Duša ne ide samo u jednom smjeru
i ne raste poput trske.
Duša se otvara poput lotosa
s nebrojenim laticama.
Kahlil Gibran
Jednog dana u čahuri se pojavio mali jaz. Jedan je čovjek u prolazu zastao i počeo promatrati kako leptir pokušava izaći kroz ovu rupu. Prošlo je dosta vremena, činilo se da je leptir napustio napore, a jaz je ostao isti mali. Činilo se da je leptir učinio sve što je mogao, i ni za što drugo nije imao više snage.
Tada je čovjek odlučio pomoći leptiru i nožem je prerezao čahuru. Leptir je odmah izašao iz čahure. No tijelo joj je bilo slabo i slabašno, krila nerazvijena i jedva se pomaknula. Čovjek je nastavio promatrati, misleći da će se leptirova krila raširiti, ojačati i moći će letjeti.
Ništa se nije dogodilo! Do kraja života leptir je vukao svoje slabo tijelo, raširena krila po tlu. Nikada nije naučila letjeti.
A sve zato što je muškarac, želeći joj pomoći, prerezao čahuru. Nije znao da je leptiru potreban napor kako bi životni sokovi iz tijela potekli u krila. Život tjera leptira da s teškoćom napusti ljusku čahure kako bi mogao letjeti.
Ponekad nam je u životu potreban trud. Kad bi nam bilo dopušteno živjeti bez poteškoća, bili bismo zakinuti. Nismo mogli postati jaki kao što smo sada. Ne bismo naučili letjeti ...
Predgovor
Tražio sam snagu
a život mi je zadavao poteškoće
da me ojača.
Tražio sam mudrost
ali život mi je zadavao probleme
da me učini mudrim.
Tražio sam bogatstvo
i život mi je dao mozak i mišiće,
pa mogu raditi.
Tražio sam priliku
i život mi je dao prepreke,
prevladati.
Tražio sam ljubav
a život mi je dao ljude
kojima je potrebna moja pomoć.
Nemam ništa od onoga što sam tražio ...
Ali dobio sam sve što mi je trebalo.
Podsjeća li vas naslov knjige na nešto? Da, napisala sam ovu knjigu pod utjecajem jedne od svojih učiteljica - Liz Burbo. Jeste li čitali njezinu knjigu Pet trauma koje vam sprječavaju postojanje?
Kad sam prvi put pročitala ovu knjigu, nisam puno razumjela. Štoviše, za mene osobno ostavilo je depresivan dojam: otkrio sam svih pet ozljeda u sebi ... Ili bolje rečeno, osjećao sam se kao jedna kontinuirana ozljeda. Doživio sam ovaj "uvid" kao nešto apsolutno beznadno. Pa, da, saznao sam da sam stalna ozljeda hodanja, i što onda? Što učiniti po tom pitanju? I započeo sam vlastitu istragu.
Nekoliko sam puta s Liz Burbo vodila seminar "Pet trauma", dodala neka svoja zapažanja, iskustvo svojih učenika i na kraju odlučila napisati ovu knjigu. Nadam se da će vam ona pomoći da izliječite svoju dušu i tijelo. I nauči letjeti!
Odmah vas upozoravam: ovo je neobična knjiga. Dapače, to je radna bilježnica, dnevnik vašeg osobnog i duhovnog rasta. Pripremite olovku - ovdje ćete pronaći mnogo mjesta za pisanje. Slobodno napišite izravno u knjigu, podijelite s njom svoje osjećaje, misli, želje.
Zašto je to potrebno? Kad nakon nekog vremena ponovno podignete knjigu i pročitate ono što ste napisali, primjerice, prije godinu dana, začudit ćete se kakve su se promjene dogodile u vašem životu i osobno s vama za to vrijeme. Nadahnuti, možete izbrisati sve i početi iznova!
Što više dijelim svoje misli, želje i snove, to više stječem znanje o sebi.
A sada predlažem da se malo odvučem. Pročitajte tekst, zatvorite oči, razmislite na trenutak i zapišite misli koje vam padnu na pamet.
Svatko od nas, negdje duboko u srcu, postavlja sebi pitanja: tko sam ja, zašto sam rođen, zašto mi je život dat, što da radim u ovom životu, kamo ću otići nakon smrti? Svatko od nas, negdje duboko u duši, osjeća da je rođen za nešto jako važno. Samo, nažalost, ne uspijevaju svi živjeti život na način da shvate i ispune svoju pravu sudbinu. Ne znajući što će nam se zapravo dogoditi nakon smrti, nemoguće je razumjeti našu svrhu, vrijednost i značaj samog života ...
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Ako ste napisali da je prava svrha vaše duše naučiti bezuvjetno opraštanje, prihvaćanje i ljubav, gotovo ste u pravu.
Zašto skoro? Jer i ovo morate naučiti druge! Duboko u srcu znate da imate što ponuditi drugim ljudima. Svijetu možete dati jedinstveni djelić Boga, Njegovo svjetlo i ljubav.
Svaka komunikacija je proces učenja i poučavanja.
Postoje ljudi koji nemaju pojma o visokoj misiji svog života. Ali vaš je život već osvijetljen razumijevanjem i vodi vas u jednom ili drugom smjeru. To vas je razumijevanje dovelo do police u knjižari gdje ste odabrali ovu knjigu.
Mnogi su pozvani, ali malo je izabranih! Vas je odabrao svemir. Svoje nade polaže na vas. Osvojili ste "lijevanje" duša koje čekaju svoju inkarnaciju na našoj planeti. Čestitamo!
A ako raspodijelim sav svoj imetak i dam svoje tijelo na spaljivanje, ali nemam ljubavi, nema mi koristi.
Ljubav je dugotrpljiva, milosrdna, ljubav ne zavidi, ljubav nije uzvišena, nije ponosna, ne bjesni, ne traži svoje, ne iritira se, ne misli na zlo, ne raduje se nepravednosti, ali raduje se istina; Pokriva sve, sve vjeruje, svemu se nada, sve podnosi.
Ljubav nikada ne prestaje, iako će proročanstva prestati, jezici će prestati, a znanje će biti ukinuto.
Još iz filma "Pepeo i snijeg", Gregory Colbert
To je pet trauma, naime trauma odbačenih, napuštenih, poniženih, izdaja i nepravde. Svi smo rođeni s nekoliko trauma, ali one se doživljavaju na različite načine, s različitim intenzitetom. Traume su nastale u prethodnom životu i prisutne su u našem novom životu, budući da ih nismo naučili liječiti i prihvaćati.
Dakle, možemo zaključiti da, na primjer, trauma odbačenog potječe iz situacije u kojoj osoba odbija drugu osobu i ne prihvaća sebe u ovoj situaciji. Ovo iskustvo odbacivanja povezano je s odbacivanjem sebe, što postaje začarani krug: odbacujem sebe, odbacujem druge, a i drugi odbacuju mene ... Sve ovo mi pomaže da shvatim da odbacujem samog sebe. I tako - za svaku traumu duše. Trauma nastaje čim osoba prestane prihvaćati sebe, baš kao što odjednom u ljudskom tijelu mogu nastati brojne rane, ozljede ili bolesti. Ako se osoba ne pozabavi iscjeljivanjem ove traume, ona postaje sve opasnija i, pri najmanjem dodiru, sve će više boljeti. Stoga samo mi sami moramo osobno shvatiti važnost iscjeljivanja vlastite traume duše kako bismo stvorili potpuno drugačiju kvalitetu svog života.
