Olga Lukinskaya
Općenito je prihvaćeno da je korisno otići u kupalište, a kontrastni tuš pomaže “očvrsnuti” imunološki sustav – no priča se da kod nepripremljene osobe ronjenje u hladnu vodu može izazvati srčani udar. Pokušali smo odgonetnuti što znanost kaže o opasnostima i prednostima promjena temperature za tijelo – da li kupka doista „uklanja toksine“, je li korisno ostaviti „zagrijavanje“ iz zime u ljeto i može li hrana kontrastnih temperatura štetiti.
Tuš s naizmjeničnom promjenom temperature vode (s vruće na hladnu i obrnuto) često je zaslužan za čarobna svojstva: mora ojačati imunološki sustav, trenirati mišiće, pa čak i regulirati endokrini sustav. Prije nekoliko godina u Nizozemskoj je provedeno istraživanje u kojem je sudjelovalo tri tisuće ljudi koji su se ujutro tuširali ili redovito ili kontrastno. Pokazalo se da je broj dana kada su ljudi oboljeli (uglavnom od prehlade) bio isti u svim skupinama, ali su oni koji su se tuširali kontrastnim tušem 29% rjeđe izostajali s posla, jer su puno lakše podnosili virusne infekcije. Usput, vrijeme studije poklopilo se s epidemijom gripe u Nizozemskoj.
Prema autorima studije, mehanizmi takvog učinka još nisu jasni – ali nije povezan s “jačanjem” imuniteta; pokazalo se da hladnoća istodobno izaziva reakcije koje pojačavaju i potiskuju imunološku funkciju. Moguća objašnjenja uključuju psihološka očekivanja (placebo efekt, gdje je osoba sigurna u ozdravljenje kontrastnim tušem) i poboljšanje ukupne kondicije. Smanjenje izostanaka zbog bolesti od 29% usporedivo je s učinkom tjelesne aktivnosti: ljudi koji su redovito vježbali bili su na bolovanju 35% manje od onih koji se nisu bavili sportom i nisu se tuširali kontrastnim tušem.
Opće stanje se poboljšava zbog temperaturnih kontrasta, jer se trenira kardiovaskularni sustav: pod utjecajem hladnoće sužavaju se površinske žile kako bi se tijelo zaštitilo od gubitka topline. U vrućini, naprotiv, dolazi do širenja žila blizu površine tijela - to izbjegava pregrijavanje. Kao i na svaki drugi trening, tijelo se na njega treba navikavati postupno, počevši od blagih promjena temperature i kratkih intervala.
Sa znanstvenim dokazima o prednostima kupke, sve nije tako jednostavno: s jedne strane, saune i kupke povezuju se sa zdravim načinom života, a prije nekoliko godina, u drugom istraživanju, potvrđeno je da njihov redoviti posjet korelira uz smanjenje rizika od srčanih bolesti, pa čak i smrtnosti. S druge strane, u službenom komentaru ovih rezultata stoji da osobe s rizikom od kardiovaskularnih komplikacija mogu doživjeti neugodne senzacije u kadi, zbog čega je jednostavno odbijaju posjetiti.
Meteoosjetljivi ljudi savršeno dobro znaju koliko vrijeme može biti hirovito i promjenjivo. Pokušajmo to shvatiti i saznati koja iznenađenja prate većinu vremenskih događaja.
Meteoosjetljiva ljudi se često moraju suočiti s raznim alergijskim reakcijama tijekom oštrog hladnog udara. To se obično događa kada temperatura padne za 8 ili više stupnjeva dnevno.
Kod astmatičara napad može započeti oštrom promjenom temperature, na primjer, ako napustite toplu prostoriju na hladnom mjestu. U takvim danima mogu patiti i osobe bez sklonosti alergijama. Iritacije kože kao što su koprivnjača ili dermatitis počinju se pojavljivati bez razloga.
Prvog dana oštrog zahlađenja meteoosjetljivim osobama ne preporuča se konzumiranje začinjene i pržene hrane, agruma, čokolade i alkohola. U slučaju da se alergija već pojavila, potrebno je nekoliko dana piti infuziju slijeda: 2 žlice. žlice slijeda preliju se kipućom vodom i infundiraju 15-20 minuta. Pijte juhu uvijek treba biti svježa i poput običnog čaja. Ne preporučuje se čuvanje infuzije.
