الآثار المفيدة للسباحة على جسم الطفل معروفة على نطاق واسع. في الجانب الطبي والفسيولوجي ، هذا هو تقوية الأنظمة الوظيفية المختلفة لجسم الطفل (القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والعضلات الهيكلية ، وما إلى ذلك) ، في الجانب النفسي - تشكيل تنظيم تعسفي للحركات والأفعال ، في الجانب التربوي لا يقتصر الأمر على تعليم الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة الإجراءات المنظمة بشكل معقد ، ولكنه أيضًا وسيلة لتطوير مهارات التنظيم الذاتي.
في الوقت نفسه ، تعتبر منطقة المياه في الحوض ، أولاً وقبل كل شيء ، موطنًا مختلفًا ، مما يتطلب متطلبات خاصة لقدرات الإنسان الحركية. لذلك ، أجمع المدربون والمربون على ضرورة فترة تكيف للتخلص من مخاوف الطفولة وتعود الطفل العام على الماء.
تتميز السباحة كنوع من النشاط بدرجة كبيرة من التعقيد ، مما يعزز بشكل حتمي عنصر التعلم على حساب اللعب ، والذي يعتبر ، من وجهة نظر علم النفس ، النشاط الرئيسي للأطفال في سن ما قبل المدرسة.
مع مراعاة القوانين النفسية لنمو الطفل عند تنظيم دروس السباحة في مؤسسات ما قبل المدرسة يتطلب بناء هذه الدروس هيكليًا ووظيفيًا وفقًا لمبادئ "التعلم المفتوح" في التربية في سن المدرسة. لا يقتصر التعليم المفتوح على أطر منظمة بشكل صارم ويسمح بإجراء تعديلات ، بناءً على طلب المعلم وبناءً على طلب الطالب. من خلال هذا النهج ، يتضح أن المساحة التعليمية هي "مكان لقاء" للأنشطة ذات الدوافع متعددة الاتجاهات للطفل (الذي يريد السباحة والمرح) والبالغ (الذي يتمثل هدفه في تعليم الطفل السباحة). من ناحية أخرى ، يصبح الطفل موضوع حركات السباحة الخاصة به ، وليس موضوع المتطلبات التربوية للمدرب.
وبالتالي ، فإن تكوين مهارات السباحة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة لا ينبغي أن يتم من خلال طريقة خاصة لتعليم السباحة بقدر ما تتطلبه حاجة الطفل إلى إتقان تجربة اجتماعية أوسع - منطقة المياه في المسبح.
هناك عدد من الطرق لتعليم السباحة للأطفال من مختلف الأعمار. خبرة جيدة في التدريس الجماعي للأطفال في سن ما قبل المدرسة في حمامات السباحة - "التجديف" (G. Levina "السباحة مع الأطفال" ، 1974). لقد وضع الأهداف التالية لتعليم الأطفال السباحة: تعليم الأطفال البقاء على الماء بثقة وبلا خوف ؛ الاستفادة القصوى من جميع العوامل التي تسهم في تعزيز صحة الأطفال ونموهم البدني ؛ لوضع أساس متين لمزيد من السباحة ، وهو أمر غير مهم في نمو الأطفال. لكن تجدر الإشارة إلى أن طريقته لها عيب - تعلم السباحة يبدأ مباشرة في الماء. قبل الغطس في الماء ، تحتاج إلى إعداد الطفل للسلوك في الماء بمساعدة تمارين خاصة للتنفس والتحرك في الماء (التعود على الماء).
منهجية T.I. Osokina (Osokina T.I. ، Timofeeva E.A. ، Bogina T.L. تعليم السباحة في رياض الأطفال. M: "التعليم" ، 1991).
يجب أن تستند منهجية تعليم السباحة للأطفال في سن ما قبل المدرسة على المتطلبات التعليمية الأساسية للتربية ولها طابع تعليمي وتنموي. المبادئ التعليمية العامة - الضمير ، والنظامية ، والوضوح ، وإمكانية الوصول ، والقوة والأحكام المنهجية الخاصة لنظرية التربية البدنية - يتم تنفيذ مبدأ زيادة العبء ، والتكرار عند إجراء الفصول وفقًا للخصائص العمرية للأطفال.
مطلوب نهج فردي عند العمل مع أطفال ما قبل المدرسة. تتطلب هشاشة جسم الطفل وقلة نموه دراسة متأنية لقدرات وميول الطفل والأهم من ذلك - قدرات كل طفل. فقط مع مراعاة صارمة للجنس والعمر ودرجة النمو البدني والصحة ، والتعرض لنزلات البرد ، والاعتياد على الماء والتغيرات في ظروف درجة الحرارة ، وردود الفعل الفردية على النشاط البدني ، يمكن للمرء أن يجد أكثر طرق العمل الصحيحة لتعليم الأطفال السباحة.
يجب أن تأخذ طريقة اللعب مكان الصدارة. إنه يوفر الاهتمام الضروري للأطفال بتعلم السباحة ، ويسمح لك بزيادة عدد مرات تكرار نفس التمارين ، واستخدام مجموعة متنوعة من أوضاع البداية. يساعد استخدام الألعاب في ضمان أن تكون الأنشطة عاطفية. تعكس الطبيعة المرحة للتدريب أيضًا الحاجة إلى اتباع نهج يقظ ومتطلب ، ولكن في نفس الوقت ، نهج مريح وعاطفي للأطفال ، يحدد مشاركة المعلم النشطة في عملية التعلم.
الألعاب ، كقاعدة عامة ، يجب أن تحتوي على عناصر السباحة التي سبق للأطفال تعلمها وتمارين مختلفة تحضيرية للسباحة. في التدريس ، يجب استخدام وسائل تعليمية بسيطة وسهلة المنال ، ومتنوعة في الشكل والغرض.
يحدث إتقان الحركات المختلفة بتكرارها عدة مرات. يجب أن يزداد عدد التكرارات تدريجياً. بالنظر إلى أن تكرار الحركات هو نشاط رتيب ويتعب الأطفال ، فمن الضروري في أحد الدرسين تقديم مجموعة متنوعة من التمارين لهم.
أطفال ما قبل المدرسة ، على أساس التقليد ، يتقنوا الأعمال الحركية المتكاملة بشكل أفضل. لذلك ، من الضروري إنشاء فكرة شاملة عن طريقة السباحة المدروسة. للقيام بذلك ، في كل من الدروس الأولى واللاحقة ، من الضروري تكرار هذه الطريقة التي يقوم بها طفل أو شخص بالغ يمكنه السباحة.
فيما يتعلق بخصائص تطور تفكير الأطفال في هذا العمر (الواقعية ، والموضوعية ، والقدرة المعبر عنها بقوة على التقليد ، وما إلى ذلك) ، فإن العرض مهم جدًا في تعليم السباحة. جميع التمارين التي يتم تدريسها من قبل الأطفال ، يجب على المعلم إظهار الحركات. يجب أن يتم العرض في نفس الظروف التي سيتم فيها تنفيذ التمرين (على الأرض ، في الماء).
من المهم بشكل خاص في تعليم السباحة إظهار التمارين التي يتم إجراؤها في الماء. في هذه الحالة ، لا يدرك الأطفال بصريًا بنية الحركة فحسب ، بل يصبحون مقتنعين أيضًا أنه من الممكن تمامًا أداء هذه الحركة في الماء. وهذا بدوره يولد الثقة والشجاعة عند أداء التمارين ، ويساهم في التكوين السريع لمهارات جديدة.
لا يدرك الأطفال دائمًا التنفيذ الصحيح لحركة جديدة على الفور. لذلك ، يجب أن يتم عرضه عدة مرات ، في جلسة واحدة وعلى مدار عدة جلسات.
من الأفضل عرض التمارين قبل أدائها مباشرة ، مع القيام بكل الحركات بشكل صحيح وواضح وسهل وجميل دون توتر.
يجب أن نمنح الأطفال دائمًا الفرصة لإظهار إنجازاتهم في أداء مهام معينة للمعلم أو الأطفال الآخرين. سيعزز ذلك مشاركتهم في عملية التعلم ويمكن أن يكون بمثابة عامل تأديبي.
يجب أن يكون العرض مصحوبًا بشرح في متناول الأطفال. يحفز سرد القصص والمحادثة والشرح والملاحظة في الوقت المناسب إتقانًا هادفًا وواعيًا للحركات.
تحتل الصورة مكانة كبيرة في تفكير طفل ما قبل المدرسة. في تعليم السباحة ، يجب استخدام المقارنات التصويرية في الأسماء وشروحات التمارين على نطاق واسع. تساعد أسماء التمرينات مثل "عيون في الماء" و "غرق الأنف" و "جراد البحر" و "سمك القرش" وما إلى ذلك على تكوين أفكار حقيقية حول التمرين الذي سيتم إجراؤه ، وتسهيل إتقانه. بطبيعة الحال ، يجب أن تكون الصورة مفهومة للأطفال ، وإلا فإن تقليدها أمر مستحيل. لكن يجب ألا يغيب عن البال أن التوجه فقط إلى تمارين التقليد أو الحماس المفرط للصورة المسلية يؤثر سلبًا على التنظيم العام للمتدربين ودقة التمارين. لذلك ، لا تسيء إليهم.
الشرح: يجب أن تلبس قصة المعلم في دروس السباحة بشكل تعبيري واضح. يجب أن تكون نغمة المحادثة دائمًا هادئة ، ولكنها مثيرة للإعجاب بدرجة كافية. يتم تلبية مطلب رسمي دون قيد أو شرط من قبل الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.
عند العمل مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 سنوات ، يجب ألا تستخدم عددًا كبيرًا من الأوامر والحسابات في تمارين التعلم. الشيء الرئيسي في الدروس الجماعية هو سلطة المربي: نظرته ، تعابير وجهه ، نبرة صوته ، إيماءة دعوة الأطفال إلى النظام. يجب أن يشعروا بالسيطرة على سلوكهم.
هذا يساعد الأطفال على تركيز انتباههم ، ويعلمهم أداء المهمة في الكلمة الأولى للمعلم. خلال الفصول الدراسية ، يحتاج الأطفال إلى تذكيرهم بأنهم مراقبون ، وإبداء التعليقات ، وكثيرًا ما يكررون: "انظر" ، "أظهر" ، "افعل" ، "تابع" ، إلخ.
يجب أن يكون موقف المعلم تجاه الأطفال في المجموعة حساسًا وعاطفيًا ومتساويًا للجميع. بقدر الإمكان ، يجب أن تكون المتطلبات المطروحة هي نفسها ، ولكن ، بالطبع ، لا ينبغي لأحد أن ينسى البيانات الفردية للأطفال.
لا يجب أن تُفرض متطلبات المربي على الأطفال ، بل يجب تقديمها بلباقة وبشكل صحيح. من المهم خلق شعور بالاستقلالية لدى الأطفال في أفعالهم.
السباحة مؤثرة للغاية بالنسبة للأطفال. يرشون بسرور ، يرشون ، يسبحون. لكن في بعض الأحيان يصبح سلوكهم في الماء صاخبًا جدًا ، ومتحمسًا بشكل مفرط ، ويفقد الأطفال القدرة على الاستجابة لمتطلبات المعلم. في مثل هذه الحالات ، يمكن أيضًا تطبيق العقوبة.
ومن العقوبات التوبيخ مع الإشارة بدقة إلى أسباب عدم رضا المعلم. يمكن إخراج الأطفال الذين ينتهكون بشكل صارخ نظام الفصول الدراسية من الماء ، ولا يُسمح لهم بالدراسة. عند معاقبة طفل ما قبل المدرسة ، يجب أن تحافظ على احترام شخصيته. يجب إخراج الجاني من الماء ، وأمر بارتداء ملابسه ، ولتعليم الآخرين ، الجلوس على مقعد أثناء الحصص أمام المجموعة بأكملها. في الدرس التالي ، عليك أن تتظاهر بأنه لم يحدث شيء وأن تتحدث مع الطفل كما كان من قبل بطريقة ودية.
مثل هذا الموقف ، كقاعدة عامة ، يربك المعاقب إلى حد ما ، فهو يحاول تلبية جميع المتطلبات على أفضل وجه وباهتمام قدر الإمكان. الأطفال مغرمون جدًا بالسباحة والسباحة ، لذلك ، في معظم الحالات ، فإن مجرد تذكير باحتمالية فقدان هذه المتعة يعطي النتائج اللازمة.
مهارات السباحة صعبة بما يكفي لمرحلة ما قبل المدرسة. في هذا الصدد ، عند تعليمهم السباحة ، من الضروري استخدام عدد كبير من التمارين والألعاب التحضيرية المختلفة.
يتعرف الأطفال على كل تمرين أولاً على الشاطئ ، ثم يتعلمونه في الماء. يعد التعرف على المواد التعليمية الجديدة على الشاطئ أمرًا مهمًا ، حيث أن الوقت الذي يقضيه الأطفال في الماء محدود (10-15 دقيقة) ، والبيئة المائية تثيرهم للغاية ، ونتيجة لذلك يتشتت انتباههم ، فهم لا يفعلون ذلك. فهم المواد غير المألوفة بشكل سيء. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء شرح وتوضيح مادة جديدة في الماء بدون حركة ، يبرد الأطفال بسرعة بسبب زيادة نقل الحرارة.
لكن الإفراط في استخدام الكثير من التمارين على الأرض يؤدي إلى انخفاض الانتباه. لذلك ، يُنصح بإعطاء الأطفال 2-3 تمارين على الأرض ، ثم التدرب معهم في الماء.
جرعة الحمل هي نفسها عند ممارسة التمارين للفتيات والفتيان ، ولكنها تختلف باختلاف عمر الأطفال: يتم إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 سنوات حمولة أقل قليلاً من الأطفال الذين يبلغون من العمر 5 سنوات وحتى أكثر من 6 سنوات.
يمكن للمعلم تغيير التعليمات الواردة أدناه لجرعة الحمل في كل حالة. لذلك ، على سبيل المثال ، في درجات حرارة الماء والهواء المنخفضة ، يمكن تقليل عدد مرات تكرار التمارين ، وزيادة شدة أدائها (تمرين أقل بوتيرة أعلى).
يجب أن تبدأ التمارين المائية دائمًا بحركات قوية. يجب أن يتم الانتهاء من الغمر في الماء مع الرأس والزفير في الماء. اعتمادًا على عمر الأطفال ، يجب تكرار هذا التمرين في نهاية الجلسة من 4-5 إلى 10-12 مرة أو أكثر. تزيد السباحة الحرة من التلوين العاطفي للفصول الدراسية ، وتمنح الأطفال الفرصة لاختبار قوتهم بشكل مستقل في أداء تقنيات معينة ، ومحاولات السباحة. لتطوير النشاط والمبادرة لدى الأطفال ، من الضروري إدخال السباحة المجانية في الفصول الدراسية.
من الضروري تصحيح أخطاء الأطفال في سياق الفصول بتسلسل معين. بطبيعة الحال ، يرتكب الطفل في البداية أخطاء جسيمة في السباحة الزاحفة. في أغلب الأحيان ، في مرحلة ما قبل المدرسة ، يعتمدون على درجة الاستعداد البدني والتنسيق العام. يجب أن نسعى جاهدين لضمان إتقان الأطفال للنمط العام لحركات طريقة السباحة. بسبب الحركة وعدم التوازن في العمليات العصبية ، يواجه الأطفال في سن ما قبل المدرسة صعوبة في إعطاء حركات دقيقة وواضحة. ليس من الضروري أن نطلب منهم على الفور الدقة في تقنية السباحة. من الممكن تطويره فقط كنتيجة لوقت طويل. لكن يجب تصحيح بعض الانتهاكات الجسيمة في السباحة الزاحفة على الصدر والظهر في مرحلة ما قبل المدرسة بسرعة وثبات.
يتسبب وضع الرأس المرتفع في وضع غير طبيعي للجذع ويجعل التنفس صعبًا. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تصحيح وضع الجسم والرأس ثم تحقيق التنفس الصحيح. مع وضع الحوض المنخفض ، تغوص الأرجل في عمق الماء ، ويضطرب التوازن في الماء ، وتعمل الأرجل ببطء ، وأحيانًا تتمدد بدون حركة. أو ، على العكس من ذلك ، يقوم الأطفال بحركات ساق مفاجئة وغير منتظمة وسيئة التنسيق ، وتكون أرجلهم منحنية بقوة. تحتاج إلى إيلاء الكثير من الاهتمام لتصحيح حركات الساق: حتى يتعلم الرجال كيفية عمل أرجلهم بشكل صحيح ، يجب على المرء ألا يتسرع في تصحيح الأخطاء الأخرى. بعد القضاء على الأخطاء في حركات الساقين ، يمكنك البدء في تصحيح حركات اليدين ، ثم في تنسيق جميع الحركات.
أولاً ، عليك ملاحظة الخطأ الرئيسي. غالبًا ما يؤدي تصحيحها إلى التخلص من الأخطاء الطفيفة. لا يمكنك تصحيح العديد من الأخطاء في نفس الوقت - فهذا يصرف انتباه الرجال. يجب تصحيح الأخطاء من خلال تحديد التنفيذ الصحيح للحركة وتحديد تنفيذ الحركة في سياق الإجراء. في الوقت نفسه ، يجب على المعلم استخدام إعادة العرض بنشاط ، وتركيز الانتباه على التنفيذ الصحيح للحركات من قبل الأطفال الفرديين ، وتنظيم تنفيذها في أزواج ، من أجل ضبط النفس المتبادل.
في السنوات الأخيرة ، ظهر عدد كاف من المنشورات حول تعليم أطفال ما قبل المدرسة للسباحة في الأدبيات العلمية والمنهجية (V.M. Kubyshkin ، 1988 ؛ T.A. Protchenko ، Yu.A. Semenov ، 2003 ؛ A.D. Kotlyarov ، 2006 ؛ V.M. Yu Davydov ، 2007 ؛ Yu.S Gerasimova، EV Ivchenko، 2007؛ BV Shcherbakov، 2007؛ S. Kravchik et al.، 2008؛ VN Zolotov، 2009؛ A. Osorio، LG De Leon، 2011).
أعرب العديد من المؤلفين عن رأي مفاده أنه من الضروري البدء في تعليم السباحة منذ الطفولة (A.D. Kotlyarov ، 2003). من أوائل الذين حصلوا على المبرر العلمي المناسب لبحوث T.I. Osokina 1985 و V.S. فاسيليف 1989. في دراسة T.I. يثبت Osokina 1985 ضرورة وملاءمة تعليم الأطفال السباحة في سن 5-7 سنوات. في الوقت نفسه ، يوصي المؤلف ببدء التدريب الأولي بأساليب السباحة التي يسهل على كل طفل الوصول إليها ، مما يعني ضمناً أساليب مثل "الزحف دون حمل الذراعين" و "الزحف على الصدر". يولي المؤلفون اهتمامًا كبيرًا بتنظيم الفصول مع الأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة.
نتيجة للبحث الذي تم إجراؤه في عام 1989 ، أوضح ف. فاسيليف ، ثلاث فترات لتكوين مهارة السباحة. المهام الرئيسية للفترة الأولى هي:
إتقان التمارين التحضيرية الأساسية في وضعية الدعم ؛
تكوين المهارات في وضع أفقي ؛
دراسة حركات الساق في وضعية الدعم.
في المرحلة الأولى ، من الضروري الانتباه إلى تكوين التنفس في بيئة معينة ، لدراسة حركات الساق في وضع داعم ، كما هو الحال عند الزحف على الظهر والصدر. في الفترة الثانية من التدريب ، تمت دراسة عناصر السباحة في وضع عدم الدعم. وتتمثل المهمة الرئيسية للفترة الثالثة في تحسين حركات الذراعين والساقين بالتنسيق مع التنفس عند السباحة في الزحف على الصدر أو الظهر.
يلاحظ المؤلف في بحثه أن قوة مهارة السباحة مضمونة من خلال تعلم عدد كبير من التمارين التحضيرية دون استخدام أي وسيلة داعمة. يتسم الاتجاه المعروف تاريخياً لمنهجية السباحة بحقيقة أن التدريب الأولي يتم من خلال أساليب السباحة الرياضية - الزحف على الصدر والظهر ، بناءً على حركات الذراعين والساقين المتغيرة. يمتد هذا الحكم حاليًا ليشمل منهجية تعليم الأطفال في سن المدرسة الابتدائية ومرحلة ما قبل المدرسة (T. 2007 ؛ OF Gorbatenko et al. ، 2008 ؛ S. Kravchik et al. ، 2008 ؛ VN Zolotov ، 2009 ؛ JE Counsilmen ، 1994). في الوقت نفسه ، يُسمح بالتعليم الأولي للأطفال لطرق السباحة الخفيفة ، مثل: الزحف دون حمل الذراعين ، والسباحة على الأرض بمساعدة حركات الساق المتناوبة وحركات الذراع القصيرة (AA Druzhinin ، 2008 ؛ Kotlyarov م 1989). تشير بعض الأبحاث إلى إمكانية تعليم الأطفال الصغار خيارات سباحة الصدر خفيفة الوزن. وفقًا لـ B.V. Shcherbakov (2007) ، يجب تعليم الأطفال الأكبر سنًا في البداية بالطرق التالية: السباحة على الصدر باستخدام حركات تمسيد متزامنة مع الذراعين وحركات متناوبة للساقين ، والسباحة على الصدر باستخدام حركات متناوبة للذراعين والساقين. يعتقد عدد من المؤلفين أنه عند إتقان حركات السباحة واختيار التمارين ، من الضروري الانطلاق من التنسيق التلقائي الأولي ، والذي لا يحتاج إلى تعليمه. يتطلب إتقان التنسيق العكسي تدريبًا خاصًا ، غالبًا ما يعتمد على قمع التنسيق الأولي المحدد وراثيًا والمستقل. على الأرض ، بالنسبة للأطراف السفلية ، يكون التنسيق المتبادل أكثر بدائية وتلقائية ، بينما بالنسبة للأطراف العلوية ، على العكس من ذلك ، يكون متماثلًا. مع حركات مفاصل الذراعين والساقين ، فإن التنسيق الأوتوماتيكي الأساسي هو حركة أحادية الاتجاه أحادية الاتجاه (EA Salnikova، 2002؛ T.A. Protchenko، Yu.A. Semenov، 2003؛ O.F Gorbatenko et al.، 2008؛ Seifert L. د. ، 2007).
يشير تحليل الأدبيات المحلية والأجنبية المتاحة لنا إلى عدم وجود توصيات ذات أسس علمية ، مع مراعاة استعداد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات لتطور الحركات ثنائية القولون التي يتم إجراؤها في البيئة المائية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن البحث في هذا الاتجاه قد تم إجراؤه على الرضع. لذلك ، عند تعليم الأطفال السباحة ، تم الكشف عن عشرات الأنواع من التقنيات لحركتهم في الماء. في الوقت نفسه ، كانت الحركات المتناوبة والأقل تزامنًا للذراعين والساقين أكثر شيوعًا ، ووجد تجريبياً أنه بمساعدة البالغين ، يفضل الأطفال السباحة في وضع الاستلقاء وتعلم فقط التمسك بهذا الوضع بشكل مستقل على الماء ، يحاولون السباحة على صدرهم أو بجانبهم.
فيما يتعلق بمدة الاستحمام والسباحة مع أطفال ما قبل المدرسة ، فإن المعلومات الموجودة في الأدبيات المتاحة ليست واضحة.
في. يوصي Arshavsky (1975) بالسباحة لمدة لا تزيد عن 8 دقائق ، ويوصي T.K. Osokin (1985) ما لا يزيد عن 15 دقيقة. وفقًا لـ V.S. Vasilyeva (1989) يمكن للأطفال البالغين من العمر خمس سنوات فما فوق بعد 4-5 جلسات البقاء في الماء لمدة 30-40 دقيقة. في الوقت نفسه ، يوفر "برنامج التعليم والتربية في رياض الأطفال" المدة التالية للأنشطة البدنية للأطفال:
1. 4 سنوات - 10 - 15 دقيقة ؛
2.5 سنة - 13-20 دقيقة ؛
3.6 سنة - 25 - 30 دقيقة ؛
4.7 سنة - حتى 35 دقيقة.
لوحظ تأثير السباحة على التطور البدني واللياقة البدنية للأطفال في سن ما قبل المدرسة في العديد من المصادر الأدبية. وفقًا لـ T.I. دروس السباحة Osokina (1985) لها تأثير كبير على نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العضلي. تشير بعض الأعمال إلى انخفاض في الأمراض بنسبة 30-35٪ لدى الأطفال المشاركين في السباحة (EH Karpenko، 2006؛ V.Yu.Davydov، 2007؛ V.N. Zolotov، 2009). يلاحظ معظم الخبراء أنه مع تقدم العمر ، تزداد القدرة على تعلم السباحة (Vasiliev BC 1973؛ V.Yu.Davydov، 2007؛ O.F. Gorbatenko et al.، 2008؛ HM Toussaint، P.E. Roos، S.V. Kolmogorov، 2004).
في الوقت نفسه ، تختلف آراء الخبراء حول مدة إتقان بعض مهارات السباحة وقدرة أطفال ما قبل المدرسة من مختلف الفئات العمرية على إتقان الحركات التي يتم إجراؤها في البيئة المائية.
تي. يقترح Osokina (1985) تقسيم عملية التعلم إلى ثلاث مراحل:
1. المرحلة - "ABC" من التدريب - إتقان الماء (الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات) ؛
2. المرحلة - إتقان العناصر الأساسية للسباحة (الأطفال من 3 إلى 4 سنوات) ؛
المرحلة الثالثة - تحسين مهارات السباحة (الأطفال من 4 إلى 7 سنوات).
بحلول نهاية المرحلة الثالثة من التدريب ، يجب أن يتعلم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة السباحة الحرة ، والسباحة لمسافة تصل إلى 25 مترًا.
أفضل تكوين لمهارات السباحة لدى أطفال ما قبل المدرسة ممكن من خلال تضمين دروس السباحة في وضع جماعي ، وخلق مواقف لعب على الأرض وفي الماء (V.A.Aikin ، 1988 ؛ Yu.A. Korop ، S.F. Tsvek ، 1985). في الوقت نفسه ، يُنصح بالعثور على المربي في الماء لتزويد الأطفال بالدعم والتأمين والمساعدة في إتقان حركات السباحة بشكل موثوق وصحيح. في هذه الأثناء (Le Van Sem، 1978) ، في عملية تعلم مهارات السباحة ، يتعارض ظهور المشاعر السلبية لدى الأطفال مع إتقانهم ، بينما يساهم التنافس الإيجابي في تكوينهم الأكثر نجاحًا. لذلك ، في منهجية التدريس الأساسي للسباحة ، يتم إعطاء مكان مهم إلى حد ما لدراسة الألعاب والترفيه على الماء (VS Vasiliev ، 1963) مع وجود مدرس في المسبح لتنظيم أفضل للدروس.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات ، وفقًا لقدراتهم الحركية (VS Vasiliev ، 1963) ، مستعدون تمامًا لإتقان حركات السباحة المعقدة ، والتي ، كما يتم إتقانها ، يجب أن تصبح تدريجياً أكثر تعقيدًا وتفصيلاً.
يوصى بتعليم الأطفال أيضًا بمساعدة الصور في الأقسام التالية: 1) تمارين خاصة على الأرض. 2) تمارين لتنمية البيئة المائية. 3) الغمر في الماء بالرأس ؛ 4) التنفس مع الزفير في الماء ؛ 5) السباحة الإحصائية (السلبية) في الماء ؛ 6) الانزلاق في الماء. 7) حركة الساقين مع الزحف على الصدر ، على الظهر ؛ 8) حركات اليدين مع الزحف على الصدر ، على الظهر ؛ 9) الزحف والسباحة دون اليدين. 10) الزحف على الظهر والسباحة دون حمل اليدين. 11) الزحف على الصدر والظهر دون حمل الذراعين. 12) طرق السباحة الرياضية: الزحف على الصدر ، الزحف على الظهر ، الدلفين ، ضربة الصدر (إي جي تشيرنيايف ، تشيبليف ، 1987). بطريقة مفصلة ، يتم الكشف عن التعليم الفردي للأطفال أبجدية السباحة ، الموصى به للآباء والأجداد (A.A.Litvinov et al. ، 1995).
كما أن التعبيرات التصويرية والإيماءات المستخدمة في تعليم الأطفال السباحة ليست ذات أهمية كبيرة (V.V. Pyzhov ، 1977) في إتقان التمرينات التي تتم دراستها (IA Ganchar ، 1998).
عند السباحة مع أطفال تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأطفال في المجموعة قد يكونون على استعداد مختلف. عادة ما يعتاد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 7 سنوات على الماء بسرعة. إنهم يقتربون عن عمد من التدريبات التحضيرية ، ويظهرون المثابرة من أجل تحقيق النتيجة المرجوة. لذلك ، فإن فترة نمو الأطفال في هذه الفئة العمرية بالماء أقصر بكثير من تلك الخاصة بالأطفال الأصغر سنًا. في وقت سابق ، يمكنك الانتقال إلى التمارين التي تساعد على إتقان تقنية السباحة الزاحفة على الصدر والظهر (N. Zh. Bulgakova ، 1997).
ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري للمبتدئين السباحة لتعلم كيفية دخول الماء بشكل مستقل ، والتحرك على طول قاع البركة بطرق مختلفة (خطوة ، ركض ، متكئًا على أيديهم) ، على أعماق مختلفة (من الركبة إلى الخصر) ، تعلم الغطس في الماء ، وفتح العيون فيه ، لتعليم الاستنشاق والزفير الصحيحين في الماء ، والاستلقاء في الماء على الصدر والظهر ، والانزلاق على الصدر والظهر (NGDundukov ، AV Fomin ، 1975) ، بالإضافة إلى أداء أبسط حركات الساق بالتناوب (حسب النوع لإنجاز هذه المهام ، تم تطوير العديد من التمارين والألعاب المختلفة ("Carousel" ، "Fountain" ، "Crocodile" ، "Crab" ، "Rocking Chair" ، "رقصة مستديرة" ، "محرك" ، "ابحث عن الكنز" ، "غواصون" ، "من هو أكثر" ، إلخ.).
تمارين لتنمية القدرة على البقاء على الماء في وضع أفقي: "Medusa" ، "Star" ، "Float" ، "Arrow on the الصدر" وغيرها.
مهمة مهمة هي تعليم الأطفال كيفية الذهاب إلى الماء. يتم تسهيل ذلك من خلال تمارين وألعاب مثل: "من لديه المزيد من الفقاعات؟"
المرحلة التالية من التدريب هي التدريب على قدرات التنسيق في مجال المياه. يجب أن تبدأ بتعلم كيفية تحريك ساقيك أثناء الزحف على صدرك وظهرك. لهذا ، يتم استخدام التدريبات ، على الأرض وفي الماء (Yu.V. Shaposhnikov ، 1979). حركات الساق المتناوبة أثناء الجلوس على الأرض ، حركات الساق بالتناوب ، الاستلقاء على مقعد ، حركات الساق في الماء ، الجلوس على الجانب ، في قاع البركة ، حركات الساق في الماء ، الاتكاء على اليدين ، الانزلاق ، على الصدر والظهر مع حركات الساق بالتناوب وما إلى ذلك.
ثم يمكنك الانتقال إلى تعليم حركات اليد في السباحة على الصدر والظهر. يبدأ التدريب بتعلم حركات اليد على الأرض. يمكن أن تكون هذه تمارين ذات طبيعة تحضيرية وتقليدية (إجراء دورات مختلفة للأمام ، والخلف ، باستخدام يد واحدة أو يدين ، وتقليد حركات التجديف ، وما إلى ذلك). يتم تنفيذ تدريب حركات اليد في البداية بالتنفس الطوعي للطفل ، ثم بحبس النفس ، ثم تدريب حركات اليد مع الزفير في الماء (I.Yu. Kistyakovsky ، 1976).
بعد إتقان جميع التدريبات لهذه المهمة (AA Voloshin ، MM Kiselev ، 1980) ، يتم دمج هذه التمارين وتحسينها في الألعاب والترفيه في الماء مع تعقيد تدريجي لظروف الأداء (خيارات العمق المختلفة ، واستخدام المعدات المساعدة - الألواح والألعاب القابلة للنفخ وما إلى ذلك).
والخطوة التالية هي معرفة مزيج حركات الذراع والساق أثناء حبس النفس والزفير في الماء. يتم إجراء تدريب تنسيق اليد والقدم بالتوازي على الصدر والظهر. كتمارين تحضيرية ، يوصى بإجراء دورات مختلفة بحركات يد واحدة أو يدين أو للأمام أو للخلف أو في وقت واحد أو بالتناوب وكذلك حركات الساق. عند إجراء تمارين التقليد ، يتم الانتباه ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى صحة مرحلة السكتة الدماغية للحركة ، ثم إلى المرحلة التحضيرية - إحضار الذراعين إلى وضع البداية للسكتة الدماغية. عند أداء التمارين على الأرض ، يقدم المدرب مساعدة مباشرة للطفل ، مع إعطاء الوضع الصحيح لليدين في مراحل معينة من السكتة الدماغية (L.P. Makarenko ، 1985).
يعد إتقان حركات السباحة جنبًا إلى جنب مع التنفس هو الصعوبة الرئيسية في تعليم الأطفال السباحة (V.Ya. Lopukhov ، 1995). يبدأ تعلم حركات اليد جنبًا إلى جنب مع التنفس في وضع الوقوف في الماء ، والانحناء إلى الأمام. يُنصح بتعليم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أن يديروا رؤوسهم للاستنشاق يمينًا ويسارًا. قد لا تنجح محاولات الجمع بين حركات السباحة والتنفس للأطفال لفترة طويلة. الرغبة في تكييف التنفس مع الحركات تنتهك التنسيق ، وغالبًا ما تؤدي إلى أخطاء جسيمة. لذلك ، يمكن السماح للأطفال بالسباحة مع حبس أنفاسهم أثناء الاستنشاق لفترة طويلة. هذا شكل مبسط من طريقة السباحة ، مبني على أساس صحيح تقنيًا.
تعتبر سباحة الظهر أسهل بالنسبة للعديد من الأطفال من السباحة على الصدر. يتقنون بسرعة حركات الأرجل ، التي يتعلمونها أولاً في المياه الضحلة ، ويمسكون بالدرابزين ، بدعم ، ثم بمساعدة لوح السباحة ، ثم ينتقلون إلى تعلم حركات الأرجل في الانزلاق على العودة بعد الدفع من جدار حمام السباحة. في البداية ، يتم تعليم الأطفال إبقاء أذرعهم منخفضة على طول الجسم دون القيام بأي حركات. ثم يصبح وضع اليدين أكثر تعقيدًا: تظل إحدى اليدين حرة على طول الجسم ، والأخرى يتم حملها للأمام وتقع في اتجاه الحركة. عند تعليم حركات التجديف لليدين ، يتم استخدام السباحة على الظهر بلوحة مثبتة بين الساقين ، وكذلك تمارين في أزواج: أحدهما يمسك الآخر من الساقين. تدريجيا ، يبدأ الأطفال في أداء حركات منسقة بذراعهم وأرجلهم من أجل إتقان إيقاع الحركات ، ويتم إجراؤها على حساب. يتم تنفيذ التمارين بشكل متكرر على مسافات قصيرة (V.Yu.Davydov ، 1993).
بطبيعة الحال ، في بداية التعلم ، يمكن للأطفال أن يخطئوا. غالبًا ما يعتمد على عدم كفاية الاستعداد البدني والتنسيق العام لمرحلة ما قبل المدرسة. يجب أن نسعى جاهدين لضمان إتقان الأطفال للنمط العام لحركات طريقة السباحة. بسبب الحركة وعدم التوازن ، يواجه العديد من الأطفال صعوبة في القيام بحركات واضحة في الماء. ليست هناك حاجة للمطالبة بدقة كبيرة منهم في تقنية السباحة. هذا ممكن فقط نتيجة العمل الجاد على مدى عدة سنوات. لكن يجب تصحيح الأخطاء الجسيمة في التكنولوجيا باستمرار.
على سبيل المثال ، يتسبب الوضع المرتفع للرأس في وضع غير صحيح للجسم ويجعل التنفس صعبًا (V.N. Mukhin ، Yu.I. Rodygin ، 1988). بادئ ذي بدء ، من الضروري تصحيح وضع الجسم والرأس ثم تحقيق التنفس الصحيح.
مع وضع الحوض المنخفض ، تغرق الساقان بعمق ، ويضطرب التوازن. يقوم الأطفال أحيانًا بحركات حادة وغير منتظمة وغير منسقة في أرجلهم ، مما يؤدي إلى ثنيها بقوة. أولاً ، تحتاج إلى تصحيح الأخطاء في وضع الجسم وحركات الساق ، وعندها فقط تبدأ في تحسين حركات اليد والتنسيق العام.
بالنسبة للعديد من المبتدئين ، عند تحويل الرأس إلى الجانب للاستنشاق ، هناك تباطؤ في عمل الذراعين وخاصة الساقين. يسهل على الأطفال تكييف تنفسهم مع حركات الذراعين والساقين وفقًا لقدراتهم. هذا لا يمكن اعتباره خطأ ؛ تدريجيا ، بمرور الوقت ، هذا النقص سوف يختفي (G. Levin ، 1981).
عند تعليم السباحة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، من الضروري منحهم الفرصة للسباحة بكل الطرق - الزحف على الظهر ، والزحف على الصدر ، والدلفين والسباحة على الصدر. هناك أوقات لا يستطيع فيها الطفل السيطرة بأي شكل من الأشكال ، والإمساك بالأخرى دون صعوبة وبسرعة.
يجب أن يؤخذ ميل الطفل إلى طريقة معينة للسباحة في الاعتبار جنبًا إلى جنب مع بياناته الفردية ودعمها. من الممكن والضروري السماح للطفل بالتعلم بالطريقة التي يحبها أكثر ، وفي هذه الحالة ستكون نتائج التعلم أفضل (A.A. Voloshin، N. B. Kulibaba، 1982).
