Kuća, dizajn, adaptacija, uređenje. Dvorište i vrt. Svojim vlastitim rukama

Izgradnja odnosa s mužem ranjene i zlostavljane žene nakon afere vjerojatno je najteže očekivati ​​u obiteljskom životu. Zbog braka i dobrobiti svoje djece, mnogi su spremni prihvatiti i oprostiti. Prema psihološkim statistikama, većina udanih žena se prije ili kasnije nađe u takvim situacijama. Ne zamjeriti, zaboraviti na razočaranja i prihvatiti odabranika kakav jest, cijela je znanost. Uostalom, zahvaljujući ženskoj mudrosti čuvaju se obiteljske vrijednosti, a ljubav zauzima glavno mjesto u životu partnera.

Kako bi održali relativni mir u obitelji, psiholozi preporučuju naučiti kako kompetentno rješavati sporove. Uostalom, prilično je teško izbjeći obračun u bilo kojem braku, a svaka strana može smanjiti rizike negativnih posljedica. Konfliktnu situaciju i ublažiti negativno ponašanje muža moguće je tehnikom koncentriranja na vlastite osjećaje. Prebacivanje svih misli s predmeta svađe na unutarnju percepciju problema omogućit će vam da kontrolirate svoje emocije, a time i riječi.

Možete podesiti razgovor s muškarcem kako biste uspješno riješili problem koristeći taktičke tehnike.Čak i ako ne želi razgovarati o uzroku obiteljskog nesloge, svakako će izdvojiti 15 minuta osobnog vremena za slušanje supružnika. Ovdje je važno usredotočiti se na najvažnije stvari za voljenu osobu, koje su mu, čak i na podsvjesnoj razini, od velike važnosti. Odgajanje djece, poteškoće u vođenju kućanskih poslova, zdravstveni problemi, briga o roditeljima - sve može uspjeti. Savjeti psihologa temelje se na neodvojivom prihvaćanju poteškoća od strane oba partnera podjednako.

Obiteljski obračun sa supružnikom nakon njegove izdaje posebno je težak. Ako je žena odlučila zadržati obitelj za sebe i pomiriti se sa svojim mužem, potrebno je razumjeti da se razgovor o tome treba voditi samo jednom. Iskreno kajanje zaslužuje oprost, ali samo ako se izdaja ne ponovi. Psiholozi smatraju da su u takvim situacijama u pravilu krivi oboje. Nerazumijevanje ili nezadovoljstvo u krevetu mogli bi izazvati takav čin muškarca. Mnoge žene ograničavajući seksualne odnose pokušavaju naviknuti svoje muževe na ispravno ponašanje, ne shvaćajući da same izazivaju njegovu izdaju.

Razlozi za hlađenje

Svađe i nesloga prije ili kasnije nastaju u svakoj obitelji. U iznimnim slučajevima oni postaju nepremostiva prepreka stvaranju snažnog sindikata. Psiholozi se usredotočuju na činjenicu da u procesu privikavanja jedni na druge može postojati mnogo razloga za zahlađenje odnosa. Nemoguće je vratiti izgubljeni sklad bez saznanja svih razloga. Najčešći provocirajući čimbenici su sljedeći:

1. 1. Želja da promijenite svoju srodnu dušu. U početnoj fazi razvoja odnosa, mnogi sanjaju o promjeni karaktera ili ponašanja svog odabranika. U situaciji kada to ne uspije, osjećaje zamjenjuju nezadovoljstvo i razočaranje.
2. 2. Povjerenje svakog partnera da on unosi više nego što dobiva zauzvrat. Ponekad se javlja nezadovoljstvo supružnika što ne čini dovoljno za obitelj. Ogorčenost na sebe osobno izaziva nakupljanje iritacije.
3. 3. Želja za kontrolom partnera i stalno prigovaranje. Jedan od partnera uvijek traži izgovor da provjeri tuđe telefonske pozive ili SMS. Razvija se opsesivna želja za provjeravanjem svakog koraka i onoga što voljeni radi u slobodno vrijeme. Prijekori i tajnovitost izazivaju hladnoću u obitelji.
4. 4. Početak trudnoće. Događa se da radosna vijest o zanimljivoj situaciji supruge izaziva nesporazum. Hormonske promjene u tijelu tijekom rađanja djeteta uzrokuju pogoršanje zdravlja, iritaciju, umor. Ne može to svaki čovjek razumjeti i prihvatiti. Nedostatak nježnosti, strasti, redoviti seksualni odnosi otuđuju supružnike.
5. 5. Rođenje djeteta. Promjene u ritmu života, raspodjela pažnje na novorođenče, neprospavane noći, problemi s hranjenjem samo su neke od poteškoća koje izazivaju pogoršanje odnosa među supružnicima nakon rođenja djeteta. Žena posvećuje manje vremena svom mužu, a on se počinje osjećati napušteno i usamljeno. Često u takvim razdobljima muškarci napuštaju obitelj.
6. 6. Poteškoće u profesionalnoj djelatnosti. Problemi na poslu povlače svađe unutar obitelji, takva je socijalna statistika. Ako nije moguće zajedno prevladati prepreke, supružnici se počinju udaljavati jedno od drugog.
7. 7. Financijske poteškoće. Materijalne nevolje postaju uzrok prijekora i optužbi.
8. 8. Izdaja. Neophodno je saznati zašto se jedan od supružnika odlučio na takav korak. Pokajanje za neki čin je prilika za izgradnju odnosa. Ako se situacija ponovi, nema smisla zadržati brak. Prije ili kasnije, par će se rastati. Ovo je stvarnost.

