V posledních letech se dostatečný počet publikací pro výuku dětí předškolních dětí objevil ve vědecké a metodické literatuře (V.M. Kubashkin, 1988; T.A. PROTCHENKO, yu.a. Semenov, 2003; A.d. Kotlyarov, 2006; v Davydově, 2007; Yu.S. Gerasimová, EV Ivchenko, 2007; BV Shcherbakov, 2007; S. Kravikov et al., 2008; vn Zolotov, 2009; A. Osorio, LG De Leon, 2011).
Mnoho autorů vyjádřuje názorem, že je třeba zahájit školení z prsou (A.d. Kotlyarov, 2003). Některé z prvních přijatých vědeckých odůvodnění studie T.I. Okokina 1985 a V.S. Vasilyeva 1989. Ve studii t.i. Okokina 1985 je oprávněná, potřeba a proveditelnost učení dětí plavat ve věku 5-7 let. Současně autor doporučuje zahájení počátečního školení s přístupnějšími způsoby každému dítěti, což znamená takové metody jako "prolézací modul bez přenosu rukou" a "prsa procházení". Velká pozornost Autoři platí organizační třídy s vyššími předškoláky.
V důsledku výzkumu provedeného v roce 1989, V.S. Vasilyev, přidělil tři období tvorby plavecké dovednosti. Hlavní úkoly prvního období je:
Zvládnutí hlavních přípravných cvičení v referenční poloze;
Tvorba dovedností horizontálních pozic;
Studium pohyby nohou v referenční poloze.
V první fázi je nutné věnovat pozornost tvorbě dýchání v konkrétním prostředí, studovat pohyby nohou v referenční poloze, jako když plavání s rachotem na zádech a na hrudi. Ve druhém období učení jsou studovány prvky plavání bez referenční polohy. Hlavním úkolem třetího období je zlepšit pohyby zbraní a nohou v koordinaci s dýcháním při plavání s rachotem na hrudi nebo na zádech.
Ve svém výzkumu se autor konstatuje, že síla dovedností plavání je zajištěna učením velkého počtu přípravných cvičení bez použití jakýchkoli podpůrných fondů. Historicky zavedený směr metodologie navigace je charakteristické pro skutečnost, že počáteční školení se provádí z sportovních plaveckých metod - koruny na hrudi a na zádech, na základě proměnných rukou a nohou. Toto ustanovení je v současné době distribuováno metodologii pro výuku dětí mladší školy a předškolního věku (T.A. PROTChenko, yu.a. Semenov, 2003; A.d. Kotlyarov, 2006; v.yu Davydov, 2007; B.v. Shcherbakov, 2007; AE Stolyarov, 2007; ; Z Gorbatenko et al., 2008; S. Kravichik et al., 2008; vn Zolotov, 2009; JE Counslimen, 1994). Současně je povoleno počáteční školení pro děti lehkých plaveckých metod, jako je: korunu bez přenosu rukou, plachtění na obilí s pomocí průřezových pohybů nohou a zkrácených pohyby s rukama (AA Družinin, 2008; Kotlyarov AD 1989). Některé studie ukazují možnosti výuky malých dětí lehkých možností prsou. Podle B.v. SHCHERBAKOVA (2007) Senior Preschoolers musí zpočátku vlakovat s následujícími způsoby: plavání na hrudi s pomocí současných veslování pohybů s rukama a alternativními pohyby nohou, plavání v hrudi s pomocí alternativních pohybů s rukama a nohama. Řada autorů věří, že když zvládnutí pohybů plavání a výběr cvičení je nutné pokračovat od elementární automatické koordinace, která by neměla být vyškolena. Vývoj opačné koordinace vyžaduje speciální školení je často založeno na potlačení elementární, geneticky deterministické, autonomní koordinace. Na pozemku, pro dolní končetiny více elementární a automatičtější je křížová koordinace, pro horní končetiny, naopak, symetrické. S pohyby spojů rukou a nohou je nejzákladnější automatická koordinace jednostranná, jednosměrná, jednosměrný pohyb (E.A. Salikova, 2002; T.A. PROTCHENKO, yu.a. Semenov, 2003; O.f. Gorbatenko et al., 2008; Seifert L. , Chollet D., 2007).
Analýza domácí i zahraniční literatury přístupné nám svědčí o nedostatku vědecky založených doporučení, o účetnictví pro predispozici dětí ve věku 3-7 let na vývoj bimonoloterálních pohybů prováděných za podmínek vodního prostředí. Je však třeba poznamenat, že výzkum v tomto směru byl prováděn dětem prsem. Při výuce kojenců byl tedy plavání odhaleno o tuctu druhů pohybu vozidla ve vodě. Současně se setkávaly simultánní pohyby jejich rukou a nohou, a to bylo plánováno experimentálně, že s pomocí dospělých, hrudníku dávají přednost plavání v zadní poloze a pouze na jejich vlastní cestě v této pozici Na vodě se snažte plavat na hrudi nebo na straně.
Pokud jde o délku plavání a plavání s dětmi s předškolním věkem ve stávající literatuře, informace nejsou jednoznačné.
V.e. Arshavsky (1975) doporučuje plavat ne více než 8 minut, a proto Osokina (1985) ne více než 15 minut. Podle V.S. Vasilyeva (1989) Děti pěti let a starší po 4-5 třídách mohou být ve vodě 30-40 minut. Zároveň "vzdělávací program a program mateřské školy" stanoví následující dobu fyzických studií pro děti:
1. 4 roky - 10 - 15 minut;
2. 5 let - 13 - 20 minut;
3. 6 let - 25 - 30 minut;
4. 7 let - až 35 minut.
Vliv cvičení na fyzikální rozvoj a fyzické zdatnosti předškolních dětí je zaznamenán v mnoha literárních zdrojích. Podle T.I. Socokina (1985) Koupaliště mají velký vliv na aktivity kardiovaskulárních, dýchacích a svalových systémů. V některých dílech je uvedeno na snížení onemocnění o 30-35% u dětí zabývajících se plaváním (E.H Carpenko, 2006; V.Y. Davydov, 2007; v.N. Zolotov, 2009). Většina odborníků poznamenala, že se zvýšením věku, schopnost učit plavání stoupá (Vasilyev B.C. 1973; v.yu. Davydov, 2007; O.F. Gorbatenko et al., 2008; H.M. Tussaint, P.E. Roos, S.V. Kolmogorov, 2004).
Zároveň názor specialistů na dobu trvání rozvoji určitých dovedností plavání a schopnost preschoolers různých věkových skupin, které mají být zvládnout pohyby prováděné za podmínek vodního prostředí se liší.
T.i. Osokina (1985) nabízí rozbít proces učení pro tři fáze:
1. Stage - "ABC" školení - vývoj s vodou (děti od 1 do 3 let);
2. Stage - zvládnutí hlavních prvků plavání (děti od 3 do 4 let);
3. Stage - zlepšení plaveckých dovedností (děti od 4 do 7 let).
Do konce 3. stupně učení by se předškoláci měli naučit plavat freestyle, plachtění vzdálenost 25 metrů.
Nejlepší formování plaveckých dovedností v předškolních dětích je možné zahrnutím plaveckých tříd v režimu Skupiny, vytváření herních situací na pozemku a ve vodě (v.a. Ayakin, 1988; Yu.A. Korop, S.F. Flowek, 1985). Zároveň je vhodné najít pedagogu ve vodě, aby poskytoval podporu, pojištění, pomoc při spolehlivém a správném vývoji pohybu plavání. Mezitím (Le Van SEM, 1978) V procesu studia dovedností plavání, vznik negativních emocí u dětí zasahuje do jejich zvládnutí, zatímco pozitivní soupeření přispívá k úspěšnější tvorbě. Ve způsobu počátečního výcviku je proto plavání poměrně významným místem ke studiu her a zábavy na vodě (V.S... Vasilyev, 1963) s nálezem učitele v povodí pro nejlepší organizaci povolání.
Děti ve věku 5-7 let ve svých motorických schopnostech (V.S.... Vasilyev, 1963) jsou docela připraveny na rozvoj komplexních plaveckých pohybů, které by se měly postupně stávat složitější a podrobněji.
Děti se také doporučuje trénovat s pomocí snímků na následujících sekcích: 1) Speciální cvičení na pozemku; 2) cvičení pro rozvoj vodního prostředí; 3) ponoření do vody s hlavou; 4) dýchání od exhalace do vody; 5) statistické (pasivní) plavání ve vodě; 6) klouzání ve vodě; 7) pohyb nohou procházení na hrudi, na zadní straně; 8) pohyb s rukama s plazem na hrudi, na zadní straně; 9) Plavání plazího bez přenášení rukou; 10) Plavání s rachotem na zádech bez přenášení rukou; 11) Plavání s rachotem na hrudi a na zádech bez nesení rukou; 12) Sportovní metody plavání: Kroš na hrudi, roll na zádech, delfín, mosaz (např. Chernyaev, V.I. CHEPELEV, 1987). Individuální školení dětské abecedy, doporučené rodiči, prarodiče (A.a. Litvinov et al., 1995) je podrobně popsán.
Módní výrazy, gesta používané ve výuce dětí plavání, také významný význam (v.v. Pyzhov, 1977) v dostupném zvládnutí studovaných cvičení (I.A. Ganchar, 1998).
Při plování s dětmi by mělo být poneneno 5-7 let, že děti ve skupině mohou být z různých připravenosti. Děti 5-7 let jsou obvykle rychle zvládnuty ve vodě. Jsou vědomě vhodné pro výkon přípravných cvičení, ukazují vytrvalost k dosažení požadovaného výsledku. Proto je období zvládnutí dětí této věkové skupiny s vodou je mnohem kratší než nejmladší. Dříve se můžete přesunout na cvičení, pomáhat zvládnout techniku \u200b\u200bplavání s rachotem na hrudi a na zádech (n.z. Bulgakov, 1997).
Nejdříve však potřebujete začínající plavání, aby se naučili vstoupit do vody, pohybujte se podél spodní části bazénu různými způsoby (krok, běh, opírání o ruce), v různých hloubkách (od kolene k pásu) Naučte se ponořit do vody, otevřete si oči v tom, abych učil správný dech a vydechnout do vody, ležící ve vodě na hrudi a na zádech, skluz na hrudi a na zádech (ng Dundukov, Av Fomin, 1975), stejně jako naplnění nejjednodušších alternativních pohybů nohou (podle typu Roll. Pro provádění těchto úkolů bylo vyvinuto mnoho různých cvičení a her ("kolotoč", "fontána", "krokodýl", "KRAB", "houpací", "Horovod", "Motor", "Najít hlíny", "Divodes", "WHO více", atd.).
Cvičení pro rozvoj schopnosti zůstat na vodě v horizontální poloze: "Medusa", "hvězda", "float", "šipka na hrudi" a další.
Důležitým úkolem je naučit děti vstoupit do vody. To je usnadněno takovými cvičeními a hrami jako: "Kdo má více bublin?", "Ponoření s hlavou a výdej do vody ve dvojicích", "Vydechnout se otočením hlavy", "Gate" a D. R.
Další fází učení je vyučovat koordinační příležitosti ve vodě. Start následuje z učení nohy se pohybuje při plavání s rachotem na hrudi a na zádech. Pro to se používají cvičení, a to jak na zemi, tak ve vodě (yu.v. Shaposhnikov, 1979). Koncové pohyby nohou, sedí na podlaze, střídavě pohyby nohou, ležící na lavičce, pohybuje se ve vodě ve vodě, sedí na boku, na dně bazénu, přesune nohy ve vodě, opíraje se ruce, sklouznout, na hrudi a na zádech s proměnlivými pohyby nohou a atd.
Dále se můžete pohybovat na učení pohybu rukou v plavání na hrudi a na zádech. Školení začíná učení rukou na zemi. To může být cvičení přípravné a simulační povahy (provádění různých rotací vpřed, zpět, jedním a dvěma rukama, napodobování veslování pohyby atd.). Trénink rukou se provádí zpočátku s dechem libovolného dítěte, pak na dýchání zpoždění, a po tom, učení rukou s výdechem ve vodě (i.yu. Kistyakovsky, 1976).
Po vývoji všech cvičení pro tento problém (AA Voloshin, MM Kiselev, 1980) tato cvičení jsou pevná a zlepšována ve hrách a zábavě ve vodě s postupným komplikacím implementačních podmínek (různé možnosti hloubky, používání pomocných zařízení - desky, Nafukovací hračky atd.).
