Móda neustále nastavuje nové akcenty v šatníku, v kosmetice i přímo na těle. V nové sezóně není pozornost zaměřena na hrudník, ale na kněze, který se stal hlavním tělesným trendem roku.
Z Kim Kardashian můžete mít dobrý nebo špatný pocit, ale nelze si nevšimnout jejího vlivu na módní průmysl. Jedna z mnoha sester Kardashianových nezhubla a přesunula pozornost z hrudníku na zadek, čímž dokázala, že stehna XXL jsou přitažlivější než obvyklý „doprovod“. Takový ohyb postavy je patrný okamžitě, ale ne každému knězi působivé velikosti lze připsat módní a atraktivní.
Za prvé, silueta by měla být proporcionální, připomínající přesýpací hodiny. To znamená, že k těžkému dnu musí být připevněn bujný hrudník a tenký pas. To je předpoklad, jinak bude tvar vypadat jen rozmazaně a hustě.
Za druhé, hýždě by měla být vypouklá a pevná. K tomu se používá celá řada opatření: rotoped a cvičební komplexy, butti-dance, gluteoplastika, výplně a dokonce i push-up kalhotky se silikonovými vložkami. Tyto metody jsou navíc vhodné nejen pro ženy s velkými formami, ale také pro ty, jejichž postavy lze připsat chlapeckým. V prvním případě stáhnou oblast hýždí, ve druhém mu dodají potřebný objem.
Za třetí, bez vysokého sebevědomí není možné důstojně nosit vysoký zadek. Sebevědomí by mělo být aplikováno bez selhání.
Kim není jediná celebrita, která má tak okázalou část těla. Jennifer Lopez je v pozadí, protože minimalistická Miley Cyrus právě začala školu. A později si hýždě pojistila na 300 tisíc dolarů. Nedávno J.Lo natočila video ke své písni Booty, kde tančí s Iggy Azalea, další popovou hvězdou. Beyoncé a nadměrná Nicki Minaj také zvládly twerking - tanec kněží - a twerk ve svých videoklipech.
Fitness instruktorka Jen Selter nejen pravidelně zveřejňuje fotografie svých napumpovaných zadků na Instagramu, ale také pořádá video cvičení pro všechny, kteří si chtějí udělat stejný nápadný zadek.
První a možná nejnápadnější výhodou hýždí působivé velikosti je. Muži vždy dávali přednost ženám s kulatostí. A pokud ne každý má štěstí s objemným hrudníkem, pak se hýžďové svaly dobře hodí k tréninku a mohou tvořit velmi atraktivní část těla.
U dívek se zakřiveným dnem můžete bezpečně hladovět - další tuková tkáň dokáže udržet potřebnou úroveň energie, pokud byla vynechána polední přestávka, což vám zabrání přejídání se při večeři.
Chůze závisí nejen na svalech nohou, ale také na hýžďových svalech. Pokud svaly kněží nejsou vycvičené a slabé, nedokáží nohám při pohybu pomoci a nehomogenní rozložení zátěže vede k deformaci páteře, boků a kolen.
Velká kořist nejen snižuje stres na páteři v každodenním životě. Rovněž vám umožní zůstat mobilní v pozdním těhotenství tím, že vyrovnáte spodní část břicha a umožníte ženě pokračovat v normálním životě.
Existuje ještě jeden zajímavý vzorec: ženy s úzkým pasem a širokými boky mají nižší hladinu špatného cholesterolu a vyšší hladinu dobrého cholesterolu, který čistí krev od tuků a zbavuje tělo přebytečného špatného cholesterolu. Také s velkým rozdílem mezi obvodem boků a pasu je riziko vzniku cukrovky výrazně sníženo.
Jak vidíte, dobře definované hýždě jsou nejen krásné, ale mají také pozitivní vliv na zdraví ženy.
A jak udělat zadek pružným a objemným, čtěte a.
- tanečnice, zpěvačka, herečka a matka dvou dětí. Byla to ona, kdo byl jedním z prvních, kdo zavedl módu pro velké a elastické hýždě. Jak si Jennifer Lopez udržuje svůj tvar - přečtěte si v našem materiálu.
