منزل، تصميم، إصلاح، ديكور. الفناء والحديقة. افعلها بنفسك

مع مجيء الصيف، يبدأ الكثير منا في التفكير في كم هي جميلة والأهم من ذلك كيفية تان بسرعة في الشمس. لم يفقد هذا السؤال أهميته لفترة طويلة، نظرا لأن جلد الشوكولاتة الظل في ذروة الشعبية. لذلك، من أجل الحصول بسرعة على هيئة مدبوغة جميلة، يجب اتباع مثل هذه التوصيات:

1. تحتاج الاستعدادات إلى بدء شهرين قبل إجازة مخططة.

• سيؤدي مجمع البوليفيتامين لإعادة تأهيل الجلد إلى منع الجفاف والصرف من البشرة بسبب آثار الإشعاع الشمسي. وأوصى أيضا استقبال المخدرات مع الفيتامينات A، C، E، الذي يدعم والحفاظ على نوع صحي من الجسم.
• نظرا لاستئناف أغطية الجلد باستمرار، قبل الدخول إلى الشاطئ، قم بتنظيف الجسم من الخلايا الميتة. للقيام بذلك، يوصى باستخدام الدعك أو التقشير من مكونات الخضروات الطبيعية. بعد هذه الإجراءات، يصبح الجلد حريري وناعما.

1. المكان المناسب للشمس.

• للحصول على تان سريع، ينصح علاجات الطاقة الشمسية بأي خزانات. يعكس سطح الماء أشعة فوق البنفسجية، مما يعزز عملهم.
• دباغة أفضل في الصباح حتى الساعة 11:00 أو في المساء بعد الساعة 16:00. أيضا، لا تنس أن الحصول على ظل بشرة جميلة بشكل موحد، تحتاج إلى تغيير موقعك بانتظام، والتحول إلى أشعة الشمس.

1. لسان آمن وسريع، يوصى باستخدام مستحضرات التجميل الخاصة. هناك العديد من المستحضرات والكريمات مع إضافات نشطة ليست محمية فحسب من الإشعاع الضار، ولكن أيضا المساهمة في سريع، والأهم من ذلك إلى حمامات الشمس الجميلة. تشمل تكوين هذه الأدوية مكونات تزيد توليفة الميلانين أو تحسين الدورة الدموية في الجلد، بحيث تبدأ الصباغ أن تنتج بنشاط.
2. لا تنس توازن الماء. أثناء البقية، قم بزيادة معدل المياه اليومي عن لتر. بفضل هذا، سيحتفظ الجسم بشابه وجماله، وسوف يكون سلسا ومرنا.
3. بعد العلاجات الشمسية وقبل وقت النوم، تطبق مغذية على الجسم أو كريم تليين أو مهدئ. سوف يسمح للبشرة بالاسترخاء والتعافي في اليوم التالي.
4. يوصى بغسل باستخدام أسباب القهوة (لا فركها)، كما تعزز القهوة تصبغها. وغسلها مع الشاي الأسود، لأن استخراج الشاي لا ينعش فقط ولديه تأثير رفع، فإنه يحتفظ بظلال الظلام. بالنسبة لألوان السفينة، يمكنك أن تأخذ دش بارد.

كيف تان في الشمس إلى لون الشوكولاته؟

تان السلس الجميل يجعل الجسم أكثر جاذبية، ضئيلة ومات. النظر في التوصيات الأساسية التي ستخبر كيف تان في الشمس إلى لون الشوكولاته:

• قبل يومين من البقية، تفضل بزيارة الحمام أو الساونا، ومعالجة جيدا فرك الجلد. هذا سينظفه من الطبقة المحترقة والاستعداد للحصول على حمامات الشمس.
• للحصول على ظل الشوكولاته، يتم تنفيذ الإجراءات الشمسية لإنفاقها من الساعة 8:00 إلى الساعة 11:00 وفي المساء من الساعة 16:00 حتى الساعة 11:00. في الوقت نفسه، في اليوم الأول، فإن حمامات الشمس ضرورية لا تزيد عن 15-20 دقيقة.
• نحلق في كثير من الأحيان، لأن الجسم الرطب أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية. الألعاب المتحركة سوف تسمح بالتصوير الموحد. إذا كنت تفضل الاسترخاء على صالة Chaise، فلا تنس أن تستمر.
• تأخذ في واقية من الشمس عطلة مع مناسبة لنوعك من مرشح الجلد UF. في الوقت نفسه، يجب أن يكون الجسم أخف وزنا، وكلما كان عامل الحماية الأعلى. تطبيق كريم 20 دقيقة قبل حمامات الشمس، وتحديث كل 2-3 ساعات وبعد الاستحمام.
• لزيادة الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الميلانين، واستخدام وكلاء الدباغة. في معظم الحالات، لا تحتوي على مرشح UF، ولكن السماح لك بالحصول على ظلال مظلمة في وقت قصير وأولئك الذين لديهم بالفعل تان. للبشرة الخفيفة، يجب استخدام مكبرات مكبرات الدباغة مع مرشح UF.
• يمكنك الحصول على ظلال الشوكولاته من الجسم باستخدام العديد من الزيوت والدي الدباغة المواد الهلامية مع الفيتامينات A، E، الطحالب أو النباتات.
• أيضا، لا تنسى مستحضرات التجميل للمغادرة بعد الإجراءات الشمسية. تشمل هذه الفئة الزيوت التبريد والزيوت الهادئة والمواد الهلامية والمستحضرات. إذا رغبت في ذلك، فيمكن استبدالها بكريمة ترطيب.
• نظام غذائي خاص سوف يساعد في الحصول على تان الشوكولاته. يجب أن تكون الطاقة متوازنة وغنية فواكه وخضروات مع كاروتين. يمكن ملء السلطات بزيت الزيتون، حيث أنه يحتوي على فيتامين E. منتجات الألبان المتساوية والبيض، وسوف تكون الخضر ورقة مفيدة.

لون البشرة يعتمد على موقع حمامات الشمس. للحصول على ظل الشوكولاتة، يوصى بالاسترخاء في إندونيسيا أو البرازيل والإكوادور أو الكونغو أو كولومبيا. في الوقت نفسه، فإن الوسائل مع أقصى عامل SPF وبدء حمامات الشمس من 2-5 دقائق يوميا. يمكن الحصول على لون القهوة الداكنة للبشرة في منتجعات الهند والملديف. يمنح الظل القرفة شواطئ مصر والإمارات العربية المتحدة وإسرائيل.

هل من الممكن حمامات الشمس في الشمس بعد سوق السيارات؟

يفضل بعض الناس ارتداء تان على مدار السنة، وذلك باستخدام هذا ليس فقط الشمس أو التشمس الشمسية، ولكن أيضا الكريمات التجميلية الخاصة. من هنا، يتبع سؤالا طبيعيا تماما: هل من الممكن أن الشمس في الشمس بعد سوق السيارات؟ الجواب لا لبس فيه - بالطبع يمكنك. بالإضافة إلى ذلك، فإن أي ملابس السباحة ستبدو جذابة بكثير على جلد مرصص قليلا من شاحب. أيضا، لن يكون الاحمرار مرئيا إذا كان هناك حروق الشمس طفيف.

شاحنة تعمل فقط على سطح الجلد، طلاءها. وهذا يعني أنه لا يؤثر على اختراق الأشعة فوق البنفسجية، وتظل الأنسجة حساسة للتأثير الشمسي. في الوقت نفسه، سيكون الانتقال من الاصطناعي إلى الدباغة الطبيعية سلسة وغير واضحة.

• لا ينصح بالأعياد الأولى للإجازات في مياه البحر المملحة. يكفي فقط شطف الجسم بمنشفة مبللة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تان الاصطناعي يمكن أن يكون مبناطا وغسليا بعيدا.
• حمامات الشمس أفضل في الصباح أو في المساء.
• تأكد من استخدام واقية من الشمس، حيث أن سوق السيارات لا يحمي البشرة.
• بعد حمامات الشمس، ترطيب الجلد مع مستحضرات التجميل الخاصة أو كريم جريء.

لتعزيز وطأة الحفاظ على تأثير البشرة الداكنة، مباشرة بعد أن يمكن تطبيق الراحة السوق التلقائي، ولكن لهجة أكثر مشبعة.

هل من الممكن حمامات الشمس كل يوم في الشمس؟

الذهاب في عطلة صيفية، في كثير من الأحيان يمكنك سماع السؤال: هل من الممكن أن الشمس في الشمس في الشمس؟ على الرغم من كل الخصائص المفيدة، لا يسمح بالتان بالجميع. لذلك بالنسبة لشعب الشيخوخة، النساء الحوامل، الأطفال دون سن سنتين، مع أمراض القلب والأوعية الدموية أو العصبية أو التنفسية، يجب أن تكون الشمس ضئيلة.

يمكنك أن تأخذ حمامات مشمسة كل يوم، ولكن من أجل أن تكون البقية آمنة، يجب اتباع هذه القواعد:

• لحماية من جفاف الجسم، وشرب الكثير من السائل قدر الإمكان. المشروبات المبردة أو الكحول تحت الحظر.
• من الضروري أن تكون في الحرارة في الصباح الباكر أو في المساء. الوقت من 11:00 إلى 16:00 هو الأفضل أن تنفق في غرفة باردة.
• تحتاج إلى Sunbatehe تدريجيا. لذلك، في اليوم الأول، يكفي إلى 10-15 دقيقة تحت الأشعة الشمسية اليمنى. من كل مرة يمكن زيادة الوقت في الدقيقة 5-10. يجب ألا تتجاوز مدة الترفيه القصوى ساعة واحدة، شريطة أن يكون هناك بالفعل تان على الجسم.
• نظارات شمسية جيدة مع طلاء عالي الجودة من الأشعة فوق البنفسجية حماية الغشاء المخاطي للعين وتحذير التهاب الملتحمة.
• بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تخطط للإنفاق في إجازة، لا تنسى غطاء الرأس، والتي ستحمي الرأس والأثر الحراري من ارتفاع درجة الحرارة.
• يجب أن يطبق الجسم كريم مع مرشح واقي من الأشعة فوق البنفسجية التي لا تقل عن 6-10 وحدة.
• من المستحيل أن الشمس على معدة فارغة وعلى الفور بعد تناول الطعام، أيضا تحت الحظر على الشاطئ.

عدم الامتثال للتوصيات المذكورة أعلاه خلال الإضاءة اليومية أمر خطير. نظرا لأن الجرعة الزائدة بالأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتقلص من مرونة الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلد والمرض النووي. بالإضافة إلى ذلك، زاد الأشعة فوق البنفسجية تعطل قسم الحمض النووي والخلية بسبب تدمير هياكل البروتين. الخلايا المشعة غير قادرة على الانقسام وتموت تدريجيا.

