spesifikliyi məktəbəqədər uşaqlar üçün izah etmək çətindir və başa düşmək çətindir. Necə olmaq? Məlumdur ki, məsələn, üzgüçülüyün bütün idman üsullarında əl (avarçəkmə təyyarəsi) qeyri-adi trayektoriyalarla hərəkət edir və beləliklə də öz trayektoriyasına nisbətən maili mövqe tutur (şək. 8). Müvafiq məşqləri yerinə yetirərkən uşaqlara fırçanı bu şəkildə tutmağı öyrətmək lazımdır. Bəs bunu uşaqlara necə izah etmək olar? Köməyə gəl obrazlı ifadələr, heyvanların və quşların hərəkətləri, nağıl personajları, gündəlik jestlər və bacarıqlarla müqayisələr. Məsələn, səhər yeməyindən sonra masada qırıntılar var. Onları masadan necə çıxarmaq olar, fırça belə bir hərəkətlə hansı mövqe tutacaq? Dəqiq oblique - vuruş yerinə yetirərkən olduğu kimi (şək. 9). Yaxud qum qutusunda oynayarkən uşaqlara qumu ən yaxşı necə dırmıqlamaq, ondan daha çox tutmaq və onu qövs boyunca, ziqzaq şəkildə, digər trayektoriyalar boyunca bir və iki əllə eyni anda necə hərəkət etdirəcəyini göstərməlisiniz. vaxt, əli meylli vəziyyətdə tutaraq (şək. 10). Burada müəllim uşağı vuruşun forması ilə tanış etməklə yanaşı, ona həyatda zəruri olan bacarıqları da aşılayır. Daha bir misal. Qış, uşaqlar gəzməyə getdilər və birdən tüklü lopalarda qar yağdı, qar dənəciyi xurma üzərində "oturdu". Gəlin onu partlatmağa çalışaq - bu heç də çətin deyil, sadəcə onun üzərinə yüngülcə üfürmək lazımdır. İndi ovucunuza kiçik bir qartopu və ya buz parçası qoyun və onu da üfürməyə çalışın. Bu halda, siz çox daha güclü, daha enerjili üfürməli olacaqsınız, yalnız bundan sonra qar (buz) ovucunuzdan düşəcək (şək. 11). Üzgüçülük dərslərində tam olaraq bu şəkildə nəfəs almalısınız. Yayda gəzintidə bir dandelion seçə və güclü bir ekshalasiya ilə bütün tükləri üfürməyə çalışa bilərsiniz. İstənilən yaşda məşğul olanlar tərəfindən həm ümumi, həm də xüsusi məsələləri həll edən və öyrənilən hərəkatın mahiyyətini dərk etməyə yönəlmiş belə müqayisələr pedaqogikada metodik üsullar adlanır. Onların bir çoxu var və praktikada istifadə olunan və müəllif tərəfindən hazırlanmış ən azı bəzilərini təsvir etmək üçün ayrıca kitaba ehtiyac olacaq. Hər bir müəllim öz yaradıcılıq işində həm hamı tərəfindən qəbul edilmiş, həm də özünün təcrübəsi ilə təklif olunan üsullardan istifadə edir. Əsas odur ki, onlar kiçik bir uşaq üçün başa düşüləndir və onların köməyi ilə öyrənilən hərəkətlər daha əlçatan olur.
Aşağıda ardıcıl öyrənilməsi son nəticədə üzgüçülük bacarığını formalaşdıran metodik üsullar, məşqlər və oyunlar verilmişdir. Övladlarına üzməyi öyrədən müəllimlərin, valideynlərin vəzifəsi onlardan uşağın fiziki inkişaf səviyyəsinə və üzgüçülük hazırlığına uyğun olanları seçmək və yeni başlayanlar üçün ardıcıl olaraq ifadə edilmiş metodiki tövsiyələrdən istifadə etməkdir.
Ümumi qəbul edilmiş metodoloji üsullar
Tərəfdaşın dəstəyi ilə cütlərdə məşqlərin yerinə yetirilməsi (şək. 12). Uşaqlara dəstək metodunu əvvəlcədən izah etmək və göstərmək, onun həyata keçirilməsinin ardıcıllığını qurmaq, ifaçı və dəstəkçinin vəzifələrini müəyyən etmək lazımdır. Bu texnikadan istifadə edərək, uşaqlara (xüsusilə dəstəkləyici olanlar) partnyorunun yerinə yetirdiyi hərəkətlərin keyfiyyətinə nəzarət etməyi öyrətmək, qeyd olunan səhvləri aradan qaldırmağa kömək etmək lazımdır.
Bir qayda olaraq, bu texnika yaşlı məktəbəqədər uşaqlarla işləyərkən istifadə olunur.
Kontrast qablaşdırma - Şek. 12. Qəzəb ortağının dəstəyi. Məsələn, müəllim tapşırıq verir: dibində oturmaq, ancaq başın suyun altında olması üçün (bunun üçün suyun dərinliyi sinə səviyyəsində olmalıdır). Əvvəllər dərin nəfəs və nəfəsi tutmaq yerinə yetirilibsə, bunu etmək olmaz. Bununla belə, çömbəlmək və dalma zamanı havanı çıxararaq, uşaq tapşırığı yerinə yetirəcək - dibinə oturacaq. Nəticə etibarilə, ilkin dərin nəfəs və sonradan nəfəsin tutulması bədəni suyun səthində saxlayır və nəfəs verərkən suya qərq olur. Başqa bir məşq: uzanmış vəziyyətdə dərindən nəfəs alın, nəfəsinizi tutun ("Balon"), qollarınızı bədəninizə sıxın və dibinə uzanmağa çalışın - bu işləməyəcək! Sonra nəfəs alırıq ("Bip") - və bədən "sualtı qayıq" kimi dibində yatacaq.
Hərəkətlərin öyrənilməsində dəyişkənlik. Uşaqların texniki cəhətdən səriştəli üzməyi öyrənmək üçün onlar hərəkətlərin bir çox variantını sınamalı və onların müxtəlifliyindən hər birinin fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq "özlərini" seçməlidirlər. Bunun üçün müxtəlif hərəkətləri öyrənmək nəzərdə tutulur - düz və əyilmiş qollarla dairəvi, romb, "ləçək", qum saatı, qövs şəklində və s.
Rəqabətli və ya oyun formasında hərəkətlərin yerinə yetirilməsi. Müxtəlif mövqelərdə hərəkətlərin öyrənilməsi prosesində mütləq bu hərəkətləri ehtiva edən oyunlar keçirilir. Oyunda uşağın fəaliyyəti şəxsi və ya komanda qələbəsinə yönəldilmişdir - əvvəllər öyrənilmiş bütün hərəkətlər mücərrəd şəkildə həyata keçirilir, buna görə də onların mənimsənilmə dərəcəsi burada ən aydın şəkildə özünü göstərir. Müəllim şagirdlərin hərəkətlərinə nəzarət edir və oyunun sonunda buraxılmış səhvləri əlçatan formada qeyd edir.
Uşaqlar böyük maraqla məşqləri rəqabətli şəkildə yerinə yetirirlər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bu texnikadan istifadə edərkən iştirakçılar son nəticəni bilməlidirlər, əks halda bu təlim forması mənasını itirir. Birincisi, bu, qiymətləndirmək üçün bir məşqin yerinə yetirilməsidir: "Kim daha yaxşıdır?", "Növbəti kimdir?" (oyuncağı itələyəcək, sürüşdürəcək), "Kim daha dəqiqdir?" (üzən dairənin altına dalmaq) və s.
Təlimlərin yerinə yetirilməsi üçün şəraitin asanlaşdırılması (mürəkkəbləşməsi). Müəllim qeyd edir ki, dayaz yerdə onun palataları məşqləri yaxşı yerinə yetirirlər. Öyrənilmiş bacarıqların gücünü yoxlamaq üçün uşaqlar müvəqqəti olaraq hovuzun daha dərin hissəsinə köçürülür, burada onlar eyni məşqləri yerinə yetirməyə dəvət olunurlar, lakin əvvəlcə kiçik bir dozada. Burada hər şey qaydasında getsə, çətin şəraitdə işləmə müddəti artacaq. Təlimlərin fasiləsiz yerinə yetirilməsi də şərtləri çətinləşdirə bilər. hovuzun bütün uzunluğu boyunca, əlavə müqavimətlə yalnız qollarla və ya ayaqlarla üzgüçülük və s.
Yavaş üzgüçülük. Bu, tənəffüslə hərəkətlərin koordinasiyasını öyrənməyə yönəlmiş ən təsirli texnikadır (xüsusilə sinədəki dovşanda). Məsələ burasındadır ki, balaca uşaqlar öz bədənlərini suyun səthində saxlamaq üçün refleksli şəkildə əlləri ilə çox sürətli hərəkətlər edir, vaxtında nəfəs alıb boğmağa, sonra dayanmağa vaxt tapmırlar. Tövsiyə olunan texnikanın mahiyyəti, hərəkətləri tənəffüs ritminə tabe etmək bacarığıdır, bu təlimin bu mərhələsində yalnız yavaş üzmənin köməyi ilə edilə bilər. Bununla belə, bu texnikanı mənimsəmək üçün aşağıdakılar lazımdır: ilk növbədə, necə yaxşı çıxış etməyi öyrənin
sürüşmə (üzgüçülük hərəkətlərini yerinə yetirmək üçün başlanğıc mövqeyini uzun müddət saxlamaq); ikincisi, üzünüzü suya endirərək (nəfəsinizi tutaraq) çox yavaş templə ən azı bir neçə metr üzmək; üçüncüsü, suda dəfələrlə başdan-başa bataraq ritmik ekshalasiyaları yerinə yetirə bilmək (“Nasos”). Yavaş üzgüçülük zamanı tənəffüs çətinliyi yaranarsa, Şəkildə göstərilən məşqi yerinə yetirməlisiniz. 13. Üzgüçülük sürətinin tədricən yüksəldilməsi və eyni zamanda ritmik tənəffüsün silah və ayaqların hərəkətləri ilə uyğunlaşdırılması bacarıqın möhkəm mənimsənilməsindən xəbər verir. Uşaq nəfəsini tutaraq və ya ritmini pozaraq müəyyən məsafəni sürətlə üzə bilər və onu izləyənlərdə hərəkətlərin və nəfəsin düzgün əlaqələndirilməsi təəssüratı yaranır. Səhv xarici əlamətlərlə müəyyən edilə bilər: nəfəs darlığı, üzün, boyunun, çiyin qurşağının dərisinin rənginin dəyişməsi (daha tez-tez qızartı). Nəfəs alma ritmi pozulmazsa, bu əlamətlər yoxdur.
Sabit dayaqdan tutaraq hərəkətlərin yerinə yetirilməsi. Bunun üçün drenaj tıxacından, xüsusi hazırlanmış dirəklərdən və s. istifadə edin. Kiçik ölçülü hovuzlar şəraitində, ayaq hərəkətləri artıq dəstəklənməyən bir vəziyyətdə yaxşı mənimsənildikdə, funksional hazırlığı yaxşılaşdırmaq üçün bu texnikadan istifadə etmək ən məqsədəuyğundur. Uşaqlar bunu musiqiyə həvəslə edirlər, burada yavaş, orta və sürətli tempin dövri olaraq dəyişməsi hərəkətlərin tempini dəyişir. Bu texnikadan ayaq hərəkətlərini öyrənmək üçün istifadə olunarsa, o zaman uşaq onları düzgün yerinə yetirə bilər, o zaman qəbul edər və bütün məşq boyunca düzgün başlanğıc mövqeyini qoruyar (şək. 14), bu, ilkin ustalıq tələb edir. Başlanğıc mövqeyi səhv olarsa (şəkil 15), bu texnika heç bir fayda gətirməyəcək, ancaq sadə hərəkətlərin (xüsusilə, tarama) öyrənilməsi üçün tələb olunan vaxtı çətinləşdirəcək və artıracaqdır. Buna görə müəllif (bir çox həmkarından fərqli olaraq) hərəkətləri öyrənmək üçün bu texnikadan istifadə etməyi tövsiyə etmir, lakin onların həyata keçirilməsinin keyfiyyətini qiymətləndirmək üçün yalnız bir test kimi tövsiyə edir.
Müəllif tərəfindən sistemləşdirilmiş və işlənmiş və müəyyən problemlərin həllinə yönəlmiş metodoloji üsullar
1. Gəzinti zamanı uşaqların diqqətini sərçənin necə atladığına cəlb edin - hovuza (quruda) getməzdən əvvəl eyni şəkildə tullanmağa çalışsınlar. "Sərçənin necə tullandığını kim göstərəcək?" Uşaq eyni anda hər iki ayağı ilə düzgün şəkildə itələyir, əllərini təsadüfi yerə qoyur, baxmayaraq ki, onları kəmərdə saxlamaq məsləhətdir, lakin 3-4 yaşlı uşaqlar üçün bunu quruda etmək suda etməkdən daha çətindir. . Bunu etmək üçün uşaqdan soruşun: "Sərçə atlayanda qanadlarını necə tutdu?" Bədənə yaxın. Buna görə də, əllərimizi kəmərə qoyduq, beləliklə atlamalar yerinə yetirmək üçün optimal mövqe tutduq.
2. “Bu gün delfinlə üzmək kimi ayaq və gövdə hərəkətlərini yerinə yetirməyə çalışacağıq” deyirsiniz. İdman praktikasında bu hərəkətlər bir sözlə - "dalğa" ilə ifadə edilir, bu da onlara kifayət qədər uyğundur texniki xüsusiyyətlər... Uşaqlar gölməçənin və ya başqa bir su hövzəsinin sahilində dayanırlar, siz suya daş atırsınız və onlar dalğaların səpələnməsini izləyirlər (öyrənilməli olan hərəkətlərin adı belədir). Hovuza girməzdən əvvəl suya top və ya oyuncaq ataraq, dalğaların səpələnməsini seyr etməklə bunu uşaqlara xatırlada bilərsiniz. Bağda akvarium varsa, uşaqlarla birlikdə balıqların hərəkətlərini müşahidə edin və onların diqqətini quyruq üzgəclərinin hərəkətlərinə yönəldin, bu hərəkətlərin irəliləməyə kömək etdiyini izah edin. İndi dalğaların necə qaçdığını, balıqların necə üzdüyünü soruşun - qoy uşaqlar göstərsinlər.
3. Bütün üzgüçülük üsullarında əl hərəkətlərinin trayektoriyası formaya görə müxtəlif obyektlərə bənzəyir: qum saatı, delfindəki açar dəliyi; ləçək, ürək - döş vuruşunda; qövs, ziqzaq, tərs sual işarəsi - dovşanda. Suda hərəkət etməyi öyrənmək üçün uşaqlara bu əşyalar göstərilməlidir. Məsələn, gəzinti zamanı uşaqlar yasəmən kolunun yanında dayandılar. Onlardan yarpaqlara diqqətlə baxmalarını xahiş edin (“Bu “ləçəkdir”), onların formasını xatırlayın və burada eyni anda hər iki əlinizlə ləçək formalı bir hərəkət etməyə çalışın. Bunun brass vuruşuna çox bənzədiyini izah edin və siz brass üsullarını öyrəndikcə quruda hazırlıq seansları zamanı bunu edərək uşaqlara bu hərəkəti xatırlatmağı unutmayın. Sonrası gəlir
delfinlə üzmək kimi eyni anda hər iki əllə hərəkətləri öyrənmək. Qum saatını göstərin, onların məqsədini izah edin və yol boyu (təhsil məqsədləri üçün) bizə əlçatan bir şəkildə saatın ümumiyyətlə nə olduğunu, onların hansı növləri olduğunu söyləyin: mexaniki (mənimki kimi), divar (qrup otağımızda olduğu kimi), stol, döşəmə və s.. e.Gəzərkən uşaqlardan hər əlində bir budaq tutaraq yerdə qum saatı çəkməyə çalışın; sandboxda eyni və s. Bədən tərbiyəsi və ya üzgüçülük dərsində (quruda) bu hərəkətləri tamamladıqdan sonra onları suda mənimsəməyə başlayın. Bütün uşaqlar tapşırığı düzgün yerinə yetirməyə çalışırlar. Zərbənin əksəriyyəti yaxşıdır, lakin suyun üstündəki əllərin irəliləməsi (hazırlıq hərəkəti) uğurlu deyil. Buna görə də soruşursunuz: “Dünən gəzinti zamanı (qışda - qarğalar) gördüyümüz kəpənəklər qanadlarını necə çırpdılar? Kimin xatırladığını göstər." Uşaq eyni anda iki əli ilə sürüşmə, avarçəkmə və suyun üzərində aparılır - "Bir kəpənək (qarğa) uçur". Qanadların hərəkətləri hazırlıq hərəkəti (daşıma) texnikasına tam uyğun gəlmir, lakin onları eyni anda və suyun səthindən yuxarı hər iki əllə yerinə yetirmək vacibdir.
4. Sinə üzərində sürünməyi öyrənərkən, bir çox uşaqlar köpüklənən su deyil, güclü əyilmiş ayaqları ilə hərəkətlər edir, sıçrayış kütləsi əmələ gətirir. Hərəkətləri daha yaxşı başa düşmək və öyrənmək üçün uşaqlara təqdim edilməli olan bir neçə anlayış var. Birinci konsepsiya, bir az əyilmiş və ya düz ayaqları olan alternativ hərəkətlərin öyrənilməsidir: müəllim barabanla nağara vurur. “Çubuqlar düzdür? Bəli! Necə döyürlər? Alternativ olaraq - ta-ta-ta-ta! Gəlin eyni hərəkətləri ayaqlarımız suda yerinə yetirməyə çalışaq”. Dizlərdə əyilmə demək olar ki, hamı üçün optimal oldu, lakin ayaqları suyun səthinə yüksək qaldırıldı, bu da köpüklü bir iz yerinə yenidən bir sprey yaradır. İndi başqa bir konsepsiyaya keçək: əllərinizi yuyarkən, uşaqların diqqətini bol, sabun köpüklərinin əmələ gəlməsinə yönəldin - suyu ayaqlarınızla belə köpükləndirmək lazımdır. Siz onu suda çalxaladığını göstərə və ya uğurlu kiçik üzgüçü nümayiş etdirmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Siz edə bilərsiniz.-.- və belə bir məşq: uşaqlar hər əli ilə növbə ilə ovuclarını suya çırpır, sıçrayışlar yaradır - bu səhvdir! Əllərini bir az suya batıraraq, uşaqlar eyni hərəkətləri yerinə yetirərək, köpüklü bir köpük izi əmələ gətirirlər ("Mənim əllərim"). İndi isə eyni şəkildə verilən mövqedə ayaqları ilə hərəkətləri yerinə yetirməyə çalışsınlar. Hərəkətlərini idarə etməkdə çətinlik çəkən uşaqlar üçün “stoper” istifadə edilə bilər (bax: səhifə 25).
5. Sinə üzərində dovşanda əl hərəkətlərinin öyrənilməsinə keçin. İxtisaslı üzgüçülər üçün vuruşun trayektoriyası sırf fərdi və formada, artıq qeyd edildiyi kimi, müxtəlif obyektlərə bənzəyir. Burada yuxarıda göstərilən metodik üsullardan istifadə edərək, uşaqlara vuruş zamanı "qırıntıları süpürdüklərini", "qumu kürəklədiklərini" xatırladaraq, bu hərəkəti əlləri ilə sinənin altından eyni adlı buda doğru yerinə yetirməlisiniz.
6. Gəzinti zamanı qıvrımlı marşı maraqlı bir şəkildə öyrənə bilərsiniz. Bir çubuqla çəkin və ya təxminən hovuzun ölçüsünə bərabər bir kvadratda yerə çınqıl qoyun: meydanda gəzinti; diaqonal yerimək - çəkmiş, tamamlamış, silinmiş; bir dairədə gəzmək - bir dairəni təsvir etdi, tamamlandı; müxtəlif ölçülü ilmələri göstərən ilmələrdə gəzmək, - tamamlanmış, silinmiş; gəzinti "səkkiz" - təsvir edilmiş, tamamlanmış, silinmiş və s. Yolda uşaqları bu anlayışların hər biri ilə tanış edin. Məsələn, hər kəsin paltarında ilmələr var; onların nə üçün olduğunu, formasının nə olduğunu izah edin və sonra onlara yürüş etmələrini xahiş edin. bir qısa forma. loops, bir uzun və s. Birincisi, müəllim bələdçidir, sonra liderliyə meyl göstərən ən ağıllı uşaqlardır. "Səkkizlərin" həyata keçirilməsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir və yalnız buruq yürüşün formalarından biri olduğuna görə deyil. "Səkkizlər" (üfüqi, meylli, şaquli) - hər hansı bir üzgüçülük üsulunda vuruş texnikasının formalaşması üçün əsas məşq. Bundan əlavə, bu cür hərəkətləri əlləri ilə "Kresloda oturmaq" və ya arxası üstə uzanmaq, eləcə də "Divara qarşı üzmək" vəziyyətində yerinə yetirməklə, uşaq nəinki dəstəksiz vəziyyətdə sərbəst şəkildə tutulur, həm də hərəkət edir. onun kürəyi.
7. Uşaqlar "Vida" məşqini yerinə yetirirlər: sürüşərkən, üfüqi vəziyyətdə qalaraq, uzununa ox ətrafında dayanmadan 360 ° yuvarlanmaq lazımdır. Məşq niyə "Vida" adlanır? Vida nədir? Uşaqlara vintin təyinatını, formasını, ağaca nə üçün vidalandığını izah edin (çünki onun sapı, konik forması və iti ucu var). Beləliklə, qollarınızı uzadaraq, suya "vurmaq" lazımdır, irəliləyin (şəkil 16). Uşaq yalnız yerinə yetirilən məşq haqqında lazımi məlumatları deyil, həm də əsas texniki bilikləri alır.
