أولغا لوكينسكايا
من المقبول عمومًا أنه من المفيد الذهاب إلى الحمام ،ويساعد الاستحمام المتباين على "تقوية" جهاز المناعة - ولكن يقال إن الغطس في الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية في حالة الشخص غير المستعد. حاولنا معرفة ما يقوله العلم عن مخاطر وفوائد التغيرات في درجات الحرارة على الجسم - هل الحمام حقًا "يزيل السموم" ، وهل من المفيد ترك "الدفء" من الشتاء إلى الصيف ، وما إذا كان يمكن للطعام بدرجات حرارة متباينة ضرر وتلف.
غالبًا ما يُعزى الدش مع تغير متناوب في درجة حرارة الماء (من حار إلى بارد والعكس) إلى خصائص سحرية: يجب أن يقوي جهاز المناعة وتدريب العضلات وحتى تنظيم نظام الغدد الصماء. قبل عامين ، أجريت دراسة في هولندا بمشاركة ثلاثة آلاف شخص أخذوا إما دشًا منتظمًا أو دشًا متباينًا في الصباح. اتضح أن عدد الأيام التي يمرض فيها الناس (نزلات البرد بشكل رئيسي) كان هو نفسه في جميع المجموعات ، لكن أولئك الذين أخذوا دشًا متباينًا كانوا أقل عرضة بنسبة 29٪ لتغيب عن العمل ، لأنهم تحملوا العدوى الفيروسية أسهل بكثير. بالمناسبة ، تزامن توقيت الدراسة مع وباء الأنفلونزا في هولندا.
وفقًا لمؤلفي الدراسة ، فإن آليات هذا التأثير ليست واضحة بعد - لكنها غير مرتبطة بـ "تقوية" المناعة ؛ اتضح أن البرودة تؤدي في نفس الوقت إلى ردود فعل تعزز وظيفة المناعة وتثبطها. تشمل التفسيرات المحتملة التوقعات النفسية (تأثير الدواء الوهمي ، حيث يكون الشخص واثقًا في الشفاء باستخدام الدش المتباين) وتحسين اللياقة العامة. إن الانخفاض بنسبة 29 ٪ في التغيب بسبب المرض يمكن مقارنته بتأثير النشاط البدني: الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانوا في إجازة مرضية بنسبة 35 ٪ أقل من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة ولم يأخذوا دشًا متباينًا.
تتحسن الحالة العامة بسبب تباين درجات الحرارة ، لأن نظام القلب والأوعية الدموية يتم تدريبه: تحت تأثير البرد ، تضيق الأوعية السطحية من أجل حماية الجسم من فقدان الحرارة. في الحرارة ، على العكس من ذلك ، هناك تمدد للأوعية بالقرب من سطح الجسم - وهذا يتجنب ارتفاع درجة الحرارة. كما هو الحال مع أي تمرين ، يجب أن يعتاد الجسم عليه تدريجياً ، بدءاً بتغيرات خفيفة في درجات الحرارة وفترات قصيرة.
مع وجود أدلة علمية على فوائد الحمام ، فكل شيء ليس بهذه البساطة: من ناحية ، ترتبط حمامات الساونا والحمامات بنمط حياة صحي ، وقبل عامين ، في دراسة أخرى ، تم التأكيد على أن زيارتهم المنتظمة مرتبطة مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وحتى الوفاة. من ناحية أخرى ، يشير التعليق الرسمي على هذه النتائج إلى أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية قد يعانون من أحاسيس غير سارة في الحمام ، ونتيجة لذلك يرفضون ببساطة زيارته.
يعرف الأشخاص الحساسون للأحوال الجوية جيدًا مدى تقلبات الطقس وتقلباته. دعنا نحاول معرفة ذلك ومعرفة المفاجآت المصاحبة لمعظم أحداث الطقس.
حساس النيازكغالبًا ما يتعين على الأشخاص التعامل مع تفاعلات الحساسية المختلفة أثناء نوبة البرد الحاد. يحدث هذا عادةً عندما تنخفض درجة الحرارة بمقدار 8 درجات أو أكثر يوميًا.
في مرضى الربو ، يمكن أن تبدأ النوبة بتغيير حاد في درجة الحرارة ، على سبيل المثال ، إذا تركت غرفة دافئة في مكان بارد. يمكن للأشخاص الذين ليس لديهم ميول للحساسية أن يعانون أيضًا في مثل هذه الأيام. تبدأ تهيجات الجلد مثل خلايا النحل أو التهاب الجلد في الظهور دون سبب.
في اليوم الأول من نوبة البرد الحاد ، لا ينصح الأشخاص الحساسون للطقس بتناول الأطعمة الحارة والمقلية والفواكه الحمضية والشوكولاتة والكحول. في حالة ظهور الحساسية بالفعل ، من الضروري شرب ضخ من التسلسل لعدة أيام: 2 ملعقة كبيرة. تُسكب ملاعق من التسلسل بالماء المغلي وتُغرس لمدة 15-20 دقيقة. يجب أن يكون شرب المرق دائمًا طازجًا ومثل الشاي العادي. لا ينصح بتخزين التسريب.
