Salam ciddi idmançılar və fitness körpələrim. Bu gün bir idman velosipedinin seçilməsindən danışacağıq. Dürüst cavab verməyinizi tövsiyə etdiyim ilk sual "Bu simulyatora ümumiyyətlə ehtiyacınız var?" Şəxsən məndə yoxdur və heç almaq istəməmişəm.
Bu simulyatoru bəyənirəm, amma evimdə yaşayış sahəsi probleminin olması ilə yanaşı, hələ də onu almağa ehtiyac görmürəm. Bənzər bir vəziyyətim var
Ancaq bütün bu simulyatorlar axmaq insanlar tərəfindən icad edilməmişdir və həqiqətən məşqlərdə çox faydalıdırlar və formada olmağınız üçün çox köməkçi ola bilərlər. Beləliklə, eviniz üçün bir idman velosipedini almağa qərar verirsinizsə - doğru birini necə seçəcəyinizi öyrənməlisiniz. Artıq bu mövzu ilə maraqlandığınız üçün sizə daha çox məsləhət görürəm
Əslində bütün bu koşu yolları seçimləri, idman velosipedləri o qədər də çətin deyil. Bundan əlavə, dövrümüzdə markalı simulyatoru çox yüksək qiymətə alaraq belə "əldə edə bilərsiniz". Təbii ki, bir zəmanətiniz və bütün bunlar olacaq, ancaq seçimlə çox məşğul olmamalısınız. Sizin üçün eviniz üçün hansı idman velosipedini seçəcəyinizi dəqiq müəyyən etmək üçün yalnız ən əsas məlumatları bilmək kifayətdir.
Mexanik idman velosipedləri.
Bu cür simulyatorlarda yük əl ilə dəyişdirilir. Ancaq burada da dəyişikliklər var. Mexanik idman velosipedlərində 2 əsas yük dəyişikliyi növü vardır: 
Yastıq yükləmə prinsipi yastiqciklərin maşının fırlanan volanı ilə nə qədər sıx təmasda olmasından asılıdır. Bir çox köhnə idman maşınının olduğu idman salonumda elə böyük bir şey var. Təcrübədən deyə bilərəm ki, bu tip yükə malik bir simulyator böyük ətalətə malikdir. Bir qayda olaraq, bu cür simulyatorlar ucuzdur, təxminən 5000 rubla qədər.
Ancaq bu idman velosipedlərinin əhəmiyyətli bir çatışmazlığı var. Yastıqlar tez köhnəlir və tez-tez dəyişdirilməsi lazım olacaq. Əlbətdə nə qədər məşqlərin intensivliyindən asılı olacaq.
Kəmər yükləmə prinsipi kəmərin gərginlik dərəcəsinə və fırlanan bir volana qarşı sürtünməsinə əsaslanır. Bu tip simulyator da "zərif" deyil. Sadə və tam bir məşq üçün kifayət qədər funksiyaya malikdir, yığcamdır, göstərən bir kompüteri var. Ancaq bu tip məşqçinin dezavantajı kəmərin hər an qopmasıdır. Yastıqlarla eyni şəkildə köhnəlir.
Maqnetik idman velosipedləri. Yaxşı, bunlar daha bahalı və keyfiyyətli simulyatorlardır. Onlardan sonra mexaniki olanların üstündə oturmaq heç istəmirsiniz. Məsələ burasındadır ki, yükün dəyişdirilməsinin tamamilə fərqli bir prinsipi var. Yük qalıcı maqnitlərin volana qədər olan məsafəsindən asılı olaraq dəyişir və bu cür tənzimləmə sayəsində proses özü daha hamar, daha xoş və səssizdir. Bu idman velosipedlərinin daha uzun sürdüyü bilinir.
Ancaq bu gün ən inkişaf etmiş yük tənzimləmə sisteminə sahib daha keyfiyyətli idman velosipedləri var - bunlar elektromaqnitdir. Praktik olaraq səssizdirlər və çox hamardırlar. Təbii ki, bu cür cihazlar şəbəkədə işləyir və mexaniki komponentləri daxil etmir.
Maşın gövdəsinin ölçüsünə diqqət yetirin. Nə qədər kiçik olsa, məşq zamanı səs-küy ehtimalı bir o qədər çoxdur. Böyük bir kabinet səs-küyü yatırmaqda kiçikdən daha yaxşıdır!
Deyək ki, simulyatorun özünün yük növünə qərar verdiniz. Belə bir qərar təbii olaraq maddi imkanlarınızdan asılı olacaqdır. Bir mexaniki idman velosipedini 4-5 min rubla almaq olarsa, ən yaxşı elektromaqnit onsuz da 15-20 min rubla və daha çox mal olacaqdır. Ancaq yük növü bütün mahnı deyil. Eviniz üçün hansı velosiped seçəcəyinizi dəqiq müəyyənləşdirmək üçün başqa nələrə diqqət etməlisiniz?
Rahat oturacaq və tənzimləmə. Hər bir insan fərdi olduğundan, hər kəs eyni simulyatorda özünəməxsus şəkildə hiss edəcəkdir. Bir idman velosipedinə dırmaşmalı, oturmalı, orada mümkün olan hər şeyi tənzimləməlisən, aşağıya oturmalısan, idarə etməlisən, bütün bunların rahatlığını qiymətləndirməlisən. Belə bir sadə məsləhət.