Dalším krokem je trénovat kombinaci pohybů s rukama a nohama na zpoždění dechu as výdechem do vody. Školení v koordinaci s rukama a nohama se provádí paralelně na hrudi a na zádech. Přípravná cvičení doporučila různé rotace jednoho, dvěma rukama, dopředu, zpět, simultánní, alternativní, stejně jako pohyby nohou. Při provádění simulačních cvičení je pozornost věnována především správnosti obchodní fáze pohybu, a pak přípravnou fází je odstranění rukou do původní polohy pro veslování. Při provádění cvičení na zemi, trenér poskytuje přímou pomoc dítěti, což dává správnou pozici rukou v jednotlivých fázích swingu (L.P. Makarenko, 1985).
Vývoj plaveckých pohybů v kombinaci s dýcháním představuje hlavní obtíž pro výuku dětí plavání (V.Y. Lopukhov, 1995). K hašení pohybu rukou v kombinaci s dýcháním, prosil v postavení ve vodě, ohnuté dopředu. Preschoolers, je vhodné učit hlavu, aby změnila hlavu doprava a vlevo. Pokusy o kombinování pohybů plavání s dýcháním nelze dlouhodobě dosáhnout u dětí. Touha přizpůsobit dech na pohyby porušuje koordinaci, často vede k hrubým chybám. Proto můžete povolit dětem plavat s dýcháním zpoždění na indrafování po dlouhou dobu. Jedná se o zjednodušenou formu plavecké metody, postavená na technicky správném základě.
Plavání na zadní straně pro mnoho dětí se ukazuje, že je snadnější než plavání v hrudi. Dostupně rychle zvládají pohyby nohou, které se naučily nejprve v mělké vodě, drží zábradlí, s podporou, a pak s pomocí plavecké desky, pak jděte na uspořádání pohybu nohou v snímku na zadní straně odpuzování ze zdi bazénu. Zpočátku děti učí držet ruce volně vynechané podél těla bez jakýchkoliv pohybů. Pak se poloha rukou stává komplikovanou: Jedna ruka zůstává podél těla volná, druhá je otočena dopředu a je umístěna ve směru pohybu. Při výuce veslování pohybu rukou používáme plavání na zádech s deskou, sendvičem mezi nohama, stejně jako cvičení ve dvojicích: jeden drží druhý. Postupně děti začínají provádět společné pohyby s rukama a nohama, aby zvládli rytmus pohyby, jsou naplněni na výdají. Cvičení se provádějí opakovaně na krátkých vzdálenostech (v.yu. Davydov, 1993).
Přirozeně, na začátku školení, děti mohou dělat chyby. Nejčastěji záleží na nedostatečné všeobecné fyzické a koordinační připravenosti předškolářích. Je nutné usilovat o skutečnost, že děti zvládly celkový vzor pohyby způsobu plavání. Na základě mobility, neprůchodné pro mnoho dětí s obtížemi jsou jasné pohyby ve vodě. Nevyžadují velkou přesnost z nich v plavecké technice. To je možné pouze v důsledku tvrdé práce několik let. Ale hrubé chyby v technice musí konzistentně správně.
Například vysoká poloha hlavy způsobuje špatnou polohu těla a je obtížné dýchat (v.N. mukhin, yu.i. Rodgin, 1988). Především je nutné opravit polohu těla, hlavu, pak dosáhnout řádného dýchání.
S nízkou polohou pánve, nohy jsou hluboce ponořeny, zůstatek je narušen. Někdy děti produkují ostré, nehybramny, nekonzistentní nohy, jsou velmi protahující. Zpočátku je nutné opravit chyby v poloze pohybu těla a pohybu a teprve pak začnou zlepšit pohyby rukou a obecnou koordinaci.
Mnoho novobotů na přelomu z hlavy kromě inhalace je v rukou a zejména nohách zpomalení. Děti jsou snazší přizpůsobit jejich dech na pohyby rukou a nohou v souladu s jejich schopnostmi. To nelze považovat za chybu, postupně v průběhu času tuto nevýhodu zmizí (G. Levin, 1981).
Při tréninku v plavání dětí předškolního věku je nutné dát jim příležitost plavat všemi způsoby - prolézacího panelu na zádech, rampa na hrudi, delfín a mosazi. Existují případy, kdy dítě nemůže žádným způsobem zvládnout, a ostatní chytit bez obtíží a rychle.
Tendence dítěte konkrétním způsobem plavání by měla být vzata v úvahu spolu s jeho individuálními údaji a udržovat. Můžete a potřebujete dovolit, aby dítě mohlo studovat způsob, jakým se v tomto případě líbí více a výsledky školení budou lepší (A.a. Voloshin, NB Kulibab, 1982).
Pro mnoho dětí ve věku 5-7 let, cenově dostupnější způsob plavání je vařit. Je obvyklé porovnat pohyby brassavosti s činnostmi žáby. Opravdu, mají v nich hodně, a děti by se mohly sledovat tento okamžik v jejich životní praxi, takže tato metoda je srozumitelnější pro některé děti.
Proces studiu prvků plavecké metody, mosazi začíná na pozemku s vývojem pohybu nohou, jejichž práce je základním prvkem v technice této metody plavání. K tomu použijte různé přípravné a shrnující cvičení a hry ve vodě.
S technikou pohyby při plavání v mosazi se také seznámí nejprve na zemi. K tomu napodobujte pohyby rukou ve stojaté poloze ve svahu vpřed, bliká, ruce jsou nataženy dopředu dolů-lůžka.
Ve vodě se naučily pohyby rukou, které stojí v hloubce hrudníku a nakloní se dopředu, takže brada ležela na povrchu vody. Pak se toto cvičení opakuje v koordinaci s dýcháním. Je důležité naučit se dýchat od samého počátku, již během přípravných cvičení, protože rytmus dýchání v mosazi se jednoznačně shoduje s pohyby rukou.
Musíte věnovat pozornost následujícím: Nezvedejte hlavu, těšíme se během veslování; Na konci veslování mírně zvedněte bradu vpřed a vydechněte ústy; Když jsou ruce odměněny dopředu, brada a ústa jsou snížena do vody, začíná dlouhá výdech, která pokračuje během téměř všech veslování (v.g. Rovchin, 1984).
Preschoolers jsou povzbuzovány k tomu, aby se naučili koordinaci pohybů rukou a nohou moštu v skluzu na hrudi. Během skluzu na zpoždění dechu, první 2-3 a pak více cyklů pohybů. Pak se dítě zastaví, dělá dýchání a opět opakuje koordinaci pohybů paží a nohou v snímku. Pohyby rukou a nohou v budoucnu jsou kombinovány s dýcháním (A.a. Voloshin, M.M. Kiselev, 1980). Správná koordinace pohybů v naprosté koordinaci se postupně stanoví v procesu školení.
Mnoho dětí ve věku 5-7 let zvládne techniku \u200b\u200bplavání v metodě delfínů, i když je považována za složitější ve srovnání s jinými způsoby. To je zvláštní způsob plavání. Jeho technika Existují prvky a bress a laky, takže je nutné studovat tento způsob plavání poté, co dítě vyhrát techniku \u200b\u200bplavání s procházením a prsou.
Výuka dětí ve způsobu plavání v metodě Dolphin také začíná přípravnými cvičeními na pozemku a ve vodě. Ve vlnitých pohybech se všechny trupy zapojují - ramenní pás, bedrák, pánev a nohy, takže tento způsob plavání je vynikající, diverzifikovaný vzdělávací cvičení. Uzavřené nohy se pohybují ve stejnou dobu, připomínají ocas delfínu, takže s použitím obrazového myšlení dětí, není těžké je naučit vykonávat tento pohyb.
Je obtížnější vyrábět dítě veslování s oběma rukama, protože se provádí současně se dvěma rukama, pohyb každého připomíná beaty při plavbě s rollem.
Koordinace pohybů v komplexu Dolphin. Cvičení ležící na hrudi je vhodnější s deskou v rukou a rozvíjet koordinaci ve snímku. Ne všechny děti ve věku 5-6 let jsou schopny zvládnout tento způsob plavání, a to není nutné. Stačí se seznámit s ním děti (v.yu. Davydov, 1993).
Předškolní děti jsou nejlepší vyučovat plavání ve speciálně určených místech. V mateřských školách - v bazénech, a když vám děti umožňují plavat v přírodních nádržích, pak je třeba dodržovat následující pravidla:
Při výběru místa koupání musí pedagog zkontrolovat hloubku, pečlivě prozkoumat dno, aby se ujistil, že neobsahuje otvor.
Hladina vody by neměla překročit 80 cm, dno by nemělo být kamenná, rychlost průtoku je rychle.
Dno by mělo být dokonce, voda tekoucí, břeh je suchý a není kontaminován.
Prostor přidělená pro plavání dětí by měla být označena jasně prominentní barevné plováky, vlajky, živý plot atd.
Pedagog, pedagogické děti plavání, především je povinen vědět, jak dobře plavat, znát pravidla pro pomoc, bude schopna okamžitě poskytnout první pomoc. Pokud je v plaveckých třídách přítomna některý z lékařů nebo jiných dětských zahradních dělníků.
6. Plavání a příprava na plavání by měly být kombinovány s opalováním a organizovány denně během procházky nebo po dni spánku.
Za prvé, děti mají být ve vodě 5-10 minut za podmínky, že jeho teplota je 20-24 ° C a teplota vzduchu je 24--28 ° C. Všimněte si, že děti jsou přinejmenším trochu zima (a to může hádat na opuštěné osobě), musíte vyžadovat okamžitý výstup z vody, abyste se ujistili, že děti jako paprsek může být s ručníky, krkem, hlavou, zpět , břicho a další části těla čiré uši.
Když se děti naučí plavat, musíte je naučit, aby se neměli bát vody. Děti předškolního věku se často bojí vody - musíte jim pomoci překonat tento strach, učit se, že se bojí šplouchání šplouchání padající na obličej, odvážně vstoupit Voda, ponořená, pohybující se do vody s rukama. Pokud se dítě bojí vstoupit do vody sami, učitel vezme ruku, pomáhá překonat strach a ponořit to nejlepší ze všech pocit strachu překonává, když učitel drží dítě pro ruce, takže je tváří v tvář a neznatelně zavádí dítě do vody.
Vzdělávání dětí plavání zahrnuje použití následujících cvičení.
Učit se pohyb ve vodě v různých směrech a v různých polohách: ležící na žaludku, na zadní straně, běh s hračkami na vodě a bez nich. Zároveň musí učitel dát dětskou hru hry: hnutí, když všichni vlny jednou rukou ("loď s vesly"), skrývá se za ruce za sebou ("Icerez"), ruce stlačené v pěsti, narovnané vpřed ( "Ryby"), stojící na všech čtyřech ("krokodýlí"), krok zpět ("rakovina") a uniknout, vysoko zvyšování kolena ("kůň") atd.
Naučit děti se ponořit do vody hlavou. Děti splash, stříkající vodu s rukama, déšť. Po těchto cvičení se můžete pokusit potápět, ohnuté, takže voda dosáhla úrovně očí, pak ležela na zádech. Pak můžete nabídnout k ponoření hlavy, držet ji rukama. Je nutné, aby se, že děti s hlavou zadržely dech. S ohledem na kluky se tímto způsobem ponořit, můžete je vyřešit, abyste se podívali pod vodu přes prsty.
Školení pohybů nohou nahoru a dolů, nejprve sedí na břehu a pak sedí ve vodě. Pohyby se provádějí s narovnanými nohami. Představuji děti s pohyby nohou v poloze sezení, můžete se začít učit se se stejnými pohyby v pozici ležící na zadní straně nebo na žaludku (v mělkém místě). V tomto cvičení musíte použít různé gumové hračky: kruhy, nafukovací polštáře atd.
Naučte pohyby rukou pomocí prvních laviček. Děti se učí střídavě s každou rukou k provádění úderů. Poté se pohyb rukou a nohou provádí ve vodě, nejprve se dotýkají spodní nohy (jako "krokodýl"). Toto cvičení připomíná plavání s plazivým stylem, jen bez házení rukou vpřed.
