Gün ərzində oturan iş və aşağı fiziki gücün aşağı səviyyəsi bu gün də nadir deyil. Bunun üçün bu, çoxumuzun əksəriyyətimizin bu günün böyük hissəsi olduğuna və olduqca tez-tez və gecə narahat bir duruşda olduğuna görə, arxanın xəstəliklərinin bu qədər yaygın olması təəccüblü deyil.
Gün ərzində əlverişsiz duruşunuzu daha rahat, yayındıran və ya bir neçə etmək üçün bir şey dəyişdirmək üçün gəzə və ya bir şey edə bilərsiniz məşq etmək. Ancaq gecə yatağınızdan və yastığınızdan asılıdır. Bu gün ortopedik məhsullar çox populyardır. Sizi bir çox problemdən xilas edə bilirlər. Ortopedik yastıqların seçimi ilə bağlı məqaləmizdə danışmaq istəyirik.
Bu məhsulun funksiyaları artıq onun adından əks olunur. Axı, bu maddə gecə yuxu zamanı belimizin vəziyyətinə çox müsbət təsir göstərir. Anatomik yastığı bədəni müəyyən bir vəziyyətdə düzəldir. Və üzərində yuxu yalnız yan tərəfdə deyil, həm də arxada uzanır. Bundan əlavə, gecə boyunca boyun və başın rahat mövqeyi bir insanın almasına imkan verir yaxşı tətil Və sonrakı gün üçün can və müsbət yükləmək.
Bəzi insanlar düşünür ki, yastıqsız yatmaq, narahat olsa da, faydalıdır. Ancaq bu deyil. Belə bir xəyal yalnız narahatlıq yarada bilər, həm də gəmilərin köçürülməsi səbəbindən beyinə qan tədarükünü də pisləşdirə bilər, mikofiasial ağrıya səbəb ola bilər. Ortopedik yastıq təmin edildi sağ seçim Bu problemi birdəfəlik və əbədi həll edir.
Onun köməyi ilə osteokondroz riskini azaltmaq mümkündür, çünki vertex sütundakı yük azalır, patoloji dəyişikliklər artıq varsa, ağrı intensivliyi azalır. Bundan əlavə, tam bir yuxunun olmaması, həddindən artıq dərəcədə azaldılmış performans, yuxululuq, qıcıqlanma, baş ağrısı və digər pozğunluqlar səbəbiylə nəticələnə bilər. Fərdi olaraq seçilmiş anatomik bir yastığa rahatlaşarkən, bütün bu problemlər sizi narahat etməyəcəkdir.
Ortopedik yastıqlar müxtəlif formalar və dəyərlərdir. Buna görə, parametrlərindən asılı olaraq, sizin üçün mükəmməl olanı seçmək asan və rahatdır. Çiyinlər arasındakı məsafəni tələsdirməməsi və əvvəlcədən ölçmək çox vacibdir. Həm də əvəzolunmaz yaxşı bir satıcı məsləhətçisinin köməyi olacaq, buna görə Orthopodukka ixtisaslaşmış bir mağazada satın almaq yaxşıdır.
Geniş çiyinləriniz varsa, uzunluğu 70-75 sm olan bir məhsul seçin və dar olduqda, bir yastıq 60 sm-dən azdırsa, bir uşağa bir yastıq almaq qərarına gəlsəniz, kifayət qədər uzunluğu 20- 30 sm.
Bundan əlavə, parametr, hündürlükdə uyğun bir yastıq seçmək vacibdir, əks halda yalnız sizə zərər verəcəkdir. Burada iki parametr böyük əhəmiyyət daşıyır:
Sevdiyiniz bir tərəfdə bir xəyalda bir xəyalda bir yuxuda poza varsa, onda 10 sm yuxarıdan yuxarı bir yastıq ala bilərsiniz. Yanında düzəldəcək və bədənə yanlış poza verməyi təmin edən məhsul üçün də uyğundur.
Əsasən arxa və ya mədənizdə yatırsınızsa, onda yüksək bir yastıq almamalısınız. Hündürlüyü 6 sm-dən etibarən Orthopodukka mükəmməldir. Ortada kiçik bir dərinləşmə ilə məhsula xüsusi diqqət yetirin.
Yastığın seçimi zamanı başqa bir vacib parametr onun formasıdır. Burada hər bir insanın öz seçimləri olduğu üçün seçmək üçün sizə tövsiyələr verə bilmərik. Diqqət yetirməyə dəyər ki, yalnız başın altındadır, həm də bədənin digər hissələri altında, məsələn, arxa, əlin altında, çiyin altında. Ev istifadəsinə əlavə olaraq, onlar onlarla geyilə və ya avtomobildə istifadə edilə bilər.
