يحدث أن يفهم أحد الشريكين أو كلاهما أن المشاعر قد ولت وأن الوقت قد حان للمضي قدمًا. والفراق مع الرجل بشكل جميل وكرامة ليس بهذه السهولة.
أولاً ، يجب أن تستمع إلى نفسك وتفهم ما إذا كنت تريد حقًا الانفصال عن من تحب. ربما ، لا شعوريًا ، تتمنى لو أراد الرجل العودة. لا يضر مقارنة العلاقة الآن بتلك التي كانت من قبل. حتى تتمكن من فهم ما إذا كانت عادة أم شعور حقيقي. عندما يتم اتخاذ قرار وليس هناك طريق للعودة ، فمن المهم الاستعداد للمحادثة. إذا شعرت بالتوتر ، ستعرف ماذا ستقول.
لا توجد طريقة لإنهاء العلاقة دون ألم. لكن يمكنك تقليل المشاعر السلبية.
في هذه الحالة ، يبدو أن مسألة الفراق غير منطقية. لكن الشعور ليس دائمًا متبادلًا. هناك العديد من الخيارات لتطوير مثل هذه العلاقات.
بغض النظر عن مدى رغبتك في تأخير محادثة غير سارة ، يجب ألا تتأخر. يجب أن نحاول عدم ترك بخس. من الأفضل إعلان الانفصال في محادثة شخصية. إذا لم تكن لديك الشجاعة للتحدث وجهًا لوجه ، يمكنك الاتصال.
يُنصح باختيار مقهى محايد كمكان لن تذهب إليه بالتأكيد لاحقًا. يمكنك تعيين وقت المحادثة مسبقًا بالقول إن الاجتماع تمت جدولته في غضون ساعة.
يجب أن تكون الرسالة واضحة وموجزة. من الضروري التحدث بثقة قدر الإمكان ، مع الاستشهاد بالحجج المطلوبة. من المهم الإشارة إلى أنك تفهم مسؤوليتك عن هذا القرار ، دون لوم أي شخص.
ربما يضغط الشريك على الشفقة ، ويتذكر اللحظات الجيدة من الحياة معًا ، ويهدد بفعل شيء ما مع نفسه ، ويطلق على المرأة قسوة. ليس عليك أن يتم التلاعب بك. ولا توافق على الاجتماع الماضي. أقول وداعا هنا والآن.
يجب أن نكون مستعدين لحقيقة أن الذكريات الجيدة يمكن أن تخيم على العقل وتريد إعادة كل شيء. في هذه الحالة ، من الضروري أن تتذكر سبب اتخاذ قرار الانفصال. يوصي علماء النفس بكتابة قائمة وتعليقها في مكان بارز. إذا كنت تريد التحدث بصراحة ، يمكنك التحدث عن مشاعرك إلى صديق أو الثقة في يوميات. ما هو مكتوب على الورق ينسى بشكل أسرع.
ليس عليك البحث عن الجانب السلبي من كل شيء. أعطت هذه العلاقات خبرة لا تقدر بثمن وفرصة لمعرفة الحياة. سيساعد العمل والهوايات والاجتماع مع الأصدقاء على تشتيت الانتباه.
يصعب قطع العلاقات في الزواج ، خاصة إذا كان للزوجين أطفال معًا. وفي هذه الحالة ، يوصي علماء النفس بالتفكير مليًا: ما الذي لا يناسبكما معًا في حياتكما وما إذا كان الفراق سيحل هذه المشكلة.
إذا تم اتخاذ القرار ، وبناء المزيد من السلوك ، فإن الأمر يستحق الاستماع إلى نصيحة علماء النفس.
من المهم أن يفهم الرجل سبب الانفصال بعد علاقة طويلة. ستساعد قائمة العوامل المحتملة في صياغتها لنفسك وله.
لاحظ المنجمون أن كل علامة تتعلق بالفراق بطريقتها الخاصة. سيساعد هذا على التحضير للمحادثة وبناءها بشكل صحيح ويخبرك بكيفية التصرف إذا لم يترك الرجل.
بغض النظر عمن اتخذ قرار الانفصال ، من الصعب على كلا الجانبين. لكن لكي تتصرف بكرامة في هذه الفترة الصعبة ، تذكر: حياة جديدة وعلاقات رائعة تنتظرنا.
أولاً ، تظهر نية الطلاق ، ثم يتم نطقها بصوت عالٍ ، وبعد مرور بعض الوقت تأتي لحظة تقرر فيها المرأة إجراء هذا الطلاق بالذات. قد تكون الأسباب مختلفة تمامًا ، ولكن هنا تحتاج إلى فهم شيء واحد فقط - هذه خسارة.
في العلاقة بين الرجل والمرأة ، يتشكل رابط غير مرئي على مدى سنوات طويلة من العيش معًا. إنه حاد بشكل خاص من مسافة بعيدة. كيف نتخلى عن رجل ونتعايش مع مثل هذه المرفقات؟ هناك كلمات وأفعال معينة يصعب التخلص منها ، وللأسف لن يجدي إعطائها لشخص آخر.
مقالنا مخصص للنساء اللائي قررن الانفصال عن رجل ، لكنهن لا يعرفن كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. نأمل أن تساعدهم نصائح علماء النفس ذوي الخبرة على تجاوز هذه اللحظة الصعبة في الحياة.
إذن ، أنت البادئ في الانفصال. اتخاذ قرار الانفصال عن شخص يحبك ليس بالأمر السهل على الإطلاق ، ولا يمكنك الاعتماد على فهم الجانب الآخر. لن يفهمك أبدا. تشعر بالذنب ولا تعرف ماذا تفعل في هذا الموقف. لكن إذا لم يكن لديك حب لرجل ، وكانت علاقتكما بعيدة عن المثالية ، فلا داعي للشك. الحفاظ على علاقة حتى لا تؤذي شخصًا في حبك لن يؤدي إلى أي شيء. لا تضيعوا وقتكم ووقته. إنه لأمر مهين للغاية لكل من المرأة والرجل إذا كانت علاقتهما مبنية على الشفقة. غالبًا ما تقنع المرأة نفسها بأنها لا تستطيع التخلي عن غير المحبوب بسبب التعاطف معه. أو ربما هو إحجام عن الشعور بالذنب أو الخوف من الوحدة؟ "ماذا لو لم أجد شخصًا يمكنني أن أحبه؟ يمكن أن تنتظر ؟! ماذا لو لم يحبني أحد؟ "
يصعب على الرجل تصديق انتهاء علاقته بالمرأة التي يحبها. يمكنه إرسال مئات الرسائل إليك ، والاتصال بك إلى ما لا نهاية ، وإقناعك بعدم المغادرة. يتم استخدام كل من محاولات البكاء والابتزاز. كل هذا من أجل خلق إحساس بالذنب أمامه في روح المرأة. وهناك من يلجأ إلى التهديدات الانتحارية وينتحر ظاهريًا. هذه أمثلة على الضغط العاطفي. يجب أن تظل حازمًا ولا تستسلم لمثل هذا الابتزاز.
يجب أن تكون حريصًا جدًا في الكلمات والسلوك حتى لا تعطي آمالًا فارغة. عند الاجتماع ، من الأفضل أن تتصرف بطريقة ودية ، ولكن مع توضيح أنه لم يعد هناك حب.
