Волосы - это своеобразный индикатор, так как все внутренние процессы вашего организма, положительные или негативные, сразу же будут отображаться на внешнем виде.
Они будут сиять красотой и блеском, а прическа станет вызывать завистливые и восхищенные взгляды, если организм работает, как часы.
Но малейшие проблемы с гормональным фоном, снижение иммунитета, неправильный обмен веществ или любой другой неблагоприятный процесс моментально отзовется ломкостью, сухостью, поседением и даже выпадением.
Разумеется, при таких обстоятельствах очень сложно отрастить длинные и красивые волосы. Понадобится комплексный подход.
Процесс роста волос происходит в строгой последовательности. Сначала клетки по каким-то причинам отмирают, и волоски выпадают. На их месте образовываются новые, которые делятся и регенерируют, так чтобы мягкие и молодые клетки образовали крайний ороговевший слой, из которого будут идти корковые волокна и стержень волоса.
За все отвечает луковица или корень. Если она и кожа головы вокруг хорошо снабжаются кровью, кислородом, всеми необходимыми питательными веществами, то у волоса будет плотная структура, что поможет ему сохранить крепость и здоровый вид подольше.
То, что волосы выпадают, еще не страшно, ведь в норме каждый человек в день может потерять до 100 волосков (в процессе обновления).
Но если они начинают просто лезть пучками, а на их месте не спешат расти новые? тогда нужно бить тревогу.
Постригшись или сделав себе короткую прическу, вы можете наблюдать, как медленно отрастают волосы, и сколько необходимо времени, чтобы достигнуть желаемой длины.
В среднем скорость роста составляет около 1-1,5 см за месяц (около 0,35 мм в день). При этом кто-то может похвастаться достижением в 2 и более см, а у кого-то показатель будет намного меньше даже среднего.
Каждый волосок проходит несколько стадий своего роста:
Впрочем, известны случаи, когда продолжительность «жизни волоса» составляла даже 10 лет. Но это редкость. Наиболее быстро волосы растут и обновляются в возрастной период от 15 до 30 лет.
Чем старше становится человек, тем слабее - его волосяной покров: волосы растут медленнее, и за ними требуется еще лучше ухаживать.
На то, с какой скоростью растут волосы, оказывают влияние многие факторы, как и множество причин способствуют их выпадению:
Как известно, генетический фактор обуславливает многое. Длинные густые косы вашей бабушки или мамы? лучший показатель того, что в вашей семье не страдают проблемами медленного роста волос.
Проверяйте периодически гормональный фон или состояние эндокринной системы.
К примеру, избыток эстрогенов (женских гормонов) поможет стимулировать рост волос на голове, не давая, при этом, им расти на теле. А вот мужской гормон андроген действует с точностью наоборот. Также замедляет рост волос вещество пролактин.
По краевой линии роста волос растет намного медленнее, чем на затылке или в теменной части головы. Также на фактор роста существенно влияют погодные и сезонные факторы (солнце и воздействие его лучей могут стимулировать процесс) и другие причины.
Помимо личностных особенностей (типа кожи и волос), генетической предрасположенности и других, неподконтрольных вам, факторов, существуют способы, с помощью которых вы сможете максимально обеспечить свои волосы благоприятными условиями для их здоровья и быстрого роста:
Питая и снабжая свои волосы всем необходимым, вы будете способствовать их оздоровлению, стимулировать фолликулы, восстанавливать требуемый баланс и устранять любую нехватку какого-то важного витамина или минерала.
Для того, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми, вам нужно позаботиться о достаточном количестве витаминов группы B, а также - A, C, E, D.
Водорастворимые витамины, принадлежащие к группе B, должны восполняться постоянно, потому что организм не в состоянии их накопить.
Они участвуют практически во всех обменных процессах, обеспечивая кожу головы и волосы всем, что жизненно необходимо:
Наиболее важными именно для роста волос считаются витамины:
Ускоряет рост волос и улучшает их внешний вид. Суточная норма взрослого человека составляет 1-1,5 мг. Наибольшее его количество можно найти в сое и горохе, различных крупах, мясных субпродуктах и сухих дрожжах;
Делает ваши волосы здоровыми, помогая им расти (убирает жирность в корнях и сухость/ломкость кончиков). Для взрослых необходимо ежедневно получать от 1,2 до 1,8 мг витамина.
