مرحبا الرياضيين الجادين واللياقة البدنية الاطفال. اليوم سنتحدث عن اختيار دراجة تمرين. السؤال الأول الذي أنصحك بالإجابة عليه بصراحة هو "هل تحتاج هذه المحاكاة على الإطلاق؟" أنا شخصياً لا أملكها ولم أرغب أبدًا في شرائها.
أنا أحب هذه المحاكاة ، ولكن إلى جانب حقيقة وجود مشكلة في مساحة المعيشة في منزلي ، ما زلت لا أرى ضرورة لشرائها. لدي موقف مماثل مع
لكن كل هذه المحاكيات لم يخترعها أشخاص أغبياء وهي مفيدة جدًا في التدريب ويمكن أن تكون مفيدة جدًا في أن تكون في حالة جيدة. لذلك إذا قررت شراء دراجة تمرين لمنزلك - فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية اختيار الدراجة المناسبة. نظرًا لأنك مهتم بالفعل بهذا الموضوع ، فأنا أنصحك أكثر
في الواقع ، كل هذه الخيارات من المطاحن ودراجات التمرين ليست بهذه الصعوبة. بالإضافة إلى ذلك ، في عصرنا ، يمكنك "الحصول على" حتى عن طريق شراء جهاز محاكاة ذي علامة تجارية بسعر مرتفع للغاية. بطبيعة الحال ، سيكون لديك ضمان وكل ذلك ، لكن لا يجب أن تهتم كثيرًا بالاختيار. بالنسبة لك ، يكفي أن تعرف فقط الأساسيات من أجل تحديد دراجة التمرين التي تختارها لمنزلك بالضبط.
دراجات تمرين ميكانيكية.
يتم تغيير الحمل في هذه المحاكيات يدويًا. ولكن هناك اختلافات هنا أيضًا. هناك نوعان رئيسيان من تغييرات الحمل في دراجات التمارين الميكانيكية: 
يعتمد مبدأ تحميل الوسادة على مدى إحكام ملامسة الوسادات مع دولاب الموازنة الدوارة للجهاز. إنها مجرد واحدة كبيرة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي ، حيث يوجد الكثير من آلات التمرين القديمة. من التجربة أستطيع أن أقول أن جهاز محاكاة بهذا النوع من الحمل لديه خمول كبير. كقاعدة عامة ، هذه المحاكاة غير مكلفة ، حتى حوالي 5000 روبل.
لكن هذه الدراجات الرياضية لها عيب كبير. يمكن أن تبلى الوسادات بسرعة وستحتاج إلى تغييرها بشكل متكرر. كم مرة سيعتمد على شدة التدريبات الخاصة بك ، بالطبع.
يعتمد مبدأ تحميل الحزام على درجة توتر الحزام واحتكاكه ضد دولاب الموازنة الدوارة. المحاكاة من هذا النوع أيضًا ليست "خيالية". إنه بسيط وله وظائف كافية لتمرين كامل ، إنه مضغوط ، به جهاز كمبيوتر يظهر. لكن عيب هذا النوع من المدربين هو أن الحزام يمكن أن ينكسر في أي وقت. تبلى بنفس طريقة الفوط.
دراجات تمرين مغناطيسي. حسنًا ، هذه أجهزة محاكاة أكثر تكلفة وعالية الجودة. بعدهم ، لا تريد الجلوس على الآلات الميكانيكية على الإطلاق. الشيء هو أن هناك مبدأ مختلف تمامًا لتغيير الحمل. يتغير الحمل اعتمادًا على مسافة المغناطيس الدائم من دولاب الموازنة ، وبفضل هذا النوع من الضبط ، تكون العملية نفسها أكثر سلاسة وأكثر متعة وهدوءًا. من المعروف أن دراجات التمرين هذه تدوم لفترة أطول.
ولكن هناك دراجات تمارين رياضية ذات جودة أفضل مع نظام تنظيم الحمل الأكثر تقدمًا اليوم - وهي كهرومغناطيسية. هم صامتون عمليا وسلس جدا جدا. بطبيعة الحال ، تعمل هذه الأجهزة على الشبكة ولا تشتمل على مكونات ميكانيكية.
انتبه لحجم جسم الآلة. كلما كانت أصغر ، زادت احتمالية حدوث ضوضاء أثناء التمرين. الخزانة الكبيرة أفضل بكثير في إخماد الضوضاء من الخزانة الصغيرة!
لنفترض أنك قررت نوع تحميل جهاز المحاكاة نفسه. سيعتمد مثل هذا القرار بشكل طبيعي على قدراتك المالية. إذا كان من الممكن شراء دراجة تمارين ميكانيكية مقابل 4-5 آلاف روبل ، فإن أفضل دراجة كهرومغناطيسية ستكلف بالفعل 15-20 ألف روبل وأكثر. لكن نوع الحمل ليس الأغنية بأكملها. ما الذي تحتاج إلى الانتباه إليه أيضًا من أجل تحديد دراجة التمرين التي تختارها لمنزلك؟
مقعد وتعديل مريح. نظرًا لأن كل شخص فردي ، فسيشعر الجميع بطريقتهم الخاصة في نفس المحاكاة. عليك أن تصعد على دراجة تمرين ، وتجلس عليها ، وتعديل كل ما هو ممكن هناك ، والجلوس لأعلى ولأسفل ، والمقابض ، وتقدير راحة كل هذا. هذه نصيحة بسيطة.