لا تستهزئ أبدًا بالمشاعر ، بل وأكثر من ذلك معاناة الشخص المرفوض. لا تناقش مشاعره مع أي شخص.
بالنظر إلى المستقبل ، دعنا نقول أن نسيان شخص عزيز في يوم واحد لن ينجح. الفراق بالمعايير النفسية يشبه الموت البسيط. قد لا يكون أحد أفراد أسرته موجودًا لأربعة أسباب: 1) وفاة شخص - هذه خسارة مأساوية ؛ 2) أخطأ. 3) أخطأت. 4) حدث كل شيء بسرعة كبيرة لدرجة أنه لم يكن لدى أحد الوقت الكافي لإدراك ما حدث.
بعد أن قررت المغادرة ، يمكنك محاولة الذهاب إلى مكان ما أولاً. يحدث أحيانًا أن المرأة ليست مستعدة حقًا للانفصال. عليها أن تنأى بنفسها عن الناس ، وعنه على وجه الخصوص. من المهم جدًا تذكر أحد التفاصيل المهمة - يجب ألا تكون هناك أي علاقات ودية معه خلال هذه الفترة. من الأفضل التخلي عن المحادثات الهاتفية والمراسلات والاجتماعات - يجب ألا تضيع الوقت في كل شيء لم يتح له الوقت بعد لتهدئته. تحتاج إلى الانتظار - شهرين على الأقل ، وبعد ذلك يجب أن ترى وتتحدث.
من الأفضل أن تقول المرأة كلمات مثل "شكرًا" أو "آسف" أو "وداعًا" وهي تنظر في عينيه وليس على الهاتف. سوف تعبر عن كل ما لا يناسبها ، وتشارك ما تمكنت من إدراكه وفهمه. إذا حدثت المحادثة بعد مرور بعض الوقت ، وكان بإمكانهم التحدث عن أي موضوع ، فإن هذا الارتباط بالذات بدأ بالتخلي تدريجياً. ولكن إذا شعرت بالألم أثناء المحادثة ، فسيشير ذلك إلى استمرار التبعية والمصالحة المحتملة.
إذا قررت امرأة المغادرة ، فعندئذ قبل إعلان ذلك بصوت عالٍ ، عليك أن تقول لنفسك: "سأتركك!" ؛ "انا سأتركك!" من المفيد أن تعيش في هذه الحالة لمدة أسبوع أو أسبوعين أو حتى ثلاثة. من الأفضل أخذ قسط من الراحة في العلاقة ، من أجل اتخاذ القرار الصحيح بعد ذلك ، والأهم من ذلك كله. بعد كل شيء ، تختلف الفراق: فقط الأزواج الذين هم في زواج تجريبي ، أو العشاق ، أو ربما الأزواج يمكن أن يتباعدوا. أصعب المواقف عندما يكون هناك أطفال.
عندما تخطط امرأة للانفصال عن رجل ، يبدو لها أنها يمكن أن تصبح سعيدة بدونه. إنها تحلم أنه في زاوية ما من كوكبنا الواسع سيكون هناك شخص مستعد للحب والاستمتاع بوجودها ببساطة. على الأرجح ، ستكون قادرة على العثور على روح متوقفة تبين أنها قريبة "في اللحظة المناسبة". هذا مشابه جدًا للصورة النمطية ، وليس حقيقة أنه ، الرجل الجديد في حياتها ، سيكون شيئًا أفضل - بل العكس. بعد أن لم تتعامل مع المشاكل القديمة ، ستبدأ تفكيكات وتوضيحات جديدة في العلاقة بين نفس المشاكل. يمكن أن تؤثر طبقات المواجهات هذه بشكل خطير على نفسية المرأة.
بادئ ذي بدء ، من المهم أن تدرك بنفسك أنه بعد أن قلت "وداعًا" ، لا تحتاج إلى النظر إلى الوراء وتوقع شيئًا منه في المقابل. تذكر: أنت لا تدين له بأي شيء ، فأنت مدين لنفسك فقط وليس لأحد غيرك. فقط بعد أن تعلمت هذه القاعدة بحزم ، يمكنك المغادرة بأمان.
من الممكن أن يكون الرجل غير مستعد لمغادرتك ، لذلك من الأفضل أن تنفصل عنه وديًا قدر الإمكان. حاول ألا تطلق العنان لمشاعرك السلبية ، وتحويل شريك حياتك إلى مصدر شر في العالم. المشاعر السلبية ستدمر جهازك العصبي فقط ، ونتيجة لذلك سيأتي الخراب والضعف وعدم توازن الطاقة. هؤلاء هم الأشخاص الذين ستجذبهم إلى حياتك - ضعفاء ومدمرون. فكر في الأمر!
قبل الانفصال عن الرجل أخيرًا ، ينصح علماء النفس الزوجين بالعيش منفصلين. مع هذا الفصل ، يتغير تصور الموقف ، ويعاد التفكير في الماضي. تظهر صورة جديدة تمامًا للعالم في العقل ، بناءً على تجربة الحياة المكتسبة. تحتاج المرأة إلى المرور بكل هذه العمليات العديدة ، وفهم قيمتها ، والشعور بفرحة الوحدة ، وبعد ذلك فقط تقرر الطلاق أو رفضه.
كلما زادت طاقة المرأة ، شعرت باستقلاليتها. ستكون قادرة ليس فقط على العطاء ، ولكن أيضًا على تلقي الطاقة والحب في المقابل. عند الفراق ، من المستحيل نطق عبارات مثل: "أعطيتك أفضل السنوات" ، والتي من المرجح أن تبدو: "لم أستطع العطاء". إن الاتهام دليل أكيد على أنك لا تعرف كيف تتبادل الطاقات ، وهذا يؤدي دائمًا إلى العجز الجنسي. إذا كنت لا تعرف كيف تعطي ، فسوف تخسر فقط.
عبارة - "استخدمني لسنوات عديدة" هي نتيجة لعلاقة غير صحية. لا يجب أن تشعر بأنك قد استُخدمت ببساطة: في مثل هذه الحالة العاطفية ، لن ينجح بناء علاقة سعيدة جديدة. ستتوقع أنت والرجال الآخرون دون وعي أنهم يستغلونك. تذكر: لا يوجد ممثل واحد من الجنس الأقوى يريد بناء علاقة مع الشخص الذي يشعر بعدم الارتياح معه.
مهمة أي امرأة تقرر قطع علاقتها السابقة هي توفير أقصى قدر من الطاقة عند الفراق ، للدخول في حياة جديدة معها.
كيف تخرج من العلاقة
إذا كانت المرأة لا تزال في علاقة ، فهذا يعني أنها لم تنته بعد. الأمر مجرد أنهم جاءوا إلى "لا" ، ولم يعد هناك كل شيء كان في البداية. تكرر العبارة لنفسها أكثر فأكثر: "لكن في وقت سابق لم يكن ليفعل هذا". أي توقف تطور العلاقات وبدأ تفككها. ربما مرت العديد من النساء بهذه اللحظة ويعرفن كم هو مهين ومؤلم أن نرى كيف تموت المشاعر ببطء.
