يعتقد البعض حقًا أن الإعاقة تفرض قيودًا معينة على أصحابها. ولكن هل هو حقا كذلك؟ في هذا المنشور سأتحدث عن من لم يستسلم وتغلب على الصعوبات وانتصر!
أصبحت أول امرأة صماء وعمياء تحصل على شهادة جامعية.
كان ستيفي وندر أحد أشهر المطربين والموسيقيين في عصرنا ، كفيفًا منذ ولادته.
انتقل نائب رئيس الإكوادور من عام 2007 إلى عام 2013 ، لينين مورينو ، على كرسي متحرك ، حيث أصيبت ساقاه بالشلل بعد محاولة الاغتيال.
من خلال دورها في فيلم Children of a Lesser God ، أصبحت مارلي أول ممثلة صماء تفوز بجائزة أوسكار لأفضل ممثلة.
ولد رالف بضمور عضلي ، وأصبح مؤسس شركة Braun Corporation ، وهي شركة رائدة في تصنيع السيارات المجهزة للأشخاص ذوي الإعاقة. كانت هذه الشركة ، نتيجة لعملها ، هي التي أنشأت حافلة صغيرة تم تكييفها بالكامل للأشخاص ذوي الإعاقة.
واحدة من أشهر الفنانين المكسيكيين في القرن العشرين ، تعرضت فريدا لحادث عندما كانت مراهقة وأصيبت بجروح بالغة في ظهرها. لم تسترد عافيتها بالكامل. كما أصيبت عندما كانت طفلة بشلل الأطفال ، مما أدى إلى تشوه ساقها. على الرغم من كل هذا ، تمكنت من تحقيق نجاح مذهل في الفنون المرئية: كان من أشهر أعمالها الصور الذاتية على كرسي متحرك.
فقدت الراقصة والممثلة الهندية الشهيرة سودها ساقها التي بترت عام 1981 نتيجة حادث سيارة.
بعد أن أصبح صحفيًا في شبكة إن بي سي في التسعينيات ، كان جون من أوائل الصحفيين الذين ظهروا على التلفزيون على كرسي متحرك. في سن التاسعة عشرة ، أصيب بعموده الفقري في حادث سيارة ومنذ ذلك الحين أُجبر على التحرك على كرسي متحرك فقط.
على الرغم من تشخيص إصابته بالتصلب الجانبي الضموري في سن 21 عامًا ، يعد ستيفن هوكينج اليوم أحد رواد الفيزياء في العالم.
فقدت بيثاني ذراعها في هجوم سمكة قرش في هاواي عن عمر يناهز 13 عامًا. لكن هذا لم يمنعها ، وأصبحت مرة أخرى على السبورة بعد 3 أسابيع. شكلت قصة بيثاني هاميلتون أساس فيلم "Soul Surfer".
مارلا عداءة أمريكية وأول رياضية عمياء تتنافس رسميًا في الألعاب الأولمبية.
على الرغم من حقيقة أنه منذ سن 26 ، بدأ بيتهوفن يفقد سمعه تدريجيًا ، استمر في كتابة موسيقى رائعة الجمال. وقد تم إنشاء معظم أعماله الأكثر شهرة عندما كان أصمًا تمامًا.
أشهر سوبرمان على الإطلاق ، أصيب كريستوفر ريف بالشلل التام في عام 1995 بعد إلقائه من حصان. على الرغم من ذلك ، واصل مسيرته المهنية - كان يشارك في الإخراج. في عام 2002 ، توفي كريستوفر أثناء عمله في فيلم الرسوم المتحركة الفائز.
جون ناش ، عالم الرياضيات الأمريكي الشهير ، الحائز على جائزة نوبل في الاقتصاد ، الذي شكلت سيرته الذاتية أساس فيلم عقل جميل ، عانى من الفصام بجنون العظمة.
من المستحيل أن نقول على وجه اليقين نوع المرض الذي عانى منه فان جوخ ، لكن من المعروف على وجه اليقين أنه خلال حياته انتهى به المطاف في مستشفيات الأمراض النفسية أكثر من مرة.
تم تشخيص كريستي ، الفنان والكاتب الأيرلندي ، بالشلل الدماغي - كان بإمكانه الكتابة والطباعة والرسم بقدم واحدة فقط.
تعرض الصحفي الفرنسي الشهير جان دومينيك لأزمة قلبية عام 1995 عن عمر يناهز 43 عامًا. بعد 20 يومًا في غيبوبة ، استيقظ ووجد أنه لا يمكنه إلا أن يغمض عينه اليسرى. شخّص الأطباء حالته بمتلازمة "الانغلاق على الشخص" ، وهو اضطراب يصيب فيه جسم الشخص بالشلل ويتم الحفاظ على النشاط العقلي تمامًا. بعد عامين مات ، ولكن خلال الوقت الذي كان في غيبوبة ، تمكن من إملاء كتاب كامل ، ولم يرمش إلا عينه اليسرى.
يعتبر ألبرت أينشتاين بحق أحد أعظم العقول في تاريخ البشرية. على الرغم من حقيقة أنه كان يعاني من مشاكل جدية في استيعاب المعلومات ولم يتحدث حتى سن الثالثة.
أصبح الكاتب والشاعر الإنجليزي أعمى تمامًا عن عمر يناهز 43 عامًا ، لكن هذا لم يمنعه ، وابتكر أحد أشهر أعماله - الفردوس المفقود.
يُعرف اللورد نيلسون ، الضابط البريطاني في البحرية الملكية ، بأنه أحد أبرز القادة العسكريين في عصره. على الرغم من حقيقة أنه فقد ذراعيه وعينه في إحدى المعارك ، إلا أنه استمر في الفوز بالانتصارات حتى وفاته عام 1805.
اكتسب توني ، المولود بمرض السنسنة المشقوقة ، شهرة عالمية كمتسابق ناجح على كرسي متحرك.
فقد الفنان الإسباني الشهير سمعه عن عمر يناهز 46 عامًا ، لكنه استمر في فعل ما يحبه وابتكر أعمالًا حددت إلى حد كبير الفنون الجميلة في القرن التاسع عشر.
فقدت الممثلة الفرنسية ساقيها في بتر إثر إصابة في الركبة ، لكنها استمرت في الأداء والعمل في المسرح حتى وفاتها. تعتبر اليوم واحدة من أهم الممثلات في تاريخ الفن المسرحي الفرنسي.
رئيس الولايات المتحدة الأمريكية ، الذي قاد البلاد خلال الحرب العالمية الثانية ، عانى من شلل الأطفال في سن مبكرة ، ونتيجة لذلك ، اضطر إلى التحرك على كرسي متحرك. ومع ذلك ، لم يُشاهد في الأماكن العامة أبدًا ، فقد ظهر دائمًا ، مدعومًا من جانبين ، لأنه لا يستطيع المشي بمفرده.
وُلد نيك بدون ذراعين أو أرجل ، ونشأ في أستراليا وتعلم ، رغم كل الصعاب ، أشياء مثل التزلج على الألواح أو حتى ركوب الأمواج. اليوم يسافر حول العالم ويتحدث إلى جماهير ضخمة بخطب تحفيزية.
في حياة كل منا هناك مواقف الحياة الصعبة، وكلنا نتفاعل مع المشاكل بطريقتنا الخاصة ونبحث عن مخرج من موقف صعب بطرق مختلفة. البعض يتكيف ويتكيف مع "الذهاب مع التيار". يبحث الآخرون عن طريقة للخروج من وضع صعب في الحياة بمساعدة الإجراءات التي تهدف إلى التغلب على المشاكل والمتاعب. ينسحب شخص ما على نفسه وبدلاً من محاولة التغلب على الصعوبة بطريقة ما ، يفضل عدم ملاحظتها. والكثير منهم ، يشتمون القدر ، يشكون فقط من حياة صعبة ، وفي الواقع ، دون حل أي مشاكل ، يقعون في الاكتئاب.
من الممكن تعميم سلوك الأشخاص في المواقف الصعبة ووصف طرق التغلب على الصعوبات وفقًا لاستراتيجيات التحول المستخدمة في هذه المواقف: الملكية المشتركة (التكيف والتغلب) والحماية والخبرة. لكن قبل أن نتحدث عنها بالتفصيل ، بضع كلمات عن مفهوم "الوضع الحياتي الصعب".
لذا فإن مفهوم "وضع الحياة الصعب" يفسره أحد القوانين الفيدرالية للاتحاد الروسي - " وضع الحياة الصعب - هذا وضع يعطل حياة الشخص بشكل مباشر ، ولا يستطيع التغلب عليه بمفرده". يقدم هذا القانون أيضًا عدة أمثلة لحالات الحياة الصعبة - المرض ، الإعاقة ، اليتم ، البطالة ، انعدام الأمن والفقر ، عدم وجود مكان إقامة ثابت ، سوء المعاملة ، النزاعات ، الوحدة ، إلخ.
يقترح المعالج النفسي الروسي ، فيدور إيفيموفيتش فاسيليوك ، الذي يدرس جوانب مواقف الحياة الصعبة ، فهمها على أنها حالات استحالة يواجه فيها الشخص صعوبة في تحقيق الاحتياجات الداخلية لحياته (تطلعات ، دوافع ، قيم ، إلخ).
