Kuća, dizajn, adaptacija, uređenje. Dvorište i vrt. Svojim vlastitim rukama

Ljeti, brinući o svojoj ljepoti, nastojimo zaštititi svoju kožu i kosu od vrućine, prašine, štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka i drugih nepovoljnih čimbenika okoliša, ponekad potpuno ne mareći za ljepotu i zdravlje vlastitih nogu. Ali noge u toploj sezoni također pate od dugih šetnji, često u neudobnim cipelama.

Svakodnevna njega stopala ljeti

Svakodnevna njega stopala, posebice stopala, uključuje redovito pranje – barem dva puta dnevno, pri čemu se preporuča koristiti ne samo deterdžente, već i posebne četke ili pilinge koji će ukloniti mrtve čestice kože. Korisno je obični sapun ljeti zamijeniti antibakterijskim.

Neophodno je obrisati stopala, posebno pažljivo uklanjajući vlagu između prstiju. Zatim, lagano masirajući stopala, a po želji i noge u potpunosti (odozdo prema gore), treba ih podmazati hranjivom kremom dizajniranom posebno za noge.

Nakon jednostavnih postupaka njege, bit će korisno ležati 15 minuta s nogama naopačke kako biste ublažili otekline i dali nogama priliku da se odmore.

Čišćenje, vlaženje i hranjenje

Prilikom njege stopala trebali biste poduzeti i ozbiljnije postupke čišćenja. Dakle, 2-3 puta tjedno stopalima će dobro doći dubinsko čišćenje, koje se radi nakon dobrog parenja, što se, usput rečeno, može dogoditi i u toploj vodi, samo se vrijeme "namakanja" povećava. Nakon što se stopala ispare, treba ih obrisati ručnikom i odmah pažljivo tretirati plovućcem ili posebnim ribanjem za stopala. Britve u ovom slučaju su strogo kontraindicirane.

Osušena stopala treba umasirati kremom (hidratantnom ili hranjivom) i obući pamučne čarape.

Za njegu stopala savršeni su proizvodi obogaćeni biljnim uljima (maslinovo, bademovo, sezamovo). U kremi su vrlo dobrodošli i biljni sastojci (ekstrakti lavande, kadulje, nevena, smirne, kamilice).

Uz redovitu njegu, vaša će stopala samo oduševiti oko, a ne uzrokovati neugodnosti.

Značajke ljetne njege stopala

Ljeti, vrućina, prašina, ugrizi insekata i remenje za cipele negativno utječu na noge. Koža na stopalima postaje suha i počinje pucati, često infekcija prolazi kroz mikropukotine i donosi još više nelagode. Kupke s biljnim dekocijama, eteričnim uljima i solima mogu biti korisna ljetna procedura za stopala.

Kupke za stopala

Ljekovito bilje za kupke za stopala

Da biste smanjili znojenje, trebate koristiti hrastovu koru, timijan, kao i ulja i ekstrakte bora.

Kamilica i neven izvrsni su dezinficijensi, dok gospina trava, kopriva i metvica osvježavaju.

Kod edema pomoći će kamilica, kao i med i cvjetovi lipe.

U krumpirovom bujonu možete brzo omekšati kožu.

Kad počne prehlada, pomoći će kupka s dvije žlice senfa.

Ekspresna kupka za stopala

Kada nemate ni snage ni vremena za potpunu pripremu kupke za stopala, možete koristiti samo morsku sol (u nedostatku koje je prikladna i uobičajena). Prednost morske soli je i to što je dobra za cijelo tijelo, a ne samo za noge, jer nam pomaže nadoknaditi nedostatak joda. Sol i voda vrlo brzo će osloboditi umor, očistiti kožu i tonirati noge.

Da biste pripremili takvu kupku, samo trebate uliti toplu vodu (ne topliju od 37 ° C) u lavor i uliti još soli u vodu, držite umorne noge u njoj 10-15 minuta.

Pravila za kupanje stopala

Voda za kupku za stopala u pravilu ne smije biti prevruća, a kod oteklina, upala, proširenih vena ili pretjeranog znojenja bolje je koristiti rashladne kupke koje će smanjiti otekline, upalu, ublažiti bol i suziti krvne žile.

Redovita kupka stopala trebala bi trajati 5 minuta, s povećanim znojenjem - ne više od 3 minute, s pukotinama - ne više od 10 minuta.