كم لطعم الشمس في الشمس لأول مرة؟

الذهاب في عطلة صيفية، تحتاج إلى معرفة مقدار حمامات الشمس في الشمس لأول مرة. يجب أن تؤخذ الحمامات الشمسية 30-40 دقيقة بعد تناول الطعام، ولا ينصح بالاسترخاء على المعدة الفارغة. اختيار مكان للراحة، تحتاج إلى تذكر أنه من الأفضل الاستلقاء على الشمس وأكبر قدر ممكن من ذلك.

• في اليوم الأول عند الحرارة، يمكنك البقاء 10-15 دقيقة في الصباح وفي نفس الوقت في المساء. هذا سوف يسمح للجسم بالتكيف. إذا كان قويا، فيجب تخفيض الوقت إلى 5-10 دقائق.
• في اليوم الثاني، يمكن زيادة العلاجات الشمسية مرتين، ولكن ليس أكثر. زيادة حادة في الجرعة يمكن أن تؤدي إلى الحروق من هيئة غير مستعدة.
• في اليوم الثالث، يمكن إحضار الراحة إلى ساعة أو أكثر.

1. الأشخاص الذين يعانون من عيون أشقر وبشرة شفافة أو شعر أحمر أو شقراء خفيف، هناك النمش. هذه النموذج الضوئي لا أشهير، ولكن الحروق. للحصول على ظل جميل، من الأفضل استخدام تفتق. إذا كنت ترغب في الاسترخاء في الشمس، فيجب عليك استخدام الكريم مع ارتفاع SPF 30-60.
2. الأشخاص الذين يعانون من عيون رمادية أو بنية، والجلد خفيف، والشعر شقراء خفيف أو خفيف. استحمت الشمس بسرعة، وبعد ذلك تظهر استحى الضوء. خطر الحرق مرتفع، لكن تان يذهب إلى السرير بالضبط. يجب ألا يتجاوز وقت الراحة 10-20 دقيقة في وقت واحد.
3. شعر أشقر داكن، بشرة داكنة، عيون بنية. هؤلاء الناس لا ينقلبون عمليا، يمظل الجسم على الفور. يمكنك الاسترخاء 20-30 دقيقة في وقت واحد. SPF 10-15 واقية من الشمس
4. عيون داكنة وبشرة داكنة. يمكن أن يحترق هؤلاء الأشخاص في هذا الحدث الذي يقضونه تحت أشعة الشمس الحارقة طوال اليوم. بسرعة الحصول على تان. المعدات الحماية ليست هناك حاجة. ولكن يجب أن نتذكر أن حروق الشمس الأمد الأمد يضرب الجلد والجذف والتخفيضات.

من أجل الترفيه الصيفي الآمن، يمكنك إجراء إجراءات سلسلة قصيرة. يكفي ذلك إلى 10-15 دقيقة بحيث يحصل الجسم على الجرعة اللازمة من فيتامين (د)، وتمكن البشرة من أن تكون ملتوية. للحصول على ظلال موحدة، فإن حمامات الشمس يقف أفضل، في وضع الكذب أو الجلوس يجب أن يتحول بانتظام. بعد ذلك، تحتاج إلى الاستلقاء من 10 إلى 15 دقيقة في الظل وإعطاء الجسم لتبرد. يمكنك الاستحمام بارد أو الذهاب إلى الانغماس في الخزان.

في أي وقت من الأفضل أن الشمس في الشمس؟

للحصول على ظلال صيفية جميلة من الجسم والحد الأقصى للفائدة للجسم، يجب أن تعرف ما هو الوقت الأفضل لأفضل الشمس في الشمس. يمكن الحصول على التأثير المطلوب من جلسات حماسية قصيرة في الصباح والمساء. في الأيام الأولى بما فيه الكفاية 5-15 دقيقة. من الساعة 11:00 إلى 16:00، فإن الحرارة القسرية من الأفضل تجنبها، حيث يوجد خطر الحروق وحتى الإضراب الشمسي.

خلال الراحة، تراجع دوري في البحر. يجب تجميع قطرات المياه، كما تحت في الهواء الطلق، أنها تعمل كعدسات غريبة تزيد من خطر حرق الحروق. لا تنس أن البحر يحترق كثيرا في الأراضي.

لا تضع نفسك للهدف للحصول على لون البشرة الداكنة. تان المفرط يثير الشيخوخة المبكرة من البشرة، يقطعها. من الأفضل ظلال الشوكولاتة، وهي ليست جذابة فقط، ولكنها تشير أيضا إلى الصحة.

كم يمكن أن تشمس الشمس في الشمس؟

الرغبة في الحصول على تان صيف جميل وأكثر الأهمية، يجب أن تعرف كم يمكن أن يكون الكثير من حمامات الشمس في الشمس. من الأفضل البدء في الإجراءات الشمسية في النصف الأول من اليوم، أي من 8-9 صباحا وحتى 11:00. في الصباح، فإن الخرافات السماوية بنشاط أكثر مما كانت عليه في المساء، لذلك عليك أن تأخذ الرعاية. آمنة ستكون 5-10 دقائق الراحة تحت الأشعة فوق البنفسجية. تدريجيا، يمكن زيادة الوقت، ولكن بشرط عدم وجود حروق، الطفح الجلدي، احمرار.

مشوي وخاصة الشمس نشطة بعد الظهر تجنب أفضل. في هذا الوقت، هناك خطر كبير في الحصول على حرق أو ضربة حرارية أو شمسية. بعد الساعة 16:00، فإن التألق غير نشط للغاية، لذلك من الممكن أن يستريح لمدة 15-30 دقيقة، وتزايد الوقت تدريجيا. في الوقت نفسه، يجب ألا تتجاوز شمس المساء ثلاث ساعات.

من أجل أن تكون تان جميلة وسلسة، يجب اتباع هذه القواعد:

• الذهاب إلى الشاطئ، المفاوضة الجسم تدريجيا: أولا، القمة، ثم القاع والساقين.
• اغسل المنشفة، بعد انخفضت في الماء. منذ قطرات زيادة خطر الطلاء والحروق.
• الراحة مع رأس مغطاة والنظارات الشمسية. لا تنسى الحماية للشعر، ومعالجتها مقدما مع منشط خاص أو مكيف هواء، الذي يحذر من قطع.
• محاولة قيادة عطلة نشطة، لا تدحرج على الشاطئ.
• استخدام مستحضرات التجميل الواقية مع مرشح SPF. في الوقت نفسه، يجب أن يكون الجلد أخف وزنا، وزيادة مؤشر الدفاع.

الأشعة الشمس مفيدة للجسم، ولكن فقط في كمية معتدلة. الإقامة الطويلة تحتها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة: الحروق، والطاقة الشمسية أو التأثير الحراري، وتطور الميلانوما. هذا هو السبب في أنه من الأفضل معرفة عدد حمامات الشمس، وكيفية القيام بذلك بأمان.

كم تحتاج إلى حمامات الشمس في الشمس؟

وفقا للإحصاءات الطبية، كل عام عدد الأشخاص المتضررين من عمل الدراسات الشمسية الزيادة. من أجل أن تكون الباقي ناجحا، يجب أن تتذكر كم تحتاج إلى Sunbathe في الشمس وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

يعتبر الفاصل الزمني المؤقت الأمثل للحمامات الشمس الصباحية، أي حتى 11:00 و مساء بعد الساعة 16:00. في البلدان ذات المناخ الساخن، تم تخفيض هذه المرة إلى الساعة 10:00 صباحا وبعد الساعة 18:00. في وقت الغداء، فإن Luminais بنشاط بشكل خاص وخطير. للحصول على ظل صيفي موحد، يكفي إجراء أكثر من ساعتين في الحرارة.

كم دقيقة تحتاج إلى حمامات الشمس في الشمس؟

معرفة عدد الدقائق التي تحتاجها إلى Sunbatehe في الشمس، يمكنك الحصول على جميلة فقط، ولكن أيضا تان آمن. جرعة غير صحيحة من أشعة الشمس مدمرة للجسم. بما أن الجلد يجف، يصبح غير سارة اللمس والعمور بسرعة.

• في اليوم الأول - في الصباح وفي المساء ساعة واحدة.
• في اليوم الثاني - في صباح 1.5 ساعة وفي المساء 2 ساعة.
• اليوم الثالث - في الصباح ساعتين وفي المساء 3 ساعات.

بالنسبة لأصحاب الجلود البيضاء، فإن المرة الأولى في الشمس أفضل في خفضها إلى 10-15 دقيقة. وفي المساء، يمكنك الخروج لمدة 30 دقيقة.

الذهاب إلى حمامات الشمس على البحر، يجب أن نتذكر أن الوقت الأمثل لتكييف الجسم والحصول على ظلال الصيف يعتبر 10-14 يوما. مع عطلة أقصر، من المستحيل الاندفاع تحت أشعة الشمس مع رأسك، لأنها لا تستطيع إفساد المزيد من الإجازات، ولكن أيضا تؤدي إلى عواقب غير سارة.

كيف نظرا للجلد الأبيض في الشمس؟

جلد أبيض وتان - إنها مفاهيم متوافقة صعبة. المشكلة هي أن هذا النوع يصبح على الفور أحمر وفقط عنده يكتسب تان. Photoype النموذجي سلتيك بسرعة كبيرة، مما تسبب في العديد من العواقب السلبية، كل من الجسدية والجمالية.

النظر في كيفية حمامات الشمس مع الجلود البيضاء في الشمس:

• يجب إجراء الإجراءات الشمسية في الصباح من الساعة 8:00 إلى الساعة 10:00 والساعة من الساعة 18:00. تحتفظ فجوة الطعام بشكل أفضل في غرفة باردة.
• للحصول على نغمة مدبوغة من الجسم، ستحتاج إلى مزيد من الوقت أكثر من الطوائف الأخرى الأخرى. في الوقت نفسه، سيكون ظل تان أخف وزنا وحمرا قليلا.
• لا تنس أن تحمي بشرتك، خاصة الوجه والشفاه، بمساعدة مستحضرات التجميل الخاصة. اختيار الكريم والمستحضرات مع زيادة عامل الحماية.
• مباشرة بعد الاستحمام في الماء المملح، تأخذ دش جديدا ومسح. بعد كل إجراءات مياه، استعادة طبقة واقية من الشمس.
• اختيار مكان للإقامة، ابتعد عن الماء، حيث تنعكس أشعة الشمس من سطحها، مما يعزز نشاطهم.
• لا تكمن في شكل واحد، استبدل أجزاء مختلفة من الجسم. لا تغفو على الشاطئ.
• شرب أكبر قدر ممكن من النقاء. أكل الفواكه والخضروات الطازجة والعصائر الطازجة. بطلان الكحول والصودا.
• بعد العودة من الشاطئ، يمكنك الاستحمام بارد وعلاج الجسم وكيل ترطيب. إذا كان هناك شك في حرق، فاستخدم الأدوية المحلية مع Panthenol.

