Moda stalno postavlja nove naglaske u ormaru, u kozmetici i izravno na tijelu. U novoj sezoni pozornost nije usmjerena na prsa, već na svećenika, koji je postao glavni tjelesni trend godine.
Možete se osjećati dobro ili loše zbog Kim Kardashian, ali ne možete ne primijetiti njezin utjecaj na modnu industriju. Jedna od brojnih sestara Kardashian nije smršavjela i preusmjerila je svoju pozornost s prsa na dupe, dokazujući da su XXL bedra privlačnija od obične "pratnje". Takav zavoj figure uočljiv je odmah, ali ne može se svaki svećenik impresivne veličine pripisati modernom i atraktivnom.
Prvo, silueta bi trebala biti proporcionalna, podsjećajući na pješčani sat. To jest, bujna prsa i tanki struk moraju biti pričvršćeni na teško dno. To je preduvjet, inače će oblik izgledati samo mutno i gusto.
Drugo, stražnjica bi trebala biti ispupčena i čvrsta. Da bi se to postiglo, koriste se različite mjere: sobni bicikl i kompleksi za vježbanje, butti-dance, gluteoplastika, punila, pa čak i gaćice za sklek sa silikonskim umetcima. Štoviše, ove su metode prikladne ne samo za žene s velikim oblicima, već i za one čije se figure mogu pripisati dječačkim. U prvom će slučaju zategnuti područje stražnjice, u drugom će mu dati potreban volumen.
Treće, bez visokog samopoštovanja nemoguće je dostojno nositi visoko dupe. Samopouzdanje treba primijeniti bez greške.
Kim nije jedina slavna osoba koja ima tako raskošan dio tijela. Jennifer Lopez istaknuta je straga otkad je minimalistička Miley Cyrus tek krenula u školu. A kasnije je zadnjicu osigurala za 300 tisuća dolara. Nedavno je J.Lo snimila video spot za svoju pjesmu Booty, gdje pleše s Iggy Azaleom, još jednom pop zvijezdom. Beyoncé i prevelika Nicki Minaj također su savladali twerking - ples svećenika - i twerk u svojim glazbenim spotovima.
Instruktorica fitnessa Jen Selter ne samo da redovito objavljuje fotografije svoje napuhane stražnjice na Instagramu, već daje i video vježbe za sve koji žele napraviti sebi isto zapaženo dupe.
Prva i, možda, najuočljivija prednost stražnjice impresivne veličine je. Muškarci su uvijek preferirali žene sa zaobljenošću. A ako nemaju svi sreće s voluminoznim grudima, onda se glutealni mišići dobro podvrgavaju treningu i mogu činiti vrlo atraktivan dio tijela.
Za djevojčice s zakrivljenim dnom možete sigurno gladovati - dodatno masno tkivo može održati potrebnu razinu energije ako ste propustili pauzu za ručak, što će vas spriječiti da se ne prejedete za vrijeme večere.
Hodanje ne ovisi samo o mišićima nogu, već i o glutealnim mišićima. Ako mišići svećenika nisu istrenirani i slabi, neće moći pomoći nogama pri kretanju, a nehomogena raspodjela opterećenja dovodi do deformacije kralježnice, kukova i koljena.
Veliki plijen ne samo da smanjuje stres na kralježnici u svakodnevnom životu. Također će vam omogućiti da ostanete pokretni u kasnoj trudnoći, uravnotežujući donji dio trbuha i ženi omogućujući nastavak normalnog života.
Postoji još jedan zanimljiv obrazac: žene s uskim strukom i širokim bokovima imaju nižu razinu lošeg kolesterola i višu razinu dobrog kolesterola, što čisti krv od masti i oslobađa tijelo od viška lošeg kolesterola. Također, s velikom razlikom između opsega kukova i struka, rizik od razvoja dijabetesa naglo se smanjuje.
Kao što vidite, dobro definirana stražnjica nije samo lijepa, već ima i pozitivan učinak na zdravlje žene.
A kako magarca učiniti elastičnim i voluminoznim, pročitajte i.
- plesačica, pjevačica, glumica i majka dvoje djece. Ona je bila jedna od prvih koja je uvela modu za velike i elastične stražnjice. Kako Jennifer Lopez održava svoj oblik - pročitajte u našem materijalu.
