Sabah Nyu-Yorkda +26, Orenburqda +25, Barselonada ən azı +20, Moskvada olduğu kimi Londonda isə yalnız gələn həftənin əvvəlində istiləşəcək - ən isti gün bu gün gözlənilir. Aprelin 20-də +16 dərəcəyə qədər isti olacaq. İnanmaq çətindir, amma ətək və şort geyinməyin mümkün olacağına hələ çox az vaxt qalıb. Əgər aristokratik çini dəriyə sahibsinizsə və heç qaralmırsınızsa, amma həqiqətən də dərinizin bir az parlamasını istəyirsinizsə və ya qaralmaqda probleminiz yoxdursa, sadəcə olaraq mövsümə əvvəlcədən hazırlaşmaq istəyirsinizsə, bu seçim sizin üçündür. Sən. Aşağıda, Moskvada ala biləcəyiniz və ya Rusiyaya çatdırılma ilə sifariş verə biləcəyiniz ən yaxşı və ən məşhur aşılayıcı məhsullardan 5-i var, bronzlaşdırıcılardan vitaminlərə qədər.
1) Solaryum üçün sərin məhsullar, qaralmanı gücləndirir
Tarixən, nə Avstraliya qızılıən gözəl aşılayıcı məhsulları istehsal edir. Sadəcə yaxşı məhsullar xətti var və ildən-ilə tamamlanan və yenilənən lüks seçimlər var. Onlar daha yaxşıdır, çünki onlar qaralmanın dərhal təzahürünə kömək edirlər (əgər ağ dəriniz varsa, bir seansdan sonra parıldayacaqsınız), dəriyə çox təbii və qalıcı bürünc rəng verir (hətta bir tətbiqdən sonra ağ dəri belə görünəcəkdir. Əgər siz artıq dənizlərdə günəş vannası qəbul etmisinizsə) və qaralmanın adi məhsullarla müqayisədə daha uzun müddət qalmasına icazə verin.
Bir vaxtlar brendin ən yaxşı məhsulu qızıl papaqlı uzunsov paketdə olan Crystal XII losyonu idi. İndi oldu Vintage Qızıl və Sürüşən(və ya Tiara, ancaq onun əncirlərini tapacaqsınız).
Harada ala bilərəm: üzüm qızılı eBay-də qiymət 2100 rubl təşkil edir. çatdırılma ilə, sürüşdü Rusiyada onlayn mağaza - 3100 rubl. (Sankt-Peterburqdan Moskvaya çatdırılma istisna olmaqla) və ya 4850 rubl. Moskva mağazasında.
2) Dəniz qaralmasının cüzi təsiri olan üz üçün salfetlər
Bu salfetlər üz və boyun dərisinə tez bir zamanda açıq, görünməz qaralma kölgəsi vermək üçün nəzərdə tutulub. Üzün rəngini pozmamaq üçün sübut edilmiş bir vasitə qəbul etmək daha yaxşıdır. Amazon və MakeUpAlley-dəki rəylərə görə, salfetlər öz növünün ən yaxşısıdır. Dr. Dennis Gross Dəriyə Qulluq. Aşağıdakı foto özü üçün danışacaq. Üzünüzə tez bir parlaqlıq və sağlam qaralmış görünüş vermək lazımdırsa, bu salfetlər çox əlverişlidir.
5) Təbii və təbii qaralma üçün vitaminlər
Daha sərin bir şey yoxdur Vetorona Rusiyada damcı satılmır. Bu, beta-karotin, vitamin C və E ilə multivitamin preparatıdır. Onun ilkin məqsədi immunitet sistemini gücləndirmək və dərini yaxşılaşdırmaqdır. Ancaq daha da yaxşısı, dərman solğun qızlarda günəş yanığı probleminin öhdəsindən gəlir. Qaranlığın heç vaxt olmadığı kimi yapışmasına əlavə olaraq, vasitə həm də yanmağınızın qarşısını alacaq. Vetoron gündə bir stəkan suda seyreltilmiş 10 damcı alınmalıdır. Solaryuma getsəniz, onu qəbul etməyə indi başlaya bilərsiniz. Əgər dənizə gedəcəksinizsə, kurs səfərdən 10 gün əvvəl başlamalıdır. Yaz aylarında sadəcə hər gün içə bilərsiniz. Bədəndə beta-karoten A vitamininə çevrilir və həmçinin qaralmağınızın yaxşılaşmasına və uzunömürlülüyünə kömək edir. 3 aydan çox çəkməyin. fasiləsiz. Çox müsbət rəylər oxuya bilərsiniz. Əvvəlki və sonrakı şəkillərim bu postdadır.
Əgər Vetorondan bezmisinizsə və ya iHerb-də hər şeydən bir dəstə almaq fikrindəsinizsə, onların aşılayıcı vitaminlərinə baxın.
Əgər siz günəş vannası qəbul etməklə yanaşı idmanla da məşğul olursunuzsa, o zaman çimərlik mövsümündə qiymətiniz olmayacaq. Gün gələcək ki, qarnımda kublarımı nümayiş etdirəcəm.
P.C.: Əgər aranızda Frunzenskaya/Sportivnaya/Park Kulturyda yaşayanlar varsa, mənimlə idman zalına gedək, hə?) Tanış simalara baxmaq, məşqləri bölüşmək çox gözəldir)
Qaralama vitaminləri təkcə gözəl qaralmaq deyil, həm də onu uzun müddət saxlamaq istəyənlər üçün əla həlldir. Bəs fayda verəcək və ən təsirli nəticə verəcək vitaminləri necə seçmək olar?