كما قال أحد علماء النفس: "الحب ليس اسماً ، الحب فعل". هذا يعني أن الشركاء قد توقفوا عن رفع العلاقة إلى مستويات جديدة. إذا تلاشى الحب ، فمن المرجح أن يكون اختيار أحد الشركاء. في حالتنا ، هذا هو اختيار امرأة فقدت الرغبة في الاستثمار في علاقة. في الواقع ، الحب الحقيقي والعلاقة الناجحة هو نمو مستمر ، مع رشقاته وصعوباته.
يوجد في الواقع سببان وراء رغبة المرأة في إنهاء العلاقة. الأول عندما يكون هناك شعور بأن العلاقة قد استنفدت نفسها ولم تعد هناك حاجة إليها ، وأن الشخص الذي بجانبها لم يعد مناسبًا لها. لديها رغبة في بدء علاقة جديدة. في الحالة الثانية ، ترغب المرأة في الحفاظ على العلاقة ، ولكن لأنها تدهورت بشكل كبير ، فإنها تشعر بالمرارة لمشاهدتها تنهار. ومن الأسهل منعهم من تعذيب نفسك.
إذا لم تكن قد قررت الانفصال عن رجل بالكامل بعد ، فسيكون من الجيد أن تعرف أولاً أين ستفوز وأين ستخسر عندما تقرر المغادرة. إذا بقيت في مثل هذه العلاقة ، فسوف تفقد احترام الذات واحترام الذات. سيؤدي هذا إلى فكرة أنك لا تستحق الحب والاحترام. وسرعان ما يتم اعتبار مثل هذا الموقف تجاه الذات أمرًا مفروغًا منه.
كلما تركت المرأة هذه العلاقة لاحقًا ، زاد صعوبة ترتيب حياتها الجديدة. سوف تحتاج إلى مزيد من الوقت لاستعادتها "أنا". وإذا انتقلنا ، في مثل هذه الحالة المفككة ، إلى علاقات جديدة ، فستكون أسوأ من العلاقات السابقة. وإذا كان لا يزال من الممكن تذكر شيء جيد في العلاقة القديمة ، فلن يحدث هذا على الأرجح في العلاقة الجديدة.
بعد أن انفصلت عن رجل ، تفقد أي فرصة لاستعادة أي شيء معه. لكن ، البقاء في علاقة مدمرة ، وعدم القيام بأي شيء ، فأنت توافق على الوضع الحالي ، وهو ما يسمح للرجل أن يعاملك بهذه الطريقة. لا يمكن أن تحدث معجزة ، والوضع نفسه لن يتغير.
تخاف النساء من آلام الانفصال ، لكن الألم الحقيقي هو عندما يخون الرجل نفسه. عندما تحدث مثل هذه الخيانة ، فإنه يجعل من المستحيل بناء علاقات جديدة والنمو فيها. لكي لا تكون مؤلمة للغاية ، يجب على المرأة أن تبدأ في تغيير نفسها ، ولا يهم إذا بقيت أو غادرت. لأنه أينما ذهبت ، ستبقى مشاكلك معك ، ولن تذهب إلى أي مكان منك. حتى إذا قمت ببناء علاقات جديدة ، فسيكونون معك.
ماذا يعني التغيير؟ تحتاج فقط إلى إدراك سبب تعرضك لهذه المشاكل وهذه العلاقات ، ولماذا انزعجت. فكر فيما إذا كان من الممكن تغيير شيء ما فيها؟
ينصح علماء النفس بأخذ الأوراق والكتابة: ما الذي أنت ممتن لشريكك من أجله؟ ماذا تعلمت عن نفسك وعن الرجال؟ ما هي الدروس التي تعلمتها من العيش مع هذا الرجل؟ استخلص استنتاجات واكتب ما تود القيام به بشكل مختلف في علاقة جديدة. من خلال الوعي يأتي فهم سبب إعطاء العلاقة السابقة.
بعد القيام بهذا العمل ، ستفهم أنه إذا قمت بتنفيذ نفس الإجراءات ، فسيتم الحصول على نفس النتيجة.
في كثير من الأحيان ، تستخدم النساء الانفصال كوسيلة للتلاعب بالرجل. يحزمون أغراضهم ويأخذون الأطفال ويعلنون بصوت عالٍ واتهامات ضد الزوج أنهم سيغادرون. بعد مرور بضعة أيام ، يتصلون بأزواجهن لطلب نقود للأطفال. تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تتباعد بهذه الطريقة. بشكل عام ، يتفرق الناس عندما لا يكون لديهم ما يقسمون عليه. لا يمكنك التلاعب برجل ، لأن اللحظة ستأتي وسيطلقك بدون ندم.
ليس من الصواب أن تنفصل عندما تنغمس في إهانة واحدة ، وقد استقر فيك الفراغ. إذا كان من الصعب التعامل مع هذه الحالة بنفسك ، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني. يمكن أن تستمر لامبالاة المرأة لمدة شهر ، أو ربما عدة سنوات.
إذا فكرت المرأة ، عند الفراق ، في الانتقام ومدى سوء حالته ، فإنها ترتكب خطأ فادحًا. تحتاج فقط إلى تخيل الحياة والتفكير في أنها قد لا تكون كذلك في الغد. الأفضل عند الفراق أن تسامحه وتتمنى له التوفيق.
لا تنس أنك لا تموت عند الانفصال ، وقد يحدث أنك بحاجة إلى مساعدة شريكك السابق.
كيفية الانفصال عن الرجل
إذا كنت قد اتخذت القرار النهائي بالتخلي عن رجلك ، فسنقدم لك بعض النصائح التي ، وفقًا لعلماء النفس ، ستساعدك في اجتياز فترة صعبة.
أزل كل الأشياء التي تذكرك بعلاقتك: الصور المؤطرة وشاشات التوقف للهاتف وهداياه. لا يمكنك التخلص منها أو حرقها ، ولكن ببساطة ضعها في صندوق ما وقم بإخفائها في عمق الخزانة حتى لا تلفت انتباهك ولا تذكرك بفراق مؤلم.
بدل تركيزك. أنت بحاجة إلى العثور على وظيفة دائمة. قد تكون هذه وظيفة جديدة أو تطريز أو الذهاب إلى نادي رياضي أو الرقص. باختصار ، يجب أن تنشغل أفكارك باستمرار بشيء ما.
