Dom, projekt, naprawa, wystrój. Jard i ogród. Zrób to sam

Świat jest dość zróżnicowany, więc nikt nie od dawna nie był zaskoczony pewnymi cechami różnych kultur. Niewielu ludzi naprawdę może być zaskoczony tym, co jest znane innym narodom.

Poligamia, szacunek świętych zwierząt, oryginalność sztuki ... Wszystko to nie jest zaskakująco zaskakujące, ale tutaj jest niezwykłe - tak długo, jak. Odnosi się do tego i wegetarianizmu. Osoba, która nie je mięsa - przy powodów duchowych lub fizycznych - powoduje mieszane uczucia ze społeczeństwa. Zasadniczo są one mieszane w jednym dużego pytania, które są proszone o wegetarian: Co się stanie, jeśli są jakieś warzywa? Nadszedł czas, aby porozmawiać o zaletach i minusach diety warzywnej.

Plus konsumpcji niektórych owoców i warzyw:

1. Zacząć od oczywiście bardzo małej ilości tłuszczów. W ten sposób kaloriacyjna zawartość warzyw i owoców jest tak mała, że \u200b\u200bwegetariańska a priori nie jest zakończona. Jeśli są - wtedy jest to albo początkowym stopniem wegetarianizmu - to jest, że zbyt dużo czasu minęło od początku - albo "nie jest prawdziwy wegetarianizm". Plus, dania roślinne wymagają znacznie mniejszej ilości soli, więc poziom soli w organizmie jest znacznie zmniejszony, co oczywiście przyczynia się do utraty wagi i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

2. Włókno, którego zawartość jest bardzo wysoka w warzywach, pomaga usunąć żużle i toksyny w organizmie, a także wzmacnia ściany naczyń i poprawia metabolizm.

3. Złożone węglowodany zawarte w owocach są znacznie wolniejsze i lepszy cukier, co pozwala nie tylko zmniejszyć ryzyko cukrzycy, ale ogólnie, w celu regulacji zawartości cukru we krwi.

4. Między innymi witaminy, które są bardzo prawie wszystkie owoce i warzywa, potrzebna jest osoba, zwłaszcza w zimie. Dlatego dieta warzywna początkowo ma na celu podniesienie poziomu witamin w organizmie, poprawić stan włosów, paznokci i całego organizmu jako całości. Istnieją informacje, jeśli jesz same warzywa, a następnie lepiej spać lepiej!

Wady tego, co się stanie, jeśli są warzywa:

Po pierwsze, dieta warzywna jest bardzo złożonym procesem. Nie toleruje ludzi słabym układem pokarmowym, a zwłaszcza z chorobami żołądka i jelit. Niestety, bardzo mała liczba osób rozumie. Ale pamiętajcie: Jeśli zdecydujesz się zjeść same warzywa, ale wkrótce czuli się zbyt dobrze - lepiej się zatrzymać natychmiast. Nie sprawiają, że twoje ciało zabranie tego, czego nie lubi. Ale nie myląc organizm tej diety i prostej niechęci do porzucenia ciast i cukierków.

Po drugie, jest taki fakt: warzywa są dość trudne do odżywiania przez długi czas, ponieważ są bardzo szybkie trawienie. Dlatego często po raz pierwszy o takim odżywianiu pragnienie jedzenia czegoś strasznie tłustego i kalorii jest bardzo wzmocnione. To uczucie, którego potrzebujesz, musisz przetrwać, a jedzenie musi być regularne - raz na dwie godziny, ale nie zbyt duże porcje.

Po trzecie, w produktach mięsnych znajdują się witaminy, które nie są w produktach roślinnych, więc brak ich nie może wpływać na stan widzenia, pamięci i kości. Możesz uzupełnić brak takich witamin, jeśli przyjmujesz witaminy z aptek. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie trzymasz się i nie będziesz trzymać wegetarianizmu, ale po prostu chcę schudnąć, to twoja dieta powinna trwać nie więcej niż dwa lub trzy tygodnie.

