19. března 2019
Jedinečný Michael
Dobrý den, jmenuji se Michail, je mi 20 let, rodinný stav: Jsem ve vztahu. Můj problém je, že se na ulici cítím nepříjemně, zejména na přeplněných místech, kde lidé během dopravní špičky chodí například do potoka. Zdá se mi, že kolemjdoucí se na mě dívají a nějak mě odsuzují, možná se smějí. Kvůli tomu všemu se mi zvyšuje srdeční tep, začínám se potit a rychle chodit, snažím se nedívat na ostatní, abych se mi nedíval do očí. Situace se mění, když jdu s někým, dokonce i trochu známým člověkem, cítím se sebevědoměji. Co s tím mám dělat? Mohu tento problém vyřešit sám?
20. března 2019
Jedinečný Michael
Samotné odsouzení, to už je nepříjemné, podkopává sebevědomí. Možná je strach spíše kvůli tomu, co to může mít za následek, v nějaké osobní nechuti.
Někdy nechápu, kde se tato úzkost bere, protože chápu, že mi lidé nevěnují tolik pozornosti, jak si představuji.
20. března 2019
Jedinečný Michael
Urážky, agresivní gesta, obecně něco negativního
20. března 2019
Jedinečný Michael
Ano, během mých školních let bylo podobných situací mnoho, ale nemohu vybrat konkrétní případ.
20. března 2019
Jedinečný Michael
Z nějakého důvodu jsem si pamatoval případ, kdy jsem měl napjatý vztah s přáteli, chodili za mnou a nějak mě uráželi, smáli se. To se stalo více než jednou
20. března 2019
Jedinečný Michael
Strach, zmatek
Cítím se zranitelný
21. března 2019
Jedinečný Michael
Mám strach, že se to může stát znovu, všechna ta agrese a opovržení. Cítím jakousi tuhost ve svém těle, nejistotu v pohybech. Zmatek, protože nevím, co s tím, kam se dát, abych tyto pocity nezažil. Zranitelnost je pro mě stejná jako nejistota, mám pocit, že ty nepříjemné pocity mohu znovu zažít a nebudu na to připraven
21. března 2019
Tyto pocity tě bolí. Snažíte se jim vyhnout. Řekněte mi, mohli byste se nyní vrátit do minulosti ve svém dospělém stavu a chránit se jako malý před agresí, která byla? Co byste řekli nebo udělali svým pachatelům?
21. března 2019
Jedinečný Michael
Myslím, že bych se mohl chránit, protože to byli jen teenageři, ale teď jsem už dospělý a také bych jim mohl nějak agresivně odpovědět, jako bych to udělal teď, kdyby byla podobná situace
21. března 2019
Michail, to znamená, že z pozice dospělého se můžete bránit! Chraňte se v minulosti, skočte do situace, kdy vás šikanují. Řekněte si v mysli vše, co jste chtěli říct, ale neřekli to kvůli strachu. Žijte své pocity, pociťte svou vlastní ochranu a podporu. Pak mi napište, co se změnilo v pocitech, v těle atd.?
Michaile, zvládl jsi tu praxi?
22. března 2019
Jedinečný Michael
Nerozumím, snažím se ty situace znovu prožít z minulosti, už z pohledu dospělého, ale nic se nemění, jen si to v hlavě posouvám a nemám žádné pocity
Když čtete svůj román Hermana, máte dojem, že vyprávíte příběh, který se skutečně stal. Jak dokumentární jsou vaše knihy, nebo snad autobiografické?
Při pohledu na mě by si někdo mohl myslet, že příběh plešatého chlapce je autobiografické vyprávění. ( Smích.) Nejedná se o autobiografický román. Ale když píšu, používám některé své zkušenosti, vzpomínky, co se mi stalo. Proto v tomto románu samozřejmě používám vlastní zkušenosti. To ale vůbec neznamená, že by se mi někdy takový příběh stal.
- V románu je velká pozornost věnována tématu času. Co pro vás toto téma znamená?
Pro mě je obecně čas tak zásadní kategorií ve všem, co píšu. A zdá se mi, že člověk se stane dospělým, jakmile si uvědomí, že čas se hýbe. A zdá se mi, že Herman v tomto románu dokáže pochopit, že čas plyne a čas se hýbe - a stává se tak dospělým.