بالإضافة إلى التوصيات المذكورة أعلاه، يجب إيلاء اهتمام خاص للطعام. يتبع الراحة بعد وجبة خفيفة سهلة. للحصول على دباغة جميلة، يوصى باختيار المنتجات مع الميلانين (الصباغ المسؤولة عن الظل الداكن). استخدم الخوخ، المشمش، البطيخ، البطيخ، الجزر. اثنين أو التخلي عن القهوة أو الشوكولاته أو الملح أو الطعام الدقيق أو المدخن، حيث يبطئ إنتاج الميلانين، الذي يرتبط سلبا على تان.

كيف تان في الشمس بالتساوي؟

بعد أن انتظرت الصيف وأخيرا اختيار الشاطئ، لدى العديد من المصطافين سؤالا، كيف تان في الشمس بالتساوي؟ للحصول على نغمة جميلة من الجلد، من الضروري الالتزام بهذه التوصيات:

• نقل، تشغيل، قفز، المشي، لعب الكرة الطائرة الشاطئ وغيرها من اللعبة الأكثر نشاطا. إذا استلقت فقط واستمرت من وقت لآخر، فلن يعمل اللون الأساسي.
• قبل الخروج، لا تطبق الكحول أو الأرواح على الجسم. هذا قد يسبب بقع الصباغ.
• من أجل تجنب الحروق، والراحة في الصباح أو في المساء، ولكن ليس أكثر من ساعتين في المرة الواحدة.
• لا تنسى غطاء الرأس، نظرا لأن الحرارة النشطة مجففة ليس فقط الجلد، ولكن أيضا شعر غير محمي، والذي يمكن أن يتحول بسهولة إلى قش.
• دعم توازن المياه ولا تذهب للراحة على المعدة الفارغة أو مباشرة بعد الوجبات.
• استخدم مستحضرات التجميل واقية من الشمس وترطيب البشرة.

يمكنك الحصول على تان موحد في وضع الوقوف عندما تلتقط الشمس والرياح الجسم من جميع الجوانب. لا تأخذ المشروبات الكحولية في إجازة ولا تنام أثناء الإجراءات الشمسية.

ما الزبدة من الأفضل أن الشمس في الشمس؟

الاستعداد للذهاب على الشاطئ، يجب أن تعرف ما هي الزبدة من الأفضل أن الشمس في الشمس. جميع الزيوت مقسمة إلى المنشطات واقية. إذا كان لديك أول فوتيو، فهذا هو، والأبيض، والجلود المعرضة أو الكتابة الثانوية لحرق الحروق، ثم يجب تحديد الزيت مع ارتفاع SPF، وهذا هو، واقية من الشمس. إذا كان لديك بشرة داكنة وتان بسرعة سقطت عليه، فمن الأفضل استخدام زيوت المنشطات التي ستسرع عملية حمامات الشمس ولن تسمح لك بالحصول على حروق الشمس.

في معظم الحالات، يحتوي الزيت على درجة منخفضة من الحماية، مثاليا للعلاجات الشمسية القصيرة. هذه الوسائل المساعدة في استعادة الأقمشة بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مرطب، بناء توازن مائي وتشبع مواد مفيدة.

النظر في الزيوت التجميلية الأكثر شعبية لتان جميلة:

• Garnier Ambre Solaire Oil هي واحدة من أكثر مستحضرات التجميل شعبية. يحتوي على عامل مرشح قابل للضوء يوفر حماية موثوقة من الشمس النشطة. لديها العديد من عيوب SPF: 6، 10، 15 وزيت المنشط. مناسبة لأنواع مختلفة من الجلد ويمكن تطبيقها من الأيام الأولى من الراحة. لديها صيغة خفيفة ويتم رشها بالتساوي من خلال الجسم.
• الشمس - يرطب بشكل مكثف ويعزز حمامات الشمس السريعة. يحتوي على الكاروتينويدات، زيت الازدهار واستخراج المانجو.
• نيفيا هي علاج عالمي مع مختلف SPF ومفتش النفط. أنه يحتوي على زيت الجوجوبا، الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومتجددة ومضادة للالتهابات. يقوم فيتامين E بتنشيط إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين، وتعزيز أغشية الخلايا وتحسين مرونة الجلد.
• Floresan - يحمي من الشيخوخة، يحتوي على النفط وفيتامين أ والجزر استخراج. امتصاص بسرعة ولا يترك آثار على الملابس.
• فيشي المثالي سولي هو واقية من الشمس للبشرة الحساسة. لديها SPF 50، لذلك يمكن استخدامها في جسم الجريمة.
• إيفلين - يعزز المظهر السريع من تان سميكة وطويلة. لديها خصائص مقاومة للماء. يحتوي على الفيتامينات C و E، زيت الجوز وبيتا كاروتين.
• Payot - لديه متوسط \u200b\u200bدرجة الحماية وخصائص مكافحة الشيخوخة النشطة. يحييد Photoboresternation تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، يمنع مظهر التجاعيد، البقع الصباغ والجفاف.

الزيوت الطبيعية لحروق الشمس:

• جوز الهند - لا يمنع المسام، لا يسبب تهيج وحساسية، استيعابها بسرعة. يحتوي على رائحة ممتعة خفيفة. يمكن استخدام كل من حمامات الشمس وبعد ترطيب وتغذية. يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، يستعيد البشرة ويساعد في الحصول على نغمة ناعمة.
• الزيتون - بأسعار معقولة، ولكن ليس أقل فعالية الوسائل. شعور الفيتامينات، وتغذي ويحمي من الإشعاع الشمسي العدواني. مثالية للقضاء على الاحمرار والألم في بيرنز.
• عباد الشمس - لتان جيد، استخدم النفط المرفق البارد، لأنه يحتوي على المزيد من الفيتامينات والدهون وعناصر النزرة. يغذي وينمنز خلايا الجلد بعد إجراءات الطاقة الشمسية.

واحدة من الفوائد الرئيسية للزيوت أمام مستحضرات التجميل الأخرى واقية من الشمس هي أن النفط لا يغسل بسرعة بعد إجراءات المياه. يجب تطبيق العلاج على تنظيف البشرة قبل 30 دقيقة قبل الدخول إلى الشمس. بعد الاستحمام، يوصى بتجديد طبقة الحماية. إذا تم استخدام الزيت الطبيعي، دون عوامل SPF، فمن الأفضل تقليل وقت الراحة، كما يمكنك الحصول على حرق.

كيف تان على جلد الشمس شاحب؟

غالبا ما تتم مصحاب النمط الضوئي الأول في كثير من الأحيان مع المشكلة، وكيفية تان على جلد الشمس شاحب. النظر في العوامل الرئيسية التي ينبغي تجنبها لقضاء عطلة صيفية آمنة:

• يتدفق طويلا تحت أشعة الشمس الحارقة هو خطر الحصول على حرق. للحماية، من الضروري تطبيق مستحضرات تجميل واقية من الشمس على الجسم، وإذا كنت لا تشمس، فأنت ترتدي ملابس إغلاق.
• يتم دفع اهتمام خاص لرعاية الجسم. محاضرون من الجلود الشاحبة بطلان الدعك والقشور العدوانية. يتضمن تكوين مثل هذه التجميل مكونات جلخ، والتي يمكن بسهولة إصابة الأنسجة اختراقها.
• لا تقم بتطبيق منتجات تحتوي على الكحول على الجلد، وهذا هو، العطور أو مستحضرات التجميل الزخرفية قبل الدخول إلى الشمس. قد يسبب هذا حرقا، ومظهر بقع الصباغ. تفضل الزيوت الدباغة مع مستوى عال من الحماية.
• يتم تناول Sunbaths في الصباح أو المساء. من الساعة 11:00 وحتى 17:00 يجب أن يكون في غرفة باردة.
• لا تكذب في الشمس. للحصول على نغمة موحدة من الجلد، من الضروري التحرك باستمرار، لأن الأشعة الشمس تؤثر على الجسم المتحرك في جميع أنحاء منطقته. وهذا يقلل بشكل كبير من خطر الحروق.

بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه، قبل مغادرة الشاطئ، فإنه يستحق مياه التخزين، واتخاذ بنمذ ونظارات شمسية معك. من الضروري أيضا الانتباه إلى وقت الإقامة في الحرارة. بدء حمامات الشمس تدريجيا من 10 دقائق لأول مرة وزيادة في كل مرة. إذا كنت تلتزم بجميع التوصيات، فإن الجلود الشاحبة ستبقى شابة وصحية، بالطبع، مدبوغة.

كم ساعة يمكن دغدها في الشمس؟

بعد أن انتظر الصيف وأخيرا اختيار الشاطئ، يتساءل الكثيرون: كم ساعة يمكنك تان في الشمس. إذا تمت الامتثال لجميع قواعد الإقامة الآمنة تحت أشعة الشمس والشمسات الشمسية تدريجيا، فيمكنك الحصول على لون شوكولاتة مقاومة من الجلد في 10-14 يوما. ولكن من الممكن تحقيق لون جميل لفترة زمنية أقصر، لذلك تحتاج إلى اتباع هذه القواعد:

• بادئ ذي بدء، احصل على كريم أو غسول أو زيت بحماية SPF اللازمة لبشرتك. هذا سوف يسخن، بدلا من حرق وحماية الجسم غير المستحضر من الإشعاع الضار. تدريجيا، يمكن تخفيض عامل الحماية.
• للحصول على رعاية الجسم بعد إجراءات الطاقة الشمسية، لن تكون غير ضرورية لشراء زيت الخضروات الطبيعية (جوز الهند أو الزيتون أو زيت السمسم أو الأفوكادو أو الجوز). سوف يرطب الجلد والاستعداد لمزيد من الإضاءة. بالإضافة إلى ذلك، سيعطي النفط البشرة توهج لطيف وسيقوم بحفظ تان الحالي.
• لا تنسى الأمن، والخروج في الشارع فقط في الصباح والمساء. الراحة على الشاطئ في استراحة الغداء يمكن أن يسبب الحروق ومضاعفات أكثر خطورة.
• سر تان المثالي في توحيده، لذلك قضاء بعض الوقت تحت الشمس بنشاط. إذا كنت تفضل الاستلقاء السلبي على صالة Chaise، فلا تنس أن تتحول حتى تلتقط الشمس جميع أجزاء الجسم. إذا كان ذلك ممكنا، حدد مكانا بالقرب من الماء، حيث يجذب سطحه ويعكس ضوء الشمس.

