See pole saladus, mis parim vahend Alates soojusest - konditsioneerist. Sellised seadmed on hädavajalikud kauplustes, kontorites ja muudes avalikes kohtades. Hiljuti on tehnika paigaldatud korteritesse ja majadesse. Aga mitte kõigil pole seda. Sellisel juhul saate viidata teistele meetoditele. Uurime välja, kuidas korterit jahtuda soojuse ilma konditsioneerimiseta.
1. Sulgege aknad ja aknad, kui temperatuur tõuseb üle +25 kraadi. Avage aknad tagasi, kui tänava temperatuur langeb alla 23-24 kraadi nulli kohal. Ja õhtul ja öösel on soovitatav korraldada eelnõud ja;
2. ruumi jahutamiseks sulgege aknad tihedad kardinad, kardinad või rulood. Muide, rulood on parem kasutada mitte metallist, kuna nad on väga kuumad ja suurendavad temperatuuri siseruumides;
3. Salvestab ruumi peegelfilmi soojust või spetsiaalse peegli pihustamise soojust, mida rakendatakse või liimitud aknaklaasile. Erinevalt kardinad ja rulood, nad vahele väikese koguse valguse ruumi. Samal ajal peegeldakse filmi või pihustamise sooja hooajal kõige rohkem päikesekiirte tagasi. Ja talvel, vastupidi - ruumi sees, mille tulemusena on korter soojem;
4. Püüdke kasutada seadmeid, valgustus- ja kütteseadmeid ainult äärmuslikel vajadustel. See kehtib eriti köögiplaadi ja ahju kohta;
5. Vahetage laternad kaasaegse fluorestseeruva või LED-i jaoks. Nad eraldavad 80% vähem soojust kui tavalised hõõglambid. Lisaks aitavad nad korteri elektrit säästa;
6. Eemaldage seintest ja eemaldage põrandatest vaibad. Mine koju paljajalu;
7. Ruumi jahutamine ilma kliimaseadmeteta, kui te pesta öösel või niisutada põrandaid. Ruumi temperatuur väheneb kohe;
8. Jahutada ja värskendada voodipesu, hommikul panna toodete külmkappi ja enne magamaminekut. Lisaks saab komplekti õhtul õhku suruda või voodis eelnevalt ette panna. plastpudelid alates külm vesi kas jää kõrib;
9. Luua pudel ja konteiner külma veega. Kuumutatud, asendada regulaarselt vedeliku. See aitab niisutada õhku ja aidata kergemini hingata soojus. Une ajal saate määrata voodi kõrval asuvad mahutid;
10. Niisutage korteri. Saate teha võimalikuks, hellitada niisked lehed või suured rätikud uksed ja aknad. Lisaks puista vett pihustusveest pihusti või paigaldada spetsiaalsed automaatsed niisutajad. Kuidas valida õhu niisutaja korteri jaoks, vt;
11. Paigaldage korteris isolatsioon. See annab mõju üle viie kraadi erinevuse võrreldes temperatuuriga tänaval. Samal ajal on korteris talvel soojem ja suvel - jahuti;
12. Eramaja kahe või kolme korruse puhul istutatakse sobiv valik puude akende alla või pannakse lokkis põõsaste seinale. Nad loovad vari ja jaheduse. Lisaks sobib see meetod korterile madala tõusu hoones kuni kolm korrust.
Me vaatasime, kuidas ruumi jahtuda ilma kliimaseadmeteta ja ilma ventilaatorita. Paljudel korteritel on aga ventilaator. Vali instrumendid õhuvoolu suunda automaatse modifikatsiooniga. Siis see ei löö sind ja te ei andesta.
Kasutades ainult ühte ventilaatorit, ei paku õiget jahutamist. Ta loob jaheduse illusiooni, kuid ei säästa tugevat soojust. Sel juhul saate selle seadme tegevust tugevdada. Selleks asetage plastikpudelid või muud külma veega konteinerid või seadme ees jääd.
