الروح لا تسير في اتجاه واحد
ولا ينمو مثل القصب.
تنفتح الروح مثل زهرة اللوتس
مع بتلات لا حصر لها.
خليل جبران
ذات يوم ظهرت فجوة صغيرة في الشرنقة. توقف رجل عابر وبدأ في ملاحظة كيف كانت فراشة تحاول الخروج من هذه الفجوة. مر وقت طويل ، بدا أن الفراشة تخلت عن جهودها ، وظلت الفجوة صغيرة. يبدو أن الفراشة فعلت كل ما في وسعها ، ولم يكن لديها المزيد من القوة لأي شيء آخر.
ثم قرر الرجل مساعدة الفراشة وقطع الشرنقة بسكين. خرجت الفراشة على الفور من الشرنقة. لكن جسدها كان ضعيفًا واهنًا ، وجناحيها كانا متخلفين وبالكاد يتحركان. واصل الرجل الملاحظة ، معتقدًا أن أجنحة الفراشة على وشك الانتشار ، وتقوى وستكون قادرة على الطيران.
لم يحدث شيء! لبقية حياتها ، جر الفراشة جسدها الصغير الضعيف ، وأجنحتها غير مكشوفة على الأرض. لم تتعلم الطيران قط.
وكل ذلك لأن الرجل ، الذي يريد مساعدتها ، قطع الشرنقة. لم يكن يعلم أن الفراشة بحاجة إلى جهد للسماح بتدفق عصائر الحياة من الجسم إلى الأجنحة. الحياة تجبر الفراشة على ترك صدفة الشرنقة بصعوبة حتى تتمكن من الطيران.
في بعض الأحيان يكون الجهد الذي نحتاجه في الحياة. إذا سُمح لنا بالعيش دون صعوبات ، فإننا سنُحرم. لا يمكن أن نصبح أقوياء كما نحن الآن. لم نتعلم الطيران ...
مقدمة
طلبت القوة
والحياة أعطتني صعوبات
ليجعلني قويا.
طلبت الحكمة
لكن الحياة أعطتني مشاكل
ليجعلني حكيما.
طلبت الثروة
والحياة أعطتني العقول والعضلات ،
حتى أتمكن من العمل.
طلبت فرصة
والحياة أعطتني عقبات ،
للتغلب عليها.
طلبت الحب
والحياة أعطتني الناس
الذين يحتاجون مساعدتي.
لم أحصل على شيء مما طلبته ...
لكنني حصلت على كل ما أحتاجه.
هل يذكرك عنوان الكتاب بشيء؟ نعم ، لقد كتبت هذا الكتاب تحت تأثير إحدى أساتذتي - ليز بوربو. هل قرأت كتابها الصدمات الخمس التي تمنعك من الوجود؟
عندما قرأت هذا الكتاب لأول مرة ، لم أفهم الكثير. علاوة على ذلك ، بالنسبة لي شخصياً ، تركت انطباعًا محبطًا: اكتشفت جميع الإصابات الخمس ... أو بالأحرى ، شعرت وكأنني إصابة واحدة مستمرة. لقد اختبرت هذه "البصيرة" كشيء ميؤوس منه تمامًا. حسنًا ، نعم ، اكتشفت أنني إصابة مستمرة بالمشي ، وماذا بعد ذلك؟ ما يجب فعله حيال ذلك؟ وبدأت استقصائي الخاص.
شاركت عدة مرات في ندوة بعنوان "خمس صدمات" مع ليز بوربو ، وأضفت بعض ملاحظاتي وتجربة طلابي وقررت أخيرًا تأليف هذا الكتاب. أتمنى أن تساعدك على شفاء روحك وجسدك. وتعلم الطيران!
أحذرك على الفور: هذا كتاب غير عادي. بل هو كتاب عمل ، يوميات لنموك الشخصي والروحي. جهز قلم رصاص - ستجد العديد من الأماكن للكتابة هنا. لا تتردد في الكتابة مباشرة في الكتاب ، وشاركها مشاعرك وأفكارك ورغباتك.
لماذا هذا مطلوب؟ عندما تلتقط الكتاب مرة أخرى بعد مرور بعض الوقت وتقرأ ما كتبته ، على سبيل المثال ، قبل عام ، ستندهش من التغييرات التي حدثت في حياتك وشخصيًا معك خلال هذا الوقت. من وحي ، يمكنك مسح كل شيء والبدء من جديد!
كلما شاركت أفكاري ورغباتي وأحلامي ، زادت معرفتي بنفسي.
والآن أقترح تشتيت انتباهي لبعض الوقت. اقرأ النص ، وأغمض عينيك ، وخذ لحظة ، واكتب الأفكار التي تخطر ببالك.
كل واحد منا ، في مكان ما في أعماق قلبه ، يسأل نفسه أسئلة: من أنا ، لماذا ولدت ، لماذا أعطيت الحياة لي ، ماذا أفعل في هذه الحياة ، أين سأذهب بعد الموت؟ يشعر كل منا ، في مكان ما في أعماق نفوسنا ، أننا ولدنا لشيء مهم للغاية. فقط ، للأسف ، لا يتمكن الجميع من عيش حياتهم بطريقة تفهم مصيرهم الحقيقي ويحققونه. بدون معرفة ما سيحدث لنا بالفعل بعد الموت ، من المستحيل أن نفهم هدفنا وقيمتنا وأهميتنا للحياة نفسها ...
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
إذا كتبت أن الهدف الحقيقي لروحك هو أن تتعلم التسامح والقبول والحب غير المشروط ، فأنت على حق تقريبًا.
لماذا تقريبا؟ لأنه عليك أيضًا تعليم هذا للآخرين! في أعماق قلبك ، أنت تعلم أن لديك شيئًا لتقدمه للآخرين. يمكنك أن تمنح العالم قطعة فريدة من الله ونوره ومحبته.
أي اتصال هو عملية تعليم وتعلم.
هناك أناس ليس لديهم أدنى فكرة عن المهمة السامية لحياتهم. لكن حياتك تنير بالفعل بالفهم ، وهي تقودك في اتجاه أو آخر. كان هذا الفهم هو الذي قادك إلى الرف في المكتبة حيث اخترت هذا الكتاب.
ودعا كثيرين، ولكن قلة مختارة! لقد تم اختيارك من قبل الكون. إنها تضع آمالها عليك. لقد ربحت "صب" النفوس التي تنتظر تجسدها على كوكبنا. تهانينا!
وإذا وزعت كل ممتلكاتي وأعطيت جسدي ليحرق ، لكن ليس لدي حب ، فلا فائدة لي.
الحب طول أناة ، رحيم ، الحب لا يحسد ، الحب لا يعلو ، لا يتكبر ، لا يغضب ، لا يبحث عن ذاته ، لا يغضب ، لا يفكر في الشر ، لا يفرح بالظلم ، بل يفرح في. الحقيقه؛ يغطي كل شيء ، ويؤمن بكل شيء ، ويأمل في كل شيء ، ويتحمل كل شيء.
الحب لا يفشل أبدًا ، رغم أن النبوءات ستتوقف ، وستتوقف الألسنة ، وستبطل المعرفة.
صورة ثابتة من فيلم "Ashes and Snow" لجريجوري كولبيرت
هذه خمس صدمات ، وهي صدمات المنبوذ ، والمنبوذ ، والمذل ، والخيانة والظلم. لقد ولدنا جميعًا ولدينا العديد من الصدمات ، لكننا نعيشها بطرق مختلفة ، وبكثافة مختلفة. نشأت الصدمات في حياة سابقة وهي موجودة في حياتنا الجديدة ، لأننا لم نتعلم كيف نشفى ونقبلها.
لذلك ، يمكننا أن نستنتج ، على سبيل المثال ، أن صدمة الشخص المرفوض تنشأ في حالة يرفض فيها الشخص شخصًا آخر ولا يقبل نفسه في هذا الموقف. تجربة الرفض هذه مرتبطة برفض المرء للذات ، والذي يصبح حلقة مفرغة: أنا أرفض نفسي ، أرفض الآخرين ويرفضني الآخرون أيضًا…. كل هذا يساعدني على إدراك أنني أرفض نفسي. وهكذا - لكل صدمة للروح. تحدث الصدمة بمجرد توقف الشخص عن قبول نفسه ، تمامًا كما يمكن أن تظهر فجأة العديد من الجروح أو الإصابات أو الأمراض في جسم الإنسان. إذا كان الشخص لا يتعامل مع شفاء هذه الصدمة ، فإنه يصبح أكثر خطورة ، وعند أدنى لمسة ، سوف يتألم أكثر وأكثر. لذلك ، نحن أنفسنا فقط يجب أن ندرك شخصيًا أهمية شفاء صدمة أرواحنا من أجل خلق نوعية مختلفة تمامًا من حياتنا.