Všechny akce v „němčině“ se konají v Oslu. Čtenář má pocit, že město je živý organismus, jedna z postav knihy, která má svůj vlastní charakter. Do jaké míry je toto skutečné Oslo a do jaké míry je to fikce?
Narodil jsem se v Oslu v roce 1953. A vyrostl jsem v tomto poválečném městě, které je pro mě takovou literární krajinou, velmi často na něj odkazuji v mnoha svých dílech. Rád o sobě přemýšlím jako o spisovateli určitého místa, jehož postavy kráčejí stejnými ulicemi jako já, vstupují do stejných obchodů a kin. Zdá se mi zajímavé z hlediska, že i když je děj vašeho románu svázán s několika konkrétními ulicemi, stále máte příležitost k určitému globálnímu zobecnění. Můžete psát o všem, a přitom vázat akci na tak malé místo. Město je skutečně postavou románu „Herman“. A snažím se popsat město tak, jak ho cítím. Jako místo, kde žijí dobří lidé, špatní lidé, zvláštní lidé, zajímaví lidé, slavní, neznámí lidé ... A snažím se to popsat s představivostí, autenticky a s velkou láskou.
Otec vašeho hrdiny Hermana věřil, že pro chlapce je velmi důležité vylézt na věžový jeřáb. Už jste tam někdy vylezli sami? A jak to na vás zapůsobilo?
Ne, to jsem nikdy nedělal. Já, stejně jako Herman, mám strach z výšek. A nějak jsem nikdy nepotřeboval kvůli něčemu vylézt na věžový jeřáb. Proto vždy zůstanu na zemi. Ale v románu je opravdu důležitým motivem, že Herman chce být svému otci blíž. A aby se dostal blíže k otci, potřebuje udělat to, co je pro něj obtížné - vylézt na jeřáb.
V knize je hlavní hrdina ve svízelné situaci, je jiný než ostatní. A důvodem je jeho plešatá hlava. Proč jste z hlavního hrdiny udělali teenagera se znatelnými fyzickými rysy?
Rozdíl mezi protagonistou a celým jeho prostředím je evidentní, je to zarážející. A pro mě je to takový způsob, jak popsat vnější projev konfliktu, který je samozřejmě hlubší, vnitřní. „Herman“ je román o vnitřním stavu člověka, o tom, jaké to je být odlišný od všech ostatních. Jaké to je - viditelně, viditelně odlišné od ostatních lidí. A jak na to reagují.
Herman je nejednoznačná postava. Bojuje s problémy, které na něj najednou spadly, a hlavně se konfrontuje. Je fyzicky slabý, ale má pevnou vůli, a díky tomu vychází ze svízelné situace jako vítěz. Jaké duchovní vlastnosti Hermana jsou pro vás nejcennější?
Herman je pro mě příkladem. Pro sebe je Herman ve svém životě hrdina, protože se stále dostává z obtížné situace, zdá se mi, jako vítěz. Bylo pro mě důležité, aby konec v tomto smyslu byl dobrý, aby dítě nebylo poraženo. Zdá se mi, že Herman má důležité vlastnosti - například je schopen se změnit, je schopen změnit svůj úhel pohledu, je schopen se rozvíjet. Neuvízne v nehybnosti v nějakém problému, v nějaké situaci. Dívá se na tuto situaci jiným způsobem a pomáhá mu posunout se vpřed.
- Je náhodou, že hrdiny vašich románů jsou děti?
Obecně si myslím, že při psaní není tolik nehod. Zdá se mi, že jako spisovatel jednám podle nějakého globálního plánu. A to, že v mých knihách vyrůstá mnoho lidí, kteří prožívají velmi důležité období, kdy poznávají svět a dospívají, samozřejmě není náhoda.
Zdá se mi, že pro dospělého je těžké popsat způsob myšlení dítěte nebo dospívajícího. Jak to děláš?