Nisbətən yaxın vaxtlara qədər, cəmi yüz il əvvəl aşılanmış dəri heç də gözəl hesab edilmirdi. Üstəlik, aşağı mənşəli və pis dadın göstəricisi hesab olunurdu. Ağ dəri bütün qızların arzusu idi. Hətta ən aşağı sinifdən olan qızlar da həmişə çölə və ya başqa işə gedərkən yaylıq ilə üzlərini günəş şüalarından gizlətməyə çalışırdılar.
İndi mövsümdən və havadan asılı olmayaraq, insanların çoxu gözəl və hətta qaralmağı xəyal edir. Kişiyə seçim imkanı verilsə: günəşi görməmiş qaralmış və ya solğun qız, sizcə, o nə seçəcək? Çoxları, təbii ki, aşılanmış birini seçəcəklər. Gözəl tan bədənin seksuallığını vurğulayır, həmçinin bəzi qüsurları gizlətməyə kömək edir. Amma buna nail olmaq ilk baxışdan göründüyü qədər asan deyil.
Bu inanılmaz dərəcədə gözəl, mükəmməl bərabər və damcısız qaralmanı əldə etmək göründüyü qədər asan deyil. Bir çoxumuz fürsət və hava imkan verən kimi, çoxlu losyonlar, kremlər və aşılayıcı spreylərlə silahlanmış sahilə qaçmağa çalışırıq. Ancaq bu cür canfəşanlıq çox vaxt yalnız gözlənilən nəticəyə deyil, bəzən dəri yanıqlarına səbəb olur.
Çox vaxt dəriyə yalnız xarici təsir kifayət etmir. Kremlər, losyonlar, yağlar və spreylər, əlbəttə ki, təqdirəlayiqdir, lakin dərinin mükəmməl olması və uzun müddət bürünc kölgəsini saxlaması üçün onu təkcə xaricdən deyil, həm də içəridən qidalandırmaq lazımdır. . Gözəl qara dəri tonu yalnız xarici qayğı deyil, həm də bədənimizin daxili proseslərində tarazlıq müşahidə edildikdə qorunur. Buna görə də, cənublu qızların qalıcı şokolad dəri tonuna sahib olması təəccüblü deyil, çünki onlar bütün il boyu təzə və sağlam şirələr və meyvələr yemək imkanına malikdirlər.
Daha şimalda yaşayanlar üçün əlavə əlavələr və dərmanlar komplekslərinin köməyi ilə bədəndə vitamin və iz elementlərinin balansını daim saxlamaq qalır. Belə məhsullar arasında xüsusi bir kateqoriya aşılayıcı vitaminlərdir. Gözəl aşılanmış bədəni izləyən qızların rəyləri çox ümidvericidir. Bu vitaminlərin ciddi əks göstərişləri olmadığından və istifadəsi asan olduğundan, onlara xüsusi diqqət yetirməlisiniz.
Müasir əczaçılıq sənayesi sürətlə inkişaf edir. Əgər əvvəllər apteklərdə C vitamininin yalnız adi sarı noxudunu tapmaq mümkün idisə, indi vitamin komplekslərinin seçimi son dərəcə müxtəlifdir. Qaralama üçün vitamin istənilən effekti əldə etməkdə danılmaz köməkçidir. Gözəl hətta tan əldə etməyə kömək edən bir çox dərman var: Inneov, Doppelhertz və digərləri.
Mükəmməl qaralmanın əsasını A, E, C vitaminləri və onların törəmələri təşkil edir. Təbii ki, vitaminləri kapsul və həb şəklində qəbul etməmək üçün düzgün qidalanma prinsiplərinə əməl edə və məhsulların bu vitaminlərin kifayət qədər miqdarda olmasını təmin edə bilərsiniz. Ancaq soyuq dövrlərdə bədəndə optimal tarazlığı qorumaq üçün lazım olan meyvə və tərəvəzləri almaq həmişə mümkün olmur. Sonra bu vitamin kompleksləri köməyə gələcək.
Bu cür vasitələrə şübhə ilə yanaşan qızların əksəriyyəti ilk kursu içdikdən sonra fikirlərini dəyişir. Vitaminlər yalnız qaralmanı gücləndirməyə kömək etmir. Onlar qışda vacib olan bədəndəki vitamin balansını doldurmağa kömək edir.
Çoxsaylı araşdırmalara görə, beta-karotin bu çətin işdə əsas köməkçidir. Onun sayəsində dəri günəş işığının və ya solaryumun təsiri altında tez qaralmağa başlayır. O, həm də əla antioksidantdır və günəşin zərərini azaltmağa kömək edir, dərini qaralmağa hazırlayır və günəş yanığı ehtimalını minimuma endirir.
Ancaq bu, qaralmaya nail olmağa kömək edən yeganə element deyil. Amin turşuları və mikroelementlər də var ki, onlar da qaralmış dəri tonunun formalaşmasına və onun saxlanmasına müsbət təsir göstərir. Bunlara daxildir:
Amin turşuları dəridə piqmentin əmələ gəlməsinə kömək edir, dəmir, selen və sink isə qaralmanı gözəl və hətta uzun müddət düzəltməyə kömək edir. Bundan əlavə, E vitamini və selenyum dərini vaxtından əvvəl qocalmadan və sərbəst radikalların zədələnməsindən qorumağa kömək edir. Sink, C vitamini dərini qızartıdan, yanıqlardan qoruya bilən, eyni zamanda vahid və gözəl rəngə kömək edən komponentlərdir.