8. "Şar". Bəzi məşqləri düzgün yerinə yetirmək üçün suya dalma zamanı nəfəsinizi tutmağı öyrənməlisiniz. Uşaqlara bir şar göstərin və indi yanaqlarımızı "balon" kimi şişirdək (şək. 17) və tapşırığı yerinə yetirin. Bu məqsədlə və aktiv ekshalasiyanı öyrənmək üçün uşaqlara üzgüçülük dairələrini və digər rezin oyuncaqları şişirtmək göstərişi verilə bilər: nəfəs alın - yanaqlar "balon" kimi - nəfəs alın və s.
9. Təlimin ilkin mərhələlərində suya ekshalasiyanın düzgün yerinə yetirilməsi, əsasən, buxar lokomotivinin fitini xatırladan suda eyni vaxtda uğultu ilə asanlaşdırılır: oo-oo-oo-oo. Uşaq kifayət qədər uzun və yüksək səslə "zümzümə edərsə", ekshalasiya düzgün aparılır və suyun üstündə "bip" eşidilir ("bip səsi eşidirəm"). Bu məşqi oynaq şəkildə yerinə yetirirsinizsə, o zaman uşaqları arbitr kimi cəlb etmək, onları cütlərə, dördlərə və s.
10. "Ulduz" üfüqi statik vəziyyəti öyrənmək üçün əsas məşqdir. Uşaq "deniz ulduzu" kimi suyun üzərində uzanmalıdır; onun zirvələri (uşağın qolları və ayaqları) yanlara yayılır.
11. Qrup otağında bütün uşaqlar stullarda otururlar. Müəllim oturanların üzünə dayanır və deyir: "Qoy hamı desin:" Mən stulda otururam - və necə oturduğunu xatırlayın (arxa düz, stulun arxasına basdı, ayaqları əyilmiş, irəli baxır). İndi qollarınızı irəli və yanlara qoyun və qollarınızı üfüqi uzanan, şaquli olaraq uzanan və əyilmiş "səkkizlər" şəklində hərəkət etdirməyə başlayın. Bu əsas başlanğıc məşqdir.
bütün üzgüçülük üsullarında vuruş texnikasını öyrənmək üçün təlim, əl hərəkət trayektoriyası ilə əlaqədar olaraq əyri şəkildə tutulduqda (bax. Şəkil 8). Məşq zamanı hərəkətlərin tempi və amplitudası dəyişir, qollar dirsəklərdə bükülür və düzəldilir. Üzgüçülük dərsində eyni məşqlər suda həyata keçirilir: çömbəlmək, uşaqlar sanki bir stulda otururlar və dərhal üfüqi "səkkizlər" şəklində əllərini hərəkət etdirməyə başlayırlar; "Kresloda oturmaq" pozasını saxlamaq üçün onları aktiv şəkildə etməlisiniz. "Səkkizlikləri" mənimsədikdə, ayaqların mövqeyi dəyişir: dizlər birlikdə, ayaqları yanlara; eyni, lakin ayaqları "özlərində" ilə, baldır və ayaqları "fin" mövqeyini vermək; ayaqlarınızı düzəltmək və yaymaq, corabları "özünüzə doğru" - "Yaymaq" (şəkil 18).
12. Sürüşmə zamanı bədən düzəldilməlidir - "saat əqrəbi kimi", "sim kimi". Bu anlayışlar, ilk növbədə, düz formada olan bədəni müəyyənləşdirir. Slaydların icrası zamanı bədən düzgün olmayan mövqe tutursa, müvafiq göstəriş vermək lazımdır: "Özünüzü sim kimi, saatın əqrəbi kimi dartın".
13. Sinə üzərində sürünərkən, vuruş ombada tamamlanmalıdır. Bunu etməyi necə öyrənirsiniz? Uşaq əlini cibində saxlayır. Ona cibindən çıxarmağı təklif edin - sinə üzərində tarama vuruşu belə başa çatır, bundan sonra əl havanı süpürməyə başlayır.
14. Uşaqlar bir tapşırıq aldılar: "Biz sütunlar kimi yıxılırıq". Sütunların necə düşdüyünü bilirlərmi? Ehtimal yoxdur. Bunun üçün sancaqlar, çubuq, qələm və ya digər oxşar əşyalardan istifadə edə bilərsiniz. Uşaqların diqqətini düz yıxıldıqlarına yönəldin - eyni şəkildə, suda, müəllimin göstərişlərinə uyğun olaraq əllərinizi tutaraq, yalnız düzəldilmiş vəziyyətdə irəli, geri, yan tərəfə düşmək lazımdır.
15. Gəzinti zamanı müəllim uşaqları ördəklərin üzdüyü gölməçəyə apardı. Onları müşahidə edərək, müəllim uşaqların diqqətini ördəyin yemək üçün necə daldığına yönəldir - quyruğunu qaldırarkən. Üzgüçülük dərsində uşaqlara oyuncağı dibdən götürmək lazım olduqda eyni hərəkəti sınamağı xahiş edin. Bu texnikanı "Diving Duck" adlandırın və mütləq suyun üstündə görünməli olan "quyruq" dalışın ayaqları olacaq.
Uşaqlara bir fotoşəkildə və ya su bulaqını buraxan bir balina şəklini göstərin - qoy onlar suya qərq olduqları qədər, xüsusən də meylli vəziyyətdə ("balina kimi") nəfəs almağa çalışsınlar; hər iki ayağınızla güclü bir şəkildə itələyin, sudan çıxın ("Delfin kimi"); arxa üstə üzmək, əllərinizlə işləmək ("Dəyirman kimi") və s.
Metodoloji üsullar kimi müxtəlif əlamətlər - daimi və müvəqqəti - istifadə edilə bilər.
Daimi işarələr - hovuzun dibində rəngli plitələrlə örtülmüş uzununa və eninə xətlər; yanlarında mozaika, uc hissəsində kvadratlar və s.
Müvəqqəti istinad nöqtələri - müəyyən bir məsafədə duran müəllim; yan tərəfə quraşdırılmış bir obyekt; asma halqa, yandan asılan rəngli lent və s.
TƏHSİL VƏSİTƏLƏRİ
Beləliklə, dərslərin verilməsi ilə bağlı bütün təşkilati məsələlər uğurla həll olunub. Sabah uşaq bağçasında - ilk üzgüçülük dərsi! Haradan başlamaq lazımdır? Gəlin uşaqlardan soruşaq və onlar bu çətin görünən suala çox ifadəli cavab verəcəklər. Onlar öz hərəkətləri, sudakı davranışları, müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək qabiliyyəti (və ya sadəcə cəhdləri), oyuncaqlar və digər üzən obyektləri idarə etmək bacarığı və ya bilməməsi ilə cavab verəcəklər. Bu məsələyə aydınlıq gətirmək üçün şəxsi təcrübəmdən misal çəkəcəyəm. Bir dəfə məni uşaq bağçasına dəvət etdilər, orada bu yaxınlarda qapalı hovuz fəaliyyətə başlayıb. Rəhbərləri sual maraqlandırırdı: uşaqlara "delfin" üsuluna xas olan hərəkətləri öyrətmək mümkündürmü, məqsədəuyğundur, hələ tez deyil? Burada olan məşqçilər mənfi cavab verdilər. Soruşdum ki, bağçada akvarium varmı? Xoşbəxtlikdən, akvarium çox böyük idi. Üzgüçülük dərsindən əvvəl uşaqları akvariuma apardıq və mən onlardan çox diqqətlə baxmağı və balıqların necə üzdüyünü xatırlamalarını xahiş etdim. Hovuzda dərs başlayanda uşaqlara tapşırıq verdim: “Balıq kimi üzmək”. Bəzilərinin balıq kimi ayaq və gövdə hərəkətləri edəcəyinə şübhəm yox idi. Amma 22 uşaqdan 20-si bu hərəkətləri yan tərəfində yerinə yetirdikdə (yəni həqiqətən “balıq kimi”) bütün həyatını üzgüçülük öyrətməyə həsr etmiş məni belə təəccübləndirdi. Uşaqlar belə cavab verdilər, bu, onların təqlid refleksinin gücüdür, baxmayaraq ki, onlar əvvəllər belə hərəkətləri öyrənməmişlər və hamı "Sürüş" əsas məşqini mənimsəməyib. Buradakı nəticə ondan ibarətdir ki, hər hansı bir uşaq bağçası qrupunda və ya hovuz abunə qrupunda müəyyən bir təhsil kursunu bitirmiş uşaqlar ola bilər: valideynləri onlara müntəzəm olaraq su ilə ünsiyyət qurmağı öyrədirlər, evdə hamamda suda qalmağı, çimməyi və təbii su anbarlarında üzməyi öyrətdi, özləri ilə hovuza apardı. Ona görə də bir-iki, hətta ilk üç dərs uşağın suya olan münasibətini öyrənməyə, kimin nəyi bacardığını, kimin heç nə edə bilməyəcəyini öyrənməyə həsr olunmalıdır. Bu vəziyyətdə ciddi fərqləndirmə ehtiyacı sadəcə izah olunur: hər bir dərs bütün uşaqlar üçün maraqlı olmalıdır, bu, yalnız üzgüçülük qabiliyyətinin dərəcəsi müəyyən edildikdə mümkün olacaqdır. Uşaqlar nə vaxt üzgüçülüklə maraqlanırlar? Təklif olunan məşqlər aydın, mövcud olduqda, əvvəllər əldə edilmiş bacarıqlara əsaslanır. Və nə vaxt maraqlı deyil? Bir məşq mürəkkəbliyinə, anlaşılmazlığına görə yerinə yetirilmədikdə, ilkin hazırlıq olmadıqda.
Beləliklə, təlim prosesinə ciddi nəzarət edən və məharətlə rəhbərlik edən müəllim uşaqlara bacarıq və qabiliyyətlərini göstərmək, göstərmək imkanı verir (bu, çox vacibdir) sonrakı iş) təşkilatçılıq bacarıqları, ən yaxşı mənada liderin xüsusiyyətləri. Buna görə də ilk dərslərdə hər kəs istədiyi və bildiyi hər şeyi edir, bununla belə, hovuzda davranış qaydalarına riayət etməklə və müəllimin daimi nəzarəti altında olarkən. Bu fərqləndirmənin əhəmiyyəti çox böyükdür. Birincisi, təhsil prosesi bütün uşaqlar üçün daha maraqlı olur, çünki alt qruplara bölünmə onların hazırlığına uyğun vasitələrdən istifadə etməyə imkan verir. İkincisi, yeni gələnlər "təcrübəli" həmyaşıdlarını müşahidə edəcək və onları təqlid etməyə çalışacaqlar - dünən onlar üçün mümkün olmayan şeyi etməyə. Üçüncüsü, üzməyi bilənlər zəiflərə kömək etməlidir - bu, qruplarda liderləri müəyyən etməyin əsas yollarından biridir ... Dördüncüsü, məşqləri öyrənməkdə birbaşa kömək və dəstəkdir. Və nəhayət, beşincisi, uşaqların suda sərbəst, asan hərəkətləri, könüllü məşqləri yerinə yetirmələri.Onların mövzuları mənimsəməyə təbii meyllərini üzə çıxarmağa kömək edəcəkdir. və ya başqa üzgüçülük üsulu ilə,
Ancaq belə bir vəziyyət tez-tez inkişaf edir. Bir neçə dərsdən sonra üzgüçülük hazırlığının səviyyəsi (artan fəallıq, maraq və əvvəllər əldə edilmiş bacarıqlara görə) qalanlardan daha yüksək olan uşaqlar, materialı artıq mənimsədikləri üçün dərslərə marağını kəskin şəkildə azalda bilər. tamamilə hazırlıqsız tərəfindən tələb olunur. Bu vəziyyətdə zəifləri müvəffəqiyyətlilərdən ayırmaq, iki qrup təşkil etmək və onlarla ayrıca məşğul olmaq lazımdır. Güclülər qrupu vaxtaşırı zəiflər qrupundan uğurlu olanlarla doldurula bilər ki, bu da qalan uşaqlar üçün stimul olacaq.
Təlimlərin müvəffəqiyyətlə mənimsənilməsi üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. suda ilkin, quruda hazırlıq - həm idrak, həm də ümumi inkişaf fiziki oriyentasiyası var. Hərəkətlərin koordinasiyasını və zəruri fiziki keyfiyyətləri (güc, çeviklik, sürət) inkişaf etdirən, həmçinin idman üzgüçülük üsullarının hərəkət forması ilə tanış olmağa yönəlmiş müxtəlif məşqlər edə bilərsiniz. Onların öyrənilməsinin ardıcıllığı və dozası uşaqların yaşı, fiziki inkişafı, fiziki və üzgüçülük hazırlığı, habelə "Uşaq bağçasında bədən tərbiyəsi" dərsliyində və Təhsil və tərbiyənin Nümunəvi proqramında göstərilən qaydalarla tənzimlənir. uşaq bağçası.
Suda məşqlər onun xüsusiyyətləri ilə tanış olmaq məqsədi daşıyır: sıxlıq, axıcılıq, müqavimət və s. Yeni başlayanlar onları ciddi ardıcıllıqla mənimsəməlidirlər. Hər bir müəllim - istər valideyn, istər uşaq bağçası müəllimi, istərsə də abunə qrupunun məşqçisi - təlim prosesində əsas didaktik prinsiplərdən birini - hər bir əvvəlki məşq növbəti məşq üçün əsas olduqda, mərhələlilik prinsipini rəhbər tutmalıdır. bir. Bununla əlaqədar olaraq, uşaq asanlıqla və maraqla yeni məşqləri mənimsəyir, o halda ki, əvvəllər mənimsənilmiş məşqlərin elementlərini ehtiva edir, hər dərsdə xatırladılmalıdır. Xüsusilə,
Hərəkət texnikasını öyrənməyə yönəlmiş hazırlıq məşqləri üzgüçülük texnikasının əsasını təşkil edən avarçəkmə halqalarının (əllər və ayaqlar) bütün mövqelərini ehtiva etməlidir.
Bəs ev hamamlarında sistemli üzgüçülük dərslərinə başlamaq qərarına gələn bir yaşlı uşaqların valideynləri haqqında nə demək olar? Haradan başlamaq lazımdır? Uşaq bağçası müəllimləri üçün tövsiyələrə diqqətlə baxın (s. 50 - 51) və eyni şeyi edin. Beləliklə, körpəni vannaya qoyun (suyun səviyyəsi döş səviyyəsindən aşağı olmalıdır), ona əvvəlcədən öyrəşməli və aşiq olacağı bir və ya iki oyuncaq verin və tam hərəkət azadlığını təmin edin - uşağınızın münasibətini yoxlayın. su içmək, oyuncaqlarla işləmək arzusu. Passiv oturmaq və oyuncağı bir əldən digərinə keçirmək yalnız ilk dərslərdə icazə verilir, sonra bir çox uşaq hərəkət etməyə meylli olduqları üçün şıltaq olmağa və hətta etiraz etməyə başlayır. Beləliklə, uşağın hərəkətə ehtiyacı var. Necə? Bunun üçün öyrənmə problemlərinin həllinə, həmçinin uşağın təbii ahəngdar inkişafına kömək edən müvafiq məşqlər aparılır. Bu məqsədlə bədən tərbiyəsinin bütün vasitələrindən istifadə edilə bilər, lakin məcbur etmək, hər hansı bir məcburiyyət kimi, qəbuledilməzdir: bir körpə suya batırıla bilər və bir yaşlı və daha böyük uşaqlar üzgüçülük sənətini şüurlu, müstəqil şəkildə dərk etməlidirlər. - təbii ki, müəllimin köməyi və nəzarəti ilə.
Quruda məşqlər
Ümumi fiziki inkişaf və hərəkətlərin koordinasiyası üçün məşqlər
1. Normal yeriş, qıvrım yürüş (kvadratda, dairədə, diaqonalda, "ilan", "ilklərdə", "səkkizlik", spiral şəklində, "ilbiz" və s.), geri irəli, sola (sağ) yan irəli , əlavə edilmiş, keçid pillələri (I.O.); siqnallara görə yenidən qurulması, yenidən qurulması variantları; sürətlənmiş addımla eyni, qaçış.
2. Başlanğıc mövqeyi (I. p.) - əsas dayaq (o. S.) (I. O.). 1 - əllər irəli; 2 - əllər yuxarı; 3 - qollar yanlara; 4 - və-yə qayıdın. NS.
3. I. p. - o. ilə. (VƏ HAQQINDA). 1 - qollar yanlara; 2 - əllər yuxarı; 3 - əllər irəli; 4 - və-yə qayıdın. NS.
4. I. p. - o.e. (VƏ HAQQINDA). 1 - əllər yuxarı; 2 - qollar yanlara; 3 - əllər irəli; 4 - və-yə qayıdın. NS.
5. I. p. - o. ilə. (VƏ HAQQINDA). 1 - sol əl yuxarı; 2 - sağ əl yuxarı; 3 - solunu aşağı salın; 4 - sağı aşağı salın.
6. I. p. - o. ilə. (VƏ HAQQINDA). 1 - sol əl yuxarı tərəfə; 2 - sağ əl yuxarı tərəfə; 3 - solunu aşağı salın; 4 - sağı aşağı salın.
7. I. p. - kəmərdə əllər (İ. O.). 1 - bədənin sola dönməsi; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - bədənin sağa dönməsi; 4 - və-yə qayıdın. NS.
8. Məşq 7 ilə eyni, lakin və içərisində. n. əllər yanlara.
9.I.s.- o. ilə. (VƏ HAQQINDA). 1 - bədəni sola, qolları çiyinlərə çevirin; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - bədənin sağa, qolları çiyinlərə çevirmək; 4 - və-yə qayıdın. NS.
10. 9-cu məşqlə eyni, lakin qollarınızı yanlara çevirin.
11. I. p. - kəmərdə əllər (İ.O.). 1 - bədəni sola, qolları irəli çevirin; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - bədəni sağa, qolları irəli çevirin; 4 - və-yə qayıdın. NS.
12. I. p. - o. ilə. 1 - sağ qolu yuxarı, bədəni sola çevirmək; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - sol əl yuxarı, bədəni sağa çevirin; 4 - və-yə qayıdın. NS.
13.I.s.- o. ilə. (VƏ HAQQINDA). Sol əllə irəliyə doğru dairəvi hərəkətlər.
14. Sağ əllə də eynilə (İ.O.).
15.I.s.- haqqında. ilə. (VƏ HAQQINDA). Sol əlin arxası ilə dairəvi hərəkətlər.
16. Sağ əllə də eynilə (İ.O.).
17.I.s.- o. ilə. Eyni zamanda hər iki əlinizlə dairəvi hərəkətlər.
18. Eyni forvard.
19.I.s.- o. ilə. 1 - 3 - düz qolları yanlardan yuxarı qaldırın, başın üstündə çırpın; 4 - və-yə qayıdın. n (I.O.).
20. I. p. - kəmərdə əllər. 1 - oturmaq; 2 - geri qayıdın və. müəllimin köməyi ilə (İ.O.).
21. I. p. - o. ilə., əllər qabaqda. 1 - oturmaq; 2 - geri qayıdın və. müəllimin köməyi ilə (İ.O.).
22. I. p. - 1 - dizləri yanlara yayaraq oturun; 2 - geri qayıdın və. müəllimin köməyi ilə (İ.O.).
23. Eyni, lakin qolları irəli çəkərkən.
24. I. p. - kəmərdə əllər. 1 - sağa doğru yellən; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - sola irəli yellən; 4 - və-yə qayıdın. NS.
25. I. p. - o. ilə. 1 - sağ irəli, qolları irəli yelləyin; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - sol irəli, qolları irəli yelləyin; 4 - və-yə qayıdın. NS.
26. I. p. - o. ilə.
1 - sağ tərəfə, qolları yanlara yelləyin;
2 - geri qayıdın və. NS.;
3 - yan tərəfə sola, qolları yanlara yelləyin;
4 - və-yə qayıdın. NS.
27. I. p. - yerdə oturan, arxa dəstəyi (I.O.). 1 - bədəni qaldırmaq; 2 - geri qayıdın və. səh (şək. 19).
28. Hündürlüyü 20 sm-dən çox olmayan bir kubdan (kərpic, pilləkənlər) tullanmaq, itələmək və hər ikisinə enmək. ayaqları.
29. I. p. - kəmərdə əllər. Hər iki ayaq üzərində tullanma.
30. Eynilə, əllərinizlə qarşısındakı obyektə uzanmağa çalışın.
31. İrəli getməklə eynidir.
32. Yerində yerimək.
Hazırlıq məşqləri
1. I. p. - sağ əl irəli-yan tərəfə. Üfüqi "Səkkizlər" düz sağa (I.O.).
2. Sol əllə də eynilə (İ.O.).
3. I. p. - əllər irəli və yanlara. Hər iki düz qolla eyni vaxtda üfüqi "Səkkizlər" (I.O.).
4. Eyni, qolları əymək və düzəltmək.
5. Hərəkət diapazonunu artıran və azaltan eyni.
6. Hərəkət sürətini artıran və azaltan eyni.
7. I. p. - sağ əl irəli, xurma içəriyə baxır. Şaquli "Səkkizlər" sağ (I.O.).
8. Sol əllə də eynilə (İ.O.).
9. I. p. - əllər öndə, ovuclar içəriyə baxır. Eyni zamanda hər iki əllə şaquli "Səkkizlər" (I.O.).
düyü. 19. Düzlənmiş bədən mövqeyini mənimsəmək üçün məşq
düyü. 20. "Qövs"
düyü. 21. "Sual işarəsi"
düyü. 23. Avarçəkmə hərəkətlərinin forması ilə tanışlıq
düyü. 22. "Qum saatı"
10. I. p. - sağ əl irəli və yan tərəfə, xurma meyllidir. Sağa meylli "Səkkizlər".
11. Sol əllə də eyni.
12. Eyni zamanda iki əllə də eyni.
13. I. p. - sağ əl yuxarı, xurma irəli. Bir qövsdə sağın yuxarıdan aşağıya doğru hərəkəti - "Qövs" (şəkil 20).
14. Eyni, qolu əymək.
15. 13-cü məşqlə eyni, lakin sol əllə.
