Maja, projekteerimine, renoveerimine, sisustus.  Sisehoov ja aed.  Oma kätega

Maja, projekteerimine, renoveerimine, sisustus. Sisehoov ja aed. Oma kätega

D3-vitamiini toime. Kuidas D-vitamiini võtta

Ja aine, mis on vajalik kaltsiumi ja fosfori omastamiseks organismis. Mille jaoks on kaltsium oluline? Muidugi eelkõige luudele ja hammastele, seetõttu on kaltsiferool ehk D-vitamiin ülimalt vajalik imikutele ja suurematele lastele, et nende luustik moodustuks õigesti, hambad puhkeksid, samuti vältimaks haigust nagu rahhiit. Mis see aine on ja kuidas seda õigesti võtta - üksikasjalikumalt artiklis.

Kasulike omaduste kohta

Alustuseks tasub esile tõsta selle elemendi tüübid. Kõige sagedamini leitakse neist kaks - need on vitamiinid d 2 ja d 3. Kui me räägime esimesest, siis inimene saab selle toiduga. ? Nad on rikkad:

Mis puutub elementi d3, siis selle keha saab päikesekiirtest. Seetõttu on nii täiskasvanutele kui ka lastele nii oluline päevitada. Te ei tohiks oma last sooja ilmaga koju peita, sest päikesevalguse puudumine võib lõpuks põhjustada D-vitamiini puudust, mis ähvardab tõsiste tagajärgedega:

  • Immuunsus on nõrgenenud, mille tulemusena on beebi teatud viirusnakkustele vastuvõtlikum.
  • Ainevahetusprotsessid halvenevad.
  • Nägemisprobleemid algavad.
  • Keha omastab halvasti kaltsiumi ja fosforit, selle tulemusena luud deformeeruvad, hambad on halvasti lõigatud ja igemed valutavad.
  • Nahk muutub vähem kaitstuks.

Kuidas saab laps D-vitamiini annuse? Alustuseks tarnitakse talle kõik vajalikud ained uuesti, seejärel pärast sündi rinnapiima kaudu. Seetõttu peaks naine sööma just sel ajal, et beebil ei tekiks ühe või teise aine puudust. Süüa tuleb maksa, kala, tatart ja kaerahelbeid, piimatooteid, munakollast, kartulit, peterselli ja tilli. Kui laps kasvab suureks, õpetage talle õiget toitumist.
Päevitamine on vajalik ka keha küllastamiseks D-vitamiiniga. See ei tähenda, et peate lapsega väga kuumas jalutamas käima, piisab pooletunnisest jalutuskäigust hommikul või pärast nelja õhtul. Muuhulgas on kasulik vannitada last kümme minutit meresoola lisandiga vannis (vaja on vaid üks supilusikatäis). Parem on seda teha kaks korda nädalas.

Lisaks rahhiidile tuleks D-vitamiini manustada liigesehaiguste, osteoporoosi, luumurdude, luuüdi põletikuliste protsesside, erütematoosluupuse, kroonilise gastriidi ja pankreatiidi korral. Oluline punkt - ravimit võib välja kirjutada ainult arst. Ärge mingil juhul ise ravige, vastasel juhul riskite mitte ainult probleemi mitte lahendada, vaid lisada ka ülekülluse probleemi, mis on samuti kehale äärmiselt kahjulik. Teave konkreetse ravimi vajalike annuste kohta artiklis hiljem.

Ravimite tüübid ja annused

Tavaliselt peaks kaltsiferooli sisaldus olema 400 RÜ, selline annus sobib ennetava meetmena (eriti talvel) nii lastele kui ka täiskasvanutele. Imikute rahhiidi ennetamiseks piisab päevasest annusest 625 RÜ tarbimisest ja enneaegse lapse puhul 1250 RÜ tarbimisest. Vastsündinud laps peaks seda ainet tarbima 300 RÜ-d. Mis puudutab naiste rasedusperioodi, siis D-vitamiini kogus suureneb 600 RÜ-ni.

Kui inimesel on juba see või teine ​​haigus, siis annust suurendatakse loomulikult. Näiteks rahhiidi korral määratakse imikutele 1250–5000 RÜ ravimit, mida tuleb võtta kaksteist kuud, osteoporoosi korral 1250–3000 RÜ ja nii edasi, kõik sõltub konkreetsest haigusest. Siin on kõik individuaalne ja sõltub haiguse staadiumist, patsiendi vanusest ja muudest teguritest.

võib välja kirjutada nii sisekasutuseks tilkade kujul, või tabletid, samuti lahus intramuskulaarseks süstimiseks. Selle aine maksumus on vahemikus kakssada kuni kuussada rubla, seda väljastatakse ilma retseptita. Räägime lähemalt populaarsematest D-vitamiini preparaatidest ja kasutusjuhendist.

Kaltsium D3 Nycomed

Toode on kolme maitsega (piparmünt, sidrun ja apelsin) närimistablett. Tabletid sisaldavad: 500 mg kaltsiumi, 1250 mg kaltsiumkarbonaati, 2 mg kolekaltsiferooli ja 5 μg D3-vitamiini. See ravim on ette nähtud hüpovinoosi esinemise korral, samuti defitsiidi ja luuhaiguste (osteoporoos) ennetava meetmena. Võtke seda söögi ajal või pärast seda, närige kindlasti. Sissepääs on vastuvõetav nii lastele (alates kolmest eluaastast) kui ka vanemas eas. Annustamine:

  • Täiskasvanutele on ette nähtud üks tablett kaks korda päevas, osteoporoosi tekke vältimiseks võetakse selle haiguse esinemisel pille juba kolm korda.
  • Lapsepõlves on ravim ette nähtud D-vitamiini vaeguse raviks, ja ennetava meetmena. Kui laps on kolm kuni viis aastat vana, määrab arst annuse. Kui alates viie aasta vanusest, siis tavaliselt määratakse üks või kaks tabletti üks kord päevas.

Ka ravikuuri määrab arst (tavaliselt kuust kaheni). Vajadusel korratakse kursust pärast pausi.

Aquadetrim

Üks kuulsamaid ravimeid, mis on ette nähtud imikutele. See näeb välja nagu läbipaistvad tilgad, mis lõhnavad veidi aniisi järele. Lastele võib seda anda neljanädalaseks saamisel, samuti lisatakse segule ravimit (kui last kunstlikult toidetakse). Millal on ravim välja kirjutatud? See toimib ravi ja ennetusena:

  1. Rahhiit(lapse luuskeleti deformatsiooni seisund).
  2. Osteomalaatsia(kui luud pehmenevad).
  3. Osteoporoos(luustiku haprus).
  4. Hüpokaltseemiline teetania (lihaskrambid).

Kaltsiferooli puudulikkuse vältimiseks imikutel määratakse ravimit üks kuni kaks tilka päevase annusena. Kui laps on enneaegne või elab keskkonnas, kus päikest on vähe, suurendatakse annust kolme tilgani. Kui beebil on rahhiit, on ette nähtud neli kuni kümme tilka (olenevalt konkreetsest juhtumist võetakse arvesse lapse vanust, kaalu, samuti haiguse tõsidust ja arengustaadiumit). Rasedale piisab päevasest annusest ühest tilgast, ravimi võtmiseks kulub kolm trimestrit.

Sellel ravimil on oma vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Seega võib Aquadetrim põhjustada:

  • Allergia.
  • Söögiisu vähenemine.
  • Liigese-, peavalu- ja lihasvalu.
  • Iiveldus ja oksendamine.
  • Väljaheite häired.
  • Suurenenud kehatemperatuur.
  • Kaalukaotus.
  • Halb enesetunne nõrkuse ja letargiaga.
  • Unehäired.
  • Depressiivsed seisundid.
  • Valk uriinis.
  • Leukotsüütide taseme tõus vereanalüüsis.

Alla ühe kuu vanusele vastsündinud lapsele, kellel pole terviseprobleeme, seda ravimit ei määrata, sest kõrvaltoimed võivad esineda suuremal määral. Alla üheaastased imikud ei oska ise öelda, mis neil viga on, seega peaksid vanemad kindlasti sümptomeid jälgima. Kui laps hakkab halvasti sööma, halvasti magama, siis võib-olla on kogu asi ravimis ja tasub see tühistada.

Aquadetrim on vastunäidustatud, kui:

  • Kaltsiumi sisaldus veres või uriinis on normist kõrgem.
  • Urolitiaas on olemas.
  • On probleeme neerudega sealhulgas kroonilised haigused ja neerupuudulikkus.
  • Laps pole kuune.
  • On olemas selline haigus nagu tuberkuloos.
  • Esineb ülitundlikkust konkreetsele komponendile.

Lugege hoolikalt juhiseid, tutvuge ravimi koostise ja selle kõrvaltoimetega.