تان هذا ليس جميلا فقط، ولكن أيضا خطير. رعاية بشرتك ولا تطارد لتان سريع.

كيف نظرا لوجه الشمس في الشمس؟

ينسى العديد من المصطافين، في السعي لتحقيق نغمة صيفية جميلة من الجلد، وكيفية تشفير الشمس بشكل صحيح في الشمس. يجب إيلاء اهتمام خاص للتحضير لقضاء عطلة الصيف. 2-3 أيام قبل إطلاق الشاطئ، وجعل تقشير أو مسح. سيؤدي هذا الإجراء إلى إنهاء الخلايا الميتة التي تعيق تان مسطح. لا تستخدم مستحضرات التجميل الزخرفية على الشاطئ، وكذلك منشط وغيرها من المنتجات الأخرى، والتي تحتوي على الكحول، لأن هذا قد يؤدي إلى ظهور بقع الصباغ أو الحروق الشمسية.

من الضروري اختيار أداة مع عامل SPF. من ذلك هو ذلك يعتمد سرعة وسلامة تان. بدء الحمامات الشمسية من خمس دقائق، زيادة الوقت تدريجيا. اختيار مكان على الشاطئ، يجب أن تستلقي إلى الشمس، ثم هناك كل فرص تان بالتساوي. إيلاء الاهتمام لحماية الأنف والخدين والأذنين، لأن هذه المجالات من الشخص هي في معظم الأحيان عرضة للحروق. لا تنس النظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية.

مراجعة بعناية نظامك الغذائي. رفض المشروبات الكحولية الكحولية والباردة جدا على الشاطئ. أكل الخضروات والفواكه الطازجة التي تنشط إنتاج الميلانين. لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، قم بتشغيل المكسرات الغذائية أو الذرة أو زيت الزيتون، الملفوف، الخضر ورقة.

كم مرة يمكنني أن أشفت الشمس في الشمس؟

الصيف هو فترة الشمس النشطة، والكمية المضطربة منها خطرة على الجسم. كم مرة يمكن أن تكون حمامة الشمس في الشمس، يعتمد إلى حد كبير على التحضير السليم للراحة، وبالطبع، الوقت المحدد للإجراءات الشمسية.

المبدأ الرئيسي في تان الجميل والصحي والأهم من الأهم من ذلك هو التدريجي. صب من 5-10 دقائق عن طريق زيادة وقت الاستراحة. يعتبر الوقت الأمثل لتخزين الشمس فترة من الساعة 8:00 إلى الساعة 10:00 صباحا ووقت الساعة 16:00. من 11 إلى 16 ذروة من النشاط الشمسي، لذلك ليس من المرغوب فيه في الشارع.

مع الإضاءة اليومية، يجب أن تؤخذ وقت اليوم ودرجة خطر الدباغة في الاعتبار:

استخدم دائما واقية من الشمس للبشرة، بغض النظر عما إذا كنت تستريح أو عشر. خلال فترة الشمس النشطة، البقاء في المنزل، عند الخروج من الشارع، وتطبيق واقية من الشمس والملابس الخفيفة على الجلد، والتي تغلق الأجزاء الحساسة من الجسم. لا تنسى غطاء الرأس والشمسية ومياه الشرب.

كيف تان، ولكن لا تحترق في الشمس؟

جمع في عطلة الصيف، يجب أن تعرف كيفية تان، ولكن لا تحترق في الشمس. النظر في القواعد الأساسية للاحم الشمسي الآمن:

• لا تخرج في الشمس من الساعة 11:00 وحتى الساعة 16:00. في هذا الوقت، كانت شدة الأشعة فوق البنفسجية أعلى وخطيرة.
• في سخونة وقت في اليوم، نحمل ملابس خفيفة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية، ويفضل لون الضوء. أغلق رأسك مع قبعة أو كاب أو بنما، لا تنس النظارات الشمسية.
• شراء واقية من الشمس مع مناسبة للنمك الضوئي الخاص بك SPF. تطبيقه لمدة 20-30 دقيقة قبل الذهاب إلى الشاطئ واستعادة بعد السباحة.
• بعد إجراءات المياه، يتم تجميدها، حيث يمكن أن تعزز قطرات المياه سلسلة من حمامات الشمس وتصبح سوى سبب الحرق.
• دعم توازن المياه للجسم، لأنه بسبب نقص المياه، يصبح الجلد جافا، مما يزيد من خطر التلف.
• لا تنس دش بارد وترطيب الجسم بعد العودة من البقية. سيسمح ذلك إلى استرداد الأنسجة وإعدادها للإجراءات الشمسية التالية.
• الحصول على تان جميل ولا يمكن حرقه باستخدام التغذية المناسبة. قبل يومين من الترفيه المخطط لها، إضافة منتجات من الأحماض الدهنية متعددة الألوان أوميغا 6.3، مع الفيتامينات PP، A، E و C. قبل دخول الشاطئ، يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر بارد مع الليمون.

كما ينبغي اعتبارها حقيقة أن حمامات الشمس في الشمس لديها عدد من الموانع. لا ينصح بأشعة الشمس للأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة من أنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسية أو الغدد الصماء أو الأوروجين أو العصبية. مع البشرة الحساسة ووجود عدد كبير من الشامات، بقع الصباغ على الجسم، استقبال الأدوية المختلفة. في هذه الحالة، يجب عليك التشاور مع الطبيب المعالم، بحيث لا تسبب العطلة الصيفية مضاعفات.

إذا احترق في الشمس، هل من الممكن أن الشمس؟

كثير من الناس لديهم نفس السؤال إذا احترقوا لأشعة الشمس ممكنة لشمس؟ كيفية القيام بذلك بشكل صحيح في هذه الحالة، انتظر لاستعادة الجلد وتستمر في حمامات الشمس أو تأجيل كل شيء حتى موسم الحار القادم؟

مدة الانتعاش بعد حروق الشمس يعتمد على العديد من العوامل:

• عمق تلف الأنسجة.
• نوع الجلود.
• حرق مربع.
• رعاية المنطقة المصابة.
• سن المريض.
• وجود الأمراض المزمنة.
• وجود مضاعفات.

في المتوسط، تحدث حروق الضوء في غضون 3-5 أيام دون رعاية خاصة وعلاج. إذا كانت هناك مضاعفات، فإن الاسترداد يمكن أن يستغرق شهر واحد. بعد الحروق، قد يكون هناك عيوب مستحضرات التجميل المرئية (الشامات، بقع الصباغ، النمش).

المعيار الرئيسي للحصول على Re-Tan هو تجديد كامل للبشرة. الأقمشة المحترقة هي قشرية، ويتم تشكيل اللون الصنع الشباب في مكانهم. يشير الحصول على حرق إلى أن الجسم غير جاهز للتأثيرات الطويلة والنشطة للأشعة فوق البنفسجية. لذلك، حتى بعد الإشعاع الضعيف، من الممكن أن الشمس على الأقل بعد 3-5 أيام.

خلال هذه الفترة، تستحم الاستحمام في الحمام أو الساونا، نظرا لأن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة تسبب زيادة التعرق. قد تتضرر الغدد الحلوة، التي تقع في طبقات جلدية عميقة من الجلد وقيارات الإخراج، بسبب أن السائل يبدأ تحت الجلد. لهذا السبب، هناك انفصال سريع للأنسجة التالفة، وتشكيل بثور ومخاطر العدوى يحدث.

إذا تحتل حرق الضرر مساحة كبيرة، فإن درجة الحرارة العالية تسبب أحاسيس مؤلمة. لتسريع الانتعاش، يوصى باستخدام المستحضرات المستندة إلى ديكانتون: Bepanten، BanoCin، Levomecol. لن تكون غير ضرورية هي وسيلة التطبيق المحلي لمنع العدوى، على سبيل المثال، Levomexol أو BanoCin.

الصورة: مارغريتا بورودينا / RusMediaBank.ru

ماذا نريد أن نصل من الصيف؟ كتلة الشمس والحرارة، والمزاج الجميل، والراحة الرائعة والتان لا تشوبه شائبة. بالمناسبة، حول الأخير: ما هو؟ في الحد الأدنى، ذهبي، حتى، مقاومة. ومن المستحسن تحقيق النتيجة للأسبوع. فقط ليس كلنا جميعا يفتخرون بالقدرة بسرعة و "بعمق" إلى Sunbatehe. ومع ذلك، فإن الطبيعة الشاحبة للبشرة ليست جملة. اليوم سنتحدث عن كيفية تصبح سنو وايت Smuglee دون إضرار بالصحة.

دعنا نبدأ قليلا من الآخر: لماذا لا نكون أصدقاء مع تان؟ يمكننا الاستلقاء دون جدوى على الشمس في الشمس أو حرق في دقائق. الحقيقة هي أن جلدنا يحتوي على كمية صغيرة. أن الصباغ نفسه، وهو مسؤول عن لون الغطاء والشعر والعينين. عدم وجود "صبغة" طبيعية وسكب في مواجهة الجلد وتان. لسنا قادرين على التأثير على عدد الميلانين: يتم وضع هذه الميزة في الولايات المتحدة وراثيا. لكن لا ينبغي حذف اليدين، لأن هناك طرق تضيء "الأخوات الإصحة". ليس لدينا أسرار، لذلك اسمع:

1. في أشجار الشمس

الغرض من البقاء تحت أشعة الشمس الاصطناعية ليست كبيرة، ولكن إعداد الجلد. لذلك سنقلخ مخاطر الحروق، واختيار في العشاء على الشاطئ. معيار الثلج الأبيض - ما يصل إلى 4-5 جلسات خمس دقائق بضع مرات في الأسبوع. في وقت لاحق يمكنك إضافة دقيقة، ولكن لا تخمر. ولا تنسى كريمات واقية خاصة (استشر المسؤول).

2. مؤشر وسائل الشاطئ

هنا تايم هارجة فقط: كلما زاد درجة الحماية (SPF على الأقل 40 وحدة)، كلما كان ذلك أفضل. ابحث عن دعم الجلد القوي في قواعد مستحضرات التجميل للشاطئ أو سلسلة الأطفال. أيضا لا تنسى شفاه واقية من الشمس والرخاخ للشعر. مخزون جيد بواسطة الهباء الجوي المضادة للرسائل غير المرغوب فيها (نوع Panthenol)، وسيلة ترطيب بعد الدباغة.