Kako se riješiti umora nogu

Kontrastne kupke, odnosno umivaonici, izvrsno rade s umorom nogu. U jedan lavor treba uliti tolerantno toplu vodu, a u drugi hladnu vodu i zakoračiti preko nogu iz jednog umivaonika u drugi. Također, voda za kontrastne kupke može se obogatiti bilo kojim aditivima.

Masaža stopala

Masaža je korisna kako zbog toga što ublažava osjećaj težine i umora, tako i zbog toga što pomaže u uklanjanju natečenosti i zato što potiče pravilnu cirkulaciju krvi. Osim toga, vrlo je korisno češće podizati noge kako biste obnovili cirkulaciju krvi.

Morate početi raditi masažu od stopala. Nakon što ste dobro masirali stopala kružnim pokretima, istim pokretima možete se kretati do koljena i više do bedra.

Važno je zapamtiti da koža za masažu mora biti čista. Za masažu stopala korisno je koristiti posebna ulja za masažu ili čak običnu hranjivu kremu.

Masažni pokreti moraju se izvoditi u smjeru od stopala do bedra.

Maske za stopala

Nakon kupanja i masaže stopala možete ih razmaziti i posebno pripremljenom maskom. Ako želite, kupite gotovu masku za stopala ili je napravite kod kuće.

Minimalno vrijeme za masku je 15 minuta, a ako je namjeravate držati duže, umotajte noge celofanom i ručnikom. U idealnom slučaju, maske je najbolje raditi u tečaju od dva do tri mjeseca s istom pauzom.

Recepti za domaće maske za stopala

Listovi kupusa pomoći će vam da se riješite pukotina, koje treba samljeti u kašu pomoću blendera ili mljevenja mesa. Nakon nanošenja kaše na stopala, treba je držati na nogama najmanje pola sata.

Kožu možete učiniti mekom i podatnom uz pomoć celandina, sakupljajući svježe biljke, također ih treba mljeti i nanositi na stopala najmanje pola sata. Isti učinak može se postići i majonezom, koju također treba nanositi na stopala, ali najmanje sat vremena. Nakon takve maske, gruba koža može se lako ukloniti čak i običnom tvrdom krpom. Zanimljivo je da mnoge žene u tu svrhu koriste tvrde strane običnih spužvica za pranje posuđa.

Limun ima učinak izbjeljivanja, treba ga prepoloviti i obrisati posjekotom stopala, noge oprati nakon 10-15 minuta. Također, za izbjeljivanje kože stopala možete koristiti svježi sir i kiselo vrhnje, koji osim izbjeljivanja imaju i korisna nutritivna svojstva.

Ako su vam problem kurje oči i žuljevi, onda na sat vremena namačite na noge toplu krumpirovu masku koja se može napraviti izravno od pire krumpira, a korisnije - od mljevene krumpirove kore.

Osnovna pravila pedikure

Bez obzira na godišnje doba, pedikuru treba raditi barem jednom mjesečno.

Prethodno parite kožu nogu 10-20 minuta. Oparena stopala treba obrisati ručnikom i pomoću plovućca ili drugog sredstva očistiti keratinizirane čestice kože.

Prilikom obrade noktiju treba imati na umu da ih treba turpijati i rezati s ruba, u ravnoj liniji (ne u polukrugu). Nakon obrade noktiju, morate ukloniti kutikulu valjka za nokte. Nakon toga, stopala treba podmazati kremom, izvodeći pokrete masaže.

Na kraju trebate nanijeti lak, koji može biti bezbojan ili obojen.

Prave ljetne cipele

Najopasnije ljetne cipele za stopala mogu se sa sigurnošću nazvati cipelama bez pete, kao i cipelama s vrlo visokim petama. Idealna visina pete je 6,25 cm.

Također je važno zapamtiti da će prirodni materijali omogućiti da stopalo diše, što znači da se u takvim cipelama neće nakupljati vlaga i infekcija, a izmjena topline i cirkulacija krvi neće biti poremećeni.

Cipele ne smiju biti preuske, inače će se pojaviti žuljevi i kurje oči. I, naravno, trebao bi biti udoban, stoga ne ustručavajte se prošetati prodajnim prostorom u trgovini kako biste u potpunosti shvatili sve prednosti odabranog para.