Sve nevolje, problemi, stresovi koji nam se mogu javiti mogu se povezati s jednom od trauma duše. Poteškoće mogu biti mentalne (tjeskoba, strahovi itd.), Emocionalne (krivnja, emocije, ljutnja itd.) Ili se očitovati na fizičkoj razini (bolest, bolest, nesreće itd.).
Od trenutka začeća djeteta, roditelji ili oni koji su igrali ulogu roditelja počinju se pojačavati ozljede. Stoga je važno zapamtiti da ne patimo od traume ZBOG naših roditelja, već zato što su nam bili potrebni takvi roditelji s vlastitim traumama kako bismo mogli osvijestiti vlastite traume i započeti proces njihovog liječenja.
Čim je jedna od pet trauma aktivna, a mi je ne prihvaćamo, naše reakcije su trenutne. Izgleda da vam netko dodiruje otvorenu ranu na tijelu, boli vas, a osjetljivi ste na dodir. Vaša reakcija ovisi o tome koliko je vaša rana ozbiljna. Što je rana bolnija, vaša će reakcija biti oštrija i brža. Kad govorim o traumi, te reakcije nazivam "nošenjem maski". Zašto? Budući da smo u bolovima, a ako ne razumijemo svoju odgovornost, krivimo druge ljude koji su nas povrijedili (ili krivimo sebe zbog osjećaja boli), a mi prestajemo biti sami. Preuzimanje odgovornosti znači osjećati bol i traumu te shvatiti da nas druga osoba nije povrijedila, već da je patnja posljedica činjenice da još nismo bili uključeni u iscjeljivanje traume.
Na primjer, netko vam stane na ozlijeđeni i natečeni prst. Naravno, reagirate: veća je vjerojatnost da ćete reći nešto neugodno, odgurnuti osobu ili ga čak i sami ozlijediti. Naravno, takva reakcija je prirodna. Ali razmislite: da vam je nožni prst zdrav i da vam je netko stao na stopalo, vjerojatno ne biste imali ovu reakciju. To znači da ako preoštro reagiramo na određene događaje ili ljude, prestajemo biti sami. I zato reakcije nazivamo maskama. Svaka ozljeda ima svoju masku i vlastite reakcije.
Potpuni opis pet trauma duše i povezanih maski možete pročitati u knjizi "Pet trauma koje vas sprječavaju da budete svoji". Prepoznavanje maski i ozljeda lako je ako pomno pogledate tjelesnu građu. Što je više karakteristika određene traume prisutno u vašem tijelu, to je jača ova vaša trauma.
Prvi korak u iscjeljivanju traume je prihvaćanje i promatranje sebe kada je vaša trauma aktivna i kad vas boli. Na primjer, možete se osjećati odbačeno ili napušteno, a da niste nosili odgovarajuću masku. U takvim trenucima samo trebate sebi reći da se sada osjećate odbačeno i promatrati svoje misli, osjećaje i lokalizaciju boli u fizičkom tijelu. Vidjet ćete kako jednostavno promatranje sebe izvrsno djeluje! Samo promatranje dovoljno je da se bol povuče i da se osjećate mnogo bolje. Vaše disanje postaje ujednačeno i bol nestaje. Ova tehnika promatranja naziva se i prihvaćanje.
Još jedan korak u liječenju traume je prihvaćanje da se SVI ljudi, bez iznimke, rađaju s traumom. Što si više dajete za pravo da proživite traumu, imat ćete više suosjećanja i tolerancije prema drugima. Nećete biti osjetljivi na trenutke kada drugi ljudi nose maske ili emotivno reagiraju. Dakle, što više promatrate sebe, bit će vam lakše promatrati druge, bez osude i krivice.
Sjajan i učinkovit način da izliječite svoju traumu duše je da budete jako svjesni svojih odnosa s drugima. Čim primijetite da na druge ljude reagirate bolom, od traume, duboko udahnite i zapitajte se: "Da sam poslušao svoje potrebe, što bih sada učinio?"
Uzmimo za primjer ženu koja je umorna nakon dana provedenog na poslu. Ona vidi da njezin sin (ili muž) želi njezinu pažnju. Htjela bi biti sama i odmoriti se. Međutim, zbog traume napuštene žene, boji se da će se, ako to učini, njezin sin ili muž osjećati napuštenim. Najvjerojatnije nikome neće reći o svojoj želji i uložit će sve napore da posveti dužnu pozornost. Ako je tako, tada je ozljeda pobijedila, a ona je sama stavila masku.
Postupno, dok se liječite od traume, postat ćete tko i što želite biti: bjegunac će se naučiti potvrditi i zauzeti dostojno mjesto; ovisnik će biti sretan što će biti sam, moći će zatražiti pomoć samo ako je to potrebno, a ne kako bi privukao pozornost; mazohist će pokazati svoju senzualnost bez krivnje i srama, slušajući i zadovoljavajući svoje potrebe pred drugima. Kontrolor će ostati vođa i vođa, ali neće nastojati kontrolirati i potisnuti sve, koristeći laži i manipulacije; kruti će steći svoju prirodnu senzualnost i dati sebi za pravo biti nesavršen.
A ovo je samo mali dio prekrasnih promjena koje ćete promatrati u svom životu dok se počnete liječiti od traume duše. I vaše će se okruženje ugodno iznenaditi kad se počnete mijenjati pred našim očima! Sada vam preostaje samo jedno učiniti: donijeti odluku da odmah počnete liječiti svoju traumu duše, bez čekanja da se drugi ljudi promijene na vašem mjestu. Jedino tako možete postići bolju kvalitetu života, a to će se dogoditi samo zahvaljujući jedinstvenom alatu - prihvaćanju koje liječi sve!
Slučajno sam u knjižari moja ruka posegnula za knjigom Liz Burbo 5 ozljeda koje sprječavaju da budete sami. Nakon što sam kupio ovu knjigu, pročitao sam je u 2 dana i shvatio da nije slučajno dospjela u moje ruke, već je došlo vrijeme da se pozabavim traumom iz djetinjstva, koja utječe na moj odrasli život. Koliko god čudno zvučalo, čitajući ovu knjigu činilo mi se da me autor poznaje čak i bolje nego što ja poznajem sebe, kao i moju rodbinu i prijatelje. Ako ste zainteresirani, ali uopće nemate vremena za čitanje knjige, onda sam za vas ja napisao ovaj članak.
Možda bismo trebali početi s činjenicom da svaka osoba ima traumu, ili možda više njih, koju je u djetinjstvu dobila zahvaljujući majci ili ocu, ili osobi koja ga je odgojila. Ova nas trauma tjera da stavimo masku u životu kako ne bismo ponovno doživjeli bol, izdaju i poniženje. Strah od napuštanja ili odbijanja ponovno nas tjera da se pridržavamo određenog obrasca ponašanja tako da nitko nikada neće pogoditi našu patnju, pa ni mi sami. Liz Burbo, kao rezultat dugogodišnje prakse, otkrila je 5 ozljeda koje nas sprječavaju u životu, maske koje nesvjesno nosimo i metode zacjeljivanja rana iz djetinjstva.
