08:10 9.11.2015
Ayrıldıqdan sonra ruhunuz yüngül olanda və özünüzü azad və xoşbəxt hiss edəndə yaxşıdır. Ancaq daha tez-tez sevilən bir insanla ayrılmaq yalnız mənfi emosiyalar gətirir. Ağrısız bir insanla necə ayrılmaq olar?
Sevilən bir insanla ayrılarkən baş verən hissləri müəyyənləşdirmək və yenidən nəzərdən keçirmək çətindir, amma bunu etmək lazımdır.
Ayrılarkən ən vacib şey i-ləri nöqtələmək bacarığıdır. Heç bir halda keçmiş partnyorunuzla aranızda heç bir ifadə olmamalıdır. Fərqi yoxdur - qəzəb içində və ya sakit bir söhbətdə, amma hər ikiniz bir-birinizə ağrılı olan hər şeyi bildirməlisiniz. Gizlətməyin, susmayın, əks halda şüuraltı olaraq ayrılığı qəbul etmək sizin üçün çətin olacaq. İnanın: son söhbət zamanı vergül və nöqtələr qoymaq həssas ürəyiniz üçün təhlükəsiz deyil!
Deməməlisən: “İndi bu haqda danışmaq mənim üçün çətindir, başqa vaxt danışaq”. Birtəhər görüşməyi və qəhvə içməyi təklif etməyə ehtiyac yoxdur. Kimi aldatmağa çalışırsan? Keçmiş sevgililər çox nadir hallarda ünsiyyət qururlar (yalnız ünsiyyətə ehtiyac olduqda) və əlbəttə ki, bu barədə əvvəlcədən razılaşmırlar. Ayrılma anında qətiyyətlə vidalaşa bilmək çox vacibdir.
Əgər ayrılmaq qərarına gəldinizsə, bu, narahatlıq və narahatlıqdan qurtulmağın zəmanəti deyil. Ancaq keçmiş üçün ayrılığı daha az ağrılı edə bilərsiniz, özünə hörmətinizi qoruya və sonradan ağrılı bir günah yaşamaya bilərsiniz.
Məsuliyyətli bir söhbət üçün düzgün anı seçmək çox vacibdir. Yalnız öz emosional vəziyyətinizi deyil, həm də tərəfdaşınızın vəziyyətini qiymətləndirin. Söhbətə hazırlaşın, onun kişi qürurunu incitməmək üçün nə və necə deyəcəyinizi düşünün. Vaxtınızı ayırın, amma söhbəti uzatmayın, çünki hər dəqiqə zərər verə bilər. Təcili həllər tələb edən bir çox başqa ciddi problemlər yığıldıqda söhbətə başlaya bilməzsiniz.
Tərəfdaşınızın şəxsiyyət xüsusiyyətlərini nəzərə alın. Əsəbi, tez əsəbi bir insanın gözlənilmədən qərarını bildirməsi mümkün deyil. Əgər zəif və asılı bir insanla qarşılaşırsınızsa, onun manipulyasiyalarına və vicdanınıza təzyiq göstərməyin. Sizi qəddarlıq və amansızlıqda ittiham edirlərsə, üzünüzü düz tutun. Tərəfdaşınızı sakitləşdirməyə çalışın.
Həlledici söhbəti sakit, məxfi və səmimi şəkildə aparın, təmkinlilik və qeyri-müəyyənlikdən qaçın. Geriyə dönüş olmadığını başa salın. Möhkəm olmaqdan qorxmayın, əks halda nöqsanların və yalanların pis dairəsindən heç vaxt çıxmayacaqsınız. Demək olar ki, hər şey artıq deyilibsə, telefonla görüş mümkündür və əlavə görüş yalnız kədəri artıracaq. Hisslərinizə etibar edin və özünüzə qulluq edin. Ancaq obsesif bir insanla bir telefon danışığı kifayət etməyəcək. Və unutmayın: vəziyyəti nə qədər yaxşı idarə etsəniz, ayrılığa dözmək bir o qədər asan olacaq.
Əgər partnyorunuz boşanma təşəbbüsü ilə çıxış edibsə, o zaman özünüzü sonsuz ümidlərlə əzab verməmək üçün özünüzə başa salın ki, baş verən hər şey tamamlanmışdır. Bəli, getdi. Yüz dəfə təkrarlanan, gözyaşlarına qarışan bu dəhşətli ifadə birdən sənin üzərində güc sahibi olmağı dayandıracaq. Bu, çox vacibdir və artıq çox vacibdir. Bu, özünüz üçün döyüşdə ilk kiçik qələbə kimidir.
Psixoanalizdə buna kədəri dağıtma üsulu deyilir. Nəticədə, tezliklə ruhunuzun artıq o qədər də sərt olmadığını hiss edəcəksiniz.