Bir ortopedik yastıq seçmək üçün ən vacib meyar, əlbəttə ki, onun doldurucudur. Bir neçə növ olur:
Təbii doldurucu olan anatomik yastıqlar da var. Bu, məsələn, insan bədəninin şəklini asanlıqla götürən və servikalların əzələlərini və vertebralarını asanlıqla alan və yatmağa və yatmağa imkan verən bu qarabaşaq yarması qabığı. Unutmayın ki, bu məhsul xüsusi qayğı və saxlama şəraiti tələb edir.
Forma və quruluşdakı fərqlərə əlavə olaraq, ortopedik yastıqlar istehsalçı və qiymətə görə fərqlənir. Bu məhsulların istehsalı ən çox məşğuldur fərqli ölkələr, bunların arasında İtaliya, İsveç, Almaniya, Finlandiya və s. olan ən populyar yastıqlar və s. Rusiyadan anatomik məhsullar da müasir bazarda daha çox tələbə çevrilir.
Məsələn, Rusiyadakı istehsalçılar arasında, triverlər, telax, ascon, ormaeke və digərləri də aparır. Çoxdan qurdular rus bazarı Və yüksək keyfiyyətli material və doldurucu, həm də əməliyyatın rahatlığı ilə xaricdə tanınır.
Danimarkadan olan tempur, İtaliyadan olan yataq sənayesi, eləcə də bir çoxları dünyada müştərilərini tapırlar.
Ortopedik yastıqların seçilməsinə yaxınlaşmaq lazımdır. Axı, ondan daha böyük dərəcədə, gecənizin keyfiyyətindən asılıdır. Əlbəttə ki, tanış qohumların rəyləri, dostları çox vacibdir. Ancaq bu, tamamilə onlara əsaslanmır, çünki bədənin fərdi xüsusiyyətləri, böyümə, çəki, çiyin eni onlara uyğun olanı, sizin üçün istifadə etmək tamamilə mümkün deyil.
Yastıqdakı istirahət zamanı narahatlıq hiss edirsinizsə, bu, həmişə məhsulun sizin üçün uyğun olmadığını demək deyil. Adətən asılılıq, xüsusən də böyük bir tük və ya sintetik yastığda yatmısınızsa, bir neçə gün ərzində baş verir. Narahatçılığın ay boyu və daha çoxunu keçmirsə, məhsulun səhv etdiyini, səhv etdiyinizə görə.
Əgər sən ən çox Sənin sağ və ya sol tərəfdən daha uzun müddət yuxu, sonra aşağı yastıq al. Ən sevdiyiniz bir xəyalda bir xəyalda poza varsa, aşağı və yumşaq seçin. Bir Ortopushka'nın bir döşək olduğunu seçərkən də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Nə qədər yumşaqdır, nə qədər yüksəkdir. Geniş çiyinləriniz varsa, daha yüksək və böyük bir model seçin. Daim əlinizi başın altına qoymaq istəsəniz, onda yüksək bir yastıq seçdiniz.
Unutmayın ki, boyundakı ağrılı hisslər, bədən çuxurları, narahatlıq səhv seçilmiş bir məhsulun əsas əlamətləridir. Anatomik bir yastıq üçün mağazaya getməzdən əvvəl və ya saytda saytda satın almadan əvvəl çiyin uzunluğunu ölçün. Yastığın uzunluğu bu göstəricidən bir az daha çox olmalıdır.
Yastığınız üçün mümkün qədər uzun müddət istifadə üçün uyğun olaraq qalır, bir neçə çətin qaydalara əməl etməlisiniz. Bunlara prospektdə məcburi həftəlik havalandırma və təlimatlarda göstərilən bütün tövsiyələrə uyğundur. Ayrıca unutmayın: yastığın havalandırılmasını pozmamaq üçün onu yorğan ilə örtməyin və içəri buraxmayın açıq video bütün gün ərzində. Eyni məqsəd üçün yastıq çantası üçün çox sıx və ya qalın toxumalar istifadə etməyin.
Otaqdakı rütubət yüksək olmamalıdır. 65-70% -dən yuxarı göstəriciləri məhsula zərər verir. Diqqətlə müalicə davamlılığı üçün çox vacibdir. Ortopedik yastıq daimi dönüş və titrəməyi tələb edir, bu, səhv və ya yanlış vəziyyətdə saxlamaq üçün seçilə bilməz.