تتميز حالة الحياة الصعبة دائمًا بالتناقض بين ما نريد (تحقيقه ، القيام به ، وما إلى ذلك) وما يمكننا فعله. مثل هذا التناقض بين الرغبات والقدرات والقدرات يحول دون تحقيق الأهداف ، وهذا يستتبع ظهور مشاعر سلبية تنذر بظهور موقف صعب. شخص نامي يتقن ويتعلم العالم من حوله ولكن لا يمتلك خبرة حياة كافية، لا محالة مع شيء غير متوقع وغير معروف وجديد. قد لا يكون استخدام قدرات الفرد وإمكانياته في هذه الحالة كافيًا ، وبالتالي يمكن أن يسبب خيبة أمل. وأي وضع صعب في الحياة يؤدي إلى تعطيل النشاط وتدهور العلاقات القائمة مع الناس من حولنا، يؤدي إلى ظهور الخبرات والمشاعر السيئة ، ويسبب مضايقات مختلفة ، والتي يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على تنمية الفرد. لذلك ، يجب أن يعرف الشخص قدر الإمكان عن الخيارات والطرق الممكنة.
تقنيات السلوك التي يستخدمها الناس غالبًا في المواقف الصعبة
تقنيات الدفاع - مجموعة من السلوكيات غير التكيفية (السلوك الذي يساهم في ظهور ضائقة نفسية شديدة) ردود الفعل على الصعوبات: الاكتئاب والتواضع الصامت والاكتئاب وكذلك تجنب المواقف الحياتية الصعبة وقمع الأفكار حول سبب ومصدر الصعوبة .
التغلب - الإجراءات التي تهدف إلى تحقيق النجاح والتغيير والتغلب على الصعوبات. ترتبط بإنفاق الطاقة وبجهود معينة ؛ ينطوي على تفكير مكثف يهدف إلى حل موقف صعب، مستوى عال التنظيم الذاتي العقليوالبحث عن المعلومات الضرورية وإشراك الآخرين في حل المشكلة.
من خلال الاستمرار في تغيير أي موقف صعب ، يتغير الشخص بشكل كبير ، ولكن غالبًا ما تكون هذه التغييرات غير واعية وغير مقصودة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يتطلب الوضع تغييرًا واعيًا في خصائصه ، فقط في هذه الحالة يكون من الممكن تحقيق الرفاهية و التغلب على الصعوبة. في هذه الحالة ، يصبح تغيير الخصائص والمواقف الشخصية لموقف صعب هو الاستراتيجية الرئيسية أو عنصرًا مهمًا في استراتيجية أخرى.
استقبال الجهاز
التكيف مع اللحظات الأساسية للموقف(المواقف الاجتماعية ، الأعراف الاجتماعية ، قواعد العلاقات التجارية ، إلخ). بعد إتقان هذه التقنية ، يدخل الشخص بحرية عالم الأخلاق والقانون والعمل والثقافة والعلاقات الأسرية. في الظروف الاجتماعية العادية ، تحدد هذه التقنية النجاح. على سبيل المثال ، من المفيد التعود على ظروف العمل الجديدة (في هذه الحالة ، يجتاز الشخص فترة الاختبار بنجاح) أو في حالة الانتقال إلى مكان إقامة جديد. ومع ذلك ، إذا كان الشخص دخلت في موقف صعب، في حالة الاضطراب ، عندما يتغير شيء ما بشكل كبير ، حيث لم يتم تشكيل قواعد جديدة بعد ، ولم تعد القواعد القديمة سارية - لن تساعد هذه التقنية.(+) مثال على الاستخدام المثمر للتكيف الاستباقي هو التجربة المستخدمة غالبًا في بعض المستشفيات الأجنبية في إعداد المرضى الصغار للعملية المقصودة. يقوم الطاقم الطبي بتوجيه من طبيب نفساني مؤهل بترتيب ألعاب خاصة للعب الأدوار ، يتم خلالها لعب حالة العملية. مثل هذا الاستعداد النفسي يقلل من خوف الأطفال قبل العملية ويسرع بشكل كبير من شفائهم.
(-) من الأمثلة الواضحة على المواجهة الاستباقية غير المثمرة بشكل فريد ما يسمى "أعراض القديس لازاروس" ، وقد حددها علماء النفس عند العمل مع بعض أقارب المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. إنه يتألف من مثل هذا الموقف تجاه المريض ، كما لو كان قد مات بالفعل وحزن (في بعض الأحيان يصل الأمر إلى أن أفراد الأسرة يتجنبون كل الاتصالات مع الشخص المريض ، ويجمعون المال علانية للاستيقاظ والاستعداد لجنازته).
الطرق المساعدة للحفاظ على الذات في مواقف الحياة الصعبة
هذه طرق للتعامل مع الإخفاقات العاطفية ، والتي ، وفقًا للموضوع ، تحدث فيما يتعلق بمواقف صعبة لا يمكن التغلب عليها.
التقنيات التغلب على الصعوباتبمساعدة التكيف والتحول يمكن أن يكون ثانويًا وأساسيًا للشخص ، سواء كان خاصًا بالموقف أو مميزًا. الوضع المحدد هو: "المقاومة" ، "تعديل توقعات المرء" ، "الأمل" ، "استخدام الصدفة" ، "تأكيد الذات" ، "التماهي مع مصائر وأهداف الآخرين" ، "الاعتماد على أشخاص آخرين "،" تأجيل تلبية احتياجات المرء "،" إظهار العدوان في شكل عمل أو نقد لا أساس له" وإلخ.
تقنيات لاستخدامها في حالات الفشل
هنا سيتم إعطاء التقنيات التي يستخدمها الناس في الوقت المناسب التغلب على مواقف الحياة الصعبةلا توجد طريقة لحلها. أي أن الشخص الذي وقع في موقف غير سار قد بذل قصارى جهده لحلها بطريقة أو بأخرى ، لكن المشكلة لا تزال دون حل وليس أمامه خيار آخر سوى الاعتراف ببساطة بأنه قد فشل. يختبر هذه الهزيمة على أنها انهيار لشخصيته ، لأنه وضع لنفسه مهمة صعبة ، وبذل الكثير من الجهد ، وأمل ، وحتى رأى حلها كجزء من الحياة المستقبلية. إذا لم يواجه الشخص إخفاقات وإخفاقات كبيرة حتى هذا الوقت ، فهو ضعيف للغاية. في مثل هذه الحالة ، يحاول الشخص بأي شكل من الأشكال الحفاظ على أو استعادة الموقف الجيد تجاه نفسه ، والشعور برفاهيته وكرامته.
في أغلب الأحيان في مثل هذه الحالات ، يحاول الناس استبعاد الفشل من خلال استخدام آليات الدفاع النفسي التي تساعد في تقليل عبء التجارب العاطفية ولا تتطلب منهم إعادة النظر بشكل مؤلم في موقفهم تجاه أنفسهم. من بين هذه الطرق:
في حياة كل منا هناك مواقف الحياة الصعبة. حتى في أكثر الأوقات هدوءًا ، نواجه صعوبات. بالنسبة لأحدهم ، فهذا بحث عن عمل أو تغيير محل إقامته ، وآخر هو مرضه أو مرض أحد أفراد أسرته ، أو طلاقه أو وفاة أحبائه وأقاربه. هكذا كان وسيظل دائمًا. مواقف الحياة الصعبةتنشأ في حياة الأطفال والبالغين ، وأسر بأكملها وأمم.
تقدم هذه المقالة تقنيات وتقنيات تتعلق إلى حد كبير بالتكيف مع الظروف التي لم يعد من الممكن تغييرها. هناك آراء تشير إلى أن مثل هذه الأساليب تشير إلى استراتيجية سلبية وعدم القدرة على التعامل مع حياة المرء. لكن في الواقع ، كل شيء ليس بهذه البساطة ، لأنه في بعض الأحيان يعمل التكيف المؤقت كاستراتيجية حكيمة لتجربة موقف حياة صعب ، مع مراعاة آفاق الحياة بسماتها الحقيقية.
أبسط مثال هو فترة الاختبار للتوظيفتملي على الشخص قواعد اللعبة التي يجب عليه التكيف معها من أجل الحصول على وظيفة في مكان جيد والقبول في مجموعة عمل جديدة. هو يعرف، متى يكون من الأفضل أن تكون صامتا؟يرفض تأكيد الذات وبعض أشكال السلوك لصالح مستقبله.
ومع ذلك ، يحق لكل شخص أن يختار بشكل مستقل تلك الأساليب والاستراتيجيات من مجموعته التي ستساعد في الخروج من موقف صعب في الحياة. ليس دائمًا وليس بإمكاننا جميعًا التغيير. أكثر ما يمكننا فعله هو إلقاء نظرة رصينة على الموقف ، وتركيز أفضل جهودنا على تغيير ما يمكن تحسينه ، وإيجاد طرق للتعايش مع ما لا يمكن تغييره.