5 ozljeda koje ometaju život:
Osoba koja je primila ovu traumu ne osjeća pravo na postojanje na ovom svijetu. Možda se ipak radi o neželjenom djetetu koje je rođeno ili o djetetu kojega je roditelj istog spola odbio od rođenja do jedne godine. Takva osoba nosi masku "Bjegunac" od djetinjstva, žudi za bijegom, nestankom, isparavanjem i ne zauzima toliko prostora. Iz tog razloga, usput, izgleda vrlo mršavo, čak i mršavo, jer tijelo reagira na podsvjesnu želju. U očima bjegunca uvijek ćete vidjeti strah, vrlo je nesiguran u sebe, u velikim se tvrtkama osjeća neugodno, uvijek šuti i pokušava nestati što je brže moguće i naći se u tako ugodnoj samoći. Još jedna karakteristična značajka bjegunca je težnja ka savršenstvu u svemu, ako nešto učini, učini to savršeno, ili uopće ne počne to raditi. Na taj način pokušava se ostvariti i dokazati sebi da ima što voljeti. Ljudi koji pate od traume odbačene često imaju problema s kožom, budući da je upravo ona kontaktni organ s vanjskim svijetom, čini se da problematična koža odbija vanjski svijet od sebe i svom svojom pojavom kaže: " Ne diraj me. " Također, takvi ljudi imaju tendenciju da pate od proljeva, budući da i sami pate od traume odbačenog, odbacuju hranu koja nije imala vremena za probavu. Iz istog razloga često povraćaju. Neki bjegunci bježe od stvarnosti uz pomoć alkohola, što im pomaže da privremeno nestanu i prestanu osjećati bol.
Sljedeća od 5 ozljeda koje ometaju život je napuštena. Osoba koja u sebi nosi ovu traumu primila ju je zbog roditelja suprotnog spola, budući da mu nije posvećivala dovoljno pažnje, nije pokazivala brigu i ljubav. Zato osoba koja pati od traume napuštene osobe doživljava stalnu emocionalnu glad i nastoji se "prilijepiti" uz drugu osobu kako bi utažila tu glad. Maska koju napušteni koriste "ovisna". Siguran je da ne može ništa postići sam, bez podrške drugih ljudi, samo su mu potrebne riječi odobravanja i savjeta, koje on tada, usput rečeno, ne slijedi. Za njega je najvažnije imati pored sebe osobu na koju se može osloniti, budući da nije siguran u svoje sposobnosti. Ovisnikova građa odgovara njegovoj ozljedi: tanko, dugo tijelo koje ima nerazvijene mišiće. Izvana se čini da mišićni sustav neće držati njegovo tijelo i da se osoba, kako ne bi pala, jednostavno mora na nekoga nasloniti. To se događa u životu. Doživljavajući emocionalnu glad, ovisnik nastoji pronaći barem nekoga tko ovisi o njemu. Istodobno, ne zna kontrolirati svoje emocije: uznemiri se zbog sitnice, lako plače i nakon minute se može ponovno nasmijati. Takva je osoba obično vrlo sumnjičava, sklona je pretjerivati i dramatizirati sve, "pravljenje slona od muhe" govori o njoj. Više se od svega ovisnik boji samoće, jer tada nema od koga dobiti pozornost, podršku i pomoć. Osoba koja pati od traume napuštenosti često ima djetinjast ton glasa, voli postavljati mnoga pitanja i teško prihvaća odbijanje, jer se u isto vrijeme opet osjeća napušteno. Najčešće bolesti povezane s ovom ozljedom su astma, kratkovidnost, migrene i depresija.
Poniženo dijete od najranije dobi doživljava uvrede, kritike, osude, no najčešće se trauma ponižene osobe očituje ako dijete sve to čuje od majke u razdoblju od 1 do 3 godine. Ako majka okrivljuje dijete, zbog čega se osjeća krivim, stidi se, onda to doživljava kao poniženje, osobito ako se razgovor vodi pred strancima. Takvo dijete u budućnosti stavlja masku "mazohista". To znači da će osoba tražiti probleme, poniženja i razne situacije u kojima može patiti cijeli život. Od djetinjstva je doživio poniženje, nije čuo lijepu riječ, stoga se ne smatra vrijednim drugačijeg stava, čak ni prema sebi. Budući da je naviknut uvijek se sramiti svega, tijelo sluša njegovu podsvijest i širi se u svom volumenu. Mazohist zauzima puno prostora, ne samo u svemiru, već i u životima drugih ljudi. Nastoji pomoći svima, riješiti im probleme, promptno ukazati. Takva se osoba čini ljubaznom, jer dobrovoljno sudjeluje u problemima drugih ljudi, ali zapravo je takvo ponašanje motivirano strahom od srama pred drugima i samim sobom. Spreman je učiniti sve kako ga više ne bi kritizirali i hvalili, napokon! Mazohist je obično preosjetljiv, najmanja sitnica ga boli i vrijeđa, ali on u pravilu ni ne primjećuje one trenutke kada vrijeđa i ozljeđuje druge ljude. Osoba s ozljedom ponižene osobe često pati od bolesti leđa, jer snosi nepodnošljiv teret - odgovornost za živote drugih ljudi, kao i respiratorne bolesti, kada je uguše tuđi problemi, štitnjača, od teško mu je ostvariti svoje potrebe i izjaviti svoje zahtjeve.
Ovu traumu doživljava dijete u dobi od 2-4 godine s roditeljem suprotnog spola. Dijete osjeća da ga je roditelj izdao svaki put kad ne održi svoju riječ, preferira nekoga drugog, a ne njega ili kada zloupotrijebi djetetovo povjerenje. U tom slučaju dijete, kako ne bi osjetilo bol ozljede, nosi masku "Kontrola". Tijelo se razvija u skladu s ovom maskom, zrači snagom i snagom, pokazujući svim svojim izgledom da je vlasnik odgovorna osoba i da joj se može vjerovati. Takva je osoba sigurna u svoje sposobnosti, voli biti prva i najbolja, navikla je kontrolirati sebe i druge. Vrlo je zahtjevan prema drugima kao i prema sebi i često je razočaran što im se ništa ne može povjeriti i što sve mora učiniti sam. Kontrolor voli brzinu u svojim postupcima pa se jako živcira kad netko polako obavlja svoj posao. Često takva osoba postane agresivna ako situacija izmakne kontroli. Pokušava predvidjeti i predvidjeti sve kako bi izbjegao još jednu izdaju u svom životu. Rijetko sluša druge i čini ono što smatra prikladnim, ali zahtijeva od drugih da se strogo pridržavaju njegovih preporuka. Ljudi koji pate od traume izdaje najčešće pate od problema s probavnim sustavom, agrofobije, bolesti zglobova i bolesti koje završavaju na -it.