ما الذي لا يجب فعله بعد الانفصال:
لا تحاول البقاء أصدقاء مع حبيبتك السابقة. لن يؤدي إلى أي شيء جيد. يمكنك البقاء على اتصال معه إذا كان لديك أطفال ، ولكن من الأفضل الالتقاء في الأماكن العامة والاتصال والتحدث معه فقط في العمل ، وعدم المغازلة بأي حال من الأحوال ؛
لا تتحقق من صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به. الشبكات ، لأنك بهذه الطريقة ستستمر في عيش حياته ولن تكون قادرًا على تركها ؛
بعد الانفصال ، قد تأتي لحظة تفتقده فيها حقًا وتريد إخباره عنها. لا تتصل به أو تراسله تحت أي ظرف من الظروف. ولكن إذا كانت الرغبة قوية لدرجة أنه من الصعب أن تمتلك نفسك ، فابدأ بمذكرات واكتب فيها كل ما يؤذي روحك. في الصباح ستفهم أنك فعلت الشيء الصحيح ؛
لا داعي للانخراط في تزيين النوافذ ومحاولة إثبات للآخرين ، بما في ذلك حبيبتك السابقة ، أن لديك أفضل حياة ممكنة. يشعر الناس بالنفاق ، ويمكن أن تجد نفسك في موقف سخيف ، أو أسوأ من ذلك ، مثير للشفقة ؛
إذا كان للزوج السابق أو أحد أفراد أسرته امرأة أخرى ، فلا تحاول الانتقام بأي حال من الأحوال. أولاً ، في أعين الأصدقاء والأقارب ، ستخفض من نفسك أكثر من اللازم ، وثانيًا ، لماذا تحتاج إلى هذا ، لأنك انفصلت؟
الانفصال عن الرجل وعدم الاستسلام ليس بالأمر السهل. ليست كل التوصيات مناسبة لجميع النساء على التوالي. لكل زوجين وضعهم الخاص. إذا انفصل الشباب الذين ليس لديهم أطفال ، والذين لم يكن لديهم حتى الوقت لزيارة مكتب التسجيل ، فربما بعد أن التقوا بحب جديد ، سيكونون قادرين على محو العلاقة القديمة من ذاكرتهم. يصعب على المرأة التي تسحب حزام الطلاق الثقيل مع أطفال صغار بين أذرعها.
لذلك ، قبل الانفصال عن الرجل ، قم بوزن جميع الجوانب وفكر ، ربما يكون هذا صحيحًا ، يمكنك تغيير شيء ما؟ هل تحبين رجلك وأنت مستعدة لقبوله كما هو؟ إذا كنت تحب شخصًا ما ، فتعلم أن تثق به.
لا يهم إذا كان رجلاً سابقًا أو شريكًا جديدًا ، فتعلم كيف تحترمه: فليس كل امرأة تعرف كيف تفعل ذلك. ومع ذلك ، من أجل علاقة صحية ، سيتعين عليك تعلم كيفية تنمية الاحترام والثقة في شريكك. يجب أن يبنى الحب الحقيقي على الثقة والحرية.
إذا قررت الانفصال عن رجلك من أجل بناء علاقة مع شخص آخر ونقلها إلى مستوى جديد ، فعليك أن تتعلم احترام نفسك أولاً وقبل كل شيء. ولكي لا تطالبه بإظهار المشاعر ، لا تحاول أن تربطه بنفسك ولا تحاول تغييره. هذه هي الأشياء التي تقتل العلاقات.
وفي الختام ، دعونا نلخص ملخصًا قصيرًا لكيفية الانفصال عن الرجل والبقاء على قيد الحياة في فترة صعبة من الحياة:
يعتبر الانفصال عن الرجل الذي تحبه أقوى ضربة ، لكنه ، مع ذلك ، ليس غير متوقع على الإطلاق. عادة ، قبل فترة طويلة من الانفصال ، هناك فتور في العلاقة. يصبح الرجل غير مبال ، يتصرف بوقاحة أكثر ، يأتي في كثير من الأحيان أو يتأخر ، في إشارة إلى العمل الأبدي. يمكن أن يكون هناك العديد من هذه العلامات ، وعادة ما تشعر بها المرأة بشكل جيد. إذا كان لديك سبب وجيه للشك في أنك على وشك أن يتم التخلي عنك ، فيمكنك قبول ما لا مفر منه وتوقعه ، أو يمكنك جمع شجاعتك ووضع حد للعلاقة أولاً.
الخيار الثاني أفضل من الناحية النفسية ، لأنك ستحتفظ بإحساس بنفسك ولن تشعر بالتخلي عنك. في هذه الحالة ، كن مستعدًا لحقيقة أن الرجل ، على العكس من ذلك ، سيبدأ في البحث عن بعض الطرق لإقامة علاقات معك مرة أخرى. لا يريد أن يشعر بأنه خاسر أيضًا. وهنا كل شيء يعتمد عليك فقط: إما أن تقبل دوافعه ، أو لا تزال لا تحيد عن قرار المغادرة. لكن تذكر أنه إذا كانت مشاعر الرجل محترقة بالفعل ، ولم يعد يحبك كما كان من قبل ، فمن غير المرجح أن يكون لديك مستقبل سعيد معه.
حاول أن تفهم ما حدث بالضبط. لماذا يتم التخلي عنك؟ لا توجد عادةً أسباب رئيسية كثيرة - فقد وقع رجلك في حب شخص آخر ، فأنت لست مناسبًا له ، وهو غير جاهز ويخشى علاقة جدية ، وما إلى ذلك. لن تتحسن عندما تفهم السبب. لكن التفكير سيبلد عواطفك قليلاً ، ويمنعك من الوقوع في حفرة عميقة من اليأس ، ويصبح نقطة البداية للعمل. إذا خرجت عن الحب ، فحاول أن تفهم و. إذا كان هناك شيء خاطئ فيك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراءات عاجلة حتى لا تواجه موقفًا مشابهًا في المستقبل. حسنًا ، إذا كان الرجل يخاف فقط من المسؤولية ، فإن انفصالك هو أفضل طريقة للخروج ، لأنك بالكاد تحتاج إلى مثل هذا الشريك.
حتى الآن ، كنت تعتقد أن رجلك مثالي في كل شيء؟ حان الوقت الآن لإعادة النظر بشكل نقدي في وجهات نظرنا. فكر قدر الإمكان في أوجه القصور التي اخترتها. يمكنك أن تأخذ ورقة وتكتب عليها جميع إيجابياتها وسلبياتها. حلل ما كتب وافهم أنك كنت مخطئًا جدًا بشأن مزاياه.
يمكنك أن تنفصل بطرق مختلفة ، ولكن من الأفضل عدم ترك أي تبسيط. الخيار الأفضل هو اكتشاف العلاقة وفهم نفسك بوضوح أن هذه هي النهاية. ألا تملك الشجاعة للقاء والتعبير عن كل ما تفكر فيه عنه؟ اكتب وأرسل له رسالة مفصلة بالبريد الإلكتروني. في الوقت نفسه ، يجب ألا تكون فظًا وتنحني إلى الإهانات. فقط بهدوء وكرامة عبر عن ادعاءاتك ، شكرًا لك على اللحظات المشرقة التي عشتها معًا ، واشرح أنك تريد علاقة.
إذا قررت الالتقاء والتحدث وجهًا لوجه ، فاختر وقتًا تكون فيه شديد التركيز والهدوء. تحدث عن مشاعرك وتجاربك ، وعن الجوانب السلبية من حياتك معه ولا تحاول التحدث إلى ذكريات حنين إلى الماضي عن مدى روعتك معًا. لا تنفصل بأي حال من الأحوال ولا ترفع صوتك ، حتى لو فقد الرجل توازنه وقال لك الكثير من الأشياء غير الضرورية. لكن في هذه الحالة ، كل الأوراق الرابحة بين يديك ، لأنك ستحتفظ بكرامتك وكبريائك.
قم بتدوين مقدار الوقت الذي تسمح فيه لليأس والحزن ، وبمجرد انتهاء هذا الوقت ، تحكم في مشاعرك. تجنب مواعدة حبيبتك السابقة. حاول التخلص من جميع الهدايا والصور والأشياء التي ستذكرك بالماضي.