Рекордсменом по его содержанию считается говяжья печень, также много его в молоке и молочных продуктах, рыбе, яйцах, шпинате;
Это одни из важнейших веществ, которые жизненно необходимы для того, чтобы волосяные фолликулы могли расти. Для пантотеновой кислоты показатели суточной нормы колеблются от 4 до 7 мг.
Основными источниками можно назвать почки и печень, яйца, дрожжи, орехи, семечки;
Способствует скорейшему росту волос. Для поддержания баланса в организме необходимо получать 1,4-2 мг витамина ежедневно.
Это можно сделать с помощью продуктов животного происхождения: мяса, молока, яиц, а также бобовых;
Биотин считается одним из наиболее ключевых для формирования правильной структуры и роста волос, а инозитол помогает воспрепятствовать их чрезмерному выпадению. Суточной нормой витамина H или биотина называют от 30 до 100 мкг.
Он содержится в большом количестве в различных фруктах, орехах, злаках и семенах, яичном желтке, молоке и мясе;
Очень благотворно влияет на волосяной покров, спасая даже от облысения или седины. Дневная потребность в ней совсем небольшая - от 0, 15 до 0,2 мг.
Ее можно получить, употребляя в пищу темно-зеленые листовые овощи, цветную капусту, дыни, морковь, грибы, молочные и мясные субпродукты;
Также отвечает за рост волос, снабжая организм энергией и обеспечивая нормальное кроветворение. Человек нуждается в 3 мкг вещества ежедневно.
Восполнить его дефицит можно, только потребляя пищу животного происхождения: рыбу и морепродукты, мясо и субпродукты, сыры и молочные продукты.
С достаточным количеством этих витаминов ваши волосы будут хорошо расти, радовать вас своим блеском, густотой, прочностью и пышностью.
Недостаток любого вещества сразу же приведет к различным болезням кожи, появлению перхоти, нарушению функционирования и питания волосяных луковиц, в результате чего волосы начнут болеть, выпадать и будут плохо расти.
Существует немало и других веществ, которые оказывают не менее важное влияние на состояние вашего волосяного покрова.
Невероятно важен для роста. Он помогает укрепить корни и предотвратить процесс выпадения. Восстанавливая саму структуру волоса, он возвращает ему блеск, эластичность и силу.
Организм может накопить себе достаточно полезного вещества и про запас. Суточная потребность в нем взрослого человека составляет 2667-3333 ME или 800-1000 мкг.
В эту смесь надо вбить желток яйца и, нанеся на голову, обернуть волосы полиэтиленовой пленкой.
Сверху закутайте полотенцем для достижения большего эффекта. Маску держать около часа, а потом помыть голову с шампунем.
Сделайте смесь из масел: по одной столовой ложке репейного и касторового и добавьте туда до семи капель масляного раствора витамина А. Также понадобится добавить туда одну чайную ложку спиртовой настойки острого перца и одну столовую ложку свежевыжатого лукового сока.
Вбейте в полученную смесь яичный желток. Нанесите на волосы и укутайте голову полиэтиленом и полотенцем. Смывать нужно будет через полчаса.
Чтобы устранить неприятный запах от лука, добавьте в воду немного лимонного сока.
Также распространёнными полезными ингредиентами могут быть овсяные хлопья, черный ржаной хлеб, простокваша, сок алоэ, мед и другие продукты. Чтобы полезные вещества лучше проникали, добавляйте в маски чайную ложку димексида, который можно купить в аптеке.
Как видите, витамины жизненно необходимы не только для здоровья, но и для красоты. Они могут помочь решить вам различные проблемы, включая и рост волос.
Если вы будете полноценно питаться, принимать дополнительные витаминные комплексы и регулярно ухаживать за волосами, то такой комплексный подход поможет вам достичь положительных результатов очень скоро.
Для многих женщин роскошные и быстро растущие волосы являются одними из главных украшений, которые не заменит никакое золото. Но иногда, когда причёска по какой-то причине была изменена, хочется, чтобы процесс роста шёл ещё быстрее. И помочь в этом может несколько простых советов.
Длинные волосы- это дар или упорный трудСкорость, с которой , у каждого человека индивидуальна, так как в какой-то степени зависит от генов. Но есть немало факторов, способных как замедлить, так и увеличить время получения длинной причёски, с которой можно создать немало привлекательных образов. Чаще всего, низкая скорость роста связана с образом жизни человека и состоянием его здоровья, за которым далеко не все правильно следят. Для того чтобы заставить следует воспользоваться несколькими советами.