برمجة. في هذه المسألة ، سأحاول حتى أن أقول شيئًا ، لأنني لا أفهم شيئًا عنها. أعلم أن دراجات التمرين الحديثة مزودة ببرامج خاصة تتناسب مع الاحتياجات المختلفة للمتدرب. شخص ما يحتاج فقط إلى حرق الدهون ، شخص ما يضخ ساقيه ، ربما شيء آخر. يجب أن يخبرك البائعون عن ذلك ، ويجب أن تحتوي المستندات على إرشادات مفصلة.
الشيء الوحيد الذي يمكنني أن ألفت انتباهكم إليه هو توفر مثل هذه البرامج ، ومهنيتها وتنوعها.
وزن الآلة. كلما كانت أخف وزنا ، كلما كانت أقل ثباتًا أثناء الدواسة. لكن من الأسهل تحريكها في جميع أنحاء المنزل. لكن إذا اشتريت دراجة تمرين ، فسأشتري دراجة أثقل ولن يكون ثقلها مشكلة بالنسبة لي. خصص مكانًا لجهاز المحاكاة ، وارتديه واتركه يقف. لماذا تسحبه ذهابًا وإيابًا؟ وما الفرق إذا كانت ثقيلة الوزن؟ لكنها مستقرة. ولكن هذا هو رأيي.
إذا كنت تخطط لنقله باستمرار لأسباب مختلفة ، فقد تكون هذه المعلمة مهمة بالنسبة لك.
أنظمة القياس. معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية والمسافة - كل هذا يمكن قياسه من خلال الأنظمة التي تم تجهيز دراجات التمرين الحديثة بها. كلما زادت تكلفة جهاز المحاكاة ، زادت هذه الأجراس والصفارات. فيما يتعلق بالنبض ، يمكننا القول أن هناك 3 طرق رئيسية لقياسه:
لا أعرف أيهما أفضل. لكن عند قراءة بعض الآراء ، لاحظت أن إحدى المجموعات تميل نحو نظام القياس في المقابض ، لأنه مناسب. أنت تقوم بالدواسة بنفسك ، وتمسك بالمقابض وقياس كل شيء من أجلك. لكن يقول آخرون أن مثل هذا النظام يمكن أن ينتج بيانات غير دقيقة بسبب عدم كفاية مسند راحة اليد.
ولكن في واقع الأمر - لا أعرف. لكن انتبه إلى هذا عند شراء دراجة تمرين. دع المستشار يبرز هذه المشكلة.
أهدافك. إجابة السؤال: أي دراجة تمرين تختارها للمنزل يجب أن تعتمد كليًا على أهدافك. إذا كان هدفك هو دعم القلب ، فيمكنك البحث عن نموذج غير مكلف ، ولكن سيكون من الممكن قياس معدل ضربات القلب فيه بدقة كبيرة ، بالإضافة إلى وجود نظام ينظم مستوى الحمل.
إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن ، فأنت بحاجة إلى مدرب يتمتع بقدرة كبيرة على التحمل وقادر على تحمل الأحمال الجسيمة. وكذلك لا يتدخل حامل زجاجة الماء على الإطلاق. إذا كان الهدف هو الاسترخاء وتخفيف التوتر ، فعليك بالتأكيد ركوب دراجة تمرين بركوب سلس (مغناطيسي أو كهرومغناطيسي) ومع بعض "الأدوات" التي تجعل تدريباتك ممتعة ولن تجعلك تشعر بالملل.
ماركة. إذا كانت لديك الفرصة لأخذ جهاز محاكاة ذي علامة تجارية ، فاستغلها. بالطبع ، يتقاضون المزيد من المال للعلامة التجارية ، لكن العلامة التجارية هي علامة تجارية. هذا هو الجودة والخدمة.
الوزن الأقصى المسموح به. تأكد من التحقق مما إذا كان هذا المحاكي مناسبًا لك في فئة الوزن. على دراجات التمرين الميكانيكي ، يكون الحد الأقصى للوزن المسموح به عادةً ما يصل إلى 100 كجم.في مغناطيسية أكثر تكلفة - ربما ما يصل إلى 130 كجم.
هل هو مريح للدواسة؟ يكاد يكون هذا هو السؤال الرئيسي في اختيار دراجة تمرين للمنزل. إذا كانت الدواسة غير مريحة ، فسيكون التمرين غير مريح. انتبه إلى ما إذا كانت الأرجل متصلة بالدواسات. إذا كان الأمر كذلك ، كيف وإلى أي مدى يكون مناسبًا لك. اجلس وحاول.
من الواضح أن مثل هذه المشتريات لا يمكن إجراؤها على عجل. لا أنصحك بطلب دراجة تمرين على الفور عبر الإنترنت ، دون رؤية الجهاز أولاً بأم عينيك ودون تجربته بجسمك. لكن الخيار لك. أنا متأكد من أن النصائح الواردة في هذه المقالة ستساعدك في تحديد دراجة التمرين التي تختارها لمنزلك.
التعليقات مدعوم من HyperCommentsملاحظة. اشترك في تحديث المدونة ، حتى لا تفوت أي شيء! أنا أيضا أدعوكم إلى انستغرام
تعتبر دراجات التمرين مألوفة لكل من يحلم بشخصية جميلة. يمكنك استخدامها في الجيم وفي المنزل ، والوحدات نفسها مضغوطة ومناسبة لتدريب كل من البالغين وكبار السن ، والجيل الأصغر.