Učit výdech do vody. Toto cvičení může být provedeno na břehu. S palmami se děti naučí vyhodit světelnou položku (kus papíru. Leaf, peří atd.). Ve vodě, potápění před bradou, děti se snaží "rozostřit" vodu ("cool horký čaj"). Po těchto cvičeních
můžete vyřešit děti, potápění, dělat výdech ve vodě. Je nutné vědět, že děti předškolního věku jsou obvykle vydechovány ve vodě, piper squatting, dávat ruce do stran. Tak jsou snazší udržet rovnováhu.
Ve vodě můžete hrát různé hry.
"Fontána" - děti sedící v mělkém místě tvoří kruh. Podle výlučného signálu se rozdrtí nohy na vodu a snaží se způsobit co nejvíce sprejů. Tato hra umožňuje dětem zvyknout si na šplouchání.
"Mořské bouře" - Děti vstupují do vody na pás, stojí jeden po dalším obratu nebo v kruhu. Podepodnikem učitele se rozptýlí po stranách, squatted a narovnal ruce do stran a snažili se zvýšit větší vlnu. Podle dalšího znamení učitele se vítr odděluje, děti se vrátí do počátečního systému.
"Vrabci ve vodě" - v mělkém místě, děti se připojují, tlačí obě nohy a snaží se vyskočit z vody.
"Vlak a tunel" - stál jeden po druhém, děti dávají ruce dopředu na dolní části zad, zobrazující "vlak". Dvě děti, stojící tváří v tvář, spojující ruce, zobrazují "tunel", ruce kluků se dotýkají vody. "Vlak" prošel "tunel", kluci se musí ponořit do vody. Když celé "vlak" projde, děti vylíčily tunel vzrostl v ocase řetězce. A první pár "vlaků" "tunel".
V předškolním věku, jako výsledky výzkumné výstavy není úkolem zvládnutí Dítě trvanlivé techniky plavání pohybu. Je důležité, aby se naučí prvky techniky, správný celkový vzor pohyby, na jejichž základě se bude rozvíjet a zlepšovat plavecké dovednosti. A velký počet pohybů plavání bude zvládnut preschooler, čím odolnější bude plaveckou dovednost.
Vzhledem k rysům souvisejících s věkem dítěte 5-6 let, výkon každého cvičení by měl být krátkodobý. Ale v každé lekci by měl být použit velký počet rozmanitých pohybů plavání. To významně zvyšuje zájem dítěte v cílených akcích, přispívá k disciplíně, účinnost učení.
U dětí jsou svaly sníženy pomaleji než u dospělých, ale snižování snižování se vyskytují po menším období a s redukcí ve větším rozsahu zkrácení, a když je napětí prodlouženo. To vysvětluje skutečnost, že dítě je rychle unavené, ale fyzická únava je rychle prošla. Proto neviditelnost dítěte na dlouhodobé svalové napětí, monotónní statické zatížení. Proto je dítě jednodušší než stát na jednom místě.
Plavecký pohyb Dítě provádí pomocí velkých svalových rukou, nohou, trupu, které jsou již dobře rozvinuté a postupně se začnou zapojit do práce a malých nedostatečně rozvinutých svalových skupin. Plavání třídy pro komplexní vývoj svalového systému dítěte jsou proto zvláště příznivé.
Pohyb Když je plavání charakterizováno velkými amplitudy, jednoduchostí, dynamismem, cyklickostí. V cyklu pohybů plavání je napětí a relaxace svalové skupiny postupně střídavě střídavě, což má velmi příznivý účinek na dítě. Správný rytmus svalů a respirační činnosti je také příznivé na činnosti kardiovaskulárního systému.
Mnoho pohybu rytmických nohou při plavání, zejména ve seniorském předškolním věku s nedostatečně vyvinutým pánvovým pásem, poskytují větší univerzální zatížení na dolních končetinách, než je opěradlo pánevního pásu.
Dítě 6 let je schopno absorbovat složitost koordinace a je plavání, která podporuje jejich vývoj.
Zůstaňte ve vodě způsobuje návrat tepla a bude to větší nižší teplota vody. S dlouhým pobytem ve vodě se sníží teplota těla. Supercooling je nepřijatelný. V systematických plaveckých třídách se vaskulární systém preschooler rychle přizpůsobuje změnám ve vodní teplotě a je zde odolnost proti zimu, což je důležité, když vytvrdí tělo.
V 5-6, dětské mistři docela dobře a provádí různé pohyby, ale stále má nějakou nepřipravenost provádět komplexní motorové akce v důsledku pomalé koncentrace brzdění. V tomto ohledu posilují pohyby preschoolers aktivity kardiovaskulárních a dýchacích systémů.
Hlavním cílem školení pro chovné předškoláky je podporovat jejich zlepšení, kalení, při zajišťování komplexního tělesného vzdělávání, zapojit se do raného věku v tělesné výchově a sportu, a navíc je plavání stejná nezbytná dovednost jako schopnost běžet , skok.
Kromě aplikované hodnoty plavání potřebných pro život je důležité identifikovat schopnost identifikovat jedno nebo jiné pohybové pohyby v individuální sekvenci co nejdříve v dítěti, vytvořit a udržovat touhu po akutním boji a vítězství Ve sportu, který přispěje k rozvoji přetrvávajícímu zájmu o činnost tělesné výchovy a zaměstnanosti v mimoškolní době.
V důsledku plavání školení jsou děti velmi dobře zvládnuty různými způsoby: rakovina prsu, delfín, otáčení a startování.
Studie prováděné s mladšími studenty a staršími předškoláky zaměřenými na netradiční systémy simultánního vývoje dítěte různých způsobů plavání ukázaly účinnost této metody. Každé dítě zpočátku inherentní ve své plavecké metodě.
Nejúčinnější pro zvládnutí plavecké dovednosti v počáteční fázi učení dítěte šestého roku života je plavat důkladným způsobem, což je lepší v dítěti. On je představen prvkům všech sportovních stylů (prsa, roll na prsa a záda, delfín) as různými kombinacemi z nich (rukama mosaze - nohy nohou, dechy dechu, dolphin; delfín na zádech, atd.) .
Dítě je lépe absorbováno nesportovními (světlo). Současně je jeho dýchání libovolné (v sportovním plavání je nejtěžší součástí tréninku), což usnadňuje vývoj tohoto stylu. V následujících třídách se zlepšuje vývoj jiných metod prvků a kompletní koordinace pohybů.
Vzdělávací plavání je kombinováno s různými cvičeními ve vodě - Hydro-aerobik: Chůze a běží na vodním pásu; chůze, běh zpět dopředu; Skákání, skákání; Venkovní cvičení: Udržet zábradlí nudného typu kola, protahovací cvičení atd.
Dítě se učí provádět tradiční cvičení: delfín, krokodýla atd.; Posuňte se pohybující se hry, herní cvičení, tanec, relé atd. Dovednosti přijaté dítětem jsou dokončeny ve sportovních prázdninách.
Důležitou roli ve výuce plavání se hraje seznámení s dítětem s nejlepšími sportovci-plavci, tvořící a zvyšování zájmu a lásky ke sportu.
Třída: 1
Klíčová slova: Aspekty plavání, etapa, motorové dovednosti
Zpět vpřed
Pozornost! Náhled snímků se používají výhradně pro informační účely a nemusí poskytovat představy o všech schopnostech prezentace. Máte-li zájem o tuto práci, stáhněte si plnou verzi.
Účel: Ukázat strukturu metodických metod pro plavání.
V procesu výuky dětí by měly být plavání zaplaceny následujícím aspektům:
Schopnost plavat je životně důležitou dovedností pro osobu jakéhokoliv věku. Jakmile je zakoupený plavecká dovednost pro život zachránil. A co je nejdůležitější - plavání z raného věku přispívá k vzniku a údržbě pozitivních emocí u dětí. Koupaliště jsou obvykle vyváženější než jejich vrstevníci. Dobře spí a mají dobrou chuť k jídlu, vyvinuli koordinaci a rytmus pohybu nezbytných pro činnost motoru. Plavání obzvláště účinně přispívá k rozvoji rytmu pohybu z předškoláků a dětí mladšího školního věku, a tím zlepšit aktivity všech systémů dětského těla.
Fáze školení
| Fáze 1. | 2 stupeň | 3 stupně | 4 stupně |
| Seznámení dětí s vodou a jeho vlastností (hustota, viskozita a průhlednost). | Získávání dovedností a dovedností, které pomohou docela spolehlivě cítit ve vodě. | Vzdělávání v plavání určitým způsobem. | Pokračování asimilace a zlepšení způsobu plavání. |
| Pokračuje, dokud nebude dítě emitováno vodou, bude moci být nemilosrdný a sebejistý s pomocí dospělého a snadno pohybovat podél dna, provést nejjednodušší akci, hrát. | Děti se naučí zůstat na povrchu vody (vyskočit, lež, skluzavka) přinejmenším stručně dostávají představu o síle eevtytalkyny a údržby, stejně jako samostatně provádějí cvičení inhalovat - výdech několikrát v řadě. | Děti by měly být schopny plavat ve vodě při zachování soudržnosti pohybu rukou, nohou a dýchání, charakteristikou naučené metody plavání. | Děti získají schopnost plavat ve sportovních způsobech: croll, mosazi, motýla. |
Struktura metodických technik pro plavání
Fáze 1 - Junior předškolní věk.
Seznámení dítěte s vodou a jeho vlastností (hustota, viskozita a průhlednost).
Pokračuje, dokud nebude dítě zvládnu vodou, bude moci být nemilosrdný a jistý s pomocí dospělého a nezávisle pohybovat podél dna, provést nejjednodušší akci, hrát.
2 etapa - střední předškolní věk.
Získávání dovedností a dovedností, které pomohou docela spolehlivě cítit ve vodě.
Děti se naučí zůstat na povrchu vody (pop-up, ležící, posuvné) přinejmenším krátkou dobu získat představu o vysunutí a udržování síle, stejně jako self-cvičení inhales - výdech několikrát v řadě.
3 etapa - Senior předškolní věk.
Vzdělávání v plavání určitým způsobem.
Děti by měly být schopny plavat na jemné vodě (hloubka vody na hrudi), při zachování soudržnosti pohybu rukou, nohou a dýchání, které je charakteristické pro integistickou metodu plavání.
Stage 4 - Senior předškolní věk.
Pokračování asimilace a zlepšení způsobu plavání.
Děti získávají dovednosti plavat na hluboké vodě.
Motorické dovednosti.
Junior věk (3-4 roky)
Středního věku (4-5 let)
Senior předškolní a mladší školní věk (5-7 let)
Při výuce dětí seniorského předškolního věku jsou hlavní úkoly nastaveny:
Pokud dítě pokračuje ve třídách, jde ze střední skupiny na starší, pak pořadí jejich holdingu zůstává stejný.
Technická příprava dítěte bude vyřešit úlohu v této fázi.
S počáteční školení pro plavání dětí seniorského předškolního věku, třídy začínají ve zkráceném schématu obsahu juniorského a středního věku.
V procesu zvládnutí nových cvičeních dětí seniorského věku následující metodické techniky.
Zobrazující cvičení: Nejchodernější a nejúspěšnější cvičení Učitel ukazuje ve spojení s podrobným popisem techniky jejich realizace. Světelná cvičení ukazují předem připravené dítě. Tato technika je zaměřena na způsobení přání dětí maximalizovat se a ukázat svou nezávislost.
Nástroje jasnosti: Použití vizuálních schémat přispívá k rozvoji duševních schopností u dětí.
Myšlené cvičení: cvičení provádějí děti pouze na verbální vysvětlení trenéra nebo v souladu s názvem cvičení.
Hodnocení (sebehodnocení) činností motorů: Po cvičení učitel vítá posloupnost jejich realizace a hodnotí jejich dopad na tělo dítěte, žádá otázky dětem o svém zdraví a pocitu.
Pohybující se hry na pozemku a ve vodě: Díky hernímu rouraze budou děti trávit na programovém materiálu.
Korekce chyb: To je nezbytné pro pozornější a vědomější vztah dětí na pozorování učitele.
Konkurenční účinek: Emoce přizpůsobují tělo k lepšímu pohybu a zhoršovaly práci smyslových orgánů nezbytných pro tento pohyb.
Řízení úkolů: Základní pravidlo posunu cvičení není přechodem od jednoduchých až po složitější, ale kontrast úkolů. To vám umožní aktivovat děti a neustále udržovat svůj zájem o cvičení. Díky takové organizaci tříd je nový hnutí zvládnut rychleji a jednodušší než v tradičních formách.