Pušači bi ovih dana trebali smanjiti broj cigareta koje puše jer će duhanski dim samo izazvati alergijske reakcije.
Uz visoku vlažnost (više od 80%), tijelo sklono meteoosjetljivosti brzo slabi i oštro reagira na najmanju hladnoću. U takvim danima morate biti posebno oprezni. Povećava se rizik od obolijevanja od gripe ili prehlade, a velika je i vjerojatnost upale zglobova i bubrega. Veliki kontrast između suhog unutarnjeg zraka i vlažnog vanjskog zraka doprinosi raznim bolestima.
S početkom sezone grijanja, vlažnost u kućama je 30%. Zbog toga se sluznice isušuju, poremeti se proces cilijarnog epitela, što sprječava prodor virusnih infekcija u dušnik, bronhije i nos.
Normalni atmosferski tlak za ljudsko tijelo je 768 mm. rt. Umjetnost. Uz nagli pad tlaka za 7-8 mm dnevno, dišni i kardiovaskularni sustavi pate. Osoba može razviti slabost i osjećaj nedostatka svježeg zraka. To je zbog niskog sadržaja kisika u atmosferi.
Ako su promjene atmosferskog tlaka popraćene visokom vlagom, morate obratiti posebnu pozornost na svoje zdravlje. Dolazak kišnih ciklona s hladnim vjetrovima vrlo često izaziva ozbiljne bolesti.
Glavna stvar u takvim danima je ne opterećivati se poslom i odgoditi važne stvari na neko vrijeme. Ako je rano jutarnje buđenje teško, pomoći će topli tuš i jutarnje vježbe.
Čaj je najbolje zamijeniti biljnim čajem, poput kamilice, lipovog cvijeta ili gospine trave. Dnevna prehrana mora sadržavati namirnice koje sadrže kalij: banane, suhe marelice, grožđice, krumpir, a meteoosjetljivost će se smanjiti. Za jačanje krvnih žila preporučuje se uzimanje 2 kapsule vitamina E dnevno.
Anticiklona je visoki atmosferski tlak s vedrim vremenom i slabim vjetrom. U pravilu po takvom vremenu pate samo alergičari, jer se koncentracija štetnih tvari u zraku povećava.
Ovih dana poželjno je biti u prirodi. Ako ne uspije, možete provesti vrijeme u parku i udahnuti svježi zrak. Nakon šetnje treba dobro oprati lice i ruke, isprati grlo odvarom od kadulje ili kamilice i isprati nos fiziološkom otopinom. Ovi postupci će osloboditi kožu i sluznicu od bakterija.
Magnetske oluje su teške čak i za zdrave ljude, a meteoosjetljivost je otežavajući čimbenik. Oni uzrokuju kvar u normalnom radu živčanog, kardiovaskularnog i dišnog sustava. Osim toga, mijenja se i viskoznost krvi.
U bolesnika s tromboflebitisom i aterosklerozom krv se brže zgrušava i postaje gušća. Sve to dovodi do pogoršanja srčanih i hipertenzivnih bolesti. Drugi ljudi će vjerojatno imati neočekivano krvarenje: žene maternice, nazalni muškarci.
Ako su se kod žena magnetske oluje poklopile s menstruacijom, liječnici preporučuju uzimanje 1 tablete askorutina i 2 tablete kalcijevog glukonata 3 puta dnevno. Kao hemostatsko sredstvo savjetuje se piti infuziju koprive, uvarak lišća trputca ili kukuruznu svilu.
Meteorološka ovisnost i osjetljivost kod svih se očituje na različite načine - lagana vrtoglavica, pogoršanje bolesti zglobova. Je li se moguće riješiti meteosjetljivosti i koja je bit ovog fenomena, simptomi, liječenje?
Promjena atmosferskog tlaka jedan je od najčešćih razloga pogoršanja dobrobiti meteoroloških ljudi. Oštra promjena vremena, prije svega, negativno utječe na zdravlje onih koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Njihova se dobrobit može pogoršati zbog snižavanje atmosferskog tlaka.
