Под действием температур функция сальных желез, сужаются поры. Все эти изменения – это проявления терморегуляции кожи.
Принято считать, что холод «молодит» кожу и сохраняет красоту. Зимой кожа подвергается серьезным испытаниям. За ней нужно тщательно и щадяще ухаживать. Частая смена температуры к повышенной сухости и обезвоживанию кожи. Снижается обмен веществ, ухудшается питание, нарушается эластичность кожи. Она выглядит бледной, шелушится и становится чувствительной, появляется раздражение.
Ухаживать за лицом нужно, как и в любое другое время в три этапа: очищение, увлажнение, питание. Только средства, которыми пользуются или летом, являются неподходящими и неэффективными. В зимнюю пору изменяется тип кожи. Жирная кожа может стать нормальной или сухой. Нормальная становится сухой, а сухая превращается в чувствительную.
Видео по теме
Связанная статья
Источники:
Наш организм требует постоянного ухода. Зимой это становится особенно заметно, ведь он подвергается агрессивному воздействию холода. Поэтому в это время года стоит изменить свои привычные правила ухода за собой
Инструкция
Для здоровой кожи
Следует убрать всю косметику с ароматизаторами, так как она может вызвать раздражение. Замените обычное мыло на увлажняющее или на гель, потому что от обычного мыла кожа может трескаться и шелушиться. Для увлажнения кожи зимой следует пользоваться увлажняющими средствами на масляной основе, но не позднее чем за 30 мин до выхода на улицу, иначе вы рискуете получить обморожение.
Для красивых и крепких волос
Старайтесь мыть голову реже, так как защитный барьер итак слишком ослаблен зимой. Замените шампуни с сульфатами, делающие кожу головы более сухой, на шампуни с натуральными органическими компонентами. Для предотвращения перхоти и зуда используйте маски для волос два раза в неделю.
Для хорошего самочувствия
Увлажнение требуется как снаружи, так и внутри организма. Пейте больше воды. Учтите, что кофеиновые и алкогольные напитки выводят влагу из организма и приводят к сухости кожи. Увлажняйте воздух в своем доме.
Помимо овощей и фруктов как источника витаминов употребляйте в пищу рыбу, грецкий орех, зелень, яйца, капусту, морепродукты, красное мясо. Эти продукты богаты компонентами, которые хорошо сказываются на состоянии кожи.
Принимайте теплый, а не горячий душ, так как слишком горячая вода иссушает кожный покров. Также не принимайте ванны зимой дольше 10 мин, потому что более продолжительные процедуры сделают вашу кожу более чувствительной. Добавьте молока в наполненную ванну, и кожа перестанет шелушится.
Для крепких ногтей
Пользуйтесь кремами для рук с активными веществами, укрепляющими ногтевую пластину. Для предотвращения ломкости и сухости ногтей следует максимально отказаться и покрытия их лаком. Это связано с тем, что такие процедуры истончают вашу ногтевую пластину, а также плохо пропускают к ней витамины из кремов для рук. Чтобы укрепить ногти, мажьте их лимоном.
Для мягких ступней
Мажьте ступни на ночь толстым слоем питательного крема, а сверху надевайте носки из натуральных материалов. Это значительно смягчит кожу ног и предотвратит раздражение.
Видео по теме
Полезный совет
Кроме того, не забудьте защитится от ультрафиолетовых лучей, которые отражаются от снега. Для этого используйте крем с SPF 15.
В сезон холодов кожа лица требует особого ухода. Для многих существует проблема: шелушения, стянутости и покраснение. Правильный уход за кожей лица, рациональное питание и питьевой режим помогут нашей коже избежать все неприятности.
Инструкция
Наша кожа – это живой организм, который подвержен различным, отрицательным факторам извне и служит защитой от широкого спектра внешней среды. В разных климатических наша кожа реагирует на изменения температуры и влажности воздуха неодинаково. Особенно в зимний период кожа подвержена сильным испытаниям. Снег, леденящий ветер и душные сухие помещения - наносят большой вред, а наша задача помочь коже справиться без потерь с этими испытаниями.
Как сухой, морозный воздух, так и душные помещения безжалостно иссушают кожу, что приводит к шелушению. Под воздействием холодного воздуха происходит утолщение дермы – кожа защищается от отрицательных температур, снижается выработка сальных желез и кожа выглядит грубоватой. Поры сужаются и не в состоянии питать и обогащать кислородом клетки дермы. Именно в зимние месяцы кожа преждевременно стареет из-за нарушения процессов обновления и питания. Чтобы этого не произошло, нужно правильно подготовить кожу к зимним стужам.