Cvičení, prováděné v hale a ve vodě při výuce plavání.
Cvičení, které se provádí před povoláním, je součástí školení plavání. Všechna cvičení lze rozdělit do tří skupin:
I Skupina: cvičení, která se používají ve výuce plavání.
Skupina II: cvičení, které se používají jako zahřátí před speciálními cvičeními.
III Skupina: cvičení, která se používají pro speciální tělesné trénink.
Speciální cvičení jsou povinným tréninkovým prvkem. Zvyšují mobilitu spojů.
Cvičení speciálního tréninku.
Slušný v bazénu:
Provádí se pomocí a bez podpory učitele v žebříku.
Pohyb ve vodním kroku, běh, skákání, drží zábradlí (ruce učitele) a bez podpory; Drží se za ruce v polopesti, na ponožkách, zpátky vpřed, s kroky.
Akce s objekty: plavecký rada, tyčinka, obruč, plovák, míč (hod, dohnat, přinést, válcování na vodě).
Sklouznout na hrudi -
drží ruce učitele; pro zábradlí;
naklonil ruce o dně (jít na ruce, spoléhat se na dno);
pohybovat se, držení plavecké desky;
s plovákem na zádech; Leží na žaludku volně bez podpory: Vezměte si pozice "šipky", "čárka", "Asterisk", "Float"; Pracovní nohy, jako když plavání s rampou (z počáteční polohy, sedí, ležící s podporou a bez podpory).
Hry pro seznámení s vlastnostmi vody a zvládnutí pohyby ve vodě.
Hry pomáhají zvládnout všechny připravené pro plavání akcí. Přispívají k výchově u dětí odvahy, rozhodující, důvěru ve své schopnosti.
Hry se používají k opakování, stanovení a zlepšování jednotlivých pohybů v plavání, aby se dosáhlo stability a dovedností flexibility.
Pohyby musí být velmi jednoduché, cenově dostupné.
Je důležité, aby všechny děti, které jsou vstupy ve stejnou dobu účastní hry.
Hry pro zvládnutí dovednosti na hrudi.
Hry pro získání dovedností pro ponoření do vody.
Cvičení a hry pro rozvoj kartáčů.
Dýchací cvičení.
Ve třídě v hale a ve vodě je zvláštní pozornost věnována cvičeními pro správné dýchání. Jsou to nejtěžší v procesu plavání. Při provádění těchto cvičení se děti učí, aby se zhluboka nadechla tak, že doba výdechu poloviny překročí dobu dechu je kvůli zvláštnostem dýchání ve vodě. Také děti se učí zadržet svůj dech pro nejvyšší možný čas. Uveďte, že inhale musí být proveden snadno, tiše, aniž by vás vycvičil "ramena a nutně přes ústa. Nejúčinnější respirační cvičení jsou ty, které napodobují při vdechování "inhalace zápachu květin", s výdechem - "foukání pampeliška".
Po zvládnutí dětí správného dechu a výdechu se učí koordinovat svůj dech s pohyby, ruce, pak hlavou. Na každé okupaci se učí dvě nebo tři dýchací cvičení. Každá následná okupace začíná opakováním cvičení, vyvinutých dříve. Dýchací cvičení jsou prováděna individuálně na jiném tempu, v závislosti na úrovni vývoje a stavu dýchacích svalů dítěte. Na začátku uspořádání nového cvičení, učitel učitelů ukazuje děti, jak správné dýchání bylo kombinováno s pohyby. Všechny dýchání cvičení trenéra doprovází pokyny, kde a jak dělat inhalovat a vydechovat.
Literatura
"Vzdělávání dětí pro plavání předškolní"
PLÁN
1. Hodnota plachtění. Společný charakter.
2. Úkoly pro výuku dětí plavání.
3. Technika plavání. Metody plavání.
4. Cvičení pro mladší předškoláky.
5. Cvičení pro seniorské předškoláky.
6. Cvičení na vodě pro Junior a Senior Preschoolers.
7. Metody výuky dětí
8. Bezpečnost. Pravidla organizace tříd
LITERATURA
"Výuka dětského plavání
předškolní věk "
PLÁN
7. Metody výuky dětí
LITERATURA
1. Hodnota plachtění. Společný charakter.
Koupání je jedinečný typ fyzické aktivity. Specifické funkceÚčinky plavání na dětském těle spojené s aktivními pohyby ve vodním prostředí. V tomto případě je lidské tělo podrobeno dvojnásobnému vlivu: na jedné straně - cvičení, na druhé straně jedinečné vlastnosti vodného média, ve kterém jsou tato cvičení prováděna. Nesmíme zapomenout, že voda má zvláštní význam pro lidské tělo, což je 80%, sestává z vody (a mozkové buňky jsou 90% sestávající z vody), všechny životně důležité procesy probíhají ve vodním prostředí těla a Prvních 9 měsíců vývoje lidského těla se vyskytují ve vodním prostředí.
Pediatrové zkušenosti ukazují, že předčasný plavecký trénink přispívá k harmonickému rozvoji dětí a má pozitivní vliv na rozvoj všech systémů organismu: zlepšuje dýchání, krevní oběh, posiluje muskuloskeletální systém, má příznivý vliv na činnost centrálního nervového systému .
Péče o fyzikální rozvoj dítěte je téměř stejně důležité pro svůj harmonický vývoj, jako racionální režim, pravidelná a plná výživa, dostatečný spánek a častý pobyt na čerstvém vzduchu.
Včasný fyzikální rozvoj je celá řada cvičení, metod a akcí zaměřených na fyzický vývoj dítěte prvních měsíců. Nepochybně, časné kojenecké plavání ovlivňuje zlepšení fyzického vývoje dítěte.
Plavání je fyzická akce, jejichž základě je retence a přemístění osoby ve vodě v nezbytném směru. Během plavání, což je prostředek masáže kůže a svalů, dítě překonává významnou odolnost proti vodě, neustále trénující pohybový aparát, tj. Provádí se zvláštní gymnastika.
Během plaveckých žláz, potních žláz, které přispívají k aktivaci kožního dýchání a hojného přílivu krve k periferním orgánům.
Horizontální poloha během navigace je zvláštním stavem beztíže, který aktivuje průtok krve, vývoj a posílení kardiovaskulárního systému.
Nejlepší je začít trénovat v plavání z 2-3 týdnů, ale nejpozději do 3 měsíců, protože každé dítě se narodilo s určitými vrozenými reflexy, které po 3 měsících zmizí. Jedná se o plavání vrozené reflexy, díky kterým je dítě schopno studovat plavání.
Rodiče by měli pochopit, že výuka dětského plavání je možné, zatímco dítě nezmizelo s tonickými reflexy, sázkové-fiktivní reflexy přicházejí do směny, a plavecký trénink není téměř již možné až do 3-4 let, kdy Dítě bude vědomě provádět příkazy instruktorů.
Plavání, plavání, hry a zábava na vodě - jedna z nejužitečnějších typů cvičení, přispívají ke zlepšení dětí, posilují svůj nervový systém. Proto, čím dříve naučit dítě vodu, naučit ho plavat, plnější bude mít vliv na pozitivní dopad plavání na vývoj celého těla dětí.
2. Úkoly pro výuku dětí plavání.
Při výuce plavání jsou řešeny následující hlavní úkoly:- posílení zdraví, zpevnění lidského těla, roubování perzistentních hygienických dovedností; - studium plaveckého vybavení a zvládnutí životně důležitých plaveckých dovedností; - komplexní fyzický rozvoj a zlepšení takových fyzických vlastností jako moci, flexibilitu, vytrvalost, rychlost, obratnost; - seznámení s vodou bezpečnostní pravidla
Ze stáří a fyzické fitness závislédávkování a zatížení, vyučovací techniku, stejně jako rychlost vývoje vzdělávacího materiálu. Často se všechny učí plavat děti od 10 do 13 let. Vzdělávání pro plavání dětí mladšího školního věku vyžaduje více času - vzhledem k pomalému vývoji technik pohybů a obtíží souvisejících s organizací tříd (pomalu se svléknou a šaty, neznají týmy, jsou snadno rozptýlené, oni rychle ztrácí zájem o úkol atd.). Příprava vzdělávacího programu závisí na počtu tříd týdně, doba trvání každé lekce. Podmínky pro třídy - přírodní nebo umělá voda, hloubka a teplota vody, klimatické a povětrnostní podmínky - také mají významný dopad na výběr cvičení a metodiku pro provádění tříd. Obsah programu - vzdělávací materiál a pokyny, musí být v souladu s úkoly učení, věku a připravenosti zapojení, doba trvání kurzu a podmínek pro provádění tříd.
Vzdělávání dětských plavání se provádí ve formě skupinových tříd. Tyto třídy jsou účinnější, jsou inherentní v soutěžním prvku. Ve skupinových třídách je vhodnější provádět vzdělávací práce s dětmi, s využitím účinku kolektivního a tím poskytování dobrého výkonu. Zapojený ve skupině, instruktor musí brát v úvahu jednotlivé rysy každého studenta jako osoby, stejně jako jeho schopnost plavat. V tomto ohledu je způsob vyučování plavání založena na kombinaci skupiny a individuálního přístupu k zapojení. Děti, zpravidla naučit sportovní plavecké techniky, protože, že se podmíněna mladých plavců je rezerva pro výběr sportovních plavání; Zadruhé, předběžný vývoj lehkého způsobu plavání a následného opakovaného použití trvá déle; Zatřetí, děti rychle ztrácejí zájem o učení "ne-vnější" metody plavání. V tomto ohledu, v plaveckých programech, je plánován současně plavat ve dvou (podobně ve struktuře pohybů) způsobem: beran na hrudi a na zádech. To vám umožní zvýšit počet cvičení a změnit podmínky pro jejich provedení. Rozmanitost cvičení nejenže vyvíjí motorické učení, ale také stimuluje činnost a zájem o plavecké třídy, což je nezbytným metodickým požadavkem práce s dětmi.
3. Technika plavání. Metody plavání.
Recepce "účel klobouk""Grib se rozrostl" zaměřený na učení se potápění pod různými předměty. Děti jsou pozvány, aby na hlavě plovoucí na povrchu záchranného kruhu, řezání pod ním, to znamená, aby vylíčovaly houby pěstované z vody nebo namontovány na hlavu.
Recepce "Vezměte si míč""Bulh Burst" je zaměřen na učení potápění a ponoření do vody. Děti se musí naučit, že je nemožné se ponořit, pokud jsou plíce naplněny vzduchem. Přesvědčit je o tom, je navrženo sedět ve vodě po zhlubení nadechnutí ("míč přijde") a po energetické výdechu ("Ball Burst").
Recepce "krokodýl" Slouží k získání myšlenek o vztlaku orgánů a činnosti vysunutí prostředí. Podle metody Ti Iceokina se provádí následovně: "Ležící, odpočívá na rukou, udržet si hlavu nad vodou a protahováním nohou ... zkuste lhát, aby tlačil ruce ze spodku a odejme obě ruce do stehna, relaxujte a lehněte si v takové pozici.. Nabízím další provedení tohoto cvičení. Je vhodnější natáhnout své dítě vpřed, a ne k bokům, takže může okamžitě najít podporu, pokud chce vstát. Během cvičení je nutné dosáhnout řádného dýchání - střídavého krátkého dechu a pomalého výdechu.
Recepce "Strela" používá se k učení dítěte ležet ve velkých hloubkách. Držte ruce za schodiště, dítě by mělo ležet do polohy "šipky", rozbít ruce rukou a v takové pozice trochu ležet (prováděné s postupným zvyšováním účtu).
Recepce "nos a břicho nahoru" Pomáhá naučit se ležet na zádech v jemné vodě. Sedět na dně a mírně spoléhající s lokty, dítě se snaží ležet na zádech, pak si odpočinout a klidně lehnout, aniž by házel hlavu zpět a nestiskal bradu na hrudi.
Recepce "Ahoj" Slouží k výuce klouzání. Aby dítě zažilo propagaci ve vodě, používám tradiční cvičení, stejně jako by mohla být ve vertikálně stojících obručech (to může být řada obručů různých průměrů). Omlouváme se v obruč, dítě táhne učitele s rukou pro handshake ("hi!"), On zase dává tělo k dětské akceleraci. Dále se snímek provádí samostatně až do úplného zastavení.