موسكو ، 31 أكتوبر. / تاس /. جمع المشروع الاجتماعي التفاعلي "لايف" ، الذي أطلقه الملحن والمنتج الشهير إيغور ماتفينكو ، حوالي 10000 قصة حول التغلب على الصعوبات على موقعه على الإنترنت حتى الآن. تم إبلاغ تاس من قبل المنظمين.
وقال المنظمون "منذ انطلاق الحملة - 28 أكتوبر - بلغ عدد القصص المروية على موقع ZHITI.RF حوالي 10 آلاف شخص. وقد تجاوز عدد الأشخاص الذين زاروا الموقع خلال هذه الفترة مليون شخص". من المشروع قال.
تم إطلاق المشروع ، المصمم لدعم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في وضع صعب في الحياة ، مساء يوم 28 أكتوبر. كان أساسها الموسيقي هو الأغنية التي تحمل الاسم نفسه ، كتبها إيغور ماتفينكو.
شارك الموسيقيون والمغنون الروس المشهورون - غريغوري ليبس ، وبولينا جاجارينا ، وتيماتي ، وخيبلا غيرزمافا ، وفلاديمير كريستوفسكي ، وفاليري سيوتكين ، وألكسندر مارشال ، وإيفجيني مارغوليس ، وآخرون في المشروع وتسجيل التكوين.
سجل عدد المشاهدات في فترة وجيزة مقطع فيديو لأغنية "مباشر" على شبكة التواصل الاجتماعي " في تواصل معوكما قال مدير التسويق ميخائيل تشيرنيشيف لـ TASS ، "في مثل هذه الفترة القصيرة ، بلغ عدد مشاهدات الفيديو لأغنية" Live "ما يقرب من 5 ملايين مشاهدة ، وهو رقم قياسي." حسب قوله ، كانت هذه النتيجة " تحقق نتيجة عدة عوامل ". - ضرب هذا التكوين قلب الجمهور البالغ حوالي 90 مليون شخص. ثانيًا ، لعبت مشاركة النجوم في المشروع ، والتي لها صفحات خاصة بهم على الشبكة الاجتماعية ، دورًا مهمًا ".
أقيم العرض الأول لأغنية وفيديو "Live" كجزء من الموسم الخامس من مشروع Voice على القناة الأولى. أشارت تاس في القناة الأولى إلى أن "العمل على التكوين قد وحد حقًا جميع المشاركين في المشروع حول فكرة واحدة مشتركة - لتذكير الناس أنه في لحظات اليأس والفراغ ، عليك أن تجد القوة في نفسك لمواصلة العيش".
وفقًا لـ Igor Matvienko ، فإن هذا التكوين غير معهود بالنسبة له. يعتقد المؤلف: "لن أسميها حتى أغنية. لا أعرف نوعها. هذه موسيقى من الحياة". قال ماتفينكو: "هذه التركيبة صادقة للغاية ، وربما حتى اعتراف. إذا كانت أغنيتنا ، فإن مشروعنا سيساعد أي شخص في الحياة للتغلب على عقبة أو ألم ، أعتقد أن هدفنا قد تحقق".
يعتقد موسيقي الروك يفغيني مارغوليس أن "الحياة حركة براونية من حولنا ، ونحن جزيئات صغيرة فيها ؛ العيش هو العيش". في رأيه ، أغنية إيغور ماتفينكو "حقيقية" و "قوية". وقال: "لم يعد أحد يكتب مثل هذه الأغاني ، فهناك إما نوع من البوب أو بديل. وها هي أغنية حقيقية وقوية".
وفقًا لفنان الراب Timati ، "عندما لا يتم التعرف على ما تفعله بشكل خاص من قبل الآخرين ، يتم انتقادهم عندما لا يؤمنون بك ، فإنه يكسر شخصًا تمامًا ، ويحفز شخصًا ما ليصبح أفضل وأقوى ويثبت العكس". قال الموسيقي: "في حالتي ، لم يكسرني النقد ، بل على العكس ، أعطاني الدافع لإثبات أنني أستطيع وأن يومي سيأتي". حسب قوله ، "قصة الأغنية هي أنه لا يوجد شيء بعيد المنال ، هناك القليل من الرغبة والدافع".
"كلما كانت إيجابية أكثر ، كلما أصبحت أكثر سعادة ، لأن كل السلبية تعود ، وأحيانًا أكثر. افعل أشياء جيدة للناس ، وبعد ذلك ستحصل على نفس الشيء من الناس" ، هذا ما يؤكده Timati.
وفقًا لعازف البيانو دانييل خاريتونوف ، "العيش يعني أن تفعل ما تحب ، وأن تفعل الأعمال الصالحة وتفكر في أحبائك". "لقد تغلبت على الصعوبات طوال حياتي ، بدءًا من اللحظة التي اخترت فيها آلة موسيقية. مهنة عازف البيانو هي التغلب المستمر على الصعوبات ، لأنه من الصعب العثور على آلة للعمل في مكان ما. بطبيعة الحال ، كان هناك المزيد الصعوبات العالمية ، على سبيل المثال ، لدراستي ، والتي ارتبطت برحلات وتغييرات مستمرة. حياتنا كلها تتغلب على أي صعوبات. لو لم تكن هناك ، لكان من غير المجدي العيش "، كما يعتقد.
وبحسب المغنية والموسيقي فاليري سيوتكين ، "العيش هو الاستمتاع حتى لا يعاني الآخرون منها ؛ هذه متعة بلا ندم". "من الصعب جدًا أن تفقد أحبائك. لا أعرف أسبابًا أخرى للاكتئاب. بينما يكون والداك على قيد الحياة ، فأنت تدرك أن شخصًا ما يقف بينك وبين الأبدية. ولكن عندما تفقد شخصًا ما ، فأنت وحدك مع الأبدية على أحد. لقد حدث لي عندما فقدت والدي. كان الأمر صعبًا للغاية. لكن عليك المضي قدمًا ، والمضي قدمًا. الخسائر لا يمكن تعويضها ، فأنت تعيش فقط في نظام إحداثيات مختلف ، لكنك ما زلت تعيش "، قال سيوتكين .
ووفقًا له ، فإن مهمته كفنان هي نقل فكرة أن الحياة تستمر ، ومساعدة أولئك الذين يحتاجون إليها في اللحظة ذاتها عندما يسمع هذه الأغنية ، يشاهد الفيديو.
يوم الاثنين ليس علامة فارقة: الحياة يمكن أن تتغير في أي لحظة ، وهنا الدليل.
يقام سباق Krakarace للعام الثالث ويجمع المزيد والمزيد من المشاركين - يتزايد عددهم بشكل كبير ووصل إلى 300 شخص. بتعبير أدق ، حتى 301. بالمناسبة ، هذا الشخص ، الذي "أفسد" الشكل المستدير ، أصبح هو الفائز. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.
يمتد لمسافة 20.6 كم - نصف الماراثون أو كما يسميه المتسابقون بمودة ، "النصف" - يقام من قبل سكان Magnitogorsk ، ولكن على بعد 100 كم من المدينة ، بالقرب من قرية Shigaevo ، منطقة Beloretsky.
مدير Krakarace هو كيريل فرونيوك ، وهو عداء معروف في المدينة. أولاً ، قام بسباق من Magnitogorsk إلى Volgograd (1.5 ألف كيلومتر) ، وبينما كان الجميع يفكر في إمكانية تحقيق ذلك ، في العام التالي من فولغوغراد إلى برلين (2.5 ألف كيلومتر). 
أكد المشاركون أكثر من ذلك على إمكانية الوصول هذه: كان أكبرهم يبلغ 68 عامًا ، وأصغرهم يبلغ من العمر تسعة أعوام. لمدة ثلاث ساعات ، استسلمت المسافة للجميع! وفي نفس الوقت ، كما اكتشفنا ، فإن معظم الذين جاءوا بعيدون عن الرياضيين. علاوة على ذلك ، بدأوا في الجري منذ عامين فقط.
بعض القصص المفعمة بالحيوية
أليكسي ولويز من أوفاجئت هنا مع جميع أفراد الأسرة. فقط الزوج يركض - الزوجة ليست مستعدة بعد لمثل هذه المسابقات. وأصبح الرجل مهتمًا بالمسافات الطويلة منذ عامين فقط: لقد سئم الركض العادي. 
الكثير من سباقات الماراثون سيرجي ستيبانوف، الذي جاء أيضًا من عاصمة الباشكير. في سن 52 ، شارك في نصف الماراثون بعد نصف ماراثون ، وقبل عام مضى تسلق إلبروس. وقبل ذلك دخن 37 سنة!
ظهر هدف ، وصلت إليه: كان Elbrus ، والآن أركض من أجل سعادتي. كنت مؤخرًا في Iremel. في المنزل ، أجري على طول ضفاف نهر Ufimka ، وهناك أيضًا مناظر جميلة. هنا لأول مرة - مشترك سيرجي.
بالمناسبة ، أكبر مشارك هو مواطن تشيليابينسك يبلغ من العمر 68 عامًا. فلاديمير تيرنتييف- قال إن الجميع لا يمكنهم الركض ليس فقط نصف ماراثون ، ولكن ماراثون كامل إذا مارسوا لمدة عامين. اكتشفنا لاحقًا بالضبط كيف. سنخبرك أدناه.