16. 14-cü məşqlə eynidir.
17. I. p. - sağ əl yuxarı, xurma irəli. Ters çevrilmiş sual işarəsi şəklində sağ hərəkət (şək. 21).
18. Sol əllə də eynilə.
19. I. p. - əllər yuxarı, ovuclar irəli. Hər iki əllə eyni vaxtda aşağı hərəkət - "Qum saatı" (şək. 22).
20. I. p. - meyldə oturmaq. Əl hərəkətləri "ləçək" şəklində.
21. I. p. - meyldə oturmaq. Qollarınızı öndən arxaya (“Qum saatı”) başlanğıc vəziyyətinə keçirin - “Kəpənək uçur” (57-ci səhifəyə baxın).
22. I. p. - haqqında. ilə. 1 - irəli əyilmək, sağ əlinizlə yerə toxunmaq; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - irəli əyilmək, sol əlinizlə yerə toxunmaq; 4 - və-yə qayıdın. NS.
23. I. p. - o. ilə. 1 - irəli əyilmək, kubu bir əlinizlə yerdən qaldırın; 2 - düzəldin, kubu digər əlinə köçürün; 3 - irəli əyilmək, kubu yerə qoymaq; 4 - və-yə qayıdın. n.Bu məşqi yerinə yetirərkən, hovuzda dərs zamanı uşağın aşağıdan alacağı obyektdən istifadə etmək məsləhətdir.
24. Eyni, lakin kub yerinə düz bir obyekt (plastik boşqab və s.) Normal və sonra ters çevrilmiş vəziyyətdə istifadə olunur. Əvvəlcə hər bir uşağa forma və rəng baxımından fərqlənən "öz" obyektinə sahib olmağa icazə verə bilərsiniz, sonra uşaqlar obyektləri dəyişdirirlər və s.
25. I. p. - o. ilə. 1 - sola addım, qolları yuxarı və yanlara; 2 - geri qayıdın və. NS.; 3 - sağa, qolları yuxarıya və yanlara doğru addımlayın; 4 - və-yə qayıdın. səh (“Ulduz”).
26. I. p. - kəmərdə əllər. 1 - nəfəs alın, oturun (başınızla suya batırın); 2 - düzəldin, nəfəs alın.
27. I. p. - yerdə oturan, ayaqları düzəldilmiş, qolları öndə. İrəli uzanın və hər iki azca əyilmiş qolla yanlardan arxaya doğru eyni vaxtda hərəkətlər edin; ovuclar çölə baxır və baş və şəhadət barmaqları ilə yerə toxunur (şək. 23).
28. Eyni, lakin əllərin hərəkətləri ayaqları boyunca öndən arxaya doğru aparılır, xurma kiçik barmaqları ilə yerə toxunur ("Avarçəkənlər"); əllərinizi suyun üzərindən başlanğıc vəziyyətinə gətirin - "Kəpənək uçur" (şəkil 24, a, b).
29. I. p. - yerdə oturmaq, arxada vurğulamaq. Sağ ayağı qaldırın - aşağı salın, sol ayağı qaldırın - aşağı salın (I.O.).
30. I. p. Eynilə. Qollarınızı bükün, ayaqlarınızı qaldırın və onlarla alternativ hərəkətlər edin - "baraban çubuqları" (I.O.). Bu məşqi alçaq skamyada və ya hovuzun kənarında oturarkən yerinə yetirmək daha rahatdır.
31. I. p. Eynilə. Ayaqlarınızı qaldırın və yanlara yayın, sonra bağlayın. Ayağın bağlanması anında baş barmaqları, topuqları bir-birindən ayırın - "Fin".
32. I. p. Eynilə. Dabanlar birlikdə və dəstəklənir; ayaqları çölə çevirin və ayaq barmaqlarını yayın - "Yaymaq" (bax. Şəkil 18).
33. I. p. - ayaq üstə, əllər kəmərdə. Topa qaldırılmış sol (sağ) ayaqla zərbə endirmək; top tərəvəz bükmə tora yerləşdirilə və asılmış vəziyyətdə saxlanıla bilər (şək. 25).
34. İşığı, sonra isə daha ağır əşyaları ovucdan üfürmək.
35. Stolüstü tennis oynamaq üçün topu ovucunuzdan havaya uçurmağa çalışaraq güclü ekshalasiya edin; masada eyni - "Kimin topu daha da yuvarlanacaq?"; avuç içərisindən pambıq çubuq (quru və nəmlənmiş), kağız parçası (quru və nəmlənmiş) və s. üfürün; kağız əyiricini açın (şək. 26).
Suda məşq edin
Aşağıda oturmaq (sinə səviyyəsində dərinlik)
1. Uzanıb sol (sağ) əlinizlə, iki əlinizlə üzən oyuncaq, rəqəm, hərf (I.-O.) götürün; əllər suyun səthində, sol (sağ) əllə "çuxur qazır", fırçanı əyri tutun; eyni anda iki əllə eyni, növbə ilə; eyni, lakin "dərin bir çuxur qazmaq". Hərəkət - sol (sağ) əl (fırça) - "Quyruğu ilə balıq kimi"; eyni anda hər iki əllə eyni, hərəkətlərin tempini və amplitudasını dəyişdirmək (I.O.).
2. Əllər suyun səthində irəli və yanlara. Əllərin azaldılması və yayılması, əllərin əyri şəkildə tutulması, - "Qumun dırmığı və dırmığı", "Qırıntıların süpürülməsi", sol (sağ) ilə üfüqi "Səkkizlər", hər iki əllə eyni vaxtda (İ.O.); eyni, lakin qolları əymək və düzəltmək, hərəkətlərin amplitüdünü və tempini artırmaq və azaltmaq, yüksəlməyə çalışmaq (şək. 27); üzən obyekti (oyuncaq) yuxarı qaldırın: şaquli "Səkkizlər" sol (sağ), eyni zamanda hər iki əllə (I.O.); meylli "Səkkizlər" sol (sağ), eyni zamanda hər iki əllə (I.O.); eyni, hərəkətlərin amplitudasını və tempini azaltmaq və artırmaq; hər iki əllə eyni vaxtda öndən arxaya doğru hərəkətlər ("Avarçəkənlər") (I. O.), başlanğıc vəziyyətinə qayıdaraq, əllər suyun üstündən süpürür (bax. Şəkil 24); əl hərəkətləri "ləçək", yerindən tərpənməyə, irəliləməyə çalışır, - "Birinci kimdir?"
3. I. p. - altda oturmaq, arxada vurğulamaq. Yetişdirmə və ayaqları bir araya gətirmək, böyük barmaqları birləşdirən, dabanları ayrı - "Fin" (bax. şək. 44) (I.O.); alternativ ayaq hərəkətləri - "Fəvvarə", "Futbol" (I.O.); ayaqları düz, bir ayağı çölə çevirin ("Stick", "Kocherga") və barmaqları yaymaq (I.O.); ayaqları yaymaq və gətirmək, barmaqları uzatmaq, - "Yaymaq" (şək. 18-ə baxın).
4. I. p. - oturma, arxa dəstək. Qalxın, qollarınızı düzəldin (Şəkil 28) (I.O.); əllərinizlə itələyərək irəli, sonra geriyə doğru hərəkət edin - "Kim daha sürətli?" (şək. 29) (I.O.); əllərinizə qalxın, ayaqlarınızı suyun səthinə qaldırın, bədən düzdür; ayaqların eyni hərəkət mövqeyində (şək. 30) (I.O.); əlləri su üzərində yanlara, bədəni sola, sağa çevirir, ovucları əyilmiş şəkildə saxlayın (şək. 31) (İ.O.); sinənizdə yuvarlayın
yalançı vəziyyətdə (şək. 32) (I.O.); əllər üzərində hərəkət etmək üçün eyni vəziyyətdə (I.O.); ayaqları ilə taramanın eyni vəziyyətində - "Baraban çubuqları" (I.O.); ayaq hərəkətlərini dayandırmadan, əllər üzərində hərəkət edin - "Gəzinti üçün timsahlar" (şəkil 33) (I.O.). Başlanğıcda bu seriyadakı məşqlər uşaqlar bunu sərbəst, asanlıqla etməyi öyrənənə qədər hər biri ayrı-ayrılıqda yerinə yetirilir, sonra birlikdə, sonra dəfələrlə və göstərilən ardıcıllıqla dayanmadan təkrarlanır.
5. I. p. - yalan vurğulamaq. Ayaqlarınızı suyun səthinə qaldırın - nəfəs alın, üzünüzü suya endirin və gözlərinizi açın; eyni, lakin əllərinizlə dibini itələyin və əllərinizi bədənin altına çırpın - “İsti dib” (şək. 34) ); bir neçə əl çalma ilə eyni - "Alqış" (İ.O.) * Burada çox vacib bir hal var: bu seriyada fərdi məşqlərin yerinə yetirilməsi suya tam daldırma ilə bağlıdır. Suyun nazofarenksə daxil olmasının qarşısını almaq üçün (dalış inhalyasiya ilə başlayırsa, bu qaçılmazdır) uşaqlar ağızlarını bağlamağı və nəfəslərini tutmağı, yanaqlarını şişirtməyi öyrənməlidirlər - "Balon" (bax. Şəkil 17). Bu, suyun səthində üfüqi vəziyyəti öyrənməyə yönəlmiş sonrakı məşqləri mənimsəmək üçün lazımdır; bu məqsədlə əvvəlcədən dərindən nəfəs alıb nəfəsinizi tutsanız (suyun dərinliyi sinə səviyyəsindən yuxarı olmalıdır) yerinə yetirilə bilməyən “Dibdə otur” məşqi tövsiyə olunur.
Gəzinti
1. Dörd ayaq üstə yerimək; eynilə halqaya sürünmək, çubuq altında sürünmək və s. (VƏ HAQQINDA).
2. Ayrı-ayrılıqda yerində yerimək, müəllimin əllərini, çubuqlarını, vanna tərəfini, dayaqlarını tutaraq (bax: səhifə 26); hərəkətdə eyni (hamamın tərəfi boyunca, "hərəkət edən çubuq" və s. ilə) (I.O.).
3. Sıralarda, sütunlarda yerimək.
4. Gəzinti (yürüş) fiqurlu (şək. 35): dairədə, diaqonalda (İ.O.), ilmələr, "ilan", "ilbiz" (spiral), "səkkizlik" (I.O.), kvadrat boyunca; geniş bir addımla gəzinti ("Skorokhody"); dizləri qaldırmaq ("Atlar"); ayaq barmaqlarında ("Stilts"), dabanlarda, ayaqlar bir-birindən ayrılır, ayaq barmaqları yayılır ("Spread") (İ.O.). Bütün bu hərəkətlər adi, yan-yana, çarpaz addımlarla həyata keçirilir; sol (sağ) yan irəli, geri irəli; üz (arxa) bir dairədə, müəllimə, hamamın tərəfinə; müəllimin dəstəyi və köməyi ilə əl-ələ tutmaq, əlləri bir-birinin çiyninə, əlləri başın arxasına, çiyinlərə qoymaq və s. (İ.O.).
5. Eyni, lakin hər iki əllə eyni vaxtda (“Qum saatı”, “Petal”) və növbə ilə (“Ziqzaq”, “Qövs”, “Tərs çevrilmiş sual işarəsi”) hərəkətlərin yerinə yetirilməsi.
1. Sıralarda, sütunlarda, dairədə və s. qaçış; adi, çarpaz, yan addımlar; sol (sağ) yan irəli; geri irəli.
2. Yarışda qaçmaq - "Ən sürətli kimdir?"
3. Qolların eyni vaxtda və alternativ hərəkətləri ilə qaçış.
Bir addım və qaçış ilə bütün hərəkətlər, uşaqlar bu materialı mənimsədikdə, ^ oynaq şəkildə yerinə yetirmək məsləhətdir. Məsələn, uşaqlar bir dairə təşkil edir və əllərini bir-birinin çiyinlərinə qoyaraq (və ya əllərini tutaraq), çarpaz addımlarla bir dairədə üz-üzə gəzirlər. Bir top dairənin mərkəzində üzür. Siqnalla hamı ona tərəf qaçır. Topu ilk götürən qalib olacaq. Və ya başqa oyun. Uşaqlar hamamın uzun tərəfi ilə (üzlü) gəzirlər. Müəllimin işarəsi ilə dönürlər və. qarşı tərəfə qaçın - "Birinci kimdir?". Bu cür tapşırıqlar hovuzun ölçüsü ilə tənzimlənir: əgər tapşırığı bütün qrupla eyni vaxtda yerinə yetirmək mümkün deyilsə, onda siz iki (və ya daha çox) alt qrupa bölmək olar; əvvəlcə alt qruplar üzrə qaliblər müəyyən edilir, sonra isə qaliblərin yarışı təşkil edilir və ən sürətli iştirakçı – “mütləq qalib” müəyyən edilir.
Təlimin ilkin mərhələlərində ev hamamında və ya təbii su anbarında fərdi dərslər üçün dərsi əsasən gəzintidən ibarət məşqlərlə doyurmaq, istirahət üçün isə dik statik vəziyyətdə məşqlərdən istifadə etmək məsləhətdir - gələcəkdə bu məşqlər. “istirahət” simvolu altında keçiriləcək.
Atlama
1. Hər iki ayaqla eyni vaxtda tullanmaq, itələmək; eyni, lakin hər atlamadan əvvəl dərindən çömbəlmək, - "Atla-tulla", "Kim daha yüksəkdir?"; eyni, lakin atlamadan sonra dibinə oturun; eyni, dabanlarla itələyərək, ayaqları və ayaq barmaqlarını "Split" vəziyyətində saxlayın (I.O.).
2. Bir (“Atlayıcılar”) və hər iki ayaq üzərində (“Sərçələr”, “Kenquru”) tullanaraq hərəkət (İ. O); eyni, lakin əllər kəmərdə, başın arxasında, çiyinlərdə; eyni, ayaqları və ayaq barmaqlarını "Spread" və "Fin" mövqelərində saxlamaq; altında I.O. tullanmalar müəllimin icbari sığortası ilə həyata keçirilir.
Aşağıdan əşyalar götürmək və suya dalmaq
1. Oturaraq, aşağıdan bir obyekt, bir məktub, bir rəqəm alın; bir neçə element - söz və ya nömrə əlavə edin (I.O.); üzünüzü suya batırmadan 2-ci məşqi yerinə yetirin (I.O.); eynilə üzünü suya salıb gözlərini açıb (İ.O.).
2. Əyilib bir verilmiş (“sizin”) obyekti alın; müxtəlif rəngli və formalı bir neçə obyekt, hərflər, rəqəmlər (I.O.); irəliləyərək, bir-birinin ardınca düz bir xəttdə ("Sualtı yol") (IO), əyri boyunca ("Qövs"), bir dairədə ("Halqa"), ziqzaqda ("İlan") yerləşən obyektləri aşağıdan alın ), çıxıntılar ("Köşelər"), "səkkiz" və s.
3. Daşın və aşağıdan bir obyekt alın; eyni, lakin əvvəllər quruda göstərilən verilmiş ("öz") obyekti çıxarmaq (məsələn, qırmızı çınqıl); eyni, lakin eyni rəng və formada, fərqli rəng və formada olan hər hansı iki obyekt (I.O.); hər hansı (verilmiş) hərflər və rəqəmlər; söz və ya nömrə əlavə edin (I.O.); düz bir xətt üzrə (İ.O.), qövsdə, çıxıntılarda, dairədə, ziqzaqlarda və s. "sualtı yolu", "ilan", "qövs" və s. ilə yerləşən əşyaları toplamaq; halqaya dalmaq (I.O.).
Su düşür və əl dayanır
1. ƏS-də dayanaraq, ayaq barmaqlarına qalxmaq və suya irəli, arxaya, yanlara düşmək ("Stolbiki"); düşmək, uzununa oxu ətrafında dönmək ("Üst"); eyni, lakin əllər yuxarı, kəmərdə, çiyinlərdə, yanlarda və s.; suya düşərək, səthə uzanın, qollarınızı irəli uzatın və eyni anda iki əlinizlə avarlayın, ayağa qalxın; sinə üstə uzanaraq, "Fin", "Xokkey çubuğu", "Spread" kimi ayaqlarla hərəkət edin.
2. Əl dayağı düzəldin, ayaqları əyilmiş - "Duck-dive"; eyni, lakin ayaqları düzəldilir - "Akrobatlar" (şəkil 36); bu vəziyyətdə gəzinti əllər üzərində aparılır.
Baş-dalış (dalışı mənimsəməmiş uşaqlar üçün)
Əvvəlki məşqlərin bir çoxu başın dalğıcını əhatə edirdi. Bununla belə, bu cür məşqlərin həyata keçirilməsi əhəmiyyətli çətinlik yaradan uşaqlar var; Buraya 1 - 1,5 yaşlı uşaqlar da daxildir. Bununla əlaqədar olaraq, aşağıdakı məşqlər dalışa tədricən mənimsənilməsi üçün nəzərdə tutulmuşdur (I.O. şəklində).
1. Dibdə oturub başına, çiyninə, üzünə su sıçratmaq; eyni vəziyyətdə “Üzün yuyulması; müəllimlə üzbəüz dayanmaq, çömbəlmək; eyni, başınızla suya batırmaq; "hərəkət edən çubuq"u şərti bir yerə yuvarladıqdan sonra başını suya batırın; eyni, lakin dalış zamanı əks istiqamətə dönmək. Bu seriyadakı bütün məşqlər əvvəlcə müəllimin dəstəyi və köməyi ilə həyata keçirilir.
2. I. p. - kəmərdə əllər. Başla çənə, ağız, burun, göz səviyyəsinə qədər suya batırmaq.
3. I. p. - kəmərdə əllər. Nəfəs almaq - çömbəlmək, başınızla suya qərq olmaq; ayağa qalx (üzünüzü silməyin) - nəfəs alın; eyni şeyi dəfələrlə təkrarlayın; eyni, lakin ekshalasiya etmədən, dibində oturmağa çalışın; eyni, ancaq nəfəs alın və dibinə oturun; eynilə, oyuncağı aşağıdan götürün.
Nəfəs alma məşqləri
Uşaqlara üzməyi öyrədən pedaqoqlar bilməlidirlər ki, tənəffüs aktı onların arasında sabit fasilə olmadan nəfəs alma və nəfəs almadan ibarətdir. Nəfəs almanın bioloji xüsusiyyəti belədir, insan belə nəfəs alır. Fiziki məşqləri yerinə yetirərkən tənəffüs fasiləsizdir (həmçinin fasiləli tənəffüs, "partlayıcı" və bir sıra idman növlərində bir çox hərəkətlər nəfəs tutmaqla həyata keçirilir). Aktiv hərəkətlərlə bədən tərəfindən oksigen istehlakı artır, buna görə də məşq və ya yarış zamanı idmançı daha tez-tez və daha dərin nəfəs alır. Bununla belə, dərin nəfəs yalnız eyni dərəcədə dərin bir ekshalasiyadan əvvəl həyata keçirilə bilər; burada növbəti nəfəsə ehtiyac təbiidir - sadəcə ağzınızı geniş açmaq lazımdır. Başqa sözlə, dərin bir ekshalasiya edilirsə, inhalyasiya qeyri-ixtiyari, refleksiv şəkildə həyata keçirilir, çünki tənəffüsün ayrılmaz aktında aparıcı komponent ekshalasiyadır. Buna görə üzgüçülük, xüsusən də nəfəs almağı öyrənərkən, suya bir ekshalasiya etməyə çox vaxt və diqqət ayırmalısınız. Artıq bilirsiniz ki, istənilən şəraitdə ekshalasiyanı öyrətmək mümkündür və lazımdır: yayda və qışda gəzintidə (diqqətlə) - ovucunuzdan dandelion, qar dənəciyi, qartopu və ya bir buz parçasından tükləri üfürün. ; yuyarkən - ovuclarınızdakı suya üfürün, bir qabda suya nəfəs alın və ya ev hamamında çimərkən, üzgüçülük dərsindən əvvəl (quruda). Sistemli üzgüçülük dərsləri ilə suya ekshalasiya hər dərsdə dəfələrlə təkrarlanmalıdır. Burada rezervasiya etmək lazımdır. Hər hansı bir məlumat dərsin mövzusuna "bağlanmalıdır", o, konkret hərəkətlərə çevrildiyi üçün yaxşı yadda qalır. Buna görə suya dalış və ya digər daldırmalar hələ mənimsənilmədikdə, suya ekshalasiyanın öyrənilməsi ilə məşğul olmaq lazım deyil - məqsədəuyğunluğunu itirir. Müəllim deyir: "İsti çay kimi suya üfürün!" Nə üçün? Uşaq bunu başa düşmür. Heç olmasa başı ilə suya batmağı öyrəndikdə və bunu təbii şəkildə, təkrar-təkrar edəcəksə, suya ekshalasiyanın icrası təbii və vaxtında olacaqdır. "İndi yadımıza salaq ki, dandeliondan tükləri, ovucdan qartopu necə uçurduq, dönər masanı fırladıq və s. Suda dərslərdən əvvəl maraqlı məşqlər etdik və indi onları suda davam etdirəcəyik."
1. I. p. - meyldə durmaq. Suya nəfəs alın - "Dandelion", "Buz"; və. n. eyni, lakin dodaqlarını batıraraq suya nəfəs alın, - "Boru"; eyni, çömbəlmək və başı ilə suya dalmaq; eyni şeyi dəfələrlə təkrarlayın; ekshalasiya ("Bip") yerinə yetirərək, dibinə oturun (I.O.).