Proqram təminatı. Bu mövzuda bir şey deməyə də çalışacağam, çünki bu barədə heç nə başa düşmürəm. Bilirəm ki, müasir idman velosipedləri kursantın müxtəlif ehtiyacları üçün hazırlanmış xüsusi proqramlar ilə təchiz olunmuşdur. Biri yalnız yağ yandırmalıdır, kimsə yalnız ayaqlarını pompalayır, bəlkə başqa bir şey. Satıcılar bu barədə sizə məlumat verməlidir və sənədlərdə ətraflı təlimat olmalıdır.
Diqqətinizi çəkə biləcəyim yeganə şey bu cür proqramların mövcudluğu, peşəkarlığı və müxtəlifliyi.
Maşın çəkisi. Nə qədər yüngüldürsə, pedal çevirmə zamanı o qədər az dayanıqlı olur. Ancaq onu evin ətrafında gəzdirmək daha asandır. Ancaq bir idman velosiped alsaydım, daha ağır bir motosiklet alardım və ağırlığı mənim üçün problem olmayacaqdı. Simulyator üçün bir yer ayırdınız, üzərinə qoyun və dayandın. Niyə onu irəli-geri sürükləyin? Ağırdırsa nə fərqi var? Ancaq sabitdir. Ancaq bu mənim fikrimdir.
Müxtəlif səbəblərdən davamlı olaraq hərəkət etdirməyi planlaşdırırsınızsa, bu parametr sizin üçün vacib ola bilər.
Ölçmə sistemləri. Ürək dərəcəsi, kalori, məsafə - bunların hamısını müasir idman velosipedlərinin təchiz olunduğu sistemlərlə ölçmək olar. Simulyator nə qədər bahalıdırsa, bu zənglər və fitlər bir o qədər çoxdur. Nəbzlə əlaqədar olaraq, onu ölçməyin 3 əsas üsulu olduğunu söyləyə bilərik:
Hansı daha yaxşı olduğunu bilmirəm. Ancaq bəzi fikirləri oxuduqda bir qrupun əlverişli olduğu üçün tutacaqlardakı ölçü sisteminə meyl etdiyini gördüm. Özünüzü pedal edirsiniz, tutacaqlardan tutun və sizin üçün hər şeyi ölçürsünüz. Ancaq başqaları deyirlər ki, belə bir sistem tutma yerində kifayət qədər xurma dayanacağına görə səhv məlumatlar yarada bilər.
Ancaq əslində - bilmirəm. Ancaq bir idman velosiped alarkən buna diqqət yetirin. Məsləhətçi bu məsələni vurğulasın.
Hədəfləriniz. Sualın cavabı: ev üçün hansı idman velosipedini seçmək tamamilə hədəflərinizdən asılı olmalıdır. Məqsədiniz ürəyi dəstəkləməkdirsə, ucuz bir model axtara bilərsiniz, ancaq nəbzini çox dəqiq bir şəkildə ölçmək mümkün olacaq, eyni zamanda yük səviyyəsini tənzimləyən bir sistem var.
Məqsəd kilo verməkdirsə, ciddi yüklərə dözə bilən böyük dözümlü bir məşqçiyə ehtiyacınız var. Həm də su ilə bir şüşə üçün bir tutucu heç müdaxilə etməyəcəkdir. Məqsəd dincəlmək, stresi azaltmaqdırsa, mütləq hamar bir sürüşlə (maqnit və ya elektromaqnit) və məşqlərinizi maraqlı edəcək və sizi darıxdırmayacağınız bəzi "alət" lərlə mütləq bir velosiped sürməlisiniz.
Marka. Markalı bir simulyator götürmək imkanınız varsa, götürün. Əlbəttə ki, bir marka üçün daha çox pul tələb edirlər, lakin bir marka bir markadır. Bu həm keyfiyyət, həm də xidmətdir.
Maksimum icazə verilən çəki. Bu simulyatorun çəki kateqoriyasında sizin üçün uyğun olub olmadığını yoxladığınızdan əmin olun. Mexanik idman velosipedlərində icazə verilən maksimum çəki adətən olur 100 kq-a qədər. Daha bahalı maqnitdə - bəlkə də 130 kq-a qədər.
Pedalı basmaq rahatdır? Bu, ev üçün bir idman velosipedinin seçilməsində demək olar ki, əsas sualdır. Pedallaşdırma narahatdırsa, məşq narahat olacaq. Ayaqların pedallara yapışdırılıb-bağlanmadığına diqqət yetirin. Əgər belədirsə, sizin üçün necə və nə dərəcədə əlverişlidir. Oturun və cəhd edin.
Aydındır ki, bu cür alış-veriş tələsik edilə bilməz. Cihazı əvvəlcə öz gözlərinizlə görmədən və bədəninizlə yaşamadan dərhal İnternet vasitəsilə bir idman velosiped sifariş etməyinizi məsləhət görmürəm. Ancaq seçim sənindir. Əminəm ki, bu məqalədəki tövsiyələr eviniz üçün hansı idman velosipedini seçəcəyinizə qərar verməyinizə kömək edəcəkdir.
şərhlər HyperComments tərəfindən dəstəklənirP .S. Blog yeniləməsinə abunə olun, heç nəyi qaçırmamaq üçün! Mən də səni özümə dəvət edirəm Instagram
İdman velosipedləri, gözəl bir rəqəm arzusunda olan hər kəsə tanışdır. Bunları həm idman salonunda, həm də evdə istifadə edə bilərsiniz və bölmələrin özləri kompakt və həm böyüklər, həm yaşlı insanlar, həm də gənc nəsil üçün təlim üçün uygundur.