Ja kokkuvõtteks

Tasub meeles pidada, et igal ravimil on nii vastunäidustused kui ka kõrvaltoimed. Ja isegi esmapilgul võib kahjutu kaltsiferool olla tervisele kahjulik. Iga inimene on individuaalne, seetõttu võib selle elemendi suhtes tekkida talumatus. Seejärel ilmnevad järgmised sümptomid:

  1. Peavalu.
  2. Nõrkus lihastes.
  3. Iiveldus koos oksendamisega.
  4. Hüpertensioon.
  5. Suurenenud närvilisus.
  6. Kui annust on pikka aega ületatud, Mõnes elundis võib tekkida soolade ladestumine.

Millised on kaltsiferooli vastunäidustused? Te ei saa seda võtta, kui:

  • Peptilise haavandi haigus.
  • Neerude ja maksaga seotud haigused.
  • Teatud südamehaigused.
  • Kopsutuberkuloos.

D-vitamiini sisaldavad preparaadid võivad sisaldada elemente, mis on konkreetsele inimesele vastunäidustatud. Näiteks sidruni- või apelsinimaitselised tabletid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, mistõttu on oluline negatiivsete mõjude vältimiseks valida endale sobiv ravim.

Pea meeles, et D-vitamiin on organismile hädavajalik nii lapsepõlves kui ka täiskasvanueas. See tugevdab immuunsüsteemi, soodustab siseorganite nõuetekohast talitlust ja ennetab tõsiseid luusüsteemi haigusi. Kasutades seda ainet õiges annuses, tagate endale tervise paljudeks aastateks. Kui on näidustusi kaltsiferooli täiendavaks kasutamiseks, peaks spetsialist igal konkreetsel juhul sellest rääkima.

D-vitamiini peamised liigid. Kus seda leidub. Päevamäär, defitsiidi ja ülejäägi oht. Kasutusjuhend. Veel keskajal olid arstid veendunud, et rahhiidiprobleemid lahendatakse kalaõli võtmisega. Samal ajal ei teadnud keskaegsed ravitsejad, milline element mängib keha taastamisel peamist rolli. Alles sadu aastaid hiljem oli võimalik avastada D-vitamiini, millest artiklis räägitakse.

Millised on selle aine omadused? Millist mõju see kehale avaldab? Samuti käsitleme D-vitamiini puuduse tagajärgi, kasutusjuhendit ja mitmeid muid küsimusi.

Sordid

Uuringud on näidanud, et D-vitamiini sünteesitakse UV-kiirte toimel taimekudedes ja elusorganismides. Sel juhul esindab ainet rühm, mis hõlmab:

  • ergokaltsiferool (D2);
  • kolekaltsiferool (D3);
  • 22,23-dihüdroerogaltsiferool (D4);
  • 24-etüülkolekaltsiferool (D5);
  • 22-dihüdroetüülkaltsiferool (D6).

Ülaltoodud elementidest on enim levinud vaid kaks vitamiini: D2 ja D3. Tänapäeval on just need ained leidnud rakendust meditsiinis ja neid kirjutatakse aktiivselt välja haiguste ravis (ennetamises).

Kolekaltsiferool erineb selle poolest, et see sünteesitakse päikesevalguse mõjul ja võetakse koos toiduga. Ergokaltsiferooliga on lugu teine ​​– tema organism saab selle kätte ainult toiduga.

Näidustused kasutamiseks

Täiendav D-vitamiini tarbimine on vajalik sellise haiguse nagu rahhiidi korral, kui ilmnevad ainepuuduse tunnused või liigeste aeglane areng. Ta on ette nähtud ka järgmiste probleemide korral:

  • liigesehaigused;
  • luumurrud;
  • osteoporoos;
  • probleemid fosfori ja kaltsiumi imendumisega;
  • erütematoosluupus;
  • luuüdi põletik;
  • teetania;
  • spasmofiilia;
  • krooniline pankreatiit;
  • krooniline gastriit ja enteriit;
  • tuberkuloos ja nii edasi.

Meditsiinipraktikas on D3-vitamiini kapslid sageli ette nähtud mitmete seotud haiguste jaoks - hüpoparatüreoidism, enterokoliit ja teised.

Tasub teada, et ravimi määramine kõigil ülalkirjeldatud juhtudel on võimalik alles pärast uuringut. Ainult arst peaks määrama annuse ja andma soovitusi toidulisandi võtmiseks.

Vastunäidustused

Vaatamata tegevuse mitmekülgsusele võib kõnealuste elementide tarbimine kehale ohtu seada. Arstid keelavad ergokaltsiferooli või kolekaltsiferooli võtmise järgmistel juhtudel:

  • hüpervitaminoos;
  • hüperkaltseemia;
  • kaltsiumi nefrourolitiaas;
  • liigne tundlikkus ja teised.

Mõnel juhul määravad arstid toidulisandit ettevaatusega, nimelt:

  • südamepuudulikkusega;
  • ateroskleroosiga;
  • neerupuudulikkusega;
  • kopsutuberkuloosiga;
  • seedetrakti, maksa ja neerude krooniliste haiguste esinemisel.

D3-vitamiin ei ole alati kasulik täiskasvanud naistele raseduse ja lapse toitmise ajal.

Annustamine

Puuduse välistamiseks tasub kaaluda annustamisnõudeid. Seega on D2 või D3 päevane norm 10 μg. Kui inimene viibib päeva jooksul palja torsoga päikese käes vähemalt 3-5 tundi, siis saab organism kasuliku aine täismahus kätte. Vastasel juhul on soovitatav dieeti küllastada D-sisaldusega toiduga või võtta täiendavaid ravimeid.

Rahvusvahelises mõttes võetakse kasutusele ME parameeter, mis vastab 0,025 mg ainele. Vastavalt sellele võrdub 1 μg 40 RÜ-ga ja päevane annus on 400 RÜ. Samal ajal erinevad keha vajadused sõltuvalt mitmest tegurist - elukohariik, vanus, ametisse nimetamise eesmärk jne.

Kõige sagedamini on aine ette nähtud järgmistes annustes:

  • rahhiidi ennetamine - 620 RÜ päevas;
  • enneaegsed lapsed - 1250 RÜ;
  • vastsündinud laps - 300 RÜ;
  • raseduse ajal - 600 RÜ.

Tasub arvestada, et vitamiini väljakirjutamisel erinevate haiguste raviks suureneb annus:

  • osteoporoosiga - 1300-3000 RÜ;
  • rahhiidi ravis - 1200-5000 RÜ;
  • hüpoparatüreoidismiga - 10-20 tuhat RÜ;
  • osteomalaatsiaga - 1200-3200 RÜ.
Organismi vajadus kõnealuse aine järele suureneb ka järgmiste tegurite olemasolul:
  • ebapiisav kokkupuude päikesega;
  • elavad saastunud õhuga piirkondades;
  • taimetoitlus, dieedi kuritarvitamine;
  • halb uni, töötamine öösel;
  • elavad põhjapoolsetes piirkondades;
  • tume nahk;
  • soolehäired (seotud seeduvuse halvenemisega).

Kuidas D-vitamiini õigesti võtta täiskasvanutele ja lastele, oskab öelda ainult arst. Kohtuotsuse tegemisel keskendub ta eelpool mainitud teguritele ja määrab manustamisviisi - tabletid, kapslid või õlilahus.

Kus seda hoitakse?

D-vitamiin siseneb kehasse koos paljude toiduainetega. Peamised allikad:

  • kalarasv;
  • kilud õlis;
  • neerud ja maks (sealiha, veiseliha);
  • seened;
  • mõned köögiviljad ja puuviljad.

Tasub meeles pidada, et peamine tarnija on nahk, mis sünteesib vitamiini ultraviolettkiirguse mõjul.

Miks on defitsiit ja ülepakkumine ohtlikud?

Paljud inimesed alustavad kursust, teadmata, kuidas D-vitamiini võtta. Sellel lähenemisel on kehale mitmesuguseid tagajärgi, mis on tingitud aine liigsest või puudumisest.

Puuduse sümptomid ilmnevad järgmiselt:

  • skeletilihaste nõrgenemine;
  • kaltsiumi taseme langus elutähtsates kehavedelikes;
  • osteomalaatsia, mida iseloomustab fosfori taseme langus kehas.

Ohtlik on ka üleannustamine, mis väljendub:

  • lihaste värinad;
  • hingamisraskused;
  • peavalu;
  • sügelev nahk;
  • üldine nõrkus;
  • isutus;
  • probleemid väljaheitega;
  • vererõhu tõusud;
  • oksendada ja nii edasi.

Kõrvalmõju

Keha ei reageeri alati D-vitamiini tarbimisele adekvaatselt. Kõrvaltoimed ilmnevad sel juhul järgmiselt:

  • allergilised reaktsioonid;
  • söögiisu halvenemine;
  • suurenenud rõhk;
  • peavalu;
  • kõhukinnisus;
  • neerude talitlushäired;
  • arütmia;
  • artralgia ja teised.