Daha yaxşısı, bu barədə mahnı oxuyun! Psixoloqlar bu cür terapiyanın stressi aradan qaldırmaqda kifayət qədər təsirli olduğunu deyirlər. Bundan əlavə, yüksək və ya əksinə, aşağı nota vurmaq cəhdi sizi o qədər cəlb edə bilər ki, səsli etirafınızın sonuna qədər onun səbəbini unudacaqsınız.
Bu, obsesif xatirələrdən, kin-küdurətdən xilas olmaq, özünüzü təcrübəli bir ayrılığın yükündən azad etmək üçün əla bir yoldur. Bütün əzablarınız, nə baş verdiyini anlamaq cəhdləriniz, incimiş hissləriniz, ən azı bir dəfə kağıza sadiq qalsanız, keçmişə çevrilir. Yaşanmış və təsvir olunan duyğular ruha ağır bir yük kimi təzyiq etməyi dayandırır və yavaş-yavaş buraxır.
Bunun nə olacağı önəmli deyil: qaçış, aerobika, otağın yenidən təşkili, yuyulması və ya təmizlənməsi. Hətta Lev Tolstoy “Anna Karenina” əsərində yazırdı ki, ruhi iztirab və iztirabdan yorğunluğa qədər fiziki əmək ən yaxşı müalicədir. Klassik özü tez-tez sübh vaxtı tarlaya çıxıb qaranlığa qədər biçərdi.
Məsələn, dəmir yoluna daha yaxın bir yerə çıxın, amma Anna Kareninadan nümunə götürmək üçün yox, qorxmuş qonşular üçün dəli olmaqdan qorxmadan kabaredəki Liza Minnelli kimi qışqırıb guruldamaq üçün. Duyğularınıza sərbəstlik verin! Sadəcə onları çölə buraxmaq lazımdır ki, sizi içəridən məhv etməsinlər.
Şəxsi həyatınız bərbad görünürsə, bu, hər şeyi pozmaq üçün səbəb deyil. Fikir sizi ruhlandırsın ki, heç olmasa işdə uğur sizi tərk edən insandan deyil, özünüzdən asılıdır. Nailiyyətləriniz nə qədər çox olarsa, yanınızda bir yerə həqiqətən layiqli namizəd bir o qədər tez tapılacaqdır. Axı uğur cinsi cəlbediciliyin güclü amilidir.
Məsələn, yaxşı bir film izləyin, sevdiyiniz kitabı yenidən oxuyun. Bütün axşamı evdə keçirmək niyyətində olsanız belə, səliqəli geyinin. Dostlarla daha çox vaxt keçirin, əyləncələrə gedin, idmanla məşğul olun.
Xatirələrə qapılmayın. Boşandıqdan sonra bütün fotoşəkilləri, hədiyyələri və münasibətinizin digər xatırlatmalarını və mümkün qədər silməlisiniz. Yarım ildən sonra ruhun sakitləşəndə alacaqsan və parlaq keçmişi xatırlayaraq kədərli təbəssümlə fotoalbomu vərəqləyəcəksən.
Fikirlərinizdən və lüğətinizdən if sözünü çıxarın. Çox vaxt bütün təcrübələr və depressiyalar məhz bu sözə görə yaranır. Çünki onun köməyi ilə siz pozulmuş münasibəti xilas etmək variantlarını zehni olaraq çeşidləməyə başlayırsınız: o zaman fərqli davransaydım nə olardı... hər şeyi geri qaytarmaq mümkün olsaydı... və bu son deyilsə... və s.
Gedib bütün tanışlarınıza, dostlarınıza ağlamayın ki, şəxsi həyatınız məhv olub. Ananızla və ya dostunuzla danışın. Səbirli olsunlar və sizə lazım olan qədər danışmaq imkanı versinlər. Onların məsləhətinə ehtiyacınız yoxdur. Hər şeyi söyləməlisən. Bu, keçmiş sevgilinizlə münasibətinizin qısa bir təhlili olsun.
Bütün hallarda təsirli olan bir resept yoxdur, ancaq özünüzə kömək edə biləcəyiniz prinsiplər var. Unutmayın ki, hər zaman, hətta bəzən bir psixoanalitiklə əlaqə saxlamağa ehtiyacınız var.
Gözəl ayrıl, sevgilinlə ləyaqətlə ayrıl. Unutmayın ki, siz gözəl, uğurlu, arzuolunan qadınsınız və həyatınız yeni başlayır. Əvvəlki münasibətin kəsilməsindən sonra sizə layiq bir insanla görüş mütləq gələcək. Əsas odur ki, keçmiş münasibətlərdən və xoşagəlməz xatirələrdən azad olasınız. Gözəl gələcək haqqında düşünün və unutmayın ki, ayrılıq sadəcə keçib getməli olan kiçik bir xəstəlikdir. Axı, nə olursa olsun, ən yaxşısıdır!
Bəzən sevdiklərimizlə ayrılıb onun qucaqlaşmalarından, öpüşlərindən tam həzz almadığımız üçün təəssüflənirik. Sonuncu dəfə sevişməyə dəyərmi?