Pisze Natalia z Mińska

Postanowiłem napisać własną historię strat! Oczywiście nie upuściłem 50 kg, ale 28 jest również osiągnięciem, w każdym przypadku dla mnie.

Moja mała historia brzmi następująco. Zawsze byłem wystarczająco lekki. Wraz ze wzrostem 175 cm, moja waga wynosiła 58 - 60 kilogramów, nosiłem 46 wielkość ubrań. W okresie pierwszej ciąży (o 18) zdobyłem około 25 kilogramów, potem, po narodzinach dziecka, na pierwszy rok - kolejne 15. Nie mogę powiedzieć, że ona nieco ujawniła: oglądałem tyle, ile ja chciał. Ponadto były problemy z tarczycą. W rezultacie strzałka wagi wykazała 97 cyfr! Próbowałem schudnąć, ale każda dieta doprowadziła do jednego wyniku: 5 kilogramów spadła - zyskałem 7! Dokładnie po 5 latach nadchodzi okres oczekiwania na drugie dziecko, nie było limitu naszej radości, ale martwiłem się o moją wagę. Myślę, że wiele mam mnie zrozumie! W rezultacie, dla całej ciąży, strzeliłem tylko dwa kilogramy. Kid wzrósł i rozwinęła, a straciłem wagę! Lucky nie jest dlatego, że siedział na dietach, a ponieważ w mojej diecie, takie produkty, jak mięso, ryby, warzywa i owoce, nie próbowały po 18.00. W rezultacie po drugim genera moja waga wynosiła 87 kilogramów (minus 10 kilogramów). Ale radość trwała krótki czas: przez 6 miesięcy karmienia piersią, moja waga wróciła do 97 kilogramów. Ponownie próbował schudnąć, ponownie na dietach - i znowu z zerowym wynikiem.

Motyw. Motyw był zawsze. Nie mogę powiedzieć, że moje zdrowie mnie przeszkadzało, tylko 25-letnia ciotka spojrzała z lustra, nie kupiłem tego, co mi się podobało, ale co czekało! Nosił 54 - 56 rozmiaru ubrań! Szczególnie trudno było znaleźć coś modnego od odzieży wierzchniej! Oto motyw!

Jak byłem wilgotny. Ponownie zaczął obserwować diety - i znowu wynik zerowy! Potem wymyśliłem metodę mojej odchudzania! Przybycie na wakacje do rodziców przez dwa miesiące (długie wakacje), postanowiłem pilnie schudnąć! Ciężko, ale skutecznie! Tylko warzywa i owoce, zobaczyły zieloną herbatę, nie jadły po 18.00, prowadził wieczorami o 1,5 kilometra, rano, a wieczorem ubrałem prasę na 50 razy. Rezultatem jest minus 14 kilogramów za dwa miesiące! Moja rozkosz była ograniczona! Może to jest dużo przez dwa miesiące, ale im więcej wagi, tym łatwiej go zresetować! Moja waga wynosiła 83 kg. Kupiłem sobie nowy garnitur na 50. rozmiar, podskoczyłem podziwem krewnych i znajomych. Wciąż było wiele różnych edycji odchudzających, czytaj artykuły w Internecie i wyciągnął nowe przydatne informacje. Podziwiał osiągnięcia wielu kobiet - i dopłodził mnie jeszcze więcej. Powiedział sobie, że mógłbym! I był w stanie! Potem poszedłem do pracy i dalsze schudła dalej. Jedzenie 5 razy dziennie, ale wykluczone produkty piekarnicze z diety, ziemniaków, makaronu, owsianki (gryka, ryż, proso itp.), Ponieważ nie lubię ich w ogóle. Ale nie mogę żyć bez słodkiego! Uwielbiam czekoladę! Dlatego kawa z mlekiem i czekoladą (staram się zastąpić czekoladę z marshmallow) wchodzi do mojej dziennej diety!