Neće biti suvišno zapamtiti da ne možete nositi tuđe cipele, pogotovo ljetne. Treba biti oprezan i kada posjećujete vodene parkove, bazene, saune i tuševe, najbolje je imati vlastite škriljevce.

Oni koji nose čarape trebali bi ih ljeti češće mijenjati i dati prednost prirodnim materijalima. Ponekad, pogotovo ako ste na plaži ili na selu, trebali biste potpuno odbiti čarape. Hodanje bos je korisno, ali na sigurnim mjestima.

Brinite o svojim nogama, pazite na njih i uvijek će vas oduševiti, privlačeći zadivljene poglede drugih.

Romanchukevič Tatjana
za web stranicu ženskih časopisa

Prilikom korištenja i ponovnog tiskanja materijala potrebna je aktivna poveznica na ženski online časopis

U ljetnoj sezoni s otvorenim cipelama i kratkim suknjama naša bi stopala trebala biti u savršenom redu. Međutim, upravo su sada izloženi utjecaju negativnih čimbenika okoliša više nego u ostala godišnja doba. Kakva je njega stopala potrebna ljeti?

Ako su vam pete grube

Obično je ljeti koža stopala suša i grublja, jer nije zaštićena zatvorenim cipelama, kao zimi. Tople kupke s morskom soli pomoći će održavanju kože potplata u izvrsnom stanju. Držite stopala u njima oko 10-15 minuta, a zatim plovcem uklonite stvrdnute dijelove stopala.

U vrućoj sezoni vašim petama je potrebna hidratacija više nego ikad. U tu svrhu koristite posebnu kremu ili zagrijano maslinovo ulje.

Oticanje stopala

Ovaj se problem često pojavljuje kod ljudi koji pate od bolesti kardiovaskularnog sustava i bolesti bubrega.

Ljetna njega stopala treba uključivati ​​svakodnevno rashlađivanje s morskom soli i nekoliko kapi ulja čajevca ili kadulje. Uz oticanje donjih ekstremiteta, vrlo je učinkovito piti sve diuretičke naknade, kao i ograničiti ljetno piće na jednu i pol litru vode dnevno.

Gljivice na noktima

U vrućoj sezoni mnoge žene pokušavaju sakriti nokte oštećene gljivicama pod obojenim lakom. No, to ne rješava problem, jer postizanje estetskog izgleda nije najvažnije. Zapravo, gljivica također utječe na kožu stopala, labavi njezin stratum corneum, a infekcija može ući kroz male pukotine.

Gljivice na noktima moraju se liječiti. Međutim, samo će dermatolog propisati ispravan i učinkovit tretman. To mogu biti posebne antifungalne kreme, gelovi, kao i masti i tekućine koje sadrže mliječnu, salicilnu kiselinu, jod, sumpor i katran.

Suhi žuljevi i kurje oči

Ovaj problem se obično osjeti kada nosite uske, neudobne cipele. U ovom slučaju, ljetna njega stopala je nemoguća bez upotrebe posebnih proizvoda (piling, plovućac).

Piling je blaži način da se riješite tvrdih žuljeva i žuljeva pa ga morate koristiti svaki dan. Ali morate koristiti plavac jednom tjedno. Najprije obradite potrebna područja kože grubom, a zatim glađom stranom. Prije takvog postupka kožu nogu treba ispariti.

Teške noge

Ljeti obično najčešće doživljavamo umor nogu, jer toplo vrijeme potiče česte duge šetnje. A u odmaralištu ne samo da se sunčamo na plaži, već i aktivno sudjelujemo u raznim izletima gdje morate puno hodati. Ovdje vam je potrebna posebna njega stopala ljeti.

Za ublažavanje stanja vaših nogu pomoći će ne samo udobne cipele s niskim potplatima, već i posebna gimnastika.

• Izujte cipele, hodajte 20-30 koraka na petama, na prstima, a zatim na vanjskoj i unutarnjoj strani stopala.
• Lezite ili sjednite, podignite noge tako da vam stopala budu negdje u razini ramena. Ostanite u ovom položaju do 5 minuta.
• Napravite rotacijske pokrete nogama naizmjenično udesno i ulijevo.
• Sjednite i podignite noge s nožnim prstima prema sebi, zadržite se u tom položaju deset sekundi. Ponovite nekoliko puta.
• Kako biste spriječili umor nogu, nemojte biti lijeni vježbati na sobnom biciklu ili voziti bicikl. Alternativno, poznatu vježbu "Bicikl" možete raditi i ležeći.