Sabah sizin üçün keçmişdə olacaq bir kişi ilə son dəfə sevişməyin qəbahət olmadığını düşünürsünüz? Axı siz birlikdə çox yaxşı idiniz! Bəs niyə ehtiraslı bir ayrılıq ilə yaxşı xatirələri möhkəmləndirməyək?
BU MÖVZUYA:
Sakitcə, qalmaqal fırtınasında deyil, gözəl ayrılmağın xüsusi bir cazibəsi var. Bu, münasibətinizin sonuna nöqtə deyil, nida işarəsi qoymaq deməkdir. Amma bir var amma. Özünüz üçün bu suala vicdanla cavab verin: gözəl bir gecədən sonra bir kişini buraxa biləcəksinizmi? Bu gecə özünüzə daha çox zərər verəcəksiniz? Bunun həqiqətən sonuncu dəfə olduğuna və bir daha təkrar etməyəcəyinə hazır olmalısınız. Bunu qəbul edə bilmirsinizsə, özünüzü sınamamaq daha yaxşıdır.
Mətndə foto: Depositphotos
Belə olur ki, tərəfdaşlardan biri və ya hər ikisi hisslərin keçdiyini başa düşür və davam etmək vaxtıdır. Bir insanla gözəl və ləyaqətlə ayrılmaq o qədər də asan deyil.
Əvvəlcə özünüzü dinləməli və həqiqətən sevdiyiniz insanla ayrılmaq istəyib-istəmədiyinizi başa düşməlisiniz. Bəlkə də, bilinçaltı olaraq, adamın qayıtmaq istəməsini arzulayırsan. İndiki münasibətləri əvvəlkilərlə müqayisə etmək zərər vermir. Beləliklə, bunun vərdiş və ya həqiqi bir hiss olduğunu başa düşə bilərsiniz. Qərar verildikdə və geriyə yol qalmadıqda, söhbətə hazırlaşmaq vacibdir. Əsəbləşsəniz, nə deyəcəyinizi biləcəksiniz.
Bir əlaqəni ağrısız şəkildə bitirməyin heç bir yolu yoxdur. Ancaq mənfi hissləri minimuma endirmək olar.
Belə olan halda ayrılıq məsələsinin məntiqsiz olduğu görünür. Ancaq hisslər həmişə qarşılıqlı olmur. Bu cür əlaqələrin inkişafı üçün müxtəlif variantlar var.
Xoşagəlməz söhbəti nə qədər gecikdirmək istəsən də, gecikməməlisən. Çalışmalıyıq ki, heç bir tərif buraxmayaq. Ayrılığı şəxsi söhbətdə elan etmək daha yaxşıdır. Əgər üzbəüz danışmağa cəsarətiniz yoxdursa, zəng edə bilərsiniz.
Daha sonra mütləq getməyəcəyiniz yer kimi neytral kafe seçmək məsləhətdir. Görüşün bir saata təyin olunduğunu söyləməklə söhbətin vaxtını əvvəlcədən təyin edə bilərsiniz.
Mesaj aydın və qısa olmalıdır. Lazım olan arqumentləri gətirərək, mümkün qədər arxayın danışmaq lazımdır. Heç kimi günahlandırmadan bu qərara görə öz məsuliyyətinizi dərk etdiyinizi bildirmək vacibdir.
Tərəfdaş, bəlkə də, mərhəmətə təzyiq göstərəcək, birlikdə həyatın yaxşı anlarını xatırlayacaq, özü ilə bir şey edəcəyini təhdid edəcək, qadını laqeyd adlandıracaq. Sizi manipulyasiya etmək lazım deyil. Və son görüşə razı olmayın. Vidalaşmaq burada və indidir.
Biz yaxşı xatirələrin zehni bulandıra biləcəyinə və hər şeyi geri qaytarmaq istədiyinə hazır olmalıyıq. Bu zaman ayrılmaq qərarının niyə verildiyini xatırlamaq lazımdır. Psixoloqlar siyahı yazmağı və onu görkəmli bir yerə asmağı məsləhət görürlər. Əgər danışmaq istəyirsinizsə, hissləriniz barədə bir dostunuza danışa və ya gündəlikdə danışa bilərsiniz. Kağızda yazılanlar daha tez unudulur.
Hər şeyin mənfi tərəfini axtarmaq lazım deyil. Bu əlaqələr əvəzsiz təcrübə və həyatı bilmək imkanı verdi. İş, hobbi və dostlarla görüş diqqəti yayındırmağa kömək edəcək.
Evlilikdə münasibətləri kəsmək daha çətindir, xüsusən də ər-arvadın birlikdə uşaqları varsa. Və bu vəziyyətdə psixoloqlar diqqətlə düşünməyi tövsiyə edirlər: birlikdə həyatınızda sizə nə uyğun gəlmir və ayrılıq bu problemi həll edəcəkmi.
Qərar qəbul edilərsə, daha sonra davranış qurmaq üçün psixoloqların tövsiyələrini dinləməyə dəyər.