Enne külmutamist või jahutamist lisage soola veega kolm neljandikku pudelisse, nii et jää ei tohi mahutit murda. Pange pudelid kaubaalusele või kastile nii, et kondensaat ei sööki põrandal. Muide, sama meetod sobib auto interjööri jahutamiseks. Lihtsalt pane kott pudelitega täis jääga tagaistmel.
Paljud inimesed, eriti väikesed lapsed, kõvad taluvad soojust. Sellisel juhul saate kasutada mitmeid meetodeid, mis aitavad keha ja sees ja väljaspool seda jahtuda.
Niisutatud õhu tõhusalt säästab soojuse. Nagu me juba rääkinud, saate kasutada spetsiaalseid niisutajaid, külma vee konteinereid ja jääga, samuti riputada niisked lehed ja suured rätikud. Saad riputada maja ja voodipesu ümber maja ümber. See kuivab kiiresti ja õhk niisutab.
Puista külma vett pulverisaatorist külma veega ruumis või kasutage värvide kasvatamiseks kasutatavat hüdrogeeli. Selline tööriist on hajutatud tankidesse, lisatakse väike vesi ja paigutatakse siseruumidesse. Vähemalt üks kord päevas tehke märja puhastamist, peske põrandad ja pühkige tolmu erinevatel pindadel.
Korraldage taimed majas, mis armastavad niiskust ja niisutada õhku, näiteks Ficus või Fernit. Nad peavad olema regulaarselt vee ja pihustatud. Sellisel juhul läheb niiskus maapinnale ja juurest ainult 1% ulatuses. Ülejäänud 99% aurustub läbi varre, lehed ja lilled. Selle tulemusena on õhk niisutav.
Suveküte ei ole ainult väsitav - see on tervisele ohtlik: kuuma ilmaga süvendades südame-veresoonkonna süsteemi haigusi. Seetõttu on oluline teada, kuidas ruumi soojuses jahtuda, isegi kui konditsioneerit puudub. Selleks peate tegutsema kohe mitmetes suundades.
Päikesepaistelisel päeval, infrapunakiirguse, vabalt läbitungiv läbi aknaklaasi, soojendab seinad ja mööbel tuba. Ruumid, mille Windows tulevad lõunasse, konverteeritakse sõna otseses mõttes süütes. Soojuse võitluse esimeses etapis on vaja kaitsta ruumi päikesekiirte eest.
Selleks on mitmeid viise:
Kuumates riikides ei ventileerida kunagi ruumi: kuum õhk Tänav ei too kaasa soovitud värskust, vaid ainult rohkem soojendab ruumi. Seetõttu hommikul kuni hilja õhtuni, kõik uksed ja aknad peavad olema suletud.
Aga pärast päikeseloojangut, kui see muutub jahedamaks tänaval, siis peaks avama kõik aknad ja see on parem korraldada mustandeid mõnda aega. Öösel, kas te saate magada avatud akende või akendega, karmistades neid sääskidega. Aga hommikul, enne soojust, peavad aknad olema suletud.
Soojendusega ruumi kogenud ebamugavustunne on kuiv õhk. Aga see on võimalik niisutada ainult siis, kui tuba on kaitstud päikesevalguse ja kuuma õhu eest tänaval.
Niisutavad hingamisteede:
Jahutus ventilaatori ja plastpudelitega jääga Soojusallikad on TV, arvuti, elektriline küpsetuspindIsegi pesumasin ja hõõglambid. Gaasipliit Ja ahi kuumutatakse oluliselt köögiga. Electro- I. gaasiseadmed Soovitatav on kasutada nii palju kui võimalik ja mitte pärastlõunal, vaid hilisel pärastlõunal, kui see toidab soojust.
Kui on olemas võimalus, on parem teha vaibad ja paleed ruumist. Villed ja sünteetilised voodikatted, tugitoolide ja diivanide küpsised on soovitatavad voodipesu asendada.
Soojus, voodipesu tuleb iga päev vahetada, kuna see neelab higi. Suvel on soovitatav kasutada voodipesu ainult täielikult looduslike puuvilla, linaseemnete või siidriiete eest.