ينصح أطباء الأطفال بتركيب دراجة تمارين للأطفال الصغار الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات لضمان نمو عضلي متناغم.
بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لك نماذج المحاكاة "البالغة" إعادة الشكل بسرعة إلى طبيعته - نصف ساعة فقط في اليوم ويزول الوزن الزائد!كيف تختار دراجة تمرين لمنزلك ، ما الذي تبحث عنه وكم يجب أن تخصصه للشراء؟
تعتبر دراجة تمرين خارجية أحد أكثر الأجهزة فعاليةللاستخدام المنزلي. يسمح لك بفقدان الوزن والحفاظ على جسمك في حالة جيدة وممارسة الرياضة دون الحاجة إلى الإنفاق في صالة الألعاب الرياضية ودون الحاجة إلى إعادة بناء جدولك الخاص.
يقدم المصنعون خيارات مختلفة لمثل هذه الوحدة ، لكن جميع الطرز لها نفس مبدأ التشغيل ، على غرار الدراجة الهوائية.
من بين المزايادراجة تمارين منزلية تميز الاساسي:
تحتوي دراجة التمرين على موانع قليلة ، لكنها لا تزال موجودة: هذه مشاكل في نظام القلب ، وإصابات العمود الفقري (أحيانًا تكون النماذج الأفقية مناسبة في هذه الحالة).
بالإضافة إلى ذلك ، يقوم هذا الجهاز بتحميل عضلات النصف السفلي من الجسم لن يساعد في التخلص من طيات الدهون على الذراعين أو الإبطين.
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن دراجة التمرين تعمل فقط مع مجموعة عضلية واحدة. على سبيل المثال ، تسمح لك دراجة التمرين المستقيمة بتمرين عضلات الظهر. تشتمل جميع الطرز تقريبًا على الفخذين ، والألوية ، وعضلات البطن السفلية.
يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ممارسة الرياضة بشكل صحيح من أجل ترتيب جسمك من خلال المواد المتعلقة بعمل العضلات على دراجة التمرين "ما العضلات التي تعمل على دراجة التمرين".
لتمرين عضلات اليدينمن الأفضل استخدام المدرب البيضاوي لاستكمال تمرين الدراجة الثابتة. إذا كان الهدف الرئيسي هو تحسين تنسيق الحركات ، فإن الأمر يستحق اختيار آلة بكرة ، وليس دراجة تمرين.
إذا قررت الحصول على هذه الوحدة ، يستحق الاهتمامعلى الخصائص الرئيسية لدراجة التمرين.
هذه هي تصميم الجهاز ونوعه ، وميزات لوحة التحكم والكمبيوتر الموجود على اللوحة ، والحد الأقصى لوزن المستخدم المسموح به ، والتصميم والقدرة على ضبط عجلة القيادة والدواسات والمقعد ، بالإضافة إلى أبعاد الجهاز.
تأكد من اختبار دراجة التمرين ليس فقط بيديك ، ولكن أيضًا بقدميك ، أي جربها أثناء العمل. من الأفضل عدم القيام بذلك في المتجر ، ولكن في مركز اللياقة البدنية.
الأكثر ملاءمة في شقة صغيرة هي دراجات تمرين قابلة للطي للمنزل ، والتي لا تشغل مساحة من الناحية العملية. إذا لم تكن الدراجة الثابتة القابلة للطي مناسبة لك ، فإن الدراجة الثابتة المحمولة أو الصغيرة هي حل جيد.
عند اختيار مثل هذه الوحدة المدمجة ، تذكر أن دراجة التمرين يجب أن تكون مصممة لحمل أعلى من وزنك بمقدار 5-7 كجم.
إذا كانت الدراجة البخارية البسيطة لا تحتوي على مستشعرات خاصة ، إذن دراجة اللياقة البدنية يجب أن تكون مجهزة"حاسوب على متن". الحد الأدنى من وظائف الجهاز هو معدل ضربات القلب وعداد السرعة.
ليس سيئًا إذا كان الجهاز يحسب السعرات الحرارية ويحمل ويسمح لك بتطوير برنامج فردي. تذكر أن دراجات التمرين الرخيصة تميل إلى أن تكون أقل دقة.
معايير إضافية:
من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال عن مقدار تكلفة دراجة التمرين للمنزل ، نظرًا لأن النطاق السعري يتقلب بين 50-1000 دولار.
بالنسبة للمبتدئين ، يعد نموذج 100-150 دولارًا كافيًا تمامًا ، ولكن قد يحتاج المستخدمون الأكثر تقدمًا إلى خيارات إضافية ، والقدرة على تنظيم الحمل. تكلفة الوحدة تعتمدمن عدة معايير:
لتحديد أفضل دراجات التمرين للتدريبات المنزلية ، أجرى فريقنا بحثنا الخاص على هذه الأجهزة. كان الهدف هو تحديد النماذج ذات القيمة الأفضل مقابل المال. بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، قمنا بتجميع نتائجنا أفضل 5 دراجات للتمارين الرياضية:
بالنسبة للمبتدئين الذين لا يرغبون في إنفاق الكثير من المال على شراء المعدات ، فإن دراجة التمارين Atemi مناسبة أيضًا. نماذج من هذا المصنع الميزانية ، لكنها موثوقة بما فيه الكفاية.تصميم معظم دراجات التمارين الرياضية من Atemi متحفظ ، ولكنه أنيق بدرجة كافية ، ويتيح لك اختيار التعديلات اختيار الجهاز المناسب.