كل المشاكل ، المشاكل ، الضغوطات التي تحدث لنا يمكن أن ترتبط بإحدى صدمات الروح. يمكن أن تكون الصعوبات عقلية (قلق ، مخاوف ، إلخ) ، عاطفية (الشعور بالذنب ، العواطف ، الغضب ، إلخ) أو تظهر على المستوى البدني (المرض ، المرض ، الحوادث ، إلخ).
من اللحظة التي يُنجب فيها الطفل ، تبدأ الإصابات في التفاقم من قبل الوالدين أو أولئك الذين لعبوا دور الوالدين. لذلك ، من المهم أن نتذكر أننا لا نعاني من الصدمة بسبب والدينا ، بل لأننا احتجنا إلى هؤلاء الآباء الذين يعانون من صدماتهم الخاصة حتى نتمكن من إدراك الصدمات الخاصة بنا والبدء في عملية الشفاء.
بمجرد أن تصبح إحدى الصدمات الخمس نشطة ولا نقبلها ، تكون ردود أفعالنا فورية. يبدو أن شخصًا ما يلامس جرحًا مفتوحًا في جسدك ، فهذا يسبب لك الألم وأنت حساس للمس. يعتمد رد فعلك على مدى خطورة إصابتك. كلما كان الجرح مؤلمًا ، كان رد فعلك أكثر حدة وأسرع. عندما أتحدث عن الصدمة ، أسمي ردود الفعل هذه "ارتداء الأقنعة". لماذا ا؟ لأننا نتألم ، وإذا لم نفهم مسؤوليتنا ، فإننا نلوم الآخرين على إيذائنا (أو نلوم أنفسنا على الشعور بالألم) ، ونتوقف عن أن نكون أنفسنا. تحمل المسؤولية يتعلق بالشعور بالألم والصدمة وإدراك أن الشخص الآخر لم يؤذينا ، لكن المعاناة حدثت لأننا لم نكن نعالج الصدمة بالفعل.
على سبيل المثال ، يخطو شخص ما على إصبعك المصاب والمتورم. بالطبع ، تتصرف: من المرجح أن تقول شيئًا غير سار ، أو تدفع الشخص بعيدًا ، أو حتى تؤذيه بنفسك. بالطبع ، رد الفعل هذا طبيعي. لكن فكر: إذا كان إصبع قدمك سليمًا وداس شخص ما على قدمك ، فمن المحتمل ألا يكون لديك رد الفعل هذا. هذا يعني أننا إذا تفاعلنا بحدة للغاية مع أحداث أو أشخاص معينين ، فإننا نتوقف عن أن نكون أنفسنا. وهذا هو سبب تسميتنا بأقنعة ردود الفعل. كل إصابة لها قناعها الخاص وردود أفعالها.
يمكنك قراءة وصف كامل للصدمات الخمس للروح والأقنعة المرتبطة بها في كتاب "خمس صدمات تمنع أن تكون نفسك". ليس من الصعب التعرف على الأقنعة والإصابات إذا ألقيت نظرة فاحصة على بنية جسمك فقط. كلما زادت خصائص صدمة معينة في جسمك ، زادت قوة هذه الصدمة الخاصة بك.
الخطوة الأولى في علاج الصدمات هي قبول ومراقبة نفسك عندما تكون الصدمة نشطة وأنت في حالة ألم. قد تشعر بالرفض ، على سبيل المثال ، أو التخلي عنك دون ارتداء قناع مناسب. في مثل هذه اللحظات ، ما عليك سوى أن تخبر نفسك أنك تشعر الآن بالرفض ، ولاحظ أفكارك ومشاعرك وتوطين الألم في الجسد المادي. انظر كيف تعمل المراقبة الذاتية البسيطة بشكل رائع! مجرد الملاحظة تكفي لتهدأ الألم وتجعلك تشعر بتحسن كبير. يصبح تنفسك متساويًا ويزول الألم. تسمى تقنية الملاحظة هذه أيضًا القبول.
خطوة أخرى في علاج الصدمة هي قبول أن جميع الناس ، دون استثناء ، يولدون بصدمة. كلما أعطيت لنفسك الحق في العيش من خلال الصدمة ، زادت التعاطف والتسامح مع الآخرين. لن تكون حساسًا للحظات التي يرتدي فيها الآخرون الأقنعة أو يتفاعلون عاطفياً. لذلك ، كلما لاحظت نفسك أكثر ، سيكون من الأسهل عليك مراقبة الآخرين ، دون حكم أو لوم.
طريقة رائعة وفعالة لعلاج صدمة الروح هي أن تكون مدركًا جدًا لعلاقاتك مع الآخرين. بمجرد أن تلاحظ أنك تتفاعل مع أشخاص آخرين يعانون من الألم ، من الصدمة ، خذ نفسًا عميقًا واسأل نفسك ، "إذا استمعت إلى احتياجاتي ، فماذا أفعل الآن؟"
خذ ، على سبيل المثال ، امرأة متعبة بعد يوم في العمل. ترى أن ابنها (أو زوجها) يريد اهتمامها. إنها تود أن تكون وحدها والراحة. ومع ذلك ، وبسبب الصدمة التي تعرضت لها المرأة المهجورة ، فإنها تخشى أن يشعر ابنها أو زوجها بالتخلي عنها إذا فعلت ذلك. على الأرجح ، لن تخبر أي شخص عن رغبتها ، وستبذل قصارى جهدها لإيلاء الاهتمام الواجب. إذا كان الأمر كذلك ، فقد انتصرت إصابتها ، ووضعت القناع بنفسها.
بالتدريج ، عندما تتعافى من الصدمة ، ستصبح من وماذا تريد أن تكون: سيتعلم الهارب أن يثبت نفسه ويأخذ مكانًا لائقًا ؛ سيكون المدمن سعيدًا لوحده ، ولن يكون قادرًا على طلب المساعدة إلا عند الضرورة ، وليس من أجل جذب الانتباه ؛ سيُظهر الماسوشي شهوته دون الشعور بالذنب والعار ، والاستماع وإشباع احتياجاته قبل الآخرين. سيبقى المتحكم قائداً وزعيماً ، لكنه لن يسعى للسيطرة على الجميع وقمعهم باستخدام الأكاذيب والتلاعب ؛ الجامد يكتسب شهوته الطبيعية ويمنح نفسه الحق في أن يكون غير كامل.
وهذا مجرد جزء صغير من التغييرات الرائعة التي ستلاحظها في حياتك عندما تبدأ في التعافي من صدمة روحك. وستفاجأ بيئتك أيضًا بسرور عندما تبدأ في التغيير أمام أعيننا! الشيء الوحيد المتبقي لك الآن هو اتخاذ القرار لبدء علاج صدمة روحك الآن ، دون انتظار تغيير الآخرين في مكانك. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الحصول على نوعية حياة أفضل ، وهذا لن يحدث إلا بفضل أداة فريدة - القبول الذي يشفي كل شيء!
بالصدفة ، في محل لبيع الكتب ، مدت يدي إلى كتاب ليز بوربو الخمس إصابات التي تمنع أن تكون على طبيعتك. بعد أن اشتريت هذا الكتاب ، قرأته في يومين وأدركت أنه لم يكن عرضيًا على الإطلاق أن وقع في يدي ، لقد حان الوقت للتعامل مع صدمة طفولتي ، والتي تؤثر على حياتي البالغة. يبدو لي أنه غريب ، عند قراءة هذا الكتاب ، بدا لي أن المؤلف يعرفني أكثر مما أعرف نفسي ، وكذلك يعرفني أقاربي وأصدقائي. إذا كنت مهتمًا ، ولكن ليس لديك وقت لقراءة الكتاب على الإطلاق ، فعندئذٍ كتبت هذا المقال لك.
ربما يجب أن نبدأ بحقيقة أن كل شخص يعاني من صدمة ، أو ربما أكثر من صدمة ، والتي تلقاها في طفولته بفضل والدته أو والده ، أو الشخص الذي قام بتربيته. تجبرنا هذه الصدمة على ارتداء قناع في الحياة حتى لا نعاني من الألم والخيانة والإذلال مرة أخرى. الخوف من التخلي أو الرفض مرة أخرى يجبرنا على الالتزام بنمط معين من السلوك حتى لا يخمن أحد أبدًا بشأن معاناتنا ، ولا حتى أنفسنا. كشفت ليز بوربو ، نتيجة لسنوات عديدة من الممارسة ، عن 5 إصابات تمنعنا من العيش ، وأقنعة نرتديها عن غير قصد ، وأساليب لعلاج جروح الأطفال.