Dərinin qaralması və ya qaralmasının əmələ gəlməsi prosesi son dərəcə sadədir. Dərinin qaralması melanin istehsalının aktivləşməsi səbəbindən baş verir. Müvafiq olaraq, bu maddə insan bədənində nə qədər çox olsa, bir o qədər də qarala bilər. Yəni günəş vannası qəbul etmək qabiliyyətini artırmaq üçün melaninin səviyyəsini artırmaq lazımdır. Vitaminlər bunu edə bilər.
Ümumiyyətlə, aşılayıcı vitaminin yerinə yetirdiyi bir neçə əsas funksiya var:
Əgər aşılayıcı vitamindən şübhələnirsinizsə və onu dərman şəklində qəbul etmək istəmirsinizsə, onları tərəvəz və meyvələr şəklində əldə edə bilərsiniz. Balqabaq, yerkökü, şaftalı, qovun, qarpız, qaragilə, manqo və böyürtkənə diqqət yetirməyə dəyər. Yaxşı qaralmaq üçün vitaminləri ehtiva edən pəhriz dəri və ümumiyyətlə insan orqanizmi üçün də faydalıdır.
Yerkökü də öz növbəsində beta-karotin tərkibinə görə digər məhsullar arasında liderdir. Ən təsirlisi təzə sıxılmış yerkökü suyudur. Bu, yalnız qaralmanın sürətli görünüşünə kömək etmir, həm də onu uzun müddət düzəldir.
Zerdeçal da inanılmaz dərəcədə faydalıdır. Dəriyə növbəti yay mövsümünə qədər davam edəcək gözəl qızılı rəng verməyə kömək edəcək.
Meyvələr yalnız inanılmaz dadlı deyil, həm də sağlamdır. Yayda özünüzü müalicə edə biləcəyiniz qarpız və qovunlar orqanizmi antioksidantlar, beta-karotin, vitaminlər, kalium və dəmirlə doyurmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, bu meyvələr orqanizmdə su balansını bərpa edəcək, onun ultrabənövşəyi şüalardan qorunmasını təmin edəcək. Sitrus meyvələri, itburnu, qarağat və çiyələkdə çoxlu miqdarda C vitamini var. Onlar qaralmanı bərabərləşdirməyə kömək edir.
Inneov aşılayıcı vitaminlər dəriyə bərabər və gözəl qızılı rəng əldə etməyə kömək edən, həmçinin onu yanıqlardan qoruyan aşılayıcı vitaminlər kompleksidir. Bu dərmanın əsas komponenti beta-karotindir. Bu kompleks dərini növbəti tətilə hazırlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Beta-karotindən əlavə, bu preparatın tərkibində antioksidantlar, dərini həddindən artıq quruluqdan, həmçinin piqmentasiyadan qoruyan xüsusi əlavələr var.
Bu vitaminlərin kompleksi 30 kapsuldan ibarətdir, bayram başlamazdan 30 gün əvvəl gündə bir dəfə qəbul edilməlidir. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün onları bayramlarda və hətta ondan 30 gün sonra da qəbul etmək tövsiyə olunur.
Bu vitaminlərin kompleksləri üçün bir neçə variant var:
Sonuncu dərini günəş yanığından maksimum dərəcədə qoruyan əlavə komponentləri ehtiva edir.
"Doppelherz Beauty" - dərini yanıqlardan və digər yan təsirlərdən qoruya bilən aşılayıcı vitaminlər. Bu vitaminlərin kompleksi dörd əsas komponentə əsaslanır:
Beta-karotin sayəsində Doppelherz aşılayıcı vitaminlər dəri hüceyrələrini yeniləyir və immunitet sistemini qorumağa kömək edir. Selenium bədəndəki bütün proseslərdə fəal iştirak edir, dərinin günəş işığının zərərli təsirlərinin öhdəsindən gəlməsinə kömək edir, həmçinin elastikliyini təmin edir. Vitamin E və ya tokoferol yaxşı bir antioksidandır.
Vitamin D3 günəş işığına məruz qalaraq dəri hüceyrələrində əmələ gəlir. Bədəndəki bütün daxili proseslərə təsir göstərir, həmçinin kalsium və fosfor səviyyəsinin tənzimlənməsində iştirak edir, sümüklərin böyüməsinə və inkişafına təsir göstərir və s.
"Doppelhertz" - aşılama üçün vitaminlər, rəyləri çox ümidvericidir - yemək zamanı 1 ay, bir kapsul qəbul edin. Bir müalicə kursundan sonra məcburi fasilə verilməlidir. Yalnız ən azı 1 aylıq fasilədən sonra kursu təkrarlaya bilərsiniz.
Vitamin E insan orqanizmi üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bəzi mənbələrdə bu vitaminin adının latın dilindən tərcüməsi "doğuşun təşviqi"ndən başqa bir şey ifadə etmir. Bu, dərini vaxtından əvvəl qocalmadan qoruyan əsas köməkçidir, gözəlliyi uzatmağa kömək edir, həmçinin qadının reproduktiv funksiyasını bərpa edir.
