Bəziləri həqiqətən əlilliyin sahiblərinə müəyyən məhdudiyyətlər qoyduğuna inanırlar. Amma həqiqətən belədirmi? Bu postda təslim olmayan, çətinliklərə qalib gələn və qalib gələnlərdən danışacağam!
O, kollec dərəcəsi qazanan ilk kar və kor qadın oldu.
Dövrümüzün ən məşhur müğənni və musiqiçilərindən biri olan Stevie Wonder anadan olduğu gündən kordur.
2007-2013-cü illərdə Ekvadorun vitse-prezidenti olan Lenin Moreno sui-qəsddən sonra hər iki ayağı iflic olduğu üçün əlil arabasında hərəkət edib.
Uşaqların Kiçik Tanrı filmindəki rolu ilə Marley ən yaxşı aktrisa nominasiyasında Oskar qazanan ilk və yeganə kar aktrisa oldu.
Əzələ atrofiyası ilə doğulan Ralf əlillər üçün təchiz olunmuş avtomobillərin aparıcı istehsalçısı olan Braun Korporasiyasının qurucusu oldu. Məhz bu şirkət öz işi nəticəsində əlillər üçün tam uyğunlaşdırılmış mikroavtobus yaratdı.
20-ci əsrin ən məşhur meksikalı rəssamlarından biri olan Frida yeniyetmə ikən qəza keçirib və belindən ağır xəsarət alıb. O, heç vaxt tam sağalmayıb. Həmçinin uşaq ikən o, poliomielit xəstəliyinə yoluxub, nəticədə ayağı deformasiyaya uğrayıb. Bütün bunlara baxmayaraq, o, təsviri sənətdə heyrətamiz uğurlar qazana bildi: ən məşhur əsərlərindən biri əlil arabasında çəkdiyi avtoportretlər idi.
Məşhur hind rəqqasəsi və aktrisası Sudha 1981-ci ildə avtomobil qəzası nəticəsində amputasiya edilən ayağını itirib.
1990-cı illərdə NBC-də jurnalist olduqdan sonra Con əlil arabasında televiziyaya çıxan ilk jurnalistlərdən biri idi. 19 yaşında avtomobil qəzasında onurğasını zədələdi və o vaxtdan yalnız əlil arabasında hərəkət etmək məcburiyyətində qaldı.
Stiven Hokinq 21 yaşında amiotrofik yanal skleroz diaqnozu qoyulmasına baxmayaraq, bu gün dünyanın aparıcı fiziklərindən biridir.
Bethany 13 yaşında Havayda köpək balığının hücumu nəticəsində qolunu itirib. Lakin bu ona mane olmadı və o, 3 həftədən sonra yenidən idarə heyətinə daxil oldu. Bethany Hamiltonun hekayəsi "Soul Surfer" filminin əsasını təşkil etdi.
Marla amerikalı qaçışçı və rəsmi olaraq Olimpiadada iştirak edən ilk kor idmançıdır.
26 yaşından etibarən Bethovenin eşitmə qabiliyyətini tədricən itirməyə başlamasına baxmayaraq, heyrətamiz dərəcədə gözəl musiqilər yazmağa davam etdi. Və onun ən məşhur əsərlərinin əksəriyyəti o, artıq tamamilə kar olanda yaradılmışdır.
Bütün zamanların ən məşhur Supermeni Kristofer Riv 1995-ci ildə atdan atıldıqdan sonra tamamilə iflic olub. Buna baxmayaraq, o, karyerasını davam etdirdi - rejissorluqla məşğul idi. 2002-ci ildə Kristofer "Qalib" cizgi filmi üzərində işləyərkən öldü.
Məşhur amerikalı riyaziyyatçı, iqtisadiyyat üzrə Nobel mükafatı laureatı, tərcümeyi-halı “Gözəl ağıl” filminin əsasını təşkil edən Con Neş paranoid şizofreniya xəstəliyindən əziyyət çəkirdi.
Van Qoqun hansı xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini tam dəqiqliklə söyləmək mümkün deyil, lakin onun həyatı boyu bir dəfədən çox psixiatrik xəstəxanalara düşdüyü məlumdur.
İrlandiyalı rəssam və yazıçı Kristiyə serebral iflic diaqnozu qoyulmuşdu - o, yalnız bir ayağı ilə yaza, çap edə və çəkə bilirdi.
Məşhur fransız jurnalisti Jan-Dominik 1995-ci ildə 43 yaşında infarkt keçirib. 20 gün komada qaldıqdan sonra oyandı və gördü ki, yalnız sol gözünü qırpır. Həkimlər ona "bağlanmış şəxs" sindromu diaqnozu qoydular, bu xəstəlikdə insanın bədəninin iflic olduğu və zehni fəaliyyətinin tamamilə qorunduğu bir xəstəlikdir. 2 ildən sonra öldü, lakin komada olduğu müddətdə yalnız sol gözünü qırparaq bütöv bir kitabı diktə edə bildi.
Albert Eynşteyn haqlı olaraq bəşər tarixinin ən böyük ağıllarından biri hesab olunur. Baxmayaraq ki, o, məlumatların mənimsənilməsi ilə bağlı ciddi problemlər yaşayırdı və 3 yaşına qədər danışmadı.
İngilis yazıçı və şairi 43 yaşında tamamilə kor olub, lakin bu, ona mane olmayıb və o, ən məşhur əsərlərindən birini - İtirilmiş Cənnət əsərini yaradıb.
Kral Donanmasının britaniyalı zabiti Lord Nelson dövrünün ən görkəmli hərbi liderlərindən biri kimi tanınır. Döyüşlərin birində həm qolunu, həm də bir gözünü itirməsinə baxmayaraq, 1805-ci ildə ölümünə qədər qələbələr qazanmağa davam etdi.
Spina bifida ilə doğulan Tunney əlil arabasında uğurlu yarışçı kimi dünya şöhrəti qazandı.
Məşhur ispan rəssamı 46 yaşında eşitmə qabiliyyətini itirdi, lakin sevdiyi işlə məşğul olmağa davam etdi və 19-cu əsrin təsviri sənətini böyük ölçüdə müəyyən edən əsərlər yaratdı.
Fransız aktrisa dizindən aldığı zədədən sonra amputasiya nəticəsində hər iki ayağını itirdi, lakin o, ölənə qədər teatrda çıxış etməyə və işləməyə davam etdi. Bu gün o, Fransa teatr sənəti tarixinin ən görkəmli aktrisalarından biri hesab olunur.
İkinci Dünya Müharibəsi illərində ölkəyə rəhbərlik edən Amerika Birləşmiş Ştatlarının prezidenti erkən yaşda poliomielitdən əziyyət çəkib və nəticədə əlil arabasında hərəkət etmək məcburiyyətində qalıb. İctimai yerdə isə heç vaxt orada görünmürdü, təkbaşına yeriyə bilmədiyi üçün həmişə görünür, iki tərəfdən dəstəklənirdi.
Qolları və ayaqları olmadan anadan olan Nik Avstraliyada böyüdü və hər ehtimala qarşı skeytbord və hətta sörfinq kimi şeyləri öyrəndi. Bu gün o, dünyanı gəzir və həvəsləndirici moizələrlə böyük auditoriya qarşısında çıxış edir.
Hər birimizin həyatında var çətin həyat vəziyyətləri, və biz hamımız çətinliklərə özümüzə uyğun reaksiya veririk və çətin vəziyyətdən çıxış yolunu müxtəlif yollarla axtarırıq. Bəziləri "axınla gedin" və uyğunlaşır. Digərləri problem və çətinlikləri aradan qaldırmağa yönəlmiş hərəkətlərin köməyi ilə çətin həyat vəziyyətindən çıxış yolu axtarırlar. Kimsə öz içinə çəkilir və çətinliyin öhdəsindən birtəhər qalib gəlməyə çalışmaq əvəzinə, onu görməməyi üstün tutur. Və bir çoxları taleyi lənətləməklə yalnız çətin həyatdan şikayətlənir və əslində heç bir problemi həll etmədən depressiyaya düşürlər.
Çətin vəziyyətlərdə olan insanların davranışlarını ümumiləşdirmək və bu vəziyyətlərdə istifadə olunan transformasiya strategiyalarına uyğun olaraq çətinlikləri aradan qaldırmaq yollarını təsvir etmək mümkündür: birgə mülkiyyət (uyğunlaşma və aradan qaldırılması), qorunma və təcrübə. Ancaq onlar haqqında ətraflı danışmadan əvvəl "çətin həyat vəziyyəti" anlayışı haqqında bir neçə kəlmə.
Beləliklə, "çətin həyat vəziyyəti" anlayışı Rusiya Federasiyasının Federal Qanunlarından biri ilə şərh olunur - " Çətin həyat vəziyyəti - bu, insanın həyatını birbaşa pozan, tək başına keçə bilmədiyi bir vəziyyətdir.". Bu qanun həm də çətin həyat vəziyyətlərinə bir neçə nümunə verir - xəstəlik, əlillik, yetimlik, işsizlik, etibarsızlıq və yoxsulluq, daimi yaşayış yerinin olmaması, zorakılıq, münaqişələr, tənhalıq və s.
Çətin həyat vəziyyətlərinin aspektlərini tədqiq edən rus psixoterapevti Fedor Efimoviç Vasilyuk onları insanın öz həyatının daxili ehtiyaclarını (istəkləri, motivləri, dəyərləri və s.) həyata keçirməkdə çətinlik çəkdiyi qeyri-mümkün vəziyyətlər kimi başa düşməyi təklif edir.