Nakon svađe može biti vrlo teško obnoviti vezu. Psiholozi preporučuju da oba partnera rade u tom smjeru. Uostalom, zajednički traženje izlaza iz bilo koje situacije puno je lakše i učinkovitije nego sami udarati u zid.

Kada je vrijeme za razvod od muža i kako se odlučiti na ovaj korak - savjeti psihologa

Tajne obnavljanja odnosa

Psihološka statistika pokazuje da od 100 bračnih parova gotovo 80 ima stalne nesuglasice. Nema obitelji u kojoj nikad nema sukoba. U jednom slučaju takve su situacije kratkoročne i brzo se zaboravljaju, u drugim obiteljima problemi se odgađaju, a jednostavno je nemoguće spasiti odnos bez pomoći stručnjaka. Vratiti povjerenje, odanost i poštovanje, čak i ako je obitelj na rubu razvoda, u moći je svake žene.

Što savjetuju psiholozi:

• Prava ljubav. Pravi osjećaji među supružnicima najbolji su temelj za snažnu obitelj. Iskrenom ljubavlju mogu se prevladati sve prepreke i oprostiti pogreške. Ako žena cijeni svoju srodnu dušu, onda neće biti teško uspostaviti odnose sa svojim mužem.
• Želje supružnika. Psiholozi savjetuju da se prebacite sa svojih iskustava i stavite se u kožu svog muža. Što mu treba, o čemu sanja, kakvu bi ženu želio imati. U zajedničkom životu važno je ne samo uzimati, već i davati, pokušavajući zasladiti život svom partneru. Ugoditi jedno drugome, učiniti nešto ugodno za svog supružnika najbolji su načini za vraćanje mira u vezu.
• Prigovori i kritike. Dokazano je da su prijekori, posebno zbog sitnica, dosadni i dosadni. Razbacane čarape, neotvorena tuba paste nisu vitalni predmeti. Malo zanovijetanje kojim žena svakodnevno dobiva svog odabranika može izazvati ozbiljan stres. Često je razlog za razvod kućanski problem.
• Razgovori s mojim mužem. Razgovori o čovjekovim osjećajima, željama, snovima, pojašnjenje njegove vizije zajedničkog života doprinose uspostavljanju ugodne atmosfere u zajednici. Tiha okupljanja mogu se obaviti s romantičnim nagibom, a onda svi žele postati još bolji. Ravnomjeran odnos je manifestacija iskrenosti i iskrenosti jedni prema drugima.
• Pravo na privatnost. Povremeno je potrebno ne samo ženama, već i muškarcima sabrati misli, razmišljati ili jednostavno odmoriti se od svih. Ne biste trebali gnjaviti ljubaznošću, upitima, razjašnjavanjem odnosa čim se muž vratio s posla.
• Borba protiv negativnih emocija. Neke su žene toliko strpljive u odnosima sa svojim polovicama da u sebi godinama drže svu negativnost. Psiholozi snažno preporučuju da sve probleme s mužem riješite odjednom, a ne gomilate ljutnju, ogorčenost, nezadovoljstvo. Izbacivanje takvih emocija na objekt koji ih uzrokuje u budućnosti poboljšat će međusobno razumijevanje među supružnicima.
• Nježnost i strast. Psihološka tehnika pozitivnih emocija je korištenje osmijeha, dodira, laganog flertovanja, nježnih zagrljaja, neočekivanih poljubaca. Za ljubav možete čak koristiti i tajne znakove pažnje ili mentalne poruke. Prema psiholozima, to će omogućiti da se u vezu dodaju posebne note senzualnosti i erotike. Partneri neće imati vremena razmišljati o nedostacima ili manjim nevoljama, pogotovo ako takve tehnike pređu u naviku.

Tipične ženske greške

Rođenje djeteta, materijalni problemi, gubitak posla - sve to ispituje snagu obitelji. Nema potrebe zaoštravati situacije sukobima i svađama. Važno je zapamtiti da je sve to privremeno i uskoro će se odnos vratiti u normalu. Odgovornost i strpljenje olakšat će život vašoj srodnoj duši, a time i zadržati povjerenje da je obitelj najvažnija vrijednost u životu.