Kako promjena temperature utječe na tlak?
Jaki mrazevi zimi tradicionalno donose anticiklone – područja visokog atmosferskog tlaka. Anticiklone karakterizira vedro ili malo oblačno vrijeme i bez oborina. A sada na europskom teritoriju Rusije, koja nosi topliji zrak. Ova ciklona je gigantski atmosferski vrtlog kojim dominira niski pritisak.
Ali kako su atmosferski i krvni tlak povezani? Unatoč tome što ne osjećamo i ne vidimo zrak, on nije eteričn. Ovaj plin ima težinu koja bi nas spljoštila da se njegov vlastiti tlak - arterijski tlak - ne održava unutar ljudskih tijela. Postaje viši ili niži, ovisno o tome kako se atmosfera mijenja. Za ovaj proces odgovorni su takozvani "baroreceptori" koji se nalaze u žilama.
Kod zdravih ljudi lako se prilagođavaju onome što se događa okolo, a kod vremenski osjetljivih ljudi se, nažalost, ne nose sa zadatkom onako kako bismo željeli. Kada atmosferski tlak poraste, njihovi baroreceptori ne samo da povećavaju tlak, već izazivaju pravi skok. Kao rezultat toga, osoba počinje imati glavobolju, pojavljuje se mučnina, a muhe bljeskaju pred očima. Ponekad se tim osjećajima doda lagana hladnoća. Meteoosjetljivi ljudi na smanjenje atmosferskog tlaka reagiraju na isti način kao i na povećanje. U početku njihovi baroreceptori počinju smanjivati arterijske parametre, ali tijelo u jednom trenutku pomisli da su preniski, pa je tako.
Što uraditi? Iz prehrane je potrebno isključiti namirnice koje mogu dodatno povećati krvni tlak (jake mesne i riblje juhe, jaki čaj, kava, grah, grašak, gazirana pića).
Nemojte se prejedati, bolje je napraviti dijetu od povrća i ribljih jela, jesti više zelenila.
Također morate umjeriti tjelesnu aktivnost, odustati od bilo kakvog teškog rada. Općenito, ovaj dan treba što više rasteretiti kako bi prošao mirno.
To je tijekom zagrijavanja, a ne u teškim mrazima aktiviraju se virusi i patogene bakterije... Povećana vlažnost zraka doprinosi smanjenju otpornosti tijela na bolesti. Stoga je lakše dobiti prehladu ili gripu, što će dovesti do bronhitisa. Učestalost upale pluća također raste.
Što uraditi? Obucite se dovoljno toplo da vas ne ispuhne, ali ni pretoplo da se ne biste pregrijali. Također morate pokušati ne smočiti noge u lokvama otopljenog snijega i barem privremeno odustati od cigareta ili manje pušiti.
Tijekom odmrzavanja, neki ljudi mogu osjetiti nedostatak zraka, gušenje, pa čak i razviti hipoksiju - gladovanje kisikom. To je zbog činjenice da ciklon koji nosi topli zrak i snijeg dovodi do smanjenja atmosferskog tlaka, pa se sadržaj kisika u zraku smanjuje.
Disanje može otežati čak i zdravu osobu, što onda reći o bolesnicima s bronhijalnom astmom. Stoga astmatičari ovih dana ne bi trebali zaboraviti na inhalator.
Prirodne katastrofe utječu na psihičko stanje ljudi. Nenormalni barometarski tlak neke ljude pretvara u somnambuliste. Netko, naprotiv, ima neobjašnjivu agresiju. Za takve je ljude vrlo važno naučiti kako se opustiti nakon napornog dana.
Odaberite bilo koju metodu opuštanja - što god želite. To može biti joga, meditacija, auto-trening, dodajte im šetnje po kući za nadolazeći san. Ovih dana morate se pokušati sabrati i ne svađati se ni s kim, jer stres pogoršava bolno stanje.
Oni koji osjećaju uzbuđenje, agresiju, nervozu, ni u kom slučaju ne bi trebali ovih dana sjesti za volan, raditi opasne poslove, planirati teške pregovore i tako dalje.