Çətin həyat vəziyyəti həmişə istədiyimiz (nail olmaq, etmək və s.) ilə bacardıqlarımız arasında uyğunsuzluq ilə xarakterizə olunur. İstəklər və qabiliyyətlər və qabiliyyətlər arasında belə uyğunsuzluq məqsədlərə çatmağa mane olur və bu, çətin vəziyyətin yaranmasına işarə edən mənfi emosiyaların yaranmasına səbəb olur. İnkişaf etməkdə olan, ətrafındakı dünyanı mənimsəyib öyrənən, lakin sahib olmayan bir insan kifayət qədər həyat təcrübəsi, istər-istəməz gözlənilməz, naməlum və yeni bir şeylə qarşılaşır. Bu vəziyyətdə öz qabiliyyət və imkanlarından istifadə kifayət olmaya bilər, buna görə də xəyal qırıqlığına səbəb ola bilər. Və hər hansı bir çətin həyat vəziyyəti fəaliyyətin pozulmasına, mövcud münasibətlərin pisləşməsinə səbəb olur ətrafımızdakı insanlar, təcrübələrə və pis emosiyalara səbəb olur, müxtəlif narahatlıqlara səbəb olur ki, bu da fərdin inkişafı üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə də, insan mümkün variantlar və yollar haqqında mümkün qədər çox bilməlidir.
İnsanların Çətin Vəziyyətlərdə Ən Çox İstifadə Etdiyi Davranış Texnikaları
Müdafiə üsulları - çətinliklərə uyğunlaşmayan (ağır ruhi narahatlığın yaranmasına kömək edən davranış) reaksiyalar qrupu: depressiya, səssiz təvazökarlıq, depressiya, həmçinin çətin həyat vəziyyətlərindən qaçınmaq və çətinliyin səbəbi və mənbəyi haqqında düşüncələri boğmaq. .
Qalib gəlmək - müvəffəqiyyət əldə etməyə, çətinlikləri dəyişdirməyə və aradan qaldırmağa yönəlmiş hərəkətlər. Onlar enerjinin xərclənməsi və müəyyən səylərlə əlaqələndirilir; yönəlmiş sıx əksini ehtiva edir çətin vəziyyəti həll etmək, yüksək səviyyə zehni özünü tənzimləmə, zəruri məlumatların axtarışı və problemin həllinə digər insanların cəlb edilməsi.
İstənilən çətin vəziyyəti israrla dəyişdirərək, insan çox dəyişir, lakin çox vaxt bu dəyişikliklər şüursuz və qəsdən olur. Ancaq bəzən vəziyyət öz xüsusiyyətlərində şüurlu bir dəyişiklik tələb edir, yalnız bu halda rifah və rifah əldə etmək mümkündür. çətinliyə qalib gəlmək. Bu zaman şəxsi xassələrin və çətin vəziyyətə münasibətin dəyişdirilməsi əsas strategiyaya və ya digər strategiyanın mühüm tərkib hissəsinə çevrilir.
CİHAZ QƏBULLARI
Vəziyyətin Əsas Anlarına Uyğunlaşma(sosial münasibətlər, sosial normalar, işgüzar münasibətlərin qaydaları və s.). Bu texnikaya yiyələnmiş insan sərbəst şəkildə əxlaq və hüquq, əmək, mədəniyyət, ailə münasibətləri aləminə daxil olur. Normal sosial şəraitdə bu texnika uğuru müəyyən edir. Məsələn, yeni iş şəraitinə alışmağa kömək edir (bu halda bir şəxs sınaq müddətini uğurla keçir) və ya yeni yaşayış yerinə köçür. Halbuki bir şəxs çətin vəziyyətə düşdü, sarsıntı vəziyyətində, bir şey kəskin şəkildə dəyişdikdə, yeni qaydaların hələ formalaşmadığı və köhnələrin artıq tətbiq edilmədiyi bir vəziyyətdə - bu texnika kömək etməyəcək.(+) Gözlənilən mübarizənin məhsuldar istifadəsinə misal olaraq bəzi xarici xəstəxanalarda gənc xəstələrin nəzərdə tutulan əməliyyata hazırlanmasında tez-tez istifadə olunan təcrübə göstərilir. Tibb işçiləri ixtisaslı psixoloqun rəhbərliyi altında əməliyyatın vəziyyətinin oynanıldığı xüsusi rol oyunları təşkil edirlər. Belə psixoloji hazırlıq əməliyyatdan əvvəl uşaqların qorxusunu azaldır və onların sağalmasını xeyli sürətləndirir.
(-) Unikal qeyri-məhsuldar gözlənilən mübarizənin bariz nümunəsi "Müqəddəs Lazarın simptomu" adlanır, psixoloqlar bunu HİV-ə yoluxmuş insanların bəzi qohumları ilə işləyərkən müəyyən etdilər. Bu, xəstəyə elə münasibətdən ibarətdir ki, sanki o, artıq ölmüşdü və yas tutmuşdu (bəzən o yerə çatır ki, ailə üzvləri xəstə insanla hər cür ünsiyyətdən qaçır, açıq-aşkar oyanmaq üçün pul yığır və onun dəfninə hazırlaşır).
ÇƏTİN HƏYAT VƏZİYYƏTLƏRİNDƏ ÖZÜNÜ QORUSUNUN KÖMƏKÇİ METODLARI
Bunlar, mövzuya görə, keçilməz çətin vəziyyətlərlə əlaqədar baş verən emosional uğursuzluqlarla mübarizə üsullarıdır.
Texnikalar çətinliklərin öhdəsindən gəlmək uyğunlaşma və transformasiyanın köməyi ilə bir şəxs üçün həm ikinci dərəcəli, həm də əsas ola bilər, həm vəziyyətə, həm də xarakterikdir. Vəziyyətə xas olanlar bunlardır: “müqavimət”, “insanın gözləntilərinin tənzimlənməsi”, “ümid”, “şansdan istifadə”, “özünü təsdiqləmə”, “başqa insanların taleyi və məqsədləri ilə eyniləşdirmə”, “başqa insanlara güvənmə”. ", "öz ehtiyaclarının ödənilməsini təxirə salmaq", "təcavüzün hərəkət və ya formada təzahürü. əsassız tənqid" və s.
UĞURSUZ HALDA İSTİFADƏ EDİLƏCƏK TEXNIKALAR
Burada insanların istifadə etdikləri üsullar veriləcək çətin həyat vəziyyətlərinin aradan qaldırılması onları həll etmək üçün heç bir yol yoxdur. Yəni, xoşagəlməz vəziyyətə düşmüş insan onu hansısa yolla həll etmək üçün hər cür səy göstərib, lakin problem həll olunmamış qalır və onun sadəcə olaraq uğursuz olduğunu etiraf etməkdən başqa çarəsi yoxdur. O, bu məğlubiyyəti şəxsiyyətinin çöküşü kimi yaşayır, çünki o, qarşısına çətin vəzifə qoyub, bu qədər səy göstərib, ümid edib, hətta onun həllini gələcək həyatının bir parçası kimi görüb. Bir insan bu vaxta qədər böyük uğursuzluqlar və uğursuzluqlar yaşamamışdırsa, o, həddindən artıq həssasdır. Belə bir vəziyyətdə insan hər hansı bir şəkildə özünə qarşı yaxşı münasibətini, öz rifahını və ləyaqətini qorumağa və ya bərpa etməyə çalışır.
Çox vaxt belə hallarda insanlar emosional təcrübələrin yükünü azaltmağa kömək edən və özlərinə münasibətini ağrılı şəkildə yenidən nəzərdən keçirmələrini tələb etməyən psixoloji müdafiə mexanizmlərindən istifadə edərək uğursuzluğu azaltmağa çalışırlar. Bu üsullar arasında:
Hər birimizin həyatında var çətin həyat vəziyyətləri. Ən sakit vaxtlarda belə çətinliklərlə üzləşirik. Biri üçün bu, iş axtarışı və ya yaşayış yerinin dəyişdirilməsi, digəri üçün bu, öz xəstəliyi və ya sevilən birinin xəstəliyi, boşanma və ya yaxınlarının və qohumlarının ölümüdür. Belə idi və həmişə də olacaq. Çətin həyat vəziyyətləri uşaqların və böyüklərin, bütün ailələrin və xalqların həyatında yaranır.
Bu məqalədə daha çox dəyişdirilə bilməyən şəraitlərə uyğunlaşma ilə bağlı texnika və üsullar təqdim olunur. Belə üsulların passiv bir strategiya və öz həyatının öhdəsindən gələ bilməməsi barədə fikirlər var. Ancaq əslində hər şey o qədər də sadə deyil, çünki bəzən müvəqqəti uyğunlaşma real xüsusiyyətləri ilə həyat perspektivlərini nəzərə alaraq çətin həyat vəziyyətini yaşamaq üçün müdrik strategiya rolunu oynayır.
Ən sadə misaldır işə qəbul üçün sınaq müddəti yaxşı yerdə işə düzəlmək və yeni əmək kollektivinə qəbul olunmaq üçün insana uyğunlaşmalı olduğu oyun qaydalarını diktə edir. O bilir, Nə vaxt susmaq daha yaxşıdır?, gələcəyinin xeyrinə özünü təsdiq etməkdən və müəyyən davranış formalarından imtina edir.