بالمناسبة ، من أين أتوا إلى كراكا! شكل سكان Magnitogorsk فقط ثلث جميع العدائين. كان هناك سكان بيلورشانسك وأوفا ، وسكان تشيليابينسك وزلاتوست وأورنبورغ ، وكذلك سكان موسكو وسانت بطرسبرغ. 
ولكن ربما كان أكثر شيء لا يصدق هو ظهور مشاركين من بيتروبافلوفسك كامتشاتسكي في السباق! وماذا أيضًا: أعضاء فريق تسلق الجبال الروسي للتزلج. مؤخرا عاد الفريق الروسي من صقلية بالمركز الخامس.
ستة آلاف كيلومتر تفصل بين جبال الأورال وكامتشاتكا. أنيا وسفيتا ماليشيفا(نعم ، هم أيضًا أخوات!) رتبوا جولة حقيقية لأنفسهم: سافروا إلى فلاديفوستوك ، ثم إلى نوفوسيبيرسك ، ثم طاروا إلى تشيليابينسك ، ومن هناك سافرنا أولاً إلى ماجنيتوغورسك ، ثم إلى باشكيريا. 
لقد نسينا الكاميرا في تركيا ، ثم أرسلها كيريل إلينا. هكذا التقينا. ثم كتب إلينا عن السباق. علمنا أننا سنجري عاجلاً أم آجلاً ، وفكرنا: لماذا لا نبدأ بنصف الماراثون هذا؟
قالت الفتيات.
يشارك تلاميذ دار الأيتام من Sermenevo بشكل تقليدي في السباق ويحصلون تقريبًا على جميع الجوائز في ترتيب الناشئين. لقد بدأ اجتذاب الأيتام يؤتي ثماره بالفعل: فقد أصبح أحد الأولاد ، أحد المشاركين العام الماضي ، مهتمًا بجدية بالركض وأصبح الأفضل في ماراثون أوفا. 
وحدنا الأجواء المريحة في كراك: التقينا بامرأتين في بداية الملعب كانتا تتحدثان بحيوية. لم يكن هناك شك في أنهم كانوا أصدقاء قدامى. لكن أحدهم بدد افتراضاتنا:
بعد ذلك بقليل ، قابلناها على الطريق ... في زي دب. على الرغم من أنه كان هادئًا في وجهها ، ولكن كما هو متوقع ، حفز حنف القدم على الجري بشكل أسرع. بالمناسبة ، كان الدب الثاني على المسار. 
حول الطريق
تعرف مراسلنا أيضًا على معارف جديدة ، قررت معه تسلق الجبل ، وإلقاء نظرة على المناظر. صعد ، ثانيا ... ذهب أبعد! نعلن مسئولية: الإثارة تظهر عند الكيلومتر الخامس ، ولا تختفي حتى العشرين على الأقل. 
فلنتحدث عن كيفية ترتيب كل شيء هناك. كان الطقس صيفيًا حقًا. بالنسبة للعدائين ، لم يكن الأمر جيدًا: في الحرارة يكون من الصعب ممارسة الرياضة. ولا يمكن أن يكون المشجعون أكثر سعادة. وكذلك نحن.
كانت الخطوة الأولى هي تقييم الملصق. بشكل عام ، تحدث الكثيرون عن ذلك بعد: تم استقبال شريط الإشارة في كثير من الأحيان بحيث كان من الممكن أن تضيع فقط إذا مشيت وعينيك مغمضتين. وعدنا المنظمون بأن هذه القمامة لن تبقى في الغابة - تمت إزالة كل شيء على الفور بعد السباق. 
كان طريقنا مليئًا بالنكات المختلفة ، خاصةً في الجزء الأول والأكثر صعوبة من المسار. فرق الارتفاع البالغ 650 مترًا ، والذي تحدث عنه المنظمون ، شعر به بالفعل المشاركون في الكيلومتر الثالث!
لقد فحصناها بأنفسنا: الصعود الحاد إلى أعلى التل ليس بالأمر السهل. واثنين من العلامات المضحكة "فورست جامب يدخن بعصبية"و "فزرك فخور بك!"في الكيلومتر السادس تظهر في الوقت المناسب. 
ثم التقينا بـ "نقطة توزيع القوة" الأولى. قدم المتطوعون للمشاركين الماء والمكسرات والفواكه والحلويات: كل ما يساعد على التعافي بعد بداية صعبة. 
في منتصف الطريق تقريبًا التقينا بالدب الأول. في البداية ، صادفت لافتة تقول إن دبًا يتجول في مكان ما. لكننا لم نصدق ذلك! وبعد ذلك نظر حقًا من الأدغال. صحيح ، على الملصق. 
لنكن صادقين: لم نركض ، مشينا للتو. ولم يكن هناك هدف يأتي أولاً ، كنا مهتمين بكل شيء من حولنا. حوالي 20 مرة على طول الطريق توقفنا وننظر حولنا. 
وفي كل مرة ، كان المنظر رائعًا: من منظور عين الطائر ، يمكن للمرء أن يرى الحقول والغابات والبقع الملونة للقرى. كان عكس ذلك مباشرة هو قمة جبل آخر أعلى من ذلك بكثير. كان كل إطار تحفة فنية ، لذلك قمنا بالضغط على زر الهاتف الذكي كل دقيقة ، ثم اتضح أنه لم يكن هناك أي شيء يمكن حذفه. 
التقينا "نقطة توزيع الطاقة" الثانية عند الهبوط. كان الماء مفيدًا جدًا: فقد أدت قطرات الارتفاع إلى زيادة العطش. في القسم الأخير ، زاد عدد اللافتات الهزلية مرة أخرى: في نهاية المسافة ، وُعد المشاركون بالتدليك والحنطة السوداء مع كرات اللحم. 
كان كل هذا صحيحًا: عمل المدلكون والمطبخ الصغير عند خط النهاية ، حيث لم يكتفوا بإطعام الحنطة السوداء وشاي الماء فحسب ، بل قاموا أيضًا بتوزيع الكعك الحلو. 
مر نهاية الطريق بالقرية. أخبرنا كيريل فرونيوك أن السكان المحليين تفاعلوا بشكل إيجابي مع نصف الماراثون وحتى تقاسموا المياه ، لكنهم لم يشاركوا في السباق بأنفسهم: بالنسبة لهم هو أبعد ما يكون عن الغرابة.
استغرق كل شيء عن كل شيء منا أربع ساعات. أصبحنا أحد أبطأ المشاركين. كان الجميع تقريبًا في خط النهاية بعد ثلاث ساعات من البداية. بما في ذلك أصغر مشارك - Timofey Ognev من Beloretsk. 
يبلغ Timofey من العمر تسع سنوات وهذا هو النصف الثاني من الماراثون. تغلب على الأول دون صعوبة ، وهذه المرة سار بهدوء تام ، خاصة بدعم من والدته. 
وصلت قبل 20 دقيقة من العام الماضي. بالإضافة إلى الجري ، فإنه يستمتع بالمصارعة اليونانية الرومانية. الرياضي الشاب على الصلبان المدرسية لا يترك أي فرصة لزملائه في الفصل. ماذا يمكنني أن أقول ، إذا تخلفنا نحن أنفسنا!
رقم قياسي جديد!
اتضح في حفل توزيع الجوائز: هناك أرقام قياسية جديدة في السباق. الأول يتعلق بفئة السيدات: أنهت أسرع امرأة بعد ساعة و 43 دقيقة فقط من البداية.
كانت النتيجة المطلقة أكثر إثارة للدهشة. في العام الماضي ، جاء السباق الأول بنتيجة ساعة و 31 دقيقة. هذه المرة حتى الثالث جاء في 1 ساعة و 29 دقيقة!
والفائز هذا العام مكسيم تيموفيفمن Uchaly ، قطعت المسافة في 1 ساعة و 23 دقيقة. وهذا على الرغم من حقيقة أن المسار لم يكن مألوفًا له. 
ربما لم يكن هذا السجل: حتى آخر مرة ، لم يكن العداء متأكدًا من قدومه. اشتريت حزمة بداية موجودة بالفعل في الفسحة وأصبحت 301 مشاركًا. قام المنظمون باستثناء - تم التخطيط فقط 300 شخص للمشاركة لأسباب تتعلق بالسلامة والراحة. وليس عبثا.
بالطبع ، الفائز ليس هاوٍ ، لكنه رياضي محترف في سباقات المضمار والميدان. في البداية ، شارك مكسيم في سباق الماراثون العادي ، ثم أصبح مهتمًا بركض الجبال. هذا العام حصل على الميدالية البرونزية في بطولة روسيا. 
بالمناسبة ، قبل أسبوع واحد فقط ، أصبح مكسيم تيموفيف الفائز في و. 
بالإضافة إلى ذلك ، يقوم مكسيم بتدريب الأطفال في مدرسة رياضية. قررنا أيضًا أن نتعلم وطلبنا منهم أن يخبرونا عن كيفية القيام بذلك حتى يتسنى لنا أخيرًا التغلب على الماراثون في غضون عامين ، بناءً على نصيحة معظم العداء البالغين.