Kui kõik ülaltoodud meetmed ei ole piisavad ja ruumis on soojusest magama jäänud, on vaja parimat koha jahtuda. Pool tund enne magamaminekut, plastikpudelid või jää kontsad pannakse voodisse. Enne magamaminekut puhastatakse need, sest jõuga otsekontakti tõttu saate külma püüda. Kui te ikka veel magama jääb, jääb see niiske lehe varjamiseks.
Ruumi jahutamiseks pikka aega on vaja soojusisolatsiooni vaja. Kui maja ehitamise ajal ei olnud korteri soojusisolatsiooni, ei esitatud see remondi ajal (viimaste korterite korteritele, pööningu isolatsioonile). Toas koos kvaliteetse soojusisolatsiooni suvel temperatuur on 5 ° C madalam kui tänaval. Klaasimine rõdu või lodža võimaldab ka kaitsta korteri suveküte.
Suvehooajal ei ole alati seotud positiivse. Soe ilm saab kergesti muutuda tüütu soojuseks, kus maja leidmine muutub talumatuks nii päeval kui öösel. Mitte ainult päikese sirged kiirgused on selle eest süüdi, vaid ka kõrge temperatuuri tänaval, samuti tuule puudumine.
Viise soojuse vastu võitlemiseks maja massil, millest on kõigepealt kliimaseade. Kuid mida teha, kui konditsioneer või Splitystem ei ole? Kuidas jahtuda ruumi soojuse ilma kliimaseadmeteta? Sellele küsimusele on mitmeid vastuseid ja me püüame kõike paljastada.
Me oleme juba ammu kasutanud tsivilisatsiooni eeliste kasutamiseks, mõtlemata asjaolule, et tehnika saavutuste tehnikat ei saavutataks. Küsimus tekib, kuidas meie esivanemad on teinud selle või selle probleemiga? Näiteks, kuidas jahutas ruumi soojuse ilma kliimaseadmeteta? Aga neile oli üsna lihtne. Mitmed väga lihtsad viisid, näiteks ventilatsioon, luues õhu niisutaja, eelnõu jne, mis ei vaja erilisi kulusid, kaalume allpool.
Õhu kuumutamise põhjus toas on päikese sirgete kiirguse tungimine. Selle vältimiseks soovitatakse päevasel ajal Windows tihedalt rehvi. Eelistatavalt on looduslikust materjalist kerge kardinad, näiteks lina.
Tume kardinad neelavad soojuse ja jaotavad selle ruumi ümber, toimides ahju. Kui nad ei suuda muuta, proovige kajastada päikesekiirte. Selleks sobib foolium, mida saab aknale kinnitada tavalise või kahepoolse Scotchiga. Võite kasutada ka toonimist akna jaoks, mis kaitseb ruumi päikesekiirte eest. 
Järgmine samm on vabaneda nn "tolmukollektsionääridest", mis meelitavad ka pikka aega sooja. Nende hulgas on kõigepealt vaibad ja paleed. Õhupuhasti ja jahuti valmistamiseks. Seda tüüpi seina ja põrandakatted See on vajalik külmema perioodi minimeerimiseks ja eemaldamiseks. Te peate ka minema soojade plaatide ja voodikatega. \\ T pehme mööbelSamuti võib leida "tolmukollektorid", see võib olla kaetud valge lehega või erineva valguse, valguse ja loodusliku lõikamisega kangast. Õhtul tundub pärast selliseid manipulatsioone pärast diivanit või toolit jahtuda.
Gaasi riistvara, lambid, teleriekraan, arvuti monitor ja süsteemiüksus, kõik see võib õhu soojendada ruumi mitme kraadi jaoks. Seetõttu on soovitatav keelduda selle tüübi sisselülitamisest elektriseadmed. Kui väga igav, saate lugeda raamatut või muuta oma arvuti, et vidin vähem soojusülekandega, nagu tablett või telefon.