Naataly: "Życzę wszystkim szczęścia i fragmentu, a także ogromnej cierpliwości, motywacji i wysiłku woli! Należy zrozumieć, że harmonia nie jest dietą, ale styl życia!"

Przybliżone menu podczas utraty wagi.

8.00 - Kawa z mlekiem i 20 gramami czekolady (lub jeden kawałek marshmallow);

11.00 - Sałatka z warzyw na sezon i białko (mięso, kurczak), zielona herbata;

14.00 - sałatka jarzynowa na sezon i ryby, marshmallow 1 rzecz, zielona herbata;

17.00 - twaróg i herbata.

Gdybym chciał zjeść, pozwolę sobie na 18.00 szklankę Kefir. Wrzucony z owocami - jabłkami i pomarańczami. W rezultacie przez kolejne 7 miesięcy, waga spadła o kolejne 14 kilogramów, podczas gdy ja nie poszedłem na czczo, nie siedział na dietach, ale oglądałem, co kocham, ale przestrzegając moich zasad! Chociaż nie mogę powiedzieć, że wszystko było bardzo gładkie: były też siedzenie, a kebabs z przyjaciółmi, - ale starałem się trzymać w moich rękach. Zjadłem to, czego chciałem, ale do 18.00 i w ograniczonych ilościach.

Mój wynik. Ogólnie rzecz biorąc, straciłem wagę o 28 kilogramów przez 9 miesięcy! Rozmiar ubrania - 46 - 48. W 31 lat wyglądam znacznie lepiej niż w okresie od 19 do 27 lat. Czasami najstarszy syn zabiera dla młodszego brata, miło! I nadal podziwia męża, który zawsze mnie wspierał!

Jak wspierać wagę. Straciłem wagę w 2009 roku, więc ciężar jest utrzymywany na poziomie 69 - 70 kilogramów przez trzy lata, to się podoba. W końcu wszyscy wiedzą, że nie jest tak trudne do schudnięcia, jak go zachować! Pod względem pożywienia stosować się do tych samych zasad, co w drugiej połowie utraty wagi. Daję małą płytę: czasami jem ciasto, lody, wakacje i kebaby są tam również, ale wszystko jest umiarkowanie i ograniczone. Czasami układam rozładunek dni na twarogu lub kefir. Chcę schudnąć do 63 kilogramów, naprawdę spróbuję. Ale szczerze powiem, że 28 kilogramów zostało oświetlone łatwiej niż pozostałe 6 - 7 kilogramów.

Rada. Życzę wszystkim powodzenia i fragmentu, a także ogromnej cierpliwości, motywacji i wysiłku woli! Konieczne jest zrozumienie, że szczupłość nie jest dieta, ale styl życia! Herbata jest bardzo smaczna bez cukru, może być pijana sama sam, a nie jadalna z bułką lub kawałkiem ciasta, ciasto, zachęcać się do każdego osiągnięcia, nie trzeba pysznie i kampanii na koncert, w filmie lub teatr, po prostu chodząc po ulicy! Jeśli to możliwe, idź do pracy pieszo, chodź więcej z dziećmi! Cała ogromna cierpliwość i powodzenia!

Mam 31 lat, wysokość - 175, waga - 69 - 70 (waga do utraty wagi - 97 kg)

W przeddzień wiosny i nadchodzącego sezonu plaży, czy jesteś zdecydowanie ustawiony, aby pozbyć się nadmiaru oszczędności tłuszczu? Wśród licznych systemów żywieniowych diety, które mogą pomóc w tym, wielu wybrać diety, w tym tylko podstawę jagodową i warzywną. Tak zwana dieta warzyw owocowych. Eliminuje nawet zużycie upraw zbożowych i roślin strączkowych. Jak skuteczne są skuteczne i nieszkodliwe dla zdrowia i utraty wagi?