Çox vaxt alıcı, ilk dəfə ortopedik bir yastıq əldə etmək istəyən, müxtəlif formalar, ölçülər, dəyərlər, doldurucular və istehsalçılar. Bundan əlavə, uşaqların yaşı və xəsarət aldıqdan sonra bərpa olunan və onurğa ilə ciddi problemlər olan insanlar üçün hazırlanmış xüsusi məhsullar hazırlayan firmalar var.
Ölkəmizdə ən populyar olan məhsullar, italyan və rus istehsalçıları üzərində dayanmaq istərdik. Rusiyada, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, Ortopoduk istehsalı, bir neçə şirkət nişanlanır. Onların arasında "tvers", "telks", "Ascona" və "Ormaytek". Ən məşhur italyan istehsalçılarına magniflex, materlex, vefer və dəniz kimi şirkətlər daxildir.
Həm rus, həm də italyan firmasının məhsullarında qiymət kateqoriyası təxminən eynidir. Hər bir məhsulun orta dəyəri 2000 rubldan başlayır. İtalyan məhsulları bir növ forma ilə fərqlənir və təbii materiallar tərəfindən istifadə olunur. Çox vaxt bu cür Ortopodukların yuxarı hissəsi bir dalğa şəklində əyilir və ən rahat insanın yuxu zamanı yerləşdirilməsinə imkan verən müxtəlif hündürlüyə malikdir.
Rus şirkəti Telax Problemləri Orthopoduki müxtəlif növlərdən Bütün ailə üçün uyğun dizayn: ən kiçikdən yaşlılara qədər. Fərqləndirici xüsusiyyət Bu istehsalçı, məsələn, yuxu zamanı bədənin düzgün yerləşdirilməsi və uşağın yaralanmadan qurtulması və uşağını qurtarmaq üçün qeyri-adi mallar, məsələn, uşaqlar üçün inşaatçıların çeşidində olmasıdır.
Ortopodukların tətbiqi öz müsbət və mənfi tərəfləri var. Aşağıda əsas olanlar haqqında danışacağıq.
İstehsalçılar bu cür ortoporların istehsalı ilə tanınır və sınaqdan keçirilir, yalnız yüksək keyfiyyətli materiallar tətbiq olunur.
İnsan sağlamlığı üçün tam təhlükəsiz olan ORTROP-ların yalnız düzgün seçim olması lazım olduğunu xatırlamağa dəyər. Əks təqdirdə, əməliyyatına görə bel ağrısı və digər problemlər yarana bilər.
Orthopinka istehsalında istifadə olunan yüksək keyfiyyətli materiallar sayəsində, eyni zamanda bir seçilmiş bir seçilmiş, yuxunuzun hər biri xoş və dolu olacaq, səhər oyandıqdan sonra tamamilə istirahət edəcəksiniz.
Fərqli lələk yastığıOrtopedik tərkibi, demək olar ki, hamısı üçün uyğundur - qiymət və ya istehsalçıdan asılı olmayaraq.
Layner və ya əməliyyat təlimatlarında hər bir istehsalçı mallarının qayğısının xüsusiyyətləri barədə ətraflı məlumat verəcəkdir.
Hər bir Ortopodukka, bütün yuxu dövründə boyun və başı düzgün vəziyyətdə yumşaq bir şəkildə düzəldir. Süjet və digər problemlərdən yayınmağa kömək edir.
Anatomik yastığı sizə xüsusi qayğı tələb etmədən, quru təmizləmə və vaxta pul xərcləmədən sizə çox uzun müddət xidmət edəcəkdir.
Bu gün populyarlığına baxmayaraq, ortopedik yastıq ən ucuz zövqdür.
Keyfiyyətsiz və ya səhv seçilmiş anatomik bir yastıq yaxşıdan daha çox zərər verəcəkdir. Beləliklə, yalnız dostlarınız və tanışlarınızın, reklamların və ya internetdə rəylərinizə etibar etmədən onun seçiminə ciddi gəlin. Fərdi parametrlərinizi və bədən quruluşunu götürün.
Gördüyünüz kimi, anatomik yastıq növləri çoxdur. Hamısı forma, keyfiyyət, quruluş, istehsalçı, qiymət kateqoriyası ilə bir-birindən fərqlənir. Yalnız belə bir yastıq götürmək, rahat və rahat olacağını və oyandıqdan sonra hiss etmək çox vacibdir güclə doludur və istirahət etdi. Bunu etmək üçün hər bir məhsul növünün bütün xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirin, parametrlərinizi obyektiv yüksək qiymətləndirin və uyğunluğu seçin.