يجب على المدخنين تقليل عدد السجائر التي يدخنونها هذه الأيام ، لأن دخان التبغ لن يؤدي إلا إلى إثارة ردود فعل تحسسية.
مع الرطوبة العالية (أكثر من 80٪) ، يضعف الجسم المعرض لحساسية النيازك بسرعة ويتفاعل بحدة مع أدنى برودة. في مثل هذه الأيام ، عليك أن تكون حريصًا بشكل خاص. يزداد خطر الإصابة بالأنفلونزا أو نزلات البرد ، وكذلك التهاب المفاصل والكلى. يساهم التباين الكبير بين الهواء الداخلي الجاف والهواء الخارجي الرطب في الإصابة بأمراض مختلفة.
مع بداية موسم التدفئة تصل نسبة الرطوبة في المنازل إلى 30٪. وبسبب هذا ، تجف الأغشية المخاطية ، وتعطل عملية الظهارة الهدبية ، مما يمنع الالتهابات الفيروسية من دخول القصبة الهوائية والشعب الهوائية والأنف.
يبلغ الضغط الجوي الطبيعي لجسم الإنسان 768 ملم. RT. فن. مع انخفاض حاد في الضغط بمقدار 7-8 ملم في اليوم ، يعاني الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. قد يصاب الشخص بالضعف والشعور بنقص الهواء النقي. هذا بسبب محتوى الأكسجين المنخفض في الغلاف الجوي.
إذا كانت التغيرات في الضغط الجوي مصحوبة برطوبة عالية ، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لصحتك. غالبًا ما يؤدي وصول الأعاصير المطيرة مع الرياح الباردة إلى حدوث أمراض خطيرة.
الشيء الرئيسي في مثل هذه الأيام هو ألا تثقل كاهل نفسك بالعمل وتأجيل الأشياء المهمة لبعض الوقت. إذا كان الاستيقاظ في الصباح الباكر صعبًا ، فسيساعدك الاستحمام الدافئ وتمارين الصباح.
من الأفضل استبدال الشاي بشاي الأعشاب ، على سبيل المثال ، البابونج أو زهر الليمون أو نبتة سانت جون. يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم: الموز ، والمشمش المجفف ، والزبيب ، والبطاطا ، وستنخفض الحساسية. لتقوية الأوعية الدموية ، يوصى بتناول كبسولتين من فيتامين هـ يوميًا.
الإعصار المضاد هو ضغط جوي مرتفع مع طقس صافٍ ورياح ضعيفة. كقاعدة عامة ، يعاني المصابون بالحساسية فقط في مثل هذا الطقس ، حيث يزداد تركيز المواد الضارة في الهواء.
في هذه الأيام من المستحسن أن تكون في الطبيعة. إذا لم ينجح الأمر ، يمكنك قضاء بعض الوقت في الحديقة والحصول على بعض الهواء النقي. بعد المشي ، يجب أن تغسل وجهك ويديك جيدًا ، وشطف حلقك بمغلي من المريمية أو البابونج ، وشطف أنفك بالمحلول الملحي. ستعمل هذه الإجراءات على تخليص الجلد والأغشية المخاطية من البكتيريا.
العواصف المغناطيسية صعبة حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، والحساسية المتناهية الصغر هي عامل تفاقم. تسبب خللاً في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، تتغير لزوجة الدم.
في المرضى الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري وتصلب الشرايين ، يتخثر الدم بشكل أسرع ويصبح أكثر سمكًا. كل هذا يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. من المحتمل أن يعاني الأشخاص الآخرون من نزيف غير متوقع: نساء الرحم ورجال الأنف.
إذا تزامنت العواصف المغناطيسية عند النساء مع الدورة الشهرية ، يوصي الأطباء بتناول قرص واحد من أسكوروتين و 2 قرص من جلوكونات الكالسيوم 3 مرات في اليوم. كعامل مرقئ ، يُنصح بشرب تسريب من نبات القراص أو مغلي من أوراق الموز أو حرير الذرة.
يتجلى الاعتماد على الأرصاد الجوية وحساسيتها في كل شخص بطرق مختلفة - دوخة خفيفة ، وتفاقم أمراض المفاصل. هل يمكن التخلص من حساسية النيازك وما هو جوهر هذه الظاهرة وأعراضها وعلاجها؟
يعد التغير في الضغط الجوي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتدهور حالة الرفاهية لدى العاملين في مجال الأرصاد الجوية. إن التغير الحاد في الطقس ، أولاً وقبل كل شيء ، يؤثر سلبًا على صحة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. رفاههم قد تتدهور بسبب خفض الضغط الجوي.