Dieta warzyw owocowych: Plusy

Wśród zalet diet owocowych i warzyw, odnotowujemy:

1. Duża liczba substancji balastowych (włókno), po modyfikowaniu jej części mikroflory żołądka i jelita cienkiego, zamienia się w substancje, które mogą zmniejszyć poziom słabego cholesterolu. Ta wartość może osiągnąć dopóki 35%, co jest możliwe w "zwykłym" odżywianiu, otrzymując specjalne leki.
2. Owoce i warzywa zawierają dużą ilość wody. Ona razem z włóknem jest bardzo obszerna. Szybko wypełniony żołądek wysyła sygnały do \u200b\u200bmózgu - zatrzymuję się, jestem wypełniony. Istnieje poczucie nasycenia. Ale z dużą ilością w większości warzyw i owoców trochę kalorii. Dlatego ciało rysuje energię z innych źródeł, a osoba traci wagę. Jednak siedzenie na diecie węglowodanowej nie powinien liczyć na reset 6-7 kg w tygodniu, jak promowany na niektórych "żeńskich" miejscach, ale minus 3-3,5 kg jest osiągalnym wynikiem do utraty wagi.
3. Wszystkie te same włókno i płyn pomagają szybko i łatwo uwolnić jelito.
4. Dieta warzyw owocowych pozwala szybko przywrócić głośniki glikogenu wątrobowe i mięśni, zmniejszyć wysokość bolesnego zespołu stworzenia i jego czas trwania.

Jeśli zdecydujesz się na jakiś czas, aby jeść tylko warzywa i owoce, pamiętać, że który zaleca liczbę prostych cukrów limit 10%, aw konsekwencji, pozostałe 90% musi być dystrybuowane między złożonymi węglowodanami, białkami roślinnymi i tłuszczami.

Dieta owoców warzywnych: minusy

Zacznijmy od faktu, że z lat 80. ubiegłego wieku zamiast systemu zrównoważonego zachowania żywności, dietetycy aktywnie promują odpowiednie postulaty mocy. Wśród nich jest przedmiotem, który i jak jest to konieczne, w zależności od temperatury otoczenia i regionu zamieszkania. W oparciu o to, radzą trzymać się diety, których podstawą (a nie całkowitą całą dietą!), Składa się z warzyw, jagód i owoców, zaleca się nie do zimowej wiosny, ale w okresie letnim jesień . A ta rada opiera się na brak oszczędzaniu pieniędzy.

Żywność składająca się z prawie jednych węglowodanów obejmuje energię, ale nie plastikowe potrzeby ciała. Tracę ciężar, stracisz, ale to nastąpi, zmniejszając masę mięśniową. Tłuszcz nie ma potrzeby dzielenia się, ponieważ źródło energii zostanie wyeliminowane, ale aby utrzymać objętość starego i wytwarzać nowe komórki mięśniowe po prostu nie będzie z niczego. Dlatego zniknęły kilogramy powracają ładnie. Gdy tylko białka stają się ciałem, mięśnie zaczną odzyskać.

Dieta owoców warzywnych i jego bezwarunkowe minusy:

1. Po posiłku, który zawiera dużą ilość włókna warzywnego i owocowego, będziesz czekać na szybki zwrot głodu. Zwłaszcza, jeśli udało ci się rozciągnąć żołądek. Substancje balastowe szybko przejdą do 12-punktowego jelita, gdzie ciało zaczyna czuć oszustwo - brak białek i tłuszczów. Ponadto żołądek zaczyna wysyłać impulsy do mózgu, prosząc o to, aby ją wypełnić. W rezultacie jest do bani pod łyżką, liczba spożycia żywności wzrasta. W przyszłości, aby pozbyć się takich efektów wymaga znacznego czasu i siły woli.
2. Brak tłuszczów w żywności prowadzi do zmniejszenia nie tylko zły (o niskiej gęstości), ale także dobra, niezwykle niezbędna do normalnego funkcjonowania organizmu, cholesteroly o wysokiej gęstości.
3. Dieta węglowodanowa jest zdecydowanie i boli trzustki, nerki i wątrobę. W niektórych przypadkach może powodować trądzik ropny.
4. Pasja do kwaśnych owoców i jagód może powodować zapalenie żołądka.
5. Wykluczenie od diety białek, zwłaszcza zwierząt, prowadzi do bezużytelnego obrzęku. I tu doradztwo na temat dziennego ograniczenia soli kucharskiej do 2 mg i mniej - martwy kości. Może tylko gorzej. NaCl jest pożądanym składnikiem odżywczym mineralnym, który jest intensywnie zagubiony podczas treningu od tego czasu i nie wymaga kompletnego, ale odzyskiwania.
6. Zawierający węglowodanowy "Silos" nie jest mniej skuteczny w produkcji gazów jelitowych niż roślin strączkowych lub mięsa.
7. Brak białek i tłuszczów tworzy deficyt:

• substancje hormonalne niezbędne do przewodu pokarmowego, które przy okazji wytwarza więcej hormonów niż wszystkie inne gruczoły hormonalne i łącznie z tkanką tłuszczową;

• c-reaktywne białko, prekursory i neurotransmitertery same, a także niektóre aminokwasy reprezentujące unikalne znaczenie funkcjonalne, na przykład Omega-3 i Omega-6;
• minerały - wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, magnez, chrom;
• witaminy - D, B2, B5, B6, B9, B12, H, RR, kwas liponowy.

I podsumowując, chcemy doradzić schudnąć po wszystkim na diecie ograniczając węglowodany i tłuszcze. Owocowa dieta warzywna do utraty wagi Pozwól, że będzie jak dodatek. Zostaw owoce lub warzywa dni dla dni rozładowywania niskiego kalorii, które są niezbędne do przedłużenia długości życia.

I o. Minister zdrowia Ukrainy Ulana Suprun i dietetycy z różnych krajów świata zaleca się codziennie korzystać z 5 porcji owoców i warzyw. To około 400 gramów.

Jednak badania naukowców z Londynu, które pojawiły się w 2017 roku, pokazały, że należy powiększyć codzienny stawkę owoców i warzyw.

Eksperci są przekonani, że zmniejszy to cholesterol i ciśnienie krwi, poprawić stan naczyń krwionośnych i układu odpornościowego. Prawdopodobnie powodem jest to, że przeciwutleniacze zawarte w owocach i warzywach zmniejszają uszkodzenia DNA, LITEHACKER pisze. Zmniejsza to ryzyko raka.

Co się stanie, jeśli pójdziesz całkowicie na żywność warzywną

1. Brak pierwiastków śladowych

W owocach i warzywach, wielu błonnikach i węglowodanów. Ale nie dostaniesz tłuszczów i białek. Osoba będzie miała utratę masy mięśniowej i siły.

2. Doświadczysz upadku energii

Średnio mężczyźni z umiarkowanie aktywnym stylem życia potrzebne są do 2,8 tys. Kalorii, kobiety - do 2,2 tys. Z owoców i warzyw, taka liczba kalorii jest trudna do zdobycia.

Na przykład 2,2 tys. Kalorii znajduje się 100 szklanek posiekanych kapusty lub 23 jabłek. Nawet jeśli jesz więcej żywności kalorii, na przykład, awokado, nadal musisz jeść.

Mimo to, w owocach nie ma rodzaju węglowodanów, które dają energię i pomagają skupić się.

3. Poziom zapalenia zmniejszy się

Zapalenie pojawia się, gdy organizm walczy z bakteriami i wirusami lub próbuje przywrócić uszkodzone komórki. Mięso, ser i żywność z recyklingu zwiększają procesy zapalne. Procesy te są związane z rozwojem miażdżycy, zwiększone ryzyko ataku serca, udaru, cukrzycy i chorób autoimmunologicznych.