Vitamin E uzun müddət qaralmaq üçün istifadə edilmişdir, çünki bir sıra müsbət təsirlərə malikdir:
Ümumiyyətlə, E vitamini dərini yeniləyir və günəş şüalarının zərərli təsirlərindən qoruyur, müxtəlif xərçəng xəstəliklərinin qarşısını alır. Solaryumda günəş vannası qəbul edənlər bu vitaminin təsirini yüksək qiymətləndirəcəklər, çünki solaryum dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur.
Hazırlıqlar ilk baxışdan nə qədər zərərsiz görünsə də, diqqətlə istifadə edilməlidir və əvvəlcədən həkimlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır, o, sizə yalnız necə deyil, həm də aşılama üçün hansı vitaminlərin ən yaxşı istifadə edildiyini söyləyəcək. Onlar əsasən bayramdan əvvəl istifadə olunur. Vitaminlərin icazə verilən qəbulunu aşmayın, çünki bu, müxtəlif dəri piqmentasiya pozğunluqları, karotinoderma kimi mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Düzgün istifadə edildikdə, aşılayıcı vitamin yalnız dərini qarşıdan gələn tətilə və günəş işığına daha çox məruz qalmağa hazırlamayacaq, həm də hüceyrələrində metabolik prosesləri normallaşdırmağa, elastikliyini və yenilənməsini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Çoxları bu suala cavab tapmaq istəyir. Ancaq burada yalnız vitaminlərin bədənə təsirini deyil, həm də insanın fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almağa dəyər. Yaxşı olar ki, vitaminləri kombinasiyada qəbul edin, onlardan birini ayrı-ayrılıqda qəbul etməyin (məsələn, yalnız beta-karoten və ya E vitamini).
Tətilə başlamazdan əvvəl Doppelgerz və ya Inneov kimi bir kompleksdə vitamin qəbul etmək, yalnız istənilən effekti əldə etməyə kömək etməyəcəkdir. Bu cür vitamin kompleksləri həm də dərinin lazımi balansını saxlamağa, eləcə də onu günəş işığının zərərli təsirlərindən qorumağa yönəlib.
Dərmanlarla çox yaxşı deyilsinizsə, vitamin və mineralların optimal dozasını ehtiva edən bir pəhriz seçməlisiniz. Onlar melanin istehsalını yaxşılaşdırmağa və bədəndəki metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edəcəklər.
Günəş vannasından dəriyə maksimum effekt əldə etmək üçün? bəzi hiylələri bilmək lazımdır. Qaralma üçün vitaminlər yay üçün gözəl bədən rəngini təmin etmək üçün təbii və tamamilə təhlükəsiz bir üsuldur.
Hər kəs bilir ki, tünd dərinin təsiri melanin emalının aktivləşməsi ilə bağlıdır. Müvafiq olaraq, bu hormon nə qədər çox olarsa, insan bir o qədər çox qaraya bilər. Bədənimizdə aşılayıcı hormonun mövcud səviyyəsini artırmağa kömək edən aşağıdakı maddələr var - bunlar karotin, vitamin D, E və A.
Vitaminlərin orqanizmə təsiri:
Bu əsas siyahıya əlavə olaraq, ən məşhur komplekslərdə minerallar da var. Xüsusilə hər yaşda qadınlar üçün lazım olan selen və sinki vurğulamağa dəyər. Ən bərabər qara rəngdən məsuldurlar. Dənizdə, duzlu sudan və ultrabənövşəyi işıqdan dərinin soyulması başlaya bilər, bunun qarşısını almaq üçün sink və selenyuma diqqət yetirin. Bundan əlavə, mineral əlavələr qızartı ilə mübarizə aparmağa və yanıqların qarşısını almağa kömək edir, bu, ilk dəfə çimərliyə səfər edərkən çox lazımdır.
Həmçinin, dənizə və ya isti günəş işığı olan digər yerlərə səfər edərkən, amin turşuları sadəcə zəruridir. Onların təsirinin bir xüsusiyyəti, bədən tərəfindən melanin və kollagenin istehsalını aktivləşdirmək üçün istifadə edilməsidir. Sizi susuzlaşdırmadan və vaxtından əvvəl qocalmadan qorumağa kömək edir, rəngi bərabərləşdirir və yanıqlardan qoruyur. Qeyd etmək lazımdır ki, piqmentasiyanın artması ehtimalı varsa, omeqa yağ turşuları olan kompleksləri də içməli və ya sadəcə heyvan yağı olan qidaları yeməlisiniz.
Foto - aşılayıcı üçün inneon Video: necə günəş vannası qəbul etmək olar
İndi gözəllik bazarında melaninin istənilən səviyyəsini bərpa etmək üçün lazım olan çox sayda müxtəlif vitamin kompleksləri və pəhriz əlavələri var. Onlardan ən məşhurlarının reytinqini nəzərdən keçirməyi təklif edirik.