Otklanjanje pogrešaka koje se čine u ophođenju s muževima pomoći će ženi da se dostojanstveno izvuče iz svake situacije:

1. 1. Potpuna kontrola nad supružnikom. Stalni nadzor se doživljava kao pretjerano majčinsko skrbništvo i nepovjerenje. Muškarac će se početi udaljavati od svoje voljene.
2. 2. Ton narudžbe, ultimatumi. Manifestacije takvog stava izazivaju unutarnje odbacivanje, a on će svakako otići tražiti naklonost i nježnost sa strane.
3. 3. Pokušaji zauzimanja dominantne pozicije u braku. Svaki se muškarac predstavlja kao vođa i glava obitelji. Važno je to zapamtiti u svakom trenutku.
4. 4. Apsolutno rastakanje u mužu i djeci. Ovaj položaj eliminira samodostatnost žene u začetku. Hobi ili zanimljiva aktivnost je najbolji izlaz.
5. 5. Usporedba s bivšim ženama. Ovo je vrlo uvredljivo i neugodno za partnera.
6. 6. Zahtjevi za davanje cijele plaće. Muž je odrasla osoba koja cijeni neovisnost i samopouzdanje. Ima pravo na dio novca koji je zaradio.

Važno je uključiti voljenu osobu da pomogne u njezi novorođenčeta. Traženje podrške u odgoju odrasle djece, traženje savjeta o kupnji. Ne trebate sve stavljati na krhka ženska ramena. Muškarac bi se trebao osjećati potrebnim ne samo na dan zakrpe, već uvijek, čak i u rješavanju manjih problema.

I malo o tajnama...

Pogledala sam svog muža, fascinirana, a on nije skidao pogled zadivljenog sa svoje ljubavnice. Ponašao se kao zaljubljeni idiot ... horoskop kompatibilnosti

Dobra obiteljska atmosfera uvijek ovisi o odnosu muža i žene. Svaki par nastoji postići sklad u ovom teškom poslu. Prema statistikama, oko 80% mladih bračnih parova podnese zahtjev za razvod prvi put 2-3 godine. To je zbog činjenice da ljudi u osnovi ne pokušavaju pronaći zajednički izlaz iz situacije, osim kako se jednostavno razvesti. Bračni odnosi uvijek zahtijevaju stalan rad. To su kompromisi i bezgranična ljubav prema obitelji.

Obično je fer polovica inicijator u rješavanju postojećih problema. Samo žene traže načine da poboljšaju svoj odnos sa svojim muževima. U početku morate shvatiti da samo dvije osobe mogu riješiti problem. Ako dvije polovice žele biti zajedno i spremne su nešto promijeniti, samo u ovom slučaju bit će rezultat. Na putu do rješavanja problema morat ćete ozbiljno razgovarati sa svojim mužem. Pričajte o onome što je proključalo, ali ne u žalobnom obliku, već samo o onome što se nakupilo u duši. Morate razumjeti da nitko nije želio nikoga posebno uvrijediti, samo netko nije promatrao osjećaje i ogorčenost drugoga.

Pokušajte provoditi svoje slobodno vrijeme zajedno, to može biti gledanje smiješnih videa, poput vojničkih viceva ili filmova. Izađite u restoran ili zajedno u kupovinu. Minute takve komunikacije vrlo su vrijedne za poboljšanje odnosa među supružnicima.

Počnite razgovarati od srca do srca sa svojim mužem. Pitajte što ga najviše brine, što mu se ne sviđa. Možda mu svako jutro kuhate palačinke, ali on je već umoran i želi vafle, ali se zbog vašeg karaktera nije usudio reći. Podijelite sa svojim mužem njegove negativne točke koje vas ljute. Glavna poanta razgovora je identificirati uzrok nezadovoljstva. Obično se to događa ovako: muž ili žena su rekli nešto uvredljivo, ali uvrijeđeni nisu odmah reagirali, već su jednostavno "progutali". Dakle, druga polovica nije ni znala da je povrijedila i mogla je to ponoviti više puta. A onda, kada se zamjerke nakupe, dođe granica i sve se "grude" da se zakotrlja u vezi. I svatko ima granicu. I žena i muškarac mogu se osloboditi. I tako se mlade obitelji raspadaju. A vrijedilo je samo razgovarati.