Ljudi koji pate od bolova u zglobovima akutno su svjesni i najmanjih promjena vremena. Hlađenje ili zagrijavanje, kao i visoka vlažnost zraka negativno utječu na stanje bolesnika s reumatoidnim artritisom. Bol će nestati, barem nakratko, ako koristite masti za zagrijavanje i zavoje od prirodne vune.
Led se često stvara tijekom odmrzavanja. Kao rezultat toga, sve više ljudi koji se poskliznu na zaleđenim nogostupima završava u hitnim slučajevima s modricama, prijelomima, pa čak i potresom mozga. U bolnice se primaju i žrtve od pada ledenica i leda s krovova. U porastu je i broj prometnih nesreća jer automobili proklizavaju po skliskim cestama. Stoga pažljivo pazite na korak i ne hodajte u blizini zgrada. Odaberite ravne cipele koje ne klize. I klonite se kuća na kojima s krovova vise ledenice.
Hvala
Stranica pruža pozadinske informacije samo u informativne svrhe. Dijagnoza i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potrebna je konzultacija sa specijalistom!
Ljudsko tijelo postoji u stalnoj interakciji s okolinom, stoga za sve, bez iznimke, ljude karakterizira meteoosjetljivost - sposobnost tijela (prije svega živčanog sustava) da reagira na promjene vremenskih čimbenika, kao što su atmosferski tlak, vjetar, intenzitet sunčevog zračenja itd.Međutim, reakcija praktički zdrave osobe rijetko nadilazi fiziološki objašnjive promjene, kao što je, na primjer, povećana pospanost u oblačnom vremenu ili sklonost povišenoj pozadini raspoloženja po sunčanom proljetnom danu.
U slučajevima kada promjena vremenskih uvjeta uzrokuje jaku nelagodu ili čak simptome patologije, govore o povećanoj meteoosjetljivosti - oko meteorološka ovisnost... Ovi simptomi uključuju:
Ova situacija povezana je s nizom čimbenika, među kojima su najznačajniji:
Vrijednost atmosferskog tlaka je neprimjetan, međutim, možda najvažniji vremenski čimbenik koji utječe na gotovo sve sustave ljudskog tijela. Činjenica je da kada atmosferski tlak padne, tlak se prirodno mijenja u tjelesnim šupljinama, što dovodi do iritacije baroreceptora (živčanih završetaka koji reagiraju na promjene tlaka) krvnih žila, pleure i peritoneuma, te unutarnje površine zglobnih kapsula. .
Upravo iz tog razloga osobe s bolnim zglobovima mogu lako predvidjeti promjene vremena. Pogoršanje artritisa ukazuje na smanjenje atmosferskog tlaka, što ukazuje na neposredno pogoršanje vremenskih uvjeta.
Iritacija vaskularnih baroreceptora povezana je s pogoršanjem stanja pacijenata koji boluju od bolesti kardiovaskularnog sustava - u takvim razdobljima mogu imati oštre padove krvnog tlaka, poremećaje ritma i otkucaja srca, pogoršanje općeg stanja .
Još dva važna čimbenika koji izazivaju nastanak meteorološke ovisnosti su tjelesna neaktivnost i nedovoljan boravak na svježem zraku. Vježbanjem dugih šetnji po parkovima ili izvan grada povećat ćete svoju tjelesnu aktivnost, zasititi pluća čistim zrakom bogatim kisikom i postupno trenirati adaptivne snage svog tijela.
Ovo je drevni lijek za liječenje raznih bolesti, koji ima snažan opći učinak jačanja, stabilizira stanje živčanog sustava, normalizira vaskularni tonus i povećava imunitet.
Osim toga, med je prirodni univerzalni adaptogen koji povećava otpornost tijela na štetne čimbenike, uključujući fluktuacije meteoroloških pokazatelja.
Kod meteorološke ovisnosti najkorisnije su sorte meda od lipe i heljde. Većina stručnjaka savjetuje da se daje prednost medu u saću, budući da med gubi dio svojih korisnih svojstava kada se hardverski vadi iz saća.