Bununla belə, hər kəsin öz repertuarından çətin həyat vəziyyətindən çıxmağa kömək edəcək texnika və strategiyaları müstəqil seçmək hüququ var. Həmişə deyil və hamımız dəyişmək iqtidarında deyilik. Ən çox edə biləcəyimiz şey, vəziyyətə ayıq baxmaq, yaxşılaşa biləcəkləri dəyişdirməyə ən yaxşı səylərimizi yönəltmək və dəyişdirilə bilməyənlərlə birlikdə yaşamaq yollarını tapmaqdır.
MOSKVA, 31 oktyabr. /TASS/. Məşhur bəstəkar və prodüser İqor Matviyenkonun başlatdığı "Live" sosial interaktiv layihəsi bu günə qədər öz saytında çətinliklərin öhdəsindən gəlmək haqqında 10 minə yaxın hekayə toplayıb. Bu barədə TASS-a təşkilatçılar məlumat verib.
"Kampaniyanın başlandığı gündən - oktyabrın 28-dən ZHITI.RF saytında danışılan hekayələrin sayı təxminən 10 min təşkil edib. Bu müddət ərzində saytı ziyarət edənlərin sayı 1 milyon nəfəri keçib", - təşkilatçılar layihədən bildiriblər.
Çətin həyat vəziyyətində olan insanlara dəstək olmaq üçün nəzərdə tutulan layihənin startı oktyabrın 28-i axşam verilib. Onun musiqi əsası İqor Matvienko tərəfindən yazılmış eyni adlı mahnı idi.
Bəstənin layihəsində və yazısında Rusiyanın məşhur musiqiçiləri və müğənniləri - Qriqori Leps, Polina Qaqarina, Timati, Xibla Gerzmava, Vladimir Kristovski, Valeri Syutkin, Aleksandr Marşal, Yevgeni Marqulis və başqaları iştirak ediblər.
Qısa müddət ərzində baxış sayına görə rekord sosial şəbəkədə "Canlı" mahnısına çəkilmiş videoçarx müəyyən edib. ilə təmasda". Marketinq direktoru Mixail Çernışevin TASS-a verdiyi məlumata görə, "belə qısa müddət ərzində "Canlı" mahnısına çəkilən klipin baxış sayı demək olar ki, 5 milyona çatıb ki, bu da rekord göstəricidir." Onun sözlərinə görə, "bu nəticə bir neçə amil sayəsində əldə edilmişdir." - bu kompozisiya təxminən 90 milyon insan olan tamaşaçıların ürəyini vurdu. İkincisi, sosial şəbəkədə öz səhifələri olan ulduzların layihədə iştirakı mühüm rol oynayıb”, - Çernışev izah edib.
Birinci Kanalda “Səs” layihəsinin beşinci mövsümü çərçivəsində “Canlı” mahnı və klipinin premyerası baş tutub. "Kompozisiya üzərində iş həqiqətən də bütün layihə iştirakçılarını bir ümumi ideya ətrafında birləşdirdi - insanlara ümidsizlik və boşluq anlarında yaşamağa davam etmək üçün özündə güc tapmalı olduğunu xatırlatmaq üçün", - TASS Birinci Kanalda qeyd edib.
İqor Matviyenkonun sözlərinə görə, bu kompozisiya onun üçün xarakterik deyil. "Mən buna mahnı da deməzdim. Onun hansı janr olduğunu bilmirəm. Bu, həyatdan belə musiqidir", - müəllif hesab edir. "Bu kompozisiya çox səmimi, bəlkə də etiraf xarakteri daşıyır. Əgər bizim mahnımız, layihəmiz həyatda hər hansı bir maneəni və ya ağrını dəf etməyə kömək edəcəksə, düşünürəm ki, məqsədimizə nail olunub", - Matvienko bildirib.
Rok musiqiçisi Yevgeni Marqulis hesab edir ki, "həyat bizi əhatə edən Broun hərəkətidir və biz onun içindəki kiçik molekullarıq; yaşamaq yaşamaqdır". Onun fikrincə, İqor Matvienkonun mahnısı "real" və "güclüdür". "Artıq heç kim belə mahnılar yazmır, ətrafda ya estrada, ya da alternativ var. Burada isə belə real və güclü mahnı var".
Rep sənətçisi Timatinin fikrincə, "etdiyiniz iş başqaları tərəfindən xüsusilə tanınmayanda, sizə inanmayanda tənqid edildikdə, bu, kimisə tamamilə sındırır və kimisə daha yaxşı və güclü olmağa və əksini sübut etməyə sövq edir" . “Mənim vəziyyətimdə tənqid məni sındırmadı, əksinə, bacardığımı və günümün gələcəyini sübut etmək üçün motivasiya verdi”, - deyə musiqiçi paylaşıb. Onun sözlərinə görə, “mahnının hekayəsi ondan ibarətdir ki, əlçatmaz heç nə yoxdur, sadəcə bir az istək və motivasiya var”.
Timati əmindir: "Səndən nə qədər müsbət olarsa, bir o qədər də xoşbəxt olursan, çünki bütün mənfiliklər geri qayıdır, bəzən daha çox. İnsanlar üçün yaxşılıq et, o zaman insanlardan da eynisini alacaqsan".
Pianoçu Daniil Xaritonovun fikrincə, “yaşamaq sevdiyin işlə məşğul olmaq, yaxşı işlər görmək və sevdiklərini düşünməkdir”. "Mən alət seçdiyim andan başlayaraq həyatım boyu çətinliklərin öhdəsindən gəlmişəm. Pianoçu peşəsi daim çətinliklərin öhdəsindən gəlməkdir, çünki hardasa işləmək üçün alət tapmaq çətindir. Təbii ki, daha çox olub. qlobal çətinliklər, məsələn, davamlı səfərlər və yerdəyişmələrlə bağlı olan təhsilim üçün. Bütün həyatımız hər hansı bir çətinliyin öhdəsindən gəlir. Onlar olmasaydı, yaşamaq mənasız olardı "deyə o hesab edir.
Müğənni və musiqiçi Valeri Syutkinin fikrincə, "yaşamaq başqalarının bundan əziyyət çəkməməsi üçün həzz almaqdır; bu peşmançılıq olmadan həzzdir". "Sevdiklərini itirəndə çox çətindir. Depressiyaya düşmək üçün başqa səbəbləri bilmirəm. Nə qədər ki, valideynlərin sağdır, səninlə əbədiyyət arasında birinin dayandığını başa düşürsən. Amma birini itirəndə tək qalırsan. birində əbədiyyətlə. Atamı itirəndə mənim də başıma gəldi. Çox çətin idi. Amma irəli getməlisən, irəli getməlisən. İtkilər əvəzolunmazdır, sadəcə başqa koordinat sistemində yaşayırsan, amma yenə də yaşayırsan, " Syutkin dedi.
Onun sözlərinə görə, bir sənətçi kimi onun missiyası həyatın davam etdiyi fikrini çatdırmaq və bu mahnını eşidən kimi videoya baxanda ehtiyacı olanlara kömək etməkdir.
Bazar ertəsi bir mərhələ deyil: həyat hər an dəyişdirilə bilər və burada sübut var.
Krakarace qaçışı üçüncü ildir keçirilir və getdikcə daha çox iştirakçı toplayır - onların sayı eksponent olaraq artır və 300 nəfərə çatıb. Daha doğrusu, 301-ə qədər. Yeri gəlmişkən, dəyirmi fiquru “korlayan” bu şəxs qalib oldu. Ancaq bu barədə daha sonra.
20,6 km-lik qaçış - marafonun yarısı və ya qaçışçıların məhəbbətlə adlandırdıqları kimi, "yarım" - Maqnitoqorsk sakinləri tərəfindən keçirilir, lakin şəhərdən 100 km məsafədə, Beloretsk rayonunun Şiqaevo kəndi yaxınlığında.
Krakaracenin direktoru şəhərdə tanınmış ultramarafonçu Kirill Fronyukdur. Əvvəlcə o, Maqnitoqorskdan Volqoqrada (1,5 min km) bir yarış etdi və hamı bunun necə mümkün olduğunu düşünərkən, gələn il Volqoqraddan Berlinə (2,5 min km). 
İştirakçılar bu əlçatanlığı daha çox təsdiqlədilər: onların ən yaşlısının 68, ən kiçiyinin isə doqquz yaşı var idi. Üç saat ərzində məsafə hamıya tab gətirdi! Və eyni zamanda, öyrəndiyimiz kimi, gələnlərin əksəriyyəti idmançılardan uzaqdır. Üstəlik, onlar cəmi bir neçə il əvvəl qaçmağa başladılar.
Bəzi ruhlandırıcı hekayələr
Ufadan olan Aleksey və Luiza Bütün ailə ilə bura gəldi. Yalnız ər qaçır - arvad hələ belə yarışlara hazır deyil. Kişi isə cəmi iki il əvvəl uzaq məsafələrə maraq göstərməyə başladı: adi qaçışdan bezmişdi. 
Bu qədər marafon Sergey Stepanov, o da Başqırdıstan paytaxtından gəlmişdi. 52 yaşında yarım marafondan sonra yarım marafonda iştirak edir və bir il əvvəl Elbrusa dırmaşdı. Və bundan əvvəl o, 37 il siqaret çəkdi!
Məqsəd yarandı, ona çatdım: Elbrus idi, indi də öz kefim üçün qaçıram. Bu yaxınlarda mən İremeldə idim. Evdə Ufimka çayının sahilində qaçıram, gözəl mənzərələr də var. Burada ilk dəfədir, - paylaşıb Sergey.