لا تحبس نفسك. تواصل أكثر مع الآخرين. ابحث عن بعض الأنشطة الشيقة لنفسك - الرياضة ، والتطريز ، والسينما ، وما إلى ذلك ، إذا أمكن ، اذهب في رحلة كنت ترغب في القيام بها من قبل. استمتع بجمال الطبيعة وروائع الأيدي البشرية وكل ثروات العالم المحيط.
تذكر أن الوقت يشفي حتى الأقوى ، وستظل تقابل الرجل الذي يناسبك حقًا وستكون سعيدًا معه.
يأتي وقت في حياة المرأة عندما تتوقف العلاقة مع أحد أفراد أسرته ويأخذ شبح الانفصال شكلًا حقيقيًا. بغض النظر عمن بدأ الانفصال ، فهذه عملية مؤلمة تحتاج كل امرأة تحترم نفسها إلى خوضها بكرامة وتجربتها في أسرع وقت ممكن وبأقل إيلامًا. سيخبرك علماء النفس المتمرسون كيف تنفصل عن رجل في كل حالة.
بالنسبة للمرأة العازبة ، قد يبدو حب الرجل المتزوج للوهلة الأولى بمثابة هبة من الله. العناية اللطيفة والزهور والهدايا ، شغفه الذي لا يعرف الكلل سيدير رأسك لفترة من الوقت. لكن الوقت يمر ، وتبدأ في إدراك أن خططه لا تشمل إنشاء موقد عائلي معك. بالنسبة له ، أنت مجرد منفذ لطيف من مشاكل الحياة المؤلمة ، والترفيه الذي يضيء الحياة اليومية. تقابل محاولاتك لبدء محادثة معه حول الزواج بجدار من الصمت ، أو في أحسن الأحوال بوعود فقدت إيمانك بها بالفعل. إذا كنت تحلم حقًا بحياة أسرية ، فليس للعلاقة مع رجل متزوج آفاق في معظم الحالات. اكتشف القوة في نفسك للانفصال بشكل جميل مع رجل لديه عائلة.
بعد موازنة جميع إيجابيات وسلبيات العلاقة مع حبيب متزوج ، ستصل إلى استنتاج مفاده أن الوقت قد حان لكسر سلاسل الحب التي قيدتك. لن يكون من السهل القيام بذلك بشكل صحيح. في هذه الحالة ، يقدم طبيب نفساني نصائح حول كيفية الانفصال عن رجل - عاشق متزوج.
نصيحة رقم 1
لجعل هذه العملية أقل إيلامًا ، يجب أن يكون إنهاء العلاقة تدريجيًا. عليك أن تتصالح مع فكرة أن هذا الشخص لن يترك عائلته أبدًا وسيتعين عليك المغادرة. فلماذا تضيع الوقت الثمين الذي عليك تكريسه لإيجاد سعادتك؟ تبحث عن الشخص الذي سوف يحبك فقط. افعل كل شيء تدريجيًا للابتعاد عن شخص قريب منك: لا تأخذ زمام المبادرة للاجتماع ، أو اتصل كثيرًا ، وابحث عن عذر لإلغاء المواعيد. لذلك ستبدأ في الفطام عن العلاقة الحميمة معه ، وسيبدأ في فهم أنك لا تريد المزيد من العلاقات.
نصيحة رقم 2
فكر مليًا في كل تفاصيل محادثة وداع مع حبيبك المتزوج واقضِها في مكان عام. سيصبح هذا رادعًا للمظهر المحتمل لرد فعل عنيف للحبيب على الانقطاع. اشرح له بهدوء أنك لا ترى أي جدوى من استمرار العلاقة ، لأن هدف حياتك هو تكوين أسرة طبيعية.
نصيحة رقم 3
بعد الفراق ، لا تسمح لنفسك بالتفكير في أن الحياة بدونه فقدت معناها. انطلق إلى العمل - تحسين الذات ، والوظيفة ، والترتيبات المنزلية ، واللياقة البدنية ، والرقص. الشيء الرئيسي هو ألا تكون وحيدًا مع نفسك ، ولكن أن تحيط نفسك بمجتمع من الناس. جهز نفسك للقاء مع الشخص الوحيد الذي ستبني معه عش عائلتك.
نصيحة رقم 4
حاول تجنب لقاء الحبيب السابق. لا تزور الأماكن التي كنتما فيها معًا والتي يحب الذهاب إليها مع الأصدقاء أو العائلة. تجنب الشارع الذي يعيش فيه أو يعمل فيه. حتى لقاء الصدفة معه يمكن أن يكشف الجراح التي لم تلتئم.
نصيحة رقم 5
إذا كان حبيبك المتزوج لا يريد المغادرة وحاول إقناعه بمواصلة العلاقة ، أظهر المثابرة من خلال التوضيح له أن كونك عاشقًا بسيطًا يعني عدم وجود منزل عائلي مريح وزوج محب وعدم تجربة أفراح الأمومة. إذا لم يراك كزوجة قانونية له في المستقبل ، فعليه أن يتفهمك ويسمح لك بالرحيل.
نصيحة رقم 6
ربما ، لم يستسلم لحقيقة أن المرأة تركته ، سيبدأ الرجل في ملاحقتك ، دون السماح لك بالعيش في سلام. في هذه الحالة قابله وهدده بإخبار زوجته الشرعية بذلك. على الأرجح ، لن يرغب في إفساد العلاقات معها لأسباب مختلفة وسيتوقف عن محاولة إعادتك.
ملخص:
عندما تغادر ، غادر دون أن تندم على أي شيء. لا تعطيه فرصة للعودة والبدء من جديد ، واعدًا بترتيب كل شيء. ابحث عن لقاء مع رجل يسعى جاهداً ليكون صادقًا في علاقة ويضع خططًا لحياة مستقبلية معًا.
فيديو عن كيفية الانفصال عن رجل متزوج.
تجلب الحياة العديد من المفاجآت ، وفي يوم من الأيام ، عندما تستسلم للضعف ، تصبح المرأة المتزوجة ضحية طوعية لإغواء رجل ماهر ، وربما تظهر هي نفسها ، من خلال الحساب ، في دور الفاتنة. بطريقة أو بأخرى ، تصبح علاقات الحب على الجانب حقيقة واقعة. لبعض الوقت ، تنجذب إلى حدة المشاعر الجديدة ، ولكن يومًا ما تصبح الحياة المزدوجة عبئًا وفهم أن رفاهية الأسرة هي ثروتك الأساسية يؤدي إلى التفكير في قطع العلاقات مع حبيبك.
سيكون الخيار المثالي عندما يدرك كلا العاشقين أن مشاعرهما قد فقدت حدتها السابقة وأصبحت "حقيبة بدون مقبض" يصعب حملها ، ولكن من المؤسف التخلص منها. ستقرر امرأة مكتفية ذاتيًا المغادرة أولاً. وإذا كان العشاق أناسًا مثقفين ، فسيحدث الفراق بهدوء وحضارة دون عتاب وتهديدات.
لكن ، لسوء الحظ ، ليس هذا هو الحال دائمًا. إذا كنت لا تزال تحبه أو لا يريد المغادرة ، فليس من السهل القيام بذلك. استراتيجية يمكن أن تساعدك على الانفصال بشكل صحيح عن الرجل – عاشق يوصي علماء النفس. يأتي من حالتين رئيسيتين: جدية نيتك قطع العلاقات مع حبيبك ورغبته في اتخاذ هذه الخطوة.