Elemendi suurte annuste pikaajalisel manustamisel on hüpervitaminoosi oht suur (tagajärjed on mainitud eespool).

Preparaadid D-vitamiiniga

Arvestades, kuidas seda ainet võtta, tasub tähelepanu pöörata seda sisaldavatele preparaatidele:

  1. Calcium D3 Nycomed on toidulisand, mida toodetakse närimistablettide kujul ja millel on meeldiv piparmündi, sidruni või apelsini maitse. Vastuvõtt katab keha vajadused kasuliku elemendi järele. Iga tablett sisaldab järgmises koguses aineid:
    • elementaarne kaltsium - 0,5 g;
    • D3 - 5 mcg.

    Näidustused kasutamiseks:

    • hüpovitaminoos;
    • vitamiinipuuduse ennetamine;
    • osteoporoos ja selle tagajärjed.

    Oluline punkt on vastuvõtureeglite järgimine. Kuidas juua D-vitamiini? Tablette tuleb võtta koos toiduga. Laste lubatud vanus on alates kolmest eluaastast. Sel juhul võib annus (võttes arvesse vanust ja haigust) erineda:

    • osteoporoosi ennetamisel - üks tablett kaks korda päevas;
    • osteoporoosi ravis - üks tablett kaks kuni kolm korda päevas;
    • 3-5-aastased lapsed - vastavalt arsti ettekirjutusele;
    • 5-12-aastased lapsed - üks tablett päevas ja pärast 12-aastaseid - üks tablett kaks korda päevas.

    Kursuse kestus on poolteist kuud. Vajadusel mõne aja pärast läbitakse kursus uuesti.

  2. Aquadetrim on vitamiin, mida müüakse vedelal kujul. Aine on kerge aniisilõhnaga ja sellel puudub varjund. Ravimi peamine omadus on see, et see on ette nähtud isegi imikutele. Akvadetrim on ette nähtud ka raseduse ajal. Toidulisandit võetakse vastu ainult vastavalt arsti juhistele, võttes arvesse vanust ja toitumist. Enne võtmist tuleb vedelik lahustada destilleeritud vees. Annustamine on järgmine:
    • Puuduse ennetamiseks (vastsündinud ja lapsed) - 1-2 tilka päevas.
    • Raseduse ajal (esimesed kolm trimestrit) - 1 tilk päevas.
    • Enneaegsed lapsed, kes elavad ökoloogiliselt halbades piirkondades - 2-3 tilka päevas.
    • Rahhiidi ravi - 5-10 tilka päevas (olenevalt haiguse keerukusest).
  3. Kaltsipotriool on salv, mis on D3 sünteetiline analoog. Sellel on suurepärane toime psoriaasi korral, mis on põhjustatud keha erinevate elementide puudusest. Ravimi kasutamine on eriti efektiivne peanahale. Laste puhul tuleb vastuvõtt läbi viia ettevaatusega (eriti rahhiidi ja vitamiini kõrvaltoimete ilmnemisel). Kasutusmeetod seisneb salvi kandmises kahjustatud alale kaks korda päevas. Päevane annus ei tohi ületada 15 grammi. Kursuse kestus on 1-1,5 kuud. Mõju on märgatav alates teisest kasutusnädalast.
  4. D3-vitamiin Bon on kolekaltsiferooli kontsentreeritud vorm. Saadaval intramuskulaarse süstina. Suukaudne manustamine täiskasvanutele või lastele on lubatud. See on ette nähtud rahhiidi, spasmofiilia või osteopaatia raviks. Erinevalt paljudest teistest ravimitest võetakse seda harvemini:
    • Imikud - 0,5 ampulli iga kuue kuu tagant.
    • Lapsed, kes saavad kunstlikku söötmist, samuti üle 5-aastased lapsed - 1 ampull iga kuue kuu tagant.
    • Noorukitele määratakse üks ampull iga kuue kuu tagant.
    • Raseduse ajal võetakse pool ampulli 6-7 kuud. Mõnikord soovitavad arstid kursust korrata, kui kolmas trimester langeb talvel.
    • Ebaõige toitumise korral - pool ampulli iga kolme kuu tagant.
  5. Fosavance - tabletid, mis on ette nähtud ainult täiskasvanutele osteoporoosi raviks, D-vitamiini ja kaltsiumi puudusega. Talle määratakse üks tablett (kapsel) nädalas. See pestakse puhta veega maha. Ravimi võtmine enne magamaminekut ja kohe pärast ärkamist on keelatud. Samuti ei ole lubatud haavandite tekke ohu tõttu tablette närida ega lahustada.

proteinfo.ru

D-vitamiini kasutusjuhised: olulised reeglid ja ettevaatusabinõud

D-vitamiin on tuntud eelkõige kaltsiumi ja fosfori imendumise reguleerijana organismis. See tähendab, et just tema osalusel toimub lastel luustiku kujunemine, täiskasvanutel luu- ja kõhrekoe toetamine ning eakatel luude ainevahetusprotsesside normaliseerumine. Ta on ka laste peamine kaitsja rahhiidi eest ning D-vitamiini kasutamise juhised on tavaliselt hästi teada paljudele vanematele, kelle lapsed on sündinud talvel, mil vitamiinist on valus puudus.

See on huvitav

D-vitamiini on mitut tüüpi, millest levinumad on D2 ja D3. Esimene inimene saab ainult toiduga ja teine ​​siseneb kehasse nii toiduga kui ka tekib nahas päikesevalguse mõjul. Veelgi enam, laste organismis toodetav D3 katab kuni 95% vajadusest, kuna selle sisaldus rinnapiimas on äärmiselt madal ja laps ei tea veel, kuidas D2-vitamiini sisaldavaid toite tarbida.

Kuna talvel ei saa palja lapsega õues käia (nahas D-vitamiini tootmiseks vajalik ultraviolettvalgus ei tungi läbi riiete ega klaasi), tekib paljudel beebidel D-vitamiini puudus. , mis areneb pikaajalise arenguga rahhiidiks.

Lisaks osaleb D-vitamiin paljudes metaboolsetes reaktsioonides nii lapse kui ka täiskasvanu kehas, seetõttu vajab organism seda alati, isegi ilma rahhiidi tunnusteta (ehk ärge arvake, et vajame seda ainet ainult kaltsiumi imendumise ja fosfori probleemide korral on see alati vajalik).

Kuna näidustusi ja juhtumeid, mil D-vitamiini on vaja võtta, on palju, on selle kasutamise juhised sageli vajalikud väga erinevatele inimestele alates lastest kuni eakateni. Vaatame seda lähemalt.

Näidustused kasutamiseks: kui on vaja D3

Enamikul juhtudel on D-vitamiin ette nähtud rahhiidi, liigese arengu hilinenud ja hüpovitaminoosi nähtudega lastele. Seda kasutatakse ka järgmiste probleemide ja haiguste korral:

  • liigesehaigused
  • osteoporoos ja osteomalaatsia
  • luumurrud
  • kaltsiumi ja fosfori ebapiisav imendumine
  • luuüdi põletik
  • erütematoosluupus
  • spasmofiilia
  • teetania
  • krooniline gastriit ja enteriit
  • krooniline pankreatiit
  • tuberkuloos.

Ja ka D-vitamiini preparaate on ette nähtud mõne sellega seotud haiguse, näiteks enterokoliidi ja hüpoparatüreoidismi korral.

Kõigi raskete haiguste korral võib D-vitamiini määrata ainult arst vastavalt analüüside ja uuringute tulemustele. Isemanustamine hüpovitaminoosi sümptomite puudumisel on lubatud ainult profülaktilistes annustes. Arst peab selgitama, kuidas võtta D-vitamiini sel või teisel juhul ja selle või teise ravimiga.

Päevased tarbimisnormid ja doosid erinevate haiguste korral

Täiskasvanud terve inimene peab saama umbes 10 μg D-vitamiini päevas ja vahet pole – D2 või D3. Kui inimene viibib palja torsoga 5-6 tundi päevas päikese käes, siis selle aja jooksul tekib tema kehas selline kogus vitamiini. Muudel juhtudel tuleb D-vitamiini saada toiduga või spetsiaalsete preparaatidega.

1 μg D-vitamiini on ligikaudu 40 rahvusvahelist ühikut (IU), milles on tavaks väljendada vitamiini annust. Sellest lähtuvalt on päevane väärtus ligikaudu 400 RÜ, kuigi see väärtus varieerub sõltuvalt erinevatest riikidest kehtivatest standarditest. Nendes kogustes peaksid D-vitamiini tarbima täiskasvanud ja lapsed hüpovitaminoosi ennetamiseks talvehooajal või väga range dieediga.

Rahhiidi ennetamiseks antakse vastsündinutele 625 RÜ päevas ja enneaegsetele imikutele 1250 RÜ.