أوصى ماكسيم تيموفيف بعدم اندفاع المبتدئين على الفور إلى مسافات طويلة والركض على المنحدرات. يجب أن يكون الأول هو الركض المنتظم اليومي (!) لمسافات قصيرة. 
ثم يجب زيادة المسافة ، وبعد ذلك فقط يتم إدخال الصعود والنزول تدريجياً. وبعد ذلك ، في الواقع ، في غضون عام ، يمكنك الركض إلى خط النهاية في Kraki بنتيجة جيدة ، وفي عام آخر يمكنك المشاركة في سباق الماراثون (42 كم).
طوال الحياة ، قد يواجه كل واحد منا عقبات يجب التغلب عليها. ولكن كيف نفعل ذلك حتى لا يفقد الإنسان الشكل؟ الأدب الكلاسيكي لم يتجاهل هذه المشكلة. ومثل هؤلاء الكتاب من القرن التاسع عشر مثل ليف نيكولايفيتش تولستوي وفيودور ميخائيلوفيتش دوستويفسكي وكثيرين غيرهم ، حاول كل منهم الإجابة على السؤال بطريقته الخاصة.
إذن ، F.M. يظهر لنا دوستويفسكي في رواية "الجريمة والعقاب" شابًا فقيرًا ، هو روديون راسكولينكوف ، الذي ارتكب خطيئة رهيبة. إنه يقتل سمسار رهن عجوز ، وبالصدفة يقتل أختها البريئة. يحدث القتل بسبب حقيقة أن بطل الرواية قرر اختبار نظرية واحدة على نفسه ، والتي بموجبها ينقسم كل الناس إلى فئتين: البعض - "له الحق" في إرسال لقتل أو قتل أنفسهم ، وآخرون ، الصنف الأدنى هم "المخلوقات المرتعشة" وهم الأكثرية.
يقدّر راسكولينكوف نفسه بدرجة عالية بما فيه الكفاية ، وبالتالي ، يعتبر نفسه مستحقًا ، يأخذ فأسًا في يديه. لقتل شيء ما ، قتل امرأة عجوز خبيثة ، حسب قوله ، وعديمة الفائدة. يتجلى هذا أيضًا في سمة راسكولينكوف كشجاعة. ولكن بعد جريمة روديون ، يبدأ خط الحياة "الأسود" - العقاب. على من يقع اللوم على ما حدث؟ كيف نعيش الآن مع مثل هذا العبء؟ عندما أرسل نابليون جنوده إلى الموت ، هل فكر في أخلاقية تصرفه؟ تزور مثل هذه الأفكار راسكولينكوف خلال فترة الألم النفسي وصعوبات الحياة. في هذه اللحظة الصعبة ، يلتقي مع سونيا مارميلادوفا ، التي تمر بنفسها بأوقات عصيبة. إنها مجبرة على الذهاب "على تذكرة صفراء" لبيع جسدها من أجل إنقاذ أسرتها من المجاعة. هذه الفتاة لم تقسو نفسها فحسب ، بل ساعدت أيضًا راسكولينكوف على فهم أنه يجب البحث عن سبب الشدائد ، أولاً وقبل كل شيء ، في النفس. للقيام بذلك ، عليك أن تدرك أنك مخطئ ، اذهب وتوب عما فعلته. ستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو العثور على نفسك كشخص.
مثال آخر على الكشف عن مشكلة التغلب على صعوبات الحياة والحفاظ على الشخص في نفسه يمكن أن يكون الرواية الملحمية لـ L.N. تولستوي "الحرب والسلام". الدلالة في هذا الصدد هي عائلة روستوف. يروي الكاتب طوال القصة أن كونت روستوف شخص جيد ورجل عائلة ، لكنه مالك سيء. يدير ممتلكاته Mitenka (كما يسميه جميع روستوف بمودة) ، مدير العقارات ، محتال ومحتال. ثروة روستوف تذوب أمام أعيننا. ونيكولاي روستوف ، الذي استدعته الكونتيسة من الجيش ، غير قادر أيضًا على المساعدة. على الرغم من الوضع المهتز ، لا ترفض عائلة روستوف المنزل لأي شخص. يستمر الجميع في العيش معهم (المعلمين والمربيات والمعلمين وغيرهم) الذين اعتقدوا أنهم سيعيشون بشكل أفضل مع روستوف من أي مكان آخر.
خلال فترة المحاكمات الشديدة لحرب 1812 ، بعد معركة بورودينو ، امتد الجرحى إلى ما وراء منزل روستوف ، الذين كانوا بحاجة إلى المأوى والمساعدة. ناتاشا ، بصفتها ممثلة حقيقية لعائلتها ، لا ترفض مساعدة الجنود فحسب ، بل تصر أيضًا على والديها على إعطاء عربات للجرحى. وعلى هذه العربات تكمن ، كما قالت كونتيسة الأم ، "طفولية" ، أي كل ما تبقى من مهر الأبناء. سوف يتغلب آل روستوف على الصعوبات التي يواجهونها في المستقبل ، لكنهم لن يفقدوا أبدًا مظهرهم البشري في أي مكان.
وهكذا ، يعطينا الأدب ، القراء ، أمثلة على السلوك الصحيح في ظروف الحياة الصعبة ويظهر أنه تحت أي ظرف من الظروف لا يمكن للمرء أن يفقد ماء الوجه ويجب أن يظل المرء دائمًا إنسانًا.
مقدمة
الإنسان كمنتج للطبيعة والمجتمع ظاهرة معقدة ومتعددة الأوجه. إنه يعيش ويعمل ، ويقوم بأفعال معينة. تتحد أنشطته وتواصله مع الآخرين بمفهوم واحد "للسلوك". تتجلى صفاته الاجتماعية والنفسية الرئيسية في السلوك ، في أفعال وأفعال الشخص.
دائمًا ما تتحدد حالة وسلوك الشخص من خلال أفكاره ومشاعره التي تعكس الواقع والإرادة التي توجه سلوكه.
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على السلوك البشري.
بادئ ذي بدء ، يمكننا أن نلاحظ تصوره للعالم المحيط ، أي تنظيم وتفسير الأفكار حوله. نتيجة لذلك ، هناك: القبول ، والرفض ، والتجاهل ، وتجنب الواقع ، و "سلوك النعام" ، وما إلى ذلك ، وفقًا للخبراء ، من أجل فهم السلوك الفردي للشخص ، يحتاج المرء إلى "طرح" الإدراك منه.
في السلوك ، يتم إدراك موقف الشخص ، أي موقف داخلي ثابت لا لبس فيه تجاه نفس الأشخاص أو نفس المواقف ، تجاه ما يحبه المرء ، أو العكس - لا يحبه المرء.
الموقف بمثابة دفاع في لحظة الخطر ؛ في موقف ما ، يعبر الشخص عن نفسه ، وبالتالي يتم الدفاع عن الموقف وتقويته بكل قوته.
في المواقف الصعبة ، يتصرف الأشخاص المختلفون بشكل مختلف. والمواقف الصعبة ، بطريقة أو بأخرى ، مرتبطة دائمًا في حياتنا بالصراع. من المثير للاهتمام أن نفهم لماذا يستخدم الأشخاص المختلفون أنماطًا مختلفة من السلوك.
يتمتع الشخص دائمًا بحرية اختيار أشكال السلوك: قبول أو عدم قبول أشكال وقواعد السلوك القائمة ، من ناحية أخرى ، قد يقبل أو لا يقبل قيم المجتمع.
إذا كنا قادرين على توقع الأحداث المزعزعة للاستقرار ، فمن الأسهل بكثير الاستعداد لها.
الاستعداد ، بدوره ، يقلل من مخاطر الأزمة ويساعد على تجنب العواقب الوخيمة. يمكن التنبؤ بالعديد من التجارب البشرية.
المثال الأكثر شيوعًا هو أننا نعلم جميعًا أن سن الرشد سيتبع الشباب ، ثم منتصف العمر ، وأخيراً الشيخوخة.
مفهوم المواقف الحياتية الصعبة
لفهم جوهر السلوك البشري ، من الضروري معرفة محتوى وهيكل المواقف التي تشكل حياة الشخص ونشاطه ، والتوسط في عمليات التنشئة الاجتماعية ، وتشكيل الشخصية ، وتشكيل صورة "أنا" ، إلخ.
"السلوك البشري هو تفاعل الفرد والبيئة في وقت معين في ظل ظروف معينة." يمكن تعريف الموقف من وجهة نظر مقاربتين: النهج الأول هو فهم الوضع على أنه ظروف خارجية لمسار حياة الإنسان ؛ يعتبر النهج الثاني الموقف نتيجة للتفاعل النشط بين الفرد والبيئة.
الموقف ، كمجموعة موضوعية من عناصر البيئة ، له تأثير تكييف ، تحفيزي وتصحيحي على الموضوع ، بدوره ، يتأثر بشكل فعال بالموضوع.
يتميز الموقف الصعب دائمًا بالتناقض بين ما يريده الشخص (القيام به ، وتحقيقه ، وما إلى ذلك) وما يمكنه ذلك ، حيث يجد نفسه في هذه الظروف ويمتلك قدراته الخاصة المتاحة له.