Yeri gəlmişkən, ən yaşlı iştirakçı 68 yaşlı Çelyabinsk vətəndaşıdır. Vladimir Terentyev- dedi ki, hər kəs iki il məşq etsə, təkcə yarımmarafon deyil, bütöv bir marafon qaça bilər. Necə olduğunu sonradan öyrəndik. Aşağıda sizə xəbər verəcəyik.
Yeri gəlmişkən, onlar Krakaya haradan gəldilər! Magnitogorsk sakinləri bütün qaçışçıların yalnız üçdə birini təşkil edirdi. Beloreçansk və Ufa sakinləri, Çelyabinsk, Zlatoust və Orenburq sakinləri, həmçinin moskvalılar və Sankt-Peterburq sakinləri var idi. 
Ancaq bəlkə də ən inanılmazı yarışda Petropavlovsk-Kamçatskidən olan iştirakçıların görünməsi idi! Və başqa nə: xizək alpinistləri Rusiya komandasının üzvləri. Bu yaxınlarda Rusiya komandası Siciliyadan beşinci yerlə qayıtdı.
Ural və Kamçatkanı altı min kilometr ayırır. Anya və Sveta Malışeva(Bəli, onlar da bacıdırlar!) özləri üçün əsl tur təşkil etdilər: Vladivostoka, sonra Novosibirskə uçdular, sonra Çelyabinska uçdular və oradan əvvəlcə Maqnitoqorska, sonra Başqırdıstana getdik. 
Biz Türkiyədə kameranı unutmuşuq və Kirill onu bizə göndərdi. Beləcə tanış olduq. Sonra bizə yarış haqqında yazdı. Gec-tez qaçacağımızı bilirdik və düşündük: niyə bu yarımmarafonla başlamayaq?
qızlar dedi.
Sermenevodan olan uşaq evinin şagirdləri ənənəvi olaraq yarışda iştirak edir və yeniyetmələrin turnir cədvəlində demək olar ki, bütün mükafatları alırlar. Yetimləri cəlb etmək artıq öz bəhrəsini verir: keçən ilin iştirakçısı olan oğlanlardan biri qaçmağa ciddi maraq göstərib və Ufa marafonunda ən yaxşısı olub. 
Krakdakı rahat ab-hava bizi birləşdirdi: start meydançasında canlı danışan iki qadınla qarşılaşdıq. Onların köhnə dost olduqlarına şübhə yox idi. Lakin onlardan biri bizim fərziyyələrimizi alt-üst etdi:
Bir az sonra onunla marşrutda rastlaşdıq... ayı kostyumunda. Baxmayaraq ki, onun simasında o, dinc idi, lakin gözlənildiyi kimi, dəyənək ayağı daha da sürətlə qaçmağa stimul verdi. Yeri gəlmişkən, bu, kursda ikinci ayı idi. 
Marşrut haqqında
Müxbirimiz də yeni tanışlıq edib, onunla sadəcə dağa qalxmaq, mənzərələrə baxmaq qərarına gəlib. Qalxdı, ii... daha da irəli getdi! Məsuliyyətlə bəyan edirik: həyəcan beşinci kilometrdə görünür və ən azı 20-yə qədər yox olmur. 
Beləliklə, gəlin orada hər şeyin necə qurulduğundan danışaq. Hava həqiqətən yay idi. Qaçışçılar üçün bu o qədər də yaxşı deyildi: istidə idman oynamaq daha çətindir. Azarkeşlər isə bundan daha xoşbəxt ola bilməzdilər. Biz də.
İlk addım etiketi qiymətləndirmək idi. Ümumiyyətlə, çoxları bu barədə sonra danışdı: siqnal lenti o qədər tez-tez qarşılandı ki, yalnız gözlərinizlə gəzdiyiniz təqdirdə itmək mümkün idi. Təşkilatçılar bizə söz verdilər ki, bu zibil meşədə qalmayacaq - yarışdan dərhal sonra hər şey çıxarıldı. 
Marşrutumuz müxtəlif zarafatlarla dolu idi, xüsusən yolun ilk, ən çətin hissəsində. Təşkilatçıların danışdıqları 650 metrlik hündürlük fərqi artıq üçüncü kilometrdə iştirakçılar tərəfindən hiss olundu!
Biz bunu özümüz yoxladıq: kəskin yoxuşa qalxmaq asan deyil. Və iki gülməli əlamət "Forrest Qamp əsəbi şəkildə siqaret çəkir" və “Fizrukunuz sizinlə fəxr edir!” altıncı kilometrdə tam vaxtında görünür. 
Sonra bizi birinci “hakimiyyət bölgüsü nöqtəsi” qarşıladı. Könüllülər iştirakçılara su, qoz-fındıq, meyvə və şirniyyat verdilər: çətin başlanğıcdan sonra sağalmağa kömək edəcək hər şey. 
Təxminən yolun ortasında birinci ayı ilə qarşılaşdıq. Əvvəlcə hardasa ayının sərgərdan gəzdiyini bildirən lövhəyə rast gəldim. Amma biz buna inanmadıq! Sonra o, həqiqətən də kollardan bayıra baxdı. Düzdür, posterdə. 
Düzünü desək: qaçmadıq, sadəcə yeridik. Və birinci olmaq məqsədi yox idi, ətrafdakı hər şey bizi maraqlandırırdı. Yol boyu təxminən 20 dəfə dayanıb ətrafa baxdıq. 
Və hər dəfə mənzərə heyrətamiz idi: quş baxışından tarlaları, meşəlikləri və kəndlərin rəngarəng ləkələrini görmək olardı. Birbaşa qarşı tərəfdə başqa, daha yüksək dağın zirvəsi yerləşirdi. Hər bir kadr bir foto şah əsəri idi, ona görə də biz hər dəqiqə smartfonun düyməsini sıxdıq və sonra məlum oldu ki, hətta silinəcək heç nə yoxdur. 
İkinci “güc bölgüsü nöqtəsi” bizi enişdə qarşıladı. Su çox faydalı oldu: hündürlükdəki enişlər susuzluğu artırdı. Son hissədə komik işarələrin sayı yenidən artdı: məsafənin sonunda iştirakçılara küftə ilə masaj və qarabaşaq yarması vəd edildi. 
Bütün bunlar doğru idi: finiş xəttində masajçılar və kiçik mətbəx işləyirdi, burada nəinki qarabaşaq və su-çay yedizdirir, həm də şirin çörəklər paylayırdılar. 
Marşrutun sonu kənddən keçirdi. Kirill Fronyuk bizə dedi ki, yerli sakinlər yarımmarafona kifayət qədər müsbət reaksiya verdilər və hətta suyu paylaşdılar, lakin özləri yarışda iştirak etmədilər: onlar üçün bu, ekzotik deyil.
Hər şey haqqında hər şey dörd saat çəkdi. Ən yavaş iştirakçılardan biri olduq. Başlamadan üç saat sonra demək olar ki, hamı artıq finiş xəttinə yaxınlaşmışdı. O cümlədən ən kiçik iştirakçı - Beloretskdən Timofey Oqnev. 
Timofeyin doqquz yaşı var və bu, onun ikinci yarı marafonudur. O, birincinin öhdəsindən çətinlik çəkmədən gəldi və bu dəfə xüsusilə anasının dəstəyi ilə tamamilə sakit yeridi. 
Keçən ildən 20 dəqiqə tez gəldi. Qaçışla yanaşı, yunan-Roma güləşini də sevir. Məktəb keçidində gənc idmançı sinif yoldaşlarına heç bir şans qoymur. Nə deyim, özümüz geridə qalsaq!
Yeni rekord!
Mükafatlandırma mərasimində məlum oldu: yarışda yeni rekordlar var. Birinci qadın kateqoriyasına aid idi: ən sürətli qadın startdan cəmi 1 saat 43 dəqiqə sonra finişə çatdı.
Mütləq nəticə daha təəccüblü idi. Keçən il birincisi 1 saat 31 dəqiqə nəticə ilə qaçmışdı. Bu dəfə hətta üçüncüsü 1 saat 29 dəqiqəyə qaçdı!
Və bu ilin qalibi Maksim Timofeyev Uçalıdan məsafəni 1 saat 23 dəqiqəyə qət etmişdir. Və bu trekin ona tanış olmamasına baxmayaraq. 
Bu rekord olmaya bilərdi: sonuncuya qədər qaçışçı gələcəyinə əmin deyildi. Mən artıq tarlada bir başlanğıc paketi aldım və 301 iştirakçı oldum. Təşkilatçılar bir istisna etdi - təhlükəsizlik və rahatlıq baxımından yalnız 300 nəfərin iştirakı planlaşdırılırdı. Və boş yerə deyil.
Təbii ki, qalib həvəskar yox, peşəkar yüngül atletdir. Əvvəlcə Maksim adi marafon qaçışı ilə məşğul olub, sonra dağ qaçışı ilə maraqlanıb. Bu il Rusiya çempionatında bürünc medal qazanıb. 
Yeri gəlmişkən, cəmi bir həftə əvvəl Maksim Timofeev və qalibi oldu. 
Bundan əlavə, Maksim uşaqları idman məktəbində məşq edir. Biz də öyrənmək qərarına gəldik və onlardan bunu necə edəcəyimizi söyləmələrini istədik ki, iki ildən sonra ən yetkin qaçışçının məsləhəti ilə marafondan nəhayət qalib gələ bilək.