Существует три основных типа кожи: нормальная, жирная и сухая.
Сухая кожа: мелкие поры, матовый цвет лица, небольшая шероховатость. Даже в юношеском возрасте отсутствует проблема с прыщами.
Ежедневные увлажнения, содержащие в себе масла, витамин Е помогут коже сохранять эластичность. На ночь наносите крем, содержащий масло ши или миндальное масло. Крема с витамином и глицерином помогут предотвратить шелушение. Принимая душ, не злоупотребляйте горячей водой, а перед приемом ванны воспользуйтесь оливковым маслом, сделав массаж рук и ног. После купания нанесите увлажняющий крем. Перед прогулкой не забывайте о губах. Помажьте губы бальзамом или вазелином. Используйте помаду более жирной консистенции.
Жирная кожа: характерный блеск, при прикладывании бумажной салфетки к носу на салфетке остается жирное пятно. Пористость и рыхлость лица выдают тип кожи, склонной к жирности. Наличие прыщей.
Для такого типа кожи важен первый этап – очищение. Предпочтительно использовать гели на водной основе или молочко с алоэ, они не пересушивают кожу. Придадут тонус нашей коже настой из цветов мяты, шалфея и тысячелистника. Настой разлить в каретку для льда и заморозить. Протирать лицо льдом из настоя два раза в день: утром и вечером. Пользуйтесь кремами для жирной кожи, антибактериальными и содержащими витамин РР.
Немаловажное значение имеет питание. Пропейте курс аскорбиновой кислоты. Употребляйте больше фруктов. Льняное масло при каждодневном приеме заметно улучшит состояние кожи. Содержание в рационе масла и молока поможет увлажнить вашу кожу изнутри. Выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день, желательно до обеда. В помещении воспользуйтесь увлажнителем, а в более простом варианте: влажное полотенце, повешенное на спинку стула или таз с водой у радиатора.
Внимательно относитесь к себе в зимний период. Ухаживайте за своей кожей, и она не доставит неприятности в самый неподходящий момент.
Видео по теме
Обратите внимание
Использование жирных зимних кремов, создаёт на лице пленку, через которую коже трудно дышать. В связи с этим, приходя домой, постарайтесь очистить лицо от крема.
Полезный совет
Не забывайте делать маски для лица. Большего эффекта можно добиться, если перед нанесением маски сделать теплый компресс из молока или чая.
Зима – время перепадов температуры, мороза, сильного ветра и отсутствия солнца. Под воздействием этих факторов кожа лица без специального внимания шелушится, появляются прыщи и покраснения. Чтобы сохранить здоровый вид, необходимо составить алгоритм процедур, отличающихся от ухода в остальное время.
Очищение
Исключите из обихода все лосьоны и тоники с содержанием спирта. Используйте вместо них косметическое молочко, которое затем старательно смывайте кипяченой теплой водой. Вода из-под крана очень жесткая, губительно воздействует на и так ослабленную кожу. Для глубокого очищения хорошо подходят скрабы с кремоподобной структурой.
Увлажнение
Из-за постоянного перепада температур и влажности кожа начинает шелушиться. Полноценный уход включает себя правильное чередование питательных и увлажняющих средств. Увлажняющий крем рекомендуется наносить перед сном, а питательный – утром. Не стоит оставлять на лице слишком много средства, иначе поры могут закупориться, что приведет к другим косметическим неудобствам.
Плотный и жирный крем при длительном пребывании на морозе отлично подойдет на роль защитника. Также не лишним будет применение домашних масок с содержанием творога, жира, желтка, витаминов.
Бережный уход
В этот период с особой осторожностью наносите все средства на кожу, избегайте резких движений. Плавно и аккуратно распределяйте крем по лицу во избежание появления морщин и дряблости.
Дополнительный уход
Прекрасным защитным средством во время холодов является декоративная косметика – пудра, губная помада, тональный крем. Такая косметика должна быть на жировой основе, иначе вода, не успевшая впитаться, на поверхности лица превратится в кристаллики льда, которые становятся дополнительным раздражающим фактором.
Закрывайте лицо руками на несколько мгновений при выходе на мороз, чтобы кожа успела адаптироваться к перепаду температур.
Не кутайте лицо шарфом во избежание натирания и раздражения. Выдыхаемый воздух оседает льдинками на ткани, это может вызвать дополнительное трение.
Не стремитесь при возвращении домой сесть ближе к теплу. Это иссушает обезвоженную холодом кожу. Экстренное восстановление пересушенной и раздраженной кожи лица займет у Вас больше времени денег и сил, чем систематическая и бережная забота. Следите за собой сегодня, чтобы выглядеть так же великолепно, как и до наступления холодов!