3. تطبيق كريم الشمس بشكل صحيح

يتم تطبيق أساس المؤسسة على مناطق مفتوحة من الجلد في نصف ساعة قبل الخروج من الغرفة. قم بترقية الأداة بعد كل إزالة من الجسم بعد الاستحمام، والمسح مع منشفة، الجهد البدني. ولا تنسى معايير البقاء في الشمس. أولئك الذين يحترقون بشرتهم بسرعة، يوصى بالبقاء في الشمس لا يزيد عن نصف ساعة في اليوم. كما تعتاد على الأشعة فوق البنفسجية، يمكنك تقليل شريط حماية الكريم قليلا.

4. ضغط الحد الأقصى للوقت المخصص.

كيفية التخلص بكفاءة من بعض اللحظات الآمنة في الهواء؟ نحن حمامات الشمس حتى الساعة 10:00 بعد الظهر 16:00، لا تهمل أيام غائمة أو الظل. بعد الاستحمام، نحن نقضاء بعناية: قطرات الماء المتبقية على الجلد بمثابة عدسة، مما يزيد من خطر الحروق. نحن في كثير من الأحيان نغير الموقف عند تلقي تان وفي أي حال نحن لا ننفم تحت الأشعة الحارقة.

5. مساعدة تان ... الغذاء

من المستغرب، ولكن حقيقة: يمكنك التأثير على الوجبات. ولكن ليس أبابا ما، ومع provitamin محتوى عالي أ. منارة الخاص بك هو منتجات اللون الأحمر والبرتقالي. لذلك، نركض على عصير منعش (برتقالي، جزر، قرع)، الكرز، الحمضيات، البطيخ، الطماطم، الخوخ. ورائع جدا إذا أضفت المكسرات والبذور والأسماك البحرية إلى النظام الغذائي. تساعد فيتامينات المجموعة الواردة فيها في كاروتين هضم أفضل.

ما الذي لا ينبغي بالضبط لا يصنعه مالكي الجلد، وهو ليس أصدقاء مع تان، لذلك هو:
استخدام الدعك وفي الحمام بعد أن تكون في الشمس؛
تعاطي العطور، صابون المرحاض، مستحضرات الكحول قبل مغادرة المنزل؛
ننسى تطبيق الركبتين واقية من الشمس والكتفين والأنف. هذه الأجزاء من الجسم تحترق بشكل أسرع من؛
أن تكون في الشمس طوال اليوم أو في ساعات نشاط الذروة (من الساعة 11:00 حتى الساعة 16:00)؛
سوء المعاملة حمامات الشمس مع المخدرات. بعض المضادات الحيوية و betinoids تزيد من حساسية الجلد. لذلك اقرأ التعليمات.

بالطبع، طرق مماثلة لتحويل جلد لون الشوكولاته البيضاء في الظلام لن تعمل. ولكن يتم توفير الظل الذهبي الجميل لك. هذه النتيجة لا تناسبك؟ ربما من المنطقي التفكير في كريم سوق السيارات. فقط لا تخفف مع اختيار النغمات الداكنة. يظهر الأشخاص ذوو الطبيعة الشاذة من الجلد ألمع ظلال، وإلا فسوف تبدو غير طبيعية. بالطبع، لا يحمل تان من الأنبوب خصائص واقية ويعمل كديل مؤقت، ولكن أقل ضارة.

دعونا لا نقطع: لا يوجد دباغة آمنة. بعد كل شيء، ما هو جوهر لون البشرة الجلدية؟ رد فعل الأغطية على أضرار أشعة الشمس. دعونا لا ننسى مثل هذه الظاهرة كما photoboring. لذلك، لا تحاول بكل القوى لإعطاء الصورة صبغة برونزية إذا أعطتك الطبيعة الجلود الخزفية، غير ودية مع الشمس. لكن الظلام الخفيف (أو بدونها)، وحتى مع استحى صحي، فهي قادرة على إبرازك من الحشد المدبوغة.

تحتاج الدباغة إلى التعلم وفقا للقواعد بحيث تظهر الحروق الشمسية البقع الصباغ والمناديات. بعد كل شيء، تظهر هذه العيوب بعد وجود طويل في الشمس. كيف تحصل على تان جميل؟ سوف نقول به في المقال.

ما هو تان؟

The Tan هي عملية تظل فيها الجلد استجابة لتأثير مصادر الأشعة فوق البنفسجية والاصطناعية (شمسي الشمس).

إنه بموجب هذا التأثير أن تبدأ العمليات الخاصة في البشرة، ونتيجة لذلك، يتم إنتاج الميلانين. هو الذي يبقى الجلد في نغمات مظلمة.

يتم إنتاج الميلانين لحماية الجلد من التأثير العدواني للأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تكون على الجسم ليس فقط تأثير مفيد، ولكن أيضا سلبية.

للحصول على تان جميل في الشمس، تحتاج إلى اتباع بعض النصائح.

كيف والذين أفضل حمامات الشمس في الشمس؟

من الجيد أن يضفي الناس على الأشخاص الذين يشعرون بالبشرة والشعر، وكذلك العديد من بقع الصباغ والمواد. يقع في مجموعة المخاطر، الأشخاص الذين يمتلكون الشامات من 1.5 سم. البقاء لفترة طويلة في الشمس، يمكنك الحصول على حروق الشمس، الأشعة فوق البنفسجية قادرة على التسبب في أمراض خطيرة.

إذا كان الشخص يحصل على هذه الفئة، فمن الأنسب من الناقلات كريم. ومن الشمس تحتاج إلى الاختباء، وعدم الاستمتاع بأشعةه.

لأحلك حاملي البشرة، يجب ملاحظة بعض النصائح التي تعزز حروق الشمس الجميلة. النظر في بعض منهم.

كيفية الحصول على تان صحي؟

كيفية حمامات الشمس للحصول على تان جميل؟ لهذا من الضروري الوفاء ببعض التوصيات:

1. ينظر إلى تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد كحالة صدمة، لذلك تحتاج إلى الاستعداد بشكل صحيح. لفترة من الوقت، إلى البحر، يتم إعداد الجلد وزيارت الشمس. بما فيه الكفاية 2 جلسات في الأسبوع لمدة 5 دقائق، والتي ستسمح بغطاء البشرة للحصول على ظلال ذهبية وحمايتها من التأثير العدواني لأشعة الشمس.
2. أثناء الشمس في الأيام الأولى، واقية من الشمس. الأماكن الأكثر حساسية هي: الأنف والكتفين والصدر. يحتاجون إلى التشحيم كل نصف ساعة خلال فترة الإقامة تحت الشمس.
3. أثناء الراحة في البلدان الساخنة (إفريقيا وإيطاليا وإسبانيا)، يمكنك سماعات الشمس تحت الأشعة الحارقة التي لا تستطيع أكثر من بضع دقائق. يجب زيادة إقامتها تحت الأشعة المفتوحة تدريجيا. ثم تنشأ تان جميل حقيقي على الجسم. لا ينصح بأكثر من ساعة في الشمس.
4. الوقت من 11 إلى 16 ساعة - لا ينصح بفترة عند الإقامة تحت الشمس. يمكن أن تتحول Safest Tan إلا حتى الساعة 11 بعد الظهر.
5. قبل السباحة في البحر، يجب أيضا تشحيم الجلد من خلال واقية من الشمس، لأن الشمس تخترق تحت الماء. الشخص العائم لا يمكن أن يشعر بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
6. يجب حماية الشعر من خلال تطبيق رشاشات و زيوت خاصة. للقيام بذلك، يجب أن ترتدي باستمرار غطاء الرأس.
7. إذا تعرق الشخص بشكل كبير، فإن تليين كريم الجلد غالبا ما يحتاج إلى الحد من فعاليتها.
8. يمكن الحصول على هيئة مدبوغة جميلة إذا كنت تتحرك باستمرار تحت أشعة الشمس، وعدم الاستلقاء على صالة Chaise. يمكنك لعب Badminton والكرة الطائرة وغيرها من الألعاب. في هذه الحالة، لن تنشأ حرق الشمس.
9. لمنع تجفيف الجلد، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل. في بعض الأحيان تنشأ حالة صحية سيئة من الجفاف.

أداء نصائح غير معقدة، يمكنك الحصول على تان جميل.

كيف أشبع الشمس في الشمس؟

للحصول على حروق الشمس حتى وجميلة، يجب إجراء توصيات بسيطة:

• يجب أن تنطبق كريمات الشمس على تطبيق كل شيء، حتى صاحب الجلد الداكن. في الأيام الأولى، يمكنهم استخدام الوسائل مع الحماية 8 أو 12، ثم انتقل إلى 4. لا ينصح بالتوقف الكامل باستخدام هذه الأموال، حتى بعد التكيف الكامل للجلد.
• في الأسبوع الأول من الإقامة تحت أشعة الشمس، يحتاج الأشخاص المصابون بجلد خفيف إلى اختيار الكريمات ذات الحماية القصوى (20 أو 30)، والانتقال تدريجيا إلى مؤشرات أقل.
• قم بتطبيق أداة خاصة في المنزل، قبل 20 دقيقة من الخروج. الجلد يمتص مرشحات واقية من الشمس. يعتقد أن حروق الشمس لا يمكن الحصول عليها فقط على الشاطئ، ولكن قد يظهر على الجلد وفي الطريق إلى البحر.
• تحتاج مجالات الجسم مثل الجبهة والصدر والركبتين والأنف إلى التشحيم باستمرار، لأنها عرضة للحرق.
• يجب أن يكون للعلاج المطبق على الشمس صفات مقاومة للماء.
• بعد الاستحمام، يجب إعادة تطبيق الكريم، وبالتالي استعادة قذيفة واقية لها.
• بواسطة Noon، تصبح الشمس نشطة، لذلك يجب أن تكون في الظل من 11 إلى 16 ساعة.
• بعد تان، تحتاج إلى الاستحواذ، وتطبيق الروح المحايدة غير العاطسة الوسائل. بعد ذلك، تليين الجسم مع الحليب بعد تان. تحتوي هذه الأموال على الفيتامينات E و B5، حيث تكون هناك حاجة ماسة للبشرة.
• يجب ألا يكون الأطفال دون سن سنتين تحت أشعة الشمس. من الأفضل أن تكون في الظل، من أجل تجنب العواقب السلبية.

مراقبة النصائح غير المعقدة، يمكنك الحصول على هيئة مدبوغة جميلة، في حين لا تؤذي جسمك.