Dijete ovu ozljedu dobiva uglavnom s roditeljem istog spola u dobi od tri do pet godina. Zaštitna maska - "Krutost". Kruto teži pravdi i savršenstvu, vrlo mu je teško shvatiti da ono što čini može drugima izgledati nepravedno, i obrnuto - način na koji se drugi prema njemu ponašaju može se činiti nepravednim samo njemu, budući da pati od ove traume. Stas krute osobe je savršen i proporcionalan, jer je to pošteno ... Takva je osoba jako vrijedna, uvijek su je cijenili zbog postignuća i uspjeha, a ne samo tako. No, često je sklon sukobima, jer je vatreni borac za pravdu. Najveći strah za krutu osobu je strah od pogreške, jer tada može postupati nepravedno prema drugima, a to nastoji spriječiti. Nažalost, kruta osoba često odbija blagodati života ako smatra da je to nepravedno prema drugima i zavidi drugima ako smatra da oni toga nisu dostojni. U takvoj stalnoj borbi zarađuje živčanu iscrpljenost, zatvor, gubitak vida i nesanicu.
Prvi korak u liječenju 5 trauma koje ometaju život je njihovo shvaćanje, prihvaćanje i tek onda rad s njima. Usput, ne morate za sve kriviti svoje roditelje, jer, kako Liz Burbo piše u svojoj knjizi, duše su već znale kakve traume u životu trebaju dobiti da bi riješile svoju karmu i jednostavno su odabrale roditelje koji će osigurati im potrebne uvjete. Odgovornost za vaš život uvijek leži na vama, a drugi ljudi i situacije odraz su vaše unutarnje odluke da doživite određene lekcije.
Detaljnije informacije možete pročitati u knjizi Liz Burbo "Pet trauma koje vas sprječavaju da budete svoji" i nadam se da ćete uspjeti izliječiti svoj život.
Ako imate bilo kakvih pitanja tijekom čitanja članka, možete me pitati. Odgovorit ću vam sa zadovoljstvom!
To je pet trauma, naime trauma odbačenih, napuštenih, poniženih, izdaja i nepravde. Svi smo rođeni s nekoliko ozljeda, ali žive se na različite načine, s različitim intenzitetom.
Još iz filma "Pepeo i snijeg", © Gregory Colbert
To je pet trauma, naime trauma odbačenih, napuštenih, poniženih, izdaja i nepravde. Svi smo rođeni s nekoliko trauma, ali one se doživljavaju na različite načine, s različitim intenzitetom. Traume su nastale u prethodnom životu i prisutne su u našem novom životu, budući da ih nismo naučili liječiti i prihvaćati.
Dakle, možemo zaključiti da, na primjer, trauma odbačenog potječe iz situacije u kojoj osoba odbija drugu osobu i ne prihvaća sebe u ovoj situaciji. Ovo iskustvo odbacivanja povezano je s odbacivanjem sebe, što postaje začarani krug: odbacujem sebe, odbacujem druge, a i drugi odbacuju mene ... Sve ovo mi pomaže da shvatim da odbacujem samog sebe. I tako - za svaku traumu duše. Trauma nastaje čim osoba prestane prihvaćati sebe, baš kao što odjednom u ljudskom tijelu mogu nastati brojne rane, ozljede ili bolesti. Ako se osoba ne pozabavi iscjeljivanjem ove traume, ona postaje sve opasnija i, pri najmanjem dodiru, sve će više boljeti. Stoga samo mi sami moramo osobno shvatiti važnost iscjeljivanja vlastite traume duše kako bismo stvorili potpuno drugačiju kvalitetu svog života.
Sve nevolje, problemi, stresovi koji nam se mogu javiti mogu se povezati s jednom od trauma duše. Poteškoće mogu biti mentalne (tjeskoba, strahovi itd.), Emocionalne (krivnja, emocije, ljutnja itd.) Ili se očitovati na fizičkoj razini (bolest, bolest, nesreće itd.).
Od trenutka začeća djeteta, roditelji ili oni koji su igrali ulogu roditelja počinju se pojačavati ozljede. Stoga je važno zapamtiti da ne patimo od traume ZBOG naših roditelja, već zato što su nam bili potrebni takvi roditelji s vlastitim traumama kako bismo mogli osvijestiti vlastite traume i započeti proces njihovog liječenja.
Čim je jedna od pet trauma aktivna, a mi je ne prihvaćamo, naše reakcije su trenutne. Izgleda da vam netko dodiruje otvorenu ranu na tijelu, boli vas, a osjetljivi ste na dodir. Vaša reakcija ovisi o tome koliko je vaša rana ozbiljna. Što je rana bolnija, vaša će reakcija biti oštrija i brža. Kad govorim o traumi, te reakcije nazivam "nošenjem maski". Zašto? Budući da smo u bolovima, a ako ne razumijemo svoju odgovornost, krivimo druge ljude koji su nas povrijedili (ili krivimo sebe zbog osjećaja boli), a mi prestajemo biti sami. Preuzimanje odgovornosti znači osjećati bol i traumu te shvatiti da nas druga osoba nije povrijedila, već da je patnja posljedica činjenice da još nismo bili uključeni u iscjeljivanje traume.
Na primjer, netko vam stane na ozlijeđeni i natečeni prst. Naravno, reagirate: veća je vjerojatnost da ćete reći nešto neugodno, odgurnuti osobu ili ga čak i sami ozlijediti. Naravno, takva reakcija je prirodna. Ali razmislite: da vam je nožni prst zdrav i da vam je netko stao na stopalo, vjerojatno ne biste imali ovu reakciju. To znači da ako preoštro reagiramo na određene događaje ili ljude, prestajemo biti sami. I zato reakcije nazivamo maskama. Svaka ozljeda ima svoju masku i vlastite reakcije.
Potpuni opis pet trauma duše i povezanih maski možete pročitati u knjizi "Pet trauma koje vas sprječavaju da budete svoji". Prepoznavanje maski i ozljeda lako je ako pomno pogledate tjelesnu građu. Što je više karakteristika određene traume prisutno u vašem tijelu, to je jača ova vaša trauma.
Prvi korak u iscjeljivanju traume je prihvaćanje i promatranje sebe kada je vaša trauma aktivna i kad vas boli. Na primjer, možete se osjećati odbačeno ili napušteno, a da niste nosili odgovarajuću masku. U takvim trenucima samo trebate sebi reći da se sada osjećate odbačeno i promatrati svoje misli, osjećaje i lokalizaciju boli u fizičkom tijelu. Vidjet ćete kako jednostavno promatranje sebe izvrsno djeluje! Samo promatranje dovoljno je da se bol povuče i da se osjećate mnogo bolje. Vaše disanje postaje ujednačeno i bol nestaje. Ova tehnika promatranja naziva se i prihvaćanje.
Još jedan korak u liječenju traume je prihvaćanje da se SVI ljudi, bez iznimke, rađaju s traumom. Što si više dajete za pravo da proživite traumu, imat ćete više suosjećanja i tolerancije prema drugima. Nećete biti osjetljivi na trenutke kada drugi ljudi nose maske ili emotivno reagiraju. Dakle, što više promatrate sebe, bit će vam lakše promatrati druge, bez osude i krivice.