Pokušajte svakodnevno raditi ovakvu gimnastiku, ali nemojte pretjerivati ​​kako ne biste preopteretili tijelo. I zapamtite da je pravilna i temeljita njega stopala ljeti ključ ljepote i zdravlja vaših nogu.

Za žene starije od 50 godina, noge bi trebale biti predmet povećane pažnje. Tijekom ljeta noge su nam otvorenije nego inače i važno je da budu njegovane, a da ne izazivaju tjeskobu.

Skrenimo vam pozornost na ono što čini našim nogama neugodno i zahtijeva posebnu njegu.

Evo nekoliko razloga:

• Ljeti se noge više umaraju, jer se u toploj sezoni više krećemo i hodamo.
• Ljeti nosimo laganu i otvorenu odjeću i obuću, a stopala su izloženija negativnim utjecajima okoline, manje zaštićena od raznih manjih ozljeda.
• Ljeti, prekomjerne sunčeve zrake, prašina, suhi zrak nisu korisni za naša stopala.

Kako njegovati stopala ljeti

Važno je ne samo učiniti lijepim ljeti, već i pratiti kožu nogu i stopala. Kako bi vaša koža bila čista, glatka i hidratizirana, slijedite naš standardni program njege kože: čišćenje, toniranje, njegu i hidrataciju.

• Kako očistiti kožu stopala?
  Ljeti nije dovoljno noću prati noge, kao što to inače radimo. Najbolje ih je ispirati nekoliko puta dnevno: ujutro, nakon posla i nakon svakog manje-više dužeg izlaska. Za to koristite toplu ili malo hladnu vodu, vruća i previše hladna mogu uzrokovati oštro širenje ili sužavanje krvnih žila, isušiti kožu. Operite noge ne samo uobičajenim gelovima, već koristite i baktericidni sapun. Za dubinsko čišćenje koristite posebne pilinge za stopala 2-3 puta tjedno, jer su namijenjeni zategnutijoj koži. I, naravno, ne zaboravite na plovućce, ribeže, strugalice, četke, brusne turpije za pete i stopala.
• Kako tonirati kožu nogu?
  Osim posebnih gelova za toniranje, ne zaboravite na najučinkovitiju metodu: kontrastno namakanje nogu od koljena i ispod. Postoji i tako zanimljiv način, koji se zove "Četrdeset koraka uz potok". Ulijte hladnu vodu do gležnja duboko u kadu, dodajte kockice leda kako biste što više smanjili temperaturu. Uz ovaj "potok" napravite 40 koraka bez žurbe. Dobro raspoloženje, zar ne?
• Zašto hraniti i hidratizirati svoja stopala?
  Češće zaboravljamo da je i koži stopala potrebna hidratacija i prehrana, kao i koži ruku ili lica. Počnite to raditi ljeti. Kreme za stopala trebaju sadržavati hranjive tvari kao što su laneno, sezamovo ili bademovo ulje; pčelarski proizvodi; ekstrakti antibakterijskih biljaka (kamilica, neven, kadulja, lavanda itd.). Ne zaboravite temeljito obrisati vlagu s kože prije nanošenja kreme.

Kako se brinuti za svoja stopala

Žena nakon 50. godine posebnu pažnju treba posvetiti njezi svojih stopala, jer im nije dovoljno samo čišćenje, hranjenje i vlaženje. Naša stopala zahtijevaju dodatnu kozmetičku njegu.