2. I. p. - meyldə duran. Üzən oyuncağa üfürün, onu irəli (I.O.) və düzgün istiqamətə aparmağa çalışın; yalançı vəziyyətdə eyni (I.O.); eyni, əllər üzərində hərəkət etmək (I.O.); eyni, lakin minimum sayda ekshalasyon üçün oyuncağı əlamətdar yerə köçürün - "Bunu kim idarə edə bilər?"
3. I. p. - yalan vurğulamaq. Üzünüzü suya qoyun, nəfəs alın - "balinalar" (I.O.); eyni şeyi dəfələrlə təkrarlayın; eyni, əllərdə hərəkət edir - "Balinalar üzdü" (I.O.).
4. Çömbəlmək, suya nəfəs vermək, dibinə oturmaq - "Bip"; inhalyasiya üçün ağzınızı geniş açaraq ayağa qalxın - "Hippo" (şək. 37).
5. I. p. - yalan vurğulamaq. Suya nəfəs alın və dibinə uzanın - "Sualtı qayıq" (I.O.).
6. Suya ekshalasiya ilə alternativ squats - "Nasos" (şəkil 38); dayanmadan təkrar squats, fərdi olaraq suya ekshalasiya (I.O.);
7. Suya ekshalasiya ilə "Balinalar" məşqini yerinə yetirin.
Bu məşq ayaqlarla üzgüçülüyün bu və ya digər şəkildə mənimsənilməsi qabiliyyətini müəyyən etmək üçün nadir bir sınaq kimi istifadə edilə bilər.
Suya ekshalasiyanın düzgünlüyünə aşağıdakı əlamətlərlə nəzarət edə bilərsiniz: 1) hava kabarcıklarının səthə aktiv şəkildə çıxması; 2) ekshalasiya ("Bip") aydın eşidilir; 3) növbəti ekshalasyondan sonra sudan qalxan uşaq dərhal ağzını geniş açır - "Begemotik".
Suya qeyri-kafi (zəif) ekshalasiya əlamətləri: 1) ağız suyun üstündə görünəndə xarakterik bir "cik-cik" eşidilir, çünki uşaq hava və su mühitinin sərhədində havanı "üfürür" (Şəkil 1). 39); 2) baş suyun üstündə görünəndə ağız geniş açılmır, dar yarıq əmələ gətirir.
Kiçik yaşlarından uşaqlara müxtəlif məşqlərin və hərəkətlərin düzgünlüyünə müstəqil nəzarət etməyi öyrətmək lazımdır. Düzgün nəfəs alma üzərində özünü idarə etmək üçün aşağıdakı üsullar tövsiyə edilə bilər.
1. Əgər ağzına daxil olan su uşağın nəfəs almasına “mane olur”sa, bu, məşqin düzgün yerinə yetirilməməsi, ekshalasiyanın kifayət qədər aktiv olmaması deməkdir.
2. Əgər hava qabarcıqları qulaqlarınızı və yanaqlarınızı güclü qıdıqlayırsa, bu, aktiv və düzgün nəfəs aldığınız deməkdir.
Suyun üstündə yatmaq
Gələcək üzgüçülərimiz artıq suya dalmağı - su altında hərəkət etməyi öyrəniblər. Amma insan suyun səthinə yaxın üfüqi vəziyyətdə üzür. Aşağıda verilmiş müxtəlif maraqlı məşqlərin köməyi ilə bu mövqeyi mənimsəyə bilərsiniz və əvvəllər yerinə yetirilən məşqlər uşaqları buna hazırladı, məsələn, "Qaynar alt". “Alqışlar”, “Dibində otur” və s.. Suyun üzərində sərbəst uzanmaq üçün əvvəlcə dərindən nəfəs almalı və nəfəsinizi tutmağınızdan əmin olmalısınız; uşaq nəfəs almaq əvəzinə nəfəs alırsa, o, "sualtı qayıq" kimi dibinə batacaq. Bu vəziyyətdə "Dibində otur" məşqini təkrarlamaq məsləhətdir.
1. I. p. - yalan vurğulamaq. Ayaqlarınızı suyun səthinə qaldırın, dərindən nəfəs alın; üzünüzü suya endirin, nəfəsinizi tutun, gözlərinizi açın və dibinə baxın, qollarınızı və ayaqlarınızı bir-birindən ayırın - bədən suyun səthində yatmalıdır. su, "ulduz" kimi (Şəkil 40) ( VƏ HAQQINDA); eyni vəziyyətdə daha dərin bir yerdə: nəfəs alın, nəfəsinizi tutun; qolları və ayaqları yanlara, əyilmək və suya uzanmaq (İ.O.). Ayaqları düşə bilər, bu, bir çox uşaq üçün təbiidir; arxa və qarın əzələlərinin səyləri səbəbindən onları suyun səthinə yaxın saxlamaq yaxşıdır.
2. "Asterisk" mövqeyində düz qolların və ayaqların eyni vaxtda qarışdırılması və seyreltilməsi; əlin mövqeyi həmişə meyllidir - "Qırıntıları süpürün" (şəkil 41) (I.O.); eyni, lakin qolları və ayaqları bir araya gətirmək mövqeyini düzəldin - "Ox" (Şəkil 42) (I.O.); eyni, lakin ayağın mövqeyini dəyişdirərək (özünə və tərəflərə) - "Kocherga", "Stick" (şəkil 43); barmaqları bir-birindən ayırmaq üçün göstərilən mövqelərdə - "Spread"; corabları çıxarmaq, onları bir yerdə tutmaq və ayaqları içəriyə çevirmək, - "Fin" (şəkil 44) (I.O.); eyni, lakin ayaqları bir araya gətirərkən, ayaqları ilə həddindən artıq hərəkətlər edin; "Ulduz" mövqeyində, yalnız məlumat və ayağın yayılmasını yerinə yetirin, ayağın mövqeyini, qolları irəli və yanlara dəyişdirin; eyni, lakin düz qolların azaldılmasını və seyreltilməsini həyata keçirin (əllər əyilmiş), ayaqları boşanır; eyni, lakin hərəkətlər zamanı qolları əymək və açmaq (əllər əyilmiş), hərəkətlərin amplitudasını və tempini dəyişdirmək; eyni, lakin qolların və ayaqların alternativ azaldılması və ayrılması ilə (I.O.).
3. "Ulduz" mövqeyindən, hərəkətlər arasında fasilələr, arxaya çevirmək, yuxarı baxmaq - "Arxada ulduz" (I.O.); şərti vəziyyətin (I.O.) fiksasiyası ilə sinədəki mövqedən arxa vəziyyətə və əksinə təkrarlanan çevrilmələr; "Arxadakı ulduz" mövqeyində, ayaqları birləşdirin və eyni zamanda əllərinizlə bir vuruş edin, sonra qollarınızı bədənə basın, yuxarı baxın, uzanın (I.O.); eyni vəziyyətdə qolları və ayaqları birləşdirin, uzanın, uzanın (I.O); eyni vəziyyətdə, ayaqları birləşdirin, eyni zamanda əllərinizlə bir vuruş yerinə yetirin və sonra hərəkətlərin amplitüdünü və tempini dəyişdirərək, itburnu ilə üfüqi və ya meylli "Səkkizlər" yerinə yetirin (Şəkil 45) (I.O.).
4. I. p. – “Mən stulda oturmuşam”. Üfüqi və ya meylli "Səkkizlikləri" düz qollarla, əyilmə və əyilməmiş qollarla yerinə yetirin, hərəkət diapazonunu artırın və azaldın (I.O.) (şək. 46).
5. "Ulduz" mövqeyindən "Float" yerinə yetirin, bunun üçün möhkəm qruplaşdırın, başınızı göğsünüzə endirin, ayaqlarınızı əllərinizlə bağlayın, gözlərinizi bağlamayın (İ.O.); "Float" mövqeyindən düzəldin
zhenie "Zvezdochka"; "Kresloda oturmaq" mövqeyini götürün və ayağın vəziyyətini dəyişdirin (bax. səhifə 48); "Float" mövqeyində, əllərinizlə həyata keçirin
"Səkkizlər", ayaqlarınızı üzərinə qoyaraq, yan tərəfdən tutun; eyni, lakin ağzı suyun üstündən qaldırmaq (şək. 47); arxa tərəfdə eyni, şaquli və ya meylli "səkkizlər" şəklində əl hərəkətləri səbəbindən divara qarşı tutaraq (şəkil 48).
Slaydlar
Bu məşqlər qrupu dəstəklənməyən üfüqi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və üzgüçünün ilkin vəziyyətini öyrənmək məqsədi daşıyır: bədən uzadılmış, gərgin vəziyyətdə hərəkət edir, qollar və ayaqlar düzəldilir və birləşdirilir, corablar çəkilir, baş əllər arasındadır, üz suya endirilir, gözlər açıqdır (şəkil 49) - sinə üzərində sürüşmə. Düzgün başlanğıc mövqeyi həm də sonrakı hərəkətlərin düzgünlüyünü müəyyənləşdirir, buna görə də sürüşməni mənimsəmək üçün məşqlərin öyrənilməsinə xüsusi əhəmiyyət verilməlidir. Sürüşmənin düzgün icrası aşağıdakı amillərlə müəyyən edilir: uçuşdan əvvəl başlanğıc vəziyyəti, itələmə gücü və istiqaməti, sürüşmə zamanı bədənin vəziyyəti.
Əvvəllər yerinə yetirilən məşqlərin bir çoxu həm də sürüşməni mənimsəməyə, xüsusən də hər iki ayaqla eyni vaxtda itələməyə (ayaq əzələlərini gücləndirməyə), suya düşməyə (“Sütunlar”), “Float” və s. İndi aşağıda təqdim olunan yeni məşqləri öyrənməliyik.
1. I. p. - dibində duran, əlləri yuxarı və yanlara. Oturun - nəfəs alın, nəfəsinizi tutun, əyilin, üzünüzü suya endirin; əllərinizi suya qoyun, onları birləşdirin və irəli uzatın; altdan itələyin və sinə üzərində sürüşdürün - "Oxlar üzdü." Yan tərəfdə uzanan bir vurğu vəziyyətində, əyilmiş ayaqlarınızı divara qoyun - dərindən nəfəs alın; başınızı aşağı salın (üzü suya) və nəfəsinizi tutun; qollarınızı tez birləşdirin və düzəldin, irəliləyin, itələyin və sinənizdə sürüşün, gözlərinizi bağlamayın (şək. 50) (I.O.); eyni, lakin bədən üfüqi mövqe tutduqda, sol (sağ) əl ilə bir vuruş həyata keçirin, bədənə basın və bu vəziyyətdə sürüşdürün (və təxminən.); eyni, lakin eyni zamanda hər iki əlinizlə bir vuruş edin, əllərinizi bədənə basın və bu vəziyyətdə sürüşməyə davam edin (I.O.). Bu seriyanın son iki məşqində həm bir, həm də iki əllə vuruşlar eyni vaxtda yalnız bir dəfə yerinə yetirilir, vuruşu yerinə yetirən əllər (əllər) bədənə basılmış qalır və sürüşmə davam edir. Sürüşməni dayandıra bilərsiniz, yalnız o hallarda dayana bilərsiniz: 1) nəfəsin daha da tutulması çətinləşir; 2) bədən dayandı (sürüşmə dayandı). Onu necə quraşdırmaq olar? Sürüşmə açıq gözlərlə aparılırsa, dibi gözlər qarşısında "qaçmağı" dayandırır; 3) ayaqları aktiv şəkildə aşağı salır, boğulur, irəliləyişlərə müdaxilə edir; 4) müəllimin tapşırığı tamamlandı. Nəzərinizə çatdırım ki, bu məşqlər kifayət qədər uzun (müəyyən bir yaş və hazırlıq səviyyəsi üçün) nəfəs tutma ilə əlaqələndirilir, buna görə də başa çatdıqdan dərhal sonra suya ən azı 10 ekshalasiya edilməlidir, başını aşağı salaraq (çömbəlmək) .
Slaydları öyrənərkən, hansı başlanğıc mövqeyindən yerinə yetirilməsindən asılı olmayaraq, əvvəlcə çox güclü itələməyə ehtiyac yoxdur, bunu hərəkət istiqamətində ciddi şəkildə etmək vacibdir. Sinə və arxada sürüşməni mənimsədiyiniz zaman itələmə güclü şəkildə aparılmalıdır, çünki sürüşmə müddəti ondan asılıdır.
2. I. p - ayaq üstə, əllər yuxarı, oturmaq, arxaya əyilmək; bədən dəstəyi itirdikdə və yıxılmağa başlayanda, eyni anda hər iki ayaqla geri itələyin; arxa üstə uzanın və sürüşün (şək. 51) (I.O.); eyni, lakin divara baxaraq dayanaraq və bir ayağı onun üzərinə qoyaraq (şək. 52).
3. Şəkildə göstərilənləri yerinə yetirin. 48 (bax. s. 71) məşq edin, əllərinizi bədənə sıxın, başın arxasını suya endirin, hər iki ayağınızla itələyin və bu vəziyyətdə arxa tərəfə sürüşdürün (şək. 53).
4. Məşqi yerinə yetirin (Şəkil 47-ə baxın) - nəfəs alın, üzünüzü suya endirin, qollarınızı tez düzəldin (başı əlləriniz arasında), nəfəsinizi tutun - itələyin və sinənizdə sürüşdürün (şək. 54); 3-cü məşqlə eyni, lakin əllərinizi başınızın arxasına çəkin, bədəninizi bir az suya endirin (suya batırın), itələyin və arxa üstə sürüşün (şək. 55); sürüşməni mənimsədikdə, itələmədən əvvəl özünüzü bir az suya batırmalı, güclü bir şəkildə itələməli və sinə üzərində sürüşməlisiniz, əllərin mövqeyi tapşırığa uyğun olaraq müəyyən edilir. Bu seriyanın əvvəlki məşqlərində gövdə üfüqi mövqe tutduqdan sonra (şəkil 56, a) və qollar uzadıldıqdan və birləşdirildikdən sonra təkan yerinə yetirmək vacibdir ki, bu da rasional bədən mövqeyini təmin edir.
5. Sinə üzərində sürüşdürün, qolları öndə. Sol (sağ) vuruşu həyata keçirin, əlinizi bədənə basın və sürüşməyə davam edin; eyni, lakin eyni zamanda hər iki əllə vuruş.
6. Arxaya sürüşdürün, əllər başın arxasında.
Sol (sağ) tərəfə, sinə tərəfə dönün, 360 ° çevirin; göstərilən mövqeləri düzəltmək üçün (I.O.) - "Vida", "Vyun"; sinə üzərində sürüşmə, tapşırığa uyğun olaraq əl mövqeyi, "fin", "xokkey çubuğu", "poker", "yayılma" ilə corablar.
Artıq vurğulanmışdır ki, əgər öz təşəbbüsü ilə və ya başqa səbəblərdən bəzi uşaqlar üfüqi mövqe tutaraq, ayaqları ilə işləməyə çalışırlarsa, texnikaya həlledici əhəmiyyət vermədən bu cəhdləri təşviq etmək lazımdır. Axı, yuxarıda göstərilən məşqlərin öyrənilməsi əvvəlki dərslərin əsas vəzifəsi deyildi - onlar yalnız digər məşqlərin öyrənilməsində, digər problemlərin həllində müşayiət olunurdu. Üstəlik, hər hansı bir uşaq bağçasında və ya hovuzun abunə qrupunda sürüşməyi mənimsəmiş və hələ qolları və ayaqları ilə hərəkətləri öyrənməyə başlamamış uşaqlar bu və ya digər üzgüçülük üsulunu mənimsəməyə meyl göstərə bilər, yəni nəfəsi tutmaqla tam koordinasiyada üzməyə cəhd etmək. Belə uşaqlar həvəsləndirilməlidir, çünki onlar nümunə olacaqlar. Qabiliyyəti az olan uşaqlar üçün üzgüçülük üsullarından birini mənimsəmək daha çox vaxt aparacaq, amma sonda hamı üzməyi öyrənməlidir.
İndi bütün uşaqlar, istisnasız olaraq, əsas başlanğıc (üfüqi) mövqeyi mənimsədikləri üçün ayaq və qol hərəkətlərinin öyrənilməsinə keçirlər; bu, sonrakı dərslərin əsas vəzifəsinə çevrilir. Ayaq hərəkətlərini yerinə yetirərkən əhəmiyyətli texniki səhvlər baş verərsə, onlar aradan qaldırılmalıdır (bunun necə ediləcəyi aşağıda müzakirə olunacaq). Əvvəlcə bütün idman üzgüçülük üsullarının texnikasının əsasını təşkil edən əllərin əsas hərəkətlərini də öyrənmək məsləhətdir. Bütün bu hərəkətlər eyni anda hər iki əllə həyata keçiriləcək.
Məsələ burasındadır ki, professor V.S.Farfel və onun tələbələrinin tədqiqatları nəticəsində müəyyən edilmişdir ki, insanlarda anadangəlmə əl hərəkətləri eyni vaxtda tutma hərəkətləridir, bir-birini əvəz edən hərəkətlər isə orqanizmin böyüməsi və inkişafı prosesində əldə edilir. Kiçik bir uşaq üçün eyni anda hər iki əli ilə hərəkətlər etmək çox asandır. Onların məqsədəuyğunluğu aşağıdakı səbəblərlə əsaslandırılır. Birincisi, bu vəziyyətdə əhəmiyyətli dərəcədə daha böyük bir qaldırma qüvvəsi yaranır, bədən və baş alternativ hərəkətləri yerinə yetirərkən daha yüksəkdir (aşağı baş mövqeyi ilə uşaq kömək və dəstək olmadan üzməkdən qorxur). İkincisi, eyni vaxtda əl hərəkətlərinin quruluşu idman üzgüçülük üsullarının texnikasına daha yaxındır, çünki bu vəziyyətdə su səthinə qarşı dəstək sahəsi artır, baş vermə ehtimalı artır.
texniki xətalar azalır. Bu, gələcək üzgüçülərin fərdi mütərəqqi texnikada hazırlanmasının ehtiyatlarından biridir.
Sinə üzərində sürüşmə, eyni zamanda hər iki əllə hərəkətlər
1. Düz qolları yanlardan budlara qədər aşağı salın, bədənə sıxın; sürüşməyə davam edin, nəfəs tutulur (I.O.).
2. Düz qollar aşağı və geri ombaya (I.O.).
3. Qolları aşağı və arxaya bükün (İ.O.).
4. Bükülmüş qolları ortadan ombaya geri - "Rhombus" (Şəkil 57) (I.O.).
5. Sinə altındakı əyilmiş qolları ilə dairəvi hərəkət, onları orijinal vəziyyətinə düzəltmək, - "Petal" (Şəkil 58) (I.O.).
6. "Qum saatı" və ya "Açar dəliyi" şəklində əyilmiş qollar (bax. Şəkil 22) (I.O.).
7. Bud bir tərəfdən sıra, digər hava vasitəsilə hərəkət başlayır (daşıyıcı) və sonra qeyri-stop alternativ hərəkətləri - "Mən əlləri ilə gəzmək" (I.O.).
Əl hərəkətləri ilə arxa sürüşmələr
1. Kalçalarda üfüqi və ya meylli "səkkizlər" şəklində, amplitudanın dəyişdirilməsi, qolların əyilməsi və düzəldilməsi; ayaqların hərəkətləri ixtiyaridir (şək. 59) (I.O.).
2. Uzatma ilə hər iki əllə eyni vaxtda hərəkətlər
sudan, ayaqların hərəkətləri ixtiyaridir, əllər itburnu və ya başın arxasında dayana bilər (pauza) (şək. 60). 3. Alternativ əl hərəkətləri; ayaqların hərəkətləri ixtiyaridir və ya taramadakı hərəkətlərə bənzəyir (I.O.). Əslində, bu, tam koordinasiyada arxada sürünmək cəhdidir.
Əgər uşaqlardan bəziləri üçün arxa üstə uzanmağın və sürüşməyin öyrənilməsi əhəmiyyətli çətinliklər yaratdısa və yuxarıda göstərilən məşqlər böyük çətinliklə yerinə yetirildisə, onların məcburi mənimsənilməsində təkid edilməməlidir. Ola bilsin ki, sinə üzərində sürünmə və ya döş vuruşu onlar üçün daha əlçatan və maraqlı olacaq.
Sinə üzərində sürüşmə, sonra ayaq hərəkətləri
1. Sinə üzərində sürünmə hərəkətləri, qollar öndə, nəfəs tutulur (İ.O.).
2. Eyni, lakin bir əl öndədir, digəri bədənə sıxılır (İ.O.).
3. Eyni, lakin hər iki əl bədənə sıxılır (İ.O.).
4. Döş vuruşu ilə hərəkətlər, qollar öndə, nəfəs tutulur (İ.O.).
5. Eyni, lakin əllər bədənə basılır (İ.O.).
6. Delfin hərəkətləri, əllər öndə, nəfəs tutulur.
7. Eyni, lakin qollar bədənə basılır.
8. Sol (sağ) tərəfdə də eynidir: “aşağı” əl öndədir, “yuxarı” əl bədənə sıxılır.
Bütün bu məşqlər eyni şəkildə başlayır: əllər öndə; qısa bir sürüşmədən sonra, eyni anda bir və ya hər iki əllə vuruş etdikdən sonra, uşaq məşqin aparıldığı başlanğıc mövqeyini alır və ayaqlarını hərəkət etdirməyə başlayır.
Fərqli ola bilər: əvvəlcə sürüşmə, qollar öndə, sonra ayaqları ilə hərəkətlərin başlanğıcı (xüsusilə tarama və ya delfin) və sonra bu məşq sayəsində başlanğıc mövqeyini almaq üçün bir və ya hər iki əllə vuruş.