كيف يؤثر تغير درجة الحرارة على الضغط؟
عادة ما تجلب الصقيع الشديد في الشتاء الأعاصير المضادة - وهي مناطق ذات ضغط جوي مرتفع. تتميز الأعاصير المضادة بطقس صافٍ أو غائم قليلاً وعدم هطول الأمطار. والآن في الأراضي الأوروبية لروسيا ، والتي تحمل هواءًا أكثر دفئًا. هذا الإعصار عبارة عن دوامة جوية عملاقة يهيمن عليها ضغط منخفض.
ولكن كيف يرتبط ضغط الدم والغلاف الجوي؟ على الرغم من حقيقة أننا لا نشعر به أو نراه ، إلا أنه ليس أثيريًا. هذا الغاز له وزن من شأنه أن يسطحنا إذا لم يكن لضغطه الخاص - الضغط الشرياني - داخل أجسام البشر. يصبح أعلى أو أقل ، اعتمادًا على كيفية تغير الغلاف الجوي. ما يسمى ب "مستقبلات الضغط" الموجودة في الأوعية هي المسؤولة عن هذه العملية.
في الأشخاص الأصحاء ، يتكيفون بسهولة مع ما يحدث حولهم ، وفي الأشخاص الحساسين للطقس ، لسوء الحظ ، لا يتعاملون مع المهمة كما نرغب. عندما يزداد الضغط الجوي ، فإن مستقبلات الضغط الخاصة بهم لا تزيد الضغط فحسب ، بل تؤدي إلى زيادة حقيقية. نتيجة لذلك ، يبدأ الشخص في الشعور بالصداع والغثيان ويومض الذباب أمام عينيه. في بعض الأحيان يضاف قشعريرة طفيفة إلى هذه الأحاسيس. يتفاعل الأشخاص الحساسون للأرصاد الجوية مع انخفاض الضغط الجوي بنفس طريقة تفاعلهم مع الزيادة. في البداية ، تبدأ مستقبلات الضغط لديهم في تقليل بارامترات الشرايين ، ولكن في مرحلة ما يعتقد الجسم أنها أصبحت منخفضة للغاية ، وكذلك الأمر كذلك.
ما يجب القيام به؟من الضروري استبعاد الأطعمة التي يمكن أن تزيد من ضغط الدم (مرق اللحوم والأسماك القوية ، الشاي القوي ، القهوة ، الفول ، البازلاء ، المشروبات الغازية) من النظام الغذائي.
لا تفرط في تناول الطعام ، فمن الأفضل اتباع نظام غذائي من أطباق الخضار والسمك ، وتناول المزيد من الخضر.
تحتاج أيضًا إلى النشاط البدني المعتدل ، والتخلي عن أي عمل شاق. بشكل عام ، يحتاج هذا اليوم إلى التفريغ قدر الإمكان حتى يمر بهدوء.
إنه أثناء الاحترار ، وليس في الصقيع الشديد يتم تنشيط الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض... تساهم زيادة رطوبة الهواء في تقليل مقاومة الجسم للأمراض. لذلك ، من الأسهل الإصابة بنزلة برد أو أنفلونزا ، مما يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. كما أن حدوث الالتهاب الرئوي آخذ في الازدياد.
ما يجب القيام به؟يجب أن ترتدي ملابس دافئة بما فيه الكفاية حتى لا تنفجر ، ولكن ليس بالدفء الشديد حتى لا ترتفع درجة الحرارة. تحتاج أيضًا إلى محاولة عدم تبلل قدميك في برك الثلج الذائب والتوقف مؤقتًا على الأقل عن تدخين السجائر أو تقليل التدخين.
أثناء الذوبان ، قد يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس والاختناق وحتى الإصابة بنقص الأكسجة - جوع الأكسجين. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الإعصار الذي يحمل الهواء الدافئ والثلج يؤدي إلى انخفاض الضغط الجوي ، وبالتالي ينخفض محتوى الأكسجين في الهواء.
يمكن أن يصبح التنفس أكثر صعوبة حتى بالنسبة للشخص السليم ، فماذا يمكن أن نقول بعد ذلك عن مرضى الربو القصبي. لذلك ، يجب ألا ينسى مرضى الربو هذه الأيام جهاز الاستنشاق.
تؤثر الكوارث الطبيعية على الحالة العقلية للناس. يؤدي الضغط الجوي غير الطبيعي إلى تحويل بعض الناس إلى راغبين في المشي أثناء النوم. شخص ما ، على العكس من ذلك ، لديه عدوان لا يمكن تفسيره. من المهم جدًا أن يتعلم هؤلاء الأشخاص كيفية الاسترخاء بعد يوم حافل.
اختر أي طريقة للاسترخاء - ما تريد. يمكن أن تكون اليوجا ، والتأمل ، والتدريب التلقائي ، إضافة إلى المشي حول المنزل للنوم القادم. في هذه الأيام ، تحتاج إلى محاولة تجميع نفسك وعدم التشاجر مع أي شخص ، لأن التوتر يؤدي إلى تفاقم الحالة المؤلمة.
أولئك الذين يشعرون بالإثارة والعدوانية والعصبية ، على أي حال ، لا يحتاجون هذه الأيام إلى الجلوس خلف عجلة القيادة ، والقيام بأعمال خطيرة ، والتخطيط لمفاوضات صعبة ، وما إلى ذلك.
الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل يدركون تمامًا أدنى تغيرات في الطقس. يؤثر التبريد أو الاحترار وكذلك الرطوبة العالية سلبًا على حالة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. سيختفي الألم ، على الأقل لفترة ، إذا استخدمت مراهم دافئة وضمادات مصنوعة من الصوف الطبيعي.
غالبًا ما يتشكل الجليد أثناء الذوبان. نتيجة لذلك ، ينتهي الأمر بالمزيد والمزيد من الأشخاص الذين ينزلقون على الأرصفة الجليدية في غرف الطوارئ مع كدمات وكسور وحتى ارتجاج في المخ. كما يتم نقل ضحايا تساقط الجليد والجليد من الأسطح إلى المستشفيات. كما أن عدد حوادث الطرق آخذ في الارتفاع مع انزلاق السيارات على طرق زلقة. لذلك ، راقب خطوتك بعناية ولا تمشي بالقرب من المباني. اختر حذاء مسطح غير قابل للانزلاق. وابتعد عن المنازل التي تتدلى من أسطحها رقاقات الثلج.
شكرا
يوفر الموقع معلومات أساسية لأغراض إعلامية فقط. يجب أن يتم تشخيص وعلاج الأمراض تحت إشراف أخصائي. جميع الأدوية لها موانع. مطلوب استشارة متخصصة!
يوجد جسم الإنسان في تفاعل مستمر مع البيئة ، لذلك ، بالنسبة للجميع ، دون استثناء ، يتميز الناس حساسية النيازك - قدرة الجسم (الجهاز العصبي في المقام الأول) على الاستجابة للتغيرات في عوامل الطقس ، مثل الضغط الجوي ، والرياح ، وشدة الإشعاع الشمسي ، إلخ.ومع ذلك ، نادرًا ما يتجاوز رد فعل الشخص السليم عمليًا التغييرات التي يمكن تفسيرها من الناحية الفسيولوجية ، مثل ، على سبيل المثال ، زيادة النعاس في الطقس الغائم أو الميل إلى خلفية مزاجية مرتفعة في يوم ربيعي مشمس.
في الحالات التي يتسبب فيها التغيير في الظروف الجوية في إزعاج شديد أو حتى أعراض أمراض ، فإنهم يتحدثون عن زيادة الحساسية - حول الاعتماد على الطقس... تشمل هذه الأعراض:
يرتبط هذا الموقف بعدد من العوامل ، من أهمها:
تعتبر قيمة الضغط الجوي غير محسوسة ، ومع ذلك ، ربما تكون أهم عامل مناخي يؤثر على جميع أنظمة جسم الإنسان تقريبًا. الحقيقة هي أنه عندما ينخفض الضغط الجوي ، يتغير الضغط بشكل طبيعي في تجاويف الجسم ، مما يؤدي إلى تهيج مستقبلات الضغط (النهايات العصبية التي تستجيب لتغيرات الضغط) في الأوعية الدموية ، وغشاء الجنب والصفاق ، والسطح الداخلي للكبسولات المفصلية .
ولهذا السبب يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل التنبؤ بسهولة بتغيرات الطقس. يشير تفاقم التهاب المفاصل إلى انخفاض في الضغط الجوي ، مما ينذر بتدهور وشيك في الظروف الجوية.
يرتبط تهيج مستقبلات الضغط الوعائية بتدهور حالة المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي - خلال هذه الفترات ، قد يعانون من تغيرات مفاجئة في ضغط الدم ، واضطرابات في الإيقاع ومعدل ضربات القلب ، وتدهور الحالة العامة. .
هناك عاملان آخران مهمان يثيران ظهور الاعتماد على الأرصاد الجوية وهما الخمول البدني والبقاء غير الكافي في الهواء النقي. من خلال ممارسة المشي لمسافات طويلة في الحدائق أو خارج المدينة ، ستزيد من نشاطك البدني ، وتشبع رئتيك بهواء نظيف وغني بالأكسجين وتدرب تدريجيًا قوى تكيف جسمك.
هذا علاج قديم لعلاج الأمراض المختلفة ، والذي له تأثير تقوي عام قوي ، واستقرار حالة الجهاز العصبي ، وتطبيع نغمة الأوعية الدموية وزيادة المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر العسل مادة تكيفية عالمية طبيعية تزيد من مقاومة الجسم للعوامل الضارة ، بما في ذلك التقلبات في مؤشرات الأرصاد الجوية.
تعتبر أنواع عسل الزيزفون والحنطة السوداء مفيدة للغاية لاعتماد الأرصاد الجوية. ينصح معظم الخبراء بإعطاء الأفضلية للعسل الممشط ، لأنه عندما يتم استخراجه من قرص العسل عن طريق الأجهزة ، يفقد العسل بعض خصائصه المفيدة.