Kozmetička njega stopala:

• Uklonimo grubu kožu (hrapavi rub).
• Za to koristite posebne kreme za keratiniziranu kožu. Nakon što preko noći nanesete hranjivu kremu na stopala, obavezno obujte pamučne čarape. U ljetnim danima nanesite kremu za sunčanje na stopala kako se to ne bi dogodilo vašoj koži.
• Kurje oko i - još jedan od problema kože nogu. Postoji samo jedan savjet – nosite udobne, kvalitetne cipele. O tome kako se nositi s već formiranim žuljevima pročitajte u članku ...
• Znojenje stopala također je često kod žena. I opet, savjet se odnosi na cipele: ljeti treba nositi otvorene cipele od prave kože. Ali ne zaboravite na kozmetičke mjere: koristite kreme i gelove koji normaliziraju znojenje, antiperspirante i dezodoranse s učinkom hlađenja (menta, mentol, kamfor). Ali glavna stvar je češće prati noge tijekom dana.
• Pukotine su još jedna smetnja. Ovdje će pomoći ispravno odabrane cipele i balzami za zacjeljivanje pukotina.
• Obratite posebnu pozornost na bolest poput gljivica ljeti. Svakako provodite profilaksu za stopala: napravite kupke sa slabom otopinom mangana, namažite nabore između prstiju i noktiju uljem čajevca ili kamforom.

O epilaciji kože nogu

Ne zaboravite da uklanjanje dlačica ljeti od vas zahtijeva savršenstvo. Žene čija je koža previše nježna i osjetljiva na nogama mogu imati neželjenu nuspojavu u obliku crvenila i točne iritacije kože. Poduzmite korake kako biste to izbjegli:
epilirajte nekoliko dana prije zakazanog događaja;
epilirajte tek nakon tuširanja i aktivnog trljanja kože nogu krpom;
u epilatoru obavezno koristite dodatak za masažu, tako ćete smanjiti traumatski učinak postupka;
nakon epilacije koristite protuupalni gel.

Malo tko ljeti posvećuje dužnu pažnju njezi stopala. Ali to je jednako potrebno, uz način na koji brinemo o licu i rukama. Naše noge su pravi radnici, cijeli dan su u napetosti, samo noću odmaraju. Zar nisu zaslužili da se o njima brine i brine?

Posebno je teško za noge ljeti. Uhvate se u otvorene cipele, zbog čega koža stopala postaje dostupna prašini, prljavštini, vjetru, suncu i drugim čimbenicima koji imaju negativan učinak.
Hoćemo li se pobrinuti za to?

Ovo je prva i glavna točka ljetnog programa njege stopala. Vjerojatno, nema potrebe objašnjavati da trebate prati noge barem jednom dnevno, pogotovo ljeti. Topla voda i sapun ili gel za tuširanje su najbolji za to. Nepoželjno je koristiti vruću vodu za pranje nogu: isušuje kožu.

Uz pranje, kožu stopala treba očistiti pilingom. I ako je zimi dovoljno koristiti piling za stopala jednom tjedno (u zatvorenim cipelama se zadržava vlaga, a uz to stopala nisu izložena vjetru), onda ljeti, kada se rožnati sloj zadeblja i izgleda grubo , piling će vam trebati češće - nakon otprilike jednog dana. Za bolji piling mrtvih čestica kože, kozmetolozi savjetuju korištenje svih vrsta strugača i posebnih četkica s kratkim, čvrstim vlaknima umjesto prstiju.

Inače, ako koristite piling lica za stopala, u tome nema ništa loše. Samo imajte na umu: piling za stopala sadrži veće i tvrđe abrazivne čestice, jer je koža na nogama mnogo gušća nego na licu.

Obratite pažnju na stanje vaših stopala nakon korištenja pilinga. Ako se na koži pojave mikropukotine, to znači da vam je ovaj piling pretvrd ili ste preintenzivno trljali kožu. Kako biste izbjegli pukotine kroz koje infekcija lako može prodrijeti, birajte pilinge sa sastojcima koji liječe kožu, poput biljnih ekstrakata.

Nakon vodenih postupaka, koje je najbolje obaviti oko sat vremena prije spavanja, trebate nanijeti hranjivu kremu na stopala. U sastavu takve kreme mora biti prisutno jedno od hranjivih ulja (sezamovo, laneno, bademovo itd.). Biljna ulja se brzo upijaju bez ostavljanja masnog sjaja ili osjećaja ljepljivosti, pa možete navući čarape ili obuću ubrzo nakon nanošenja kreme.

Druga komponenta koja mora biti uključena u kremu za stopala je antibakterijski ekstrakt dobiven od ljekovitog bilja: kamilice, kadulje, lavande itd. Ovaj ekstrakt sprječava pojavu neugodnog mirisa, jer ne dopušta širenje bakterija.