غالبًا ما تمنع نفسك من إكمال علاقة مع حبيب عندما لا تكون قادرًا على التغلب على الارتباط بشخص جلبت لقاءاته الفرح واللحظات السعيدة والمشاعر التي لا تُنسى. أنت تواجه مهمة التغلب على "أنا" الثانية في نفسك ، والتغلب على المشاعر المؤلمة التي تعيق الفراق ، والرغبة التي لا تقاوم في العودة بعد الفاصل. لعلاج مظهر من مظاهر مرض الحب المزمن سيساعد العديد من الحيل.
إذا كان حبيبك يتسم بزيادة احترام الذات وغريزة واضحة للمالك ، ثم فراقه ، يمكنك أن تشعر بالغضب أو الهستيريا أو الأفعال التي لا يمكن التنبؤ بها ، والتي تهدف إما إلى إبقائك أو الانتقام من المشاعر المهينة التي تسببها الفجوة . الكبرياء الجريح لمثل هذا الحبيب سوف يخطط لكيفية الانتقام منك بشكل مؤلم. لذلك ، يجب على المرأة أن تتصرف بحكمة وأن تدفع نظيرها لاتخاذ الخطوة الأولى نحو استراحة. نأمل أن تساعدك النصائح التالية من طبيب نفساني.
نصيحة رقم 1
عند الفراق تجنب إهانة حبيبك وصفاته الأخلاقية وعيوبه الجسدية. عندما يبدأ في استفزازك ، بغض النظر عن مدى صعوبة الاستماع إلى الكلمات غير السارة ، اجمع كل ما لديك من ضبط النفس في قبضة حتى لا تنحدر إلى مستواه. الفخر بسلوكك الحكيم لن يؤدي إلا إلى زيادة احترامك لذاتك. دعه يحصل على الكلمة الأخيرة. عندها سيشبع كبرياء الحبيب المهجور ، ولن يستمر في ملاحقتك.
نصيحة رقم 2
إذا أساء إليك أحد الحبيب بأي شكل من الأشكال ، فليكن هذا هو سبب الانفصال عنه. الخيار الأفضل في هذه الحالة هو أن يختفي من حياته. اتصل على الهاتف وقل إنه لم يعد بإمكانك مقابلته ، واطلب منه أن ينساك إلى الأبد. يمكنك ببساطة إيقاف جميع جهات الاتصال دون شرح أي شيء إذا كنت متأكدًا من أنه سيتعامل مع الأمر بشكل طبيعي ولن ينتقم.
نصيحة رقم 3
قل عدد مرات التقاء وتصرف بشكل أكثر برودة من ذي قبل. خلال الموعد ، قم بالرد على المكالمات الخارجية وحل مشاكل أسرتك عبر الهاتف. الرجوع إلى العمل الدائم. عند إلغاء الاجتماعات ، تأكد من ذكر الدورات المختلفة ، ووقت الفراغ مع زوجك وأطفالك ، والأعمال المنزلية العاجلة كسبب. ننسى الرد على مكالماته ورسائله. من خلال القيام بذلك ، دعه يفهم أنه يمكنك الاستغناء عنه ، وسوف يعتاد تدريجيًا على الحياة بدونك.
نصيحة رقم 4
يمكنك استفزازه لقطع العلاقات معك. أظهر عدم رضاك عن سلوكه ، ورتب الخلافات حول تفاهات ، واطلب منه مطالب غير واقعية مسبقًا. حوّل علاقتك إلى "صداع" دائم له ، ومع مرور الوقت سيدرك أنك لست المرأة التي ستجعله سعيدًا.
نصيحة رقم 5
إذا هددت إحدى العاشقات ، من أجل إبقائك ، بإخبار زوجها عن علاقتها به - فلا تستسلم! بعد كل شيء ، بعد الموافقة على قبول شروطه ، ردًا على الصمت ، لن تستمتع أبدًا بالتواصل الإجباري معه. كيف تقاوم الابتزاز في النضال من أجل سعادة الأسرة؟ إذا كان الحبيب متزوجًا ، فيمكنك التهديد بإخبار زوجته عن علاقتك بنفس الطريقة. إذا كانت الأسرة هي نقطة ضعف الحبيب ، فسيعمل هذا الخيار ، ولكن إذا قرر كلاهما جعل علاقة الحب المحظورة علنية ، فسيكون لكلاهما متاعب.
عند الانفصال عن الحبيب ، من أجل عدم "كسر الحطب" وعدم تفاقم وضع صعب بالفعل ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار خصوصيات شخصيته ومزاجه. يقسم علماء النفس الناس إلى 4 أنواع نفسية رئيسية واضحة ، والتي بموجبها طوروا نموذجًا للسلوك عند الانفصال عن العشاق.
حاول أن تأخذ بعين الاعتبار النصائح المفيدة حتى لا تبقى أعداء مع حبيبك السابق ، وتحافظ على سمعتك ، وتجنب الحزن طويل الأمد والاكتئاب من الفراق.
يعتبر الفراق مع الحبيب صدمة قوية يصعب تحملها بكرامة بغض النظر عن سبب انقطاع العلاقات ومن بدأها. إذا كان الشركاء أشخاصًا عاقلين ، فسوف يبذلون قصارى جهدهم لجعل الفراق جميلًا. بعد ذلك ، سوف يتفرقون في اتجاهات مختلفة ليبدأوا من الصفر لخلق سعادتهم.
عندما تبدأ في ملاحظة كيف أن مشاعر الرجل المحبوب تتلاشى تدريجياً ، والتي يتم التعبير عنها في اجتماعات نادرة يبررها التوظيف الأبدي ، وتأخره عن المواعيد ، وعدم الانتباه إلى تواريخك المهمة ونجاحاتك ولامبالاتك ، هناك شك في أنه ذاهب أن أترك لكم. في هذه الحالة ، يمكنك قبول العلاقة واستمرارها حتى يتركك.
لكن الأفضل من ذلك كله ، مع الحفاظ على احترام الذات ، اتخذ الخطوة الأولى نحو استراحة حتى لا تشعر بالتخلي عنك واحترام نفسك لشخصيتك. باختيار هذا الخيار ، قد تواجه حقيقة أن الشريك سيلجأ إلى طرق مختلفة لإعادة العلاقة حتى لا يشعر بالهزيمة. إذا كنت تريد أن تلتقي بالحب الحقيقي ، فلا تحيد عن قرارك وافعل كل شيء لتنفصل عن رجل بشكل جميل ، ولا تترك في روحك الاستياء ، بل ذكريات اللحظات السعيدة من حبك.
عند الفراق ، ضع في اعتبارك أنه كلما احتفظت بالموقف تحت سيطرتك واتبع هدفك ، ستقل التكلفة العاطفية التي ستتحملها.
تأكدت هواجسك ، وواجهك الرجل الحبيب بحقيقة أن وقت المغادرة قد حان. ما يجب القيام به في مثل هذه الحالة ، وكيفية الانفصال عن رجل محبوب والبقاء على قيد الحياة ، سوف تستدعي نصيحة طبيب نفساني.
لتجد القوة للنجاة من هذه المحنة ، انخرط في التحليل النفسي.
الوقت سيشفي الجراح التي أحدثها التمزق. تذكر أنك امرأة جميلة ، واثقة من نفسها ، وحكيمة ستقابل بالتأكيد رجلاً جديرًا ستكون سعيدًا معه بالتأكيد.