Увеличить скорость отрастания волос можно, в первую очередь, обеспечив своему организму правильное питание. Достаточное количество витаминов и минералов повысит и иммунитет, и общее самочувствие, и способность причёски расти с большой скоростью. Рацион должен состоять из продуктов с высоким содержанием магния, кальция и железа. А ещё – жёлтых овощей и фруктов, в составе которых много бета-каротина. Будут полезными и грецкие орехи, рис , в которых есть такое полезное вещество как биотин.
Полезное питание должно быть во главе углаСледующими советами по приведению своего здоровья в такое состояние, когда волосы растут гораздо быстрее, являются:
отказ от вредных привычек, включая сигареты, алкоголь и даже натуральный кофе;
нормальный сон, на протяжении хотя бы 6–8 часов в сутки;
защита от внешних факторов (грязи, пыли, мороза и солнца), что делается с помощью термозащитного средства и головных уборов.
правильный уход за волосами, включая массаж и расчёсывание.
Что же касается ещё пяти советов, они относятся, скорее, к народной медицине, так как предлагают использовать маски для волос. Методы эти проверенные и применяемые уже десятки, если не сотни лет.
Существует много способов, как заставить волосы быстрее расти, используя маски. Среди них есть несколько самых эффективных, причём, не требующих ни много времени на приготовление, ни средств на покупку ингредиентов.
Маска из перца – отличный вариант быстро отрастить волосы нужной длины.
В рецепт включают перцовую настойку (аптечную или самодельную), смешивая с льняным маслом или кефиром. Применяют полученное средство сначала на небольшом участке кожи, проверяя реакцию организма. Затем состав втирается в корни волос и оставляется на 30 мин. После использования обязательно тщательно вымыть руки и голову – так же как и практически после каждой маски.
Горчичная самых простых средств по ускорению отращивания волос. Для её создания разводят в воде горчичный порошок и наносят на корни. На голове такую маску держат от 15 до 30 минут, в неделю допускается до 2 раз. В состав можно добавить растительное масло или яичный желток.
Есть несколько вариантов как заставить волосы расти с помощью медовых масок. Но самыми популярными являются методы с использованием дрожжей и корицы. Первая делается путём разведения пары столовых ложек в молоко до создания пасты. В полученную смесь добавляют 1 ст.л. мёда, перемешивают и оставляют на 30 минут в тёплом месте. Маска распределяется на волосах и оставляется на 40 минут.
Способ №2 заключается в:
Смешивании 1 ст.л. корицы и вдвое большего количества растительного масла;
Поддерживании препарата около 15 минут на водяной бане;
Охлаждении раствора, добавлении к нему 1 ст.л. мёда и нанесении на волосы. Продолжительность процедуры – 1 час.
Втирание в корни лукового сока приводит к ускорению скорости роста. Время процедуры – не меньше часа. Сок лучше всего делать из свежей луковицы. Но, хотя способ эффективный, после его использования остаётся явный луковый запах. И придётся воспользоваться методом ополаскивания тёплой водой и уксусом.
В репейной маске содержится много витаминов. Делают же её с помощью растительного масла, которое наносят на волосы, оставляя на 1–2 часа. После процедуры волосы приятно пахнут и становятся ещё и пышнее. Недостаток метода – не подходит для жирных волос.
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ
Применяя народные методики в виде масок для волос, многие женщины отмечают положительные результаты уже через несколько процедур. Правильно подобранные составляющие помогут очистить и волосы, и кожу. При этом причёска будет эластичнее и привлекательнее на вид даже без укладки. А волосы станут здоровее и крепче. Конечно, добиться результата можно только после нескольких нанесений масок.
Результат на лицоХочу рассказать всем, как я год назад сделала "взрыв роста" волос на голове!
Для начала немножечко нудности - теории. Сам волос - мёртвый, живой же он лишь у кожи головы - в корне. Кончики секутся, а происходит это потому, что волос чешуйчатый и чешуйки отпадают, что пораждает тонкость волоса на концах или же странные раздвоенные концы.
Спаять кончики волос может лишь масло и не простое, а тёплое.
Также, у нас на голове есть 20 % волос, которые и не растут, и не отпадают, висят себе и всё. Ещё у нас около 15% уснувших луковичек волос, которые "спят". Чтоб их разбудить я два месяца (!), регулярно (!) , не ленясь (!!!) делала перед мытьём головы масляную маску, после неё через месяца два-три у меня на голове начал расти пушок, и сейчас, по прошествии года, у меня волосы длиной по 20 см по всей голове, хотя мои до пояса достают.