Pooh və lələkdən adi yastıqlar uzaq keçmişə getdi. İndi daha populyar, süni doldurucuları olan müasir yataq otağı aksesuarlarıdır.
Yuxu qarşısını almaq üçün bu cihazdan istifadə qaydalarına əməl etməlisiniz:
Düzgün yatmağı düşünün ortopedik yastıqXoş bir sensasiya və faydalı yuxu əldə etmək üçün:
Vacibdir! "Aypara" şəklində yastığı, yuxu zamanı nadir hallarda poza verənləri istifadə etməlisiniz.
Bir yastığı olan bir insanı yatmaq daha yaxşıdır, vərdişlərindən, imkanlarından və arzularından asılıdır. Ancaq əsas şey, onu servikal əraziyə yerləşdirmək və bunun üzərindəki çiyinlərin yerinə icazə vermək lazım olduğunu düşünməlisiniz.
Servikal osteokondroz olduqda adi məhsulu yuxu üçün istifadə etmək zərərlidir. Belə bir tətil ilə, boyun yeri, vertebranın yerdəyişməsinə və beyin dövriyyəsinin pozulmasına səbəb olan başlığa paraleldir.
Gecə yuxusundan sonra bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar boyun ağrısı və arxaları ilə oyanırlar. Yastığın kənarında yerləşməyən sıx bir rulon ilə düzbucaqlı bir forma bir ortopedik məhsuldan istifadə etmək daha yaxşıdır.
Boyun düzgün mövqe tutacaq, əzələlər rahatlaşır. Və qan beyinə sərbəst axacaq.
Yastıq olmadan yatmaq faydalıdır? Onun olmaması düzgün yuxu poza bilər. Bir şəxs zamanı bir insanın düzgün nəfəs alması və maddələr mübadiləsini pozmamalı idi. Bu bunu müşayiət edə bilər yaxşı yuxu Sağ məhsulda.
Yastıqsız bir yuxu nədir:
Yastıqsız yuxu yalnız narahat deyil, zərərlidir. Bu armaturun lazım olmayan yeganə kateqoriyası yeni doğulmuş körpələrdir.
Hamilə qadınlar üçün xüsusi bir yuxu yastığı yaradılır, bu da yuxu zamanı rahat məskunlaşmaq və rahatlamağa kömək edən uzun bir banan şəklində böyük bir uyğunlaşma yaradılır. Körpəyə zərər verməmək düzgün bir şəkildə istirahət etmək lazımdır.
Bunu etmək üçün bəzi tövsiyələrə əməl edin:
Vacibdir! Arxasında və mədəsində hamilə bir qadını yatmaq mümkün deyil. Uşağın inkişafına zərər verə bilər. Buna görə, bütün yuxu müddəti ərzində növbə ilə dəyişərək tərəfdə bir mövqe seçmək daha yaxşıdır.
Hamilə qadınlar üçün yastıq bir uşağın doğulmasından sonra da istifadə edilə bilər. Bütün ailə üzvləri ilə yatmaq üçün davam etdirilə bilər, həm də bir uşağı bəsləyərkən rahat istifadə olunur.
Uşaqlar yastığda neçə yaşında yatırlar? Yastıqdan istifadə edən bir yaşlı uşağın tövsiyə edilmədiyi qədər. Uşağın yastıqda yata biləcəyi zaman, əvvəlcə bu yataqdan bir körpə üçün niyə istifadə edə bilməyəcəyinizi başa düşməlisiniz.
Yuxu zamanı uşaq hərəkətləri idarə edə bilmir və dönüşü burun və ağzına yatağa və boğula bilər.
Bir il yatağının başqa bir istifadəsi onurğanın əyriliyini təhrik edə və süni material doldurucularına allergiyaya səbəb ola bilər.
Buna görə, yastığda nə qədər uşaq yata biləcəyi körpəsinin davranışını seyr edərək, hər bir valideyni tək həll edəcəkdir.
Uşaq mədəsində yatmağı üstün tutursa, baş bölgəsindəki biraz doğuşa ehtiyacınız var. Körpə tez-tez saxtalaşdırırsa, yan mövqe tutan bir paddan istifadə edə bilərsiniz.
Valideynlər uşağın bir yastıq tələb etdiyini təyin edə bilmədikləri halda, yuxu zamanı körpəni izləməlisiniz və məclisdən uşaq həkimindən yataq dəstinin düzgünlüyü barədə məclisdən soruşmaq lazımdır.