ربما يكون من الأصعب أن تنفصل عن رجل يحبك إذا كانت مشاعرك تجاهه قد هدأت لفترة طويلة أو لم تتطور وأصبحت عبئًا عليك. التواصل مع رجل محب يسبب عدم الراحة في حياتك. إذا تسبب حبه وشغفه في المعاناة ، فلا فائدة من محاولة إقناع نفسك أنك ستتمكن من الرد بالمثل. بعد الفراق ، ستجد راحة البال ، وستكتسب الحياة بدون حب مرهق ألوانًا زاهية جديدة.
يكاد يكون من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على هذا السؤال الملح. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض الإرشادات التي تسمح لك بتوديع أحد أفراد أسرته بلباقة إلى الأبد ، حتى لا تدمر حياته المستقبلية.
الشيء الرئيسي ، بعد أن أدركت أنه لا جدوى من إضاعة الوقت ، إذا لم تخرج أفكار المغادرة من رأسي لفترة طويلة ، أخبر رجلًا محبًا بحزم وصدق عن ذلك. باستخدام نصيحة طبيب نفساني ، يمكنك تخفيف آلام الفراق.
هناك نساء يعتقدن أن جميع الأساليب جيدة في النضال من أجل سعادتهن. إذا قررت الانفصال عن رجلك الحبيب ، حتى يفهم ما هو كنز لا يقدر بثمن ، والذي يجب أن يعتز به أو يغير عاداتك التي لا تحبها ، فأنت واحد منهم. عند اتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة الأساسية ، يجب على المرء تطوير استراتيجية وتكتيكات للسلوك حتى لا يفقد أحد أفراد أسرته إلى الأبد. بعد كل شيء ، من الممكن تمامًا أن يختار الحرية أو يفضل امرأة أخرى عليك.
سيكون من المفيد لك معرفة الحيل حول كيفية الانفصال بشكل صحيح عن الرجل حتى يعود. يجدر استخدامها عندما تكون متأكدًا بنسبة 50٪ على الأقل من أنه يحبك ويريد العودة.
يمر الوقت ، لكنه لا يقوم بأي محاولات للعودة ، ويستغل حريته ، فهو على علاقة مع امرأة أخرى. هل تشعر بالذعر بشأن ما يجب عليك فعله بعد ذلك؟ والمعارف يروون لك حالات مخيبة للآمال عن كيفية انفصال الرجال عن النساء. اهدأ ولا تعلق أهمية على هذه القصص ، لأن كل حالة حياة فريدة من نوعها ، وإذا استخدمت توصيات علماء النفس ، فستكون فرص عودة من تحبهم عالية جدًا.
لا تيأس. باستخدام نصيحة علماء النفس ، ستتمكن بعد فترة من إعادة الرجل. إذا انتهت خطتك باستخدام طريقة "العصا والجزرة" بنجاح ، فلا تستخدمها مرة أخرى. سيفهم الرجل استراتيجيتك وإذا كررتها رغمك فقد يرحل ولا يعود.
كل امرأة تريد أن تتأكد من أن الرجل الذي تحبه يحبها ويخشى التخلي عنها. يمكن أن يتسبب رحيله غير المتوقع في إصابة المرأة بصدمة نفسية شديدة ، ويقلل من تقديرها لذاتها إلى مستوى حرج ويؤدي إلى العديد من المجمعات النفسية.
لكي تكون قادرًا على الكفاح من أجل سعادتك ، عليك أن تعرف كيف ينفصل الرجال عن النساء ، وتحديد العلامات التي تؤدي إلى انقطاع العلاقات في الوقت المناسب ووضع استراتيجية لسلوكهم. سوف تساعدك النصائح التالية.
إذا لاحظت أكثر من نصف هذه العلامات في علاقتك ، فمن المحتمل أن يقترب الوقت "H" ، حيث يمكنك سماع الكلمات من رجلك الحبيب: "نحن بحاجة إلى المغادرة". لا تنتظر تلك الكلمات القاتلة. لا تصنع فضائح ولا تبحث عن منافسين. لا تحاول إجبارها. أخبر نفسك أنك امرأة قوية تحترم نفسها ولن تسمح لك بأن تكون في دور ضحية حب مهجورة. قادك سلوكه أخيرًا إلى فكرة تركه أولاً. كن عازما وأخبره عن ذلك. لن يكون من السهل أن تمر بالفراق ، ولكن على أي حال ، فإن الألم الناتج عن ذلك سيخمد بإدراك أنك لست امرأة ، تركها رجلك الحبيب غدراً.
فيديو عن كيفية الانفصال عن رجل. متى يجب أن يتم ذلك؟
هل أنت غير سعيد في علاقة مع رجل؟ هل تعتقد أن الانفصال هو السبيل الوحيد للخروج؟ ولكن كيف تتفرق دون ألم وفضائح وغيرها من "أفراح الحياة"؟ كيف تجري هذه المحادثة الصعبة؟ في هذه المقالة سوف تتعلم كيف تنفصل عن الرجل بكرامة.
القواعد الأساسية هي: لا تتخذ قرارات تحت تأثير العواطف ، استعد لمحادثة ولقاء ، قل الحقيقة ، لا تعطي أملًا كاذبًا ، اظهر الاحترام لشريكك ، بعد الانفصال ، لا تتحدث عنه بشكل سيء ، لا تنظر للوراء ، ولكن ابدأ في بناء حياة جديدة.
يبدو بسيطا ، ولكن كيف تفعل ذلك؟ تعلم كيف تنفصل عن رجل بسلام.
يرتبط الفراق بالهزيمة والحزن والخيارات الصعبة والمخاطر والصراع لتغيير الحياة والخوف من الوحدة. ليس كل حب يدوم إلى الأبد. الانفصال والألم المرتبط بها جزء من حياة الجميع تقريبًا. لذلك ، من الجيد أن تعرف كيف تنهي العلاقة دون التسبب في معاناة ، دون التسبب في فضائح ، وفي الوقت نفسه ، بشكل فعال. هل هناك طريقة مثالية لإنهاء العلاقة وديًا؟
في كل علاقة أزمات ، لحظات رتابة ، وضرورة التنازلات. غالبًا ما تحتاج فقط إلى انتظار لحظة صعبة أو التحدث بصراحة حتى تشعر مجددًا بأن الاتحاد له قيمة حقيقية. يحدث أنه حتى الغش على الشريك يقوي الحب. لا توجد قواعد عالمية في الحياة. ولكن ماذا لو شعرت بالفراغ فقط أو كنت تتعامل مع شخص من الواضح أن شركته ليست جيدة بالنسبة لك؟
قبل أن تبدأ الحديث مع شريكك عن الانفصال ، يجب أن تجري محادثة صادقة مع نفسك. فكر فيما إذا كان الأمر يستحق القتال من أجل هذه العلاقة ، والعمل عليها ، وإعطائها الوقت والفرصة ، وموازنة الإيجابيات والسلبيات. بقصد تغيير حياتك بشكل جذري ، لا تتعجل وتتصرف تحت تأثير العواطف. من الجيد القيام برحلة في مكان ما لبضعة أيام ، حتى تتمكن من التفكير بهدوء بمفردك ، والنظر إلى حياتك من مسافة بعيدة.