Série herních technik pro učení základního skákání dolů. Recepce "ve studně" zahrnuje skákání v obručech různých průměrů ležících na povrchu vody. Recepce "v hluboké studně - od jamky" poskytuje skok s ponořením do vody a vznikající z obruče pod vodou. Recepce "Sáček koně" se používá k skočení do vody na nafukovací polštáře.
Recepce "Tiger Skok v hořícím kruhu" Navrženo pro vyučování povrchových skoků hlavu dopředu. Instruktor drží vertikálně stojící obruč, dítě do něj skočí "jako tygr". Vzdálenost mezi nočním stolkem a obručem se postupně zvyšuje individuálně pro každé dítě.
Recepce "loď". Chcete-li učit děti schopnost analyzovat a kontrolovat své vlastní pohyby plavání, používám obraz lodi plovoucí z pobřeží na břeh. Cvičení je doprovázeno konverzací: - Která loď bude plavat rychleji: rovnoměrně pohybující se nebo houpat se stranou na jeho boku? (Řízení bočních výkyvů těla).
- Co potřebujete loď, abyste plavali rychleji? - Verla! - A co: rovný nebo rozbitý? - Rovný! (Ovládejte fazole s přímou rukou a délkou "kroku").
- Co potřebujete loď, kromě veselých? - Motor! - Vzhledem k tomu, že naše loď je malá, potřebujeme malý motor. (Pracujeme pouze s ponožkami).
- Co jiného můžete na cestě potřebovat? - benzín! (Nájeme více vzduchu).
4. Cvičení pro mladší předškoláky.
Než začnete školení pro koupání dětí mladší věkovou skupinu, rodiče následovali pro 3-5 třídy, aby zvládli přípravné cvičení s nimi, což pomůže překonat strach z dětí před vodním prostorem, naučí je stát, chodit, skok a běh v pásu ve vodě. Třídy s přípravnými cvičeními by měly být prováděny ve formě hry.
Chytit mě - chytit vás. Běží podél pobřežní hrany. Učitel (to může být někdo z rodičů) teď a případové příkazy "dohnat se mnou!" Nebo "běží ode mě, chytím tě!" Postupně učitel zahrnuje dítě ve vodě a běží s ním, být hluboko koleno ve vodě.
Změníme místa. Drží se za ruce, učitel a dítě běží vedle, jeden na malém místě (dítě je na koleno), druhý na hlubší (dětská voda až do středu kyčle). Pak změnit místa.
Jízda na vodu. Dítě sedí na oblast břicha učitele, objímá ho rukama za krkem. Učitel podporuje dítě pro pánev, dívá se do jeho očí a říká: "Běháme na návštěvu kliku. Dobré, zajímavé. Řidič je milující, dobrý, "běží do vody. Když voda přijde na učitele do dolní části zad, se zastaví a 10-12 krát se ponořil do vody, takže dosáhne krku dítěte. Pak se vrací do břehu a na malém místě (voda do dolní části zad) klade dítě na dno a drží ji
ručně, v týmu "kdo je více!" Běží s ním jako břeh. Cvičení se opakuje 3-4 krát. Na konci lekce se toto cvičení provádí znovu, ale dítě sedí na zadní straně učitele. V této pozici může učitel plavat na hrudi podél pobřeží, a pak dát dítě na dno a utéct s ním jako břeh. Takže dítě se naučí samostatně vyjít z vody.
Ve snaze o míč. Učitel hodí do vody pestrobarevný míč s takovým výpočtem tak, že tam spadl tam, kde je voda dítě k pásu. Podle týmu "v honění míče!" Učitel vezme dítě ručně a s ním běží k míči. Opakování cvičení Několikrát, učitel nabízí dítě na míč s sebou. Pak on sám jde do vody s míčem v ruce, obrátí svou tvář na břeh, táhne míč dopředu a volá mu dítě: "Pojď ke mně. Spíše. Vezměte si míč. Naše moře bylo odvážné, už se divilé s vodou, nebojí se jí. Vpřed!"
Kdo bude spíše najít. Učitel hodí do vody lžíci, kámen nebo jiný opilý objekt s takovým výpočtem tak, že padl v hloubce ne více než 1 m. Na týmu "kdo bude raději najít?!" Učitel spolu s dítětem běží do vody a začnou hledat předmět. Učitel povzbuzuje dítě se slovy, ale když při hledání předmětu vrhá pod vodou, se zvláštním pozorností sleduje jeho chování pod vodou. Když je objekt nalezen, oba běží na břehu a otočte ji zpět do vody. Opakujte cvičení desetkrát. Abyste mohli zajímat dítě, můžete spočítat brýle: "Jedna - nula ve prospěch Serezha", "Dva - nula", "dva - jeden", atd. Je možné napsat účet na písku pro viditelnost.
Kdo fouká na vodě více bublin. Dítě stojí na prsa ve vodě. Učitel šišť v blízkosti, že je tváří v tvář s dítětem, a on mu říká: "Nová hra", která fouká více vzduchových bublin na vodě. " Podívejte se, jak se to děje: nejprve vdechněte vzduch přes ústa, pak jsem spusil obličej do očí do vody a pomalu vydechněte vzduch. Vidíte, jak probíhají bubliny vodou. Dělat a vy jste tak dýchání, držte dech. Tak teď
spusťte obličej do vody a vydechněte. Podívejte se, kolik bublin. Výborně. Ale stále mám bubliny více. Nepřišejme, vydechněte vzduch do vody a do konce! Víc víc!"
Jedná se o velmi důležité přípravné cvičení pro vývoj rysů nadšení plavce a musí být opakován během lekce 20-30 krát. V budoucnu musí dítě vykonávat takovou řadu výdechů 2-3krát pro lekci, dokud se nebude správně dýchat, to znamená, že se rychle zhlubokojí dech a pomalu plnou výdech do vody.
Toto cvičení může být 30-40krát opakovat doma, vyčerpaný vzduch do vody naplněné vodou (lázeň). Přechod na kvetoucí program školení v plavání je možný pouze po vývoji tohoto cvičení.
5. Cvičení pro seniorské předškoláky.
Pokud hovoříme o výhodách celkového a zvláštního cvičení, pak je to nejprve nezbytné říci, že přispívají k obecnému fyzickému rozvoji, vyvolávají obratnost, koordinaci pohybů, síly a mobility v kloubech, tj. Kvalita nezbytná pro úspěšný vývoj navigace. Vyučující cvičení, posilování svalů těla, produkují správnou držení těla, vyvinout sílu rukou a nohou, což je pro plavec velmi důležitý. Speciální fyzická cvičení ve formě a povaze pohybů jsou blízká techniky výuky. Vyvíjí se v hlavní svalové skupině, která provádí hlavní práci při plavání. V praxi plavání je vypracován speciální komplex všeobecných bohatství a speciálních cvičení. Zahrnuje tréninkový materiál určený k výkonu ve vodě. Obvykle komplex začíná teplými a dýchacími cvičeními různé typy chůze, běží s skoky a pohyby s rukama. Pak jít cvičení pro vývoj svalů těla, ramenního pásu, rukou a nohou - svahy, dřepy, kruhový pohyb těla a pánve, push up, atd flip a jerky pohyby s rukama a nohama s velkou amplitudou A flexibility cvičení musí být prováděna poté, co se svaly zahřály. Komplex také zahrnuje cvičení, napodobující plavecké techniky na pozemku - například pohyby nohou a rukou odděleně a v kombinaci s dýcháním. Podle povahy pohybů jsou v blízkosti plaveckých technik a dodávány do jeho vývoje ve vodě, takže každý komplex obvykle končí simulačními cvičeními. Například komplex obecného pole a speciálních cvičení na pozemku během školení blbosti na zádech a prsou, protože tyto metody jsou uvedeny v programu pro plavání v letních wellness táborech.
Komplex 1. (provedeno před začátkem školení a na prvních 5-6 lekcích pro učení havárie na hrudi a na zadní straně) .1 Chůze, běh, svahy, dřepy.2. I.p. - Sedět, jedna noha ohnutá. Vezměte si s rukama za patou a ponožkou nohou a otočte ji vpravo a vlevo. Udělejte 20krát každou nohu.3. I.p. - Sedění, zaměření na zadní stranu zadní části; Nohy rovnou, ponožky jsou kresleny. Nejdříve nejprve přesné pohyby nohou a pak - jako při plavání procházení. Cvičení se provádí v rychlém tempu, od kyčle, s malým rozsahem STOP.4. I. str. - Stojící, ruce nahoru, kartáče jsou připojeny (hlava mezi rukama). Stoupání ponožky, natáhnout; namáhat všechny svaly rukou, nohou a těl; Pak se uvolněte. Opakujte napětí 5-6 krát. Toto cvičení přináší správné provádění posuvných a schopností udržovat trupu při intenzivním plavání (obr. 23, a) .5. I. p. - Stojí, ruce ohnuté v loktech, kartáče na ramena. Kruhové pohyby s rukama tam a zpět. Za prvé, zároveň, pak střídavě každou ruku. Trvat 20krát.
6. "mlýn". I. p. - Stojící, "vzrostla jedna ruka nahoru, druhá je snížena dolů. Kruhové pohyby s rukama dopředu a dozadu nejprve pomalu a pak v rychlém tempu. Během cvičení by měly být ruce rovné. 7. Y . - - - - - - stálé, nohy na šířce ramen. ohněte se dopředu (hodinky doprava před sebe), jednou za sebou, druhý za kyčlí. V této poloze jsou kruhové pohyby pro dopředu ("mlýn) "). Cvičení 7 se provádí s pevnými gumovými tlumiče (výuka k překonání odolnosti proti vodě na pozemku) .9. Cvičení s gumovými tlumičovými tlumiči pro korunu na zádech. Komplex 2 (provedeno během tréninku plodin: na hrudi a dále Zpět) .1. Udělejte cvičení 4 komplexní -1 v pozici ležící na hrudi (nebo na zádech); ruce se protahovaly dopředu.
2. I. p. - Stojící, nohy na šířce ramen. Naklonit se dopředu (dívat se přímo před sebe); Jedna ruka spočívá na koleni, druhý natažený dopředu. Pohyb s volnou rukou, jako když plavání s rabby.
3. Pro stejné cvičení se zastávkou ruky ve třech polohách: ruka je dopředu, uprostřed veslování na konci řady. Během každé zastavení alespoň 3krát napínejte svaly ruky a ramene.
4. Cvičení 5 komplexu 1 pro provedení ve spojení s chůzi a běh. Cvičení 6 Komplex 1 Proveďte v kombinaci s chůzi na místě. Koordinace dýchání s pohybem jednou rukou, jako když plavání s roll. I. p. - Stojící, nohy na šířce ramen. Pro opírání dopředu, jedna ruka spočívá na koleno, druhý je na konci veslování kyčle. Otočte hlavu směrem k prodloužené ruce a podívejte se na ni. Dech a začněte se pohybovat se současným výdukem. Další dech se provádí, když ruka dokončí houpačky u kyčle. Do 15.20krát se každou rukou
7 .. Vzdělávací ruce. Válec v kombinaci s dýcháním. I. p. - Stojící, nohy na šířce ramen. Chcete-li se naklonit dopředu, jedna ruka je natažena dopředu, druhá je zpět. Otočte hlavu na stranu nataženou a podíval se na ni. Dech a začít veslování pohybu s rukama se současným výdukem
8. "Startovní skok" I.p. - Stojící, nohy na šířce nohy. Na týmu "Na startu", ohýbat nohy na kolenou, naklonit se dopředu, jít dolů ruce dolů. V týmu "březen!" Udělej si ruce vpřed, zatlačte nohy a proveďte skok nahoru. V letu připojte ruce nad hlavou a odstraňte hlavu mezi rukama. Světlo na ponožkách a vstaň za minutu. Opakujte 5-6 krát
6. Cvičení na vodě pro Junior a Senior Preschoolers.
Tato cvičení se provádějí současně se studiem nejjednodušších prvků plavecké techniky. Základem dobré techniky je správná poloha těla ve vodě a správné dýchání (s výdechem ve vodě). Cvičení pro zalévání vodou se provádějí během prvních 5-6 tříd. Zvládnutí je zapojených do se naučit se ponořit se s hlavami do vody a otevřít oči, vyskočit a lehnout na povrch, vydechl do vody a sklouznout na povrchu, udržet horizontální polohu tělesné charakteristiky sportovního plaveckého technologie .