أسرار الدباغة السريعة

كيف تحصل على تان جميل على البحر؟ هناك بعض النقاط:

1. إحدى أكثر النصائح العادية هي شرب جزرة معدة فارغة أو عصير برتقال، ونظارات على الأقل يوميا.
2. استخدام أدوات الدباغة الخاصة في شكل زيوت، بلسم، بخاخ.
3. قبل زيارة الشاطئ، يمكنك جعل تقشير لطيف، مما سيسمح لوضع تان ناعم. في الوقت نفسه، ستبقى وقتا أطول وسقط على الجسم بشكل أسرع.

إذا لاحظت نصائح بسيطة، فلن يكون الحصول على جسم جميل ومدبوغ أمرا صعبا.

منتجات واقية من الشمس

بحيث يبدو الجسم رائعا، فمن الضروري تطبيق وسائل تان جميلة . لهذا، يتم استخدام الكريمات مع عامل حماية SPF. أنها تساعد في ترطيب الجلد باستمرار، وتمنع من الشيخوخة والحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يختلف المؤشر من 3 إلى 50، واختر الأداة اللازمة يجب أن تأخذ في الاعتبار النموذج الضوئي للبشرة. يوضح كم من الوقت من الممكن أن تكون في الشمس تحت تأثير الكريم.

أفضل الدفاع الذاتي لديه أشخاص لديهم عيون داكنة. في أجسادهم، هناك مظهر سريع من الميلانين، ولا يمكن الحصول على الحروق إلا بعد 40 دقيقة من الإقامة المستمرة في الشمس.

يحترق الأشخاص المصابون بالجلد الخفيف والحساس بسرعة، وهو ما يرتبط بعدم كفاية عدد الميلانين في الجسم. لذلك، من الضروري تطبيق الكريمات واقية من الشمس مع المؤشرات 25-30.

سيكون أصحاب البشرة الداكنون أدوات كافية مع مؤشر 10.

من الأفضل تطبيق كريم الشمس على الجسم بطبقة رقيقة كل 30 دقيقة من الإقامة تحت الشمس. يجب امتصاصه جيدا في الجلد.

عند شراء كريم تان، يجب عليك فحص الملصق. يجب أن يكون مخصصا للبقاء تحت الشمس، وليس في المناطق النائية.

للحصول على حروق الشمس الجميلة، يمكنك استخدام زيت التجميل الطبيعي، الذي يحتوي على نخيل وجوز الهند وقمح وزيت الكاكاو والأفوكادو والفيتامينات وعوامل SPF.

النظام الغذائي لحروق الشمس

كيفية الحصول على تان جميلة في الشمس؟ هناك منتجات تسهم في هذه العملية:

• المنتجات التي تحتوي على كاروتينوبعد وتشمل هذه اليقطين والجزر والثبط، إلخ.
• اللوتين. إنه جزء من الخضروات والفواكه الخضراء.
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3وبعد أنها موجودة في أسماك البحر الدهنية وفي بذور الكتان.
• أحببينوبعد وترد في الطماطم.
• فيتامين ب.وبعد جزء من الهليون.

بما في ذلك في نظام غذائي مثل هذه المنتجات، يمكنك الحصول على تان جميل وسلس، وكذلك حماية الجلد من التأثير الخطير للأشعة فوق البنفسجية.

ما هي فائدة وتضار تان؟

كيف تحصل على تان جميل على البحر؟ كونك تحت أشعة الشمس الصحيحة، يحصل الشخص على الاستفادة التالية للجسم:

1. هناك زيادة إنتاج فيتامين D.
2. كمية البروتين في الدم يزيد.
3. الوقاية من نزلات البرد يحدث.
4. يتم تنشيط عملية الدورة الدموية والاستيتابولية.
5. تعزيز قوات الوقاية من الجسم.
6. هناك لون بشرة ناعمة وطبيعية.
7. هناك تأثير مفيد على التوازن العقلي.
8. منع وعلاج العظام يحدث.

على الرغم من التأثير الإيجابي للدباغة على جسم الإنسان، هناك أيضا جوانب سلبية للعملية:

• يسبب الشيخوخة المبكرة للجسم.
• يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والصدر.
• حدوث الإضراب الحراري أو الشمسية.

للحصول على دباغة جميلة وحتى، وكذلك للحد من نفوذها السلبي على الجسم، من الضروري بشكل صحيح Sunbatez في الشمس وتطبيق أساليب الحماية الفعالة.

كل ممثل الجنس الجميل لهجة الجلد الخفيف يحلم بشراء تان برونزي ناعم. هذا التحول يسمح للفتاة أن تبدو مذهلة. لتحقيق الهدف المنشود، يستحق النظر في جميع العوامل من الأمراض المزمنة والمكتسبة للأدوات التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. النظر في الجوانب الأساسية للترتيب.

النظام الغذائي المناسب للناس الجانبي

1. لشراء الظل البرونزي، الالتزام بالتغذية المناسبة. يحتاج الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة إلى استخدام المنتجات ذات عدد كبير من فيتامين (أ)، فهذا هو المسؤول عن بلون البشرة.
2. من الأفضل استخدام المزيد من الفواكه والخضروات مع ظلال برتقالية وحمراء. مثل الحمضيات والجزر والطماطم والبرسيمون والمشمشات والخوخ، وما إلى ذلك، قد يكون الحمضيات والمشمش والخوخ، وما إلى ذلك بسبب ارتفاع المحتوى لفيتامين (أ)، يتم إنتاج الميلانين الرابع في الجسم. يسمح لك بحماية البشرة من التأثير القوي للأشعة فوق البنفسجية.
3. استخدام الكبد الحيواني والأفوكادو والأسماك البحرية والفاصوليا والسمسم. تحتوي هذه المنتجات على تيروزين. وبالتالي، فإن الحمض الأميني يمنحنا الفرصة لتكون جميلة وصحية. إنه يساعد على إنشاء عملية التمثيل الغذائي المناسب. نتيجة لذلك، سيكون من السهل عليك شراء تان السلس المطلوب.
4. خذ عادة اجتياز دورة شهرية حول تلقي المعادن والفيتامينات قبل السفر إلى البحر. هذه الخطوة ستساعد الجسم على التخلص من التوتر وكمية كبيرة من حمامات الشمس المتخذة. تذكر أن تان يجب شراؤها تدريجيا، من أجل تجنب الحروق.

قواعد تان للأشخاص الجانبيين

1. للحفاظ على الصحة بشكل عام، تحتاج إلى إجراء قواعد بسيطة ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من بشرة خفيفة، ولكن أيضا مع الظلام. الفتيات اللواتي من الولادة له النمش والشعر الأشقر والأدمير في نفس الظل، من الضروري إيلاء اهتمام خاص لإيجاد الأشعة فوق البنفسجية.
2. هذه السيدات مطلوبة قبل مغادرة الشمس للخضوع لدورة الفيتامينات وتعليم البشرة للإشعاع المكثف للأشعة فوق البنفسجية بأشعة الشمس. دعنا نعتاد على الجسم تدريجيا، في الأسبوع الأول (كل يوم آخر) يستحق تناول الحمامات لمدة لا تزيد عن 4 دقائق.
3. اختر جلسات شمسية بناء على ميزات بشرتك. من خلال الاستقبال لمدة 10 دقائق عدة مرات في الأسبوع، ثم تذهب بجرأة إجازة مشمسة. قبل الراحة، اقض الامتصاص الكامل للجسم كله بوسائل لطيفة. كرر الإجراء مباشرة بعد العودة من إجازة.
4. في أيام التسجيل، ترفض استخدام العطور، مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول، صابون القلوية. هذه المنتجات تؤثر سلبا على حالة الجلد، وتدمير حاجز الخطر الطبيعي. يستحق النظر في مثل هذه اللحظات كمحلات قصيرة العمر تحت أشعة الشمس المفتوحة.
5. بغض النظر عن نوع ولون الجلد، يحظر الناس لفترة طويلة تحت الشمس الحارقة في وقت الغداء. جدولة حمامات الشمس فقط في ساعة آمنة (من 8.00 إلى 11.00، من الساعة 4 مساء إلى 19.00). خلاف ذلك، ابحث عن احتلال مفيد في ظل صلب أو غرفة باردة.
6. تحتاج الفتيات ذات النبرة البشرة الخفيفة بالضرورة إلى استخدام الحماية ضد أشعة الأشعة فوق البنفسجية، على الرغم من الدورة السابقة من البوليفيتامينات قبل مغادرتها ومراقبة ساعات آمنة من العثور على الشمس. تطبيق الوسائل مع دورية لمدة 90 دقيقة أو مباشرة بعد السباحة.
7. تأكد من حماية وجهك مع مرشح SPF مرتفع (مؤشر 35 وأعلى). في أيام مشمسة، ترتدي دائما قبعة عريضة الصدر. تتبع حالة الشفاه، إذا لزم الأمر، استخدم بلسم مغذية، وارتداء النظارات الشمسية دائما. إخفاء شعرك والتعامل مع بخاخات واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
8. في الأيام الأولى من الإقامة في الشمس لا تسيء استخدام Tan، يجب ألا يدوم الإجراء أكثر من 20 دقيقة. ثم يسمح بحمامات شمسية لمدة ساعة واحدة. إذا كنت لأي سبب من الأسباب، فلا يمكنك تحضير البشرة الخاصة بك في إجازة، فمن المستحسن أن تكون المرة الأولى تحت أشعة الأشعة فوق البنفسجية المائلة حتى يتم استخدام الجسم.
9. لتجنب الحروق، بعد السباحة في الخزان أو البحر، تحتاج إلى تغسل بالماء النظيف ومسح الجسم بمنشفة. ثم يتم تطبيق كريم واقية من الأشعة فوق البنفسجية. عند مغادرة الشاطئ، تنطلق بعيدا عن الماء، لذلك لن تضر بأشعة الشمس المنعكس من سطح الخزان.
10. بينما في الشمس، تغير بشكل دوري تشكل بحيث يضع تان بشكل موحد في جميع أنحاء الجسم. لا تحاول أن تغفو على الشاطئ، وإلا فإن الباقي سوف يتحول إلى قضيب قضائي. اشترك في الجلد، وشرب المياه المصفاة دون غاز بكميات كبيرة. frash frasha والفواكه والخضروات. القضاء الكامل على استخدام أي كحول.
11. قم دائما بتطبيق حليب ترطيب على الجسم بعد العودة إلى الوطن واعتماد روح باردة. إذا كنت تشعر أن أحرق قليلا، استخدم مستحضرات التجميل بحضور Panthenol ("Pantoderm"، "Decpaantenol"، "Depantenol"، "Bepanten"، إلخ). الوسائل المغذية تساعد في إزالة الإجهاد الجلد وإصلاح تان المكتسب.