Всё очень дешёвое и такой набор продуктов обойдётся в 15-20 у.е. максимум!
Идём в аптеку и покупаем:
- витамины А и Е в масле;
- репейное масло (в любых его конфигурациях: с перцем, с алоэ и т.д.);
- касторовое масло;
- витамин В6 в ампулах;
- сок лимона (дома надавите ложки 2 на одну маску);
- димексид (это вещество, которое ускоряет проникновение веществ в кожный покров).
Всё просто: на водяной бане смешиваем все масла (на мои волосы до пояса я брала по 2 ст.ложки каждого, т.к. мазала не только корни, но и по всей длинне). Разогреваем их хорошенько, но не кипятим! Минут 4-5-6 достаточно. Пальцем потрогайте, чтоб немного пекло. Снимаете с огня, быстро вводите витаминчик в ампулке (я брала по 2 ампулы на одну маску), сок лимона и столовую ложку димексида. Перемешиваем очень хорошо. Желательно перед этой маской вымыть волосы шампунем, чтоб не впиталась пыль и грязь. Первые две недели я так и делала: помыла волосы шампунем, подсохла и маску мажу. Начиная от корней, хорошо втирая, и до кончиков. Заматываемся кулёчком и полотенечком. Ходим так минимум час. Бежим в ванную и смываем. Смывать надо хорошо, т.к. масла жирные. Если у вас сухие кончики волос, то не сильно трите шампунем концы, пусть на них немного останется. Потом уже ухаживаем за волосами кто как привык: кто бальзам, кто другую маску, кто сушит и укладывает.
Делать такое надо перед каждым мытьём головы, хотя бы 2 раза в неделю, и постараться месяц выдержать. И потом вы увидите как начнут расти волосы.
После месяца использования я немного расстроилась, что небыло эффекта, но через месяц смотрюсь в зеркало, а на голове у меня по линии лба волосы по 1-2 см, такие тоненькие! Я разделила волосы на пробор - и увидела что таки помогла маска! Правда новые волосы выросли кучерявыми, хотя сама шевелюра немного волнистая.
Красивые пышные волосы - разве это не прекрасно? Но к сожалению сейчас все больше женщин задаются вопросом как сделать волосы гуще. Сегодня мы расскажем вам о таком простом способе сделать волосы густыми, как растирание головы махровым полотенцем.
Для восстановления роста волосяного покрова утром и вечером после обливания головы холодной или слегка теплой водой надо интенсивно растирать редеющую часть волосяного покрова махровым полотенцем до ощущения горения от трения и прилива крови, при этом для облегчения прилива крови к корням волос необходимо наклониться как можно ниже. Не следует бояться «протереть» волосы. От этой процедуры возбуждаются «заснувшие» корни волос, они обильно омываются кровью и пробуждаются.
Этот метод является основным в борьбе против облысения. Многим женщинам он помог восстановить значительную часть волосяного покрова головы. Несмотря на то что махровое полотенце обычно бывает мягкое и пушистое, оно в то же время может дать хороший эффект при растирании.
Начинайте растирать те места, где волосы уже поредели. Особенное внимание уделите тем участкам головы, где волосы практически отсутствуют. Не растирайте волосы слишком сильно и быстро. Цель растирания заключается не в этом. Только при регулярном, тщательном и медленном растирании капиллярная сеть кожи головы будет восстанавливаться.
Во время одного сеанса растираться нужно до порозовения кожи головы, а также ощущения зуда и покалывания. Тем, у кого нормальное кровообращение, потребуются на это 20-30 секунд, а у кого кожа на голове напряжена и сужены кровеносные сосуды, понадобится от 2 до 5 минут.
Как и при выполнении физических упражнений, чем чаще делать растирание, тем больше будет поступать крови к голове и тем меньше времени потребуется на восстановление волос.
По мере практики вы вскоре обнаружите, что чувствительность кожи снижается и растирание становится уже не таким болезненным.
Самое главное - это взять себе за правило растирать голову каждый день. Ведь когда человек лысеет, сальные железы работают уже не так активно, как раньше. Из-за этого волосы становятся сухими и ломкими. А растирание, как известно, стимулирует деятельность сальных желез, что придает волосам эластичность, здоровый блеск и делает их густыми.
Лучше всего уделять своим волосам как минимум 3-4 минуты в день. Не забывайте, что отмирание волос и клеток кожи происходит ежедневно. Это нормальный процесс деятельности живого организма. Если вы каждый день моете голову и растираете кожу, то автоматически избавляетесь от старых слоев клеток, что естественным образом способствует появлению новых.