Arxa sürüşmələr, sonra ayaq hərəkətləri
Arxada hər hansı bir məşqin başlanğıcı üçün başlanğıc mövqeyi - bədən düzəldilir, qollar başın arxasına uzadılır, başın arxası su üzərindədir, baxış düz yuxarıya yönəldilir.
1. Arxa üstə uzanaraq, əllər bədənə basılır. Alternativ ayaq hərəkətləri (I.O.).
2. Slide, iki əllə eyni anda vuruş, əllər bədənə basılır. Alternativ ayaq hərəkətləri.
3. Eyni, lakin sol (sağ) əllə vuruş.
4. Eyni, lakin qollar başın arxasında uzanır.
Bütün sinə və arxa məşqlərini yuxarıdakı ardıcıllıqla öyrənmək məcburidirmi? Xeyr, tələb olunmur! Müəllimə uşaqlardan birinin simmetrik ayaq hərəkətinə meylli olduğu aydındırsa, onlara döşlə vuruş hərəkətlərini öyrənmək üçün məşqləri yerinə yetirin. Üstəlik, bir uşaq üçün, məsələn, hər iki qolu öndə olduqda, digəri üçün - bədənə basdıqda və s. Nə etməli? Hər bir tələbə əsasən üzgüçülük hazırlığının səviyyəsinə görə (bu gün) onun üçün ən əlçatan olan, digərlərindən daha yaxşı alınan məşqi yerinə yetirməlidir. Ən asan məşqi mənimsədikdən sonra əvvəlcə nəticə verməyənlərin öyrənilməsinə davam etməlisiniz.
Əlavə təhsil prosesini necə qurmaq olar? Axı, uşaqlar artıq sürüşmə, tənəffüs məşqləri, texnologiya elementlərini (qaralamada) mənimsəmişlər və indi qollar, ayaqlar və nəfəs alma ilə hərəkətlərin əlaqələndirilməsi üçün məşqləri mənimsəməyə başlamalı və sonra bütövlükdə seçilmiş üzgüçülük üsulunu öyrənməlidirlər. Burada bir daha xəbərdarlıq etmək lazımdır. Fakt budur ki, bunun üçün bir çox ənənəvi məşqlər istifadə olunur (məsələn, sinə üzərində sürünərək nəfəs alma ilə ayaq hərəkətlərinin koordinasiyası, qolların öndə və ya bədənə basdırılması; lövhədə dəstək ilə eyni; əzələlərin hərəkətlərinin koordinasiyası. sol (sağ) əl ayaqların hərəkətləri və sinə və arxada nəfəs alma və s.), kiçik uşaqlar bunu edə bilməz. Nəticədə, bu məşqlər nəinki tam koordinasiyada üzgüçülüyün öyrənilməsinə kömək etmir, əksinə, başlanğıc mövqeyini və sonrakı hərəkətləri təhrif etdiyi üçün bu prosesi maneə törədir. İstənilən yaş kontingentinə (xüsusilə də məktəbəqədər uşaqlara) üzgüçülüyün öyrədilməsi zamanı hamı üçün əlçatan bir şəkildə, “özününkü” şəkildə, tam koordinasiya ilə üzgüçülüyünə keçmək ən məqsədəuyğundur ki, bu da bütün sonrakı dərslərin əsas vəzifəsi olacaqdır. . Bundan əlavə, siz digər üsulları öyrənə bilərsiniz, lakin hələlik yalnız "özlərini" nisbətən asanlıqla mənimsəyən uşaqlar. Hər bir praktikantın fərdi meyllərini müəyyən etdikdən sonra qrup dovşanlara, əyiricilərə, brasistlərə bölünür. Dərsin əsas hissəsində bütün uşaqlar, bir müəllimin rəhbərliyi altında, dərsdən dərsə üzgüçülük məsafəsini artıraraq, dayanmadan mümkün qədər uzun müddət üzməyə çalışaraq, "öz" üsulu ilə üzəcəklər. Bununla belə, heç bir halda təhsil prosesini məcbur etməməlisiniz; hər şey ardıcıllıqla öyrənilməli, bacarıqlar möhkəm formalaşmalı (xüsusən də əsas məşqlər) və hər dərs uşaqlara həzz verməli, onların ahəngdar inkişafına töhfə verməlidir.
Aşağıda 4-6 yaşlı uşaqlar üçün seçilmiş üzgüçülük metodunun ümumi şəkildə öyrənildiyi bir dərsin təxmini konturları verilmişdir.
Dərsin məqsədləri: əsas - seçilmiş üzgüçülük yolunun tam koordinasiyada öyrənilməsi; əlavə - texnologiya elementlərinin təkmilləşdirilməsi.
Torpaqda. Əsas diqqət hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı, funksional və güc təlimidir. Təlimlər 52 - 54-cü səhifələrdə təqdim olunur.
Suda.
1. Suya çoxlu ekshalasyonlar (oynaq şəkildə).
2. Seçilmiş üzgüçülük üsulunu nəzərə alaraq müxtəlif mövqelərdə sürüşmənin təkmilləşdirilməsi (pauzalar zamanı - nəfəs məşqləri).
3. Artan məsafəni "öz qaydasında" üzmək (pauzalar zamanı - nəfəs məşqləri).
4. Seçilmiş üzgüçülük üsulu ilə ayaqların və qolların hərəkətlərinin təkmilləşdirilməsi (pauzalar zamanı - nəfəs məşqləri).
5. Müəllimin göstərişi ilə "öz qaydasında" tam koordinasiyada üzgüçülük.
6. Oyunlar, estafet yarışları (əsas diqqət - emosional təsir).
7. Suya çoxsaylı ekshalasiyalar (oynaq şəkildə).
Uşaqların əksəriyyəti üçün uzunmüddətli və dayanmadan (həcmli) üzgüçülük, xüsusən də dovşanlarda dərhal işləməyəcəkdir. Bu, iki səbəblə bağlıdır: inhalyasiya üçün başın qeyri-adi hərəkətlərinə vestibulyar aparatın hazır olmaması; ekshalasiya və inhalyasiyanı əl hərəkətləri ilə əlaqələndirə bilməmək. Sinə üzərində sürünməni tam koordinasiyada mənimsəməyin ilkin mərhələlərində məktəbəqədər uşaq, bir qayda olaraq, çox yüksək sürətlə nəfəs alaraq üzür, dərin ekshalasiya etməyə vaxt tapmır və bununla da dərin bir inhalyasiya təmin etmir. Hərəkətləri tənəffüslə əlaqələndirməyə çalışan eyni uşaqlar dayaz nəfəs alır və bir neçə dövrədən sonra (oksigen borcunun yaranması səbəbindən) üzməyi dayandırırlar. Hər iki halda, idman üzgüçülüyündə olduğu kimi, tənəffüs hərəkətlərin tempinə tabedir. Bununla belə, bir başlanğıc üçün xarakterik olan yüksək hərəkət sürəti ona vaxtında suya enerjili, güclü bir ekshalasiya etməyə imkan vermir. Necə olmaq? Yavaş Üzgüçülük Texnikası (42-ci səhifəyə baxın) burada kömək edəcəkdir. Başqa bir vacib detal: uşağın başını çevirərək nəfəs alması çətinləşirsə, o, şəkildə göstərildiyi kimi edə bilər. 13 (bax səhifə 43). Bu məşqdə baş hər zaman düz vəziyyətdə qalır və bədən uzununa oxu ətrafında rahat bir istiqamətə dönür ki, ağız suyun üstündə olsun. Ancaq tarama texnikasının qəsdən pozulmasını ehtiva edən bu məşq nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün müvəqqəti bir tədbirdir. Nəfəs almağı mənimsədikdən sonra hərəkətlər düzgün forma almalı və bu üzgüçülük metodunun texniki quruluşuna uyğun olmalıdır.
Dalğıc öyrənmək üçün məşqlər
1. Çömbəlmə mövqeyindən və başlanğıcda üzgüçünün mövqeyindən yuxarıya (quruda və suda) tullanmaq, hər hansı bir əşyanı (quruda - müəllimin əli, suda - şarlarla və digər yüngül əşyalarla uzatılmış iplə) çıxarmaq. ona bağlandı ("Ən hündür topu kim alacaq? ").
2. Başlanğıcda üzgüçü mövqeyindən bir yerdən (quruda və suda) uzunluğa tullanmalar - "Növbəti kimdir?"
3. Oturun, yuxarı sıçrayın - uzanın, çənəni sinəyə basın, ayaqları düzəldilmiş və birləşdirilmiş (quruda və suda).
4. Suda: oturmaq üçün başlanğıcda üzgüçü mövqeyindən, qolları əyilmiş - yuxarı və aşağı sıçrayış, sonra "Delfinlər" kimi bir sürüşmə (şək. 61).
5. Ayaqlarınızı irəli tutaraq kiçik hündürlükdən suya tullanmaq (suyun dərinliyi kəmər səviyyəsindən yuxarı olmalıdır).
6. Dərinliyin tədricən artması ilə eyni (uşağın hündürlüyünü aşana qədər); müəllim sudadır və sığorta edir.
7. Hündürlüyün tədricən artması ilə eyni.
8. Atlama, ayaqları aşağı, uzununa ox ətrafında uçuşda dönüş - "Pinwheel".
9. Sıx bir qruplaşmada atlayın - "Bomba" (Şəkil 62).
10. Yan tərəfdə oturma mövqeyindən baş üstə düşmək (şək. 63); dərinliyi uşağın boyundan yüksəkdir.
11. Dərin çömbəlmə mövqeyindən baş üstə tullanmaq.
12. Başlanğıcda üzgüçünün yerindən baş üstə tullanma.
Suda açıq hava oyunları
Onlar komanda, qeyri-komanda, süjet və süjetsizdir.
Komanda oyunları - iştirakçılar komandalara bölünür və hər bir oyunçunun hərəkətləri, bacarıqları komandaya qalib gəlməyə yönəldilmişdir. Qeyri-komanda - iştirakçılar komandalara bölünmür; hər bir oyunçu təyin edilmiş tapşırıqları müstəqil həll edir. Hekayə oyunları - konkret mövzuya əsaslanan: məsələn, "Xırçalmışlar və sazan", "Balıqçılar və balıqlar" və s. Süjetli oyunlar - yarışma formasında məşqlərin yerinə yetirilməsinə əsaslanır: "Kim birincidir?", "Kimdir?" növbətidir?", "Daha kim?" və s.
Əsas diqqət mərkəzinə görə suda açıq oyunlar aşağıdakı əsas qruplara bölünür:
1. Suyun xüsusiyyətləri ilə tanış olmaq. 2. Fərdi məşqləri və texnika elementlərini təkmilləşdirmək. 3. Tətbiqi üzgüçülüyün elementləri ilə tanış olmaq. 4. Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün. 5. Emosional təsir üçün.
Suda açıq oyunlar üçün tələblər
1. Oyunlar elə seçilməlidir ki, hər yaş qrupundan olan uşaqlar üçün başa düşülən, əlçatan və maraqlı olsun.
2. Oyunda uşaqların üzgüçülük hazırlığı və fiziki inkişafının səviyyəsi nəzərə alınmalıdır.
3. İstənilən oyun ətraf aləmi idrak vasitəsi olmalıdır.
4. Bütün tələbələr oyunda fəal iştirak etməlidirlər.
5. Oyun emosional təsir vasitəsi kimi xidmət etməlidir.
6. Təlim prosesində oyun fiziki və psixi gərginliyi tənzimləyən vasitə rolunu oynamalıdır.
7. Oyunda siz əvvəllər öyrənilmiş məşqləri və texnologiya elementlərini təkmilləşdirə bilərsiniz.
8. Hər oyunda iştirakçılar aktiv fiziki fəaliyyət almalıdırlar.
9. İştirakçılar oyunun şərtlərini əvvəlcədən bilməlidirlər: qaydaları, tapşırıqları, keçirilmə yeri, suyun temperaturu, avadanlıq və s.
10. Oyun zamanı müəllimə daim nəzarət edilməlidir.
11. Oyunun nəticələri bütün iştirakçılara elan edilməlidir.
Konkret oyundan istifadənin məqsədəuyğunluğu və mümkünlüyü aşağıdakılarla müəyyən edilir: a) hər bir konkret dərsin məqsədləri; b) tələbələrin yaşı; c) cəlb olunanların hazırlığı, üzgüçülük təcrübəsi; d) saxlama şəraiti (açıq, qapalı hovuz, onun ölçüsü, ətraf mühitin temperaturu, avadanlıqların mövcudluğu və s.).
Oyun o zaman maraqlı ola bilər ki, onun tərkibində əvvəllər məşq kimi öyrənilmiş hərəkət materialı olsun. Oyun ilk dəfə oynanılırsa və ya sadə olsa da, lakin tanış olmayan məşqlər (hərəkətlər) ehtiva edirsə, ilk növbədə quruda həyata keçirilməlidir.
Suda açıq hava oyunları, əsasən, hərəkəti və idmanı təkmilləşdirməyə yönəldilmişdir; hərəkətlərin öyrənilməsi əsasən məşq üsulu ilə həyata keçirilir, lakin uşaqlarla işləyərkən - əlbəttə ki, oynaq şəkildə. Oyun digər tədris vəsaitləri ilə yaxşı müqayisə olunur ki, bəzən müəyyən çətinlik yaradan bir hərəkət müxtəlif oyun vəziyyətlərində asanlıqla öyrənilə bilər. Ancaq təkrar edirəm: bu bir və eyni hərəkətdir və ya məsələn, texnologiya elementidir.
Oyunların hazırlanması və keçirilməsində çox vacib məqam komanda kapitanlarının təyin edilməsidir. Burada həmişə özünü doğrultmur
müəllimin könüllü qərarı. Baxmayaraq ki, əksinə, uşaqlardan soruşsanız: "Kapitan kim olacaq?", - demək olar ki, hamısı qışqıracaq: "Mən!" Məktəbəqədər uşaqlarla işləmək təcrübəsinə əsasən, "kapitan üçün" müsabiqə özünü doğruldur, onun iştirakçıları cəsarət, çeviklik, cəld ağıl, sürətli düşünmə, təşkilatçılıq bacarıqları nümayiş etdirməlidirlər. Seçilmiş kapitanlar öz vəzifələri ilə tanış olmalıdırlar.
Hər bir oyunun müddəti aşağıdakılarla müəyyən edilir: dərsin növü, bütövlükdə dərsin məqsədləri və onun hər bir hissəsi ayrıca; cəlb olunanların hazırlıq səviyyəsi; oyunun şərtləri.
Tövsiyə olunan oyunlar
"Herons". Vəzifə ayaq barmaqları ilə yeriməyi mənimsəmək, suda oriyentasiyanı inkişaf etdirməkdir.
Oyunun təsviri. İki komanda hovuzun əks (qısa) tərəflərində yerləşir. Siqnalda bütün uşaqlar dizlərini yüksək qaldıraraq tez ayaq barmaqlarının ortasına keçirlər. Kimin iştirakçısı müəyyən edilmiş qiymətə birinci çatırsa, həmin komanda qalib elan olunur.
Metodik göstərişlər! Oyun ilkin olaraq quruda oynanılır; oyun əsnasında qaçışa gedə bilməzsən, atlayaraq irəlilə. Əllərin mövqeyi ixtiyari və ya tənzimlənir - yanlara, irəli, çiyinlərə, kəmərə və s.
"Körpü". Vəzifə ayaq hərəkətlərini yerinə yetirmək üçün başlanğıc mövqeyini mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. Bir dairədə yerləşdikdən sonra oyunçular dayanma mövqeyində dibdə otururlar. 64 arxadan və siqnalda bədənə suyun səthində düz bir mövqe verin (başın arxası suyun üstündə, yuxarı baxın - "Kim daha sürətli?"); bu mövqeyi müəllimin göstərişi ilə düzəldin (Şəkil 64). 3-4 dəfə təkrarlayın. Təkrarlanan siqnalda, ayaqlarınızla kürəyinizdə sürünməyə başlayın (bax. Şəkil 30).
Metodik göstərişlər. Bu mövqeyə yiyələndikdən sonra əllərinizlə əvvəlcə hərəkətsiz, sonra isə ayaq hərəkətləri ilə rəqabətli şəkildə irəli və geri hərəkət edə bilərsiniz. Hərəkətlərin tempi müəllimin səsi və ya musiqi müşayiəti ilə tənzimlənir.
"Dabanlarınızla başlayın." Vəzifə eyni anda hər iki ayaqla təkanları mənimsəmək, simmetrik ayaq hərəkətləri üçün meylləri müəyyən etməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular təsadüfi olaraq hovuzda mövqe tuturlar və siqnaldan sonra dabanları ilə itələyərək yuxarı tullanmağa başlayırlar - "Kim daha yüksəkdir?"
Metodik göstərişlər. (Quruda) oynamazdan əvvəl uşaqlar çömbəlməyi və ayaqlarını dəyənəklə, ayaq barmaqlarını isə yaymaqla tutmağı öyrənməlidirlər. Suda çömbələrkən dizlərinizi yayın, "çubuq" ilə atlayarkən ayaqlarınızı saxlayın, yalnız dabanlarınızla itələyin.
"Çəyirtkələr". Vəzifə suda oriyentasiyanın inkişafı, emosional təsirdir.
Oyunun təsviri. Bu, komanda (hovuzun ölçüsü imkan verirsə) və komanda olmayan ola bilər. Qalib, hər iki ayağı üzərində tullanaraq (əllərin mövqeyi ixtiyari və ya tənzimlənir) tez bir zamanda müəyyən edilmiş istinad nöqtəsinə çatacaq iştirakçı (komanda)dır.
Metodik göstərişlər. Oyun zamanı siz qaça, bir-birinizi itələyə bilməzsiniz. Əllərin mövqeyi yalnız hərəkəti çətinləşdirmək üçün dəyişdirilir. Oyunda iki komanda iştirak edərsə, onu hovuzun əks qısa tərəflərindən ortasına doğru başlayırlar. Oyunçuların sayı hovuzun ölçüsü ilə tənzimlənir.
"Balıqçılar və Balıqlar". Vəzifə suda oriyentasiyanı inkişaf etdirmək və baş ilə dalğıc ustasıdır.
Oyunun təsviri. Üç və ya dörd iştirakçı ("balıqçılar"), əl-ələ tutaraq, hovuz boyunca hərəkət edərək qaçan "balığı" mühasirəyə almağa ("torda tutmağa") çalışırlar. Tutulan "balıq" "balıqçı" olur. Oyun bütün "balıqlar" tutulduqda başa çatır, ikincisi ən çevik sayılır.
Metodik göstərişlər. Sınıq torla balıq tutmaq olmaz. Əgər “balıq” təqib zamanı başı ilə suya qərq olarsa və ya dalarsa, o, tutulmamış sayılır.
"On beş". Vəzifə baş dalışını öyrənmək və təkmilləşdirməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular təsadüfi şəkildə yerləşdirilir. Siqnalda, tutan (püşkatma ilə müəyyən edilir və ya müəllim tərəfindən təyin olunur) oyunçuların təqibinə başlayır; kimisə ləkələməyə çalışmaq. Zərərli oyunçu tutana çevrilir
Metodik göstərişlər. Təqibçidən qaçan uşaqlar çömbəlmək, başları ilə suya qərq olmaq və ya dalmaq olar; bu hallarda ləkələmək mümkün deyil. Tutucunun dalışdan əvvəl ötdüyü oyunçu ləkələnmiş sayılır; eyni oyunçunu uzun müddət təqib edə bilməzsiniz, su altında qalanın çıxmasını gözləyin, bir-birinizi suyun altında saxlayın.
"Top havadadır." Vəzifə suda oriyentasiya inkişaf etdirməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular iki komandaya bölünür və qısa məsafədə iki cərgədə bir-birinin əksinə yerləşdirilir. Müəllim sıralar arasında böyük yüngül bir top atır; oyunçular onu rəqiblərə verməməyə yox, mənimsəməyə çalışırlar, bunun üçün onu öz komandalarının üzvlərinə ötürürlər. Top suya toxunmamalıdır - komanda suya düşdüyü oyunçuların günahı ilə uduzur.
Suda gizlən. Vəzifə baş dalışını yaxşılaşdırmaq, suda oriyentasiyanı inkişaf etdirməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular bir dairə təşkil edirlər. Təqdimatçı dairənin ortasında bir yer tutur və oyunçuların başları üzərində iplə asılmış böyük, yüngül bir topu fırladır. Topa dəyməmək üçün tez hərəkət etməlisiniz
suya baş üstü dalmaq. Qalib topun heç vaxt toxunmadığı iştirakçıdır (diaqram 65).
Metodik göstərişlər. Oyunun gedişində topun fırlanma sürəti dəyişir - çox yavaşdan sürətli və çox sürətli, bu, uşaqların hazırlıq səviyyəsi ilə tənzimlənir. Oyunçular yanlara çəkilməməli, əyilməməli və s. Bu oyunun variantlarından biri də suya ekshalasiya ilə dalğıc yerinə yetirməkdir.
"Sirk ifaçıları". Vəzifə suda dalğıc öyrənmək və təkmilləşdirməkdir.
Oyunun təsviri. Komanda və qeyri-komanda ola bilər. Oyunçular irəli əyilmə yerinə yetirirlər, əllərini altına qoyurlar, "sirkdəki kimi" əl tutmağa çalışırlar. Üzən bir dairəyə dalaraq və sonra əllə (dərinlik - bel səviyyəsində) oyunu çətinləşdirə bilərsiniz.
Metodik göstərişlər. Oyunun komanda oyunu olduğu halda, qalib müəyyən edilmiş vaxtda düzgün yerinə yetirilən əl dayaqlarının sayına görə müəyyən edilir. Digər hallarda, qucağında daha uzun dayanacaq iştirakçıya üstünlük verilir (dərinliyin hamı üçün eyni olması şərti ilə).
"Dəyirmi rəqs". Vəzifə suya dalmağı təkmilləşdirmək və suya çıxışı mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. Əl-ələ tutan oyunçular bir dairə təşkil edirlər. Siqnalda, resitativin müşayiəti ilə göstərilən istiqamətdə dairəvi hərəkət başlayır: "Dəyirmi rəqs davam edir, hər şey gedir, hər şey gedir və tezliklə gələcək, gələcək, gələcək!" Reçitativi bitirdikdən sonra uşaqlar dayanır, əllərini buraxır və çömbəlirlər, başları ilə suya dalırlar və eyni zamanda aktiv ekshalasiya edirlər; sonra qalxırlar, yenidən əl-ələ verirlər və dairəvi hərəkətə davam edirlər.
Metodik göstərişlər. Hər resitativdən sonra hərəkətin istiqaməti dəyişir. "Dəyirmi rəqs" dayanana qədər, dairəni "qırmaq", bir dostun əllərini buraxmaq, bir-birini suyun altında tutmaq, irəli və ya geri getmək olmaz.
"Üzmək, oyuncaq!" Vəzifə aktiv ekshalasiyanı öyrətmək, suda oriyentasiya inkişaf etdirməkdir.
Oyunun təsviri. Uşaqlar üzən oyuncaqları aktiv şəkildə üfürür, onları tapşırığa uyğun olaraq təşviq edirlər: oyuncaq yalnız düz, bir dairədə, ziqzaqda və s. kimin oyuncağı müəyyən edilmiş işarəyə daha tez çatacaq. Qalibin müəyyən edilməsi uşaqlara oyuncağı tanıtmaq üçün təklif olunan seçimdən asılı olacaq.
Metodik göstərişlər. Oyuncaq hər hansı bir şey ola bilər: kağız qayıq, plastik ördək, top və s. Əgər oyun yarışma şəklində keçirilirsə, o zaman hər kəsdə eyni oyuncaqlar olmalıdır. Oyuncaq formasından asılı olaraq bərk və düzgün üfürülsə, daha sürətli irəliləyəcək.
"Bip". Vəzifə suya dalmağı və nəfəs almağı öyrənməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular ortada müəllimlə bir dairə təşkil edirlər. Siqnalda uşaqlar başları ilə suya batırılır və onu "oo-oo-oo-oo-oo" - "parovozun fiti" səsi ilə müşayiət edərək güclü bir nəfəs verirlər. Ekshalasiyanın sonunda siz aşağıya otura bilərsiniz (bu, qalibi müəyyən etmək üçün şərt ola bilər).
Metodik göstərişlər. Müəllim suya daldırma və ekshalasiyanın düzgünlüyünə nəzarət edir. Oyunçular bir-birinə qarışmamalı, dairəni tərk etməli, əyilməlidir. Dalış zamanı gözlərinizi açmağınızdan və hava qabarcıqlarına baxmaqdan əmin olun.
"Dibində otur." Vəzifə suya dalmağı və nəfəs almağı öyrənməkdir.
Oyunun təsviri. Sinə dərinliyində, oyunçular, çömbələrək, dibinə oturur, düz ayaqları irəli göndərirlər; əllərin mövqeyi ixtiyaridir. Su altında sərf olunan vaxt minimaldır - "Dibində oturma" mövqeyinin ən azı göstərildiyi vacibdir.
Metodik göstərişlər. Yalnız əvvəlcədən güclü nəfəs alsanız (və ya çömbəlmə zamanı) aşağı otura bilərsiniz. Suda gözlərinizi yummayın. Ekshalasiyanı mənimsədikcə, o, davamlı olaraq həyata keçirilə bilər; bu halda bədən yavaş-yavaş batacaq.
"Nasos". Vəzifə baş ilə suya dalmağı və nəfəs almağı öyrənməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular əl-ələ tutaraq bir-birinə qarşı cüt olurlar. Siqnalda birincisi hesablama ilə çömbələrək, başı ilə suya dalır və suya nəfəs verir, sonra ayağa qalxır; ikincisi dərhal oxşar ekshalasiya dalışını həyata keçirir və s.
Metodik göstərişlər. Cütlükləri təyin edərkən uşaqların boyu, çəkisi və hazırlıq səviyyəsi nəzərə alınmalıdır. Məsələn, suya nəfəs verməyi bilən və ümumiyyətlə bunu bilməyən bir uşağı bir cütdə birləşdirmək mümkün deyil; hündür və kiçik. Çömbəlmə sürəti ciddi şəkildə fərdidir. Oyun tənzimlənə bilər
vaxt (1 dəqiqəyə qədər) və ya çömbəlmə və ekshalasiyaların sayı və keyfiyyətinə görə qalib cütü müəyyənləşdirin.
"Akrobatlar". Vəzifə dəstəklənməmiş mövqeyi mənimsəmək və təkmilləşdirmək, suda oriyentasiyanı inkişaf etdirməkdir.
Oyunun təsviri. Uşaqlar saltoları yerinə yetirirlər - qruplaşmada irəli və ya geriyə salto - "top". Qalib müəyyən edilmiş vaxtda tapşırığa uyğun olaraq ən çox salto yerinə yetirən şəxsdir.
Metodik göstərişlər. Suyun dərinliyi kəmər səviyyəsindən yuxarı olmalıdır. Qruplaşmanın mövqeyi ilkin olaraq quruda və dayaz suda öyrənilir. Rolls yalnız hovuz divarından həyata keçirilə bilər.
"Yedək". Vəzifə dəstəklənməyən üfüqi mövqeyi mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular cüt-cüt təyin olunur. Birincisi cütlərdə (hesablama ilə) sinə üzərində dayanıqsız bir mövqe tutur, ikincisi isə əllərini tutur və arxaları ilə irəli hərəkət edir - "yedək". Qalib müəyyən edilmiş meyarlara birinci çatan şəxsdir. Sonra oyunçular rolları dəyişirlər. Əmrlə və ya şərti işarəyə çatdıqdan sonra, sonuncular əllərini buraxırlar ki, birincisi dəstəklənməyən bir vəziyyətdə sürüşsün. Oyunun bir variantı olaraq, iki oynayan bir oyunçu, iki bir oynayan iki oyunçunu "çəkməkdən" istifadə edə bilərsiniz, həmçinin "çəkilən" olanı tutan plastik çubuqdan istifadə edə bilərsiniz.
Metodik göstərişlər .. "Çəkilmiş" sinə və arxa mövqe tuta bilər, müxtəlif dəstək variantları; bu hallarda, "döşəklər" əvvəlcə sinə hərəkət edə bilər. Siz həmçinin "çəkmə" və ya sonrakı dəstəksiz sürüşmə zamanı müxtəlif ayaq hərəkətləri edə bilərsiniz.
"Ulduz". Vəzifə dəstəklənməyən üfüqi mövqeyi öyrənmək və təkmilləşdirmək, qol və ayaqların hərəkətlərini öyrənməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular özbaşına yerləşdirilir, lakin bir-birlərinə müdaxilə etmədən və bir siqnal əsasında sinə, qol və ayaqları ayrı olaraq dəstəklənməyən üfüqi mövqe tuturlar. Təkrarlanan siqnalda (düdük, nağara yuvarlanması və s.), məlumat və qolların və ayaqların yetişdirilməsi həyata keçirilir (hərəkətin dayandırılması ixtiyaridir). Hərəkətlər qollar və ayaqlarla eyni vaxtda, həmçinin alternativ olaraq edilə bilər. Bu oyun dəyişkəndir. Seçim 1. Ayaqların hərəkətləri zamanı ayaqlar "özlərinə doğru" və yan tərəfə - "Çubuq" vəziyyətindədir.
Seçim 2. "Arxa tərəfdə ulduz işarəsi." Sinə üzərindəki mövqedən arxa və arxadakı mövqeyə arxa tərəfdə fiksasiya ilə çevrilir; qolları və ayaqları birləşdirərək və uzadaraq təkrar-təkrar eyni şeyi etmək olar.
Metodik göstərişlər. Əllərinizlə hərəkətlər edərkən, ovuclarınızı meylli vəziyyətdə saxlayın (şək. 8-ə baxın) və ayaqların vəziyyətini dəyişdirin: seyreltmə zamanı - ayaqları "özünüzə doğru", qarışdırma zamanı - həddindən artıq hərəkət.
"Dalma ördəkləri". Vəzifə suda dəstəklənməyən mövqeyi mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. Uşaqlar təsadüfi olaraq hovuzda özlərini yerləşdirirlər və bir siqnal ilə "dibi tutmağa" çalışırlar, eyni zamanda ayaqlarını qaldırırlar - ördək yemək üçün suya dalarkən etdiyi kimi "quyruğunu" göstərmək üçün. Qalib müəyyən edilmiş vaxtda "quyruğunu" daha çox göstərən şəxsdir.
Dalğıclar. Vəzifə dəstəklənməyən mövqeyi öyrənmək, oriyentasiyanın inkişafıdır.
Oyunun təsviri. Bir neçə variant ola bilər. Məsələn, oyunçular bərabər sayda iştirakçı ilə iki komandaya bölünür. Bir komandanın hər bir oyunçusu əlində halqa tutur (şək. 66), digər komandanın oyunçuları isə hər bir halqaya mümkün qədər tez (bir-birinin ardınca) dalmağa çalışırlar. Oyunun bitmə vaxtı saniyəölçən tərəfindən müəyyən edilir. Uşaqlar dörd komandaya bölünə bilər, hər bir oyunçu oyunun şərtlərinə uyğun olaraq halqa tutur. Finiş xəttinə ilk çatan komanda qalib gəlir. Növbəti mərhələdə mütləq qalibi müəyyən etmək üçün komandalar yarışır - birinci mərhələnin qalibləri.
Metodik göstərişlər. Oyunu çətinləşdirmək, məsələn, halqanın diametrini azaltmaq, mövqeyini dəyişdirmək, oyunçuların müxtəlif tənzimləmələrindən istifadə etmək və s.; uşaqlar bütün dəyişikliklər və fəsadlar barədə əvvəlcədən xəbərdar olmalıdırlar. Komandaları işə götürərkən öyrənilən materialın mənimsənilmə dərəcəsini nəzərə almaq lazımdır.
"Dalma." Vəzifə dəstəklənməyən mövqe və suda oriyentasiyanın inkişafını mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular ortada üzən şişirilmiş rezin dairə ilə bir dairə təşkil edirlər. Başınızın üstündə olması üçün altına dalmaq lazımdır (şək. 67). Qalib ilk cəhddə bunu edəndir.
Metodik göstərişlər. Dairəyə olan məsafə tədricən artır, bu, uşaqların hazırlığı və hovuzun ölçüsü ilə tənzimlənir. Əgər oyunçular arasında ilk cəhddə dairənin altına enənlər varsa, o zaman dərhal məsafəni artıra və ya belə uşaqlarla oyunu ayrıca oynaya bilərsiniz.
"Dalğıcılar". Vəzifə dəstəklənməyən mövqeyi mənimsəməkdir. gözlərin açılması və suda oriyentasiyanın inkişafı.
Oyunun təsviri. Komanda və qeyri-komanda ola bilər. Birinci halda, oyunçular bərabər sayda iştirakçı ilə iki komandaya bölünür. İlkin olaraq, rəngli daşlar və ya digər kiçik, lakin aydın görünən obyektlər dibinə səpələnmişdir. Siqnalla uşaqlar suya dalırlar və bu əşyaları aşağıdan alırlar. Qalib üzvləri müəyyən edilmiş vaxtda daha çox daş almış komandadır. Plastik lövhələri, hərfləri, rəqəmləri, dibində tutması daha çətin olan düz əşyaları səpərək oyunu çətinləşdirə bilərsiniz.
Metodik göstərişlər. Dalış zamanı bir-birinizə müdaxilə etməməli, əşyaları götürməməli və bir-birinizi qızdırmalısınız. Müəllim oyunçuların hərəkətlərini diqqətlə izləməlidir. Fərdi oyunun variantı çox maraqlıdır. Bu vəziyyətdə, oynayan uşaqlar suya arxalanır və əmr əsasında hər kəs "öz" oyuncağını tapmalıdır. Uşaqların hazırlığını nəzərə almaq lazımdır: birincisi, hər kəs əvvəlcədən "öz" oyuncağını bilməlidir, ikincisi, daha çox hazırlanmış uşaqlar dibdən düz əşyalar çıxarır, daha az hazırlanmış - kublar, çınqıllar və s.
Torpedalar. Vəzifə sürüşməni mənimsəmək və təkmilləşdirməkdir.
Oyunun təsviri. Siqnalda oyunçular başlanğıc mövqelərini tuturlar və sinələrində bir sürüşmə yerinə yetirirlər (eyni anda bir neçə nəfər). Qalib "torpedo" kimi ən uzağa ^ sürüşəndir. Şərtlərdən asılı olaraq oyun komanda və qeyri-komanda ola bilər.
Metodik göstərişlər. Uşaqlar özləri yoldaşlarının sürüşəcəyi məsafəni qeyd edərək qalibi müəyyən edə bilərlər. Sürüşməyi öyrənərkən, eyni anda iki əlinizlə bir vuruş edə bilərsiniz və sonra qollarınızı bədəninizə basaraq, tam dayana (və ya işarəyə) sürüşə bilərsiniz. Sürüşmənin düzlüyünü də nəzərə almaq olar. Sürüşmə zamanı bir-birinizə mane olmamalı, arxa və ya yan tərəfə yuvarlanmalı, oyunun şərtlərində nəzərdə tutulmayan hərəkətlər etməlisiniz.
"Vida". Vəzifə dəstəklənməmiş mövqeyi mənimsəmək və təkmilləşdirmək, suda oriyentasiyanı inkişaf etdirməkdir.
Oyunun təsviri. Sürüşərkən yan dönmələri, arxa rulonları, 360 ° rulonları, çoxlu dayanmadan rulonları yerinə yetirin. Qalib ən çox çevriliş edən və yenə də ən uzağa sürüşəndir.
Metodik göstərişlər. Qalib müəllim tərəfindən müəyyən edilir. Çevrilişlər zamanı qolları və ayaqları yaymayın.
"Oxlar". Vəzifə üzgüçünün ilkin mövqeyini mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. Uşaqlar sinədə və arxada "Ulduz" mövqeyini tuturlar və özbaşına məlumat və qolların və ayaqların seyreltilməsini yerinə yetirirlər - həm eyni vaxtda, həm də növbə ilə düz bir mövqe tuturlar.
Metodik göstərişlər. Sabit bir mövqe ilə, qollar uzadılır və birləşdirilir, ayaqları düzəldilir, ayaq barmaqları çəkilir ("Fin"), üz suya endirilir. İcra müddəti ixtiyaridir. Uzanmış vəziyyətdə başınızı arxaya atmadan və ya başınızı əymədən yuxarı baxın.
"ABC", "Hesab". Oyunçular tərəfə baxırlar və üzən hərflər və ya rəqəmlər suyun səthinə səpələnir, onlardan müəyyən bir söz və ya nömrə əlavə etməlisiniz. Əmr əsasında uşaqlar tapşırığı mümkün qədər tez yerinə yetirməyə çalışırlar. Qalib bunu ilk edəndir.
Metodik göstərişlər. Oyunçuların hamısı eyni vaxtda tapşırığı yerinə yetiribsə, hərflərin və ya rəqəmlərin sayı oyunçuların sayına uyğun olmalıdır. Başlanğıcdakı sözlər və rəqəmlər sadə olmalıdır - "ana", "ata", "100", "200" və s. Boğulan hərflər və ya rəqəmlər səpələnmiş zaman oyun çətinləşir; onları dibdən almaq üçün sən dalmağı bacarmalısan - bu oyunun əvəzsiz şərtidir. Onlar bu materialı mənimsədikcə, söz və ya rəqəm tərtib etmək üçün vaxt məhdud olur ki, bu da uşaqlara tez oxumağı və saymağı öyrədir.
"Dabanlarda gəzmək." Tapşırıq, döş vuruşunda ayağın vəziyyətini öyrənmək, suda oriyentasiyanı inkişaf etdirməkdir.
Oyunun təsviri. Oyun müxtəlif formalarda və rəqabətli formada oynana bilər: bir-birinə doğru sıralarda gəzmək - "Kim daha sürətli?" poker "," çubuq ", ayaq barmaqları -" yayılmaq ".
Metodik göstərişlər. Əvvəllər oyun quruda aparılmalıdır ki, uşaqlar onun şərtlərini başa düşsünlər: bunun üçün əvvəlcə yeriş yarı çömbəlmiş vəziyyətdə (dizlər yanlara) edilə bilər, əllərin mövqeyi ixtiyaridir. və ya tənzimlənir. Yarış formasında oyun oynayarkən, hərəkət istiqamətini (cinayətkar üçün - cərimə nöqtəsi), hərəkət sürətini, əllərin verilmiş mövqeyinin qorunmasını və s.
"Ovda timsahlar." Vəzifə üfüqi mövqeyi, ayaq hərəkətlərini və suda oriyentasiyanın inkişafını mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. Komanda və qeyri-komanda ola bilər. Meyilli mövqedən oyunçular verilən tapşırıqları yerinə yetirərkən əlləri dibində hərəkət edirlər
(və ya isteğe bağlı) ayaq hərəkətləri. Qalib "ov"a digərlərindən tez çatandır.
Metodik mən də qeyd etdim. Suyun dərinliyi 40 - 50 sm-dən çox deyil.Ayaqlarla hərəkət etməyə icazə verilir (və hətta təşviq olunur) (əllər bədənə basılır və ya irəli uzadılır).
"Qurbağalar-qurbağalar". Vəzifə dəstəklənməyən mövqeyi yaxşılaşdırmaq, simmetrik ayaq hərəkətləri üçün meylləri yoxlamaqdır.
Oyunun təsviri. Uşaqlar başlanğıcda üzgüçü mövqeyini tuturlar və əmrlə, ayaqların sonrakı hərəkətləri ilə sinə üzərində sürüşmə yerinə yetirirlər (əllərinizlə də hərəkətlər edə bilərsiniz) - "qurbağalar kimi", "köslə vuruşlar kimi".
Metodik göstərişlər. Əvvəlcə uşaqlara brasslə üzgüçülərin fotoşəkillərini göstərməlisiniz - bu halda oyunu "Biz brasss" adlandırmaq daha məqsədəuyğundur; heç bir illüstrativ material yoxdursa, qurbağanın necə üzdüyünü izah etməli və uşaqları hərəkətlərini təkrarlamağa dəvət etməlisiniz. Oyunun bir neçə variantı ola bilər.
Delfinlər. Vəzifə delfin ayaqlarının dəstəksiz mövqeyini və hərəkətlərini mənimsəməkdir.
Oyunun təsviri. "Başlamağa hazırdır!" uşaqlar “Mart!” əmri ilə startda üzgüçü mövqeyini tuturlar. irəli atlayın və sonra "delfinlər" kimi ayaqları və gövdəsi ilə hərəkətlər edin, müəyyən edilmiş işarəyə qədər üzməyə çalışın. Oyunun bir neçə variantı ola bilər.
Metodik göstərişlər. Oyunçu müəyyən edilmiş işarəyə çatmadan dayanarsa, o, başlanğıcda yenidən üzgüçü mövqeyini tutur, tullanır və hərəkətə davam edir. Hərəkətləri mənimsədikcə, bir dəfə də olsun dayanmayacaq və finişə ilk üzən qalibi elan etmək məsləhətdir.
"Gözlə!" Tapşırıqlar - balansın qorunması, suda oriyentasiyanın inkişafı, emosional təsir.
Oyunun təsviri. Böyük toplar və ya şişmə üzüklər daşınan qaçış dəstəyi kimi istifadə edilə bilər. Bir əli ilə oynayanlar öz toplarını və ya dairələrini onlara yaxın tuturlar və siqnalla onun üzərində uzanıb müəyyən vaxta qədər dayanmağa çalışırlar. Qalib, üzən obyektin üzərinə ilk uzanan və müəyyən vaxt ərzində onun üzərində qalan şəxsdir. Oyunun bir neçə variantı var.
Seçim 1. Əvvəlcə yalnız böyük dairələr (kameralar) və ya eyni ölçülü toplar dəstək kimi xidmət edə bilər. Seçim 2. Topların və ya dairələrin ölçüləri uşaqların hazırlıq səviyyəsindən asılı olaraq vaxtaşırı azalır və ya artır. Variant 3. Oyun estafet yarışı şəklində həyata keçirilir, məsələn, müəyyən edilmiş istinad nöqtəsinə qaçmaq, müəyyən məsafəyə daha da dalma, üzən obyektin üzərində uzanmaq və müəyyən vaxt ərzində ondan bərk-bərk yapışmaq. Variant qarışqa 4. Dairə üzərində uzanın və ayaqlarınızla hərəkətlər edərək müəyyən edilmiş əlamətdar yerə çatın. Variant 5. Variant 3 ilə eynidir, lakin uşaqlar üzən obyektin üzərində uzana bildikdən sonra, ayaqlarının hərəkətləri hesabına təyin edilmiş işarəyə qədər hərəkət edin.
Metodik göstərişlər. Üzən obyektlər (tədbirin şərtləri ilə nəzərdə tutulmayıbsa) hamı üçün eyni olmalıdır. Uşaqların hazırlığından asılı olaraq oyunun şərtləri dəyişə və mürəkkəbləşə bilər. Məsələn, 3-cü varianta dairədə dalğıc, salto, tullanma və s. daxil ola bilər ki, bu da hovuzun (və ya digər su hövzəsinin) ölçüsü ilə müəyyən edilir.
"Su üzərində top". Vəzifə suda oriyentasiyanın inkişafı, emosional təsirdir.
Oyunun təsviri. Oyunçular bərabər sayda iştirakçı ilə iki komandaya bölünür və bir-birinə qarşı (1 m məsafədə) iki cərgədə dayanırlar. Müəllim topu sıralar arasında atır. Oyunçular topu tutmağa və onu əvvəlcədən müəyyən edilmiş sahəyə çatdırmağa çalışırlar.
Metodik göstərişlər. Topun rəqib zonasına atılmasına müəyyən edilmiş işarədən daha yaxın yol verilmir. Topu özbaşına götürmək olar, lakin bir-birini qəsdən batırmağa icazə verilmir.
ƏDƏBİYYAT
Vasiliev V.S. Gənc uşaqlara üzməyi öyrətmək. M .: FiS, 1961.
Levin G. Uşaqlar üçün üzgüçülük. Per. alman dilindən. M .: FiS, 1974.
Osokina T.I. Uşaqlara üzməyi necə öyrətmək olar. M., 1959.
Uşaq bağçasında təhsil və təlim üçün tipik bir proqram. Moskva: Təhsil, 1984.
Uşaq bağçasında bədən tərbiyəsi: Tipik proqram. M .: FiS, 1984.
Chekaldina M.G. Uşaqlar mavi yollarda üzür - Üzgüçülük: İllik. M .: FiS, 1984.
_____________________
Tanınma və formatlaşdırma - BK-MTGK, 2017
Məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsinin əsas məqsədi onların bərpasını, sərtləşməsini təşviq etmək, hərtərəfli fiziki hazırlığı təmin etmək, erkən yaşda bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaqdır və bundan əlavə, üzgüçülük qaçmaq, tullanmaq bacarığı ilə eyni zəruri bacarıqdır. və s. və s. ...
Hal-hazırda Rusiyada üzgüçülük bacarıqlarının formalaşması və məktəbəqədər yaşlı uşaqların sağlamlığının yaxşılaşdırılması problemlərinin həlli üçün əhəmiyyətli dərəcədə müxtəlif üsul və yanaşmalar mövcuddur - Kazakovtseva TS, 1987; Kotlyarov A.D., Vasiliev V.S., 1989; Osokina T.İ., 1991; Mosunov D.F., 1998; Menshutkina T.G., 1999; Velitchenko V.K., 2000 Bulgakova N.J., 2001; Eremeeva L.F., Bolşakova İ.A., 2005; Petrova N.L., Baranov V.A., 2006, Voronova E.K., 2010.
Tədqiqat işimizdə bir neçə texnikanı nəzərdən keçirəcəyik.
Üzgüçülük qabiliyyətinin formalaşması ikinci kiçik qrupdan başlayaraq məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin proqramı ilə təmin edilir, yəni. uşağın həyatının dördüncü ilindən. Bu yaşda olan uşaqlar kifayət qədər müstəqildirlər, lazımi gigiyenik bacarıq və bacarıqlara malikdirlər, kifayət qədər motor təcrübəsinə malikdirlər və artıq məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin şəraitinə yaxşı uyğunlaşırlar. Yuxarıda dedik ki, T.İ.-nin metodologiyası. Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. "Uşaq bağçasında üzməyi öyrətmək").
Bu proqramın müəlliflərinin fikrincə, üzgüçülüyün öyrədilməsi prosesində bütün təlim prosesində əsas olan görünmə prinsipindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Nəticə budur ki, məktəbəqədər uşağın düşüncəsi konkretdir, motor təcrübəsi kiçikdir, su mühitində hərəkətlərin qavranılması mürəkkəbdir. Tanış olmayan mühit uşaqları həyəcanlandırır, onların diqqəti dağılır, suyun sıçraması təlimatçının səsini boğur. Bu şəraitdə toxunma hissləri - vizual, eşitmə, əzələ - birləşərək, öyrənilən hərəkətlərin daha dərindən dərk edilməsini yaradır və onların mənimsənilməsinə kömək edir. Bu zaman tamaşanın canlı, obrazlı sözlə - hekayə, izahla sıx bağlılığı böyük əhəmiyyət kəsb edir.
IV mərhələ - (böyük məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşı) dərin suda üzgüçülük texnikasının mənimsənilməsi və təkmilləşdirilməsi, sadə növbələr, ayaq hərəkətlərini, əl hərəkətlərini öyrənmək, bütövlükdə üzgüçülük üsulunu öyrənmək, yəni. qolların və ayaqların hərəkətinin və tənəffüsün koordinasiyası üzrə daimi iş, hərəkətin tam koordinasiyası ilə üzmək bacarığı. Bu mərhələlərin şərti tərifi üzgüçülük üzrə təlimatçıya müxtəlif yaşlarda və fitnesdə olan uşaqlarla üzgüçülüyün öyrədilməsi üzrə işin əsas istiqamətlərini daha konkret təsəvvür etməyə imkan verir.]
T.İ-yə görə. Osokina, kurrikulumun sonuna qədər suda olan kiçik qrupun şagirdləri altdan bir oyuncaq almalı, açıq gözlərlə suya girməlidirlər; suda 5-6 dəfə nəfəs alın, sinə üzərində sürüşdürün (2-3 dəfə); "float" məşqini yerinə yetirin (2 dəfə); böyüklərin köməyi ilə arxa üstə uzanın (2 dəfə).
Orta qrupdakı dərslərdə şagirdlər ən azı qısa müddət ərzində suyun səthində qalmağı (üzən, yatmağı, sürüşməyi) öyrənir və bununla da suyun itələyici və dəstəkləyici qüvvəsi haqqında biliklər əldə edirlər. Məktəbəqədər uşaqlar müstəqil olaraq inhalyasiya etməyi öyrənməlidirlər - istəyi ilə bir neçə dəfə suya ekshalasiya. Orta qrupda tədris üçün metodiki tövsiyələr:
Bu məşqi dəstəkdə etməməlisiniz, çünki ayaqları ilə işləyərkən uşaq irəliləyiş hiss edə bilməyəcək.
Dəstəkləyici obyektlərdən istifadə etmək də lazım deyil, çünki bu, bədənin üfüqi mövqeyini pozur, bu da ayaqların işində əhəmiyyətli səhvlərin görünüşünə səbəb olur.
Orta qrupda üzgüçülüyün öyrədilməsində əsas vəzifə sinə və arxada kifayət qədər bacarıqlı sərbəst yatmaqdır. Bunun üçün uşağa suya dalmağı, eləcə də suya dalmağı və gözlərini açmağı öyrətmək lazımdır və bundan sonra əlləri ilə gözlərini ovuşdurmaq olmaz. Su altında gözlərinizi necə açacağınızı öyrətməklə, istədiyiniz hərəkət istiqamətini saxlamağa kömək edir və suyun altında naviqasiyanı asanlaşdırır. Uşaq nəfəsini necə tutacağını bilirsə, ona aşağıdan müxtəlif əşyalar (oyuncaqlar, disklər, qabıqlar) almağı öyrədə bilərsiniz.
Uşaqlar da bilməlidirlər ki, əgər ağciyərləri hava ilə doludursa, suya düşə bilməyəcəklər. Onları daha inandırıcı etmək üçün dərin nəfəs aldıqdan sonra və güclü şəkildə nəfəs verdikdən sonra suyun altında əyilməyə məcbur edin.
Bədənin üzmə qabiliyyəti və qaldırıcı qüvvənin hərəkətləri haqqında bilik əldə etmək üçün T.İ. Osokina "Float" məşqini yerinə yetirməyi təklif edir: "ayaqda dayanarkən nəfəs alın, daha dərin oturun, qollarınızı dizlərinizin bir az altında ayaqlarınıza sarın, üzünüzü dizlərinizə və qrupa endirin." Suyun uşağı tutduğunu başa düşmək üçün "Timsah" məşqini yerinə yetirə bilərsiniz. Məşq edərkən düzgün nəfəs almağa nail olmaq lazımdır - qısa bir inhalyasiya və yavaş ekshalasiya növbəsi. Uşaqlara sinə üstə uzanmağı öyrətdikdən sonra dayaz yerdə arxası üstə uzanmağı öyrənməyə davam etmək lazımdır. Bunu etmək üçün, uşaq dibində oturan və dirsəkləri ilə bir az ona söykənərək, arxası üstə uzanmağa çalışır, sonra rahatlaşır və sakitcə uzanır. Bu vəziyyətdə uşaq başını geri atmamalı və çənəsini sinəsinə basmamalıdır (burun və qarın yuxarı). Birincisi, uşağa lazımsız stressdən qurtulmağa kömək etməlisiniz: müəllim, arxasında dayanan, yumşaq əllər uşağın başını inamla dəstəkləyir və düzgün sözlər deyərək məqsədə çatır. Uşaq dayaz suda yatmağı öyrəndikdə, bu məşqi böyük bir dərinlikdə yerinə yetirməyə davam etməlisiniz.
Palatalara uzanmış vəziyyətdən qalxmağı öyrətmək çox vacibdir. T.İ. Osokina bu məşqi aşağıdakı kimi yerinə yetirməyi tövsiyə edir, uşaqlar qollarını bədən boyunca uzadıb enerjili şəkildə suya basırlar; ayaqları bədənə çəkilir (uşaq oturmuş kimi görünür). Bədən dik bir mövqe tutur, bundan sonra ayaqları uzadılır və dibində dayanır.
Uşağın suda sürüşdüyünü hiss etməsi üçün yedəkləmə hərəkətlərindən (əl-ələ tutmaq, halqa, tor və s.), eləcə də şaquli vəziyyətdə olan halqalarda üzmək lazımdır (bu, müxtəlif diametrli halqalar seriyası ola bilər). ).
Tədrisdə tullanmanın böyük əhəmiyyəti var ki, bu da dərsə emosional rəng verir, uşaqlarda inamsızlıq, qətiyyət və cəsarət yaranır. Suya tullanmağı öyrənmək hovuzun obyektiv imkanlarından təsirlənir. Nərdivandan tullanmaq olar, lakin pilləkənə bərkidilmiş pillələrlə çıxarıla bilən postamentdən tullanmaq tövsiyə olunur, bu, daha təhlükəsizdir, hündürlüyü suyun səviyyəsinə uyğundur. Uşağı atlamağa məcbur edə bilməzsiniz, heç bir halda uşaq istəmirsə itələməməlidir. Yaralanmamaq üçün təlimatçı tullanma zamanı çarpayının yanında dayanmalı və palatanın atlayacağı yeri görməlidir, boş olmalıdır. Sadə atlamalarla başlamaq daha yaxşıdır - ayaqları aşağı. Bu sıçrayışları mənimsədikdən sonra baş irəli atlamaları (səthi tullanma) öyrətməyə keçirlər. Birincisi, uşaqlar əllərini və ayaqlarını tərəflərə yayaraq suya "fop" edirlər, təlimatçı uşaqlara yaxşı itələməyi, mümkün qədər tullanmağı öyrətməlidir.
İ.A. Bolshakova (2005) alternativ üzgüçülük təlim proqramı "Kiçik Delfin" hazırladı. Onun proqramı bir uşağın üç ildən yeddi ilədək uşaq bağçasında qalma müddəti, eləcə də T.I. Osokina. "Kiçik Delfin" proqramının öz xüsusiyyətləri var, üzgüçülük hərəkətlərinin düzgün mənimsənilməsi üçün əks effekt əldə etməyə yönəlmiş təzadlı məşqlər geniş istifadə olunur.
Bolşakovanın təklif etdiyi metodologiyada məşğələlər dairəvi məşq formasında aparılır, burada üzgüçülük məşqləri və texnika elementləri dayaz suda yerinə yetirilir, dərin sularda isə təkmilləşdirilir. ...
İ.A. Bolşakov və T.I. Osokin hesab edir ki, üzgüçülüyün öyrədilməsinin əsas vəzifəsi uşaqlara su üzərində qalmağı öyrətmək, su üzərində hərəkət edərkən qüvvələri qənaətlə bölüşdürmək, təlimin ilkin mərhələsində suda inamlı hiss etmək üçün şərait yaratmaqdır.
Aşağıdakı dərs növləri fərqləndirilir: tədris, təhsil və oyun; oyun, kütləvi çimmək, fərdi məşq, nəzarət. Üzgüçülük dərsinin təşkili formaları - frontal, qrup və fərdi. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlara üzgüçülük öyrədərkən, V.S. və Nikitsky B.N. (1973) uşaq ətrafındakı dünyanı dərk etməyi öyrənməli, həyat üçün zəruri olan bilik və bacarıqlara yiyələnməlidir. Üzgüçülüyün öyrədilməsinin əsas vasitələrinə ümumi inkişaf, hazırlıq və xüsusi fiziki məşqlər daxildir. Onlar yalnız uşaqların sağlamlığını gücləndirmək, hərəkətlərin, motor bacarıqlarının və fiziki keyfiyyətlərin formalaşması üçün deyil, həm də idrak fəaliyyətinin inkişafı və təkmilləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.
Müəlliflər Vasiliev V.S. və Nikitsky B.N. (1973) üzgüçülük üzrə təlimatçılara nitq təsir üsullarından istifadə etməyi tövsiyə edir (izahlı hekayə və təlimat), vizual - nümayiş üsulu, praktiki üsul (parçalanmış - konstruktiv və vahid, əlavə olaraq, üsullar qismən tənzimlənir (oyun və rəqabət).
Bundan əlavə, Vasiliev V.S. və Nikitsky B.N. (1973) öz proqramlarında deyirlər ki, dərsin məqsədlərindən asılı olaraq müxtəlif üsul və metodik üsulların kompleks istifadəsi ilə üzgüçülüyün tədrisində ən böyük nəticə əldə edilir.
Vasiliev V.S.-nin metodu ilə üzgüçülük dərsi keçərkən. və Nikitsky B.N. Şagirdlər təkcə üzgüçülük bacarıqlarını mənimsəmir, həm də funksional imkanları inkişaf etdirir, bütün bədən sistemlərinin fəaliyyətini təkmilləşdirir, gigiyenik vərdişlərə yiyələnir, sağlamlığı möhkəmləndirir və motor keyfiyyətlərinin (güc, sürət, dözümlülük, çeviklik və çeviklik) inkişaf səviyyəsini artırır.
Sonra, effektivliyi təcrübədə sübut edilmiş, T.A. tərəfindən hazırlanmış və təsvir edilmiş fərdiləşdirilmiş təlim metodologiyasını nəzərdən keçirəcəyik. Protçenko və Yu.A. Semenov. Onların metodologiyasında əsas məsələ texnologiyanın həmin elementlərini və ən yaxşı əldə edilən üzgüçülük üsulunu öyrətməkdir.
Uşaqların meylləri və qabiliyyətləri eyni vaxtda bütün üzgüçülük üsullarının elementlərini öyrədərkən istifadə olunan kifayət qədər sayda müxtəlif üzgüçülük məşqləri ilə tanış olmaqla müəyyən edilir. Ən yaxşı işləyən və məşqə başlamaq lazım olan hərəkətlərin birləşməsini tapmaq üçün təlimatçı üzgüçülük hərəkətini yerinə yetirməyə çalışmaq tapşırığını verir. müxtəlif variantlar... Bu texnika məşq vaxtını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Uşaqlar bu seçilmiş üsula arxalanaraq suda özlərini daha rahat hiss edirlər, həm öz üsullarında, həm də başqalarında üzgüçülük məharətinə tez yiyələnirlər.
Eyni zamanda, idmana uyğun olmayan şəkildə, ilk dərslərdən uşaqlara digər üzgüçülük üsullarının elementləri təklif olunur. Onların məşqi əl hərəkətləri ilə başlayır. Hər bir uşaq üçün müəllim ən yaxşı olduğu hərəkətləri göstərir.
Tədqiqat işimizdə daha sonra, proqramların demək olar ki, bütün müəllifləri üçün eyni olan məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün üzgüçülük dərslərinin təşkili və aparılmasının xüsusi metodoloji xüsusiyyətlərini təsvir edəcəyik.
Başlamaq üçün, məktəbəqədər müəssisələrdə uşaqlara üzgüçülük öyrədilməsi il boyu həyata keçirilə bilər.
Müasir texnologiyalar indi təkcə stasionar açıq tipli hovuzlardan deyil, həm də şişmə hovuzlardan, yığılan bölmələrdən ibarət hovuzlardan istifadə etməyə imkan verir ki, bu da minimum xərclə üzgüçülük dərslərini tez və səmərəli təşkil etməyə imkan verir. Üstəlik, məktəbəqədər uşaqlar üçün kiçik həcmli hovuz tələb olunur və buna görə də onun yeri üçün az yer lazımdır. Əsas şərt sanitariya və təhlükəsizlik standartlarına riayət etməkdir.
Uşaqlara üzgüçülük öyrədilməsinin təşkili bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işləri kompleksində, uşaqların rasional fəaliyyət və istirahət rejimi ilə birlikdə həyata keçirilir.
Uşaq bağçasında üzgüçülük kiçik yaşlı uşaqlar üçün həftədə bir dəfə, orta yaşlı və böyük uşaqlar üçün həftədə 2 dəfə keçirilir. Uğurla oxuyan və əla bacarıq nümayiş etdirən məktəbəqədər uşaqlar həftədə əlavə olaraq 2 dəfə təhsil ala bilərlər.
Üzgüçülük üzrə məşq qrupları uşaqların yaşı və fiziki inkişaf səviyyəsi nəzərə alınmaqla tamamlanır. Hər qrupda 6-10 nəfərdən çox olmamalıdır.
Üzgüçülüyün maddi-texniki təminatı aşağıdakılardan ibarətdir:
Böyük və kiçik üzgüçülük lövhələri;
- "kolobaşki";
Oyuncaqlar, toplar olan səbətlər;
Kayak və istirahət üçün sürüşdürmə;
Rezin üzgəclər.
Əsas atributlardan biri rezin qanadlardır. Onlar ayaqların əzələ kütləsini inkişaf etdirir, düz ayaqların qarşısının alınmasının tərkib hissəsi olan ayağın elastikliyini və hərəkətliliyini artırır, su və sürət hissinin inkişafına kömək edir, ayaq işləmə texnikasını öyrədərkən, öyrədərkən lazımdır. nəfəs məşqləri, döş vuruşu istisna olmaqla, bütün idman üsulları ilə tam koordinasiyada.
Dörddən beş yaşa qədər olan uşaqlar üzgüçülük eynəkləri olmadan, daha böyüklərdə isə məşğul olurlar hazırlıq qrupu eynək hər bir uşaq üçün arzuolunandır.
Dərs aparan və ya təlimatçıya kömək edən pedaqoqlar suda olmalıdırlar. Dərs zamanı həkim və ya tibb bacısının iştirakı tələb olunur.
Üzgüçülük dərslərinə yalnız xüsusi nəzəri və praktiki hazırlıq keçmiş pedaqoqlar və təlimatçılar buraxılır. Üzgüçülük üzrə təlimatçı uşaqlara nəzarət etməlidir, çünki uşaqlar suda öz davranışları ilə hansı məşqlərin öyrədilməsini təklif edirlər. Uşaqlar sıçramaqdan qorxurlarsa - üzünü suya endirməyi öyrətmək, yıxılmaqdan qorxmaq - ayağa qalxmağı öyrətmək, boğulmaqdan qorxmaq - nəfəs almağı öyrənmək, oyuncağı dibdən qaldırmaq istəyir - suya dalmağı öyrətmək, və s.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda ilkin təlim (suya alışma) müddəti daha qısadır, lakin ibtidai təhsil üçün üzgüçülük hərəkətlərinin həyata keçirilməsinin ardıcıllığı və tədriciliyi bütün yaş qruplarından olan uşaqlarla işdə saxlanılır.
Üzməyi öyrənməyin bütün mərhələlərində oyun öyrətmə metodunu tətbiq etmək lazımdır. Oyun fəaliyyətin bir hissəsidir, təsadüfi deyil. Oyun emosional vəziyyəti artırır, məktəbəqədər uşağın su qorxusunu, etibarsızlığını aradan qaldırmağa kömək edir. Oyunun əsas vəzifələri üzgüçülük texnikasının elementlərini mənimsəmək və möhkəmləndirmək, bədəni sərtləşdirməkdir. Öyrənmə oyunları sadə oyunlardan mürəkkəb oyunlara qədər tədricən baş verir. Eyni zamanda, əvvəllər öyrənilmiş oyunlar yeniləri ilə növbələşir. Deyim ki, uşaqlar üçün hər bir fəaliyyət həm də böyük sevincdir. Açıq hava oyunlarından istifadə bütün dərs boyu sevinci saxlamağa imkan verir. Oynayarkən ən sakit uşaqlar belə suya tez alışırlar. Oyun üsulu uşaqların üzməyi öyrənməyə marağını artırır, eyni məşqlərin təkrar sayını artırmağa, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən istifadə etməyə imkan verir. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu yaşda olan uşaqlar oyuna qapılıb öz güclərini, imkanlarını zəif idarə edir və buna görə də tam tükənənə qədər oynaya və məşq edə bilərlər. Buna görə də təlimatçı daha sakit və daha az yorucu fəaliyyətlərlə gərgin, emosional məşqlərdən və oyunlardan istifadə etməlidir.
G.B.Muratova görə, məktəbəqədər yaşda süjet oyunu xüsusi yer tutur, çünki məhz uşağın təxəyyülünün inkişafına kömək edir, süjet oyununda nağıl personajlarını, heyvanları və s. Bundan əlavə, üzgüçülüyün öyrədilməsində məşqlərin adlarında və izahlarında (“xərçəng”, “tısbağalar”, “timsahlar”, “dəniz lokomotivləri” və s.) obrazlı müqayisələrdən istifadə edilməlidir. Bu təsvirlər hərəkətin icrası ilə bağlı real ideyalar yaratmağa kömək edir, ona yiyələnməyi asanlaşdırır. Bu zaman mütləq oyun və vizual materialdan istifadə edilir.