Ruumi kandmine võimaldab vabalt ohtu. Kuid see on parem teha öösel öösel. Magama aken Või aken on palju mugavam. Pärastlõunal vajavad kõik aknad ja aknad tihedalt lähedal, välja arvatud kuuma õhu selline õhus ei too teid midagi.
Niisutav aitab toime tulla kuiva kuuma õhuga toas. Lihtsaim viis õhu niisutamiseks on igapäevane puhastamine. Kuid tema tegevus on paari tunni jooksul piisavad ja palju kulutatakse. Seetõttu me toome teie tähelepanu veel mõned ideed. 
Niisutada õhku korteri saab niisutada kappide ja toolid märg riideid. Enne kui nad hakkavad kuivama, jääb õhk ja jahedam. Iga pihusti on kasulik ka. Olles omandanud vett, pihustage kardinad. Kui te langete aromaatsete õlide vette, siis lisaks niiskusele täidetakse õhk oma lemmik aroomiga.
Vanni täitmine külma veega ja jättes ukse lahti, aitate ka korteris niisutamisel. Ja sellise niisutaja jaoks ei ole vaja järgida.
On veel üks viis, kuidas saate ka pikaajalise niiskuse pakkuda. Selleks tehke ruumis puuvillaleht ja selle otsa alumised otsad langetavad külma veega põhis. Järk-järgult, märg, leht annab niiskuse õhu ja seal jääb niiske pikka aega.
Oluline! Niisutamisega on vaja olla äärmiselt ettevaatlik, peamine asi selles küsimuses ei ole seda üle pingutada. Vastasel juhul võib korter muutuda vanniks ja hallituse ilmub seintele.
Eelnõu loomine suurendab ventilatsiooni kiirust ja kvaliteeti. Siiski on väärt mitte unustada, et see on parem korraldada eelnõu parem öösel või hommikul, kui päikesel ei ole aega õhku soojendada. Nii et eelnõu õnnestub tõhusamalt avada aknad tubades asuvates ruumides asuvates ruumides.
Olge ettevaatlik, isegi väga kuuma ilmaga on võimalus eelnõu katta.
Fänni kasutamine isegi päeva keskel võib õhu ventilatsiooni oluliselt leevendada. Mõju suurendamiseks asetage seade põrandale võimalikult lähedale. 
Lisaks aitavad ventilaator väikese sulatamise rakendamine rohkem produktiivselt jahedat ja niisutada õhku. Selleks asetage kruus ventilaatori ees või mõni muu külma veega ja jääga täidetud roogade ees või saatdes seadmelt läbi märgale lehele. Peaaegu kohe märkate, kui palju lihtsam hingata toas ja kauaoodatud jaheduse levib kogu majas.
Kui teil on teine \u200b\u200bventilaator laos, saate korraldada eelnõu isegi päevasel ajal. Selle tegemiseks paigaldage üks seadmetest, saates aken õhkjoa ja seejärel üle kanda järgmisele ruumi, tuleb õhujoa juurde saata maja. Seega aitasite te kunstliku eelnõu tekkimist. Ümber korteri ümber kuuma õhku, kuid suure kiirusega võib selline eelnõu märgatavalt leevendada soojuse olemasolu.
Nagu te märkasin kõige rohkem erinevatel viisidelKuidas jahtuda ruumi soojuse ilma kliimaseadmeteta, seal on palju. Saate hõlpsasti valida kõige sobivama ja ellujäämise kuuma suve ilma palju pingutusteta ja ebamugavusteta. Niisutav ja ruumi läbiviimine, olge ettevaatlik, kõik peaks olema meede.
See osutus kasulikuks artikliteks "7 viisi, kuidas ruumi soojuses jahtuda ilma kliimaseadmeteta"? Jagage sõpradega sotsiaalsete võrgustike nuppudega. Lisage artikli järjehoidjatele, et mitte kaotada.