Xəyal haqqında insan sağlamlığı üçün vacibdir, hamı bilir. Yuxu miqdarının əhəmiyyəti demək olar ki, hər şeydən xəbərdardır. Ancaq az adam keyfiyyətini düşünür və sonra problemlər yarandıqda. Yuxunun keyfiyyətsizliyinə görə problem fərqli - nevroloji, ürək-damar, mədə-bağırsaq, muskuloskeys. Zəif yuxuların intihar ehtimalının 1,4 dəfə artdığı tədqiqat məlumatları var. Bəs pis yuxuya səbəb olan nədir? Təəccüblənəcəksiniz, ancaq sağlam bir insanın yuxusunun keyfiyyəti, xüsusən də döşək və yastığın yatağının böyük bir təsiri var. Ortopedik yastıq - düzgün seçmək və istifadə etmək üçün necə.
Özləri yuxu pozğunluğuna səbəb ola biləcəkləri ciddi xəstəlikləri olmayan bir insan haqqında danışdığımızı vurğulamaq lazımdır. Burada tərs bir təsir var. Yuxu pisdir - xəstəliklər inkişaf edir.
Keyfiyyətini artırmaq üçün yolun düzgün hazırlığını müəyyən edən bir çox məhsul var. Otaqdakı təmiz hava, otağın optimal rütubəti və içindəki temperatur, yataq dəsti, stimulların olmaması və s. Ancaq bu siyahıda birinci yer, danışmaq üçün başı bir yastıqdır. İkincisi döşəkdir, sonra hər şeydir.
Yeri gəlmişkən. Bu gün bu gün bir çox həkimin və yalnız ortopekoloqlar, nevropatoloqlar və oneebolovun diqqət mərkəzində olmasıdır. Xüsusilə, yalnız diaqnoz qoyulmuş servikal osteokondroz və onurğanın digər xəstəlikləri olan xəstələrə deyil, bütün sağlam və sağlam və sağlamlığa malik olan xəstələrə deyil, istifadə üçün tövsiyə olunan bir ortopedik bir yastıq.
Bildiyiniz kimi, bütün böyük dəyişikliklər kiçik ilə başlayır. Düzgün yastıqdan istifadə etməyə başlayın, sağlam bir bel üçün ilk addımdır. Çünki ortopedik yastıq, adi, bəlkə də çox fərqlidir.
Bəlkə on deyil, daha az, daha çox, daha çox. Ancaq bəzi kardinal.
Ortopedik yastıqlar
Bəli, ortopedik məhsullar arasında da ən pis məhsullar var və daha keyfiyyətli, Və hər "terapevtik" yastıq faydalanmayacaq.
Şura. Yastıq istehsal qaydalarına, sertifikatlaşdırılmayan materiallardan, lisenziyanı keçərək, adi pooh, xüsusən də servikal osteokondrozun artıq başlaması üçün, yalnız bir kasıb tərəfindən yenidən başlandığı zaman ona üstünlük vermək daha yaxşıdır -İstifadə ortopedik məhsul.
Bu tənzimləmə, "Faydalı" yastıq yalnız başı deyil, boynuna da dəstək olacaq, belin yuxu zamanı düzgün mövqeyi təmin etməsinə və yuxuda sağlam qalmasına imkan verəcəkdir.
Yeri gəlmişkən. Adi yastığın ortopedikinə dəyişdirir, yəqin ki, ən azı narahat hiss edəcəksiniz. Bəlkə də narahatlıq səbəbindən, yuxu daha da qırılacaq və şəfa aksesuarını atmaq və köhnənin tanışına qayıtmaq istəyirsiniz. Tələsməyin, iki həftə sonra boyun və baş yeni vəzifəyə tam uyğun olacaq və artıq sevimli yastığınız olmadan bunu edə bilməzsiniz.
Qeyri-adi yuxu yastıqları yalnız fərqli formalar deyil, həm də fərqli səviyyələrdədir. Bu iki təyyarə meydana gətirən tək bir rulon və ya iki rulon ola bilər. Ayrıca, konturlarını dəyişdirməyən və bədənin bədəninin təsirini qoruyan "yaddaş" olan düz bir yastıq ola bilər. Əlbəttə ki, yataq otağında aksessuarda beyin yoxdur, lakin istehsalda istifadə olunan materiallar real möcüzələri müşahidə etmək və uğurla istifadə etmək mümkündür.