В холодное время года коже нужен особый уход. Мороз, ветер, резкие перепады температур, сухой воздух в помещениях из-за системы отопления – эти и многие другие факторы негативно влияют на состояние нашей кожи. Грамотный уход позволит вывести кожу из стрессового состояния и свести к минимуму отрицательное воздействие окружающей среды.
Основное правило – придерживайтесь комплексного ухода: очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Зимой кожа особенно нуждается в увлажнении и защите. Забудьте о средствах, содержащих в своем составе спирт и крупные абразивные частицы. Косметику лучше снимать специальным молочком или термальной водой, а грубые скрабы заменить на более щадящие пилинги.
В зимнее время кожа становится суше, поэтому подбор уходовых средств для лица следует скорректировать. Например, если у вас жирная кожа, то в зимний период следует перейти на крема для комбинированного типа кожи, а если нормальная – приобретите средства для сухой кожи.
Балуйте кожу различными масками, чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии и насытить необходимыми витаминами и веществами. Женщинам среднего возраста следует обратить особое внимание на увлажняющие и коллагеновые маски.
На зимний период купите защитный крем и наносите его не меньше, чем за час до выхода на улицу. Защитные средства содержат масла и при нанесении образуют на поверхности кожи специальную пленку, которая предохраняет ее от неблагоприятных природных факторов и от быстрой потери влаги, а также напитывает кожу полезными веществами.
Кожа губ нуждается в особом уходе. От холодного ветра и мороза губы и трескаются. Всегда носите с собой бальзам для губ и пользуйтесь им несколько раз в день.
Кожу рук и тела также нужно защищать. В холодное время года носите перчатки и одевайтесь по сезону, ни к чему рисковать здоровьем, лучше тепло одеться и получить легкий румянец от мороза, чем сухую обветренную или обмороженную кожу. Каждый день пользуйтесь кремом для рук и молочком для тела.
Не забывайте поддерживать состояние кожи изнутри, пейте достаточное количество воды (1,5 – 2 литра), ешьте фрукты и овощи, морскую рыбу. Очень важно увлажнять воздух в помещении. Работающие батареи не только дарят нам тепло, но и нещадно сушат воздух. Нужно чаще проветривать помещения, а еще лучше купите увлажнитель воздуха. Использование увлажнителя важно не только для состояния кожи, это также полезно и для вашего здоровья.
Едва ли не каждая женщина сталкивалась с такими проблемами как - сухость, шелушение или воспаление кожи на лице. А как же чувство непрекращающегося зуда и ощущения, что кожа на лице вот-вот треснет? Холод и недостаток витаминов делают свое дело. В косметических салонах, полки забиты кремами и питательными масками, но далеко не каждое средство оказывает положительный эффект, а иногда становится только хуже.
Крем должен соответствовать типу кожи, который легко определить с помощью салфетки: лягте на диван, приложите к чистому лицу (без косметики) салфетку, прижмите и распределите ее пальцами по всем зонам – лбу, носу, подбородку. Через 5-10 минут осмотрите салфетку: если имеются влажные пятна, то ваш тип кожи - жирный. Чаще всего наблюдается комбинированный тип – жирные пятна на лбу, подбородке, и сухие на скулах или носу.
В зимнее время кожа часто меняется – жирная становится смешанной, а нормальная – сухой. Для жирного типа кожи не стоит брать слишком тяжелый, масляный крем, остановите выбор на питательном увлажнении. Обратите внимание на состав, в котором должен быть: кофеин, ретинол, салициловая кислота, бензоил.
Увлажняющие средства после впитывания могут только навредить, если вы выйдете на улицу в морозное утро, вся влага испарится под действием холода, и вместо увлажнения вы получите сухость, к тому же, влага в порах на улице застывает и начинает разрушать клетки.
Для сухой кожи подойдут питательные смеси, в которых есть хитозан, керамиды, масла или гиалуроновая кислота: после нанесения, на поверхности эпителия образуется защитная пленочка, которая не дает влаге выпариться на морозе. Пользоваться такими средствами нужно за 1,5 часа до выхода из квартиры.
Неблагоприятное влияние на состояние кожи оказывает температура внутри дома. Резкая перемена погодных условий – из холода в тепло, может привести к образованию купероза или акне.
Совет – не используйте спиртовые лосьоны и мыло до наступления весны. Протирайте лицо огуречным тоником, молочком или соком алоэ.