Bir kişinin uzun bir əlaqədən sonra ayrılma səbəbini başa düşməsi vacibdir. Mümkün amillərin siyahısı onu özünüz və onun üçün formalaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Astroloqlar qeyd edirlər ki, hər bir əlamət öz yolu ilə ayrılığa aiddir. Bu, düzgün bir söhbət hazırlamağa və qurmağa kömək edəcək və bir kişi buraxmasa, necə davranacağınızı izah edəcəkdir.
Ayrılığa kimin qərar verməsindən asılı olmayaraq, hər iki tərəf üçün çətindir. Ancaq bu çətin dövrdə ləyaqətlə davranmaq üçün unutmayın: qarşıda yeni həyat və gözəl münasibətlər var.
Psixoterapiyada bitməmiş münasibətlər üçün "gestalt" termini var. Bu o deməkdir ki, münasibətlər sona qədər işlənməyib və taleyin bizi yarımçıq dərsə qaytaracaq. Bəlkə də başqa insanlarla, amma oxşar vəziyyətlərdə. Ona görə də həmişə sona qədər ayrılmaq lazımdır. Testi tamamlamaq üçün adi günlərdən birini seçin. Axşam isə zehni olaraq köhnə əlaqəyə neçə dəfə qayıtdığınızı xatırlamağa çalışın. Beşdən çox belə işarə varsa, bu artıq həyəcan siqnalıdır! “İlmiş”in bariz göstəricisi “keçmiş”in sosial şəbəkələrdəki səhifələrinə baxmaqdır. Onun profilinə niyə ehtiyacınız var? Orada nə axtarırsan?
Münasibətləri necə düzgün şəkildə bitirmək barədə heç bir göstəriş yoxdur. Yalnız hər şeyi daha az ağrılı və daha təsirli etmək üçün məsləhətlər var.
Körpülərinizi yandırın
Düzgün fasilə münasibətlərin tamamilə başa çatması və onlara qayıtmaq artıq mümkün olmadığı zamandır. Ən əsası və ən çətini insanı fikrindən çıxarmaqdır. İdeal olaraq, birlikdə keçdiyiniz həyat yolunun seqmentini qısaca və minnətdarlıqla xatırlayın.
Ayrılmanın səbəbini bildirin
Bir tərəfdaşa ayrılmanın səbəbini izah etmək çox çətin ola bilər, xüsusən də özünüz izahatlarınızda və iddialarınızda çaşqın olduqda. Ancaq yenə də sizə uyğun gəlməyən problemləri müəyyən etməyə çalışmalı və niyə ayrılmaqdan başqa yol görmədiyinizi izah etməlisiniz. Unutmayın, arqumentləriniz aydın və başa düşülən şəkildə tərtib edilməlidir. Onların ikiqat mənası və ya qoyduğunuzdan fərqli bir anlayışın mümkünlüyü olmamalıdır. "Həyat nümunələri" ilə diqqətli olun, onlar çox vaxt ittiham kimi görünürlər.
Günahlandırma
Günah zəiflərin münasibətidir. Qarşınızda bir vaxtlar sevdiyiniz və gözəl illər keçirdiyiniz bir insan dayanır (aylar, həftələr - lazım olduqda altını çəkin). O, a priori həyatınızın belə çətin anında alçaldılmağa layiq deyil (və o hələ də birlikdədir). Bir insanı günahkar vəziyyətə salmaqdan üstün olun, bu vəziyyətdə yanğını özünüzə götürmək daha yaxşıdır. Kino tərəfindən laqeydliyin sinoniminə çevrilmiş o dəhşətli "bu, sizin haqqınızda deyil ..." deməyin.
məşq etmək
Siz yenə də başqa cür deyəcəksiniz, amma məşqin mənası var. Birincisi, bu sizə güvən verəcək. İkincisi, o, sizi qətiyyətli əhval-ruhiyyəyə salacaq. Üçüncüsü, əgər ən vacib anda "bağlansanız" vəziyyətinizi tam uğursuzluqdan və biabırçı təslim olmaqdan xilas edəcək məşq edilmiş ifadələr başınızın bir yerində görünəcək.
Romantik xatirələrdən qaçın
Xatirələr yaşamaq üçün ən çətin şeydir. Dəniz sahilində gəzdiyiniz o axşamlar, o biri yarısının romantik hərəkətləri, onun balkonunda yay səhər yeməyi... Əminik ki, yadınıza salınacaq bir şey tapacaqsınız, ona görə də özünüzü keçmiş haqqında susmağa məcbur edin və söhbətinizi kəsin. bu haram torpağa girməyə qərar verərsə ortağın söhbəti.