في اضطراب الحياة ، من الصعب أحيانًا ملاحظة أن العلاقات تفسد. من المستحيل تحديد متى بدأ كل شيء ينتهي. في يوم من الأيام ، نفهم أن الشريك أصبح مختلفًا تمامًا ، وأنه أخضعنا تمامًا ، وأن شخصه فقط ، واحتياجاته ونقاط ضعفه هي التي تهم في الزواج.
حتى في المواقف الدرامية ، يمكنك محاولة إصلاح العلاقة - إن لم يكن بمفردك ، فعندئذٍ بمساعدة علاج الأزواج. ومع ذلك ، فإن عددًا قليلاً من هذه السيناريوهات عادة ما يكون محكومًا عليه بنهاية غير سارة ، ومن الأفضل المغادرة في أقرب وقت ممكن في مثل هذه الحالة. المدمر ، بالطبع ، هو العيش مع شخص عدواني ويثير غضبه على الأسرة. لا يمكن بناء علاقة سعيدة مع مدمن على الكحول لا يريد أن يعالج. ليس من المنطقي الانسحاب من تحالف لا يرتبط فيه الناس إلا بعنوان واحد للإقامة. بطبيعة الحال ، يمكن أن يكون هناك عدد لا حصر له من أسباب الفراق: الغيرة المرضية للشريك ، وحقيقة أنه لا يمكنك الاعتماد عليه ، والخيانة المستمرة ، والنقد الأبدي ، والآراء والمعتقدات المختلفة جذريًا. يمكن لأي شخص أن يجد أشياء مزعجة جدًا له.
الإشارة الأولى إلى وجود خطأ ما هي تكرار أفكار المغادرة. من المهم أن نفهم أننا في الاتحاد فقط بسبب اختيارنا ، وأن الأمر يعتمد علينا فقط فيما إذا كنا سنستمر في العيش فيه. هذا ليس فخاً لا سبيل للخروج منه.
إذا تم اتخاذ قرار بإنهاء العلاقة ، فلا فائدة من تأخير تنفيذ الخطة. كونك وحيدًا لا يعني دائمًا أن تكون وحيدًا ، لكن كونك وحيدًا في علاقة هو الجحيم. بالموافقة على زواج فاشل ، فإننا نهدر حياتنا.
بقدر ما يختلف الحب ، يمكن أن تختلف الفراق عن بعضها البعض. تنتهي الرومان المستندة إلى الافتتان المؤقت والزيجات طويلة الأمد بشكل مختلف عندما يتعلق الأمر بحل مشاكل الملكية والأطفال. ومع ذلك ، من الأفضل دائمًا اتباع المبدأ: لا تفعل للآخرين ما لا تحبه أنت. يجب أن يكون الرهان على الصدق والعزم. عند التخطيط لما تريد قوله ، يمكنك تدوين ملاحظات لنفسك - حتى تتمكن من إلقاء نظرة على التفسيرات والحجج الخاصة بك وتخيل كيف سيكون رد فعل شريكك عليها.
العلاقات المهمة والحقيقية لا تنتهي أبدًا بدون معاناة. هذا صعب لكلا الطرفين لأنه يغلق فصلًا مهمًا في حياتهم. في هذه الحالة ، يكون الفراق الجيد الودود هو الأقل إيلامًا وفعالية. حتى لو كانت العلاقة قصيرة ، فمن غير المناسب حل هذه المشكلات عبر الإنترنت أو الرسائل النصية القصيرة. هذا دليل على جبننا وعدم احترامنا للشخص الآخر. نحتاج أن نلتقي ولو لدقيقة واحدة.
من الأفضل أن تتم المحادثة في منطقة محايدة ، في مكان هادئ حيث لا يتدخل أحد ، على سبيل المثال ، أثناء المشي في الحديقة. من الأكثر منطقية أن تقول الحقيقة بشأن القرار المتخذ وأسبابه ، وصف العلاقة بهدوء وصدق من وجهة نظرك. أكبر قدر ممكن من التفاصيل والقليل من المشي حول الأدغال ، وتحويل اللوم إلى الشريك ، والتوبيخ على الأحداث الماضية ، والصراخ. إن التحدث مع شريك عن العبارات المبتذلة مثل "هذا خطأي ، أنا لست جيدًا بما يكفي بالنسبة لك" يعد أمرًا مضللًا ، لأنه ليس من الواضح ما يقال.
يجب أن تكون مستعدًا لردود الفعل المختلفة على رسالة الانفصال. يمكن للشريك أن يعد بأنه سيتغير ، ويتفاعل بضحك هيستيري ، ويصبح غاضبًا ، وينفجر في البكاء. إذا كان اتصالًا غير رسمي ويبدو أن استمرار المحادثة مستحيلًا ، فمن الأفضل أن تقول وداعًا بأدب وتغادر. إذا كنا نتحدث عن علاقة طويلة الأمد ، فيجب إعطاء الشريك بعض الوقت حتى يتمكن من فهم ما سمعه والعودة إلى المحادثة بعد أيام قليلة. عند تكرار المعلومات حول الانفصال ، يجب أن تكون متسقًا وأن تظهر ثقتك في القرار. سيكون من الخطأ إعطاء آمال كاذبة لشخص ما ، وإعطاء إشارات متضاربة ، والقول أنه في يوم من الأيام ، ربما ستظل معًا ، للتأكد من أن هذه هي النهاية وستحتضن على الفور في دقيقة واحدة. العبارات بأسلوب "لن أنساك أبدًا" ، "لقد أحببتك كثيرًا حقًا" ، "كنت سعيدًا جدًا بك" ليست مرغوبة إذا كنت تريد بدء الحياة من جديد ، دون العودة إلى ما كان بالفعل.
يحدث أن يحاول الأشخاص فور الانفصال استبدال شريكهم بشخص آخر ليثبتوا لأنفسهم أنهم ما زالوا جذابين من أجل ملء الفراغ الذي نشأ من حولهم. لكن أخذ الشخص الآخر كنوع من الراحة ليس ظلمًا له فحسب ، بل إنه فخ أيضًا. يمكن للتحالف مع أول واحد أن يأتي عبر جزء آخر من المعاناة ، وخلق علاقة عميقة سعيدة على هذا الأساس هو أمر نادر الحدوث.
لكن الأقارب والأصدقاء يمكن أن يكونوا دعمًا ممتازًا. يجب ألا تعذبهم بقصص عن عيوب الشريك ، حتى لو كانت سبب الانفصال. هذه مسألة حميمة. يجب أن تكون قاعدة أنهم يقولون أشياء جيدة عن السابق ، أو لا شيء. الشخص الذي كنا نتحدث عنه عنا. بدلاً من وصف الأحداث الأخيرة في حياتك بالتفصيل على الشبكات الاجتماعية ، من الأفضل التركيز على إعادة تنظيم وقتك ، والانغماس في هواية لم يكن لديك وقت بعد لممارستها. ولكن ما العمل مع الشوق إلى الأول ، مع التفكير في إمكانية إعادة كل شيء؟ بدلاً من دخول نفس النهر مرة ثانية ، من الأفضل التركيز على الاستمتاع بالحياة. بعد كل شيء ، من أجل الابتهاج بها على وجه التحديد ، يطلق الكثير من الناس.