Ostali pčelarski proizvodi - propolis i matična mliječ pomoći će da se riješite meteorološke ovisnosti. Bolje je uzimati ove lijekove nakon prethodnog savjetovanja sa stručnjakom.
Ipak, treba biti oprezan – vitaminski pripravci su daleko od bezopasnosti. Tako, na primjer, vitamini topljivi u mastima (A, D, itd.) u slučaju predoziranja uzrokuju opasne bolesti - hipervitaminozu.
Štoviše, znanstveni dokazi upućuju na to da čak i askorbinska kiselina (svima poznat vitamin C), uz dugotrajnu nekontroliranu upotrebu, može uzrokovati ozbiljne komplikacije.
Stoga se prije početka preventivnog uzimanja vitamina posavjetujte sa svojim liječnikom.
Posjet bazenu, kontrastni tuš, trljanje itd. - bez iznimke svi vodeni postupci, ako se izvode ispravno, imaju izražen adaptogeni učinak. Karakterističan simptom meteorološke ovisnosti je umor i umor, pa je neosporna prednost terapijskih kupki to što vam omogućuju opuštanje i opuštanje tijekom postupka.
Ovisno o očekivanom učinku, terapeutske kupke s meteorološkom ovisnošću mogu se podijeliti u tri skupine:
1.
Toniranje.
2.
Umirujući.
3.
Koristi se za ublažavanje akutnih simptoma meteopatije.
Za uklanjanje teških simptoma meteorološke ovisnosti koristite vodu blizu tjelesne temperature, odnosno oko 36-37 stupnjeva (neutralne kupke). U takvoj kupki možete ostati neograničeno dugo. Neutralna kupka ublažava stres na tijelu i pomaže normalizaciji općeg stanja.
Tonik kupke se uzimaju ujutro, uz jaku slabost i gubitak snage. Oni poboljšavaju raspoloženje i opći tonus tijela, pomažu u suočavanju s napadima jutarnje depresije i prilagođavaju se aktivnom načinu života.
Temperatura vode klasične toničke kupke ne prelazi 20 stupnjeva, ali tijelo treba postupno pripremati za takav postupak kako ne bi izazvalo razvoj prehlade. Hladne kupke su kontraindicirane u prisutnosti kroničnih žarišta infekcije u tijelu, jer mogu uzrokovati recidiv bolesti.
Za osobe koje su posebno osjetljive na niske temperature, najbolje je zaustaviti se na temperaturi vode od 30 stupnjeva - takve kupke nazivaju se hladnim. Imaju i tonizirajuće djelovanje, iako manje izraženo.
Trajanje postupka s toničnom kupkom ne smije biti dulje od 3-5 minuta, kako ne bi došlo do hipotermije tijela.
Nakon kupanja morate se odmoriti pola sata.
Umirujuće kupke se uzimaju uglavnom noću. Smiruju živčani sustav i potiču zdrav san i pravilan odmor. Temperatura umirujućih kupki je oko 38 stupnjeva (topla kupka), dok u vodi možete ostati do 40 minuta, postupno dodajući toplu vodu kako se hladi.
Terapeutske kupke ne samo da mogu ublažiti simptome meteorološke ovisnosti, već i povećati otpornost tijela na promjene okoliša, pridonoseći uklanjanju same patologije. Ali kako bi se izliječila meteorološka ovisnost uz pomoć terapijskih kupki, potrebna je njihova tečajna primjena. U pravilu, liječnik propisuje tijek od 10-15 postupaka.
Učinkovitost ljekovitih kupki značajno će se povećati kada se u vodu dodaju posebni aditivi, poput morske soli, eteričnih ulja, dekocija borovih iglica i ljekovitog bilja.
U tom slučaju potrebno je prilagoditi temperaturu vode i vrijeme postupka. Tako se, primjerice, popularna morska sol koristi za kupke s temperaturama od 36 do 40 stupnjeva. U tom slučaju trajanje boravka u vodi ne smije biti dulje od 20 minuta.