Очень полезны растирания после приема ванн, поскольку именно тогда восстановится кровоснабжение.
От начала растираний до появления новых волос обычно проходит 4-5 месяцев (все зависит от состояния системы кровообращения). Спустя 3-4 месяца ожившие сосочки начинают проталкивать на поверхность кожи стержни волос, и вы уже можете ощутить их на голове. Затем новые волосы будут походить на короткую стрижку, а через некоторое время они вырастут до нормальной длины.
Если у вас волосы жесткие и темные, то процесс роста новых волос будет замечен довольно быстро. Светлые и тонкие волосы будут расти ничуть не медленней, но заметить их рост на первых порах будет немного сложнее.
Независимо от того, какой степени достигло ваше облысение, растирание и массаж не принесут вам вреда. Теоретически можно отрастить волосы даже на совершенно лысой голове, но при условии, что сеть капилляров головы еще подлежит восстановлению. Некоторые достигали положительных результатов лишь после многих лет регулярных растираний.
Приготовьтесь морально к тому, что после того, как вы начнете растирать голову, волосы будут выпадать более интенсивно. Наберитесь терпения, этот процесс совершенно нормальный. Чтобы выросли новые волосы, выпадение старых просто необходимо. Как только вы заметили, что волос стало выпадать больше, не прекращайте растирания. Помните, что при выпадении старых волос восстанавливаются функции сосочков.
Ну а сейчас предлагаем вам народные средства для лечения волос. Выберите себе подходящий народный способ.
При начинающемся облысении для укрепления корней волос издавна использовался отвар шишек хмеля. Собирать шишки нужно в сентябре-августе, до их побурения. 1 столовую ложку шишек залить 1 стаканом крутого кипятка и кипятить 30 минут. После охлаждения отвар втирать в кожу головы.
При чрезмерном выпадении волос нужно вначале укрепить их. Для этого 1 раз в неделю в течение 1-2 месяцев за полчаса до мытья втирать в корни волос масляно-спиртовую смесь. Для этих целей лучше брать в равных частях касторовое или репейное масло и салициловый спирт.
Хмель обыкновенный
. Настоем шишек (3 чайные ложки измельченного сырья на 200 мл кипятка, настаивать до охлаждения и процедить) мыть голову. Средство улучшает жизнедеятельность волосяных луковичек.
Береза
. Отваром листьев (6 столовых ложек листьев на 2 стакана кипятка) мыть голову при чрезмерном выпадении волос.
При выпадении волос и облысении полезно употреблять в пищу плоды облепихи или пить без нормы отвар молодых веток растения. Этим же отваром полезно протирать кожу головы и мыть волосы.
20 г нарезанного репея проварить 5 минут в 1/2 л воды. Отвару дать остыть, процедить и затем можно втирать в кожу головы. После втирания голову следует ополоснуть обычной водой. Используется 3 раза в неделю в продолжение двух месяцев.
Настой листьев розмарина лекарственного (1 столовая ложка сырья на 400 мл кипятка, настаивать 2 часа и процедить). Втирать в волосистую часть головы 2 раза в неделю в продолжение двух месяцев.
1 столовую ложку листьев березы залить 300 мл кипящей воды и оставить на 2 часа. Процеженной жидкостью производятся втирания в кожу головы после каждого мытья волос.
Пораженный участок натирают соком чеснока до порозовения кожи. Затем голову греют на солнце до появления красноты на этом участке кожи. Такие процедуры укрепляют луковицы больных волос.
При гнездной плешивости ее очаги следует покрыть слоем сырых внутренних чешуи луковицы. Можно натирать очаги сочными чешуями луковицы или смазывать свежевыжатым соком.
Удивительное средство против выпадения волос и облысения, известное с древних времен. Для этого метода потребуется 2 луковицы или 2 головки чеснока. Натрите лук на терке или прокрутите через мясорубку. Луковую кашицу выложите на марлю и выдавите сок. Натрите на мелкой терке чеснок и также выжмите из него сок. Разделяя волосы на пряди, смоченным в соке ватным тампоном втирайте луковый или чесночный сок в кожу головы. Весь сок должен быть втерт в голову. После этого голову оберните полиэтиленом, чтобы усилить впитывание веществ в кожу головы. Держите эту маску для волос около 2 часов. Содержащиеся в луке и чесноке биологически активные вещества - фитонциды - оказывают губительное влияние на бактерии. А эфирные масла, раздражая кожу., усиливают приток крови к сальным железам, волосяным фолликулам, способствуя улучшению роста волос, исчезновению перхоти.