To je nezbytný požadavek pro talent psaní - umět si zvyknout na různé lidi a psát jménem malého chlapce, staré ženy, osoby jakéhokoli věku a postavení. Nazval bych to psaní empatie. Někdy se ale samozřejmě uchýlím k nějakým speciálním trikům, abych si aktivoval vzpomínky, například na dětství. Zejména když jsem psal Hermana, dělal jsem věci, ke kterým se i trochu stydím přiznat. Například jsem sbíral kaštany na ulici nebo běhal po spadaném listí, protože to jsou tak důležité hmatové věci, které prostě musíte znovu zažít, abyste o nich mohli později psát.
Ruské vydání „němčiny“ vyšlo s ilustracemi Anny Mikhailovy. Obrázky, jako by je kreslila dětská ruka, hovoří o nerovnováze a zmatku hlavního hrdiny. Odpovídají tyto ilustrace vašemu vnímání knihy?
Ano, kresby se mi moc líbily. Protože ilustrátor v takové situaci je v pokušení jen kreslit ilustrace. Zdá se mi, že Anniny obrázky dodávají textu něco nového. A to je dobře.
V románu je svět popsán jako extrémně neatraktivní místo pro život. A každý z hrdinů má příliš mnoho nedostatků. Má tento svět šanci změnit se k lepšímu?
Zdá se mi, že na jedné straně je v Hermanovi docela dost světla a světlo nosí s sebou. Na druhou stranu je v životě opravdu hodně temnoty. Obecně mi připadá, že Herman mění svět k lepšímu, dělá ho jasnějším - a přesně o tom román je.
Mladiství kolem hlavního hrdiny jsou extrémně krutí. Proč si myslíte, že jsou děti schopny takového přístupu k vrstevníkům a ostatním lidem?
To je otázka, na kterou není jasná odpověď. Není známo, proč - ale je to známý fakt - často se stává, že lidé týrají ty slabší a nemohou se bránit, kteří jsou v nějaké zranitelnější pozici. Nevím, proč se to děje, ale je to fakt. Ale my jako lidé bychom se tomu měli snažit odolat, nesouhlasit s tím, ale bojovat.
V té době, kdy se děly události popsané „německy“, bylo zvykem, že všichni vypadali stejně a chovali se stejně. Nyní tomu tak není. Myslíte si, že dnešní teenageři mají štěstí? Nebo je nejlepší čas každého dospět?
Pravděpodobně je to nyní pro teenagery o něco jednodušší, protože na ně není vyvíjen takový tlak jako dříve. Skutečně nyní existuje trochu více tolerance a tolerance k některým dalším lidem. Sám bych ale dnes nechtěl vyrůst. Tehdy jsem byl teenager a to mi vyhovuje.
- Je pro vás zajímavé setkat se se čtenáři? Pomáhá to ve vaší práci?
Nevím, jak moc mi to při psaní pomáhá, ale občas se rád setkám se čtenáři. Jak pracuje spisovatel? Sedím doma, píšu něco takového sám, pak posílám texty e-mailem, kniha vychází. A samozřejmě mě zajímá, jak se čtou moje knihy, zajímám se o setkání se čtenáři, mám zájem si s vámi teď promluvit.
- Dík. Také jsem měl zájem s tebou mluvit.
Konverzaci vedla Alexandra Dvoretskaya
Přeložila z norštiny Olga Drobotová
Foto Galina Solovieva
_________________________________________
Alexandra Dvoretskaya, držitelka diplomu „Book Expert of XXI Century“, členka dětské redakční rady „Papmambuka“, 14 let, Jaroslavl.
Lars Soby Christensen
"Hermann"
Umělec Anna Mikhailova
Přeložila z norštiny Olga Drobotová
Nakladatelství Samokat, 2017
Lidi, vložili jsme do webu duši. Děkuji za
že objevíte tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám na Facebook a V kontaktu s
Psychoterapeut je lékař, který je s oblibou přijímán k léčbě s lehkou nedůvěrou, považuje ho za poněkud abstraktního lékaře, a proto se na něj odvolává pouze ve zvláště extrémních případech. Ve skutečnosti se jeho práce příliš neliší od práce běžného lékaře: přijdou za ním s problémem, on ho vymýtí, čímž výrazně zlepší život pacienta. Jak ale pochopit, že je načase, abyste „uzdravili svou duši“?