Osim toga, pri korištenju ljekovitih aditiva postoje dodatna pravila: prije kupanja potrebno je oprati i protrljati tijelo mekom spužvom kako bi otopljene tvari aktivnije djelovale na kožu, a nakon zahvata potrebno je uzeti tuširanje za uklanjanje soli ili biološki aktivnih tvari.
Ljekovite kupke imaju izražen učinak na stanje tijela, stoga, kao i sva ozbiljna terapeutska sredstva, imaju kontraindikacije. Prije svega, to su hipertenzija i druge ozbiljne bolesti kardiovaskularnog sustava, zarazne bolesti u akutnoj fazi, patologija kože, trudnoća, menstruacija itd.
Posebne su kontraindikacije za ljekovite dodatke, pa ako se odlučite kupkama izliječiti meteorološku ovisnost, najbolje je prvo se posavjetovati s liječnikom.
Eterična ulja ljekovitog bilja koriste se za aromaterapiju, kao što su:
Kontraindikacije za aromaterapiju su astmatični bronhitis, bronhijalna astma, alergijske kožne bolesti, individualna netolerancija.
S druge strane, brzi rast i razvoj tijela postavlja velike zahtjeve ne samo na prehranu djeteta, već i na stanje okoliša, stoga nepovoljni klimatski uvjeti mogu uzrokovati zastoj u tjelesnom i psiho-emocionalnom razvoju. razvoj bebe. Dakle, nedostatak sunčevog zračenja dovodi do razvoja rahitisa, a višak negativno utječe na stanje središnjeg živčanog sustava, kože i može izazvati alergijske bolesti.
Bebe su posebno osjetljive na promjene atmosferskog tlaka. To je zbog prisutnosti fontanela - područja lubanje koja nisu prekrivena koštanim ili hrskavičnim tkivom.
Drugi razlog povećane osjetljivosti dojenčadi na smanjenje atmosferskog tlaka je fiziološka nezrelost probavnog trakta, pa promjene vremena često dovode do nakupljanja plinova u crijevima mrvica, te izazivaju bolne kolike.
Simptomi meteorološke ovisnosti kod dojenčadi u pravilu su povezani sa smanjenjem atmosferskog tlaka, tako da se ili pojavljuju u tmurnim kišnim danima, ili, poput barometra, najavljuju pogoršanje vremenskih uvjeta. Prije svega, pati opće stanje bebe - postaje letargična, cvilljiva, gubi apetit, hirovita je. Neka dojenčad može doživjeti tipičnu kliniku crijevnih kolika: dijete dugo histerično plače, izvija noge, odbija dojku ili podiže dojku i povraća je, počevši plakati.
Uz jak tijek meteorološke ovisnosti, moguća je čak i određena regresija znakova razvoja u oblačnim danima. Klinac može privremeno "zaboraviti" kako sjediti bez oslonca, reći "u redu", "zaboraviti" prve riječi itd. Ova regresija je potpuno reverzibilna, ali ukazuje na funkcionalni poremećaj više živčane aktivnosti pod utjecajem meteoroloških čimbenika, što se najčešće događa s nekom popratnom patologijom.
Dakle, crijevne kolike kao odgovor na smanjenje atmosferskog tlaka često ukazuju na bolesti kao što su disbioza i eksudativna dijateza. Treba napomenuti da u potonjem slučaju kožne manifestacije alergijskih reakcija mogu biti blago izražene, tako da crijevne kolike, pogoršane promjenama atmosferskog tlaka, mogu biti prvi znak potrebe za promjenom mliječne formule ili prelaskom na posebna hipoalergena prehrana.
Izražena meteorološka ovisnost s prevladavanjem poremećaja iz središnjeg živčanog sustava (smanjena aktivnost, gubitak apetita, plačljivost, neraspoloženje, smanjenje brzine razvoja ili čak neka regresija i sl.) često je prvi znak tako ozbiljne bolesti. patologija kao povećan intrakranijalni tlak (hidrocefalus). Posebno je sumnjiva prisutnost hidrocefalusa meteorološka ovisnost u dojenčadi u riziku (patologija trudnoće i porođaja, nedonoščad, mala tjelesna težina, zaostajanje u razvoju itd.).