5 إصابات تؤثر على الحياة:
الشخص الذي تلقى هذه الصدمة لا يشعر بالحق في الوجود في هذا العالم. قد يكون ولدًا غير مرغوب فيه بعد كل شيء ، أو قد يكون طفلًا تم رفضه من قبل أحد الوالدين من نفس الجنس منذ لحظة الولادة وحتى عام واحد. مثل هذا الشخص كان يرتدي قناع "الهارب" منذ الطفولة ، يتوق إلى الهروب والاختفاء والتبخر وعدم شغل مساحة كبيرة. لهذا السبب ، بالمناسبة ، يبدو نحيفًا جدًا ، وحتى نحيفًا ، حيث يتفاعل الجسم مع رغبة اللاوعي. في عيون الهارب ، سترى دائمًا الخوف ، فهو غير آمن للغاية بشأن نفسه ، في الشركات الكبيرة يشعر بالحرج والصمت دائمًا ويحاول الاختفاء بأسرع ما يمكن ويجد نفسه في مثل هذه العزلة المريحة. ومن السمات المميزة الأخرى للهارب السعي إلى الكمال في كل شيء ، إذا فعل شيئًا ما ، فإنه يفعله على أكمل وجه ، أو لم يبدأ في فعله على الإطلاق. بهذه الطريقة ، يحاول أن يدرك نفسه ويثبت لنفسه أن لديه شيئًا يحبه. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من صدمة الشخص المرفوض من مشاكل الجلد ، نظرًا لأنها هي العضو الملامس للعالم الخارجي ، يبدو أن مشكلة الجلد تدفع العالم الخارجي بعيدًا عن نفسها وتقول بكل مظهرها: " لا تلمسني." كما أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى الإصابة بالإسهال ، لأنهم هم أنفسهم يعانون من صدمة المرفوضين ، فهم يرفضون الطعام الذي لم يكن لديه وقت لهضمه. للسبب نفسه ، غالبًا ما يتقيأون. بعض الهاربين يهربون من الواقع بمساعدة الكحول ، وهذا يساعدهم على الاختفاء مؤقتًا والتوقف عن الشعور بألم مؤلم.
يتم التخلي عن الإصابات الخمسة التالية التي تتداخل مع الحياة. الشخص الذي يحمل هذه الصدمة في داخله تلقىها بسبب والد من الجنس الآخر ، لأنه لم ينتبه له بما فيه الكفاية ، ولم يظهر الرعاية والحب. هذا هو السبب في أن الشخص الذي يعاني من صدمة الشخص المهجور يعاني من الجوع العاطفي المستمر ويسعى إلى "التشبث" بشخص آخر من أجل إشباع هذا الجوع. القناع الذي يستخدمه المتخلى عنهم هو "تابع". إنه متأكد من أنه لا يستطيع تحقيق أي شيء بمفرده ، دون دعم الآخرين ، فهو يحتاج فقط إلى كلمات الموافقة والنصيحة ، والتي لا يتبعها بعد ذلك ، بالمناسبة. الشيء الرئيسي بالنسبة له هو وجود شخص بجانبه يعتمد عليه ، لأنه غير متأكد من قدراته. بنية جسم المدمن تتوافق مع إصابته: جسم طويل نحيف به عضلات متخلفة. من الخارج ، يبدو أن الجهاز العضلي لن يمسك بجسده والشخص ، حتى لا يسقط ، يحتاج ببساطة إلى الاتكاء على شخص ما. هذه هي الطريقة التي يحدث بها ذلك في الحياة. يشعر المدمن بالجوع العاطفي ، ويسعى لإيجاد من يعتمد عليه على الأقل. في الوقت نفسه ، لا يعرف كيف يتحكم في عواطفه: ينزعج من تفاهات ، يبكي بسهولة ، وبعد دقيقة يمكنه الضحك مرة أخرى. عادة ما يكون مثل هذا الشخص مريبًا للغاية ، ويميل إلى المبالغة في كل شيء وتهويله ، فإن "صنع فيل من الذبابة" يتعلق بها. أكثر من أي شيء آخر ، فإن المدمن يخاف الشعور بالوحدة ، لأنه عندئذ لا يوجد من يحصل على الاهتمام والدعم والمساعدة. غالبًا ما يكون لدى الشخص الذي يعاني من صدمة التخلي عنه نبرة صوت طفولية ، ويحب طرح العديد من الأسئلة ولا يقبل الرفض تقريبًا ، لأنه في نفس الوقت يشعر مرة أخرى بالتخلي. أكثر الأمراض المرتبطة بهذه الإصابة شيوعًا هي الربو وقصر النظر والصداع النصفي والاكتئاب.
يتعرض الطفل المهان للإهانات والنقد واللوم منذ سن مبكرة جدًا ، ولكن غالبًا ما تتجلى صدمة الشخص المهين إذا سمع الطفل كل هذا من الأم في الفترة من 1 إلى 3 سنوات. إذا كانت الأم تلوم الطفل وتجعله يشعر بالذنب والعار ، فهو بدوره يرى ذلك على أنه إذلال ، خاصة إذا كانت المحادثة تجري أمام الغرباء. مثل هذا الطفل في المستقبل يرتدي قناع "الماسوشية". هذا يعني أن الشخص سيبحث عن المشاكل والإذلال والمواقف المختلفة التي يمكن أن يعاني فيها طوال حياته. منذ الطفولة ، اختبر الإذلال ، ولم يسمع كلمة طيبة ، لذلك لا يعتبر نفسه مستحقًا لموقف مختلف ، حتى تجاه نفسه. نظرًا لأنه معتاد على الشعور بالخجل دائمًا من كل شيء ، فإن الجسد يستمع إلى عقله الباطن وينمو في الحجم. يشغل الماسوشي مساحة كبيرة ليس فقط في الفضاء ، ولكن أيضًا في حياة الآخرين. إنه يجتهد لمساعدة الجميع ، وحل المشاكل لهم ، والمطالبة والإشارة. مثل هذا الشخص يبدو لطيفًا ، لأنه يشارك طواعية في مشاكل الآخرين ، ولكن في الواقع يكون سلوكه مدفوعًا بالخوف من العار أمام الآخرين ونفسه. إنه مستعد لفعل كل شيء حتى لا يتعرض للنقد والثناء ، أخيرًا! عادة ما يكون الماسوشي شديد الحساسية ، وأقل شيء تافه يؤلمه ويهينه ، لكنه ، كقاعدة عامة ، لا يلاحظ حتى تلك اللحظات عندما يسيء للآخرين ويؤذيهم. غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بإصابة شخص مذل من أمراض الظهر ، حيث يتحمل عبئًا لا يطاق - مسؤولية عن حياة الآخرين ، وكذلك أمراض الجهاز التنفسي ، عندما يكون مصابًا بالاختناق بسبب مشاكل الآخرين ، الغدة الدرقية ، منذ ذلك الحين من الصعب عليه أن يدرك احتياجاته ويعلن متطلباته.
يعاني من هذه الصدمة طفل يبلغ من العمر 2-4 سنوات مع والد من الجنس الآخر. يشعر الطفل أن والديه قد خانه في كل مرة لا يحافظ على كلمته ، أو يفضل شخصًا آخر ، وليس هو ، أو عندما يسيء إلى ثقة الطفل. في هذه الحالة ، حتى لا يشعر الطفل بألم الإصابة ، يرتدي قناع "التحكم". يتطور الجسم وفقًا لهذا القناع ، فهو يشع بالقوة والقوة ، ويظهر بكل مظهر أن المالك هو شخص مسؤول ويمكن الوثوق به. مثل هذا الشخص واثق من قدراته ، يحب أن يكون الأول والأفضل ، معتاد على التحكم في نفسه والآخرين. إنه متطلب للغاية من الآخرين وكذلك من نفسه وغالبًا ما يشعر بخيبة أمل لأنه لا يمكن أن يُعهد بأي شيء إليهم وأنه يتعين عليه القيام بكل شيء بنفسه. المتحكم يحب السرعة في أفعاله ، لذلك ينزعج بشدة عندما يقوم شخص ما بعمله ببطء. غالبًا ما يصبح هذا الشخص عدوانيًا إذا خرج الموقف عن سيطرته. يحاول أن يتنبأ بكل شيء ويتنبأ به لتجنب خيانة أخرى في حياته. نادرًا ما يستمع للآخرين ويفعل ما يراه مناسبًا ، لكنه يطلب من الآخرين اتباع توصياته بدقة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من صدمة الخيانة من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ورهاب الخيانة ، وأمراض المفاصل والأمراض التي تنتهي بالداخل.