Pediatrlar, harmonik əzələ inkişafını təmin etmək üçün üç yaşdan kiçik uşaqlar üçün bir uşaq idman velosipedinin quraşdırılmasını məsləhət görürlər.
Bundan əlavə, simulyatorların "yetkin" modelləri rəqəmi sürətlə normal vəziyyətə gətirməyə imkan verir - gündə yalnız yarım saat və artıq çəki getdi! Eviniz üçün bir idman velosipedini necə seçmək olar, nələrə baxmalısınız və alış üçün nə qədər ayırmalısınız?
Açıq idman velosipedinə baxılır ən təsirli cihazlardan biridir ev istifadəsi üçün. Kilo verməyinizə, vücudunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamağınıza və idman zalı xərcləmədən və öz cədvəlinizi bərpa etmədən məşq etməyinizə imkan verir.
İstehsalçılar belə bir vahid üçün müxtəlif seçimlər təklif edirlər, lakin bütün modellər velosipedə bənzər eyni iş prinsipinə malikdirlər.
Üstünlüklər arasında ev idman velosiped əsas ayırmaq:
Egzersiz velosipedində bir neçə əks göstəriş var, lakin bunlar hələ də mövcuddur: bunlar ürək sistemi ilə əlaqəli problemlər, onurğa yaralanmalarıdır (bəzən bu vəziyyətdə üfüqi modellər uyğundur).
Bundan əlavə, belə bir cihaz bədənin alt yarısının əzələlərini yükləyir, buna görə qol və ya qoltuq altındakı yağ qırışlarından qurtulmağa kömək etməyəcəkdir.
Bir çox insan səhvən bir idman velosipedinin yalnız bir əzələ qrupunda işlədiyinə inanır. Məsələn, dik idman velosiped, işləmək və bel əzələlərini düzəltməyə imkan verir. Demək olar ki, bütün modellərdə bud, glute və aşağı abs daxildir.
Bədəninizi qaydaya salmaq üçün düzgün bir şəkildə necə məşq etməli olduğunuz haqqında bir məşq velosipedindəki əzələlərin işinə dair materialdan daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz "Bir idman velosipedində hansı əzələlər işləyir."
Əllərin əzələlərini işlətmək stasionar velosiped məşqinizi tamamlamaq üçün eliptik bir məşqçi istifadə etmək yaxşıdır. Əsas məqsəd hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdırmaqdırsa, bir velosiped deyil, bir roller maşın seçməyə dəyər.
Belə bir vahid almaq qərarına gəlsəniz, diqqət yetirməyə dəyər egzersiz velosipedinin əsas xüsusiyyətləri haqqında.
Bunlar cihazın dizaynı və növü, idarəetmə panelinin və bort kompüterinin xüsusiyyətləri, icazə verilən maksimum istifadəçi çəkisi, dizaynı və sükan, pedallar və oturacaqların tənzimlənməsi qabiliyyəti, həmçinin ölçüləri cihaz.
İdman velosipedini yalnız əllərinizlə deyil, ayaqlarınızla da sınadığınızdan əmin olun, yəni hərəkətdə sınayın. Bunu bir mağazada deyil, bir fitness mərkəzində etmək daha yaxşıdır.
Kiçik bir mənzildə ən rahat olan ev üçün praktik olaraq yer tutmayan qatlanan idman velosipedləridir. Katlanan stasionar velosiped sizin üçün deyilsə, portativ və ya mini stasionar velosiped yaxşı bir həlldir.
Belə kompakt bir vahid seçərkən, idman velosipedinin çəkinizdən 5-7 kq daha yüksək bir yük üçün dizayn edilməli olduğunu unutmayın.
Sadə bir pedal velosipedində xüsusi sensorlar olmaya bilərsə, o zaman bir fitness velosipedidir təchiz olunmalıdır"Bort kompüteri". Cihazın minimum funksiyası ürək dərəcəsi və sürətli sayğacdır.
Cihaz kalori sayır, yükləyir və fərdi bir proqram inkişaf etdirməyə imkan verirsə pis deyil. Unutmayın ki, ucuz idman velosipedləri daha az dəqiq sensorlara sahibdirlər.
Əlavə meyarlar:
Qiymət aralığı 50-1000 dollar arasında dəyişdiyindən bir ev üçün bir idman velosipedinin nə qədər xərclənməsi sualına birmənalı cavab vermək mümkün deyil.
Yeni başlayanlar üçün 100-150 dollarlıq model kifayətdir, lakin daha inkişaf etmiş istifadəçilər əlavə seçimlərə, yükü tənzimləmək qabiliyyətinə ehtiyac duya bilərlər. Bölmənin dəyəri asılıdır bir neçə parametrdən:
Evdəki məşqlər üçün ən yaxşı idman velosipedlərini təyin etmək üçün qrupumuz bu cihazlarda öz araşdırmalarımızı apardıq. Məqsəd pul üçün ən yaxşı dəyərə sahib olan modelləri müəyyənləşdirmək idi. Alınan nəticələrə əsasən özümüzün nəticələrini tərtib etdik ilk 5 idman velosiped:
Avadanlıq almaq üçün çox pul xərcləmək istəməyən yeni başlayanlar üçün Atemi idman velosipedi də uyğundur. Bu istehsalçının modelləri büdcə, lakin kifayət qədər etibarlıdır.Əksər Atemi idman velosipedlərinin dizaynı təmkinlidir, lakin kifayət qədər şıkdır və dəyişikliklərin seçimi düzgün cihazı seçməyə imkan verir.