Sjajan i učinkovit način da izliječite svoju traumu duše je da budete jako svjesni svojih odnosa s drugima. Čim primijetite da na druge ljude reagirate bolom, od traume, duboko udahnite i zapitajte se: "Da sam poslušao svoje potrebe, što bih sada učinio?"
Uzmimo za primjer ženu koja je umorna nakon dana provedenog na poslu. Ona vidi da njezin sin (ili muž) želi njezinu pažnju. Htjela bi biti sama i odmoriti se. Međutim, zbog traume napuštene žene, boji se da će se, ako to učini, njezin sin ili muž osjećati napuštenim. Najvjerojatnije nikome neće reći o svojoj želji i uložit će sve napore da posveti dužnu pozornost. Ako je tako, tada je ozljeda pobijedila, a ona je sama stavila masku.
Postupno, dok se liječite od traume, postat ćete tko i što želite biti: bjegunac će se naučiti potvrditi i zauzeti dostojno mjesto; ovisnik će biti sretan što će biti sam, moći će zatražiti pomoć samo ako je to potrebno, a ne kako bi privukao pozornost; mazohist će pokazati svoju senzualnost bez krivnje i srama, slušajući i zadovoljavajući svoje potrebe pred drugima. Kontrolor će ostati vođa i vođa, ali neće nastojati kontrolirati i potisnuti sve, koristeći laži i manipulacije; kruti će steći svoju prirodnu senzualnost i dati sebi za pravo biti nesavršen.
I ovo je samo mali dio prekrasnih promjena koje ćete primijetiti u svom životu dok se počnete liječiti od traume svoje duše. I vaše će se okruženje ugodno iznenaditi kad se počnete mijenjati pred našim očima! Sada vam preostaje samo jedno učiniti: donijeti odluku da odmah počnete liječiti svoju traumu duše, bez čekanja da se drugi ljudi promijene na vašem mjestu. Jedino tako možete postići bolju kvalitetu života, a to će se dogoditi samo zahvaljujući jedinstvenom alatu - prihvaćanju koje liječi sve!
Psihologinja Liz Burbo u jednoj od svojih knjiga ("Pet trauma koje ometaju biti sam") opisuje pet glavnih mentalnih trauma koje osoba doživi u svom životu, a koje je mogu dovesti ne samo do psiho-emocionalne patnje, već i negativno utjecati na stanje tijela.
Mentalna trauma posljedica je bolnih iskustava iz djetinjstva koja utječu na život osobe i uvelike određuju njezinu sposobnost prevladavanja poteškoća.
Budući da osoba prima ove mentalne traume od ranog djetinjstva, Liz Burbo ih razmatra kronološkim redoslijedom:
Uz objašnjenje ovih trauma, psiholog poziva čitatelja da se upozna s takozvanim maskama koje je osoba prisiljena stvoriti kako bi se zaštitila od emocionalne boli koju je doživjela.
Ove su maske dizajnirane za pokrivanje ozljeda tijekom cijelog života, pa svaka ozljeda ima svoju masku: ozljeda je "odbijena" - maska "u bjekstvu", "lijevo" - "ovisnik", "ponižen" - "mazohist", "izdan" - “kontroliranje”, “bili nepošteni”- “kruti (kruti)”.
Razmotrimo ove traume i maske detaljnije kako bismo ih "poznali iz viđenja", jer oni mogu stati iza određenih psihosomatskih tegoba.
Prema Liz Burbo, ova ozljeda je vrlo duboka, jer se pojavljuje prije navršene godine dana. Odbačeni tu traumu osjeća kao odbacivanje same svoje biti, kao poricanje svog prava na postojanje.
Istaknuti primjeri su situacije poput neželjenog djeteta, djeteta pogrešnog spola.
Treba napomenuti da psiholog dijeli dva različita pojma: - osoba koja pati od kompleksa odbijanja. « Odbjegla maska " - karakter osobe, koji se razvija kao sredstvo za izbjegavanje patnje odbačenih. Odnosno, potrebna vam je maska kako ne biste bili sami.
Dijete koje se osjeća odbačeno i stvara odbjeglu masku živi u svom imaginarnom svijetu. S tim u vezi, prema Liz Burbo, on je pametan, razborit, tih i ne stvara probleme. Osjeća se dobro u svom svijetu, čak može za sebe smisliti utješnu priču da mu roditelji nisu stvarni, da su samo zabrljali u bolnici i uzeli krivi. Karakterizira ga želja da iz bilo kojeg razloga pobjegne od kuće (na primjer, imaju izraženu želju za školovanjem, iako se i tamo osjećaju odbačeno).
S druge strane, napominje psiholog, odbačeno dijete želi da ga roditelji primijete (razboli se, dobije ozbiljne rane, sakrije se u ormar i čeka da ga pronađu itd.)
Budući da takvo dijete u pravilu ima tijelo manje od prosjeka, roditelji se mogu početi jako brinuti o njemu, zbog čega počinje misliti da opet nije prihvaćeno takvo kakvo jest.
Odbačeni se često pita: što radi na ovoj planeti? Privlači ga sve što je povezano s duhom i intelektom, a on gleda na materijalne stvari, takoreći. Isti stav može objasniti takve posljedice kao što su poteškoće u seksualnom životu.
Bjegunac kao osoba ne vjeruje u svoju vrijednost i ne stavlja se u ništa, stoga nastoji biti savršen kako bi stekao tu vrijednost. Kako piše Liz Burbo, karakteristične riječi takve osobe su "nitko", "ništa", "ne postoji", "nestati" itd.
Takva osoba obično traži usamljenost i samoću, jer se boji drugih jer ne zna kako se ponašati pred njima. Ima malo prijatelja, kako u školi tako i na poslu, a malo govori. S druge strane, smatra se povučenim i ostavljenim samim, što ga čini još usamljenijim.
Bjegunci često imaju problema sa kožom pa je ne dodiruju: budući da je koža kontaktni organ, njezine bolesti postaju nesvjestan način zaštite od dodira.
Liz Burbo tvrdi da traumu odbijanja doživljava roditelj istog spola. Međutim, nije nužno da roditelj ima namjeru odbiti dijete. Činjenica je da je to osobni osjećaj djeteta: iz određenih razloga (koji su povezani s životnim lekcijama kroz koje je prošla njegova duša), ono ne osjeća prihvaćanje niti dobronamjernost roditelja istog spola . Želi osvojiti ljubav ovog roditelja, ali je istovremeno vrlo osjetljiv na komentare ovog roditelja, te je uvijek spreman odlučiti da ga odbija.
U takvoj se situaciji u djetetu mogu razviti gorčina i ljutnja, često se pretvarajući u mržnju (poput snažne, ali razočarane ljubavi - toliko je velika njegova patnja).
Kako primjećuje Liz Burbo, dijete se lako uspaniči i otupio je od straha u prisustvu roditelja ili drugih osoba istog spola. Riječ "panika" često se nalazi u njegovom rječniku. Strah od vlastite panike dovodi do činjenice da bjegunac u ključnom trenutku izgubi pamćenje.
Što se tiče roditelja suprotnog spola, tada se, kako piše psiholog, sam bjegunac boji odbiti ga i na sve moguće načine suzdržava se u svojim postupcima i izjavama u odnosu na njega.