Někdy nastává takový stav, jako kdyby vám byla z paměti vymazána nějaká smutná událost, ale zapomněli jste na své pocity. V důsledku toho vám zůstaly dobré vzpomínky, ale v naprosté sklíčenosti, ve stavu podrážděnosti, neustálé apatie a nepochopitelné deprese. Pocity však nikdy nelžou: pokud se delší dobu zdá, že jste velmi špatní, pak nepřemýšlíte. Hlavní otázky zní: proč a odkud tento bolestivý pocit přišel?
Terapeut určitě zjistí, v čem je problém. Důvody mohou být různé - od nepostřehnutelné deprese až po příznaky vážných onemocnění. A je možné, že ve vašem případě je podrážděnost zcela zdravou reakcí, jen vy sami si nejste plně vědomi skutečné situace kolem vás.
Vaše drahá polovička není vaše spřízněná duše; studovali jste na špatné specializaci a váš potenciál je pravděpodobně úplně jiný; a toto šedé tísnivé město není absolutně pro tebe! Všechno to vypadá spíše jako neúspěšná alternativní verze vašeho skutečného života.
To vše také není bez důvodu. Nejpravděpodobnějším důvodem je vaše výchova a naděje, které do vás rodiče vkládají. Lékař to ale vysvětlí přesněji.
Pravidelně se nudíte se všemi svými přáteli, nemůžete dlouhodobě pracovat na stejném místě, vždy máte stejné problémy se svými nadřízenými, s kolegy každou chvíli dochází k podobným konfliktům, romantické vztahy pokaždé následují stejně tragické scénář ... Nuda. Touha. Je to osud?
Ne. Jedním z důvodů může být sebeobrana vaší psychiky, která z vašeho vědomí vyžene ty nejtraumatičtější zážitky. Nejste si jich vědomi a pokaždé, když je potkáte, jako by to bylo poprvé. Nemůžete to zvládnout sami. Ale specialista vám pomůže.
Není divu, že říkají, že všechny nemoci jsou z nervů. Rok co rok řada studií potvrzuje, že se stres může projevit v celé řadě fyzických onemocnění, od chronického žaludečního nevolnosti po bolesti hlavy, časté nachlazení nebo dokonce sníženou chuť na sex. Pokud tedy váš nemocniční epos stále nepřináší výsledky v podobě konkrétní diagnózy, možná se budete muset podívat do hlavy.
Je důležité pochopit, že otálení není problém, ale symptom.(pokud ovšem nemluvíme o banální lenosti). Řízení času, vůle a všechny druhy školení nepomohou. Otálení může mít opravdu vážné důvody, od nedostatku víry v úspěch vašich vlastních aktivit (což možná ani nebudete tušit) až po chyby svých rodičů.
Sebekritika a touha změnit se k lepšímu není špatná. Ale pokud vás ostatní (externími daty) vysoce oceňují a zároveň jste neustále nespokojení sami se sebou, a pokud se vám to zdá, trochu vás změňte a uzdravíte se úplně jiným způsobem, pak toto je psychologický problém. To znamená, že za tento váš úsudek je zjevně vinen někdo jiný. Ale kdo? Kde? A kdy se to stalo?
Jsi měkký, jako plastelína, snadno tě přesvědčíš o své vlastní špatnosti. Neustále se omlouváte. Cítíte, že děláte něco špatně. Možná si neuvědomujete, že podobné pocity pravidelně zažíváte. To není standard. Zde rozhodně musíte jednat se specialistou.
Stejný typ mužů / žen, pokaždé stejná konfliktní situace s partnerem, ztráta zájmu, nuda, neoprávněné naděje - a to všechno peklo v jeho osobním životě se opakuje mnohokrát. S největší pravděpodobností jsou problém vaši rodiče. Ale který? Možností může být milion a je důležité, abyste konkrétně našli tu svoji.
Chystáte se na důležitou schůzku a ruce se vám třesou vzrušením. Neustále se třesou před rande a před setkáním s přáteli, se šéfy atd. Není to jen známka citlivého nebo stydlivého člověka, je to jasný postoj, který vám utkvěl v mozku. A uvědomit si, že to pomůže - bingo! - psychoterapeut.