Ev üçün idman velosipedləri ilə maraqlanırsınızsa, cihazların nəzərdən keçirildiyi məqalədən istifadəçilərin fikrincə hansı bölmənin daha yaxşı olduğunu öyrənə bilərsiniz. Burada müxtəlif idman velosiped modellərindən fəal şəkildə istifadə edənlərin və "Arıqlama üçün velosiped - icmallar və nəticələr" təliminin nəticələrini və effektivliyini obyektiv qiymətləndirə bilənlərin fikirləri yer alır.
Müxtəlif modellərdə hərəkət etmək üçün bir fitness təlimatçısının tövsiyələrinə qulaq asmalısınız. Hansı məqamlara diqqət yetirməli olduğunuzu, həmçinin hansı modellərin fitness salonlarından və idman klublarından peşəkar idman velosipedindən heç bir şəkildə aşağı olmadığını öyrənə biləcəksiniz.
Bir idman velosipediylə kilo verməyi sınamısınız? Fikrinizcə, hansı idman velosipedi daha yaxşıdır - maqnit və ya elektromaqnit? Məşq zamanı hansı nəticələr əldə etdiniz və cihaz seçərkən nələrə diqqət yetirdiniz? Rəylərinizi şərhlərdə paylaşın!
Düzgün alış-veriş etmək üçün əsas idman velosiped modellərinin xüsusiyyətlərini ciddi və diqqətlə öyrənməlisiniz.
Hər şeydən əvvəl, alış-verişin məqsədini özünüz müəyyənləşdirin Düzgün alış-veriş etmək üçün əsas idman velosiped modellərinin xüsusiyyətlərini ciddi və diqqətlə öyrənməlisiniz.
Hər şeydən əvvəl, satın alma məqsədini özünüz üçün müəyyənləşdirin. Bu məhsulu alıb nə əldə etmək istəyirsiniz? Və sonra bir hədəf təyin edərkən, bu hədəfə çatmanıza kömək edəcək modeli seçin. Belə bir hərəkət alqoritmi praktik olaraq qazan-qazandır. Simulyatorun sizin tərəfindən tələb olunacağına və məşqdən zövq alacağınıza zəmanət verir.
Hər hansı bir idman velosipedinin cihazı varlığını nəzərdə tutur aşağıdakı komponentlər:
Maqnetik yük sistemi nə deməkdir? Bu sistemin sxemi volanın içərisində yerləşən iki daimi mıknatısla təmsil olunur. Pedallardakı yük volanın cazibəsi ilə yaradılır: maqnit sahəsi. İdman velosipedinin dizaynını və istismarını yaxşı bilənlər belə edə bilər
Maqnetik sahənin yaratdığı yükün intensivliyi avtomatik olaraq tənzimlənə bilər.
Simulyatorun maqnit versiyası daha 4 alt növə bölünə bilər.
Bu simulyator evdə istifadə üçün nəzərdə tutulub. Minimum xüsusiyyətlərə malikdir peşəkar idman salonu modelləri ilə müqayisədə.
Bununla birlikdə istifadəsi asandır və formada qalmaq üçün yaxşıdır. Şübhəsiz üstünlüyü, ehtiyac duyduğunuz hər an tətbiq oluna bilməsidir.
Mini simulyatoru saxlamaq üçün çox rahatdır, çox yer tutmadığı üçün kiçik mənzillər üçün idealdır.
Kompakt modellər kiçik ölçülüdür, daşınması asandır, ehtiyac olduqda sizinlə aparıla bilər. Saxlamaq və hərəkət etdirmək rahatdır xüsusi silindirlər sayəsində.
Bu modellər yalnız bir pedal bölməsi ilə təchiz edilmişdir. Paketdə oturacaq yoxdur.
Bunun əvəzinə bir stul və ya digər rahat bir obyekt istifadə edilə bilər.
Velosiped sürməyi əvəz edir, velosiped sürməyi simulyasiya edir. Derzləri yaxşı inkişaf etdirir, alt bədənin əzələlərinə əla bir yük verir... Ürəyi, qan damarlarını və tənəffüs sistemini məşq etdirir.
Belə bir simulyator artıq çəki ilə mübarizə aparmağa, yaxşı fiziki forma saxlamağa imkan verir. Tənzimlənən yük, özünüz və ailə üzvləriniz üçün fərdi olaraq bir təhsil proqramı yaratmağa imkan verir.
Yatay mövqe döş və bel belindəki stresi minimuma endirir, oynaqları yüngülləşdirir, tövsiyə olunur Zədələnmədən sonra reabilitasiya, bel xəstəlikləri və əzələ zəifliyi üçün istifadə olunur.
Bu model, əzələlərin işlənməsinə, oynaqların və bağların yumşaq bir şəkildə yüklənməsinə imkan verir.
İdman avadanlığı bazarındakı bütün idman velosipedləri mexaniki, elektromaqnit və maqnit modellərə bölünür. Necə fərqlənirlər və hansının daha yaxşısı var - gəlin anlayaq: 
Hansı birini seçmək daha yaxşıdır: maqnit və ya kəmər? Kəmər tiplərində kəmər gərginliyini dəyişdirərək yük tənzimlənə bilər. Onların üstünlüyü kompaktlığı və montaj rahatlığıdır.