Přípravná cvičení se provádějí na malém místě, stojící na pásu nebo prsa ve vodě: většina z nich se provádí s dýcháním zpožděným na dechu. Jakmile se zabývají navíjením vodou, téměř všechna přípravná cvičení jsou vyloučeny ze tříd. Trvale provedené a vylepšené, pouze cvičení pro uklouznutí a výdechu do vody.
Cvičení, která jsou seznámena s hustotou a odolností proti vodě. Cvičení této skupiny jsou vychovávány s pocitem podpory o vodě s palmovým, předloktím, zastávkami a holeně (což je nezbytné pro formulaci veslování), se podílejí, že se nebude bát vody. Pohyb ve vodě tam a zpět, první krok, a pak běží.2. Chůze s otočením a změnou směru
Pop-up a ležící na povrchu vody Tato cvičení vám umožní cítit stav beztíže a učit se v horizontální poloze ležící na povrchu vody na hrudi a na zádech.
1. "float". I. str. - Stojí na prsou ve vodě. Dělat hluboký dech a mačkání, ponořte se do vody hlavou. Stlačení nohou a sevření kolen, plovoucí na povrch. V této poloze, zpoždění dýchání po dobu 10-15 let, pak se vraťte a. P.
2. "Medusa". Vdechnutí, dech a ležet na vodě. Běh do dolní části zad a uvolněte ruce a nohy. Stojan na dně (obr. 26, a).
3. Pád "float". Pak si vezměte pozici ležící na hrudi (ruce a nohy rovnou). Mentálně počítat do deseti a vstát na dno (obr. 26,6).
4. Stojící pás ve vodě, sedněte si tak, že brada je na povrchu vody; Ruce zředí se stranami. Odmítněte hlavu zpět a ponořte hlavu do vody a stále menší a méně se opírá o dno dna. Nejdříve se pomalu zvedněte jednu nohu a pak si vezměte pozici ležící na zádech, pomáhá se jen s pohyby kartáčů. Pokud se nohy začnou potápět, pak musíte přivést ruce do stehna a udržet tělo v rovnováze s malými plošinami.
5. Nechte ruce kolem boku nebo spodní části bazénu a leží na hrudi. Zvedněte povrch vody pánve a paty, vdechněte a spusťte obličej do vody. Opakujte cvičení několikrát (obr. 26, c). Jezte ve vodě
Schopnost oddálit dech na dechu a provést výdechu do vody je základem pro formulaci rytmického dýchání při plavání.
1. "Mytí". Posypeme tváří v tvář vodě, takže v tu chvíli vydechněte.
2. I.p. - Stojí na dně. Nakloňte trupu dopředu tak, aby ústa byla na povrchu vody, dlaně se blíží kolenou. Dělej hluboko nadechnout ústy, spusťte obličej do vody a pomalu dýchejte do vody. Hladce zvedněte hlavu a. str. a opět inhalujte. Zvedání hlavy a snížení obličeje do vody tak, aby ústa byla prokázána z vody během konce výdechu ve vodě. Toto cvičení se opakuje v rytmu normálního dýchání; V první lekci - 10-75 krát, na následujících třídách - 20--30 druhy v řadě (s otočením hlavy pro dech vlevo nebo vpravo).
3. I. p. - Stojící, nohy na šířce ramen. Zůstal vpřed, ruku nad kolena. Hlava v poloze dechu leží na vodě. Otevřete ústa, dechu, otočte svou tvář do vody - vydechování.4 . Spoléhají ruce kolem boku nebo dna, leží na hrudi a vezměte vodorovnou polohu. Vdechněte a spusťte obličej do vody. Ve stejné poloze, 10-- 15 výdechů ve vodě s otočením hlavy stranou pro inhalovat.
3. Snímky. Sklouznutí na hrudi a zpět s různými polohami rukou pomáhají zvládnout pracovní verandu pozici - rovnováhu, zjednodušenou polohu těla, schopnost sklouznout dopředu co nejvíce po každém veslování, což je indikátorem dobrých plaveckých technik .1. Sklíčko na hrudi. Stojící na prsa ve vodě, ohněte se, aby se brada dotkla vody. Vytáhněte ruce dopředu připojením palce nahoru. Dělat inhalovat, hladce jděte do vody lícem dolů a tlačí nohy ze dna nebo po stranách bazénu, vezměte vodorovnou polohu. Snímek s prodlouženými nohami a rukou na povrchu vody.2. Sklíčko na zadní straně. Postavte se zpět na břeh, ruce podél těla. Dělejte dech, zdržujte dech, posaďte se a lehce tlačím nohy, ležet na zádech. Zvedněte nad žaludek a stiskněte bradu na hrudi. Posadil se (je třeba si pamatovat, že lehké veslování pohyby střapců v blízkosti trupu; palmy jsou čerpány dolů).3. Sklíčko na hrudi s různými polohami: Ruce se táhlo dopředu, na bocích, jeden dopředu, druhý má kyčle.4. Sklíčko na zadní straně s různými polohami rukou: Ruce se natažené dopředu, podél těla, jedna ruka dopředu, druhá na hip.5. Posunutí na hrudi s následným otočením na zadní straně a hrudník
7. Metody výuky dětí
Metody výuky - to jsou takové způsoby a techniky pro práci učitele, jejichž použití poskytuje rychlé a kvalitativní řešení úkolu - zvládnutí dovedností plavání. Při výuce plavání jsme použili tři hlavní skupiny metod: verbální, vizuální a praktické. Slovní metody pomocí popisu, vysvětlení, příběhu, konverzace, analýzy, dávání pokynů, vyhodnocování akcí, týmů a objednávek, počítání, atd., Učitel pomáhá učedníkům vytvořit myšlenku studie, pochopit jeho formu, obsah , Směr dopadu, pochopení a eliminaci chyb. Stručný, přesný, tvarovaný a srozumitelný projev učitele zvyšuje účinnost použití těchto metod. Emocionální zbarvení řeči zvyšuje význam slov, což pomáhá řešení vzdělávacích a vzdělávacích úkolů, ukazuje postoj učitele k případu, studentům, stimuluje svou činnost, důvěru, zájem. Vzhledem ke specifikům plavání jsou všechny nezbytné vysvětlení, analýzy prováděny v přípravných a konečných částech lekce na půdě. Když je skupina ve vodě, aplikovány pouze lakonické týmy, počítání, objednávky, protože podmínky slyšení zhoršují zhoršení a nebezpečí se zvyšuje. Popis se používá k vytvoření předběžného znázornění studovaného pohybu. Nejvíce charakteristikou jeho prvků jsou popsány bez vysvětlení, proč je to nutné. Příběh se vztahuje především při organizování her. Konverzace ve formě otázek a odpovědí zvyšuje nezávislost a činnost studentů, pomáhá člověku lépe znát. Analýza hry nebo sčítání lekce se provádí po provedení jakéhokoli úkolu.
Analýza a diskuse o přípustných chybách Při provádění cvičení, porušování pravidel hry atd. Jeho cílem je upravit jejich činy. Indikace je nejčastěji metodická povaha, se zaměřením na detaily nebo klíčové body provedené pohybu, jehož rozvoj umožňuje, pak provést cvičení jako celek. Metodické pokyny pro lekce potápění jsou dány, aby se zabránilo a eliminovaly chyby před provedením každého cvičení, během a po něm. Poznámky Určují určité body v cvičení, objasňují podmínky pro jeho správnou reprodukci, naznačují, že by měly vzniknout. Příkazy a objednávky slouží k řízení skupiny a procesu učení. Plachtění lekce, a to jak na zemi, tak ve vodě, se provádí pod týmem učitele. Týmy a rozkazy byly hlasitě přiváděny, jasně a v imperativním tónu.
Vizuální metody. Použití vizuálních metod pomáhá vytvořit určitou představu o dotčeném hnutí, což je obzvláště důležité při výuce sportovní technologie. Prohlížení studovaného pohybu se současným přehráváním tempa nebo rytmu vytvořit představu o formě a charakteru jeho přehrávání. Spolu s obrazovým vysvětlením pomáhá vizuální vnímání pochopit podstatu pohybu, což přispívá k rychlému a trvanlivému vývoji. Úloha vizuálního vnímání ve výuce dětí je zvláště skvělá. Silně vyslovená tendence k napodobení, zejména mladších studentů, činí nejúčinnější formou pohybu učení. Vizuální metody zahrnují zobrazení cvičení a plavecké vybavení, využití vzdělávacích vizuálních pomůcek, kinogramů a kinematografie, použití gest.
Metoda cvičení. Tato metoda se vyznačuje několika prováděním pohybu obecně a v částech, s přihlédnutím k velikosti fyzické aktivity, která je regulována změnou počtu cvičení prováděných v lekci, jejich složitost, počet opakování, míra Provádění, doba trvání odpočinku mezi cvičení atd.
Studium plavecké techniky byla provedena opakovaným prováděním svých jednotlivých prvků zaměřených na zvládnutí způsobu plavání obecně, tj. Dva metody učení se používají - v částech a obecně. Všechna cvičení používaná v procesu výuky plavání tvoří jediný metodický systém, který stanoví sekvenci studia jednotlivých cvičení aplikovaných na vývoj plavecké techniky jako celku.
Metoda učení v částech. Účast na dílech usnadňuje vývoj plaveckých technik, snižuje počet povolených chyb, které obecně snižují dobu tréninku a zvyšuje jeho kvalitu. Vývoj jednotlivých prvků techniky rozšiřuje motorové zkušenosti obohacující motilitu angažovanosti. Základem způsobu učení v některých částech je systém dodávek, jejichž studie vede nakonec zvládnout metodu plavání obecně. V procesu počátečního vzdělávání se používá velké množství dodávkových cvičení, které jsou podobné ve struktuře s pohybem studovaného způsobu plavání. Jak již bylo zmíněno, rozvojem těchto cvičení je "pozitivní převod" motorických dovedností, který se projevuje nejúčinněji v počátečních fázích školení.
Široké využití těchto cvičení nejen realizuje zásadu přístupnosti v praxi primárního učení, ale také postupně shrnuje vyškolení na úplnou implementaci činnosti motoru, což snižuje počet přípustných chyb. Vyšetřování částí v počátečních fázích školení v plavání je psychologicky motivováno, protože rozvoj nejjednodušších pohybů přináší morální spokojenost, přináší důvěru ve své síly, což je zvláště důležité v prvních krocích školení.
Způsob učení obecně. To zahrnuje plavání s plnou koordinací pohybů, stejně jako plavání s pohyby nohou a rukou s různými variantami kombinování těchto pohybů. Tato metoda se aplikuje v závěrečných fázích vývoje metody plavání po studiu jeho prvků v částech. Zdůrazňujeme, že zlepšení technologie plavání je prováděno pouze integrovaným výkonem pohybu plavání. Zpočátku se holistický učení plavecké techniky provádí v lehkých podmínkách: plavání přes bazén; Foukání krátkých segmentů s dýcháním; Spící krátké řezy s Kollem s dýcháním po 2-3 veslování; Plavání s pomocí ruky s procházením a výdechem do vody s plovoucí mezi nohama a jinými cvičeními. Pak se používají techniky, střídavě plavání v lehkém a plavání v normálních podmínkách, postupně procházející plachtění s naprostou koordinací pohybů. Konkurenční a herní metody. Tyto metody mají mnoho společného. Jsou široce používány s počátečním výcvikem plavání pro zvýšení emocionality a dynamiky tříd. Obecně metodologické pravidlo je povinným předběžným výukou pohybů nebo cvičení dříve, než se stanou předmětem soutěže nebo her. Mezi těmito metodami je však základní rozdíl: v 15 herní metodě je vždy obsah spiknutí, zatímco v soutěži není v soutěži.
Konkurenční metoda. Vyznačuje se následujícími značkami: 1) Dosažení vítězství v důsledku limitu mobilizace svých schopností: 2) Schopnost ukázat maximální úroveň fyzické a duševní připravenosti v boji za mistrovství. To vše umístí vysoké nároky na morální a volitelné vlastnosti, usnadňující výchovu vln, vytrvalosti, vyrovnanosti, které již v prvním povolání v bazénu. Použití konkurenční metody poskytuje větší fyzickou a duševní zatížení než obvyklou metodu více opakování.