Međutim, u većini slučajeva povećana meteoosjetljivost u dojenčadi posljedica je manjih funkcionalnih poremećaja središnjeg živčanog sustava, ili čak individualne značajke tijela.
Liječenje meteorološke ovisnosti u dojenčadi, bez obzira na razlog, treba uključivati opće mjere jačanja:
Zaključno, treba napomenuti da, budući da su dojenčad fiziološki predisponirana na povećanu meteoosjetljivost, njihove adaptivne sposobnosti ne bi trebale biti podvrgnute dodatnim opterećenjima - mijenjati klimatske zone bez krajnje nužde, posebno odvesti ih na odmor "na more", itd.
Najčešće je razvoj meteorološke ovisnosti kod djece uzrokovan bolestima središnjeg živčanog sustava, kako funkcionalne (minimalna cerebralna disfunkcija, vegetativno-vaskularna distonija, neurastenija i dr.) tako i organske geneze (posljedice kraniocerebralne traume, neuroinfekcije, cerebralne paralize). itd.). NS.).
Također, akutne i kronične zarazne bolesti, helmintske invazije često pridonose pojavi povećane meteoosjetljivosti. Uz to, sve bolesti koje dovode do općeg iscrpljivanja organizma mogu biti uzrok pojačane reakcije tijela na promjene vremenskih čimbenika.
Psihološki čimbenici igraju važnu ulogu u razvoju meteorološke ovisnosti. Stoga se povećana osjetljivost na vremenske promjene najčešće očituje u pozadini stresa, kao što je početak pohađanja predškolske ustanove ili škole, preseljenje u novo mjesto stanovanja, pojačan stres tijekom ispita, problemi u obitelji ili u komunikaciji s vršnjacima. , itd.
Nedavno se pojavilo mnogo podataka koji ukazuju na nasljednu prirodu meteosjetljivosti. Neki istraživači također primjećuju da povećana pažnja roditelja na promjene vremena može izazvati meteoneurozu kod djece.
Treba napomenuti da često izražena meteorološka ovisnost nastaje pod složenim utjecajem svih skupina uzročnih čimbenika koji se međusobno pogoršavaju.
Često se meteorološka ovisnost kod djece očituje neraspoloženošću, plačljivošću i razdražljivošću. Stoga, kada se ti znakovi pojave, treba pratiti njihovu povezanost s vremenskim promjenama.
Ako se sumnja na povećanu meteoosjetljivost, dijete, kao i odrasla osoba, treba proći potpunu studiju kako bi se otkrili čimbenici koji izazivaju smanjenje prilagodbe.
Kada se postavi dijagnoza određene patologije, provodi se njezina adekvatna terapija (sanacija žarišta kronične infekcije, otklanjanje psihičkih problema itd.).
Bez obzira na razloge koji su izazvali meteorološku ovisnost, liječenje uključuje normalizaciju dnevne rutine i uklanjanje čimbenika koji iritiraju živčani sustav (gledanje televizije, bdjenje za računalom, previše bučni događaji itd.).
Prikazane su duge šetnje na svježem zraku, umjereni sportovi (posebno je korisno plivanje). Potrebno je konzultirati liječnika o imenovanju tečajeva masaže, fizioterapijskih vježbi, vitaminske terapije.
Ispred prozora pada kiša, pa snijeg, pa sunce, i sve to unutar jednog dana i svaki organizam na takve vremenske promjene reagira na različite načine. Prema statistikama, trećina Rusa pati od meteorološke ovisnosti.
Čini se da nas vrijeme samo tjera. Što uraditi? Dajte ostavku, pričekajte i nekako se možete riješiti meteorološke ovisnosti.
Činjenica da vrijeme utječe na čovjeka je neosporna činjenica. Broj ljudi koji osjećaju promjene vremena neprestano raste.
Veza između promjene vremena i zdravlja uočena je od davnina. Grčki eskulapi su u svojim spisima detaljno opisali kako vrijeme utječe na osobu. Naravno, u naše vrijeme znanstvenici znaju mnogo više o takvom utjecaju.
Naš krvožilni sustav usko je povezan s atmosferskim tlakom, pa čovjek najgore pati od njegovih oštrih skokova, posebno ljudi koji boluju od kardiovaskularnih bolesti.