منتجات أخرى لتربية النحل - البروبوليس والغذاء الملكي سيساعدان في التخلص من الاعتماد على الأرصاد الجوية. من الأفضل تناول هذه الأدوية بعد التشاور المسبق مع أخصائي.
ومع ذلك ، يجب توخي الحذر - مستحضرات الفيتامينات بعيدة كل البعد عن كونها ضارة. لذلك ، على سبيل المثال ، الفيتامينات التي تذوب في الدهون (أ ، د ، إلخ) في حالة الجرعة الزائدة تسبب أمراضًا خطيرة - فرط الفيتامين.
علاوة على ذلك ، تشير الدلائل العلمية إلى أنه حتى حمض الأسكوربيك (المعروف لجميع فيتامين ج) ، مع الاستخدام المطول غير المنضبط ، يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة.
لذلك ، قبل البدء في تناول وقائي من الفيتامينات ، استشر طبيبك.
حمام سباحة ، دش متباين ، مسح ، إلخ. - بدون استثناء ، جميع الإجراءات المائية ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، يكون لها تأثير تكيفي واضح. من الأعراض المميزة لاعتماد الأرصاد الجوية الضعف والتعب ، لذا فإن الميزة التي لا جدال فيها للحمامات العلاجية هي أنها تسمح لك بالاسترخاء والراحة أثناء الإجراء.
اعتمادًا على التأثير المتوقع ، يمكن تقسيم الحمامات الطبية التي تعتمد على الأرصاد الجوية إلى ثلاث مجموعات:
1.
التنغيم.
2.
تهدئة.
3.
يستخدم للتخفيف من الأعراض الحادة للعلاج بالخلايا الجذعية.
للقضاء على الأعراض الشديدة لاعتماد الأرصاد الجويةاستخدام الماء بالقرب من درجة حرارة الجسم ، أي حوالي 36-37 درجة (الحمامات المحايدة). يمكنك البقاء في مثل هذا الحمام إلى أجل غير مسمى. الحمام المحايد يخفف الضغط عن الجسم ويساعد على تطبيع الحالة العامة.
التنغيميتم أخذ الحمامات في الصباح ، مع ضعف شديد وفقدان القوة. أنها تحسن الحالة المزاجية والنبرة العامة للجسم ، وتساعد على التعامل مع نوبات الاكتئاب الصباحي وضبط نمط الحياة النشط.
لا تتجاوز درجة حرارة الماء في الحمام المقوي الكلاسيكي 20 درجة ، ومع ذلك ، يجب أن يكون الجسم مستعدًا لمثل هذا الإجراء تدريجيًا حتى لا يتسبب في حدوث نزلة برد. لا تستخدم الحمامات الباردة في حالة وجود بؤر عدوى مزمنة في الجسم ، لأنها يمكن أن تسبب انتكاسة للمرض.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة لدرجات الحرارة المنخفضة ، من الأفضل التوقف عند درجة حرارة الماء 30 درجة - تسمى هذه الحمامات باردة. لديهم أيضًا تأثير منشط ، على الرغم من أنه أقل وضوحًا.
يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء بحمام منشط 3-5 دقائق ، حتى لا يحدث انخفاض حرارة الجسم.
بعد الاستحمام تحتاج إلى الراحة لمدة نصف ساعة.
مهدئيتم أخذ الحمامات بشكل رئيسي في الليل. إنها تهدئ الجهاز العصبي وتعزز النوم الصحي والراحة المناسبة. تبلغ درجة حرارة الحمامات المهدئة حوالي 38 درجة (حمام دافئ) ، بينما يمكنك البقاء في الماء لمدة تصل إلى 40 دقيقة ، مع إضافة الماء الدافئ تدريجيًا أثناء تبريده.
لا يمكن أن تخفف حمامات الشفاء من أعراض الاعتماد على الأرصاد الجوية فحسب ، بل تزيد أيضًا من مقاومة الجسم للتغيرات البيئية ، مما يساهم في القضاء على علم الأمراض نفسه. ولكن من أجل علاج الاعتماد على الأرصاد الجوية بمساعدة الحمامات العلاجية ، فإن تطبيق الدورة التدريبية أمر ضروري. كقاعدة عامة ، يصف الطبيب مسارًا من 10 إلى 15 إجراءً.
ستزداد فعالية الحمامات الطبية بشكل كبير مع إضافة إضافات خاصة إلى الماء ، مثل ملح البحر ، والزيوت الأساسية ، و decoctions من إبر الصنوبر والأعشاب الطبية.
في هذه الحالة ، من الضروري ضبط درجة حرارة الماء ووقت الإجراء. لذلك ، على سبيل المثال ، يستخدم ملح البحر الشعبي للحمامات ذات درجات الحرارة التي تتراوح من 36 إلى 40 درجة. في هذه الحالة ، يجب ألا تتجاوز مدة البقاء في الماء 20 دقيقة.