Sisse suveperiood Termomeetri kolonni aeg võib tõusta +30 kaubamärgi kohal. Tavaline inimene ei ole lihtsalt sellise temperatuuri ülekandmine ja väikesed lapsed ja vanemad inimesed peavad olema veelgi hullem. Seetõttu on küsimus küsimus, kuidas suvel soojus jahtuda ruumi ilma kliimaseadmeteta. Meie soovitused aitavad teil:
Kõige tõhusam viis tubade jahtumiseks ventileerivad. Reeglina kõige rohkem suvel madal temperatuur See juhtub neljast kuni seitse hommikul. Sel ajal on vaja täita ruumi värske, lahe õhk. Ja kui ei ole soovi nii vara kiirendada, saate õhtul ventileerida, pärast kümme. Päevasel ajal kaob ventilatsiooni tähendus, sest see on ainult kuumem eluruumis.
Järgmine võimalus maja temperatuuri vähendamiseks on vee kasutamine. Kasutades seda, saate vähendada termomeetri näidud kahe kuni viie kraadi. Ja saate seda teha lihtsa pihusti kaudu. Humiteerimiseks saate osta niisutaja, kuid see kujutab endast kallimat viisi jahtuda. Elementaarne valik on täita purk pihustuspüstoliga tavalise veega ja pihustage seda üks kord tund aega. Samuti on tõhus niiske puhastus.
Mitte igaüks teab seda meetodit soojusest vabanemisest, kuid ta hakkab hästi kõrge temperatuur eluruumis. Saate osta peegeldava fooliumi ostupoest. Ideaalis, nii et see oli vormis rohkem kui viis meetrit. Foolium asetatakse akendele ja seintele, on eelistatav seda liimida tubadesse, kus on suurim päikeseenergia tegevus (Lõuna- ja Edela-West). See materjal on võimeline peegeldama soojust, mille tulemusena moodustub jahedus ruumis. See mõju tekib tingitud asjaolust, et päikesekiirte ei kuulu mööbli-, vaipadele ja teistele sisekujundusele, kust õhk kuumutatakse.
Kui fooliumi akende aknaid ei soovi, saate alumiiniumpüte kardinaid asendada. Päevasel ajal tuleks hoida suletud nii, et päikesevalgus hilineb lamellil. Tingitud ruumi jahutatakse.
Tekid ja villased tekstiilid on kapis paremini peidetud, vaibast, samuti on parem vabaneda vähemalt suveperioodil. Lõppude lõpuks on ta peamine soojusülekanne. Samuti takistab vaip põranda põrandale põrandale.
Niisiis, jahutage ruumi või ruumi ilma kliimaseadmeteta ja ventilaator on üsna reaalne. Ja uue tehnikaga ei ole vaja käivitada. Loetletud meetodid on väga lihtsad ja tõhusad.
Suvi on talumatu soojuse hooaja, mis on võimeline mõjutama meie meeleolu, jõudlust, negatiivselt mõjutavat tervist, eriti vanaduse inimeste jaoks. Selles ajal sa tahad varjata kodus, eriti kui see on spetsiaalne jahutusseade. Aga kuidas olla see, kes seda ei ole, kuidas ruumi jahtuda ilma kliimaseadmeteta? Seal on palju meetodeid, mis aitavad teie probleemi lahendada. Mõtle rohkem.
Avage akended - üks võimalus ruumi jahtumiseks
Me kõik armastame avada aknad nii, et värske õhu voolab maja, kuid tuleb meeles pidada, et temperatuuril üle 35 kraadi - see ei ole kõige rohkem parim otsus, kuna soojust läbi akende ja saada sees. Paljud inimesed püüavad vähendada vähe ja avada aknad ainult seal, kus on tenaks. Aga see on võimatu nimetada seda õige lahendus, kuna temperatuur on absoluutselt sama aktiivne õhuvahetus. Kõige õige lahendus on kerge ventilatsioon, mis aitab vabaneda suurejoonest ja õhus.
Ventilatsioon on parem öösel läbi viia või kui see on pilves või jahe. Täitke ventilatsioon parem enne esimese päikesekiirte ilmumist.