يتلقى الطفل هذه الإصابة بشكل أساسي مع أحد الوالدين من نفس الجنس الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وخمس سنوات. القناع الواقي - "الصلابة". يسعى الشخص المتصلب إلى العدالة والكمال ، ومن الصعب جدًا عليه أن يفهم أن ما يفعله قد يبدو غير عادل للآخرين ، والعكس صحيح - قد تبدو الطريقة التي يعامله بها الآخرون غير عادلة له فقط ، لأنه يعاني من هذه الصدمة. إن بنية الشخص الصلب مثالية ومتناسبة ، لأن هذا أمر عادل ... مثل هذا الشخص يعمل بجد للغاية ، وكان دائمًا موضع تقدير لإنجازاته ونجاحاته ، وليس هكذا فقط. لكنه غالبًا ما يكون عرضة للنزاعات ، لأنه مناضل متحمس من أجل العدالة. وأكبر ما يخشاه المتصلب هو الخوف من الخطأ ، لأنه قد يظلم الآخرين ، فيحاول منع ذلك. لسوء الحظ ، غالبًا ما يرفض الشخص المتشدد نعمة الحياة إذا اعتبرها غير عادلة للآخرين ويحسد الآخرين إذا اعتقد أنهم لا يستحقونها. في مثل هذا النضال المستمر ، يكسب نفسه الإرهاق العصبي والإمساك وفقدان البصر والأرق.
الخطوة الأولى لعلاج الصدمات الخمس التي تتدخل في الحياة هي إدراكهم وقبولهم ، وعندها فقط العمل معهم. بالمناسبة ، لست بحاجة إلى إلقاء اللوم على والديك في كل شيء ، لأنه كما كتبت ليز بوربو في كتابها ، فإن الأرواح تعرف بالفعل ما هي الصدمات في الحياة التي يحتاجون إليها من أجل التخلص من الكارما الخاصة بهم ، وببساطة اختاروا الآباء الذين سيوفرونهم. لهم بالشروط اللازمة. تقع مسؤولية حياتك دائمًا على عاتقك ، ويمثل الأشخاص والمواقف الأخرى انعكاسًا لقرارك الداخلي لتجربة دروس معينة.
يمكنك قراءة المزيد من المعلومات التفصيلية في كتاب ليز بوربو "خمس صدمات تمنعك من أن تكون على طبيعتك" وآمل أن تتمكن من شفاء حياتك.
إذا كان لديك أي أسئلة أثناء قراءة المقال ، يمكنك أن تسألني. سأجيب عليك بكل سرور!
هذه خمس صدمات ، وهي صدمات المنبوذ ، والمنبوذ ، والمذل ، والخيانة والظلم. لقد ولدنا جميعًا بعدة إصابات ، لكننا نعيشها بطرق مختلفة ، وبكثافة مختلفة.
صورة ثابتة من فيلم "Ashes and Snow" © جريجوري كولبير
هذه خمس صدمات ، وهي صدمات المنبوذ ، والمنبوذ ، والمذل ، والخيانة والظلم. لقد ولدنا جميعًا ولدينا العديد من الصدمات ، لكننا نعيشها بطرق مختلفة ، وبكثافة مختلفة. نشأت الصدمات في حياة سابقة وهي موجودة في حياتنا الجديدة ، لأننا لم نتعلم كيف نشفى ونقبلها.
لذلك ، يمكننا أن نستنتج ، على سبيل المثال ، أن صدمة الشخص المرفوض تنشأ في حالة يرفض فيها الشخص شخصًا آخر ولا يقبل نفسه في هذا الموقف. تجربة الرفض هذه مرتبطة برفض المرء للذات ، والذي يصبح حلقة مفرغة: أنا أرفض نفسي ، أرفض الآخرين ويرفضني الآخرون أيضًا…. كل هذا يساعدني على إدراك أنني أرفض نفسي. وهكذا - لكل صدمة للروح. تحدث الصدمة بمجرد توقف الشخص عن قبول نفسه ، تمامًا كما يمكن أن تظهر فجأة العديد من الجروح أو الإصابات أو الأمراض في جسم الإنسان. إذا كان الشخص لا يتعامل مع شفاء هذه الصدمة ، فإنه يصبح أكثر خطورة ، وعند أدنى لمسة ، سوف يتألم أكثر وأكثر. لذلك ، نحن أنفسنا فقط يجب أن ندرك شخصيًا أهمية شفاء صدمة أرواحنا من أجل خلق نوعية مختلفة تمامًا من حياتنا.
كل المشاكل ، المشاكل ، الضغوطات التي تحدث لنا يمكن أن ترتبط بإحدى صدمات الروح. يمكن أن تكون الصعوبات عقلية (قلق ، مخاوف ، إلخ) ، عاطفية (الشعور بالذنب ، العواطف ، الغضب ، إلخ) أو تظهر على المستوى البدني (المرض ، المرض ، الحوادث ، إلخ).
من اللحظة التي يُنجب فيها الطفل ، تبدأ الإصابات في التفاقم من قبل الوالدين أو أولئك الذين لعبوا دور الوالدين. لذلك ، من المهم أن نتذكر أننا لا نعاني من الصدمة بسبب والدينا ، بل لأننا احتجنا إلى هؤلاء الآباء الذين يعانون من صدماتهم الخاصة حتى نتمكن من إدراك الصدمات الخاصة بنا والبدء في عملية الشفاء.
بمجرد أن تصبح إحدى الصدمات الخمس نشطة ولا نقبلها ، تكون ردود أفعالنا فورية. يبدو أن شخصًا ما يلامس جرحًا مفتوحًا في جسدك ، فهذا يسبب لك الألم وأنت حساس للمس. يعتمد رد فعلك على مدى خطورة إصابتك. كلما كان الجرح مؤلمًا ، كان رد فعلك أكثر حدة وأسرع. عندما أتحدث عن الصدمة ، أسمي ردود الفعل هذه "ارتداء الأقنعة". لماذا ا؟ لأننا نتألم ، وإذا لم نفهم مسؤوليتنا ، فإننا نلوم الآخرين على إيذائنا (أو نلوم أنفسنا على الشعور بالألم) ، ونتوقف عن أن نكون أنفسنا. تحمل المسؤولية يتعلق بالشعور بالألم والصدمة وإدراك أن الشخص الآخر لم يؤذينا ، لكن المعاناة حدثت لأننا لم نكن نعالج الصدمة بالفعل.
على سبيل المثال ، يخطو شخص ما على إصبعك المصاب والمتورم. بالطبع ، تتصرف: من المرجح أن تقول شيئًا غير سار ، أو تدفع الشخص بعيدًا ، أو حتى تؤذيه بنفسك. بالطبع ، رد الفعل هذا طبيعي. لكن فكر: إذا كان إصبع قدمك سليمًا وداس شخص ما على قدمك ، فمن المحتمل ألا يكون لديك رد الفعل هذا. هذا يعني أننا إذا تفاعلنا بحدة للغاية مع أحداث أو أشخاص معينين ، فإننا نتوقف عن أن نكون أنفسنا. وهذا هو سبب تسميتنا بأقنعة ردود الفعل. كل إصابة لها قناعها الخاص وردود أفعالها.
يمكنك قراءة وصف كامل للصدمات الخمس للروح والأقنعة المرتبطة بها في كتاب "خمس صدمات تمنع أن تكون نفسك". ليس من الصعب التعرف على الأقنعة والإصابات إذا ألقيت نظرة فاحصة على بنية جسمك فقط. كلما زادت خصائص صدمة معينة في جسمك ، زادت قوة هذه الصدمة الخاصة بك.
الخطوة الأولى في علاج الصدمات هي قبول ومراقبة نفسك عندما تكون الصدمة نشطة وأنت في حالة ألم. قد تشعر بالرفض ، على سبيل المثال ، أو التخلي عنك دون ارتداء قناع مناسب. في مثل هذه اللحظات ، ما عليك سوى أن تخبر نفسك أنك تشعر الآن بالرفض ، ولاحظ أفكارك ومشاعرك وتوطين الألم في الجسد المادي. انظر كيف تعمل المراقبة الذاتية البسيطة بشكل رائع! مجرد الملاحظة تكفي لتهدأ الألم وتجعلك تشعر بتحسن كبير. يصبح تنفسك متساويًا ويزول الألم. تسمى تقنية الملاحظة هذه أيضًا القبول.
خطوة أخرى في علاج الصدمة هي قبول أن جميع الناس ، دون استثناء ، يولدون بصدمة. كلما أعطيت لنفسك الحق في العيش من خلال الصدمة ، زادت التعاطف والتسامح مع الآخرين. لن تكون حساسًا للحظات التي يرتدي فيها الآخرون الأقنعة أو يتفاعلون عاطفياً. لذلك ، كلما لاحظت نفسك أكثر ، سيكون من الأسهل عليك مراقبة الآخرين ، دون حكم أو لوم.