إذا كنت مهتمًا بممارسة الدراجات للمنزل ، فيمكنك معرفة الوحدة الأفضل في رأي المستخدمين من المقالة التي تحتوي على مراجعات حول الأجهزة. يحتوي على آراء أولئك الذين يستخدمون نماذج مختلفة من دراجات التمرين بنشاط ويمكنهم تقييم نتائج وفعالية التدريب بموضوعية "دراجة لفقدان الوزن - المراجعات والنتائج".
للتنقل بين مجموعة متنوعة من النماذج ، يجب أن تلتزم بنصيحة مدرب اللياقة البدنية. ستكون قادرًا على معرفة النقاط التي يجب الانتباه إليها ، وكذلك النماذج التي ليست بأي حال من الأحوال أدنى من دراجة التمرين الاحترافية من غرف اللياقة البدنية والنوادي الرياضية.
هل حاولت إنقاص الوزن باستخدام دراجة تمارين رياضية؟ أي دراجة تمرين أفضل برأيك - مغناطيسية أم كهرومغناطيسية؟ ما النتائج التي حققتها أثناء التدريب وما الذي انتبهت إليه عند اختيار الجهاز؟ شاركنا برأيك في التعليقات!
من أجل إجراء عملية الشراء الصحيحة ، تحتاج إلى دراسة ميزات النماذج الرئيسية لدراجات التمرين بجدية ودقة.
بادئ ذي بدء ، حدد بنفسك الغرض من التسوق من أجل إجراء عملية الشراء الصحيحة ، فأنت بحاجة إلى دراسة ميزات النماذج الرئيسية لدراجات التمرين بجدية ودقة.
بادئ ذي بدء ، حدد لنفسك الغرض من الشراء. ما الذي تريد الحصول عليه من خلال شراء هذا المنتج؟ وبعد ذلك ، عند تحديد الهدف ، اختر النموذج الذي سيساعدك على تحقيق هذا الهدف. مثل هذه الخوارزمية من الإجراءات هي عمليا ربح للطرفين. إنه يضمن أن جهاز المحاكاة سيكون مطلوبًا من قبلك وسيجلب لك المتعة من التدريب.
جهاز أي دراجة تمرين يفترض وجود المكونات التالية:
ماذا يعني نظام الحمل المغناطيسي؟ يتم تمثيل مخطط هذا النظام بمغناطيسين دائمين يقعان داخل دولاب الموازنة. يتم إنشاء الحمل على الدواسات من خلال جاذبية دولاب الموازنة: المجال المغناطيسي. يمكن لأولئك الذين هم على دراية جيدة بتصميم وتشغيل دراجة التمرين
يمكن تعديل شدة الحمل الناتج عن المجال المغناطيسي تلقائيًا.
يمكن تقسيم النسخة المغناطيسية من جهاز المحاكاة إلى 4 أنواع فرعية أخرى.
هذه المحاكاة مخصصة للاستخدام المنزلي. لديه الحد الأدنى من عدد الميزاتمقارنة بنماذج الصالة الرياضية المحترفة.
ومع ذلك ، فهو سهل الاستخدام وجيد للحفاظ على لياقتك. ميزته التي لا شك فيها هي أنه يمكن استخدامه في أي وقت تحتاجه.
المدرب الصغير مناسب جدًا للتخزين ، ولا يشغل مساحة كبيرة ، لذا فهو مثالي للشقق الصغيرة.
النماذج المدمجة صغيرة الحجم وسهلة النقل ويمكن اصطحابها معك إذا لزم الأمر. إنه مناسب لتخزينه ونقلهبفضل بكرات خاصة.
هذه الطرز مزودة بوحدة دواسة فقط. الحزمة لا تشمل مقعد.
يمكن استخدام كرسي أو أي شيء مريح آخر بدلاً من ذلك.
محاكاة ركوب الدراجات واستبدالها. يطور المفاصل بشكل جيد ، يعطي حمل ممتاز على عضلات الجزء السفلي من الجسم... يدرب القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
يسمح لك هذا المحاكي بمحاربة الوزن الزائد والحفاظ على شكل بدني جيد. يسمح لك الحمل القابل للتعديل بإنشاء برنامج تدريبي فردي لك ولأفراد أسرتك.
الوضع الأفقي يقلل الضغط على العمود الفقري الصدري والقطنييريح المفاصل ، ينصح باستخدامه لإعادة التأهيل بعد الإصابات ، لأمراض العمود الفقري وضعف العضلات.
يسمح لك هذا النموذج بتمرين العضلات وتحميل المفاصل والأربطة برفق.
تنقسم مجموعة كاملة من دراجات التمرين في سوق المعدات الرياضية إلى نماذج ميكانيكية وكهرومغناطيسية ومغناطيسية. كيف يختلفون وأيهم أفضل - دعنا نكتشف ذلك: 
أيهما أفضل للاختيار: مغناطيسي أم حزام؟ في أنواع الأحزمة ، يمكن تعديل الحمولة عن طريق تغيير شد الحزام. ميزتها هي الاكتناز وسهولة التجميع.