Три раза в неделю (каждые 2 дня) 2-3 раза в день участки облысения смазывать соком свежих корней хрена и натирать до порозовения кожи. Через 30 минут волосы ополаскивают.
Сок свежей травы втирать в кожу головы 1-2 раза в день в течение 2 недель при чрезмерном выпадении волос.
Отваром листьев крапивы жгучей (100 г сырья кипятить 30 минут в 1 л уксуса, разведенного водой в соотношении 1:1) мыть голову вечером перед сном без мыла.
100 г листьев крапивы двудомной кипятить 20 минут в 500 мл дистиллированной воды. В полученный отвар добавить 25 г соцветий ромашки лекарственной, настаивать 8 часов и процедить. Добавить 200 мл винного уксуса. Втирать в волосистую часть головы.
Прекрасных вам густых волос.
Копирование материала возможно только с письменного разрешения администрации женского онлайн журнала
Умелый макияж и ли правильно подобранная одежда способны превратить даже обычную женщину в пропорционально сложенную красавицу, но вот «изобразить» на голове обилие волос при их отсутствии вряд ли получится. Ходить все время в платках и прятать голову под шапкой – совсем не выход, но вы можете, приложив некоторые усилия, стимулировать рост волос и добиться красивой шевелюры.
Как стимулировать рост волос
Фото Shutterstock
Волосы человека постоянно растут и отмирают, в день он может лишиться 50–100 волосинок, каждая из которых прожила от 3 до 7 лет. Около 10% от общего количества волос, перестав активно расти, еще с полгода остается на голове и только потом выпадает.
В процессе жизни толщина волоса не меняется, но шевелюра может заметно поредеть, если на месте выпавших волос не начинают расти новые
Причин этому может быть множество. Конечно, иногда причиной плохого состояния волос является наследственность, но надо отметить, что при современном состоянии лечебных средств улучшающих здоровье волос, эту причину уже серьезной и уважительной назвать никак нельзя.
Но, тем не менее, на здоровье волос влияют:
Выпадение волос может быть спровоцировано неправильными прическами – слишком туго заплетаемыми косами или «конским хвостом»
Такие опасные заболевания, как онкология, последствия радиоактивного облучения, недуги щитовидной железы, а также перенесенные сложные хирургические операции почти в 90% случаев становятся причиной выпадения волос и алопеции – очаговой плешивости, когда волосы на голове выпадают, оставляя на коже локальные пятна, на которых ничего не растет.
К тому, чтобы исправить ситуацию и стимулировать рост волос , необходимо подходить комплексно. Прежде всего необходимо определить первопричину их выпадения и устранить ее, если она не является необратимой, как, например, возраст. После этого пересмотрите свои пищевые привычки и измените рацион питания, введя в него все те продукты, которые стимулируют рост волос. Питайтесь правильно, чтобы организм получал все необходимые для нормального функционирования вещества: липиды, белки, углеводы и, самое главное, витамины и микроэлементы.
В вашем меню обязательно должны быть кукуруза, семечки и орехи – источник витамина Е и антиоксиданта, улучшающего кровообращение и ускоряющего рост волос
Вам и , которого много в печени, морской рыбе, моркови, капусте брокколи, красном перце, абрикосах и петрушке. Для ускоренного роста волос еще необходимы полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, белок, витамины В6 и бета-каротин. В растительном масле содержатся почти все нужные волосам микроэлементы: цинк, кальций, сера, хром, селен, медь, кремний, йод, калий, железо и магний. Эти витамины и минералы можно употреблять и в виде витаминных комплексов и добавок, которые продаются в аптеке.
Фото Shutterstock
Очень эффективно ускоряет рост волос и массаж, он усиливает кровообращение и стимулирует фолликулы не только тех волос, которые уже растут, но и тех, которые находятся в «спящем» состоянии, заставляя их активизироваться. Особенно эффективен массаж головы с применением эфирных масел, например, масла розмарина, американского лавра бей или чайного дерева, которое размягчает и удаляет кожное сало, закупоривающее волосяные луковицы. Для массажа можно использовать специальную щетку или делать его кончиками пальцев, круговыми движениями водя ими по коже головы с легким надавливанием. Массаж можно делать как отдельную процедуру или как часть процесса мытья головы, массируя голову перед ним, а также нанося шампунь и уход массажными движениями.