Ztratíte přátele, odstěhujete se od blízkých, někteří známí s vámi najednou náhle přeruší komunikaci, přestanou odpovídat na telefonní hovory a zprávy, už vás nikam nepozvou na schůzky a společné výlety. Může to být známkou toho, že jste překročili hranici jejich přátelské podpory pro problém, o kterém sami nevíte. A pokud vám lidé kolem vás o ní často naznačují, pak je to známka toho, že nadešel čas promluvit si s někým, kdo vašemu chování porozumí.
A pro ty, kteří mluví anglicky a stále pochybují, zda jít k psychoterapeutovi nebo ne, doporučujeme dobrý test od Psychcentral. Buďte zdraví a častěji se usmívejte!
Hezký den, Tatiano!
Váš stav zatím znamená, že se v určitých situacích cítíte nejistě a úzkostlivě. A je třeba zjistit důvod. Zkuste odpovědět na tyto otázky:
1. Kdy jste měli takové pocity a obavy?
2. ČEHO SE PŘESNĚ bojíte? Skutečnost, že se na vás dívají, ve skutečnosti nenese žádnou hrozbu. Čeho se bojíš? Že si o vás někdo myslí negativně? Skutečnost, že uděláte něco špatně nebo budete vypadat špatně? Něco dalšího?
3. „Nějak rozumem rozumím, že se o mě nikdo nestará, ale já nemohu nic dělat“ - za prvé, někomu na tobě může záležet. Někdo vám může věnovat pozornost a někdo o vás může myslet negativně. Proč vám to ale tak vadí? Přesvědčili jste sami sebe (nebo vás někdo přesvědčil a vy jste s tím souhlasili), že byste NIKDY, ZA ŽÁDNÝCH OKOLNOSTÍ, neměli nikomu dovolit, aby o vás přemýšlel negativně? Je možné toho dosáhnout? A není vaše úzkost, strach spojený s tím, že si stanovujete nemožný úkol? V tomto případě přesvědčování, že „se o vás nikdo nestará“ nepomůže, protože víte, že tomu tak není vždy. Za druhé, uvědomění samo o sobě nepomáhá, protože v takových případech jde o zvyk zavedený na dostatečně dlouhou dobu - návyk myslet, cítit a jednat určitým způsobem. A je důležité nejen si uvědomit, ale také odtrénovat staré návyky a trénovat nové. A to se nestane okamžitě - vyžaduje to čas a aktivní úsilí. A tady přichází „třetí“. Píšete, že „nemohu nic dělat“, ale je to tak? Jak dopředu víte, zda můžete nebo ne? Navíc nad vámi píšete: „Ani nerad kvůli tomu chodím ven.“ Možná je v tomto případě správnější definice „nemám rád“, „nechci“ než „nemohu“? Možná vás přesvědčí, že „nemůžu nic dělat“ také hraje roli při udržování vašeho problému?
3. „Mám také určitý druh neustálé úzkosti, pocit strachu ...“ - úzkost a pocit strachu jsou dvě různé věci. Obavy, úzkost mohou být vágní a strach je strach z něčeho konkrétního. Pokuste se zjistit, co to je, a pokud máte strach, čeho se přesně bojíte. Píšete, že tento pocit je neustále přítomen, ale je to tak? Existují situace, ve kterých se tento pocit snižuje? V jakých situacích se zintenzivňuje? Záleží na přítomnosti / nepřítomnosti dalších lidí v okolí, vaší poloze, denní době atd.?
Přemýšlejte o tom a hledejte odpovědi na tyto otázky. Poté doporučuji, abyste si vybrali odborníka, který vám vyhovuje (přečtěte si profily odborníků) a požádali ho o radu.
Co když se nesmějí mě, ale něčemu nebo někomu jinému? Z nějakého důvodu je velmi nepříjemné o tom přemýšlet. Smích někoho jiného je vždy nepříjemný. Rozzlobený, zlomyslný smích, smích s výsměchem. "Kde berou lidé tolik agrese?" Chtěl bych ... nemůžeš se takhle chovat k lidem! "
Každý člověk je potěšen, když ho prostředí přijme, a je nepříjemné být vyvrhelem v týmu. Pokud jeden člověk nereaguje na negativní útoky jeho směrem, pak se tomu druhý směje a třetí se brání odvetným útokem. V každém týmu jsou také lidé, kteří nevědí, jak se chránit, nebo se jednoduše vyhýbat hlučné konverzaci. Různí lidé - různí a chování v určitých situacích.