Vastsündinud laps vajab D-vitamiini 7,5 μg (300 IU) päevas ja juba pooleaastaselt jõuab beebi vitamiinivajadus täiskasvanu omani. Rasedad naised ja imetavad emad vajavad kuni 15 mikrogrammi D-vitamiini päevas (600 RÜ). Igas D3-vitamiini kasutamise juhises on arvestatud toimeaine sisaldust konkreetses ravimis ja seetõttu määratakse ravimi annused nii, et patsient saaks konkreetsel juhul vajaliku vitamiinikoguse.

Erinevate haiguste ravis suurendatakse vitamiini annust oluliselt:

  • rahhiidi raviks antakse lastele aastaringselt 1250-5000 RÜ päevas
  • osteoporoosi ravis - 1250-3125 RÜ
  • osteomalaatsiaga - 1250-5000 RÜ
  • hüpokaltseemiaga - 200 000 RÜ üks kord nädalas
  • hüpoparatüreoidismiga - 10 000-20 000 RÜ päevas.

Vitamiini täpne annus määratakse sõltuvalt haiguse tõsidusest, patsiendi vanusest ja konkreetsest kliinilisest juhtumist. Sel juhul võib vitamiini välja kirjutada nii allaneelamiseks (seedetrakti normaalse toimimise korral) kui ka intramuskulaarseks manustamiseks. Esimesel juhul võib suukaudseks manustamiseks kasutada spetsiaalseid D-vitamiini preparaate või selle õlilahust, teisel juhul ainult D-vitamiini õlilahust, mille juhised erinevad mõnevõrra allaneelamise lahuste kasutamise reeglitest. .

Märkusel

D-vitamiini leidub kõigis teadaolevates kalaõlis, tursamaksas, õlis leiduvates kiludes, veise- ja seamaksas ning neerudes, mõnedes seente poolt looduses kogutud taimsetes saadustes. Võimaluse korral tuleks vitamiini ise välja võtta ja ravimeid kasutada ainult selle aine ilmselge puudumisel toidus ja päikesevalguse puudumisel.

D3-vitamiini erinevate preparaatide kasutamise reeglid

Tänapäeval on olemas mitu kõige populaarsemat ja sagedamini kasutatavat D3-vitamiini preparaati, mille tarbimisjuhistel on igaühel oma eripärad.

Aquadetrim

Aquadetrim on tänapäeval võib-olla kõige kuulsam ravim, kuna see on väga sageli ette nähtud vastsündinutele. Üks tilk toodet sisaldab 600 RÜ ja tagab täiskasvanu või aastase lapse päevase vitamiinivajaduse.

Rahhiidi ennetamiseks määratakse lastele üks tilk päevas. Enne kasutamist on soovitav lahustada see lusikatäies vees. Joo vitamiini olenemata söögikordadest.

D3-vitamiin, õlilahus

"D3-vitamiini" kasutamise juhised on sarnased "Aquadetrimi" juhistega. Intramuskulaarsel manustamisel süstitakse vajalik annus reide või tuharasse.

Paralleelselt tarbimisega on vaja kontrollida kaltsiumi taset veres.

Alpha D3-Teva

See ravim on saadaval kapslites, mis sisaldavad õlist vitamiinilahust. Alpha D3 on mõeldud ainult täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele, kes suudavad kapsli närimata alla neelata.

Ravim ei sisalda D-vitamiini looduslikku, vaid sünteetilist analoogi ja seda kasutatakse peamiselt endokriinsüsteemi häirete vastu võitlemiseks. Võtke 1-2 kapslit päevas pärast sööki, kapsel tuleb sisse võtta rohke veega.

Kaltsium D3 Nycomed Forte

Ravim Calcium D3 Nycomed Forte on sidruni-, piparmündi- või apelsinimaitsega tablett, mis sisaldab D3-vitamiini (päevane kogus ühes tabletis) ja kaltsiumi.

Tabletid näritakse või imenduvad söögi ajal või pärast seda. Kasutatakse üle 6-aastastele lastele ja täiskasvanutele 1 tablett päevas.

On olemas suur hulk multivitamiinikomplekse, mille hulka kuulub ka D-vitamiin. Kuid nende kasutamine on ratsionaalne vaid organismi üldise vitamiinitoena vitamiinivaesel hooajal. Selliste komplekside kasutamine ainult D-vitamiini allikana on vastuvõetamatu, kuna see võib põhjustada teiste ainete liigset kogust kehas ja sellest tulenevalt mitmesuguseid kõrvaltoimeid.

Kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud D-vitamiini võtmisel

D-vitamiinil on palju kõrvaltoimeid, kuid need ilmnevad ainult ebaõige kasutamise ja individuaalse talumatuse korral ühe või teise vitamiinitüübi suhtes. Need mõjud hõlmavad järgmist:

  • peavalud, meeleolu kõikumine, ärrituvus
  • suurenenud vererõhk
  • lihaste nõrkus
  • iiveldus ja oksendamine.

D-vitamiini annuse pikaajalisel ületamisel on võimalik erinevates organites kaltsifikatsioonide teke.

D-vitamiini kasutamise vastunäidustused on järgmised:

  • kopsutuberkuloos
  • hüperkaltseemia
  • maohaavand
  • neeru- ja maksahaigused
  • südamehaigused.

Igal D3-vitamiini sisaldaval ravimil võivad olla oma vastunäidustused, seetõttu tuleb hoolikalt uurida mis tahes aine kasutamise juhiseid.

Igal juhul ei pruugi D-vitamiin, isegi kui see on nõutud, ainevahetushäirete tõttu organismis imenduda. Seetõttu peaks selle välja kirjutama ja selle kasutamist kontrollima ainult arst.

Kasulik video: D-vitamiini puuduse tunnused ja miks meie keha seda vitamiini vajab

Rahhiit lapsel ja D-vitamiin

www.vitaminius.ru

D3-vitamiin – miks naised seda vajavad ja millised toidud seda sisaldavad?


Vitamiinid on täisväärtusliku inimelu kaaslased. Just nemad koos teiste kasulike ainetega annavad meile jõudu ja võimaldavad elust rõõmu tunda, kõige ambitsioonikamaid plaane ellu viia. Igal neist on oma eesmärk ja tegevuse spekter. "Vitamiinivalik" on üsna suur ja D3 on siin väärilisel kohal; selle teaduslik nimi on "kolekaltsiferool".

D3-vitamiin – milleks see on?

D3 on üks väheseid vitamiine, mida inimkeha suudab sünteesida. Tõsi, see nõuab teatud tingimusi, eriti päikesevalguse olemasolu: see on kolekaltsiferooli peamine looja. On veel üks täiendamise viis: toidu kaudu. Kui suur on selle roll ja miks D3-vitamiini vaja on, proovime seda välja mõelda.

Inimkeha ei saa ilma selleta hakkama:

  • see aitab tugevdada luukoe;
  • reguleerib toitainetega varustatust;
  • aitab kaasa keharakkude rikastamisele nende arenguks vajalike komponentidega;
  • pärsib vähirakkude kasvu ja arengut;
  • aitab tugevdada immuunsüsteemi;
  • tagab närvisüsteemi stabiilse toimimise;
  • lapse keha kaitseb rahhiidi eest.

Kuidas võtta D3-vitamiini õigesti täiskasvanutele?

Hiljuti arvati, et "päikesevitamiini" on vaja ainult lastele, sest see võimaldab lapse luustikul õigesti moodustuda ja vältida räsitud muutusi. Kuid tänapäeval on arstid nõus, et täiskasvanute jaoks pole see vähem oluline. Kolekaltsiferool on saadaval erinevates vormides: tabletid, tilgad, suspensioonid, süstelahused, närimiskommid. Kuidas D3-vitamiini kasutada, arvutab raviarst individuaalselt, sõltuvalt paljudest teguritest.


D3-vitamiini päevane norm naistele

Naise keha vajab seda eriti, pole asjata, et seda nimetatakse sageli "naiste tervise hormooniks". Et mõista, miks D3-vitamiin on naiste jaoks nii oluline, piisab teadmisest, et puberteedieas menstruatsiooni, raseduse, sünnituse, rinnaga toitmise ajal pestakse naise kehast välja märkimisväärne kogus kaltsiumi. Tavaliselt osaleb see luukoe tugevdamises. Kui see väheneb, suureneb luude haprus ja tekivad iseloomulikud vitamiinipuuduse tunnused.

Eakad inimesed kannatavad kaltsiumipuuduse all, eriti naised, kellel on luuprobleemid, mis võivad tulevikus põhjustada tõsiseid probleeme. Võimalike probleemide ja tõsiste vigastuste vältimiseks on vaja naisorganismi regulaarselt kaltsiumi ja fosforiga täiendada. Pealegi sõltub D3-vitamiini päevane annus tervislikust seisundist ja vanusest; näitajad on järgmised:

  • 19–75-aastastele naistele piisab 2,5 mcg päevas;
  • raseduse ajal 10 mcg / päevas;
  • imetamise ajal 10-12 mcg / päevas.