مقارنة الصنف المغناطيسي بالحذاء. تنظم أنواع الأحذية الحمل بواسطة قوة مقاومة وسادات الفرامل. إن التمرين على مثل هذه الدراجة الثابتة يعمل بشكل جيد على عضلات الجزء السفلي من الجسم ،
من الضروري الانتباه إلى النقاط المهمة التالية:
من أجل الاختيار الصحيح لدراجة تمرين ذات حمل مغناطيسي ، ادرس خصائصها الرئيسية ، وحدد أهداف التدريب التي يجب أن تساعدك على تحقيقها. تعتبر النماذج التالية جيدة جدًا في السوق:
يتم إنتاج مواد الأجزاء المكونة لهذا المحاكي باستخدام التقنيات الحديثة. وهذا يضمن عمر طويل للمنتج ومستوى عالٍ من الراحةخلال عملها. بفضل التقنيات الخاصة ، يكون الحمل على المفاصل ضئيلًا (يمكن استخدامه) ، ويتم تنظيم الحمل على العضلات ويمكن أن يكون مرتفعًا جدًا. يتم تقليل مستوى الضوضاء عمليا إلى الصفر.
يقدم ثمانية مستويات من الحمل - من المشي إلى السباق. يمكن تثبيته بسهولة في شقة صغيرة وممارسته بالكامل. تعرف على المزيد حول الرابط.
المواد التي صنعت منها هي المطاط والبلاستيك والصلب عالي الجودة.
مزود بجهاز كمبيوتر يتتبع الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب. الشركة المصنعة تعلن متوسط عمر المنتج عشر سنوات... الحد الأقصى لوزن المستخدم مائة كيلوجرام.
يوفر هذا النموذج مستويات مختلفة من التوتر. مصنوعة من مواد حديثة للمتانة والراحة. أجهزة استشعار تعمل باللمس تراقب معدل ضربات القلب.
تعرض اللوحة أيضًا معلمات التدريب الرئيسية المطلوبة: المسافة والوقت والسرعة. الحد الأقصى لوزن المستخدم هو مائة وعشرة كيلوغرامات.
في العملية ، إنه صامت تمامًا. 
يحتوي على عشرين مستوى من الحمل ، مما يسمح لجميع أفراد الأسرة بتخصيص التدريب وفقًا لقدراتهم. وهي مجهزة بمعوض تفاوت الأرضية. لديه مروحة وحامل لوحي... تعرض اللوحة معلمات التدريب المطلوبة: المسافة والوقت والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة.
تم تصميم دراجة التمرين لوزن المستخدم حتى مائة وثلاثين كيلوغراماً.
الاتزان وسهولة الاستخدام ، يتيح التشغيل السلس للمستخدمين التدريب دون قيود عمرية. كثيرا ما تستخدم. ا 6 فوائد لدراجة التمرين لكبار السنتجد هنا. لديه ثمانية مستويات تحميل.
مجهزة بكرات النقلمما يسهل نقله إلى المكان الصحيح. تعرض الشاشة المسافة والسرعة والوقت ومستوى التمرين والسعرات الحرارية المحروقة. إنه مصمم لمستخدم لا يزيد وزنه عن مائة كيلوغرام.
الأهمية!عند شراء أي دراجة تمرين ، تحقق من الدليل ، حيث ستجد نصائح حول كيفية استخدامها بشكل صحيح ، وكذلك اكتشف لماذا يمكن لدراجة التمرين أن تطرق وماذا تفعل حيال ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم سرد جميع الأسرار حول الاستخدام الصحيح
للتأكد من أن عملية الشراء لا تخيب أملك ، خذ اختيارك على محمل الجد. فكر في الغرض الذي تشتري من أجله جهاز محاكاة ، وما الذي تريد الحصول عليه من التمرين. من سيشارك من أفراد عائلتك ، فإن وجود الوظائف ، في رأيهم ، أمر ضروري. دراجة التمرين هي هدية لجميع أفراد الأسرة تسمح لك بالحفاظ على شكل بدني ممتاز ومزاج مبهج.
أخيرًا ، شاهد بعض مقاطع الفيديو:
اختر النموذج الذي سيساعدك على تحقيق هدفك. يمكن أن يكون محاربة الوزن الزائد ، وتقوية العضلات ، والحفاظ على شكل بدني جيد. انضم إلى الفصول الدراسية وحفز نفسك.
سيساعدك خلق الحافز الإيجابي على جني الفوائد وممارسة الرياضة بفرح. ما الذي تريد الحصول عليه من خلال شراء هذا المنتج؟ وبعد ذلك ، عند تحديد الهدف ، اختر النموذج الذي سيساعدك على تحقيق هذا الهدف.