Způsob hry. Pro něj jsou charakteristické: 1) emocionalita a soupeření se projevuje v rámci pravidel hry; 2) variabilní aplikace získaných dovedností a dovedností v souvislosti s měnícími se podmínkami hry; 3) Schopnost projevit iniciativa a učinit nezávislá rozhodnutí ve herní situacích; 4) Komplexní zlepšení fyzických a morálních a volitelných vlastností: obratnost, rychlost, síla, vytrvalost, rychlost orientace, stejně jako vynalézavost, odvaha, vůle k vítězství a dalším týmu. Hra, stejně jako soutěž, zvyšuje emocionalitu plavání, je dobrým způsobem přepínání s monotónními, monotónními pohyby charakteristické pro plavání. Proto musí být konkurenční a herní metody aplikovány z prvních plaveckých lekcí.
Také trenér pomohl při provádění cvičení, když on a student jednají společně. Taková situace nastala při výkonu cvičení, pokud potřebujete objasnit detail techniky nebo opravit chybu studenta. Chcete-li to udělat, zapojení s pomocí učitele několikrát hrál pohyb, opravuje požadovanou polohu těla nebo končetin, napodobuje cvičení.
Domníváme se tedy, že proces školení proběhlo na vysoké úrovni, protože úspěch školení je určen integrovaným použitím systému tří skupin metod: verbální, vizuální, praktické. V každém konkrétním případě je kritérium pro účinnost metod učení dodržování: 1) Úkoly učení a specifika vzdělávacího materiálu; 2) Věk a připravenost studentů: 3) Podmínky tříd.
Pro vyřešení jejich úkolů jsme použili adekvátní a dostatečné (v kvantitativních termínech) nástroje a metody vývoje (schopnosti motoru), systém organizace a metody pro posuzování jejich účinnosti.
8. Bezpečnost. Pravidla organizace tříd
Organizované třídypedagogové, kteří obdrželi předběžné vzdělávání, mohou být plavat v mateřských školách. Měli by být schopni plavat, seznámit se s technikou plaveckých metod a výukových metod. Musí zvládnout záchranné techniky ponoření a opatření, aby se zabránilo nehodám na vodě. Pomoci pečovatelům přitahuje servisní personál a lékařskou sestru mateřské školy.
Doktor Mateřské školy provádí neustálý dohled nad hygienickým podmínkou plaveckého výcviku, systematicky monitoruje zdravotní stav, který se zabývá dětmi.
Koupání a plavání lze využít s dětmi přijatými do učebny, od prvních dnů svého příjezdu do předškolního instituce, pokud pro to samozřejmě mají podmínky. V létě, v otevřeném bazénu mateřské školy, doporučuje se vykoupat všechny děti a školení plavání s dětmi 3-4 a dokonce 5 let. To vše závisí na fyzickém vzdělávání dětí a kvalifikací pedagoga. Pro plavání s dětmi je lepší použít umělý bazén. Šířka a délka může být libovolná, ale ne menší než 5x5 m, hloubka je až 70-80 cm. Tvar mísy se může lišit v závislosti na místních podmínkách (nejvhodnější forma je obdélníkový). Je žádoucí, aby bazén má umělé ohřev vody, zejména pro střední a severní proužek naší země.
Při použití pro koupání přírodní nádrže - řek, jezer, moře - je nutné určit místo na břehu předem a připravit se na koupání, hry a školení Děti plavání. Při výběru tohoto místa je třeba vzít v úvahu povahu nádrže a pobřeží, stav dna, povaha toku, vzdálenost od mateřské školy. Je žádoucí, aby toto místo je pokryto větrem.
Pro plavání se doporučuje vybrat místo s plochým písečným dnem, hustým a ne nebo leptaným. Přechod z větší hloubky na méně by měl být rovnoměrný, jemný, s postupně dolů dolů. Dno musí být zkoumány předem a zřejmé ze všech předstadelných objektů: kameny, krupování, řasy atd.
Hloubka by měla být pečlivě měřena na celém místě, kde se budou konat třídy. Ujistěte se, zda nejsou na dně žádné otvory. Pro děti, 4-7 let, hloubka zásobníku by neměla překročit 80 cm.
Průtok musí být menší (ne více než 5-7 m / min). Místo přidělené pro plavání a plavání by měly být umístěny po proudu, daleko od míst prádla a výstupu z odpadních potrubí. Děti by měly plavat v čisté, průhledné vodě. Sanitární prostředek vody pro plavání je určena hygienickou a epidemiologickou službou. Pobřeží nádrže by nemělo být přínosné, příliš chladné a kluzké. Pokud je přirozený sestup strmý, pak musíte udělat žebřík nebo dřevěný most. Výjezd do vody by měl být prostý keřů a stromů. Pokud má pobřeží YA vhodné suché místo pro příjem solárních lázní a her.
Mělo by být stanoveno hranice vodního povrchu určeného pro navigaci. Jsou označeny buď s lanem s pěnou plováky připojené ke dně ve spodní části náhrdelníků, nebo šedesátých s jasnými vlajkami na nich. Je ještě lepší chránit místo s lehkým dřevěným plotem. Můžete si zorganizovat "žábu", zejména dělat dřevěnou krabici se dnem a konsolidovat na dně zásobníku. Přibližná plocha omezeného místa je 8x 16 m, zatímco 16 m se měří podél železnice a 8 m - ve směru břehu do hluboké části nádrže. Vhodnost prostoru pro plavání by měla být v souladu s pořadí organizace.
Veškerý inventář, který by mohl potřebovat pro hry ve vodě a plavání - pryžové nafukovací koule, kruhy, hračky, plavecké desky, lano, lana atd., Měly by být připraveny předem. Počet plaveckých prken, kruhů, hračky by měly být rovny počtu dětí ve stejné vzdělávací skupině. Je nutné mít pohodlný a hygienický oblek, toaletní potřeby.
Koupaliště jsou spojením holistického procesu tělesné výchovy v létě. Jsou zahrnuty do režimu mateřské školy, kde jsou uvedeny přísně definovaný čas. Pomáhá organizaci dětského týmu, snižuje čas na přípravu na třídy, usnadňuje práci pedagogů. V mateřské škole je vhodné provést plaveckou zahradu s plavou od 11 hodin nebo po odpoledních hodinách od 15 h 30 min denně. Pro předškolní děti v horkých dnech, koupání, plavání 2-3 krát denně.
Doba trvání pobytu ve vodě v závislosti na povětrnostních podmínkách a teplotě vody, věku dětí a počtu tříd, kolísá od 3 do 5 do 15-20 minut. Pokud se děti opakovaně koupají, pak není nutné dovolit, aby byly ve vodě více než 4-8 minut.
Po dlouhých přestávkách ve třídách by se délka pobytu dětí ve vodě mělo snížit, a pak se opět postupně zvyšovat.
Výchozí třídy ve vodě by měly být na pružině, když teplota vody v zásobníku dosáhne 22-23 ° a vzduch se zahřeje na 25-26 °. V první lekci mohou být kluci ve vodě poměrně trochu -3-4 min. V budoucnu se postupně zvyšuje doba trvání pobytu ve vodě.
Při teplotě vody pod 20-19 ° se nesmí být uvíznuta uvíznuta za koupání, musí být vyměněny vytahováním nebo sprchovým koutem. Můžete přebývat a plavat v tomto případě, individuálně nejtěžší děti.
Je třeba poznamenat, že ve vyšší vodní vodě jsou preschoolers lepší zvládnutí navrhovaného vzdělávacího materiálu. Záleží na mnoha důvodech: doba trvání dětí ve vodě se zvyšuje; Teplá voda je méně vzrušená dětmi - jejich pozornost zůstává stabilnější a pohybující se méně ostré; Psychologické prostředí dětí je stimulována - vědí, že ve vodě bude možné být delší, a pečlivě poslouchat vysvětlení učitele, cvičení jsou pilně opakována. Ale neměli byste se zapojit do koupání pouze v teplé vodě - snižuje náročný efekt třídy.
Děti jsou plavání ve skupinách a jejich počet v jedné skupině by nemělo být více než 12--15. Skupina musí vybrat kluky jednoho věku nebo sousední, zavřít, například děti po dobu 4 let se sjednotit po dobu 5 let do skupiny s dětmi, pětileté děti - s šestiletým, apod. Dokončení Skupina, měli byste věnovat pozornost fyzické zdatnosti dětí. Chlapci a dívky jsou zapojeni společně.
Tutor řídí třídy s každou skupinou dětí střídavě. Před vstupem do vody musí určitě přepočítat děti nebo provést houpající se rollový kroužek. Totéž se opakuje na opuštění vody. Careguard je zapojen do jedné skupiny dětí, jiní klidně hrají na břehu, opalovat se pod dohledem chůvy, sestry nebo pedagoga jiné skupiny. Během her na břehu a opalování, každé dítě musí mít na hlavě lehký klobouk, panamka atd.
Selhání školení ve školce se provádí ve formě tříd. Během všech tříd je zaměření na komplexním fyzikálním vývoji dětí, v každém z nich jsou důsledně vyřešeny následující úkoly: organizovat skupinu, seznámit s novými cvičeními na plavecké techniky, učit se cvičení pro zvládnutí vody a prvky plaveckého vybavení , hrát, organizovat okupaci.
Okupace začíná stavbou skupiny. Pak na břehu se děti seznámí s novými pohyby, cvičeními pro zvládnutí plaveckých technik a her. Vstup do vody, učí se způsoby plavání, hrát, dělat různé cvičení. V závěru se třídy konají pro uklidňující charakter a volné plavání.
Kluci jdou do vlaku na signálové. Kontroluje, zda každý vyšel z vody, přepočítává se. Vycházející z vody, děti dobře otřete celé tělo ručníkem. Pokud je den chladný nebo foukání čerstvého větru, kluci po plavání jsou kladeny na trička nebo dokonce teplé košile s dlouhými rukávy, halenky. Děti potřebují pomoci, Senior Preschoolers to to všechno sami.
LITERATURA
1. Bulgakov n.zh. Naučit děti plavat. - M. 1977 str. 8 - 16
2. Vasilyeva v.S. , Nikitinsky b.n. Vzdělávání dětí plavání. M. 1973 s. 45-80
3. Levin. Plavání pro děti. - M.1974 str. 65 - 86
4. MAKARENKO L.T. Plavání - m.2002 str. 25 - 56
5. OSKINA T.I. Jak naučit děti plavat - M. 1985 str. 104 -123
6. Alyamovskaya v.G. Jak zvýšit zdravé dítě. P. 67 - 89.
7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Školení plavání v D / S M.- 2001 Bogin T.L. Page 45 - 67
8. Shebekk v.n. Ermak n.n. Shishkin V.A. Tělesná výchova preschooler. Moskva osvícení - 2000 s. 123 - 145
9. Plavání. Výukový program pro rodokmeny. M. - 1994 s. 56 - 98
10. 10. 10. Butovich N.A. Junior plavec školení. - G. - 1992 str. 234 - 243
11. Ineysevsky K.A. Nikitsky b.n. Plavec školení. S. - P. 2000 s. 46 - 98
12. NABNIKOV M.YA. Plavání. - M. 1962 s. 68 - 201
13. Makarenko L.P. Experimentální zdůvodnění využití vysokorychlostních cvičení v tréninku mladých plavců. S.- P. - str. 56 - 86.
14. Bulgakova n.zh. Výběr a příprava mladých plavců. - M.: FIS, 2001.
15. Fyzický vývoj dětí. - M.: Enlightenment, 1968.
/ * Definice stylu * /
tabulka.msonormustalable.
(MSO-Style-Name: "normální stůl";
mSO-TSTLE-Rowband-Velikost: 0;
mSO-Tstyle-Colband-Velikost: 0;
mSO-Style-Noshow: Ano;
priorita stylu MSO: 99;
mSO-Style-Rodič: "";
mSO-Padding-alt: 0 cm 5.4PT 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top: 0 cm;
mSO-para-margin-vpravo: 0 cm;
mso-para-marže-dno: 10.0pt;
mSS-para-marže vlevo: 0 cm;
výška čáry: 115%;
mSO-pagination: vdova-sirotek;
velikost písma: 11.0pt;
font-Family: "Calibri", "Sans-Serif";
mSO-ASCII-Font-Family: Calibri;
mSO-ASCII-Téma-font: Minor-latina;
mSO-HANSI-FONT-FAMILY: CALIBRI;
mSO-Hansi-Téma-font: Minor-latina;
mSO-FAREASS-LANGEGE: EN-USA;)
"Rysy učení dětí primárního věku předškolního věku"
Balbuh Alevtina Valentinovna,
instruktor fyzické kultury
MOU D / C Číslo 350 Volgograd
Jedním z nejdůležitějších úkolů předškolního vzdělávání, v souladu s GEF, je vytvořit nejvýhodnější podmínky pro ochranu a podporu zdraví a harmonického fyzického rozvoje dítěte. Tyto úkoly jsou úspěšně vyřešeny v plaveckých třídách v plaveckém bazénu ve školce. Účelem plaveckých tříd - Vytvoření nezbytných podmínek pro zachování a posílení fyzického a duševního zdraví dětí tvorbou a vývojem motorických dovedností a dovedností ve vodě.