طريقة رائعة وفعالة لعلاج صدمة الروح هي أن تكون مدركًا جدًا لعلاقاتك مع الآخرين. بمجرد أن تلاحظ أنك تتفاعل مع أشخاص آخرين يعانون من الألم ، من الصدمة ، خذ نفسًا عميقًا واسأل نفسك ، "إذا استمعت إلى احتياجاتي ، فماذا أفعل الآن؟"
خذ ، على سبيل المثال ، امرأة متعبة بعد يوم في العمل. ترى أن ابنها (أو زوجها) يريد اهتمامها. إنها تود أن تكون وحدها والراحة. ومع ذلك ، وبسبب الصدمة التي تعرضت لها المرأة المهجورة ، فإنها تخشى أن يشعر ابنها أو زوجها بالتخلي عنها إذا فعلت ذلك. على الأرجح ، لن تخبر أي شخص عن رغبتها ، وستبذل قصارى جهدها لإيلاء الاهتمام الواجب. إذا كان الأمر كذلك ، فقد انتصرت إصابتها ، ووضعت القناع بنفسها.
بالتدريج ، عندما تتعافى من الصدمة ، ستصبح من وماذا تريد أن تكون: سيتعلم الهارب أن يثبت نفسه ويأخذ مكانًا لائقًا ؛ سيكون المدمن سعيدًا لوحده ، ولن يكون قادرًا على طلب المساعدة إلا عند الضرورة ، وليس من أجل جذب الانتباه ؛ سيُظهر الماسوشي شهوته دون الشعور بالذنب والعار ، والاستماع وإشباع احتياجاته قبل الآخرين. سيبقى المتحكم قائداً وزعيماً ، لكنه لن يسعى للسيطرة على الجميع وقمعهم باستخدام الأكاذيب والتلاعب ؛ الجامد يكتسب شهوته الطبيعية ويمنح نفسه الحق في أن يكون غير كامل.
وهذا مجرد جزء صغير من التغييرات الرائعة التي ستلاحظها في حياتك عندما تبدأ في التعافي من صدمة روحك. وستفاجأ بيئتك أيضًا بسرور عندما تبدأ في التغيير أمام أعيننا! الشيء الوحيد المتبقي لك الآن هو اتخاذ القرار لبدء علاج صدمة روحك الآن ، دون انتظار تغيير الآخرين في مكانك. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الحصول على نوعية حياة أفضل ، وهذا لن يحدث إلا بفضل أداة فريدة - القبول الذي يشفي كل شيء!
تصف عالمة النفس ليز بوربو ، في أحد كتبها ("خمس صدمات تتعارض مع الذات") ، الصدمات العقلية الخمس الرئيسية التي يعاني منها الشخص في حياته ، والتي يمكن أن تؤدي به ليس فقط إلى المعاناة النفسية والعاطفية ، ولكن أيضًا تؤثر سلبا على الصحة الجسدية للدولة.
الصدمة العقلية هي نتيجة تجارب الطفولة المؤلمة التي تؤثر على حياة الشخص وتحدد إلى حد كبير قدرته على التغلب على الصعوبات.
نظرًا لأن الشخص يعاني من هذه الصدمات العقلية منذ الطفولة المبكرة ، فإن ليز بوربو تعتبرها بالترتيب الزمني:
إلى جانب شرح هذه الصدمات ، يدعو الأخصائي النفسي القارئ للتعرف على ما يسمى بالأقنعة التي يضطر الشخص إلى ابتكارها من أجل حماية نفسه من الألم العاطفي الذي يعاني منه.
تم تصميم هذه الأقنعة لتغطية الإصابات طوال الحياة ، لذلك لكل إصابة قناعها الخاص: يتم "رفض" الإصابة - القناع "هارب" ، "يسار" - "مدمن" ، "مهين" - "مازوشي" ، "خائن" "-" السيطرة "،" كانت غير عادلة "-" جامدة (جامدة) ".
دعونا نفكر في هذه الصدمات والأقنعة بمزيد من التفصيل من أجل "التعرف عليها بالعين" ، لأنهم هم الذين يمكنهم الوقوف وراء بعض الأمراض النفسية الجسدية.
وبحسب ليز بوربو فإن هذه الإصابة عميقة للغاية حيث تظهر قبل سن عام واحد. يشعر المرفوض بهذه الصدمة على أنها رفض لجوهره وإنكار حقه في الوجود.
الأمثلة البارزة هي مواقف مثل طفل غير مرغوب فيه ، طفل من الجنس الخطأ.
وتجدر الإشارة إلى أن الأخصائي النفسي يشترك في مفهومين مختلفين: - الشخص الذي يعاني من عقدة الرفض. « قناع الهارب " - تنمية شخصية الإنسان كوسيلة لتلافي معاناة المرفوضين. وهذا يعني أن القناع ضروري حتى لا تكون على طبيعتك.
الطفل الذي يشعر بالرفض ويخلق قناع هارب يعيش في عالمه الخيالي. في هذا الصدد ، وفقًا لـ Liz Burbo ، يمكن أن يكون ذكيًا وحكيمًا وهادئًا ولا يسبب مشاكل. إنه يشعر بالرضا في عالمه ، ويمكنه حتى أن يخرج بقصة مواساة لنفسه مفادها أن والديه ليسا حقيقيين ، وأنهما أفسدا للتو في المستشفى وأخذوا القصة الخطأ. يتميز بالرغبة في الهروب من المنزل لأي سبب (على سبيل المثال ، لديهم رغبة واضحة في الذهاب إلى المدرسة ، على الرغم من أنهم يشعرون أيضًا بالرفض هناك).
من ناحية أخرى ، يلاحظ الطبيب النفسي أن الطفل المرفوض يريد من والديه أن يلاحظوه (يمرض ، يصاب بجروح خطيرة ، يختبئ في الخزانة وينتظر العثور عليه ، إلخ).
نظرًا لأن مثل هذا الطفل ، كقاعدة عامة ، أقل من المتوسط في الجسم ، فقد يبدأ الوالدان في الاعتناء به كثيرًا ، وبسبب ذلك يبدأ في الاعتقاد بأنه لم يتم قبوله مرة أخرى كما هو.
يسأل المرفوض نفسه: ماذا يفعل على هذا الكوكب؟ ينجذب إلى كل ما له علاقة بالروح والعقل ، وينظر إلى الأشياء المادية بازدراء. هذا الموقف نفسه يمكن أن يفسر عواقب مثل الصعوبات في الحياة الجنسية.
الهارب كشخص لا يؤمن بقيمته الخاصة ولا يضع نفسه في أي شيء ، لذلك يسعى جاهداً ليكون كاملاً من أجل الحصول على هذه القيمة. كما كتبت ليز بوربو ، الكلمات المميزة لمثل هذا الشخص هي "لا أحد" ، "لا شيء" ، "غير موجود" ، "تختفي" ، إلخ.
عادة ما يسعى مثل هذا الشخص إلى الشعور بالوحدة والعزلة ، لأنه يخاف من الآخرين لأنه لا يعرف كيف يتصرف أمامهم. لديه القليل من الأصدقاء ، سواء في المدرسة أو في العمل ، ولا يتحدث إلا قليلاً. بدوره ، يُعتبر منسحبًا ويُترك بمفرده ، وهذا يجعله يشعر بالوحدة أكثر.
غالبًا ما يعاني الهاربون من مشاكل في جلدهم بحيث لا يلمسونها: نظرًا لأن الجلد عضو تلامس ، فإن أمراضه تصبح طريقة غير واعية لحماية أنفسهم من اللمس.
تجادل ليز بوربو بأن صدمة الرفض يعاني منها أحد الوالدين من نفس الجنس. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن يكون لدى الوالد نية رفض الطفل. الحقيقة هي أن هذا شعور شخصي للطفل: لأسباب معينة (مرتبطة بدروس الحياة التي تمر بها روحه) ، لا يشعر الطفل بالقبول أو الإحسان من جانب الوالد نفسه الجنس. إنه يريد أن يكسب حب هذا الوالد ، لكنه في نفس الوقت حساس للغاية لتعليقات هذا الوالد ، ومستعد دائمًا ليقرر أنه يرفضه.
في مثل هذه الحالة ، يمكن أن يتطور الغضب والمرارة لدى الطفل ، وغالبًا ما يتحولان إلى كراهية (مثل الحب القوي ولكن المحبط - معاناته كبيرة جدًا).
كما لاحظت ليز بوربو ، من السهل أن يصاب الطفل بالذعر والخدر بسبب الخوف في وجود أحد الوالدين أو أشخاص آخرين من نفس الجنس. غالبًا ما توجد كلمة "الذعر" في مفرداته. الخوف من ذعره يؤدي إلى حقيقة أن الهارب يفقد ذاكرته في لحظة حاسمة.
أما بالنسبة للوالد من الجنس الآخر ، فبحسب عالم النفس ، فإن الهارب نفسه يخشى رفضه وبكل طريقة ممكنة يقيد نفسه في أفعاله وتصريحاته المتعلقة به.
إذا كان الهارب يشعر برفض الوالد للجنس الآخر ، فإنه يلوم نفسه ويرفض نفسه.