Bütün insanlar fərqli yatırlar, lakin bədən mövqelərinin (mövqe deyil) seçimi yalnız dörd yuxu, sol tərəfdə, sağ tərəfdə, arxa və mədəyə. Hansı mövqe daha yaxşı və yatmaq üçün daha faydalı olduğuna dair bir neçə nəfər yazılıb deyir. Buna baxmayaraq, hər kəs ona əlverişli bir mövqe seçir. Ortopedik yastıqların istehsalçıları məhsullarının istehlakçılarını məhsullarını yan-yana, arxa və mədədə bölüşməyə diqqət yetirdilər (baxmayaraq ki, həkimlərin fikrincə, yuxu üçün ən zərərli mövqedir).
Vacibdir! Yanında yatanlar, fərqli qalınlığı olan iki rulonla bir yastıq tövsiyə olunur. Arxada yuxu sevənlər üçün, klassik rulonlar və ya bir qatlı məhsul istehsal edir. Bir insan yuxusuna üstünlük verirsə, o, bir rulona ehtiyac duyur, lakin kiçik və çox yumşaqdır.
Masajçı yastığı
Hansı növlər haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, istifadə qaydalarını nəzərdən keçirin, bu barədə bu barədə bir məqalə oxuya bilərsiniz.
Yuxu növü və müvafiq məhsul növü ilə qərar vermək, ölçü müəyyənləşdirməyə davam etmək vaxtı gəldi. Bu meyar başın ölçüsündə deyil, yuxunuzun nə qədər az olmasından asılıdır. Daim titrəyəlisən, mövqeyi dəyişdirsən, hərəkət edirsən, sahə daha çox seçmək lazımdır, hətta 50 sm eni və 80 sm olan bir yastıq ala bilərsiniz. Xüsusilə kifayət qədər narahat deyil standart ölçü 30x50 sm və ya 40x60.
Boyuna gəlincə, yan tərəfdə, arxa və qarındakı yataq üçün 10x15 sm olmalıdır - 8-10.
Yeri gəlmişkən. Yastığın rənginin (yataq aksesuarları kimi) rənginin vacib olduğunu sübut etdi. Tez-tez oyandıqdan sonra bir insanı görən ilk şeydir, buna görə parlaq, pastel, krem \u200b\u200btonlarını seçmək tövsiyə olunur.
Seçim üçün eyni dərəcədə vacib bir meyar, yastığın edildiyi materialdır. Bu gün əhəmiyyətli və əhəmiyyətsiz fərqlər olan bir çox material var.
Masa. Ortopedik yastıqlar və onların xüsusiyyətləri üçün materiallar.
| Material | Xüsusiyyət |
|---|---|
| Bu materialdan olan məhsullar yumşaq və rahatdır, orta elastiklikdə fərqlənir. Bədən formasını təqlid etmək asandır, sonra yastıq təzyiqdən azad edildikdə, dərhal ilkin formanı alır. Asanlıqla silindi və gənələrin çoxalması yeri deyil. Hipoalerjenik, lakin yüz faiz hiqroskopik deyil - belə bir yastıq başı dayana bilər. |
| Yuxu mövqeyini tez-tez dəyişənlər üçün tövsiyə olunan çox mobil material, ətrafa çevrilir. Tez almaq üçün bir əmlak var yeni forma Və əvvəlki birini bərpa etmək üçün daha az tez bir şey yoxdur. Asanlıqla silinir, uzun müddət xidmət edir, ancaq bu məhsulda yatmaq üçün bir az qeyri-adi (və bəziləri isə yastığın əlverişsiz olduğunu iddia edərək alışa bilmir). |
| Luzga və ya qarabaşaq yarması qabığına çox üstünlük təşkil edir, istisna olmaqla, ortopedik məhsul deyil. Baxmayaraq ki, bu məhsulların xüsusiyyətləri var - yastığın üstündə yatmaq rahatdır, lazımi formaları lazımdır, lakin lateks və ya poliester kimi tərs formaya qayıtmır. Ancaq qarabaşaq yarması tamamilə ekoloji cəhətdən təmizdir və istehsalda istifadə olunan digər materiallar arasında demək olar ki, yeganə təbii doldurucu. Yenə də mənfi cəhətlər - yastıq bəslənə bilməz, kif, göbələklər içində görünə bilər, həşəratlar alın. Ancaq masaj effekti, aromaterapiya və tərləmə yoxdur, çünki doldurucu havanı mükəmməl ötürür. |
| Bu, viskoelastik adlanır və bu köpük ortopedik yastıqlar üçün ən bahalı materialdır. Buna görə, məhsullar çox bahadır. Bu, yalnız bədənin formasını götürmür, ancaq yükü çıxarıldıqdan sonra orijinal formaya geri çəkilmir, onu fəal şəkildə dəstəkləyir. Bu toz mitesi və mikrobları yaşamır, rahat temperatur və hidrobalansı dəstəkləyir, həm də süni bir material üçün pis deyil. |
| Geldən yastıqlar da susur və yenə də yenilik hesab olunur. Mədə və yan tərəfdə yatanlar üçün idealdır. Asanlıqla hər hansı bir forma götürün. Çox rahat hesab olunurlar. Yarım adət xüsusiyyətləri. Əvvəlcə yuxu zamanı qeyri-adi hisslər var, çünki jel məlum bir doldurma materialının təbiəti kimi deyil. |
Material və modellə qərar vermək, sağlamlığı qorumaq və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yeni bir əldə edildiyini öyrənmək vaxtı gəldi.