Maqnetik müxtəlifliyin ayaqqabı ilə müqayisəsi. Ayaqqabı növləri yükü əyləc balatalarının müqavimət gücü ilə tənzimləyir. Belə bir hərəkətsiz velosipeddə məşq etmək, alt bədənin əzələlərini yaxşı işlədir,
Aşağıdakı vacib məqamlara diqqət yetirmək lazımdır:
Maqnit yüklü bir idman velosipedini düzgün seçmək üçün, əsas xüsusiyyətlərini öyrənin, hansı məşq hədəflərinə çatmağınıza köməkçi olacağına qərar verin. Aşağıdakı modellər bazarda olduqca yaxşı hesab olunur:
Bu simulyatorun tərkib hissələrinin materialları müasir texnologiyalardan istifadə etməklə istehsal olunur. Bu təmin edir uzun məhsul ömrü və yüksək səviyyədə rahatlıq istismarı zamanı. Xüsusi texnologiyalar sayəsində oynaqlardakı yük minimaldır (istifadə edilə bilər) və əzələlərdəki yük tənzimlənir və olduqca yüksək ola bilər. Səs səviyyəsi praktik olaraq sıfıra endirilir.
Gəzintidən yarışa qədər səkkiz səviyyəli yük təklif edir. Kiçik bir mənzildə asanlıqla quraşdırıla bilər və tam istifadə edilə bilər. Bağlantı haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Hazırlandığı materiallar yüksək keyfiyyətli rezin, plastik və poladdır.
Vaxtı, məsafəni, yandırılan kaloriyi və ürək dərəcəsini izləyən bir kompüterlə təchiz edilmişdir. İstehsalçı bəyan edir bir məhsulun on ilə bərabər orta xidmət müddəti... Maksimum istifadəçi çəkisi yüz kiloqramdır.
Bu model fərqli stres səviyyələrini təmin edir. Davamlılıq və rahatlıq üçün müasir materiallardan hazırlanmışdır. Toxunma sensorları ürək dərəcəsini izləyir.
Paneldə əsas tələb olunan təlim parametrləri də göstərilir: məsafə, vaxt və sürət. Maksimum istifadəçi çəkisi yüz on kiloqramdır.
Əməliyyatda tamamilə səssizdir. 
İyirmi səviyyəli yük var, bu da bütün ailə üzvlərinə təhsili öz imkanlarına uyğunlaşdırmağa imkan verir. Döşəmə bərabərsizliyi kompensatoru ilə təchiz edilmişdir. Bir fan, tablet tutacağı var... Paneldə lazımi təlim parametrləri göstərilir: məsafə, vaxt və sürət, yandırılmış kalorilər.
İdman velosipedi bir istifadəçinin yüz otuz kiloqrama qədər çəkisi üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Kompaktlıq və istifadənin asanlığı, rahat işləmə, istifadəçilərə yaş məhdudiyyəti olmadan məşq etməyə imkan verir. Tez-tez istifadə olunur. HAQQINDA Yaşlılar üçün idman velosipedinin 6 faydası burada tap. Səkkiz yükləmə səviyyəsinə malikdir.
Nəqliyyat silindirləri ilə təchiz olunmuşdur onu doğru yerə aparmağı asanlaşdırır. Ekranda məsafə, sürət, vaxt, məşq səviyyəsi, yandırılan kalori göstərilir. Yüz kiloqramdan çox olmayan bir istifadəçi üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Vacibdir! Hər hansı bir idman velosipedi alarkən, təlimatı yoxlayın, burada düzgün istifadə qaydalarına baxın, həmçinin idman velosipedinin niyə döyə biləcəyini və bunun üçün nə edəcəyinizi öyrənin. Bundan əlavə, düzgün istifadə ilə bağlı bütün sirlər izah olunur
Satınalmanın sizi məyus etməməsini təmin etmək üçün seçiminə ciddi yanaşın. Simulyatoru hansı məqsədlə aldığınızı, təlimdən nə almaq istədiyinizi düşünün. Ailə üzvlərinizdən kimlər cəlb ediləcək, onların fikrincə, hansı funksiyaların olması vacibdir. İdman velosiped bütün ailə üçün əla fiziki formada və şən əhval-ruhiyyənizi saxlamağa imkan verən bir hədiyyədir.
Nəhayət, bir neçə videoya baxın:
Hədəfinizə çatmağa kömək edəcək modeli seçin. Artıq çəki ilə mübarizə, əzələlərin gücləndirilməsi, yaxşı fiziki formanın qorunması ola bilər. Dərslərə baxın, özünüzü həvəsləndirin.
Müsbət motivasiya yaratmaq, faydaları əldə etməyə və sevinclə idman etməyə kömək edəcəkdir. Bu məhsulu alıb nə əldə etmək istəyirsiniz? Və sonra bir hədəf təyin edərkən, bu hədəfə çatmanıza kömək edəcək modeli seçin.