Maksim Timofeev yeni başlayanlara dərhal uzun məsafələrə tələsməməyi və yamaclarda qaçmamağı tövsiyə etdi. Birincisi, qısa məsafələr üçün müntəzəm, gündəlik (!) qaçış olmalıdır. 
Sonra məsafə artırılmalı və yalnız bundan sonra tədricən yüksəliş və enişlər tətbiq edilməlidir. Və sonra, həqiqətən, bir ildən sonra yaxşı nəticə ilə Kraki finiş xəttinə qaça bilərsiniz və başqa bir ildə marafon (42 km) keçə bilərsiniz.
Həyat boyu hər birimiz aradan qaldırılmalı olan maneələrlə qarşılaşa bilərik. Bəs insan formasını itirməmək üçün bunu necə etmək olar? Klassik ədəbiyyat bu problemi diqqətdən kənarda qoymayıb. Və Lev Nikolayeviç Tolstoy, Fyodor Mixayloviç Dostoyevski və bir çox başqaları kimi XIX əsrin yazıçılarının hər biri suala özünəməxsus şəkildə cavab verməyə çalışdı.
Belə ki, F.M. Dostoyevski "Cinayət və Cəza" romanında bizə dəhşətli bir günah işləmiş kasıb bir gənc Rodion Raskolnikovu göstərir. O, qoca lombardı və təsadüfən onun günahsız bacısını öldürür. Qətl, romanın qəhrəmanının bir nəzəriyyəni öz üzərində sınaqdan keçirmək qərarına gəldiyinə görə baş verir, buna görə bütün insanlar iki kateqoriyaya bölünür: bəziləri - özlərini öldürmək və ya öldürmək üçün göndərmək hüququna malik olanlar və digərləri, ən aşağı dərəcəli, əksəriyyət təşkil edən “titrəyən canlılar”dır.
Raskolnikov özünü kifayət qədər yüksək qiymətləndirir və buna görə də özünü haqlı hesab edərək əlinə balta alır. Nəyisə öldürmək üçün, onun dediyinə görə, bədxah və yararsız bir yaşlı qadını öldürdü. Bu, Raskolnikovun cəsarət kimi bir xüsusiyyətini də büruzə verir. Ancaq Rodion üçün cinayətdən sonra həyatın "qara" zolağı başlayır - cəza. Baş verənlərə görə kim günahkardır? İndi belə bir yüklə necə yaşamaq olar? Napoleon əsgərlərini ölümə göndərəndə öz əməlinin mənəviyyatını düşünübmü? Bu cür fikirlər Raskolnikovu ruhi iztirablar və həyatın çətinlikləri dövründə ziyarət edir. Bu çətin anda o, özü də çətin günlər keçirən Sonya Marmeladova ilə qarşılaşır. Ailəsini aclıqdan xilas etmək üçün cəsədini satmaq üçün “sarı biletlə” getməyə məcbur olur. Bu qız nəinki özünü sərtləşdirmədi, həm də Raskolnikova çətinliyin səbəbini ilk növbədə özündə axtarmaq lazım olduğunu başa düşməyə kömək etdi. Bunun üçün səhv etdiyinizi dərk etməli, getdiyin əməllərdən tövbə etməlisən. Bu, özünüzü, bir insanı tapmaq üçün ilk addım olacaq.
Həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gəlmək və insanı özündə saxlamaq problemini açmaq üçün başqa bir nümunə L.N.-nin epik romanı ola bilər. Tolstoy "Müharibə və Sülh". Bu baxımdan Rostov ailəsi göstəricidir. Yazıçı hekayə boyu qraf Rostovun yaxşı insan və ailə başçısı olduğunu, lakin pis sahib olduğunu söyləyir. Əmlakını idarə edən Mitenka (bütün Rostovlular onu necə sevə-sevə adlandırırlar), mülklərin müdiri, yaramaz və fırıldaqçıdır. Rostovluların sərvəti gözümüzün qabağında əriyir. Qrafinya tərəfindən ordudan çağırılan Nikolay Rostov da kömək edə bilmir. Sarsıntılı vəziyyətə baxmayaraq, Rostovlular heç kimə evdən imtina etmirlər. Rostovlarla başqa yerlərdən daha yaxşı yaşayacaqlarına inanan hər kəs onlarla (tərbiyəçilər, dayələr, müəllimlər və başqaları) yaşamağa davam edir.
1812-ci il müharibəsinin ağır sınaqları zamanı, Borodino döyüşündən sonra yaralılar sığınacaq və köməyə ehtiyacı olan Rostovların evinin yanından keçdilər. Nataşa ailəsinin əsl nümayəndəsi kimi nəinki əsgərlərə kömək etməkdən imtina etmir, hətta valideynlərinə də təkid edir ki, yaralılara arabalar versinlər. Və bu arabalarda, ana qrafinyanın dediyi kimi, "uşaq", yəni uşaqlar üçün cehizdən qalan hər şey yatır. Rostovlular gələcəkdə çətinliklərin öhdəsindən gələcəklər, lakin onlar heç vaxt heç bir yerdə öz insan görünüşlərini itirməyəcəklər.
Beləliklə, ədəbiyyat bizə, oxuculara həyatın çətin vəziyyətlərində düzgün davranış nümunələri verir və göstərir ki, insan heç bir şəraitdə simasını itirmək olmaz və insan həmişə İnsan olaraq qalmalıdır.
Giriş
İnsan təbiətin və cəmiyyətin məhsulu kimi mürəkkəb və çoxşaxəli bir hadisədir. O, müəyyən hərəkətlər edərək yaşayır və hərəkət edir. Onun fəaliyyəti və digər insanlarla ünsiyyəti vahid “davranış” anlayışı ilə birləşdirir. İnsanın davranışında, hərəkət və əməllərində onun əsas sosial-psixoloji keyfiyyətləri təzahür edir.
İnsanın vəziyyəti və davranışı həmişə reallığı əks etdirən düşüncə və hissləri, davranışını istiqamətləndirən iradəsi ilə müəyyən edilir.
İnsan davranışına bir sıra amillər təsir göstərir.
İlk növbədə onun ətraf aləmi qavrayışını, yəni bu haqda fikirlərin təşkili və şərhini qeyd edə bilərik. Nəticə etibarı ilə: qəbul etmək, rədd etmək, görməməzlikdən gəlmək, reallıqdan qaçmaq, “dəvəquşu davranışı” və s. Mütəxəssislərin fikrincə, insanın fərdi davranışını anlamaq üçün ondan qavrayışı “çıxarmaq” lazımdır.
Davranışda insanın mövqeyi həyata keçirilir, yəni eyni insanlara və ya eyni vəziyyətlərə, bəyəndiyinə və ya əksinə - birinin xoşuna gəlməyən daimi və birmənalı daxili münasibət həyata keçirilir.
Mövqe təhlükə anında müdafiə rolunu oynayır; mövqedə insan özünü ifadə edir və buna görə də mövqe bütün gücü ilə müdafiə olunur və möhkəmlənir.
Çətin vəziyyətlərdə fərqli insanlar fərqli davranırlar. Və çətin vəziyyətlər, bu və ya digər şəkildə həyatımızda həmişə münaqişə ilə bağlıdır. Fərqli insanların niyə fərqli davranış üslublarından istifadə etdiyini anlamaq maraqlıdır.
İnsan davranış formalarını seçməkdə həmişə azadlığa malikdir: mövcud davranış formalarını və normalarını qəbul etmək və ya qəbul etməmək, digər tərəfdən, cəmiyyətin dəyərlərini qəbul edə və ya qəbul etməyə bilər.
Əgər sabitliyi pozan hadisələri qabaqcadan görə bilsək, onlara hazırlaşmaq daha asandır.
Hazırlıq, öz növbəsində, böhran riskini azaldır və dağıdıcı nəticələrdən qaçmağa kömək edir. Bir çox insan təcrübəsi proqnozlaşdırıla bilər.
Ən ümumi misal odur ki, hamımız bilirik ki, gəncliyin ardınca yetkinlik, sonra orta yaş və nəhayət qocalıq gələcək.
Çətin həyat vəziyyəti anlayışı
İnsan davranışının mahiyyətini başa düşmək üçün insanın həyatını və fəaliyyətini təşkil edən vəziyyətlərin məzmununu və strukturunu öyrənmək, onun sosiallaşması, şəxsiyyətin formalaşması, şəxsiyyətin formalaşması proseslərində vasitəçilik etmək lazımdır. "Mən" və s.
"İnsan davranışı, müəyyən şəraitdə müəyyən bir zamanda, fərdin və ətraf mühitin qarşılıqlı əlaqəsidir." Vəziyyəti iki yanaşma nöqteyi-nəzərindən müəyyən etmək olar: birinci yanaşma situasiyanın insan həyatının gedişatı üçün xarici şərtlər kimi başa düşülməsidir; ikinci yanaşma situasiyanı fərdlə ətraf mühit arasında aktiv qarşılıqlı əlaqənin nəticəsi hesab edir.
Vəziyyət ətraf mühit elementlərinin obyektiv məcmuəsi kimi subyektə kondisioner, stimullaşdırıcı və düzəldici təsir göstərir, öz növbəsində subyektin fəal təsirinə məruz qalır.
Çətin vəziyyət həmişə insanın istədiyi (etmək, nail olmaq və s.) ilə bacardıqları arasında uyğunsuzluq, bu şəraitdə özünü tapmaq və onun üçün öz imkanlarına malik olmaq ilə xarakterizə olunur.