Vacibdir! Anlamaq və yadda saxlamaq lazım olan ilk şey - yastıq baş üçün deyil, boynuna ehtiyac yoxdur. Baş hər yerə yıxılmır, onu saxlamaq lazım deyil və qaldırmaq lazım deyil. Boyun bombalanmaması üçün boyun dəstəklənməlidir.
Bu həqiqəti dərk edərək, bir ortopedik yastıqdan istifadə etməyi öyrənməyə başlaya bilərsiniz.
Vacibdir! Yuxu zamanı, hansı mövqe tutarsan, servikal onurğa düzəldilməlidir, döşəkdə paralel bir xətt hazırlamalıdır. Sızıntı və növbələr olmamalıdır.
Ortopedik yastıq, hətta ən yaxşısı, sizə düzgün yatmağı öyrətməyəcəkdir. İstifadəsi müstəqil öyrənmək lazımdır. Yuxu zamanı başın, boyun və bütün belin anatomik olaraq düzgün bir mövqeyinə nail olun və sağlam bir yuxu əldə etmək deməkdir. Təmiz hava, rahat temperatur və rütubət və stimulların olmaması sizə mane olmamağa və daha çox osteokondrozun müalicəsinə kömək etməyəcəkdir.
Daha çox məlumat əldə etmək və ətraflı tövsiyələri də nəzərdən keçirmək istəyirsinizsə, bu barədə bir məqaləni portalımızda oxuya bilərsiniz.
Bu xəstəlikdən bir çox insan daha çox və ya daha az dərəcədə əziyyət çəkir. Sırardaq iş zamanı səhv yaradıcıların nəticəsi ola bilər, passiv həyat tərzi, yaşla əlaqəli əzələ dəyişikliyi və digər şeylər arasında, servikal zonada patologiyanın səbəbləri arasında, səhv seçilmiş bir yastığda uzunmüddətli yuxu adlanır.
Müasir tibb, terapevtik tədbirlərin bütün bir kompleksi ilə patologiyanı effektiv şəkildə yanaşır, ancaq boyun sağlam vəziyyəti dəstəklənməlidir. Yuxu obyektlərini səhv seçsəniz, müalicə yavaş-yavaş irəliləyəcək, istənilən effekti gətirməyəcək və ləğv edildikdən sonra xəstəlik yenidən qayıdacaq.
Vacibdir! Hamısını tövsiyə edən bir sıra mütəxəssislər və osteokondroz olan xəstələri də yastıqsız yatırlar. Bu nəzəriyyə, yuxu zamanı servikal vertebraları qorumağa kömək etmir, onlar gərgin olaraq qalır, heç vaxt rahatlaşmır və köhnəlmiş köhnəlir.
Buna görə, ortopedik bir yastıq (döşək kimi) mənfəətini artırmaq üçün bir reklam hərəkəti deyil. o lazımi aksesuar Sağlam yuxu üçün.
Yastıq kiçik birini seçməlidir, başınızı yaxşı saxlamalı və "yıxılmağa" və ya "yuvarlanmasına" imkan verməməlidir
Osteokondroz ilə, ilkin mərhələsində belə, boynu eyni səviyyədə olanda daimi bir yastıqda yatacaqsınız, ağrı olacaq. Əgər boyunla problem olmadan, müntəzəm bir yastığa yatacaqsınızsa, osteokondroz gec-tez başlayacaq.
Ən yaxşı baxış mütəxəssisləri arasında seçin və Ən yaxşı qiymət və qəbulu yazın
Yəqin ki, səhərdəki problemlərin səhər başladığını gördünüz? Axşam heç bir şey deyil, amma səhər başınızı qaldırmaq və ya onu kənara çevirmək mümkün deyil. Yenə də lənətlənmiş servikal osteokondroz ... Bu xəstəliyə sahib olmaq üçün, ilk növbədə yuxunuzun şərtlərinə diqqət yetirməlisiniz. Yuxu yeri necə təchiz olunmuşdur? Başınızın altında ortopedik bir yastıq və ya adi lələklər var?