Artıq çəki qadınlar və kişilər üçün həyəcan verici bir problemdir. İncə bir rəqəm, tonlanmış əzələlər çoxlarının xəyallarıdır. Kimisi arıqlamaq istəyir, kimisi məşqlə əldə etdiyi nəticələri qorumaq, kimisi də sağlamlığını qorumaq üçün məşq edir. Kilo itkisi üçün ən yaxşı idman velosipedlərini seçərək əzələ tonunu qazanacaq, ürək və damar xəstəliklərindən qurtulacaqsınız. Yükləri təsirli sayılır, hər yaşa uyğun gəlir.
| Kateqoriya | Ad | qiymət, rub. | Qısa Təsvir |
|---|---|---|---|
| 12000 | Ürək atışının ölçülməsi, avtonom əməliyyat aparatı. Enerji mənbəyi - batareyalar. | ||
| 16000 | Oturacaq təkcə şaquli deyil, həm də üfüqi olaraq tənzimlənə bilər. Qeyri-bərabər mərtəbələr üçün bir tənzimləmə var. | ||
| 8800 | 8 yükləmə proqramı olan yüngül model. Oturacağın rahat tənzimlənməsi, sükanın açısı. | ||
| 30000 | Elektromaqnit velosiped erqometrinin 24 yükləmə proqramı var. İstifadəçinin icazə verilən maksimum çəkisi 135 kq-dır. | ||
| 34000 | Ekranda sürət, qət edilmiş məsafə, itən kalori, kadans barədə məlumatlar göstərilir. | ||
| 36000 | Velosiped erqometri üfüqi tiplidir, yükü paylamağa imkan verən rahat tənzimlənən oturacağa malikdir. | ||
| 2500 | Cihaz istənilən şəraitdə, kiçik yerlərdə məşq etməyə imkan verir. Anbarda, nəqliyyatda rahatdır. | ||
| 7000 | Şaquli dizayn çoxdan gözlənilən nəticəni qısa müddətdə təqdim edir. Maksimum çəki 100kq. | ||
| 7800 | Simulyatorda şaquli oturacaq tənzimlənməsi, pedal qayışları, qeyri-bərabər bir zəmində kompensatorlar var. |
Evdə həyata keçirilən velosiped yalnız kilo verməyinizə, incə bir rəqəm qazanmanıza kömək edəcək, həm də qan damarlarını, daxili orqanlarınızı, ağ ciyərlərinizi və ürəyinizi gücləndirəcəkdir. Onun köməyi ilə sağlamlıq vəziyyəti, əhval-ruhiyyə yaxşılaşacaq, şəhərin təlaşının, əbədi vaxt çatışmazlığının və çoxlu miqdarda işin çoxunun çatışmadığı yeni bir həyat hissi ortaya çıxacaq. Ancaq ev üçün idman velosipedləri seçərkən hansının daha yaxşı olduğunu bilməlisiniz.
Doğru idman maşını seçmək asan məsələ deyil!
Müvafiq bir simulyator seçmədən əvvəl istehsalçılar tərəfindən hansı modellərin təklif olunduğunu, necə bölündüklərini və dizayn xüsusiyyətlərini öyrənmək lazımdır.
Modellərin təsnifatı:
Yükləmə sistemləri aşağıdakılara bölünür:
Yerə enərək bunlar var:
Hər bir simulyator növündə yükləmə dərəcəsi nəzərə alınır.
Satın almadan əvvəl cihazın xüsusiyyətləri, parametrləri ilə tanış olmalısınız.
Nümunəni göstərin
Hər iki cihaz da yükləmə sistemi baxımından oxşardır - volanın bir maqnit ilə yavaşlaması (maqnit nə qədər yaxın olsa, pedallar o qədər çox fırlanır).
Bu dizayn etibarlı, davamlıdır, çünki komponentlər yük altında deyildir.
Vacibdir! Bir elektromaqnit cihazının maqnitdən üstünlüyü dəqiq avtomatik yük nəzarətindədir. Yalnız nəzarət panelində istədiyiniz parametri seçməlisiniz.
Maqnetik bir cihazda tənzimləmə əl ilə dönən bir çarx ilə aparılır.
Elektromaqnit idman velosipedləri elit kardio təlim cihazlarıdır. Bunlar:
Elektromaqnit cihazların üstünlüklərinə baxmayaraq, enerji xərcləri nəzərə alınmalıdır. Belə bir simulyatoru bir çıxış və ya batareyanın yanında yerləşdirməlisiniz. Yüksək qiymət etiketini xatırlatmağa dəyər.
Bu tip təlimçilər peşəkar idmançılar tərəfindən sevilir, ürək xəstəliyi olan insanlar üçün tövsiyə olunur, beləliklə kursantın rifahı daima nəzarətdədir.
Maqnetik modellər daha ucuzdur, bazarda təklif olunan böyük çeşidlərdən doğru modeli seçə bilərsiniz.
Bir səy göstərsəniz, baxın, kiçik bir qiymətə ev üçün rahat, çoxfunksiyalı, ən yaxşı idman velosipedini ala bilərsiniz.
Hansı idman velosipedinin daha yaxşı olduğunu seçərkən - şaquli və ya üfüqi, xüsusiyyətlərini nəzərə almalısınız:
Sadə idman velosipedləri aşağı qiymətə malikdir, bəziləri oturacaqsız, tutacaqsız, əslində sadəcə fırlanan pedallardır. Sadəcə yerə qoyulur, kursant rahat bir mövqe tutur, ayaqlarını pedallara söykənir, onları bükməyə başlayır. Bu sadədir. Bu cür modellərin əsas üstünlükləri: kiçik ölçülü, aşağı çəki, aşağı qiymət.
Kiçik insanlar üçün bu ən yaxşı seçimdir. Ev idman növləri populyardır. İdman zallarına getmək imkanı olmayan insanlar evdə məşq etməkdən məmnunluq duyurlar. Taşınabilir cihaz rahatdır, çünki məşqdən sonra asanlıqla qatlana bilər, çıxarıla bilər.
Üstünlükləri:
Ancaq unutmamalıyıq ki, bu cür simulyatorların hərəkətsiz olanlar kimi gücü, funksionallığı yoxdur.