Što je više vlage u okolišu, brže se bakterije aktiviraju i razmnožavaju. Iz toga proizlazi da se stopala ljeti moraju održavati suhima. Prva mjera opreza je da nakon pranja stopala poprskate hladnom vodom. To će pomoći zategnuti pore i smanjiti aktivnost žlijezda znojnica.

Ako su vam noge sklone pojačanom znojenju, možete ih preporučiti da ih ne ispirete vodom, već infuzijom kore hrasta ili kleke, izvarkom kamilice, strune, kadulje ili eukaliptusa. Ove biljke imaju adstringentna i antibakterijska svojstva.

Što se tiče zaštite stopala od neugodnih mirisa tijekom dana, u pomoć dolazi dezodorans. Dajte prednost dezodoransima na bazi mente i mentola.

Kukurje oči vjerojatno su poznate svakoj ženi. Posebno se brzo pojavljuju kada obujemo nove cipele ili kada s “proljetnih” cipela prelazimo na ljetne sandale. Žuljevi donose mnogo nevolja, pa čak i patnje: uostalom, pod njima se često stvaraju upale i pustule.

Za uklanjanje žuljeva preporuča se kupka za stopala s vrućom vodom u koju se doda jabučni ocat (3 žlice na 5 litara vode) i nekoliko kapi ulja čajevca. Nakon takve kupke, ako kukuruz ne boli, možete ga nježno tretirati plovcem. Ako je kukuruz popraćen boli, tada na njega trebate staviti zavoj s ljekovitom mašću za omekšavanje. Umjesto masti, mnogi ljudi preferiraju prirodne lijekove, kao što su pulpa aloe, naribani sirovi krumpir, limun ili nasjeckani luk. Bolje je ne skidati takav zavoj cijelu noć, ali ujutro pažljivo obradite kukuruz plovcem, ulijte hladnu vodu na noge i osušite ga ručnikom. Navečer je potrebno ponovno tretirati kukuruz (vruća kupka plus ljekoviti zavoj), te ponavljati postupak dok potpuno ne nestane.

Kukuruz je također neugodna stvar: izgleda kao gusto keratinizirano područje bjelkaste boje. Izgleda neestetski, a osim toga, kurje oči mogu biti popraćene bolnim senzacijama. Kako bi kurje oči nestale, poparite stopala u vrućoj kupelji s dodatkom octa, soli ili sode - bilo koji dodatak trebate uzeti 3 žlice na 5 litara vode. Sada četkom ili strugalicom protrljajte naparene kurje oči. Ako redovito koristite kremu za stopala, ne možete se bojati pojave kurje oči.

Gljivice su zarazna lezija kože stopala i noktiju koja ljeti može čekati svakoga. Najveći rizik od zaraze gljivicom su oni koji nose uske cipele, koji imaju manje ozljede i pukotine na koži, kao i oni koji pate od jakog znojenja.

Osim toga, u opasnosti su trudnice i dojilje, jer im je imunitet oslabljen.

Vrlo je lako zaraziti se gljivicom: dovoljno je posjetiti kupalište ili bazen, napraviti manikuru nesterilnim alatima ili obući tuđu odjeću (cipele).

Gljivicu je također lako prepoznati: koža počinje svrbjeti, pojavljuju se crvenilo i mjehurići, nokat omekša i požuti. Liječenje gljivica je problematično i skupo, pa će prevencija biti najbolji izlaz:

Pokušajte temeljito prozračiti cipele;

Ako se na nogama pojave mikropukotine ili druge ozljede, pri izlasku van zaštitite stopala čarapama: otvorene cipele mogu uzrokovati gljivičnu infekciju;

Nikada ne nosite tuđe cipele i odjeću!

Prilikom posjeta bazenu ili javnom kupatilu nosite papuče;

Spriječite ispucala stopala higijenskim tretmanima i kremama.

Ako, unatoč svim mjerama opreza, primijetite simptome gljivica, odmah se obratite dermatologu, nemojte se samoliječiti: postoji mnogo vrsta gljivica i treba ih liječiti na različite načine, samo stručnjak može propisati ispravan liječenje.