كشفت ليز بوربو أن الصدمة تؤثر أيضًا على خصائص تناول الطعام. على سبيل المثال ، يفضل الهارب أجزاء صغيرة ، وعندما يعاني من نوبات الخوف ، غالبًا ما تختفي شهيته. في بعض الأحيان يكون عرضة لفقدان الشهية ، لأنه يعتقد أنه كبير جدًا ويتغذى جيدًا ، على الرغم من أن هذا ليس كذلك (تذكر بنية الجسم المرفوضة).
وفقًا لليز بوربو ، فإن الهاربين لديهم بقعة ناعمة للحلويات وقد ينجذبون أيضًا إلى الكحول أو المخدرات.
أيضًا ، قد يصاب مثل هذا الشخص بحالة اكتئاب أو هوس اكتئاب ، وقد تكون نتيجتها خطة للانتحار. في بعض الأحيان ، بسبب عشقك لمعبودك ، يمكن أن يتطور الذهان.
المغادرة تعني ترك الشخص ، للتقاعد بشكل مؤقت أو دائم. إذا تعرض الشخص المرفوض لصدمة على مستوى "أن يكون" ، فإن الشخص المهجور يعاني من صدمته على مستوى "يملك" و "افعل". تحدث هذه الإصابة عادةً بين سنة وثلاث سنوات من العمر.
يمكن أن يتطور الشعور بالهجر في مواقف مثل:
وفقًا لليز بوربو ، تتميز بنية جسم المدمن بقلة النغمة في الجسم: جسم طويل ورقيق مترهل ، والجهاز العضلي متخلف وبطيء ، وعيون كبيرة حزينة ، وأرجل ضعيفة وأذرع طويلة ، وأحيانًا منحنية. في الظهر ، تقع بعض أجزاء الجسم دون المستوى الطبيعي ، كما تبدو بعض أجزاء الجسم متدلية (الكتفين ، الخدين ، البطن ، إلخ).
وفقًا لملاحظات ليز بوربو ، فإن صدمة الشخص المهجور ناتجة عن والد من الجنس الآخر. كما وجدت أنه ليس من غير المألوف أن تترافق صدمة من تم التخلي عنهم مع صدمة المرفوضين. الشخص المصاب بصدمة الشخص المهجور يكون دائمًا جائعًا عاطفيًا.
في محاولة لإخفاء صدمته عن نفسه ، يخلق الشخص لنفسه قناع مدمن. المدمن على يقين من أنه غير قادر على تحقيق أي شيء بمفرده ، وأنه بحاجة إلى الدعم. يميل مثل هذا الشخص إلى أن يصبح ضحية ، وهناك احتمال كبير أن يكون والديه (أو كلاهما) ضحية أيضًا.
هنا يوضح الطبيب النفسي أن الضحية في هذه الحالة تعني الشخص الذي يميل دائمًا إلى خلق مشاكل لنفسه من أجل جذب الانتباه إلى نفسه ، وهذه مشاكل صحية بشكل أساسي. ويرجع ذلك إلى حاجة المدمن ، إذ يبدو له أنه لا يولى له إلا القليل من الاهتمام.
مثل هذا الشخص مأساوي للغاية ، مما يخلق العديد من المشاكل لنفسه ، لأن دور الضحية يسمح له بتلقي الاهتمام الذي تمس الحاجة إليه.
من خلال دراسة هذا القناع ، اكتشفت ليز بوربو أن المدمن غالبًا ما يكون على استعداد للعب دور المنقذ - وهي طريقة خفية لجذب الانتباه. لكن هذا الدور يؤثر سلبًا على صحة ظهره ، حيث يتولى مسؤوليات الآخرين.
المدمن لديه فترات من الصعود والهبوط (الشعور بالسعادة يتناوب مع الشعور بالحزن). إنه يشعر بالحاجة الملحة للدعم من أشخاص آخرين ، فهو بالكاد يقبل رفض طلبه للمساعدة ، ولا يحب التصرف بمفرده.
يرتبط الخوف الأكبر للمدمن بالوحدة ، وبالتالي يتمسك بالآخرين. مثل هذا الشخص ، وفقًا لعالم النفس ، لديه أقوى قدرة على عدم رؤية المشاكل في شريكه ، لأنه لا يريد أن يتم التخلي عنه. في هذا الصدد ، لا يحب كلمة "اترك".
أقوى عاطفة يمر بها المدمن هي الحزن. لكي لا يشعر به المدمن يبحث عن صحبة الآخرين. في لحظات الأزمات ، يمكن لمثل هذا الشخص أن يتوصل إلى فكرة الانتحار ويخبر الجميع عنها. على الرغم من أن المحاولة الأولى لن تنجح ، إلا أنه في حالة عدم وجود تعاطف ، يمكن أن تفعل ذلك في الواقع.
في نفس الوقت يعتقد المدمن أنه لا يستحق اهتمام شخص آخر. إنه خائف من كل الرؤساء والأقوياء ، لأنهم يبدون له غير مبالين وغير مبالين.
وفقًا لملاحظات ليز بوربو ، فإن المدمنة معرضة للشره المرضي: يمكنها أن تأكل كثيرًا دون زيادة الوزن. هذا يرجع إلى حقيقة أن مثل هذا الشخص منضبط داخليًا على حقيقة أنه يفتقر دائمًا إلى كل شيء.
غالبًا ما يمرض المدمنون ، خاصة في مرحلة الطفولة ، فهم ضعفاء وضعفاء الجسم. من بين الأمراض المتكررة لهؤلاء الأشخاص ، يميز الطبيب النفسي الربو وأمراض القصبات والبنكرياس والغدد الكظرية وقصر النظر والهستيريا والاكتئاب والصداع النصفي ، وكذلك الأمراض النادرة والمستعصية.
الذل إهانة ، وضربة لكرامة الإنسان ، يراها ظلمًا وخزًا وعارًا.
تستيقظ هذه الصدمة ، وفقًا لليز بوربو ، في سن عام إلى ثلاث سنوات ، أثناء وعي الطفل بوظائف جسمه المادي: يتعلم الطفل تناول الطعام بشكل مستقل ، والذهاب إلى المرحاض ، والتحدث والاستماع إلى ما يقوله الكبار له. ، إلخ.
لحظة إيقاظ الصدمة هي المواقف التي يشعر فيها الطفل بأن الوالد يشعر بالخجل منه لأن الطفل قد فعل شيئًا ، ودمره ، وغالبًا أمام الآخرين (قذر ، موصوف ، إلخ).
غالبًا ما تتعرض الأم للصدمة التي يتعرض لها المذلة.
وفقًا لليز بوربو ، فإن الشخص المهين يصنع لنفسه قناع مازوشي - شخص يشعر بالرضا والمتعة من المعاناة ويسعى للإذلال دون وعي.
الإنسان المهان له جسد كبير سمين ، وهو ما يعكس معتقداته عن نفسه كشخص قصير القذر.
لديه جسم على شكل برميل بسبب الدهون الزائدة. إذا كانت الإصابة ضحلة ، فسيتم تقريب بعض أجزاء الجسم فقط (البطن والأرداف والصدر). تتميز بنية مازوشي أيضًا بخصر قصير وعنق سميك متدفق ووجه مستدير بعيون بريئة مفتوحة على مصراعيها.
يسعى المازوشي لإثبات مصداقيته واجتهاده ، لذلك فهو يتحمل الكثير من العمل والمسؤوليات. كما كتبت ليز بوربو ، فإن مثل هذا الشخص لديه موهبة الانجراف إلى المواقف التي يتعين عليه فيها التعامل مع شخص ما ، ومساعدة شخص ما ، والاعتناء بشخص ما ، وينسى نفسه تدريجيًا. علاوة على ذلك ، كلما أخذ على عاتقه ، زاد وزنه.
ينمو وزن وحجم جسد الماسوشى ويشغل مساحة أكبر وأكثر بسبب حقيقة أنه هو نفسه يريد أن يأخذ مكانًا في الحياة. لذلك ، يتدخل في حياة الأحباء ، فهو يفعل كل شيء من أجلهم ، دون أن يدرك أنه بذلك يذلهم.
يجادل ليز بوربو بأنه من الصعب على الماسوشي التعبير عن احتياجاته ومشاعره الحقيقية ، لأنه منذ الطفولة المبكرة يخشى التحدث ، لأنه يخشى الشعور بالعار (أو التسبب في شعور الآخرين بالخزي). كقاعدة عامة ، يكون مثل هذا الشخص شديد الحساسية ، وأي تافه يمكن أن يؤذيه. في الوقت نفسه ، هو على استعداد لإضحاك الآخرين ، وتقديم نفسه على أنه موضوع للسخرية.