بالإضافة إلى ذلك ، عند استخدام المضافات الطبية ، هناك قواعد إضافية: قبل الاستحمام ، يجب غسل الجسم وفركه بإسفنجة ناعمة حتى تعمل المواد المذابة على الجلد بشكل أكثر نشاطًا ، وبعد الإجراء ، يجب أن تأخذ الاستحمام للتخلص من الملح أو المواد الفعالة بيولوجيا.
حمامات الشفاء لها تأثير واضح على حالة الجسم ، لذلك ، مثل جميع العوامل العلاجية الخطيرة ، لها موانع. بادئ ذي بدء ، هذه هي ارتفاع ضغط الدم وأمراض خطيرة أخرى في الجهاز القلبي الوعائي ، والأمراض المعدية في المرحلة الحادة ، وأمراض الجلد ، والحمل ، والحيض ، وما إلى ذلك.
هناك موانع خاصة للمكملات الطبية ، لذلك إذا قررت علاج الاعتماد على الأرصاد الجوية بمساعدة الحمامات ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أولاً.
تستخدم الزيوت الأساسية للنباتات الطبية للعلاج بالروائح ، مثل:
موانع العلاج بالروائح هي التهاب الشعب الهوائية الربو ، والربو القصبي ، وأمراض الجلد التحسسية ، والتعصب الفردي.
من ناحية أخرى ، فإن النمو السريع للجسم وتطوره يفرض متطلبات كبيرة ليس فقط على تغذية الطفل ، ولكن أيضًا على حالة البيئة ، وبالتالي ، يمكن أن تؤدي الظروف المناخية غير المواتية إلى تأخير في الحالة الجسدية والنفسية-العاطفية. نمو الطفل. لذا فإن قلة الإشعاع الشمسي يؤدي إلى تطور الكساح ، ويؤثر الفائض سلبًا على حالة الجهاز العصبي المركزي والجلد ويمكن أن يثير أمراض الحساسية.
الأطفال حساسون بشكل خاص للتغيرات في الضغط الجوي. ويرجع ذلك إلى وجود اليافوخ - وهي مناطق من الجمجمة غير مغطاة بالعظام أو الأنسجة الغضروفية.
سبب آخر لزيادة حساسية الرضع لانخفاض الضغط الجوي هو عدم النضج الفسيولوجي للقناة الهضمية ، لذلك فإن التغيرات في الطقس غالباً ما تؤدي إلى تراكم الغازات في أمعاء الفتات ، ويسبب مغصاً مؤلماً.
ترتبط أعراض الاعتماد على الأرصاد الجوية عند الرضع ، كقاعدة عامة ، بانخفاض الضغط الجوي ، بحيث تظهر إما في الأيام الممطرة القاتمة ، أو ، مثل مقياس الضغط الجوي ، تنذر بتدهور الأحوال الجوية. بادئ ذي بدء ، يعاني الطفل من الحالة العامة - يصبح خاملًا ، متذمرًا ، يفقد شهيته ، وهو متقلب. قد يعاني بعض الأطفال من عيادة نموذجية للمغص المعوي: يبكي الطفل بشكل هستيري لفترة طويلة ، ويلوي ساقيه ، ويرفض الرضاعة أو يرفع الثدي ويرميها ، ويبدأ في البكاء.
مع وجود مسار شديد من الاعتماد على الأرصاد الجوية ، فمن الممكن حتى بعض الانحدار لعلامات التطور في الأيام الملبدة بالغيوم. يمكن للطفل أن "ينسى" مؤقتًا كيفية الجلوس بدون دعم ، و "حسنًا" ، و "نسيان" الكلمات الأولى ، وما إلى ذلك. هذا الانحدار قابل للعكس تمامًا ، لكنه يشير إلى اضطراب وظيفي في النشاط العصبي العالي تحت تأثير عوامل الأرصاد الجوية ، والذي يحدث غالبًا مع بعض الأمراض المصاحبة.
لذلك ، فإن المغص المعوي استجابة لانخفاض الضغط الجوي غالبًا ما يشير إلى أمراض مثل dysbiosis وأهبة نضحي. وتجدر الإشارة إلى أنه في الحالة الأخيرة ، يمكن التعبير عن المظاهر الجلدية لردود الفعل التحسسية بشكل خفيف ، بحيث يكون المغص المعوي ، الذي يتفاقم بسبب التغيرات في الضغط الجوي ، أول علامة على الحاجة إلى تغيير تركيبة الحليب ، أو التحول إلى نظام غذائي خاص مضاد للحساسية.
غالبًا ما يكون الاعتماد الواضح على الأرصاد الجوية مع غلبة الاضطرابات من الجهاز العصبي المركزي (انخفاض النشاط ، وفقدان الشهية ، والبكاء ، وتقلب المزاج ، وانخفاض معدل التطور أو حتى بعض الانحدار ، وما إلى ذلك) هو أول علامة على مثل هذا الخطير. علم الأمراض مثل زيادة الضغط داخل الجمجمة (استسقاء الرأس). يشتبه بشكل خاص في وجود استسقاء الرأس هو الاعتماد على الأرصاد الجوية عند الرضع المعرضين للخطر (أمراض الحمل والولادة ، الخداج ، انخفاض وزن الجسم ، تأخر النمو ، إلخ).