Jsou tací, kteří ani neměli čas pochopit, co se stalo, protože se mu už všichni smějí. Nosiče zvukového vektoru nemají rádi hluk, prázdné konverzace ve společnosti. Upřednostňují samotu a rozjímání například nad abstraktními tématy života a smrti. Potřeba extrovertu v týmu je pro ně stres. A extrovertují svou mysl jiným způsobem.
Aby se přizpůsobili společnosti, nemusí být v davu. Soustředěním se na ostatní, na jejich práci v příslušné profesi: vědě, programování, hudbě určují jejich příslušnost ke společnosti. Zvukoví lidé opravdu nemají rádi hlučné společnosti.
Zvukový inženýr má sklon přemýšlet o sobě: „Jsem příčinou všeho.“ Dostali jste nečekanou otázku? "Ach, to je pro mě," myslí si zvukař upřímně. "Ne, ukázalo se, že ne," - egocentrismus zvukaře dává falešný pocit, že "není nikdo jiný než já". Ze stejného důvodu sebestřednost mezi zdravými lidmi vyvolává falešnou víru, že každý znělý smích je směrován jejich směrem.
Třetí kategorie lidí, kteří vážně zažívají smích na jejich adrese, jsou nositeli análního vektoru, nejslušnějších a nejvážnějších lidí. Jsou to profesionálové a erudovaní, aby si všimli sebemenších chyb a nepřesností v předmětu - jejich talentu. Pouze oni jsou schopni detailně dotáhnout svoji práci k dokonalosti, perfekcionismus je jejich vlastností. Ale s humorem nejsou přátelé. Soustředí se na vtip, podrobně jej třídí, předávají svým znalostem a zvenčí to vypadá jako pomalá reakce. Humor nevnímají - v jistém smyslu to nejsou lidé, kteří se nejvíce smějí. Je jim nepříjemné se smát. Je ostudné vypadat na veřejnosti trapně, nechat se ostudit. Proto se vyhýbají vtipům. „Je lepší si přečíst knihu“ například o historii.
Lidé s takovým mentálním zařízením zaznamenávají první zážitek na celý život. První učitel, první školní kolektiv, první vztah. Pamatují si vše dobré i zlé, a poté, pokaždé, když se potýkají s podobnou situací, opět nevědomky očekávají opakování první zkušenosti. Bohužel dojem z komunikace s prvním týmem například v dětství nemusí být moc dobrý. Když je zkušenost špatná, lze v budoucnu učinit špatná rozhodnutí. Nová situace by se mohla ukázat jako nejlepší zkušenost, ale oni to předem odmítají, vyhýbají se životu.
"Proč se smějí?" Znovu pravděpodobně nade mnou, “- a do mé hlavy se znovu vkradly špatné myšlenky. A přijít a zeptat se, co člověka rozesmálo? - takové myšlenky nás nenapadají. I tak vím, co odpovědět, jak se chránit.
To, co si myslíme o jiných lidech, nemusí být pravda. Poznat sebe a ostatní lidi, důvody jejich touhy vysmát se ostatním, možné reakce na tyto výsměchy a jak se jim vyhnout, umožňuje trénink psychologie systémových vektorů od Jurije Burlana.
Když se cítíme dobře, máme dobré vnitřní stavy, pak máme sklon vnímat svět s otevřenou myslí a celým srdcem. A v mých myšlenkách se od náhodného kolemjdoucího neočekává něco špatného. Když je vnitřní stav špatný, promítneme ho na lidi kolem nás.
Stovky lidí, kteří absolvovali školení v psychologii systémových vektorů Jurije Burlana, uvedli, že se zbavili strachu, obsedantních myšlenek a zášti.
"Nyní, po téměř dvou letech, nemám pocit, že by bývalá hrůza z lidí, mohl jsem klidně vyjít na ulici, používat veřejnou dopravu, mluvit po telefonu a dělat mnoho dalších věcí, aniž bych ztrácel čas a úsilí přemýšlením a překonání mého strachu “