Millised toidud sisaldavad D3-vitamiini?

Inimese organism ei suuda toota vajalikus koguses D3, mistõttu saame sellest osa toiduga, kuid tingimusel, et menüüs on vitamiine sisaldavad ning kaltsiumi- ja fosforirikkad toidud. Märkimisväärsetes kogustes D3-vitamiini toidus:

  • merekala, eriti lõhe, heeringas, makrell, hiidlest, sardiinid;
  • piimatooted;
  • või, juust;
  • munad;
  • Tursamaks.

D3-vitamiini puudus – sümptomid

Selle aine puudumine laste kehas muutub rahhiidiks. Täiskasvanute D3-vitamiini vaegusel pole nii ilmseid ilminguid, kuid negatiivsed tagajärjed võivad olla üsna rasked ja sageli pöördumatud, kui õigeaegselt ei võeta meetmeid vajaliku D3-tasakaalu taastamiseks. Vitamiinide puudust iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • üldine nõrkus, unetus;
  • väljendunud higistamine, eriti peanahas;
  • haprad hambad ja kaariese teke;
  • D3-vitamiini puudus põhjustab suurenenud närvilisust, sageli korduvaid depressiivseid seisundeid ja stressi;
  • luude pehmenemine ja deformeerumine, nende haprus, osteoporoosi areng;
  • motiveerimata kaalulangus, söögiisu vähenemine, sagedane kõhulahtisus.

Selle vitamiinielemendi olemasolu kehas mängib talismani rolli, kaitstes seda vähirakkude rünnakute, nahakahjustuste eest. Täiskasvanud, mitte vähem kui lapsed, vajavad D3-vitamiini, mille eeliseks on immuunsüsteemi, luukoe, hammaste, küünte tugevdamine ja külmetushaiguste ennetamine. Täiskasvanueas pole see vähem oluline kui lapsepõlves.

D3-vitamiini üleannustamine

Nagu praktika näitab, on ka üleküllus kahjulik, aga ka defitsiit ning mõnel juhul võib see osutuda veelgi ohtlikumaks. Kõik see kehtib kolekaltsiferooli kohta. D3-vitamiini liig võib põhjustada keha tõsist mürgistust, pole vahet, kas üleannustamine tekkis ravimi ühekordse või pikaajalise manustamise tagajärjel. Üleannustamise sümptomid on järgmised:

  • söögiisu vähenemine, iiveldus, oksendamine, seedehäired, pidev janu;
  • minestamine, krambid, südamepekslemine üldise nõrkuse taustal;
  • spasmiline vererõhk;
  • immuunsuse vähenemine, neerufunktsiooni kahjustus.
Artiklid

UPD: Artikli esimene versioon avaldati 2018. aasta jaanuaris. Ja 2019. aasta varasuvel ilmusid paljud väljaanded tekstidega, et D-vitamiini kasulikkus tervisele on tugevalt liialdatud (eriti südame-veresoonkonna haiguste, vähi, II tüüpi diabeedi ja luumurdude ennetamise kontekstis), ja neile, kellel puuduvad vaeguse sümptomid (kesk-Venemaa elanike hulgas neid peaaegu ei esine), on selle vastuvõtt täiesti kasutu. Tegelikult pole kõik nii lihtne. Kui me räägime D-vitamiini lisanditest, siis on mõttekas arutada optimaalset annust ja veel üks oluline nüanss.

"Loomulikult on nendes uuringutes küsimusi vitamiini annuste kohta," ütleb arst, Ph.D. ja teadur Andrei Beloveškin. - Me ju teame, kui aeglaselt võib selle tase veres kasvada isegi suurte annuste kasutamisel, kuid võimalikud on ka muud seletused. Üks tõenäolisemaid on päikesevalguse mõju. Teadlase sõnul D-vitamiini paradoks seisneb selles, et selle tase on seotud haiguste riski vähendamise efektiivsusega mitte ainult otseselt, vaid ka suuremal määral tänu piisavale ultraviolettkiirguse annusele. Ühesõnaga, küsimus ei ole selles, kas seda neurohormooni võtta, vaid kuidas võtta D-vitamiini. Ja vastus: päikesega on parem - iga päev natuke, aga mitte mingil juhul pole koormusannus punetust ja mullid puhkusel.

Keegi ei kahtle (ja kui jah, siis lugege seda), et "päikseline" D-vitamiin on eluliselt tähtis mitte ainult luustiku normaalseks ehituseks, vaid ka 2000 (!) organismi geeni toimimiseks ja umbes 200 (!) haiguse ennetamiseks. Lõunamaalased (elavad paralleelselt alla 37) saavad nautida päikest (loomulikult SPF-kaitsega tasakaalu leidmine) ja saada vitamiini kätte kõige loomulikumal viisil – läbi naha. Meie, põhjamaalased, peame süvenema üksikasjalikesse artiklitesse, et säilitada vajalik D-vitamiini tase. Niisiis, mõtleme välja, kuidas seda olulist vitamiini õigesti võtta.

Millise analüüsi peate läbima?

25 (OH) D määramiseks. Kui teete D-vitamiini testi esimest korda, ei ole ioniseeritud kaltsiumi sisalduse määramine veres üleliigne. See aitab välistada D-vitamiini määramise vastunäidustused.

Kuidas tulemust tõlgendada?

Endokrinoloogialiit järgib järgmisi põhimõtteid:

  • alla 20 ng / ml (50 nmol / l) - tõsine puudus
  • 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l) - D-vitamiini puudus
  • 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) - D-vitamiini norm

Asi on selles, et vitamiinid toimivad prioriteetsuse põhimõttel. Milleks D-vitamiin on mõeldud: see vastutab fosfori-kaltsiumi metabolismi eest. Kui teie D-vitamiini tase on madal, läheb see kõik selleks. Ja kui soovite, et meie kangelane töötaks ka immuunsuse nimel, kaitseks onkoloogia eest jne. - tase peab olema kõrgem.

Pärast suure hulga uuringute analüüsi jõudsin järeldusele, et ideaalne vahemik 70-90 ng / ml... Suuremad väärtused võivad suurendada kardiovaskulaarseid riske. Vahemik on mõlemast soost ja igas vanuses inimestele sama.


Millal ja kuidas D-vitamiini võtta

  • Päeva esimesel poolel, kuna sellel võib olla närvisüsteemi aktiveeriv toime, mille tõttu võivad tekkida unehäired. See kehtib eriti laste kohta.
  • D-vitamiin on rasvlahustuv. Seetõttu imendub see kõige paremini. rasvase toiduga... See tähendab, et keto-hommikusöök koos D-vitamiini annusega on see, mida arst määras.
  • Soovitatav eraldi vastuvõtt vitamiinid D ja E – mõlema imendumine väheneb.
  • Sünergistlik toimimine D-vitamiini, K-vitamiini ja kaltsiumi... Siiski ei pea te neid ühe toidulisandina võtma. Peaasi, et nende elementide tase oleks piisav. Siis töötab nende süsteem tõrgeteta.

Kui palju võtta: D-vitamiini profülaktiline annus

D-vitamiini ametlik profülaktiline annus on 800 U. See kogus on vajalik normaalse kaltsiumi-fosfori metabolismi säilitamiseks. Kuid vähi ja autoimmuunriskide vähendamiseks, rasvumise vastu võitlemiseks, üldiste põletike vähendamiseks (ning ateroskleroosi ja suhkurtõve ennetamiseks) peaks annus olema palju suurem. Enamikus uuringutes on annus 2000 U. On ka tööd, mille järgi 5000 IU annus päästab meid vähist ja tugevdab immuunsüsteemi. Praktikas on kõik väga individuaalne – keegi vajab normaalse taseme hoidmiseks 2000 U, keegi 5000 U ja keegi 5000 U tõstab D-vitamiini taseme üle soovitatud taseme. Sellepärast Pean 2000 U ohutuks profülaktiliseks annuseks... Suuremaid annuseid võib võtta arsti järelevalve all. 10 000 U D-vitamiini pikaajaline (üle kuue kuu) võtmine on kindlasti ebaturvaline.

D-vitamiini puudus: mida teha

D-vitamiini terapeutilise annuse peaks määrama arst, hinnates analüüsi tulemusi: D-vitamiini ja kaltsiumi taset. Mitte mingil juhul pole vaja ise ravida kui teil on gastriit, peptiline haavand, neerukivid, vähese mõjuga luumurrud või kui teil on noores eas (alla 50-aastane) diagnoositud osteoporoos.


Kas D-vitamiini on parem võtta kord nädalas või iga päev?