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تكون زيادة الحساسية تجاه الأطفال نتيجة لاضطرابات وظيفية طفيفة في الجهاز العصبي المركزي ، أو حتى سمة فردية من سمات الجسم.
يجب أن يشمل علاج الاعتماد على الأرصاد الجوية عند الرضع ، بغض النظر عن السبب ، تدابير تقوية عامة:
في الختام ، تجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لأن الأطفال مهيئون من الناحية الفسيولوجية لزيادة الحساسية تجاه النيازك ، فلا ينبغي أن تتعرض قدراتهم التكيفية لأحمال إضافية - لتغيير المناطق المناخية دون ضرورة قصوى ، على وجه الخصوص ، لنقلهم للراحة "في البحر" ، إلخ.
غالبًا ما يكون تطور الاعتماد على الأرصاد الجوية لدى الأطفال ناتجًا عن أمراض الجهاز العصبي المركزي ، وكلاهما وظيفي (الخلل الدماغي الأدنى ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، الوهن العصبي ، إلخ) والتكوين العضوي (عواقب إصابات الدماغ الرضحية ، العدوى العصبية ، الدماغ شلل ، إلخ). NS.).
أيضًا ، غالبًا ما تساهم الأمراض المعدية الحادة والمزمنة وغزوات الديدان الطفيلية في حدوث زيادة حساسية النيازك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي أمراض تؤدي إلى نضوب عام للجسم يمكن أن تكون سببًا في زيادة تفاعل الجسم مع التغيرات في العوامل الجوية.
تلعب العوامل النفسية دورًا مهمًا في تطوير الاعتماد على الأرصاد الجوية. لذلك ، تظهر الحساسية المتزايدة لتغيرات الطقس في أغلب الأحيان على خلفية من التوتر ، مثل بداية الذهاب إلى مؤسسة أو مدرسة لرعاية الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ، أو الانتقال إلى مكان إقامة جديد ، أو زيادة التوتر أثناء الامتحانات ، أو مشاكل في الأسرة أو في التواصل مع أقرانهم ، إلخ.
في الآونة الأخيرة ، ظهرت الكثير من البيانات ، مما يشير إلى الطبيعة الوراثية لحساسية النيازك. يشير بعض الباحثين أيضًا إلى أن زيادة اهتمام الآباء بالتغيرات في الطقس يمكن أن يؤدي إلى حدوث النيازك لدى الأطفال.
وتجدر الإشارة إلى أن الاعتماد الواضح على الأرصاد الجوية ينشأ في كثير من الأحيان تحت التأثير المعقد لجميع مجموعات العوامل السببية التي تؤدي إلى تفاقم بعضها البعض.
في كثير من الأحيان ، يتجلى الاعتماد على الأرصاد الجوية عند الأطفال من خلال التقلبات المزاجية والبكاء والتهيج. لذلك ، عندما تظهر هذه العلامات ، يجب تتبع ارتباطها بتغيرات الطقس.
إذا كنت تشك في زيادة الحساسية ، يجب أن يخضع الطفل ، مثل البالغين ، لدراسة كاملة لاكتشاف العوامل التي تؤدي إلى انخفاض في التكيف.
عندما يتم تشخيص مرض معين ، يتم إجراء العلاج المناسب (تطهير بؤر العدوى المزمنة ، والقضاء على المشاكل النفسية ، وما إلى ذلك).
بغض النظر عن الأسباب التي أدت إلى الاعتماد على الأرصاد الجوية ، فإن العلاج يشمل تطبيع الروتين اليومي والقضاء على العوامل التي تهيج الجهاز العصبي (مشاهدة التلفزيون ، واليقظة على الكمبيوتر ، والأحداث الصاخبة للغاية ، وما إلى ذلك).
الظاهر هو المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق ، والرياضات المعتدلة (السباحة مفيدة بشكل خاص). من الضروري استشارة الطبيب حول تعيين دورات التدليك ، وتمارين العلاج الطبيعي ، والعلاج بالفيتامينات.
خارج النافذة ، تمطر ، ثم تساقط الثلوج ، ثم الشمس ، وكل هذا في غضون يوم واحد وكل كائن حي يتفاعل مع تغيرات الطقس هذه بطرق مختلفة. وفقًا للإحصاءات ، يعاني ثلث الروس من الاعتماد على الأرصاد الجوية.
يبدو أن الطقس يقودنا فقط. ما يجب القيام به؟ استقيل وانتظر ويمكن أن تتخلص بطريقة ما من الاعتماد على الأرصاد الجوية.
حقيقة أن الطقس يؤثر على الإنسان هي حقيقة لا جدال فيها. يتزايد باستمرار عدد الأشخاص الذين يعانون من تغيرات في الطقس.