Portativ cihaz - yerdən qənaət etmək üçün optimal həll
Bütün cihaz modelləri yaşlı insanlar üçün uyğun deyil.
Tercih olunan seçimlər:
Şaquli modellərdə təlim də əlverişlidir, ancaq burada sağlamlığınıza zərər verməmək üçün həkimlərin tövsiyələrini yerinə yetirməlisiniz.
Hibrid tipin istifadəsi yükü, oturacaq yerini dəyişəcəkdir. Dərslərə başlamazdan əvvəl istədiyiniz yükləmə sistemini qurmalı, oturacağı tənzimləməlisiniz. Həkimlərin göstərişlərinə ciddi əməl edin.
Qeyd! Evdəki məşqlər üçün bir idman velosipedinin bir modelini seçərkən bədənin fərdi xüsusiyyətlərini, həkimlərin tövsiyələrini nəzərə almalısınız. Ümumi hallar İnternetdə təsvir olunur.
İstehsalçı istehsal olunan modelləri müxtəlif qabiliyyətlərlə tamamlayır. Təlim prosesinin keyfiyyəti onlardan asılıdır. Onlara ehtiyac varmı? Hakim istifadəçiləri.
Ekranda göstərilən əlavə xüsusiyyətlər:
Sensor növləri:
Sensor məşqdə ikinci dərəcəli rol oynayır, lakin istifadənin nə qədər asan olması, məşq prosesinin nə qədər xoş keçdiyindən asılıdır.
Ürək atışının ölçülməsi, avtonom əməliyyat aparatı. Enerji mənbəyi - batareyalar. Maksimum çəki 100 kq. Cihazın ekranı göstərir: hansı frekanslarla pedallar, kalori, sürət, təxmini məsafə qət olundu. Ürək sensoru sükan üzərində yerləşir.
Proqramların sayı 18-dir, onlardan 3-ü nəbzdən asılıdır.
Rahat oturacaq tənzimlənməsi. Kitab stendləri var. İstehsalçının zəmanəti - 1 il.
Qiymət: 12000 rub.
İstifadəsi asan maqnit təlimçisi
Bu model ən yaxşı qapalı idman velosipedlərindən biridir. Nəbz ölçülməsi ilə şaquli dizayn, avtonom əməliyyat. Maksimum dəstəklənən çəki - 120 kq-dan çox deyil.
Yükləmə səviyyəsi - 8.
Oturacaq təkcə şaquli deyil, həm də üfüqi olaraq tənzimlənə bilər. Qeyri-bərabər mərtəbələr üçün bir tənzimləmə var. Ekranda göstərilir: cari sürət, kadans, məsafə, yandırılan kalori.
Zəmanət - 3 ay.
Qiymət: 16000 rub.
Qeyri-adi rəng, cəlbedici dizayn
8 yükləmə proqramı olan yüngül model. Oturacağın rahat tənzimlənməsi, sükanın açısı. Sükan üzərində bir ürək dərəcəsi sensoru var. Ekranda göstərilir: sürət, məsafə, kalori.
Zəmanət müddəti 1 ildir.
Qiymət: 8800 rub.
Parlaq rəng - məşqə həvəsləndirir
Elektromaqnit velosiped erqometrinin 24 yükləmə proqramı var. İstifadəçinin icazə verilən maksimum çəkisi 135 kq-dır. Ekranda göstərilir: kalori istehlakı, məsafə, sürət, pedallama. Ürək döyüntüsü sensoru sükan çarxında yerləşir. Sükan çarxı (əyilmə bucağı, hündürlük), oturacaq (şaquli, üfüqi) tənzimləmələr mövcuddur.
Zəmanət 1 ildir.
Qiymət: 30.000 rubl.
Etibarlılıq, davamlılıq
Şaquli cihaz 32 yük səviyyəsinə, 13 daxili proqrama malikdir. Maksimum çəki yükü 130 kiloqramdır. Məşq zamanı ürək dərəcəsini ölçür. Ekranda sürət, qət edilmiş məsafə, itən kalori, kadans barədə məlumatlar göstərilir.
Qəşəng erqonomik dizayn, qara rəng onu digər modellərdən fərqləndirir. Rahat sükan və oturacaq tənzimləmələri.
Zəmanət müddəti 1 ildir.
Qiymət: 34000 rub.
Məkan dizaynı, tonlarla xüsusiyyət - idman zövqünə zəmanət verilir
Velosiped erqometri üfüqi tiplidir, yükü paylamağa imkan verən rahat tənzimlənən oturacağa malikdir. İstifadəçinin çəkisi 135 kq-dan çox olmamalıdır.
Daxili təlim proqramları - istədiyiniz birini fərdiləşdirməyə imkan verən 24 ədəd. Nəbzdən asılıdır - 1 ədəd. Ürək sensoru sükan üzərində yerləşir. Ekran ekranı cari sürətinizi, kadansınızı, keçdiyiniz məsafəni, yandırdığınız kalorini göstərir.
Ürək dərəcəsi sensörünün simsiz bağlantısı.
İstehsalçının zəmanəti: 1 il.
Qiymət: 36000 rub.
Yatay dizayn yük paylanmasına imkan verir
Üstünlükləri:
Cihaz istənilən şəraitdə, kiçik yerlərdə məşq etməyə imkan verir. Anbarda, nəqliyyatda rahatdır.
Enerji mənbəyi - batareyalar.
Qiymət: 2500 rub.