See sõltub sinust. Kui olete vastutustundlik patsient, ei põe mäluhäireid ega karda tablette, võtke iga päev. Kuna loed seda artiklit, oled sa selline inimene. Pikka aega puutusin kokku vähem vastutustundlike patsientidega ja harjusin vitamiini välja kirjutama 1-2 korda nädalas. Selline skeem pole vähem tõhus. Kuid pidage meeles: D-vitamiini ühekordne tarbimine ei tohiks ületada 100 000 U (vastavalt meie riiklikele soovitustele).

Kui tõenäoline on D-vitamiini üleannustamine?

Nagu eespool kirjutasin, peaks ühekordne kohtumine olema mitte rohkem kui 100 000 U(välja arvatud harvadel juhtudel, kui D-vitamiini retseptorites esineb defekte).

Pidev 10 000 U tarbimine pikka aega ei ole ohutu.

Isegi 2000 U (ja 4000-5000 ja veelgi enam) annus võib põhjustada D-vitamiini taseme tõusu üle soovitatud väärtuste. Selline vastuvõtt ei põhjusta üleannustamise sümptomeid kuid võib suurendada kardiovaskulaarsete tüsistuste ja neerude lupjumise riski.

Määratud väärtused kehtivad. ainult täiskasvanutele.

Kas D-vitamiini suhtes võib olla allergiat?

D-vitamiin ise ei saa olla allergiline. Ja ravim on lihtne. Tõepoolest, lisaks vitamiinile endale sisaldab see palju muid komponente. Kui teil või teie lapsel tekib lööve, on see ettekääne vitamiini võtmist mitte katkestada, vaid toidulisandit vahetada. Üldiselt on vedelad rasvlahustuvad vormid vähem allergeensed.

D-vitamiin: võtmise vastunäidustused

Kui teil on alla 50-aastased maohaavandid või gastriit, neerukivid, osteoporoos või mittetraumaatilised luumurrud (minimaalse traumaga luumurrud), peaksite võtma ainult D-vitamiini nagu endokrinoloog on määranud (isegi profülaktilises annuses).

D-vitamiini tuleb võtta ettevaatusega, kui avastatakse kaltsifikatsioone. Lisateavet selle kohta allpool.


Otsige kaltsiumi mandlitest, spargelkapsast, juustust, spinatist ja lehtkapsast, kuid mitte piimast.

Millal võtta D-vitamiini koos kaltsiumiga?

D-vitamiini võetakse koos kaltsiumiga osteoporoosi raviks ja mõningate operatsioonijärgsete tüsistuste kõrvaldamiseks. Kuid selliseid kohtumisi on arstide hulk.

Tavainimene peaks teadma: kui teie toitumine on ausalt öeldes madal, on vaja täiendavat kaltsiumi tarbimist. Vaata, millised toidud seda mineraali sisaldavad. Võrrelge oma toitumisega. Päevase kaltsiumivajaduse rahuldamine - tervete luude võti pärast menopausi.

Pärast menopausi algust pole kaltsiumivajadust dieedi abil lihtne rahuldada - see on koguni 1500 ühikut. Samuti peate võtma täiendavalt kaltsiumi.

Kui vajate suurt D-vitamiini annust, on parem valida ravim, millel pole kaltsiumi. Kombinatsioonides on D-vitamiini annus väga väike. D-vitamiini vajaduse rahuldamine võib viia kaltsiumi üledoosini.

Kas ma saan kaltsiumi võtta ilma D-vitamiinita?

Kaltsiumi ja D-vitamiini kombineeritud tarbimine on vabatahtlik. Peaasi, et D-vitamiini tase oleks normaalne. Siis imendub kaltsium suurepäraselt. Aga kui D-vitamiini tase on madal, ei tohi kaltsiumi mitte mingil juhul võtta! Sest madala D-vitamiini taseme korral tekib sageli hüperparatüreoidism – hormonaalne häire, mille puhul organism püüab tõsta kaltsiumi taset veres. Kui annate talle täiendavalt kaltsiumi, tervitage kaltsifikatsioone ja südame-veresoonkonna tüsistusi. Ilma D-vitamiinita on suurem osa kaltsiumist olemas väljuge kehast neerude kaudu, selle asemel, et imenduda - tere, neerukivid.

D-vitamiini annuse ületamisel võivad tekkida nii veresoonte lupjumised kui neerukivid.Seetõttu kordan: soovitan 2 korda aastas D-vitamiini taset kontrollida ja annust korrigeerida.

Vitamiini terapeutiliste annuste võtmisel (vaeguse kõrvaldamiseks) ei ole soovitatav kaltsiumi täiendav tarbimine! D-vitamiini profülaktilise annuse võtmisel ja kaltsiumi puudumisel toidus on võimalik kaltsiumi täiendav tarbimine. Eelistada tuleks loomulikult kelaaditud vormi, näiteks Carlson Labs Chelated Calcium või

Kas peaksin võtma D-vitamiini koos K-vitamiiniga?

D-vitamiini võtmine võib mängida julma nalja, kui K-vitamiini tase organismis on madal. Fakt on see, et D-vitamiin aktiveerib arterite lupjumises osaleva Gla maatriksvalgu sünteesi. Ja K-vitamiin muudab selle valgu teistsuguseks vormiks, suunates selle aktiivsust õiges suunas.

Seetõttu jälgige K-vitamiini sisaldust oma dieedis! Tervishoiuministeeriumi andmetel K-vitamiini puudus nähtus ei ole liiga sage ja ma ütleks, et ka mitte liiga uuritud. Hoolime selles küsimuses enda eest ega looda statistikale. Peamised allikad on fermenteeritud taimsed toidud (näiteks hapukapsas), maks, munad ja piimatooted. Pöörake erilist tähelepanu kääritatud toiduainetele – bakterid toodavad K-vitamiini pauguga. Üldiselt, kui te seda ei tee, saate seda vitamiini suure tõenäosusega toiduga piisavalt.



D-vitamiini suurtes annustes (üle 2000 U) võtmisel soovitan esmalt hinnata K-vitamiini taset organismis. Ja kui see on ebapiisav, võtke täiendavalt K-vitamiini. Seal on head komplekspreparaadid:


Kaasaegse inimese organismis täheldatakse D-vitamiini puudust, toiduga saadavast D2-st ei piisa ning D3 moodustumine eeldab pikemaajalist päevitamist kindlal päikeseaktiivsuse ajal. Igaüks peaks teadma, millal ja kuidas D-vitamiini juua.

D-vitamiini puudus

D-vitamiini nimetatakse kaltsiferooliks. Puudus tekib siis, kui fosfori ja kaltsiumi omastamine on madal ning nende omastamine on halb. See ei lase luusüsteemil õigesti moodustada, immuunsüsteemil ja närvisüsteemil täielikult töötada. Patsiendil hakkavad tekkima pöördumatud kroonilised haigused.

D-vitamiin on rasvlahustuv ja koguneb rasvkoesse. See toimib ka hormoonina. D-vitamiini kalaõli on loomulik vorm.

Kaltsiferooli rolli ei saa ülehinnata:

  1. Vajalik kaltsiumi imendumiseks. Lapseeas D-hüpovitaminoos põhjustab rahhiidi ja luustiku deformatsioone. Täiskasvanul tekivad luudesse poorid, areneb osteoporoos.
  2. Säilitab fosfori kontsentratsiooni. See on vajalik lihaste, immuun-, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi tugevdamiseks.
  3. Puuduse korral hakkavad reproduktiivsüsteem, sooled ja kilpnääre valesti töötama.
  4. Osaleb ainevahetuses, soodustades magneesiumi, kaltsiumi ja fosfori imendumist.
  5. Hoiab ära II tüüpi diabeedi, hüpertensiooni, ateroskleroosi teket.
  6. Kaltsiferool aeglustab pahaloomuliste rakkude paljunemist, mis suurendab ravi ja vähi ennetamise efektiivsust.
  7. Aktiveerib geenid, mis on seotud võitlusega krooniliste ja nakkushaiguste vastu.

Peamised puudulikkuse arengut soodustavad tegurid:

  • Taimetoitlus – peamised allikad on munad, kala, piim, juust.
  • UV-kiirte puudumine - esineb põhjapoolsete piirkondade elanikel või siis, kui nad on päeval vähe väljas.
  • Tume nahavärv – melaniin vähendab kaltsiferooli tootmist.
  • Neeruhaigus, mille puhul D-vitamiin ei muutu aktiivseks.
  • Mao ja soolte talitlushäiretega seotud ebapiisav imendumine.

Kaltsiferooli puudust on varajases staadiumis võimatu kindlaks teha. Diagnoos tehakse haiguse kõrgpunktis. Peamised sümptomid on järgmised:

  • liigesevalud;
  • kiire väsivus;
  • peavalu;
  • hambaravi probleemid;
  • närvilisus, äkilised meeleolumuutused;
  • nägemise halvenemine;
  • kaalukaotus.