Большинство зимних средств по уходу за кожей содержат в составе глицерин, способный создавать защитную пленку, которая вбирает в себя влагу из природных условий. Если же воздух пересушен, такая защита будет бесполезна, а клетки кожи, наоборот, будут отдавать свои резервы жидкости. Вывод – не приобретайте глицериновые средства.
Какие витамины должны преобладать в составе крема:
Перед тем, как выйти на улицу, используйте косметику – она создаст дополнительную защиту от холода. В тональный крем можно добавить капельку увлажняющего крема (перед каждым нанесением, если кожа сухая). Используйте термальную воду для ополаскивания (три раза в день, если у вас выходной, и вы никуда не собираетесь). Не забывайте про массаж пальцами, улучшайте циркуляцию и разгоняйте кровь легкими, массажными похлопываниями, пока распределяете средство по проблемным участкам. Используйте раз в две недели скраб для отшелушивания омертвевших клеток. Перед использованием устройте паровую баню: налейте кипятка в ковш, добавьте туда сухих листьев ромашки, закройте голову полотенцем и посидите над паром 10-15 минут. После парной процедуры скраб более глубоко очистит поры и удалит омертвевшие клетки.
Смешайте сухие дрожжи (10 г) с кефиром (10 г) и кислым молоком (10 г). Распределите массу на лице, смойте через 15-20 минут.
Взбейте венчиком 1 куриное яйцо (желток), смешайте с 1 ч.л. мёда. Подержите кашицу на лице 15 минут, смойте.
2 ст.л. оливкового масла смешайте с 2 ст.л. гречишного мёда, распределите на коже, смойте через 15-20 минут.
В зимнее время неправильный уход за кожей лица или его полное отсутствие при явных показаниях могут привести к преждевременному старению и появлению глубоких морщин. Как этого не допустить и как правильно ухаживать за лицом зимой , читайте далее…
Зимой кожа лица требует особого ухода. В это время на нее негативно действуют снег, мороз, сильный ветер. Эти явления являются основными причинами сухости, стянутости, шелушения и обветривания кожи. Чтобы не допустить таких негативных последствий и устранить уже существующие проблемы, нужно следовать простым правилам, которые очень четко описаны в данной статье.
1. Зимой тип вашей кожи чаще всего изменится. Так, представительницы жирной кожи замечают нормализацию роботы сальных желез, преобладает нормальный или комбинированный тип. Сухая кожа становится чувствительной. Комбинированная – нормальной или сухой. Эти особенности стоит учитывать, подбирая уходовые средства. То, что идеально подходило вам летом, скорее всего не даст результатов зимой.
2. Основными этапами ухода за кожей лица в холодное время , как и в любое другое, являются очищение, увлажнение и питание. Нужно ежедневно проводить каждый из них.
3. Очищение. Зимой не забывайте уделять внимание данному этапу. Поскольку нанесенные на забитую кожу крема, маски и лосьоны просто не будут проникать в глубокие слои кожи. Но очищайте верхний слой эпидермиса очень бережно. Поврежденные от грубых методов клетки также могут принести неприятности, которые впоследствии нужно будет долго устранять.
Очищайте кожу один раз в неделю с использованием паровых ванночек. Заварите кастрюльку ромашки, липы, лепестков розы, календулы – и посидите над ней минут двадцать. Данная процедура очистит ваши поры, раскроет их и подготовит почву для дальнейшего ухода.
Скрабирование лица делайте один-два раза в неделю. Для этой процедуры используйте разбухшие в кипятке или кефире (сметане, йогурте) овсяные хлопья. Массирующими движениями проводите массой по сухому лицу. Остатки можно смыть прохладной водой.
Очень хорошо проявляют себя в виде скрабов настоянные сухоцветы. Календулу и мяту лучше заменить ромашкой.
Запомните: после каждой процедуры скрабирования обрабатывайте кожу увлажняющими средствами.
4.В зимнее время года нужно чаще делать питательные маски. Приобретайте уже готовые смеси или готовьте их самостоятельно. Подойдет творог, яйцо, сметана, мед, жирные масла.
5. Увлажнение кожи лица. Привычные спиртовые лосьоны замените сливками или молочком.
Тут есть один нюанс: пользоваться увлажняющими средствами нужно не ранее, чем за час до выхода из дома. Если сделать наоборот, влага из уходового средства будет испаряться и замерзать. А это обязательно травмирует кожу.
Увлажняйте ее и тогда, когда вы находитесь в помещении, например, на работе. Потому что резкие перепады температуры с улицы и пересушенный от батареи воздух негативно сказываются на состоянии кожи.