Teine oluline nüanss soojuse vastu võitlemiseks käivitatakse aknad. Kuna päikese sirgete kiirte mõjul toas on umbes 90% soojusest. Kõigepealt peate sulgema rulood või säilitavad kõik aknad. Kardinad on valmistatud tihedast materjalist suurepäraselt toime ultraviolettkiirguse ja aitab säästa mõningaid jahedus kodus. Veel üks tõhus vahend Säilitamisel on ruumi jahedus ruumis peegeldav film. Ja kui sa mõtled suvel jahedale jahedale ette, siis saate ehitusetapis seadistada spetsiaalseid aknaid polariseerimiskattega. Nad hakkavad väga suvel ja külma soojusega toime tulema talv Ja aidata hoida sobivat temperatuuri majas.
Kardinad aknad peatavad päikesekiirte
Märgõhk tagab suurepäraselt kõrge temperatuuriga ja koja täitematerjaliga. Kuiv ja uuendus võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Selle probleemi lahendamiseks saate osta spetsiaalse seadme niisutamise jaoks, mis on asjakohane nii suvel kui ka talvel. Suvel on tolm eriti mobiilne, see võib tõusta madalamatest pindadest, riiulitest ja kohtadest, kus on raske saada, kuigi märgpuhastus toimub nädalas. Tolm on eriti ohtlik, sest see võib põhjustada allergilisi reaktsioone, nii et suvel ei ole sel juhul kõige ohutum aeg. Õhu ja tolmu mõju pehmendamiseks on vaja niisutavat. Viimaste tehniliste arengute maailmas on spetsiaalne seade, mis suudab õhu valamut teostada. Seade kaks põhijoont on teada.
Ja need, kes ei ole võime osta sarnast seadet, saate rakendada lihtsamaid meetodeid.
Lisaks on võimalik ja on võimalik korrapäraselt võtta jahe dušši või teha pea. Ruumi temperatuur ei vähene sellest, kuid siis teie heaolu on oluliselt parem, eriti kui see ei ole tänaval kuum. Teise meetodina saate kasutada külma niisutatud rätikut, pannes selle kaelale, mis aitab ka mõnda aega tingimuse leevendada.
Wet rätikud - lihtsaim viis rahune maha
Kodumasinad on muutunud elu lahutamatuks osaks ja nad eristavad ka soojust. See on eriti märgatav suvel, kui see on tänaval kuum, nii et ka majas ei ole midagi hingata. Võtke tavaline külmkapp, sees jahtudes ja välistuss annab suure hulga soojuse, mis jääb siseruumidesse.
Keegi ei räägi külmkapi väljalülitamiseks, kuid teiste vähem oluliste seadmete kasutamist saab minimeerida. Kõige rohkem see soovitus Viitab köögile, kus õhutemperatuur on tavaliselt mõnevõrra kõrgem kui teistes tubades.
Suvehooaja jooksul toiduvalmistamine mõjutab ka ruumi temperatuuri režiimi, kuna kuum õhk on kiiresti levinud kogu territooriumil. Seetõttu on toiduvalmistamisprotsessi käigus vaja sulgeda tihedad uksed ja avada aknad. Samuti tasub pöörata tähelepanu soojendusega rätikud, mis mitte ainult ei täida oma peamist funktsiooni, vaid ka soojendada õhku. Iga elektrienergia töötlev seade toob esile teatud koguse soojuse koguse, nii et soojuses tasub sellele erilist tähelepanu pöörata.
Paljud inimesed eksivad, kui nad arvavad, et ventilaator võib õhku jahtuda, sest see seade on vastupidi, soojendab seda. See loob ainult jaheduse tunne, luues täiendava ventilatsiooni. Magusad näärmed inimese keha isoleeritud vedelikus (higi), mis aurustub. Seda protsessi nimetatakse eksotermiliseks ja aitab kaasa meie keha jahutusele. Nagu ventilaatori puhul, ei lahenda see ruumi ise, vaid kui see asub töökohast kaugel, hõlbustab see oluliselt riigi soojuse ajal. Efektiivne kasutamine Ventilaator on siis, kui see asub akna poole või uksed. Tema ülesanne on liikuda kuuma õhu mass ruumist väljastpoolt. See on eriti vajalik tubade jaoks, mis on päikesepaistelisel poolel ja ülekuumenemisel. Kui on liiga palju niiskust, ei ole see ka hea. Sageli ripuvad inimesed maja ümber niiske asju, kardinad ja nii edasi, tänu sellele, kuhu tuba muutub palju jahedam. Aga ärge unustage, et suur hulk niiskuse siseruumides võib põhjustada gravitatsiooni ja asju.