لوحظت العلاقة بين تغير الطقس والصحة منذ العصور القديمة. وصف الإسكولابيون اليونانيون في كتاباتهم بالتفصيل كيف يؤثر الطقس على الشخص. بالطبع ، في عصرنا ، يعرف العلماء الكثير عن مثل هذا التأثير.
يرتبط نظام الدورة الدموية لدينا ارتباطًا وثيقًا بالضغط الجوي ، لذلك يعاني الإنسان من القفزات الحادة الأسوأ على الإطلاق ، خاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
كقاعدة عامة ، يكون جسمنا قادرًا على إعادة البناء عندما يتغير الضغط ، حتى في الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. يتم إحداث التأثير من خلال تغيير الضغط مع عوامل طبيعية أخرى.
على سبيل المثال ، يكون للانخفاض الحاد في درجة حرارة الهواء عند ارتفاع الضغط الجوي تأثير سلبي للغاية على الجسم. يزداد محتوى الأكسجين في الهواء ، لكنه لا يتنفس بسهولة. تزداد سرعة تدفق الدم ، ويحدث تشنج الأوعية الدموية ، وهذا ، كقاعدة عامة ، هو صداع وارتفاع ضغط الدم وخطر تكوين الجلطة. مثل هذا الطقس له تأثير سلبي بشكل خاص على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
مع ارتفاع درجة الحرارة الحاد (أكثر من 8-10 درجات) ، ترتفع رطوبة الهواء ، وإذا انخفض الضغط الجوي ، ينخفض محتوى الأكسجين في الهواء. تنخفض سرعة تدفق الدم وتتشكل الغازات وترفع الحجاب الحاجز الذي يضغط على القلب والرئتين. يعاني الشخص من نقص في الهواء وثقل في الرأس وضعف يظهر النعاس. الأشخاص الذين يعانون من نقص التوتر ، الأشخاص الذين يعانون من نقص الأكسجين المزمن ، الأشخاص الذين يعانون من سكتة دماغية أو نوبة قلبية يصعب عليهم تحمل مثل هذا الطقس.
وإلا كيف يؤثر الطقس على الشخص. لا تؤثر التغيرات في الضغط الجوي على الأوعية الدموية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على النهايات العصبية في غشاء الجنب والصفاق وكبسولات المفاصل. لذلك ، فإن الارتفاعات المفاجئة في الضغط تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل ، والتهاب الجنب المزمن ، واضطرابات الجهاز الهضمي. تتأثر نغمة الشعب الهوائية بالتغير في الضغط الجوي ، وبالتالي فإن التغيير في الطقس يكون صعبًا بالنسبة لمرضى الربو.
أثناء العواصف المغناطيسية ، يتم إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين في دم الإنسان ، مما يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة ، والاكتئاب ، ويبطئ رد الفعل ، ويقلل الانتباه ، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة والحوادث. وعلى الرغم من مرور العديد من العواصف المغناطيسية دون أن يلاحظها أحد ، إلا أن هناك فئة من الأشخاص يتأثرون بها بشدة. هؤلاء ، كقاعدة عامة ، هم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا ، الأشخاص الذين عانوا من الصدمات القلبية الدماغية ، والسكتات الدماغية ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الجهاز العصبي ، وأمراض الغدد الصماء.
يمكن أن يعتمد الناس أيضًا على الطقس على الرياح القوية ، أثناء خسوف الشمس والقمر ، وزيادة النشاط الشمسي.
يقول الأطباء أن هذا ممكن وبطرق بسيطة إلى حد ما. 
هناك عدد من التوصيات الفعالة التي تسمح ، إن لم تتخلص تمامًا من الأعراض غير السارة ، بتقليل ظهورها قدر الإمكان خلال فترة الظروف الجوية المتغيرة.
وإذا لم يكن الجميع قادرين على الذهاب إلى الحمام أو السباحة ، ولم يكن من الممكن دائمًا الذهاب ، فيمكن للجميع أن يعتادوا على القيام بالتمارين في الصباح ، ثم أخذ حمام متباين. شخصيًا ، ساعدتني هاتان العادات الجيدتان على تقليل الاعتماد على الأرصاد الجوية ، ونادرًا ما أتفاعل الآن مع الطقس.
شاهد أحد تمارين تقوية الأوعية الدموية.
ماذا سيساعد في التخلص من الاعتماد على الطقس؟
قم بتضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي بقدر الإمكان:
وفقًا للأطباء ، إذا اتبعت كل هذه القواعد ، فسيقبل جسمك في النهاية هذا البيان - الطبيعة ليس لديها طقس سيئ.
ستكون النتيجة بالطبع ، لكن يجب أن نفهم أن هذا لن يحدث غدًا أو حتى خلال شهر ، لكنه قد يكون سيئًا لنا اليوم.
من الممكن أيضًا التخفيف من حالتك - أقترح مشاهدة الفيديو.
اعتني بنفسك وبأحبائك وكن بصحة جيدة.
ملاحظة. تحقق من اعتمادك على الطقس. يمكنك إجراء الاختبار.
ايلينا كاساتوفا. اراك من المدفأة.