6. Питание. В очень сильные морозы и если ваша кожа очень чувствительна и сухая , пользуйтесь специальными защитными средствами перед выходом на улицу. Они продаются в виде кремов густой консистенции.
Следуйте данными правилам, и тогда проблемы, связанные с зимним временем года, вашей коже будут не страшны!
А как вы ухаживаете за своей кожей в холодное время года ?
Зимой кожа лица нуждается в особом уходе, ведь низкая температура оказывает на нее негативное влияние. Во время морозов она часто становиться сухой, раздраженной, и может шелушиться, но существуют рекомендации, позволяющие предотвратить данные проблемы. Ниже вы можете ознакомиться с тем, каким должен быть правильный уход за кожей лица зимой.
Все косметологи сходятся в едином мнении и советуют женщинам совершать особый уход за кожей зимой. Это связано с тем, что в холодное время года кожа любого типа испытывает внешние и внутренние изменения. В результате она становится сухой, начинает шелушиться, появляются покраснения, и привычные средства по уходу уже не помогают. В этот период кожный покров требует нежного зимнего ухода и дополнительных средств, которые увлажнят и защитят от холода.
Основные правила ухода за кожей зимой в домашних условиях:
Кстати! Прыщи зимой могут быть признаком неправильного ухода за кожей.
При неправильном или нечастом очищении, поры забиваются, что приводит к воспалению. Также прыщи могут возникнуть из-за нанесения крема перед самым выходом на улицу.
Нельзя забывать и о деликатной области вокруг глаз! Так же как и кожа лица и шеи, веки нуждаются в правильном уходе. Полезные советы и рекомендации вы можете посмотреть в видео, которое располагается чуть ниже. ⇓⇓⇓
Соблюдая эти нехитрые и простые советы по уходу за кожей зимой, вы сможете поддерживать лицо в идеальном состоянии независимо от капризов погоды.
Видео: правила и ошибки зимнего ухода за кожей.
Каждой женщине давно известно, что правильный зимний уход за кожей лица состоит из нескольких этапов. Но, зимой, каждый из них имеет свои особенности, которые нужно учитывать для красоты своей кожи.
Важные и незаменимые этапы ухода за кожей в зимний период:
Очищение
Стоит отдать предпочтение деликатной пенке для умывания или молочку. Стоит использовать только кипяченую воду теплой температуры. Горячая вода не подходит, потому что она лишает кожу влаги. Вместо воды, также можно использовать настои на травах, которые не только почистят кожу, но и окажут на нее положительное воздействие.
Обратите внимание! Для глубокой чистки пор хорошо подходит скраб, но зимой данное средство лучше заменить на гоммаж.
Гоммаж идеально подходит для ухода за кожей лица зимой, потому что он не содержит твердых частиц, он очищает поры с помощью фруктовых кислот и в целом действует очень деликатно. Можно применять паровые ванночки, с использованием ромашки, липы и календулы.
Тонизирование
Для тонизирования зимой нельзя использовать средства на основе спирта. Также нельзя протирать кожу кубиками льда, но можно применять контрастное умывание.
Увлажнение
Необходимо выбирать крема для зимнего ухода за кожей лица, которые жирнее и плотнее привычных для других сезонов кремов. Наносить их необходимо не только перед выходом из квартиры, но и за два часа до погружения в сон. Желательно наносить крем сразу после умывания и тонизирования.
Питание
Питать кожный покров можно с помощью кремов и масок, которые необходимо правильно подбирать в зависимости от типа кожи. Питательный крем необходимо наносить на ночь, при этом для молодой кожи достаточно нанесения только на центр лба и уголки губ, а зрелую дерму необходимо полностью покрывать кремом.
Видео: хитрости ухода за кожей в зимний период.
Не секрет, что тип кожи определяет то, каким будет ежедневный уход. И зимой существуют определенные нюансы, которые нужно учитывать женщинам с разным типом кожи.
Сухая кожа лица и в другие времена года сильно чувствительна к раздражителям окружающей среды, а в холодное время года она нуждается в особой защите.
Видео: уход за сухой кожей лица зимой.
В холодное время года коже жирного типа необходим уход, который сохранит влажность кожи, но избавит от жирного блеска.
Видео: особенности ухода за жирной кожей лица зимой.
Уход зимой за комбинированной кожей с усиленной жирностью в Т-зоне идентичен с уходом за нормальной кожей лица. Нормальная кожа в зимнее время не сильно требовательна, но все же нуждается в защите.
Видео: ошибки ухода за кожей лица зимой всех типов.