الوزن الزائد هو مشكلة مثيرة للنساء والرجال. شخصية رفيعة ، عضلات متناغمة هي حلم الكثيرين. يريد البعض إنقاص الوزن ، والبعض الآخر يريد الحفاظ على النتائج التي تحققت من خلال التدريب ، والبعض الآخر يتدرب للحفاظ على الصحة. عند اختيار أفضل دراجات التمارين الرياضية لفقدان الوزن ، ستكتسب قوة العضلات ، والتعافي من أمراض القلب والأوعية الدموية. تعتبر أحماله فعالة ومناسبة لجميع الأعمار.
| فئة | اسم | السعر ، فرك. | وصف قصير |
|---|---|---|---|
| 12000 | جهاز بقياس معدل ضربات القلب ، عملية مستقلة. مصدر الطاقة - البطاريات. | ||
| 16000 | يمكن تعديل المقعد ليس عموديًا فحسب ، بل أيضًا أفقيًا. هناك تعديل للأرضيات غير المستوية. | ||
| 8800 | نموذج خفيف الوزن مع 8 برامج تحميل. تعديل مريح للمقعد ، زاوية عجلة القيادة. | ||
| 30000 | يحتوي مقياس العمل للدراجة الكهرومغناطيسية على 24 برنامج تحميل. الحد الأقصى لوزن المستخدم المسموح به هو 135 كجم. | ||
| 34000 | تعرض الشاشة بيانات حول السرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المفقودة والإيقاع. | ||
| 36000 | مقياس سرعة الدراجة من النوع الأفقي ، وله مقعد مريح قابل للتعديل يسمح لك بتوزيع الحمل. | ||
| 2500 | يسمح لك الجهاز بالتدريب في أي ظروف ، في المساحات الصغيرة. مريحة في التخزين والنقل. | ||
| 7000 | يقدم التصميم الرأسي النتيجة التي طال انتظارها في وقت قصير. الوزن الأقصى 100 كجم. | ||
| 7800 | يحتوي جهاز المحاكاة على ضبط رأسي للمقعد ، وأشرطة دواسة ، ومعوضات على أرضية غير مستوية. |
لن تساعدك الدراجة الرياضية المنزلية على إنقاص الوزن واكتساب شكل رشيق فحسب ، بل ستقوي أيضًا الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية والرئتين والقلب. بمساعدتها ، ستتحسن الحالة الصحية والمزاج ، وسيظهر إحساس جديد بالحياة ، يفتقر إليه الكثيرون ، وسط صخب المدينة ، والضيق الأبدي للوقت ، وكمية كبيرة من العمل. ولكن عند اختيار دراجات التمرين للمنزل ، يجب أن تعرف أيهما أفضل.
إن اختيار آلة التمرين المناسبة ليس بالمهمة السهلة!
قبل اختيار جهاز محاكاة مناسب ، من الضروري دراسة النماذج التي تقدمها الشركات المصنعة ، وكيفية تقسيمها ، وميزات التصميم.
تصنيف النماذج حسب:
تنقسم أنظمة التحميل إلى:
عن طريق الهبوط هناك:
تؤخذ درجة التحميل في الاعتبار في كل نوع من أنواع المحاكاة.
قبل الشراء ، يجب أن تتعرف على خصائص ومعلمات الجهاز.
عرض مثال
يتشابه كلا الجهازين من حيث نظام التحميل - تباطؤ دولاب الموازنة بواسطة المغناطيس (كلما اقترب المغناطيس ، زاد الحمل الذي تدور فيه الدواسات).
هذا التصميم موثوق به ودائم ، لأن المكونات ليست تحت الحمل.
الأهمية!تتمثل ميزة الجهاز الكهرومغناطيسي على الجهاز المغناطيسي في التحكم الدقيق في الحمل الأوتوماتيكي. تحتاج فقط إلى تحديد المعلمة المطلوبة في لوحة التحكم.
في جهاز مغناطيسي ، يتم الضبط بعجلة تدور باليد.
تعتبر دراجات التمرين الكهرومغناطيسية من أجهزة النخبة لتدريب القلب. لديهم:
على الرغم من مزايا الأجهزة الكهرومغناطيسية ، يجب مراعاة تكاليف الطاقة. تحتاج إلى وضع مثل هذا المحاكي بالقرب من منفذ أو بطارية. السعر المرتفع جدير بالذكر.
المدربون من هذا النوع محبوبون من قبل الرياضيين المحترفين ، ويوصى بهم للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، بحيث تكون رفاهية المتدرب تحت السيطرة دائمًا.
النماذج المغناطيسية أرخص ، في السوق يمكنك اختيار الطراز المناسب من المجموعة الضخمة المعروضة.
إذا بذلت جهدًا ، انظر ، يمكنك شراء دراجة تمرين مريحة ومتعددة الوظائف وأفضل ممارسة للمنزل بسعر زهيد.
عند اختيار دراجة التمرين الأفضل - رأسية أو أفقية ، عليك مراعاة خصائصها:
دراجات التمرين البسيطة لها سعر منخفض ، بعضها بدون مقعد ، مقابض ، في الواقع ، إنها مجرد دواسات تدور. يتم وضعهم ببساطة على الأرض ، ويأخذ المتدرب وضعًا مريحًا ، ويستريح قدميه على الدواسات ، ويبدأ في تحريفها. انه سهل. المزايا الرئيسية لهذه النماذج: الحجم الصغير ، الوزن المنخفض ، السعر المنخفض.
بالنسبة للأشخاص الصغار ، هذا هو الخيار الأفضل. الرياضة المنزلية شائعة. يسعد الأشخاص الذين لا تتاح لهم فرصة الذهاب إلى الصالات الرياضية بممارسة التمارين في المنزل. الجهاز المحمول مناسب لأنه يمكن طيه وإزالته بسهولة بعد التدريب.
مزاياه:
ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن أجهزة المحاكاة هذه لا تتمتع بالقوة والوظائف ، مثل المحاكاة الثابتة.