1. ممنوع منعا باتا الناس أشهير بجلد خفيف، شعر أحمر وبيضاء. في مثل هذه الشخصيات، تنتج البشرة مادة وقائية صغيرة للغاية. الناس أكثر عرضة لتشكيل سرطان الجلد (الميلانوما).
2. لا ينصح بمشاعر الشمس لفترة طويلة تحت ذروت الفتيات الحوامل الحامل، كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، أيها الأطفال دون سن 6 سنوات. يكفي للحد من تان في ساعات الصباح أو المساء.
3. الجنسين الجميلين الذين ينتظرون طفلا، يحظر أن يأخذ أي حمامات مشمسة في وقت مبكر أو متأخر. ارتفاع درجة الحرارة من الجلد قادر على إثبات الولادة المبكرة أو الإجهاض.
4. يجب ألا يأخذ الأشخاص الذين لديهم موانع ملموسة فردية حمامات مشمسة. يمكن أن تكون هذه الميزات من مرض السكري، وارتفاع درجة حرارة الجسم، الصدفية، الأمراض المعدية. يحظر أيضا شخص ذو ورم خبيث أو خبيث.
5. إذا كنت سئمت من الشكل الحاد للسل، مع عدم الامتثال لتوصيات الأطباء، فهناك خطر على تمديد العدوى في مكان مزدحم. إذا كنت قد نقلت مؤخرا أحادية الدمية، فمن المستحسن الامتناع عن حمامات الشمس لمدة 10 أشهر.
6. بعد نقل الزجاج الأمامي، يظهر خطر البقع الصباغ. في حالة التهاب الكبد، تعاني خلايا الكبد بقوة. إذا كنت لا تفعل ذلك بشكل صحيح ويقرر أشوئته، على الرغم من موانعك، فإنك تخاطر في بعض الأحيان تفاقم الصحة.

موانع بعد إجراءات التجميل

1. الخربشة والعبتات. لتجنب الحروق عند أخذ حمامات الشمس، فإن الأمر يستحق الانتظار لفترة من الوقت بعد تنظيف كبير في الجلد. سوف يستعد البشرة خلال الأسبوع.
2. أزالة الشعر الزائد. خلال الإجراء، تتأثر الطبقات العميقة من الأدمة. نظرا لإزالة بصيلات الشعر لفترة طويلة تظل حساسة للأشعة فوق البنفسجية. الأمر يستحق تأجيل حمامات الشمس لمدة شهر، وإلا فإن مشاكل الجلد لا يمكن تجنبها.
3. التخلص من الثآليل والشامات. لتجنب تلف التجميل بعد إزالة النمو غير المرغوب فيه، تحتاج إلى الحد من نفسك من حمامات الشمس لمدة 3-4 أسابيع.
4. حقن تجديد التجديد. إذا كنت لا تريد أن تلعب الأشعة فوق البنفسجية مزحة معك، بعد رفع وجه أو زيادة في الشفاه باستخدام البوتوكس تستحق الامتناع عن أشعة الشمس 15 يوما.
5. وشم. بعد حمل ماكياج دائم على أي جزء من الجسم، يجب أن تنسى حمامات الشمس لمدة 2-3 أسابيع. وبالتالي، يمكنك حفظ الطلاء من الإرهاق وتأمين الجلد من الالتهاب. لا ينصح بمستحضرات التجميل في الشمس مع وشم، لأن الصباغ يملأ في أي حال.

قبل السفر في إجازة، اعتبر كل العوامل المذكورة أعلاه التي تؤثر على حالة الجلد. حاول التحضير قدر الإمكان عن حمامات الشمس. لا تعاطيها في الشاطئ تحت أشعة الأشعة فوق البنفسجية اليمنى. تمتد الإجراء بالتساوي، واستخدامه لنوع من الجلد مع مرشح زيادة SPF.

فيديو: كيفية الحصول على تان ناعم

كم تان جميلة وصحيح على البحر؟ نقول كيفية اختيار واقية من الشمس، كم من الوقت تنفق على الشمس، وكيفية إعداد الجلد إلى الشمس وماذا تفعل في حالة حرق - لأنه من الممكن حرق في يوم غائم!

الصيف نتطلع دائما إلى ذلك، وأحد الأسباب هو حمامات الشمس، الفرصة للاستمتاع على الشمس والحصول على تان جميل. الآن، يمكن للكثيرين تحمل الراحة في البلدان الساخنة في أي وقت من السنة، وبالتالي يرتفع والمخاطر المرتبطة بإقامة طويلة في الشمس.

ثبت علميا: الضرر من الإشعاع الشمسي أكبر من الخير، لذلك لا تهمل قواعد تان آمنة. سوف نقول به في المقال.

ما هو تان

تان سواد لون البشرة بسبب إقامة طويلة في الشمس. تحت تأثير أشعة الشمس، يتم إنتاج الميلانين الصباغ - يعطيها ظلال داكنة. إذا تنتج الكثير من الإقامة الأولى في الشمس، فستكون في الأيام التالية لن تغمض الظل الذي تحتاجه.

الأشعة فوق البنفسجية

uva-rays. أطول ويمكن اختراق الزجاج والغيوم. الحروق لا تغادر، ولكن لا يزال يشكل خطرا. أنها بمثابة رد فعل تحسسي، وتثير أمراض الجلد وتقليل الحصانة. هذه الأشعة المستخدمة في مصابيح أشعة الشمس.

الأشعة فوق البنفسجية الأشعة باختصار وتفعيلها في الصيف. من بينهم أن الجلد البلوز، وحصلت على بيرنز. آثار كتلة التشعيع هذه: والشيخوخة المبكرة، وتدمير خلايا الجلد، وتدهور السفن، وخطر تطوير سرطان الجلد - الورم الخبيث. يمكن أن تأتي بقع الصباغ في غضون عامين. لا تخترق الغيوم والغيوم والنظارات.

قصير القامة أشعة uvc. لا تصل إلى الأرض - أنها تمتص الغلاف الجوي.

(الصورة: shebalso / flickr.com / ترخيص CC BY-SA 2.0)

الاستفادة من زاكار.

ultraviolet يزيد من مستوى هرمون السيروتونين، مما يؤدي إلى المد القوة ويثير المزاج. ليس فقط لأنك في إجازة من البحر - يحدث تحسين حالة الجسم حقا من الداخل. تسهم الشمس في تطوير فيتامين (د)، وهي مسؤولة عن أسنان وأظافر صحية قوية، ويزيد من المناعة. يحتوي Tan على كل من المكون الجمالي - يعتقد الكثيرون أن الجلد الشاحب يبدو مؤلما وليس جذابا للغاية.

خريطة نشاط الشمس في مختلف البلدان

شمسي الشمس أمام البحر

قبل الإفراج عن المخاوف من السؤال، سواء كنت بحاجة إلى الذهاب مثل استلقاء استلقاء شمسي للتحضير لرحلة إلى البحر.

جزء صغير من الأشعة فوق البنفسجية سيكون مفيدا قبل المغادرة. لذلك سوف تتجنب الحروق وعلى الفور جرعة كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية. هذا صحيح بشكل خاص لسكان هؤلاء LARD، حيث لا يكفي، والأشهر الرمادية الشتوية أكثر من ثلاثة بكثير. حرقه بالتساوي من جميع الجوانب في شمس الاسلكية - وعلى البحر مشمس سوف يقع بسلاسة. لاتبالغ بها! التشعيع الاصطناعي قوي وتشكل الميلانين كثيرا. بعد هذه "الشمس"، فإن الشاطئ تان سوف يلتزم بك ببساطة. إذا كنت قد اشتريت رحلة حرق وقبل الإجازات لديك بضعة أيام، فسيتم استفاده 1-2 المشي لمسافات طويلة إلى الصالون بدقة.

خطر. شمسي الشمس غير آمن بسبب أشعة UVA. حتى مع استخدام كريم واقية من الشمس، لا يتم تقليل الأشعة - الكريمات من هذا النوع من الإشعاع ببساطة لا تحمي. أطباء الأورام ليسوا ضد الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية بكميات معتدلة! من الضروري أن يكون شعب المواقع المحلية الشمالية "للمزاج" وفيتامين د.

(الصورة: Gerlach / pixabay.com)

كم ومتى إلى sunbatehe

القاعدة الرئيسية - حمامات الشمس تدريجيا! في بلدان مختلفة، اعتمادا على القرب من خط الاستواء ووقت السنة، ستكون تان ألوانا مختلفة والذهاب إليك بشكل مختلف للغاية.

إليك مخطط، وكيفية الشمس على البحر. في اليوم الأول، تنفق عند الشمس أكثر من نصف ساعة - 10-15 دقيقة قبل الغداء ونفس الشيء بعد. كل يوم لزيادة الوقت لمدة 10-15 دقيقة. ولكن حتى في نهاية الإجازة، فإنه لا معنى له أخذ حمامات مشمس لأكثر من 2-3 ساعات. إنتاج جلد الميلانين لم يعد يحدث - لم تعد تتوقف.

متى يكون من الأفضل أن الشمس؟ مثالية في الشمس إلى 11 وبعد 16 ساعة. في فترة ما بعد الظهر، تكون الشمس نشطة للغاية وسوف تجلب المزيد من الضرر أكثر من الخير.

(الصورة: غير ملمسات _pure_virtual)

حيث من الأفضل لك

تتلاقى الأطباء في الرأي - Sunbathe تماما في الظل. في الأسبوع الأول من عطلتك، فمن غير المرغوب فيه في الأشعة المباشرة. من خلال غيوم تان سقوط ليونة والبقاء لفترة أطول.

تعكس المياه أشعة الشمس، لذلك على الشاطئ تحترق بشكل أسرع. كما ينطبق على الثلج! إنه يعكس الشمس في أي أسوأ، لذا فإن إمكانية الاحتراق في فصل الشتاء ليست في كل ذلك.

(الصورة: J-no / flickr.com / ترخيص CC BY-NC-ND 2.0)

العناية بالبشرة بعد دباغة

من التعرض الطويل لأشعة الشمس، يتم قطع الجلد والطبقة الميتة من البشرة تبدأ في الضغط. لا يوجد ضرر خاص، لكنه يسبب شعور غير سارة. الرعاية الأكثر أهمية هي ترطيب، وكذلك رفض التنظيف والصواريخ الصلبة في الأيام الأولى.

كيفية الحصول على تان جميلة وسلسة

واقية من الشمس وغيرها من الوسائل

كم تان بشكل جميل على البحر؟ من المهم اختيار واقية من الشمس المناسبة لتجنب الحروق. الأنواع الأكثر شعبية من الأموال: كريم، حليب، رش، عصا. النظر في كل منهم.