يمنع عدم التطابق هذا تحقيق الهدف المحدد أصلاً ، والذي يستلزم ظهور مشاعر سلبية ، والتي تعمل كمؤشر مهم على صعوبة موقف معين لشخص ما. إن الشخص النامي ، الذي يتعلم ويتقن العالم من حوله ، ولكن ليس لديه خبرة كافية بعد ، سيواجه بالتأكيد شيئًا جديدًا غير معروف وغير متوقع لنفسه.
سيتطلب ذلك منه اختبار قدراته وقدراته ، والتي قد لا تكون دائمًا ناجحة وبالتالي يمكن أن تكون سببًا لخيبة الأمل. أي موقف صعب يؤدي إلى تعطيل الأنشطة ، والعلاقات القائمة ، ويؤدي إلى مشاعر وخبرات سلبية ، ويسبب عدم الراحة ، والتي في ظل ظروف معينة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على تنمية الفرد.
مواقف الحياة الصعبة ، تحت تأثير طرق السلوك التي تتشكل وتتشكل المواقف تجاه الصعوبات ، لها طابع مختلف. .
هناك عدة تصنيفات لفئة "مواقف الحياة الصعبة".
يقترح بعض الباحثين تصنيفها حسب درجة المشاركة البشرية:
1. مواقف الحياة الصعبة.
2. المواقف الصعبة المتعلقة بأداء أي مهمة ؛
المواقف الصعبة المرتبطة بالتأثير الاجتماعي.
هناك أنواع أخرى من المواقف الصعبة التي من المرجح أن تحدث في حياة كل شخص تقريبًا ، بما في ذلك الأطفال.
هذه هي ما يسمى بـ "مواقف الإجهاد في الحياة اليومية" - الأحداث اليومية ، غالبًا ما تكون متكررة والتي يمكن أن تسبب صعوبات وتجارب سلبية (على سبيل المثال ، زيارة طبيب الأسنان ، أو التشاجر مع صديق ، أو الرد على الامتحان ، أو الطرد ، وما إلى ذلك). تأثيرهم على تنمية الشخصية لا يقل أهمية. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أنه يجب التغلب على جميع هذه المواقف ، في كل مرة من الضروري إيجاد حل أو آخر.
في مثل هذه المواقف اليومية يكتسب الشخص تجربة ناجحة أو غير ناجحة للتغلب على العقبات ، ويحدد موقفه من الصعوبات ، ويحاول ، و "يجرب" طرقًا مختلفة للعمل ، ويطور لنفسه أكثر أساليب السلوك قبولًا.
تعتبر مواقف الحياة الصعبة جزءًا لا يتجزأ من عمليات التنشئة الاجتماعية ، أولاً ، لأنها عادية بشكل عام ، وثانيًا ، لا تؤذي الشخص دائمًا ، وثالثًا ، تفضل التطور عندما تحدث تغييرات بناءة تساهم في تحقيق أشكال جديدة من التوازن في العلاقات مع البيئة الخارجية.
وهكذا تنشأ مواقف الحياة الصعبة إما في حالة وجود خلل في نظام العلاقات بين الفرد وبيئته ، أو تضارب بين الأهداف والتطلعات وإمكانيات تنفيذها وبين صفات الفرد.
مثل هذه المواقف تجعل المطالب متزايدة على قدرات وقدرات الشخص ، على إمكاناته الشخصية وتحفز نشاطه.
من بين علماء النفس المنزليين المشاركين في دراسة مواقف الحياة الصعبة ، أشهرهم هو F.E.
فاسيليوك. في رأيه ، يجب تعريف الموقف الحرج ، بعبارات عامة ، على أنه حالة من الاستحالة ، أي مثل هذا الموقف الذي يواجه فيه الفاعل استحالة إدراك الضرورات الداخلية لحياته (الدوافع ، والتطلعات ، والقيم ، وما إلى ذلك).
في هذا الصدد ، يقدم مفهومًا مرادفًا - "الوضع الحرج".
هناك أربعة مفاهيم رئيسية يصفها علم النفس الحديث مواقف الحياة الحرجة. هذه هي مفاهيم التوتر والإحباط والصراع والتوتر.
رجل في موقف صعب
يعتمد سلوك الإنسان وأفعاله وأفعاله على:
- الخصائص البيولوجية والنفسية لجسده ؛
- ظروف الحياة ومن التأثيرات المختلفة عليها ، من كيفية تنظيم تفاعل الشخص مع عالم الثقافة المادية والروحية ، وكذلك مع الناس من حوله.
لشرح السلوك البشري بشكل صحيح ، من الضروري:
- لمعرفة حياتهم العقلية ؛
- فهم تفاعل البيئة والوعي ؛
- أن تكون قادرًا على ملاحظة المظاهر الخارجية لنفسية الإنسان ؛
- القدرة على تفسيرها بشكل صحيح.
المشاعر والأفكار والأفكار للفرد تخلق فيه صورًا ونماذج ذاتية للعالم الخارجي ، والتي تتحول في الدماغ إلى أشكال مختلفة من النشاط والسلوك.
الشخص الذي يدرس وظائف الدماغ ونفسية ، وبالتالي يدرك آليات نشاطه ، يدرك نفسه.
الحياة العقلية لأي شخص ، لا يمكن فهم عالمه الداخلي بغض النظر عن نشاطه.
على العكس من ذلك ، يعبر الشخص دائمًا عن موقف تجاه ما يعرفه أو يفعله. حالة نفسية الشخص (الثقة ، البهجة ، الأمل ، أو ، على العكس ، القلق ، الانزعاج ، القلق) لها تأثير قوي على سلوكه وعلى نتائج عمله.
هناك نوعان من اتجاهات السلوك البشري:
- رد الفعل
- نشيط.
السلوك التفاعلي هو في الأساس رد فعل للعديد من المحفزات الداخلية والخارجية.
يرتبط السلوك النشط بقدرة الشخص على اختيار أهداف وأنماط السلوك بوعي لتحقيق الأهداف المختارة.
للسيطرة على السلوك البشري ، هناك حاجة إلى وسائل مناسبة للملاحة: الأفكار ، والإيمان ، والأساليب ، وما إلى ذلك.
من المستحيل التحكم في سلوك الناس دون معرفة خصائصهم العقلية وعدم أخذها بعين الاعتبار.
حياة الإنسان عبارة عن سلسلة من جميع أنواع المواقف ، أصبح الكثير منها مألوفًا بسبب تكراره وتشابهه.
في نفوسهم ، يتصرف الشخص إلى حد كبير على مستوى الأتمتة. في مثل هذه الحالات ، يتم تقليل استهلاك القوة العقلية والجسدية.
المواقف الصعبة هي مسألة أخرى.
بسبب الصعوبة التي يعانون منها ، فإنهم يحتاجون إلى حشد الموارد العقلية والمادية.
يتلقى الشخص في موقف صعب معلومات حول عناصره المختلفة: حول الظروف الخارجية ؛ حول حالاتهم الداخلية ؛ حول نتائج أفعالهم. تتم معالجة هذه المعلومات من خلال العمليات الإدراكية والعاطفية. تؤثر نتائج معالجة هذه المعلومات على سلوك الفرد في الأوقات الصعبة. عندما يسعى الشخص إلى إرضاء أي دافع ، فإنه غالبًا ما يواجه معارضة.
نتيجة لمختلف الإجراءات المضادة الخارجية والداخلية ، تنشأ حالة صعبة. إذا تم تضمين "أنا" الفرد في تطلعات الفرد ، فإن هذا التهديد يُنظر إليه على أنه تهديد شخصي.
تؤدي إشارات التهديد إلى زيادة النشاط ، والذي ، نتيجة لفك تشفير معنى هذه المعلومات للموضوع ، يأخذ شكل المشاعر السلبية من مختلف الطرائق والقوة. يمكن أن يكون دور العواطف في الآلية النفسية للسلوك في المواقف الصعبة ثلاثة أضعاف.
تعمل العواطف كمؤشر على الصعوبة ، وتقييم لأهمية الموقف بالنسبة للفرد ، وهو عامل يؤدي إلى تغيير السلوك في الموقف. التجارب العاطفية هي أهم عنصر في سلوك الشخص التكيفي في الأوقات الصعبة. يتم إنشاء الوضع الصعب بشكل رئيسي من خلال الظروف الموضوعية. ومع ذلك ، فإن صعوبة الموقف تتحدد أيضًا إلى حد كبير من خلال المكون الذاتي:
الحجج من كتاب Olga Gromova Sugar Diet
الأول مشكلة التعليم.
لقد عمل والدا Nudolskoy Stella الصغيرة من كتاب Olga Gromova "Sugar Baby" وكانا مشغولين للغاية ، لكن كان لديهم دائمًا وقت لتنظيم لعبة ذهنية للطفل ، وتعلم لغة الفتاة ، والرسم والغناء.
بالفعل خلال حياتها ، تذكرت القواعد المهمة لـ "الشخص الطيب" ، الذي لا يخاف من المتاعب ، "يدير كل عقدة" ويعرف كيفية ارتدائه. أصبحت ستيلا بأكملها قوية وشجاعة وحرة حقًا.