U pravilu se naše tijelo može obnoviti kada se tlak promijeni, čak i kod osoba s kroničnim bolestima. Učinak se ostvaruje promjenom tlaka zajedno s drugim prirodnim čimbenicima.
Na primjer, oštar pad temperature zraka pri povišenom atmosferskom tlaku ima vrlo negativan učinak na tijelo. Povećava se sadržaj kisika u zraku, ali se ne diše lakše. Povećava se brzina protoka krvi, javlja se vazospazam, a to je u pravilu glavobolja, visoki krvni tlak, rizik od stvaranja tromba. Takvo vrijeme posebno negativno utječe na hipertoničare.
S naglim zagrijavanjem (više od 8-10 stupnjeva), vlažnost zraka raste, a ako se atmosferski tlak smanji, tada sadržaj kisika u zraku pada. Smanjuje se brzina protoka krvi i stvaraju se plinovi, oni podižu dijafragmu koja pritišće srce i pluća. Osoba doživljava nedostatak zraka, pojavljuje se težina u glavi, slabost, pospanost. Hipotonični ljudi, osobe koje pate od kroničnog nedostatka kisika, osobe koje su pretrpjele moždani ili srčani udar vrlo teško podnose takvo vrijeme.
Kako inače vrijeme utječe na čovjeka. Promjene atmosferskog tlaka utječu ne samo na naše krvne žile, već i na živčane završetke pleure, peritoneuma, zglobne kapsule. Stoga iznenadni skokovi tlaka utječu na osobe s bolnim zglobovima, mogući su kronični pleuritis, poremećaji gastrointestinalnog trakta. Na tonus bronha utječe promjena atmosferskog tlaka, stoga je promjena vremena teška za astmatičare.
Tijekom magnetskih oluja, velika količina adrenalina se oslobađa u krv osobe, što dovodi do pogoršanja kroničnih bolesti, depresije, usporava reakciju, smanjuje pozornost, stoga se povećava rizik od ozljeda i nesreća. I premda mnoge magnetske oluje prolaze nezapaženo, postoji kategorija ljudi koji su pod snažnim utjecajem. To su, u pravilu, osobe starije od 55 godina, osobe koje su pretrpjele traumatske ozljede mozga, moždani udar, osobe koje boluju od kardiovaskularnih bolesti, bolesti živčanog sustava, bolesti endokrinog sustava.
Ljudi također mogu biti vremenski ovisni o jakim vjetrovima, tijekom pomrčina Sunca i Mjeseca i povećane sunčeve aktivnosti.
Liječnici kažu da je to moguće, i to na prilično jednostavne načine. 
Postoji niz učinkovitih preporuka koje omogućuju, ako se ne u potpunosti riješe neugodnih simptoma, onda minimiziraju njihovu manifestaciju što je više moguće tijekom razdoblja promjenjivih vremenskih uvjeta.
A ako nisu svi u mogućnosti ići u kupalište ili plivanje, a nije uvijek moguće ići, onda se svatko može naviknuti raditi vježbe ujutro, a zatim uzeti kontrastni tuš. Osobno su mi ove dvije dobre navike pomogle da smanjim meteorološku ovisnost, sada vrlo rijetko reagiram na vrijeme.
Pogledajte jednu od vježbi za jačanje krvnih žila.
Što će još pomoći da se riješite ovisnosti o vremenu?
Uključite sljedeće namirnice u svoju prehranu što je češće moguće:
Prema liječnicima, ako slijedite sva ova pravila, tada će vaše tijelo na kraju prihvatiti ovu izjavu - priroda nema loše vrijeme.
Rezultat će, naravno, biti, ali moramo shvatiti da se to neće dogoditi sutra ili čak za mjesec dana, ali može biti loše za nas danas.
Moguće je i olakšati svoje stanje - predlažem da pogledate video.
Čuvajte sebe i svoje najmilije i budite zdravi.
p.s. Provjerite ovisnost o vremenskim prilikama. Možete polagati test.
Elena Kasatova. Vidimo se kod kamina.