| ad | Qeyd |
|---|---|
| Damla Akvion Vetoron-E | Səliqəli və hətta qəhvəyi rəngi təmin etmək üçün əla əlavələr. Hüceyrələri içəridən zərərli UV şüalarından qoruyun. |
| Doppelhertz gözəllik vitaminləri qaralmış qapaqları qorumaq üçün. #30 | Gözəllik seriyası cənub ölkələrinə səyahət üçün əsl panaceadır. Onlar kapsul formasına malikdirlər, bədən tərəfindən tez sorulurlar. Dırnaqlara, dəriyə və saçlara faydalı təsir göstərirlər. |
| Nature Tan pəhriz əlavəsi Vision (Nature Tan) | Natur multivitaminləri aşılanmış və hətta dərinin təsir müddətini artırır. Bu kompleks melanoma və günəş yanığı ilə əlaqəli digər problemlərin qarşısını almağa kömək edir. Qəbul etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. |
| Kolastyna ilə sprey edin | Vitamin kompleksləri tez-tez yalnız içəridən deyil, həm də yuxarıdan dəriyə tətbiq olunur - tez və hətta tan üçün. Kompozisiyaya yaşlanmaya qarşı mübarizə aparan A, E, F və H daxildir. |
| Beta-karoten Betamax | Bu, əslən Finlandiyadan olan unikal vitamin kompleksidir. Qeyd etmək lazımdır ki, tərkibinə karotinin təbii hipersintezini təmin edən unikal Dunaliella şoran yosunları daxildir. |
| Arnebia L-karnitin | Bu kompleks öz xüsusiyyətlərinə görə unikaldır, başqa heç bir dərmanda karnitin yoxdur. Bu həblər yalnız gözəl qaralma üçün deyil, həm də səfərdən əvvəl arıqlamaq üçün lazımdır. |
| Oenobiol Solaire Yaşlanma Əleyhdarı Gücləndirici | Tətildən əvvəl bədəninizi günəş vannası qəbul etmək üçün hazırlamaq üçün dənizə səfərdən və ya çimərliyə təklif olunan səfərdən bir ay əvvəl yeməkdən sonra hər gün kompozisiya qəbul etməyə başlamalısınız. |
| Innéov Vichy Sun | Qaralmanı artırmaq üçün lazım olan pəhriz əlavəsi. Bu kompozisiya yağ turşularını, vitaminləri və mineral komponentləri ideal şəkildə birləşdirir. |
| Guinot (Guinot) Kapsüllər dərinin qocalmasına qarşı qaralmanı gücləndirmək və uzatmaq üçün | Bir qrup estetik rus kosmetoloqu tərəfindən hazırlanmışdır. Onların tərkibində yağ turşuları və beta-karotin var. Onlar günəş vannası qəbul etdikdən sonra ən yaxşı təsir üçün lazımdır, bundan sonra qaralma adi haldan daha uzun müddət davam edir. |
| Melanotan enjeksiyonları | Adı, inyeksiyada melaninin sintetik analoqunu ehtiva etdiyini göstərir. Əsas təhlükə orqanizmin bu maddəni mənfi qəbul etməsidir. Xüsusilə gənc bir orqanizm üçün zərərlidirlər. |
| b-karotin ilə vitrum | Effektiv aşılanma üçün bu vitaminlərə E və D tipli maddələr daxildir. Rəylər bunların ən əlverişli dərmanlardan biri olduğunu iddia edir. Bütün qadın orqanında sürətlə hərəkət edin, melanin istehsalını aktivləşdirməyə kömək edin. |
| Dəriyə Qulluq Mükəmməl Qara | Demək olar ki, tamamilə təbii pəhriz əlavələri. Bunlara naringi ekstraktları, ekzotik pomelo, limon, həmçinin qara bibər ekstraktı və minerallar daxildir. |
| burgerstein günəşi | Bu maddələr bronzlaşmaq üçün deyil, günəş vannası qəbul edərkən özünüzə zərər verməmək üçün istifadə olunur. Onlar günəşdən etibarlı qorunma təmin edirlər, lakin günəşdən qoruyucuları əvəz etmirlər. |
| Jaldes Qaralayıcı gücləndirici OXELIO | Rənglənmiş dərinin maksimum təsirini yaratmaq üçün lazımdır. Onun praktiki olaraq heç bir əks göstərişi yoxdur, hər gün acqarına qəbul etmək olar. Məhsulun tərkibinə karotin, D və A vitaminləri, sink, mis və digər zəruri maddələr daxildir. |
Bu vitaminlərin hamısını günəşdən qorunma şöbəsində aptekdə almaq olar. Həkiminizlə və ya ən azı bir əczaçı ilə məsləhətləşdiyinizə əmin olun, çünki bir çox dərman ödqovucu təsirə malikdir və allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
Tünd dəri tonu üçün əsas vitaminlər, pəhriz əlavələri qəbul etməyin faydaları və zərərləri. Gözəl qaralma əldə etməyə kömək edəcək məhsullar. Vitamin komplekslərinə və təravətləndirici kokteyllər üçün reseptlərə ümumi baxış.
Cənubda yaşayan və təzə meyvə və tərəvəzə çıxışı olan insanların dərisi qara rəngdədir. Bütün sirr ondan ibarətdir ki, qida ilə onlar gözəl qaralmağa kömək edən çoxlu miqdarda vitamin alırlar.
Vitaminlərin faydaları aşağıdakılardır:
Qaralayıcı vitaminləri nə vaxt qəbul etməməlisiniz:
Allergiyaya meylli insanlar reaksiyaya səbəb olan qidaları yeməkdə diqqətli olmalıdırlar. Sitrus meyvələrinə alerjiniz varsa, gözəl bir qaralma üçün onları aşmayın, bir çox başqa sağlam meyvələr var. Həmçinin vitamin kompleksləri ilə: biri uyğun gəlmirsə, bəlkə də digəri müsbət nəticə verəcəkdir.