ينظر المازوشي إلى النقد بشعور من الذل وانعدام قيمته. لكنه هو نفسه يعتبر نفسه عديم القيمة وغير مهم وعديم الفائدة مما هو عليه في الحقيقة (ومن هنا الكلمات المفضلة "قليلا" ، "قليلا"). لذلك ، فهو يحب المنازل الصغيرة والسيارات والأشياء وما إلى ذلك.
مثل هذا الشخص يميل إلى معاقبة نفسه. وتأكيدًا على ذلك ، يحب حتى أن يلوم الآخرين على نفسه والاعتذار.
أكبر مخاوف مثل هذا الشخص هي الحرية ، لذلك فهو دائمًا ما يرتب دون وعي حتى لا يكون حراً.
تشمل الأمراض الرئيسية للمازوشي ليز بوربو آلام الظهر ، والشعور بثقل الكتفين ، وأمراض الجهاز التنفسي ، ومشاكل في الساقين والقدمين (الدوالي ، والالتواء ، والكسور) ، ومشاكل الكبد ، والتهاب الحلق ، والتهاب اللوزتين والتهاب الحنجرة ، وأمراض الغدة الدرقية. ، حكة الجلد والجرب وأمراض البنكرياس وأمراض القلب. ومع ذلك ، يجب أن تُنسب المشروبات الغازية إلى الجراحة نتيجة لإيمانه بحتمية المعاناة.
أن تخون يعني أن تتوقف عن أن تكون مخلصًا. ترتبط الخيانة بعدم القدرة على الثقة والاعتماد.
وفقًا لليز بوربو ، تستيقظ هذه الصدمة بين سن الثانية والرابعة ، عندما تتطور الطاقة الجنسية وينشأ ما يسمى بمركب أوديب (عندما يكون هناك انجذاب غير واعي أو واعي لأبوين من الجنس الآخر). ومن ثم ، فإن الصدمة تحدث فقط مع أحد الوالدين (أو مع شخص آخر يتصرف بصفته هذا الوالد) من الجنس الآخر.
كشف عالم النفس أن أولئك الذين يعانون من صدمة الخيانة لم يحلوا عقدة أوديب في مرحلة الطفولة: فقد ظل ارتباطهم بوالد الجنس الآخر قوياً للغاية ، والذي بدأ في مرحلة البلوغ يؤثر على العلاقات مع الجنس الآخر. يقارن هؤلاء الأشخاص باستمرار شركائهم مع والديهم ويتوقعون منهم نفس الشيء الذي لم يستطع هذا الوالد منحهم إياه.
يميل الطفل المخلص إلى الشعور بالحاجة إليه ، فهو يريد بشكل خاص أن يكون الوالد من الجنس الآخر جيدًا.
تسرد ليز بوربو المواقف التي تثير صدمة الخيانة: إذا فشل أحد الوالدين من الجنس الآخر في الوفاء بوعده أو أساء إلى ثقة مثل هذا الطفل ، فإن الطفل يشعر بالخيانة من قبل ذلك الوالد. يظهر الشعور بالخيانة لدى الطفل أيضًا عندما يتعرض أحد الوالدين من نفس الجنس للخيانة من قبل أحد الوالدين من الجنس الآخر ، وكذلك في الحالة التي يزيل فيها الأب ابنته الصغيرة من نفسه بسبب ولادة طفل جديد - ولد. .
إن الطفل الذي يبدأ في تجربة مثل هذه الصدمة يخلق لنفسه قناعًا من "التحكم" من أجل ضمان إنجاز المهام التي تم القيام بها ، أو البقاء مخلصًا ، أو لتبرير المسؤولية ، أو مطالبة الآخرين بكل هذا.
وبحسب ليز بوربو ، فإن المتحكم يخلق لنفسه جسداً يتميز بالقوة والقوة ، وكأنه يقول: "أنا مسؤول عن كل شيء ، يمكنك أن تثق بي". فالرجل المسيطر يتميز بجمال أكتاف عريضة ، والمرأة المسيطرة تتميز بالعرض و "الحجم" في البطن والأرداف والفخذين.
نظرة المراقب مقصودة ، لذا فإن مثل هذا الشخص يدرك الموقف بسرعة كبيرة. نظرته تبقي العدو على مسافة ، ويسبر الضعيف ، يرهب. لكن هذه مجرد طريقة لإخفاء ضعفك وضعفك.
وفقًا لتوصيف Liz Burbo ، يبذل المشرفون كل ما في وسعهم ليكونوا أقوياء ومسؤولين وخاصين وأشخاصًا مهمين. وبهذه الطريقة يرضون غرورهم الذي لا يريد أن يرى عدد المرات التي يخون فيها نفسه أو للآخرين.
لدى المشرف أعلى التوقعات ، لأنه يحب توقع كل شيء والتحكم فيه من أجل التحقق مما إذا كان الآخرون يقومون بعمل جيد ، وما يجب عليهم فعله وما إذا كان يمكن الاعتماد عليهم.
يصف عالم النفس المتحكم بأنه شخص قوي. يؤكد مثل هذا الشخص بنشاط ما يؤمن به ويتوقع من الآخرين قبول معتقداته تمامًا. إنه مقتنع تمامًا بأنه على حق ويعبر عن رأيه بنبرة قاطعة.
في الوقت نفسه ، تتجنب وحدة التحكم حالات الصراع خوفًا من فقدان السيطرة. إنه خائف من الالتزام خوفًا من التراجع عن الالتزامات (لأنه يعتبر التخلي عن الالتزامات خيانة اختبرها عندما كان طفلاً من والديه من الجنس الآخر ، وعدم الوفاء بالتزاماته وفقًا لتوقعاته).
غالبًا ما يعاني من تقلبات مزاجية.ينفد صبره مع الأشخاص البطيئين ، لأنه يحب السرعة وسرعة العمل (بما في ذلك الأكل السريع). مثل هذا الشخص لا يحب أن يتأخر ، ولا يحب أن يعهد إلى الآخرين بالأشياء ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان السيطرة. إنه متطلبًا من الآخرين أكثر منه من نفسه. سمعته فوق كل شيء ، حتى فوق سعادة أبنائه.
المتحكم لا يحب أن يتم التحكم به أو التصحيح من بعده ، فهو يحب أن يفعل كل شيء بطريقته الخاصة.
مثل هذا الشخص عرضة لـ "المستقبل": فهو مشغول دائمًا بالتخطيط للمستقبل القريب ، لذلك فهو عمليًا لا يدرك جوهر الحاضر.
من المهم جدًا للمراقب أن يُظهر للآخرين قوته وشجاعته ، لكنه بالكاد يستطيع الوثوق بآخر بسبب الخوف من استخدام معلوماته ضده. إنه حساس للغاية ، لكن يكاد يكون من المستحيل ملاحظة ذلك.
يرتبط الخوف الأقوى لدى المتحكم بالتفكك ، والانفصال ، والتمزق (الطلاق) ، وكذلك بالتخلي (يُفهم على أنه خيانة).
بالنسبة لمثل هذا الشخص ، يكون الاختيار صعبًا بشكل خاص ، لأنه يبدو له أنه قد يفقد السيطرة بسبب الاختيار الخاطئ.
تشرح ليز بوربو الظلم على أنه نقص في الإنصاف والإنصاف. يشعر الإنسان بالظلم عندما لا يرى الاعتراف بكرامته ، عندما يبدو له أنه لا ينال ما يستحق.
وفقًا لعالم النفس ، تستيقظ هذه الصدمة في سن ثلاث إلى خمس سنوات ، أثناء نمو شخصية الطفل ، عندما يدرك أنه إنسان ، كيان منفصل متكامل له خصائصه الخاصة. يشعر الطفل بالظلم لأنه لا يستطيع أن يكون كاملاً وغير قابل للانتهاك ، ولا يمكنه التعبير عن نفسه وأن يكون على طبيعته.
يتم تجربة صدمة الظلم ، كقاعدة عامة ، مع الوالد من نفس الجنس: يعاني الطفل من بروده (كما يبدو للطفل) ، والاستبداد ، والقسوة ، من ملاحظاته المستمرة.
تجادل ليز بوربو بأن الطفل المصاب بمثل هذه الإصابة يخلق لنفسه قناعًا من الصلابة من أجل عزل نفسه عن التجارب التي يمر بها ، وبالتالي حماية نفسه. لكن حقيقة أنه قطع نفسه عن التجارب لا تعني أنه لا يشعر بأي شيء. على العكس من ذلك ، مثل هذا الشخص حساس للغاية ، لكنه يطور قدرته على عدم الشعور بحساسيته وعدم إظهارها للآخرين. لذلك ، يبدو الشخص الصلب باردًا وغير حساس.
يصف عالم النفس مثل هذا الشخص بأنه يمتلك جسدًا مستقيمًا وصلبًا وغالبًا ما يكون مثاليًا. الجسم متناسب ، والأكتاف مستقيمة وبنفس عرض الوركين. عادة ما يكون الأشخاص الجامدون أكثر خوفًا من زيادة الوزن أكثر من غيرهم. تتميز بحركات ديناميكية ، ولكنها ليست مرنة بدرجة كافية ، وفكين مشدود ، ورقبة مستقيمة بفخر ، وبشرة صافية ومظهر واضح.