Belə bir uyğunsuzluq, bir insan üçün müəyyən bir vəziyyətin çətinliyinin vacib göstəricisi kimi xidmət edən mənfi emosiyaların yaranmasına səbəb olan ilkin qarşıya qoyulan məqsədə çatmağın qarşısını alır. İnkişaf etməkdə olan, ətrafındakı dünyanı öyrənən və mənimsəyən, lakin hələ kifayət qədər təcrübəsi olmayan bir insan, şübhəsiz ki, özü üçün yeni, naməlum, gözlənilməz bir şeylə qarşılaşacaqdır.
Bu, ondan öz imkanlarını və qabiliyyətlərini sınamağı tələb edəcək, bu da həmişə uğurlu olmaya bilər və buna görə də məyusluq üçün səbəb ola bilər. İstənilən çətin vəziyyət fəaliyyətlərin, mövcud münasibətlərin pozulmasına gətirib çıxarır, neqativ emosiyalar və təcrübələr yaradır, diskomfort yaradır ki, bu da müəyyən şəraitdə fərdin inkişafı üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Təsiri altında davranış yollarının formalaşdığı və çətinliklərə münasibətin formalaşdığı çətin həyat vəziyyətləri fərqli bir xarakter daşıyır. .
"Çətin həyat vəziyyətləri" kateqoriyasının bir neçə təsnifatı var.
Bəzi tədqiqatçılar onları insan iştirakının dərəcəsinə görə təsnif etməyi təklif edirlər:
1. Çətin həyat vəziyyətləri;
2. Hər hansı bir tapşırığın icrası ilə bağlı çətin vəziyyətlər;
Sosial təsirlə əlaqəli çətin vəziyyətlər.
Demək olar ki, hər bir insanın, o cümlədən bir uşağın həyatında baş vermə ehtimalı daha yüksək olan digər çətin vəziyyətlər var.
Bunlar "gündəlik həyatın stressli vəziyyətləri" adlananlardır - çətinliklərə və mənfi təcrübələrə səbəb ola biləcək gündəlik, tez-tez təkrarlanan hadisələr (məsələn, diş həkiminə baş çəkmək, bir dostla mübahisə etmək, imtahana cavab vermək, işdən qovulmaq və s.). Onların şəxsiyyətin inkişafına təsiri heç də az deyil. Bunu onunla izah etmək olar ki, bütün bu cür halları aradan qaldırmaq lazımdır, hər dəfə bu və ya digər həll yolu tapmaq lazımdır.
Məhz belə gündəlik situasiyalarda insan maneələri dəf etmək üçün uğurlu və ya uğursuz təcrübə əldə edir, çətinliklərə öz münasibətini müəyyənləşdirir, müxtəlif fəaliyyət üsullarını “sınayır”, özü üçün ən məqbul davranış taktikasını inkişaf etdirir.
Çətin həyat situasiyaları sosiallaşma proseslərinin tərkib hissəsidir, birincisi, ümumən adi olduğundan, ikincisi, heç də həmişə insana zərər vermir, üçüncüsü, konstruktiv dəyişikliklər baş verdikdə, inkişafa üstünlük verir və bu, yeni formalara nail olmağa kömək edir. xarici mühitlə münasibətlərdə tarazlıq.
Beləliklə, çətin həyat situasiyaları ya fərdlə onun ətraf mühiti arasında münasibətlər sistemində disbalans, ya da məqsədlər, istəklər və onların həyata keçirilməsi imkanları ilə şəxsiyyətin keyfiyyətləri arasında uyğunsuzluq olduqda yaranır.
Belə hallar insanın qabiliyyət və imkanlarına, onun şəxsi potensialına artan tələblər qoyur və onun fəaliyyətini stimullaşdırır.
Çətin həyat vəziyyətlərinin öyrənilməsi ilə məşğul olan yerli psixoloqlar arasında ən məşhuru F.E.
Vasilyuk. Kritik vəziyyət, onun fikrincə, ən ümumi mənada, qeyri-mümkün vəziyyət kimi müəyyən edilməlidir, yəni. subyektin öz həyatının daxili tələbatlarını (motivlər, istəklər, dəyərlər və s.) həyata keçirməyin mümkünsüzlüyü ilə üzləşdiyi belə bir vəziyyət.
Bununla bağlı o, sinonim anlayışı - “kritik vəziyyət”i təqdim edir.
Müasir psixologiyanın kritik həyat vəziyyətlərini təsvir etdiyi dörd əsas anlayış var. Bunlar stress, məyusluq, münaqişə və stress anlayışlarıdır.
Çətin vəziyyətdə olan insan
İnsan davranışı, onun hərəkətləri və əməlləri aşağıdakılardan asılıdır:
- onun orqanizminin bioloji və psixoloji xüsusiyyətləri;
- həyat şəraiti və ona olan müxtəlif təsirlərdən, insanın maddi və mənəvi mədəniyyət dünyası ilə, habelə ətrafdakı insanlarla qarşılıqlı əlaqəsinin necə təşkil olunduğundan.
İnsan davranışını düzgün izah etmək üçün lazımdır:
– onların psixi həyatını bilmək;
– ətraf mühitin və şüurun qarşılıqlı əlaqəsini anlamaq;
- insan psixikasının xarici təzahürlərini müşahidə etməyi bacarmalı;
- onları düzgün şərh etməyi bacarmalıdır.
Şəxsiyyətin hissləri, ideyaları, düşüncələri onda xarici aləmin subyektiv obrazlarını və modellərini yaradır ki, bunlar beyində transformasiya olunaraq müxtəlif fəaliyyət və davranış formalarına keçir.
İnsan beynin və onun psixikasının funksiyalarını öyrənərək, bununla da öz fəaliyyətinin mexanizmlərini dərk edir, özünü dərk edir.
Fəaliyyətindən asılı olmayaraq, insanın psixi həyatı, daxili aləmi dərk edilə bilməz.
Əksinə, insan həmişə bildiyi və ya etdiyi şeyə münasibət bildirir. İnsanın psixikasının vəziyyəti (inam, şənlik, ümid və ya əksinə, narahatlıq, qıcıqlanma, narahatlıq) onun davranışına və işinin nəticələrinə güclü təsir göstərir.
İnsan davranışının iki növü var:
- reaktiv;
- aktiv.
Reaktiv davranış əsasən müxtəlif daxili və xarici stimullara reaksiyadır.
Fəal davranış insanın seçilmiş məqsədlərə çatmaq üçün məqsəd və davranış formalarını şüurlu şəkildə seçmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir.
İnsan davranışına nəzarət etmək üçün adekvat naviqasiya vasitələri lazımdır: ideyalar, inanclar, metodlar və s.
İnsanların psixi xüsusiyyətlərini bilmədən və nəzərə almadan davranışlarına nəzarət etmək mümkün deyil.
İnsan həyatı hər cür situasiyalar silsiləsidir ki, onların bir çoxu təkrarlanması və oxşarlığına görə tanış olur.
Onlarda bir insan əsasən avtomatizmlər səviyyəsində hərəkət edir. Belə vəziyyətlərdə zehni və fiziki gücün istehlakı minimuma endirilir.
Çətin vəziyyətlər başqa məsələdir.
Çətin olduqları üçün əqli və fiziki resursların səfərbər edilməsini tələb edirlər.
Çətin vəziyyətdə olan şəxs onun müxtəlif elementləri haqqında məlumat alır: xarici şərait haqqında; onların daxili vəziyyətləri haqqında; öz hərəkətlərinin nəticələri haqqında. Bu məlumatların emalı idrak və emosional proseslər vasitəsilə həyata keçirilir. Bu məlumatların işlənməsinin nəticələri insanın çətin anlarda davranışına təsir edir. İnsan hər hansı bir motivi təmin etmək istəyəndə tez-tez müxalifətlə qarşılaşır.
Müxtəlif xarici və daxili əks təsirlər nəticəsində çətin vəziyyət yaranır. Əgər insanın öz “mən”i fərdin arzularına daxildirsə, o zaman belə bir təhlükə şəxsi kimi qəbul edilir.
Təhdid siqnalları, subyekt üçün bu məlumatın mənasının deşifrə edilməsi nəticəsində müxtəlif modallıq və güclü mənfi emosiyalar formasını alan fəaliyyətin artmasına səbəb olur. Çətin vəziyyətlərdə davranışın psixoloji mexanizmində duyğuların rolu üçqat ola bilər.
Duyğular çətinliyin göstəricisi, vəziyyətin fərd üçün əhəmiyyətinin qiymətləndirilməsi, situasiyada davranış dəyişikliyinə səbəb olan amil kimi çıxış edir. Emosional təcrübələr insanın çətin anlarda adaptiv davranışının ən mühüm komponentidir. Çətin vəziyyət əsasən obyektiv şəraitdən yaranır. Bununla belə, vəziyyətin çətinliyi də əsasən subyektiv komponentlə müəyyən edilir:
Olga Gromova Şəkər Diyeti kitabından arqumentlər
birinci Təhsil problemi.
Olqa Qromovanın "Şəkər körpəsi" kitabından gənc Nudolskoy Stellanın valideynləri işləyirdilər və çox məşğul insanlar idi, lakin həmişə uşaq üçün zehni oyun təşkil etmək, qızın dilini öyrənmək, rəsm çəkmək və oxumaq üçün vaxt tapırdılar.
Artıq həyatı boyu o, problemdən qorxmayan, "bütün düyünləri qaçıran" və onu necə geyinəcəyini bilən "yaxşı insanın" vacib qaydalarını xatırlayırdı. Bütün bu Stella həqiqətən güclü, cəsur və azad oldu.
ikinci Ədəbiyyatın insan həyatında rolu problemi.