Neytral Yer seçin
Bu məqam əvvəlkindən irəli gəlir. Tez-tez ziyarət etdiyiniz və ya ziyarət etdiyiniz mənzillər, sevimli parklar və ya restoranlar yoxdur. Əlbəttə ki, metronun vestibülində və ya avtobus dayanacağında iştirak etməməlisiniz, neytral bir şey seçməyə çalışın. Nə sizin, nə də partnyorunuzun heç vaxt olmadığı bir yer olsun və mütləq bir daha olmayacaq. Ayrılıq yeri bir daha xəritənizdə görünməməlidir.
Dost olmağı təklif etməyin
Dost kimi ayrılmağı təklif edərək, yenidən şübhəli rom-komun üzvü kimi uğursuz rolda olmaq riskiniz var. Ümumiyyətlə, film personajları ilə ayrılıq nümunəsi götürmək heç də ən yaxşı fikir deyil. Ən azı ona görə ki, onların bütün sözləri ssenarist məntiqinə tabedir, nəinki sizin həyat vəziyyətiniz.
Qışqırmağa getmə
Qışqırıqlar, qışqırıqlar və yüksək tonlarda qarşılıqlı ittihamlar səbəbə kömək etməyəcək. Bu şəkildə ayrılmanın daha asan və daha az ağrılı olacağını gözləməyin. Ola bilər ki, bir müddət sonra deyilənlərə peşman olub üzr istəməyə qərar verəsən... Bundan sonra nələr olacaq, artıq təxmin etmisən. Xeyr, həyatınızdakı ən yaxşı seks deyil (baxmayaraq ki, hər şey ola bilər, amma yenə də bu bir film hekayəsidir), ancaq münasibətləri bitirməyə qərar verən hər şeyin təkrarı və ikinci raundun sonunda ayrılıqlar. Bu dəfə daha ağrılı.
Müsbət fasilə. Hisslər sönəndə, tərəfdaşlar baş verənlərin mənasızlığını etiraf etmək və bir-biri ilə vidalaşmaq üçün cəsarətə sahib olmaq üçün ağlabatan və daxilən sərbəstdirlər. Adətən belə cütlüklərdə uşaqlarla etibarlı münasibətlər qorunur və ayrılma heç bir şəkildə oğul və ya qızın gələcək ailə ssenarisinə travma yaratmır.
Yarımçıq gestalt. Həyat yoldaşları və ya tərəfdaşlar qarşılıqlı atəşin söndüyünü, məhəbbət hissinin çökdüyünü başa düşürlər, lakin icad edilmiş, illüziya səbəblərə görə əlaqələr qorunmalıdır. Məsələn, uşaqlar böyüyənə qədər. Çox vaxt belə ailələrdə "üçbucaq" və xəyanətlər olur. Daimi yalan mühitində böyüyən uşaqlar ailə ssenarisinin ciddi disfunksional nümunəsini alırlar. Bu uşaqlar psixoterapevtin gələcək müştəriləridir.
ən ağrılı nevrozlar və psixosomatik problemlərlə doludur. Bir tərəfdaş digərini buraxmağa hazır olmadığı zaman çətin, faciəli bir ayrılıq baş verir. Bu o deməkdir ki, icazə verməyən şərikə mülk kimi baxır, ona seçim azadlığı hüququndan məhrum olur. Adətən, bir psixoterapevtin qəbulunda, buraxmayan, ən çox deyən: "Ancaq mən onu sevirəm!" və ya: "Ancaq o, məni sevdiyinə and içdi!" Uşaqlıqdan gəlir. Öz-özünə buraxma problemini aradan qaldırmaq çox vaxt olduqca çətindir - yetkinlik və müstəqilliyi inkişaf etdirəcək bir mütəxəssisin köməyinə ehtiyacınız var.
Sevilən bir insanla ayrılmaq həyatda ən çətin addımdır. Yaşlandıqca biz müdrikləşirik və bəzi şeyləri etmək bizim üçün daha asan olur. Ancaq hələ də ayrılıq təcrübəsi olmayanda, sevgi hissi hələ də ruhu isitsə, əbədi ayrılığa cəsarət etmək çətindir. Amma başqa tərəfdən də baxa bilərsiniz, bir çox qızlar üçün oğlandan ayrılmaq daha xoşbəxt olmaq deməkdir. Bəs yaxın vaxtlara qədər birlikdə xoşbəxt olan iki insan üçün bu prosesi necə ağrısız etmək olar? Həyatımızda hər şey olduqca sadədir, biz özümüz hər şeyi mürəkkəbləşdiririk, sonra isə çətin həyatımızdan şikayətlənirik. Hər gününüzü sevincə çevirmək üçün unutmamalısınız ki, bu dünyada hər şey əbədi deyil, hətta təklik belədir.