Školní známka
ČTĚTE TAKÉ - Fitness trend: body balet
Jennifer Lopez je majitelkou bezpochyby sexy a velmi krásných forem. Když právě vystoupala na Olymp popularity, mnozí se z jejího „pátého bodu“, upřímně řečeno, smáli, že by zpěvačce neuškodilo zhubnout. Doba se však mění a vyskakovací okno, které vyniká, je nyní trendem. Kromě forem musí mít samozřejmě pevnost a pružnost.
JAK VYROBIT PODNIKATELSKÉ TLAČÍTKO: TIPY JENNIFERA LOPEZA
Aby byla dívka sexy a zachytila pohledy mužů, musí mít svůdné tvary. Naštěstí je móda hubených postav bez náznaku kulatosti minulostí a dnes můžete jednoduše načerpat ty formy, které jsou dány přírodou. Prvním a nejdůležitějším pravidlem pevného zadku je pravidelné cvičení.
"Skvělým typem tréninku na pevný zadek je kardio," říká Jennifer Lopez. Podle jejího názoru tedy každodenní kardio cvičení po dobu 30–40 minut dokáže s „pátým bodem“ zázraky. Pro trénink hýždí je nejlepší zvolit rotoped, stepper nebo dráhu na oběžné dráze. Svižná, šikmá chůze je také skvělá.
Jennifer se pravidelně věnuje dráze na oběžné dráze a také plave v bazénu. Její režim navíc zahrnuje posilovací tréninky a taneční kurzy. Průměrný člověk, který studuje na univerzitě nebo pracuje podle standardního rozvrhu, má samozřejmě stěží dostatek času na všechna potřebná cvičení, ale každý si může dovolit kardio a cvičení, která lze provádět vsedě nebo večer doma.
Lopez doporučuje provést následující cvičení, kdykoli budete mít čas: zmáčkněte hýždě na několik sekund a poté relaxujte. Taková jednoduchá manipulace vám umožní vždy „udržet“ zadek v elastickém stavu.
JAK VYROBIT PODNIKATELSKÉ TLAČÍTKO: VÝŽIVA
Tvar hýždí je také ovlivněn kvalitou vaší výživy. Pokud tedy jíte nesprávná jídla, veškeré úsilí o udržení elastického hýždí bude marné. A místo „elastických ořechů“ v zrcadle bude hrudkovitá oranžová. Koneckonců jsou to hýždě, které jako jedny z prvních reagují na nesprávnou výživu celulitidou.
.jpg)
Pokud se nehoupáte, nevytvářejte svalovou hmotu a nepřipravujte se na maraton, ale chcete jen zpevnit hýždě, jezte podle jednoduchého schématu: ráno jezte „těžké“ sacharidy (müsli, ovesné vločky, pohanka) , oběd s masem (ryby) a zeleninou a k večeři si vyberte lehký salát nebo tvaroh. Můžete se občerstvit fermentovanými mléčnými výrobky a ovocem. Lahodnou čokoládu nebo dort si můžete dopřát také několikrát týdně ráno. Ale od nápojů sycených oxidem uhličitým budou muset být upuštěny sladké šťávy, polotovary, tučné maso, sádlo, přebytečné smažené a slané. I když musíte uznat, že za krásně tvarovaný zadek - ne tak velkou cenu.
Jennifer Lopez v mnoha rozhovorech poznamenala, že sport se stal nedílnou součástí jejího života a přináší jí neuvěřitelné potěšení. Zpěvačka si proto na trénink vybírá stylové, zářivé a velmi sexy oblečení! Druhý den se například na blogu Jay Lo objevil snímek z běhu, který předvedla svůj atletický vzhled. Pro sport si celebrita zvolila ostříhané prasátko, bílé tenisky, ale důraz byl kladen na přiléhavé krémové legíny s růžovým a fialovým potiskem. Fotografie byla pořízena zezadu, takže byly zachyceny všechny hlavní výhody postavy zpěváka.
Mimochodem, Jenniferiny formy teď obdivuje celý svět. Když ale právě začínala svou kariéru, slyšela mnoho odmítnutí a důvodem byla její postava. Producenti a režiséři poradili budoucí hvězdě, aby nejprve zhubla a poté se vydala do Hollywoodu. Jennifer s nimi však nešla a dokázala, že je možné dosáhnout úspěchu bez ideálních parametrů a objemné formy jsou ženské.