Ako bjegunac doživi osjećaj suprotnog spola odbačenog od roditelja, tada za to krivi sebe i odbacuje samog sebe.
Liz Burbo otkrila je da trauma utječe i na karakteristike unosa hrane. Dakle, bjegunac preferira male porcije, a kad doživi napadaje straha, apetit mu često nestaje. Ponekad je sklon anoreksiji, jer smatra da je prevelik i uhranjen, iako to nije tako (sjetite se tjelesne građe odbijene).
Prema Liz Burbo, bjegunci imaju slabost prema slatkišima, a mogu ih privući i alkohol ili droga.
Također, takva osoba može razviti depresivno ili manično-depresivno stanje, čiji rezultat može biti plan samoubojstva. Ponekad se zbog obožavanja vašeg idola može razviti psihoza.
Otići znači napustiti osobu, privremeno ili trajno otići u mirovinu. Ako odbačeni doživljava svoju traumu na razini "biti", tada napušteni doživljava svoju traumu na razini "imati" i "učiniti". Obično se ova ozljeda javlja u dobi od jedne do tri godine.
Osjećaj napuštenosti može se razviti u situacijama kao što su:
Prema Liz Burbo, tjelesnost ovisnika karakterizira nedostatak tonusa u tijelu: dugo, tanko, opušteno tijelo, mišićni sustav je nerazvijen i trom, velike tužne oči, slabe noge i duge ruke, ponekad zakrivljene leđa, neki dijelovi tijela nalaze se ispod normalnog, neki dijelovi tijela također izgledaju obješeno (ramena, obrazi, trbuh itd.).
Prema zapažanjima Liz Burbo, traumu napuštene osobe uzrokuje roditelj suprotnog spola. Također je otkrila da nije neuobičajeno da se trauma napuštenih spoji s traumom odbačenih. Osoba s traumom napuštene osobe stalno je emocionalno gladna.
Pokušavajući sakriti svoju traumu od sebe, osoba za sebe stvara masku ovisnika. Ovisnik je siguran da sam nije u stanju ništa postići, da mu je potrebna podrška. Takva osoba nastoji postati žrtva, a postoji velika vjerojatnost da su i njezini roditelji (ili oba roditelja) također bili žrtve.
Ovdje psiholog objašnjava da žrtva u ovom slučaju znači osobu koja je uvijek sklona stvarati sebi probleme kako bi privukla pozornost na sebe, a to su uglavnom zdravstveni problemi. To je zbog potrebe ovisnika, jer mu se čini da mu se premalo pažnje pridaje.
Takva osoba također dramatizira sve, stvarajući sebi mnoge probleme, budući da joj uloga žrtve omogućuje da dobije potrebnu pažnju.
Proučavajući ovu masku, Liz Burbo je otkrila da je ovisnik često spreman igrati ulogu spasitelja - što je suptilan način privlačenja pažnje. No ta uloga negativno utječe na njegovo zdravlje leđa jer preuzima tuđe odgovornosti.
Ovisnik ima razdoblja uspona i padova (osjećaj sreće izmjenjuje se s osjećajem nesretnosti). Osjeća hitnu potrebu za podrškom drugih ljudi, teško prihvaća odbijanje njegova zahtjeva za pomoć, ne voli djelovati sam.
Najveći strah ovisnika povezan je sa usamljenošću, pa se prianja uz druge. Takva osoba, prema psihologu, ima najmoćniju sposobnost da ne vidi probleme u svom partneru, budući da ne želi biti napuštena. S tim u vezi, ne sviđa mu se riječ "otići".
Najjača emocija koju ovisnik doživi je tuga. Kako to ne bi osjetio, ovisnik traži društvo drugih ljudi. U kriznim vremenima takva osoba može doći na ideju samoubojstva i reći svima o tome. Iako će prvi pokušaj biti neuspješan, u nedostatku suosjećanja, on to zapravo može učiniti.
Istodobno, ovisnik smatra da nije vrijedan pažnje druge osobe. Boji se svih šefova i moćnih ljudi, jer mu se čine hladnima i ravnodušnima.
Prema zapažanjima Liz Burbo, ovisnica je sklona bulimiji: može jesti puno, a da se ne udeblja. To je zbog činjenice da je takva osoba interno prilagođena činjenici da joj uvijek sve nedostaje.
Ovisnici se često razbolijevaju, osobito u djetinjstvu, slabi su i krhkog tijela. Među čestim tegobama takvih ljudi psihologinja izdvaja astmu, bolesti bronha, gušterače i nadbubrežnih žlijezda, kratkovidnost, histeriju, depresiju, migrene, kao i rijetke i neizlječive bolesti.
Poniženje je uvreda, udar na dostojanstvo osobe koju doživljava kao ugnjetavanje, sram i sramotu.
Ova trauma, prema Liz Burbo, budi se u dobi od jedne do tri godine, tijekom djetetove svijesti o funkcijama svog fizičkog tijela: dijete uči samostalno jesti, ići u toalet, razgovarati i slušati što mu odrasli govore itd.
Trenutak buđenja traume su situacije u kojima dijete osjeća da se roditelj srami njega jer je dijete učinilo nešto, upropastilo, često pred drugima (prljavo, opisano itd.).
Traumu poniženog najčešće doživljavaju s majkom.
Prema Liz Burbo, ponižena osoba za sebe stvara masku mazohista - osobe koja doživljava zadovoljstvo, zadovoljstvo od patnje i nesvjesno traži poniženje.
Ponižena osoba ima veliko i debelo tijelo koje kao da odražava njegova uvjerenja o sebi kao niskoj, nečistoj osobi.
Ima tijelo u obliku bačve zbog viška masti. Ako je ozljeda plitka, samo će neki dijelovi tijela (trbuh, stražnjica, prsa) biti zaobljeni. Stas mazohiste također se odlikuje kratkim strukom, debelim, lepršavim vratom, okruglim licem sa širom otvorenim nevinim očima.
Mazohist nastoji dokazati svoju pouzdanost i marljivost, stoga preuzima puno posla i odgovornosti. Kako piše Liz Burbo, takva osoba ima dar da bude uvučena u situacije u kojima se s nekim mora nositi, pomoći nekome, brinuti se o nekome, postupno zaboravljajući na sebe. Štoviše, što više preuzima na sebe, njegova težina postaje sve veća.
Težina i veličina tijela mazohista rastu i zauzimaju sve više prostora zbog činjenice da i sam želi zauzeti mjesto u životu. Stoga, miješajući se u živote voljenih, čini sve za njih, ne shvaćajući da ih time ponižava.
Liz Burbo tvrdi da je mazohisti teško izraziti svoje prave potrebe i osjećaje, jer se od ranog djetinjstva boji govoriti, jer se boji doživjeti sram (ili uzrokovati da drugi dožive sram). U pravilu je takva osoba preosjetljiva i svaka sitnica može mu nauditi. Istodobno je spreman nasmijati druge, predstavljajući sebe kao predmet ismijavanja.