Зимой кожному покрову недостаточно обычного ежедневного ухода, он нуждается в дополнительном питании. Поэтому полноценный зимний уход за кожей невозможен без регулярных масок для лица! Полезные питательные и увлажняющие маски можно приготовить не выходя из дома.
Необходимо взять две столовые ложки желатина, и залить их таким же количеством теплой воды. После оставить на несколько минут, чтобы желатин разбух, после чего нужно добавить чайную ложку глицерина. В полученную смесь необходимо окунуть салфетку, а затем положить ее на кожу. Спустя 15 минут салфетку нужно снять, кожу протереть тоником, и нанести увлажняющий крем.
Этот рецепт маски можно назвать самым простым, но при этом, он очень эффективен. Оливковое масло необходимо разогреть на водяной бане, потом добавить столовую ложку меда. После чего нанести тонким слоем. Спустя 20 минут масло необходимо смыть настоем ромашки, который должен быть температуры выше комнатной.
Следует две ложки нежирного творога перемешать с двумя желтками. После долить в смесь две чайные ложки сока лимона. Смывать прохладной водой.
Для медовой маски необходимо взять одну ст. л. меда, ч. л. сока лимона и ложку белой глины. Все эти ингредиенты необходимо смешать и нанести на пятнадцать минут. По истечении времени ее необходимо смыть прохладной водой.
Необходимо взять мякоть авокадо и смешать с двумя желтками. В готовую смесь нужно добавить 15 мл масла оливы, и распределить маску по коже, оставив на 15 минут.
Важно! Маски можно использовать сразу, оставленная готовая смесь быстро теряет свои свойства.
Зимняя пора года всегда негативно сказывается на коже, но стоит лишь подобрать правильный уход, и можно избежать всех проблем. Для того чтобы вашей коже были нипочем холода и морозы, позаботьтесь о ее защите, увлажнении, и питании. Дарить коже лица необходимый зимний уход можно и в кабинете у косметолога, и самостоятельно в домашних условиях. Соблюдая все советы, можно добиться прекрасных результатов!
Веселых Вам снежных забав и красоты в любое время года!
Вконтакте
Помимо вялости, апатии и проблем с иммунитетом зимой можно столкнуться с ещё одной неприятностью - повышенной чувствительностью кожи лица. Из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях она становится болезненно сухой, стянутой, постоянно шелушится и доставляет немалый дискомфорт.
На холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа обезвоживается, становится тусклой и теряет эластичность.
Чтобы избежать всех этих сезонных недоразумений или хотя бы свести их к минимуму, соблюдайте простые советы и рекомендации, перечисленные ниже.
Заботиться о коже лица необходимо не только снаружи, при помощи косметических средств, но и изнутри, при помощи грамотно сбалансированного рациона. То, что мы пьём и едим, оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому для начала стоит обратить внимание на свои пищевые привычки.
Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса организма невозможно представить его нормальное функционирование. Невозможно вообразить также и то, что кожа будет сияющей, увлажнённой и эластичной, если не давать ей чем-то подпитываться изнутри.
Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь мы порекомендуем . Сколько, как и когда - решать исключительно вам. Не стоит забывать хотя бы о паре стаканов в день, чтобы восполнить недостаток жидкости.
Здоровое и сбалансированное питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.
Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточно жирных кислот омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений. Чтобы обеспечить организм этой кислотой, нужно употреблять в пищу побольше жирной рыбы (лосось, сардины, палтус, тунец). Если рыба вам не по душе, то можно заменить её капсулами рыбьего жира.
Следует также внимательнее присмотреться и к другим продуктам, содержащим омега-3: орехам (грецкие, пекан, миндаль и макадамия), маслу (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое, соевое), тофу, тыкве, авокадо, шпинату.
Чтобы улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации, ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Чаще всего это яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.
В зимний период ощущается заметная в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.
Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.
Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.
Чтобы зимой кожа лица выглядела здоровой и не потеряла своей эластичности, нужно немного скорректировать свою обычную программу ухода и пользоваться более щадящими очищающими средствами.
Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций:
Ваш обычный увлажняющий крем вряд ли будет очень эффективен в зимний период. Даже если вы - тот самый счастливчик с безупречной кожей, увлажнение, защита и питание точно не будут лишними.
Каким бы типом кожи вы ни обладали, прислушайтесь к универсальному совету: на зиму стоит подобрать более плотный и насыщенный крем на жирной (масляной) основе вместо водной.
Советы по выбору хорошего зимнего крема:
Ухаживать за кожей нужно не только днём, но и ночью. Идеальным зимним средством считаются сыворотки , тканевые маски и натуральные масла . Стоит попробовать воспользоваться средствами, содержащими масло жожоба, миндаля, авокадо, кокоса или арганы.