Heç kimə sirr deyil ki, günəş dərimiz üçün təhlükəlidir və vaxtından əvvəl qocalmağa kömək edir. Ancaq bir çoxları bütün günü sahildə keçirməyə meyllidirlər və günəşdən qorxmurlar. Ultrabənövşəyi şüalar sərbəst radikalların meydana gəlməsinə təsir göstərir və yalnız vitaminlər onları zərərsizləşdirə bilər.
A vitamininin tərəvəz mənbələri var: yerkökü, balqabaq, şirin bibər, göyərti, brokoli, ispanaq, şaftalı, alma, ərik, qarpız, qovun, üzüm.
Gözəl qaralmaq üçün balanslaşdırılmış pəhrizə diqqət yetirmək lazımdır. Dərini təravətli və hamar saxlamaq üçün heyvan mənşəli qidaları da istehlak etmək vacibdir. A vitamini ilə zəngin qidalar: qaraciyər, balıq yağı, yağ, yumurta sarısı, süd və qaymaq.
Qaralmağın ən sürətli yolu hər gün kök yeməkdir, çünki onlar dəriyə gözəl bürünc rəng verir. Çimərliyə getməzdən əvvəl bir stəkan təzə kök suyu içməyi vərdiş edin. Alimlər çoxdan müəyyən ediblər ki, yerköküdə olan beta-karotin ən yaxşı yağlarla udulur. Buna görə də onu xama və ya bitki yağları ilə yemək vacibdir.
Zəngin rəng əldə etmək istəyirsinizsə, daha çox qovun yeyin. Orqanizmi ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qorumaq üçün günəş vannası qəbul etdikdən sonra qarpız istehlak edin və bədəndəki su balansını da bərpa edə bilərsiniz.
Tokoferol aşağıdakı məhsullarda olur: noxud və lobya, qarabaşaq yarması, yulaf və qarğıdalı, kalamar və karides, skumbriya və pike perch, alma və armud, qoz-fındıq, qaraciyər, bitki yağları.
E vitamini qaralmaq üçün çox vacibdir, çünki bədəni zərərli UV şüalarından qorumağa kömək edəcəkdir. Vitamini qidadan almaq üçün bitki yağları ilə təzə tərəvəz salatları geyinməyi unutmayın.
Əgər dənizdə istirahət edirsinizsə, dəniz məhsullarından imtina etməyin, çünki onlar tokoferolun əsas mənbəyidir.
D vitamini qəbulu qışda günəşli günlərin olmaması ilə aktualdır. Kalsiferol yağlı balıq, pendir və süd, yumurta və qaraciyər kimi qidalarda olur.
Bəzi həkimlər D vitamini çatışmazlığının qarşısını almaq üçün qışda solaryumdan istifadə etməyi məsləhət görürlər.Bu, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa, depressiya və sümük problemlərindən qaçmağa kömək edəcək. Yayda, çimərliyə səfər edərkən, kalsiferol qəbul etmək əsaslandırılmır.
Süfrəmizdə C vitamini: sitrus meyvələri, pomidor, yarpaqlı tərəvəzlər, itburnu, giləmeyvə. Gözəl və qalıcı bir rəng əldə etmək üçün portağal və yerkökü ilə əvəz edərək təzə sıxılmış pomidor suyu götürün. Onlar yalnız dərinizə kömək etməyəcək, həm də isti gündə yaxşı təravətləndirəcəklər.
Ət xörəklərinə garnitür kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər əlavə edin, onlar bədəninizi arıq saxlayacaq və bədəninizi zəruri vitaminlərlə zənginləşdirəcək. Axşam saatlarında toxunulmazlığı yaxşılaşdıran itburnu həlimi qəbul edə bilərsiniz.
Zoğal, qarağat, qaragilə kimi giləmeyvələrdən mümkün qədər çox meyvə içkisi hazırlamağa çalışın. Belə bir içki susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırır və bütövlükdə bədənə faydalı təsir göstərir.
Amin turşuları (triptofan və tirozin) dərinin sürətlə qaralmasına kömək edən piqment əmələ gəlməsi prosesində iştirak edir. Sink aşılamaq üçün çox faydalıdır, çünki onu bərabər və vahid edir. Selen bir anda bir neçə istiqamətdə işləyir: şişləri neytrallaşdırır, dərinin susuzlaşması ilə mübarizə aparır, qan damarlarını qoruyur və E və C vitaminlərinin təsirini aktivləşdirir. Bu mühüm komponenti dəniz məhsulları, qaraciyər və yumurta yeməklə əldə edə bilərsiniz.
Qaralama üçün əvəzsiz və vacib bir məhsul var ki, tərkibində həm vitaminlər, həm də minerallar var - zerdeçal. Bu sarı şərq ədviyyatı özlüyündə bir rəngləndiricidir. Aşılama dövründə istifadə edildikdə, zerdeçal daha qalıcı dəri rənginin inkişafına kömək edəcəkdir.