• كريم - الشكل الأكثر شعبية. الكريمات لديها نسيج كثيف أن الجلد الجاف جيد، ولكن بالنسبة للدهون - لا. يتم تطبيقه بشكل سيء، وامتصاص لفترة طويلة، وترك تلك الطلاق الأبيض، ولكن يمكن استخدامها كقاعدة للمكياج.
• سائل - قشدة خفيفة. مثالية للبشرة الدهنية، لأنه يمتص بشكل أسرع ولديه نسيج أخف.
• لبن - النوع الأكثر شيوعا من الجسم الواقي لبشرة الجسم. في بعض الأحيان 2 في 1 - مناسبة للجسم والوجه.
• زيت مستحضرات التجميل نادرا ما يكون لديه درجة الحماية فوق SPF 15-20، لأن مهمتها الرئيسية هي إعطاء الجلد أكثر شوكولاتة الظل، دون إتلافه. من أجل أن يكون التأثير أكثر وضوحا، تضيف مكبرات الصوت والبرونزر وغيرها من مكبرات الصوت المرئية تان إلى الزيت.
• رذاذ إنه مناسب للتطبيق على الظهر والشفرات، لكن توزيعها بالتساوي أمر صعب للغاية. يمكنك حرق في تلك الأماكن التي لا يكفي فيها. بالإضافة إلى بخاخات للوجه - يمكن تطبيقها على ماكياج.
• لصق - شيء صغير، ولكن مريح. يبدو وكأنه أنبوب من أحمر الشفاه الصحية. مناسبة لمناطق صغيرة من الجلد - الشفاه والأذنين والأنف. تحترق الأذنين والشفاه في الشمس دون رقبة أقل أو رجوع، والجلد معهم أيضا بشكل جيد بشكل مؤلم.

على سرعة الدباغة، لا تؤثر الوسائل، فهي تزيد فقط الوقت الآمن في الشمس.

أفضل مرافق دباغة. نصيحة ومراجعة

ما يدل على SPF.

اختصار SPF (عامل حماية الشمس) يترجم ك "عامل حماية الشمس"، ويشير الرقم إلى درجة الحماية - كلما ارتفعت كلما كان ذلك. تقريبا أي واق من الشمس يحمي فقط من الإشعاع UVB.

هناك حاجة أيضا إلى القشدة مختلفة: في الأسبوع الأول، استخدم الكريم مع SPF 50، ثم مع SPF 30، وفي غضون أسبوعين يمكنك استخدام SPF 15.

• SPF 50. - ستتلقى الجلد فقط 1/50 من المبلغ الإجمالي لأشعة الشمس - هو 2٪. يحمي من 98٪ فوق البنفسجية.
• SPF 30. - يحمي من 97٪ من الأشعة، وهذا هو، سوف تفوت 1/30 من الإشعاع.
• SPF 25. - يعطي مستوى الحماية من 96٪.
• SPF 15. - من 93٪.

هناك كريمات مع مؤشر SPF 70 و 80 مؤشر وحتى 100. لا تؤمن بهذه الأرقام، لأن 98٪ من الأشعة هي الحد الأقصى الذي يمكن أن يحميه الكريمة.

(الصورة: غير ملمسات @ @ korinori)

بالإضافة إلى Abbrevia SPF، يمكنك تلبية هذه التسميات:

• uva. - تقوم الأداة بحظر أشعة النوع A (أخطر خطورة). في البلدان الآسيوية، يتم تعيين مؤشر PA ++ (يمكن أن يصل الإيجاد إلى أربعة).
• PPD. الدافع الصباغ سواد - درجة الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. الحد الأقصى درجة هو 42، ولكن سيكون كافيا 8.
• طيف واسع - كريم يحمي من أشعة الأنواع A و V.

المكونات التي ينبغي أن تكون موجودة في الكريم هي على الأقل الفيتامينات C و E. أيضا إضافة جيدة إلى مستخلص الشاي الأخضر وإعادة عرضاترول.

في السابق، تم إنتاج واقيات الشمس فقط للبالغين، والحد الأقصى - للأطفال من ثلاث سنوات. يمكنك الآن العثور على الكريمات للأطفال من ستة أشهر إلى ثلاث سنوات.

(الصورة: ben_kerckx / pixabay.com)

الحاجة إلى الكريم ليس فقط في الصيف

بالنسبة لسكان البلدان ذات الحماية ذات النشاط العالي، هناك حاجة إلى حماية كل عام. في روسيا، في الخريف وفي بداية فصل الشتاء، لا توجد نقطة في ذلك - لا توجد أشعة الشمس تقريبا. وفي فصل الشتاء، من الضروري للغاية استخدام الكريم في أيام واضحة فاترة! في الربيع، أصبحت الشمس بالفعل أكثر نشاطا، والكريم ستكون مفيدة للغاية. لا عجب أنهم يقولون إن أقوى كل حرق في أواخر الربيع - البشرة لم تعتاد بعد على الشمس، ولكن نشاط الإشعاع، على العكس من ذلك، مرتفع للغاية.

اختيار كريم الجلد

من المهم اختيار واقية من الشمس الصحيحة. إذا كنت تعرف نوع بشرتك، فكل شيء بسيط: ابحث عن كريم للبشرة الجافة أو الزيتية أو الحساسة. إذا لم يكن كذلك، راجع تكوين الكريم:

• البشرة الجافة تحتاج إلى أقصى ترطيب، وسيتم إعطاء الألوة، والجلسرين حمض الهيالورونيك.
• تحتاج البشرة الدهون كريم مع المعادن والنشير "غير مركزي".

(الصورة: Francisco_osorio / Flickr.com / ترخيص CC بواسطة 2.0)

phototype

هناك ستة منهم. النوعان الأولان هم الأكثر ضعفا. يحتاجون إلى أموال مع حماية SPF 50، والباقي هو SPF 20-30. كيفية تحديد ضوئية؟

• أنا، سلتيك: جلد مشرق، شعرة خفيفة أو حمراء، عيون شقراء، النمش. لذلك من الأفضل ألا يكون الناس أكثر شمسية على الإطلاق، لأنهم يحترقون على الفور.
• ثانيا، البشرة فيضان أوروبية: شعر شقراء وعينين، بشرة خفيفة، في بعض الأحيان النمش. يمكنك تضيء، ولكن مع صعوبة.
• ثالثا، الشرق الأوسط: استراحة داكنة، شعر بني، رمادي أو عيون بنية فاتحة، هؤلاء الناس مظلمة تماما، ولكن من السهل حرق الشمس. تان على هذا النوع من الجلد يسقط بشكل طبيعي.
• IV، البحر الأبيض المتوسط: الشعر الداكن، عيون بنية، جلد الزيتون. جيد وبسرعة الشمس.
• الخامس، الآسيوية: الشعر الداكن جدا والعيون، البني البني أو مصفر. انقسام نادرا جدا.
• السادس، الأفريقية: الشعر الأسود والعينين، بشرة داكنة. هؤلاء الناس لا ينقلون على الإطلاق (ولكن هذا لا يعني أنهم لا يحتاجون إلى وسائل الحماية من الشمس).

(الصورة: غير ملمسات _carlosheviera)

كيفية استخدام الأدوات

• يتم تطبيق واقية من الشمس قبل 20 دقيقة من الشمس. لذلك لديه الوقت لاستيعاب وحماية طبقات الجلد العميق. من الناحية المثالية، ضع الكريم في طبقتين. والثاني هو بعد التجفيف الكامل لأول.
• تحديث كريم تحتاج كل ساعتين أو اتبع التعليمات الخاصة به. على سبيل المثال، يجب تحديث العديد من الكريمات بعد كل الاستحمام.
• خلافا للمشكلة، لا يوجد فرق قوي بين عوامل الحماية 15 و 50.
• كم كريم لتطبيق؟ إذا تحدثنا بلغة بسيطة: حوالي ربع ملعقة صغيرة للوجه وعلى غرفة الطعام لكل جزء من الجسم.
• من المهم أيضا أن تغسل القشدة بعد البقاء في الشمس، وإلا يمكنك الحصول على رد فعل تحسسي.

(الصورة: غير ملمسات / ethpanrobertson)

الأساطير عن البارك

1. الزجاج والغيوم محمية من أشعة الشمس. لا، يتصرف الزجاج مثل كريم من الشمس، ويأخير بعيدا عن جميع الأشعة (وليس التأخير uva.). لذلك، لحرق، جالسا من النافذة على الحافلة، حقيقي جدا! الأمر نفسه ينطبق على السحب: من الأسهل حرقه في يوم غائم، لأننا نفقد اليقظة.
2. لا يمكن الحصول على فيتامين (د) إلا من خلال الدباغة. لا، وترد في العديد من المنتجات. على سبيل المثال، في البيض ومنتجات الألبان والأسماك.
3. تشفي الشمس ببشرة الوجه. لا، يمكن أن يجف فقط الجلد، ولكن العلاج الكامل، كما يقول، لن تحقق حب الشباب.
4. في الطقس عاصف، لا يحترق الجلد. في الواقع، الطقس بارد عاصف أمر خطير، على الرغم من عدم وجود حرارة مرهقة. واجه وجه نجا بشكل أسرع، لأن الجلد يعاني من هبوب الباردة.
5. يمكن أن تحمي قاعدة ماكياج ضد الحروق. تستطيع. ولكن سيتعين عليه تطبيق ما لا يقل عن 7 طبقات للحصول على عامل الحماية المحدد في الحزمة.

10 خرافات حول الشمس وتان

ماذا تفعل مع حرق مشمس

كيفية التصرف إذا تم استلام حرق مشمس؟ أشارك تجربتي الخاصة.

• شرب الكثير من الماء لاستعادة التوازن. شرب الحليب ومنتجات الحليب الحامض، وتطبيق الكفير والكريمة الحامضة على الجلد المحروق.
• خذ أقراص من الحساسية: Loratadine، suprastin، diazoline وفقا للتعليمات. لماذا؟ يحفظ من الوذمة إذا كان الوجه يحترق.
• تطبيق Panthenol، Boro +، وقبل الدخول في الشارع - كريم واقية؛
• العديد من الحركة - لتبادل الأكسجين وانخفاض النفايات.

وبالطبع، من المهم تقليل تأثير الشمس إلى الحد الأدنى، من الناحية المثالية - لا أكون في الشارع. تم إنقاذه بثلاثة أيام من الطريق على السيارة، لم يكن هناك أي مكان تقريبا للذهاب، وذهب الحروق تقريبا إلى العودة إلى المنزل.