Üzgüçülüyün öyrədilməsi metodu uşağa fərdi yanaşma nəzərə alınmaqla ümumi pedaqoji prinsiplərə əsaslanır: şüur və fəaliyyət, sistemlilik, görmə qabiliyyəti, əlçatanlıq.
Üzməyi öyrənərkən uşaqların idmana və oyuna şüurlu və fəal münasibəti müsbət nəticələrin əldə olunmasına təsir göstərir. Müəllim məşqləri aydın şəkildə izah etməlidir ki, uşaqlar hərəkətin necə yerinə yetirilməsini, eyni zamanda nəyə diqqət yetirməli olduqlarını kifayət qədər yaxşı başa düşsünlər (daha çox sürüşmək üçün daha çox itələyin).
Tapşırıqların mənasını başa düşmək onların maraqlı və fəal şəkildə yerinə yetirilməsini stimullaşdırır, məşqlərin mənasını dərk etməyə və dərk etməyə kömək edir. Bu, məktəbəqədər uşaqları hərəkətləri mümkün qədər yaxşı, aydın şəkildə yerinə yetirməyə təşviq edir. ...
Bundan əlavə, dərslərin təhlili və onların tapşırıqları yerinə yetirməsi qiymətləndirildikdən sonra dinləyicilərin tapşırıqları yerinə yetirməkdə şüur və fəallıq səviyyəsi də yüksəlir.
Üzgüçülük dərslərinin keçirilməsini tənzimləyən başlanğıc nöqtələr kimi sistemlilik, ardıcıllıq, davamlılıq prinsipləri formalaşmışdır.
Sinifdə məşğələlər daim dəyişməli, sadədən mürəkkəbə, məlumdan naməluma doğru müntəzəm olmalıdır, əks halda təlim problemləri həll olunmayacaq. Təlimatçı-müəllim yaxşı biliyə malik olmalı və yükün və suyun dərinliyinin tədricən artması nəzərə alınmaqla təlim tapşırıqlarının artan mürəkkəblik qaydasında olduğu ardıcıl təlimin bütün sxemini başa düşməlidir.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün tapşırıqların mövcudluğu bu cür mürəkkəb məşqlərin yerinə yetirilməsini nəzərdə tutur, onların uğurla başa çatdırılması uşaqlardan fiziki və mənəvi gücünün yüksək konsentrasiyasını tələb edir.
Dibdə sadə bir hərəkət zamanı suya alışmaqdan müxtəlif üzgüçülük hərəkətlərini öyrənməyə keçiddə davamlılıq və ardıcıllıq uşaqların öyrənməsinin əsas şərtidir.
Uşaq bağçası şagirdləri ilə işləyərkən, tədrisə fərdi yanaşma tələb olunur, çünki uşağın bədəni hələ tam formalaşmayıb və yetkinləşməyib və fərqli fiziki hazırlığa malikdir. Əsas odur ki, müəyyən bir təlim mərhələsinin vəzifələri, şagirdlərin yaş xüsusiyyətləri, uşaqların hazırlığı, emosional vəziyyəti, dərslərin keçirilməsi şərtləri nəzərə alınmalıdır.
Uşaq bağçasında üzgüçülük dərslərini təşkil edərkən və keçirərkən təhlükəsizlik tələblərinə əməl edilməlidir:
Uşaqlara yalnız təlimatçının icazəsi ilə təcili olaraq sudan çıxmağı öyrədin.
Yeməkdən sonra 40 dəqiqədən tez hovuzda məşq etməyin.
Azyaşlı uşaqlarla işdə uğur qazanmağın şərtlərindən biri də təhsilin bütün pillələrində uşaqların üzgüçülük idmanına müsbət münasibətinin qorunmasıdır. Təlimatçı-müəllim çalışmalıdır ki, suda məşq və oyunlar məktəbəqədər uşaqlara həzz və sevinc bəxş etsin, onları müstəqil olmağa təşviq etsin və mükəmməl üzməyə can atsın.
Valideynlər mütləq təlim prosesində iştirak etməlidirlər, xüsusən də su mühitinə alışmağın ilk mərhələsində onların köməyinə ehtiyac var. Baxıcılarla məsləhətləşmək lazımdır. Oyuncaq vannasında oturan kukla nümunəsi uşaqların hovuza girməzdən əvvəl evdə əldə etməli olduqları texnikaları göstərir.
Xülasə:üzgüçülük bədən tərbiyəsinin unikal vasitəsidir və onun sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Gənc uşaqlar üçün su təhlükəsizliyi üzgüçülük üzrə kütləvi təlimin əsas məqsədidir.
Hal-hazırda Rusiyada üzgüçülük bacarıqlarının öyrədilməsi və məktəbəqədər uşaqların sağlamlığının yaxşılaşdırılması problemlərinin həlli üçün çoxlu müxtəlif üsul və yanaşmalar mövcuddur - bu V.S. Vasilieva, T.I. Osokina, D.F. Mosunov, N. J. Bulgakova, I.A. Bolşakova və başqaları.
Məktəbəqədər müəssisələrdə üzgüçülük uşağın həyatının dördüncü ilindən başlayır. Proqram T.I. Osokina.
1 - mərhələ (uşaq həyatının üçüncü - dördüncü ili) erkən və kiçik məktəbəqədər yaşda əldə edilməli olan suyun, sıxlığın, özlülüyün, şəffaflığın xüsusiyyətləri ilə tanışlıq;
Mərhələ II - (uşaq həyatının dördüncü - beşinci illəri) kiçik və orta, məktəbəqədər təhsil müəssisələrində həyata keçirilməli olan suya batırılma, qalxma, yalançı, sürüşmə, suya nəfəs almağı öyrətmə bacarıq və bacarıqlarının mənimsənilməsi. yaş;
III mərhələ - (uşaq həyatının altıncı - yeddinci illəri) dayaz suda "sinə üstə sürünmə" üsulu ilə uşaqlar 10-15 metr üzməyi bacarmalıdırlar;
Dörd və beş yaşlı uşaqlar üçün aşağıdakı idman avadanlıqlarından istifadə olunur: halqalar, toplar, rezin və batma oyuncaqları, böyük və kiçik üzgüçülük lövhələri - "qayıqlar", eləcə də qeyri-standart material - çınqıllar.
Üzgüçülük dərslərini təşkil edərkən və keçirərkən təhlükəsizlik tələblərinə əməl edilməlidir:
Uşaqlara yalnız həkim icazəsi ilə üzgüçülük dərslərinə icazə verin;
Hovuza girməzdən əvvəl və hovuzdan çıxdıqdan sonra uşaqların təkrar zəngi təşkil etməyinizə əmin olun;
Suda fiziki məşqlər edərkən uşaqları diqqətlə müşahidə edin, hər bir şagirdə baxın;
Uşaqları itələməkdən və başı üstə suya salmaqdan, bir-birinə tərəf dalmaqdan, əl-ayaqdan tutmaqdan, lazım olmadıqda qışqıraraq kömək istəməkdən çəkinin;
Hipotermiya əlamətləri görünsə (üşütmə, "qaz tumurcuqları", mavi dodaqlar), uşaqları hovuzdan çıxarın və istiləşməyə icazə verin.
Nəticə
Məktəbəqədər təhsilə dair elmi və metodik ədəbiyyatın təhlili belə nəticəyə gəlməyə imkan verir ki, hazırda məktəbəqədər təhsil üçün yeni federal dövlət təhsil standartları yaradılmışdır. Məktəbəqədər uşaqların bədən tərbiyəsinin məqsədi sağlam, şən, fiziki cəhətdən mükəmməl, ahəngdar və yaradıcı inkişaf etmiş uşaq yetişdirmək, habelə rahat inkişaf edən təhsil mühiti yaratmaqdır. , sağlamlaşdırıcı fəaliyyətlərin optimallaşdırılması.
Yaşa, anatomik, fizioloji və psixoloji xüsusiyyətlərə uyğun olaraq bədən tərbiyəsi sağlamlıq, tərbiyə və tərbiyə vəzifələrini həll edir. Məktəbəqədər təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi problemlərini həll etmək üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə olunur: fiziki məşqlər, gigiyena amilləri, xarici mühitin təbii amilləri və s.
Məktəbəqədər təhsil müəssisələrində sağlamlıq qənaət edən texnologiyalar üzrə dərslər keçirilir. Təhsil sahələrinin vəzifələri müxtəlif fəaliyyət formalarında həll edilməlidir. Uşağın motor fəaliyyətinin təşkili formalarına aşağıdakılar daxildir: Bədən tərbiyəsi, gündəlik rejimdə bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işləri, uşaqların müstəqil motor fəaliyyəti, aktiv istirahət: turist gəzintiləri, bədən tərbiyəsi asudə vaxtları, bədən tərbiyəsi bayramları, sağlamlıq günləri.
Üzgüçülük bədən tərbiyəsinin unikal vasitəsidir və onun sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Gənc uşaqlar üçün su təhlükəsizliyi üzgüçülük üzrə kütləvi təlimin əsas məqsədidir.
Hal-hazırda Rusiyada üzgüçülük bacarıqlarının öyrədilməsi və məktəbəqədər uşaqların sağlamlığının yaxşılaşdırılması problemlərinin həlli üçün çoxlu müxtəlif üsul və yanaşmalar mövcuddur - bunlar V.S. Vasilieva, T.I. Osokina, D.F. Mosunov, N. J. Bulgakova, I.A. Bolşakova və başqaları.
Məktəbəqədər müəssisələrdə üzgüçülük uşağın həyatının dördüncü ilindən başlayır. Əsasən, T.I. Osokina.
Məktəbəqədər uşaqlar üçün üzgüçülüyün öyrədilməsi metodologiyasında həm xüsusi tapşırıqlarda, həm də metodların xüsusiyyətlərində bir-birindən fərqlənən 4 mərhələni ayırmaq adətdir:
1 - mərhələ (uşaq həyatının üçüncü - dördüncü ili) erkən və kiçik məktəbəqədər yaşda əldə edilməli olan suyun, sıxlığın, özlülüyün, şəffaflığın xüsusiyyətləri ilə tanışlıq;
Mərhələ II - (uşaq həyatının dördüncü - beşinci illəri) kiçik və orta, məktəbəqədər təhsil müəssisələrində həyata keçirilməli olan suya batırılma, qalxma, yalançı, sürüşmə, suya nəfəs almağı öyrətmə bacarıq və bacarıqlarının mənimsənilməsi. yaş;
III mərhələ - (uşaq həyatının altıncı - yeddinci illəri) dayaz suda "sinə üstə sürünmə" üsulu ilə uşaqlar 10-15 metr üzməyi bacarmalıdırlar;
IV mərhələ - (böyük məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşı) dərin suda üzgüçülük texnikasının mənimsənilməsi və təkmilləşdirilməsi, sadə növbələr, ayaq hərəkətlərinin, əl hərəkətlərinin öyrənilməsi, ümumilikdə üzgüçülük metodunun öyrənilməsi var.
Üzməyi öyrənməyin bütün mərhələlərində oyun metodunu tətbiq etmək lazımdır. Oyun emosional vəziyyəti artırır, məktəbəqədər uşağın su qorxusunu, etibarsızlığını aradan qaldırmağa kömək edir. Açıq hava oyunlarından istifadə bütün dərs boyu sevinci saxlamağa imkan verir. Oyun üsulu uşaqların üzməyi öyrənməyə marağını artırır, eyni məşqlərin təkrar sayını artırmağa, müxtəlif başlanğıc mövqelərdən istifadə etməyə imkan verir. Məktəbəqədər yaşda xüsusi bir yer bir hekayə oyunudur, çünki uşağın təxəyyülünün inkişafına kömək edir, hekayə oyununda nağıl qəhrəmanlarını, heyvanları və s. Bundan əlavə, üzgüçülüyün öyrədilməsində məşqlərin adlarında və izahlarında (“xərçəng”, “tısbağalar”, “timsahlar”, “dəniz lokomotivləri” və s.) obrazlı müqayisələrdən istifadə edilməlidir. Bu təsvirlər hərəkətin icrası ilə bağlı real ideyalar yaratmağa kömək edir, ona yiyələnməyi asanlaşdırır.
Üzgüçülüyün öyrədilməsi metodu uşağa fərdi yanaşma nəzərə alınmaqla ümumi pedaqoji prinsiplərə əsaslanır: şüur və fəaliyyət, tədricənlik və ardıcıllıq, sistemlilik, görünmə və əlçatanlıq.
Bolshakova I.A. (2005), Vasiliev V.S. və Nikitsky B.N. (1973) və başqaları uşaq bağçası praktikasında uğurla istifadə olunan alternativ üzgüçülük təlim proqramlarını işləyib hazırlayıblar.
Məktəbəqədər uşaqlara üzgüçülüyün öyrədilməsinin təşkili bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma işləri kompleksində, uşaqlar üçün fiziki fəaliyyət və istirahətin rasional rejimi ilə birlikdə həyata keçirilir.
Üzgüçülük üzrə məşq qrupları uşaqların yaşı və fiziki inkişaf səviyyəsi nəzərə alınmaqla, 6-10 nəfərdən çox olmamaqla işə götürülür.
Üzgüçülük üçün maddi-texniki təminat aşağıdakılardan ibarətdir: iri və kiçik üzgüçülük lövhələri, "kolobaşki", halqalar, oyuncaqlar olan səbətlər, toplar, sürmək və istirahət üçün sürüşmə, rezin qanadlar.
Dörd və beş yaşlı uşaqlar üçün aşağıdakı idman avadanlıqlarından istifadə olunur: halqalar, toplar, rezin və batma oyuncaqları, böyük və kiçik üzgüçülük lövhələri - "qayıqlar", eləcə də qeyri-standart material - çınqıllar.
Dörd və beş yaşlı uşaqlar üzgüçülük eynəkləri olmadan oxuyurlar, böyük və hazırlıq qruplarında isə hər bir uşaq üçün eynək olması məsləhətdir. Dərs aparan və ya təlimatçıya kömək edən pedaqoqlar suda olmalıdırlar. Dərs zamanı həkim və ya tibb bacısının iştirakı tələb olunur.
Üzgüçülük dərslərini təşkil edərkən və keçirərkən bəzi xüsusiyyətlər var:
Uşaqlara yalnız həkim icazəsi ilə üzgüçülük dərslərinə icazə verin;
Hovuza girməzdən əvvəl və hovuzdan çıxdıqdan sonra uşaqların təkrar zəngi təşkil etməyinizə əmin olun;
Suda fiziki məşqlər edərkən uşaqları diqqətlə müşahidə edin, hər bir şagirdə baxın;
Uşaqları itələməkdən və başı üstə suya salmaqdan, bir-birinə tərəf dalmaqdan, əl-ayaqdan tutmaqdan, lazım olmadıqda qışqıraraq kömək istəməkdən çəkinin;
Hipotermiya əlamətləri görünsə (üşütmə, "qaz tumurcuqları", mavi dodaqlar), uşaqları hovuzdan çıxarın və istiləşməyə icazə verin.
Üzgüçülük üzrə təlimatçı suda idmanın və oyunun məktəbəqədər uşaqlar üçün əyləncəli və xoş olmasını təmin etməyə çalışmalıdır.
İstifadə olunmuş ədəbiyyatın siyahısı
1. Akulina, N. Üzgüçülük dərslərində inteqrasiya [Mətn] / N. Akulina // Məktəbəqədər təhsil. - 2014. -№ 2. - S. 66-69
2. Babenkova, E.A. Təhsil müəssisələrində uşaqlar üçün sağlamlıq texnologiyası [Mətn]: təlimatlar / Е.А. Babenkov. - M .: UC "Perspektiv", 2011. - 80 s.
3. Bozhko, NL Uşaqlar və valideynlər üçün hovuzda tətil (məktəbə hazırlıq qrupunda) [Mətn] / NL Bozhko // Bədən tərbiyəsi təlimatçısı: elmi-praktik. zhurn. - 2014. -№ 7. - S. 64-67.
4. Bolşakova, İ.A. Kiçik delfin: Məktəbəqədər uşaqlar üçün üzgüçülüyün öyrədilməsinin qeyri-ənənəvi üsulu [Mətn]: üzgüçülük üzrə təlimatçılar, məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin müəllimləri üçün bələdçi / I.A. Bolşakov. - Red. ARKTİ, 2005 .-- 24 s.
5. Bulqakova, N.J. Üzgüçülük [Mətn] / N.Zh. Bulqakov. - M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 2005 .-- 160 s.
6. Bıçkova S.S. Məktəbəqədər uşaqların bədən tərbiyəsi üçün müasir proqramlar. S. S. Bıçkova - M .: ARKTİ, 2001 .-- 64 s.
7. Vasiliev, V.S. Uşaqlara üzməyi öyrətmək [Mətn] / V.S. Vasilyev. M .: Bədən tərbiyəsi və idman, 1989. S. 65-67
8. Vaxruşev, A.A. Məktəbəqədər təhsilin Federal Dövlət Təhsil Standartının həyata keçirilməsi yolu kimi "Biz özümüz" təhsil fəaliyyətinin təşkili modeli [Mətn] / A. A. Vaxruşev [və başqaları] // İbtidai məktəb plus əvvəl və sonra. - 2014. - No 5. - S. 72-75
9. Vikulov, A.D. Üzgüçülük [Mətn]: tələbələr üçün dərs vəsaiti. daha yüksək. öyrənmək. qurumlar / A.D. Vikulov. - M .: "VLADOS-PRESS" nəşriyyatı, 2004. - S. 67
10. Zhigalenkova, LV Yaşlı məktəbəqədər uşaqlarla dərin suda dərslərin təşkili [Mətn] / LV. Zhigalenkova // Bədən tərbiyəsi müəllimi: elmi-praktik. zhurn. - 2012. -No 1. - S. 24-27
11. Zaletova, NN Üzgüçülüyün ilkin tədrisində tipik məsələlərin həlli [Mətn] / NN. Zaletova // Bədən tərbiyəsi müəllimi: elmi-praktik. zhurn. - 2012. -No 2. - S. 49-55
12. Ioakidimi, Yu. A. Məktəbəqədər müəssisədə üzgüçülük dərslərinin əhəmiyyəti və təşkili [Mətn] / Yu. A. Ioakidimi, DA Grineva // Bədən tərbiyəsi təlimatçısı: elmi-praktik. zhurn. - 2013. -No 3. - S. 10-14
13. Keneman, A.V. Məktəbəqədər yaşlı uşaqların bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodları [Mətn]: dərslik. təlimat / A.V. Keneman, D.V. Xuxlayeva. - M., 1985.- S. 34-41
14. Kletsko, S. Məktəbəqədər uşaqlara dərin hovuzda üzməyi öyrətmək [Mətn] / S. Kletsko // Məktəbəqədər təhsil. - 2012. - No 5. - S. 31-36
15. Kozlyakovskaya, N. Üzgüçülük sağlamlığın təminatıdır [Mətn] / N. Kozlyakovskaya // Məktəbəqədər təhsil. - 2013. - No 7. - S. 4-5
16. Kurtseva, ZI Məktəbəqədər təhsilin Federal Dövlət Təhsil Standartı işığında uşağın şəxsiyyətinin sosial və kommunikativ inkişafı [Mətn] / ZI. Kurtseva // İbtidai məktəb plus əvvəl və sonra. - 2014. - No 3. - S. 11-16.
17. Lakeeva, T. Oynayarkən üzməyi öyrənmək! [Mətn]: 3 yaşdan 6 yaşa qədər uşaqlar üçün oyunlar / T. Lakeeva // Məktəbəqədər təhsil. - 2012. - No 5. - S. 106-109
18. Muratova, G.B. Məktəbəqədər təhsil müəssisəsində üzgüçülük. Kiçik qrup uşaqları üçün üzgüçülüyün öyrədilməsi üçün perspektivli plan [Mətn] / GB Muratova // Məktəbəqədər pedaqogika. - 2012. - No 8. - S. 35-39
19. Muxortova, E. Qayıq, üzmək! "[Mətn]: kiçik yaşlı uşaqlara kiçik ölçülü hovuzda üzməyi öyrətmək / E. Muxortova // Məktəbəqədər uşağın sağlamlığı. - 2013. - № 1. - S. 18- 28
20. Nikituşkin, V.G. Bədən tərbiyəsi və idman sahəsində elmi-metodiki fəaliyyətin əsasları [Mətn]: dərslik / V.G. Nikituşkin. - M .: Sovet İdmanı, 2013 .-- 280 s.
21. Novikova, M. V. Gəzintidən əvvəl üzmək [Mətn] / M. V. Novikova // Bədən tərbiyəsi təlimatçısı: elmi-praktik. zhurn. - 2014. -№ 3. - S. 32-39
22. Neçunayev, İ.P. Üzgüçülük [Mətn] / I.P. Neçunayev. - M .: Nəşriyyat: Eksmo, 2012.- S. 272 - 274
23. Orlova, MV Uşaq bağçasında üzməyi öyrənmək [Mətn] / MV Orlova // Bədən tərbiyəsi təlimatçısı: elmi-praktik. zhurn. - 2012. - No 8. - S. 50-61. -
24. Osokina, T.İ. Uşaqlara üzməyi öyrədin [Mətn] / T.İ. Osokin. - M .: Təhsil, 1985. S. - 34
25. 2. Osokina, T.İ. Uşaq bağçasının tərbiyəçiləri və müəllimləri üçün uşaq bağçasında üzgüçülük təlimi [Mətn] / T.I. Osokina, E.A. Timofeeva, E.A. ilahə. - M .: Təhsil, 1991 .-- 159 s.
26. Pavlova, E. Uşaq bağçasında üzgüçülüyün öyrədilməsi. Qurbağa Kvakinin səyahəti [Mətn] / E. Pavlova // Məktəbəqədər uşağın sağlamlığı. - 2013. - No 3. - S. 21-23