Mazohist kritiku doživljava s osjećajem poniženja i vlastite bezvrijednosti. Ali on sam sebe smatra mnogo bezvrijednijim i beznačajnijim i bezvrijednijim nego što on uistinu jest (dakle, njegove omiljene riječi "malo", "malo"). Stoga voli male kuće, automobile, predmete itd.
Takva osoba nastoji se kazniti. Kao potvrdu tome, čak voli preuzeti krivnju drugih na sebe i ispričati se.
Najveći strah za takvu osobu je sloboda, stoga se uvijek nesvjesno uređuje kako ne bi bila slobodna.
Glavne tegobe mazohistice Liz Burbo uključuju bolove u leđima, osjećaj težine u ramenima, respiratorne bolesti, probleme s nogama i stopalima (proširene vene, uganuća, prijelomi), probleme s jetrom, grlobolju, tonzilitis i laringitis, bolesti štitnjače , svrbež kože i šuga, bolesti gušterače, bolesti srca. Soda bi, međutim, trebalo pripisati operaciji kao posljedicu njegova uvjerenja u neizbježnost patnje.
Izdati znači prestati biti vjeran. Izdaja je povezana s nemogućnošću vjerovanja i oslanjanja.
Prema Liz Burbo, ova se trauma budi u dobi od dvije do četiri godine, kada se razvije spolna energija i pojavi takozvani Edipov kompleks (kada postoji nesvjesna ili svjesna privlačnost prema roditelju suprotnog spola). Dakle, trauma se doživljava samo s roditeljem (ili s drugom osobom koja glumi tog roditelja) suprotnog spola.
Psiholog je otkrio da oni koji pate od traume izdaje nisu riješili Edipov kompleks u djetinjstvu: njihova vezanost za roditelja suprotnog spola ostala je prejaka, što je u odrasloj dobi počelo utjecati na odnose sa suprotnim spolom. Takvi ljudi stalno uspoređuju svoje partnere s roditeljima i očekuju od njih isto što im ovaj roditelj nije mogao dati.
Predano dijete sklono je osjećati da je potrebno, posebno želi da roditelj suprotnog spola bude dobar.
Liz Burbo navodi situacije koje izazivaju traumu izdaje: ako roditelj suprotnog spola ne ispuni obećanje ili zloupotrijebi povjerenje takvog djeteta, dijete se osjeća izdano od tog roditelja. Osjećaj izdaje kod djeteta pojavljuje se i kada roditelja istog spola izda roditelj suprotnog spola, kao i u situaciji kada otac svoju kćerkicu udaljava od sebe jer se rodilo novo dijete - dječak .
Dijete koje je počelo doživljavati takvu traumu stvara masku "kontrole" za sebe kako bi osiguralo ispunjenje preuzetih zadataka, ostalo vjerno, opravdalo odgovornost ili zahtijevalo sve to od drugih.
Prema Liz Burbo, kontrolor sam sebi stvara tijelo koje se odlikuje snagom i snagom, kao da kaže: "Ja sam odgovoran za sve, možete mi vjerovati." Dakle, muškarca koji kontrolira odlikuju lijepa široka ramena, a ženu koja kontrolira razliku po širini i "masi" u trbuhu, stražnjici i bedrima.
Pogled kontrolora je namjeran, pa takva osoba vrlo brzo shvati situaciju. Njegov pogled drži neprijatelja na distanci, ispituje slabe, zastrašuje. Ali ovo je samo način da sakrijete svoju slabost i ranjivost.
Prema karakterizaciji Liz Burbo, nadzornici čine sve što je u njihovoj moći da budu jaki, odgovorni, posebni i značajni ljudi. Na taj način zadovoljavaju svoj ego koji ne želi vidjeti koliko puta izdaje sebe ili druge.
Nadređeni ima najveća očekivanja, jer voli sve predvidjeti i kontrolirati kako bi provjerio rade li drugi dobro, što trebaju učiniti i mogu li se na njih osloniti.
Psiholog opisuje kontrolora kao snažnu osobnost. Takva osoba aktivno tvrdi ono u što vjeruje i očekuje da drugi u potpunosti prihvate njegova uvjerenja. Čvrsto je uvjeren da je u pravu i izražava svoje mišljenje kategoričkim tonom.
U isto vrijeme, kontrolor izbjegava konfliktne situacije iz straha od gubitka kontrole. Plaši se predanosti iz straha od odustajanja od obveza (jer odustajanje od obveza smatra izdajom koju je kao dijete iskusio od roditelja suprotnog spola, ne ispunjavajući svoje obveze u skladu sa svojim očekivanjima).
Često ima promjene raspoloženja. Nestrpljiv je sa sporim ljudima, jer voli brzinu i brzinu djelovanja (uključujući i brzo jelo). Takva osoba ne voli kasniti, ne voli drugima povjeravati stvari, jer to može dovesti do gubitka kontrole. Zahtjevniji je prema drugima nego prema sebi. Ugled za njega je iznad svega, čak i iznad sreće njegove djece.
Kontrolor ne voli da ga se kontrolira ili ispravlja nakon njega, jer voli raditi sve na svoj način.
Takva je osoba sklona "futurizaciji": stalno je zauzeta planiranjem bliske budućnosti pa praktički ne shvaća bit sadašnjosti.
Za kontrolora je vrlo važno pokazati drugima svoju snagu i hrabrost, ali teško može vjerovati drugome zbog straha da bi se njegovi podaci mogli upotrijebiti protiv njega. Vrlo je osjetljiv, ali ga je gotovo nemoguće primijetiti.
Najjači strah u kontroloru povezan je s raspadom, odvajanjem, raskidom (razvodom), a također i s odricanjem (shvaća kao izdaju).
Za takvu je osobu izbor posebno težak, jer mu se čini da bi zbog pogrešnog izbora mogao izgubiti kontrolu.
Liz Burbo objašnjava nepravdu kao nedostatak pravičnosti i pravičnosti. Osoba osjeća osjećaj nepravde kad ne vidi priznanje svog dostojanstva, kad mu se čini da ne prima ono što zaslužuje.
Prema riječima psihologa, ova se trauma budi u dobi od tri do pet godina, u razdoblju razvoja djetetove individualnosti, kada shvati da je ljudsko biće, zasebna cjelovita cjelina sa svojim obilježjima. Dijete osjeća kao nepravdu da ne može biti cjelovito i nepovredivo, ne može se izraziti i biti ono što jest.
Traumu nepravde doživljava, u pravilu, roditelj istog spola: dijete pati od svoje hladnoće (kako se djetetu čini), vlastite, strogoće, od svojih stalnih primjedbi.
Liz Burbo tvrdi da dijete s ovom traumom stvara masku krutosti za sebe kako bi se izoliralo od iskustava koje doživljava, štiteći se tako. No, činjenica da se odvaja od iskustava ne znači da ne osjeća ništa. Naprotiv, takva je osoba vrlo osjetljiva, ali razvija sposobnost da ne osjeća svoju osjetljivost i da to ne pokazuje drugima. Stoga kruta osoba izgleda hladno i bezosjećajno.