Puudust saab tuvastada alles pärast biokeemilist vereanalüüsi.

Ülekaalulisuse, Crohni tõve, neeru- ja maksahaiguste korral peavad arstid pärast maovähendusoperatsiooni määrama ennetava D-vitamiini tarbimise aastaringselt.

D-vitamiini tõhus vorm

Turul on mitu D-vitamiini vormi:

  • sisekasutuseks mõeldud vesilahus;
  • vedel õlilahus sisemiseks süstimiseks;
  • kapslid, tabletid.

Kuidas D-vitamiini õigesti juua?

See imendub kehas kergesti mis tahes kujul. Ükskõik millist vormi kasutatakse, on oluline juhiseid rangelt järgida. Arstiga konsulteerimine ja soovituste järgimine tagab edu ja vähendab kõrvaltoimete riski.

Uuringud on näidanud, et vesilahused imenduvad soolestikus paremini. Seda kasutatakse aktiivselt enneaegsete imikute eest hoolitsemisel – nende organid ei tooda õlilahuse omastamiseks piisavalt sappi. Viimastel aastatel on aga vesilahuste võtmisel vastsündinutel suurenenud allergiliste reaktsioonide ja soolepõletike arv.

Kõige loomulikum D-vitamiini vorm leidub tursas, sardiinis, makrellis või lõhes. Meditsiinilised allikad näitavad, et 1 spl. l. tursaõli sisaldab 600-800 RÜ ja heeringa 300-400 IU. Liider on lõhe - 1000-1200 RÜ.

D-vitamiini rühma kuuluvad:

  • D2 - toiduga kaasas;
  • D3 – toodetakse UV-kiirguse mõjul nahale ja tuleb koos toiduga.

Need võivad olla osaliselt vahetatavad, kuid nad ei ole võimelised täielikult täitma "partneri" ülesandeid.

Vorm D2 on jagatud mitmeks komponendiks, mille liig võib keha kahjustada. Vorm D3 muundatakse kaltsitriooliks, mis on vastu pahaloomulistele rakkudele.

Erinevused kahe vormi vahel:

  • D2-vitamiin – ergokaltsiferool. Keha seda ei sünteesi, vaid on valmistatud spetsiaalsest pärmiklassist.
  • D3-vitamiin - kolekaltsiferool. Looduslik vorm, mille organism sünteesib päikesevalguse käes. Just seda vormi kirjutan ma sageli vastsündinutele. Tööstuslikud lisandid on valmistatud loomsest rasvast.

D-vitamiini võtmine

Mitte igaüks ei tea, kuidas D-vitamiini õigesti juua. Annuse ja vastuvõtuintervalli määramisel võetakse arvesse piirkonda, keha iseärasusi ja aastaaega. Näiteks vajavad osteoporoosi põdevad naised täiendavalt 3000 RÜ D2-vitamiini.

Täiskasvanud keha päevane vajadus on 4000-5000 RÜ. Keskmine inimene saab toidust ja päikesevalgusest umbes 2000–3000 RÜ. Erinevate riikide puhul on see väärtus vahemikus 0-11,2 mcg päevas. Vahe kompenseerimiseks on vaja lisaks 400-2000 IU. Kuid tasub meeles pidada, et maksimaalne lubatud profülaktiline annus on 50 mg päevas (2000 RÜ).

Arstid soovitavad venelastel võtta iga päev 10 mgc, kuid 60 aasta pärast tõuseb füsioloogiline vajadus 15 μg-ni (MR 2.3.1.2432-08). Kursuse kestust ei saa ületada, kuna vitamiinide liig kehas on ebasoovitav.

Sarnaselt kalaõliga, mis C-vitamiiniga paremini imendub, vajab ka D-vitamiin kaaslasi. Hea, kui multivitamiinid sisaldavad K2, magneesiumi ja tsinki.

D-vitamiini annustamine lastele

Emad ei saa alati aru, kuidas lastele D-vitamiini õigesti juua. Nad jätavad välja mitmed tegurid, millest lastearstid on teadlikud.

Õlilahus on ette nähtud meditsiinilistel ja profülaktilistel eesmärkidel raseduse ajal. Annus valitakse individuaalselt, kuid kolmandal trimestril peaks see olema 1400 RÜ. See on vajalik sündimata lapse rahhiidi vältimiseks. Kui sünnituseelset profülaktikat ei ole tehtud, tehakse seda rinnaga toitmise ajal.

Puhast D-vitamiini määravad lastearstid maksimaalselt 2-3 aastani. Vanematele lastele soovitatakse kasutada kompleksseid abinõusid. Näiteks, . Turul on spetsiaalseid preparaate, mille selle elemendi sisaldus on kõrge, mis on tingitud erinevat tüüpi kalade rasvade segunemisest.

Vastsündinud lapse füsioloogiline vajadus on 10 mikrogrammi päevas. Rahhiidi profülaktikaks määratakse lastele 600-700 RÜ päevas. Kursus on vajalik külma ilmaga, kui nahk ei sünteesi D3. Tervete alla 4-aastaste laste vajadus on 7,5-10 mcg. 4-6-aastaselt on vajalik kogus 3 mcg ja seejärel vähendatakse annust 2,5 mcg-ni.

Üleannustamine tekib ainult siis, kui võetakse mitu kuud liigset kogust.

D-vitamiin on vajalik kehasüsteemide nõuetekohaseks toimimiseks. Selle puudus on eriti ohtlik lastele, kui keha aktiivselt kasvab ja areneb. Täiskasvanutele ja lastele mõeldud komplekssed bioloogilised toidulisandid aitavad lünka täita.

AQUADETRIM vitamiin D3

Rahvusvaheline mittekaubanduslik nimi

Kolekaltsiferool

Annustamisvorm

Suukaudseks manustamiseks mõeldud tilgad 15 000 ME / ml, 10 ml

Ühend

1 ml lahust sisaldab

toimeaine- kolekaltsiferool 15 000 RÜ,

Abiained: makrogoolglütserüülritsinoleaat, sahharoos, naatriumvesinikfosfaatdodekahüdraat, sidrunhappe monohüdraat, aniisi aroom, bensüülalkohol, puhastatud vesi.

Kirjeldus

Läbipaistev, värvitu, vedel (lubatud on opalestsents) aniisi lõhnaga.

Farmakoterapeutiline rühm

Vitamiinid. A- ja D-vitamiin ning nende kombinatsioon. D-vitamiin ja selle derivaadid. Kolekaltsiferool.

ATX kood А11СС05

Farmakoloogilised omadused

Farmakokineetika

D3-vitamiini vesilahus imendub paremini kui õlilahus (mis on oluline enneaegsetel lastel). Pärast kolekaltsiferooli suukaudset manustamist imendub 50–80% annusest passiivse difusiooni kaudu peensooles.

See imendub kiiresti (peensoole distaalses osas), siseneb lümfisüsteemi, siseneb maksa ja üldist vereringesse. Veres seondub see alfa2-globuliinidega ja osaliselt albumiiniga. Koguneb maksa, luudesse, skeletilihastesse, neerudesse, neerupealistesse, müokardisse, rasvkoesse. TCmax (maksimaalse kontsentratsiooni periood) kudedes - 4-5 tundi, seejärel väheneb ravimi kontsentratsioon veidi, püsides pikka aega konstantsel tasemel. Polaarsete metaboliitide kujul paikneb see peamiselt rakkude ja mikrosoomide membraanides, mitokondrites ja tuumades. Tungib läbi platsentaarbarjääri, eritub rinnapiima.

Ladestub maksa.

See metaboliseerub maksas ja neerudes: maksas muutub kaltsifediooli (25-dihüdrokolekaltsiferool) inaktiivseks metaboliidiks, neerudes kaltsifedioolist kaltsitriooli (1,25-dihüdroksükolekaltsiferool) aktiivseks metaboliidiks ja inaktiivseks metaboliidiks. 24,25-dihüdroksüferoolist. Läbib enterohepaatilise retsirkulatsiooni. Poolväärtusaeg veres on mitu päeva ja võib neeruhaiguse korral pikeneda.

D-vitamiin ja selle metaboliidid erituvad sapiga, väike kogus - neerude kaudu. Kumuleerub.

Farmakodünaamika

Akvadetrim D3-vitamiin on antirahhiitne ravim. Aquadetrim D3-vitamiini kõige olulisem ülesanne on reguleerida kaltsiumi ja fosfaadi metabolismi, mis aitab kaasa skeleti mineraliseerumisele ja kasvule. D3-vitamiin on D-vitamiini loomulik vorm, mis tekib inimese nahas päikesevalguse toimel. Mängib olulist rolli kaltsiumi ja fosfaatide imendumisel soolestikust, mineraalsoolade transpordil ja luude lupjumise protsessis, samuti reguleerib kaltsiumi ja fosfaatide tagasiimendumist neerude kaudu. Kaltsiumiioonid osalevad mitmetes olulistes biokeemilistes protsessides, mis hoiavad skeletilihaste lihaste toonust, närvilise erutuse läbiviimises, vere hüübimise protsessis. Aquadetrim D3-vitamiin stimuleerib lümfokiinide tootmist.