القامة الصغيرة هي سمة من سمات المرأة الجامدة. يحب هؤلاء الأفراد الأحزمة والملابس الضيقة التي تبرز الخصر. هذا لأنه من خلال الضغط على خصرهم (منطقة الضفيرة الشمسية) ، سيشعرون بدرجة أقل.
وفقًا لـ Liz Burbo ، في مرحلة الطفولة بالفعل ، يلاحظ الشخص المتشدد (أو يعتقد ذلك) أنه يحظى بالتقدير لما يفعله ، وليس لما هو عليه. لذلك ، يصبح مجتهدًا ، تنفيذيًا ، يعتاد الخروج بشكل مستقل من المواقف الصعبة.
الإيماءة المميزة المتأصلة في الأفراد الجامدين هي عبور الذراعين على الصدر كرمز لسد منطقة الضفيرة الشمسية (حتى لا يشعروا بها). للغرض نفسه ، يحب هؤلاء الأفراد ارتداء الملابس السوداء.
كما كتبت ليز بوربو ، فإن الشخص المتشدد يحقق الصواب والعدالة بأي ثمن ، فهو هو نفسه يسعى أيضًا ليكون مثاليًا في كل شيء وعادل. هو الأكثر ميلًا إلى الحسد ، خاصة أولئك الذين ، في رأيه ، يستحقون أقل ، لكنهم يتلقون المزيد.
يلاحظ عالم النفس أن الاستحقاق ، وفقًا للجدارة ، وفقًا للجدارة ، هي المفاهيم الأساسية للإنسان الجامد ، لأنه يحب السعي لتحقيق العدالة. ومن المهم جدًا بالنسبة له أن يتأكد من استحقاقه لما يحصل عليه (وإلا فقد يرفض الجائزة). في هذا الصدد ، لا يحب الشخص المتشدد قبول الهدايا.
ومع ذلك ، يميل الأشخاص المتشددون إلى المبالغة. لذا ، فهم يحبون استخدام الكلمات "أبدًا" ، "دائمًا" ، "جدًا" ("أنت لست موجودًا دائمًا").
لإخفاء حساسيتهم وعواطفهم ، يلجأ المتشددون إلى الضحك. للسبب نفسه ، عندما يُسأل عن الأعمال ، يجيب دائمًا بـ "ممتاز!" (حتى لو لم يكن كذلك).
أكبر خوف من الجامدين هو الخوف من ارتكاب الخطأ ، لأنهم دائمًا ما ينشغلون بالكمال. ربما لهذا السبب هم أكثر عرضة للمعاناة من الإرهاق المهني من غيرهم. الخوف الكبير الآخر هو الخوف من البرودة.
وتقول ليز بوربو ، إن الظلم الأكثر إيلامًا ، يعاني الأشخاص المتشددون من أنفسهم ، حيث يلومون أنفسهم في كثير من الأحيان (أنهم يشترون شيئًا لأنفسهم ، ويستريحون ، وما إلى ذلك).
في أغلب الأحيان ، يعاني الأشخاص الجامدون من مشاعر الغضب (خاصة فيما يتعلق بأنفسهم).
من بين الأمراض الرئيسية التي تعاني منها ليز بوربو الجامدة عدم مرونة وتوتر الجزء العلوي من الظهر والرقبة والركبتين والمرفقين والأجزاء المرنة الأخرى من الجسم. وتشمل هذه القائمة الأمراض التي تنتهي به ، وكذلك الإرهاق العصبي ، والعصبية ، والأرق ، والإمساك ، والبواسير ، والتشنجات ، والتشنجات ، ومشاكل الدورة الدموية والدوالي ، ومشاكل الجلد (الجفاف ، حب الشباب ، الصدفية) ، اضطرابات الكبد ، ضعف البصر.
كتبنا سابقًا أن الصدمات المدروسة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العقلية والبدنية للشخص. الكلمة الأساسية هنا هي "يجوز" ، مما يعني أنه في حالة استيفاء شروط معينة ، يمكن تجنب ذلك. ما هي هذه الشروط؟ إنها تتداخل فقط مع طرق علاج الأمراض النفسية الجسدية.
ستساعدك مراقبة وتحليل الأحداث والأشخاص في حياتك على رؤية المشكلة. تؤكد ليز بوربو على النمط التالي: كلما تعمقت صدمة الشخص ، زاد جذب نفسه للظروف التي يتم فيها رفضه (خيانة ، إهانة ، إلخ) أو رفض (خيانة ، إذلال ، إلخ) نفسه. وكلما فعل هذا فيما يتعلق بنفسه ، زاد خوفه من الرفض والخيانة والإذلال وما إلى ذلك.
نلوم الآخرين على ما لا نريد أن نراه في أنفسنا. لذلك يجذب الإنسان الأشخاص أو المواقف المناسبة: لكي يرى من خلالها ما بداخله.
بما أنه ، وفقًا لنظرية ليز بوربو ، أينما يأتي الشخص المصاب بصدمة نفسية ، وحيثما يحاول الاختباء من المواقف التي تذكرنا بصدمة ، فإن هذه المعاناة ستطارده لسبب واحد بسيط - الصدمة تكمن فيه ، في عالمه الداخلي ، في روحه.
من هنا ، سيبدأ الشفاء فقط عندما يتوقف الشخص عن الهروب من نفسه ، من آلامه العقلية ، عندما يدرك أن الأشخاص من حوله ليسوا مذنبين بأي شيء ، مثله. لقد جاء للتو إلى هذه الأرض ليخوض هذه التجربة ويشفى ، ويصبح حراً.
ما الذي يجب القيام به للشفاء الناجح؟ الجواب يكمن في سبب الاصابة. كما تشير ليز بوربو ، فإن السبب الرئيسي لأي إصابة هو عدم القدرة على مسامحة الشخص عن الأذى الذي لحق به أو للآخرين.
هذا يعني أن أول وأهم شيء هو أن تسامح نفسك والآخرين. في الواقع ، من السهل القيام بذلك إذا كنت تعرف جوهر الصدمة التي تعرضت لها وتقبلت "نعم ، لقد حدث أنني أردت أن أخوض هذه التجربة ، لذلك استفدت من الظروف المناسبة في حياتي (والدي ، والأقارب ، الأحداث) حتى أوضحوا لي أنه بداخلي. هذا يعني أنه لا يوجد أحد يلومه ، لأنهم جميعًا ، بمن فيهم أنا ، لعبوا أدوارهم في هذه المسرحية (المسماة الحياة). أفهم أن كل هذا لم يتم عن طريق الخبث ، ولكن من أجل خير روحي وتطوري. لذلك ، أنا أسامح نفسي والآخرين بسهولة على الألم (كإشارة إلى وجود خطأ ما) الذي كان جزءًا من هذه التجربة وتسبب في معاناة كل من شارك في هذه المسرحية. أشكر نفسي والجميع على هذه التجربة التي جعلتني أكثر حكمة ".
أرادت روح واحدة قوية أن تعرف ما هو التسامح وماذا يعني أن تسامح. قامت أرواح أخرى بتثبيطها أولاً ، ثم وافقت على المساعدة بدافع الحب لها. قالت روح واحدة إنه فقط بسبب الحب الكبير لها ، توافق على أن يجسدها والدها وسوف تهين وتوبخ باستمرار حتى تفهم ما هو التسامح وما هو التسامح. وافقت روح أخرى أيضًا على المساعدة وقالت إنها ستتجسد كزوجها وستضرب وتهين وتتغير ، حتى تفهم ما هو التسامح وما يعنيه التسامح. قالت هذه الروح إنها ستفعل ذلك فقط لأنها تحبه كثيرًا. وذهبت إليها أرواح أخرى وقالت إنها فقط بسبب حبها لها هم على استعداد للذهاب معها إلى الأرض كأطفالها المستقبليين العصاة ، وخيانة الأصدقاء والأقارب الآخرين الذين يجلبون لها المعاناة. فقط من أجلها. عندما تجسدوا جميعًا على الأرض ، نسوا العقد. الروح التي أرادت أن تمر بتجربة التسامح ، والتي من أجلها فعلت كل الأرواح الأخرى ما وعدت به ، قد نسيت أيضًا: لقد دخلوا حياتها وبدأوا في مساعدتها على رؤية التجربة التي اختارتها.
هل يمكنك حقًا إلقاء اللوم أو الكراهية على شخص ما بعد ذلك؟
أتمنى لك أن ترى تجربتك (التي اخترتها) وتصفحها بفهم الجوهر والامتنان لجميع الممثلين (بما فيهم أنت).