Psiholog takvu osobu karakterizira kao da ima ravno, kruto i često savršeno tijelo. Stas je proporcionalan, ramena su ravna i iste širine kao i bokovi. Kruti ljudi obično se više plaše debljanja od drugih. Karakteriziraju ih dinamični, ali nedovoljno fleksibilni pokreti, stisnute čeljusti, ponosno ispravljen vrat, bistra koža i bistre oči.
Mali rast karakterističan je za krute žene. Takvi pojedinci vole uske pojaseve i odjeću koja ističe struk. To je zato što će se stiskanjem struka (područje solarnog pleksusa) osjećati manje.
Prema Liz Burbo, već u djetinjstvu kruti primjećuje (ili misli tako) da je cijenjen zbog onoga što radi, a ne zbog onoga što jest. Stoga postaje vrijedan, izvršni, navikava se na samostalno izlaženje iz teških situacija.
Karakteristična gesta svojstvena krutim pojedincima je prekriženje ruku na prsima kao simbol blokiranja područja solarnog pleksusa (kako se ne bi osjećalo). U istu svrhu takvi pojedinci vole nositi crnu odjeću.
Kako Liz Burbo piše, kruta osoba postiže ispravnost i pravdu po svaku cijenu, on sam također nastoji biti savršen u svemu i pravedan. Najviše je sklon zavidjeti, osobito onima koji prema njegovu mišljenju zaslužuju manje, ali primaju više.
Psiholog napominje da su zaslužni, prema zaslugama, prema zaslugama ključni pojmovi krute osobe, jer voli tražiti pravdu. I jako mu je važno pobrinuti se da ono što dobije zasluži (u protivnom može odbiti nagradu). S tim u vezi, kruta osoba ne voli prihvaćati darove.
Međutim, kruti ljudi skloni su pretjerivati. Dakle, vole koristiti riječi "nikad", "uvijek", "vrlo" ("uvijek nisi tu").
Kako bi sakrili svoju osjetljivost i emocije, kruti pribjegavaju smijehu. Iz istog razloga, na pitanje o poslu, uvijek odgovori "Odlično!" (čak i ako nije).
Najveći strah od krutih je strah od pogreške, jer su uvijek zaokupljeni savršenstvom. Možda su zato skloniji profesionalnoj iscrpljenosti nego drugi. Drugi veliki strah je strah od hladnoće.
I najbolniju nepravdu, kaže Liz Burbo, kruti doživljavaju sami od sebe, budući da često krive sebe (da kupuju nešto za sebe, da se odmaraju itd.).
Najčešće, kruti doživljavaju emociju ljutnje (osobito u odnosu na sebe).
Među glavnim bolestima ukočenosti Liz Burbo ističe nefleksibilnost i napetost gornjeg dijela leđa, u vratu, koljenima, laktovima i drugim fleksibilnim dijelovima tijela. Ovaj popis uključuje bolesti koje prestaju - to, također i živčanu iscrpljenost, nervozu, nesanicu, zatvor, hemoroide, grčeve, grčeve, probleme s cirkulacijom i proširenim venama, probleme s kožom (suhoća, akne, psorijaza), poremećaje jetre, oštećenje vida.
Ranije smo pisali da razmatrane ozljede mogu negativno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje osobe. Ključna riječ ovdje je "može", što znači da se, ako su ispunjeni određeni uvjeti, to može izbjeći. Koji su to uvjeti? Jednostavno se preklapaju s načinima liječenja psihosomatskih tegoba.
Promatranje i analiza događaja i ljudi u vašem životu pomoći će vam da vidite problem. Liz Burbo ističe sljedeći obrazac: što je osoba dublja trauma, to više privlači k sebi okolnosti u kojima je odbačena (iznevjerena, ponižena itd.) Ili odbacuje (izdaje, ponižava itd.) Sebe. I što više to čini u odnosu na sebe, to je jači njegov strah od odbijanja, izdaje, poniženja itd.
Krivimo druge za ono što ne želimo vidjeti u sebi. Stoga osoba privlači odgovarajuće ljude ili situacije: kako bi kroz njih vidjela ono što je u njoj.
Budući da će, prema teoriji Liz Burbo, gdje god dođe osoba s mentalnom traumom, gdje god se pokuša sakriti od situacija koje podsjećaju na njezinu traumu, ta će ga patnja proganjati samo iz jednog jednostavnog razloga - trauma sjedi u njemu, u njegovoj nutrini svijetu, u njegovoj duši.
Odavde će se ozdravljenje početi događati tek kad osoba prestane bježati od sebe, od svoje duševne boli, kad shvati da ljudi oko njega nisu ništa krivi, poput njega samog. On je samo došao na ovu Zemlju kako bi prošao kroz to iskustvo i, budući da je ozdravio, da bude slobodan.
Što je potrebno učiniti za uspješno ozdravljenje? Odgovor leži u uzroku ozljede. Kako ističe Liz Burbo, glavni uzrok bilo kakve ozljede je nemogućnost oprostiti sebi ozljedu nanesenu sebi ili drugima.
To znači da je prva i najvažnija stvar oprostiti i sebi i drugima. Zapravo, to je lako učiniti ako znate suštinu svoje traume i prihvaćate da „Da, dogodilo se da sam htjela proći kroz to iskustvo, pa sam se oslanjala na relevantne okolnosti svog života (roditelji, rodbina, događaje) tako da su mi pokazali da je u meni. To znači da nema nikoga krivog jer su svi oni, uključujući i mene, igrali svoju ulogu u ovoj predstavi (zvanoj Život). Razumijem da sve to nije učinjeno iz zlobe, već za dobrobit moje duše, moj razvoj. Stoga lako opraštam sebi i drugima bol (kao signal da nešto nije u redu) koja je bila dio ovog iskustva i nanijela patnju svima koji su sudjelovali u ovoj predstavi. Zahvaljujem sebi i svima na ovom iskustvu koje me učinilo mudrijim. "
Jedna snažna Duša željela je znati što je oprost i što znači oprostiti. Druge duše su je prvo odvratile, a zatim iz ljubavi prema njoj pristale pomoći. Jedna je duša rekla da samo zbog velike ljubavi prema njoj pristaje biti utjelovljena kao roditelj te da će je stalno ponižavati i grditi kako bi shvatila što je oprost, a što oprost. Druga je duša također pristala pomoći te je rekla da će se utjeloviti kao njezin muž i da će je pobijediti, uvrijediti i promijeniti, kako bi shvatila što je oprost i što znači oprostiti. Ova je Duša rekla da će to učiniti samo zato što je jako voli. I druge su duše doletjele do nje i rekle da su samo zbog ljubavi prema njoj spremne poći s njom na Zemlju kao njezina buduća zločesta djeca, izdajući prijatelje i druge voljene koji joj donose patnju. Samo radi nje. Kad su se svi inkarnirali na Zemlji, zaboravili su na ugovor. Duša koja je htjela proći kroz iskustvo oprosta, radi čega su sve druge duše učinile ono što su obećale, također je zaboravila: ušli su u njezin život i počeli joj pomagati da sagleda iskustvo koje je odabrala.
Možete li nakon toga doista nekoga kriviti ili mrziti?
Želim vam da vidite svoje (odabrano) iskustvo i prođete ga sa razumijevanjem suštine i zahvalnošću svim glumcima (uključujući i sebe).