Postoji jedan dobar savjet - nikada se ne žalite na svog muža djevojkama, mami, i što je najvažnije, njegovim prijateljima. Kad ogorčenost “pogodi” čovjekovo samopoštovanje, to je najgore. Najvjerojatnije će i on početi raditi isto – prigovarati vašim djevojkama i svojim prijateljima, a onda ćete izgledati gore od njega. Sve pritužbe i svađe ne treba iznositi od kuće i iz vašeg bračnog kruga. Ti si ih stvorio i nitko osim tebe neće ih riješiti. Bit će korisno dodati toplinu i privrženost odnosu. Oproštajni poljupci prije odlaska na posao, laku noć prije spavanja. Češće govorite svom mužu da izgleda dobro. Budite ljubazni jedni prema drugima, uvijek pažljivo postupajte i tada se nitko od vas neće htjeti svađati.

“Živjeti život ne znači prijeći polje” - ova poslovica na najbolji mogući način otkriva bit bračnog života. Stresne situacije svakodnevnog života, svakodnevne nevolje, sukobi i svađe - sve je to sastavni dio obiteljskog života koji utječe na odnos između supružnika. Kao rezultat toga, ponekad odnosi postaju jednostavno nemogući, a brak, jednom sretan i bez oblaka, odjednom se počinje raspadati. Kako izbjeći ovu situaciju? Kako poboljšati odnose među supružnicima? U nastavku slijedi nekoliko savjeta kako to učiniti.

Izgradnja odnosa često je težak zadatak koji se mora riješiti kako bi se spasio brak. Kriza u vezi može nastati bilo kada i u svakom paru. Kako veza ne bi stajala, ne bi se uništila, moraju se održavati cijelo vrijeme. Treba stalno raditi na njima i na sebi. Prije izgradnje odnosa potrebno je identificirati uzrok svađa i sukoba, nakon čega će postati jasno kako ih uspostaviti.

Za svaki bračni par potrebno je zapamtiti da svaka svađa ili sukob mora završiti brzim pomirenjem. Prije svega, morate razumjeti što vam ne odgovara u ovoj vezi. Što biste željeli promijeniti? Što točno vaš supružnik radi krivo? Ovom pitanju treba pristupiti sa punom ozbiljnošću. Morate biti spremni na činjenicu da vaš stav i ponašanje možda neće odgovarati vašoj drugoj polovici.

Ljubav i poštovanje trebaju biti prioritet u odnosu među supružnicima. “Ponašajte se prema ljudima onako kako biste željeli da se ponašaju prema vama” - ovo načelo treba biti prisutno u obiteljskim odnosima. Prilagodite se samo pozitivnoj komunikaciji. Stvorite oko sebe atmosferu povjerenja, međusobnog poštovanja, u kojoj ćete se vi i vaš supružnik osjećati vrlo ugodno. U takvim uvjetima, ako dođe do svađa i sukoba, tada ćete brzo pronaći izlaz iz ove situacije, međusobno shvaćajući svoje pogreške.

Pokušajte slušati i čuti svog supružnika. Ne dopuštajte nikakve nejasnoće u odnosu sa svojim supružnikom, ne ostavljajte ogorčenost za sutra. Nemojte dopustiti prekid komunikacije između vas, jer je to znak kraja bračnog života. Treba odmah, odmah potražiti bit i uzrok problema, a ako je beznačajan, ne treba gubiti vrijeme, posvetite ga bolje jedni drugima. Ako je razlog ozbiljan, morate odmah djelovati. Pokušajte shvatiti što želite od ovog sukoba ili svađe, koje ste ustupke i žrtve spremni učiniti radi pomirenja i čemu bi vas sukob trebao oboje naučiti.

Uvijek pitajte supružnika o njegovim problemima, zanimajte se za njegove poslove, brinite za njegovo zdravlje. Obavezno napravite pauzu jedno od drugog. Svaka osoba ima trenutke kada želi biti sam ili s prijateljima. U takvim slučajevima važno je razumijevanje supružnika, a ne glupe ljutnje.

Kako biste spriječili svađu koja može prerasti u sukob, pokušajte zaobići teme razgovora o kojima su vaša mišljenja vrlo različita i razgovarajte o temama koje vam oboje izazivaju pozitivne emocije. U svađi sa svojim supružnikom, nastojte nikad ništa ne reći ishitreno. Ljutnja ne može riješiti problem. Ne dirajte u svađama temu roditelja ili prijatelja, “nemojte ga udarati” u slabu točku, koju vam je povjerio. Za njega ovo može biti izdaja s vaše strane. Nikada nemojte postavljati ultimatume svojoj drugoj polovici, jer u većini slučajeva to samo pojačava odnos, suprotan učinak djeluje. Nemojte koristiti uvredljive fraze u svađama, jer možete dobiti isto kao odgovor.

Da biste poboljšali odnose, potrebno je praviti kompromise, na neki način popustiti mužu, a on zauzvrat može popustiti pred vama. Svakako nađite slobodnog vremena da se posvetite samo jedno drugome. Uvijek se prisjetite prošlih godina sretnog i bezbrižnog zajedničkog života. Unesite više raznolikosti u svoj svakodnevni život, uvedite nove obiteljske tradicije, iznenadite jedni druge.

Izgradnja odnosa ne može postojati bez sposobnosti međusobnog opraštanja. Naučite opraštati, dajte jedni drugima priliku da isprave pogreške. Uostalom, na kraju krajeva, u obiteljskim sukobima obično su dva krivca.

Kako bi vaš bračni život bio dug i sretan, naučite se smijati. Stalni stres, tjeskoba, problemi čine ljude povučenima i agresivnima, a zdrav smijeh može prevladati svaki problem. Smijte se zajedno, komunicirajte jedni s drugima s humorom, a onda će sve postati lakše.

Najvažniji savjet u izgradnji obiteljskih odnosa je prvi korak prema pomirenju. Nemojte se bojati to učiniti prvi. Uostalom, rezultat je vrijedan toga.

Međutim, prvo je vrijedno prisjetiti se razloga zašto ih uopće ne bi trebalo započeti:

• Pritisak obitelji ili prijatelja.
• Usamljenost.
• Naivna ljubav. Kad se čini da je ljubav rješenje svih problema i jedini smisao života.
• Sumnja u sebe ili kompleksi. To neminovno dovodi do: volimo svog partnera samo dok nam on pomaže da se osjećamo bolje. A u takvim uvjetima ne može se pojaviti prava intimnost.

1. Budite realni

Prava ljubav nije nimalo isto što i romantična ljubav, što nas tjera da zanemarimo nedostatke našeg partnera. To je izbor. To je stalna podrška druge osobe, bez obzira na okolnosti. To je razumijevanje da vaš odnos neće uvijek biti bez oblaka. To je potreba da se nosite s partnerovim problemima, strahovima i mislima, čak i kada vam se uopće ne sviđa.

Takva ljubav je prozaičnija, zahtijeva puno više truda od partnera. Ali ipak, daje osobi mnogo više. Uostalom, to na kraju donosi sadašnjost, a ne još jednu kratkotrajnu euforiju.

2. Poštujte jedni druge

Ovo je glavna stvar u vezi. Ni privlačnost, ni zajednički ciljevi, ni religija, čak ni ljubav. Bit će trenutaka kada ćete se početi osjećati kao da se više ne volite. Ali ako izgubite poštovanje prema partneru, nećete ga moći vratiti.

Komunikacija, koliko god otvorena i česta bila, u svakom slučaju će zastati. Ne mogu se izbjeći sukobi i pritužbe.

Jedina stvar koja će pomoći u spašavanju vaše veze je nepokolebljivo poštovanje. Bez toga ćete uvijek sumnjati u međusobne namjere, osuđivati ​​izbor partnera i pokušavati ograničiti njegovu neovisnost.

Osim toga, morate poštovati i sebe. Bez samopoštovanja ne možete se osjećati kao da zaslužujete partnerovo poštovanje. Neprestano ćete se truditi dokazati da to zaslužujete, a kao rezultat, samo svoju vezu.

• Nikad se ne žalite prijateljima na svog partnera. Ako niste zadovoljni nečim u vezi s njegovim ponašanjem, razgovarajte o tome s njim, a ne s prijateljima i obitelji.
• Poštujte da vaš partner može imati interese, hobije i poglede koji se razlikuju od vaših.
• Uzmite u obzir mišljenje svoje polovice. Zapamtite, vi ste jedan tim. Ako je jedna osoba nezadovoljna, to znači da morate zajedno tražiti rješenje problema.
• Nemojte sve držati za sebe, razgovarajte o svim problemima. Ne biste trebali imati tabu teme za razgovor.

Poštovanje je izravno povezano s povjerenjem. A je osnova svake veze (ne samo romantične). Bez toga ne može biti osjećaja bliskosti i smirenosti.

3. Raspravite o svim problemima

Ako vam nešto ne odgovara, svakako razgovarajte o tome. Nitko neće poboljšati vaš odnos umjesto vas. Glavna stvar za održavanje povjerenja je apsolutna iskrenost i otvorenost oba partnera.

• Podijelite svoje sumnje i strahove, posebno one koje nikome drugome ne govorite. To će pomoći ne samo da zacijelite neke mentalne rane, već i da bolje razumijete svog partnera.
• Održavajte svoja obećanja. Jedini način da vratite povjerenje je da održite svoju riječ.
• Naučite razlikovati partnerovo sumnjivo ponašanje i vlastite komplekse. Obično tijekom vremena jedna osoba misli da je njeno ponašanje sasvim normalno, dok se drugoj to isto čini apsolutno pogrešnim.

Povjerenje je pomalo poput porculanskog tanjura. Ako padne i slomi se, onda se s velikim poteškoćama još uvijek može ponovno zalijepiti. Ako ga razbijete drugi put, bit će dvostruko više fragmenata, a također će trebati više vremena i truda da ih spojite. Ali ako ispuštate ploču iznova i iznova, na kraju će se podijeliti na tako male komadiće da će ih biti nemoguće zalijepiti zajedno.

4. Ne pokušavajte kontrolirati jedni druge.

Često čujemo da odnosi zahtijevaju žrtvu. Ima u tome istine: ponekad se stvarno morate odreći nečega. Ali ako se oba partnera stalno žrtvuju, malo je vjerojatno da će biti sretni. Na kraju će takav odnos samo naštetiti obojici.

Svaka osoba treba biti samostalna osoba sa svojim stavovima i interesima.

Pokušaj usrećivanja partnera (ili dopuštanje da sami kontrolirate svoje postupke) neće vas nikuda odvesti.

Neki se boje dati svom partneru slobodu i neovisnost. Razlog tome može biti nedostatak povjerenja ili nedostatak samopouzdanja. Što manje cijenimo sebe, to ćemo više nastojati kontrolirati partnerovo ponašanje.

5. Budite spremni da se oboje promijenite.

S vremenom ćete se vi i vaš partner promijeniti – to je sasvim prirodno. Stoga je važno uvijek biti svjestan promjena koje se događaju i prema njima se odnositi s poštovanjem.

Ako planirate provesti nekoliko desetljeća zajedno, morate biti spremni na poteškoće i nepredviđene situacije.

Značajne promjene s kojima se suočavaju mnogi parovi uključuju promjenu vjere i političkih pogleda, preseljenje u drugu zemlju (uključujući djecu).

Kada počnete izlaziti, znate samo tko je ta osoba sada. Nikad se ne zna kako će biti za pet ili 10 godina. Stoga morate biti spremni na neočekivano. Naravno, ovo nije lako. Ali tu može pomoći sposobnost ispravne svađe.

6. Naučite se svađati

Psiholog John Gottman identificirao je četiri osobine ponašanja koje ukazuju na mogući prekid veze:

1. Kritika karaktera ("Glup si" umjesto "Glupo si postupio").
2. Prebacivanje krivnje.
3. Uvrede.
4. Izbjegavanje svađa i ignoriranje partnera.

Stoga je vrijedno naučiti kako se ispravno svađati:

• Nemojte se prisjećati prethodnih skandala tijekom jedne svađe. To neće ništa riješiti, već će samo pogoršati situaciju.
• Ako se borba zahuktava, prestanite. Izađi van i prošetaj malo. Vratite se na razgovor tek kada se ohladite.
• Zapamtite, netko u svađi nije toliko važan koliko osjećaj da ga se sluša s poštovanjem.
• Ne pokušavajte izbjeći svađe. Izrazite svoju zabrinutost i priznajte što vas brine.

7. Naučite opraštati

Ne pokušavajte promijeniti partnera – to je znak nepoštovanja. Prihvatite da imate nesuglasice, volite osobu unatoč njima i pokušajte oprostiti.

Ali kako naučiti oprostiti?

• Kad se svađa završi, nije važno tko je bio u pravu, a tko u krivu. Ostavite sve sukobe u prošlosti, umjesto da ih se sjećate svaki mjesec.
• Ne morate voditi rezultat. U vezi ne bi trebalo biti pobjednika ili gubitnika. Sve treba raditi i dati besplatno, odnosno bez manipulacije i očekivanja nečega zauzvrat.
• Kada se partner obveže, odvojite njegovo ponašanje od namjera. Ne zaboravite što cijenite i volite kod svog partnera. Svatko griješi. A ako je osoba pogriješila, to uopće ne znači da vas potajno mrzi i želi otići.

8. Budite pragmatični

Svaki odnos je nesavršen jer smo mi sami nesavršeni. Stoga budite pragmatični: odredite u čemu je svatko od vas dobar, što voli, a što ne voli raditi, a zatim dodijelite odgovornosti.

Osim toga, mnogi parovi savjetuju unaprijed definiranje nekih pravila. Na primjer, kako ćete podijeliti sve troškove? Koliko ste spremni posuditi? Koliko svaki partner može potrošiti bez savjetovanja s drugim? Što se mora kupiti zajedno? Kako ćete odlučiti kamo ćete otići na odmor?

Neki čak vode "godišnja izvješća" tijekom kojih razgovaraju o poslovanju i odlučuju što će promijeniti na farmi. Ovo, naravno, zvuči otrcano, ali ovakav pristup doista pomaže u održavanju koraka s potrebama i zahtjevima partnera i jača odnos.

9. Zapamtite male stvari

Jednostavne ljubaznosti, komplimenti i podrška puno znače. Sve te sitnice se s vremenom nakupljaju i utječu na način na koji doživljavate svoju vezu. Stoga vam mnogi savjetuju da nastavite, izađete negdje za vikend i svakako nađete vremena za seks, čak i kada ste umorni. Fizička intimnost ne samo da održava odnose zdravim, već im čak može pomoći i popraviti ih kada stvari krenu po zlu.

To postaje posebno važno s pojavom djece. U modernoj kulturi za njih se gotovo moli. Vjeruje se da roditelji trebaju žrtvovati sve za njih.

Najbolja garancija da će djeca odrastati zdrava i sretna je zdrav i sretan odnos među roditeljima.

Zato neka vaša veza uvijek bude na prvom mjestu.

10. Naučite uhvatiti val

Odnosi se mogu usporediti s valovima na moru. Takvi valovi su različiti, usponi i padovi u vezi. Neki traju samo nekoliko sati, drugi nekoliko mjeseci ili čak godina.

Glavna stvar je ne zaboraviti da ovi valovi sami po sebi praktički ne odražavaju kvalitetu odnosa. Na njih utječu mnogi vanjski čimbenici: gubitak ili promjena posla, smrt rođaka, preseljenje, financijske poteškoće. Samo trebate uhvatiti val s partnerom, kamo god vas on odveo.

Ne postoje idealni odnosi, budući da smo svi živi ljudi i ponekad doživljavamo emocije koje se ne poklapaju uvijek s osjećajima voljene osobe, ili imamo svoje poglede na određene životne pojave. Međutim, uz svu svoju individualnost, netko zna kako održati pouzdan i čvrst odnos sa svojom srodnom dušom dugi niz godina bez obzira na sve. Tajna “dugovječnih” bračnih parova uopće nije u nekoj posebnoj, čarobnjačkoj umjetnosti ljubavi, već u međusobnom poštovanju, mudrosti i sposobnosti izbjegavanja ili izglađivanja svih “oštrih kutova”, uvijek pronalazeći kompromisna rješenja za probleme. .

Istodobno, važno je na vrijeme prepoznati približavanje krize u vezi i, ako do nje ipak dođe, moći poduzeti hitne mjere za spas ljubavi, a da ne dopustite da vas okolnosti udalje jedno od drugog. Dakle, što biste trebali učiniti ako osjećate da je vaša veza sve hladnija, ili još gore, da se u njoj pojavio jasan rascjep?

1. Izlet u prošlost. Na početku svog rada na povratku svježine i iskrenosti osjećaja, prije svega pokušajte vratiti emocije koje ste doživjeli na početku zajedničkog životnog puta. Naravno, bilo bi glupo nadati se da ćete šetajući trgom koji je nekoć postao mjesto vašeg prvog susreta, vašeg supružnika ili vi odjednom doživjeti osjećaj lude ljubavi i opojnog nadletanja nad zemljom. Ali, opet, nama vladaju emocije, a večera u kafiću u kojem ste nekada zajedno provodili večeri ili ugodan susret s prijateljima vaše mladosti koji su bili svjedoci vašeg vjenčanja, opet će unijeti notu nostalgije u vaš odnos prema onima prve osjećaje, i natjerati vas da se sjetite koliko ste nekada bili zaljubljeni i kojim ste vrlinama osvojili srca jedno drugom.
   
2. U blizini - voljena osoba! Priuštite si instalaciju: ako želite spasiti svoju obitelj, od danas pa nadalje - bez prigovaranja i tvrdnji, samo pozitivno raspoloženje i pohvale! Možda ćete iz navike u početku pokušati svom mužu dati još jedan prijedlog za čarape bačene u blizini stolice, ali okrenite svoje misli na drugu stranu: ispred vas je vaša draga, voljena osoba i tako je lijepo uzeti briga o najmilijima! Također, pomislite na svoju usamljenu prijateljicu, kojoj je jedino društvo razmažena mačka, o kojoj se brine kao o neprocjenjivom blagu. I sudbina vas je obdarila mnogo više: pored vas je snažan, pouzdan i obostrano voljen čovjek. Pa što, to ponekad štetno i neugodno, ali ipak si daleko od anđela! Naučite cijeniti svoju srodnu dušu samo zbog činjenice da je u vašem životu. Uostalom, ne vole iz nekog razloga, već jednostavno zato što vole!
   
3. Zajednički interesi i hobiji. Možda ste u svakodnevnoj rutini zaboravili ono što vas je nekada spajalo zajedničkim interesom. Ali ovo igra važnu ulogu u davanju snage obiteljskim vezama. Pokušajte svaki dan provesti barem sat vremena radeći opću lekciju. Čak i ako gledate film, ali uz trenutne komentare ili naknadnu zajedničku raspravu. Pokušajte s mužem pecati ako se bavi pecanjem. Moguće je da ćete u njoj pronaći ono što je muškarci toliko cijene. Glavna stvar za par je komunikacija. Važno je međusobno razgovarati, pronaći trenutke kontakta, izraziti svoje stajalište i upoznati se s mišljenjem polovice. Tek u komunikaciji upoznajemo se i otkrivamo nove kvalitete ili uočavamo promjene u karakteru i životnim načelima voljene osobe. Naučite vjerovati jedni drugima, dijeliti svoje misli, a pritom moći slušati, razumjeti i pomoći u rješavanju bilo kojeg problema. I ne zaboravite se nasmijati zajedno! Pronađite trenutke u životu koji su zabavni za oboje i zabavite se pet minuta za sebe. Uostalom, zajednički humor i smijeh ne samo da produžuju život, već i jačaju odnose.
   
4. Nova tradicija. Započnite neku ljubaznu obiteljsku tradiciju. Na primjer, jednom mjesečno pozovite stare prijatelje u posjet ili u kazalište. Ako je vaš suprug ljubitelj nogometa, izmjenjujte gledanje predstava s odlaskom na nogometne utakmice. Dogovorite se sa svojim supružnikom da na kraju svakog tjedna dogovorite takozvane "minute otkrića" tijekom kojih biste mogli podijeliti svoje dojmove o proteklom tjednu i u ispravnom obliku riješiti sve nesporazume koji se pojave među vama. Neka tijekom ovakvih razgovora bude pravilo da vas ne vrijeđaju lagane kritike i komentari, već pokušajte izvući zaključke i nastojati postići sklad i međusobno razumijevanje.
   
5. Pomoć i podrška uvijek i u svemu. Kada komunicirate s drugim ljudima, nikada ne kritizirajte svog muža - i, čak i ako se ne slažete s njegovim stavom, naučite stati na njegovu stranu, budući da ste u društvu stranaca. To uopće ne znači da morate s pjenom na ustima dokazivati ​​poznanicima da je vaša voljena osoba u pravu. Dovoljno je da svojim izgledom ili kratkim primjedbama izrazite podršku supružniku u njegovom mišljenju. Svoje istinite zaključke o problemu o kojem se raspravlja moći ćete iznijeti kada budete sami sa svojom srodnom dušom, počevši od pozitivnih strana njegove pozicije - pa nakon prelaska na aspekte koji se tiču ​​nesuglasica. Budite sigurni da će vam vaša voljena osoba biti iskreno zahvalna na činjenici da ste, imajući drugačije mišljenje od njegovog, ipak stali na njegovu stranu u društvu stranaca. Takva politika s vaše strane uvelike će koristiti vašoj vezi. Supružnik će vas vidjeti kao stvarnog životnog prijatelja koji će vas uvijek podržavati u teškim trenucima, a muškarcima, iako ih smatraju jačim spolom, pouzdana podrška nije ništa manje važna nego za njihove “slabe” ljubavnice!
   
6. Fizička intimnost. Ne radi se samo o intimnim odnosima. Primijećeno je da osjećaji žive sve dok postoji potreba za dodirom. Često izražavajte svoje osjećaje dodirivanjem i ljubljenjem kada ste sami. Uzmite muža za ruku dok hodate. Naša mudra podsvijest svaku fizičku intimnost odmah pretvara u duhovnu vezu. Što se češće dodirujete, vaš će odnos biti topliji. Što se tiče intimnosti, naravno, ona vam ne bi trebala biti na posljednjem mjestu. Ako su vam osjećaji i želje tupi, nemojte čekati da vaš partner postane kreativan, preuzmite inicijativu u svoje ruke. Muškarci će uvijek cijeniti žensku privlačnost u svim njezinim manifestacijama, a ovaj koncept izravno je povezan s partnerovim odnosom prema intimnoj strani odnosa. I zaboravite na migrene i umor, ako ne želite da vaš muž prije ili kasnije počne tražiti “utočište” sa strane: nespremnost žene da bude fizički bliska — za muškarce — je opipljiv udarac ponosu, a njegov potraga za ljubavnicom nije uvijek znak korupcije i nezahvalnosti. Ovo je samo obrambena reakcija i pokušaj da prije svega dokaže sebi vlastitu mušku održivost.
   
7. Konačno, darujte jedni druge! Iznenadite voljenu osobu zgodnom sitnicom koju je nedavno u razgovoru usputno spomenuo. Nije važno smatrate li ovu akviziciju korisnom za vaš dom i obitelj. Pripremite barem povremeno takva iznenađenja za voljenu osobu - i, tko zna, možda ćete jednog dana ispod svog jastuka pronaći upravo onaj prsten na kojem je vaš pogled slučajno zastao u draguljarnici!
   

Vodite računa o vezi, cijenite voljenu osobu, poštujte njegove interese i principe - i nakon mnogo godina, slučajni prolaznici će se okretati za vašim parom, duboko u sebi sanjajući da će sve u njihovom bračnom životu ispasti jednako sretno kao i vi !