ثانيا مشكلة دور الأدب في حياة الإنسان.
تتذكر بطلة كتاب Olga Gromova "Sugar Child" Stella أنهم كانوا جزءًا مهمًا من حياة كتبهم العائلية.
كان لديهم مكتبة جيدة وتقاليد صاخبة. تطورت أفكار الأطفال إلى أن الكتاب صديق ومستشار وداعم في جميع المواقف. في وقت لاحق ، في المنفى ، في قرية كيرغيز ، ستستمر هذه القراءات للأشخاص الذين اندمجوا مع الكارثة العامة. سيستمعون إلى الأغاني والقصائد التي كتبها أ. بوشكين وملحمة ماناس القرغيزية. وهكذا ، فإن الأدب سيوحد الناس من جنسيات وعصور مختلفة بخبرات وتعليم مختلف في الحياة.
مشكلة التغلب على صعوبات الحياة والمثابرة والصبر.
تتعرض بطلة كتاب أولغا غروم "طفل السكر" ستيلا نودولسكايا ، مع والدتها ، للقمع: تم إرسالهم إلى المنفى كأعضاء في عائلة عدو للناس.
المرأة التي عانت من مرض السل العظمي تجد صعوبة في التعامل مع العمل البدني الأكثر جدية ، وتخيف مصير ابنتها ، لكنها لم تشكو من الألم أو التعب. ساعدتها قوة وشجاعة ومثابرة والدتها ، ونجت ستيلا في ظروف غير إنسانية وظلت في نفس الوقت فخورة ، في غرفة بلا أشخاص.
الرابع
مشكلة الصدقة.
بطلة رواية كتاب أولغا جروموفا "Sugar Child" ستيلا تذكر يوزاكوفا ، مخاطرة بحريتها ، وساعدت دون أنانية على البقاء في المنفى ، فقط لأنها رأت مدى صعوبة محاربة المرأة وابنتها للفقر والمرض. اعتنى يوزاكوف بستيلا ووالدتها: لقد شفوا ، وأطعموا ، وساعدوا في هذه الحركة ، وجلبوا الطعام.
هذا مثال على الرحمة.
الخامس دور الحب الأبوي.
استرجع سيرة ستيلا نودولسكايا من كتاب أولغا غروموفا شوغر تشايلد. تتذكر المرأة التي تعاني من الكثير من المشاكل والشعور بالذنب والقسوة في حياتها بامتنان والديها اللذين أحباها بالحب ودعموه دائمًا. عندما كانت طفلة ، كانت بناتهم دائمًا يكرسون الكثير من الوقت: كانوا يلعبون معها ، ويقرؤون كتبها ، ويعلمون لغاتها. منذ الطفولة ، تعلمت ستيلا العديد من الحقائق التي ساعدت في رفع شخصيتها ، وأهمها: "العبودية حالة ذهنية.
لا يمكن للرجل الحر أن يصبح عبدا. "
السادس مشكلة العمل الشاق.
مثال على شخص حي هو Savely Yuzhakov من كتاب Olga Gromova "Sugar Child".
هذا الرجل مكرس للعمل الشاق في المزرعة ولأطفال الأطفال طوال حياته المتعلقة بالعمل: الأولاد إلى جانب والدهم ، يزرعون ويتناولون الطعام ، وينتهي الأمر بالفتيات للمساعدة في منزل الأم. بالإضافة إلى ذلك ، لدى Savelye خشب منحوت ممتاز وأحذية وزوجته وابنته بالتناوب والخياطة. تم سداد جهود الأسرة بأكملها: كان اقتصاد يوجاكوف قويًا ، على الرغم من الصعوبات والتجميع والصعوبة المناخ.
مشكلة إيجاد الحياة.
دعونا نتذكر كتاب أولغا غروم "Sugar Child" ، الذي يحكي قصة مصير عائلة مضطهدة.
غالبًا ما تفكر ستيلا ، بطلة العمل ، في معنى الحياة ، ما هي الإرشادات التي يجب مراعاتها في طريقة الحياة. ستيلا ، على الرغم من كل الصعوبات ، شخص حر ، تعتبر ستيلا أن الهدف الرئيسي للحياة هو تكاثر الخير. العديد من الكوارث المبلغ عنها لا تنكر وضع حياة المسنين وتشارك في جمع المساعدات الإنسانية للأشخاص المتضررين من الزلزال.
مشكلة النضال من أجل الحقيقة والعدالة
نعود إلى كتاب Olga Gromova Sugar Child ، الذي يستند إلى مصير الفتاة المكبوتة ستيلا نودولسكايا.
حتى أن الفتاة مهددة باستبعاد الرواد الذين ، حسب رأيها ، تشعر بالخجل ، فهي لا تريد رسم صور بلوشر وتوخاشفسكي بالحبر في الكتب ، لأنها تعتبره جديراً بأشخاص ساهموا في تاريخ بلدنا.
هذا عمل جدير يظهر قوة البطلة.
تاسع مشكلة حب الوطن
دعونا نتذكر كتب أولغا جروموفا "طفل السكر".
ستيلا نودولسكايا ، بطل الرواية في هذا العمل ، على الرغم من خيبات الأمل ، والأقدار المكبوتة في الطفولة ، والعضو المعلن في دار نشر في وطن الأسرة البشرية ، تظل وفية لوطنها. لم تفكر حتى في الهجرة ، لأنها تعلم أن الدولة ليست فقط رئيس الحكومة ، بل هي أيضًا الشعب ، من أجل مغادرة وطنهم في الأوقات العصيبة على الوطن ، لا يمكننا خدمة الآخرين وفعل الخير.
مشكلة المسؤولية عن الاختيار الأخلاقي.
تعكس أولغا جروموفا في كتابها "Sugar Child" كيفية اتخاذ خيار أخلاقي ، وعدم فقدان احترام الذات وعدم فقدان كرامة الإنسان.
ستيلا نودولسكايا ، بطلة العمل ، تخبر والدتها عن سبب إعلان أعداء الشعب والكولاك أشخاصًا صادقين وجديرين في خدمة الناس. في نهاية المحادثة ، تدرك الفتاة أنه عند تقييم الناس ، يجب عليهم "الاستماع إلى القلب" والتفكير بأنفسهم ، وعدم تصديق الكلمات الكبيرة والشعارات والاتهامات والترانيم بشكل أعمى. توصلت ستيلا إلى استنتاج مفاده أنه يجب على كل شخص أن يختار الجانب الذي يتخذه ويكون مسؤولاً عن قراره.
مشكلة الصداقة
لنشغل كتاب Olga Gromova "Sugar Child" ، في قلب القصة حول مصير Stella Nudolskaya. كونه مضطهدًا ومعارضًا لوالدته في قيرغيزستان البعيدة ، يدرك بطل الرواية في العمل قيمة الصداقة. عندما ترفض فتاة نقل صور بلوشر وتوخاتشيفسكي إلى كتاب مدرسي ، يتم استبعادها من الرواد ، ولا يتركون أصدقاءهم في ورطة.
يدعم Sapkos و Frida Stello ويظلان صديقين حقيقيين ، على الرغم من حقيقة أنهما قد يتهماهما بالتسكع معها.
حجج من قصة بوريس لفوفيتش فاسيليف "خيولي تطير ..."
المواقف الصعبة .. كم مرة تواجهها في حياتك؟ هل لاحظت أن بعض الأشخاص في المواقف الصعبة يعرفون عن ثوابت يحسدون عليها ، بينما يبدو أن آخرين قد واجهوا مثل هذه المواقف؟ لماذا يحدث هذا ، وهل يمكنك بناء حياتك بطريقة توجد فيها بعض المواقف الصعبة؟
دعونا نحاول فهم هذه الأسئلة والعثور على إجابة لها.
على الأرجح ، لن تجد مثل هذا الشخص الذي لن يكون على الأقل في موقف صعب في حياته.
يجب أن نعترف أنه بدون مثل هذه الظروف ، فإن حياتنا ببساطة لا يمكن تصورها.
وفقًا لعلماء النفس ، لا توجد مواقف غير قابلة للتدمير تمامًا. يمكن حل كل مشكلة - شيء أبسط وأكثر صعوبة.
في هذه الأثناء ، يكون العديد من الأشخاص في بعض الأحيان معقدون حرفياً في مشاكلهم ولا يريدون إيجاد طريقة للخروج من الموقف.
لا تعتمد على الأعصاب المكسورة.
وإليك توصيتك الأولى: تعلم أنه لا توجد حالة ميؤوس منها على الإطلاق. يعتمد وجود مشكلة في المقام الأول على موقفك من الموقف والرغبة في الفوز. إذا كنت تعتقد أولاً أن المشكلة أعلى من نقاط قوتك وأنك لا تملك الموارد الكافية للتعامل معها ، فسيكون هذا عمليًا.
تذكر العبارات الكتابية: سيكافأون جميعًا وفقًا لإيمانهم.
لذلك ، من الحكمة التكيف مع النتائج المتفائلة.
عادة ما يسمح لك التفاؤل غير المكتمل بحل المشكلات والمشكلات ببساطة.