Əgər siz hələ də bir insanı sevirsinizsə, lakin münasibətə son qoymaq istəyirsinizsə, ən pisinə hazırlaşmalısınız. Əgər sevdiyiniz oğlanla tanış deyilsinizsə, onda aşağıdakı məsləhətlər müvəqqəti tənhalığa qərar verməyə kömək edəcək. Bütün psixoloqlar qərarı gecikdirməməyi məsləhət görürlər. Əgər sevgi sizi narahat edirsə, dəyişiklik vaxtıdır. Heç kim ayrılıq prosesinin xoşbəxtliyə aparan asan yol olduğunu demir. Ancaq güclü qızlar sadə yollar axtarmırlar və bu bir həqiqətdir. Çətin yolun sonunda sizi xoş bir hədiyyə gözləyir - bu həyatın qanunudur, danılmazdır.
Bu xoşagəlməz prosesi gecikdirsəniz, cütlüklərdən heç biri özünü yaxşı hiss etməyəcək. Diri insanı kəsmək, soyuqluğu ilə insana işgəncə verməkdən min dəfə ehtiyatlıdır. Sevdiyiniz insana ayrılmaq vaxtınızın gəldiyini nə qədər tez söyləsəniz, bir o qədər az qarşılıqlı ittihamlar və məzəmmətlər olacaq. Ola bilsin ki, bu xəbər onu təəccübləndirəcək və ya bəlkə də özü anlayır ki, ayrılıq ikinizə də xeyir verəcək. Daim sevdiyiniz insan haqqında düşünürsünüzsə, psixoloqun məsləhəti sizə kömək edəcəkdir. Mütəxəssislərin tövsiyələrini nəzərə alaraq, istənilən boşluqdan ağrısız şəkildə xilas ola bilərsiniz. Və sonra mənfi duyğular həyatınızda yaranan ehtirasların intensivliyindən sizi sıxışdırmayacaq.
Əsas və ən vacib qayda insanın danışmasına icazə verməkdir. Ola bilsin ki, onun sizə deyəcək bir sözü var və ya sadəcə dost olaraq qalacaq şəkildə sizinlə vidalaşmaq istəyir. Ayrılanda insan həmişə danışmaq istəyir. Fikirlərinizi vaxtında söyləmək bacarığı bir-birinizə hörməti qorumağa kömək edir.
Unutmayın ki, bir əlaqəni pozarkən tabu ictimaiyyətdə ayrılmaqdır. Bir oğlanın yad adamların qarşısında tərk edilməsi tam bir alçaldıcılıqdır, siz də bu vəziyyətdən narahat olacaqsınız. Buna görə də, ayrılığınız bir mübahisə ilə təhrik edilmişsə, tək qaldığınızdan əmin olun, başqalarının qalmaqallarınızı dinləməsinə ehtiyac yoxdur.
Özünüzü partnyorun yerinə qoymaq, onun emosiyalarını hiss etmək, belə desək, onun yerində olmaq çox vacibdir. Və burada bir dilemma yaranır: sevdiyin oğlanla ağrısız necə ayrılmaq, ürəyində ona parlaq sevgi qalmadıqda onun hiss etdiklərini necə hiss etmək olar? Bir oğlanın sizinlə sizinlə vidalaşmasını istərdinizmi? Əgər yoxsa, ayrılığı hər ikiniz üçün daha az ağrılı edin.
Əgər hələ də ürəyində sevgi yaşayırsa, amma bu hissin səni xoşbəxt insan etmədiyini başa düşürsənsə, onda belə münasibətin nə mənası var? Təbii ki, bu hiss bağlılığa, ikincisi isə vərdişə çevrilib və bütün bunları aradan qaldırmaq çox çətindir. Amma həyat bunun üçün verilir, istədiyimiz kimi yaşamaq. Sevginin sizi daxildən boğduğunu hiss edirsinizsə, çox gec olmadan onu kökündən silin. Əziz bir insanla bədbəxt ola biləcəyinizə inanmaq çətindir. Özünüzü daha tez-tez fikirləşirsiniz: Mən bir oğlanı sevirəm, amma ayrılmaq istəyirəm, nə etməliyəm. Və sualınıza cavab tapa bilmirsiniz. Özünü günahkar hiss etməmək üçün onunla necə ayrılmaq olar? Bu, bir çox qızları əzablandıran başqa bir sualdır.
Ayrılıqlar həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Və çox vaxt bizim üçün əziz olanları incidirik. Əgər siz ayrılmaq qərarına gəlmisinizsə, heç bir inandırma sizə mane olmamalıdır. Bir müddət sonra başa düşəcəksən ki, bu, sənə azadlıq verən çətin seçim olub. Sevgi bizi olmaq istəmədiyimiz adamın paltarını geyindirir. Bizi başqasına təslim edir, bizi işıqlandırır və həyatı daha parlaq edir. Həmişə müsbət və mənfi cəhətləri var və əgər başa düşsəniz ki, sevmək və bədbəxt olmaq sizin üçün deyil, hərəkətə başlayın. Qız yoldaşlarınız tez-tez gənclərindən şikayətlənir və siz daim düşünürsünüz: mən bir oğlanla necə ayrılmaq istəyirəm, amma mən onu sevirəm və vəziyyətdən çıxış yolu görmürsən. Bu, tez-tez olur, sanki bir dairədə gəzirsən və ondan çıxmaq istədiyini başa düşürsən, amma həmişə bir şey səni dayandırır. Başa düşürsən ki, sabah hər şey başqa cür olacaq, heç kim yazmayacaq, zəng etməyəcək və sən necə yaşamağı başa düşmürsən.