بالنسبة للعديد من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات ، فإن سباحة الصدر هي طريقة أسهل للسباحة. من المعتاد مقارنة حركات النحاس الأصفر بأفعال الضفدع. في الواقع ، لديهم الكثير من الأشياء المشتركة ، ويمكن للأطفال ملاحظة هذه اللحظة في ممارسة حياتهم ، لذا فإن هذه الطريقة أكثر قابلية للفهم بالنسبة لبعض الأطفال.
تبدأ عملية دراسة عناصر طريقة السباحة ، سباحة الصدر على الأرض مع تطور حركات الساقين ، والتي يعد عملها أهم عنصر في تقنية طريقة السباحة هذه. للقيام بذلك ، استخدم مجموعة متنوعة من التمارين والألعاب التحضيرية والتدريبية في الماء.
تم تقديم تقنية سباحة الصدر أيضًا أولاً على الأرض. للقيام بذلك ، يقومون بتقليد حركات اليدين في وضع الوقوف في ميل للأمام ، والانحناء ، ويتم تمديد الذراعين للأمام ، والنخيل إلى الأسفل وإلى الخارج.
في الماء ، تتم ممارسة حركات اليد ، والوقوف على عمق الصدر والانحناء إلى الأمام بحيث تكون الذقن على سطح الماء. ثم يتكرر هذا التمرين حسب التنفس. من المهم أن تتعلم التنفس من البداية ، بالفعل خلال التمارين التحضيرية ، لأن إيقاع التنفس في صدري يتزامن بوضوح مع حركات اليدين.
انتبه لما يلي: لا ترفع رأسك ، انظر للأمام أثناء السكتة الدماغية ؛ في نهاية السكتة الدماغية ، ارفع الذقن قليلاً للأمام وللأعلى واستنشق من خلال الفم ؛ عندما يتم رفع اليدين إلى الأمام ، يتم إنزال الذقن والفم في الماء ، ويبدأ الزفير المطول ، والذي يستمر طوال فترة السكتة الدماغية تقريبًا (V.G. Rovchin ، 1984).
يتم تشجيع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على تعلم تنسيق حركات الذراعين والساقين مع ضربة الصدر عند الانزلاق على الصدر. أثناء الانزلاق ، احبس النفس ، أولًا 2-3 ، ثم دورات أكثر من الحركات. ثم يتوقف الطفل ، ويزفر شهيقًا ويكرر مرة أخرى تنسيق حركات الذراعين والساقين في الانزلاق. تقترن حركات الذراعين والساقين أيضًا بالتنفس (A.A. Voloshin ، M.M. Kiselev ، 1980). التنسيق الصحيح للحركات بتنسيق كامل يتم إنشاؤه تدريجياً في سياق التدريب.
يتعلم العديد من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات أسلوب سباحة الدلافين ، على الرغم من أنها تعتبر أكثر صعوبة من الطرق الأخرى. هذه طريقة خاصة للسباحة. في تقنيته هناك عناصر من كل من سباحة الصدر والزحف ، لذلك يجب دراسة طريقة السباحة هذه بعد أن يتقن الطفل تقنية سباحة الزحف وسباحة الصدر.
يبدأ تعليم الأطفال السباحة في طريق الدلافين أيضًا بتمارين تحضيرية على الأرض وفي الماء. يشارك الجسم كله في حركات تشبه الموجة - حزام الكتف وأسفل الظهر والحوض والساقين ، لذا فإن طريقة السباحة هذه هي تمرين ممتاز ومتعدد الاستخدامات. تتحرك الأرجل المغلقة في نفس الوقت ، تشبه ذيل الدلفين ، لذلك ، باستخدام التفكير التخيلي للأطفال ، ليس من الصعب تعليمهم أداء هذه الحركة.
يصعب على الطفل السكتة الدماغية بكلتا يديه ، لأنه يتم إجراؤه في وقت واحد بكلتا يديه ، فإن حركة كل منهما تشبه السكتة الدماغية عند السباحة في الزحف.
تنسيق الحركات في الدلفين معقد. من الأنسب أن تتدرب على الاستلقاء على صدرك مع وجود لوحة في يديك ، وإتقان التنسيق في الانزلاق. ليس كل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات قادرين على إتقان طريقة السباحة هذه ، وهذا ليس ضروريًا. يكفي تعريف الأطفال به (V.Yu.Davydov ، 1993).
فصل: 1
الكلمات الدالة: جوانب تعلم السباحة, المسرح, مهارات قيادة
إلى الأمام
انتباه! تُستخدم معاينة الشرائح للأغراض الإعلامية فقط وقد لا تمثل جميع إمكانيات العرض التقديمي. إذا كنت مهتمًا بهذا العمل ، فيرجى تنزيل النسخة الكاملة.
استهداف:عرض هيكل التقنيات المنهجية لتعليم السباحة.
في عملية تعليم الأطفال السباحة ، يجب الانتباه إلى الجوانب التالية:
تعتبر السباحة مهارة حيوية لأي شخص في أي عمر. بمجرد اكتسابها ، تستمر مهارة السباحة مدى الحياة. والأهم من ذلك أن السباحة منذ الصغر تساهم في ظهور المشاعر الإيجابية لدى الأطفال والحفاظ عليها. عادة ما يكون الأطفال الذين يمارسون السباحة أكثر توازناً من أقرانهم. ينامون جيدًا ولديهم شهية جيدة ، وقد طوروا التنسيق وإيقاع الحركات ، وهو أمر ضروري لأي نشاط حركي. تساهم السباحة بشكل خاص في تطوير إيقاع الحركات في مرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في سن المدرسة الابتدائية ، وبالتالي في تحسين نشاط جميع أجهزة جسم الطفل.
مراحل تعلم السباحة
| المرحلة 1 | المرحلة الثانية | المرحلة 3 | المرحلة الرابعة |
| تعريف الأطفال بالماء وخصائصه (الكثافة واللزوجة والشفافية). | اكتساب الأطفال للمهارات والقدرات التي ستساعدهم على الشعور بالأمان الكافي في الماء. | السباحة بطريقة معينة. | الاستمرار في استيعاب وتحسين أسلوب السباحة. |
| يستمر حتى اللحظة التي يصبح فيها الطفل مرتاحًا للماء ، ويمكنه بلا خوف وثقة بمساعدة شخص بالغ والتحرك بشكل مستقل على طول القاع ، وأداء أبسط الإجراءات ، واللعب. | يتعلم الأطفال البقاء على سطح الماء (الطفو ، الاستلقاء ، الانزلاق) على الأقل لفترة قصيرة للحصول على فكرة عن قوته الدافعة والدعم ، بالإضافة إلى أداء تمرين الشهيق والزفير بشكل مستقل عدة مرات في صف. | يجب أن يكون الأطفال قادرين على السباحة في الماء مع الحفاظ على تناسق حركة الذراعين والساقين والتنفس ، وهو ما يميز طريقة السباحة المكتسبة. | يكتسب الأطفال القدرة على السباحة بطرق رياضية: الزحف ، وسباحة الصدر ، والفراشة. |
هيكل التقنيات المنهجية لتعليم السباحة
المرحلة 1 - سن ما قبل المدرسة.
تعريف الطفل بالماء وخصائصه (الكثافة واللزوجة والشفافية).
يستمر حتى اللحظة التي يصبح فيها الطفل مرتاحًا للماء ، ويمكنه بلا خوف وثقة بمساعدة شخص بالغ والتحرك بشكل مستقل على طول القاع ، وأداء أبسط الإجراءات ، واللعب.
المرحلة 2 - منتصف سن ما قبل المدرسة.
اكتساب الأطفال للمهارات والقدرات التي ستساعدهم على الشعور بالأمان الكافي في الماء.
يتعلم الأطفال البقاء على سطح الماء (الطفو ، الاستلقاء ، الانزلاق) على الأقل لفترة قصيرة للحصول على فكرة عن قوته الدافعة والدعم ، بالإضافة إلى أداء تمرين الشهيق والزفير بشكل مستقل عدة مرات في صف.
المرحلة 3 - سن ما قبل المدرسة.
السباحة بطريقة معينة.
يجب أن يكون الأطفال قادرين على السباحة في المياه الضحلة (المياه العميقة للصدر) ، مع الحفاظ على اتساق حركة الذراعين والساقين والتنفس الذي يميز طريقة السباحة المكتسبة.
المرحلة 4 - سن ما قبل المدرسة.
الاستمرار في استيعاب وتحسين أسلوب السباحة.
يتعلم الأطفال السباحة في المياه العميقة.
مهارات قيادة.
العمر الأصغر (3-4 سنوات)
متوسط العمر (4-5 سنوات)
سن المدرسة التمهيدية والثانوية (5-7 سنوات)
في تعليم الأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة ، يتم تحديد المهام الرئيسية:
إذا استمر الطفل في الدراسة ، وانتقل من المجموعة المتوسطة إلى الأكبر سنًا ، فسيظل ترتيب سلوكهم كما هو.
سيسمح الإعداد الفني للطفل بحل المهام المحددة في هذه المرحلة.
في التعليم الأولي للسباحة للأطفال في سن ما قبل المدرسة الأكبر سنًا ، تبدأ الفصول وفقًا لمخطط مختصر لمحتوى الفصول للأعمار الصغيرة والمتوسطة.
في عملية إتقان تمارين جديدة من قبل الأطفال الأكبر سنًا في سن ما قبل المدرسة ، التقنيات المنهجية التالية.
عرض التمرين: يُظهر المعلم أصعب التمارين الجديدة بالإضافة إلى وصف مفصل لتقنية تنفيذها. يتم عرض التمارين الخفيفة من قبل طفل معدة مسبقًا. تهدف هذه التقنية إلى إثارة رغبة الأطفال في التعبير عن أنفسهم قدر الإمكان وإظهار استقلاليتهم.
الوسائل البصرية: استخدام المخططات المرئية يعزز تنمية القدرات العقلية لدى الأطفال.
تعلم التمارين: يتم تنفيذ التمارين من قبل الأطفال فقط حسب الشرح اللفظي للمدرب أو حسب اسم التمرين.
التقييم (التقييم الذاتي) للأفعال الحركية: بعد التدريبات ، يتحدث المعلم عن تسلسل تنفيذها ويقيم تأثيرها على جسم الطفل ، ويسأل الأطفال عن رفاهيتهم وأحاسيسهم.
الألعاب الخارجية على الأرض وفي الماء: بفضل تقنيات اللعب ، سيتعلم الأطفال بسرعة مواد البرنامج.
تصحيح الأخطاء: هذا ضروري لموقف أكثر انتباهاً ووعيًا لدى الأطفال لتعليقات المعلم.
التأثير التنافسي: تضبط العواطف الجسد لأداء أفضل للحركة وتشحذ عمل الحواس اللازمة لهذه الحركة.
مهام التحكم: القاعدة الأساسية لتغيير التمارين ليست الانتقال من البسيط إلى الأكثر تعقيدًا ، ولكن تباين المهام. يتيح ذلك للأطفال تنشيطهم وإبقائهم مهتمين بالتمرين في جميع الأوقات. بفضل تنظيم الفصول هذا ، يتم إتقان حركة جديدة بشكل أسرع وأسهل من الأشكال التقليدية.
تمرين يؤدى في صالة الألعاب الرياضية وفي الماء عند تعلم السباحة.
تعتبر التمارين التي يتم إجراؤها قبل الدرس جزءًا لا يتجزأ من تدريب السباحة. يمكن تقسيم جميع التمارين بشكل مشروط إلى ثلاث مجموعات:
المجموعة الأولى: التمارين التي تستخدم في تعليم السباحة.
المجموعة الثانية: تمارين تستخدم كتمارين إحماء قبل تمارين خاصة.
المجموعة الثالثة: التمارين التي تستخدم للتدريب البدني الخاص.
تعتبر التمارين الخاصة جزءًا أساسيًا من عملية الإحماء. أنها تزيد من حركة المفاصل.
تمارين للتدريب الخاص.
النزول إلى المسبح:
أنتجت مع وبدون دعم من مدرب سلم.
المشي والجري والقفز في الماء والإمساك بالدرابزين (يدي المعلم) وبدون دعم ؛ تمسك الأيدي في نصف قرفصاء ، على أصابع القدم ، للخلف للأمام ، خطوات جانبية.
الإجراءات مع الأشياء: لوح السباحة ، العصا ، الطوق ، الطفو ، الكرة (رمي ، اللحاق ، جلب ، الركوب على الماء).
انزلاقات على الصدر -
يمسك يدي المعلم. للدرابزين
اتكئ على القاع بيديك (تمشي على يديك ، متكئًا على القاع) ؛
تحرك ، متمسكًا بلوحة السباحة ؛
مع تعويم على الظهر. مستلقٍ على بطنه بحرية بدون دعم: اتخذ مواضع "السهم" ، "الفاصلة" ، "النجمة" ، "الطفو" ؛ العمل مع الساقين ، كما هو الحال في السباحة الزاحفة (من وضعية الجلوس الأولى ، مع الاستلقاء مع الدعم وبدون دعم).
ألعاب للتعرف على خصائص الماء وإتقان الحركة في الماء.
تساعد الألعاب على إتقان جميع الأنشطة التحضيرية للسباحة. أنها تساهم في تنشئة الشجاعة والتصميم والثقة بالنفس لدى الأطفال.
تُستخدم الألعاب لتكرار حركات السباحة الفردية وتعزيزها وتحسينها لتحقيق الاستقرار والمرونة في المهارات.
يجب أن تكون الحركات بسيطة للغاية ويمكن الوصول إليها.
من المهم أن يشارك جميع الأطفال عند المدخل في اللعبة في نفس الوقت.
ألعاب لإتقان مهارة الانزلاق على الصدر.
ألعاب لاكتساب مهارات الغطس في الماء.
تمارين وألعاب لتطوير الفرش.
تمارين التنفس.
في صالة الألعاب الرياضية وفي الماء ، يتم إيلاء اهتمام خاص لتمارين التنفس السليم. هم الأكثر صعوبة في تعلم السباحة. عند أداء هذه التمارين ، يتم تعليم الأطفال أن يأخذوا نفسًا عميقًا بحيث يكون وقت الزفير ضعف وقت الاستنشاق - ويرجع ذلك إلى خصائص التنفس في الماء. يتم تعليم الأطفال أيضًا حبس أنفاسهم لأطول فترة ممكنة. وضح أن الاستنشاق يجب أن يتم بسهولة ، وبهدوء ، دون رفع كتفيك ودائمًا من خلال فمك. أكثر تمارين التنفس فعالية هي تلك التي تحاكي "استنشاق رائحة الزهرة" عند الاستنشاق و "نفخ الهندباء" عند الزفير.
بعد أن يتقن الأطفال عملية الاستنشاق والزفير الصحيحة ، يتم تعليمهم تنسيق تنفسهم مع حركات الساقين والذراعين ثم الرأس. في كل درس ، يتم تعلم تمرينين أو ثلاثة تمارين للتنفس. يبدأ كل درس لاحق بتكرار التمارين التي تم إتقانها مسبقًا. يتم إجراء تمارين التنفس بشكل فردي بوتيرة مختلفة ، اعتمادًا على مستوى التطور وحالة عضلات الجهاز التنفسي لدى الطفل. في بداية تعلم تمرين جديد ، يوضح المدرب للأطفال كيف تم الجمع بين التنفس الصحيح والحركة. جميع تمارين التنفس مصحوبة بتعليمات حول مكان وكيفية الشهيق والزفير.
المؤلفات
من المؤلف 3
تقنية الأساليب الرياضية في السباحة 9
الدعم التنظيمي للفصول 18
تجهيز الأماكن للفصول
26ـ تنظيم الصفوف وتسييرها
37- الدعم المنهجي للفصول
طرق التدريس
الأساليب المنهجية 38
أدوات التعلم 49
تمارين على الأرض 52
58- ممارسة الرياضة في الماء
الألعاب الخارجية في الماء 82
الأدب 95
هذا الكتاب هو نتاج أبحاث وملاحظات المؤلف ، الذي يعمل منذ أكثر من 30 عامًا على مشكلة تحسين منهجية تعليم الأطفال الصغار السباحة.
في إس فاسيليف
"هل تحتاج إلى تعليم السباحة للأطفال في سن مبكرة؟" - الجواب القاطع: نعم ، هذا ضروري! والدليل على ذلك تجربة تعليم الأطفال في بلادنا وخارجها نتائجها الإيجابية. جعل ارتفاع مستوى معيشة الشعب السوفيتي من الممكن تعليم الأطفال على نطاق واسع السباحة في كل أسرة تقريبًا - في الحمام المنزلي ، وعلى مدار السنة ، دون انقطاع. ويجب استغلال هذه الفرصة على أكمل وجه. لطفل
1-2 سنوات ، ناهيك عن الأطفال الرضع ، "حمام السباحة المنزلي" كافٍ تمامًا بالنسبة له لينمو بشكل متناغم جسديًا ، وينمو بصحة جيدة ومعتدل ، ومنضبط واكتساب المهارات اللازمة للتطوير اللاحق للرياضات السباحة في مسبح روضة الأطفال ، مدرسة التعليم العام أو أي صديق.
ولكن يحدث أيضًا أنه ، لسبب ما ، لم يستطع الآباء (أو لم يرغبوا) تعليم أطفالهم السباحة في سن الرضاعة - في حمام السباحة في عيادة الأطفال أو في الحمام المنزلي. "ستتم سنة واحدة ، سيبدأ في المشي ، ثم سنتعلم السباحة" - هذا الحكم شائع جدًا بين العديد من الآباء الصغار والجدات. والآن حان هذا الوقت ، الطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، وقرر الوالدان ، وإن كان متأخرًا ، تعليمه السباحة.
ما الذي حققه الطفل في نموه العام والحركي بعمر واحد؟ تساهم السمات التشريحية والفسيولوجية للطفل في تطور الحركات في الماء: جاذبيته النوعية أقل من جاذبية الشخص البالغ ، لذلك من الأسهل والأفضل (أكثر استقرارًا) أن تطفو على الماء ؛ الجسم له شكل انسيابي جيدًا ؛ تسمح لك حركة المفاصل والجهاز الرباط بإتقان مجموعة متنوعة من الحركات بنجاح. يبدأ الطفل في الكلام - مفرداته في عمر السنتين هي 220 - 400 كلمة ، لكنه يفهم أكثر من ذلك بكثير. إنه يزحف بالفعل بحرية ، يتدحرج من ظهره إلى بطنه والعكس صحيح ، مستلقيًا على بطنه ، يرفع جذعه ، متكئًا على يديه ، يتحرك بشكل مستقل من وضعية الانبطاح إلى وضعية الجلوس والعكس بالعكس ، يمشي على أربع ، يبدأ في المشي (أولاً في الاتجاه الجانبي) ، ويتسلق على سلم صغير ، ويمكنه الزحف بشكل مستقل تحت المقعد ، والزحف إلى الطوق.
في السنة الثانية من العمر ، يكون نمو الطفل وتطوره مكثفًا للغاية ، والذي يتم التعبير عنه ، على سبيل المثال ، في المشي: يتخطى الطفل النتوءات ، والبرك الصغيرة ، والعقبات الصغيرة الطبيعية الأخرى ، ويفهم بشكل أفضل كلام الشخص البالغ ويمكنه أداء مختلف الحركات المتاحة وفقا لتعليماته.
تعمل الحركات النشطة على تقوية الجهاز العضلي والقلب والأوعية الدموية لدى الطفل ؛ علاوة على ذلك ، فإن تطور الحركات يعتمد بشكل مباشر على البيئة الخارجية. وبالتالي ، فإن ممارسة الرياضة في الماء وأداء الحركات المختلفة المرتبطة بالتغلب على مقاومتها هي العامل الأكثر أهمية في النمو المتناغم للطفل. يعمل الوضع الأفقي ، وهو حالة غريبة من انعدام وزن الماء ، على تنشيط تدفق الدم إلى العضلات العاملة ، مما يساهم في تطورها ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية. هذه هي وضعية عمل السباح ، وضعية البداية لتنفيذ حركات السباحة اللاحقة.
يجب الإشارة بشكل خاص إلى التنفس. في هذا العمر ، يكون تنفس الطفل متكررًا وضحلًا ، وهذا ما يفسره حاجة الجسم الكبيرة للأكسجين ، وفي هذا الصدد ، العمل المكثف للجهاز التنفسي. إن البقاء في الماء ، وأداء الحركات المختلفة ، والزفير في الماء ، وحبس النفس أثناء الغوص ، يطور ويقوي جهاز التنفس.
ما هي السباحة؟ هذا عمل جسدي ، أساسه هو حمل وتحريك شخص في الماء دون وسائل داعمة في الاتجاه المطلوب. للتأكد من مدى شعبية السباحة اليوم ، ما هو دورها وأهميتها في حياة الإنسان وأنشطته ، يكفي أن تتعرف على أصنافها الرئيسية.
يتم استدعاء السباحة الجماعية لزراعة وتطوير المؤسسات التعليمية والترفيهية ، والمؤسسات التعليمية الثانوية المتخصصة والعالية ، ومدارس التعليم العام ، وفرق الإنتاج ، والمدارس الرياضية للأطفال ، والجيش والبحرية ، و DOSAAF و OSVOD - ما مجموعه حوالي 12 قسمًا مستقلًا.
لا يمكن المبالغة في تقدير القيمة الصحية والطبية والصحية للسباحة في حياة الإنسان ، وخاصة الطفل. إنه لأمر رائع أن يتم تشكيل لجنة طبية في إطار الاتحاد الدولي للسباحة للهواة ، والتي تشارك في تطوير التوصيات ونشر أفضل الممارسات في السباحة بين السكان ، وخاصة الأطفال. وفقًا للخبراء ، تساهم تمارين السباحة بجرعات في علاج أمراض الجهاز القلبي الوعائي: نقص التروية والذبحة الصدرية والتهاب عضلة القلب والعصاب وما إلى ذلك.
أثناء السباحة ، يتغلب الشخص على مقاومة كبيرة للماء ، ويدرب باستمرار جميع مجموعات العضلات (بما في ذلك المجموعات الصغيرة جدًا) ، مما يساهم بشكل جذري في القضاء على عيوب الوضعية المختلفة والقضاء على القدم المسطحة. يؤدي الاستحمام المستمر والسباحة إلى تهدئة الجسم ، ويشكل مناعة قوية ليس فقط لنزلات البرد ، ولكن أيضًا لبعض الأمراض المعدية. وهنا عامل درجة الحرارة حاسم. الحقيقة هي أن الشخص يشعر بالرضا من الاستحمام والسباحة فقط إذا كانت درجة حرارة الماء أقل من درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الموصلية الحرارية للماء أعلى بحوالي 30 مرة من الموصلية الحرارية للهواء ، لذلك ، حتى عند الاستحمام وتعليم الأطفال السباحة ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 35 درجة. تدريجيًا (حرفيًا بمقدار 1 درجة خلال أسبوع إلى أسبوعين) تنخفض درجة الحرارة إلى 24 درجة وأكثر ، مما يساهم في تكيف الجسم مع التبريد وتصلبه ..
نظرًا للتغلب المستمر على مقاومة الماء وكثافته العالية ، يصعب على المبتدئ الشهيق والزفير أثناء السباحة ، وعليه بذل جهود إضافية لتقوية الرئتين والشعب الهوائية والأوعية الدموية وكذلك العضلات الوربية. عندما تتقن إحدى طرق السباحة ، يصبح التنفس طبيعيًا واعتياديًا ، وتساهم زيادة سرعة السباحة في زيادة تدريب جهاز التنفس. السعة الحيوية للرئتين (VC) لدى السباحين أعلى بكثير من تلك التي لا تسبح ، وفي البالغين تصل إلى 7000 سم 3 أو أكثر.
السباحة هي وسيلة طبيعية لتدليك الجلد والعضلات (خاصة المجموعات الصغيرة) ، وتنظف الغدد العرقية ، وبالتالي تعزيز تنفس الجلد وتدفق الدم بكثرة إلى الأعضاء المحيطية.
عند السباحة ، تؤدي الأساليب الرياضية حركات ذات سعة كبيرة ، بمشاركة مجموعات عضلية كبيرة ، وكما لوحظ بالفعل ، مع مقاومة كبيرة للماء. وهكذا فإن الأداء المنهجي للتمارين في الماء يطور التنسيق ودقة الحركات والمرونة والقوة ، والتغلب بوتيرة متسارعة في الأجزاء الصغيرة الأولى ، وبعد ذلك ، كالتأهب ، تساهم المسافات المتوسطة والطويلة في تنمية السرعة والقدرة على التحمل. لا تعمل خاصية الحركة الدورية التي تميز السباحة كرياضة على تطوير الجهاز الحركي بشكل متناغم فحسب ، بل تشكل أيضًا تنفسًا عميقًا إيقاعيًا.
القيمة المطبقة للسباحة رائعة أيضًا. بادئ ذي بدء ، هذا هو تقديم المساعدة لشخص في محنة على المياه: القدرة على إخراج شخص من القاع أو من الأعماق ، إذا لزم الأمر ، لتحرير نفسه من قبضة الغرق ، وتسليمه بسرعة إلى الشاطئ وتقديم الإسعافات الأولية اللازمة. توفر السباحة التطبيقية أيضًا القدرة على سحب العديد من الأشياء العائمة ، والسباحة بحمل أو بمعدات كاملة ، وإجراء عمليات مختلفة متعلقة بالعمل تحت الماء.
ما هي مهارات السباحة التطبيقية التي يجب غرسها في الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية في عملية الدروس الجماعية أو الفردية؟ في الأساس ، تلك الضرورية لمساعدة الضحية على الماء: القدرة على السباحة بإحدى الطرق الرياضية ، الغطس والتنقل تحت الماء ، الحصول على أشياء مختلفة من القاع. بعد إتقان هذه المهارات ، سيتمكن الطفل في سن أكبر ، إذا لزم الأمر ، من تقديم المساعدة لشخص في محنة على الماء.
في بلدنا ، فإن التحسين الصحي لجيل الشباب ، بما في ذلك أصغر المواطنين ، محاط برعاية واهتمام مستمرين من قبل الحزب والحكومة والشعب بأسره. كتب IB Charkovsky ، بناءً على بحثه الخاص: "إذا بدأ الوالدان منذ لحظة ولادة الطفل في ممارسة السباحة معه بانتظام ، فسيكون متقدمًا على أقرانه في النمو العقلي والبدني".
إن عملية تعليم السباحة للأطفال من سن 1 - 2 سنة ، إذا كانت صحيحة من الناحية المنهجية (والتي تنص على الدراسة المتسلسلة للتمارين بناءً على النمو الطبيعي للطفل وتطوره ، فضلاً عن استعداده الحركي) ، لا تساهم فقط في تصلب ، تكوين المهارات التي تشكل الأساس لدراسة طرق الحركة في الماء ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بهذا التكوين للحركات الرئيسية. على سبيل المثال ، في عمر 12 - 18 شهرًا ، يبدأ الطفل في المشي بشكل مستقل وبسرعة كبيرة - فهذا المشي هو الذي يساعده في الحفاظ على التوازن. ومع ذلك ، لا تزال أرجل الطفل مثنية عند الركبتين ، والجسم مائل للأمام ، ومن هنا تأتي الخطوة القصيرة وغير المستوية ، والحركات غير الضرورية. من خلال المشي في المسبح الداخلي (في ظروف خفيفة الوزن) ، يطور الطفل هذه الحركات وبالتالي يحسن مهارة المشي.
في سن الثالثة ، يبدأ العديد من الأطفال في الذهاب إلى رياض الأطفال. من أجل التطور الطبيعي لطفل ما قبل المدرسة ، يعد العمل المنتظم في تعليم السباحة مناسبًا وضروريًا ، كما ثبت من خلال أعمال TI Osokina و VS Vasiliev. لقد أكد الوقت تمامًا استنتاجاتهم وتوصياتهم: اليوم أصبحت رياض الأطفال التي تحتوي على حمامات سباحة داخلية جزءًا طبيعيًا من حياتنا. على سبيل المثال ، يشير MG Chekaldina ، رئيس حضانة Blue Paths في فولغودونسك ، إلى أن الأطفال الذين يمارسون السباحة بشكل منهجي يكونون 3-4 مرات أقل مرضًا من رياض الأطفال حيث لا توجد حمامات سباحة حتى الآن.
نسمع أحيانًا أنه في سن 3 - 5 يكون الطفل خائفًا من الماء وبالتالي يُزعم أنه يحتاج إلى مجموعة من التمارين الأولية للقضاء على رهاب الماء. ووفقاً لملاحظات صاحبة البلاغ الطويلة الأمد ، يوجد عدد قليل جداً من هؤلاء الأطفال في السن المشار إليه ؛ أظهر مسح للمدربين العاملين مع هذه الفرقة أنه لا يوجد أكثر من 5٪ منهم ، وكتب الدكتور ج. ليفين (ألمانيا الشرقية) في كتابه "السباحة للأطفال": "... لا يزيد عن 2 - 3٪ من الأطفال يخافون من الماء ". من الواضح أن الرأي بشأن الخوف من الأطفال مبالغ فيه. والحقيقة أن الطفل يخاف أحيانًا من دخول الماء لأنه رأى لأول مرة البركة ، وإن كانت صغيرة ، وليس الماء نفسه هو الذي يخيفه ، بل وفرته.
كل طفل يغسل وجهه كل يوم ، أليس كذلك؟ بالنسبة لأولئك الآباء الذين يغتسل أطفالهم بتردد ، ويخافون من رش الماء ، أنصحك بالتحلي بالصبر والمثابرة ، للتأكد من أن الطفل على استعداد للاغتسال ، وبعد ذلك فقط بدأ يتعلم كيفية السباحة في "حمام السباحة المنزلي". غالبًا ما يحدث هذا على النحو التالي: يسبح الطفل بشكل منهجي وناجح في حمام منزلي أو في مسبح رياض الأطفال. لكن في الصيف عندما ذهب والداه للراحة معه وعرض عليهما السباحة
في البحر ، لم يجرؤ على دخول الماء بمفرده. في هذه الحالة ، لعبت العوامل النفسية دورًا: ضخامة الفضاء المائي ، العمق غير المعروف ، السماء "العالية" ، العديد من السباحين. لا يمكنك دفع الطفل وإجباره على الماء ؛ تدريجياً ، خطوة بخطوة ، بجانب والديه ، بالنظر إلى أقران أكثر جرأة ، سيتغلب على الحاجز النفسي - وسيحدث هذا قريبًا جدًا!
السباحة منذ سن مبكرة ، سوف ينمو أطفالك بقوة ، ويتطورون بشكل متناغم ، ويحسنون مهاراتهم. الطريق إلى البطولة غير محجوز لأي شخص ، لذلك يتمنى المؤلف لجميع الأطفال سباحة سعيدة!
تقنية السباحة الرياضية
أرنب على صدره (الشكل 1). طبيعة حركات الذراعين والساقين متناوبة (مثل المشي أو الجري). تقوم الأرجل والذراع بالثني والبسط في جميع المفاصل ، بالإضافة إلى أن الذراعين تقوم بحركات دورانية. في الوضع الأولي ، يقع جسم السباح أفقيًا على سطح الماء ، ويتم تقويم الذراعين والساقين وتوصيلهما ، ويتم قلب القدمين قليلاً إلى الداخل ، ويتم خفض الرأس ووجهه في الماء. تبدأ الأرجل في التحرك ، وتتحرك بالتناوب دون التوقف من أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى بسعة 34-50 سم (للسباحين المؤهلين). عندما تتحرك الساق لأسفل ، فإنها تثني مفاصل الركبة والورك في نفس الوقت. في أدنى وضع ، بسبب التمدد النشط في مفصل الركبة ، يتم إجراء حركة ساحقة للقدم ، مما يوفر وضعًا مستقرًا وأفقيًا للجسم وبعض الحركة إلى الأمام. تتحرك الساق بشكل مستقيم. عندما تكون إحدى الساقين في الموضع الأدنى ، تكون الأخرى للأعلى (1).
يتم تنفيذ تقدم السباح بشكل رئيسي من خلال الحركات المتناوبة المستمرة للذراعين. عندما تقوم إحدى اليدين بضربة ، فإن الأخرى ، المنحنية عند مفصل الكوع ، تكتسح بسرعة بالقرب من سطح الماء ، وتدخل الماء مع راحة اليد ، وتتحرك للأمام وللأسفل ، تقريبًا (أو تمامًا) (1) ؛ ثم ينحني الذراع عند مفصل الكوع ويتحرك تحت جسم السباح بشكل منحني على طول مسارات فردية مختلفة (علامة استفهام مقلوبة ، قوس ، متعرج ، انظر الشكل 20 ، 21). سطح التجديف الرئيسي - اليد - طوال الشوط بأكمله في وضع مائل بالنسبة لمسار حركته (انظر الشكل 8).
يبدأ الاستنشاق في نهاية السكتة الدماغية باليد اليسرى (اليمنى) (يدير السباح رأسه في الاتجاه المناسب (7) وينتهي بسرعة كبيرة. بعد ذلك ، يدير السباح رأسه بسرعة إلى وضع البداية ويبدأ على الفور الزفير في الماء. يسمى هذا التنفس المستمر ويوصى به للجميع دون استثناء للسباحين المبتدئين. يستخدم السباحون المؤهلون التنفس "المتفجر" ، عندما ، بعد الاستنشاق ثم حبس النفس (قبل الاستنشاق التالي) ، زفير نشط وسريع يتم تنفيذ - "انفجار". كن في وضع مريح ، لا ترتفع عالياً أو تنخفض.
يضمن التنسيق أو التنسيق الصحيح لحركات الذراعين والساقين والتنفس تقدمًا متساويًا للسباح. هناك زحف ثنائي ، وأربع ، وست ضربات ، عندما تكون الأرجل في دورة كاملة من حركات الذراع (مع الشهيق والزفير) ، تصنع العدد المحدد من الضربات. يتم تحديد ذلك من خلال الخصائص الفردية لكل سباح ، بالإضافة إلى العوامل الرياضية البحتة ، ولكن الأكثر شيوعًا هو الزحف بستة أشواط.
الزحف الخلفي (الشكل 2). السمات المميزة لطريقة السباحة هذه هي أن السباح يستلقي على ظهره ، ويتم التنفس دون زفير في الماء.
في الوضع الأولي ، يكون جسم السباح أفقيًا ووجهه للأعلى والذراعين والساقين مستقيمة ومتصلة. تقوم الأرجل ، الانحناء والفك في جميع المفاصل ، بأداء حركات متناوبة ومستمرة من أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى. ينتهي كل منهم بتداخل نشط مع القدم لأعلى بسعة 50-60 سم (عند الأطفال أقل بكثير) (3). إذا اتخذنا الموضع الأدنى من الساق كالوضع الأولي ، فحينئذٍ يتم تقويمها ، يتم قلب القدم قليلاً إلى الداخل (2). عند بدء الحركة ، تنحني الساق فورًا عند مفصل الركبة (6) - يرتفع الفخذ ، ويبدو أن أسفل الساق والقدم "ترتخي" وتتحرك خلف الفخذ ، على نحو يشبه ضربة السوط. أسفل الساق يتحرك دائمًا بشكل مستقيم.
بالإضافة إلى الثني والإطالة ، تؤدي الأذرع أيضًا حركات دورانية في مفاصل الكوع ؛ يبدأ التجديف بدخول اليد إلى الماء (مع حافة الكف) (5) ، ثم غمرها وحركتها لأسفل وقليلًا إلى الجانب (تكون اليد مستقيمة أولاً ، ثم تنحني عند الكوع). تنتهي السكتة الدماغية في الورك. تخرج اليد من الماء مباشرة وتكتسح الماء على مسافة من الجسم (1).
يبدأ السباح بالاستنشاق في نهاية السكتة الدماغية بيده اليسرى (اليمنى) (4) ، ثم يحبس أنفاسه ويزفر بسرعة. التنفس المستمر نادر جدًا هنا (انظر "الزحف على الصدر") ، وهو صعب على السباحين المبتدئين لعدد من الأسباب. يتم الاستنشاق فقط عن طريق الفم والزفير من خلال الفم والأنف.
عند السباحة مع الزحف على الظهر بتنسيق كامل ، فإن الأكثر عقلانية هو تنسيق الحركات بستة ضربات.
سباحة الصدر (الشكل 3). تبرز طريقة سباحة الصدر ، من حيث سماتها الهيكلية والتنسيقية ، من بين الأساليب الرياضية للسباحة ، لأن الشخص في أنشطته اليومية لا يؤدي على الإطلاق (أو تقريبًا بالكامل) حركات تشبه قدم سباح الصدر.
تتكون تقنية حركات الساق من التخفيفات ، والانثناءات ، والدوران ، والتقويم ، والمعلومات ، والموضع المنتشر للقدم قبل السكتة الدماغية.
في الوضع الأولي ، يكون جسم السباح أفقيًا ، والذراعين والساقين متصلتين ، والرأس بين الذراعين ، والوجه ينخفض في الماء (1). في سباحة الصدر ، تتجلى إحدى سمات السباحة كرياضة بشكل واضح - الدورة. بعد تشغيل بشكل متتابع في وقت واحد و. حركات متناظرة للذراعين والساقين ، والاستنشاق والزفير في الماء ، يلي ذلك وقفة - يتحرك الجسم للأمام ، وينزلق في موضعه الأصلي (1). ثم يتم تنفيذ ضربة الذراع مرة أخرى: يتحرك كلاهما في وقت واحد إلى الجانبين وإلى الأسفل قليلاً ، وتتحول اليدين على الفور إلى وضع مائل (انظر الشكل 8) ، ثم يتم ثني الذراعين عند مفاصل الكوع (3 ، 4). أثناء الحركة التحضيرية ، يتحرك المرفقان إلى المحور الطولي للجسم ، ويقتربان من أسفل صدر السباح ، ثم بحركة سريعة لليد ، يستقيمان إلى وضع البداية (7).