Żywność warzyw zmniejsza poziomy zapalenia dzięki wysokiej zawartości włókien i przeciwutleniaczy.

4. Niedobór witamin i minerałów

Wyjątkowo warzywa dieta nie zapewni ciała witaminami B12 i D, da małe żelazo. I chociaż szpinak, a druga ciemna blacha są bogate w żelazo, zawierają również substancje FITAT, które blokują wchłanianie tego elementu śladowego.

5. Strumiesz wagę

Jedzenie warzywne daje uczucie sytości, ponieważ zjesz mniej i zmniejszy wagę. Nawet gdy widzimy pełne danie z jedzenia, raczej chcemy odłożyć łyżkę. Mózg wydaje się, że już dużo jadliśmy, a zatem powinniśmy być zadowoleni.

Jednocześnie będziesz biegał częściej do toalety.

6. Często zostanie nadęty

Niektórzy ludzie są trudne do strawienia cukrów i innych węglowodanów z warzyw i owoców, które mogą prowadzić do wzdęcia. Ale to zależy od cech mikroflory ciała i jelitowej.

7. Poziom cholesterolu zmniejszy

Po przejściu do żywności roślinnej, poziom cholesterolu spadnie o 35%. Takie spadek występuje przy otrzymaniu niektórych leków. Wynika to z braku cukrów z recyklingu i tłuszczów, które zwiększają cholesterol. W owocach i warzywach nie ma tych elementów.

Przed przyklejaniem do pewnej diety lub rodzaju mocy, skonsultuj się z lekarzem dietetycznym.

Warzywa i owoce zawierają wiele witamin przydatnych do ciała, a także włókien i niezbędnych elementów śladowych. Zawartość tłuszczów w owocach i warzywach jest minimalna, a zatem są najczęściej zawarte w diecie diety. Ale pomimo masy plusów istnieje praktycznie żadna naturalne białko w owocach, które na przykład jest w mięsie i rybach. Wynika to z braku białka, że \u200b\u200bkwestia czystych owoców i warzyw diety stawia wielu profesjonalistów w martwym końcu. Następnie spróbujmy zrozumieć ten problem bardziej szczegółowo, a także zapoznać się z wskazówkami dietetyków.

Zasiłek

Złota reguła stwierdza, że \u200b\u200bwszystko powinno być z umiarem. Ciało ludzkie powinno otrzymywać zrównoważone odżywianie, które obejmuje warzywa i mięso i ryby. Jeśli chodzi o warzywa i owoce bezpośrednio, a następnie właściwą dietą, przynoszą wyłącznie do dowolnego ciała, a mianowicie:

• normalizuj ciśnienie krwi;
• zmniejszyć prawdopodobieństwo poważnych chorób związanych z układem sercowo-naczyniowym;
• zmniejszyć ryzyko wystąpienia w organizmie nowotworów;
• przyczyniają się do oczyszczania ciała przed szkodliwymi żużniami i toksynami, a także wspierać wagę na poziomie optymalnym;
• poprawić trawienie i działanie przewodu pokarmowego jako całości;
• zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy, a także zmniejszyć cholesterol krwi;
• diety owoców są rodzajem detoksykacji dla ciała.

Ponadto surowe warzywa i owoce są w dużej mierze wzmacniając odporność, zwiększając funkcje barierowe ochrony organizmu, zwłaszcza w okresie zimnym. Podczas korzystania z dużej liczby owoców i jagód (ale jednocześnie nie więcej kilograma dziennie) można chronić organizm przed różnymi chorobami wirusowymi i bakteryjnymi.

Ponadto lekarze zauważyli, że stosowanie surowych owoców i warzyw przyczynia się do lepszej aktywności mózgu, koncentracji i otrzymania nowej energii.