Kitabın qəhrəmanı Olga Gromova "Şəkər Uşaq" Stella onların ailə kitablarının həyatının vacib bir hissəsi olduğunu xatırladır.
Onların yaxşı kitabxanası və yüksək səsli ənənəsi var idi. Uşaqların fikirləri inkişaf etdi ki, kitab bütün hallarda dost, məsləhətçi və dəstəkdir. Daha sonra sürgündə, Qırğız kəndində ümumi fəlakətlə birləşmiş insanlar üçün bu oxunuşlar davam edəcək. Onlar A.S.-nin mahnı və şeirlərini dinləyəcəklər. Puşkin və qırğız dastanı Manas. Beləliklə, ədəbiyyat müxtəlif millətlərdən və müxtəlif dövrlərdən olan insanları müxtəlif həyat təcrübələri və təhsilləri ilə birləşdirəcək.
Həyatın çətinliklərini dəf etmək, əzmkarlıq və səbr problemi.
Olqa Qromun “Şəkər uşaq” kitabının qəhrəmanı Stella Nudolskaya anası ilə birlikdə repressiyaya məruz qalır: onlar xalq düşməni ailəsinin üzvləri kimi sürgünə göndəriliblər.
Sümük vərəmi keçirmiş qadın daha ciddi fiziki işin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkir, qızının taleyini qorxutsa da, heç vaxt ağrıdan, yorğunluqdan şikayətlənməyib. Anasının gücü, cəsarəti və əzmkarlığı ona kömək etdi və Stella qeyri-insani şəraitdə sağ qaldı və eyni zamanda insanlarsız bir otaqda qürurlu qaldı.
dördüncü
Xeyriyyə problemi.
Olqa Qromovanın "Şəkər uşağı" kitabının qəhrəmanı Stella Yujakovanın azadlığını riskə ataraq, təmənnasız olaraq sürgündə sağ qalmasına kömək etdiyini xatırladır, çünki o, qadın və qızı üçün yoxsulluq və xəstəliklə mübarizənin necə çətin olduğunu görüb. Yujakov Stellaya və anasına qayğı göstərdi: sağaldılar, qidalandırdılar, bu hərəkətə kömək etdilər, yemək gətirdilər.
Bu mərhəmət nümunəsidir.
beşinci Valideyn sevgisinin rolu.
Olqa Qromovanın Şəkər Uşaq kitabından Stella Nudolskayanın tərcümeyi-halını xatırlayın. Həyatında çox əziyyətlər, günahlar, qəddarlıqlar yaşayan qadın onu sevgi ilə sevən, ona hər zaman dəstək olan valideynlərini minnətdarlıqla xatırlayıb. Uşaqlıqda qızları həmişə çox vaxt ayırırdılar: onunla oynayır, kitablarını oxuyur, dillərini öyrədirdilər. Uşaqlıqdan Stella şəxsiyyətini yüksəltməyə kömək edən bir çox həqiqətləri öyrəndi, ən başlıcası: “Köləlik ruh halıdır.
Azad insan qul ola bilməz. "
altıncı Çətin iş problemi.
Canlı insanın nümunəsi Olqa Qromovanın "Şəkər uşağı" kitabından Savely Yuzhakovdur.
Bu adam bütün işlə bağlı həyatını ağır təsərrüfat işlərinə və uşaq uşaqlarına həsr etmişdir: Oğlanlar ata tərəfindədir, əkilir, yemək yeyir, qızlar ana evinə kömək istəyir. Bundan əlavə, Savelyedə əla oyma taxta, ayaqqabılar var və arvadı və qızı fırlanır, tikir. Bütün ailənin səyləri ödənildi: çətinliklərə, kollektivləşməyə və çətin iqlimə baxmayaraq, Yuzhakovun iqtisadiyyatı güclü idi.
Həyat tapmaq problemi.
Olqa Qromun məzlum ailənin taleyindən bəhs edən “Şəkər uşaq” kitabını xatırlayaq.
Əsərin qəhrəmanı Stella tez-tez həyatın mənası, həyat tərzində nəzərə alınmalı olan göstərişlər barədə düşünür. Stella, bütün çətinliklərə baxmayaraq, azad bir insan olan Stella həyatın əsas məqsədini yaxşılığın çoxalması hesab edir. Məlumat verilmiş fəlakətlərin bir çoxu qocaların həyat vəziyyətini inkar etmir və zəlzələdən zərər çəkmiş insanlara humanitar yardımın yığılmasında iştirak edir.
Həqiqət, ədalət uğrunda mübarizə problemi
Repressiyaya məruz qalan Stella Nudolskayanın taleyinə əsaslanan Olqa Qromova Şəkər Uşaq kitabına qayıdırıq.
Qız hətta onun fikrincə, utandığı pionerləri kənarlaşdırmaqla hədələnir, Blucher və Tuxaçevskinin portretlərini kitablarda mürəkkəblə çəkmək istəmir, çünki onu bu işdə töhfə vermiş insanlara layiq görür. ölkəmizin tarixi.
Bu, qəhrəmanın gücünü göstərən layiqli bir hərəkətdir.
doqquzuncu Vətənpərvərlik problemi
Olqa Qromovanın "Şəkər Uşaq" kitablarını xatırlayaq.
Bu əsərin qəhrəmanı Stella Nudolskaya uşaqlıq illərində məyusluqlara, talelərin boğulmasına baxmayaraq, bəşər ailəsinin vətənində nəşriyyatın üzvü elan edilmiş vətəninə sadiq qalır. Mühacirət haqqında heç düşünmürdü, çünki bilir ki, dövlət təkcə hökumətin deyil, həm də xalqın başçısıdır, vətən üçün çətin günlərdə vətənini tərk etmək üçün başqalarına xidmət edib yaxşılıq edə bilmərik.
Mənəvi seçim üçün məsuliyyət problemi.
Olqa Qromova "Şəkər uşağı" kitabında mənəvi seçim etmək, özünə hörməti itirməmək və insan ləyaqətini itirməmək yollarını əks etdirir.
Əsərin qəhrəmanı Stella Nudolskaya anasına xalq düşmənlərinin və kulakların xalqa xidmət etmiş namuslu, layiqli insanları niyə elan etdiklərini deyir. Söhbətin sonunda qız başa düşür ki, insanları qiymətləndirərkən “ürəyinə qulaq asıb” özlərini düşünməli, böyük sözlərə, şüarlara, ittihamlara, ilahilərə kor-koranə inanmamalıdırlar. Stella belə nəticəyə gəlir ki, hər kəs hansı tərəfi tutacağını seçməlidir və verdiyi qərara görə məsuliyyət daşıyır.
dostluq problemi
Olqa Qromovanın Stella Nudolskayanın taleyi haqqında hekayənin mərkəzində olan "Şəkər Uşaq" kitabını açaq. Uzaq Qırğızıstanda məzlum və anasına qarşı olan əsərin qəhrəmanı dostluğun dəyərini anlayır. Bir qız Blucher və Tuxachevskinin portretlərini dərsliyə köçürməkdən imtina etdikdə, o, pionerlərdən kənarlaşdırılır və dostlarını çətinlikdə qoymurlar.
Sapkos və Frida Stellonu dəstəkləyir və onu onunla ünsiyyətdə olmaqda ittiham etsələr də, əsl dost olaraq qalırlar.
Boris Lvoviç Vasiliev hekayəsindən arqumentlər "Mənim atlarım uçur ..."
Çətin vəziyyətlər... Həyatınızda onlarla nə qədər tez-tez qarşılaşırsınız? Çətin vəziyyətdə olan bəzi insanların həsəd aparan sabitlər haqqında bildiyini, bəzilərinin isə belə vəziyyətlərlə qarşılaşdığını görmüsünüzmü? Bu niyə baş verir və siz həyatınızı elə qura bilirsiniz ki, orada bəzi çətin vəziyyətlər olsun?
Gəlin bu sualları anlamağa və onlara cavab tapmağa çalışaq.
Çox güman ki, həyatında ən azı çətin vəziyyətdə olmayacaq bir insan tapa bilməzsiniz.
Etiraf etməliyik ki, belə hallar olmadan həyatımızı sadəcə olaraq təsəvvür etmək mümkün deyil.
Psixoloqların fikrincə, tamamilə sarsılmaz vəziyyətlər yoxdur. Hər bir problem həll edilə bilər - daha sadə, daha çətin bir şey.
Bu arada, bir çox insanlar bəzən problemlərində sözün əsl mənasında mürəkkəbdirlər və vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq istəmirlər.
Qırılan sinirlərə güvənməyin.
Və ilk tövsiyəniz budur: tamamilə ümidsiz vəziyyətin olmadığını öyrənin. Problemin olması ilk növbədə vəziyyətə münasibətinizdən və qalib gəlmək istəyinizdən asılıdır. Əgər siz əvvəlcə problemin güclü tərəflərinizdən üstün olduğunu və bununla məşğul olmaq üçün kifayət qədər resurslarınızın olmadığını düşünürsünüzsə, bu, praktikada olacaq.
İncildəki ifadələri xatırlayın: onların hamısı öz imanlarına görə mükafatlandırılacaqlar.
Ona görə də optimist nəticələrə uyğunlaşmaq daha müdrikdir.
Natamam nikbinlik adətən sadəcə olaraq problemləri və problemləri həll etməyə imkan verir.