Näidustused kasutamiseks

Ennetamine ja ravi

    rahhiidi ja osteomalaatsia ennetamine ja ravi lastel ja täiskasvanutel

    rahhiidi ennetamine enneaegsetel vastsündinutel

    D-vitamiini vaeguse ennetamine lastel ja täiskasvanutel, kellel on selle seisundi oht ilma soolestikus imendumise patoloogiata

    D-vitamiini vaeguse ennetamine malabsorptsiooniga lastel ja täiskasvanutel

    hüpoparatüreoidismi ravi täiskasvanutel

Kompleksteraapia osana

    osteoporoos

Manustamisviis ja annustamine

Ravimi annus tuleb määrata individuaalselt, võttes arvesse kaltsiumi üldist kasutamist (nii igapäevases dieedis kui ka ravimite kujul).

Ravimit võetakse suu kaudu väikese koguse vedelikuga.

1 tilk sisaldab umbes 500 RÜ D3-vitamiini. Ravimi annuse täpseks mõõtmiseks hoidke pudelit tilkade loendamise ajal 45 ° nurga all.

D-vitamiini vaeguse ennetamine:

Lapsed alates 2. elunädalast ja täiskasvanud 500 RÜ (1 tilk) päevas

D-vitamiini vaeguse ravi:

Ravimi annuse määrab arst individuaalselt, sõltuvalt D-vitamiini vaeguse astmest.

D-vitamiinist sõltuv rahhiit:

Lapsed 3000 RÜ kuni 10000 RÜ (6-20 tilka) päevas

Antikonvulsantide kasutamisega seotud osteomalaatsia:

Lapsed - 1000 RÜ (2 tilka päevas)

Täiskasvanud - 1000-4000 RÜ (2-8 tilka) päevas

Osteomalaatsia ja osteoporoosi korral kompleksravi osana 500-1000 RÜ (1-2 tilka) päevas. Annuse määrab arst individuaalselt, sõltuvalt haiguse põhjusest ja raskusastmest.

Kõrvalmõjud

Soovitatud annustes kasutamisel ei täheldatud. Harva täheldatud individuaalse ülitundlikkuse korral D3-vitamiini suhtes või liiga suurte annuste pikaajalise kasutamise tagajärjel võib tekkida D3-vitamiini üleannustamine, D3-vitamiini hüpervitaminoos.

    hüperkaltseemia ja hüperkaltsiuuria

    allergilised reaktsioonid (sügelus, lööve, nõgestõbi)

    seedetrakti häired (kõhukinnisus, kõhupuhitus, iiveldus, kõhuvalu või kõhulahtisus)

Vastunäidustused

Ülitundlikkus toimeaine või ravimi komponentide, eriti bensüülalkoholi suhtes

D-vitamiini hüpervitaminoos

Neerupuudulikkus

Suurenenud kaltsiumi ja fosfori sisaldus veres ja uriinis

Kaltsiumi neerukivid

Sarkoidoos

Ravimite koostoimed

Epilepsiavastased ravimid (eriti fenütoiin ja fenobarbitaal), rifampitsiin vähendavad D3-vitamiini reabsorptsiooni.

D3-vitamiini samaaegne kasutamine tiasiiddiureetikumidega suurendab hüperkaltseemia tekkeriski.

D3-vitamiini samaaegne kasutamine südameglükosiididega võib tugevdada nende toksilist toimet (suureneb südame rütmihäirete ilmingute oht).

Alumiiniumi ja magneesiumi sisaldavate antatsiidide pikaajaline kasutamine koos D-vitamiiniga võib suurendada alumiiniumi kontsentratsiooni veres ja selle tulemusena alumiiniumi toksilist toimet luukoele ja hüpermagneseemiat neerupuudulikkusega patsientidel.

Ketokonasool võib pärssida nii 1,25(OH)2-kolekaltsiferooli biosünteesi kui katabolismi.

D-vitamiin on hüperkaltseemia raviks kasutatavate ravimite antagonist: kaltsitoniin, etidronaat, pamidronaat.

erijuhised

Vältige üleannustamist.

Liiga suured D3-vitamiini annused, mida kasutatakse pikka aega või küllastusannused, võivad põhjustada kroonilist hüpervitaminoosi D3.

Lapse päevase D-vitamiini vajaduse määramise ja selle kasutamise meetodi peaks määrama arst individuaalselt ning iga kord korrigeerima perioodiliste uuringute käigus, eriti esimestel elukuudel.

Kasutage ettevaatusega immobiliseeritud patsientidel, tiasiiddiureetikume kasutavatel patsientidel, urolitiaasiga patsientidel, samuti südamehaigustega ja südameglükosiide kasutavatel patsientidel.

Ärge kasutage suuri annuseid kaltsiumipreparaate samaaegselt D3-vitamiiniga.

D-vitamiini ei tohi võtta pseudohüpoparatüreoidismiga, kuna selle haiguse korral võib D-vitamiini vajadus väheneda, mis võib kaasa tuua pikaajalise üleannustamise ohu.

Ravi viiakse läbi kaltsiumi ja fosfori taseme perioodilise jälgimise all veres ja uriinis.

Ravimi bensüülalkoholi osana on võimalik anafülaktoidne reaktsioon.

D-vitamiini tuleb manustada äärmise ettevaatusega vastsündinutele, kellel on väike eesmine fontanell.

Rasedus ja imetamine

Ei tohi kasutada suurtes annustes rasedatel, kuna üleannustamise korral võib tekkida teratogeenne toime (väga suured annused raseduse ajal on tõenäoliselt laste dementsuse ja kaasasündinud südamerikete põhjuseks)

D3-vitamiini tuleb imetamise ajal välja kirjutada ettevaatusega, kuna ema poolt suurtes annustes võetav ravim võib lapsel põhjustada üleannustamise sümptomeid.

Ravimi toime omadused juhtimisvõimele

sõidukit või potentsiaalselt ohtlikku masinat

Ei mõjuta

Üleannustamine

Ravimi suurte annuste kasutamise tagajärjel võib täheldada D3-vitamiini üleannustamist.

Sümptomid: hüperkaltseemia, hüperkaltsiuuria, neerude lupjumine, luukahjustused, südame-veresoonkonna häired. Hüperkaltseemia tekib pärast D-vitamiini pikaajalist kasutamist annustes 50 000-100 000 RÜ / päevas. Ravimi üleannustamise korral tekivad: lihasnõrkus, isutus, iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus, tugev janu, suukuivus, polüuuria, letargia, konjunktiviit, valgusfoobia, pankreatiit, kehakaalu langus, suurenenud higistamine, nahasügelus. , vesine eritis ninast, hüpertermia libiido langus, depressioon, psühhootilised häired, hüperkolesteroleemia, transaminaaside aktiivsuse tõus, arteriaalne hüpertensioon, südame rütmihäired, ureemia, peavalu, lihas- ja liigesevalu, kaalulangus, neerufunktsiooni häired, neerukivitõbi.

Ravi: ravimite ärajätmine, rohke vedeliku joomine, sümptomaatiline ravi. Spetsiifilist antidooti pole.

Väljalaskevorm ja pakend

10 ml tumedast klaasist viaalides, mis on suletud polüetüleenist tilgutikorgi ja plastikust keeratava korgiga, millel on "esimese avamise" garantiirõngas.

Iga pudel koos riikliku ja venekeelse meditsiinilise kasutamise heakskiidetud juhistega asetatakse pappkarpi.

Säilitustingimused

Hoida pimedas kohas temperatuuril 5 ° C kuni 25 ° C. Hoida lastele kättesaamatus kohas!

Säilitusperiood

Pärast pakendi esmast avamist on kõlblikkusaeg 6 kuud.

Ärge kasutage pärast kõlblikkusaja lõppu.

Apteekidest väljastamise tingimused

Ilma retseptita

Organisatsiooni nimi ja riik – tootja

Medana Pharma JSC, Poola

Müügiloa omaniku nimi ja riik

"Khimfarm" JSC, Kasahstani Vabariik

Organisatsiooni nimi ja riik – pakkija

Medana Pharma JSC, Poola

Organisatsiooni aadress, mis võtab vastu tarbijate pretensioone toodete (kaupade) kvaliteedi kohta Kasahstani Vabariigi territooriumil

JSC "Khimfarm", Shymkent, Kasahstani Vabariik,

St. Rašidova, 81-aastane

Telefoninumber 7252 (561342)

Faksinumber 7252 (561342)

E-posti aadress [e-postiga kaitstud]