İnneov aşılama üçün vitamin kompleksləri arasında lider hesab olunur. Dərman hətta gözəl bir kölgə əldə etməyə kömək edir və yanıqlardan qoruyur. Paketdə gündə bir dəfə qəbul edilən 30 kapsul var. İstehsalçı günəşə aktiv şəkildə məruz qalmadan dörd həftə əvvəl qəbul etməyə başlamağı və yay mövsümü boyunca davam etməyi məsləhət görür. Bu vitamin kompleksini fərqləndirən onun tərkibində günəş radiasiyasının yüksək olduğu şəraitdə Himalay dağlarında bitən emblikanın ekstraktı olmasıdır. Inneov "Mükəmməl Tan" tərkibi: E vitamini, beta-karoten, emblika ekstraktı.
Inneov məhsullar xəttində zərif açıq dəri olan insanlar üçün "Günəş" preparatı var. Bildiyiniz kimi, onlar üçün yandırılmadan gözəl bir qaralma əldə etmək çox çətindir. Bu vitamin kompleksi tərkibinə görə ultrabənövşəyi şüalara qarşı çox güclü qorunma təmin edir: beta-karoten, probiyotiklər və likopen.
Yves Rocher şirkəti xüsusi məhsul - "Gözəl dərinin qorunması" qaralması üçün vitaminlər yaratmışdır. Dərman yalnız dərini günəşdən qorumağa deyil, həm də su balansını saxlamağa kömək edir. Yves Rocher vitaminlərinin tərkibi: qarağat toxumu yağı, qliserin, pomidor ekstraktı, primrose yağı, kolza lesitini, natrium selenit, mikro və makro elementlər. Razılaşın ki, bütün bu komponentləri özünüz tapmaq çətindir, buna görə hazır vitamin kompleksi almaq daha asandır.
Digər bir Fransız şirkəti Algologia isti dövrdə dərimizin gözəlliyi və sağlamlığının qayğısına qaldı. O, çimərliyə getməzdən bir ay əvvəl alınmalı olan "Günəşdən qorunma" kompleksini hazırlayıb. Tərkibi: Dunalea ekstraktı, kök yağı, E və C vitaminləri, soya lesitini.
Dərmanın hərəkəti foto qocalmadan qorunmağa yönəldilmişdir. Bu vitaminlər günəş vannası qəbul edərkən və nəticəni möhkəmləndirmək üçün də sərxoşdur. Siz həmçinin yerli preparatlara, məsələn, Ekomirdən "Gözəl Tan" vitaminlərinə etibar edə bilərsiniz. Bu kompleks sizə daha ucuz başa gələcək və mükəmməl qaralmaya nail olmağa kömək edəcək.
Tətildə belə gözəl bir qaralma üçün vitamin qəbul etməyi unutmamalısınız. Pəhriz əlavələri istehsalçılarının zəmanətlərinə baxmayaraq, xüsusi komplekslərə ehtiyac olmaya bilər. Dəniz məhsulları, tərəvəzlər, meyvələr istifadə etmək kifayətdir.
Hər yeməkdən sonra təzə sıxılmış şirələr içməyi qaydaya çevirin. Səhər dənli bitkilər, yumurta, süd məhsulları yeyin. Nahar üçün tərəvəzli ət və ya balıq yeməkləri yeyin. Axşam saatlarında tərəvəz salatları və meyvəli desertlər aclığınızı ideal şəkildə qarşılayacaq. Bu cür qidalanma tanın gözəl, davamlı və bədən üçün təhlükəsiz olmasına kömək edəcəkdir.
Vitamin kokteylləri üçün reseptlər:
Vitamin kokteylləri bədəni lazımi qidalarla doyurmaq, bədəni günəş vannası qəbul etməyə hazırlamaq və dərinin yanıqlardan qorunmasını gücləndirmək üçün əla vasitədir.
26 iyun 2017-ci il Stepanova Elena, SweetZagar veb saytının eksperti
Dərinin vəziyyəti bədəndə baş verən bütün proseslər haqqında ətraflı məlumat verə bilər. Günəş vannasına yaxşı reaksiya verməyən, tez qıcıqlanan və iltihablanan küt, solğun epidermis vitamin çatışmazlığının ilk əlamətidir. Onların əksəriyyətinin qida ilə gəlməsinə baxmayaraq, dermisin hüceyrələrinə lazımi maddələri birbaşa çatdıran bir növ "təcili yardım" peşəkar kosmetikadır. Günəş vannası qəbul edərkən və ya solaryuma baş çəkərkən dərinin xüsusi dəstəyə ehtiyacı olduğunu nəzərə alsaq, ultrabənövşəyi bu və ya digər şəkildə onun vəziyyətinə ən yaxşı şəkildə təsir göstərmir, aşılayıcı kosmetik vasitələrin seçiminə çox diqqət yetirilməlidir.
Belə kremlərin tərkibində hansı vitaminlər olmalıdır?
Retinolun əvəzsizliyi, kimyaçılar və bioloqlar arasında A vitamini adlandırıldığı kimi, hüceyrələrin differensiasiya prosesini tənzimləmək, epitelin yenilənməsini aktivləşdirmək, hormonal fonu normallaşdırmaqdır, balanssızlığı dəridə səpgilər və sızanaqlar ilə özünü göstərir. Sadəcə olaraq, A vitamini təmin edir:
A vitamininin prototipinə - karotinə gəlincə, o, erkən fotoqocalma riskini azaldan, dərini sıxan və hamarlaşdıran effektiv antioksidant və cavanlaşdırıcı komponent kimi çıxış edir. Bundan əlavə, onun hərəkəti aşılama zamanı əvəzolunmazdır, çünki karotenoidlər melanin sintezinin ən məşhur stimulyatorudur.