Olga Moiseeva za ženski časopis "Prelest"

Ljeti naša stopala trebaju posebnu njegu. Žuljevi, ispucale pete, kurje oči, otekline - s tim se, naravno, svatko od nas mora nositi u vrućoj sezoni, kako bi noge imale lijep i atraktivan izgled. Koristimo ogroman broj posebnih proizvoda za njegu stopala, ali često ne možemo postići pozitivan rezultat. A sve zato što takvo pitanje treba shvatiti ozbiljno, pristupiti mu na sveobuhvatan način - redovito provoditi posebne postupke, kao što su:

1. Operite stopala dva puta dnevno četkom, pilingom i antibakterijskim sapunom.
2. Prilikom brisanja stopala ručnikom pazite da između prstiju ne ostane vlaga koja može izazvati pojavu gljivica na tim mjestima.
3. Masirajte stopala i noge. Preporučljivo je proučiti posebnu tehniku ​​masaže koja će poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, što će zauzvrat imati blagotvoran učinak na njihovo zdravlje - proširene vene i edemi neće vam smetati.
4. Podmažite stopala posebnom hidratantnom i hranjivom kremom, koristite dezodorans. Doista, na vrućini se koža stopala suši, puca. A ako u isto vrijeme i dalje nosimo neudobne cipele u kojima se stopala jako znoje, onda infekcija može ući u pukotine na koži, a u ovom slučaju posljedice će biti katastrofalne.
5. Napravite ljekovite biljne kupke s uljima i solima. Samo zapamtite da za njihovu pripremu morate slijediti neka pravila: voda treba biti na sobnoj temperaturi ili malo toplija, ni u kojem slučaju ne smije biti vruća (ne viša od 37 ° C); unaprijed pripremite posebnu juhu: da biste se riješili znojenja, koristite hrastovu koru i iglice; osvježit će vaša stopala tinktura gospine trave, koprive i metvice, dezinficirati - od kamilice i nevena; ako ste zabrinuti zbog otekline, koristite izvarak kamilice i lipe, u koji dodajte žlicu meda; Juha od krumpira pomoći će omekšati kožu grubih stopala. Ako nemate vremena za pripremu navedenih kupki, u toplu vodu dodajte običnu sol, umočite stopala u takvu vodu i držite ih u njoj 10-15 minuta.
6. Jednom mjesečno napravite pedikuru kvalitetnim alatima. Ako su slabo naoštreni, na noktima se mogu stvoriti zarezi ili pukotine.
7. Kada se nastaju kurje oči, nemojte ih se pokušavati riješiti probijanjem vodenih mjehurića – potrebno ih je tretirati. Na primjer, masti sa salicilnom ili benzojevom kiselinom mogu vam pomoći da se brzo riješite kukuruza. Za samo jednu noć ovaj proizvod će ga isušiti, postat će keratinozan i vi, pomoću plovućca, otklonite problem.
8. Jedite pravilno. Iz prehrane izbacite prerađenu hranu, začine, kavu, sol, šećer i alkohol. Ljeti se priroda pobrinula da jedemo samo zdravu hranu - povrće i voće, koji ne samo da nadopunjuju naše tijelo vitaminima, već i normaliziraju metabolizam, što uvelike utječe na zdravo stanje nogu.
9. Odaberite visokokvalitetne ljetne cipele s niskom potpeticom - 5 cm, od prirodnih materijala. Sandale ili sandale na niskoj vožnji ili na previsokoj platformi neće raditi. Prije ili kasnije osjetit ćete bolove u zglobovima, a stalni osjećaj umora u nogama zasjenit će i vaš ljetni odmor.
10. Koristite proizvode za depilaciju koji su prikladni za vaš tip kože kako biste izbjegli iritaciju i osip na nogama.
11. Ne zaboravite da je ljeto godišnje doba kada smo, više nego ikad, skloni ugrizima komaraca i osa. Prskajte posebnim sprejevima ili koristite kreme koje sadrže sastojke koji odbijaju takve insekte.

Zaključno, napominjem da su slavne drevne kraljice Nifertiti i Kleopatra posvetile mnogo više vremena ljepoti svojih nogu nego brizi za druge dijelove tijela. Naravno, to je bilo zbog tradicije tog vremena - podanici i sluge plemića, ljubeći im noge, tako su pokazali svoje poštovanje. U 21. stoljeću malo se toga promijenilo. Ljepota ženskih nogu također je vrlo cijenjena i nikada ne ostaje bez muške pažnje.