Simulyatorun iqtisadi versiyası
Şaquli dizayn çoxdan gözlənilən nəticəni qısa müddətdə təqdim edir. Maksimum çəki 100kq. Yükləmə səviyyəsi - 8 proqram. Ekranda sərf olunan kalori, sürət, məsafə göstərilir.
1 ay zəmanət xidməti.
Qiymət: 7000 rub.
Sağlamlıq üçün heç bir əks göstəriş yoxdur - təlim üçün ən sadə model edəcəkdir!
Simulyatorda şaquli oturacaq tənzimlənməsi, pedal qayışları, qeyri-bərabər bir zəmində kompensatorlar var. Təcrübəçinin çəkisi 120 kq-dan çox deyil. Ekranda göstərilir: yandırılmış kalori, sürət, məsafə.
Zəmanət: 1 il.
Qiymət: 7800 rub.
Minimum xüsusiyyətləri olan parlaq kompakt model
Satın almadan əvvəl, evdə məşq üçün bir idman velosiped seçməyiniz üçün, bunun üçün bütün meyarlara cavab verən böyük bir model aralığından yalnız bir simulyator seçməlisiniz. Ancaq kursantın sağlamlığının vəziyyətini nəzərə almaq lazımdır, çünki onu aşmamaq və sonradan ona zərər verməmək üçün həkimlərin tövsiyələrini yerinə yetirmək lazımdır. Mağazada, həvəslə idman etmək üçün bir cihaz seçərkən satış məsləhətçilərinin tövsiyələrinə qulaq asmalısınız. Əks təqdirdə, simulyator küncdə tərk edilmiş toz yığacaq. Bu vəziyyətdə boş yerə xərclənən pula görə peşman olmağın qarşısını almaq olmaz.
Bir çox insan uyğun və uyğun görünmək istəyir. Digərləri bunun üçün hər hansı bir fürsət axtararaq arıqlamağı xəyal edirlər. Bir neçə kilometrə qaçan ovçuların dövrü çoxdan geridə qaldı və bugünkü ofis "ovçularına" fiziki fəaliyyət göstərən müasir idman ləvazimatlarına ehtiyac olacaqdır.
İdman velosipedləri haqlı olaraq populyarlığını qazandı - müntəzəm olaraq bunlarda idman etmək, istifadəçi ürək əzələlərini gücləndirir, dözümlülüyü inkişaf etdirir, ağciyərləri və bel əzələlərini gücləndirir. Yaş və fiziki vəziyyət üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur, çünki quraşdırılmış kompüterlər məşq zamanı nəbz, sürət və məsafənin vəziyyətini izləyir. Müxtəlif modellərdə necə itirilmir və kilo vermək üçün bir idman velosipedini necə seçirsiniz?
İdman velosipedləri iki növdür - mexaniki və maqnit. Öz növbəsində, mexaniki cihazlar kəmər və ayaqqabıya bölünür.
Kəmərlərin istifadəsi ən asandır və ölçüsü ən kiçikdir. Belə modellərdəki funksiyalar dəsti minimaldır: məsafə, sürət, vaxt, kalori istehlakı göstəriciləri. Yük birbaşa kəmər gərginliyindən və volana qarşı sürtünməsindən asılıdır. Bu tip simulyatoru seçərkən volanın kütləsini nəzərə almalısınız - 3-4 kq ən yaxşı seçimdir. Yüksək sürətlərdə olan volan fırlana bilər və pedallar yüngül sarsıntılarla fırlanır və bu səbəblə bu model kas-iskelet sistemi ilə problemi olan insanlar üçün uyğun deyil. Əvvəllər bu seçim kiçik və ucuz olduğu üçün ev istifadəsi üçün məşhur idi.
Ayaqqabı velosipedlərinin işləmə prinsipi volana qarşı basılan əyləc balatalarının müqavimətinə əsaslanır. Bu simulyatorlar çox təsirsizdir və üzərində işləyərkən yarış velosiped sürmək hissi qazanırsınız. Bu idmançılar üçün vacib bir keyfiyyətdir. İdman velosipedinin kifayət qədər böyük ölçüləri var və istifadə edildikdə, hər kəsin sevmədiyi bir səs effekti var.
Maqnetik idman velosipedlərində iş prinsipi volanın yanında qalıcı bir maqnit olmasıdır. Volana nisbətən mövqeyi dəyişdikdə, əzələlərdəki yük dəyişir.
Səssizlik və uzunmüddətli istismar, hamar pedal gəzintisi bu tipin əsas üstünlükləridir.
Mexanik və elektron tənzimləməli idman velosipedləri var.
Birinci variantda, elektrik şəbəkəsinə bir əlaqə tələb olunmur, ancaq yükü dəyişdirmək üçün dərsi kəsmək lazımdır.
İkinci variantda yükü dəyişdirmək üçün dərsi kəsməyə ehtiyac yoxdur və bir çox təlim proqramı var.
Əlbətdə ki, maqnit idman velosipedini evdə istifadə etmək çox rahatdır - əməliyyat zamanı səs əmələ gətirmir, asanlıqla kiçik bir otağa yerləşdirilə bilər. Stress səviyyəsini tənzimləmək və eyni zamanda bədəninizin fiziki göstəricilərinə nəzarət etmək mümkündür. Bu cür rahatlıq üçün maqnit idman velosipedinin qiyməti mexaniki birindən daha çoxdur, lakin dərslərin mütəmadi olaraq aparılması lazım olduğunu nəzərə alaraq, rahatlığı düşünməyə dəyər.