ضع قاعدة مطلقة للتركيز على الأفكار التي تسيطر على عقلك. ما لدينا في أدمغتنا نتلقاها في حياتنا. هذه استعارة مألوفة مع كوب من الماء. يرى البعض أنها نصف فارغة ، بينما يرى آخرون أنها نصف ممتلئة.
يدعي العلم الشرقي للمادة الدقيقة باستمرار أن لديهم القدرة على التجسيد. وعادة ما يسقط الأذكياء كلمة "مشكلة" من مفرداتهم ويستبدلون كلمة "قلق" بدلاً من ذلك.
تغيير طفيف في المفاهيم ولكن هذه المشكلة ستكون أسهل. لذلك لا تتصرف إذا شعرت أن شيئًا ما يبدو مشابهًا لك. من الأفضل عدم التركيز على المشكلة نفسها ، بل التفكير في الحلول الممكنة لها أو النتيجة الإيجابية المحتملة للأحداث.
تعال إلى الحياة كلعبة.
حدد دورك في هذه اللعبة وقم بوضع القواعد الخاصة بك. هل يحدث فرقًا ، هل تلعب وفقًا لقواعد شخص آخر ودور غير تجاري ، أم أنك تلعب دورك وفقًا لقواعدك الخاصة؟
بالطبع موجود!
إنها مشكلة كبيرة بالنسبة لمعظم الناس ألا يختاروا دورهم في هذه الحياة. يلعبون الأدوار الموكلة إليهم من قبل الرؤساء والأقارب والمواقف.
إذا كنت تعرف بالضبط دورك وما هي القواعد التي وضعها ، فستكون حياتك كلها مختلفة تمامًا. وفي الظروف الصعبة ، سيكونون أقل احتمالا. وبشكل أكثر تحديدًا ، لا تبدو المواقف الصعبة هكذا بالنسبة لك.
بدلاً من ذلك ، ستكون مثيرة للاهتمام ، مما سيسمح لك بإظهار إرادتك وإبداعك وإبداعك.
لذلك ، تريد أن تتعلم كيفية حل أي مشاكل والخروج بسهولة من المواقف الصعبة - قم بتغيير موقفك تجاهها في حياتك.
إذا كنت في موقف صعب لا تجد طريقة للخروج منه ، أو في لحظة لا يستطيعون فيها إحداث فرق ، فحاول التحول إلى شيء أكثر إمتاعًا وإثارة للاهتمام.
من المناسب جدًا أن تكون هوايتك إذا كان لديك واحدة.
قم بزيارة مكان مثير للاهتمام ، واستمتع على أي طريق متاح واقض بعض الوقت بين أصدقائك. هذا عادة ما يكون كافيا لجعل الحياة صعبة من أجل لا شيء. عادة ما يكون لدعم الأصدقاء والأقارب قوة شفاء. بمساعدتك ، حتى ولو بأخلاق واحدة ، يمكنك حفظ كل شيء.
إذا كان أحد أصدقائك في حياتك قد اختبر ما مررت به في الوقت الحالي ، فمن المفيد التحدث إلى هذا الشخص.
إن معرفة أنك لست وحدك في مشاكلك يجعل هذا الأمر أسهل كثيرًا.
من الأفضل التواصل مع شخص تمكن ، على الرغم من الصعوبات التي يواجهها ، من الخروج منها ، والآن أصبح كل شيء على ما يرام معه. سيعطيك بالتأكيد دفعة من الطاقة الإيجابية التي تحتاجها.
يمكنك النظر إلى وضعك من زاوية مختلفة. يرجى إخبار المزيد عن هؤلاء الأشخاص الذين قدموا لك الدعم دائمًا وشغلوا موقعك في أي موقف. في الوقت نفسه ، من المهم أن تعرف أن تجنب المشكلات الموجودة أو ببساطة حظرها هو حماقة.
رد الفعل هذا عديم الفائدة تماما. إذا كانت هناك مشكلة ، فلا تتردد في حلها. خلاف ذلك ، سيبدأ في دفع الأحمال الثقيلة.
إذا أمكن ، قم بإصلاح المشاكل الصعبة على الفور. كلما تمرد الشخص على المشاكل القائمة ، زاد استيعابهم لها. من الجيد دائمًا قراءة الكتب التي تحتوي على أشخاص أذكياء وأشخاص عظماء.
لكن يجب تقليل إجمالي الوقت الذي يقضيه المرء في مشاهدة التلفزيون. من التلفزيون ، يمكن للناس إلى حد كبير رسم السلبيات فقط ، وهي كبيرة جدًا. اجعل هدفك أن تعيش في التمتع الكامل في أي وقت. الناس لديهم مثل هذه العادة غير الجيدة ، والتي حتما تضخم مشكلة المقياس العالمي من أي تافهة.
ومع ذلك ، فإن الحياة في الواقع أسهل مما يعتقده بعض الناس.
كثيرا ما نعقد أنفسنا عمدا. بعد كل شيء ، إذا كسرت الكعب فجأة ، مما يمنعنا من الوصول إلى الورشة وإصلاحه. وبسبب البطارية التي توضع على الهاتف ككل لتجربة كل شيء. بعد كل شيء ، منذ قرون لم يكن لدى الناس هواتف.
تعلم تبسيط الأشياء.
اسمح لنفسك أن تشعر بإثارة كل أنواع الهراء. التفاهات المسؤولة لا تستحق الاهتمام. وإذا اتضح أن هناك بعض المشاكل ، فنحن شجعان وفخورون لمواجهتها. سيعطيك هذا نتائج ستحصل من خلالها على كل شيء في حياتك تريد أن تصبح سيدها المثالي والمطلق.
عند كتابة مقال ، والمواد الموجودة على الموقع http://magagu.ru
إن المواقف الحياتية الصعبة ، خاصة في العمل ، تخلق ضغوطًا لا ينبغي أن تحطمنا. لتحمل بشكل كاف واختراق ، اقرأ النصائح.
القراء الأعزاء ، على الرغم من المواد المماثلة الموجودة على موقعنا ، قررت أن أنشر قصة امرأة تمكنت من النجاة في موقف صعب ومرهق.
هذه ليست إعانات بطالة وخسارة معيل ، لكن يجب أن تعترف بأن تجربة حياة شخص آخر لن تؤذي أحداً.
باربرا ، 43 سنة.
لقد جاءت إلى موسكو من المناطق النائية.
بالكاد تستطيع الفتاة الوقوف على قدميها - بدون نقود ودعم من صديق.
هذا ما تخبرنا به.
* الإجهاد بلاء يجلد المفقودين.
* يمكنك الصمود أمامه دون أن تدعه يمتص إرادتك.
نهاية الديماغوجية. ممارستي الشخصية.
حتى أن الوضع يبعث على البكاء ، لكنني هرعت عبر وسط المدينة بحثًا عن وظيفة جديدة.
علاوة على ذلك ، لاحظ أنني لم أتذمر ولم أبكي ، بل أجريت مفاوضات واثقة إلى حد ما.
إذا كان الضغط على وجهك ، فلن تتمكن من مقاومة الأسئلة الصعبة.
لقد وجدت وظيفة من المرة الخامسة - كمدير للمكالمات الواردة - مقابل أجر منخفض.
الوضع الصعب المجهد ، الفتيات ، لا يعني دائمًا فقدان الوظيفة.
مات أبي.
لم يُسمح لي بالذهاب إلى الجنازة من الوظيفة حيث أمضيت فترة الاختبار. بقيت للحرث.
بالكاد أقف على قدمي من الحزن ، استهلكني التوتر ، لكن لم يكن هناك مخرج. اتصلت بالصديقات والأصدقاء والأقارب والأصدقاء لاقتراض المال من أجل الجنازة.
أرسل إلى أمي. بكيت ، واعتذرت لعدم قدرتي على المجيء ، لكنني وقفت على قدمي!
خوفًا من فقدان وظيفتي ، صرخت أسناني وتغلبت على الصعوبات ، وسددت الديون تدريجياً.
لقد عملت بجد لدرجة أنه لم يكن هناك مكان للتوتر.
الروح والجسد كانا مشغولين بالبقاء.
الأكثر أهمية.
لم أغضب - لا على صاحب العمل ولا من الرجل الفاسد الذي حذفته من حياتي.
عندما تم سداد الديون ، وتعافت والدتي قليلاً على الأقل (اتصلت بها عدة مرات في اليوم) ، خرجت من شقة صديقي ، وسأكون ممتنًا لشاهد القبر.
بجهد هائل من الإرادة ، تمكنت من استئجار غرفة ، وبعد ذلك لم يعد بإمكاني الوقوف.
لقد تراكمت الصعوبات. سيطر علي التوتر.
ولكن كم من المشاكل التي تم حلها تبقى وراءنا!
كنت بحاجة إلى الراحة والعلاج بالأعشاب وفهم أنني فعلت كل شيء بشكل صحيح.
الموقف المجهد الصعب هو جزء من الحياة يجعلنا مثابرين وأقوياء.
بفضل القدر حتى لمثل هذه الاختبارات!
باربرا من قرية ديمكي.
أعددت القصة من حياة الفتاة - إدوين فوسترياكوفسكي.