Razred
PROČITAJTE I - Fitnes trend: body balet
Jennifer Lopez vlasnica je nesumnjivo seksi i vrlo lijepih oblika. Kad se tek popela na Olimp popularnosti, mnogi su se nasmijali s njezine "pete točke", iskreno, da pjevačici ne bi škodilo da smršavi. Međutim, vremena se mijenjaju, a skočni prozor koji se ističe sada je trend. Naravno, osim oblika, moraju imati čvrstoću i elastičnost.
KAKO NAPRAVITI ČVRSTI DOPIS: SAVJETI JENNIFERA LOPEZA
Kako bi bila seksi i uhvatila poglede muškaraca, djevojka mora imati zavodljive oblike. Srećom, moda za tanke figure bez trunke zaobljenosti prošlost je, a danas možete jednostavno napumpati one oblike koje daje priroda. Prvo i najvažnije pravilo elastične stražnjice je redovita tjelovježba.
"Odlična vrsta treninga za čvrstu stražnjicu je kardio", kaže Jennifer Lopez. Dakle, prema njezinu mišljenju, dnevne kardio vježbe u trajanju od 30-40 minuta mogu učiniti čuda s "petom točkom". Za vježbanje stražnjice najbolje je odabrati sobni bicikl, steper ili orbitu. Brzo, hodanje po nagibu je također odlično.
I sama Jennifer redovito je angažirana na stazi u orbiti, a također i pliva u bazenu. Osim toga, njezin režim uključuje treninge snage i satove plesa. Naravno, prosječna osoba koja studira na sveučilištu ili radi prema standardnom rasporedu jedva da ima dovoljno vremena za sve potrebne vježbe, ali svatko si može priuštiti kardio i vježbe koje se mogu raditi sjedeći ili kod kuće navečer.
Lopez savjetuje da radite sljedeću vježbu kad god imate vremena: stisnite stražnjicu na nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Takva jednostavna manipulacija omogućit će vam da uvijek "držite" svoje dupe u elastičnom stanju.
KAKO NAPRAVITI ČVRSTI DOPIS: PREHRANA
Na oblik vaše stražnjice utječe i kvaliteta vaše prehrane. Dakle, ako jedete pogrešnu hranu, svi napori za održavanje elastične stražnjice bit će uzaludni. A umjesto "elastičnih oraha" u ogledalu će biti grudvasta naranča. Uostalom, zadnjica je jedna od prvih koja je na nepravilnu prehranu reagirala celulitom.
.jpg)
Ako se ne ljuljate, nemojte graditi mišićnu masu i nemojte se pripremati za maraton, već samo želite učiniti stražnjicu elastičnom, jedite prema jednostavnoj shemi: ujutro jedite "teške" ugljikohidrate (musli, zobene pahuljice, heljda) , ručajte s mesom (ribom) i povrćem, a za večeru odaberite laganu salatu ili svježi sir. Možete užinu s fermentiranim mliječnim proizvodima i voćem. U ukusnoj čokoladi ili kolaču možete uživati i nekoliko puta tjedno ujutro. No od gaziranih pića morat će se napustiti slatki sokovi, poluproizvodi, masno meso, mast, višak prženog i slanog. Iako, morate priznati da za lijepo oblikovano dupe - nije tako velika cijena.
Jennifer Lopez je u mnogim intervjuima istaknula kako je sport postao sastavni dio njezina života i donosi joj nevjerojatno zadovoljstvo. Stoga pjevačica za trening bira elegantne, svijetle i vrlo seksi odjeće! Na primjer, neki dan se na blogu Jay Lo pojavio snimak s trčanja, a ona je pokazala svoj sportski izgled. Za sport je slavna osoba odabrala ošišane prase, bijele tenisice, no naglasak je bio na uskim tajicama u krem boji s ružičastim i ljubičastim printom. Fotografija je snimljena s leđa pa su uhvaćene sve glavne prednosti pjevačeve figure.
Usput, cijeli svijet se sada divi Jenniferinim oblicima. No, kad je tek započela svoju karijeru, čula je mnoga odbijanja, a razlog je bila njezina figura. Producenti i redatelji savjetovali su budućoj zvijezdi da prvo smršavi, a zatim se uputi u Hollywood. Međutim, Jennifer nije išla s njima, te je dokazala da se uspjeh može postići bez idealnih parametara, a voluminozne forme su ženstvene.