عندما تنتهي الذراعين من السكتة الدماغية ، تبدأ الأرجل في حركة تحضيرية ، وتنحني في نفس الوقت في مفاصل الورك والركبة ، ويتم تقويم القدمين ، ويتم فصل الوركين عن بعضهما البعض وثنيهما بزاوية 115 درجة تقريبًا (8) ؛ انثناء مفاصل الركبة شديد. قبل السكتة الدماغية ، يتم فصل القدمين إلى الخارج ، مع الميلان قدر الإمكان على الماء. هذه الحركة تعزز بعض التقارب في مفاصل الركبة. عند النظر إلى الأرجل من الخلف ، فإنها تشبه الحرف اللاتيني W (9). يتبع ذلك دفع نشط للخلف للخلف ، وعندما تستقيم الساقين - للخلف إلى الداخل مع حركات ساحقة للقدمين.
مع التنسيق الكامل للحركات ، تكاد الذراعين تنتهي من الاستقامة بالفعل في بداية حركة السكتة الدماغية مع الساقين ، مما يمنح الجسم وضعًا انسيابيًا إلى حد ما (9). يتزامن الاستنشاق مع نهاية ضربة الذراع عندما تكون الكتفين مرتفعة. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا لتقنية سباحة الصدر - "ضربة الصدر" ، عندما تبدأ الذراعين ، بالكاد في التمدد للأمام ، على الفور بالجلطة التالية (بدون توقف بين الدورات).
دولفين (الشكل 4). عند وصف طريقة السباحة هذه ، سنقتصر على الأفكار العامة حول ميزاتها التقنية.
تؤدي الأرجل والجذع حركات تشبه الموجة ، وتقوم اليدين بعمل ضربات وتكتسح الماء في نفس الوقت. بسبب هذه الحركات القوية ، يطور السباح سرعة ثانية بعد الأرانب.
في الوضع الأولي ، يقع الجسم أفقياً على سطح الماء (على الصدر) ، ويتم تقويم الذراعين والساقين وتوصيلهما ، ويتم قلب القدمين إلى الداخل ، ويتم خفض الوجه في الماء. في دورة ثنائية الشوط ، تبدأ الأرجل في التحرك ، وتقوم بضربات ذات سعة وقوة مختلفة. تتحرك الأيدي في الماء في مسار الزحف ، ولكن كلاهما في نفس الوقت. يتم تنسيق الحركات والتنفس على النحو التالي: يتم تنفيذ الركلة الأولى مع الساقين في اللحظة التي تدخل فيها اليدين الماء وبدء السكتة الدماغية (1) ، والثانية - في نهاية السكتة الدماغية (9) .
الدعم التنظيمي للفئات إعداد الأماكن للفئات
مسبح داخلي ثابت. تم تطوير واعتماد قواعد تشغيل أحواض من هذا النوع ، ويتلقى رؤساء رياض الأطفال التعليمات المناسبة: حول الحالة الصحية وتغيير المياه ونظام درجة الحرارة وقواعد النظافة وما إلى ذلك. ومع ذلك ، غالبًا ما لا يفعل المصممون والبناة ذلك تأخذ بعين الاعتبار "الأشياء الصغيرة" التي يؤدي غيابها إلى تعقيد العملية التعليمية ... وفي هذا الصدد ، ينصح المؤلف بشدة رؤساء رياض الأطفال ، حيث بدأ بناء حمامات السباحة أو يجري تصميمها للتو ، بمراعاة التوصيات التالية. أولاً ، من الأفضل بناء حوض سباحة مائل منحدر من دون قاع ؛ لا يقل الحد الأقصى لعمق الماء عند الطرف النهائي عن 1 متر (الشكل 5). سيكون دخول الماء وتركه في مثل هذا البركة سلسًا وبلا سلم (أ). على أحد الجوانب الطويلة (في الجزء العميق) ، يمكن تجهيز مواقع الإطلاق بالأرضية ؛ هنا أو في مكان آخر - قم بتثبيت شريحة للألعاب (ب ، ج). ثانيًا ، يُنصح بإدخال أكواب معدنية (بعمق 25 سم على الأقل) في الجوانب ، حيث سيتم إدخال الرفوف ، حيث يمكنك ربط الحبل ووضع الأطواق والألعاب عليها (أ). يُنصح (مع ذلك ، هذا يعتمد على عرض الغرفة التي يوجد بها حمام المسبح) على الجدران المقابلة للتدفق بعدة حلقات أو خطافات بحيث يمكن أيضًا تقوية الحبال المشار إليها. ثالثًا ، في الجوانب الطويلة (على مسافة 3-5 سم من الأسفل ، مقابل بعضها البعض) زجاج معدني بأحجام مختلفة (هـ) ، حيث يمكن إدخال أعمدة خشبية أو معدنية ، وهي ضرورية لأداء بعض التمارين و ألعاب. رابعًا ، في قاع البركة ، ضع بلاطًا متعدد الألوان: 30-40 سم من الجانبين - خطوط مستقيمة تشكل مربعًا ، قطريًا ؛ على طول الجزء السفلي بأكمله - رقم 8. علامات أخرى ممكنة أيضًا ، اعتمادًا على حجم التجمع. غالبًا ما يزين البناة جدران حمامات الأطفال بالفسيفساء الملونة. يجب على قادة مرحلة ما قبل المدرسة اتباع موضوع لوحات الفسيفساء بحيث تكون قريبة من هذه الرياضة ومفهومة للأطفال.
يجب أن يفي الجزء الداخلي من مسبح الأطفال بأهداف التعلم. يمكن أن تكون دائمة ومؤقتة (قابلة للتغيير).
تم تزيين الجزء الداخلي الدائم بملصقات ملونة أو صور فوتوغرافية كبيرة الحجم ، والتي تعكس العناصر الرئيسية لتقنية جميع الأساليب الرياضية للسباحة ، وكذلك أداء التمارين المختلفة ، والزفير في الماء ، وما إلى ذلك.
تم تزيين الجزء الداخلي المؤقت (القابل للتبديل) بالصور الفوتوغرافية أو الرسومات التي تلبي أهداف الموضوع قيد الدراسة (على سبيل المثال ، كيف تكون تحت الماء بعيون مفتوحة ، وكيفية نفخ خديك أثناء حبس أنفاسك ، وكيفية الاستلقاء على القاع. مثل "الغواصة" ، كيف تسقط على الماء ب "عمود" وما إلى ذلك).
جسم مائي طبيعي. في مثل هذه الخزانات (باستثناء حمامات الأطفال المجهزة خصيصًا) ، تتطلب الدروس الجماعية مع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إعدادًا تنظيميًا دقيقًا. يوصي المؤلف بإجراء دروس في شكل حمام جماعي (انظر الصفحة 29) ودروس تدريبية فردية (انظر الصفحات 29 - 31). ولكن حتى في هذه الحالات ، هناك حاجة إلى الانضباط الأكثر صرامة من قبل المتورطين وأقصى درجات الانتباه من البالغين الموجودين في الماء وفي التدريب الجماعي: يجب أن يعتني كل منهم بما لا يزيد عن 5 أطفال. لأدنى قدر من العصيان - الدخول المستقل إلى الماء والخروج منه ، ومحاولة دفع أحد الرفيق أو إغراقه أو الركوب فوق بعضهما البعض ، والغوص بدون إذن ، والصيحات الزائفة من "الغرق!" إلخ - يجب إبعاد المخالفين من الماء ومعاقبتهم بشدة.
يمكنك تنظيم السباحة للأطفال على شاطئ البحر أو النهر أو البحيرة ، وكذلك على أي مسطح مائي طبيعي. في الوقت نفسه ، خاصة أثناء السباحة الجماعية ، يجب مراعاة الشروط الإلزامية التالية:
- يجب أن يكون الساحل رمليًا أو مرصوفًا بالحصى ، لطيفًا ، ينحدر بسلاسة إلى الماء ؛ أسفل - حتى ، صلب ، من الأفضل تغطيته بالحصى الصغيرة ؛ الماء في الخزان صافٍ ونظيف ؛
- يجب ألا يتجاوز عمق الماء على مسافة لا تقل عن 5 - 6 أمتار من الشاطئ ارتفاع الطفل ؛
- قبل كل درس يجب أن تدرس بعناية
التحقق من حالة الجزء السفلي وإزالة الأجسام الغريبة التي قد تسبب الإصابة ؛
- يجب أن تكون درجة حرارة الماء على الأقل + 20 درجة (مع مراعاة التدريب الأولي أو إجراءات تقسية المياه) ، ويجب ألا تكون درجة حرارة الهواء أقل من درجة حرارة الماء ؛
- يجب أن يكون المكان المختار للاستحمام بعيدًا عن المجاري وأماكن سقي الماشية وشطف الكتان ؛
- إذا كانت المياه في الخزان مضطربة (على سبيل المثال ، في البحر) ، فلا يمكن القيام بالسباحة الجماعية ، وكذلك في الطقس الممطر ؛
- وجود أشخاص غير مصرح لهم أثناء الاستحمام أمر غير مرغوب فيه للغاية.
عند إجراء دروس جماعية وفردية في الخزانات الطبيعية ، يجب مراعاة المتطلبات الإلزامية التالية.
1. يدخل المعلم الماء أولاً ، ويعطي إشارة إذن ويأخذ مكانًا لا يمكن للأطفال الذهاب إليه ؛ من الضروري أيضًا تحديد منطقة السباحة على طول الشاطئ.
2. لا يُسمح بالدخول إلى الماء والخروج منه إلا بإشارة لجميع الأطفال في نفس الوقت - من الأفضل إمساك أيديهم (في أزواج ، ثلاثة أشخاص ، في خط كامل). في هذا الصدد ، من الضروري أولاً تحديد الأطفال الذين لا يجرؤون على دخول الماء من المرة الأولى ، ودمجهم في مجموعة خاصة ، إلخ. ادرس معهم بشكل منفصل تحت إشراف واحد أو عدة معلم (حسب حجم المجموعة).
3. قبل درس في الماء (في خزان طبيعي) ، يُنصح بأخذ حمام شمسي ، ثم أداء مجموعة من التمارين على الأرض.
4. يعتمد طول الدرس على عدد من العوامل (انظر الصفحة 26). في البداية ، لا تزيد مدته عن 5 - 8 دقائق ، ومع تكيف الأطفال تزداد إلى 20 - 25 دقيقة.
5. يمكن إجراء جميع التمارين والحركات فقط من مكان عميق إلى مكان ضحل أو على طول الساحل.
6. يجب أن يكون الجرد وعدد الألعاب في أدنى حد ممكن ؛ يمكن أيضًا استخدام الحلقات المطاطية القابلة للنفخ كوسيلة للدعم ، ووضعها على الطفل (الشكل 6) - اليدين والقدمين في هذه الحالة مجانية. إذا انتهى الأمر باللعبة في مكان عميق ، يجب على الشخص البالغ إعادتها إلى الأطفال على الفور. لا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح للطفل بإخراج لعبة بمفرده ، حتى لو كان يعرف بالفعل كيف يسبح.
7. في حالة التدريب الفردي ، مهما كانت الظروف التي يتم إجراؤها ، من المستحيل إدخال أو إحضار طفل يبكي في الماء. إذا كان يخشى الذهاب إلى والديه الواقفين في الماء ، فيجب على أحدهما أن يأخذ الطفل من يده ويقوده ببطء إلى الماء ؛ يمكن لأبي وأمي أخذ الطفل من يديه ويمكن لثلاثة منهم دخول الماء ؛ يمكنك حمل الطفل بين ذراعيك ، ولكن مرة أخرى ، إذا كان يتصرف بهدوء. لا ينصح بالذهاب بعمق مع طفل بين ذراعيك ، خاصة في المرحلة الأولى من التدريب.
8. إذا ظهرت على الأطفال علامات انخفاض حرارة الجسم - تغير اللون الأزرق ، "قشعريرة" - يجب نقلهم على الفور إلى الشاطئ ، وفركهم بمنشفة جافة وارتداء ملابسهم.
حمام سباحة منزلي (حمام). لتتعلم السباحة بنجاح في حمام سباحة منزلي ، عليك التفكير بعناية في دعمها التنظيمي. وهي كالاتي.
1. يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة قبل بدء الدراسة ، لذلك من الضروري الخضوع لفحص طبي معه والحصول على رأي الطبيب.
2. يعتمد وقت دروس السباحة الفردية على مدار العام في المنزل على العديد من الأسباب ، ولكن مع ذلك ، فإن النصف الأول من اليوم ، قبل النوم ، هو الأمثل للدروس.
3. من الضروري تعليم الطفل قبل الدرس (ليس السباحة ، بل درس السباحة) لإرسال الحاجات الطبيعية ، لتفجير أنفه.
4. يجب تقليص مساعدة الكبار تدريجيًا إلى الحد الأدنى: لتعليم الأطفال خلع ملابسهم ، وارتداء سراويل الاستحمام الداخلية ، وما إلى ذلك ، لا يمكن للفتيات إخفاء شعرهن الطويل تحت غطاء مطاطي - وهذا ما يفعله الوالدان.
5. قبل التمرين ، من الضروري غسل الحمام جيدًا وإعداد الماء بدرجة حرارة ومستوى مناسبين. قد يوصي الطبيب بأي إضافات إلى الماء (مستخلص الصنوبر ، إلخ) ، والتي يجب القيام بها دون فشل. من الملائم استخدام الساعة الرملية للتحكم في الوقت.
6. لضمان سلامة التدريب
قم بتغطية الصنابير بوسائد رغوية أو أجهزة خاصة.
7. يجب أن يتوافق اختيار الألعاب والوسائل المساعدة مع موضوع الدرس وأهدافه.
8. يُنصح بعمل سلم قابل للطي وتعليم الطفل أن ينزل إلى الماء بمفرده (لهذا ، ضع كرسيًا صغيرًا ثقيلًا أو درجًا أو أي جهاز آخر في قاع الحمام).
9. من الضروري إزالة الكتان والفوط من المجففات والحبال بحيث يتوافق الجزء الداخلي من حوض السباحة المنزلي مع الدرس القادم.
10. ملابس معلم المنزل: قبعة خاصة على الرأس (تحتاج المرأة لربط شعرها بمنديل) ، وكذلك مئزر من القماش الزيتي المقاوم للماء ونعال مطاطية.
11. خلال الفصول الدراسية ، يجب ألا تشتت انتباهك بالمكالمات الهاتفية أو أجراس الباب ، كما يجب عليك إيقاف تشغيل موقد الغاز أو الكهرباء أو التلفزيون أو الراديو. إذا كان أفراد الأسرة الآخرون في المنزل أثناء الفصول مع الطفل ، فلا ينبغي لهم تشتيت انتباه معلم المنزل ، والتزم بالصمت. لا تترك طفلك وحده في الحمام تحت أي ذريعة.
يجب إعداد الحمام بحيث يكون كل درس عطلة للطفل ، وستكون الإقامة في الماء مفيدة وممتعة من جميع النواحي. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الديكور الداخلي الملون لحمام السباحة المنزلي ؛ بالإضافة إلى الألعاب والوسائل المساعدة ، يجب أن يساعد الطفل ليس فقط في إتقان التمارين الضرورية ، ولكن أيضًا التعرف على العالم من حوله.
في بيئة حمام السباحة المنزلية ، يمكن أن يكون التصميم الداخلي دائمًا وقابل للتغيير.
اللعب وخصائص استخدامها. يجب أن تكون الألعاب صغيرة الحجم وبكميات محدودة وتعكس الانتماء إلى الحياة على الماء (البط ، الطيور المائية الأخرى) أو نشاط معين (قارب ، باخرة ، قاطرة بخارية) ، بحيث يتعلم الطفل الغوص مثل البطة والسباحة مثل الباخرة ، أن تدندن "مثل قاطرة بخارية" ، أي لمقارنة أفعالك في الماء بشيء مألوف بالفعل. يمكن أن تتنوع الألعاب ، لكن يُنصح بالقيام بذلك لأغراض معرفية أو منهجية. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل قد "تجاوز" هذه اللعبة لحل مهام الدرس - لم تعد تساهم في الإدراك ، وكشف أسرار السباحة والتمارين ذات الصلة ، فإنه يحتاج إلى واحدة أخرى. أيهما بالضبط؟ الأمر متروك لمعلم المنزل لإثبات ذلك.
التأمين ومساعدة المعلم للتدريب الفردي.
المشي في المكان. الوقوف في مواجهة المعلم واليدين للأمام - يمسك المعلم الطفل من يديه ؛ نفس الشيء ، لكن الطفل يمسك بيد المعلم بكلتا يديه ؛ الشيء نفسه مع اليد اليسرى (اليمنى) بالتناوب ؛ نفس الشيء ، لكن الطفل يتمسك بالعصا في يد المعلم ، على جانب الحمام. الوقوف مع ظهره للمعلم - يحمل المعلم الطفل تحت الإبط ، ويلف إبهامه حول ظهره ، والباقي - صدر الطفل. الوقوف بشكل جانبي أمام المعلم - يمسك الطفل بكلتا يديه للدعم * ؛ توجد يد المعلم على الجزء الخلفي من رأس الطفل ، والأخرى - تحت الثدي.
* يشير هذا إلى "العصا المتحركة" ، في هذه الحالة يحملها المعلم أو (لنفس الغرض) ثابتة بلا حراك.
يمشي الصدر (للخلف) للأمام. يمسك الطفل بكلتا يديه على "العصا المتحركة" (انظر الصفحة 25). المشي في خطوات صغيرة وكبيرة مع تأمين المعلم (المواجه له).
القرفصاء. الوقوف في مواجهة المعلم - يمسك الطفل بيديه (يده) ، وعصا ، بجانب الحمام ؛ الوقوف بشكل جانبي أمام المعلم - يمسك الطفل بالدعم ، إحدى يدي المعلم ، على جانب الحمام ؛ يقف وظهره للمعلم - المعلم يحمل الطفل تحت إبطه.
القفز في مكانه والحركة. الأساليب المذكورة أعلاه في الإمساك بالتأمين الإلزامي للمعلم: إحدى اليدين تقع في مؤخرة الرأس والأخرى تحت صدر الطفل.
عند الزحف ، والمشي على أربع ، وأثناء اللعب في وضعية الجلوس وفي وضع أفقي على الصدر والظهر ، وعندما يتم ضغط اليدين على الجسم ، يجب على المعلم أن يؤمن رأس الطفل.
النهوض. الطرق المذكورة أعلاه لعقد رأس الطفل (القفا) بالتأمين الإجباري. ينقلب من وضعية الجلوس إلى وضعية الاستلقاء والعكس - يؤمن المعلم رأس الطفل بإحدى يديه ، وتساعده الأخرى على التدحرج.
المعدات التعليمية. للعمل الهادف والمثير للاهتمام مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين ومع أطفال ما قبل المدرسة ، يُنصح بالحصول على المخزون التالي:
- ألواح رغوية بقياس 23 × 45 سم ؛ دوائر قابلة للنفخ عناصر للإخراج من الأسفل: زجاج شبكي (أو من مواد تنظيمية أخرى غير قابلة للكسر) مكعبات بأحجام مختلفة وتماثيل مسطحة وألواح بلاستيكية متعددة الألوان (قطرها 13-14 سم وأقل) ؛ حصى الأنهار أو البحر بمختلف الأحجام والأشكال ؛ أقراص معدنية خفيفة (بقطر 8 سم وأقل) ؛ مكعبات خشبية موزونة (I.O.) *. يجب طلاء كل هذه العناصر بألوان زاهية ؛
* وعن. - من الآن فصاعدًا ، المواد والتمارين التي تعد إلزامية للتدريس الفردي للأطفال من عام إلى عامين ويوصى بها (إذا لزم الأمر) لمرحلة ما قبل المدرسة في عملية التعلم الجماعي.
- ألعاب مطاطية وبلاستيكية عائمة بأحجام مختلفة (I.O.) ؛ كرات مطاطية من أحجام صغيرة ومتوسطة وكبيرة وشبكات للكرات. هذه الألعاب مخصصة للسباحة فقط ويجب فصلها عن الألعاب الأخرى ؛
- "عصا متحركة" (I.O.) ؛ حبال نايلون بأطوال مختلفة ؛ أعمدة بلاستيكية أو خشبية أو معدنية خفيفة بأحجام مختلفة ؛ أطواق بأحجام وألوان مختلفة (I.O.) ؛ طبل وأنابيب الصوت وصافرة. نظارات القناع أعلام متعددة الألوان
- أرفف معدنية ذات خطافات أو فتحات رأسية لتعليق اللعب (إذا كانت هناك أكواب مناسبة في جوانب البركة) ؛ "سدادة" - جهاز للحد من حركات الساق (انظر أدناه) ؛
- "الأبجدية" ، "الحساب" - عائم أو غرق: جميع أحرف الأبجدية الروسية والأرقام من 0 إلى 9 (I.O.) - عدة مجموعات.
المخزون الذي يمكنك صنعه بنفسك
"سدادة" -. على الخشب الرقائقي أو لوح رفيع بقياس 40 × 20 سم (أقل للممارسة في الحمام المنزلي) ، من ناحية ، تحتاج إلى لصق طبقة واحدة من المطاط الرغوي ، ومن ناحية أخرى ، قم بإرفاق مقبض أو قطع أخدود للإمساك به. اليدين (IO). يتم استخدامه في دراسة حركات الساق. يمسك المعلم "السدادة" عند قدمي الطفل إذا كانت القدمان بعيدتين جدًا عن الماء. يمكنك أيضًا استخدام لوح فوم عادي لهذا الغرض:
"عصا متحركة". عصا بلاستيكية أو خشبية مصقولة جيدًا بقطر لا يزيد عن 25 مم ؛ في أحد طرفيه ، يتم تثبيت مثبت دائري (خشبي أو بلاستيكي) بشكل صارم على طول عرض الحمام (الشكل 7) ، ويتاخم الطرف الآخر على الحائط.
"الأبجدية". "التحقق من". يتم قطع الأحرف والأرقام العائمة من أي خشب أو خشب رقائقي أو رغوة ؛ الغرق - من زجاج شبكي ، زجاج شبكي ، إيبونيت ، معدن خفيف .. يجب أن يكون هناك عدة مجموعات من الأحرف والأرقام من نفس اللون لإضافة الكلمات والأرقام. - أي أشكال مسطحة مصنوعة بنفس الطريقة.
مكعب مرجح. يمكن صنعه من لوح بسماكة 40-50 مم. بعد قطع المكعب ، تحتاج إلى ربط عدة براغي كبيرة فيه بحيث تدخل الشجرة بالكامل. ثم يجب عليك طحن المكعب بعناية ورسمه بطلاء نيترو ساطع. يمكنك عمل مربعين عن طريق تفريغ ثقب في منتصف كل منهما ، حيث يوجد حجر ، صمولة ، إلخ ؛ ثم يتم توصيل المربعات وتثبيتها وصقلها ورسمها بلون ساطع.
"مربع الاختيار". وهي مقطوعة من قماش من أي لون (مقاس 20 - 26 × 10 - 12 مم) ومثبتة على عمود الطول المطلوب.
تنظيم وتسيير الدرس
الدرس هو الشكل الرئيسي لتنظيم العمل التربوي. ينقسم درس السباحة حسب هيكله إلى ثلاثة أجزاء: تحضيري وأساسي ونهائي. يمكن إجراء الجزء التحضيري من الدرس فقط على الأرض أو على الأرض وجزئيًا في الماء ، والجزء الرئيسي - فقط في الماء ، والجزء الأخير - في الماء وعلى الأرض. كل جزء من الدرس له مهامه الخاصة ، ويتم حل المهمة الرئيسية للدرس في الجزء الرئيسي منه. تم تنظيم الدرس بطريقة تجعل مهام الجزأين التحضيري والأخير تهدف إلى حل المهمة الرئيسية للدرس ، التابعة له. على سبيل المثال ، الهدف الرئيسي من الدرس هو دراسة الانزلاق. وبالتالي ، يجب أن تحتوي مادة الجزء التحضيري على تمارين تساهم في تطوير هذا العنصر الأكثر أهمية في التكنولوجيا ، وإعداد الطلاب لتطوير الانزلاق - التنسيق ، والوظيفي ، والبدني ، وما إلى ذلك - 45 دقيقة
الجزء التحضيري (10 دقائق). تكوين الطلاب ، نداء الأسماء ، شرح مهام الدرس في شكل يسهل الوصول إليه ، تنفيذ مختلف التدريبات التنموية والإعدادية العامة (يمكن إجراؤها جزئيًا في الماء) ، التعرف على الألعاب الخارجية.
الجزء الرئيسي (30 دقيقة). تعلم مواد جديدة وتحسين المهارات المكتسبة سابقًا من خلال التدريبات والألعاب وسباقات الترحيل.
الجزء الأخير (5 دقائق). تقليل الضغط الجسدي والعاطفي. السباحة المستقلة مع العمل الفردي ، أي الفحص الذاتي لإتقان مادة الدرس. تلخيص الدرس.
يجب أن تكون الدروس الأولى أقصر - 15 - 20 دقيقة. إذا لم يكن عامل درجة الحرارة عائقًا ، فإن مدة الدرس تعتمد فقط على طول الوقت الذي يقضيه في السباحة ؛ بعد 4-5 دروس ، تستقر وتصل إلى القاعدة المقبولة عمومًا. يجب أن يزداد النشاط البدني تدريجياً من الدرس إلى الدرس ؛ في كل منها ، يقع حمل الذروة في الثلث الثاني من الجزء الرئيسي ، وبعد ذلك يتناقص تدريجياً.
أداء تمارين مختلفة التعقيد ، وجرعاتها متاحة على قدم المساواة للبنين والبنات في سن ما قبل المدرسة.
يُعقد درس السباحة الأول على عمق أعلى قليلاً من الركبتين لجميع الأطفال ، والثاني والثالث - على عمق الخصر ، وفي الدروس اللاحقة ، يعتمد العمق على درجة إتقان المواد التعليمية من قبل الطلاب. إذا تم عقد الفصول الدراسية في حوض سباحة ذي قاع مائل أو نوع شرفة ، فسيحل الأطفال هذه المشكلة بأنفسهم وبسرعة إلى حد ما - سيستقر الجميع في المكان الأكثر ملاءمة له.
خصوصية السباحة هي أن السباح يقوم بجميع الحركات في وضع أفقي غير مدعوم. هذا هو السبب في أنه يجب تخصيص ما يصل إلى 80٪ من وقت الجزء الرئيسي من الدرس (بما في ذلك الألعاب وسباقات الترحيل ووسائل الترفيه الأخرى) لتنفيذ التمارين التي تهدف إلى التعلم وتحسين هذا الوضع.
هناك حالات الانتهاك الملائم والقسري (لأسباب متنوعة) لتسلسل دراسة المواد المخطط لها في الدرس. لا يوجد ما تخشاه ، فأنت بحاجة إلى تغيير وتحسين التخطيط بجرأة وعقلانية. ماذا يمكن أن يكون سبب هذه التغييرات؟ على سبيل المثال ، يفقد الأطفال الاهتمام بالمواد في هذا الدرس. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ اسأل الأطفال عما يودون فعله اليوم. سوف يجيبون: هذا وذاك. نعم! ضع في اعتبارك رغباتهم وقم ببناء الدرس بطريقة تحل مهامه الرئيسية (التصلب ، النمو البدني ، معرفة العالم من حولك ، تكوين مهارات السباحة) ، باستخدام وسائل غير تقليدية جديدة ومثيرة للاهتمام.
في عملية دروس السباحة مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، يمكن استخدام الأنواع التالية من الدروس: التعليمية والتعليمية واللعب ؛ اللعب والاستحمام الجماعي والتدريب الفردي والتحكم.
درس تربوي. مخصص لتعلم مواد جديدة. على سبيل المثال ، في أحد الدروس الأولى ، يمشي الأطفال بعمق ضحل في هياكل مختلفة وبطرق مختلفة: في الرتب ، "ثعبان" ، بشكل مائل ؛ الصدر والظهر للأمام ، إلخ. في الدرس التالي ، تصبح نفس الحركات أكثر تعقيدًا (بخطوة سريعة ، جري) ، تتم دراسة خيارات جديدة للمشي - مع الكتف الأيسر (الأيمن) للأمام ، إلخ. في كل درس لاحق ، يُنصح بتكرار مادة الدرس السابق لتوحيدها.
درس تعليمي ولعب. يتضمن دراسة تمارين جديدة وتحسينها اللاحق في اللعبة أو في شكل لعبة ، أو تحسين مادة الدرس السابق. قد يكون هناك عدة خيارات هنا.
1. في الدرس ، يتم دراسة تمارين أو عناصر تقنية جديدة يتم تخصيص وقت معين لها. بعد ذلك ، يتم لعب لعبة تحتوي على التدريبات التي تم تعلمها للتو ، ثم تتم دراسة نفس التمارين مرة أخرى في شكل تعليمي ، إلخ.
2. يخصص ما يقرب من ثلثي الجزء الرئيسي من الدرس لدراسة المواد الجديدة في الشكل التعليمي ، وبعد ذلك ، في الوقت المتبقي ، يتم تنفيذ لعبة تحتوي على هذه المادة وتهدف إلى مزيد من الدراسة والتحسين. .
3. يتم دراسة مادة جديدة ومعقدة إلى حد ما ، وبعد ذلك يتم تنفيذ لعبة لا تحتوي على التمارين التي تم تعلمها للتو ، ولكن لها توجه عاطفي بشكل أساسي. بعد ذلك ، يتم تنفيذ لعبة أخرى مشبعة بالفعل بالحركات التي تشكل مادة جديدة. يتم ذلك من أجل الراحة الجسدية والنفسية لجسم الطفل.
يتم تحديد اختيار الخيار من خلال الاستعداد البدني والسباحي للمتدربين ، ودرجة إتقان المواد ، وظروف درجة الحرارة ، والتوظيف السابق أو اللاحق للأطفال ، إلخ.
درس اللعبة. يحتوي على ألعاب وترفيه. يمكن أن تكون مهام هذا الدرس مختلفة تمامًا: دراسة وتحسين المواد الجديدة ؛ التحقق من درجة تطورها ؛ التأثير العاطفي ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، لا يمكن استبعاد ظرف واحد مهم للغاية ، والذي يمكن أن يلعب دورًا سلبيًا في تطوير مهارات السباحة أثناء العمل مع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة: لا ينبغي للمرء أن ينجرف مع الفريق بل وحتى التخطيط للألعاب في البداية الدروس ، عندما يكون لدى الأطفال درجات مختلفة من الاستعداد للسباحة. - إذا استمر الطفل غير المستعد تمامًا للتواجد في الماء في هذا النوع من الألعاب ، ولم يلاحظ المعلم مقالب الأطفال "ذوي الخبرة" بالفعل (على سبيل المثال ، الرش في الوجه) ، فإن هذه الحريات يمكن أن تتطور إلى رهاب الماء لدى طفل خجول بشكل طبيعي. في البداية ، يتم إجراء تمارين بسيطة ، ثم تتكرر بطريقة مرحة ، ثم تُقام الألعاب ، والتي يتعرف عليها الأطفال أولاً على الأرض - هذه هي الطريقة التي يتعامل بها الأطفال لأول مرة مع المياه "الكبيرة".
بعد الانتهاء من الدورة الأولية - دراسة تمارين بسيطة - يصبح إجراء دروس اللعبة التي تحتوي على مواد مألوفة بالفعل أمرًا ضروريًا وإلزاميًا. دروس اللعبة متغيرة. على سبيل المثال ، يتم دراسة التنفس والانزلاق: يمكنك إجراء ألعاب تحتوي فقط على الانزلاق على الصدر أو على الظهر ، وبعد كل منهم أداء تمارين التنفس ؛ من الممكن تبديل الألعاب بالتسلسل التالي: احتواء الشرائح على الصدر ، ثم الزفير السائد في الماء ، وأخيراً ، بشكل أساسي مع الشرائح على الظهر. في اللعب ، كما هو الحال في أي تمارين التنفس الأخرى ، إلزامية تمامًا.
درس الاستحمام الجماعي. يمكن إجراؤها مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة في الصيف على الخزانات الطبيعية ، مع مراعاة القواعد اللازمة (انظر الصفحات 20-21). تم تصميم الدروس من هذا النوع ، كقاعدة عامة ، لتعزيز تصلب الأطفال ، ونموهم الحركي النشط ، وتنمية القدرة على التنقل في الماء ، وتحسين المهارات المكتسبة سابقًا. الأدوات الرئيسية المستخدمة في الدرس هي اللعب والتمارين بطريقة مرحة. تعتبر بقية العلاجات في هذه الحالة أقل فعالية ، لأنه حتى التوقف القصير المدى للأطفال عن التفسيرات اللفظية يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة.
درس تدريب فردي. كقاعدة عامة ، يتم تنفيذها من قبل الآباء في ظروف طبيعية أو في حمامات السباحة المنزلية. بغض النظر عن شروط إجراء مثل هذا الدرس ، فإن له خصائصه الخاصة ويتطلب إعدادًا تنظيميًا دقيقًا (انظر الصفحة 22) وإعداد منهجي: التدريب الفردي في حمامات السباحة المنزلية له مزاياه وعيوبه. أولاً ، يكون الطفل في المنزل ، في بيئة مألوفة ، محاطًا بالعائلة والأصدقاء ، ومسبح المنزل الصغير مألوف له بالفعل. ثانياً ، يدرس مع معلمه الدائم (وهو في هذه الحالة إلزامي). وثالثًا ، كل وقت واهتمام الكبار يُعطى له وحده ، وهو ما يمكن أن يُعزى إلى أوجه القصور. الطفل خارج الفريق ، ليس لديه من يأخذ مثالاً منه ، ولا أحد يقلده ، ولا أحد ينافسه. إذا كان مدرس المنزل ، في ظل هذه الظروف ، قادرًا على استبدال نظير الطفل ، فإن القيمة التعليمية للدرس ستكون لا تقدر بثمن.
يحتفظ الدرس بهيكل مقبول بشكل عام ؛ يتم تحديد مدتها في مسبح المنزل أو في الظروف الطبيعية من خلال العوامل المذكورة أعلاه. في الحالة الأولى ، في بداية الدورة التدريبية ، تستمر
2-3 دقائق على اليابسة (الجزء التحضيري) و 3-5 دقائق في الماء (الجزء الرئيسي). مع تكيف الطفل ، يُنصح بزيادة وقت مكوثه في الماء إلى 40-45 دقيقة من التمارين النشطة. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين ، لا تزال تمارين الجزء التحضيري ، التي سيؤدونها بتوجيه من معلم المنزل ، غير معروفة. وفي هذا الصدد يوصى بما يلي: يقف الطفل أمام المرآة وخلفه معلمة المنزل. يبدأ التمرين. "اليد اليمنى على الجانب" ، يقول المعلم ؛ يجب على الطفل أن يفعل الشيء نفسه. إذا لم يتعامل الطفل مع المهمة بمفرده ، يأخذ المعلم يده اليمنى في يده ويأخذها إلى الجانب ، ويكرر أن هذه هي اليد اليمنى ويتم وضعها جانبًا. يرى الطفل في المرآة حركات المعلم وحركاته ويطيع التعليمات الشفهية. سيساعد رد الفعل التقليد المتطور الطفل على إتقان مثل هذه الحركات في بضع دروس وتنفيذها بمفرده تحت أوامر المعلم. عدد التمارين وجرعتها غير مهمين في البداية: 3 - 5 تمارين تتكرر 3-4 مرات لكل منهما.
- أثناء التدريب على الماء ، يجب أن يكون كل تمرين مصحوبًا بإشارة صوتية (أمر): لبدء معظم التمارين - "مسيرة!" ، لإنهاء - "توقف!". إلى الأمر "MARSH!" من الضروري إضافة حركة أو حركة أو اتجاه منفذة بشكل خاص: "في الماء - مسيرة!" ، "خطوة - مارش!" ، "الجانب الأيسر - مارش!". إشارة "توقف!" يعني
وقف أي حركة واعتماد وضع قائم. هناك أوامر أخرى: "REST!" ، "SIT!" ، "GET UP!" ، "EXIT!" ، "DIVE!" للوهلة الأولى ، تكون هذه الإشارات معقدة ، ولكن بعد عدة دروس يمكن للطفل أن يؤديها دون توجيه إيماءات.
من الضروري (خاصة في تجمع المنزل) الاحتفاظ بمذكرات العملية التعليمية ، والتي تسجل: خطة واضحة لكل درس ، مع مراعاة تطوير المواد ؛ التمارين المدروسة وجرعاتها لكل درس ؛ درجة ومدة تطوير التمارين ؛ استخدام الأساليب المنهجية والألعاب والمساعدات ، وتأثيرها على الأطفال في عملية إتقان المواد. كل هذا مهم جدًا للتنظيم المناسب لدروس السباحة مع الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة.
درس التحكم. يحلل نتائج الأداء الأكاديمي الحالي والنهائي. يُفهم التقدم الحالي على أنه تطوير مجموعات معينة من تمارين دورة السباحة أو التمارين التحضيرية (لإتقان الماء ، إلخ). عادة ما يعكس الأداء النهائي (في ظروف رياض الأطفال) نتائج العمل للسنة. يُنصح بتحليل الأداء الحالي في اختبار أو شكل تنافسي ، والأخير - في اختبار تنافسي ، ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يجب ألا يستوفي الأطفال أي معايير تعسفية ، ولكن يجب إدخال معايير إلزامية في الرتبة.