Jednak wszystkie Rawlings i wegetarianie są bardzo ważne, aby stworzyć zrównoważoną dietę owoców, warzyw i orzechów, a także dodatkowo stosować witaminy, w przeciwnym razie wszystkie zalety odżywiania wyłącznie produktów roślinnych mogą być po prostu zamknięte.

Dieta

Pomimo masy posiadania diet warzywnych, mogą powodować szkody dla ciała, szczególnie nieprzygotowane.

• Często ludzie siedzący na surowej diecie brakuje witamin i minerałów, które są w mięsie i mleku. Mówimy o witaminach grupy B, a także o takich elementach, takich jak potas, wapń i cynk. Oczywiście występuje niedobór białka.
• W bardzo częstym przypadkach wegetarianie muszą stosować sztuczne białko, które odczuwały brak naturalnych ze względu na porzucenie mięsa i ryb. Tak więc w ciele jest normalna liczba witamin niektórych owoców i warzyw, a zatem brak witaminy D jest obarczona rozwojem chorób kości.
• Wykorzystanie owoców i warzyw może negatywnie wpływać na ludzką aktywność mózgu, a także prowadzić do braku przydatnych aminokwasów, które są wymagane do utrzymania pracy serca, mózgu i aparatu oczu.
• Ponadto ten rodzaj diety może wywołać niedokrwistość i silny spadek poziomów hemoglobiny krwi.
• Również diety owocowe i warzywne mogą wywołać poważne problemy z przewodnictwem żołądkowo-jelitowym: częste zaparcia lub biegunka. Wynika to z faktu, że w surowych wyrobach znajdują się wiele włókien dietetycznych, trudnych do strawienia w jelicie.

Z reguły nie może wyznaczyć lekarza diety, która wiąże się z użyciem samych surowych owoców i warzyw. Wszelkie dietetyk stoi do zrównoważonego odżywiania, przetestowane według czasu, z wyjątkiem niektórych diet, które wiążą się z przewagą owoców przez pewien okres. Jeśli istnieje pragnienie całkowicie zmiany diety lub usiąść na diecie owocowej, wówczas konsultacje specjalisty jest obowiązkowe. Bardzo ważne jest również, aby przejść szereg analiz (w razie potrzeby), aby nie mieć przeciwwskazań do przejścia do nowej diety.

W pełni przeciwwskazane, aby spożywać niektóre warzywa i owoce do kobiet, które chcą mieć dziecko, kobiety w ciąży i dzieci.

Przeprowadzając się do diety owocowej lub warzywnej, bardzo ważne jest użycie kilku litrów płynu dziennie. Może być również oczyszczona woda mineralna, a frosses samodzielnie.

Oczywiście, że używając owoców i warzyw, możliwe jest żyć, zwłaszcza jeśli dieta jest zrównoważona, a wegetariańską wykorzystuje również zboża, orzechy i produkty mleczne. Jednak opinie dietetyków przy tej okazji nadal rozchodzą się, zwłaszcza gdy ludzie idą do całkowitego surowego jedzenia. Co się stanie, jeśli są tylko warzywa i owoce, mogą pokazać tylko czas i stan ciała ludzkiego. Ktoś czuje się dobrze, a ktoś staje się tylko gorzej.

Aby uzyskać całkowitą zmianę swojej diety na warzywach owoców, bardzo ważne jest ważenie wszystko w i przeciwko i tylko wtedy płynnie iść do niego. Najlepiej jeść zrównoważony, a ty nie wybierasz diety przez długi czas i zaledwie kilka tygodni. Bardzo ważne jest również, aby nie wybierać wyczerpujących diet, ponieważ można łatwo dostać się do szpitala.

Przeczytaj więcej o tym, co się stanie, jeśli są tylko warzywa i owoce, dowiesz się z następującego filmu.