Зимой кожа лица особенно чувствительна к различного рода химическим воздействиям и трению. Использование пилингов, очищающих масок, скрабов будет только излишне раздражать кожу, которая и так переживает не лучшие времена.
Поэтому в зимний период следует ограничить применение абразивных пилингов (скрабов) и масок до одного раза в неделю или вовсе отказаться от них. Вместо этого следует побольше внимания уделять увлажняющим и питательным маскам.
Зимой в защите особенно нуждаются области, где нет сальных желёз, - губы и кожа вокруг глаз. Из-за обезвоживания, резкого зимнего ветра и сухого воздуха именно они в первую очередь находятся в зоне риска.
Чтобы поддерживать в порядке кожу вокруг глаз, в первую очередь замените свой обычный крем на более питательный на основе масел. Перед сном можно делать увлажняющие или питательные маски для кожи вокруг глаз , а также использовать специальные патчи .
Чтобы кожа лица точно была в полной безопасности зимой, нужно знать, как правильно вести себя в некоторых бытовых ситуациях. Правильно принимать душ, грамотно подготовиться к прогулке, создать подходящий температурный режим в помещении также важно для кожи, как косметический уход и питание.
Если вам предстоит длительная прогулка или на улице стоит сильный мороз, стоит воспользоваться кольдкремом или специальным кремом, рассчитанным на суровые погодные условия. Как правило, такие кремы можно отыскать в аптеках. По консистенции они больше похожи на мазь.
За полчаса-час до выхода на улицу нанесите крем на кожу, чтобы он успел впитаться и начал защищать лицо от воздействий окружающей среды. Не забудьте уделить внимание губам и нанесите защитный бальзам или помаду на них.
Если никаких погодных аномалий не наблюдается или вам просто нужно ненадолго выйти на воздух, то можно воспользоваться обыкновенным увлажняющим кремом для зимнего периода.
Если вы собираетесь кататься на лыжах, заниматься спортом или гулять, а на улице солнечно, то стоит защитить кожу ещё и от воздействия солнечных лучей. Да, зимой они намного слабее, чем летом, но это не значит, что стоит пренебрегать использованием защитного крема. Для зимнего сезона стоит выбрать крем с солнцезащитным фактором 15 или выше.
Кроме того, чтобы избежать обветриваний, сухости и покраснений, постарайтесь максимально укрыть большую часть лица одеждой или специальной маской, если вы занимаетесь спортом.
Как бы зимой ни согревали мысли о горячем душе или ванной, лучше отгонять их ещё на подлёте, если не хотите навредить своей коже. Избегайте горячей воды и постарайтесь мыться вместо неё тёплой, чтобы сохранить естественный уровень влажности кожи.
Помимо соблюдения температурного режима существуют ещё и жёсткие временные рамки: зимой рекомендуется проводить в душе не больше 5–7 минут, чтобы избежать пересушивания кожи. После выхода из душа кожу лица обязательно нужно увлажнить кремом, чтобы восстановить водный баланс.
Зимой из-за центрального отопления воздух в помещениях становится очень , а это негативно сказывается на состоянии кожи лица. Чтобы чувствовать себя комфортнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
При должном уходе за кожей лица на протяжении холодных месяцев вам не придётся экстренно реанимировать её перед наступлением весны, поэтому попробуйте соблюдать наши довольно простые советы.
В холода стоит пересмотреть не только свой гардероб, но и принцип ухода за лицом. Ведь пониженные температуры - то ещё испытание для кожи.
На улице холод, а зайдёшь в помещение - там натопленный батареями и пересушенный кондиционерами воздух. Такие перепады не придутся по душе даже самым «толстокожим» в прямом смысле этого слова. Кроме того, пластмассовые овощи и фрукты, заботливо выращенные в инкубаторах и не несущие в себе никаких витаминов, - скорее пища для психики, чем для организма. Чтобы и зимой оставаться прекрасной и ухоженной, потребуется особый уход. Но если соблюдать несколько принципов, то и холода лицу не страшны!
Пересмотрите свои предпочтения в очищении кожи лица. Если летом нам были по нраву лёгкие текстуры - муссы, пенки, то зимой лучше перейти на более плотные субстанции - мыло или гель. Следите, чтобы средство обладало повышенным PH, это сбалансирует недостаток кислотности в клетках. Забудьте про спиртовые тоники и настойки. Даже если у вас жирная кожа, спирт будет вытягивать не жир, а и без того недостающую влагу из эпидермиса. В сезон отопления это губительно сказывается на лице, могут появиться или усугубиться морщины. Вместо тоника используйте молочко или масло для очищения. Такие средства не «вытаскивают» столь необходимую влагу из клеток, а наоборот, восстанавливают гидролипидный баланс.