يتم إتقان المواد التعليمية الأكثر نجاحًا إذا تمت دراستها بشكل شامل في كل درس تقريبًا. دعنا نتخيل أنه في الدرس سيتم إجراء تمارين لتعلم حركات الساق فقط. سرعان ما يتعب الأطفال جسديًا وعقليًا ، وإذا استمرت هذه الرتابة لعدة دروس ، فقد يفقدون الاهتمام بالسباحة. هذا هو السبب في أن الدرس يجب أن يكون مشبعًا بمجموعة متنوعة من التمارين ، والألعاب التي تحتوي على كل من المواد الجديدة والمتعلمة ، والمساهمة في حل مشاكل التدريب الفني والوظيفي والجودة العالية والتدريب الخاص. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لمعظم التمارين تأثير عاطفي. كل درس له مهمة رئيسية مرتبطة ، كقاعدة عامة ، بدراسة المواد الجديدة. تهدف معظم تمارين الدروس إلى حلها بنجاح. على سبيل المثال ، الغرض الرئيسي من الدرس هو دراسة حركات الساق. لحلها ، يُنصح بإجراء تمارين بديلة لإتقان حركات الساق مع تمارين لدراسة وتحسين حركات اليد والألعاب وسباقات الترحيل والتمارين التي تم إتقانها مسبقًا ودراسة حركات اليد ستكون مهمة إضافية للدرس. دعني أذكرك أنه بعد التدريبات مع حبس النفس (وهذه هي بالضبط ما سبق ذكره) ، يجب إجراء تمارين التنفس بالضرورة.
قبل بدء العام الدراسي الجديد ، يقوم قادة رياض الأطفال بإجراء التعديلات اللازمة على البرنامج ، ووضع جدول زمني لإتقان المواد التعليمية لجميع الفئات العمرية. لكل درس ، يتم وضع مخطط تفصيلي ، حيث يتم وضع جميع تمارين هذا الدرس ، والألعاب ، والترفيه ، وسباقات الترحيل ، والتعليمات التنظيمية والمنهجية (البناء ، وإعادة البناء ، والحركة ، وترتيب التمارين وتسلسلها ، وجرعاتها ، وما إلى ذلك) دخلت. إذا قام القائد خلال الفصول بتحسين بعض التمارين ، وتنظيمها في تسلسل جديد جيد الأسس ، واختبار تقنية منهجية جديدة ، فيجب تسجيل كل هذه الابتكارات في ملاحظات الدروس القادمة وفي الخطط طويلة الأجل.
يُلزم التحضير لدرس جديد المعلم بالتعرف بعناية على محتوى الدروس السابقة ، خاصةً إذا كانت مخصصة لدراسة موضوع معين (على سبيل المثال ، التمارين التحضيرية لدراسة أساليب السباحة الرياضية ، والتمارين والأساليب المنهجية المستخدمة ودرجة تأثيرها في تكوين المهارات) ، وبناءً على ذلك ، حدد الحاجة إلى تكرار التدريبات الفردية لأولئك الأطفال الذين لم يتقنوا هذه المادة ، وكذلك تحديد لبقية المشاركين في الاختيار التدريبات الجديدة وطرق إتقانها.
يلعب المعلم دورًا رائدًا في العملية التعليمية. تعتمد سلطته في نظر الناس في أي عمر ، وخاصة الأطفال ، في المقام الأول على الاحتراف العالي ، مما يعني الموقف الإبداعي للعمل ، ومعرفة تقنيات السباحة ، والتمارين على الأرض وفي الماء ، وطرق ووسائل التدريس ، وعلم وظائف الأعضاء العمري وعلم النفس ، والأساليب المنهجية لزيادة نشاط الأطفال ، والبحث المستمر عن طرق ووسائل تدريس جديدة وغير تقليدية وبأسعار معقولة ومثيرة للاهتمام. في العملية التعليمية ، يقترح الأطفال أحيانًا على المعلم أن تدرس كايا. هذا هو السبب في أنه لا ينبغي كبح جماح مبادرتهم ، بل على العكس من ذلك ، يجب أن توفر لهم فرصة لذلك
أن تكون نشطًا ومستقلًا ، وأن تشجع بكل طريقة ممكنة أي مظاهر للإبداع (بطبيعة الحال ، لا تتجاوز قواعد السلوك في البركة).
اليوم ، أصبحت رياض الأطفال التي تحتوي على حمامات سباحة داخلية أمرًا شائعًا ، ولكن هنا ، على عكس مجموعات الاشتراك ، يعمل المعلمون كقاعدة عامة بدون تربية بدنية خاصة. كما تعلم ، فإن النجاح العملي مستحيل بدون قاعدة نظرية أساسية ، وبالتالي ، فإن العاملين في مرحلة ما قبل المدرسة لديهم حاجة ملحة إلى معرفة خاصة إضافية. يمكنك تحسين مؤهلاتك في أقسام المراسلة في معاهد الثقافة البدنية أو في كليات التربية البدنية في المعاهد التربوية ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يتم تسهيل حل هذه المشكلة من خلال التبادل المستمر للخبرات العملية في المؤتمرات والندوات وكذلك التعليم الذاتي. يحتاج المعلم إلى تجديد مكتبته الشخصية والخدمية باستمرار بأدب خاص ، وتأكد من استخدامه في التحضير للدروس ، ومتابعة مستجدات الكتب حول هذا الموضوع.
بالإضافة إلى الأهداف التعليمية ، فإن للدرس أيضًا قيمة تعليمية كبيرة. هذا هو السبب في أن الصرامة والإنصاف ضروريان في النشاط التربوي ، وإذا لزم الأمر ، العقاب (إذا تسببت انتهاكات الانضباط في حدوث كدمات وحتى المزيد من الإصابات). عندما لا تعطي أشكال التأثير اللفظي نتائج إيجابية ، يتم استبعاد منتهكي التأديب من الدرس ، ولا يُسمح لهم بالتواجد في الدرس التالي ، إلخ. في هذه الحالة ، في نهاية الدرس ، يجب على المعلم الإعلان عن ويعاقب الجاني في حضورهم جميعًا بنفس القسوة.
يمكن لأي فرد من أفراد الأسرة أو الأقارب الأكثر ملاءمة للتدريس أن يصبح مدرسًا منزليًا للطفل. تمت مناقشة متطلبات المعلم المنزلي مسبقًا ، فهي لا تختلف عن المتطلبات المقبولة عمومًا. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن التقارب الأسري لا يمكن أن يكون سببًا لتخفيف هذه المتطلبات ، على العكس من ذلك ، ظروف العمل غير العادية ، يجب أن تساهم خصوصيتها في تعزيز انضباط الطفل والامتثال الثابت لقواعد السلوك في درس السباحة.
يجب على المعلم في بعض الأحيان إظهار أقصى قدر من المثابرة والصبر والمثابرة: ليس كل الأطفال لديهم نفس القدرة على إتقان "معرفة القراءة والكتابة في السباحة" ، فهم جميعًا مفهومون وفضوليون بطرق مختلفة ، ويحتاج الجميع إلى مهارة السباحة. ويمكن للجميع ويجب عليهم تعلم السباحة - في حالة واحدة فقط سيستغرق الأمر وقتًا وعملاً أقل ، وفي حالة أخرى - أكثر. هذا هو السبب في أن المعلم يجب أن يبحث بعناية وصبر عن الطرق والوسائل التي من خلالها يكتسب الطفل في روضة الأطفال ، مجموعة الاشتراك في المسبح ، في عملية التعلم الفردي ، المهارات الأساسية على الأقل ، ويتعلم السباحة لاحقًا.
يوفر الدرس كشكل من أشكال التدريس مجموعة كاملة من المتطلبات سواء بشكل مباشر لمحتواه أو للمعلم (المظهر ، والسلوك ، وثقافة الكلام ، والقدرة على إدارة مجموعة ، وإتقان مادة الدرس ، وما إلى ذلك). يتم تسهيل الإتقان الناجح للمواد التعليمية ، وتنمية الانتباه ، والتوجيه في ظروف جديدة ، والانضباط من خلال الإشارات: الصوت (صوت ، صافرة ، تصفيق ، غونغ ، طبلة ، دف ، إلخ) ، بصري (باستخدام الإيماءات) ومجتمعة (أ) مزيج من السمع والبصرية). على سبيل المثال ، يشجع صوت الصفير تركيز الأطفال على السباحة على ظهورهم باستخدام أرجلهم فقط. تعني حركة إحدى اليدين إلى مؤخرة الرأس ، وإصبع السبابة في اليد الأخرى لأعلى ، أن الجزء الخلفي من الرأس يجب أن يظل في الماء وأن ينظر للأعلى بشكل مستقيم. يمكن للإيماءات تحديد الاتجاه وتغييره أثناء الحركة وأساليب الحركة وموضع اليدين ووتيرة التمرين وأيضًا أن يكون لها غرض تقني بحت. الأطفال هم مجموعات الأوامر والتعليمات والأوامر الأكثر فهماً وإثارة للاهتمام من خلال الصوت والإيماءات . على سبيل المثال ، يجب أن يمشي الأطفال مع "الحلزون" (أو "الحلزوني"). يأمر المعلم: "حلزون - مارش!" - وأثناء المشي في المكان ، تشير إحدى اليدين إلى اتجاه الحركة ، بينما تكتب الأخرى ببطء حلزونيًا في الهواء - "يزحف الحلزون إلى القشرة". من خلال وتيرته الخاصة في المشي على الفور ، يحدد المعلم أيضًا وتيرة حركات الأطفال ، مما يبطئها عندما يلتف الحلزون. يتبع هذا الأمر "STAND!" ، استدر وتحرك في الاتجاه المعاكس - "الحلزون يزحف خارج القشرة."
عند تعليم الأطفال السباحة ، يتم استخدام الفرق في حالات خاصة - على سبيل المثال ، عندما يحتاج الأطفال إلى مغادرة البركة بسرعة ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، أعلاه كانت الأوامر "مارش!" و "البقاء!" ، والتي بدونها من المستحيل عمليا القيام بأي عارض ؛ في الحالات المذكورة أعلاه ، يتم تقديمها بشكل ممتد بلطف: "M-A-A-R-R-Sh!" ، "S-T-O-O-O-Y!" الترتيب. يتم تعريف الأطفال بالأوامر والإشارات والإيماءات الأساسية بالتفصيل قبل بدء الفصول الدراسية في الماء - في الصالة ، في نزهة على الأقدام ، في الملعب ، وفي المسبح قبل وأثناء المهام ، يقوم المعلم فقط بتذكيرهم و يطالبهم.
في رياض الأطفال (خاصة في فترة التدريب الأولى) ، يكون المعلم في الماء ومن هناك يقود الدرس: يعطي الأوامر ، ويتبع الخط ، ويشير إلى اتجاه الحركة وتغيرها بالصوت والإيماءات ؛ يشجع على إظهار المبادرة والاستقلال ؛ أدلة المناوبين يوقف الأوغاد ويشجع الأطفال الخجولين ؛ يحدد باستمرار الأطفال القادرين على أن يصبحوا قادة.
يتم تحديد اختيار مكان للدرس ، وتغييره أثناء الدرس (خاصة إذا كان المعلم في الماء) من خلال ظروف الدرس ، وعمر الأطفال ، وسباحتهم ولياقتهم البدنية. لكن أينما كان المعلم - في الماء أو على الجانب ، يجب أن يكون دائمًا في وضعية بحيث يمكن للأطفال رؤيته ، وهو بدوره يرى جميع الطلاب في نفس الوقت. قبل الدرس ، من المستحسن تحديد "النقاط الإرشادية" الرئيسية ومسارات حركة الأطفال - فردًا أو جماعة. على سبيل المثال ، لأول مرة ، يتقن الأطفال المشي في مربع: يتبع المعلم العمود الموجود في رأس العمود إلى زاوية حوض السباحة ، ويوضح ويقترح كيفية أداء 90 درجة دون توقف ؛ يستمر الأطفال في التحرك على طول الجانب ، والمعلم ، بعد أن انتقل إلى الجانب والخلف ، يظهر ويشرح نفس الشيء للأطفال الآخرين ، وهو يقف في زاوية حوض السباحة. عند اجتياز المربع مرة أخرى ، يتم منح الأطفال الفرصة لأداء التمرين بأنفسهم ، مما يحفزهم على المزيد من الإجراءات.
يقوم مدرب (مدرب) مجموعات الاشتراك ، كقاعدة عامة ، بإجراء الدرس ، والوقوف على الجانب. من الضروري هنا مراعاة ظروف الفصول الدراسية (عمق ومساحة البركة ، وإمكانية الحركة دون عوائق على طول الجانب للحصول على مساعدة عاجلة ، وإذا لزم الأمر ، تكون أقرب إلى الأطفال ، وما إلى ذلك) ، بناءً عليها ، حدد الهيكل التنظيمي والمنهجي لكل درس.
يجب أن تكون مفردات المعلم واضحة لجميع المعنيين ؛ فهي مبنية على مصطلحات مهنية. يجب أن يكون خطاب المعلم دقيقًا ومحددًا وخاليًا من جميع أنواع التعبيرات اللاذعة والصغيرة والحنونة (القدم والقلم والأصابع وما إلى ذلك) ، باستثناء ما هو ضروري مهنيًا ، على سبيل المثال ، "Zvezdochka" ، "Begemotik" ، إلخ. يجب أن نتذكر دائمًا أن الأطفال حساسون جدًا وسهل التأثر ، وأحيانًا يتفاعلون بشكل مؤلم مع "الأشياء الصغيرة" التي لا يلاحظها الكبار. لقد شاهدت مثل هذا الحادث. قامت مدربة شابة بتدريس درس في مجموعة اشتراك لمرحلة ما قبل المدرسة ، وتتأقلم جيدًا مع واجباتها المهنية ، لكنها أيضًا أشبع الخطاب بتعبيرات حنون. وفجأة بكت فتاة (بدون سبب على ما يبدو) بمرارة وتوقفت عن أداء المهام. كل محاولات المدرب لمعرفة ماهية الأمر وتهدئة الطفل لم تسفر عن نتائج - بكت الفتاة بمرارة. في النهاية ، قاموا بتهدئتها واكتشفوا أنها كانت تبكي لأن المدرب دعا جميع الأطفال تقريبًا بأسماء ضآلة - تانيشكا ، ماشينكا ، أولينكا ، وكانت ببساطة فيرا.
يجب أن يكون المعلم دائمًا ذكيًا ، ويرتدي ملابس أنيقة ، ويتم تمشيطه جيدًا ، ويبدأ الدرس في الوقت المحدد. سيتم ملاحظة أي إهمال في اللباس أو تسريحة الشعر أو المفردات أو الإيماءات ، خاصة من قبل الأطفال الأكبر سنًا في سن ما قبل المدرسة ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على مصداقية المعلم.
يجب تحضير المعدات المطلوبة لهذا الدرس مسبقًا ؛ لهذا الغرض ، من الضروري إشراك الأطفال أيضًا ، وتعيين الضباط المناوبين في كل مجموعة. ما هو والكمية المطلوبة لكل درس محدد - يتم تحديد ذلك من قبل المعلم ، الذي يقوم الحاضرين (وفقًا لعدد الطلاب) بتوجيه المعدات في أماكن محددة مسبقًا. بعد الدرس ، تتم إزالة المعدات والألعاب بحيث يمكن للقائمين قبل الدرس التالي تحضير كل ما يحتاجون إليه بسهولة وبسرعة.
في درس السباحة ، وخاصة في الجزء التحضيري منه ، يمكنك استخدام المرافقة الموسيقية ، والتي تتطلب إعدادًا دقيقًا: يجب أن يكون جهاز التسجيل أو المشغل في حالة عمل جيدة ؛ يجب أن تتوافق الأشرطة التي تحتوي على سجلات أو سجلات مع أهداف هذا الدرس ؛ هناك حاجة أيضًا إلى برنامج نصي للخطة ، والذي بموجبه يتم تنفيذ كل تمرين على لحن معين (أو جزء معين من نفس اللحن). في الفصول في الماء ، عند إجراء التمارين بطريقة مرحة أو إقامة ألعاب خارجية ، يُنصح بالمرافقة الموسيقية بل وإلزامية. من الضروري تعويد الأطفال على الموسيقى في دروس السباحة بشكل تدريجي ، وبدء التحضير الأولي في الجيم أو في الموقع ، لفترة قصيرة. تخلق الموسيقى خلفية عاطفية جيدة ، وتعزز تنمية الإيقاع ، وثقافة الحركات ، وتحديد الأذن للموسيقى ، وتعمل كوسيلة لرفع المزاج والتعليم الجمالي للأطفال.
الأنشطة في المسبح مسبوقة بالضرورة بإجراءات النظافة. قبل الاستحمام ، يجب على الأطفال الذهاب إلى المرحاض لمنع حدوث ظواهر غير مرغوب فيها في الماء. ثم يغسلون أنفسهم جيدًا ولكن بسرعة في الحمام ، ويتعلمون القيام بذلك بمفردهم أو بمساعدة أقرانهم. إذا احتاج الطفل إلى نفخ أنفه أثناء الحصص ، فلا يمكن القيام بذلك إلا في مجرى الصرف أو في مكان آخر مخصص لذلك. بعد انتهاء اليوم الدراسي ، يستحم الأطفال مرة أخرى ، ويجففون أنفسهم بمنشفة ، ويجففون شعرهم ، ويلبسون ملابسهم ويستريحون.
في الدرس ، يجب أن يرتدي جميع الأطفال زي موحد: سراويل داخلية خاصة للاستحمام أو قبعة مطاطية أو من القماش. يجب أن تكون كل من الملابس الداخلية والقبعة ضيقة بحيث لا تكون هناك حالات مضحكة أثناء الدرس.
قواعد السلوك في حوض السباحة للممارسين من أي عمر موحدة وتنص على التقيد الصارم ، دون أدنى شك طاعة للقادة.
الدعم المنهجي للدرس
يجب بناء عملية تعليم الأطفال الصغار السباحة بحيث يتعلم الطفل كيفية التعرف على العالم من حوله ، واكتساب المعرفة والمهارات اللازمة في الحياة. العديد من الظواهر التي يبدو أنها لا علاقة لها بأساليب الحركة المدروسة في الماء هي الأساس لإتقان مهارات السباحة الخاصة كإجراء بدني. يجب استخدام التمارين البدنية ليس فقط لتقوية صحة الأطفال ، وتشكيل الحركات ، والمهارات الحركية والصفات الجسدية ، ولكن أيضًا لتنمية النشاط المعرفي وتحسينه. يمكن القيام بذلك باستخدام الأساليب والتقنيات المنهجية المستخدمة في عملية تعليم السباحة.
طرق التدريس
طريقة التدريس عبارة عن مجموعة من التقنيات الهادفة لنقل المعرفة والمهارات التي توفر معرفة بالواقع. في هذه الحالة ، هذه هي تقنيات حركات التدريس التي تشكل أساس طريقة الحركة في الماء. تنقسم طرق تعليم السباحة إلى ثلاث مجموعات: بصرية ولفظية وعملية.
تخلق الطرق المرئية فهمًا واضحًا للموضوع قيد الدراسة. يتم تنفيذها عمليًا من خلال إظهار طرق السباحة والتمارين المختلفة (وهذا يتطلب متظاهرًا جيدًا ، والأفضل من ذلك كله نظير يتقن هذه الحركات أو الإجراءات) ، بالإضافة إلى عرض الصور والرسومات والملصقات والألعاب وما إلى ذلك.
تشمل الأساليب اللفظية التفسيرات والقصص والمقارنات والملاحظات والتوجيهات والأوامر والأوامر والعد والتحليل (لسن ما قبل المدرسة الأكبر سنًا). عند العمل مع الأطفال ، يجب أن تكون الأساليب اللفظية مفهومة ومفهومة للأطفال ؛ يجب استخدام المقارنات مع الحركات والأفعال المعروفة للطفل على نطاق واسع.
الأساليب العملية هي طرق التمرين ، ودراسة الحركات بشكل عام وفي أجزاء ، تنافسية ، تحكم. توفر طريقة التمرين التنفيذ المتكرر للحركات مع التحكم في الجرعة والسرعة وفترات الراحة ، والتي تشكل بشكل عام (مع مراعاة تعقيد التمرين) نشاطًا بدنيًا. إن طريقة دراسة الحركة ككل (أي السباحة بإحدى الطرق بتنسيق كامل) لن تعطي النتائج المرجوة ، إذا لم يتقن المتدربون التدريبات الأساسية - الانزلاق والزفير في الماء. توفر طريقة دراسة الحركة في الأجزاء تطوير العناصر الفردية للتقنية - حركات الساقين والذراعين والتنفس وتنسيقها المتسلسل في طريقة السباحة هذه. لا يمكن التحقق من جودة تعلم العناصر إلا عند السباحة بتنسيق كامل. تم تفصيل طرق التحكم والمنافسة في قسم "تنظيم وتسيير الفصول" (ص 31 - 32).
الأساليب المنهجية
في سياق الفصول ، يتعرف الطفل على مجموعة متنوعة من التمارين التي لا تعمل فقط على تطوير القدرات الوظيفية للجسم وتنسيق الحركات ، وتقوية العضلات ، ولكن أيضًا تحل مهمة محددة - تعلم مهارة السباحة. ومع ذلك ، يصعب شرح بنية الحركات المعقدة إلى حد ما ، وخصائص التنسيق لطرق السباحة وخصوصية أداء معظم التمارين ، ويصعب فهمها للأطفال في سن ما قبل المدرسة. كيف تكون؟ من المعروف ، على سبيل المثال ، أنه في جميع الأساليب الرياضية للسباحة ، تتحرك اليد (طائرة التجديف) على طول مسارات غير عادية ، وبالتالي تحتل وضعًا مائلاً بالنسبة لمسارها (الشكل 8). من الضروري تعليم الأطفال إمساك اليد بهذه الطريقة عند أداء التمارين المقابلة. لكن كيف نفسر هذا للأطفال؟ التعبيرات التصويرية ، والمقارنات مع حركات الحيوانات والطيور ، وشخصيات القصص الخيالية ، والإيماءات والمهارات اليومية تنقذ. على سبيل المثال ، بعد الإفطار هناك فتات على الطاولة. كيفية إزالتها من الطاولة ، ما هو الوضع الذي ستتخذه الفرشاة بهذه الحركة؟ مائل تمامًا - كما هو الحال عند إجراء السكتة الدماغية (الشكل 9). أو ، أثناء اللعب في الصندوق الرمل ، تحتاج إلى أن تُظهر للأطفال أفضل طريقة لجرف الرمال ، وكيفية الاستيلاء على المزيد منها وتحريكها على طول قوس ، بطريقة متعرجة ، على طول مسارات أخرى بيد واحدة وكلتا يديك في نفس الوقت الوقت ، وعقد اليد في وضع مائل (الشكل 10). هنا لا يطلع المعلم الطفل على شكل السكتة الدماغية فحسب ، بل يغرس فيه أيضًا المهارات اللازمة في الحياة. مثال آخر. كان فصل الشتاء ، ذهب الأطفال في نزهة على الأقدام ، وفجأة تساقطت الثلوج على شكل رقائق رقيقة ، "جلست" ندفة الثلج على راحة اليد. دعنا نحاول تفجيره - إنه ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، عليك فقط أن تنفخه برفق. الآن ، ضع كرة ثلجية صغيرة أو قطعة من الثلج على راحة يدك وحاول تفجيرها أيضًا. في هذه الحالة ، سيتعين عليك النفخ بقوة أكبر ، وبقوة أكبر ، وعندها فقط ستسقط كرة الثلج (الجليد) من راحة اليد (الشكل 11). هذا هو بالضبط ما تحتاجه للزفير في دروس السباحة. في نزهة في الصيف ، يمكنك اختيار نبات الهندباء ومحاولة التخلص من كل الزغب بزفير قوي. مثل هذه المقارنات ، وحل المشاكل العامة والخاصة وتهدف إلى فهم جوهر الحركة المدروسة من قبل أولئك الذين يشاركون في أي عمر ، تسمى التقنيات المنهجية في علم أصول التدريس. هناك الكثير منها ، ولتقديم بعضها على الأقل ، تم استخدامها عمليًا وطورها المؤلف ، ستكون هناك حاجة إلى كتاب منفصل. يستخدم كل معلم في عمله الإبداعي كلاً من الأساليب المقبولة عمومًا وتلك الخاصة به ، والتي تقترحها الخبرة. الشيء الرئيسي هو أنها مفهومة لطفل صغير ، وتصبح الحركات التي تمت دراستها بمساعدتهم أكثر سهولة.
فيما يلي التقنيات المنهجية والتمارين والألعاب ، والتي تشكل الدراسة المتسلسلة لها في النهاية مهارة السباحة. مهمة المعلمين ، الآباء والأمهات الذين يعلمون أطفالهم السباحة ، هو اختيار تلك التي تتوافق مع مستوى النمو البدني واللياقة البدنية للسباحة للطفل ، والمبتدئين لاستخدام التوصيات المنهجية المنصوص عليها باستمرار.
التقنيات المنهجية المقبولة عمومًا
أداء التمارين في أزواج بدعم من شريك (الشكل 12). من الضروري شرح طريقة الدعم للأطفال وإظهارها مسبقًا ، لتحديد تسلسل تنفيذها ، وتحديد مهام المؤدي والداعم. باستخدام هذه التقنية ، يجب تعليم الأطفال (خاصة الداعمين منهم) التحكم في جودة الحركات التي يقوم بها شركائهم ، للمساعدة في القضاء على الأخطاء الملحوظة.
كقاعدة عامة ، يتم استخدام هذه التقنية عند العمل مع أطفال ما قبل المدرسة الأكبر سنًا.
التعبئة المتناقضة - الشكل. 12. دعم من قبل شريك الغضب. على سبيل المثال ، يعطي المعلم المهمة: الجلوس في الأسفل ، ولكن بحيث يكون الرأس تحت الماء (لهذا ، يجب أن يكون عمق الماء عند مستوى الصدر). إذا تم إجراء نفس عميق وحبس النفس مسبقًا ، فلا يمكن القيام بذلك. ومع ذلك ، عند إخراج الهواء أثناء القرفصاء والغوص ، سيكمل الطفل المهمة - الجلوس في القاع. وبالتالي ، فإن التنفس الأولي العميق والحبس اللاحق له يبقي الجسم على سطح الماء ، وعند الزفير ، يغرق في الماء. تمرين آخر: في وضع الاستلقاء ، خذ نفسًا عميقًا ، احبس أنفاسك ("بالون") ، اضغط يديك على جسمك وحاول الاستلقاء على القاع - لن ينجح ذلك! ثم نقوم بالزفير ("الصفارة") - وسوف يرقد الجسم في الأسفل مثل "الغواصة".
تقلبات في دراسة الحركات. لكي يتعلم الأطفال السباحة بكفاءة فنية ، يجب عليهم تجربة العديد من الخيارات للحركات ، ومن تنوعهم ، اختيار "خاص بهم" ، بما يتوافق مع الخصائص الفردية لكل منها. لهذا الغرض ، من المتصور دراسة الحركات المختلفة - بأذرع مستقيمة ومنحنية في دائرة ، معين ، "بتلة" ، في شكل ساعة رملية ، قوس ، إلخ.
أداء الحركات في شكل تنافسي أو لعبة. في عملية دراسة الحركات في المواقف المختلفة ، تقام الألعاب التي تحتوي بالضرورة على هذه الحركات. في اللعب ، يهدف نشاط الطفل إلى تحقيق انتصار شخصي أو جماعي - يتم تنفيذ جميع الحركات المدروسة مسبقًا بطريقة مجردة ، وبالتالي ، تتجلى درجة إتقانهم بوضوح هنا. يتحكم المعلم في تصرفات الطلاب ، وفي نهاية اللعبة ، يشير إلى الأخطاء التي ارتكبت في نموذج يسهل الوصول إليه.
يمارس الأطفال التمارين بطريقة تنافسية باهتمام كبير. يجب أن نتذكر أنه عند استخدام هذه التقنية ، يجب أن يعرف المشاركون النتيجة النهائية ، وإلا فإن هذا النوع من التدريب يفقد معناه. في البداية ، هذا هو أداء تمرين لتقييم: "من هو الأفضل؟" ، "من التالي؟" (ستدفع اللعبة ، تنزلق) ، "من هو الأكثر دقة؟" (الغوص تحت الدائرة العائمة) ، إلخ.
تسهيل (مضاعفات) شروط أداء التمارين. يلاحظ المعلم أن عنابره تؤدي التمارين بشكل جيد في مكان ضحل. لاختبار قوة المهارات التي تتم دراستها ، يتم نقل الأطفال مؤقتًا إلى جزء أعمق من البركة ، حيث تتم دعوتهم لأداء نفس التمارين ، ولكن أولاً بجرعة صغيرة. إذا سارت الأمور على ما يرام هنا أيضًا ، سيزداد وقت التشغيل في الظروف الصعبة. يمكن أن يؤدي أداء التمارين بدون توقف أيضًا إلى تعقيد الظروف. على طول حوض السباحة بالكامل ، السباحة بذراعين أو أرجل فقط مع مقاومة إضافية ، إلخ.
السباحة البطيئة. هذا هو الأسلوب الأكثر فعالية الذي يهدف إلى دراسة تنسيق الحركات مع التنفس (خاصة في الأرنب على الصدر). الحقيقة هي أن الأطفال الصغار ، من أجل إبقاء أجسادهم على سطح الماء ، يقومون بحركات انعكاسية سريعة جدًا بأيديهم ، وليس لديهم وقت لالتقاط أنفاسهم في الوقت المناسب والاختناق ، ثم التوقف. جوهر الأسلوب الموصى به هو القدرة على إخضاع الحركات لإيقاع التنفس ، والتي لا يمكن القيام بها في هذه المرحلة من التدريب إلا بمساعدة السباحة البطيئة. ومع ذلك ، لإتقان هذه التقنية ، فإن ما يلي ضروري: أولاً ، تعلم كيفية الأداء الجيد
الانزلاق (حافظ على وضع البداية لفترة طويلة لأداء حركات السباحة) ؛ ثانيًا ، اسبح لعدة أمتار على الأقل بوتيرة بطيئة جدًا ، وأنزل وجهك في الماء (حبس أنفاسك) ؛ وثالثًا ، أن تكون قادرًا على إجراء زفير إيقاعي مرارًا وتكرارًا في الماء ، مما يؤدي إلى الانغماس في الرأس ("المضخة"). إذا ظهرت صعوبات في التنفس أثناء السباحة البطيئة ، يجب عليك أداء التمرين الموضح في الشكل. 13. تشير الزيادة التدريجية في سرعة السباحة والحفاظ على التنفس المنتظم بالتنسيق مع حركات الذراعين والساقين إلى إتقان قوي للمهارة. يمكن للطفل أن يحبس أنفاسه أو يكسر إيقاعه أن يسبح بسرعة لمسافة معينة ، ويتولد لدى من يشاهده انطباع بالتنسيق الصحيح بين الحركات والتنفس. يمكن تحديد الخطأ من خلال العلامات الخارجية: ضيق التنفس ، تغير لون الجلد (غالبًا احمرار) الوجه والرقبة وحزام الكتف. إذا لم يتم إزعاج إيقاع التنفس ، فإن هذه العلامات غائبة.
أداء الحركات ، والتمسك بدعم ثابت. للقيام بذلك ، استخدم مزراب تصريف ، وأعمدة مصنوعة خصيصًا ، وما إلى ذلك. في ظروف المسابح صغيرة الحجم ، تكون هذه التقنية أكثر ملاءمة للاستخدام لتحسين الاستعداد الوظيفي ، عندما تكون حركات الساق متقنة بالفعل في وضع غير مدعوم. يفعل الأطفال ذلك عن طيب خاطر مع الموسيقى ، حيث يغير التناوب الدوري للإيقاع البطيء والمتوسط والسريع ، على التوالي ، وتيرة الحركات. إذا تم استخدام هذه التقنية لدراسة حركات الساق ، فلن يتمكن الطفل من القيام بها بشكل صحيح إلا إذا قبل وحافظ على وضع البداية الصحيح طوال التمرين (الشكل 14) ، الأمر الذي يتطلب إتقانًا أوليًا. إذا كان وضع البداية غير صحيح (الشكل 15) ، فإن هذه التقنية لن تحقق أي فائدة ، ولكنها ستؤدي فقط إلى تعقيد وزيادة الوقت اللازم لدراسة الحركات البسيطة (على وجه الخصوص ، الزحف). لهذا السبب لا يوصي المؤلف (على عكس العديد من زملائه) باستخدام هذه التقنية لدراسة الحركات ، ولكنه يوصي بشدة فقط كاختبار لتقييم جودة تنفيذها.
تقنيات منهجية ، منظمة وتطويرها من قبل المؤلف وتهدف إلى حل مشاكل معينة
1. أثناء المشي ، لفت انتباه الأطفال إلى كيفية قفز العصفور - دعهم يحاولون القفز بنفس الطريقة قبل الذهاب إلى المسبح (على الأرض). "من سيظهر كيف يقفز العصفور؟" يصد الطفل بشكل صحيح بكلتا ساقيه في نفس الوقت ، ويضع يديه بشكل عشوائي ، على الرغم من أنه من المستحسن الاحتفاظ بها على الحزام ، إلا أنه يصعب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 سنوات القيام بذلك على الأرض أكثر من الماء . للقيام بذلك ، اسأل الطفل: "عندما قفز العصفور ، كيف أمسك بجناحيه؟" قريب من الجسم. لذلك نضع أيدينا على الحزام ، وبذلك نتخذ الوضع الأمثل لأداء القفزات.
2. تقول ، "اليوم سنحاول أداء حركات الساقين والجذع ، مثل السباحة مع الدلفين." في الممارسة الرياضية ، يشار إلى هذه الحركات في كلمة واحدة - "موجة" ، والتي تتوافق تمامًا مع خصائصها التقنية. يقف الأطفال على ضفة بركة أو أي جسم مائي آخر ، وتلقي بحجر في الماء ، ويشاهدون الأمواج تتناثر (هذا هو اسم الحركات التي يجب دراستها). قبل دخول المسبح ، يمكنك تذكير الأطفال بذلك عن طريق رمي كرة أو لعبة في الماء ومشاهدة الأمواج تتناثر. إذا كان هناك حوض مائي في الحديقة ، راقب حركات الأسماك مع الأطفال وركز انتباههم على حركات الزعنفة الذيلية ، موضحًا أن هذه الحركات تساعد على المضي قدمًا. اسأل الآن كيف تجري الأمواج ، وكيف سبحت الأسماك - دع الأطفال يظهرون.
3. يشبه مسار حركات اليد في جميع أساليب السباحة أجسامًا مختلفة في الشكل: ساعة رملية ، ثقب مفتاح في دولفين ؛ البتلة والقلب - في الصدر. قوس ، متعرج ، علامة استفهام مقلوبة - في الأرنب. يجب عرض هذه الأشياء على الأطفال لدراسة الحركات في الماء. على سبيل المثال ، أثناء المشي ، توقف الأطفال عند شجيرة أرجواني. اطلب منهم إلقاء نظرة فاحصة على الأوراق ("هذه بتلة") ، وتذكر شكلها ، وحاول هنا أداء حركة على شكل بتلة بكلتا يديك في نفس الوقت. وضح أنها تشبه السكتة الدماغية إلى حد كبير ، وعندما تتعلم تقنيات سباحة الصدر ، تأكد من تذكير الأطفال بهذه الحركة من خلال القيام بها أثناء الجلسات التحضيرية على الأرض. يأتي بعد ذلك
تعلم الحركات بكلتا يديه في نفس الوقت ، مثل السباحة مع الدلفين. اعرض الساعة الرملية ، واشرح الغرض منها ، وعلى طول الطريق (للأغراض التعليمية) أخبرنا بطريقة يسهل الوصول إليها حول ماهية الساعة بشكل عام ، وما هي أنواع الساعات: يدوية (مثل ساعاتي) ، أو الحائط (كما هو الحال في غرفة مجموعتنا) ) ، وطاولة ، وأرضية ، وما إلى ذلك. هـ - أثناء المشي ، اجعل الأطفال يحاولون رسم ساعة رملية على الأرض ، ممسكين بغصين في كل يد ؛ نفس الشيء في الصندوق الرمل ، إلخ. بعد الانتهاء من هذه الحركات في التربية البدنية أو درس السباحة (على الأرض) ، ابدأ في إتقانها في الماء. يحاول جميع اللاعبين إكمال المهمة بشكل صحيح. معظم السكتات الدماغية جيدة ، لكن تقدم (الحركة التحضيرية) لليدين فوق الماء لم يكن ناجحًا. لذلك ، تسأل: "كيف الفراشات التي رأيناها أمس أثناء المشي (في الشتاء - الغربان) ، رفرفت بأجنحتها؟ أظهر من يتذكر ". يقوم الطفل بالانزلاق والتجديف بكلتا يديه في نفس الوقت ويحمل فوق الماء - "فراشة (غراب) تطير". لا تتوافق حركات الأجنحة تمامًا مع تقنية الحركة التحضيرية (الاجتياح) ، ولكن من المهم القيام بها بكلتا اليدين في نفس الوقت وفوق سطح الماء.
4. عند تعلم الزحف على الصدر ، يقوم العديد من الأطفال بحركات بأرجل منحنية بقوة ، مما يشكل كتلة من البقع ، بدلاً من رغوة الماء. هناك العديد من المفاهيم التي يجب تقديمها للأطفال من أجل فهم الحركات وتعلمها بشكل أفضل. المفهوم الأول هو دراسة الحركات المتناوبة ذات الأرجل المنحنية قليلاً أو المستقيمة: يضرب المعلم الطبل بأعواد الطبل. "هل العصي مستقيمة؟ نعم! كيف يطرقون؟ بالتناوب - تا تا تا تا تا! دعونا نحاول القيام بنفس الحركات بأقدامنا في الماء ". أصبح الانحناء عند الركبتين مثاليًا للجميع تقريبًا ، ولكن يتم رفع الأرجل عالياً إلى سطح الماء ، مما يؤدي مرة أخرى إلى تكوين رذاذ بدلاً من أثر رغوي. الآن دعنا ننتقل إلى مفهوم آخر: أثناء غسل يديك ، ركز انتباه الأطفال على تكوين رغوة الصابون الوفيرة - هذه هي الطريقة التي تحتاجها لرغوة الماء بقدميك. يمكنك إظهاره وهو يتماوج في الماء أو استخدامه لإظهار سباح صغير ناجح. يمكنك القيام. - ومثل هذا التمرين: يضرب الأطفال راحة يدهم على الماء بالتناوب مع كل يد ، مما يتسبب في تناثر - وهذا خطأ! عند غمر أيديهم قليلاً في الماء ، يؤدي الأطفال نفس الحركات ، ويشكلون أثرًا رغويًا من الرغوة ("يدي"). الآن دعهم يحاولون أداء حركات الساق في وضع معين بنفس الطريقة. بالنسبة للأطفال الذين يجدون صعوبة في التحكم في حركاتهم ، يمكن استخدام "سدادة" (انظر الصفحة 25).
5. الانتقال إلى دراسة حركات اليد في الأرنب على الصدر. بالنسبة للسباحين المؤهلين ، يكون مسار السكتة الدماغية فرديًا تمامًا وفي الشكل ، كما ذكرنا سابقًا ، يشبه الكائنات المختلفة. هنا يجب استخدام الأساليب المنهجية المذكورة أعلاه ، وتذكير الأطفال بأنهم أثناء السكتة الدماغية "يزيلون الفتات" ، "يجرفون الرمل" ، ويؤدون هذه الحركة بيدهم تحت الصدر باتجاه الفخذ الذي يحمل نفس الاسم.
6. في المشي ، يمكنك أن تتعلم المشي المتعرج بطريقة ممتعة. ارسم بغصين أو ضع حصى على الأرض في مربع مساوٍ لحجم البركة تقريبًا: المشي في المربع ؛ المشي قطريًا - رسم ، مكتمل ، محو ؛ المشي في دائرة - حدد دائرة ، مكتملة ؛ المشي في الحلقات ، ووضع علامات على الحلقات بأحجام مختلفة ، - مكتمل ، محو ؛ المشي "ثمانية" - ملخص ، مكتمل ، محو ، إلخ. على طول الطريق ، قم بتعريف الأطفال على كل من هذه المفاهيم. على سبيل المثال ، كل شخص لديه حلقات على ملابسه ؛ اشرح الغرض منها ، وما هو شكلها ، ثم اطلب منهم السير إلى هناك. نموذج قصير واحد. الحلقات ، واحدة طويلة ، إلخ. في البداية ، المعلم هو المرشد ، ثم الأطفال الأكثر ذكاءً ، يظهر ميلًا إلى القيادة. يجب إيلاء اهتمام خاص لتنفيذ "الثماني" ، وليس فقط لأنها أحد أشكال المسيرات المتعرجة. "الثماني" (أفقي ، مائل ، عمودي) - التمرين الرئيسي لتشكيل تقنية السكتة الدماغية في أي طريقة سباحة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي أداء مثل هذه الحركات بيديه في وضع "الجلوس على كرسي" أو الاستلقاء على ظهره ، وكذلك "التعويم على الحائط" ، لا يتم حمل الطفل بحرية في وضع غير مدعوم فحسب ، بل يتحرك أيضًا ظهره.
7. يؤدي الأطفال تمرين "اللولب": أثناء الانزلاق ، تحتاج إلى التدحرج بزاوية 360 درجة دون التوقف حول المحور الطولي ، بينما تظل في وضع أفقي. لماذا يسمى التمرين "برغي"؟ ما هو البرغي؟ اشرح للأطفال الغرض من البرغي وشكله ولماذا يتم تثبيته في الخشب (لأنه يحتوي على خيط وشكل مدبب ونهاية حادة). لذلك ، مع إبقاء ذراعيك ممدودتين ، تحتاج إلى "ربط" في الماء ، والتحرك للأمام (الشكل 16). لا يتلقى الطفل المعلومات الضرورية حول التمرين الذي يتم إجراؤه فحسب ، بل يتلقى أيضًا المعرفة التقنية الأساسية.
8. "بالون". للقيام ببعض التمارين بشكل صحيح ، يجب أن تتعلم حبس أنفاسك أثناء الغوص. أظهر للأطفال بالونًا ، والآن لننفخ خدودنا مثل "البالون" (الشكل 17) وأكمل المهمة. لهذا الغرض ولدراسة الزفير النشط ، يمكن توجيه الأطفال لتضخيم دوائر السباحة والألعاب المطاطية الأخرى: الشهيق - الخدين مثل "البالون" - الزفير ، إلخ.
9. يتم تسهيل الأداء الصحيح للزفير في الماء في المراحل الأولى من التدريب إلى حد كبير من خلال الدندنة المتزامنة في الماء ، والتي تذكرنا بصافرة القاطرة البخارية: oo-oo-oo-oo. إذا كان الطفل "يطن" لفترة كافية وبصوت عالٍ ، يتم إجراء الزفير بشكل صحيح ، ويتم سماع "الصفير" فوق الماء ("أسمع صوتًا"). إذا كنت تؤدي هذا التمرين بطريقة مرحة ، فمن المستحسن إشراك الأطفال كمحكمين ، وتوزيعهم في أزواج ، وأربعة ، وما إلى ذلك.
10. "النجمة" هي التمرين الرئيسي لدراسة الوضع الأفقي الثابت. يجب أن يستلقي الطفل على الماء مثل "نجم البحر" ؛ تنتشر قممها (ذراعي وأرجل الطفل) على الجانبين.
11. في غرفة المجموعة ، يجلس جميع الأطفال على الكراسي. يقف المعلم في مواجهة الجلوس ويقول: "دع الجميع يقول:" أنا جالس على كرسي "- وتذكر كيف جلس (ظهره منتصبًا ، مضغوطًا على ظهر الكرسي ، رجليه مثنيتين ، متطلعًا للأمام). الآن ضع يديك للأمام وعلى الجانبين وابدأ في تحريك ذراعيك على شكل "ثمانية" ممتدة أفقيًا وممتدة رأسياً ومائلة. هذا هو تمرين بداية أساسي.
تدريب لتعلم تقنية السكتة الدماغية في جميع طرق السباحة ، عندما يتم إمساك اليد بشكل غير مباشر بالنسبة لمسار الحركة (انظر الشكل 8). أثناء التمرين ، تتغير وتيرة الحركات واتساعها ، ويتم ثني الذراعين عند المرفقين وتقويمهما. في درس السباحة ، يتم تنفيذ نفس التمارين في الماء: القرفصاء ، يبدو أن الأطفال يجلسون على كرسي ويبدأون على الفور في تحريك أيديهم على شكل "ثمانية" أفقية ؛ للحفاظ على وضعية "الجلوس على كرسي" ، عليك القيام بها بنشاط. عندما تتقن "الثماني" ، يتغير وضع الساقين: الركبتان معًا ، أسفل الساقين على الجانبين ؛ نفس الشيء ، ولكن مع وضع القدمين على "أنفسهم" ، لإعطاء السيقان والقدمين موضع "الزعنفة" ؛ تصويب ساقيك وانتشار ، الجوارب "تجاه نفسك" - "انتشر" (الشكل 18).
12. أثناء الانزلاق ، يجب تقويم الجسم - "مثل عقرب الساعة" ، "مثل الخيط". تحدد هذه المفاهيم ، أولاً وقبل كل شيء ، الجسم المستقيم الشكل. أثناء تنفيذ الشرائح ، إذا اتخذ الجسم موضعًا غير صحيح ، فمن الضروري إعطاء التعليمات المناسبة: "تمدد مثل الخيط ، مثل عقرب الساعة."
13. عند الزحف على الصدر ، يجب إكمال السكتة الدماغية في الورك. كيف تتعلم أن تفعل هذا؟ الطفل يبقي يده في جيبه. اعرض عليه إخراجها من جيبه - هكذا تنتهي ضربة الزحف على الصدر ، وبعد ذلك تبدأ اليد في اكتساح الهواء.
14. تلقى الأطفال مهمة: "نحن نقع مثل الركائز". هل يعرفون كيف تسقط الأعمدة؟ من غير المرجح. يمكنك استخدام دبابيس أو عصا أو قلم رصاص أو أي شيء مشابه لهذا الغرض. انتبه للأطفال أنهم يسقطون بشكل مستقيم - بنفس الطريقة ، في الماء ، يجب أن تسقط للأمام ، للخلف ، على الجانب فقط في وضع مستقيم ، ممسكًا بيديك وفقًا لتعليمات المعلم.
15. في نزهة ، قاد المعلم الأطفال إلى بركة يسبح فيها البط. من خلال مراقبتها ، يركز المعلم انتباه الأطفال على كيفية غوص البطة بحثًا عن الطعام - بينما ترفع ذيلها. في درس السباحة ، اجعل الأطفال يجربون نفس الحركة عندما يحتاجون إلى إخراج لعبة من القاع. أطلق على هذه التقنية اسم "Diving Duck" ، و "الذيل" ، الذي يجب أن يظهر بالضرورة فوق الماء ، سيكون أرجل الغطس.
اعرض الأطفال في صورة أو رسم حوت يطلق ينبوع ماء - دعهم يحاولون الزفير بقوة بقدر ما يغرقون في الماء ، خاصة في وضعية الانبطاح ("مثل الحوت") ؛ دفع بقوة بكلتا الساقين ، اخرج من الماء ("مثل الدلفين") ؛ اسبح على ظهرك ، واعمل بيديك ("مثل الطاحونة") ، إلخ.
يمكن استخدام العديد من المعالم - الدائمة والمؤقتة - كتقنيات منهجية.
المعالم الدائمة - خطوط طولية وعرضية مبطنة ببلاط ملون في قاع البركة ؛ فسيفساء على جوانبها ، مربعات في طرفها ، إلخ.
نقاط مرجعية مؤقتة - مدرس يقف على مسافة معينة ؛ كائن مركب على الجانب ؛ طوق معلق ، شريط ملون معلق من الجانب ، إلخ.
وسائل التعليم
لذلك ، تم حل جميع المشكلات التنظيمية المتعلقة بتوفير الفصول الدراسية بنجاح. غدا في رياض الأطفال - درس السباحة الأول! من أين نبدأ؟ دعنا نسأل الأطفال ، وسيعطون إجابة معبرة جدًا عن هذا السؤال الذي يبدو صعبًا. سوف يستجيبون بأفعالهم ، وسلوكهم في الماء ، والقدرة (أو مجرد محاولات) لأداء تمارين مختلفة ، والقدرة أو عدم القدرة على التعامل مع الألعاب والأشياء العائمة الأخرى. لتوضيح هذه النقطة ، سأقدم مثالاً من التجربة الشخصية. دعوني ذات مرة إلى روضة أطفال ، حيث بدأ حمام سباحة داخلي في العمل مؤخرًا. كان القادة مهتمين بالسؤال: هل من الممكن ، مناسب ، أليس من السابق لأوانه تعليم الأطفال الحركات التي تتميز بها طريقة "الدلفين"؟ المدربين الذين كانوا هنا أجابوا بالنفي. سألت إذا كان هناك حوض للماء في روضة الأطفال. لحسن الحظ ، كان حوض السمك كبيرًا جدًا. قبل درس السباحة ، أخذنا الأطفال إلى حوض السمك ، وطلبت منهم أن ينظروا بعناية شديدة ويتذكروا كيف تسبح الأسماك. عندما بدأ الدرس في المسبح ، أعطيت الأطفال مهمة: "السباحة كالسمك". لم يكن لدي أدنى شك في أن بعضهم سيؤدون حركات في الساق والجذع مثل الأسماك. ولكن عندما أجرى 20 من 22 طفلاً هذه الحركات من جانبهم (أي حقًا "مثل السمك") ، فاجأني هذا حتى ، الذي كرس حياته كلها لتعلم السباحة. إليك كيفية إجابة الأطفال ، وهنا قوة رد الفعل المقلد لديهم ، على الرغم من أنهم لم يدرسوا مثل هذه الحركات من قبل ، ولم يتقن الجميع التمرين الأساسي "الانزلاق". خلاصة القول هنا هي أنه في أي مجموعة رياض أطفال أو مجموعة اشتراك في المسبح ، يمكن أن يكون هناك أطفال أكملوا دورة دراسية معينة: علمهم آباؤهم التواصل بانتظام مع الماء ، وعلموهم البقاء على الماء في الحمامات المنزلية ، والاستحمام و تدرس السباحة في الخزانات الطبيعية ، وأخذت معهم إلى المسبح. لذلك ، يجب تخصيص درس أو درسين ، أو حتى الدروس الثلاثة الأولى لمعرفة موقف الطفل من الماء ، لمعرفة من يمكنه فعل شيء ومن لا يمكنه فعل أي شيء. يتم شرح الحاجة إلى تمايز صارم في هذه الحالة ببساطة: يجب أن يكون كل درس مثيرًا للاهتمام لجميع الأطفال ، والذي لن يصبح ممكنًا إلا عند تحديد درجة لياقتهم للسباحة. متى يهتم الأطفال بالسباحة؟ عندما تكون التمارين المقترحة واضحة ومتاحة ، بناءً على المهارات المكتسبة مسبقًا. ومتى لا يكون ممتعا؟ عندما لا يمكن أداء التمرين بسبب تعقيده وعدم فهمه وعدم وجود إعداد أولي.
لذلك ، من خلال التحكم الصارم في عملية التعلم وتوجيهها بمهارة ، يوفر المعلم للأطفال الفرصة لإظهار مهاراتهم وقدراتهم ، لإظهار القدرات التنظيمية (وهو أمر مهم جدًا في العمل المستقبلي) ، وميول القائد بأفضل معانيها. لذلك ، في الدروس الأولى ، كل شخص يفعل كل ما يريد ويعرف كيف ، ومع ذلك ، مع مراعاة قواعد السلوك في المسبح ويكون تحت إشراف المعلم المستمر. أهمية هذا التمايز هائلة. أولاً ، تصبح العملية التعليمية أكثر إثارة للاهتمام لجميع الأطفال ، لأن التقسيم إلى مجموعات فرعية يسمح باستخدام الوسائل التي تتوافق مع استعدادهم. ثانيًا ، سيراقب المبتدئين أقرانهم "ذوي الخبرة" ويحاولون تقليدهم - للقيام بأشياء لم تكن متاحة لهم بالأمس. ثالثًا ، أولئك الذين يعرفون كيفية السباحة يجب أن يساعدوا الضعفاء - فهذه إحدى الطرق الرئيسية لتحديد القادة في مجموعات ... رابعًا ، إنها المساعدة المباشرة والدعم في تعلم التمارين. وأخيراً خامساً ، تصرفات الأطفال المجانية السهلة في الماء ، أداء التمارين التطوعية ، ستساعد في الكشف عن ميولهم الطبيعية لإتقان المواضيع. أو بطريقة أخرى للسباحة ،
ومع ذلك ، فإن هذا الوضع يتطور في كثير من الأحيان. بعد عدة دروس ، الأطفال الذين تبين أن مستوى استعدادهم للسباحة (بسبب زيادة النشاط والفضول والمهارات المكتسبة سابقًا) أعلى بكثير من مستوى البقية ، قد يقللون بشكل كبير من اهتمامهم بالفصول الدراسية ، لأنهم أتقنوا المادة بالفعل مطلوب من قبل غير المستعدين تماما. في هذه الحالة تحتاج إلى فصل الضعيف عن الناجح وتنظيم مجموعتين والتعامل معهم بشكل منفصل. يمكن تجديد مجموعة الأقوياء بشكل دوري بأخرى ناجحة من مجموعة الضعفاء ، والتي ستصبح حافزًا لبقية الأطفال.
ذات أهمية كبيرة لإتقان التمارين بنجاح. في الماء لديه إعداد أولي ، على الأرض - كل من التوجه المادي التنموي المعرفي والعامة. يمكنك أداء مجموعة متنوعة من التمارين التي تنمي تنسيق الحركات والصفات الجسدية اللازمة (القوة ، المرونة ، السرعة) ، وكذلك تهدف إلى التعرف على شكل حركات الرياضات أساليب السباحة. يتم تنظيم تسلسل دراستهم والجرعة حسب عمر الأطفال ، ونموهم البدني ، واللياقة البدنية والسباحة ، وكذلك القواعد المنصوص عليها في دليل "الثقافة البدنية في رياض الأطفال" وفي البرنامج النموذجي للتعليم والتدريب في روضة أطفال.
تهدف التمارين في الماء إلى التعرف على خصائصه: الكثافة ، السيولة ، المقاومة ، إلخ. يجب على المبتدئين إتقانها في تسلسل صارم. يجب أن يسترشد كل معلم - سواء كان والدًا أو مدرسًا في روضة أطفال أو مدربًا لمجموعة اشتراك - في عملية التعلم بأحد المبادئ التعليمية الأساسية - مبدأ التدرج ، عندما يكون كل تمرين سابق هو الأساس لدراسة التالي واحد. في هذا الصدد ، يتقن الطفل بسهولة وباهتمام تمارين جديدة فقط إذا كانت تحتوي على عناصر من التمارين التي يتقنها سابقًا ، والتي يجب تذكيرها بها في كل درس. خاصه،
يجب أن تحتوي التمارين التحضيرية التي تهدف إلى دراسة تقنية الحركات على جميع أوضاع روابط التجديف (اليدين والقدمين) التي تشكل أساس تقنية السباحة.
ولكن ماذا عن آباء الأطفال البالغين من العمر عامًا واحدًا الذين قرروا بدء دروس سباحة منتظمة في الحمامات المنزلية؟ من أين نبدأ؟ انظر بعناية إلى التوصيات لمعلمي رياض الأطفال (ص 50 - 51) وافعل الشيء نفسه. لذا ، ضعي الطفل في حوض الاستحمام (يجب أن يكون مستوى الماء أقل من مستوى الثدي) ، وأعطيه لعبة أو لعبتين يجب أن يعتاد عليهما ويحبهما مقدمًا ، ووفر له الحرية الكاملة في التصرف - تحقق من موقف طفلك إلى الماء ، والرغبة في العبث بالألعاب. لا يُسمح بالجلوس بشكل سلبي ونقل لعبة من يد إلى أخرى إلا في الدروس الأولى ، وبعد ذلك يبدأ العديد من الأطفال في النزوات وحتى الاحتجاج ، لأنهم يميلون إلى الحركة. لذلك ، يحتاج الطفل إلى الحركة. كيف؟ لهذا ، يتم إجراء تمارين مناسبة تساهم في حل مشاكل التعلم ، فضلاً عن التطور الطبيعي المتناغم للطفل. لهذا الغرض ، يمكن استخدام جميع وسائل التربية البدنية ، ومع ذلك ، فإن الإكراه ، مثل أي إكراه ، غير مقبول: يمكن غمر الرضيع في الماء ، ويجب على الأطفال البالغين من العمر سنة واحدة وما فوق فهم فن السباحة بوعي واستقلالية - بالطبع بمساعدة وسيطرة المعلم.
تمارين على الأرض
تمارين للنمو البدني العام وتنسيق الحركات
1. المشي العادي ، السير المتعرج (في مربع ، دائرة ، قطري ، "ثعبان" ، "حلقات" ، "شكل ثمانية" ، حلزوني ، "حلزون" ، إلخ.) ، للخلف للأمام ، لليسار (يمين) جانبيًا للأمام ، مرفق ، خطوات متقاطعة (IO) ؛ إعادة البناء وفقًا للإشارات وخيارات إعادة البناء ؛ الشيء نفسه مع خطوة متسارعة ، قيد التشغيل.
2. وضعية البداية (I. ص) - المنصة الرئيسية (o. S.) (I.O.). 1 - اليدين إلى الأمام. 2 - ارفعوا أيديكم. 3 - الأسلحة على الجانبين. 4 - العودة إلى و. NS.
3. أولا ص - س. مع. (وعن.). 1 - الأسلحة على الجانبين. 2 - ارفعوا أيديكم. 3 - اليدين إلى الأمام. 4 - العودة إلى و. NS.
4. I. p. - o.e. (وعن.). 1 - ارفعوا أيديكم. 2 - الأسلحة على الجانبين. 3 - اليدين إلى الأمام. 4 - العودة إلى و. NS.
5.I. p. - o. مع. (وعن.). 1 - اليد اليسرى 2 - اليد اليمنى لأعلى. 3 - خفض اليسار ؛ 4 - خفض اليمين.
6.I. p. - o. مع. (وعن.). 1 - اليد اليسرى على الجانب لأعلى ؛ 2 - اليد اليمنى على الجانب العلوي ؛ 3 - خفض اليسار ؛ 4 - خفض اليمين.
7. I. ص - أيدي على الحزام (I. O.). 1 - تحويل الجسم إلى اليسار ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - تحويل الجسم إلى اليمين ؛ 4 - العودة إلى و. NS.
8. نفس التمرين 7 ، ولكن في و. ن. اليدين على الجانبين.
9.I. p. - o. مع. (وعن). 1 - اقلب الجسم إلى اليسار والذراعين إلى الكتفين ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - تحويل الجسم إلى اليمين والذراعين إلى الكتفين ؛ 4 - العودة إلى و. NS.
10. مثل التمرين 9 ، لكن لف ذراعيك إلى الجانبين.
11. I. ص. - يد على الحزام (I.O.). 1 - اقلب الجسم إلى اليسار والذراعين إلى الأمام ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - اقلب الجسم إلى اليمين ، والذراعين إلى الأمام ؛ 4 - العودة إلى و. NS.
12. أولا ص - س. مع. 1 - الذراع اليمنى لأعلى ، اقلب الجسم إلى اليسار ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - الذراع الأيسر لأعلى والجسم يتجه إلى اليمين ؛ 4 - العودة إلى و. NS.
13.I. p. - o. مع. (وعن.). حركة دائرية مع اليد اليسرى للأمام.
14. نفس الشيء مع اليد اليمنى (I.O.).
15.I. p. - حول. مع. (وعن.). حركات دائرية مع عودة اليد اليسرى.
16. نفس الشيء مع اليد اليمنى (I.O.).
17.I. ص. - س. مع. حركات دائرية بكلتا يديه للخلف في نفس الوقت.
18. نفس إلى الأمام.
19.I. p. - o. مع. 1-3 - أذرع مستقيمة عبر الجانبين لأعلى ، تصفق فوق الرأس ؛ 4 - العودة إلى و. ن. (I.O.).
20. I. ص - أيدي على الحزام. 1 - اجلس 2 - العودة إلى و. بمساعدة مدرس (I.O.).
21. أولا ص - حول. مع. ، اليدين في المقدمة. 1 - اجلس 2 - العودة إلى و. بمساعدة مدرس (I.O.).
22. أولا ص - 1 - اجلس ، باعد الركبتين على الجانبين ؛. 2 - العودة إلى و. بمساعدة مدرس (I.O.).
23. نفس الشيء ، ولكن بينما يجلس القرفصاء إلى الأمام.
24. أولا ص - أيدي على الحزام. 1 - تأرجح إلى الأمام ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - تأرجح إلى اليسار ؛ 4 - العودة إلى و. NS.
25. أولا ص - حوالي. مع. 1 - تأرجح إلى الأمام ، والذراع إلى الأمام ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - تأرجح لليسار للأمام ، والذراع للأمام ؛ 4 - العودة إلى و. NS.
26. أولا ص - حوالي. مع.
1 - تأرجح يمينًا إلى الجانب والذراعين إلى الجانبين ؛
2 - العودة إلى و. NS ؛
3 - تأرجح إلى اليسار والذراعين على الجانبين ؛
4 - العودة إلى و. NS.
27. I. ص - الجلوس على الأرض ، دعم الظهر (I.O.). 1 - رفع الجسم. 2 - العودة إلى و. ص (الشكل 19).
28. اقفز من مكعب (لبنة ، درجات) لا يزيد ارتفاعه عن 20 سم ، دافعًا وهبط على كليهما. أرجل.
29. أولا ص - أيدي على الحزام. القفز على كلا الساقين.
30. نفس الشيء ، في محاولة للوصول بيديك إلى الشيء الذي أمامك.
31. نفس الشيء مع المضي قدما.
32. المشي في المكان.
تمارين تحضيرية
1. I. p. - اليد اليمنى إلى الأمام إلى الجانب. أفقي "ثمانية" يمين مستقيم (I.O.).
2. الشيء نفسه مع اليد اليسرى (I.O.).
3. أولا ص - اليدين إلى الأمام وإلى الجانبين. أفقي "ثمانية" في وقت واحد بكلتا الذراعين المستقيمين (I.O.).
4. نفس الشيء ، ثني وتقويم الذراعين.
5. نفس الشيء ، زيادة وخفض نطاق الحركة.
6. نفس الزيادة والنقصان في معدل الحركة.
7. I. p. - اليد اليمنى للأمام ، والنخيل تواجه الداخل. عمودي "ثمانية" يمين (I.O.).
8. الشيء نفسه مع اليد اليسرى (I.O.).
9. أولا ص - اليدين في الجبهة ، والنخيل تواجه الداخل. عمودي "ثمانية" بكلتا يديه في نفس الوقت (I.O.).
أرز. 19. تمرين لإتقان وضع الجسم المستقيم
أرز. 20. "قوس"
أرز. 21- "علامة استفهام"
أرز. 23. التعرف على شكل حركات السكتة الدماغية
أرز. 22. "الساعة الرملية"
10. I. ص - اليد اليمنى للأمام وللجانب ، تميل راحة اليد. يميل "ثمانية" الحق.
11. نفس الشيء مع اليد اليسرى.
12. نفس الشيء بكلتا يديه في نفس الوقت.
13. I. ص - اليد اليمنى لأعلى ، والنخيل إلى الأمام. حركة اليمين في قوس من أعلى إلى أسفل - "قوس" (الشكل 20).
14. نفسه ، ثني الذراع.
15. مثل التمرين 13 ، ولكن باليد اليسرى.
16. نفس التمرين 14.
17. I. ص - اليد اليمنى لأعلى ، والنخيل إلى الأمام. حركة اليمين على شكل علامة استفهام مقلوبة (الشكل 21).
18. الشيء نفسه مع اليد اليسرى.
19. I. ص - اليدين لأعلى ، والنخيل إلى الأمام. الحركة بكلتا اليدين لأسفل في وقت واحد - "الساعة الرملية" (الشكل 22).
20. I. ص - الجلوس في منحدر. حركات اليد على شكل "بتلة".
21. I. ص - الجلوس في منحدر. حرك ذراعيك من الأمام إلى الخلف ("الساعة الرملية") إلى موضع البداية - "الفراشة تطير" (انظر الصفحة 57).
22. أولا ص - حول. مع. 1 - انحنى للأمام ، المس الأرض بيدك اليمنى ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - انحنى للأمام ، المس الأرض بيدك اليسرى ؛ 4 - العودة إلى و. NS.
23. أولا ص. - س. مع. 1 - إمالة للأمام ، ارفع المكعب بيد واحدة عن الأرض ؛ 2 - تصويب ، انقل المكعب إلى اليد الأخرى ؛ 3 - إمالة للأمام ، ضع المكعب على الأرض ؛ 4 - العودة إلى و. ن عند القيام بهذا التمرين ، من المستحسن استخدام الشيء الذي سيحصل عليه الطفل من الأسفل أثناء الدرس في حمام السباحة.
24. نفس الشيء ، ولكن بدلاً من المكعب ، يتم استخدام جسم مسطح (لوح بلاستيكي ، إلخ) في الوضع الطبيعي ثم المقلوب. في البداية ، يمكنك السماح لكل طفل أن يكون له كائن "خاص به" ، والذي يختلف في الشكل واللون ، ثم يغير الأطفال الأشياء ، وهكذا.
25. أولا ص - حوالي. مع. 1 - خطوة إلى اليسار ، وذراعيك لأعلى وإلى الجانبين ؛ 2 - العودة إلى و. NS ؛ 3 - خطوة إلى اليمين ، والذراع إلى أعلى وإلى الجانبين ؛ 4 - العودة إلى و. ص. ("ستار").
26. I. ص - يدان على الحزام. 1 - استنشق ، اجلس (اغمر نفسك في الماء برأسك) ؛ 2 - استقامة ، الزفير.
27. I. ص - الجلوس على الأرض ، وتقويم الساقين ، والذراعين في الأمام. تمدد للأمام وقم بإجراء حركات في وقت واحد باستخدام كلا الذراعين المنحنيين قليلاً عبر الجانبين إلى الخلف ؛ تواجه راحة اليد للخارج وتلامس الأرض بالإبهام والسبابة (الشكل 23).
28. نفس الشيء ، لكن حركات اليدين تتم على طول الساقين من الأمام إلى الخلف ، تلمس راحة اليد الأرض بالأصابع الصغيرة ("المجاذيف") ؛ ضع يديك فوق الماء إلى وضع البداية - "الفراشة تطير" (الشكل 24 ، أ ، ب).
29. ط.ص- الجلوس على الأرض ، والتركيز خلفها. ارفع الساق اليمنى - للأسفل ، ارفع الساق اليسرى - للأسفل (I.O.).
30. أولا ص نفس. اثنِ ذراعيك وارفع ساقيك وقم بأداء حركات متناوبة معهم - "أفخاذ" (I.O.). من الأنسب أداء هذا التمرين أثناء الجلوس على مقعد منخفض أو على جانب حمام السباحة.
31. أولا ص نفس. ارفع ساقيك وانتشر على الجانبين ، ثم أغلقها. في لحظة إغلاق القدم ، قم بتوصيل الإبهام والكعب بعيدًا - "الزعنفة".
32. أولا ص نفس. الكعب معا ومدعوم ؛ أدر القدمين للخارج وافرد أصابع القدم - "انتشر" (انظر الشكل 18).
33. ط.ص - واقفا ، يدان على الحزام. يركل الكرة بقدم يسرى (يمين) مرفوعة ؛ يمكن وضع الكرة في شبكة تغليف الخضروات وتعليقها (الشكل 25).
34. تفجير الضوء ثم الأجسام الثقيلة من راحة اليد.
35. قم بإجراء زفير قوي ، محاولًا تفجير كرة للعب تنس الطاولة من راحة يدك ؛ الشيء نفسه على الطاولة - "من ستدحرج الكرة أكثر؟" ؛ تفجير قطعة قطن (جافة ومبللة) ، قطعة من الورق (جافة ومبللة) ، إلخ ؛ قم بفك دوار الورق (الشكل 26).
تمرن في الماء
الجلوس في الأسفل (العمق عند مستوى الصدر)
1. مد يدك وخذ بيدك اليسرى (اليمنى) بكلتا يديك لعبة عائمة ورقم وحرف (I.-O.) ؛ الأيدي على سطح الماء ، مع اليد اليسرى (اليمنى) "تحفر حفرة" ، أمسك الفرشاة بشكل غير مباشر ؛ نفس الشيء بكلتا يديه في نفس الوقت ، بالتناوب ؛ نفس الشيء ، ولكن "حفر حفرة عميقة". الحركة - اليد اليسرى (اليمنى) (الفرشاة) - "مثل السمكة بذيلها" ؛ نفس الشيء بكلتا يديه في نفس الوقت ، مع تغيير وتيرة واتساع الحركات (I.O.).
2. اليدين على سطح الماء إلى الأمام وإلى الجانبين. تصغير وانتشار اليدين ، مع إمساك اليدين بشكل غير مباشر ، - "جرف الرمل وجرفه" ، "كنس الفتات" ، أفقي "ثمانية" مع اليسار (يمين) ، بكلتا يديه في نفس الوقت (I.O.) ؛ نفس الشيء ، ولكن ثني وتقويم الذراعين ، وزيادة وتقليل سعة وإيقاع الحركات ، في محاولة للارتفاع (شكل 27) ؛ جدف شيئًا عائمًا (لعبة): عمودي "ثمانية" مع اليسار (يمين) ، بكلتا يديه في نفس الوقت (I.O.) ؛ يميل "ثمانية" مع اليسار (يمين) ، بكلتا يديه في نفس الوقت (I.O.) ؛ نفس الشيء ، تقليل وزيادة سعة وإيقاع الحركات ؛ حركات بكلتا اليدين في وقت واحد من الأمام إلى الخلف ("المجاذيف") (I. O.) ، والعودة إلى وضع البداية ، تكتسح اليدين الماء (انظر الشكل 24) ؛ حركات اليد "البتلة" ، محاولة التزحزح ، المضي قدمًا ، - "من هو الأول؟"
3. أولا ص - الجلوس على القاع ، والتأكيد وراء. تربية وربط الساقين معًا ، وربط أصابع القدم الكبيرة ، والكعبين بعيدًا - "الزعنفة" (انظر الشكل 44) (I.O.) ؛ حركات الساق بالتناوب - "النافورة" ، "كرة القدم" (I.O.) ؛ استقامة الساقين ، أدر قدمًا واحدة للخارج ("العصا" ، "Kocherga") وافرد أصابعك (I.O.) ؛ نشر وجلب الساقين ، مع إبقاء الأصابع ممدودة ، - "انتشار" (انظر الشكل 18).
4. I. ص - الجلوس ، دعم الظهر. قم بفرد ذراعيك (الشكل 28) (I.O.) ؛ تحرك للأمام ثم للخلف ، دافعًا بيديك - "من هو الأسرع؟" (الشكل 29) (I.O.) ؛ للنهوض على يديك ، ورفع ساقيك إلى سطح الماء ، يكون الجسم مستقيمًا ؛ في نفس وضع حركة الساقين (الشكل 30) (I.O.) ؛ الذراعين على جانبي الماء ، يحول الجسم إلى اليسار ، إلى اليمين ، ويحافظ على راحة اليد بشكل غير مباشر (الشكل 31) (I.O.) ؛ يتدحرج على صدرك
في وضع الكذب (الشكل 32) (I.O.) ؛ في نفس الموقف للتحرك على اليدين (I.O.) ؛ في نفس وضع الزحف مع الساقين - "عصي الطبل" (I.O.) ؛ بدون توقف حركة الساق ، تحرك على اليدين - "التماسيح في نزهة على الأقدام" (الشكل 33) (I.O.). في البداية ، يتم تنفيذ التمارين في هذه السلسلة كل على حدة ، حتى يتعلم الأطفال القيام بذلك بحرية ، وبسهولة ، ثم معًا ، ثم يتم تكرارها عدة مرات دون توقف في التسلسل المحدد.
5. أولا ص - كذب التركيز. ارفع ساقيك إلى سطح الماء - استنشق ، أنزل وجهك في الماء وافتح عينيك ؛ نفس الشيء ، لكن ادفع نفسك من الأسفل بيديك وصفق بيديك تحت الجسم - "القاع الساخن" (الشكل. 34) ؛ الشيء نفسه مع العديد من التصفيق - "تصفيق" (I.O.) * هناك ظرف واحد مهم جدًا هنا: أداء التمارين الفردية في هذه السلسلة يرتبط بالغمر الكامل في الماء. لتجنب دخول الماء إلى البلعوم الأنفي (وهو أمر لا مفر منه إذا بدأ الغوص عن طريق الاستنشاق) ، يجب أن يتعلم الأطفال إغلاق أفواههم وحبس أنفاسهم ، ونفخ خدودهم - "بالون" (انظر الشكل 17). هذا ضروري لإتقان التدريبات اللاحقة التي تهدف إلى دراسة الوضع الأفقي على سطح الماء ؛ لهذا الغرض ، يوصى بتمرين "الجلوس في الأسفل" ، والذي لا يمكن إجراؤه إذا أخذت نفسًا عميقًا مسبقًا وحبس أنفاسك (يجب أن يكون عمق الماء أعلى من مستوى الصدر).
المشي
1. المشي على أربع. الشيء نفسه مع الزحف في طوق ، والزحف تحت عصا ، وما إلى ذلك. (وعن.).
2. فرد يمشي على الفور ، ممسكًا بيدي المعلم ، والعصا ، وجانب حوض الاستحمام ، والدعم (انظر الصفحة 26) ؛ نفس الشيء في الحركة (على طول جانب الحمام ، مع "عصا متحركة" ، وما إلى ذلك) (I.O.).
3. المشي في الرتب والأعمدة.
4. المشي (السير) مجسم (الشكل 35): في دائرة ، قطريًا (I.O.) ، حلقات ، "ثعبان" ، "حلزون" (حلزوني) ، "شكل ثمانية" (I.O.) ، على طول مربع ؛ المشي بخطوة واسعة ("Skorokhody") ؛ رفع الركبتين ("الخيول") ؛ على أصابع القدم ("ركائز") ، على الكعبين ، القدمين متباعدتان ، أصابع القدم منتشرة ("انتشار") (I.O.). تتم كل هذه الحركات بخطوات متقاطعة عادية جنبًا إلى جنب ؛ الجانب الأيسر (الأيمن) للأمام ، للخلف للأمام ؛ الوجه (الخلف) في دائرة ، للمعلم ، إلى جانب الحمام ؛ مسك الأيدي ، ووضع الأيدي على أكتاف بعضنا البعض ، واليدين خلف الرأس ، والكتفين ، وما إلى ذلك ، بدعم ومساعدة من المعلم (I.O.).
5. نفس الحركات ، ولكن مع أداء الحركات بكلتا اليدين في وقت واحد ("الساعة الرملية" ، "البتلة") وبالتناوب ("متعرج" ، "قوس" ، "علامة استفهام مقلوبة").
1. الركض في الرتب والأعمدة والدائرة وما إلى ذلك ؛ عتبات جانبية عادية متقاطعة ؛ يسار (يمين) جانبيًا ؛ إلى الأمام.
2. خوض السباق - "من هو الأسرع؟"
3. الجري بحركات ذراع متزامنة ومتناوبة.
جميع الحركات بخطوة وجري ، عندما يتقن الأطفال هذه المادة ، يُنصح بأداءها بطريقة مرحة. على سبيل المثال ، يشكل الأطفال دائرة ويمشون وجهًا لوجه في دائرة ، ويضعون أيديهم على أكتاف بعضهم البعض (أو يمسكون بأيديهم) بخطوات متقاطعة. الكرة تطفو في وسط الدائرة. عند الإشارة ، يندفع الجميع إليه. كل من يأخذ الكرة أولاً سيكون هو الفائز. أو لعبة أخرى. يمشي الأطفال على طول الجانب الطويل من الحمام (المواجه لها). بناء على إشارة المعلم ، يستديرون و. اركض إلى الجانب الآخر - "من هو الأول؟". يتم تنظيم هذه المهام حسب حجم المجموعة: إذا كان من المستحيل إكمال المهمة مع المجموعة بأكملها في نفس الوقت ، فيمكنك تقسيمها إلى مجموعتين فرعيتين (أو أكثر) ؛ أولاً ، يتم تحديد الفائزين في المجموعات الفرعية ، ثم يتم تنظيم سباق الفائزين وتحديد أسرع مشارك - "الفائز المطلق".
بالنسبة للدروس الفردية في الحمام المنزلي أو في خزان طبيعي في المراحل الأولى من التدريب ، يُنصح بإشباع الدرس بالتمارين التي تحتوي بشكل أساسي على المشي ، ولتمارين استخدام الراحة في وضع ثابت - في المستقبل ، هذه التمارين سيقام تحت رمز "الراحة".
القفز
1. القفز ، والدفع بكلتا الساقين في نفس الوقت ؛ نفس الشيء ، ولكن القرفصاء بعمق قبل كل قفزة ، - "القفز السريع" ، "من هو أعلى؟" نفس الشيء ، ولكن بعد القفزة للجلوس في الأسفل ؛ نفس الشيء ، مع الدفع بالكعب ، والحفاظ على القدمين وأصابع القدم في وضع "التباعد" (I.O.).
2. الحركة بالقفز على أحدهما ("Jumpers") وكلتا الساقين ("Sparrows" ، "Kangaroo") (I. O) ؛ نفس الشيء ، لكن الأيدي على الحزام ، خلف الرأس ، إلى الكتفين ؛ نفس الشيء ، مع إبقاء القدمين وأصابع القدم في وضعي "انتشار" و "زعنفة" ؛ تحت I.O. يتم تنفيذ القفزات مع التأمين الإجباري للمعلم.
أخذ الأشياء من القاع والغوص
1. الجلوس ، الحصول على كائن واحد ، حرف ، رقم من الأسفل ؛ عدة عناصر - أضف كلمة أو رقمًا (I.O.) ؛ قم بأداء التمرين 2 دون غمر وجهك في الماء (I.O.) ؛ نفس الشيء ، يخفض وجهه في الماء ويفتح عينيه (I.O.).
2. انحنى واحصل على كائن معين ("الخاص بك") ؛ عدة أشياء مختلفة الألوان والأشكال والحروف والأرقام (I.O.) ؛ التحرك للأمام ، والحصول على الأشياء من الأسفل ، ووضعها واحدًا تلو الآخر في خط مستقيم ("مسار تحت الماء") (IO) ، على طول منحنى ("قوس") ، في دائرة ("طوق") ، متعرج ("ثعبان" ) ، الحواف ("الزوايا") ، "ثمانية" ، إلخ.
3. الغوص والحصول على كائن من الأسفل. الشيء نفسه ، ولكن مع إخراج كائن معين ("خاص") سبق عرضه على الأرض (على سبيل المثال ، حصاة حمراء) ؛ نفس الشيء ، ولكن أي كائنين من نفس اللون والشكل ، ولون وشكل مختلفين (I.O.) ؛ أي أحرف وأرقام (معطاة) ؛ إضافة كلمة أو رقم (I.O.) ؛ الغوص في خط مستقيم (I.O.) ، في قوس ، حواف ، في دائرة ، في متعرج ، إلخ ؛ جمع العناصر الموجودة على "المسار تحت الماء" ، "الأفعى" ، "القوس" ، وما إلى ذلك ؛ الغوص في الطوق (I.O.).
قطرات الماء والوقوف على اليدين
1. الوقوف في نظام التشغيل ، والارتفاع على أصابع قدميك والسقوط في الماء للأمام والخلف على جانبك ("Stolbiki") ؛ السقوط ، استدر حول المحور الطولي ("الأعلى") ؛ نفس الشيء ، لكن الأيدي فوق ، على الحزام ، على الكتفين ، على الجانبين ، إلخ ؛ بعد أن سقطت في الماء ، استلقي على السطح ، قم بمد ذراعيك للأمام وقم بضربة بكلتا يديك في نفس الوقت ، قف ؛ مستلقياً على الصدر ، قم بحركة بالقدمين مثل "الزعنفة" ، "عصا الهوكي" ، "الانتشار".
2. جعل الوقوف على اليدين ، وثني الساقين - "Duck-dive" ؛ نفس الشيء ، ولكن يتم تقويم الساقين - "البهلوانات" (الشكل 36) ؛ في هذا الوضع ، يتم تنفيذ المشي على اليدين.
غطس الرأس (للأطفال الذين لم يتقنوا الغوص)
تضمنت العديد من التمارين السابقة الغوص بالرأس. ومع ذلك ، هناك أطفال يصعب عليهم تنفيذ مثل هذه التمارين ؛ وهذا يشمل أيضًا الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 - 1.5 سنة. في هذا الصدد ، تم تصميم التدريبات أدناه للتطوير التدريجي للغوص (في شكل I.O.).
1. الجلوس في الأسفل ، رش الماء على رأسك ، على كتفيك ، على وجهك ؛ في نفس الموقف "غسل الوجه. الوقوف في مواجهة المعلم ، القرفصاء ؛ نفس الشيء ، تغرق في الماء برأسك ؛ بعد دحرجة "العصا المتحركة" إلى مكان تقليدي ، اغمر نفسك في الماء برأسك ؛ نفس الشيء ، لكن الانعطاف في الاتجاه المعاكس أثناء الغوص. يتم تنفيذ جميع التمارين في هذه السلسلة في البداية بدعم ومساعدة من المعلم.
2. أولا ص - اليدين على الحزام. الغمر في الماء إلى مستوى الذقن والفم والأنف والعينين والرأس.
3. أولا ص - اليدين على الحزام. يستنشق - القرفصاء ، يغرق في الماء برأسك ؛ قف (لا تمسح وجهك) - زفر ؛ كرر نفس الشيء عدة مرات ؛ نفس الشيء ، ولكن دون الزفير ، حاول الجلوس في الأسفل ؛ نفس الشيء ، لكن الزفير والجلوس في الأسفل ؛ نفس الشيء ، التقط اللعبة من الأسفل.
تمارين التنفس
يحتاج اختصاصيو التوعية الذين يعلمون الأطفال السباحة إلى معرفة أن عملية التنفس تتكون من الزفير والاستنشاق دون توقف ثابت بينهما. هذه هي الطبيعة البيولوجية للتنفس ، هكذا يتنفس الإنسان. عند أداء التمارين البدنية ، يكون التنفس مستمرًا (هناك أيضًا تنفس متقطع ، "متفجر" ، وفي عدد من الرياضات ، يتم إجراء العديد من الحركات مع حبس النفس). مع الحركات النشطة ، يزداد استهلاك الجسم للأكسجين ، لذلك يتنفس الرياضي كثيرًا وأعمق أثناء التدريب أو المنافسة. ومع ذلك ، لا يمكن إجراء التنفس العميق إلا إذا سبقه زفير عميق مماثل ؛ هنا تعد الحاجة إلى نفس آخر أمرًا طبيعيًا - ما عليك سوى فتح فمك على مصراعيه. بمعنى آخر ، إذا تم إجراء زفير عميق ، فسيتم إجراء الاستنشاق بشكل لا إرادي ، بشكل انعكاسي ، لأن المكون الرئيسي في فعل التنفس المتكامل هو الزفير. لهذا السبب عند تعلم السباحة ، وخاصة التنفس ، يجب أن تخصص الكثير من الوقت والاهتمام للزفير في الماء. أنت تعلم بالفعل أنه من الممكن والضروري تعليم الزفير في أي ظرف من الظروف: في نزهة في الصيف والشتاء (بعناية) - انفخ زغب من الهندباء أو ندفة الثلج أو كرة الثلج أو قطعة من الجليد من راحة يدك ؛ أثناء الغسل - انفخ في الماء في راحة اليد ، وزفر في حوض من الماء أو عند الاستحمام في حمام منزلي ، قبل درس السباحة (على الأرض). مع دروس السباحة المنتظمة ، يجب تكرار الزفير في الماء عدة مرات في كل درس. هنا لا بد من إبداء تحفظ. يجب "ربط" أي معلومات بموضوع الدرس ، ويجب تذكرها جيدًا ، حيث يتم تحويلها إلى إجراءات ملموسة. هذا هو السبب في أنك لا يجب أن تنجرف في دراسة الزفير في الماء ، عندما لم يتم إتقان الغوص أو الغطس الآخر - فهذا يفقد منفعته. يقول المعلم: "انفخ في الماء كالشاي الساخن!" لماذا؟ الطفل لا يفهم هذا. عندما يتعلم الغطس في الماء على الأقل برأسه وسيقوم بذلك بشكل طبيعي ، بشكل متكرر ، فإن تنفيذ الزفير في الماء سيصبح طبيعيًا وفي الوقت المناسب. "الآن دعونا نتذكر كيف نسفنا زغب الهندباء ، كرة الثلج من راحة اليد ، وقمنا بتدوير القرص الدوار ، وما إلى ذلك. لقد قمنا بتمارين ممتعة قبل الدروس في الماء ، والآن سنواصلها في الماء."
1. أولا ص - الوقوف في ميل. الزفير في الماء - "الهندباء" ، "الجليد" ؛ و. ن. نفس الشيء ، ولكن الزفير في الماء ، غمر شفتيه ، - "الأنابيب" ؛ نفس الشيء ، القرفصاء والغمر في الماء برأسك ؛ كرر نفس الشيء عدة مرات ؛ إجراء زفير ("صفير") ، والجلوس في الأسفل (I.O.).
2. أولا ص - الوقوف في ميل. نفخ على لعبة عائمة ، محاولًا تحريكها للأمام (I.O.) وفي الاتجاه الصحيح ؛ الشيء نفسه في وضع الكذب (I.O.) ؛ نفس الشيء ، يتحرك على اليدين (I.O.) ؛ نفس الشيء ، ولكن لأقل عدد من الزفير ، انقل اللعبة إلى المعلم - "من يمكنه التعامل معها؟"
3. أولا ص - كذب التركيز. ضع وجهك في الماء ، وزفر - "الحيتان" (I.O.) ؛ كرر نفس الشيء عدة مرات ؛ نفس الشيء ، تتحرك على اليدين - "سبحت الحيتان" (I.O.).
4. القرفصاء ، الزفير في الماء ، الجلوس على القاع - "صفير" ؛ قف وافتح فمك واسعا للاستنشاق - "فرس النهر" (الشكل 37).
5. أولا ص - كذب التركيز. ازفر في الماء واستلقي على القاع - "الغواصة" (I.O.).
6. القرفصاء بالتناوب مع الزفير في الماء - "مضخة" (الشكل 38) ؛ القرفصاء المتكرر دون توقف ، وإجراء الزفير بشكل فردي في الماء (I.O.) ؛
7. قم بتمرين "الحيتان" مع زفير في الماء.
يمكن استخدام هذا التمرين كاختبار نادر لتحديد القدرة على إتقان طريقة أو أخرى للسباحة بالساقين.
من الممكن التحكم في صحة الزفير في الماء من خلال العلامات التالية: 1) الخروج النشط لفقاعات الهواء إلى السطح ؛ 2) الزفير مسموع بوضوح ؛ 3) عندما يرتفع من الماء بعد الزفير التالي ، يفتح الطفل فمه على الفور على مصراعيه - "Begemotik".
علامات عدم كفاية (ضعف) الزفير في الماء: 1) عندما يظهر الفم فوق الماء ، تسمع خاصية "النقيق" ، حيث "ينفخ" الطفل الهواء عند حدود بيئة الهواء والماء (الشكل. 39) ؛ 2) عندما يظهر الرأس فوق الماء ، لا يكون الفم مفتوحًا على مصراعيه ، ولكنه يشكل شقًا ضيقًا.
منذ سن مبكرة ، يجب تعليم الأطفال التحكم بشكل مستقل في صحة التدريبات والحركات المختلفة. لضبط النفس على التنفس الصحيح ، يمكن التوصية بالتقنيات التالية.
1. عند الزفير ، إذا "يتداخل" الماء الذي يدخل الفم مع الطفل ، فهذا يعني أن التمرين يتم بشكل غير صحيح ، والزفير لا يكون نشطًا بدرجة كافية.
2. إذا كانت فقاعات الهواء تدغدغ بشدة الأذنين والخدين ، فهذا يعني أن الزفير يتم بشكل فعال وصحيح.
ملقى على الماء
لقد تعلم سباحونا المستقبليون بالفعل الغوص - التحرك تحت الماء. لكن الشخص يطفو بالقرب من سطح الماء في وضع أفقي. يمكنك إتقان هذا الموقف بمساعدة العديد من التدريبات الممتعة ، والتي ترد أدناه ، كما أن التمارين التي تم إجراؤها مسبقًا هيأت الأطفال لذلك ، على سبيل المثال ، "Hot Bottom". "تصفيق" ، "اجلس في القاع" ، إلخ. من أجل الاستلقاء بحرية على الماء ، يجب عليك أولاً أن تأخذ نفسًا عميقًا وتأكد من حبس أنفاسك ؛ إذا زفر الطفل بدلًا من الاستنشاق ، فسوف يغرق في القاع مثل "الغواصة". في هذه الحالة ، يُنصح بتكرار تمرين "الجلوس في الأسفل".
1. أولا ص - كذب التركيز. ارفع ساقيك إلى سطح الماء ، خذ نفسًا عميقًا ؛ اخفض وجهك في الماء ، احبس أنفاسك ، افتح عينيك وانظر إلى القاع ، باعد بين ذراعيك وساقيك - يجب أن يستلقي الجسم على سطح الماء ، مثل "النجمة" (الشكل 40) (وما حوله) ؛ نفس الشيء في مكان أعمق من وضع الوقوف: استنشق ، احبس أنفاسك ؛ الذراعين والساقين على الجانبين ، والانحناء والاستلقاء على الماء (I.O.). يمكن أن تسقط الأرجل ، وهو أمر طبيعي للعديد من الأطفال ؛ من الأفضل إبقائها بالقرب من سطح الماء نتيجة جهود عضلات الظهر وعضلات البطن.
2. في وضع "النجمة" ، الخلط المتزامن وتخفيف الذراعين والساقين المستقيمة ؛ يكون وضع اليد مائلًا دائمًا - "امسح الفتات بعيدًا" (الشكل 41) (I.O.) ؛ نفس الشيء ، ولكن ثبت وضع الجمع بين الذراعين والساقين - "السهم" (الشكل 42) (I.O.) ؛ نفس الشيء ، ولكن تغيير موضع القدم (تجاه نفسه وعلى الجانبين) - "Kocherga" ، "Stick" (الشكل 43) ؛ في المواضع المشار إليها لفرد الأصابع عن بعضها - "انتشار" ؛ لخلع الجوارب ، وتثبيتها معًا وتحويل القدمين إلى الداخل ، - "زعنفة" (الشكل 44) (I.O.) ؛ نفس الشيء ، ولكن عند الجمع بين الساقين ، قم بأداء حركات ساحقة بالقدم ؛ في وضع "النجمة" ، قم بإجراء المعلومات ونشر الساق فقط ، وتغيير موضع القدم والذراعين للأمام والجانبين ؛ نفس الشيء ، ولكن قم بخلط وتخفيف الذراعين المستقيمين (اليدين بشكل غير مباشر) ، يتم فصل الساقين ؛ نفس الشيء ، ولكن ثني وفك الذراعين أثناء الحركات (اليدين بشكل غير مباشر) ، وتغيير سعة وإيقاع الحركات ؛ نفس الشيء ، ولكن بالتناوب بين التخفيض والفصل بين الذراعين والساقين (I.O.).
3. من وضع "النجمة" ، توقف مؤقتًا بين الحركات ، اقلب الظهر ، ابحث لأعلى - "علامة النجمة على الظهر" (I.O.) ؛ تقلبات متكررة من الموضع على الصدر إلى الموضع على الظهر والعكس صحيح مع تثبيت الوضع المشروط (I.O.) ؛ في وضع "علامة النجمة على الظهر" ، اربط الساقين وقم بجلطة بيديك في نفس الوقت ، ثم اضغط بذراعيك على الجسم ، وانظر لأعلى ، واستلق (I.O.) ؛ في نفس الوضع ، قم بتوصيل الذراعين والساقين ، وتمدد ، واستلق (I.O) ؛ في نفس الموضع ، قم بتوصيل الساقين ، وقم في نفس الوقت بإجراء ضربة بيديك ثم قم بأداء "ثمانية" أفقية أو مائلة عند الوركين ، مع تغيير سعة ووتيرة الحركات (الشكل 45) (I.O.).
4. أولا ص - "أنا جالس على كرسي". قم بعمل "ثمانية" أفقية أو مائلة بأذرع مستقيمة ، وثني الأذرع وفكها ، وزيادة وخفض نطاق الحركة (IO) (الشكل 46).
5. من وضع "النجمة" ، قم بإجراء "الطفو" ، حيث يتم التجمع بإحكام ، قم بخفض رأسك إلى صدرك ، وشبك ساقيك بيديك ، ولا تغمض عينيك (I.O.) ؛ من وضعية "Float" ، تصويب إلى
zhenie "Zvezdochka" ؛ اتخذ وضعية "الجلوس على كرسي" وقم بتغيير وضع القدم (انظر الصفحة 48) ؛ في وضع "تعويم" ، أداء مع يديك
"ثمانية" ، تمسك بالجانب وضع قدميك عليه ؛ نفس الشيء ، ولكن رفع الفم فوق الماء (الشكل 47) ؛ نفس الشيء على الظهر ، مثبت على الحائط بسبب حركات اليد على شكل "ثمانية" رأسية أو مائلة (الشكل 48).
الشرائح
تهدف هذه المجموعة من التمارين إلى تحسين الوضع الأفقي غير المدعوم ودراسة الوضع الأولي للسباح: يتحرك الجسم في وضع مطول ومتوتر ، ويتم تقويم الذراعين والساقين وتوصيلهما ، ويتم سحب الجوارب ، ويكون الرأس بين اليدين ، ينخفض الوجه في الماء ، والعينان مفتوحتان (الشكل 49) - ينزلق على الصدر. يحدد موضع البداية الصحيح أيضًا صحة الحركات اللاحقة ، لذلك يجب إعطاء أهمية خاصة لدراسة التدريبات الخاصة بإتقان الانزلاق. تحدد العوامل التالية التنفيذ الصحيح للشريحة: موضع البداية قبل الإقلاع ، وقوة الدفع واتجاهه ، وموضع الجسم أثناء الانزلاق.
كانت العديد من التمارين التي تم إجراؤها في وقت سابق تهدف أيضًا إلى إتقان الانزلاق ، على وجه الخصوص ، الدفع بكلتا الساقين في نفس الوقت (تقوية عضلات الساق) ، والسقوط في الماء ("الأعمدة") ، و "تعويم" وغيرها. الآن علينا أن نتعلم تمارين جديدة ، والتي يتم عرضها أدناه.
1. I. ص - الوقوف على القاع ، واليدين لأعلى وعلى الجانبين. اجلس - استنشق ، احبس أنفاسك ، انحنى ، أنزل وجهك في الماء ؛ ضع يديك على الماء ، وقم بتوصيلهما وتمديدهما للأمام ؛ ادفع من أسفل وانزلق على الصندوق - "سبحت الأسهم." في موضع التركيز على الجانب ، ضع ساقيك المنحنية على الحائط - خذ نفسًا عميقًا ؛ اخفض رأسك (وجهك في الماء) واحبس أنفاسك ؛ اربط ذراعيك بسرعة وافردهما ، للأمام ، ادفع وانزلق على صدرك ، لا تغمض عينيك (الشكل 50) (I.O.) ؛ نفس الشيء ، ولكن عندما يتخذ الجسم وضعًا أفقيًا ، قم بضربه باليد اليسرى (اليمنى) ، واضغط عليها على الجسم وانزلق في هذا الموضع (و. حول.) ؛ نفس الشيء ، ولكن قم بإجراء السكتة الدماغية بكلتا يديك في نفس الوقت ، اضغط يديك على الجسم واستمر في الانزلاق في هذا الوضع (I.O.). في التمرينين الأخيرين من هذه السلسلة ، يتم تنفيذ الضربات بيد واحدة أو يدين معًا مرة واحدة فقط ، وتظل الأيدي التي نفذت السكتة مضغوطة على الجسم ، وتستمر الشريحة. من الممكن التوقف عن الانزلاق ، والتوقف فقط في الحالات التالية: 1) يصبح حبس النفس الإضافي صعبًا ؛ 2) توقف الجسم (الانزلاق توقف). كيف يتم تثبيته؟ إذا تم إجراء الانزلاق بعيون مفتوحة ، فإن القاع يتوقف عن "الهروب" أمام العينين ؛ 3) الأرجل تنخفض بنشاط وتغرق وتتداخل مع التقدم ؛ 4) اكتمال مهمة المعلم. اسمحوا لي أن أذكرك أن هذه التمارين مرتبطة بحبس أنفاس طويل إلى حد ما (لعمر ومستوى معين من الاستعداد) ، لذلك فور انتهائها ، يجب إجراء ما لا يقل عن 10 زفير في الماء ، وتغرق الرأس (القرفصاء).
عند دراسة الشرائح ، بغض النظر عن وضع البداية التي يتم إجراؤها ، لا تحتاج في البداية إلى الدفع بقوة كبيرة ، فمن المهم أن تفعل ذلك بدقة في اتجاه الحركة. عندما تتقن الانزلاق على الصدر والخلف ، يجب أن يتم الدفع بقوة ، لأن مدة الانزلاق تعتمد عليه.
2. I. p - الوقوف ، رفع اليدين ، الجلوس ، الانحناء للخلف ؛ عندما يفقد الجسم الدعم ويبدأ في السقوط ، ادفع بكلتا الساقين في نفس الوقت ؛ استلق على ظهرك وانزلق (الشكل 51) (I.O.) ؛ نفس الشيء ، لكن الوقوف في مواجهة الحائط ووضع قدم واحدة عليه (الشكل 52).
3. نفذ ما هو مبين في الشكل. 48 (انظر ص 71) تمرن ، اضغط يديك على الجسم ، اخفض مؤخرة الرأس في الماء ، ادفع بكلتا الساقين وانزلق في هذا الوضع على الظهر (شكل 53).
4. قم بالتمرين (انظر الشكل 47) - استنشق ، أنزل وجهك في الماء ، افرد ذراعيك بسرعة (الرأس بين يديك) ، احبس أنفاسك - ادفع وازلق على صدرك (الشكل 54) ؛ مثل التمرين 3 ، لكن ضع يديك خلف رأسك ، وأنزل جسمك قليلاً في الماء (الحوض) ، وادفع وازلق على ظهرك (الشكل 55) ؛ عندما تتقن الانزلاق ، قبل الدفع ، يجب أن تغمر نفسك قليلاً في الماء ، وتدفع بقوة وتنزلق على الصندوق ، ويتم تحديد موضع اليدين وفقًا للمهمة. في التدريبات السابقة من هذه السلسلة ، من المهم إجراء دفعة بعد أن يتخذ الجذع وضعًا أفقيًا (الشكل 56 ، أ) ، ويتم تمديد الذراعين وتوصيلهما ، مما يضمن وضعًا انسيابيًا للجسم.
5. انزلق على الصدر والذراعين من الأمام. قم بضربة يسار (يمين) ، اضغط بيدك على الجسم واستمر في الانزلاق ؛ نفس الشيء ، ولكن يمكنك الضرب بكلتا يديك في نفس الوقت.
6. انزلق على الظهر واليدين خلف الرأس.
استدر إلى الجانب الأيسر (الأيمن) ، إلى الصدر ، استدر 360 درجة ؛ لإصلاح المواقف المحددة (I.O.) - "برغي" ، "Vyun" ؛ الانزلاق على الصدر ، وضع اليد حسب المهمة ، الجوارب ذات "الزعانف" ، "عصا الهوكي" ، "البوكر" ، "المنتشر".
لقد تم التأكيد بالفعل على أنه إذا حاول بعض الأطفال ، بمبادرتهم الخاصة أو لأسباب أخرى ، العمل بأقدامهم ، فيجب تشجيع هذه المحاولات دون إيلاء أهمية حاسمة للتقنية. بعد كل شيء ، لم تكن دراسة التمارين المذكورة أعلاه هي المهمة الرئيسية للدروس السابقة - فقد كانت مصاحبة فقط في دراسة التمارين الأخرى وحل المشكلات الأخرى. علاوة على ذلك ، في أي روضة أطفال أو مجموعة اشتراك في المسبح ، قد يكون هناك أطفال ، بعد أن أتقنوا الانزلاق ولم يبدأوا بعد في دراسة الحركات بأذرعهم وأرجلهم ، سيبدأون في إظهار ميل لإتقان طريقة أو أخرى للسباحة ، أي محاولة السباحة بالتنسيق الكامل مع حبس النفس. يجب تشجيع هؤلاء الأطفال لأنهم سيصبحون قدوة. بالنسبة للأطفال الأقل قدرة ، سيستغرق إتقان إحدى طرق السباحة وقتًا أطول ، ولكن في النهاية يجب أن يتعلم الجميع السباحة.
الآن ينتقل جميع الأطفال ، دون استثناء ، إلى دراسة حركات الساق والذراع ، لأنهم أتقنوا الوضع الأساسي الأولي (الأفقي) ؛ تصبح هذه هي المهمة الرئيسية للدروس التالية. في حالة حدوث أخطاء فنية كبيرة عند أداء حركات الساق ، فيجب التخلص منها (سيتم مناقشة كيفية القيام بذلك أدناه). في البداية ، يُنصح أيضًا بدراسة الحركات الأساسية لليدين ، والتي تشكل أساس تقنية جميع أساليب السباحة الرياضية. سيتم تنفيذ كل هذه الحركات بكلتا اليدين في نفس الوقت.
الحقيقة هي أن البحث الذي أجراه البروفيسور VS Farfel وطلابه قد أثبت أن حركات اليد الخلقية في البشر هي حركات إمساك متزامنة ، بينما يتم اكتساب الحركات المتناوبة في عملية نمو وتطور الكائن الحي. من الأسهل على الطفل الصغير أداء الحركات بكلتا يديه في نفس الوقت. نفعيتها مبررة بالأسباب التالية. أولاً ، في هذه الحالة ، تظهر قوة رفع أكبر بكثير ، ويقع الجذع والرأس أعلى بكثير مما يحدث عند إجراء حركات متناوبة (مع وضع رأس منخفض ، يخشى الطفل السباحة دون مساعدة ودعم). ثانيًا ، هيكل حركات اليد المتزامنة أقرب كثيرًا إلى تقنية أساليب السباحة الرياضية ، لأن مساحة الدعم مقابل سطح الماء في هذه الحالة تزداد ، واحتمال حدوثها
يتم تقليل الأخطاء الفنية. هذا هو أحد احتياطيات تدريب السباحين المستقبليين على التقنية التقدمية الفردية.
ينزلق على الصدر متبوعًا بحركات بكلتا اليدين في نفس الوقت
1. الأذرع المستقيمة من خلال الجانبين وصولا إلى الفخذين ، اضغط على الجسم. استمر في الانزلاق ، والتوقف عن التنفس (I.O.).
2. الأذرع المستقيمة لأسفل والعودة إلى الوركين (I.O.).
3. ثني الذراعين إلى أسفل والعودة إلى الوركين (I.O.).
4. ثني الذراعين إلى منتصف الظهر إلى الوركين - "المعين" (الشكل 57) (I.O.).
5. حركة دائرية مع ثني الذراعين أسفل الصدر ، وتقويمها إلى وضعها الأصلي ، - "البتلة" (الشكل 58) (I.O.).
6. أذرع منحنية على شكل "ساعة رملية" أو "ثقب المفتاح" (انظر الشكل 22) (I.O.).
7. صف بيد واحدة إلى الورك ، تبدأ الأخرى في التحرك عبر الهواء (حمل) ثم حركات متناوبة بلا توقف - "أمشي على يدي" (I.O.).
الشرائح الخلفية تليها حركات اليد
1. في الوركين على شكل "ثمانية" أفقية أو مائلة ، وتغيير الاتساع ، والانحناء واستقامة الذراعين ؛ حركات الساقين تعسفية (الشكل 59) (I.O.).
2. حركات متزامنة بكلتا يديه مع ساق
من الماء ، حركات الساقين تعسفية ، يمكن أن تتوقف اليدين (تتوقف) عند الوركين أو خلف الرأس (الشكل 60). 3. حركات اليد بالتناوب. حركات الساقين تعسفية أو تشبه الحركات في الزحف (I.O.). في الواقع ، هذه محاولة للزحف على الظهر بتنسيق كامل.
إذا تسببت دراسة الكذب والانزلاق على الظهر بالنسبة لبعض الأطفال في صعوبات كبيرة ، وتم إجراء التمارين المذكورة أعلاه بصعوبة كبيرة ، فلا ينبغي للمرء أن يصر على إتقانهم الإجباري. من المحتمل أن يكون الزحف أو السكتة الدماغية أكثر سهولة وإثارة للاهتمام بالنسبة لهم.
ينزلق على الصدر متبوعًا بحركات الساق
1. حركات الزحف على الصدر والذراعين من الأمام وحبس النفس (I.O.).
2. نفس الشيء ، لكن إحدى اليدين في الأمام ، والأخرى مضغوطة على الجسم (I.O.).
3. نفس الشيء ، لكن كلتا اليدين مضغوطة على الجسم (I.O.).
4. الحركات بضربة الصدر والذراعين في الأمام وحبس النفس (I.O.).
5. نفس الشيء ، ولكن يتم ضغط اليدين على الجسم (I.O.).
6. حركات الدلفين ، اليدين في الأمام ، حبس النفس.
7. نفس الشيء ، ولكن يتم الضغط على الذراعين على الجسم.
8. نفس الشيء على الجانب الأيسر (الأيمن): اليد "السفلى" في المقدمة ، اليد "العلوية" مضغوطة على الجسم.
كل هذه التمارين تبدأ بنفس الطريقة: الذراعين في الأمام ؛ بعد شريحة قصيرة ، بعد إجراء سكتة دماغية بإحدى يديه أو بكلتا يديه في نفس الوقت ، يتخذ الطفل وضع البداية الذي يتم فيه أداء التمرين ويبدأ في تحريك ساقيه.
يمكن أن يكون مختلفًا: أولاً ، الانزلاق ، والذراعين في المقدمة ، ثم بداية الحركات بالأرجل (خاصة مع الزحف أو الدلفين) ثم السكتة الدماغية بإحدى اليدين أو كلتيهما لاتخاذ وضع البداية بسبب هذا التمرين.
الشرائح الخلفية تليها حركات الساق
وضع البداية لبداية أي تمرين على الظهر - يتم تقويم الجسم ، وتمديد الذراعين خلف الرأس ، والجزء الخلفي من الرأس على الماء ، والنظرة موجهة للأعلى بشكل مستقيم.
1. مستلقية على ظهرك ، تضغط يديك على الجسم. حركات الساق المتناوبة (I.O.).
2. التمرير ، والسكتة الدماغية بكلتا يديه في نفس الوقت ، واليدين مضغوطة على الجسم. حركات الساق المتناوبة.
3. نفس الشيء ، ولكن استخدم اليد اليسرى (اليمنى).
4. نفس الشيء ، لكن الذراعين ممدودتان خلف الرأس.
هل يشترط دراسة جميع تمارين الصدر والظهر في التسلسل أعلاه؟ لا ، غير مطلوب! إذا كان من الواضح للمعلم أن أحد الأطفال عرضة لحركة القدم المتناسقة ، اطلب منه أداء تمارين لدراسة حركات سباحة الصدر. علاوة على ذلك ، بالنسبة لطفل واحد ، على سبيل المثال ، من الأسهل أداء حركات ساق الزحف عندما يكون كل من الذراعين في الأمام ، بالنسبة لطفل آخر - عند الضغط على الجسم ، وما إلى ذلك. ماذا أفعل؟ يجب على كل طالب أداء التمرين بشكل أساسي ، والذي ، وفقًا لمستوى الاستعداد للسباحة (اليوم) ، هو الأكثر سهولة بالنسبة له ، والذي يتضح أنه أفضل من الآخرين. بعد أن أتقنت أسهل تمرين ، يجب أن تنتقل إلى دراسة أولئك الذين لم ينجحوا في البداية.
كيف نبني عملية تعليمية إضافية؟ بعد كل شيء ، لقد أتقن الأطفال بالفعل تمارين الانزلاق والتنفس وعناصر التقنية (في المسودة) ويجب الآن البدء في إتقان التمارين لتنسيق الحركات بالذراعين والساقين والتنفس ثم دراسة الطريقة المختارة للسباحة ككل. هنا ، مرة أخرى ، هناك حاجة إلى تحذير. الحقيقة هي أن العديد من التمارين التقليدية المستخدمة لهذا الغرض (على سبيل المثال ، تنسيق حركات الساقين مع التنفس في الزحف على الصدر ، والذراعين في الأمام أو الضغط على الجسم ؛ نفس الشيء مع الدعم على اللوح ؛ تنسيق الحركات من اليد اليسرى (اليمنى) مع حركات الساقين والتنفس على الصدر والظهر ، وما إلى ذلك) ، لا يستطيع الأطفال الصغار القيام بذلك. ونتيجة لذلك ، فإن هذه التمارين لا تساهم فقط في دراسة السباحة بتنسيق كامل ، بل على العكس من ذلك ، تمنع هذه العملية ، لأنها تشوه وضع البداية والحركات اللاحقة. في تعليم السباحة لأي فئة عمرية (وخاصة لمرحلة ما قبل المدرسة) ، من الأنسب التبديل إلى السباحة بطريقة يسهل الوصول إليها للجميع ، بطريقتهم الخاصة في تنسيق كامل ، والتي ستكون المهمة الرئيسية لجميع الدروس اللاحقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دراسة طرق أخرى ، ولكن في الوقت الحالي فقط هؤلاء الأطفال الذين يتقنون "أساليبهم الخاصة" بسهولة نسبيًا. بعد تحديد الميول الفردية لكل ممارس ، تنقسم المجموعة إلى أرانب ، وغزالين ، وبرازيستس. في الجزء الرئيسي من الدرس ، يسبح جميع الأطفال ، بتوجيه من معلم واحد ، بطريقتهم "الخاصة" ، مما يزيد من مسافة السباحة من الدرس إلى الدرس ، ويحاول السباحة لأطول فترة ممكنة دون توقف. ومع ذلك ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال فرض العملية التعليمية ؛ يجب دراسة كل شيء بشكل متسلسل ، ويجب تشكيل المهارات بحزم (خاصة التدريبات الأساسية) ، ويجب أن يمنح كل درس الأطفال المتعة ، ويساهم في نموهم المتناغم.
يوجد أدناه مخطط تقريبي لدرس للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 سنوات ، حيث يتم دراسة طريقة السباحة المختارة بشكل عام.
أهداف الدرس: رئيسي - دراسة الطريقة المختارة للسباحة بتنسيق كامل ؛ إضافي - تحسين عناصر التكنولوجيا.
على الأرض. ينصب التركيز الرئيسي على تطوير تنسيق الحركات والتدريب الوظيفي والقوة. تم عرض التمارين في الصفحات من 52 إلى 54.
في الماء.
1. زفير متعدد في الماء (بطريقة مرحة).
2. تحسين الانزلاق في الأوضاع المختلفة مع مراعاة طريقة السباحة المختارة (أثناء فترات التوقف - تمارين التنفس).
3. السباحة لمسافة متزايدة "على طريقتها" (أثناء فترات التوقف - تمارين التنفس).
4. تحسين حركات الأرجل والذراعين من طريقة السباحة المختارة (أثناء فترات التوقف - تمارين التنفس).
5. السباحة بتنسيق كامل "على طريقي" حسب تعليمات المعلم.
6. الألعاب ، سباقات التتابع (التركيز الأساسي - التأثير العاطفي).
7. الزفير المتعدد في الماء (بطريقة مرحة).
بالنسبة لمعظم الأطفال ، لن تعمل السباحة المطولة وغير المتقطعة (الحجمي) على الفور ، خاصة في الأرانب. هذا يرجع إلى سببين: عدم استعداد الجهاز الدهليزي للحركات غير العادية للرأس للاستنشاق. عدم القدرة على تنسيق الزفير والاستنشاق بحركات اليد. في المراحل الأولى من إتقان الزحف على الصدر ، يسبح طفل ما قبل المدرسة بتنسيق كامل ، كقاعدة عامة ، مع حبس النفس بوتيرة عالية جدًا ، وعدم وجود وقت لأداء زفير عميق ، وبالتالي عدم توفير نفس عميق. نفس الأطفال الذين يحاولون تنسيق الحركات مع التنفس يتنفسون بسطحية وبعد عدة دورات (بسبب تكوين ديون الأكسجين) يتوقفون عن السباحة. في كلتا الحالتين ، كما يجب أن يكون في رياضة السباحة ، يخضع التنفس لإيقاع الحركات. ومع ذلك ، فإن معدل الحركة المرتفع الذي يميز المبتدئين لا يسمح له بإجراء زفير قوي وحيوي في الماء في الوقت المناسب. كيف تكون؟ ستساعدك تقنية السباحة البطيئة (انظر الصفحة 42) هنا. تفصيل أساسي آخر: إذا كان من الصعب على الطفل أن يستنشق عن طريق إدارة رأسه ، فيمكنه فعل ذلك كما هو موضح في الشكل. 13 (انظر صفحة 43). في هذا التمرين ، يظل الرأس دائمًا في وضع مستقيم ، والجسم يدور حول المحور الطولي في اتجاه مريح بحيث يكون الفم فوق الماء. لكن هذا التمرين ، الذي ينطوي على انتهاك متعمد لتقنية الزحف ، هو إجراء مؤقت لتسهيل التنفس. بعد إتقان التنفس ، يجب أن تكتسب الحركات الشكل الصحيح وتتوافق مع الهيكل الفني لطريقة السباحة هذه.
تمارين لتعلم الغوص
1. القفز لأعلى (على الأرض وفي الماء) من وضع القرفصاء ووضعية السباح في البداية ، وإخراج أي شيء (على الأرض - يد المعلم ، في الماء - سلك مشدود مع بالونات وأشياء ضوئية أخرى مرتبطة بها ("من سيحصل على أعلى كرة؟").
2. يقفز طويلاً من مكان (على الأرض وفي الماء) من موقع السباح في البداية - "من التالي؟"
3. اجلس ، واقفز لأعلى - قم بالتمدد ، واضغط على الذقن على الصدر ، واستقامة الساقين وتوصيلهما (على الأرض وفي الماء).
4. في الماء: من وضعية السباح في البداية إلى الجلوس ، ثني الذراعين - القفز لأعلى ولأسفل ، متبوعًا بالانزلاق مثل "الدلافين" (الشكل 61).
5. القفز في الماء من ارتفاع صغير مع قدمك إلى الأمام (يجب أن يكون عمق الماء فوق مستوى الحزام).
6. نفس الشيء مع زيادة العمق بشكل تدريجي (حتى يتجاوز ارتفاع الطفل) ؛ المعلم في الماء ويقدم التأمين.
7. نفس الشيء مع الزيادة التدريجية في الارتفاع.
8. القفز ، والساقين إلى أسفل ، والانعطاف في الطيران حول المحور الطولي - "دولاب الهواء".
9. القفز في تجمع كثيف - "قنبلة" (الشكل 62).
10. سقوط الرأس من وضعية الجلوس على الجانب (الشكل 63). العمق أعلى من ارتفاع الطفل.
11. القفز على الرأس من وضعية القرفصاء العميق.
12. القفز على الرأس من وضع السباح في البداية.
الألعاب الخارجية في الماء
هم فريق ، غير فريق ، مؤامرة وغير مؤامرة.
ألعاب الفريق - ينقسم المشاركون إلى فرق ، وتهدف تصرفات كل لاعب ومهاراته إلى الفوز بالفريق. غير فريق - لا يتم تقسيم المشاركين إلى فرق ؛ كل لاعب يحل بشكل مستقل المهام المعينة. ألعاب السرد - تستند إلى موضوع محدد: على سبيل المثال ، "Crucians and carps" ، "الصيادون والأسماك" ، إلخ. ألعاب الحبكة - تعتمد على أداء تمارين في شكل تنافسي: "من هو الأول؟" ، "من هو التالي؟ "،" من يعد؟ " إلخ.
وفقًا لتركيزهم السائد ، يتم تقسيم الألعاب الخارجية في الماء إلى المجموعات الرئيسية التالية:
1. للتعرف على خصائص الماء. 2. لتحسين التمارين الفردية وعناصر التقنية. 3. التعرف على عناصر السباحة التطبيقية. 4. لتنمية الصفات الجسدية. 5. للتأثير العاطفي.
متطلبات الألعاب الخارجية في الماء
1. يجب اختيار الألعاب بطريقة تجعلها مفهومة وسهلة المنال ومثيرة للاهتمام للأطفال من أي فئة عمرية.
2. يجب أن تأخذ اللعبة بعين الاعتبار مستوى السباحة للياقة البدنية والنمو البدني للأطفال.
3. يجب أن تكون أي لعبة وسيلة للتعرف على العالم المحيط.
4. يجب على جميع الطلاب المشاركة بنشاط في اللعبة.
5. يجب أن يكون اللعب وسيلة للتأثير العاطفي.
6. في عملية التدريب ، يجب أن تكون اللعبة بمثابة وسيلة لتنظيم الإجهاد البدني والعقلي.
7. في اللعبة ، يمكنك تحسين التدريبات التي تم تعلمها مسبقًا وعناصر التكنولوجيا.
8. في كل لعبة ، يجب أن يحصل المشاركون على نشاط بدني نشط.
9. يجب أن يعرف المشاركون مسبقًا شروط اللعبة: القواعد ، المهام ، المكان ، درجة حرارة الماء ، المعدات ، إلخ.
10. أثناء اللعبة ، يجب مراقبة المعلم باستمرار.
11. يجب إعلان نتائج اللعبة لجميع المشاركين.
يتم تحديد الملاءمة وإمكانية استخدام لعبة معينة من خلال: أ) أهداف كل درس محدد ؛ ب) عمر الطلاب. ج) استعداد المشاركين ، وتجربة السباحة ؛ د) ظروف الحجز (خارجي ، مسبح داخلي ، حجمه ، درجة الحرارة المحيطة ، توافر المعدات ، إلخ).
يمكن أن تكون اللعبة ممتعة فقط إذا كانت تحتوي على مادة حركية تمت دراستها مسبقًا كتمرين. إذا تم لعب اللعبة لأول مرة أو تحتوي على تمارين (حركات) ، وإن كانت بسيطة ، ولكنها غير مألوفة ، فيجب القيام بها أولاً على الأرض.
تهدف الألعاب الخارجية في الماء بشكل أساسي إلى تحسين الحركة والتمارين الرياضية ؛ تتم دراسة الحركات بشكل أساسي من خلال طريقة التمرين ، ولكن في العمل مع الأطفال - بالتأكيد بطريقة مرحة. تُقارن اللعبة بشكل إيجابي مع الوسائل التعليمية الأخرى في تلك الحركة الواحدة ، والتي تقدم أحيانًا صعوبة معينة ، ويمكن تعلمها بسهولة في مجموعة متنوعة من مواقف اللعبة. لكني أكرر: هذه نفس الحركة أو ، على سبيل المثال ، عنصر من عناصر التكنولوجيا.
لحظة مهمة للغاية في التحضير للمباريات وتسييرها هو تعيين قادة الفريق. ليس دائما مبرر هنا
قرار طوعي من المعلم. على الرغم من ذلك ، من ناحية أخرى ، إذا سألت الأطفال: "من سيكون القبطان؟" - سيصيح جميعهم تقريبًا: "أنا!" إذا حكمنا من خلال تجربة العمل مع أطفال ما قبل المدرسة ، فإن مسابقة "القبطان" تبرر نفسها ، حيث يجب على المشاركين إظهار الشجاعة والبراعة والذكاء السريع والتفكير السريع والمهارات التنظيمية. يجب أن يكون القادة المختارون على دراية بمسؤولياتهم.
يتم تحديد مدة كل لعبة من خلال: نوع الدرس وأهداف الدرس ككل وكل جزء من أجزائه على حدة ؛ مستوى استعداد المتورطين ؛ شروط اللعبة.
الألعاب المقترحة
"مالك الحزين". وتتمثل المهمة في إتقان المشي بأصابع القدمين ، وتطوير التوجه في الماء.
وصف اللعبة. يوجد فريقان في الجانب المقابل (القصير) من المسبح. عند الإشارة ، يتحرك جميع الأطفال بسرعة إلى منتصف أصابع قدمهم ، ويرفعون ركبهم عالياً. الذي يكون المشارك أول من يصل إلى العلامة المحددة ، يُعلن أن هذا الفريق هو الفائز.
تعليمات منهجية! تُلعب اللعبة مبدئيًا على الأرض ؛ أثناء اللعبة ، لا يمكنك الركض ، والتقدم بالقفز. وضع اليدين تعسفي أو منظم - على الجانبين ، للأمام ، على الكتفين ، إلى الحزام ، إلخ.
"كوبري". المهمة هي إتقان وضع البداية لأداء حركات الساق.
وصف اللعبة. بعد أن استقر اللاعبون في دائرة ، يجلس اللاعبون في الأسفل في موضع توقف FIG. 64 من الخلف وعلى إشارة تعطي الجسم وضعًا مستقيمًا على سطح الماء (الجزء الخلفي من الرأس على الماء ، انظر إلى الأعلى - "من أسرع؟") ؛ إصلاح هذا الموقف بناء على تعليمات من المعلم (الشكل 64). كرر 3-4 مرات. في إشارة متكررة ، ابدأ بالزحف على ظهرك برجليك (انظر الشكل 30).
تعليمات منهجية. بعد إتقان هذا الموقف ، يمكنك التحرك للأمام والخلف على يديك ، في البداية بدون حركة ، ثم مع حركات الساق في شكل تنافسي. يتم تنظيم وتيرة الحركات بصوت المعلم أو المرافقة الموسيقية.
"ابدأ بكعبك." تتمثل المهمة في إتقان الدفع بكلتا الساقين في نفس الوقت ، لتحديد ميول حركات الساق المتناسقة.
وصف اللعبة. يقوم اللاعبون بوضع أنفسهم بشكل عشوائي في البركة ، وعند الإشارة ، يبدأون في القفز لأعلى ، والاندفاع بأعقابهم ، - "من هو أعلى؟"
تعليمات منهجية. قبل اللعب (على الأرض) ، يجب أن يتعلم الأطفال القرفصاء والإمساك بأقدامهم بهراوة وأصابع قدمهم مع انتشار. في الماء ، وأثناء جلوس القرفصاء ، انشر ركبتيك ، وامسك قدميك "بعصا" أثناء القفز ، وادفع بالكعبين فقط.
"الجنادب". المهمة هي تنمية التوجه في الماء وتأثيره العاطفي.
وصف اللعبة. يمكن أن يكون فريقًا (إذا كان حجم البركة يسمح بذلك) وغير فريق. الفائز هو المشارك (الفريق) الذي ، من خلال القفز على كلا الساقين (وضع اليدين تعسفي أو منظم) ، سيصل بسرعة إلى النقطة المرجعية المحددة.
تعليمات منهجية. أثناء اللعبة ، لا يمكنك الجري ، ودفع بعضكما البعض. يتم تغيير وضع اليدين فقط لغرض جعل الحركة أكثر صعوبة. إذا شارك فريقان في اللعبة ، فسيبدأنها من الجانبين القصير المتقابل للمسبح باتجاه الوسط. يتم تنظيم عدد اللاعبين حسب حجم البلياردو.
"الصيادون والأسماك". وتتمثل المهمة في تطوير التوجيه في الماء وإتقان الغوص بالرأس.
وصف اللعبة. ثلاثة أو أربعة مشاركين ("صيادون") ، ممسكون بأيديهم ، يتحركون على طول حوض السباحة ، محاولين محاصرة ("الصيد في الشبكة") "الأسماك" الهاربة. "السمكة" التي يتم اصطيادها تصبح "صياد سمك". تنتهي اللعبة عندما يتم صيد جميع "الأسماك" ، وتعتبر الأخيرة الأكثر رشاقة.
تعليمات منهجية. لا يمكنك صيد السمك بشبكة مكسورة. إذا انغمست "السمكة" أثناء المطاردة في الماء برأسها أو غطستها ، فإنها تعتبر غير مسجلة.
"خمسة عشر". المهمة هي دراسة وتحسين الغوص بالرأس.
وصف اللعبة. يتم وضع اللاعبين بشكل عشوائي. عند الإشارة ، يبدأ الماسك (الذي تحدده القرعة أو المعين من قبل المعلم) في ملاحقة اللاعبين ؛ تحاول تشويه سمعة شخص ما. يصبح اللاعب الملطخ هو الماسك
تعليمات منهجية. يمكن للأطفال الهروب من المطارد ، القرفصاء أو الغطس في الماء برؤوسهم أو الغوص ؛ في هذه الحالات من المستحيل صبغ. يعتبر اللاعب الذي تجاوزه الماسك قبل الغوص ملطخًا ؛ لا يمكنك مطاردة نفس اللاعب لفترة طويلة ، انتظر حتى يظهر الشخص المغمور بالمياه ، واحتفظ ببعضكما البعض تحت الماء.
"الكرة في الهواء". المهمة هي تطوير التوجه في الماء.
وصف اللعبة. ينقسم اللاعبون إلى فريقين ويقعون مقابل بعضهم البعض في سطرين على مسافة قصيرة. يرمي المعلم كرة خفيفة كبيرة بين الرتب ؛ يحاول اللاعبون إتقانها ، وليس إعطائها للمنافسين ، والتي من أجلها ينقلونها إلى أعضاء فريقهم. يجب ألا تلمس الكرة الماء - الفريق يخسر بسبب خطأ اللاعبين الذي يسقط في الماء.
اختبئ في الماء. وتتمثل المهمة في تحسين الغوص بالرأس ، ولتطوير التوجه في الماء.
وصف اللعبة. يشكل اللاعبون دائرة. يأخذ المقدم مكانًا في منتصف الدائرة ويقوم بتدوير كرة ضوئية كبيرة معلقة بخيط فوق رؤوس اللاعبين. لتجنب التعرض للضرب بالكرة ، عليك أن تفعل ذلك بسرعة
الغوص بتهور في الماء. الفائز هو المشارك الذي لم تلمسه الكرة أبدًا (رسم بياني 65).
تعليمات منهجية. خلال اللعبة ، تتغير وتيرة دوران الكرة - من بطيء جدًا إلى سريع وسريع جدًا ، والذي ينظمه مستوى استعداد الأطفال. يجب ألا يتحرك اللاعبون إلى الجوانب ، أو الانحناء ، وما إلى ذلك. أحد أشكال هذه اللعبة هو القيام بالغوص مع الزفير في الماء.
"السيرك". المهمة هي دراسة وتحسين الغوص في الماء.
وصف اللعبة. يمكن أن يكون فريقًا وغير فريق. ينحني اللاعبون إلى الأمام ، ويضعون أيديهم على القاع ، محاولين الوقوف على يديهم ، "كما في السيرك". يمكن جعل اللعبة أكثر صعوبة من خلال الغوص في دائرة عائمة ثم الوقوف على اليدين (العمق - عند مستوى الخصر).
تعليمات منهجية. إذا كانت اللعبة عبارة عن لعبة جماعية ، فسيتم تحديد الفائز من خلال عدد منصات اليد التي تم تنفيذها بشكل صحيح في الوقت المحدد. في حالات أخرى ، يتم إعطاء الأفضلية للمشارك الذي سيقف على يديه لفترة أطول (بشرط أن يكون العمق هو نفسه للجميع).
"رقصة مستديرة". وتتمثل المهمة في تحسين الغوص وإتقان الخروج إلى الماء.
وصف اللعبة. ويمسك اللاعبون أيديهم ويشكلون دائرة. عند الإشارة ، تبدأ الحركة في دائرة في الاتجاه المشار إليه ، مصحوبة بتلاوة: "الرقصة المستديرة مستمرة ، كل شيء يسير ، كل شيء يسير ، وسرعان ما سيأتي ، سيأتي ، سيأتي!" بعد الانتهاء من القراءة ، يتوقف الأطفال ، ويتركون أيديهم ويجلسون في القرفصاء ، ويغرقون في الماء برؤوسهم ويقومون بزفير نشط ؛ ثم ينهضون ويتكاتفون مرة أخرى ويستأنفوا الحركة في دائرة.
تعليمات منهجية. بعد كل قراءة ، يتغير اتجاه الحركة. حتى تتوقف "الرقصة المستديرة" ، لا يمكن للمرء أن "يكسر" الدائرة ، ويترك يدي صديقه ، ويمسك بعضه البعض تحت الماء ، ويتقدم للأمام أو للخلف.
"السباحة ، لعبة!" المهمة هي تعلم الزفير النشط ، لتطوير التوجه في الماء.
وصف اللعبة. ينفخ الأطفال بنشاط على الألعاب العائمة ، ويروجون لها وفقًا للمهمة: يجب أن تطفو اللعبة بشكل مستقيم ، في دائرة ، في شكل متعرج ، وما إلى ذلك ؛ الذي ستصل لعبته إلى العلامة المحددة بشكل أسرع. يعتمد تحديد الفائز على الخيار المقترح للأطفال للترويج للعبة.
تعليمات منهجية. يمكن أن تكون اللعبة أي شيء: قارب ورقي ، أو بطة بلاستيكية ، أو كرة ، وما إلى ذلك. إذا لعبت اللعبة كمنافسة ، فيجب أن يحصل كل شخص على نفس الألعاب. سوف تتقدم اللعبة بشكل أسرع إذا تم نفخها بقوة وبشكل صحيح ، حسب شكلها.
"زمارة". المهمة هي تعلم الغوص والزفير في الماء.
وصف اللعبة. يشكل اللاعبون دائرة مع وجود المعلم في المنتصف. عند الإشارة ، يغمر الأطفال أنفسهم في الماء برؤوسهم ويقومون بزفير قوي مصحوبًا بصوت "oo-oo-oo-oo-oo" - "صافرة قاطرة". في نهاية الزفير ، يمكنك الجلوس في الأسفل (قد يكون هذا شرطًا لتحديد الفائز).
تعليمات منهجية. يتحكم المعلم في صحة الغمر والزفير في الماء. يجب ألا يتدخل اللاعبون مع بعضهم البعض ، وترك الدائرة ، والانحناء. أثناء الغوص ، تأكد من فتح عينيك والنظر إلى فقاعات الهواء.
"اجلس في القاع". المهمة هي تعلم الغوص والزفير في الماء.
وصف اللعبة. في العمق حتى الصدر ، يجلس اللاعبون في وضع القرفصاء ويجلسون في الأسفل ويرسلون أرجلهم إلى الأمام ؛ موقف اليدين تعسفي. الوقت الذي يقضيه تحت الماء ضئيل للغاية - من المهم على الأقل تحديد الوضع "الجلوس في القاع".
تعليمات منهجية. لا يمكنك الجلوس في الأسفل إلا إذا قمت بالزفير بقوة مسبقًا (أو أثناء القرفصاء). لا تغمض عينيك بالماء. عندما تتقن عملية الزفير ، يمكن إجراؤها باستمرار ؛ في هذه الحالة ، سوف يغرق الجسم ببطء.
"مضخة". المهمة هي تعلم الغوص في الماء بالرأس والزفير.
وصف اللعبة. اللاعبون ، ممسكون بأيديهم ، يصبحون أزواجًا مقابل بعضهم البعض. عند الإشارة ، الأولى عن طريق حساب القرفصاء ، تغرق في الماء برأسه ، وتزفر في الماء ، ثم تنهض ؛ يقوم الثاني على الفور بغوص زفير مماثل ، وما إلى ذلك.
تعليمات منهجية. عند تحديد الأزواج ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار الطول والوزن ومستوى استعداد الأطفال. من المستحيل ، على سبيل المثال ، أن تتحد في زوج واحد طفل يعرف كيفية إجراء الزفير في الماء ، ولا يعرف كيف على الإطلاق ؛ طويل وصغير. وتيرة القرفصاء فردية تمامًا. يمكن تنظيم اللعبة
الوقت (حتى دقيقة واحدة) أو تحديد الزوج الفائز بعدد ونوعية القرفصاء والزفير.
"أكروبات". المهمة هي إتقان وتحسين الوضع غير المدعوم ، لتطوير التوجه في الماء.
وصف اللعبة. يؤدي الأطفال الشقلبة - شقلبة للأمام أو للخلف في مجموعة - "نتوء". الفائز هو الشخص الذي يكمل أكبر عدد من الشقلبات وفقًا للمهمة في الوقت المحدد.
تعليمات منهجية. يجب أن يكون عمق الماء فوق مستوى الحزام. تتم دراسة موضع التجمع مبدئيًا على الأرض وفي المياه الضحلة. لا يمكن تنفيذ القوائم إلا من جدار حمام السباحة.
"يسحب". المهمة هي إتقان الوضع الأفقي غير المدعوم.
وصف اللعبة. يتم تعيين اللاعبين في أزواج. الأول في أزواج (عن طريق الحساب) يتخذ وضعًا غير مدعوم على الصدر ، والثاني يمسك بأيديهم ويتحرك مع ظهورهم للأمام - "السحب". الفائز هو أول من يصل إلى المعيار المحدد. ثم يتبادل اللاعبون الأدوار. بناءً على الأمر أو بعد الوصول إلى العلامة الشرطية ، يقوم الأخير بتحرير أيديهم بحيث تكون الشريحة السابقة في وضع غير مدعوم. كمتغير من اللعبة ، يمكنك استخدام "السحب" من قبل لاعب واحد للاعبين ، واثنين يلعبان واحدًا ، وكذلك استخدام عصا بلاستيكية ، تحمل اللاعب "المسحوب".
تعليمات منهجية .. "سحب" يمكن أن تتخذ على الصدر وعلى الظهر ، خيارات دعم مختلفة ؛ في هذه الحالات ، يمكن أن تحرك "القاطرات" الصدر أولاً. يمكنك أيضًا أداء حركات مختلفة للساق أثناء "القطر" أو الانزلاق اللاحق غير المدعوم.
"نجمة". المهمة هي دراسة وتحسين الوضع الأفقي غير المدعوم ، لدراسة حركات الذراعين والساقين.
وصف اللعبة. يتم وضع اللاعبين بشكل تعسفي ، ولكن دون التدخل مع بعضهم البعض ، وبناءً على إشارة ، يتخذون وضعًا أفقيًا غير مدعوم على الصدر والذراعين والساقين. على إشارة متكررة (صافرة ، لفة طبلة ، إلخ) ، يتم إجراء المعلومات وتربية الذراعين والساقين (توقف الحركة تعسفي). يمكن إجراء الحركات في وقت واحد مع الذراعين والساقين ، وكذلك بالتناوب. هذه اللعبة متغيرة. البديل 1. أثناء حركات الساقين ، تكون القدمان في وضع "تجاه نفسها" وعلى الجانب - "العصا".
الخيار 2. "علامة النجمة على الظهر". ينقلب من وضعية على الصدر إلى وضعية على الظهر والظهر مع التثبيت على الظهر ؛ يمكن فعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا عن طريق ضم الذراعين والساقين والتمدد.
تعليمات منهجية. عند القيام بحركات بيديك ، حافظ على راحة يدك في وضع مائل (انظر الشكل 8) وقم بتغيير وضع القدمين: أثناء التخفيف - القدمين "تجاه نفسك" ، أثناء الخلط - حركة ساحقة.
"البط الغطس". المهمة هي إتقان الوضع غير المدعوم في الماء.
وصف اللعبة. يقوم الأطفال بوضع أنفسهم بشكل عشوائي في المسبح ، وعند الإشارة ، حاول "الاستيلاء على القاع" ، أثناء رفع أرجلهم ، لإظهار "الذيل" ، كما تفعل البطة عند الغوص بحثًا عن الطعام. الفائز هو الذي يظهر "الذيل" مرات أكثر في الوقت المحدد.
الغواصون. المهمة هي دراسة الموقف غير المدعوم ، وتطوير التوجه.
وصف اللعبة. قد يكون لها عدة خيارات. على سبيل المثال ، يتم تقسيم اللاعبين إلى فريقين بعدد متساوٍ من المشاركين. يحمل كل لاعب في فريق واحد طوقًا في يده (الشكل 66) ، ويحاول لاعبو الفريق الآخر الغوص في كل حلقة بأسرع ما يمكن (واحدًا تلو الآخر). يتم تحديد وقت انتهاء اللعبة بواسطة ساعة الإيقاف. يمكن تقسيم الأطفال إلى أربعة فرق ، حيث يمسك كل لاعب بالطوق وفقًا لظروف اللعبة. يفوز الفريق الأول الذي يصل إلى خط النهاية. لتحديد الفائز المطلق في المرحلة التالية ، تتنافس الفرق - الفائزين في المرحلة الأولى.
تعليمات منهجية. يُنصح بتعقيد اللعبة ، على سبيل المثال ، لتقليل قطر الطوق ، وتغيير موضعه ، واستخدام ترتيبات مختلفة للاعبين ، وما إلى ذلك ؛ يجب أن يكون الأطفال على دراية بجميع التغييرات والمضاعفات مسبقًا. عند تجنيد الفرق ، من الضروري مراعاة درجة إتقان المواد المدروسة.
"الغوص في". المهمة هي إتقان الموقف غير المدعوم وتطوير الاتجاه في الماء.
وصف اللعبة. يشكل اللاعبون دائرة ، في وسطها تطفو دائرة مطاطية منتفخة. تحتاج إلى الغوص تحته بحيث يكون على رأسك (الشكل 67). الفائز هو من يفعل ذلك من المحاولة الأولى.
تعليمات منهجية. تزداد المسافة إلى الدائرة تدريجياً ، والتي يتم تنظيمها من خلال استعداد الأطفال وحجم البركة. إذا كان من بين اللاعبين أولئك الذين يغوصون تحت الدائرة في المحاولة الأولى ، فيمكنك على الفور زيادة المسافة أو لعب اللعبة مع هؤلاء الأطفال بشكل منفصل.
"الغواصون". المهمة هي السيطرة على الموقف غير المدعوم. فتح العيون وتطور التوجه في الماء.
وصف اللعبة. يمكن أن يكون فريقًا وغير فريق. في الحالة الأولى ، يتم تقسيم اللاعبين إلى فريقين بعدد متساوٍ من المشاركين. مبدئيًا ، تنتشر الحجارة الملونة أو غيرها من الأشياء الصغيرة ولكن المرئية بوضوح في الأسفل. عند الإشارة ، يغوص الأطفال ويحصلون على هذه الأشياء من الأسفل. الفائز هو الفريق الذي حصل أعضاؤه على المزيد من الحجارة في الوقت المحدد. يمكن جعل اللعبة أكثر صعوبة عن طريق نثر الألواح البلاستيكية والحروف والأرقام والأشياء المسطحة التي يصعب فهمها في الأسفل.
تعليمات منهجية. أثناء الغوص ، يجب ألا تتداخل مع بعضكما البعض ، وتزيل الأشياء ، وتسخن بعضكما البعض. يجب على المعلم مراقبة تصرفات اللاعبين بعناية. شكل اللعبة الفردية مثير جدا للاهتمام. في هذه الحالة ، يلعب الأطفال ظهورهم إلى الماء ، وعند الأمر ، يجب على الجميع العثور على لعبتهم "الخاصة بهم". من الضروري مراعاة استعداد الأطفال: أولاً ، يجب أن يعرف الجميع مسبقًا "لعبتهم" ، وثانيًا ، يقوم الأطفال الأكثر استعدادًا بإخراج الأشياء المسطحة من القاع ، والأقل استعدادًا - المكعبات والحصى وما إلى ذلك.
طوربيدات. المهمة هي إتقان الانزلاق وتحسينه.
وصف اللعبة. عند الإشارة ، يتخذ اللاعبون موقعهم الأصلي ويؤدون انزلاقًا على صدورهم (عدة أشخاص في نفس الوقت). الفائز هو الذي ينزلق لأبعد مسافة ^ مثل "طوربيد". اعتمادًا على الظروف ، يمكن أن تكون اللعبة جماعية وغير جماعية.
تعليمات منهجية. يمكن للأطفال أنفسهم تحديد الفائز ، مع ملاحظة المسافة التي سيقطعها رفاقهم. عندما تتعلم الانزلاق ، يمكنك أداء ضربة واحدة بكلتا يديك في نفس الوقت ثم الانزلاق إلى نقطة توقف كاملة (أو إلى العلامة) ، مع الضغط على يديك على جسمك. يمكن أيضًا مراعاة استقامة الانزلاق. أثناء الانزلاق ، يجب ألا تتداخل مع بعضكما البعض ، أو أن تتدحرج على ظهرك أو جانبك ، وتقوم بحركات غير منصوص عليها في شروط اللعبة.
"برغي". المهمة هي إتقان وتحسين الوضع غير المدعوم ، لتطوير التوجه في الماء.
وصف اللعبة. أثناء الانزلاق ، قم بإجراء تقلبات جانبية ، تقلبات خلفية ، تقلبات بزاوية 360 درجة ، تقلبات متعددة بدون توقف. الفائز هو الذي ينفذ أكبر عدد من الانقلابات ولا يزال ينزلق الأبعد.
تعليمات منهجية. يتم تحديد الفائز من قبل المعلم. لا تنشر الذراعين والساقين أثناء الانقلابات.
"السهام". المهمة هي إتقان الموقف الأولي للسباح.
وصف اللعبة. يتخذ الأطفال وضع "النجمة" على الصدر والظهر ويقومون بشكل تعسفي بإجراء المعلومات وتخفيف الذراعين والساقين - في نفس الوقت وبالتناوب ، مع تحديد الوضع المستقيم.
تعليمات منهجية. مع وضع ثابت ، يتم تمديد الذراعين وتوصيلهما ، وتقويم الساقين ، وشد أصابع القدم ("الزعنفة") ، وخفض الوجه في الماء. وقت التنفيذ تعسفي. في وضع الاستلقاء ، انظر لأعلى دون أن ترمي رأسك للخلف أو إمالة رأسك.
"ABC" ، "الحساب". يقف اللاعبون في مواجهة الجانب ، وتتناثر الأحرف أو الأرقام العائمة على سطح الماء ، والتي تحتاج إلى إضافة كلمة أو رقم معين منها. عند القيادة ، يسعى الأطفال جاهدين لإكمال المهمة في أسرع وقت ممكن. الفائز هو من يفعل ذلك أولا.
تعليمات منهجية. يجب أن يتوافق عدد الأحرف أو الأرقام مع عدد اللاعبين إذا أكملوا جميعًا المهمة في نفس الوقت. يجب أن تكون الكلمات والأرقام في البداية بسيطة - "أمي" ، "أبي" ، "100" ، "200" ، إلخ. تصبح اللعبة أكثر صعوبة عندما تغرق الأحرف أو الأرقام مبعثرة ؛ للحصول عليها من الأسفل ، يجب أن تكون قادرًا على الغوص - هذا شرط لا غنى عنه للعبة. أثناء إتقانهم لهذه المادة ، يكون الوقت اللازم لتأليف كلمة أو رقم محدودًا ، مما يعلم الأطفال القراءة والعد بسرعة.
"المشي على الكعب". وتتمثل المهمة في دراسة وضعية القدم في سباحة الصدر ، وتطور الاتجاه في الماء.
وصف اللعبة. يمكن لعب اللعبة بتشكيلات متنوعة وفي شكل تنافسي: السير في صفوف نحو بعضها البعض - "من هو الأسرع؟" البوكر "،" العصا "، أصابع القدم -" الانتشار ".
تعليمات منهجية. في السابق ، كان يجب تنفيذ اللعبة على الأرض حتى يكون الأطفال واضحين بشأن شروطها: لهذا ، في البداية ، يمكن إجراء المشي في وضع نصف القرفصاء (الركبتان على الجانبين) ، يكون وضع اليدين تعسفيًا أو منظم. عند لعب لعبة في شكل منافسة ، من الضروري مراعاة اتجاه الحركة (الجاني - نقطة جزاء) ، وسرعة الحركة ، والحفاظ على الموضع المحدد لليدين ، إلخ.
"التماسيح في الصيد". المهمة هي إتقان الوضع الأفقي ، وحركات الساق ، وتطوير الاتجاه في الماء.
وصف اللعبة. يمكن أن يكون فريقًا وغير فريق. من وضعية الانبطاح ، يتحرك اللاعبون بأيديهم على طول الجزء السفلي ، أثناء أداء المعطى
(أو اختياري) حركات الساق. الفائز هو الذي يصل إلى "الفريسة" قبل الآخرين.
منهجية أشرت أيضا. لا يزيد عمق الماء عن 40-50 سم ، ويُسمح (بل ويُشجع) بالتحرك بالأرجل (يتم ضغط اليدين على الجسم أو تمديدهما للأمام).
"الضفادع - الضفادع". المهمة هي تحسين الوضع غير المدعوم ، لاختبار ميول حركة القدم المتناسقة.
وصف اللعبة. يأخذ الأطفال وضع السباح في البداية ، وعند القيادة ، يؤدون انزلاقًا على الصدر مع حركات الساق اللاحقة (يمكنك أيضًا أداء حركات اليد) - "مثل الضفادع" ، "مثل ضربات الصدر".
تعليمات منهجية. أولاً ، تحتاج إلى إظهار صور للأطفال لسباح سباحة الصدر - في هذه الحالة ، من الأنسب تسمية اللعبة "نحن ضربات الصدر" ؛ في حالة عدم وجود مادة توضيحية ، يجب أن تشرح كيف يسبح الضفدع ودعوة الأطفال لإعادة إنتاج حركاته. يمكن أن تحتوي اللعبة على عدة خيارات.
الدلافين. وتتمثل المهمة في إتقان الوضع غير المدعوم وحركات أرجل الدلفين.
وصف اللعبة. في الأمر "ابدأ!" يأخذ الأطفال منصب السباح في البداية ، بأمر "مسيرة!" يقفزون إلى الأمام ثم يؤدون حركات بأرجلهم وجذعهم مثل "الدلافين" ، في محاولة للسباحة إلى العلامة المحددة. يمكن أن تحتوي اللعبة على عدة خيارات.
تعليمات منهجية. إذا توقف اللاعب ، ولم يصل إلى علامة المجموعة ، فإنه يأخذ مرة أخرى موقع السباح في البداية ، ويقفز خارجًا ويستمر في التحرك. عندما تتقن الحركات ، يُنصح بالإعلان عن الفائز الذي لن يتوقف مرة واحدة وسيكون أول من يسبح إلى خط النهاية.
"يتمسك!" المهام - الحفاظ على التوازن ، تطوير التوجه في الماء ، التأثير العاطفي.
وصف اللعبة. يمكن استخدام الكرات الكبيرة أو الحلقات القابلة للنفخ كدعم هروب متحرك. أولئك الذين يلعبون بيد واحدة يمسكون بالكرة الخاصة بهم أو دائريهم بالقرب منهم ، وبناءً على إشارة ، يحاولون الاستلقاء عليها والإمساك بها لفترة محددة. الفائز هو أول من يستلقي على جسم عائم ويبقى عليه لفترة محددة. اللعبة لديها عدة خيارات.
الخيار 1. مبدئيًا ، فقط الدوائر الكبيرة (الكاميرات) أو الكرات من نفس الحجم يمكن أن تكون بمثابة دعم. الخيار 2. أحجام الكرات أو الدوائر تتناقص أو تزيد بشكل دوري حسب مستوى استعداد الأطفال. البديل 3. يتم تنفيذ اللعبة في شكل سباق التتابع ، على سبيل المثال ، للتشغيل إلى نقطة مرجعية محددة ، والغوص لمسافة معينة ، والاستلقاء على جسم عائم والتمسك به لفترة محددة. نملة متغيرة 4. استلق على الدائرة وانطلق إلى المعلم الراسخ وأداء الحركات بساقيك. الخيار 5. هو نفسه الخيار 3 ، ولكن بعد أن يتمكن الأطفال من الاستلقاء على الجسم العائم ، تحرك لأعلى إلى العلامة المحددة عن طريق تحريك أرجلهم.
تعليمات منهجية. يجب أن تكون الكائنات العائمة (إذا لم تنص عليها شروط الحدث) هي نفسها للجميع. اعتمادًا على استعداد الأطفال ، يمكن أن تتغير ظروف اللعبة وتصبح أكثر تعقيدًا. على سبيل المثال ، قد يتضمن الخيار 3 الغوص في دائرة ، والشقلبة ، والقفز ، وما إلى ذلك ، والذي يتم تحديده أيضًا حسب حجم المسبح (أو أي جسم مائي آخر).
"كرة على الماء". المهمة هي تنمية التوجه في الماء وتأثيره العاطفي.
وصف اللعبة. ينقسم اللاعبون إلى فريقين بعدد متساوٍ من المشاركين ويقفون في سطرين متقابلين (على مسافة 1 متر). يرمي المعلم الكرة بين الرتب. يسعى اللاعبون جاهدين للاستحواذ على الكرة وتسليمها إلى منطقة محددة مسبقًا.
تعليمات منهجية. لا يُسمح برمي الكرة في منطقة الخصم بالقرب من العلامة المحددة. من الممكن سحب الكرة بشكل تعسفي ، لكن لا يُسمح بإغراق بعضها البعض عمدًا.
المؤلفات
Vasiliev V.S. تعليم الأطفال الصغار السباحة. م: FiS ، 1961.
ليفين جي. سباحة للأطفال. لكل. من الألمانية. م: FiS ، 1974.
Osokina TI كيفية تعليم الأطفال السباحة. م ، 1959.
برنامج نموذجي للتعليم والتدريب في رياض الأطفال. موسكو: التعليم ، 1984.
التربية البدنية في رياض الأطفال: برنامج نموذجي. م: FiS ، 1984.
Chekaldina M.G. أطفال يسبحون على الممرات الزرقاء - السباحة: الكتاب السنوي. م: FiS ، 1984.
_____________________
الاعتراف والتنسيق - BK-MTGK ، 2017
الهدف الرئيسي من تعليم السباحة لمرحلة ما قبل المدرسة هو تعزيز تعافيهم وتصلبهم وتوفير لياقة بدنية شاملة والانخراط في التربية البدنية في سن مبكرة ، بالإضافة إلى أن السباحة هي نفس المهارة الضرورية مثل القدرة على الجري والقفز ، إلخ. ...
يوجد حاليًا في روسيا مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأساليب والأساليب لتكوين مهارات السباحة وحل مشاكل تحسين صحة أطفال ما قبل المدرسة - Kazakovtseva TS ، 1987 ؛ Kotlyarov A.D. ، Vasiliev V.S. ، 1989 ؛ أوسوكينا تي آي ، 1991 ؛ موسونوف دي إف ، 1998 ؛ Menshutkina T.G. ، 1999 ؛ فيليتشينكو ف.ك. ، 2000 بولجاكوفا إن.ز.إتش ، 2001 ؛ Eremeeva L.F. ، Bolshakova IA ، 2005 ؛ Petrova N.L.، Baranov V.A.، 2006، Voronova EK، 2010.
في عملنا البحثي ، سننظر في العديد من التقنيات.
يتم توفير تكوين القدرة على السباحة من خلال برنامج مؤسسات ما قبل المدرسة ، بدءًا من المجموعة الثانية للناشئين ، أي من السنة الرابعة من عمر الطفل. الأطفال في هذا العمر مستقلون تمامًا ، ويمتلكون المهارات والعادات الصحية اللازمة ، ولديهم خبرة حركية كافية ، وهم بالفعل متكيفون جيدًا مع ظروف مؤسسة ما قبل المدرسة. أعلاه ، قلنا بالفعل أن منهجية T.I. Osokina (Osokina T.I. ، Timofeeva E.A. ، Bogina T.L. "تعليم السباحة في رياض الأطفال").
وفقًا لمؤلفي هذا البرنامج ، في عملية تعليم السباحة ، يوصى باستخدام مبدأ الرؤية ، وهو أمر أساسي في عملية التعلم بأكملها. خلاصة القول هي أن تفكير ما قبل المدرسة ملموس ، والتجربة الحركية صغيرة ، وإدراك الحركات في البيئة المائية معقد. تثير البيئة غير المألوفة الأطفال ، ويتشتت انتباههم ، ويغمر رذاذ الماء صوت المدرب. في هذه الظروف ، تخلق الأحاسيس اللمسية - البصرية والسمعية والعضلية - معًا فهماً أعمق للحركات التي يتم تعلمها وتساهم في استيعابها. في هذه الحالة ، فإن الارتباط الوثيق للعرض بكلمة حية مجازية - قصة ، تفسير ، له أهمية كبيرة.
المرحلة الرابعة - (مرحلة ما قبل المدرسة الثانوية وسن المدرسة الابتدائية) هناك إتقان وتحسين لتقنية السباحة في المياه العميقة ، والانعطافات البسيطة ، وتعلم حركات الساق ، وحركات اليد ، ودراسة طريقة السباحة ككل ، أي. العمل المستمر على تنسيق حركة الذراعين والساقين والتنفس والقدرة على السباحة بالتنسيق الكامل للحركة. يسمح التعريف الشرطي لهذه المراحل لمدرب السباحة أن يتخيل بشكل أكثر تحديدًا الاتجاهات الرئيسية للعمل في تعليم السباحة مع أطفال من مختلف الأعمار واللياقة البدنية.]
وفقًا لـ T.I. أوسوكينا ، في نهاية المنهج الدراسي ، يجب أن يحصل تلاميذ المجموعة الأصغر سنًا في الماء على لعبة من القاع ، ويدخلون الماء وأعينهم مفتوحة ؛ الزفير في الماء 5-6 مرات ، الانزلاق على الصدر (2-3 مرات) ؛ أداء التمرين "تعويم" (مرتين) ؛ استلقي على ظهرك بمساعدة شخص بالغ (مرتين).
في صفوف المجموعة الوسطى ، يتعلم التلاميذ البقاء على سطح الماء (الطفو ، الاستلقاء ، الانزلاق) على الأقل لفترة قصيرة ، وبالتالي اكتساب المعرفة حول قوة الدفع والدعم للمياه. يجب أن يتعلم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إجراء الاستنشاق الطوعي - الزفير في الماء عدة مرات بشكل مستقل. التوصيات المنهجية للتدريس في المجموعة الوسطى:
يجب ألا تؤدي هذا التمرين عند الدعم ، لأنه أثناء العمل بالساقين ، لن يتمكن الطفل من الشعور بالتقدم للأمام.
كذلك لا داعي لاستخدام الأجسام الداعمة ، لأن ذلك يخالف الوضع الأفقي للجسم مما يؤدي إلى ظهور أخطاء كبيرة في عمل الساقين.
المهمة الرئيسية في تعليم السباحة في المجموعة الوسطى هي الاستلقاء الحر الماهر على الصدر والظهر. لهذا يجب تعليم الطفل الغوص في الماء ، وكذلك الغوص وفتح عينيه في الماء ، وبعد ذلك لا يفرك عينيه بيديه. من خلال تعليمك كيفية فتح عينيك تحت الماء ، فإنه يساعد في الحفاظ على الاتجاه المطلوب للحركة ويسهل التنقل تحت الماء. إذا كان الطفل يعرف كيف يحبس أنفاسه ، فيمكنك تعليمه الحصول على أشياء مختلفة من الأسفل (الألعاب ، كرات الصولجان ، الأصداف).
يجب أن يدرك الأطفال أيضًا أنهم لن يتمكنوا من الغوص إذا كانت رئتيهم ممتلئة بالهواء. لجعلها أكثر إقناعًا ، اجعلها تنحني تحت الماء بعد أخذ نفس عميق ثم بعد الزفير بقوة.
لاكتساب المعرفة حول طفو الجسم وتصرفات قوة الرفع ، T.I. يقترح أوسوكينا أداء تمرين "الطفو": "أثناء الوقوف ، خذ نفسًا ، واجلس بشكل أعمق ، ولف ذراعيك حول ساقيك أسفل ركبتيك مباشرةً ، وأنزل وجهك إلى ركبتيك ومجموعتك." لكي تفهم أن الماء يحمل الطفل ، يمكنك أداء تمرين "التمساح". عند إجراء التمرين ، من الضروري تحقيق التنفس الصحيح - تناوب شهيق قصير وزفير بطيء. بعد أن علمت الأطفال الاستلقاء على صدورهم ، من الضروري الانتقال إلى تعلم الاستلقاء على ظهورهم في مكان ضحل. للقيام بذلك ، يجلس الطفل في الأسفل ويتكئ عليه قليلاً بمرفقيه ، ويحاول الاستلقاء على ظهره ، ثم الاسترخاء والاستلقاء بهدوء. في هذه الحالة ، لا ينبغي للطفل أن يرمي رأسه للخلف ولا يضغط بذقنه على الصدر (الأنف والبطن لأعلى). أولاً ، تحتاج إلى مساعدة الطفل على التخلص من الإجهاد غير الضروري: المعلم ، يقف خلفه ، بأيدٍ ناعمة يدعم رأس الطفل بثقة ، وقول الكلمات الصحيحة ، يحقق الهدف. عندما يتعلم الطفل الاستلقاء في المياه الضحلة ، عليك المضي قدمًا للقيام بهذا التمرين بعمق كبير.
من المهم جدًا تعليم الأجنحة النهوض من وضع الاستلقاء. تي. توصي Osokina بأداء هذا التمرين على النحو التالي ، يمد الأطفال أذرعهم على طول الجسم ويضغطون عليهم بقوة لأسفل على الماء ؛ يتم سحب الساقين إلى الجسم (يبدو أن الطفل يجلس). يتخذ الجسم وضعية منتصبة ، وبعد ذلك يتم تمديد الساقين والوقوف في الأسفل.
لكي يشعر الطفل بالانزلاق في الماء ، من الضروري استخدام تمارين القطر (إمساك اليدين ، طوق ، شبكة ، إلخ) ، وكذلك السباحة في أطواق قائمة بشكل عمودي (يمكن أن تكون سلسلة من الأطواق بأقطار مختلفة ).
يتم إعطاء أهمية كبيرة في التدريس للقفز ، مما يعطي الدرس لونًا عاطفيًا ، ويتغلب الأطفال على عدم اليقين ، ويظهر التصميم والشجاعة. يتأثر تعلم القفز في الماء بالقدرات الموضوعية للمسبح. يمكنك القفز من سلم ، لكن يوصى بالقفز من قاعدة قابلة للإزالة بخطوات متصلة بالسلم ، فهي أكثر أمانًا ، حيث يتوافق ارتفاعها مع مستوى الماء. لا يمكنك إجبار الطفل على القفز ، ولا يجب بأي حال من الأحوال دفع الطفل إذا لم يرغب في ذلك. لتجنب الإصابة ، يجب أن يقف المدرب على طاولة بجانب السرير أثناء القفز ويرى المكان الذي سيقفز فيه الجناح ، يجب أن يكون حراً. من الأفضل أن تبدأ بقفزات بسيطة - قدم إلى أسفل. بعد إتقان هذه القفزات ، ينتقلون إلى تعليم القفزات الأمامية (قفزة سطحية). أولاً ، "يتخبط" الأطفال في الماء ، وينشرون أذرعهم وأرجلهم على الجانبين ، ويجب على المدرب تعليم الأطفال الدفع جيدًا والقفز إلى أقصى حد ممكن.
I ل. قامت Bolshakova (2005) بتطوير برنامج تدريب بديل للسباحة "Little Dolphin". تم تصميم برنامجها طوال مدة بقاء الطفل في رياض الأطفال من ثلاث إلى سبع سنوات ، بالإضافة إلى الطريقة التقليدية لـ TI. اوسوكينا. برنامج "Little Dolphin" له خصائصه الخاصة ؛ لإتقان حركات السباحة بشكل صحيح ، يتم استخدام التمارين المتباينة على نطاق واسع ، بهدف الحصول على التأثير المعاكس.
في المنهجية التي اقترحها Bolshakova ، يتم إجراء الفصول في شكل تدريب دائري ، حيث يتم إجراء تمارين السباحة وعناصر التقنية في المياه الضحلة ، ويتم تحسينها في المياه العميقة. ...
I ل. بولشاكوف وتي. يعتقد Osokin أن المهمة الرئيسية لتعليم السباحة هي تعليم الأطفال البقاء على الماء ، وتوزيع القوى اقتصاديًا عند التحرك على الماء ، لتهيئة الظروف الملائمة للشعور بالثقة في الماء في المرحلة الأولى من التدريب.
تتميز الأنواع التالية من الدروس: تعليمية ، تعليمية ولعبة ؛ اللعب والاستحمام الجماعي والتدريب الفردي والتحكم. أشكال تنظيم درس السباحة - أمامي وجماعي وفرد. عند تعليم السباحة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، وفقًا لـ V. ونيكيتسكي ب. (1973) يجب أن يتعلم الطفل معرفة العالم من حوله ، واكتساب المعرفة والمهارات اللازمة للحياة. تشمل الوسائل الرئيسية لتعليم السباحة التدريبات البدنية التنموية والإعدادية والخاصة. يجب استخدامها ليس فقط لتقوية صحة الأطفال ، وتشكيل الحركات ، والمهارات الحركية والصفات الجسدية ، ولكن أيضًا لتطوير وتحسين النشاط المعرفي.
المؤلفون Vasiliev V.S. ونيكيتسكي ب. (1973) أوصى مدربي السباحة باستخدام أساليب تأثير الكلام (القصة التوضيحية والتعليم) ، طريقة العرض المرئي ، الطريقة العملية (المقطوعة - البناءة والشاملة ، بالإضافة إلى الأساليب المنظمة جزئيًا (اللعب والتنافسية).
بالإضافة إلى ذلك ، فإن Vasiliev V.S. ونيكيتسكي ب. (1973) في برنامجهم أنه مع الاستخدام المعقد لمختلف الأساليب والتقنيات المنهجية ، اعتمادًا على مهام الدرس ، يتم تحقيق أكبر نتيجة في تعليم السباحة.
عند تعليم السباحة وفقًا لطريقة Vasiliev V.S. ونيكيتسكي ب. لا يتقن التلاميذ مهارة السباحة فحسب ، بل يطورون أيضًا القدرات الوظيفية ، ويحسنون نشاط جميع أنظمة الجسم ، ويتقنون المهارات الصحية ، ويعززون الصحة ويزيدون مستوى تطور الصفات الحركية (القوة ، والسرعة ، والتحمل ، والمرونة والبراعة).
بعد ذلك ، سننظر في طريقة التعلم الفردي ، التي أثبتت فعاليتها في التجربة ، والتي طورها ووصفها T.A. Protchenko و Yu.A. سيمينوف. في منهجيتهم ، يتمثل العنصر الرئيسي في تعليم عناصر التقنية تلك ، وطريقة السباحة التي يتم الحصول عليها بشكل أفضل.
يتم تحديد ميول وقدرات الأطفال عند تعريفهم بعدد كافٍ من تمارين السباحة المختلفة المستخدمة مع تعليم عناصر جميع طرق السباحة في نفس الوقت. للعثور على مجموعة الحركات التي تعمل بشكل أفضل والتي تبدأ بها التدريب ، يعطي المدرب مهمة محاولة أداء حركة السباحة في إصدارات مختلفة. هذه التقنية تقلل بشكل كبير من وقت التدريب. بالاعتماد على هذه الطريقة المختارة ، يشعر الأطفال براحة أكبر في الماء ، ويتقنون بسرعة مهارة السباحة ، بطريقتهم الخاصة وبطرق أخرى.
في الوقت نفسه ، وبطريقة غير رياضية ، من الدروس الأولى ، يتم تقديم عناصر من أساليب السباحة الأخرى للأطفال. يبدأ تدريبهم بحركات اليد. لكل طفل ، يشير المعلم إلى تلك الحركات التي يكون أفضل في القيام بها.
علاوة على ذلك ، في عملنا البحثي ، سنحدد ميزات منهجية محددة لتنظيم وإجراء دروس السباحة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، والتي هي نفسها لجميع مؤلفي البرامج تقريبًا.
بادئ ذي بدء ، يمكن تعليم الأطفال السباحة في مؤسسات ما قبل المدرسة على مدار السنة.
تسمح التقنيات الحديثة الآن باستخدام ليس فقط حمامات السباحة الثابتة من النوع المفتوح ، ولكن أيضًا حمامات السباحة القابلة للنفخ ، والمسابح التي تتكون من أقسام قابلة للطي ، مما يسمح لك بتنظيم دروس السباحة بسرعة وكفاءة بأقل تكلفة. علاوة على ذلك ، بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة ، يلزم مساحات صغيرة من المسبح ، وبالتالي ، هناك حاجة إلى مساحة صغيرة لموقعه. الشرط الرئيسي هو استيفاء معايير الصحة والسلامة.
يتم تنظيم تعليم الأطفال السباحة في مجموعة معقدة من الثقافة البدنية والعمل لتحسين الصحة ، إلى جانب نمط عقلاني من النشاط والاستجمام للأطفال.
تتم ممارسة السباحة في رياض الأطفال مرة واحدة في الأسبوع للأطفال الأصغر سنًا ومرتين في الأسبوع للأطفال في منتصف العمر وكبار السن. يمكن لأطفال ما قبل المدرسة الذين يدرسون بنجاح ويظهرون مهارات ممتازة أن يدرسوا مرتين إضافيتين في الأسبوع.
يتم الانتهاء من مجموعات تدريب السباحة مع مراعاة عمر ومستوى النمو البدني للأطفال. يجب ألا تضم كل مجموعة أكثر من 6-10 أشخاص.
يتكون الدعم المادي والفني لدروس السباحة من:
مجالس السباحة الكبيرة والصغيرة.
- "kolobashki" ؛
سلال مع اللعب والكرات.
الشريحة للتزلج والاستجمام.
زعانف من المطاط.
واحدة من السمات الرئيسية هي الزعانف المطاطية. إنهم يطورون كتلة عضلات الساقين ، ويزيدون من مرونة وحركة القدم ، والتي تعد جزءًا لا يتجزأ من الوقاية من القدم المسطحة ، وتساعد على تنمية الإحساس بالماء والسرعة ، فهي ضرورية عند تدريس تقنية الحركة ، والتدريس تمارين التنفس بالتنسيق الكامل بجميع الطرق الرياضية ما عدا سباحة الصدر.
يدرس الأطفال في سن الرابعة والخامسة بدون نظارات السباحة ، وفي المجموعات العليا والإعدادية ، يُنصح بارتداء نظارات لكل طفل.
يجب أن يكون المعلمون الذين يقومون بإجراء درس أو يساعدون المدرب في الماء. يشترط وجود طبيب أو ممرضة أثناء الدرس.
يُسمح فقط للمعلمين والمعلمين الذين خضعوا لتدريب نظري وعملي خاص قبل دروس السباحة. يجب أن يشرف مدرب السباحة على الأطفال ، لأن الأطفال ، من خلال سلوكهم في الماء ، هم أنفسهم يقترحون التمارين التي يجب تدريسها. إذا كان الأطفال يخافون من البقع - لتعليمهم إنزال وجوههم في الماء ، والخوف من السقوط - لتعليم النهوض ، والخوف من الاختناق - لتعليم التنفس ، وترغب في رفع لعبة من القاع - لتعليم الغوص ، إلخ.
الفترة الأولية للتدريب (التعود على الماء) لدى تلاميذ ما قبل المدرسة الثانوية أقصر بكثير ، لكن التسلسل والتدرج في تنفيذ حركات السباحة للتعليم الابتدائي لا يزال يعمل مع الأطفال من جميع الفئات العمرية.
في جميع مراحل تعلم السباحة ، من الضروري تطبيق طريقة تدريس اللعبة. اللعب جزء من النشاط ، فهو ليس عشوائياً. تعمل اللعبة على زيادة الحالة العاطفية ، وتساعد الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة على القضاء على الخوف من الماء وانعدام الأمن. تتمثل المهام الرئيسية للعبة في إتقان عناصر تقنية السباحة وتوحيدها لتقوية الجسم. تحدث الألعاب التعليمية بشكل تدريجي ، من الألعاب البسيطة إلى الألعاب المعقدة. في الوقت نفسه ، تتناوب الألعاب التي تمت دراستها مسبقًا مع الألعاب الجديدة. يجب أن أقول إن كل نشاط للأطفال هو أيضًا متعة كبيرة. يتيح لك استخدام الألعاب الخارجية الحفاظ على الفرح طوال الدرس. أثناء اللعب ، حتى الأطفال الأكثر هدوءًا يعتادون بسرعة على الماء. تجلب طريقة اللعب اهتمام الأطفال بتعلم السباحة ، وتتيح لك زيادة عدد مرات تكرار نفس التمارين ، واستخدام أوضاع بداية مختلفة. يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الأطفال في هذا العمر ، الذين تحملهم اللعبة بعيدون ، يتحكمون بشكل ضعيف في قوتهم وقدراتهم وبالتالي يمكنهم اللعب والتمرين حتى يستنفدوا تمامًا. لذلك ، يجب على المدرب استخدام تمارين وألعاب عاطفية مكثفة وأنشطة أكثر هدوءًا وأقل إرهاقًا.
وفقًا لـ G.B. Muratova ، تحتل لعبة الحبكة مكانًا خاصًا في سن ما قبل المدرسة ، لأنها تساهم في تنمية خيال الطفل ، في لعبة مؤامرة يمكن للمرء أن يصور أبطال الحكايات الخرافية ، والحيوانات ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، في تعليم السباحة ، يجب استخدام المقارنات التصويرية في أسماء وتفسيرات التدريبات ("جراد البحر" ، "السلاحف" ، "التماسيح" ، "قاطرة البحر" ، إلخ.). تساعد هذه الصور في إنشاء أفكار حقيقية حول تنفيذ الحركة ، وتسهل إتقانها. في هذه الحالة ، يتم استخدام اللعب والمواد المرئية بالضرورة.
تعتمد طريقة تعليم السباحة على مبادئ تربوية عامة ، مع مراعاة النهج الفردي للطفل: الوعي والنشاط ، والنظامية ، والرؤية ، وإمكانية الوصول.
عند تعلم السباحة ، يؤثر موقف الأطفال الواعي والنشط تجاه ممارسة الرياضة واللعب على تحقيق نتائج إيجابية. يجب على المعلم أن يشرح التمارين بوضوح حتى يفهم الأطفال جيدًا كيفية أداء الحركة ، وما يجب الانتباه إليه في نفس الوقت (دفع بقوة أكبر للانزلاق أبعد).
إن فهم معنى المهام يحفز الاهتمام والوفاء الفعال بها ، ويساهم في فهم وإدراك أهمية التمارين. هذا يشجع الأطفال في سن ما قبل المدرسة على أداء الحركات بأفضل شكل ممكن. ...
بالإضافة إلى ذلك ، بعد تحليل الفصول وتقييم أدائهم للتمارين ، يقوم المتدربون أيضًا بزيادة مستوى الوعي والنشاط في إكمال المهام.
تتشكل مبادئ النظامية والاتساق والاستمرارية كنقاط انطلاق تحكم إجراء دروس السباحة.
في الفصل الدراسي ، يجب أن تتغير التمارين باستمرار ، من أبسط إلى أكثر تعقيدًا ، من معروف إلى غير معروف ، ويجب أن تكون منتظمة ، وإلا فلن يتم حل مشاكل التعلم. يجب أن يكون لدى المعلم-المعلم معرفة جيدة وفهم المخطط الكامل للتدريب المتسلسل ، حيث تكون مهام التدريب بترتيب التعقيد المتزايد ، مع مراعاة الزيادة التدريجية في الحمل وعمق المياه.
يجب أن نتذكر أن توافر المهام لأطفال ما قبل المدرسة يفترض مسبقًا أداء تمارين بهذا التعقيد ، والتي يتطلب إكمالها بنجاح تركيزًا عاليًا لقواهم الجسدية والروحية من الأطفال.
تعتبر الاستمرارية والاتساق في الانتقال من التعود على الماء أثناء الحركة السهلة في الأسفل إلى تعلم حركات السباحة المختلفة هو الشرط الرئيسي لتعلم الأطفال.
عند العمل مع تلاميذ رياض الأطفال ، يلزم اتباع نهج فردي في التدريس ، لأن جسم الطفل لم يتشكل بشكل كامل ونضج ولديه لياقة بدنية مختلفة. الشيء الرئيسي هو مراعاة مهام مرحلة معينة من التدريب ، وخصائص عمر الطلاب ، واستعداد الأطفال ، وحالتهم العاطفية ، وشروط إجراء الفصول الدراسية.
عند تنظيم وإجراء دروس السباحة في رياض الأطفال ، يجب مراعاة متطلبات السلامة:
علم الأطفال الخروج من الماء بشكل عاجل فقط بإذن من المدرب.
لا تتدرب في المسبح قبل 40 دقيقة من تناول الطعام.
أحد شروط النجاح في العمل مع الأطفال الصغار هو الحفاظ على موقف إيجابي للأطفال تجاه السباحة في جميع مراحل التعليم. يجب أن يسعى المعلم-المعلم لضمان أن التمارين والألعاب في الماء تمنح أطفال ما قبل المدرسة المتعة والمتعة ، وتشجعهم على أن يكونوا مستقلين ويسعون جاهدين للسباحة بشكل مثالي.
يجب أن يشارك الآباء بالضرورة في عملية التعلم ، خاصة أن مساعدتهم مطلوبة في المرحلة الأولى من التعود على البيئة المائية. يجب استشارة مقدمي الرعاية. يوضح مثال الدمية التي تجلس في حوض الاستحمام اللعبة الحيل التي يجب أن يكتسبها الأطفال في المنزل قبل دخولهم إلى المسبح.
ملخص:السباحة وسيلة فريدة للتربية البدنية ، ولها تأثير مباشر على صحته. السلامة المائية للأطفال الصغار هي الهدف الرئيسي للتدريب الجماعي على السباحة.
يوجد حاليًا في روسيا العديد من الأساليب والأساليب المختلفة لتعليم مهارات السباحة وحل مشاكل تحسين صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة - هذه هي طريقة V. فاسيليفا ، تي. أوسوكينا ، د. موسونوف ، إن زه. بولجاكوفا ، أ. بولشاكوفا وآخرين.
تبدأ السباحة في مؤسسات ما قبل المدرسة من السنة الرابعة من عمر الطفل. برنامج T.I. اوسوكينا.
1 - المرحلة (الثالثة - الرابعة من عمر الطفل) التعرف على خصائص الماء والكثافة واللزوجة والشفافية التي يجب الحصول عليها في سن ما قبل المدرسة المبكرة والصغرى ؛
المرحلة الثانية - (السنة الرابعة - الخامسة من حياة الطفل) اكتساب المهارات والقدرات من قبل الأطفال في الغمر والصعود والكذب والانزلاق لتعليم الزفير في الماء ، والتي يجب إجراؤها في مرحلة ما قبل المدرسة الأصغر والأوسط سن؛
المرحلة الثالثة - (من السادسة إلى السابعة من عمر الطفل) يجب أن يكون الأطفال قادرين على السباحة من 10 إلى 15 مترًا في طريقة "الزحف على الصدر" في المياه الضحلة ؛
يتم استخدام المعدات الرياضية التالية مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربع وخمس سنوات: الأطواق والكرات والمطاط ولعب الغرق وألواح السباحة الكبيرة والصغيرة - "القوارب" ، وكذلك المواد غير القياسية - الحصى.
عند تنظيم وإجراء دروس السباحة ، يجب مراعاة متطلبات السلامة:
لا تسمح للأطفال بحضور دروس السباحة إلا بإذن من الطبيب ؛
تأكد من تنظيم نداء بأسماء الأطفال قبل دخول المسبح وبعد مغادرته ؛
أثناء القيام بالتمارين البدنية في الماء ، راقب الأطفال بعناية ، وانظر كل تلميذ ؛
تجنب دفع الأطفال وغمرهم في الماء ، والغطس تجاه بعضهم البعض ، والإمساك باليدين والقدمين ، والصراخ طلبًا للمساعدة عندما لا يكون ذلك مطلوبًا ؛
إذا ظهرت علامات انخفاض حرارة الجسم (قشعريرة ، "قشعريرة" ، شفاه زرقاء) ، أخرج الأطفال من المسبح واتركهم يدفئون.
استنتاج
يسمح لنا تحليل الأدبيات العلمية والمنهجية حول التعليم قبل المدرسي باستنتاج أنه في الوقت الحالي تم وضع معايير تعليمية حكومية فدرالية جديدة للتعليم في مرحلة ما قبل المدرسة. الهدف من التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة هو تثقيف طفل يتمتع بصحة جيدة ، ومبهج ، ومثالي جسديًا ، ومتطور بشكل متناغم وإبداعي ، بالإضافة إلى خلق بيئة تعليمية متطورة مريحة. ، تعظيم الاستفادة من أنشطة تحسين الصحة.
وفقًا للعمر والخصائص التشريحية والفسيولوجية والنفسية ، فإن التربية البدنية تحل المهام الصحية والتعليمية والتعليمية. لحل مشاكل التربية البدنية في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، يتم استخدام وسائل مختلفة: التمارين البدنية ، والعوامل الصحية ، والعوامل الطبيعية للبيئة الخارجية ، إلخ.
في مؤسسات ما قبل المدرسة ، يتم إجراء فصول دراسية حول التقنيات الموفرة للصحة. يجب حل مهام المجالات التعليمية في مجموعة متنوعة من أشكال النشاط. تشمل أشكال تنظيم النشاط الحركي للطفل: التربية البدنية ، والثقافة البدنية والعمل الصحي في الوضع النهاري ، والنشاط الحركي المستقل للأطفال ، والراحة النشطة: المشي السياحي ، وترفيه الثقافة البدنية ، وعطلات الثقافة البدنية ، وأيام الصحة.
تعتبر السباحة وسيلة فريدة للتربية البدنية ، ولها تأثير مباشر على صحته. السلامة المائية للأطفال الصغار هي الهدف الرئيسي للتدريب الجماعي على السباحة.
يوجد حاليًا في روسيا العديد من الأساليب والأساليب المختلفة لتعليم مهارات السباحة وحل مشاكل تحسين صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة - هذه هي طرق V. فاسيليفا ، تي. أوسوكينا ، د. موسونوف ، إن زه. بولجاكوفا ، أ. بولشاكوفا وآخرين.
تبدأ السباحة في مؤسسات ما قبل المدرسة من السنة الرابعة من عمر الطفل. في الأساس ، برنامج T.I. اوسوكينا.
في منهجية تعليم السباحة لأطفال ما قبل المدرسة ، من المعتاد التمييز بين 4 مراحل ، والتي تختلف عن بعضها البعض ، سواء في مهام معينة أو في خصائص الطرق:
1 - المرحلة (الثالثة - الرابعة من عمر الطفل) التعرف على خصائص الماء والكثافة واللزوجة والشفافية التي يجب الحصول عليها في سن ما قبل المدرسة المبكرة والصغرى ؛
المرحلة الثانية - (السنة الرابعة - الخامسة من حياة الطفل) اكتساب المهارات والقدرات من قبل الأطفال في الغمر والصعود والكذب والانزلاق لتعليم الزفير في الماء ، والتي يجب إجراؤها في مرحلة ما قبل المدرسة الأصغر والأوسط سن؛
المرحلة الثالثة - (من السادسة إلى السابعة من عمر الطفل) يجب أن يكون الأطفال قادرين على السباحة من 10 إلى 15 مترًا في طريقة "الزحف على الصدر" في المياه الضحلة ؛
المرحلة الرابعة - (مرحلة ما قبل المدرسة الثانوية وسن المدرسة الابتدائية) هناك إتقان وتحسين لتقنية السباحة في المياه العميقة ، والانعطافات البسيطة ، وتعلم حركات الساق ، وحركات اليد ، ودراسة طريقة السباحة بشكل عام.
في جميع مراحل تعلم السباحة ، من الضروري تطبيق طريقة اللعب. تعمل اللعبة على زيادة الحالة العاطفية ، وتساعد الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة على القضاء على الخوف من الماء وانعدام الأمن. يتيح لك استخدام الألعاب الخارجية الحفاظ على الفرح طوال الدرس. تجلب طريقة اللعب اهتمام الأطفال بتعلم السباحة ، وتتيح لك زيادة عدد مرات تكرار نفس التمارين ، واستخدام أوضاع بداية مختلفة. تحتل لعبة القصة مكانًا خاصًا في سن ما قبل المدرسة ، لأنها تساهم في تنمية خيال الطفل ، في لعبة القصة يمكنك تصوير أبطال القصص الخيالية والحيوانات وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، في تعليم السباحة ، يجب استخدام المقارنات التصويرية في أسماء وتفسيرات التدريبات ("جراد البحر" ، "السلاحف" ، "التماسيح" ، "قاطرة البحر" ، إلخ.). تساعد هذه الصور في إنشاء أفكار حقيقية حول تنفيذ الحركة ، وتسهل إتقانها.
تعتمد طريقة تعليم السباحة على مبادئ تربوية عامة ، مع مراعاة النهج الفردي للطفل: الوعي والنشاط ، والتدرج والاتساق ، والنظامية ، والرؤية ، وإمكانية الوصول.
Bolshakova I.A (2005) ، Vasiliev V.S. ونيكيتسكي ب. (1973) وآخرون. تطوير برامج تدريب سباحة بديلة يتم استخدامها بنجاح في ممارسة رياض الأطفال.
يتم تنظيم تعليم السباحة لمرحلة ما قبل المدرسة في مجموعة معقدة من الثقافة البدنية وأعمال تحسين الصحة ، جنبًا إلى جنب مع نظام عقلاني للنشاط البدني والترفيه للأطفال.
يتم تجنيد مجموعات التدريب للسباحة مع مراعاة العمر ومستوى النمو البدني للأطفال ، لا يزيد عن 6-10 أشخاص.
يتكون الدعم المادي والفني للسباحة من: ألواح السباحة الكبيرة والصغيرة ، "kolobashki" ، الأطواق ، السلال مع الألعاب ، الكرات ، الزلاجات للركوب والراحة ، الزعانف المطاطية.
يتم استخدام المعدات الرياضية التالية مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربع وخمس سنوات: الأطواق والكرات والمطاط ولعب الغرق وألواح السباحة الكبيرة والصغيرة - "القوارب" ، وكذلك المواد غير القياسية - الحصى.
يدرس الأطفال في سن الرابعة والخامسة بدون نظارات السباحة ، وفي المجموعات العليا والإعدادية ، يُنصح بارتداء نظارات لكل طفل. يجب أن يكون المعلمون الذين يقومون بإجراء درس أو يساعدون المدرب في الماء. يشترط وجود طبيب أو ممرضة أثناء الدرس.
عند تنظيم دروس السباحة وإدارتها ، هناك بعض الخصائص المميزة:
لا تسمح للأطفال بحضور دروس السباحة إلا بإذن من الطبيب ؛
تأكد من تنظيم نداء بأسماء الأطفال قبل دخول المسبح وبعد مغادرته ؛
أثناء القيام بالتمارين البدنية في الماء ، راقب الأطفال بعناية ، وانظر كل تلميذ ؛
تجنب دفع الأطفال وغمرهم في الماء ، والغطس تجاه بعضهم البعض ، والإمساك باليدين والقدمين ، والصراخ طلبًا للمساعدة عندما لا يكون ذلك مطلوبًا ؛
إذا ظهرت علامات انخفاض حرارة الجسم (قشعريرة ، "قشعريرة" ، شفاه زرقاء) ، أخرج الأطفال من المسبح واتركهم يدفئون.
يجب أن يسعى مدرب السباحة للتأكد من أن ممارسة الرياضة واللعب في الماء أمر ممتع وممتع لمرحلة ما قبل المدرسة.
قائمة الأدب المستخدم
1. Akulina، N. الاندماج في دروس السباحة [نص] / N. Akulina // تعليم ما قبل المدرسة. - 2014.-2. - ص 66-69
2. بابنكوفا ، إ. تكنولوجيا العافية للأطفال في المؤسسات التعليمية [نص]: مبادئ توجيهية / Е.А. بابنكوف. - م: جامعة كاليفورنيا "منظور" ، 2011. - 80 صفحة.
3. Bozhko ، NL عطلة في حمام السباحة للأطفال وأولياء الأمور (في المجموعة التحضيرية للمدرسة) [نص] / NL Bozhko // مدرس التربية البدنية: علمي عملي. زورن. - 2014. -رقم 7. - ص 64-67.
4. Bolshakova، I.A. الدلفين الصغير: طريقة غير تقليدية لتعليم السباحة لأطفال ما قبل المدرسة [نص]: دليل لمدربي السباحة ومعلمي رياض الأطفال / أ. أ. بولشاكوف. - إد. ARKTI، 2005. - 24 ص.
5. بولجاكوفا ، N.Zh. السباحة [نص] / N.Zh. بولجاكوف. - م: الثقافة البدنية والرياضة ، 2005. - 160 ص.
6. Bychkova S.S. برامج حديثة للتربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة. Bychkova S.S. - م: أركتي ، 2001. - 64 ص.
7. Vasiliev، V.S. تعليم الأطفال السباحة [نص] / ف. فاسيليف. م: الثقافة البدنية والرياضة ، 1989S 65-67
8. فاخروشيف ، أ. نموذج تنظيم الأنشطة التعليمية "نحن أنفسنا" كطريقة لتنفيذ المعيار التعليمي الفيدرالي للتعليم قبل المدرسي [نص] / أ. فاخروشيف [وآخرون] // مدرسة ابتدائية زائد قبل وبعد. - 2014. - رقم 5. - ص 72-75
9. فيكولوف ، أ. السباحة [نص]: برنامج تعليمي للطلاب. أعلى. دراسة. المؤسسات / م. فيكولوف. - م: دار النشر "VLADOS-PRESS" 2004. - ص 67
10. Zhigalenkova، LV تنظيم فصول في المياه العميقة مع الأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة [نص] / LV. Zhigalenkova // مدرس التربية البدنية: علمي عملي. زورن. - 2012. - رقم 1. - س 24-27
11. Zaletova، NN حل المشكلات النموذجية في التدريس الأولي للسباحة [Text] / NN. Zaletova // مدرس التربية البدنية: علمي - عملي. زورن. - 2012.-2. - س 49-55
12. Ioakidimi، Yu. A. أهمية وتنظيم دروس السباحة في مؤسسة ما قبل المدرسة [نص] / Yu. A. Ioakidimi، DA Grineva // مدرس التربية البدنية: علمي عملي. زورن. - 2013. - رقم 3. - س 10-14
13. كينيمان ، أ.ف. نظرية وطرق التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة [نص]: كتاب مدرسي. دليل / A.V. كينمان ، د. خوخلايفا. - م ، 1985. - س 34-41
14. Kletsko، S. تعليم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة السباحة في بركة عميقة [نص] / S. Kletsko // تعليم ما قبل المدرسة. - 2012. - رقم 5. - ص 31-36
15. Kozlyakovskaya، N. السباحة هي ضمان للصحة [نص] / N. Kozlyakovskaya // تعليم ما قبل المدرسة. - 2013. - رقم 7. - ص 4-5
16. كورتسيفا ، ZI التنمية الاجتماعية والتواصلية لشخصية الطفل في ضوء المعيار التعليمي للدولة الفيدرالية للتعليم قبل المدرسي [Text] / ZI. كورتسيفا // المدرسة الابتدائية قبل وبعد. - 2014. - رقم 3. - س 11-16.
17. Lakeeva، T. تعلم السباحة ولعب! [نص]: ألعاب للأطفال من سن 3 إلى 6 سنوات / T. Lakeeva // تعليم ما قبل المدرسة. - 2012. - رقم 5. - ص 106-109
18. Muratova ، GB السباحة في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة. خطة واعدة لتعليم السباحة لأطفال المجموعة الأصغر [نص] / جي بي موراتوفا // تربية ما قبل المدرسة. - 2012. - رقم 8. - ص 35-39
19. Mukhortova، E. Boat، Swim! "[نص]: تعليم الأطفال الصغار السباحة في بركة صغيرة الحجم / E. Mukhortova // صحة طفل ما قبل المدرسة. - 2013. - رقم 1. - ص 18- 28
20. نيكيتوشكين ، ف. أساسيات النشاط العلمي والمنهجي في مجال التربية البدنية والرياضة [نص]: كتاب مدرسي / V.G. نيكيتوشكين. - م: الرياضة السوفيتية ، 2013. - 280 ص.
21. Novikova، MV السباحة قبل المشي [نص] / MV Novikova // مدرس التربية البدنية: علمي وعملي. زورن. - 2014.-3. - س 32-39
22. Nechunaev، I.P. السباحة [نص] / I.P. نيشونايف. - م: دار النشر: إكسمو ، 2012. - ص 272 - 274
23. Orlova، MV تعلم السباحة في رياض الأطفال [نص] / MV Orlova // مدرس تربية بدنية: علمي عملي. زورن. - 2012. - رقم 8. - س 50-61. -
24. Osokina، T.I. علم الأطفال السباحة [نص] / T.I. اوسوكين. - م: التربية ، 1985 م - 34
25. 2. Osokina، T.I. تدريب السباحة في رياض الأطفال لمعلمي ومعلمي رياض الأطفال [نص] / T.I. أوسوكينا ، إ. Timofeeva، E.A. إلهة. - م: التعليم ، 1991. - 159 ص.
26. بافلوفا ، إي تعليم السباحة في رياض الأطفال. رحلة الضفدع كفاكي [نص] / إي بافلوفا // صحة طفل ما قبل المدرسة. - 2013. - رقم 3. - ص 21-23