Fikrinizi idarə edən fikirlərə diqqət yetirmək üçün mütləq qayda yaradın. Beynimizdə olanları həyatımızda qəbul edirik. Bu, bir stəkan su ilə tanış metaforadır. Bəziləri onu yarı boş, bəziləri isə yarı dolu görür.
Şərq incə substansiya elmi daim onların maddiləşmə qabiliyyətinə malik olduğunu iddia edir. Ağıllı insanlar isə adətən “problem” sözünü lüğətlərindən çıxarıb, əvəzinə “narahatlıq” sözünü əvəz edirlər.
Anlayışlarda bir az dəyişiklik, lakin bu problem daha asan olacaq. Odur ki, bir şeyin sizinlə müqayisə oluna biləcəyini hiss edirsinizsə, hərəkətə keçməyin. Problemin özünə diqqət yetirməmək, onun mümkün həll yollarını və ya hadisələrin ehtimal olunan müsbət nəticəsini nəzərdən keçirmək daha yaxşıdır.
Bir oyun kimi həyata gəlin.
Bu oyunda rolunuzu müəyyənləşdirin və öz qaydalarınızı təyin edin. Fərq edirmi, başqasının qaydaları və qeyri-kommersiya rolu ilə oynayırsınız, yoxsa öz qaydalarınıza uyğun olaraq öz rolunuzu oynayırsınız?
Əlbəttə ki, mövcuddur!
İnsanların çoxunun bu həyatda öz rolunu seçməməsi böyük problemdir. Rəhbərlərin, qohumların və vəziyyətlərin onlara tapşırdığı rolları oynayırlar.
Əgər rolunuzun nə olduğunu və onun hansı qaydaları qoyduğunu dəqiq bilsəydiniz, bütün həyatınız tamamilə fərqli olardı. Çətin şəraitdə isə onların ehtimalı daha az olardı. Daha dəqiq desək, çətin vəziyyətlər sizə elə gəlmir.
Əksinə, onlar maraqlı olacaq, bu da sizin iradənizi, ixtiraçılığınızı, yaradıcılığınızı nümayiş etdirməyə imkan verəcək.
Beləliklə, hər hansı bir problemi necə həll edəcəyinizi və çətin vəziyyətlərdən asanlıqla çıxmağı öyrənmək istəyirsiniz - həyatınızda onlara münasibətinizi dəyişdirin.
Çıxış yolu tapa bilmədiyiniz çətin vəziyyətdəsinizsə və ya onların sadəcə olaraq fərq edə bilməyəcəyi bir an varsa, daha xoş və maraqlı bir şeyə keçməyə çalışın.
Əgər hobbiniz varsa, sizin hobbiniz olmaq çox uyğundur.
Maraqlı bir yerə baş çəkin, istənilən mövcud marşrutda əylənin və dostlarınız arasında vaxt keçirin. Bu ümumiyyətlə həyatı heç bir şey üçün çətinləşdirmək üçün kifayətdir. Dostların və qohumların dəstəyi adətən müalicəvi gücə malikdir. Sizin köməyinizlə, tək bir əxlaqla belə, hər şeyi xilas edə bilərsiniz.
Həyatınızdakı dostlarınızdan biri hazırda sizin yaşadıqlarınızı yaşayıbsa, o insanla danışmaq faydalıdır.
Problemlərinizdə tək olmadığınızı bilmək bunu çox asanlaşdırır.
Çətinliklərinə baxmayaraq, onlardan çıxmağı bacaran və indi onunla hər şey qaydasında olan bir insanla ünsiyyət qurmaq daha yaxşıdır. Bu, şübhəsiz ki, sizə lazım olan müsbət enerjinin təkanını verəcəkdir.
Vəziyyətinizə başqa tərəfdən baxa bilərsiniz. Zəhmət olmasa sizə hər zaman dəstək olan və istənilən vəziyyətdə saytınızı zəbt edən insanlar haqqında ətraflı məlumat verin. Eyni zamanda, mövcud problemlərin qarşısını almaq və ya sadəcə olaraq qarşısını almaq ağılsızlıq olduğunu bilmək lazımdır.
Belə bir reaksiya tamamilə faydasızdır. Problem varsa, həll etməkdən çekinmeyin. Əks təqdirdə, ağır yükləri itələməyə başlayacaq.
Mümkünsə, çətin problemləri dərhal həll edin. İnsan mövcud problemlərə nə qədər üsyan edirsə, bir o qədər də onları mənimsəyir. Ağıllı insanların və böyük insanların olduğu kitabları oxumaq həmişə yaxşıdır.
Ancaq televizora baxmağa sərf olunan ümumi vaxt azaldılmalıdır. Televiziyadan insanlar əsasən mənfi cəhətləri çəkə bilirlər, bu da çox böyükdür. İstənilən vaxt tam həzz içində yaşamağı hədəfinizə çevirin. İnsanların çox da yaxşı olmayan bir vərdişləri var ki, bu, istər-istəməz universal miqyaslı problemi hər hansı bir xırdalıqdan şişirdir.
Halbuki həyat bəzi insanların düşündüyündən daha asandır.
Çox vaxt biz qəsdən özümüzü çətinləşdiririk. Axı, birdən dabanı sındırsanız, bu, atelyeyə getməyimizə və onu düzəltməyə mane olur. Və bütövlükdə telefonda oturan batareya sayəsində hər şeyi yaşamağa imkan verir. Axı, əsrlər əvvəl insanların telefonları belə yox idi.
İşləri sadələşdirməyi öyrənin.
Özünüzə hər cür cəfəngiyatın həyəcanını hiss etməyə icazə verin. Məsuliyyətli xırda şeylər diqqətə layiq deyil. Və əgər məlum olsa ki, bəzi problemlər olub, o zaman biz onlarla qarşılaşmaqdan cəsarət və qürur duyuruq. Bu, həyatınızda onun mükəmməl və mütləq ustası olmaq istədiyiniz hər şeyi əldə edəcək nəticələr verəcəkdir.
Məqalə yazarkən, http://magagu.ru saytındakı materiallar
Çətin bir həyat vəziyyəti, xüsusilə işdə, bizi pozmamalı olan stress yaradır. Adekvat şəkildə tab gətirmək və keçmək üçün məsləhətləri oxuyun.
Hörmətli oxucular, saytımızda yer alan oxşar materiala baxmayaraq, çətin stresli vəziyyətdə sağ çıxmağı bacaran bir qadının hekayəsini dərc etmək qərarına gəldim.
Bu, işsizlik müavinəti və ailə başçısını itirmək deyil, ancaq etiraf etməlisiniz ki, başqasının həyat təcrübəsi heç kimə zərər verməyəcək.
Barbara, 43 yaş.
Moskvaya xaricdən gəldi.
Qız çətinliklə ayaq üstə dayana bildi - pul və dostunun dəstəyi olmadan.
Onun bizə dedikləri budur.
* Stress itkinləri qamçılayan bir bəladır.
* İradənizi mənimsəməsinə imkan vermədən tab gətirə bilərsiniz.
Demaqogiyanın sonu. Şəxsi təcrübəm.
Vəziyyət hətta ağlayır, amma yeni bir iş axtarmaq üçün şəhərin mərkəzinə qaçdım.
Üstəlik, qeyd edin ki, mən sızlamadım, ağlamadım, əksinə, kifayət qədər inamlı danışıqlar apardım.
Əgər üzünüzdə stress varsa, çətin sualların qarşısında dayana bilməyəcəksiniz.
Beşinci dəfədən iş tapdım - gələn zənglər üzrə menecer kimi - aşağı ödənişlə.
Çətin stresli vəziyyət, qızlar, həmişə işin itirilməsi deyil.
Atam öldü.
Sınaq müddətini keçirdiyim işdən dəfn mərasiminə getməyə icazə vermədilər. Şumlamaq üçün qaldım.
Kədərdən çətinliklə ayaq üstə durdum, stress məni tükətdi, amma çıxış yolu yox idi. Rəfiqələrimə, dostlara, qohumlara və dostlara zəng etdim ki, dəfn üçün borc pul götürsünlər.
Anama göndərilib. Hönkürdüm, gələ bilmədiyim üçün üzr istədim, amma ayaq üstə durdum!
İşimi itirməkdən qorxaraq dişimi sıxıb çətinlikləri dəf etdim, borcları yavaş-yavaş ödədim.
O qədər çox çalışdım ki, sadəcə olaraq stressə yer yox idi.
Ruh və bədən sağ qalmaqla məşğul idi.
Ən əhəmiyyətli.
Qəzəblənmədim - nə işəgötürənə, nə də həyatımdan sildiyim çürük adama.
Borclar ödənildikdə və anam heç olmasa bir az sağaldıqda (gündə bir neçə dəfə ona zəng etdim), məzar daşına minnətdar olacağım dostumun mənzilindən köçdüm.
Titanik bir iradə səyi ilə mən bir otaq icarəyə götürə bildim və daha sonra dayana bilmədim.
Çətinliklər yığılıb. Stress məni tutdu.
Ancaq nə qədər həll edilmiş problemlər geridə qaldı!
İstirahətə, bitki mənşəli müalicəyə və hər şeyi düzgün etdiyimi başa düşməyə ehtiyacım var idi.
Çətin stresli vəziyyət bizi davamlı və güclü edən həyatın bir hissəsidir.
Hətta belə sınaqlara görə taleyə təşəkkürlər!
Dymki kəndindən Barbara.
Mən hekayəni qızın həyatından hazırladım - Edvin Vostryakovski.