Vliv plavání na tělo dítěte nemůže být podceňován. Pomáhá stát se zdravým, silným, dexterózním, tvrdým, odvážným. Plavání z raného věku přispívá k rozvoji respiračního systému, má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, přispívá k tvorbě správného držení těla. Dětské učení plavání je nejen užitečná životně důležitá dovednost, ale také příležitost posílit imunitní systém, protože plavání je jedním z nejúčinnějších technik.
V naší předškolní instituci děti začínají navštívit bazén od 3 let, protože je důležité začít procesu učení plavání co nejdříve. Specialisté to chápou, chtějí své rodiče. Od prvního dne návštěvy rodičů mateřských škol, otázka se zajímá o: když jejich dítě bude plavat v bazénu. Ve svém názoru, všechny děti milují vodu, s radostí v koupelně. Někdy rodiče nechápou, proč musíte nejprve zvládnout respirační a motorové vybavení, a to jen od středu školního roku, třídy se konají ve vodě. Proto pro rodiče, informační instruktor pro plavání je důležitý pro rodiče, jaké úkoly jsou řešeny v prvním roce školení v plavání, jaké metody a techniky jsou důležité používat zároveň, jaké funkce malých dětí by měly být zváženy.
První rok výuky je plavání - to je kromě společných a zdravotních účelů, řešení řady specifických úkolů:
Mělo by být zřejmé, že většina dětí je inherentní pocit vodotěsného, \u200b\u200bprotože pro většinu dětí není bazén koupel pro plavání, je to obrovský vodní prostor. Musíte tento alarm překonat postupně, bez násilí a nátlaku. Třídy v bazénu patří větší přípravné práce, které pomáhají dětem vyrovnat se strachem z vody, s naléhavostí na vlastní moci, seznámit se s vlastnostmi vody, naučit se zůstat na vodě a v důsledku toho zvládnout plavání dovednosti s lehkými způsoby. Děti potřebují čas, aby si zvykli na vodu a naučte se, aby se ho bát, dýchat správně ve vodním prostředí.
Proto, v první fázi, děti mistr dýchání cvičení, které procházejí "na zemi." Dítě se učí inhalovat ústy a vydechovat nos a ústa. Hlavní věc je nastavit rytmus. "Čas!" - inhalovat, "dva, tři!" - Výdech. V tomto pomůžeme různé herní cvičení - například krvácení papírové sněhové vločky, hejna s dlaní. S každou třídou jsou děti nabízeny velké předměty, které je třeba posunout z místa: balónky, tenisové míčky a další.
Hra "nohy od sebe." Zeptejte se dítěte natáhnout ruce nahoru, ruční kartáče, aby si jeden do druhého, stiskněte bradu na hrudi. Proveďte 10 fází. Ujistěte se, že dítě "dotáhlo" břicho zároveň.
Hra "nálevka". Pro tuto hru potřebujeme vícebarevné vodní nádrže. Zeptejte se dítěte fouká povrch vody před tvorbou nálevky. Zahrajte si s dětmi, otočte cvičení do soutěže: jehož nálevka bude hlouběji?
Hra "bubliny". Po dechu snižuje hlavu v pánvi s vodou a produkuje hlubokou výdech. Znovu uspořádat soutěž: kdo bude mít více bublin? Ujistěte se, že dítě není otřete oči rukama, ale potřásla vodou se pohybem hlavy. Je to velmi důležité! Dokonale se naučí dokonale naučit dýchat. Proveďte stejné cvičení, pouze zpoždění v dýchání, aby se provádí s hlavou spuštěnou do vody. Také ve své práci, pro počáteční závislost dětí k vodě a kalení, používám různé mytí a nalévání dětí z tématu. Hlavním úkolem těchto vzdělávacích cvičení, takže v bazénu dítě nezahřívá vodu, nebylo vyděšeno. To je založeno na pravidle: první třídy procházejí na zemi - tzv. "Suché plavání", a teprve pak povolání projdou ve vodě.
Kromě dýchacích cvičení, děti v této fázi zvládnou motorické a plavecké dovednosti, zvládnout herní cvičení pro školení práce nohou, odpovídající dechu s prací nohou, školení práce rukou, celkovou koordinaci práce nohou, rukou a dýchání. Vzhledem k vizuální figurativní povaze myšlení dětí tohoto věku využívá učebna literární materiál, hudební doprovod tak, aby děti mohly znovu vytvořit, a byly schopny napodobovat pohyby.
Všechny úkoly a cvičení prováděné dětmi, a to jak na zemi, tak ve vodě, musíte se proměnit ve hře. Je to hra, která je vedoucí činností dítěte.
Z 2. poloviny roku s dětmi 3-4 roky jsou řešeny následující úkoly:
První výstup do bazénu je událostí v životě preschooler. Velká světlá místnost, třpytivé modré vody zrcadlo, splash, šplouchá doslova ohromující děti. Záleží na instruktoru plavání, takže tyto dojmy byly pozitivně namalovány.
V prvních třídách se děti naučí vstoupit do vody. Hlavní obtížnost vstupu do bazénu je nejčastěji díky tomu, že děti sestoupí po schodech, na kterých mohou klopýtnout, sklouznout, spadnout do vody. Vodní polykání, dítě může vystrašit a chcete přijít do bazénu více. Je důležité zabránit jeho nečekanému spadání do vody.Je nemožné vynutit děti. Ten, kdo vstoupí do vody neochotně, je nerozhodný, můžete si vzít ruce a řídit ho palm přes povrch vody, říká: "To, co je hladký, teplý, jemný, dobrý!". Pak by mělo být dítě vloženo do vody v tvář sobě, vezměte si obě ruce a nepozorovaně k ústupu, zavolat za sebou. Když jsou děti zvyklí na vodu a začnou se pohybovat v sobě sami, obejdou bazén, drží ruku nad rukou nebo rukou. Nedoporučuje se používat všechny druhy úžasné formulace. Vždy si můžete vybrat výrazy, ve kterých je hrozba nebezpečí zcela chybí: "Brew", "dělat, stejně jako všichni ostatní", "dobře udělal". Malé děti potřebují 4 třídy, aby se naučily, jak vstoupit do vody. Skupina má vždy alarmující děti, s nimiž musíte udělat samostatně, po velké pochoutkové, přesvědčování pomoci úkolu na příkladu jiných dětí.
Poté, co se děti naučily vstoupit do vody samostatně, musíme je naučit nejjednodušší pohyb. Děti cítí, jak těžké je pohybovat se do vody než na zemi. Různé cvičení (chůze, běh, skákání) nejsou pro děti obtížné, splňují je s radostí, pokud je hloubka malá a odpovídá reálné úrovni připravenosti dětí. Za prvé, tato cvičení se provádějí v dolní kolena a na kolena. Postupně se hloubka zvyšuje na úroveň boků, pás. Děti se učí chodit jeden po jednom ("We Watch"), skupina ("Přátelské kluci"), drží hůl ("vozík"), procházka po stranách bazénu s velkými a malými kroky, lepení na madlo ( "Nohy jdou podél trati"), v daném směru ("na rovné trať") až do podmíněného místa ("dostat se do ryb"), v kruhu, držení za ruce ("karusel voněl"), pomáhá se s nečestnými pohyby ("lodě"). Zvláštní radost dává dětem, aby utéci do vody, vyběhlo z toho, rozprašování nohou, zvyšování spreji ("fotbalisté," přinést hračku "), vysoce zvyšování kolena (" jako koně "), pomáhají vašim rukou (" Weigon Řádek "), utéct od dospělého a chytit ji (" dohnat "), z dráhy spadnout do vody (na rukou instruktora).
Optimální cvičení jsou skákání. Pomáhají dobře zahřát, zvednout náladu, nenápadně připravit dítě na ponoření do vody. Děti se naučí odrazit na dvě nohy s podporou pro dospělé, drží zábradlí a také bez podpory ("Bunny Grey Gray", "míč"), "spoléhat se", vytlačit dlaně vody (v hloubce pásu) a mačkání ("Skrýt se ve vodě"). Dozvědět se o dvěma nohách, aby se pohyboval vpřed, skok na délku, odrazit a spadnout do vody vpřed v hloubce k bokům, na pásu ("rovina").
Stejně důležité je školení ručního provozu. Děti tleskají vodu s palmami, zobrazující "déšť", klepání na její kamery, jako "kladivo", hladká voda s palmami, jako "železo", pohybující se ruce, vpravo, vlevo, zobrazující "opláchnutí Povlečení "nebo" vlny "rozdrtí prsty rukou rukou, zobrazují" řezání palivového dříví ". Zvláštní místo je obsazeno pohybem na dně na rukou, protahování nohou. Tato cvičení jsou shrnuty, aby se vodorovná poloha těla ve vodě. Jsou prováděny v malé hloubce a často s obtížemi jsou zvládnuty dětmi. Proto se rozbitá skupina používá pouze procházení žaludku ("Doplák na loď", "Krokodýli", "RAKS").
Dalším krokem ve zvládnutí vody, který dělá malé děti - řízení. Bohužel, ne všechny děti ponoření do vody je snadné. Je to psychologicky velmi důležitý, že dítě se ponoří do vody v jeho vlastní poprvé. V žádném případě to nemůže udělat, pokud nechce házet, čelit vodě atd. Jinak dítě bude mít strach z vody, možná může být zmizení touhy jít plavat po dlouhou dobu. Pokud na "pozemní" ponoření do vody (v povodí s vodou) se zpožděným dýcháním, děti nebudou mít problémy s tímto cvičením v bazénu.
Děti se naučil ponoření na krk v hloubce vody na pásu, děti si umyjí ruce, ramena, hrudník, krk, tvář, zalévá se na zádech ("čisté"), hry jsou drženy s nimi: "Vlajky jsou Uráče "," pojďme udělat déšť "(stříkající se do obličeje). Mít učení hry cvičení "vodopád" Když děti zalévá vodu z láhve na hlavu, je důležité je naučit dýchat ústa. V tomto případě jsou nepříjemné pocity vyloučeny z vody v nose, děti si zvyknout na pocit vody na obličej. A teprve poté, že děti jsou ponořeny na úroveň brady ("ostrůvky").
Následující cvičení jsou spojena s okamžitým ponořením hlavy do vody ("Nos se utopil", "oči ve vodě", "Podívejte se do studny", "Získejte hračku" a ponořte do vody s hlavou, zvedne se Dýchání dechu). Pak se děti seznámí s jednoduchými cvičeními, které mají zvládnout výdech: nalít na plovoucí hračku; na vodě, jako horký čaj; Snížit rty do vody a stát ji; Ponořte hlavu do vody a vydechněte výdech. Ve vodě se děti naučí dlouho. Paralelní, děti se naučí otevřít oči ve vodě. Po vysokém zatížení motoru s dětmi se provádí relaxační pauzy, aby se odstranily svalové napětí. Děti, s podporou instruktora nebo v historii, odpočinek na vodě, ležící na zádech, nebo provádět dýchání restaurování cvičení ("vtipné bubliny", "řekni sbohem k řidiči").
Všechny děti, které pravidelně navštívily držení bazénu, nezažívají strach ve vodě, pněvám se pohybují na všech vodních prostorách pánve, s radostí a touhou provádět herní cvičení ve vodě, což jim umožňuje snadno prozkoumat plavání program. Chtěl bych znovu zdůraznit opět: Každá okupace by měla být zaměřena na tvorbu miminko pouze pozitivní emoce a pocity - radost, potěšení, také zájem a užívat si radost ve vodě. To zvýší efektivnost plaveckých tříd, které přispívají k posílení a rehabilitaci organismu dětí.
Reference:
