Pokud nevíte, o čem mluvit na prvním rande s mužem, nepropadejte panice. Není nic překvapivého na tom, že lidé, kteří zažívají vzrušení na setkání, jsou ztraceni a cítí se nepříjemně kvůli pauzám, které nastanou.
Na otázku "Co dělat na dovolené?" děti odpoví: "Odpočívej!" Ale bohužel pro 8 z 10 chlapů je zbytek internet a sociální sítě. A existuje tolik dalších zajímavých věcí, které můžete dělat!
Ve špatné společnosti teenageři hledají ty, kteří je budou respektovat a považovat je za cool, cool. Vysvětlete tedy význam slova „cool“. Řekněte jim, že k tomu, abyste vzbudili obdiv, nemusíte kouřit a nadávat, ale naučit se dělat něco, co ne každý umí a co způsobí efekt „wow!“ u vrstevníků.
Drby jsou diskuse člověka za jeho zády nikoli v pozitivním, ale v negativním smyslu, předávání nepřesných nebo smyšlených informací o něm, které diskreditují jeho dobré jméno a obsahují výčitky, obviňování, odsuzování. Jste drbna?
co je to arogance? To je touha skrýt své komplexy a nízké sebevědomí, nosit masku vítěze. Takové lidi s nemocným EGO je třeba litovat a popřát jim brzké "uzdravení"!
Vyberte si ty správné vitamíny! Nenechte se zmást barevnými obaly, voňavými a zářivými kapslemi. Je to přeci jen marketing, barviva a příchutě. A kvalita znamená minimum „chemie“.
Příznaky (znaky) beri-beri jsou obecné a specifické. Podle konkrétních znaků můžete určit, který vitamín v těle chybí.
Je nepravděpodobné, že v naší době shonu a rychlého životního tempa můžete potkat člověka, který by nepotřeboval rady, jak se zbavit stresu a nervového napětí. Důvodem je neschopnost správně se vžít do životních potíží a stresových situací.
Dobrý den, přátelé!
Nyní zpět k našemu létu. Loni letošní sezóna nebyla moc horká, alespoň tady pro nás. Ale není pravda, že příští léto bude stejně láskyplné. Teď se s počasím dějí zázraky, co když začne ďábelské vedro? A je potřeba se toho nějak zbavit.
V tomto článku jsme pro vás shromáždili 10 nejjednodušších a vlastně fungujících tipů, jak v létě uniknout horku bez klimatizace a dalších drahých a objemných zařízení.
V létě může teploměr vystoupat velmi, velmi vysoko. Takové šílené vedro není vůbec příjemné, ale spíše otravné. Navíc je to zdraví nebezpečné. Proto je důležité vědět, jak se v létě před horkem ušetřit. Nejen v bytě bez klimatizace, ale obecně.
Nejprve se podívejme, proč jsou intenzivní letní vedra nebezpečná. Odpověď je jednoduchá, protože naše tělo se může přehřát, řeknu ještě více, přehřátí je nebezpečné nejen pro lidi, ale i pro zvířata. Nezapomeňte na to!
Sluneční paprsky nejsou jen krásné opálení a dobrá nálada. Je také důležité, že jsou velmi agresivní, a pokud na to zapomenete a strávíte celé dny pod spalujícím sluncem, následky mohou být velmi smutné.
Navíc, když je příliš horko, tělo reaguje pocením a ztrátou velkého množství tekutin a životně důležitých minerálů. Nerychlé doplnění zásob tekutin povede k dehydrataci, která následně může vést k narušení krevního oběhu a všem z toho plynoucím následkům.
Takže letní slunce může "potěšit":
popáleniny. A pokud si myslíte, že je to nesmysl, tak marně. Spálení sluncem může vést k nepříjemným následkům:
potlačení imunity;
rakovina kůže;
benigní anomálie melanocytů (pihy, melanocytární névy atd.);
To samozřejmě při dlouhodobém zneužívání slunečních paprsků, ale stojí za to o tom vědět. A taky mě bolí spálit se na slunci, takže se v létě snažím zůstat ve stínu.
Úpal. To je také velmi vážné. Samozřejmě můžete dostat úpal, aniž byste museli chodit ven v letních vedrech, například pokud je místnost nebo auto velmi dusné a horké.
Příznaky úpalu:
zarudnutí kůže;
slabost;
nevolnost, zvracení;
závratě, ztmavnutí očí, zrakové halucinace (blikání před očima, pocit pohybu cizích předmětů, plazení před očima);
častý a slabý puls;
kůže se stává teplejší a sušší;
svalové křeče a bolest;
zrychlené dýchání.
Úpal. Je to druh hřejivé rány, ale lze ji získat pouze pod spalujícím sluncem. Má také řadu závažných příznaků:
slabost;
teplota;
nevolnost a zvracení;
ztráta vědomí.
Nejnáchylnější k horku a úpalu jsou děti, senioři, lidé s dehydratovaným tělem, s cukrovkou a s nadváhou.
Naše tělo se samozřejmě vyrovná s vysokými teplotami (30 stupňů ±), ale to neznamená, že v tom nepotřebuje pomoc. Existuje mnoho způsobů, jak přežít letní vedra uvnitř i venku.
Drž se mimo horké slunce
Toto je nejjednodušší, ale jeden z nejdůležitějších tipů - zkuste trávit více času ve stínu, zejména v době oběda (od 13 do 16 hodin). Zvláště dobrá jsou místa u vody a ve stínu stromů. Samozřejmě ne za bouřky =)
Žádný sport přes den
Sportovní aktivity v horkých dnech silně zatěžují organismus a to na něj nepůsobí dobře. Je lepší je odložit na večer nebo brzy ráno. Ne, samozřejmě, pokud sportujete v dobře klimatizovaných místnostech, kde je příjemná teplota, pak je vše v pořádku, ale s venkovními aktivitami byste měli být opatrní.
Druhým problémem horké sezóny je ozón. Když svítí slunce, často se zvyšuje obsah ozonu ve vzduchu a schopnost rostlin jej absorbovat prudce klesá. Tento plyn na člověka nepůsobí příliš dobře:
dráždí dýchací cesty;
způsobuje bolesti hlavy;
zarudnutí očí,
kašel a dysfunkce plic.
V kombinaci se sportovní zátěží může být efekt tristní.
Správné oblečení
Černé nebo tmavé oblečení přitahuje sluneční paprsky a zahřívá tělo, to ví každý a světlé oblečení, bílé nebo béžové, tyto paprsky odráží. Při útěku před horkem v létě proto volte světlé oblečení širokého střihu, aby foukal větřík.
Existuje však přímo opačný názor: protože světlé oblečení odráží teplo, odráží zpět i teplo našeho vlastního těla, zatímco černé ho pohlcuje. A existuje verze, že tmavé oblečení opět s širokým střihem pomáhá účinněji bojovat s horkem. Je na vás, jak se rozhodnete, ale osobně na léto volím něco lehkého.
A přesto nemůžete zůstat pod spalujícím sluncem po dlouhou dobu bez klobouku, jinak se výrazně zvyšuje pravděpodobnost úpalu.
Musím víc pít
Doplňování tekutin v těle je nesmírně důležité, zvláště při vysokých teplotách. Rozhodující je druh nápoje: kofeinové nápoje nebo alkohol stimulují krevní oběh, ideální jsou však sprinterské džusy a minerální vody nebo neslazené bylinkové čaje.
Jak je to ale s teplotou nápojů? Optimální teplota pro pití je teplá, protože horké nebo studené nápoje stahují cévy a tělo ještě více zahřívají.
A přesto je potřeba pít v horku nejen tehdy, když už máte žízeň. Protože pak už je tekutin v těle nedostatek.
Lehké jídlo
Smažené vepřové s knedlíkem v létě není příliš dobrá volba - špatná pro pohodu. Důvodem je, že čím je jídlo těžší, tím více energie musí tělo vydat na trávení. Ale saláty, zelenina, ryby a jídla s nízkým obsahem sacharidů jsou dobrou volbou pro horké období dne. Velmi lehké slané masové a zeleninové vývary zase optimalizují minerální rovnováhu.
Nejlepší způsob, jak uniknout před horkem v bytě, je klimatizace, ta však není vždy k dispozici. Budeme tedy vycházet z toho, že je levnější pořídit např. závěsy. V letních vedrech se důrazně doporučuje zastínit místnosti žaluziemi a závěsy. Jen nezapomeňte, že ne všechny chrání před horkem, nejčastěji záclony šetří pouze před sluncem, takže při výběru tohoto prvku interiéru dbejte na tepelnou ochranu.
Tepelně ochranné rolety a zástěny snadno poznáte podle vzhledu, jsou pokryty speciálními emaily nebo lakem.
Odvětrání a odstavení elektrických spotřebičů
Pokud je venku horko, okna musí zůstat zavřená, jinak se teplo dostane do domu. Proto je nutné prostory větrat pozdě večer nebo velmi brzy ráno – za předpokladu, že venkovní teplota je nižší než teplota v místnosti.
Dalším problémem jsou elektrické spotřebiče, které vytvářejí velké množství tepla. Můžete je prostě vypnout. Samozřejmě nikdo nenabízí vypnutí lednice, ale něco ne tak vážného je možné.
Výběr ložního prádla a přikrývek
Bez deky samozřejmě nemůžete zůstat, dokonce i v letní noci můžete zmrznout. Ale přesto je pro letošní sezónu lepší zvolit přikrývky z lehkého prodyšného materiálu, naštěstí je nyní výběr široký.
Kromě toho je lepší vzít si ložní prádlo, které je vyrobeno z mírně chladivého materiálu, jako je mako-satén, hedvábí, len nebo perkálová bavlna.
Samozřejmě je skvělé se zchladit někde v jezeře, řece nebo bazénu, ale bohužel to není vždy cenově dostupná varianta. Pokud to není možné, můžete se vždy osprchovat.
Důležité: teplota vody musí být teplá, ne studená, jinak se tělo znovu zahřeje.
Volejte doktora
V neposlední řadě, pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte příznaky úpalu nebo úpalu, okamžitě zavolejte svého lékaře. To není vtip, nebezpečí je smrtelné!
Zatímco je sanitka na cestě, nechte oběť jít na chladné místo. Není nutné se chladit ledovou vodou, je lepší se svléknout a tělo otřít houbou nebo ubrouskem namočeným ve studené vodě.
Ano, 30stupňové vedro není dar, pro mě už je 25 katastrofa, ale ani na tom není nic špatného, pokud znáte „bezpečnostní opatření“.
To je vše, uvidíme se u dalších článků. Hodně štěstí!
P.S. A pamatujte, že je absolutně nemožné nechávat své mazlíčky zavřené v autě dlouhodobě v horku! Ohrožuje to jejich životy.
Pokud doma není klimatizace a za oknem je teplota pod 30 stupňů, samozřejmě bude obtížné ochránit váš byt v betonové nebo zděné věži otevřené slunci před horkem, zvláště pokud okna pokoj směřuje na slunečnou stranu.
Klimatizace se již stala nezbytným doplňkem každého bytu v každém městě, kde může teplota alespoň na pár dní vystoupit nad 30 stupňů. V mnoha bytech však z toho či onoho důvodu není klimatizace a nějak potřebujete uniknout před spalujícím sluncem, které rozehřívá pouliční teploměr na neuvěřitelné teploty. Speciálně pro majitele takových bytů AiF.ru připomíná 5 nejúčinnějších způsobů, jak uniknout horku.
První věcí, kterou je třeba v horku udělat, je zabránit pronikání slunečního světla okny na slunnou stranu. Jinak vás už v 5 hodin ráno probudí pálící paprsky a dusno, které se usadilo v místnosti, vám nedovolí znovu usnout.
Nejjednodušší metodou je zavřít okno hustými závěsy. Ale takový pohyb jen oddálí nástup tepla v místnosti. Závěsy samozřejmě zachrání místnost před přímými paprsky, ale dříve nebo později se samy zahřejí a začnou přenášet teplo do místnosti, dokud v ní nebude dusno.
Druhý způsob, jak zabránit pronikání slunečního záření do bytu, je efektivnější, ale méně estetický. Okna je potřeba utěsnit speciální reflexní fólií, která se prodává v každém železářství a stojí docela rozumné peníze. Pokud poblíž není žádné železářství, postačí i obyčejná potravinářská fólie, kterou koupíte v potravinách. Musí být nalepen na okno s reflexním povrchem do ulice. Fólie dokonale odráží sluneční paprsky a zabraňuje tak přehřívání místnosti.
Klimatizace v bytě často nejsou instalovány kvůli nějakým finančním potížím, ale jednoduše proto, že nejsou vhodné pro obyvatele - způsobují nebo zhoršují nemoci. V tomto případě, aby nedošlo k znetvoření oken lepicí fólií nalepenou na nich každé léto, můžete jednoduše umístit plastová okna se zrcadlovým sklem. Plní stejnou reflexní funkci jako fólie, ale vypadají esteticky a zevnitř přes ně můžete bezpečně koukat z okna jako přes tmavé brýle.
Má se za to, že při absenci klimatizace by měl ventilátor pomoci uniknout před horkem v bytě, kterých je dnes na trhu obrovské množství. Po zakoupení ventilátoru ale brzy přijde zklamání, protože vytváří pouze zdání chladu a žene ohřátý vzduch v kruhu.
Málokdo ví, že tento prakticky zbytečný ventilátor, který jen na chvíli usnadňuje život, lze pomocí improvizovaných prostředků snadno proměnit v jakousi klimatizaci.
Vodu stačí pouze zmrazit v lednici a vzniklý led vložit nebo vložit do cesty vzduchu od běžícího ventilátoru. Vzduch bude mírně ochlazován ledem a teplota v bytě bude postupně klesat na přijatelnou úroveň.
Pro pohodlí si nemůžete pohrát s ledem, protože pro normální chlazení potřebujete poměrně velký kus, který se také brzy rozpustí. Je mnohem snazší vložit do mrazničky plastovou láhev s vodou. Voda se změní na led a vliv plastové láhve s ledem na cestu vzduchu od ventilátoru bude stejný jako u běžného ledu. Zatímco používáte jednu láhev, můžete dát druhou láhev do lednice, a když led v první roztaje, stačí je vyměnit.
Obvykle jsme zvyklí se bát průvanu. Ale v horkém počasí mohou být skutečnou spásou před horkem. Pro vytvoření průvanu je nutný jeden předpoklad – okna vašeho bytu musí směřovat na opačné strany domu.
Okna směřující na různé strany domu musí být otevřená – to zajistí proudění vzduchu bytem, což umožní jeho mírné osvěžení.
Pokud by se vám takový průvan zdál málo, lze pomocí stejného ventilátoru zvýšit sílu „větru“. Stačí jej nainstalovat u okna, kterým vzduch vychází, a nasměrovat jej nikoli do bytu, ale ven. Vyfoukne horký vzduch z bytu vyšší rychlostí a dalším oknem se do bytu dostane čerstvější vzduch ve velkém.
Pokud máte jednopokojový byt a nemůžete vytvořit průvan, můžete jednoduše zkusit otevřít okno a umístit do něj ventilátor, který ho nasměruje dovnitř. Přivede do místnosti čerstvější vzduch a automaticky z ní vytlačí zatuchlý a horký vzduch.
Horko v bytě většinou provází pořádné sucho. Aby se nějak snížila teplota v místnosti, musí být vzduch zvlhčován. A je lepší nejen navlhčit, ale zvlhčit studenou vodou. To by mělo snížit teplotu v místnosti o několik stupňů, protože v tomto případě příroda spotřebuje více energie na ohřev vzduchu zvlhčeného studenou vodou než na ohřev suchého vzduchu.
Se zvlhčováním vzduchu pomohou speciální zvlhčovače, které jsou ve velkém množství na pultech obchodů s elektronikou. Práci jim ještě zefektivní ventilátor nainstalovaný vedle nich, který bude rozhánět zvlhčený vzduch po celém bytě.Pokud si nechcete pořizovat zvlhčovač, pomůže obyčejná stříkací pistole, kterou si vzduch v bytě zvlhčíte ručně. V tomto případě vám doporučujeme nalít do stříkací pistole studenou vodu, takže to bude mnohem účinnější.
Pomocí stejné stříkací pistole můžete navlhčit závěsy zakrývající okno. To bude třeba provádět pravidelně po celý den, aby se zabránilo slunci ohřívat závěsy a pak s jejich pomocí celý byt.
Posledním krokem při zvlhčování místnosti je odstranění koberců z podlahy, pokud existují, a pravidelné vytírání podlahy studenou vodou. Odpařování této vody může mírně snížit teplotu v místnosti.
Někde se také doporučuje po bytě rozvěsit prostěradla namočená ve studené vodě, ale o estetických kvalitách takového podniku pochybujeme. I když, pokud jsou věci tak špatné, že se o to estetika nestará, prostěradla mohou být skvělým způsobem, jak se vypořádat s horkem.
A poslední lidovou metodou úspory před horkem v bytě, která je v mnoha případech nejméně účinná, je vyhřívaný věšák na ručníky zabalený do fólie v koupelně. Tato metoda pravděpodobně nepomůže ochladit celý byt, ale pokud máte problémy s teplem v koupelně, tato metoda je pro vás.
Je to jednoduché – vyhřívaný věšák na ručníky, který je ve většině bytů vyhřívaný tekoucí vodou a nejde vypnout, je potřeba zabalit do fólie. Fólie udrží teplo uvnitř a zabrání jeho pronikání do bytu.
Přežít vedro v městském bytě je někdy těžké, zvláště v nejvyšších patrech, kde se vzduch ohřeje na 40–50 stupňů, ale usnadnit si život je reálné. Jak se ušetřit před horkem v typickém městském bytě? Jak dětem usnadnit snášení horka?
Nejšťastnější obyvatelé cihlových domů - mají všechny šance, aby se neroztavili. Cihla má vysokou tepelnou setrvačnost, to znamená, že se stěna zahřívá pomalu. Proto se ve starých budovách, kde jsou stěny silné dvě nebo dvě a půl cihly, lidé cítí nejpříjemněji v horku.
Nejhůře jsou na tom obyvatelé panelových výškových budov – lehký beton, ze kterého jsou postaveny, se velmi rychle zahřeje. Vlna horka prochází přímo do bytu a mění ho v jakousi saunu. Totéž platí pro monolitické domy – ty však často zachraňují módní provětrávané fasády.
Jak tedy uniknout před horkem doma, když nemáte štěstí na bydlení? Často používáme ty nejzřejmější metody – často chodíme do sprchy a otevíráme všechna okna v domě. Ale zřejmé neznamená efektivní. Existují malé triky, které usnadňují práci s horkem.
efekt proudění čerstvého větru
Říká se, že nejlepší způsob, jak uniknout teplu v bytě, je pořídit si klimatizaci. To ale naše rada nezahrnuje: klimatizace je drahá, ráda žere elektřinu ve velkém množství a navíc pomáhá unikat před horkem, je zdraví škodlivá (vysušuje vzduch, shromažďuje hodně prachu a bakterie).
Kupte si ventilátor, je několikanásobně levnější než klimatizace. Umístěte několik lahví zmrzlé vody nebo talíř s ledem pod nebo před ventilátor. Vytvoříte tak efekt klimatizace, bude foukat studený vzduch.
Můžete zavzpomínat na své dětství a udělat si fanouška. Každý ví, jak ho používat, a na rozdíl od ventilátoru nespotřebovává elektřinu.
Během dne zavírejte okna areálu a brzy ráno nebo večer zařiďte průvan. Takto chladíte místnost.
Zavíráme okna
První věcí, kterou je třeba v horku udělat, je zabránit pronikání slunečního světla okny na slunnou stranu. Jinak vás už v 5 hodin ráno probudí pálící paprsky a dusno, které se usadilo v místnosti, vám nedovolí znovu usnout.
Zavěste na okna závěsy nebo žaluzie. Pokud světlo pronikne do místnosti, zvýší teplotu obydlí o 3-10 stupňů a zároveň vytvoří skleníkový efekt.
Okna lze utěsnit reflexní fólií. Takový film je levný, ale efekt dává. Alternativně lze fólii přišít k závěsům ze strany okna.
Pokud poblíž není žádné železářství, postačí i obyčejná potravinářská fólie, kterou koupíte v potravinách. Musí být nalepen na okno s reflexním povrchem do ulice. Fólie dokonale odráží sluneční paprsky a zabraňuje tak přehřívání místnosti.
Věnujte pozornost tomu, jakou barvu mají vaše záclony. Bílá látka sluneční paprsky odpuzuje, černá naopak pohlcuje.
3 tajemství prostěradla: jak jednoduchý hadřík pomůže vydržet horko
Nejprve můžete na okna pověsit prostěradla - sníží teplotu v bytě o několik stupňů.
Za druhé, místo přikrývky lze použít mokré prostěradlo, jen bude muset být mokré několikrát za noc. Před horkem ale budete zachráněni na celou noc.
Zatřetí, prostěradlo (nebo dětská plena) se dá nosit přes ramena jako mušketýrský plášť! Dokonale chladí při domácích pracích a hrách.
Pijte správně
Vyhněte se pití sladké sodové vody, nepomůže vám zbavit se žízně. V horku je lepší používat nápoje, které jsou vyrobeny z přírodních produktů. Navíc to pomůže tělu dostat se dost. Pokud neexistují žádná omezení v používání vody, snažte se pít více (nejlépe alespoň dva litry tekutin denně).
Další triky
Vyměňte žárovky za zářivky nebo LED. Vydávají o 80 % méně tepla než klasické žárovky.
Snažte se během dne nezapínat počítač a další energeticky náročná zařízení. To vám pomůže udržet chlad v místnosti.
Vyhněte se používání sporáku a trouby. V horku se vám zpravidla nechce jíst, to je přirozená reakce. Jezte čerstvou zeleninu a ovoce nebo si dejte studené občerstvení.
Vezměte si příklad z domácích mazlíčků, v horku jsou neaktivní. Pokuste se omezit svou aktivitu v horkém období dne, vstávat dříve nebo dělat věci večer.
Pokojové rostliny pomáhají mnohem snadněji snášet horko, protože jejich sekrety ochlazují okolní vzduch. Pokud se nebojíte zapomenout na své „zelené kamarády“ a hodláte je zalévat s přísnou pravidelností – směle do toho. Můžete si koupit sezónní rostliny, pokud je během zimy zrovna nepotřebujete. A vyberte květiny s velkými širokými listy: mají větší zvýrazňující povrch, což znamená, že by mělo být více potenciálních výhod.
Vyhřívaný věšák na ručníky, který je ve většině bytů vyhřívaný tekoucí vodou a nejde vypnout, je nutné zabalit do fólie. Fólie udrží teplo uvnitř a zabrání jeho pronikání do bytu.
Sprcha, vana a umyvadla jako způsob, jak lépe snášet horko
V horku se naše tělo zahřívá, takže po návratu domů z obličeje neskákej do studené sprchy, kardiovaskulární systém tím trpí. V horkém počasí je lepší dát si teplou sprchu: když vyjdete ven, bude se vám okolní teplota zdát nižší, než ve skutečnosti je.
Choďte se sprchovat a koupat alespoň 10x denně, zvláště často své děti oplachujte, pomůže vám to přežít vedra, i když je doma +40.
Při sprchování se snažte nepoužívat mycí prostředky, vysušují pokožku.
Vanu lze jednoduše naplnit vodou, odpařit, zvlhčí vzduch a trochu sníží teplotu v bytě, pomůže snášet horko.
Jedna koupel to nezvládne? Do všech místností dejte misky s ledovou vodou, do vody můžete házet i led z mrazáku. A nezapomeňte vyměnit vodu, rychle se ohřeje. A také si vezměte rozprašovač a stříkejte vodu do místnosti, čím chladněji, tím lépe, bude mnohem snáze snášet horko!
Bazének v pokoji pomůže dětem přežít vedra
Máte malé děti? Mají se kde koupat? Nevědí, jak uniknout horku? Kupte jim bazén! Nafukovací! Ne, to není vtip. Je potřeba si vzít nepříliš velký nafukovací bazének a podložku do velkého bazénu (jsou to podložky, aby se bazén neroztrhl, pokud na zemi leží nějaké bahno, nepromokne). Celou podlahu pokryjeme podestýlkou, doprostřed postavíme bazén, na podestýlku navíc položíme savé hadry, které se prodávají na mytí podlahy a necháme děti plavat, nezapomeneme jim dát hračky. Velmi brzy budete mít i vy sami chuť vlézt do jejich bazénu a přežít v něm vedra.
Jak spát v horku
Pokud horko znesnadňuje usínání, pár hodin před spaním složte lůžkoviny do plastového sáčku a dejte do lednice. Časem se samozřejmě postel vyhřeje, ale usínání bude mnohem příjemnější. Kromě toho by lůžkoviny a polštáře měly být vyrobeny z lehkých a přírodních tkanin.
Vyberte si lehké, prodyšné látky, které umožňují rychlé odpařování vlhkosti. A žádná syntetika: narušuje přirozenou výměnu tepla těla s okolím a na lůžku bude při vaření v troubě fungovat jako fólie. Budete se doslova smažit, a dokonce se i probouzet na vlhkém povlečení.
Spěte v noci s otevřeným balkonem nebo dokořán otevřenými okny.
U postele mějte láhev studené vody, abyste si mohli večer navlhčit hrdlo a otřít si obličej, aniž byste vstávali z postele.
Jak se zachránit před horkem na ulici?
Jakékoli vedro se snáze snáší mimo město. Pokud je to možné, jděte do vesnice relaxovat, jezte přírodní zeleninu a ovoce.
Pokud je poblíž vašeho domu chladný rybník a les a podnikání lze odložit až do konce horka, máte štěstí. Vyjděte ven ráno a večer.
Lehký, lehký deštník vytvoří stín. Ventilátor vám pomůže uniknout před horkem, když čekáte na dopravu na zastávce, v dopravě, v dusném obchodě a na jiných horkých místech.
Přizpůsobit se! Koneckonců, lidé žili bez klimatizace stovky let a mnozí stále žijí. Veďte zdravý životní styl, udržujte se v kondici a za každého počasí se budete cítit pohodlně.
Znáte nějaké další originální způsoby, jak uniknout horku? Pište do komentářů, lidi to potřebují :)
Abnormální horko v Moskvě překonává všechny rekordy a lidé si už s hrůzou představují tající asfalt a jeho horkou spršku, jak se vznáší z uhánějících aut. No, asfalt sice neroztaje, ale vedro nechce ustoupit. Je jasné, že před horkem se nejlépe ušetříte, když vyrazíte k moři, kde je nyní chladněji než v Moskvě, no, nebo v případě nouze na vesnici. Jak ale přežít vedra pro ty, kteří nemají možnost opustit rodné město? Jak se ušetřit před horkem v typickém městském bytě? Jak dětem usnadnit snášení horka? Pokusíme se dát co nejvíce možností, jak uniknout vedru ve městě.
Přežít vedro v městském bytě je někdy těžké, zvláště v nejvyšších patrech, kde se vzduch ohřeje na 40–50 stupňů, ale usnadnit si život je reálné.
Nejlepší způsob, jak se ušetřit před horkem v bytě, je pořídit si klimatizaci, ale tato metoda má své nevýhody: klimatizace je drahá, ráda žere velké množství elektřiny a navíc pomáhá unikat teplu, vysušuje vzduch, takže potřebujete zvlhčovač nebo jiné metody zvyšující vlhkost v místnosti
Každý ví, jak ji používat, a neměli byste na to zapomínat, docela dobře pomáhá snášet horko.
Nejprve můžete na okna pověsit prostěradla. Mokré prostěradlo mnohem snáze přežije vedra, sníží teplotu v bytě o pár stupňů.
Za druhé, místo přikrývky lze použít mokré prostěradlo, jen bude muset být mokré několikrát za noc. Před horkem ale budete zachráněni na celou noc
A nakonec můžete v koupelně pověsit horký ohřívač ručníků, to vám nepomůže zachránit vás před horkem v bytě.
Namočte dětské plenky a dejte si je na ramena jako mušketýrský plášť! Víte, jak pomáhají uniknout před horkem! Dokonale chladí při domácích pracích a hrách.
Máte malé děti? Mají se kde koupat? Nevědí, jak uniknout horku? Kupte jim bazén! Nafukovací! Ne, to není vtip. Je potřeba si vzít nepříliš velký nafukovací bazének a podložku do velkého bazénu (jsou to podložky, aby se bazén neroztrhl, pokud na zemi leží nějaké bahno, nepromokne). Celou podlahu pokryjeme podestýlkou, doprostřed postavíme bazén, na podestýlku navíc položíme savé hadry, které se prodávají na mytí podlahy a necháme děti plavat, nezapomeneme jim dát hračky. Velmi brzy budete mít i vy sami chuť vlézt do jejich bazénu a přežít v něm samotné horko.
Choďte se sprchovat a koupat alespoň 10x denně, zvláště často své děti oplachujte, pomůže vám to přežít vedra, i když je doma +40.
Vpn můžete jednoduše naplnit ledovou vodou, odpařit se, zvlhčí vzduch a trochu sníží teplotu v bytě, což pomůže snášet horko. Jedna koupel to nezvládne? Do všech místností dejte misky s ledovou vodou, do vody můžete házet i led z mrazáku. A nezapomeňte vyměnit vodu, rychle se ohřeje. A také si vezměte rozprašovač a stříkejte vodu do místnosti, čím chladněji, tím lépe, bude mnohem snáze snášet horko!
Ještě nemáte fanouška? Pak je čas spěchat do obchodu! Není příliš drahý, ale skvěle šetří před horkem.
Nezapomeňte pít! Musíte vypít asi 3 litry vody denně, pomůže vám to snadněji přežít horko, protože tekutinou můžete přebytečné teplo odpařit, a pokud je tekutiny málo, je pro tělo obtížnější teplo odvádět. Pijte jen vodu, ne slazené nápoje, ty nepomohou. A ještě něco: doplňte soli, hodně se jich ztrácí, když se potíte. Jen nejezte sůl po lžičkách, nepřinese to žádný užitek. Pijte minerální vodu, nezapomeňte na minerální a vitamínové komplexy.
Pokud je poblíž vašeho domu chladný rybník a les a podnikání lze odložit až do konce horka, máte štěstí. Pro ostatní nabízíme způsoby, jak uniknout teplu pomocí improvizovaných prostředků.
Pokud nejsou žádné naléhavé záležitosti, jděte ráno a večer ven. S dětmi můžete dokonce chodit do 10 a po 20. hodině a přes den uniknout před horkem domů.
U nás zatím móda deštníků není, ale myslím, že se to brzy objeví: lehký, světlý deštník vytvoří stín a pomůže vám snáze snášet horko, protože na vás nebude svítit přímé slunce. No, popadněte ventilátor, pomůže vám uniknout před horkem, když čekáte na dopravu na zastávce, v dopravě, v dusném obchodě a na jiných horkých místech.
Ne, ne, nebudeme nikoho zavinovat a bez toho je zle. Plenky nám pomohou uchránit se před horkem při procházkách a výletech: vezměte si s sebou plenky a vodu, pravidelně je namočte a dejte si je na ramena. Můžete také namočit kapesník nebo šátek, abyste snáze snášeli horko, když jdete do práce. Světlé by měly být pouze šátky a kapesníčky.
Pokud se tekutina nevychladí, tak se velmi brzy zahřeje tak, že svému majiteli už nepomůže uniknout před horkem, takže vaší záchranou je chladící taška: vložte do ní lahve s vodou a ledové balíčky. Tato voda vám pomůže uniknout z horka dvěma způsoby najednou: můžete ji, uhodli jste, pít, nebo touto vodou můžete namočit plenku či šátek, což vám také pomůže přežít vedra na cestách, jak již bylo zmíněno výše.
Když už mluvíme o tom, jak uniknout před horkem v dopravě, je třeba poznamenat, že všechny tipy, jak přežít horko doma nebo na ulici, můžete využít. Kromě toho můžete dodat pouze to, že musíte sedět na stinné straně, a pokud s vámi cestuje dítě a všechna místa na stinné straně jsou obsazena, neváhejte požádat o ustoupení. A samozřejmě je snazší snášet horko, sedět na konci kabiny nebo kočáru, protože ze všech poklopů a oken fouká větřík. Pokud se bojíte, že dítěti zachytíte ouška, nasaďte si bavlněnou čepici nebo šátek, ale posaďte se tak, aby na vás udeřil vánek.