Hələ adi halda yatırsan, nə vaxt deməkdir
Seçim nə olursa olsun, yenə də səhv olacaq!
Şəkildə - yuxu zamanı boyundakı bu mövqe ortopedik bir yastıq istifadə edərək dəstəklənir:
Servikal osteokondroz ilə onun ciddi nəticələrindən biri olur:
Bu hadisələr servikal osteokondrozun uzaqlaşdıqda baş verir.
İndi nə olacağını təsəvvür edəcəyəm, əgər belə simptomlar olan, yuxu zamanı boyun yanlış bir mövqe olacaqdır. Xəyal bu zaman özümüzü idarə etmirik. Yumşaq yastığda, boyun geri yalvardı və ən çox kəllə bazasında vertebral arteriya ilə baş verə bilər. Bu əsas qan dövranı gəmisinin daimi sıxılması aparır:
Mərhum servikal osteokondrozun səbəb olduğu intervertebral kanalın daralması ilə bir yuxuda çox vaxt ölüm halları var.
Servikal osteokondroz ilə, xəstəliyin heç biri kimi, yuxu zamanı boynun anatomik olaraq düzgün mövqeyidir
Buna görə baş lövhənizdə adi, ancaq ortopedik bir agent olması vacibdir.
Bu foto sxemi başın və boyunun düzgün mövqeyinin necə qurulduğunu izah edir:
Əlbətdə ki, ortopedik yastıq yalnız qəfil ölümün qarşısını almaq üçün deyil, lakin:
Əvvəllər boynu ilə problemlərdən ən yaxşı yolun ən yaxşı yolu, ümumiyyətlə bir yastıqsız bir yuxu olduğuna inanılırdı. Bununla birlikdə, ən azı bir gecə yatmağa çalışın - çiyinlərdə, boyun və oksipital əzələlərdə ağrı ilə ehtiyatlı olacaqsınız. Belə bir xəyal narahatlıqdır və böyük bir əzələ gərginliyinə səbəb olur.
Ortopedik bir sevgilisi yastığından istifadə edərkən oyanırsan yaxşı əhval və rifah və bu bir şey deməkdir: yalnız gözəl yatdın
Buna görə də "sevgilim" servikal osteokondroz ilə kömək edir
Standard ortopedikdə adətən 40 × 60 və ya 60 × 80 ölçüləri olan düzbucaqlı bir forma var.
Yastığın kənarında bir və ya iki rulon var ki, bu da boyun altında olmalıdır, düzgün mövqeyini təmin edir.
Doldurucu materialdan qeyri-standart istifadə olunur. Fluff, lələk və ya sintez əvəzinə, maddi yaddaqalan forma ilə doldurulur:
Formanın yadda qalması ortopedik yastığın özünün bütün anatomik xüsusiyyətlərinizə uyğunlaşmasına səbəb olur
Bir saxlama effekti foto illüstrasiyası:
Bu materialın dəlikləri var, bunun sayəsində yaxşı havalandırma aparılır və hətta ən şiddətli yay istiliyində də rahat yatmaq rahatdır.
Yuxu obyekti sadə bir yastıq çantası ilə əvəz edilə bilən bir örtük var.
Yastığı istifadə edərək, çiyinlərin bunun üzərində olmamasını unutma: alt kənarının çiyin xəttinə sorunsuz olmalıdır.
Ortopedik yastığını necə seçmək olar?
Səhv seçim olduqda nə olur
Bu əlamətlər çox aşağı yastıq deyir:
Çox yüksək yastıq əlamətləri:
Xəyal narahatdırsa və insan çox vaxt vəziyyəti dəyişirsə - çox sərt döşək haqqında danışa bilər.
Bu, bahalı zövq olsa da, ortopedikdə dəyişdirmək və döşəkdə döşək olmaq yaxşı olardı.
Bu gün tibbi yastıq seçimi yalnız böyükdür:
Fotoda - Yastıq yaxası:
Xəyalınız üçün bu gözəl "sevgilisi" satın almaq, tez-tez tanış məhsul şəklini təqlid edən istehsalçılar haqqında məlumat əldə edin, ortopedikaya verilir. Ancaq vicdansız sahibkarları ifşa etmək çox asandır.
Yastığın adi bir köpük və ya digər sintetik doldurucu olmadığından əmin olmaq üçün onu itələyin. Dişlər tez yox olmamalıdır.
Sağlamlıq və yaxşı yuxu!
Video: Ortopedik yastıqlar və Elena Malysheva