Özünə yazığı gəlir, onunla bir daha keçirməyəcəyin o günlərə təəssüflənirsən. Ancaq kim bilir, bəlkə də onunla münasibətləri kəsməklə, daha layiqli bir insanla tanış olacaqsınız və çoxdan gözlənilən xoşbəxtliyi tapacaqsınız. Çox vaxt bir oğlanla ayrılmaq üçün başqalarının məsləhətinə, artıq səhv etməyə imkan verməyən müdrikliyə malik olan böyüklərin fikrinə ehtiyacımız var. Və burada sevgi haqqında çox şey bilən peşəkarların məsləhətləri köməyə gəlir. Sevdiyiniz oğlandan necə ayrılacağınızı bilmirsinizsə, təcrübəli insanların məsləhətləri sizə kömək edəcək. Bu, artıq ayrılma prosesini öyrənmiş böyük bacı, ana və ya hətta nənə ola bilər. Onların hər biri öz münasibətlərinə görə mühakimə edəcək, öz zamanında etdiklərini etməyi tövsiyə edəcək. Amma unutmayın ki, siz onlar deyilsiniz, sizin münasibətiniz onların münasibəti deyil. Sizə sadəcə qulaq asmaq, əzbərləmək və nəticə çıxarmaq lazımdır. Yəqin ki, onların məsləhətlərinə qulaq asacaqsınız və ya bəlkə də hər şeyi öz yolu ilə edəcəksiniz, bu daha çox ehtimal olunur. Amma həqiqət budur ki, yaşlı nəsil nə danışdığını bilir, onların üstünlüyü ondadır ki, onlar artıq bütün bunları keçiblər: ağrı, inciklik, ayrılıq. Buna görə də, onların məsləhətləri nəzərə alınmalı və dediklərinə qulaq asmalısınız, daha pis olmayacaq.
Əgər düşüncələr hələ də beyninizdə fırlanırsa: bir oğlanla ayrılmaq istəyirəm, amma onu sevirəm, bir şey etməlisiniz - onunla münasibətləri kəsin. Psixoloqlar əvvəlcə ayrılarkən demək istədiyiniz hər şeyi kağıza qoymağı məsləhət görürlər. Hər şeyi ona demək istədiyiniz kimi yazın, bütün duyğularınızı və düşüncələrinizi tökün, sonra ayrılıq prosesi hər ikiniz üçün ağrısız keçəcək. Yaxşı, sözlər boğazınızda yumrulaşıbsa, ona məktub yazın və şəxsən ona verin. Bu ayrılıq üsulu bir az sadəlövhdür, amma sonra nə planlaşdırdığınızı mütləq deyəcəksiniz. Kağız hər şeyə, hətta ona çatdırmaq istədiyiniz ən alçaldıcı sözlərə də dözə bilər. Zəifliyinizdən utanmayın, bu istənilən insanın normal halıdır. Oğlanın hər şeyi onun üzünə söyləmək lazım deyil.
Həm də olur ki, bir oğlanla ayrılmağın vaxtı gəldi, çünki o, səni sevmədiyini başa düşürsən. Ancaq ona qarşı güclü hissləriniz var. Burada hər şey daha mürəkkəbdir, burada səhv addım atdığınız üçün həyatınızın son günlərinə qədər özünüzü günahlandıra bilərsiniz. Ancaq bu belə deyil, əgər bir oğlanı sevirsənsə, amma o səni sevmirsə - bunlar əsl hisslər deyil. İstənilən təfsirdə hiss qarşılıqlı olmalıdır. Buna görə də, sevdiyiniz oğlandan necə ayrılacağınızı düşünürsünüzsə, amma o, sizdə yoxdursa, sonradan etdiyinizə peşman olmamaq üçün hərtərəfli bir ayrılma planı üzərində düşünün. Onun üçün bu ayrılıq ağrısız olacaq, ancaq gecələr həftələrlə piroq yeyə bilərsiniz, təklikdən ağrılarınızı yeyin. Heç kim tək qalmaqdan ölməyib. Hər şeyin öz cazibəsi var. Müvəqqəti tənhalıq dünyanın sonu deyil.