Скрабом или пилингом зимой нужно пользоваться не чаще одного раза в 7-10 дней. От омертвевших клеток, конечно, нужно избавляться. Просто делайте это в разы реже, чтобы не травмировать чувствительную кожу зимой.
Непосредственно увлажняющим кремом лучше пользоваться только вечером. За 1-2 часа до сна. Если нанести крем непосредственно перед сном, утром лицо отечёт и вы будете выглядеть, мягко говоря, не свежо. Нанесите крем заранее, дайте ему впитаться и проникнуть в глубокие слои эпидермиса.
Утром, после того, как вы проснулись и умылись, стоит позаботиться о питании и защите кожи. Такое средство защитит лицо от перепадов температур и будет нивелировать влажность на улице и в помещении. Для сухой кожи стоит выбирать кремы на масляной или жировой основе, а не на водной. Кремы на водной основе могут зимой повышать чувствительность кожи к разным температурам.
Спешим развеять один очень распространённый миф. В народе говорят, что если нанести на кожу крем перед тем, как выйти на улицу, то на морозе он замерзнет и превратится в кристаллы внутри кожи, чем повредит её. Это бред. Вспомним элементарную физику. Жидкость замерзает при температуре 0° С, наша кожа (особенно внутри, где будет «сидеть» крем) имеет температуру 36,6° С. Охладится до нуля кожа не может, иначе мы бы не выжили. Если вы, конечно, не собираетесь навестить Северный Полюс и несколько часов переворачивать там пингвинов на морозе -50° С. Но в этом случае неприкрытая кожа получит обморожение и без всякого крема.
Хоть «кристаллизация» крема на морозе - это миф, всё же не стоит наносить его непосредственно перед выходом из дома. Нужно дать крему хорошенько впитаться, а потом уже наносить макияж. Иначе все тональные средства уже к полудню бодро мигрируют прямиком в ваше декольте.
В суровый период года стоит побаловать своё лицо дополнительными процедурами. Например, можно воспользоваться натуральными масками и отварами для кожи, ингредиенты для которых можно легко найти в любом холодильнике. Очень активно питает кожу маска из размягчённого банана. Просто наносите её на лицо 2-3 раза в неделю и вы почувствуете разницу. После того, как смоете банан с кожи, протрите её ватным диском, смоченным в отваре ромашки. Ромашка - самый известный и самый действенный антисептик, кроме того, она великолепно снимает раздражение и успокаивает. Особенно необходимы такие спа-процедуры обладательницам чувствительной и сухой кожи, которая зимой нередко начинает шелушиться, зудеть и даже трескаться.
Кроме «внешнего» питания, позаботьтесь о питании внутреннем. Пусть хотя бы 2-3 раза в неделю вам удаётся отведать сезонных овощей и фруктов. Они в любом случае гораздо более полезны, чем любые витамины из банки.
Зимой коже, как и всему организму, отчаянно не хватает воды. Чтобы восстановить водный баланс всего организма, недостаточно намазать на себя чудодейственный крем. Нужно потреблять как можно больше жидкости внутрь. Но будьте осторожны - все напитки, содержащие кофеин - это непосредственно кофе и зелёный чай - наоборот, только способствуют выведению жидкости из организма. Поэтому среди дня лучше пить просто воду или травяные чаи.
В офисе или любом другом отапливаемом и кондиционируемом помещении воздух изрядно пересушен, поэтому заведите себе баллончик с термальной водой. Летом она освежает, а зимой - питает кожу и предохраняет от пересушивания. Легко распылите небольшое количество на лицо, повторяйте через каждый час-два. Такой приём ко всему прочему ещё и продлит жизнь макияжу.
Кроме ухода за лицом, пересмотрите и содержимое «декоративной» косметички. Рассыпчатую пудру отложите до более тёплых времен, ну или, в крайнем случае, используйте только для вечернего выхода в свет, когда вы на улицу выскакиваете буквально на 2 секунды - из квартиры в такси, из такси в ресторан. Для тонирования кожи лучше используйте более плотные текстуры - тональный крем, мусс, жидкий корректор. Стойкие средства обычно более жидкие, чем «не стойкие», поэтому их тоже лучше оставить для особого случая. Матовую и устойчивую помаду зимой лучше не носить - с ними губы наверняка потрескаются. Используйте защитный бальзам, а сверху питательную декоративную помаду «с цветом».