جهاز محمول - الحل الأمثل لتوفير المساحة
ليست كل طُرز الأجهزة مناسبة لكبار السن.
الخيارات المفضلة:
يعد التدريب على النماذج الرأسية مناسبًا أيضًا ، ولكن هنا تحتاج إلى اتباع توصيات الأطباء حتى لا تضر بصحتك.
سيسمح لك استخدام النوع الهجين بتغيير الحمل وموضع المقعد. قبل بدء الفصول الدراسية ، تحتاج إلى إعداد نظام التحميل المطلوب ، وضبط المقعد. اتبع بدقة تعليمات الأطباء.
ملحوظة!عند اختيار نموذج لدراجة التمرين للتدريبات المنزلية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للجسم ، وتوصيات الأطباء. يتم وصف الحالات العامة على الإنترنت.
تكمل الشركة المصنعة النماذج المصنعة بقدرات مختلفة. تعتمد جودة العملية التدريبية عليهم. هل هم بحاجة؟ احكم على المستخدمين.
ميزات إضافية تظهر على الشاشة:
أنواع المستشعرات:
يلعب المستشعر دورًا ثانويًا في التدريب ، ولكن مدى سهولة استخدامه يعتمد عليه ، ومدى متعة عملية التدريب.
جهاز بقياس معدل ضربات القلب ، عملية مستقلة. مصدر الطاقة - البطاريات. الوزن الأقصى 100 كجم. تعرض شاشة الجهاز: ما هي دواسات التردد والسعرات الحرارية والسرعة والمسافة التقريبية المقطوعة. يوجد مستشعر القلب على عجلة القيادة.
عدد البرامج 18 ، منها 3 تعتمد على النبض.
ضبط مريح للمقعد. هناك أكشاك كتب. ضمان الشركة المصنعة - 1 سنة.
السعر: 12000 فرك.
مدرب مغناطيسي سهل الاستخدام
هذا النموذج هو واحد من أفضل دراجات التمرين في الأماكن المغلقة. تصميم عمودي مع قياس معدل ضربات القلب ، عملية مستقلة. أقصى وزن مدعوم - لا يزيد عن 120 كجم.
مستويات التحميل - 8.
يمكن تعديل المقعد ليس عموديًا فحسب ، بل أيضًا أفقيًا. هناك تعديل للأرضيات غير المستوية. تعرض الشاشة: السرعة الحالية ، والإيقاع ، والمسافة ، والسعرات الحرارية المحروقة.
الضمان - 3 أشهر.
السعر: 16000 فرك.
لون غير عادي وتصميم جذاب
نموذج خفيف الوزن مع 8 برامج تحميل. تعديل مريح للمقعد ، زاوية عجلة القيادة. يوجد مستشعر معدل ضربات القلب على عجلة القيادة. تعرض الشاشة: السرعة ، المسافة ، السعرات الحرارية.
فترة الضمان 1 سنة.
السعر: 8800 فرك.
لون مشرق - يشجع على التدريب
يحتوي مقياس العمل للدراجة الكهرومغناطيسية على 24 برنامج تحميل. الحد الأقصى لوزن المستخدم المسموح به هو 135 كجم. تظهر الشاشة: استهلاك السعرات الحرارية ، المسافة ، السرعة ، الدواسة. يوجد مستشعر معدل ضربات القلب على عجلة القيادة. تتوفر تعديلات على عجلة القيادة (زاوية الميل ، الارتفاع) ، المقعد (الرأسي ، الأفقي).
الضمان 1 سنة.
السعر: 30000 روبل.
الموثوقية والمتانة
يحتوي الجهاز العمودي على 32 مستوى تحميل و 13 برنامجًا مدمجًا. الحد الأقصى للوزن هو 130 كجم. أثناء التدريب ، يقيس معدل ضربات القلب. تعرض الشاشة بيانات حول السرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المفقودة والإيقاع.
تصميم انيق ومريح ، اللون الاسود يميزه عن الموديلات الاخرى. تعديلات مريحة على عجلة القيادة والمقعد.
فترة الضمان 1 سنة.
السعر: 34000 فرك.
تصميم الفضاء ، الكثير من الميزات - متعة التمرين مضمونة
مقياس سرعة الدراجة من النوع الأفقي ، وله مقعد مريح قابل للتعديل يسمح لك بتوزيع الحمل. يجب ألا يزيد وزن المستخدم عن 135 كجم.
برامج تدريب مدمجة - 24 قطعة ، مما يسمح لك بتخصيص البرنامج الذي تريده. يعتمد على النبض - 1 جهاز كمبيوتر. يوجد مستشعر القلب على عجلة القيادة. تعرض شاشة العرض السرعة الحالية والإيقاع والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة.
اتصال لاسلكي لمستشعر معدل ضربات القلب.
ضمان الشركة المصنعة: 1 سنة.
السعر: 36000 فرك.
يسمح التصميم الأفقي بتوزيع الحمولة
مزايا:
يسمح لك الجهاز بالتدريب في أي ظروف ، في المساحات الصغيرة. مريحة في التخزين والنقل.
مصدر الطاقة - البطاريات.
السعر: 2500 فرك.
نسخة اقتصادية من جهاز المحاكاة
يقدم التصميم الرأسي النتيجة التي طال انتظارها في وقت قصير. الوزن الأقصى 100 كجم. مستويات التحميل - 8 برامج. تعرض الشاشة السعرات الحرارية المستهلكة والسرعة والمسافة.
خدمة ضمان لمدة شهر.
السعر: 7000 فرك.
لا توجد موانع للصحة - أبسط نموذج للتدريب سيفي بالغرض!
يحتوي جهاز المحاكاة على ضبط رأسي للمقعد ، وأشرطة دواسة ، ومعوضات على أرضية غير مستوية. لا يزيد وزن المتدرب عن 120 كجم. يظهر على الشاشة: السعرات الحرارية المحروقة ، السرعة ، المسافة.
الكفالة: 1 سنة.
السعر: 7800 فرك.
نموذج مضغوط مشرق مع الحد الأدنى من الميزات
قبل الشراء ، واختيار دراجة تمرين للتدريب في المنزل ، لا تحتاج فقط إلى اختيار جهاز محاكاة من بين مجموعة طرازات كبيرة تفي بجميع المعايير الخاصة بها. لكن لا بد من مراعاة الحالة الصحية للمتدرب ، حتى لا تبالغ فيه ولا تؤذيه فيما بعد ، لذلك من الضروري اتباع توصيات الأطباء. في المتجر ، يجب مراعاة نصائح مستشاري المبيعات في اختيار الجهاز من أجل ممارسة الرياضة بكل سرور. خلاف ذلك ، سيجمع جهاز المحاكاة الغبار ، مهجورًا في الزاوية. في هذه الحالة ، لا يمكن تجنب الندم على إهدار الأموال.
كثير من الناس يريدون أن يبدو لائقًا ومناسبًا. يحلم الآخرون بفقدان الوزن بحثًا عن أي فرصة لذلك. لقد ولى زمن الصيادين الذين يركضون عدة كيلومترات منذ زمن طويل ، وسيحتاج "الصيادون" في المكاتب اليوم إلى معدات رياضية حديثة توفر النشاط البدني.
اكتسبت دراجات التمرين شعبيتها بحق - فالممارسة عليها بانتظام ، ويقوي المستخدم عضلات القلب ، ويطور القدرة على التحمل ، ويقوي الرئتين وعضلات الظهر. لا توجد قيود على العمر والحالة البدنية ، لأن أجهزة الكمبيوتر المدمجة تراقب حالة معدل ضربات القلب والسرعة والمسافة المقطوعة أثناء التدريب. كيف لا تضيع في مجموعة متنوعة من النماذج وكيفية اختيار دراجة تمرين لفقدان الوزن؟
دراجات التمرين من نوعين - ميكانيكي ومغناطيسي. في المقابل ، تنقسم الأجهزة الميكانيكية إلى حزام وحذاء.
الأحزمة هي أسهل استخدامًا وأصغر حجمًا. مجموعة الوظائف في هذه النماذج ضئيلة: مؤشرات المسافة والسرعة والوقت واستهلاك السعرات الحرارية. يعتمد الحمل بشكل مباشر على شد الحزام واحتكاكه مع دولاب الموازنة. عند اختيار هذا النوع من المحاكاة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار كتلة دولاب الموازنة - 3-4 كجم هو الخيار الأفضل. يمكن أن تدور دولاب الموازنة بسرعات عالية وتدور الدواسات بهزات طفيفة ، وبالتالي فإن هذا النموذج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. كان هذا الخيار شائعًا للاستخدام المنزلي لأنه صغير ورخيص.
يعتمد مبدأ تشغيل دراجات الأحذية على مقاومة وسادات الفرامل التي يتم ضغطها على دولاب الموازنة. هذه المحاكيات خاملة جدًا ، وعند العمل عليها ، ستشعر بركوب دراجة سباق. هذه صفة مهمة للرياضيين. تتميز دراجة التمرين بأبعاد كبيرة إلى حد ما ، وعند استخدامها ، يوجد تأثير ضوضاء لا يحبه الجميع.
في دراجات التمرين المغناطيسية ، يتمثل مبدأ التشغيل في وجود مغناطيس دائم بجوار دولاب الموازنة. عندما يتغير موضعه بالنسبة إلى دولاب الموازنة ، يتغير الحمل على العضلات.
الصمت والتشغيل طويل الأمد ، والسير السلس للدواسة هي المزايا الرئيسية لهذا النوع.
هناك دراجات تمارين رياضية مع ضبط ميكانيكي وإلكتروني.
في الخيار الأول ، لا يلزم الاتصال بالشبكة الكهربائية ، ولكن من الضروري مقاطعة الدرس لتغيير الحمل.
في الخيار الثاني لا داعي لمقاطعة الدرس لتغيير العبء ، وهناك العديد من البرامج التدريبية.
بالطبع ، تعتبر دراجة التمرين المغناطيسية مريحة للغاية للاستخدام في المنزل - فهي لا تصدر ضوضاء أثناء التشغيل ، ويمكن وضعها بسهولة في غرفة صغيرة. من الممكن تنظيم مستوى التوتر والتحكم في نفس الوقت في المؤشرات المادية لجسمك. لمثل هذه الراحة ، فإن سعر دراجة التمرين المغناطيسية هو أكثر بكثير من السعر الميكانيكي ، ولكن نظرًا لضرورة إجراء الفصول الدراسية بانتظام ، فإن الأمر يستحق التفكير في الراحة.