Yalnızlığın üstünlüyü onun müvəqqəti bir hadisə olmasıdır. Gec-tez xəyallarınızdakı oğlanla tanış olacaqsınız və sizə layiq olmayanları unudacaqsınız. Sizə qalan tək şey iradəni yumruğa almaq və hərəkətə başlamaqdır. Canlıları kəsin, amma bıçaqsız, kəskin və aydın danışın ki, sizə inansın. Və uzaqlaşın, qürurlu və inamlı olun, uşaqlar bu keyfiyyətlərə heyran olurlar. Bir sadə qaydanı xatırlayın: heç vaxt ayrıldığınız oğlana SMS göndərməyin, ancaq onu dəlicəsinə sevirsiniz. Qərar vermisinizsə, təslim olmayın, özünüzə inamlı olun, anlıq zəifliklərə təslim olmayın. Bir müddət sonra başa düşəcəksən ki, bu sms artıqdır və o, belə bir hərəkəti təqdir etməz. Əgər ayrıldılarsa, nəhayət, niyə bütün fars? Bir və ya iki həftə heç nəyi dəyişməyəcək, gec-tez belə bir insan həyatınızdan yox olacaq və sizi heç vaxt xatırlamayacaq. Taleyi götürüb dəyişmək, bir insanı həyatından atmaq çətindir, çətindir, amma hər şey mümkündür.
Oğlanın ciddi münasibət qurmaq istəməməsi onun özü üçün yaşadığını göstərir. Belə bir insan görüşür, gəzir, əylənir və ehtiraslarını tərk edir. Gec və ya tez bu insanla daha ciddi münasibət istəyəcəksiniz, ancaq onun beynində yalnız qısa müddətli hobbiləri olacaq. Ehtiyatsızlıqdan daha pis nə ola bilər? Onun yalan danışdığından daim şübhələnirsinizsə, planları dəyişdikdə sizə məlumat vermir, bu oğlan sizin diqqətinizə layiq deyil. Ehtirasların yox olması laqeydlikdən daha pis ola bilər. Əgər aranızdakı bu hiss uzun müddətdir müzakirə olunmursa, belə münasibətin nə mənası var?
Başqa bir sual sevdiyin və səndən istifadə edən oğlandan necə ayrılmaqdır.Bu ən əziyyətli prosesdir,çünki bütün canın və ürəyinlə bağlı olduğun insana sevgidən qurtulmaq çətindir,xüsusilə də o öz xeyirinə görə səni buraxmır.. Sonra müxtəlif manipulyasiyalar baş verə bilər. Belə təzahürləri görən kimi dərhal hərəkətə keçin, xüsusi bir hadisə gözləməyin.
Bu və ya digər səbəbdən asılı olduğunuz bir oğlanı tərk etmək çətindir. Sizi incidən və bilə-bilə öz xeyrinə olan bir insan sizin sevginizə layiq deyil. Münasibətiniz haqqında düşünmək üçün həmişə səbəblər var. Laqeydlik ən güclü sevgini belə öldürür. Onun köməyinə və dəstəyinə arxalansanız, onun rahat olduğunu görürsünüz, amma deyilsiniz, zəngləri çalmağın vaxtı gəldi. Əgər oğlan səninlə maraqlanmırsa, deməli, o da vecinə deyil, bundan pis nə ola bilər?
Onunla maraqlanmağı dayandırdın, o, digər qızlara diqqət yetirməyə başladı, ürəkdən danışmaq vaxtıdır. Hər kişi gözəl qadınlara baxmaq istəyir, amma hər şeyin bir həddi olmalıdır. Daimi nəzarət də sonsuz sevgidən danışmır, çox güman ki, inamsızlığın göstəricisidir. Və bu hiss yoxdursa, hansı münasibətdən danışmaq olar? O, səni öz mülkü hesab etməyə başladı, buna görə də belə bir namizəddən qurtulmağın vaxtı gəldi.
Hamımız əminik ki, uşaqlar boşanmaqdan narahat deyillər, bundan sonra nə olacağına əhəmiyyət vermirlər. Ancaq məlum oldu ki, bu belə deyil, kişilər də zəifdir, xüsusən də aşiqdirlər. Depressiyaya düşmək normaldır, hamımız insanıq, hər birimizin duyğuları var. Bəzən hətta oğlanlar qızlardan daha çox əsəbiləşirlər. Bir kişi bir qadından xəyanətinə görə ayrılırsa, bu, onun həyatında ayrıldıqdan sonra ən pis aylar ola bilər. Ona görə də düşünməməlisən ki, oğlanlar peşman olmasın, üzülməsin, ağlamasın. Onların da hissləri var, onlar da sevirlər və sevilmək istəyirlər. Buna görə də, ayrılmaq qərarına gəlsəniz, bunu telefonla deyil, SMS ilə deyil, şəxsən edin.
Bir-birinizin gözlərinə baxın və düşündüklərinizi söyləyin. Bəlkə də tale uzun illərdən sonra sizi yenidən bir araya gətirəcək, bəlkə də bu insanı bir daha görməyəcəksiniz. İstənilən vəziyyətdə layiqli qalmaq vacibdir, insanlara özünüzdə yaşamaq istəmədiyiniz ağrıları yaşatmamalısınız. Və yalnız bundan sonra həyatınızda xeyirxahlıq, harmoniya və böyük xoşbəxtlik hökm sürəcəkdir. Və sevməkdən və sevilməkdən gözəl nə ola bilər?