Ventilaator ei jahu õhku, kuid liigutab seda
Kui maja konditsioneer ei ole, ja nii et ma tahan jahtuda, konditsioneer jõuab päästmisse. Selleks vajame:
Kui te võtate lihtsalt fännile, siis see ei lahenda õhku kogu toas, see loob ainult meeldivat jahedustunnet, tugevdades õhuvoogude ja aitab kaasa higi kiirele aurustamisele oma kehale. Aga jahutatud aparaat ei säästa teid kuumaks suvine soojus. Selleks, et tugevdada mõju, see tuleb panna ees ventilaator konteiner veega ja langetada jää seal. Külma jää aurustamine agregaat õhku levib kogu ruumi, mille tõttu temperatuur väheneb ja õhk muutub märjaks.
Kui teie majas ei ole elektrilist ventilaatorit, saate lihtsalt võtta konteineri veega ja jääga ning pani lähedal. Mõju ei ole nii tugev, kuid hõlbustate oma viibimist kuumas kohas mõnda aega.
Omatehtud konditsioneer jahutab ja niisutab õhku
Kuumas ilm on vaja juua rohkem külma vedelikku, see võimaldab teil keha jahtuda mitte väljaspool, vaid sees. Ärge jooge liiga kiiresti, sest sa saad haiged, aeglaselt väikesed osad. Arvatakse, et kuum tee on veelgi tõhusam, kuna see aitab kaasa keha stimuleerimisele enesetöödamisele. Proovige kanda looduslikest materjalidest kergemaid riideid. Puuvillane kangas on täiesti sobivad. Kui öösel on kuum ja pisut une, võite proovida panna padja sees, mis on tatar. Eksperdid ütlevad, et see on palju parem kui ükski teine \u200b\u200bkuuma perioodi jooksul, sest see ei ole soe.
Kui teie kodu on endiselt ehitatud, siis on parem pakkuda kõiki nüansse ette. Soojusisolatsioon on teie probleemidele suurepärane lahendus: suvel - lahe ja talvel soojus.
Lisaks pöörake tähelepanu materjalidele, telliskivi - universaalne asi, mis sobib mis tahes temperatuuri režiimid. Suvel ei kuumuta ja talvel säästab see soojust. Katus on paremini valmistatud peegeldavate omadustega materjalidest.
Tume värvi katus meelitab päikese kiirguse, teie majas suvel on see kuum ja väsiv. Kokkuvõttes, me tunnistame, et ilma kliimaseadmeteta võib tõesti teha isegi suvel kuumematel päevadel. Kuid selleks peate meeles pidama palju ja rakendate praktikas. See on lihtsam töötada poe ja osta suurepärane tehnika, mis suudab säilitada jahedust ööpäevaringselt, kuid mitte kõigil ei ole sellist võimalust. Jah, ja kliimaseadmed ei ole kasulik mõju tervisele ja ei ole väike raha. Lisaks ruumi jahutamisele ärge unustage oma keha jahutamist: palju vedelat, duššit, vannid, kõik see aitab kaasa ka jahedusele ja heale heaolule suvel.
Samuti on oluline, et oleks võimeline ennast ise kohanema, sest meie esivanemad elasid sellel maa miljoneid aastaid ja teadis, kuidas eksisteerida loodusega harmoonias. On vaja säilitada oma füüsiline vorm, juhtida aktiivset tervislikku eluviisi ja siis saate suurepäraselt üle nii suvise soojuse ja talvel karmide külmadega.