Yağ bezlərinin təbii növündən və fəaliyyətindən asılı olmayaraq, A vitamini bir çox dəri problemlərini həll etməyə kömək edəcəkdir. Yağlı dərilər üçün retinolun sakitləşdirici və təmizləyici təsiri xüsusilə qiymətli olacaq, sahiblər maddənin nəmləndirici təsirini yüksək qiymətləndirəcək və A vitamininin köməyi ilə təbiətin verdiyi harmoniyanı qoruya biləcəklər.
A qrupunun vitaminlərinin təbii mənbələri bunlardır:
Bu o deməkdir ki, seçilmiş kosmetik məhsulun tərkibində olan bu bitkilərin ekstraktları dərini A vitamini ilə təmin edə, onun təbii gözəlliyini və təravətini qoruya biləcək. Bundan əlavə, retinol süd məhsullarında olur. Buna görə də, tərkibində laktik turşu (məsələn, qatıq və ya zərdab) komponentləri olan kosmetikanın təbii bazası da dermis hüceyrələrində müvafiq vitamin çatışmazlığını kompensasiya etməyə imkan verəcəkdir.
Dərini ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirindən qoruyan, normal hüceyrə tərkibini bərpa edən və dermisi toksinlərdən təmizləyən ən mühüm təbii antioksidant E vitaminidir (tokoferol). Bədəndə bu maddənin olmaması aşağıdakı simptomları göstərir:
E vitamini növündən və quruluşundan asılı olmayaraq istənilən dəri üçün lazımdır. Bununla birlikdə, artan qabıqlanmaya meylli quru epidermis üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bununla birlikdə, normal və yağlı dəri sahibləri açıq antioksidant və cavanlaşdırıcı təsirinə görə tokoferol olmadan edə bilməzlər.
Ən yüksək miqdarda tokoferol tapılır təbii yağlarda - buğda toxumu, zeytun və pambıq. Bununla belə, noxud və dənli bitkilərdən olan poma da E vitamini ilə zənginləşdirilmişdir. Bununla belə, kremlərin vitamin kokteylinin yalnız bir hissəsi təmin edilir, çünki onun çox hissəsi müstəqil element kimi təqdim olunur. Buna görə də, çox vaxt aşılayıcı və ya gündəlik qulluq üçün peşəkar kosmetikanın tərkibini ehtiva edir Vit.E işarəsi, bəzən konkret kəmiyyət göstəricisi ilə.
Hər kəs askorbin turşusunu şirin və turş vitaminlərin dadlı yemək kimi qəbul edildiyi uşaqlıqdan xatırlayır və sevir. Eyni zamanda, C vitamini də yüksək keyfiyyətli kosmetikanın tərkibində vacib bir komponentdir, çünki dərini sağlamlıq və cəlbedicilik ilə təmin edir:
Buna görə kremlərdə, losyonlarda, yağlarda və digər kosmetik vasitələrdə yüksək miqdarda askorbin turşusu istənilən dəri növü üçün tələb olunur.
Təbiətdə o qədər çox bitki və meyvə var ki, tərkibində askorbin turşusu var ki, kosmetik brendlər öz məhsullarına sintetik vitamin əlavə etməyə ehtiyac duymurlar - lazım olan hər şey artıq təbii ekstraktların tərkibindədir. C vitamininin ən çox yayılmış mənbələri bunlardır:
Sadalanan bitkilərdən ən azı birinin ekstraktını görəndə heç bir şübhə yoxdur - kremdə C vitamini kifayət edəcəkdir.
Hər hansı bir peşəkar vasitə tərkibində vitamin kokteyli var, lakin onun komponentləri və konsentrasiyası fərqli ola bilər. Məsələn, kremin tərkibindəki vitaminlərdən birinin izləri artıq boruda müvafiq işarə qoymağa imkan verir, baxmayaraq ki, onun məzmunu əhəmiyyətsiz olacaqdır. Buna görə də, yalnız zəruri komponentin mövcudluğuna deyil, həm də onun faizinə diqqət yetirmək vacibdir.
Vitaminlərlə zənginləşdirilmiş peşəkar aşılayıcı kosmetikanın ən yaxşı markalarından biridir. Solaryum və ya günəş üçün nə seçdiyinizdən asılı olmayaraq, nəmləndirici və ya sakitləşdirici krem, quru aşılayıcı yağ, günəş geli və ya özünü qaraldıran krem olsun, tərkibindəki unikal vitamin kokteyli dərini təravət və enerji ilə dolduracaq, hüceyrə balansını bərpa edəcək, regenerasiyanı sürətləndirir və cazibədar qaralma, parlaqlıq verir.
Bununla belə, bu baxımdan kosmetikanı üstələmək olduqca çətindir, çünki hər bir məhsulda vitaminlərin tərkibi 2%-dən 4%-ə qədər dəyişir növündən asılı olaraq (2% - losyonlarda, 3% - bədən kosmetikasında, 4% - üz üçün, həmçinin günəşdən sonra nəmləndiricilərdə). Fransız gənclik, təravət və gözəllik eliksirləri sayəsində siz yaşından, günün vaxtından və ya xarici şəraitdən asılı olmayaraq dərinizi yumşaq və parlaq saxlaya bilərsiniz!
Vitaminlər və onların dəriyə və qaralmaya təsiri haqqında danışırıq. Üz və bədən üçün A, B, C, D və E vitaminləri
